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红枣泡水

红枣泡水
发表人:李应涛
益气养血生津,养生效果翻倍
1、红枣+桂圆——补气驱寒,适合体质较为虚寒、手脚冰凉、咽干痒痛的人群饮用;
2、红枣+当归——有补益气血之功,可缓解便秘;
3、红枣+生姜——温胃散寒,有助于补益阳气,缓解脾胃虚寒诸症;
4、红枣+银耳——滋阴润肺,止咳化痰,美容养颜;
 
5、红枣+红糖——养血散寒,有帮助睡眠、缓解腹痛等作用;
6、红枣+菊花——滋补肝肾,清肝明目,可以缓解视力疲劳等问题;
7、红枣+山楂——促进消化,可以改善便秘的问题;
8、红枣+蜂蜜——有安神之功,适用于失眠多梦。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

咽异感症疾病介绍:
咽部异感症是耳鼻喉门诊常见的病症,中医称为梅核气,如梅核阻塞咽喉,咳不出咽不下,泛指各种咽部异常感觉,如幻觉、球塞感、蚁行感等。还有一类患者,自觉颈部有紧迫感,自己感觉呼吸不畅,但是检查并没有发现呼吸困难的体征。该病患者大多数为中年人,以女性较多见。分为病因治疗和对症治疗,以病因治疗为主,搭配精神治疗。经有效治疗后可以治愈,预后良好。
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  • 秋冬季节,天气比较干燥,身体非常容易燥热上火,而很多人并没有感冒,却会出现经常咳嗽,口干舌燥的现象,这其实都是体内火气太过旺盛的表现。

     

    而如果你细心观察,还会发现这群人还有一个共同特点,就是普遍性子都比较急,而且脾气暴躁,动不动就发火,这其实都是体内火气旺盛导致的。

     

     

    经常咳嗽、咽干、痰多,“根源”多半在于肺!

     

    中医讲:“肺为娇灶”,是说肺本身就是一个非常敏感,并且娇弱的器官,很容易受到外界风邪的侵扰,从而产生病变。

     

    而且,肺又处在五脏六腑的最高处,上与我们的鼻窍相通,外合皮毛,更容易受到风寒的侵袭,并且,一旦其他脏腑出现病变,也会累及肺脏,而如果天气过于干燥,肺部很容易受到火邪的侵扰,导致肺火旺盛,从而会出现咳嗽、气喘、咽喉干燥等症状。

     

    体内肺火过旺,身体会有这几个“典型”信号

     

    1、经常干咳

     

    如果肺受到火邪的侵扰,或者体内的津液不足,或者身体太过虚弱,等等原因,都会导致肺部阴虚火旺。

     

    而肺阴虚火旺最典型的信号就是咳嗽,但是这种咳嗽属于干咳,并没有痰,与感冒等引起的咳嗽区别较大。

     

     

    2、咳黄痰

     

    有很多人,他的身体并没有明显的疾病,比如咽喉炎症,或者感冒等等,但还是经常莫名其妙的咳黄痰,并且咳出的痰,颜色较黄,而且比较粘稠,如果出现这种情况,多半要考虑是肺火旺盛导致的。

     

    3、总是咽干口燥

     

    明明一直在喝水,但还是觉得不解渴,并且咽喉非常干燥,很多人经常也会碰到这种情况,其实这种情况也很有可能是由于外界火邪入侵肺部,从而导致肺部的津液被损耗,从而就会出现咽干口燥的情况,这种现象最容易在天气干燥的季节,如秋冬季节出现。

     

    4、失眠、潮热盗汗

     

    凌晨3、5点,这个时间段是肺经当令,本该是肺功能最强的时间,但是如果体内肺火过旺,就会导致肺经被堵塞,从而出现该时间段频繁早醒的现象。

     

    而且,醒来以后还会发现,身上湿漉漉的一身汗,并且一阵阵潮热,这些都是因为肺部受到火邪的侵袭,从而导致以上症状的出现。

     

     

    肺好免疫力强,牢记4个“金标准”,肺会很轻松

     

    1、以药养肺

     

    如果体内肺热、肺火过旺,要适当地选择合适的中药来调理,不可盲目选择西药,而且选择的时候,最好要辨证论治,才能针对症状达到治标的效果。

     

    2、以笑养肺

     

    中医上讲:“悲伤肺”,特别是在秋冬季节,更容易让人悲观抑郁,长时间如此,会导致肺受到伤害,而要想克肺的悲忧,良药就是大笑,选择每天大笑几次,不仅能帮助增加肺活量,使胸腔扩张,同时还能帮助减少忧愁的情绪,进而帮助宣发肺气。

     

     

    3、以动养肺

     

    长时间的久坐,不仅会导致久坐伤脾,还会导致免疫力下降,从而伤到肺脏,而如果每天能抽出时间来做做运动,不仅能帮助我们抵御寒冷,还能帮助提升肺功能,也可以预防感冒。

     

    4、以食养肺

     

    我们都知道肺主皮毛,如果体内肺火过旺,可是适当吃一些偏凉的食物,比如:白萝卜、百合、苦瓜,可以帮助身体中和火气,同时,饮食中要减少辛辣食物的摄入,这样对于缓解肺火都是非常有帮助的。

  • 秋冬季节,天气比较干燥,身体非常容易燥热上火,而很多人并没有感冒,却会出现经常咳嗽,口干舌燥的现象,这其实都是体内火气太过旺盛的表现。

     

    而如果你细心观察,还会发现这群人还有一个共同特点,就是普遍性子都比较急,而且脾气暴躁,动不动就发火,这其实都是体内火气旺盛导致的。

     

     

    经常咳嗽、咽干、痰多,“根源”多半在于肺!

     

    中医讲:“肺为娇灶”,是说肺本身就是一个非常敏感,并且娇弱的器官,很容易受到外界风邪的侵扰,从而产生病变。

     

    而且,肺又处在五脏六腑的最高处,上与我们的鼻窍相通,外合皮毛,更容易受到风寒的侵袭,并且,一旦其他脏腑出现病变,也会累及肺脏,而如果天气过于干燥,肺部很容易受到火邪的侵扰,导致肺火旺盛,从而会出现咳嗽、气喘、咽喉干燥等症状。

     

    体内肺火过旺,身体会有这几个“典型”信号

     

    1、经常干咳

     

    如果肺受到火邪的侵扰,或者体内的津液不足,或者身体太过虚弱,等等原因,都会导致肺部阴虚火旺。

     

    而肺阴虚火旺最典型的信号就是咳嗽,但是这种咳嗽属于干咳,并没有痰,与感冒等引起的咳嗽区别较大。

     

     

    2、咳黄痰

     

    有很多人,他的身体并没有明显的疾病,比如咽喉炎症,或者感冒等等,但还是经常莫名其妙的咳黄痰,并且咳出的痰,颜色较黄,而且比较粘稠,如果出现这种情况,多半要考虑是肺火旺盛导致的。

     

    3、总是咽干口燥

     

    明明一直在喝水,但还是觉得不解渴,并且咽喉非常干燥,很多人经常也会碰到这种情况,其实这种情况也很有可能是由于外界火邪入侵肺部,从而导致肺部的津液被损耗,从而就会出现咽干口燥的情况,这种现象最容易在天气干燥的季节,如秋冬季节出现

     

    4、失眠、潮热盗汗

     

    凌晨3、5点,这个时间段是肺经当令,本该是肺功能最强的时间,但是如果体内肺火过旺,就会导致肺经被堵塞,从而出现该时间段频繁早醒的现象。

     

    而且,醒来以后还会发现,身上湿漉漉的一身汗,并且一阵阵潮热,这些都是因为肺部受到火邪的侵袭,从而导致以上症状的出现。

     

     

    肺好免疫力强,牢记4个“金标准”,肺会很轻松

     

    1、以药养肺

     

    如果体内肺热、肺火过旺,要适当的选择合适的中药来调理,不可盲目选择西药,而且选择的时候,最好要辨证论治,才能针对症状达到良好的效果。

     

    2、以笑养肺

     

    中医上讲:“悲伤肺”,特别是在秋冬季节,更容易让人悲观抑郁,长时间如此,会导致肺受到伤害,而要想克肺的悲忧,良药就是大笑,选择每天大笑几次,不仅能帮助增加肺活量,使胸腔扩张,同时还能帮助减少忧愁的情绪,进而帮助宣发肺气。

     

     

    3、以动养肺

     

    长时间的久坐,不仅会导致久坐伤脾,还会导致免疫力下降,从而伤到肺脏,而如果每天能抽出时间来做做运动,不仅能帮助我们抵御寒冷,还能帮助提升肺功能,也可以预防感冒。

     

    4、以食养肺

     

    我们都知道肺主皮毛,如果体内肺火过旺,可是适当吃一些偏凉的食物,比如:白萝卜、百合、苦瓜,可以帮助身体中和火气,同时,饮食中要减少辛辣食物的摄入,这样对于缓解肺火都是非常有帮助的。

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    出现急性腹痛的时候,你会怎么办?

     

    很多人会说,当然是去医院了!

     

    但是常识性的问题,有一天真的发生在自己身上的时候,又另当别论了,很多人出现腹痛,第一想法并不是去医院看看,而是一忍再忍,一拖再拖,一方面是平时身体都很健康,没把腹痛当回事,另一方面,则是根本没想到这么严重。

     

    一周前,一名年轻女孩走进了我的诊室,她眉头紧皱,表情痛苦,她对我说,医生,我肚子痛的厉害,我也不知道怎么回事,一天了,一点都没好。

     

    腹痛整整一天,竟然一拖再拖,不及时到医院看病,这实在太粗心大意了,要知道,在很多人看来没什么大事的腹痛,在医生看来,这种症状却非同小可,作为一名有八年工作经验的急诊科医生,我实在见过太多凶险疾病导致的腹痛,比如急性心肌梗死,腹主动脉夹层,绞窄性肠梗阻,肠系膜上动脉血栓,消化道穿孔,急性胰腺炎等等。

     

    腹腔脏器众多,再加上非腹部的器官也可能会引起腹痛,所以腹痛病因复杂,有一些疾病进展速度又快,特别不允许忽视。

     

    按照女孩的自诉,之所以没来看病,是因为男朋友去省城还没有回来,自己曾打了好几次电话给男友求助,说痛的不行,男友也曾建议她到医院看看,并表示尽快赶回来,而依赖心特别严重的女孩,就这样痛了一整天,她回忆最后一次打电话给男友是在一个小时前,之后因为无法忍受,只能一个人来到医院。

     

    一拖再拖,还有一个重要的原因,开始的时候腹痛并没有很严重,还是可以忍受的,她自己认为是吃了不干净的东西,可能是肠胃发炎了,自己还吃了放在寝室的健胃消食片。

     

    通过病史询问和体格检查,我很快发现,女孩的病情不容乐观,随后的检查证实了我的推断,她罹患的是输卵管妊娠。

     

    有三个细节需要重视,第一,月经史异常,有停经,第二,典型的下腹痛,且伴有明显的贫血,血容量不足症状,第三,年轻女性,与男友同房时未采取有效的避孕措施,仅仅是利用安全期避孕。

     

    通过这三个细节,作为医生,一定要高度警惕异位妊娠,而必要的辅助检查能明确诊断。

     

    鉴于情况紧急,我立刻电话联系妇产科病房,此时女孩不听劝阻,执意下床上厕所,却突然晕倒在床边,万幸的是,经过积极的扩容补液,手术抢救,三个小时后才转危为安。

     

    事实上,在我的行医生涯中,我曾遇到过很多例因为急性腹痛被诊断为输卵管妊娠的年轻女性,这种疾病是常见的妇产科急症,但是它受到的重视率却远远不够。

     

    第一,年轻女性出现不明原因的下腹痛,一定要高度引起重视,异位妊娠是最常见的妇产科疾病,典型表现是腹痛,乏力,月经异常,异位妊娠会引起破裂出血,血液涌入腹腔,刺激腹膜,会引起类似肠胃炎的症状,容易被忽视,但误诊或漏诊后,后果又不堪设想。

     

    第二,避孕一定要选择有效的方式,安全期避孕是不靠谱的,口服紧急避孕药也只有85%左右的有效率,对于年轻女性,最佳避孕方式还是使用安全套。

     

    第三,之所以会出现输卵管妊娠,是由于与乱用紧急避孕药,持续的盆腔炎症等病因有关。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 左下腹刺痛一般不是怀孕,怀孕的早期症状常见于停经、恶心、呕吐等不适。左下腹刺痛常见于肠道疾病、妇科疾病、泌尿系统疾病等。

    1.肠道疾病:如各种类型的肠炎、肠梗阻、肠道息肉等,都可影响到肠道黏膜的功能,进而导致左下腹出现疼痛等不适。

    2.妇科疾病:如盆腔炎、左侧输卵管炎、卵巢炎等,在各种炎症的刺激下,可导致左侧小腹部位出现疼痛等不适。

    3.泌尿系统疾病:如常见的膀胱炎、尿道炎、尿路结石等,在各种炎症的刺激,以及结石的刺激下,也可导致左下腹刺痛。

    导致左下腹刺痛的原因较多,需尽快到医院就诊,完善检查,明确诊断,谨遵医嘱合理治疗。

  • 手足发绀是一种血管痉挛的状态,具体表现为手足皮肤呈青紫色,伴有局部皮肤温度降低,而四肢脉搏正常。这种病症在青年女性中较为常见,精神异常的患者发病率比较高。

    手足发绀症是小动脉持续痉挛,毛细血管和静脉处于扩张状态导致。其病因不是特别明确,可能和内分泌功能失调有关系。在常温下,持续的毛细血管小动脉的痉挛导致血流的减少,而静脉张力减低产生继发性的扩张,毛细血管中血液潴留,真皮乳头下静脉含氧量低,血红蛋白增加,所以皮肤是青紫色。

    手足发绀症是功能性血管疾病,不会有严重后果,一般不需特殊治疗。如果手足发绀严重,可以在医生指导下使用血管扩张剂,如注射用硝普钠、硝酸甘油片等,以缓解小动脉痉挛。需要注意的是,如果有手足发绀的症状,建议及时就医,在医生的指导建议进行治疗。

  • 每年天气一凉,总有一部分人提前入冬:

     

    别人还在穿大衣,怕冷的人已经裹上了羽绒服;别人还在喝温水,怕冷的人已经拿起了保温杯……

     

     

    为什么有些人对“冷”特别敏感?《生命时报》采访专家,帮你找到原因,过一个温暖的冬天。

     

    受访专家

    解放军总医院内分泌科副主任医师 杨庆国

    河南省中医养生保健专业委员会副主任委员 吕沛宛

     

    为什么有些人更怕冷?

     

    人体各个系统的运行都是需要能量的。能量来自于食物的动力效应、基础代谢和活动。因此,人在健康状态下,饥饿时会比饱腹时怕冷,运动前会比运动后怕冷。

     

    由于基础代谢率与年龄、肌肉含量等有关,大多数女性比男性怕冷,老年人比年轻人怕冷。

     

    但如果近期内突然明显怕冷,就要引起注意。很多疾病,包括心血管、内分泌和神经系统的病变,都会让人感觉怕冷。

     

    甲状腺功能减退

    甲状腺素是调节人体代谢的主要激素,而甲减正是由于甲状腺合成或分泌甲状腺素不足,或周围组织对甲状腺素反应不良引起的一种内分泌疾病。

     

    甲减患者的机体代谢会减慢,出现怕冷症状。此外,患者还会伴有疲劳、瞌睡、体重增加、食欲低下、月经不调、皮肤粗糙等症状。

     

     

    快速减肥

    脂肪是很好的防散热组织,快速减肥或做了抽脂手术后,会出现怕冷症状。此外,厌食症患者出现体重下降、怕冷的问题也很常见。

     

    贫血

    贫血会出现乏力、怕冷、头昏、心慌气短、食欲减退等症状。贫血的种类很多,若有上述症状,要及时到医院进行血常规检查,明确贫血种类。

     

    血管病变

    如下肢动脉硬化狭窄,下肢血液循环会明显减少,导致肢体慢性缺血,出现患侧肢体乏力、腿脚怕冷、发麻抽筋等症状。

     

    外周神经病变

    如糖尿病慢性并发症中常见的糖尿病外周神经病变,几乎可累及全身任何神经,其临床症状就有手指、脚趾及下肢的发冷、麻木、疼痛等。

     

    下丘脑病变

    下丘脑是大脑皮质下植物神经和内分泌的最高中枢,是人体的体温控制中心,它的病变可引起机体内分泌功能紊乱,导致怕冷、脱发、肥胖等。

     

     

    药物副作用

    如降压药β受体阻滞剂,常见的有心得安、美托洛尔、比索洛尔等,广泛用于心血管疾病的治疗,会引起中枢神经系统的副作用,如失眠、怕冷、性功能障碍等。

     

    局部损伤

    烧伤患者由于皮肤损伤,局部排汗功能减弱或丧失,导致体温易受到环境温度的影响,从而易出现怕冷现象。

     

    让你越来越冷的6个习惯

     

    除了病理性因素,很多不良习惯也会让你比别人更怕冷。

     

    1.不爱运动

    中医认为“静则阴生,动则阳生”。相关研究也证实,运动时肌肉收缩可产生更多热量,中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3~5倍。

     

    经常锻炼身体,可以促进血液循环,缓解怕冷症状。上下班快走,瑜伽、跳绳、原地跳跃等,都有助于强化体温调节能力。

     

    2.爱吃素

    脂肪有助提升饱腹感,身体也会感觉更暖和。不少人吃肉太少,铁元素、蛋白质等营养素摄入不足,会总感觉冷。

     

    还有的人吃素后会控制主食的摄入,用果蔬代替,这样导致人体热量不足,更不耐寒。如果习惯吃素食,应适当增加主食比例。

     

    3.穿衣太紧

    打底裤、打底袜等紧身衣物,容易导致身体末端血液循环不畅,出现手脚冰凉,甚至诱发冻疮。

     

    当气温偏低时,应选择宽松、舒适的衣物。

     

     

    4.吃寒凉食物

    秋冬季节喝凉水,容易导致身体阳气不足,出现畏寒、怕冷症状。应避免在秋冬季节吃寒凉食物,如西瓜、绿豆、鸭血等。

     

    5.疏于保暖

    缺乏保暖意识,穿着过少,会使人体代谢变缓,更容易失去热量。相较而言,女性身材娇小,产生热量的肌肉群更少,代谢率更低,更易丧失热量。

     

    6.过度节食

    食物摄入人体后,一般的能量会转化为热能,用于保持体温和供人体散热。吃得太少,身体能量跟不上,会使人体气血亏欠,导致四肢寒凉。

     

    做5件事过个温暖的冬天

     

    俗话说“十病九寒”“百病寒为先”,保暖是整个冬天都应做到的事儿。建议怕冷的人,从以下几方面调养身体。

     

    1.睡前泡泡脚

    坚持泡脚是缓解手足冰凉的有效方法,有助提升身体御寒能力。

     

    晚上7-9点,用40℃左右的水,浸泡双脚15-20分钟(不宜超过20分钟),让水漫过脚踝,泡至身体微微出汗。泡完后立即擦干双脚,并穿上保暖袜子。

     

     

    2.护好身体6个部位

    防寒是保护关节、预防心血管意外事件的重要措施。护好头部、颈部、后背、双脚、肚脐、膝关节等部位,整个人就会暖和很多。

     

    • 天冷出门戴顶帽子,最好盖住前额和耳朵。
    • 选择有领子的衣服,起风时外出最好戴围巾。
    • 穿个背心或马甲,有助缓解后背发凉的情况。
    • 避免穿低腰裤,外套最好过腰过腹,利于腹部保暖。
    • 必要时佩戴护膝,在室内时可以在膝盖上盖一块小毯子来保暖。

     

    3.以温开水为主要饮品

    贪吃冰凉生冷食物,就相当于在体内开了个“大冷库”,长此以往,寒邪就会在体内安营扎寨。

     

    一年四季都应以温开水为主要饮品,天冷时还应通过饮食祛寒,牛肉、羊肉、葱、姜、蒜、辣椒等食物都有助御寒。

     

     

    4.穿双厚底鞋

    鞋是直接接触地面的,如果鞋底太薄,凉气自然会进入人体。应选择有一定厚度、最好包裹住脚踝的鞋,并垫上鞋垫。

     

    脚容易出汗的人,可以随身备一双袜子,在出汗脚凉后及时换上。

     

    晚上睡觉还可以穿上温暖、宽松的棉袜,避免夜间双脚受凉。

     

    5.晒晒后背

    如果户外活动减少,最好在下午4~6点晒晒后背,每次晒半小时左右,边晒边拍打按摩,有助借助自然界阳气温通经脉。

     

    健康是一点点攒出来的,少喝一口冷饮,多加一件衣服,勤动一下身体,你也能成为人群中不怕冷的那一个。

  • 在日常生活中,经常有患者提起右上腹痛,由于右上腹对应的区域是肝脏,因此首先怀疑是肝脏疾病引起的。

     

    但事实上,除了肝脏疾病的原因会导致右上腹痛外,也有可能是胆道、食道、肠道,或者十二指肠,甚至是由胸腔膜、神经、肺部、血管等和肝胆没有关系的疾病引起。

     

    那么我们现在就来聊聊这个话题,右上腹疼痛是什么原因呢?我们该如何应对呢?

     

     

    右上腹疼痛是什么原因引起的呢?

     

    (1)肝脏疾病:

     

    一般来说,普通的肝炎发作不伴有疼痛,只有肝脏出现肿大的情况,肝脏包膜被拉伸时,腹部才会出现疼痛的感觉,例如脂肪肝。患有急性肝炎、肝癌的患者,他们肝脏的体积也会有所增大,从而引起右上腹的不适或者疼痛等症状。

     

    其他相关的肝脏疾病如下:肝周围的炎症、肝脓肿、巴德-吉利亚综合征、门静脉血栓等。

     

    (2)胆道疾病:

     

    胆道系统的疾病,引发的疼痛通常位于右上腹,正中上腹,有时候这些疾病引起的疼痛,可能会发散到右肩膀、后背以及上腹部的正中等部位,其中胆石症引起的胆绞痛是典型的一个症状。其他相关的肝胆疾病如下:急性胆囊炎、急性胆管炎、Oddi括约肌功能障碍等。

     
    右上腹疼痛时,我们该如何应对呢?

     

    右上腹疼痛发生时,需要进行一些血常规检查、降钙素原或者C反应蛋白之类的检查,从而检查炎症的指标的变化,及时的辅助判断感染情况。

     

    (1)基础生化检查:

     

    可以了解脂肪酶和淀粉酶的水平,从而帮助判断是否是胰腺问题导致的。

     

    (2)B超检查:

     

    能够比较清晰直观的判断肝脏发生的变化,以及胆道是否有结石、阻塞、囊肿和血管瘤等一系列问题。

     

    (3)实时超声与CT检查:

     

    对于不能用其他方法来判断疾病性质和范围的人,就需要做一个CT快速的进行平扫检查,初步判断整个腹腔里面有没有严重的病变,必要时依超声检查定位做肝穿刺,肝脓肿、肝癌等由此判断。

     

     

    结语

     

    右上腹痛可以由很多原因所致,所以在日常生活中,如果遇到上腹部疼痛,要及时的进行一些适当的检查,特别提醒既往有乙肝病毒感染的朋友,或经常饮酒的朋友,出现右上腹痛不可仅仅止痛治疗,应该及时去医院看专科,尽快查明原因,并及时治疗!

     

    参考文献:

    胡德春.急性右上腹痛诊断分析[J].中国现代医学杂志,2010,20(06):933-934.

  • 误服碘伏要观察病情、马上漱口、及时就医去处理。

    1.观察病情:误服碘伏量比较少,一般不会引起明显不适症状,密切观察患者的情况。误服碘伏的量比较多,患者可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、全身头晕、头痛等症状,要及时就医。

    2.马上漱口:用清水漱口,尽量把口腔中的碘伏冲洗掉,可以反复漱口几次,直到口腔中碘伏的味道消失。误服少量的碘伏一般不会出现明显不适症状,可以饮用温牛奶、豆浆等中和稀释碘伏,减少对胃黏膜的刺激。

    3.及时就医:误服碘伏的量比较多要及时就医,通过洗胃、导泻等方式处理。患者出现呼吸困难、急性肝肾衰竭的情况要进行肾脏替代疗法或不停进行血液滤过或灌流。

    误服碘伏后出现有不适要及时的就医,以免治疗不及时出现其他脏器的损伤。

  • 你还在为孕期不知做哪种运动而发愁吗?其实孕期还可以游泳,想不到吧?这不是明星孕妈才能做的事情,只要我们处于正常的孕期阶段,除了游泳,还可以做以下这些运动哦!

     

     

    孕期适宜的运动方式有散步、游泳、孕妇体操等。

     

    散步

     

    散步可于每日早晨起床后和晚饭后进行,散步的时间和距离以自己的感觉来调整。散步时要慢慢地走,以免对身体震动太大或造成疲劳,在妊娠早期和晚期要格外注意。可以穿一双舒服的平底鞋,和丈夫一起散步,心情尽可能愉快、放松。

     

     

    游泳

     

    游泳这项锻炼也不错,特别适合原来就爱游泳的女性。由于体重能被水的浮力支撑起来,不易扭伤肌肉和关节。可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉,增进孕妇的耐力。在国外,游泳是孕妇们普遍参加的一项运动,可持续到孕末期。要注意选择较为干净卫生的游泳馆,同时最好在温水中进行,水温太冷容易使肌肉发生痉挛;孕妇游泳时要有人陪,以防出现脚抽筋等意外。如有下生殖道感染或胎膜破裂后,应停止此项运动。

     

     

    孕妇体操

     

    孕妇体操是专门为孕妇设计的,以有氧、力量、伸展、呼吸法及放松为主要内容,它让孕妇通过适当的锻炼,增加肌肉力量,伸展关节韧带,心情愉悦轻松,减轻怀孕引起的各种不适,从而提高整个孕期的健康水平,提升自我形象,更有利于分娩和产后的恢复。

     

    开始锻炼时,运动量要小,逐渐增加到孕妇本人认为最适合的量。怀孕的最后两个月,胎儿生长迅速,运动量应适当减少,可做些放松肌肉的运动。如果感到疼痛、抽搐或气短,应停止锻炼。恢复锻炼时,要慢慢来。运动的时间以每天一次,每次半小时为宜。

     

     

    提示:

     

    孕期运动适合大部分正常妊娠的孕妇,但有小部分孕妇存在各种妊娠期的不适现象或并发症时,则不适合孕期运动。如胎位不正、前置(低置)胎盘、不良孕产史及保胎史、已有腹痛、出血征象、心脏病史、妊娠高血压综合征(或慢性高血压)、耻骨联合分离、宫颈环扎术后、多胎妊娠等。

     

    如果运动后,有轻微腹痛或者阴道出血的话,建议孕妇就不要再做运动并马上到医院就诊。

  • 在这个快节奏的生活中,健康问题时有发生,特别是喉咙异物感让人倍感焦虑。最近,我在网上搜索到了一家知名的互联网医院,决定尝试一下在线问诊。

    第一次问诊,医生很快就回复了我的消息,询问了我的症状和病史。他非常耐心地解答了我的问题,并建议我口服金嗓利咽胶囊治疗。同时,他还给出了一些建议,让我注意保暖、休息,避免过度用嗓,多喝温开水。这让我感到很受关注,也让我对治疗充满信心。

    经过几次问诊,我的症状逐渐好转,我也学会了更好地保护自己的喉咙。在这个过程中,医生的专业知识和细心关怀让我深受感动,也让我意识到了健康的重要性。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了及时的治疗建议,还感受到了医生的温暖和关怀。我相信,在互联网医院的帮助下,我的健康问题会得到更好的解决。

  • 我一直以为自己很健康,直到有一天,我的舌头开始总是感觉涩涩的,喝水也不解渴。这种感觉让我非常不舒服,尤其是在下午,症状比上午严重一点儿。晚上睡觉时倒是没有感觉,但一醒来,舌头又开始发涩。这种情况持续了近两个月,我开始感到焦虑和担忧,担心自己得了什么严重的疾病。

    我尝试了各种方法来缓解这种不适感,包括多喝水、吃清淡的食物、甚至尝试了一些传统的中药调理方法,但都没有明显的改善。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了口腔科的范凯宇医生。通过视频问诊,医生让我拍了一张清晰的舌头照片,并询问了我的症状和生活习惯。经过一番详细的询问和分析,医生告诉我我可能患有灼口综合征,也称为口腔异感症。这个疾病的病因不明,但可能与焦虑、睡眠等原因有关。

    医生开了一些药物和漱口水的处方,并给了我一些建议,包括保持心情愉悦、避免着急和生气、早睡早起等。同时,医生还建议我每年洗牙一次,及时处理坏牙,平时多咀嚼口香糖,适度参加运动,避免过度劳累和紧张,并确保充足的睡眠。饮食上要均衡,多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物;少吃辛辣刺激性、高温食物。另外,减少不良习惯,如磨牙,每天刷牙两次,饭后漱口,以保持口腔卫生。避免频繁伸舌自检。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。虽然这个疾病不太好治疗,主要以缓解症状为主,但我还是希望通过积极的生活方式和合理的治疗方案,能够改善我的症状,恢复健康的舌头。

    灼口综合征就医指南 常见症状 灼口综合征的主要症状是舌头发涩、口干、喝水不解渴等。患者可能还会出现焦虑、抑郁等心理问题。易感人群包括长期处于压力状态、睡眠质量差、口腔卫生不良的人群。 推荐科室 口腔科 调理要点 1.保持心情愉悦,避免着急和生气,早睡早起; 2.每年洗牙一次,有坏牙的话及时处理坏牙; 3.平时可以多咀嚼口香糖; 4.适度参加运动,避免过度劳累和紧张,并确保充足的睡眠; 5.饮食均衡,多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物;少吃辛辣刺激性、高温食物。减少不良习惯,如磨牙,每天刷牙两次,饭后漱口,以保持口腔卫生。避免频繁伸舌自检。

  • 我从去年开始就一直感觉喉咙里有异物,像被什么东西卡住了一样。每次天气突然变冷,或者吃完饭后,这种感觉就会加重。起初我并没有太在意,认为可能是因为感冒或者过敏引起的。但是随着时间的推移,这种症状并没有消失,反而越来越严重。我尝试了各种西药,包括抗生素、消炎药、甚至是止咳糖浆,然而都没有任何效果。我的生活被这无形的困扰所缠绕,无法专心工作,连与朋友聚会也变得不再愉快。这种窘迫和焦急的感觉让我开始寻找其他的治疗方法。

    在网上搜索时,我发现了一个关于中医治疗喉咙异物感的帖子。其中提到脾虚可能是导致这种症状的原因之一。我对此感到非常兴奋,因为我一直以来都对中医有着浓厚的兴趣。于是,我决定尝试线上问诊,希望能够找到一位有经验的中医师。

    我在京东互联网医院上注册了账号,并选择了中医科室。很快,一位医生就接待了我。我们进行了详细的交流,医生询问了我的症状、生活习惯等信息。经过一番分析,医生告诉我可能是咽异感症,并且建议我在当地找中医针灸几次,配合中药治疗。医生还强调了中药调理的重要性,表示有很好的效果。

    我非常感激医生的建议,决定去当地的中医院进行治疗。医生面诊后,摸了我的脉,观察了我的舌苔,最后开了一些中药方子。服用了几天后,我发现喉咙异物感有所缓解,整个人也变得精神起来。这种线上问诊的方式不仅节省了时间和精力,还让我找到了适合自己的治疗方案。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生非常耐心和细心地听取了我的主诉,包括喉咙异物感、嗳气和背部酸疼的情况。医生给予了我专业的建议,详细解释了药物的剂型和用法,并为我开出了合适的处方。我非常感激医生的细心和贴心,因为他的专业建议让我对治疗充满信心。在医生的指导下,我很快就能够在家中得到合适的治疗,真的非常方便和贴心。

  • 那天,我坐在电脑前,心中有些焦虑。喉咙的异物感已经折磨了我半年,虽然去医院做过检查,但医生并没有给我明确的诊断和治疗方案。正当我迷茫之际,我了解到互联网医院可以提供线上问诊服务,于是抱着试一试的心态,我预约了耳鼻喉科的一位医生。

    医生***在详细了解了我的病情后,告诉我首先要排除胃食道反流及鼻腔倒流到嗓子的情况。他还询问了我是否有咽炎,以及是否检查过。我告诉医生,我已经被诊断为慢性咽炎,但症状并没有明显改善。

    医生***耐心地询问了我用药情况,并了解到我尝试过多种药物,包括银黄颗粒、西青果颗粒等,但效果并不理想。他还询问了我是否有鼻炎,以及是否有药物过敏史等。在得知我无特殊病史后,他为我开具了金嗓利咽丸和开喉剑局喷两种药物。

    用药期间,医生***还为我提供了健康指导,建议我清淡饮食,少食刺激性食物,保持口腔清洁,并保持良好的心理状态。同时,他还告诉我,如果用药过程中出现不适,应及时停药并咨询医生。

    如今,我已经按照医生的建议用药一段时间,喉咙异物感明显减轻。我对医生***的专业和耐心表示由衷的感谢,也庆幸自己选择了互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗咨询服务。

  • 昨天晚上和今天,我喉咙到胸腔的位置一直有一种异物感,就像有东西卡在那里一样。我试着吃了一颗奥拉美挫,可是并没有缓解。这种感觉越来越强烈,甚至有轻微的疼痛。我曾经吃了一块切成块状的苹果,但感觉没有完全下去,就一直卡在喉咙处。过去几天这种异物感一直持续,昨天和今天更是越来越强烈,有时甚至感到不舒服。这种感觉就像是喉咙被堵住了一样,非常难受。我想知道这到底是怎么回事,需要去耳鼻喉科还是消化内科。

  • 我最近感觉喉咙有异物感,让我有点担心。这个问题已经困扰我5天左右了,前两天只是低头的话会有点儿感觉,今天早上起来直接平行起都有了,咽口水也很不舒服。我没有咳嗽和鼻涕,也没有腹胀腹痛反酸打嗝烧心感。我去了附近的诊所,医生给了我一个盐酸氨溴索口服液,我吃了两天了,但没有效果。我之前没有其他病史或药物过敏,起初的症状大概是因为天气变化。

    我来到网上问诊,医生很耐心地询问了我的症状并且给出了专业的建议。医生初步判断是咽喉炎,建议我服用金嗓利咽胶囊和咽立爽滴丸,同时提醒我注意清淡饮食,规律作息,多饮水,注意个人防护和观察以及避免着凉。我对医生的建议很满意,感谢医生的指导。

    通过这次网上问诊,我对自己的症状有了更清晰的认识,并且得到了有效的治疗方案。我会按照医生的建议进行治疗和调理,同时也会注意个人防护,希望尽快康复。

  • 那天,我正坐在电脑前,面对着密密麻麻的文件,突然间感到一阵喉咙不适。这种感觉让我有些担忧,但工作繁忙,我也就没有太放在心上。然而,随着时间的推移,这种不适感逐渐加剧,咽部有异物感,吞口水也不顺畅,甚至蔓延到胃部,让我感到整个身体都不舒服。

    四个月前,我曾经有过类似的经历,当时吃了胃炎的中成药,症状就消失了。但这次,我感觉症状比上次更加严重,胃部总是有气往上窜,还伴随着打嗝。这种不适感让我无法集中精力工作,我决定寻求专业的医疗帮助。

    于是,我选择了线上问诊,通过京东互联网医院找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生在了解了我的症状后,耐心地询问了我的生活习惯、饮食习惯以及心理状态。他告诉我,我的症状很可能是痰气交阻所致,建议我服用中药治疗。

    医生为我开具了中药处方,并告诉我这是按照医生开的中药方配制的中药颗粒剂,服用方便。在用药期间,医生还提醒我注意饮食和生活习惯,避免辛辣刺激油腻之品,适当锻炼,保持乐观心态。

    在医生的帮助下,我的症状逐渐缓解,生活和工作也恢复了正常。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在忙碌的生活中,我们不需要出门,就可以享受到专业的医疗服务,这对于我们这些忙碌的人来说,无疑是一种福音。

  • 最近一个月,我一直感觉喉咙喉结部位有异物堵塞感,吞也吞不了,吐也吐不都了。每天早上醒来感觉喉咙干涩,吐出的唾液呈褐色,尝试过午休后也是会出现褐色唾液,吐了几口唾液后恢复成白色唾液。这种情况让我感到很不舒服,于是我决定在互联网医院进行在线问诊。

    经过详细描述我的症状和提供了唾液照片,医生通过问诊了解到我的情况,并给出了专业的建议。医生非常耐心地询问我的病史和生活习惯,并给出了针对性的诊疗方案。医生在诊疗过程中非常细心,对我的症状进行了充分的评估,并为我解释了病情的原因和可能的治疗方案。

    医生建议我口服金嗓散结胶囊和兰索拉唑肠溶片,并提醒我注意饮食清淡,避免熬夜,放松心情。医生还特别强调,如果用药不缓解,建议解封后去医院进一步检查。通过医生的诊疗和建议,我对自己的病情有了更清晰的认识,也对治疗方案有了更明确的了解。

    在这次在线问诊中,我深切感受到了医生的专业和耐心,他们不仅掌握了丰富的医疗知识,还能以友善的方式与患者交流,给予患者充分的关怀和支持。我对互联网医院的诊疗服务感到非常满意,也对医生们的专业素养和人性化服务深表敬意。

  • 我的线上问诊经历

    那是上周的一天,我的喉咙突然出现异物感,让我非常不适。起初我以为是因为工作压力大,休息一下就会好。然而,过了一周,情况并没有改善,反而加重了。于是,我决定通过互联网医院寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,在平台上描述了我的症状。很快,一位耳鼻咽喉科的专业医生回复了我。医生询问了我一些问题,比如症状的具体描述、持续的时间等,然后告诉我,这很可能是咽喉反流引起的,并建议我继续使用现有的治疗方案,即咽喉冲剂,再观察两到三周。

    我按照医生的建议,买回了冲剂。用药后,我的症状确实有所缓解。几天后,我再次联系医生,询问是否还需要继续用药。医生回复说,还需要继续使用,并为我开具了新的处方。

    医生的服务让我非常满意。他不仅专业、耐心,还非常细心。他不仅给出了治疗方案,还提醒我在用药期间如有不适,请及时线下就诊。这让我感受到了医生的关心和责任。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在繁忙的工作中,我无需请假,就可以得到专业的医疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,它将为更多人带来便利。

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