益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

主要用途：

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

益母草怎么吃最好？

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

哪些人不能吃？

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

作者：王飞

睡眠是再平常不过的事情，每个人都需要睡觉，宝宝和大人都是一样的，睡眠质量好的宝宝自然长得就好，不过宝宝在睡觉的时候父母的也不能掉以轻心，因为宝宝还比较小，不会去表达自己的意愿，不舒服的时候需要父母去观察。那么宝宝睡觉时体温升高是有病吗?我们今天为大家介绍一下宝宝睡眠时的体温。

1、不管是成年人还是小孩，睡觉的时候体温都会升高，但是体温升高是有一定标准值的，宝宝白天运动量很大，就会产生很多的热量，机体无法将多余的热量排出去，就会在宝宝体内积聚，宝宝夜间睡眠体温能达到38度左右，入睡大概1到2个小时之后就会出汗，这是属于生理性的出汗。

2、宝宝睡觉的温度到底是多少呢?当宝宝睡觉进入后半夜的时候，睡觉的体温就会保持在正常的温度范围，36.5度到37.5度是比较正常的，如果宝宝在后半夜进入深睡眠的时候依旧大量出汗，说明宝宝有了疾病。

3、宝宝睡觉时的温度是非常重要的，最佳的温度应该是20度到25度，温度太高宝宝就会变得烦躁不安，温度太低就会被冻醒，保证空气当中的湿度，让宝宝的鼻腔不会太过干燥，宝宝睡觉之前可以营造睡觉的氛围，放一些舒缓的音乐或讲讲睡前故事，帮助宝宝培养睡觉的情绪，让宝宝能独立的睡眠，养成单独睡觉的习惯，不会依赖于父母。

我们上面为大家介绍的是宝宝睡觉时体温会不会升高的问题，宝宝睡觉的时候温度会有所上升，但这并不会影响到宝宝睡眠的质量，但是如果宝宝深度睡眠之后，温度会持续的上升，而且会大量的流汗，这可能是某些疾病造成的，家长不能掉以轻心，让宝宝睡得好睡得更踏实，最好是注意宝宝睡眠的环境和温度。

女性朋友上了年纪，尤其是40岁之后，都或多或少难以避免脸上长出的黄褐斑，这很大的原因，就是因为这时候，女性朋友的皮肤抵抗力不如从前。

而且经过日晒、内分泌失调等无法抗逆的因素，女性朋友若不加以重视正确的皮肤护理，只会让皮肤的状态越来越差。

但是，认识的邻居张姐今年已经50岁了，但是她的皮肤状态好的宛如30岁女性朋友。

有些30岁的女性朋友可能还不如她的皮肤状态，再细细了解过后，才知道张姐平时对皮肤的注重护理。

除了日常的护肤，饮食上也花费了不少心思，得到了皮肤科医生的认可。

一、50岁大妈脸上光滑白嫩，常吃4种食物消灭黄褐斑，皮肤科医生：做的好！

1.富含维生素C的食物——西红柿、冬枣

我们都知道，维生素C具备清除黑色素的作用，而且还具备抗氧化、嫩肤、滋润、修复晒伤的皮肤等作用。

尤其是进入身体后和胶原蛋白的促进合成，更是能够清除皮肤的“重金属污染”和黑色素细胞。

氧化能让皮肤加快老化，因此维生素C也是有反向防御能力，针对被氧化的细胞进行氧化还原，并提亮肤色。

而西红柿和冬枣都是含有维生素C含量高的水果，而且也适合日常食用。

2.富含维生素B的食物——花椰菜、土豆

缺乏维生素B很容易让女性朋友有唇炎、口角炎，这其实都对皮肤有很大的不美观，而且维生素B3有吸收紫外线的作用，俗称“防晒”。

重点是，我们常知道的烟酰胺也是维生素B3的衍生物，是美容界公认的抗老化重要组成，而且对皮肤发黄有减轻和预防的作用，同时可以修复受伤的角质层脂质屏障，并对其加强锁水、保湿，加大修复能力。

3.富含硒的食物——猪肉、鸡蛋

含硒量高的食物中，蛋类的地位不可忽视，其次到猪肉的含硒量也是非常可观，日常可以从这两种食物进行补充硒元素。

硒对女性朋友的皮肤而言起到很重要的作用，有理论证明硒对女性的延缓衰老有很大的支持作用，同时对本就脆弱的皮肤角质层增强其能力，防止防御能力下滑。

4.维生素C+烟酰胺+硒的食物

从上面也可以得知这3种成分的重要性，除了日常的饮食外，还可以从这3中营养进行补充。

为了防止有的中物会让女性朋友产生不良的反应，以及补充的营养用量不充足，早晚可以再补充皮肤营养，白天可以加强皮肤的防晒防刺激能力，晚上可以加快皮肤修复的作用。

不少女性朋友都反馈说这个皮肤营养除了可以做日常调理，对秋冬的换季皮肤有很强大的修复功能，而且敏感肌也是可以进行皮肤屏障的修复和调节，可谓是一营养多用。

二、日常也要坚持正确的护肤，错误的护肤方式会让皮肤“伤痕累累”

1.洗完澡不擦干身上的水分

很多女性朋友以为这样可以让身体补充足够的水分，实际上皮肤在洗澡时就吸饱了水分，身体表层的水分任其风干会让皮肤老化加速。

2.洗完澡尽快做护肤

一般建议是在3分钟内昨晚护肤，但是这个时间太短了不太理想。

只能建议女性朋友昨晚澡立刻去做身体的皮肤护理，擦上所有的护肤品以及使用皮肤营养西叁，此时是可以将营养吸收最大化的时刻。

3.经常化妆、防晒的朋友建议到家用卸妆油卸妆

很多女性朋友以为防晒霜就不用卸妆了，实际上，还是建议用卸妆油将皮肤上的化学残留卸掉。

同时也能将外界的“脏东西”也清洗干净，停留脸上越久就越容易让皮肤“受伤”，而卸妆油的卸妆力度强又不容易伤害皮肤，对一些黑头也会清除的作用。

胃癌，是一种原发于胃部粘膜的癌症，随着病情的进一步恶化，癌细胞还会扩散到全身各处，最后夺走我们的生命。但是，胃癌的发展很缓慢，很多时候需要几年甚至几十年的时间，而在这之前，一般不会出现特别明显的症状，这也是为什么胃癌一发现就到了晚期。今天，我就跟大家聊聊，身体出现哪些症状，就该警惕是不是胃癌找上了门。

  
饭后如果有4种表现，最好去查一下胃镜

1、饭后老打嗝

吃完饭老打嗝，可能是因为肠道积气过多，消化不良导致的，也可能是胃里的癌细胞侵犯附近的神经导致的。一般来说，如果饭后一连几十分钟地打嗝，就要高度警惕了。

2、饭后黑便

大便的颜色能直观地向我们反应身体的健康情况。一般来说，灰白色的大便且伴有刺鼻的气味，很可能是胆囊出了问题；而黑色的大便多半是胃部、十二指肠出血导致的。因为，胃酸遇到血液里的红细胞会变黑。排出黑便，说明消化道或者小肠有不同程度的出血，这很可能是因为癌细胞侵犯正常组织导致的。

  
3、腹胀，吃不下东西

如果你经常感觉上腹隐隐作痛，肚子胀，吃不下东西，最好去医院做个胃镜，检查一下是不是胃癌。因为临床研究发现，一半以上的胃癌患者在早期都会出现不同程度的食欲减退、恶心呕吐、上腹部隐痛。

4、 饭后恶心反酸

除了上述症状外，如果饭后经常感觉“心窝”处有一团火在烧，也要提高警惕。胃为了消化食物会分泌胃酸，伴有胃酸的食物反流进入食道，会刺激食道粘膜，感觉就像是有一团火在烧。

  
哪些人最容易被胃癌“盯上”？

（1）有胃癌家族史的人

胃癌是一种遗传疾病，如果直系亲属里有胃癌患者，那么患胃癌的风险就会大大增加。建议有这种情况的人，定期去医院做胃癌筛查。

（2）患有胃病的人

不管是胃炎、胃溃疡，都会让胃黏膜受损，而受损的胃黏膜的自我修复的过程中，很容易“跑偏”，引起胃癌。

（3）感染了幽门螺杆菌的人

幽门螺杆菌是一种会寄生在胃黏膜上的细菌，它会分泌出一些有毒的物质，损伤我们的胃黏膜，从而诱发胃癌。

（4）饮食习惯糟糕的人

很多人胃不好，其实都是自己作出来的。不按时吃饭，抽烟喝酒，吃发霉过期的食物，这些糟糕的习惯都会让我们被胃癌盯上。

日常养胃，少吃二物，胃会越来越好

（1）少吃膳食纤维含量高的食物

粗粮、杂粮以及膳食纤维含量高的蔬菜，对控制血压、降低血脂、缓解便秘有很大的帮助，但对于胃不好的人来说，却是个负担。所以，胃不好的人，最好还是吃纤维含量少、易于消化的细粮。

（2）少吃太稀的食物

很多人认为胃不好，就该多吃流食，像稀饭、米汤之类的。殊不知这样的流食在胃肠道里停留的时间短，胃黏膜更容易遭受胃酸的刺激。而且，流食所含的营养成分也少，经常吃容易营养不良。

在我的微博评论里，大家问得最多的就两个话题，一个是“怎么减肥？”另一个就是“怎么养姨妈？”

减肥的问题我们说得不少了，今天来说说，怎么养姨妈。

1.大姨妈为什么会出走呢？

大姨妈，就是月经，就是子宫内膜周期性生长脱落。由于在月经期间，女性的雌激素及孕激素同时处于较低水平从而导致子宫内膜出现脱落。

闭经在临床上可分为：原发性闭经和继发性闭经。

原发性闭经是指：年满18岁或者是在第二性征发育成熟2年后，仍然没有出现月经来潮。

继发性闭经则是：过去曾有规律月经出现，但由于各种原因导致月经停止6个月以上或者3个周期（根据自身月经周期）以上。

所谓“姨妈出走”，就是继发性必经。

引起闭经的原因多种多样，而在短时间内体重减轻超过10%、体脂丢失超过30%或是体重指数（BMI）小于17.5的女性更容易受到闭经的“青睐”。

最容易发生继发性闭经的女性，是女性运动员。她们还更容易出现骨质疏松和进食障碍，临床上因此称之为女运动员三联征（Female Athlete Traid）。所以，长时间强运动负荷，是导致闭经的因素之一。

还有一个导致闭经的原因，就是节食。一般来说，体脂率低于17%更容易出现闭经现象。因为节食可能导致雌激素合成障碍从而引起月经稀发，甚至是闭经。

其实理解起来也很简单，对人类来说，繁衍下一代的功能，对生存来说是最次要的。如果你的身体都已经明显吃不饱（能量和营养素供应不足），还要被迫大量运动，你的机体会认为生存下去都困难了，难道还能繁殖下一代吗？于是生殖功能成为第一个被“舍弃”掉的选项——卵巢功能紊乱、性激素合成和分泌减少而导致了继发性闭经。

如果这种必经没有尽早进行干预治疗，可能造成疾病进展预后不可逆，甚至导致女性不孕的发生。

2.所以该怎么办？

值得庆幸的是，及时通过生活方式和习惯的调整、适当激素药物应用是可以恢复下丘脑和卵巢功能的。

更有研究显示，当这种情况出现时，患者可以通过适当营养补充来解决。在营养师的指导下，每日增加300-400千卡的热量摄入，甚至可以不需要药物的干预就能解决。

美国宾夕法尼亚大学Mary Jane De Souza博士的研究团队通过一项随机对照试验发现，在控制BMI基准下，BMI每增加1 kg/m2，来月经的可能性就会增加10％。

总结一句，养姨妈就是要循序渐进、持之以恒的好好吃饭。

所以，健康减肥特别重要！

千万不要相信那些盲目节食、辟谷的“邪教”——男人们的身体估计还能经得起折腾一点，女生千万不要拿自己的健康去试！

减肥要循序渐进——活到这么大了，我们应该知道没有什么一蹴而就的事情是安全的。

饮食上：优质蛋白质要保证、不要完全远离脂肪、主食选择低升糖指数的种类。

锻炼上：要听从身体的声音，不要过于强迫自己。每周坚持150分钟的有氧运动就可以了。每周减重1~2斤是一个比较安全的范围。

作息上：保持每日至少6小时的充足睡眠。​​​​

好多孕妇朋友问，怀孕期间到底能不能吃猪血？其实完全可以啊，无毒而且有好处！

猪血，又称血豆腐，俗称液体肉”，是一种价廉物美的补血圣品！

市面上卖的血豆腐多数是鲜猪血加水稀释，再加凝胶和颜料，甚至添加其他添加剂制成。看起来色泽光鲜，吃起来口感嫩爽，但很明显，这种猪血偶尔吃吃还行，若经常长期食用确实不够健康。假如有条件，可以自己做猪血，自己做一般不加凝胶，但通常会加水稀释。

猪血的营养价值

猪血的成分其实与人血差不多，只是一些蛋白质和微量元素的含量略有不同。所以高蛋白是猪血的一大特点，铁元素丰富也不必多说。氨基酸组成和人体相近，铁元素价态和人体一致，吸收率高。此外还含有钙、磷、钴等微量元素，脂肪含量仅占0.4%。所以经常食用猪血，可以起到增强体质、补血养颜的效果。

孕妇，吃猪血有好处！

猪血对于孕妇而言，其实是很好的食材。孕期最怕生病，经常食用点猪血，可以增强孕妇体质。怀孕是件好事，但是许多女性怀孕后会遇到各种问题，比如妊娠眩晕、便秘、妊娠贫血、宫颈糜烂等问题。在警惕一些孕期疾病的同时，猪血确实能派上用场！

1、妊娠贫血，多数是因为对铁的需求量增加。而猪血就能起到很好的补铁作用，还能补充蛋白质。贫血也能导致眩晕，所以对于缺铁性贫血导致的妊娠眩晕，吃点猪血有好处。

2、《医林纂要》著称，猪血可利大肠。所以孕期便秘可选用猪血菠菜汤。菠菜确保了充足膳食纤维，猪血加以辅助，能缓解孕期的便秘。

3、宫颈糜烂是怀孕期间常出现的问题，孕妇能不用药尽量不用药，若出现这种情况，吃点猪血也有辅助疗效哦！

提示：如果出现的疾病是病理性的，需专业医生指导并用药治疗！猪血虽也是中药的一种，但并不能代替药物治疗！

孕妇饮食需格外注意

孕妇吃的血豆腐应从正规渠道购买，或者自己做更放心。因为正规渠道有严格的食品检疫，一般不会用病猪的血做原料、自己做血豆腐时，也要注意卫生，避免污染。猪血中也含有猪体新陈代谢的废物（包括激素、药物、尿素等），建议不要过量食用，一周食用不超过2次为佳。

【不药博士】简介：博士，执业药师，高级营养师，拥有13年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

胃癌作为一种消化道癌症，其发生和发展与我们的生活习惯是密不可分的。虽然患胃癌的患病原因很多，但是大多数的胃癌都是吃出来的。胃癌实质上是一种胃粘膜上皮的恶性肿瘤，是我国各种恶性肿瘤中发病率极高的一种，但是不同地区的患病率不一样。

据调查统计显示，在沿海或其他喜食腌制食物和熏烤食物的地区发病率较高，因此胃癌的发病率和饮食结构是密不可分的。 那么如果得了胃癌，身体会有哪些变化呢？

一、早期胃癌的表现

早期胃癌患者常无特异的症状，随着病情的进展可出现类似胃炎、溃疡病的症状，主要有：

1. 上腹饱胀不适或隐痛，以饭后为重；

2. 食欲减退、嗳气、返酸、恶心、呕吐、黑便等。出现黑便是因为胃部有出血。

二、进展期胃癌的表现

进展期胃癌除上述症状外，常出现以下症状：

1. 体重减轻、贫血、乏力。

2. 胃部疼痛，如疼痛持续加重且向腰背放射，则提示可能存在胰腺和腹腔神经丛受侵。胃癌一旦穿孔，可出现剧烈腹痛的胃穿孔症状。

3. 恶心、呕吐，常为肿瘤引起梗阻或胃功能紊乱所致。贲门部癌可出现进行性加重的吞咽 困难及反流症状，胃窦部癌引起幽门梗阻时可呕吐宿食。

4. 出血和黑便，肿瘤侵犯血管，可引起消化道出血。小量出血时仅有大便潜血阳性，当出血量较大时可表现为呕血及黑便。

5. 其他症状如腹泻（患者因胃酸缺乏、胃排空加快）、转移灶的症状等。

三、晚期胃癌的表现：

晚期患者可出现严重消瘦、贫血、水肿、发热、黄疸和恶病质。 此外，进展期胃癌和晚期胃癌还出现上腹部深压痛，有时还有轻度的肌抵抗感，可能还出出现肿块。医院检查还会出现腹水和锁骨上淋巴结肿大，肚脐出出现肿块等。

四：那么胃癌如何检查出来呢？

一般的人是没有必要经常做胃癌筛查的，但是以下几类人属于胃癌高危人群，建议定期进行胃癌的筛查：

1. 年龄 40 岁以上，男女不限；

2. 胃癌高发地区人群，比如经常吃咸菜、臭豆腐等腌制食品；

3. 幽门螺杆菌感染者；

4. 既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；

5. 胃癌患者一级亲属；

6. 存在胃癌其他高危因素（高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）。

最后总结：胃癌早起不易被发现，多数患者在发现时已经处于胃癌的进展期甚至是晚期，且总体5年的生存率不足50%，也就说有一半的胃癌患者活不过5年。所以胃癌重在预防和早期发现。

减肥，每位胖美眉每天必讨论的话题，于是各种减肥方法层出不穷，但是健康的减肥法只有吃了，按照下面的吃法，会给你吃成一个拥有美妙身材的大美女哟，这样即可以减掉难看的肥肉，又可以品尝到美味，何乐而不为呢？

1.土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。

认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

2.柠檬减肥法

一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以帮助减肥，但是还是要吃饭，不吃饭是不健康的减肥方法，因为人每天都要补充足够的蛋白质、维生素等营养物质，所以单靠柠檬水是满足不了身体所需的，每日三餐还是需要按时吃。

3.苹果醋减肥法

苹果醋的主要成分是苹果酸。通过打开“肥胖细胞”的大门，让脂肪自然流出，并将其分解、燃烧并经血液循环排出体外，以达到控制体重、快速减肥的目的。另外，苹果醋富含果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素等，能清洗消化道、滋润细胞及平衡钠含量，有助于控制体重、调节血压、降低胆固醇。

苹果醋能减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。要用苹果醋减肥,减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。

超级健康的减肥方法，只要你吃就能减肥，怎么样吃出来的肥肉肉，在怎么样把它吃回去，但是要坚持哟，不要吃回去了又在把它吃回来。配合这几种吃的减肥还要加以锻炼，这样才对保持完美让人羡慕的好身材。拥有完美的好身材，才能让你不管走到哪里，都不会只想躲在角落里。

现代女性常面临工作压力过大，生活节奏高度紧张的问题，不注意自己的身体就极其容易长妇科肿瘤。判断体内是否有妇科肿瘤，可以以标志物来进行参考。常见的妇科肿瘤标志物有甲胎蛋白、癌胚抗原等。了解他们可以让你对自己的身体更加了解，在发现肿瘤时及时治疗，减少身体的痛苦。

虽然现在的医学技术已经十分发达，但是一旦得了妇科肿瘤仍然会让一个家庭有沉重的负担。女性一旦得了妇科肿瘤，不仅自己非常痛苦，也会让家人在心理上感到难过，工作就更不用说了。可以说是既影响了生活，也影响了事业。那么妇科肿瘤的标志物有哪些呢?怎样根据标志物来进行判断呢?现在就带大家一起来了解一下。

1、甲胎蛋白：

甲胎蛋白含量往往在妇女怀孕5个月左右达到高峰，在婴儿出生时下降。胎儿1岁左右时，应降至正常成人水平。但如果妇女患上卵巢癌，那么甲胎蛋白值就会升高。根据这个可以判断是否得了妇科肿瘤。

2、癌胚抗原：

这是一种糖蛋白，妇女患有乳腺癌则数值会升高。尽管作为诊断的意义较小，但作为帮助分析疗效、判断预后的作用非常大，因此在体检时也要多多注意癌胚抗原值。

3、CA12-5：

这是一种糖脂，同时也是上皮性卵巢癌和子宫内膜癌的标志物。当你的CA12-5数值明显升高时，就要小心了，这多半是因为你的体内出现了肿瘤。除此之外，当你的肿瘤出现复发时，这个数值还可能再次升高，一定要密切关注。

4、糖类抗原CA724：

CA724值是判断卵巢内是否有肿瘤的好帮手，体检时一定要仔细看看这个数值是否过高，一旦过高就要马上就医。

5、糖类抗原CA199:

部分卵巢癌和乳腺癌患者的CA199数值常常会升高。

判断妇科肿瘤的标志物有很多，以上挑选了妇科肿瘤的几个最常见的标志物来向大家介绍。广大女性朋友们平时一定要定期进行体检，身体如果感觉不适的话记得去医院看医生，发现问题后及早治疗，不要等到病情很重，真正难以治愈时才追悔莫及。

女人过了35岁之后，皮肤状态就慢慢的衰老，脸上开始长有一些斑点，虽然年纪大了，但是不意味着可以容忍黄褐斑的存在。

如果脸上长有斑点，要进行调理并不是简单的事情，很多长斑的女性调理三四年也没有淡化。

今天给大家分享一个真实的案例，45岁的刘女士长斑5年，经历3个多月成功淡化黄褐斑的故事，方法经验值得大家学习。

一、一个真实，黄褐斑调理医案

患者：刘女士，45岁，全职家庭主妇

主诉：面部黄褐斑，遍布两侧脸颊、额头等部位，长斑已经有5年，之前曾尝试过很多淡斑美白的产品，但是一点效果都没有。

二、45岁女患者的长斑历程

刘女士从生完孩子后，就开始慢慢长斑，现在儿子已经5岁，斑点越来越多，一点消退的迹象也没有。

使用过很多淡斑美白的产品，但是一点效果都没有，反倒是皮肤变得很敏感，每次换季的时候，皮肤就发红发痒。

后面刘女士在熟人那里了解到，中药在调理黄褐斑这一块有很好的效果，于是拜访了当地一位有名的中医，确诊自己是肝郁血瘀型黄褐斑。

后面在老中医的帮助下，经历了3个多月，脸上的斑点逐渐地减少。

三、45岁女子淡化黄褐斑，经历3个多月，从满脸斑到皮肤干净白嫩，方法值得借鉴

刘女士在老中医的建议下，每天开始坚持做两次“478”呼吸法，补充西叁，分别从疏肝理气、活血化瘀，促进黑色素代谢的方式来实现淡斑。

（一）“478”呼吸法

调理原理：疏肝理气，缓解肝郁

要想疏肝理气，就先对自我的情绪进行管理。

副交感神经受体位于鼻孔的内部、鼻窦上，因此可以通过调理呼吸的方法在刺激交感神经，从而达到镇静神经、缓解压力的作用。

目前比较简单有效的方法便是：“478”呼吸法。

具体做法：——每天重复至少2次

1、嘴巴闭合，只用鼻子吸气，并默数4个节拍

2、放松四肢与大脑，屏住呼吸，默数7个节拍

3、最后还是用鼻子呼气，同时默数8个节拍

（二）补充硒物质，提高皮肤抵抗力

调理原理：活血化瘀，促进黑色素代谢

淡化黄褐斑问题，其实就是调理气血、实现黑色素代谢。这个时候，不妨可以补充点烟酰胺、维生素等成分，能帮助扩张血管、推动血液的流动，有着帮助活血化瘀的效果。

黑色素也随着血液的流动而快速排出体外，不再有堆积现象，黄褐斑也就能实现淡化。

具体做法：——饭后补充1次，一天三次

四、除了在肝郁、血瘀问题上实现调理外，生活中的这2点也要注重

1、减少与手机的直接接触

手机外壳上有一些镍元素与铬元素，这些物质与皮肤直接接触时，会刺激肌肤的屏障，对肌肤产生一些侵害。

容易引发一些过敏性皮肤，影响细胞的正常代谢能力，会加重、引起黄褐斑的问题，建议可以装上手机壳。

2、做好面部清洁，不到带妆睡觉

女性朋友平时化妆的话，睡觉之前要记得把妆卸干净，如果直接带妆睡觉会导致毛孔长期堵塞引发黑色素代谢失衡的问题，其它杂质的代谢也无法正常实现。

会迫使皮肤状态变差，化妆品等物质残留在皮肤中，加重黄褐斑的问题。

18天后的产后，患者出现了连续两天流出深红色血块的症状，伴有轻微腹痛，引起了患者的担忧。在京东互联网医院，患者得到了产科医生的及时关怀和专业建议，医生通过沟通了解到患者手术很顺利，但最近活动增加后出血增多，经过详细询问和分析，医生指出这种情况不用紧张，可能是宫腔积血没有及时排出的原因，建议患者发来照片进行进一步评估。患者配合医生的要求，发来了相关照片，医生耐心地分析并给出了专业的指导，确认了宫腔积血可能是引起血块的原因，并告知患者不用过于担心，孩子的出生体重也是正常的。最终，在医生的耐心解释和指导下，患者得到了有效的安抚和支持，消除了焦虑情绪，服务结束后，患者对医生的关怀和支持表示感谢。

那个月，我刚刚经历了剖腹产手术，术后两个月，我的生活逐渐恢复了正常。然而，在1月21号，我迎来了产后第一次月经，没想到从第四天开始，月经量突然增大，让我感到十分不安。

第六天，我在朋友的建议下，服用了葆宫止血颗粒，出血量有所减少。但今天，已经是月经的第10天了，我又突然发现出血量又增多了，这让我十分担忧。

在这关键时刻，我想起了之前在互联网医院平台上咨询过的那位妇科医生。我立即留言描述了我的病情，没想到，医生很快就回复了。她耐心地询问了我的情况，包括出血量、是否有性生活等，并给予了我专业的建议。

医生告诉我，目前我的情况属于异常流血，服用止血药可以减少血量，但停药后有反复。她建议我继续服用葆宫止血颗粒，并告诉我如果血量增多多于经量，需要随时就医。

在医生的指导下，我继续服用葆宫止血颗粒，并注意了生活中的细节，比如注意休息、少吃辛辣刺激食物等。几天后，我的出血量明显减少了，心情也好了很多。

这次经历让我深刻体会到互联网医院平台的优势。在传统医院，我可能需要等待很久才能得到医生的回复，而现在，我可以在第一时间得到专业医生的指导。这让我更加信任互联网医院，相信它能够为更多的人提供便捷、高效的医疗服务。

感谢那位妇科医生，她的专业和耐心让我感受到了医者仁心。也希望互联网医院能够不断发展，为更多患者提供优质的服务。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个产后五个月的新妈妈，正面临着一些困扰。产后10天，我意外地发现了一些异常出血，这让原本忙碌的生活变得更加紧张。我犹豫了一下，最终还是决定寻求医生的帮助。

我选择了在线问诊，这种方式既方便又快捷。很快，我就接通了一位来自妇科的医生。医生温柔的声音让我感到一丝安慰。她耐心地询问了我的病情，并针对我的症状给出了初步的诊断。

医生告诉我，产后五个月出现异常出血，可能是多种原因引起的。她建议我进行一系列的检查，包括子宫附件彩超、妇科内诊和HCG血常规。她还提醒我，如果出现不适，要及时就医。

在医生的指导下，我进行了检查。结果显示，我的身体状况一切正常。医生安慰我，说可能是内分泌紊乱引起的，并为我开了宿宫素肌肉针和药。我按照医生的指导服用药物，并定期复诊。

在这个过程中，医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。她不仅为我提供了专业的医疗建议，还给予了我很多生活上的指导。这让我对医生充满了信任和感激。

如今，我已经康复，异常出血的问题也得到了解决。这段经历让我深刻体会到，在线问诊这种新兴的医疗方式，不仅方便快捷，而且能够为患者提供专业的医疗服务。我相信，在未来的日子里，随着互联网技术的发展，更多的人会享受到这种便利。

那天，我刚刚经历了人生中的一次重大转折——分娩。产后两周，我发现自己的身体出现了一些异样。血块不断流出，让我感到十分不安。为了寻求帮助，我决定尝试线上问诊。

在京东互联网医院，我遇到了一位中医妇产科的医生。医生的态度非常亲切，她耐心地询问了我的病情，并告诉我这次问诊将持续两天。

在医生的指导下，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，破宫产后出现血块是正常的，但血量如此之多还是需要引起重视。她建议我可以尝试喝一些生化颗粒来促进子宫恢复。

在询问我是否需要开具处方或用药建议时，医生询问了我对汤药的偏好。我表示愿意尝试，但又担心自己煎药太麻烦。医生听后，推荐了我一种一盒盒的药，既方便又有效。她还提醒我，如果血量过大，应该去医院做个B超检查。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中遇到了一些困难，但在医生的鼓励和支持下，我最终坚持了下来。如今，我的身体已经恢复了健康，这离不开那位医生的专业和耐心。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识、亲切的态度以及便捷的服务，都让我感受到了家一般的温暖。

那天，我躺在剖宫产后的床上，心里既期待又忐忑。术后八个月二十天，我迎来了第一次月经，但那量不多，颜色却有些发黑，让我不禁担忧起来。我向医生咨询，她耐心地询问了我的情况，包括哺乳情况、月经周期、出血量等。我记得她问我：“最后一次月经是什么时候，一次持续几天？伴有腹痛吗？”我告诉她，上一次月经是在2月21日，断断续续大概有4-5天，但很少很少。

随着时间的推移，我再次来月经，这一次量大得让我有些惊讶，鲜红色的血液让我感到疲惫。我再次向医生咨询，她告诉我：“如果月经量非常大，可能是因为流血多造成贫血而导致口干头晕。”她建议我进行超声检查及激素水平检测，以排除其他问题。

在医生的指导下，我前往医院进行了检查。医生告诉我，我可能是因为排卵不规律导致异常流血，并建议我口服地屈孕酮进行止血。在医生的关怀下，我感到安心了许多。医生的品质让我深感敬佩，她不仅专业，更充满爱心。

这次的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。在疫情期间，它让我在家中就能得到专业的医疗咨询，避免了外出就医的风险。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我一样的人受益。

产后出血是产妇常见的并发症之一，严重者可危及生命。近年来，研究发现，孕期摄入充足的维生素K有助于预防产后出血。

维生素K是一种脂溶性维生素，对于血液凝固和骨骼健康至关重要。孕期补充维生素K，能够增强凝血功能，降低产后出血风险。

那么，哪些食物富含维生素K呢？以下是一些富含维生素K的食物推荐：

鸭肝烩木耳

鸭肝中含有丰富的维生素K，搭配木耳、红椒等食材，既美味又营养。

奶油菜花

菜花富含维生素K，搭配西兰花、胡萝卜等食材，简单易做，营养丰富。

香菇小油菜

油菜富含维生素K，搭配香菇、蒜末等食材，清爽可口，营养丰富。

菜花三色蛋

菜花搭配鸡蛋、皮蛋、咸蛋等食材，口感丰富，营养丰富。

此外，孕妇还可以通过以下方式补充维生素K：

1. 适量摄入富含维生素K的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等。

2. 适量摄入富含维生素K的动物肝脏，如猪肝、鸡肝等。

3. 适量摄入富含维生素K的坚果类食物，如核桃、杏仁等。

4. 在医生指导下，适量补充维生素K补充剂。

需要注意的是，孕妇在补充维生素K时，应遵循医生的建议，避免过量摄入。

那是一个普通的夜晚，我躺在病床上，望着天花板，心中充满了不安。自从生完孩子，我的身体就像被掏空了一般，尤其是阴道持续的出血让我痛苦不堪。我试着回忆起生产时的情景，那时正值新冠阳性期间，我在医院度过了艰难的三天。生产后，我本以为一切都会恢复正常，但没想到产后第15天，我开始低烧，持续不退。出了月子，烧虽退了，但阴道出血的问题却一直存在。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，找到了一位来自妇科的专家。专家在了解了我的情况后，建议我做进一步检查。B超结果显示，子宫内有血流信号，这让我更加担忧。在宫腔镜检查中，我发现子宫赘生物，表面还附着着脓苔。医生告诉我，这可能是由子宫内膜长出的东西，有血流信号意味着它并没有坏死，可能会进一步长大。

面对这样的结果，我感到无助和恐惧。医生安慰我说，虽然情况不容乐观，但并非没有解决的办法。宫腔镜只做了检查，没有处理掉赘生物，因为医生说出血比较厉害，没有做进一步处理。在询问了医生关于手术的风险和条件后，我得知产后40多天做手术是有一定风险的，但并不是不可以。

医生告诉我，目前应该继续观察，产后三个月再做宫腔镜手术切除。虽然心里仍有不安，但我知道，这是目前最合适的方案。我开始按时复查，同时也在医生的指导下，调整了生活方式，注意饮食和休息。

这段时间，我深刻体会到了医生的品质。他们不仅专业，更有着耐心和关怀。他们用专业知识和温暖的话语，给了我信心和力量。虽然病痛让我痛苦，但我知道，只要坚持治疗，总会有一天，我会恢复健康。

我是一个年轻的产妇，在京东互联网医院进行了妇科复查，却发现自己出现了产后42天的持续阴道流血问题。为了更好地了解我的病情，助理医生张晓与我进行了详细的沟通，询问了我的病情情况、发病原因、持续时间、之前的治疗经历以及本次问诊需要解决的主要问题。接诊医生在忙完临床工作后，会尽快给我答复，让我耐心等候。我发现自己的阴道炎情况严重，出血量越来越多，颜色深紫红，非常担心自己的健康。

张晓医生非常耐心地询问了我的哺乳情况，给予了我口服止血药葆宫止血颗粒的建议，并告诉我哺乳期不能使用激素。她还详细解释了口服止血药的使用方法和预计效果，让我感到非常贴心。虽然我对阴道炎的严重性和治疗方案还有疑虑，但张晓医生的专业建议和耐心沟通让我感到安心。

在与张晓医生的沟通中，我了解到自己在产后阴道流血期间误服了阴道塞药甲硝唑片，这可能导致了出血量的增加。张晓医生细心地告诉我哺乳期间不能上激素，并提醒我观察口服止血药的效果。她还给我提供了关于中药治疗的建议，让我对治疗方案有了更多选择。

通过与张晓医生的沟通，我对自己的病情有了更清晰的认识，也获得了更多的治疗建议。在这次问诊中，我感受到了医生的耐心和细心，让我对自己的健康问题更加有信心。

产后出血是女性常见的一种并发症，其中血块和蜕膜残留是导致出血的主要原因之一。那么，如何区分血块和蜕膜残留呢？本文将为您详细介绍。

首先，我们需要了解血块和蜕膜残留的基本概念。血块是产后宫腔内积血凝结形成的块状物，颜色通常为暗红色；而蜕膜残留是指子宫内膜在分娩后未完全脱落，残留于宫腔内的组织。它们在外观上有所不同，血块是块状的，颜色较暗；而蜕膜残留则呈片状，颜色较浅。

要区分血块和蜕膜残留，最有效的方法是进行B超检查。B超可以清晰地显示宫腔内的结构和回声，从而判断出血的原因。在B超下，血块表现为暗红色的块状回声，而蜕膜残留则表现为宫腔内的片状回声。

除了B超检查，还有一些药物可以帮助排出血块和蜕膜残留。常见的药物包括益母草颗粒、新生化颗粒、缩宫素和米索前列醇等。这些药物可以刺激子宫收缩，促进血块和蜕膜残留的排出。

如果B超检查显示有妊娠组织残留，血流信号通常比较丰富，说明出血的原因可能与血块有关。此时，可以通过药物治疗或手术治疗来解决问题。如果B超检查显示宫腔内回声增强，说明出血的原因可能与蜕膜残留有关，需要通过药物治疗或手术治疗来清除残留组织。

此外，检测血hCG值也可以帮助判断出血的原因。如果血hCG值异常升高，可能提示有妊娠组织残留；如果血hCG值逐渐下降，但数值并不高，则可能提示出血的原因与血块有关。

总之，产后出血的原因很多，其中血块和蜕膜残留是常见的病因。通过B超检查、药物治疗和手术治疗等方法，可以有效诊断和治疗产后出血，保障女性的健康。

那是一个晴朗的下午，我坐在家中，心中却笼罩着一层阴霾。产后94天，我的身体似乎还未完全恢复，一直有一点黄色的分泌物，让我感到不安。产后42天检查时，医生告诉我b超和白带没问题，可最近几天，分泌物中竟然带上了血丝，这让我更加担忧。

抱着试试看的心态，我联系了京东健康医疗网上的医生。医生在详细询问了我的症状后，耐心地为我解答了心中的疑问。尽管我没有见到医生，但他的专业素养让我感到安心。他告诉我，首先要查明出血原因，然后才能决定下一步的治疗方案。

由于担心疫情，我不想去医院进行检查。医生了解我的顾虑后，建议我先进行妇科检查，看看血是从哪里来的。在得知出血不多，且内裤不会因此湿透后，医生决定先让我暂观察一段时间。

在这段时间里，我时刻关注着自己的身体状况。虽然心中仍有不安，但医生的专业和耐心让我感到温暖。我相信，在他的指导下，我一定能够顺利度过这段不适期。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心，让我在家中就能得到及时的医疗咨询。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。