当你久坐时，身体在经历什么？除了臀部悄悄变形，直面久坐威胁的，还有身体底部的这张网——盆底肌。

 

 

盆底肌和骨性结构形成了一张“吊床”，撑起膀胱、尿道、直肠、前列腺或子宫等器官。久坐使盆腔底部长时间处于压迫状态，进而影响其中器官的运转。

 

《生命时报》采访专家解读，教你正确应对「久坐」，管好下半身的健康。

 

受访专家

中国中医科学院西苑医院男科主任 郭军

东南大学附属中大医院中医骨伤科主任 屈留新

四川省肿瘤医院肿瘤中医科主任医师 杨祖贻

 

久坐如何“压迫”前列腺

 

久坐给男性健康带来不少危害，很多男科病可能就是“坐”出来的。

 

盆腔底部充血→压迫前列腺

久坐让盆腔底部血流速度减慢，循环欠佳，出现盆腔底部充血。

 

男性的前列腺正好位于会阴部，接近盆腔底部，久坐会造成前列腺持续的充血状态，容易导致前列腺炎，引起会阴部坠胀痛、尿分叉、尿不尽等。

 

另外，久坐的人往往忘记上厕所，排尿不及时，很容易出现尿液反流，也会导致前列腺炎。

 

 

血液循环变慢→影响睾丸

盆腔局部血液循环变慢，导致温度升高，有可能对睾丸造成一定伤害。

 

睾丸和其它腹腔内的脏器不同，之所以“孤悬海外”，就是因为它所需要的温度比别的器官低，一旦局部温度高了，睾丸的生精功能就会受到影响，可能出现少精、弱精的情况，降低男性的生育成功率。

 

久坐：一时舒服，全身遭殃

 

腰酸、背疼、脖子僵……久坐不仅让人从头到脚感到不舒适，对全身更是有百害而无一利。

 

!伤代谢

久坐、坐姿不良等会使局部躯体受挤压，血液循环减缓，胃肠蠕动变慢，排泄功能下降。

 

以消化系统为例，久坐会导致有害物质在肠道内滞留，增加有害细菌，继而患肠癌风险升高；此外，肠黏膜会遭受长期慢性刺激，易发生增生性病变。

 

!伤脊椎

长时间以不良姿势坐着，后腰悬空，腰椎处于折角状态，使椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。

 

 

!伤心脏

长时间坐着不活动，再加上喝水少，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。

 

尤其是有动脉硬化的患者，久坐更易使血液循环迟缓，诱发心肌梗塞和脑血栓。

 

!伤肺

长时间不动弹的身体可能产生静脉血栓，腿部更是血栓多发地。

 

腿部的深静脉血栓本身就容易堵住下肢血管，让人失去行动能力；

 

更危险的是，久坐后再稍一动弹，栓子就容易松动脱落，然后冲向肺部，造成肺栓塞，此时发生猝死的几率非常高。

 

!伤膝盖

美国医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表一项研究，久坐的人比经常参加健康运动的人发生关节炎的几率几乎高了3倍。

 

此外，常年坐着工作的人，由于长时间保持腿部弯曲，血管受压迫，使得膝盖处的温度较低，更易患上髌骨软化症。

 

7件事降低久坐伤害

 

由于工作、学习等原因，很多人几乎无法避免久坐，如何最大限度降低久坐带来的伤害？

 

提肛，增加盆底肌“弹性”

提肛运动是多科专家推荐的“盆底肌友好型动作”，有助防痔疮、缓解尿失禁，还能“按摩”男性前列腺，是个有助改善勃起的加分动作。

 

具体做法：可像忍便便一样，将肛门向上提，然后放松，反复进行。

 

 

做的时候可以配合腹式呼吸，吸气时，肛门用力内吸上提紧缩3秒；呼气时，放松3秒。每次进行肛门紧缩和放松各20~30下。

 

直角式坐姿更友好

端正坐姿，避免跷二郎腿、长时间盘腿坐等姿势。

 

坐着时的正确姿势：大小腿尽量成直角，大腿与躯干尽量成直角，肩膀自然下垂，肘部放松，上臂与前臂尽量成直角，眼睛与电脑屏幕保持平行。

 

 

伸懒腰，放松全身

坐久了，起身伸个懒腰，有助缓解全身疼痛、促进血液循环。在伸懒腰的同时，还可以拍打几下腰部和臀部。

 

动作不能过猛、过快，缓慢地把动作分解开来做，辅以深呼吸。

 

每30分钟起来活动

一般坐着超过半个小时，必须起来活动一下，即便起来接杯水、去趟厕所都可以。

 

随时随地踮踮脚

双足并拢着地，用力踮起脚尖，然后放松，重复20～30次。久坐的人，最好每坐1小时就做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

 

组合运动，减轻久坐伤害

《英国运动医学杂志》的一项研究证实，每天30~40分钟的中到高强度运动，可以抵消10小时久坐带来的负面影响，降低全因死亡率。

 

图源《全民健身指南》

 

不得不坐时，动动臀部

比如对职业司机来说，即使不太方便起来活动，也要在保证行车安全、下肢不动的前提下，尽可能抬高并扭动一下臀部，促进血液循环。

 

如果因久坐出现前列腺炎和少弱精等问题，需要到正规医院及时治疗。

本文首发于 | 男科医生张国喜头条号

 

根据统计资料，50岁以上的男性75%会都会有前列腺增生（BPH）。

 

前列腺增生的症状多以排尿困难为主，前期主要表现为夜尿次数增加，但每次排出的尿量不多。

 

随着病情的进展，可出现尿等待、尿分叉、尿流中断及尿不尽、尿后滴沥等情况。

 

 

而40岁以上的男性，50%左右都会有不同程度的勃起功能障碍（ED）。

 

勃起功能障碍主要表现为勃起硬度不够，并且时间一般在3个月以上。

 

另外，勃起后维持的时间不够也属于勃起功能障碍。

 

 

表面看起来，前列腺增生与勃起功能障碍似乎存在一定关联。

 

然而，这两者其实是毫不相关的疾病，如果硬要说他们有什么关系，那就只有一点：

 

前列腺增生与勃起功能障碍都是年纪比较大的男性容易出现的男科疾病，而且年龄越大患病的比率越高。

 

……

 

另外，临床发现，前列腺增生患者在治疗过程中，确有可能会增加勃起功能障碍的情况发生：

 

1、药物治疗

 

非那雄胺等5α-还原酶抑制剂可以显著改善慢性前列腺增生的临床症状，并且对增生也有一定的抑制作用，但患者在服用药物时，有少部分患者会出现勃起功能障碍及射精量减少等情况（发生率<1—3%）。

 

 

2、手术治疗

 

手术治疗属于中重度前列腺患者最常用的治疗手段，其中经尿道前列腺电切术（TURP）还曾经是前列腺增生治疗的“金标准”。

 

但是，根据台湾男性学医学会的报告显示，TURP手术导致ED的比率可在4%左右。

 

 

不过，随着医学技术的不断发展，目前治疗前列腺增生和勃起功能障碍的方法不断推陈出新，所以男性朋友在出现疾病后千万不要瞻前顾后，有了问题后应该及时就医，并由医生根据情况制定最合理的治疗方案。

 

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前列腺肥大又称前列腺增生症，中老年男性人群为高发人群。其发病原因与患者体内雄激素与雌激素的平衡失调有关。导致前列腺增生的原因有非常多，但是通过一些方法是可以对它进行预防的。

年龄是前列腺增生发病的基本条件之一，40岁对于人的发育来说是个重要的转折点，正如《素问.阴阳应象大论》中所说：“年四十，而阴气自半矣，起居衰矣”，说明40岁以后，人的各组织器官在开始走下坡路，譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃，发生前列腺增生时，主要表现为间质增生，虽然人们对前列腺增生病因尚未彻底明了，但以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定的价值。

 

1.防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重，因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2.绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3.少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮，便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

4.不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5.不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

6.避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7.适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

8.慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品，颠茄片及麻黄素片，异丙基肾上腺素等，近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物，9.及时治疗应及时，彻底治疗前列腺炎，膀胱炎与尿道结石症等。

9.按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复，小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液，值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为，据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好，反之，坚持差的效果不理想。

 

目前，前列腺增生的预防分3级：

1.一级预防即在没有前列腺病的人群中，大力开展健康教育，动员全社会都来关注男性健康，而关注男性健康应从前列腺开始，要提高广大群众对前列腺健康重要性的认识，“前列腺病难治，但可以治好，也不可怕，可怕的是整个社会对这个潜在威胁的漠然和无知，”当然，健康教育应贯穿在整个前列腺病防治的过程中，无病预防，有病促进康复。

2.二级预防即在有了前列腺疾病后应尽可能的早治疗，彻底治疗，不留后遗症和并发症。

3.三级预防即在疾病已经发生器质性变化后如何维护它的功能，如前列腺已经Ⅱ度肥大了，说用药可以把它消除掉并恢复正常大，那是不现实的，但应该帮助它恢复排尿的功能，做到不阻不憋，顺畅自然，维护正常肾功能。

前列腺增生也可以通过饮食来调理，特别是中医疗法累计了多种方式，前列腺增生应该禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，

 

 

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我从小就对海鲜情有独钟，尤其是生蚝。每次去海边，总要吃上一大盘。可自从被诊断出慢性肾炎后，我的生活就像被打乱了节奏。医生说要控制蛋白质的摄入，生蚝这种高蛋白食物自然也在限制之列。每次看到别人大快朵颐，我都只能在一旁干瞪眼，心中充满了无奈和焦虑。

那天，我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。毕竟，网上就医方便快捷，不用排队等候，也不用担心传染病的风险。医生很耐心地听完了我的情况，问了我一些关于尿蛋白和血蛋白的问题。最后，他告诉我，如果血蛋白正常，可以适量吃一些优质蛋白质的食物，像肉类和蛋类。但是，不能过量，否则会加重肾脏的负担。

我问医生，生蚝算不算优质蛋白质？医生笑了笑，说：“生蚝的确是优质蛋白质的来源之一，但也不能多吃。少吃点就好。”我追问道：“那我能吃几个？”医生想了想，回答：“十来个应该没问题。”

我松了一口气，心中暗自庆幸。虽然不能像以前那样大吃特吃，但至少还能偶尔享受一下生蚝的美味。医生还提醒我，夫妻生活也要适度，不能过于频繁，否则会消耗体力，影响身体的恢复。他的话让我感到安心，也让我更加珍惜自己的健康。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的医疗建议，还体验到了网上就医的便捷和高效。现在，我已经学会了如何合理地控制自己的饮食和生活习惯，希望我的经历能够帮助到其他同样患有慢性肾炎的朋友们。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我有糖尿病，医生说吃这个药，但我不确定它是不是治疗糖尿病的？

那天，我坐在家中，手里拿着一张处方，心中充满了疑惑和焦虑。我的糖尿病已经持续了好几年，虽然我一直在服用药物，但最近血糖控制得并不好。于是，我决定去医院看医生，希望能找到更好的治疗方案。

在医院里，我遇到了一个年轻的医生，他仔细地检查了我的身体，并询问了我的病史。最后，他开了一张处方，告诉我这是一个新型的药物，专门用于治疗糖尿病性肾病。我心中一喜，觉得终于找到了解决问题的方法。

然而，当我回到家中，仔细阅读了药品说明书后，发现这个药物主要是用来治疗高血压的，而不是糖尿病。我的心一下子沉了下去，开始怀疑医生的专业能力和处方的正确性。我不禁想起了之前听说过的一些医疗事故，担心自己也会成为其中的一员。

我决定再次去医院，向医生询问这个问题。医生听完我的疑虑后，解释说这个药物虽然主要用于治疗高血压，但对于糖尿病性肾病的患者来说，也是非常有效的。他还告诉我，我的血压确实有些高，需要控制在正常范围内，否则会加重肾脏的负担，影响糖尿病的治疗效果。

我听完医生的解释后，心中的疑虑逐渐消散。同时，我也意识到，自己需要更加关注自己的健康状况，不能只依赖医生的建议，还要积极学习和了解相关知识，做出更明智的选择。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，继续服用这个药物，并且注意控制饮食和进行适量的运动。我的血糖和血压都逐渐趋于稳定，身体状况也明显改善。虽然这次经历让我感到有些困惑和焦虑，但最终我还是找到了正确的治疗方法，重新获得了健康和信心。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？在面对疾病和治疗时，我们该如何保持警惕和理智，避免被错误的信息或误解所迷惑呢？

我一直以为糖尿病只是血糖高，直到我发现自己尿蛋白也高了。那种恐惧和无助感油然而生。每天都在担心自己的健康，生怕哪天就突然倒下了。于是，我开始四处寻找治疗方法，希望能找到一个有效的解决方案。

在网上搜索了很久，终于找到了一家互联网医院，决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，然后详细解释了我的病情，并给出了治疗方案。

医生告诉我，尿蛋白高可能是肾炎的表现，需要到正规医院进行详细检查，排除其他的免疫疾病等。同时，医生也推荐了一些中成药，如白茅根、金水宝胶囊、虫草胶囊、百令胶囊等，用于治疗尿蛋白阳性。医生还强调了长期存在尿蛋白的严重性，可能会导致慢性肾功能不全、尿毒症等，所以必须检查清楚，才能明确最佳的治疗方案。

在医生的指导下，我开始了治疗之旅。每天按时服药，定期复查，慢慢地，我的尿蛋白水平开始下降。虽然过程中也遇到了一些困难和挫折，但我始终坚信，只要我努力，总会有好转的一天。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我的世界被打破了。性功能问题像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法呼吸。每次尝试都以失败告终，我的自尊心被一点点地磨灭。我开始变得焦虑、抑郁，甚至对生活失去了兴趣。

我尝试了各种方法，包括看医生、吃药、做运动，但都没有效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我犹豫了一下，毕竟这是一个很私人的问题，但我还是决定试一试。

我选择了河南省洛阳市妇幼保健院男科主任医生进行咨询。起初，我有些紧张，但医生很专业，耐心地听我描述症状，并详细询问了我的生活习惯和身体状况。最后，他告诉我我是阴阳都虚，需要中西医结合综合治疗。

我按照医生的建议，开始服用中成药和西药，并注意饮食和生活习惯的调整。几个月后，我的症状明显改善，自信心也逐渐恢复了。现在，我再也不用担心性功能问题，生活也变得更加美好。

我记得那天早晨，腰背痛得像被千斤巨石压着，连翻身都成了一种折磨。起初，我以为只是因为前一晚的不良睡姿，然而当我发现尿液中有泡沫时，心中不由得一紧。这种情况我从未遇到过，难道是肾脏出了问题？

我匆匆忙忙赶到县人民医院，挂了号，等待了好久才轮到我。医生问了我的症状，检查了我的腰椎，告诉我没有什么大问题。可我心中依然不安，毕竟尿液有泡沫这件事让我很是担忧。

我决定再去京东互联网医院咨询一下。通过视频，医生详细询问了我的症状，并查看了我之前的检查报告。医生告诉我，可能是肾脏感染引起的，建议我去肾内科做进一步检查。

我按照医生的建议，去肾内科做了尿常规和血液检查。等待结果的那几天，我心中充满了焦虑和恐惧。每天都在想象最坏的结果，甚至开始担心自己的生命安全。

终于，检查结果出来了。医生告诉我，白细胞高一点，可能是有一点肾脏的感染，但不用太担心。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。

我开始按照医生的建议进行治疗，定期复查。慢慢地，我的腰背痛减轻了，尿液也恢复了正常。虽然这次经历让我很是惊恐，但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时就医。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可当我走进卫生间，看到镜子里的自己时，心情瞬间跌入谷底。尿液黄浑浊，散发着一股难以言喻的异味，泡沫多得像是在开派对。我的心跳加速，脑海中浮现出各种可怕的疾病。

我匆忙拿起手机，打开京东互联网医院的APP，输入了我的症状。很快，医生**就接了我的咨询请求。他的声音温和而专业，像一股清泉流入我焦虑的心田。

“尿黄浑浊有异味，泡沫多，这个不是尿酸高的表现。”医生**说，“这些考虑是有肾炎或者是有泌尿系统有炎症，或者是有蛋白渗出，有蛋白尿等。”

我听得心惊肉跳，仿佛自己的身体正在叹息。医生**建议我去化验一下尿，并且平时要多喝水多排尿，注意清淡饮食。他的话语像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

我按照医生**的建议去做了，结果证实了他的判断。我开始接受治疗，并且改变了自己的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上也会少吃一些油腻的食物。慢慢地，我的尿液恢复了正常，膝盖疼痛也减轻了许多。

回想起那段经历，我深深感激医生**的帮助。他的专业知识和耐心指导，让我从恐惧和无助中走出来。现在，我每年都会定期去做体检，关注自己的健康状况。因为我知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。肾病的诊断结果像一块巨石压在我心头，无法呼吸。医生说我需要补充蛋白质，但我对蛋白粉的了解几乎为零。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医生意见。

我打开电脑，输入了我的问题：“肾病患者能不能喝蛋白粉？”很快，一位医生回复了我。他的名字叫做**，他说：“你好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我紧张地问道：“可以喝这个蛋白粉吗？”医生**温和地回答：“可以吃的。”我松了一口气，但仍有疑虑：“医生说过食补蛋白。”

“没事就可以吃的，”医生**再次确认，“就是加强营养。”我心中的一块石头终于落地了。然而，我的问题并没有结束：“一盒能见效吗？”

医生**耐心地解释：“一盒没办法，需要长期坚持。”我点了点头，心中暗下决心：我一定要好好照顾自己的身体。

在接下来的日子里，我按照医生**的建议，开始每天喝蛋白粉。起初，我对这种新鲜的口味感到不适应，但随着时间的推移，我逐渐习惯了它的味道。更重要的是，我的身体状况也在慢慢改善。

回想起那段艰难的时光，我深深感激医生**的帮助。如果没有他，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医生意见，不要让疾病成为生活的负担。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心中充满了焦虑和担忧。家里的老人，我的爷爷，血压一直居高不下，医生说如果不及时控制，可能会引发更严重的健康问题。我必须尽快找到一款有效的降压药来帮助他。

我打开了京东互联网医院的网站，开始了我的咨询之旅。首先，我选择了图文问诊，输入了爷爷的基本信息和病情描述。很快，一位医生回复了我，询问了爷爷的具体血压值和服用过的降压药物。

我告诉医生，爷爷的血压经常在100到140之间波动，之前尝试过几种降压药，但效果都不太理想。医生建议我们进行24小时动态血压检查，以便更准确地了解爷爷的血压变化情况，并推荐了一款名为倍他乐克的降压药。

我对这个药名感到陌生，但医生解释说它是一种β受体阻滞剂，能够有效地降低血压，并且副作用相对较小。我决定给爷爷试试看，希望它能帮助他控制血压。

然而，我的担忧并没有完全消除。爷爷不仅有高血压，还有冠心病和肾炎，这些疾病可能会影响到他的血压和心脏健康。我向医生询问了关于冠心病的治疗方案，医生建议我们继续服用心得安，并且定期复查，以便及时调整治疗方案。

我感谢医生的建议和帮助，决定按照他的指导去做。同时，我也意识到，健康问题并不是一朝一夕可以解决的，需要我们长期关注和管理。我下定决心，会更加关心爷爷的健康，帮助他度过这个难关。

在这次咨询过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业。通过网络平台，我可以随时随地与医生进行交流，获取到最权威的医疗建议。这种方式不仅节省了时间和精力，也让我们在家中就能享受到高质量的医疗服务。

我希望我的经历能够帮助到其他人，特别是那些面临类似健康问题的家庭。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，女儿小雨在公园里欢快地玩耍。突然，她跑过来，告诉我她尿频了，尿量也很少。我心中一紧，带她去医院做了尿常规检查。结果显示红细胞高，潜血2+，其他指标都正常。医生说可能是泌尿系感染，开了头孢和蓝芩口服液给她吃。六天后，尿频症状消失了，但红细胞仍然高。我们再次去医院，做了补体检查和泌尿彩超，结果都正常。医生建议做尿位相和胡桃夹检查，排除肾炎和胡桃夹综合征的可能性。

我心中忐忑不安，担心小雨的健康问题。医生安慰我说，可能是泌尿系感染引起的，需要进一步检查。第二天，我们又去医院做了尿红细胞位相和尿常规系列检查。结果显示红细胞高倍镜下6.03，潜血2+。医生说这不像肾炎，可能是泌尿系感染或者胡桃夹综合征。小雨瘦小的身影在我眼前浮现，我不禁担心她是否能承受这些检查和治疗。

医生建议我们再做肝功、肾功和风湿因子的检查，以排除其他可能的疾病。我心中一沉，担心小雨的病情会不会更严重。医生说如果肝肾功能有问题，就需要做肾穿刺了。我不敢想象小雨要经历这样的痛苦和折磨。幸好，京东互联网医院的医生给了我很多安慰和建议，让我不再那么焦虑和恐惧。

在等待检查结果的日子里，我和小雨一起做了很多有趣的事情，去公园散步，画画，读书。这些小小的快乐让我暂时忘记了小雨的病情，也让我更加珍惜和她在一起的每一刻。最终，检查结果显示小雨的肝肾功能都正常，医生说她可能是泌尿系感染引起的血尿，需要继续服药和观察。听到这个消息，我如释重负，感谢医生和京东互联网医院的帮助和支持。

小雨的病情虽然还没有完全好转，但我已经不再那么焦虑和恐惧了。因为我知道，只要我们一起面对，总会有办法解决问题。同时，我也深深体会到，健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜和保护它。希望小雨的故事能够提醒大家，关注自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。

我从来没想过，16岁的我会因为手淫过度而面临早泄和肾部不适的困扰。每当我独自一人在家，寂寞感就像潮水般涌来，推动我走向那条不归路。起初，我并没有意识到问题的严重性，直到我发现自己在不到一分钟的时间内就射精了。更糟糕的是，我的肾部开始出现不适，尤其是在侧躺的时候，感觉就像有什么东西压着一样，非常难受。

我知道我需要帮助，于是决定在京东互联网医院寻求医生的建议。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，首先需要戒掉手淫，否则我以后可能会出现更严重的早泄问题。听到这话，我感到非常窘迫和焦急，毕竟我从未想过自己的行为会导致这样的后果。

我问医生是否可以通过药物来改善我的早泄问题，医生建议我不要依赖药物，而是应该从根本上解决问题。然而，我仍然希望能找到一些药物来帮助我缓解症状。医生最终开具了处方，推荐我服用一些中药来调理身体。

在服药期间，我开始反思自己的行为，意识到我需要改变自己的生活方式。每天，我都会花时间锻炼身体，尝试新的爱好来转移注意力。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免辛辣和刺激性食物，多吃一些有益于肾脏健康的食物。

经过一段时间的努力和调整，我的早泄问题有所改善，肾部不适也减轻了很多。虽然这段经历让我感到非常尴尬和困扰，但它也教会了我一个重要的教训：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，改变不良习惯，保护好自己的身体健康。