2014年WHO全球疾病评估报告显示，心脑血管疾病是过去10年导致人类死亡的最主要原因。^[1]而冠心病则是常见的心血管疾病，发病率居榜首。

 

 

对于冠心病的治疗除了药物、手术的方式，日常生活中的饮食运动习惯也与预防冠心病的复发和进展有关。研究表明，包括运动锻炼在内的心脏康复护理，能使冠心病患者5年病死率降低25~46%。^[2]接下来我们就来看看冠心病患者应如何合理地运动，促进和维护健康。

 

一、避免两大运动误区

 

1.空腹锻炼

 

好多中老年人有晨起空腹锻炼的习惯，但这对于冠心病患者确实极其危险。这是因为空腹运动极易发生低血糖，而人体低血糖时会通过神经、内分泌的调节使心率加快、心肌耗氧增加，原本有冠心病的患者就容易因心肌缺血发生心绞痛甚至心肌梗死。而且低血糖在犯病时处于神经麻痹的情况，心绞痛症状不明显，很容易被误认为是低血糖所导致的不适而被忽视，耽误治疗，因此冠心病患者空腹运动是十分危险的。

 

 

同时，晨起空腹锻炼时血液粘稠度高，运动会进一步消耗水分，增加形成血栓的风险，尤其是在冬天的早晨，室内外温差大，对心脏的刺激也大，这也是为什么冠心病在清晨时发作的几率比较高的原因。

 

2.过量运动 

 

冠心病患者不提倡剧烈运动，患者每次运动的时间要控制在一小时左右为宜。因为如果运动时间过长或运动量过大，心脏会承受很大的负担，为满足身体需要，心脏就会增加心率，使心肌耗氧增加，此时会使冠脉“本不完全通畅”的冠心病患者“雪上加霜”，容易造成心肌缺血而引发心绞痛甚至心肌梗死。

 

二、“合时”“合适”地运动

 

冠心病患者运动时间宜选择在下午或者是晚上，避免早上体育锻炼。一般的运动方案可参考如下：首先，10~15min的热身运动；然后是30～50min的有氧运动；最后10min

 

左右的放松运动，运动频率为每周3～5次，运动强度为最大心率的50%~80%^[3]，但运动方案要个性化，根据医师的专业指导制定。

 

 

现在，很多专家还提倡一种普适性的健步走运动，主要有三个要点：“一直、二弯、三前”。具体为：一直：颈椎和背部保持一条直线，眼睛直视前方，挺胸抬头，手臂放松；二弯：胳膊弯曲呈90°，随着走路自然摆动，但不要高于肩；三前：前脚掌先着地，大腿抬高一些，后蹬充分，可使肌肉紧张起来，消耗更多热量。

 

除了合理的运动，冠心病患者平时还需要保持一个好的心情，多出去晒晒太阳，尽量避免吃太多油腻的东西，保持良好的生活习惯，才能更好地配合医生，“稳定”冠心病。

 

参考文献

[1] 世界卫生组织发布《2014年世界卫生统计》[J]. 中国卫生政策研究. 2014, 7(6): 46.

[2] King M, Bittner V, Josephson R, et al. Medical director responsibilities for outpatient cardiac rehabilitation/secondary  prevention programs: 2012 update: a statement for health care professionals from the  American Association for Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation and the  American Heart Association[J]. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2012, 32(6): 410-419.

[3] 胡大一，丁荣晶. 心脏康复五大处方推动社区康复发展[J]. 中华内科杂志. 2014, 0(9): 744-745.

日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

重症肌无力是一种慢性自身免疫性疾病，可发生在任何的年龄之间，但是导致重症肌无力的发病原因也有很多种，所以正确的找出导致该病的原因，才可以有效的进行治疗。那么，重症肌无力的病因中医是怎么看的呢?要想了解更多知识下面便是。

 

重症肌无力这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。

重症肌无力，医学学名为Myasthenia Gravis，简称M.G.。此乃神经肌的疾病引致肌肉颤动、软弱及容易疲劳。这是一种自我免疫系统的紊乱，它会阻碍抗体的循环，阻塞乙酰胆素感受体在突触后神经肌的接合点。临床主要特征是局部或全身横纹肌于活动时易于疲劳无力，经休息或用抗胆硷酯酶药物后可以缓解。也可累及心肌与平滑肌，表现出相应的内脏症状。

 

 

重症肌无力患者的日常调理需注意：

 

起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

 

避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

 

饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

 

注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

 

在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。

 

 

意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要。同时应该注意食物的易消化性。

 

忌食：生、冷、辛、辣性食物以及烟酒等刺激。服药其间禁食绿豆。

维生素C是人体无法自行生产的营养素，也是最著名的一种，具有抗氧化、维持正常胶原合成的功能，许多现代研究认为它可预防心血管疾病和癌症。此外，维生素C还具有抑制黑色素生成酶的作用，世界上有许多产品可以补充维生素C。在国内，维生素C是人们最常补充的维生素之一。根据国家营养调查，维生素C是成人膳食补充剂的第四位。我们有必要吃维生素C补充剂吗?

 

 

维生素C的效果

作为唯一一种具有直接抗氧化作用的水溶性维生素，维生素C在人体中发挥着重要作用。此外，维生素与特定氨基酸的合成有关，因此参与胶原蛋白合成的维生素C也能抑制黑色素细胞生成时的重要酶，因此维生素C一直被视为皮肤神药。我们经常误解“;充分”;与“;补充”;的区别是，当我们摄取足够的维生素C时，这些生理功能是正常的，但是如果我们摄取足够的情况下追加补充，真得有强化效果吗?实际上，很少研究补充维生素C和皮肤质量的关系，只有少数研究认为补充维生素C可能会改善皮肤质量，但对美白没有显著效果。

你一天吃多少钱?

健康成年人每天摄取100毫克维生素C，白血球呈饱和状态，维生素C开始随尿排出，每天摄取200毫克，表示维生素C具有作用“血浆中浓度”;达到80%的饱和量，每天摄取400毫克接近饱和，这意味着真的不需要摄取太多维生素C。摄取更多，体内饱和时，维生素C过多会从尿液中排出。

 

 

摄入过多的副作用

研究指出，每天吃3000毫克以上的维生素C，肠道细菌代谢未吸收的维生素C，引起渗透压力失调腹泻。另外，维生素C的代谢物是草酸，可能会增加草酸血症的发生概率，从而导致肾结石。该研究发现，摄入维生素C过多会导致肾结石，并且经常服用维生素C补充剂的人，肾结石地风险要高出两倍。因此，学者决定每天摄取上限，以免维生素C摄取过多而出现肾结石问题。

如何摄取维生素C?

每日摄入200~400毫克的维生素C，使血液中维生素C饱和，并大量摄取植物素，矿物质，膳食纤维等，营养师建议，吃新鲜蔬菜要比吃补充剂好!

如发现自身患上癫痫疾病后，应及时到正规医院接受治疗。对于癫痫病患者来说，了解癫痫病的治疗原则是十分重要的，它可以提升大家在治疗过程中的质量和效果，毕竟治疗的越快越好才能够降低疾病对人体的伤害。既然如此，为了使癫痫病患者更好的治疗，下面就给癫痫病患者具体介绍一下癫痫病的治疗原则。

 

 

一、癫痫病的治疗原则

 

1.明确康复标准。治愈癫痫病不要以癫痫症状的消失为标准。很多癫痫病患者都认为只要身上的症状消失，癫痫病也就是治愈了，这是极为错误的。也有些癫痫病患者即使已经彻底康复了，但是癫痫却没有根本治愈。这是因为部分癫痫病患者的没有有效的根治癫痫病，巩固癫痫病治疗，这是癫痫病的治疗原则之一。

 

2.用药正规，遵照医嘱。癫痫病的治疗并不是一个简单的过程，也不是随着一家诊所或者医院就能治好的，因此癫痫病患者不要听信游医偏方或者路边的小广告。在发现自己换了癫痫病后，应该及时的到正规的专业医院进行诊断和治疗，科学规范用药，不可擅自购买滥用药物，否则不但不会真正的起到治疗作用，还会导致癫痫病的白斑扩散等不良后果。

 

3.选择科学适合的治疗方法。癫痫病的治疗要因人而异，选择科学规范、适合患者使用的治疗方案。虽然癫痫病的治疗方法有很多，但是不同的期型、病因和患者适合使用的方法也是不同的，因此治疗的过程中，患者应该在医生的指导下，根据自身病情及身体状况而选择适合自己的有有针对性的治疗方案，否则一味盲目治疗，就会导致疾病久治不愈，甚至病情加重，这也是癫痫病的治疗原则。

 

 

二、癫痫病的治疗误区

 

1.癫痫发作时，患者都有神志丧失。绝大部分癫癫患者发作时都伴有神志丧失。但有些类型的癫痫，如局限性发作，肌阵挛癫痫等病人发作时意识清楚。因此，不能因为患者神志不丧失，就否认癫痫的诊断而贻误治疗。

 

2.原发性癫痫与遗传有关，而继发性癫痫与遗传无关。通过对癫痫病人及其有血缘关系亲属的大量调查发现，不仅原发性癫痫与遗传有关，而且继发性癫痫的直系亲属发病率远比普通人群高。从临床上分析，发生了脑外伤、患过脑炎、脑膜炎、有产伤窒息史的患者不一定都发生癫痫。

 

3.患者抽搐，就是癫痫病。抽搐是癫痫的主要症状之一，但不是癫痫病的独有症状。其它疾病也可引起抽搐，如癔病抽搐、低钙抽搐、小儿高热惊厥、低血糖惊厥等均不属癫痫病范畴。因此抽搐不一定都是癫痫病所致。同时，有些类型的癫痫病人没有抽搐症状，如失神发作，颞叶癫痫、腹型癫痫、头痛癫痫等。

 

4.癫痫具有遗传性，癫痫病人不宜生育。癫痫虽有遗传性，但对下代的影响不是百分之百的。一般说来，癫痫病人的子女只有5%发生癫痫，因此癫痫病人是可以生育的。我国法律也未明令禁止癫痫病人生育。但从优生学的角度，癫痫病人最好避免与惊厥阈值低的人癫痫病包括癫痫病人和有高热惊厥史者结婚，癫痫病人应在病情稳定，基本控制发作后生育。

 

现在我想大家对治疗癫痫的误区和原则有了一定的认识了，希望对您在治疗癫痫疾病时能够有所帮助。

 

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

刚出生的时候，前列腺大约只有一粒豌豆的大小，小时候稍微长大一点，到了青春期就得很快。25岁左右，前列腺的发育完成了。许多男性经历了第二次前列腺的成长。到了中年(约40岁)，前列腺的中央部再次迅速成长。该中央部位正好围绕尿道，当其组织增大时，通常压迫尿道，妨碍尿流。

 

这种情况在医学上被称为良性前列腺肥大，一般简称BPH。病因与症状良性前列腺肥大的概率与年龄有很大关系。在60多岁的男性中，约一半患有良性前列腺肥大的80多岁时，约80%的男性受苦。不知道前列腺肥大的原因。研究人员相信，前列腺老化时，对男性荷尔蒙的作用更加敏感。这些激素会使前列腺的组织成长。

 

 

还有一些因素，可能也起到了重要的作用。良性前列腺肥大的家庭病史增加了生病的概率，表明疾病可能与基因遗传有关。美国人和欧洲人比亚裔人容易患良性前列腺肥大，生活形态的不同也许是重要的因素。此外，已婚男性患良性前列腺肥大的比例似乎比单身男性高，但原因不明。

 

幸运的是，这种病的程度轻重，不一定会引起很大的烦恼。大约一半的患者有烦恼的症状，必须接受治疗。症状是尿流变细，开始排尿时变得困难，断断续续地排尿，排尿结束后继续滴尿，频繁地排尿，有尿急感，夜间排尿多次，膀胱不能排出。

 

如果有泌尿问题，最好立即与医生约谈，或者在下次诊察时告诉医生。医生检查良性前列腺肥大，决定治疗方法。如果症状没有烦恼，也没有威胁健康，也许没有必要治疗。但是，这并不意味着可以放任问题。因为这些症状除了在良性前列腺肥大会上看到外，还可能是膀胱结石、膀胱感染、药物副作用、心脏衰竭、糖尿病、神经系统问题、前列腺炎、前列腺癌等更严重的早期征兆。

 

 

医生最初会问这些症状是从什么时候开始的呢?发生的次数如何?还有其他健康问题吗?你在吃什么药?家庭中是否有人患前列腺疾病等。

 

此外，我们还将进行以下检查：检查肛门诊断：检查是否有前列腺肥大，并排除前列腺癌患者的可能性。尿检：看看有没有感染，或者有可能发生其他类似症状的疾病。PSA检查：看看有没有可能患前列腺癌。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

 

从古至今，中国人对于头发都有着特殊的情感。

 

李白的「君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪」，杜甫的「白头搔更短」，无不表达了对年华易逝的感慨。

 

不过白发并不是老年人的专属特征，白发现象在年轻人群中也愈演愈烈。年轻人群中，学生、医生、IT工作者、白领是最为常见的「早生华发」的群体。

 

不少年轻人看着自己扎眼的白头发，对着镜子刚想下手，耳边就响起来那句俗语「白头发拔一根长七根」，便又迟疑了。

 

白头发真的会越拔越多吗？那得从头发本身开始讲起……

 

头发的结构和颜色

 

要回答这些问题，首先我们学习一下头发的解剖结构吧。

 

整根头发长在头皮外面的部分，叫做毛干；而隐藏在头皮之下、呈口袋状包围在毛根周围的部分，则是毛囊。

 

 

一般情况下我们看到的头发只是毛干，而在完整拔下一根头发时，在发根部位可见的小白点就是毛囊。

 

毛囊虽小，但有复杂的结构和功能，是毛发生长的必需「基地」。

 

毛囊内有两种重要的细胞——毛囊干细胞及色素干细胞，它们分别决定毛发的生长和颜色。

 

色素干细胞在毛发生长期时被激活，分化出能产生黑色素的黑素细胞。黑色素被周围的角质细胞吞噬，进而被其传送到发干，我们的头发就因此变成了黑色。

 

那么，黑头发又是怎么变白的呢？

 

 

在多种因素的影响下，毛囊色素干细胞耗竭、黑素细胞分泌黑色素活力逐渐减弱，最终停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的了。

 

哪些原因会导致白发？

 

我们根据白发是否来源于遗传，将其分为先天性白发、后天性白发两类。

 

● 先天性白发

 

遗传是导致白发的最主要因素。

 

某些家族遗传基因或者正常基因发生突变，可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛囊中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。

 

通常父母出现白头发的年龄越小，子女出现白头发的时间也会越早。

 

 

而一些特殊遗传病，如白化病，由于合成黑色素的酶缺陷，患者从一出生开始所有的毛发都是白色的。

 

● 后天性白发

 

• 衰老：人们在步入老年后头发变白是一种正常的生理现象，与黑色素细胞数量减少或合成黑色素的酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。
• 精神压力大：而即使是年轻人，若长期处于紧张状态下，也会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致白发。

 

 

• 营养不良：当B族维生素、微量元素（如锌、铜、铁）、蛋白质的摄入不足时，都有可能导致黑色素生成不足，引起头发早白。
• 紫外线：当紫外线强度达到5以上时，长时间的照射会直接导致发干处沉淀的黑素颗粒减少；过强的紫外线还能抑制毛囊黑素细胞合成黑素颗粒的能力，使头发变灰变白。
• 疾病：因疾病导致的白发多见于甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损，以及一些自身免疫疾病，比如斑秃、白癜风。
• 其他：吸烟、心血管疾病、酗酒、肥胖也与白发有关。

 

「拔一根，长七根」是真的吗？

 

假的！

 

头发不可能越拔越多，不然全世界的「头等大事」——脱发问题靠拔头发就能轻松解决了，毕竟对多数脱发人来说，头发白着也比秃着好。

 

头发的数量由毛囊决定，头发的颜色由毛囊里的黑色素决定。拔白头发既不会让毛囊变多，也不会影响其它毛囊里黑色素的产生。因此，并不会有「拔一根，长七根」的现象发生。

 

拔头发对头皮和毛囊有伤害，可能导致感染和脱发。

 

尽管拔发不会导致白发越来越多，但拔发可能会伤到我们的头皮和毛囊，引发毛囊炎；万一毛囊被连根拔起后，这个部位就不会再长头发了。

 

如果见到白头发就拔，可能在更多的白头发还没长出来之前，你就已经秃了！

 

如何应对白头发

 

随着时间推移，白发必然是越来越多的，这是每个人随着年龄增长必须要接受的事。

 

虽然医学上目前还没有治疗白发的「特效药」，但对于白发的出现，我们不用焦虑，更不要轻信坊间各种声称能「根治」白发的宣传产品。

 

对于先天性白发以及衰老引起的白头发，通过治疗改善的效果并不明显；

 

而对于其它原因导致的白发，可以通过一些手段进行改善：

 

 

面对白发，我们需要拥有平和的心态，不用过分在意~日常做好预防、养成良好的生活习惯，其它的顺其自然就好~

 

参考文献：

[1] 孙辉.白头发真的拔一根长十根吗[N].江苏科技报,2012-06-07(A03)

[2] 佚名.白头发靠拔能消灭?[J].家庭医药.快乐养生,2021(11):84-85.

我们的身体是一个很奇妙的组成，但是，如果我们平常不注意保养，那么身体就容易出现一些问题，这些症状有大有小，需要我们认真对待，如咽喉问题，咽喉问题很多，而且大都很常见，如咽部不适，恶心干呕等症状，但是不能因为这些是小症状就不去在意它。

 

咽喉部位的一些小症状往往象征着一些疾病的发生，如果咽炎的话，那我们就需要认真对待。咽炎患者一般会出现一些症状。

 

咽炎患者都会出现哪些症状？

1. 咽炎患者一般会出现咽部不适感，异物感，咽部分泌物不易咯出，咽部痒感，烧灼感，干燥感或刺激感等症状，严重时还有微痛感。

 

2.咽炎导致咽部部位病变，导致咽部粘膜分泌物增多，而且不易咳出，造成恶心干呕症状。咽炎患者还会频繁吞咽，若用力咳嗽或者清桑的话，可等会导致咽部粘膜出血。如果症状严重的人还会出现声嘶症状。

鼻炎和咽炎的区别？

第1个，发病部位是不一样的，鼻炎的发病部位主要是在鼻腔黏膜，而咽炎的发病部位是在咽喉部。

 

第2个，临床症状是不一样的，鼻炎比较常见的症状就是反复的鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，鼻子痒，而咽炎的症状主要是咽喉疼痛，咽部异物感，也有可能会出现刺激性干咳，具体的症状存在个体差异。

 

那么日常生活中我们应该如何预防咽炎呢？

1、要养成良好生活习惯，让自己有一个充足的睡眠，这对于身体健康是很有好处的。在睡觉前，不能吃太多的东西。学会使用科学的用嗓方法，不能长时间讲话，不能大喊大叫，注意保护嗓子。

 

2、要注意增加自己身体的抵抗力，需要我们平时积极参加体育运动，锻炼身体。

 

3、要及时治疗自身疾病，包括急性咽炎，贫血，气管炎，肝肾疾病等。以免影响身体健康，让其他病菌趁虚而入。

 

4、在饮食方面，要注意以清淡易消化的食物为主，要积极戒烟酒，尽量少吃辛辣食物，注意补充维生素的摄入，平时还要注意保持口腔卫生。

 

5、要远离对咽喉有刺激的环境，如果因工作原因导致自己需要处于这种环境中，最好做到保护工作，注意工作时间。

 

对于咽喉的一些小问题，我们最好不要忽视，如果不在意这些症状，往往就会造成一些危害。

中医认为阳虚之人容易受寒，在天寒地冻的日子里，如果不注意保暖，血虚寒凝就可能形成冻疮。西医认为对寒冷敏感的人，如果受到强烈的寒冷刺激，可以引起人体组织的损伤。天气寒冷人体皮肤的血管自动收缩，目的是想保住体温，由于手、脸、耳、足离心脏较远，血液循环较慢，血流也比较缓慢。因此容易出现冻伤。

 

 

冻疮常见于冬季，早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见。由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷（0～10℃）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。冻疮的表现是：双手、脸面、鼻子、耳朵、脚趾、足跟等处出现紫红色的冻伤肿块，伴有瘙痒、灼痛。

 

冻疮发生后不要着急，你家厨房里的一种调料就可以治疗冻疮。方法是：用花椒50克，水煎二次，每次20分钟，共煎取半脸盆药水，趁热洗患处（注意勿烫伤），每次洗半小时左右，凉了可以热一下再洗。连用七天为一疗程，严重的可以用两个疗程。

 

一次冻伤后，第二年再次出现冻伤的可能性非常大。因此患者应该在第二年冬季到来之际，注意保暖，加强防范。这里介绍一个预防冻疮的方法：在温水中加少量啤酒，浸泡二十分钟，可以预防和治疗冻伤。因为啤酒中含有的维生素B1和维生素B6，具有抗炎和促进肌肉生长的作用。

 

 

预防冻疮，中医还有一个“冬病夏治”的小偏方：就是在盛夏季节，用紫皮大蒜捣烂，晒热后，经常涂擦易患冻疮的部位。

 

阳虚体寒之人，为增强体质和抗寒能力，可以在冬季使用张仲景的当归羊肉生姜汤加花椒。药物组成：当归30克、羊肉500克、生姜15克、花椒3克。水煎食用。

 

保暖防冻的措施还包括：出门时要戴手套和暖耳、穿棉鞋和厚袜子。易冻部位另做护垫包裹。平时经常进行跑步、打球等运动，洗手、洗脸用冷水，逐步增加适应寒冷及抗寒的能力。

胃部是人体的重要器官，通常一天三餐都要靠胃消化。对胃的保护非常重要，特别是对胃病患者。所以，吃什么才能保护胃？平时应如何调理？ 

 

吃什么保护胃

 

鸡蛋

 

鸡蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，脑磷脂对肠胃粘膜具有良好的保护作用。

 

 

南瓜

 

南瓜能补血，也能养肠胃排毒，富含果胶，能吸附重金属、铅等有毒物质，有排毒作用，能保护肠胃不受刺激，减少溃疡的发生。

 

胡萝卜

 

胡萝卜中富含的胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A不仅能护眼，而且能增强人体抵抗力。是养胃的好选择哦。

 

红薯

 

红薯是一种天然的“长寿食品”，它不仅无农药残留，而且营养价值丰富。红薯中含有大量的黏蛋白，能提高人体的免疫能力。并有抗ROS作用，是抗肿瘤最理想的食物。

 

护胃方法

 

日常饮食有规律

 

好的生活习惯对于养胃护胃来说至关重要。人生应该规律，饮食也应该规律。如此可以使胃部的运转更健康，更稳定。

 

重视三餐搭配

 

尤其是早饭要吃好，晚饭不要太油腻。常言道，早饭吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

 

关注食量

 

每顿饮品要少，七、八分饱就可以了，忌过量饮食。食品的品种和烹调方法要精细易消化，粗糙的，含粗纤维的食品不易消化，也容易引发胃痛，增加胃部的不适。

 

 

食物温度适宜

 

不要喝冷饮，不要吃冰淇淋，尽管天气很冷，但也不要吃过热的食物。食物必须清洗干净，烹调食物时还应注意清洁卫生。

 

食品必须保持新鲜

 

避免食用过期或存放过久的食物。烹调食品应清淡，不吃油腻，重口味的食物，忌辛辣刺激的食物。

 

吃饭的时候细嚼慢咽

 

咀嚼食物后，食物中的颗粒会变小，唾液中的淀粉酶初步与食物中的淀粉相反应，将淀粉转化为葡萄糖，可减轻胃的消化负担。

 

保持良好情绪

 

遇到事情紧张、烦躁、易怒的生理调节会受到一定的影响，对胃的分泌和消化功能都会造成一定的影响，所以放松心情，可增加食欲，促进消化吸收。

 

概述：通过以上介绍，相信大家对保护胃的食物有了更多地了解。此外，本文还介绍了养胃护胃的方法，希望对大家有所帮助。如今，大家工作压力都很大，对于胃部的养护更要注意。

前列腺增生是男性常见疾病，许多患者担心其是否会影响到生育能力。事实上，前列腺增生本身并不会直接导致不育，但一些潜在因素可能会增加不育的风险。

首先，前列腺增生多由慢性炎症引起，炎症会改变前列腺液的理化性质，影响精子活性，从而降低生育能力。其次，前列腺增生可能导致排尿困难、尿潴留等并发症，这些并发症可能会引发性功能障碍，如早泄、阳萎等，进而影响生育。

此外，一些不良生活习惯，如饮酒、吸烟等，也可能加重前列腺增生症状，影响生育能力。因此，对于患有前列腺增生的人群，除了积极治疗外，还应养成良好的生活习惯，减少对生育能力的影响。

在治疗方面，药物治疗和手术治疗是常用的治疗方法。药物治疗主要包括α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等，可缓解前列腺增生症状，改善排尿困难。手术治疗包括经尿道前列腺切除术、开放性前列腺切除术等，适用于症状较重或药物治疗效果不佳的患者。

在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持规律作息等，有助于缓解前列腺增生症状，提高生活质量。

总之，前列腺增生与不育的关系较为复杂，需要综合考虑多种因素。对于患有前列腺增生的人群，应及时就医，接受专业治疗，并注意日常保养，以降低不育风险。

前列腺增生，这一常见疾病困扰着许多中老年男性。那么，前列腺增生患者到底能不能吃水果呢？

首先，我们要明确一点，前列腺增生并没有禁忌的水果。前列腺增生，又称良性前列腺增生，是一种以前列腺上皮和间质增生为特征的良性病变。它会导致前列腺增大，压迫尿道或膀胱出口，从而引发尿频、夜尿、排尿困难等症状。

目前，前列腺增生的确切病因尚不明确，但普遍认为与衰老和睾丸功能减退有关。随着年龄的增长，人体各项机能逐渐下降，前列腺也容易出现增生现象。而睾丸功能的减退，会导致雄激素水平降低，从而影响前列腺的正常发育。

对于前列腺增生患者来说，除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也非常重要。以下是一些建议：

1. 饮食：患者应保持清淡、易消化的饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，增强免疫力。同时，要戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物，减少咖啡等饮料的摄入。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，增强身体素质。

3. 水分：多喝水，保持尿液通畅，有助于冲洗尿道，预防尿路感染。

4. 卫生：保持个人卫生，勤洗手、洗澡，尤其是饭前饭后。穿宽松的棉质内衣，勤换内衣，避免交叉感染。

5. 检查：定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

总之，前列腺增生患者可以放心吃水果，同时要注意日常保养，以降低疾病风险，提高生活质量。

前列腺增生症，又称良性前列腺增生，是中老年男性常见的泌尿系统疾病。它不仅给患者带来排尿困难等生活上的困扰，还可能引发一系列严重的并发症。

首先，前列腺增生会导致排尿困难，这是最常见的症状。随着病情的加重，患者可能出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时甚至会出现尿潴留。此外，前列腺增生还可能引发尿路感染、膀胱结石等并发症。

其次，前列腺增生会影响男性的生殖功能。由于前列腺位于膀胱和尿道之间，其肥大可能会压迫输精管和射精管，导致精子排出困难，从而引发不育。

此外，前列腺增生还可能引发内分泌失调，导致患者出现精神异常、失眠多梦、乏力头晕等症状。

为了预防和治疗前列腺增生，患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息、适量运动等。同时，定期进行体检，及时发现并治疗前列腺增生。

在治疗方面，药物治疗是目前最常用的方法。常用的药物包括α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等。此外，手术治疗也是一种可行的方案，适用于症状严重、药物治疗无效的患者。

在日常生活中，患者应注意以下事项：

• 保持良好的心态，避免情绪波动。
• 多饮水，促进排尿，减少尿路感染的风险。
• 避免长时间憋尿，以免加重病情。
• 定期进行体检，及时发现并治疗前列腺增生。

总之，前列腺增生是一种常见的男性疾病，患者应引起重视。通过早期发现、早期治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。

前列腺增生是一种常见的男性疾病，其早期症状容易被忽视，导致病情加重。以下将详细介绍前列腺增生早期症状，帮助大家提高警惕。

症状一：排尿无力

前列腺增生后，尿道受压，导致排尿无力，尿流变细，射程变短，甚至出现滴沥现象。这可能与前列腺肥大压迫尿道有关。

症状二：排尿次数增多

前列腺增生会导致尿频，尤其是在夜间，排尿次数明显增多。这可能与前列腺肥大影响膀胱功能有关。

症状三：排尿困难

排尿困难是前列腺增生最常见的症状，表现为排尿不畅、尿线细、断续、尿急、尿不尽等。

症状四：尿失禁

随着病情加重，前列腺增生患者可能出现尿失禁，尤其是在咳嗽、喷嚏、大笑等情况下。

症状五：疼痛

部分前列腺增生患者可能出现腰骶部、会阴部、睾丸疼痛等症状。

前列腺增生早期症状容易被忽视，但及时治疗可以有效缓解症状，改善生活质量。以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免久坐、久站等不良姿势。

2. 注意饮食，避免辛辣、刺激性食物，多喝水，保持尿路通畅。

3. 积极锻炼身体，增强体质。

4. 如有相关症状，及时就医，进行专业检查和治疗。

前列腺增生，又称前列腺肥大，是中老年男性常见的一种良性前列腺疾病。近年来，随着生活节奏的加快，前列腺增生发病率逐年上升，给患者的生活带来了诸多不便。

那么，是什么原因导致前列腺增生呢？以下是几种常见的诱因：

1. 年龄因素：随着年龄的增长，人体各项机能逐渐下降，前列腺也会随之发生退行性变化，导致前列腺增生。

2. 生活习惯：长期憋尿、久坐、饮酒、吸烟等不良生活习惯，都会对前列腺造成刺激，引发前列腺增生。

3. 情绪因素：情绪波动大、精神压力大，容易导致内分泌失调，进而引发前列腺增生。

4. 饮食因素：过多摄入辛辣、油腻食物，容易导致湿热内生，刺激前列腺，引发增生。

5. 病毒感染：细菌、病毒等病原体感染前列腺，导致前列腺炎症，长期炎症刺激可引发前列腺增生。

如何预防和治疗前列腺增生呢？以下是一些建议：

1. 改善生活习惯：戒烟限酒，避免久坐，多参加体育锻炼，保持良好的心态。

2. 饮食调养：多吃清淡、易消化食物，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃辛辣、油腻食物。

3. 药物治疗：在医生的指导下，可使用α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等药物治疗前列腺增生。

4. 手术治疗：对于严重的前列腺增生患者，可能需要手术治疗。

5. 定期体检：定期进行前列腺特异性抗原（PSA）检测，及时发现并治疗前列腺疾病。

尿频，尿等待，有时尿道有烧灼感，这个情况有一年了。去查过，说是前列腺炎，吃过中药，西药，没什么效，今年去查，说是前列腺肥大，现在已经好很多了，在这里把前列腺肥大怎么治疗医院的经验写出来和大家做个分享。

治疗一：微波疗法，利用微波对生物组织的热凝固原理治疗前列腺增生症。经尿道置入膀胱镜微波放射极于前列腺尿道部，以70～100瓦输出强度照射，治疗后病人排尿情况都可得到不同程度的改善。

治疗二：手术治疗，药物治疗的进步使得需要手术干预的患者数量显著减少。但仍有一部分患者需要外科手术治疗。目前临床上，药物治疗效果不佳或拒绝接受药物治疗的患者，当前列腺增生导致反复尿潴留、反复血尿、反复泌尿系感染、膀胱结石及继发性双肾积水等并发症时，建议采用外科治疗。

治疗三：前列腺肥大的患者在平时要多喝水，最好每天喝八杯水，这是习惯对于前列腺增生的治疗是很重要的，也有利于患者的排尿，对于炎性分泌物派出去体内有良好的促进作用。

温馨提醒：前列腺增生是一种随着年龄增大而增加的男性疾病，患有此病通常男性患者会有泌尿的现象，前列腺感染首先就会影响泌尿系统的正常工作。激素的影响。前列腺增生与体内雄激素及雌激素的平衡失调关系密切。睾丸酮是男性主要雄激素，在酶的作用下，变为双氢睾丸酮，是雄激素刺激前列腺增生的活性激素。

前列腺增生，这一常见的男性疾病，对患者的身心健康造成了诸多危害。本文将为您详细解析前列腺增生的危害，帮助您了解这一疾病的严重性，以及如何预防和治疗。

一、前列腺增生危害

1. 引发感染

前列腺增生会导致尿液排出不畅，膀胱内残余尿液增多，形成死水，为细菌提供了繁殖的温床，容易引发尿路感染、膀胱炎等疾病。

2. 损害肾脏功能

前列腺增生压迫尿道，导致膀胱需要用力收缩才能排出尿液，长期如此，膀胱肌肉会逐渐肥厚，尿液反流至输尿管和肾脏，引起肾积水、肾功能损害，甚至尿毒症。

3. 诱发其他疾病

前列腺增生患者由于排尿困难，容易用力憋气，导致腹压增高，容易引发腹股沟疝、下肢静脉曲张、痔疮等疾病。

4. 影响生活质量

前列腺增生导致的排尿困难、尿频、尿急等症状，会严重影响患者的生活质量，给患者带来极大的痛苦。

二、预防前列腺增生

1. 健康饮食

保持低脂、低盐、高纤维的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，减少辛辣刺激性食物的摄入。

2. 适量运动

坚持适量运动，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好的心态

保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗前列腺增生。

三、治疗前列腺增生

1. 药物治疗

药物治疗是治疗前列腺增生的主要方法，常用的药物包括α受体阻滞剂、5α还原酶抑制剂等。

2. 手术治疗

对于药物治疗无效的患者，可以考虑手术治疗，如经尿道前列腺电切术、经尿道前列腺剜除术等。

四、选择正规医院

治疗前列腺增生时，一定要选择正规专业的男科医院，以免延误病情。

夜尿增多是许多男性朋友常见的现象，尤其在夜晚，频繁起夜给生活带来诸多不便。本文将探讨男性夜晚尿频尿多可能的原因，以及相应的治疗和预防措施。

一、男性夜晚尿频尿多的原因

1. 晚间饮水量过多：这是最常见的夜尿增多原因之一。晚上大量饮水会导致夜间尿液生成增加，从而引起尿频。建议男性朋友晚上适量饮水，避免饮用过多液体。

2. 前列腺增生：随着年龄的增长，男性朋友容易出现前列腺增生，导致膀胱出口受阻，残余尿液增多，从而引起尿频、尿急等症状。

3. 糖尿病：糖尿病患者由于血糖水平升高，容易引起渗透性利尿，导致夜尿增多。

4. 尿路感染：尿路感染会导致尿频、尿急等症状，尤其夜间更为明显。

5. 膀胱功能障碍：如神经源性膀胱等疾病，可能导致膀胱功能异常，引起尿频。

二、男性夜晚尿频尿多的治疗方法

1. 药物治疗：针对前列腺增生，可使用α受体阻滞剂、5α-还原酶抑制剂等药物治疗。针对尿路感染，可使用抗生素进行治疗。

2. 生活方式调整：建议男性朋友避免憋尿，保持良好的生活习惯，减少刺激性食物的摄入。

3. 中医治疗：中医认为，夜尿增多与肾阳亏虚、膀胱气化功能异常有关。可使用中药进行治疗，如金匮肾气丸、济生肾气丸等。

三、男性夜晚尿频尿多的预防措施

1. 适量饮水：避免晚上大量饮水，以免引起夜间尿频。

2. 注意个人卫生：保持外阴清洁，预防尿路感染。

3. 积极治疗原发疾病：如糖尿病、前列腺增生等。

4. 保持良好生活习惯：避免憋尿，保持充足的睡眠。

前列腺肥大，又称良性前列腺增生，是中老年男性常见的疾病之一。患者常表现为尿频、尿急、排尿困难等症状，严重时甚至会影响生活质量。

那么，嘉定前列腺肥大应该如何治疗呢？以下是一些常见的治疗方法：

1. 药物治疗：逍遥丸、金匮肾气丸、补中益气丸等中药可以用于治疗不同类型的前列腺肥大。逍遥丸适用于肝郁气滞型，金匮肾气丸适用于肾阳不足型，补中益气丸适用于中气不足型。

2. 物理治疗：体外冲击波治疗、电切术等物理治疗方法可以缓解前列腺肥大的症状。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如多喝水、避免憋尿、进行适量的运动等，有助于改善前列腺肥大的症状。

4. 手术治疗：对于症状严重、药物治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗。

除了以上治疗方法，以下一些日常保养措施也对缓解前列腺肥大的症状有一定帮助：

1. 避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等。

2. 避免长时间坐着或站着，适当进行运动。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期进行前列腺检查，以便早期发现和治疗。

前列腺炎，作为一种常见的男性疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。那么，如何才能彻底治愈前列腺炎呢？本文将从病因、治疗、日常保健等方面为您一一解答。

首先，了解前列腺炎的病因对于治疗至关重要。前列腺炎的病因主要包括细菌感染、非细菌感染、性生活不洁、长期久坐等。因此，预防前列腺炎的关键在于养成良好的生活习惯，避免久坐、性生活不洁等。

在治疗方面，前列腺炎可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。急性前列腺炎的治疗以抗生素为主，如头孢、阿奇霉素等。慢性前列腺炎的治疗较为复杂，需根据病情采取综合治疗方案。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。

药物治疗方面，除了抗生素外，还可以使用一些具有消炎、止痛、改善前列腺功能的中药，如前列康、六味地黄丸等。物理治疗方面，可采取前列腺按摩、微波治疗、超声波治疗等方法。中医治疗方面，可通过针灸、拔罐、中药熏蒸等方法调理身体。

除了药物治疗和物理治疗外，日常保健也是非常重要的。患者应保持良好的心态，避免过度劳累、情绪波动。同时，注意个人卫生，勤换内裤，避免穿着紧身衣物。此外，适量运动、保持规律作息、戒烟限酒等都有助于改善前列腺炎症状。

最后，对于前列腺炎患者来说，选择一家专业、正规的医院进行治疗至关重要。建议患者选择具有泌尿外科专业资质的医院，由经验丰富的医生进行诊断和治疗。