对于人来说，吃饭是很重要的一件事情，通过吃饭才能很好的很好的摄入营养和能量，能更好的维持正常的活动。

不过你也没有产生过这样的疑问？大家都是一天三顿饭，为什么有些人那么的健康，有些人却出现小病小痛呢？

  

其实，就算两个人吃一模一样的饭菜，除去自身的基因不同之外，也很可能会导致出现不同的效果的。

 

这是因为吃饭吃什么很重要，但与此同时，怎么吃也是很重要的。

 

在吃饭时如果能够很好的把握住下面说到的这些原则，就能达到很好的养胃效果，是对身体很好的一种行为。

  

 

两餐之间相隔时间要适宜

 

不少人在周末休息时，会起的比较晚，往往九十点才能吃上早饭，而且有不少人在吃完早饭后没多久就会立马吃午饭，其实这是一种很不好的行为。

 

这种两餐之间间隔过短的行为，是很不好的，它能会让胃部一直处于工作的状态，不能及时的得到休息，对身体造成伤害。

 

所以，要想达到不错的养生效果的话，要把握控制好两餐之间的间隔，最好保持在五个小时左右就好。

  
端正坐姿

 

不少人在吃饭时会处于一种很放松的状态，瘫着歪坐着等等什么样的都有。

 

但是这种处于弯腰驼背的姿势吃饭的话也是很不好的一种行为。

 

因为这样会让身体的食管和胃处于不能伸展的状态，会影响到正常的消化和吸收，长久以往还很有可能会导致出现胃部疾病的情况。

 

所以在吃饭时，不妨还是保持还是端正自己的坐姿，保持腰背挺直的状态为好。

  
吃饭慢一点

 

不少人吃饭时会感到很饿，所以就会出现狼吞虎咽的情况，这样也是很不好的。

 

想要对胃部进行很好的呵护的话，就不妨让自己吃饭吃的慢一些，让食物得到很好的咀嚼之后再咽下，这样能帮助胃部更好的吸收，对身体也会更加的好。

 

专心吃饭

 

现在不少人在吃饭时很喜欢看电视或者聊天，在这里也建议要少做这些行为，最好还是做到专心吃饭才好。

 

如果在吃饭时进行太多的其他活动的话，是很容易导致转移自己的注意力的，很容易导致让自己呛到或者出现消化不良的情况。所以在吃饭时，最好还是专心一点，认认真真吃饭为好。

  

不吃过烫的饭菜

 

注意在吃饭时，也要避免吃过烫的饭菜，吃过烫的饭菜是很不好的行为。

 

很容易对食管造成刺激，能伤害到食管，长久以往的话会对身体产生不良刺激。

 

八分饱

 

此外，想要达到呵护胃部，养生的效果的话，在吃饭时也要注意最好吃到八分饱就好。

 

吃的太多的话是很容易导致加重对肠胃的负担的，很容易肠胃处于一直工作的状态，长久以往的话是会容易引起胃部疾病的情况的。所以，吃饭吃到八分饱就好。

 

其实就拿吃饭来说，也不是想象中的那么简单。

 

想要吃好饭的话，也是有着很多的讲究的，在吃饭时如若能够遵循上述说到的6种原则的话，能起到更好的养生效果，会对身体更好。

恶性肿瘤是一种消耗性疾病，在我国，恶性肿瘤患者整体5年生存率仅为22%，远低于美国的65.8%，究其原因，很多患者及家属忽视了营养在肿瘤治疗中的重要作用。良好的饮食营养对于肿瘤患者意义重大，不仅能提供充足的营养储存便于治疗，而且通过饮食调整还可以获得最佳康复效果，帮助患者改善生存质量、恢复体力、重建肌肉组织等。

 

恶性肿瘤患者膳食指导原则如下：

 

1、合理膳食，适当运动

 

合理膳食保证营养充足之余，患者还应适当地运动，以保持能量平衡、维持健康体重、增强体质。

 

 2、保持适宜的、相对稳定的体重

 

体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，很多研究证明，恶性肿瘤患者体重下降，容易出现不良后果，包括影响生活质量、增加治疗毒副作用的发生率、缩短生存期等。

 

 

3、食物的选择应多样化

 

没有任何一种食物可以满足肿瘤患者所需的能量和全部营养素，只有多种食物组成的膳食才能满足人体对能量和各种营养素的需要。建议平均每天摄入12种以上、每周25种以上食物。

 

4、适当多摄入富含蛋白质的食物

 

提高膳食中蛋白质的含量，摄入更多的鱼肉蛋奶豆制品等富含优质蛋白质的食物，以减缓肿瘤所导致的蛋白讲解及蛋白合成降低。一般蛋白质的给予量可按每公斤体重1-1.2克/天，严重营养消耗的患者可按每公斤体重1.2-2克/天给予。

 

5、多吃蔬菜、水果和其他植物性食物

 

蔬菜水果等植物性食物是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，循证研究发现，提高新鲜蔬菜水果摄入量，可维持机体健康，有效降低癌症、心血管疾病等多种疾病的发病风险。蔬菜的推荐摄入量是300~500克/天，水果是200~300克。

 

6、多吃富含矿物质和维生素的食物

 

维生素和矿物质是人体正常运行所必需的物质，大部分存在于天然食物中，如蔬菜、奶类、肉类、全谷杂粮等，它们是维持和调节机体正常代谢的重要物质。

 

 

7、限制精制糖摄入

 

由于肿瘤细胞对葡萄糖的摄取能力较强，而且以糖酵解的代谢方式为主，因此建议限制糖类特别是精制糖的摄入，包括白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、果汁，大米白面等制作的细粮也要限制量，多选择一些全谷杂粮。

 

8、必要时采取肠内、肠外营养支持

 

肿瘤患者抗肿瘤治疗期和康复期膳食摄入不足，在经膳食指导仍不能满足目标需要量时，建议给予肠内、肠外营养支持治疗。这需要专业人员的帮助，建议与医院的营养科进行咨询。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是一种严重危害人们健康的常见病。冠心病多发生在40岁以后，男性多于女性，脑为劳动者发病率较高。冠心病思者一般无异常体征。心绞痛发作时常有心率增快、血压升高、表情焦虑、皮肤冷或出汗，有时有异常心音。养成良好的饮食习惯对预防冠心病及其并发症的发生是十分重要的，实验证明，采用健康的饮食可显著降低冠心病的发病率。

   

 

冠心病患者的饮食原则

 

（1）平衡身体的热能摄入量，维持正常体重。

 

糖在总热量中的比例应控制在60％～70％。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。

 

（2）限制脂肪。

 

脂肪的摄入应限制在总热量的30％以下，以植物脂肪为主。适当吃些瘦肉、家禽、鱼类。科学家们研究发现，海鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，它能影响人体脂质代谢，降低血清胆固醇和血清甘油三酯以及低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，从而保护心血管，预防冠心病。由此可见，多吃海鱼有益于冠心病的防治。

 

膳食中应控制胆固醇的摄入，胆固醇的摄人量每天应少于300毫克，一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克，当患有冠心病时，应控制鸡蛋的摄入，不可一日吃数个鸡蛋。还要限制动物的内脏、脑等。

 

（3）摄入适量的蛋白质。

 

蛋白质是维持心脏功能必需的营养物质，能够增强抵抗力，但摄入过多的蛋白质对冠心病患者不利。因蛋白质不易消化，能够加快新陈代谢，增加心脏的负担。有学者观察，过多的摄入动物蛋白会增加冠心病的发病率。所以蛋白质摄取应适量。每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，应选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品，这对防治冠心病有利。

 

（4）饮食宜清淡、低盐。

 

对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天应控制在5克以下，可随季节活动量适当增减。例如，夏季出汗较多，户外活动多，可适当増加盐的摄入量。冬季时，出汗少，活动量相应减少，应适当降低盐的摄入量。

 

（5）多吃一些保护性食品。

 

研究人员发现大蒜和洋葱含有精油，这是防治动脉粥样硬化的有效成分。精油是一种含硫化合物的混合物，主要是烯丙基二硫化物和二烯丙硫化物。如果按每公斤体重1克的标准吃生大蒜，或者每公斤体重2克的标准吃生洋葱，就可以起到预防冠心病的作用。因此，可适量吃一些如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等食品。

 

（6）适量饮茶可防治冠心病。

 

茶叶具有抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用。茶叶中的茶多酚，可改善微血管壁的渗透性，能有效增强心肌和血管壁的弹性和抵抗力，减轻动脉粥样硬化的程度。茶叶中的咖啡因和茶碱，可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，增强心肌功能。但切记不要喝浓茶，以免刺激心脏。

 

（7）供给充足的维生素、无机盐和微量元素。

 

膳食中应注意多吃哪些食品？

 

 

① 含镁丰富的食品有小米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等。镁可以影响血脂代谢和血栓形成，促进纤维蛋白溶解，抑制凝血或对血小板起稳定作用，防止血小板凝聚。

 

② 含铬丰富的食品，如酵母、牛肉、肝、全谷类、干酪、红糖等。铬能够增加胆固醇的分解和排泄。动物实验证明，微量铬可以预防动脉粥样硬化的形成，降低胆固醇。

 

③ 含锌较多的食品有肉、牡蛎、蛋、奶。科学家认为锌铜比值可影响血清胆固醇的含量。

 

④ 含钙丰富的食品有奶类、豆制品海产品如虾皮等。近年的研究表明，膳食中的钙含量增加，可预防高血压及高脂膳食引起的高胆固醇血症。

 

当增加镁的摄人时，上述症状可得到缓解，甚至消除。提高人们在钙的摄入量时，也就增加镁的摄入量。

 

⑤ 含硒较多的食物有牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾、巴鱼等。补硒能够抗动脉粥样硬化、降低全 血粘度、血浆粘度，增加冠脉血流量，减少心肌的损伤程度。

 

⑥ 多吃蔬菜和水果有益于心脏健康。蔬菜和水果是人类饮食中不可缺少的食物，含有丰富的维生素C、无机盐、纤维素和果胶。凡绿色蔬菜或黄色蔬果中含有较多的胡萝ト素，它具有抗氧化的作用。

 

维生素C能够影响心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加，大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸而排出体外。

 

猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子含有丰富维生素C，应多吃含维生素C较多的食品。

 

（8）忌烟酒和高脂肪、高胆固醇食物。

 

冠心病患者应当戒烟，减少饮酒量，当合并高脂血症时，应避免饮酒。并应忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油。

 

罹患冠心病后仍然安享晚年的人比比皆是，所以，千万不要产生惧理，情绪紧张本身就是冠心病的诱发因素之一。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

他汀类药物是最常用的降脂药物，我国已逐渐步入老年化社会，心脑血管疾病的发病率呈不断上升的趋势，血脂异常对心脑血管疾病的发生、发展与预后均起着重要作用。

 

他汀类药物（包括辛伐他汀、普伐他汀、洛伐他丁、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）长期使用既能够降低血脂水平，又能稳定人体血管的潜在病灶—粥样斑块（稳斑块），从而能有效降低心脑血管疾病的发生率。

 

 

那么，长期使用他汀类药物需要注意以下几点：

 

1、用药疗程：对于已有心脑血管疾病发生（如脑中风）的患者，或者有高危因素（如糖尿病高血压）患者，血脂水平即使在正常范围，也需要在医生指导下服用此类药以预防疾病再次发作，长期坚持服药才能有效。

 

2、服用剂量：他汀类药物所致肝损害的发生与服用剂量有一定的关系，一般服用10-20毫克的剂量，一般不引起转氨酶升高，但如剂量增加至40毫克或大剂量80毫克时，就会出现以转氨酶升高为特征的肝损害。记住不能擅自增加服用剂量。

 

3、肌肉疼痛：极少数患者服药后会出现无法解释的肌肉疼痛不适、肌肉酸软、僵直或痉挛，您如有此类情况发生，请来医院就诊。

 

 

4、肝损害：极少数患者服药后会出现转氨酶升高，您如果检查肝功能发现有此异常，如果转氨酶超过正常值上限的3倍，需要停药就诊。建议初次服药后1-2月复查肝功能，如果没有异常，可半年或一年复查肝功能一次。极少数会有肝炎临床症状，如果出现纳差、乏力、腹胀、恶心、呕吐、黄疸、肝痛时，应立即停药就诊。

 

5、联合用药：联合用药是他汀类药物所致盱损害的重要危险因素。如果同时服用氯吡格雷、阿奇霉素、胺碘酮、罗红霉素、非诺贝特、氟他胺、曲格列酮等药，由于肝脏代谢减慢，可促进他汀类药物的血药浓度，从而副作用增加。因此，服用他汀类药物患者在就诊时一定要告诉医生自己正在服用此药，并注意有无上述不良反应的发生。

 

6、生活方式：服药同时务必注意健康生活方式，低盐低脂均衡饮食加上坚持锻炼身体，才能有效降低心脑血管疾病发生率。

随着经济不断的发展，我国患有高血压的人口约有2.7亿人，成为全球高血压患者人数最高的国家。据相关调查报告显示，我国18岁便患有高血压的人群就达到25.2%，这意味着高血压已经不再是老年人的专利，而且发病年龄逐渐偏于年轻化。

 

高血压具有遗传因素，同时与生活环境以及饮食也息息相关。高血压作为我国患病人数最高的疾病之一，但是只要坚持长期服药、定期复查、注意饮食，其健康状态仍可以安享晚年。心内科医生提醒：高血压患者在服药期间，要血压降下来，就要做好这6点，降压药才不会“白吃”！

 

当经过检查后，发现身体出现了高血压这一慢性疾病后，是需要长期服用降压药物来控制病情的。许多高血压患者都会进入一个误区，那便是，服用降压药一段时间后，发现血压稳定且无不良症状出现，于是，在未经过医嘱建议或询问医生的情况下，擅自停药。

 

由于高血压是属于需要终身治疗的疾病，在身体出现这类情况时，患者是需要长期服药来达到治疗效果的。因此，当检查出患有高血压等慢性疾病时，一定要遵循医嘱，坚持用药，才能稳定地控制住血压，切不可随意停药，这样带来的伤害往往更高。

 

 

这种疾病，是需要终生服药来达到降压目的的，在服用降压药的时候也需要注意服药的剂量。因为不同剂量、不同类型的药物，半衰期和峰值是不一样的。如果不严格按照医嘱用药，有可能会导致血压不稳定，从而导致意外出现。

 

高血压患者在服用降血压药物时，应该注意好用药的时间。部分药物需要在饭前服用，就需要在空腹的状态下服用该种药品。

 

而有些药物需要在清晨的时候服用，因为人体清晨会出现“血压晨峰现象”，在这个时间段内，人体的肾上腺素分泌较多，从而使得血压容易上升。而服用时间较长的药物，能够达到24小时的控制血压的效果，从而预防心血管意外的出现。

 

 

对于大部分人来说，患上高血压多跟饮食有关。例如，在平时的饮食过程中，食用了过多的钠盐、大量饮酒以及摄入过多的饱和脂肪酸，都有可能导致血压升高，形成导致高血压的危险因素。

 

在悉知患有高血压时，患者应定期对自己的血压进行监测，建议每天两次，尤其是早晚服药后两小时，一定要对自身的血压状况有一定的了解，不可任凭感觉服用降压药，尤其是不可自主地对药品进行加减，以免对身体造成“严重”后果。

 

晚上血压本就是处于比较低的状态，如果在晚上睡前服用药物会使血压过低，容易导致血液循环变慢引起心脑缺血，引发脑卒中或心肌“梗/死”。

“管住嘴，迈开腿”是糖友们控制病情的基本原则，很多人觉得管住嘴就是节食，其实不然。管住嘴不是不吃，遵循以下原则，糖尿病人也可以吃的好，同时血糖还能控制的好！

 

糖友饮食六原则

1、控制总热量

 

患者每天所需热量的多少，与其自身的身高、体重、年龄、性别、劳动强度等有密切关系。通常一个中等活动量的成年人，平均每日每公斤标准体重需热量25kcal。但也要视每个的具体体重情况和活动量来灵活掌握。

 

2、营养均衡

 

糖尿病患者可以参考中国营养学会设计的“平衡膳食宝塔”安排日常膳食，可获得更科学合理的营养饮食方案。

 

3、严格控制脂肪摄入

 

如果血液中脂肪过多，或者身体积存过多的脂肪，胰岛素不仅分泌量下降，而且作用也减弱，以致无法把糖分送达细胞内，糖分就在血液中累积，引起血糖升高，使病情更加难以控制。因此，糖尿病患者应控制脂肪的摄入量，采用低脂的蔬菜性食物，减少动物性食品与油脂。

 

4、选择优质蛋白质

 

蛋白质应占总热能的10%-20%。由于植物蛋白的生理价值低于动物蛋白，所以在膳食中也应适当控制植物蛋白，尤其在合并肾病时，应控制植物蛋白的食用。选择蛋白质食物尽可能选择低脂肪肉类，如瘦牛肉、羊肉、瘦猪肉、淡水鱼、海产品和无皮的禽肉。

 

5、高膳食纤维

 

研究证实，膳食纤维在一定程度上可以减缓食物在胃肠道消化和吸收的速度，使糖分的吸收维持缓慢而稳定的状态，胰岛素因而得到提升，使血糖维持较正常的浓度。建议每天摄入25-35g。全麦、大麦、燕麦、豆类、蔬菜、水果都是很好的膳食纤维来源。

 

6、少量多餐，定时定量

 

对于未用任何药物，单纯饮食治疗的患者，一日至少进食三餐，两餐之间要间隔四五个小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间添两三次加餐。这样既可以避免药物作用达到高峰时出现低血糖，也可避免一天饮食总量过少。

 

糖尿病的饮食禁忌

1、糖尿病人应少吃或不吃水果。

 

因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。但在病情稳定时可以少吃一些水果。

 

2、 限制饮食中胆固醇的含量。

 

因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的摄入量，少吃或不吃肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。

 

3、易使血脂升高的食物也要少摄入。

 

例如：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

随着大家养生意识的增加，饭后散步，饭后午休，都成了现在人的常态。越来越多的饭后养生小秘诀也推崇出来。但是并不是人人都适合，各个都健康养生方，甚至被人灌输和经常做一些不利于养生的方法，给健康带来些许麻烦事。

 

医生强调，在这个饭后特殊养生时刻，我们要好好把握，做好有利健康，做不好则可能伤害健康。饭后出现的不适对应什么症状？饭后哪些事情要少做？怎样保持身体健康，给自己的饭后养生树立规范。

 

 

饭后这些不舒服的状态，要注意是否身体疾病来袭：

 

1、饭后恶心呕吐

 

刚吃完饭，但是就感觉身体非常恶心，随后就出现呕吐的现象。若是排除掉食物变质等出现的现象，建议去医院做胃镜检查，监测胃部是否出现炎症和溃疡。导致肠胃功能下降和胃黏膜变薄，胃动力不足，胃反酸恶心呕吐。

 

2、饭后胃胀气

 

老人经常吃完饭会出现胃胀气的情况，因为老人的胃部器官功能随着年龄的增长而下降，消化食物的能力下降。当吃了一些不易消化的面食或是五谷，胃部就会胀气，所以吃饭的时候尽量也不要大口大口的吞咽，细嚼慢咽的对胃更加好。若是长期以往的胃胀，或许就有了慢性胃炎的风险，应该去医院检查一下。

 

 

3、饭后拉肚子

 

刚吃完饭，肚子就出现腹泻的现象，或者是轻微吃点凉的东西，肚子就痛，去厕所也排不大便，这可能就是肠道或许出现炎症。

 

若是因为吃了太刺激的东西，辣的酸的导致拉肚子，但是之后就会慢慢减轻，则是肠道功能应激反应，控制下饮食就可以了。

 

4、饭后一直打嗝

 

不吃饭饿着会经常打嗝，吃完饭后还不停的打嗝。多是因为消化系统出现问题导致的，若是迟迟没有缓解打嗝的症状，则要注意是否肝部出现了问题，诱发隔膜痉挛，应及时去医院检查病因。

医生：6件事，饭后少做，不给健康“添麻烦”

 

第一件：饭后就洗澡

 

人在刚吃完饭的时候，身体的消化系统就开始运作，大量的血液调动到胃部，而其他的器官就相对血量较少，若是这个时候去洗澡，血管就会扩张。血液开始流向全身，胃部缺少供血去消化，导致影响到消化功能，因此最好吃完饭不要立刻洗澡，等一小时左右再去洗澡。

 

第二件：饭后就抽烟

 

刚吃完饭是肠胃消化的时刻，这时若是抽烟，尼古丁会先进入大脑，感染神经，让人脑袋昏昏的。影响食物的消化进程，抑制胃部吸收营养。反而在消化食物的同时把尼古丁等有害物质一并吸收体内，导致伤害胃部健康。

  
第三件：饭后就开车

 

根据大量的研究显示，在吃完饭就开车的人，造成出现车祸的现象有很多。这主要是因为，吃完饭所有的血液都去供应消化，大脑供应的血液不足，反应能力下降，开车的时候就容易失误。因此在吃完饭，还是等消化半小时再开车较好。

 

第四件：饭后就刷牙

 

食物中酸性的食物很多，若是在用餐的时候牙齿上附着大量的酸性食物，牙齿外面一层牙釉质中的物质就会被破坏，牙齿逐渐变得易酸易脆，此时若是刷牙，牙膏上的碱性物质则会伤害到牙齿。

  
第五件：饭后马上吃水果

 

大多数人认为，在饭后吃水果可以帮助食物更快消化，而现实则是反而增加了肠胃的负担，打乱了消化功能。因此若想吃水果，建议还是在饭前吃。

 

第六件：饭后急散步

 

吃完饭马上就去散步，肠胃还没有完全消化完，正在运行，而立马散步可能会让肠胃应激，下垂或者胃穿孔。

为了避免胃部容易受到伤害，平常我们也要加强胃部健康的养生工作，不仅要在习惯上改正还要注意饮食和作息的控制，而在食疗中经常见到的还有茶补，经常用草本泡水喝，可以胃黏膜，加强肠胃动力。

都说高血压、高血脂、高血糖是“三高”一家人，那确实，尤其是高血糖、高血压更是亲兄弟，这俩哥们关系要好也常常形影不离。

 

因此糖尿病合并高血压的患病率是极高的哦！所以说糖友们除了关注血糖，也要关心一下自己的血压，别让这“三高” 兄弟一起胡作非为。

 

有很多糖友的案例告诉我们，减轻体重有明显的降低血压、降低血糖和降低血脂作用，所以有超重或肥胖的糖友们，首要的就是控制饮食。

 

 

控盐，控盐，控盐

 

钠的主要来源是食盐，正常成年人每天摄入食盐量应控制在6g以内，合并高血压的糖友摄入量应控制在3~4g。

 

这些是显性的食盐，除此之外，还有很多隐性的食盐隐藏在我们的日常生活中，例如酱油、味精、咸菜、咸鱼、咸肉、酱菜等中也含有大量的钠盐，大家也要提高警惕哦，少吃或者不吃。

 

钠盐不仅仅是对血压不利，摄入过多对血糖也有明显影响，研究表明，钠通过增加淀粉或双糖水解酶的活性而影响餐后血糖水平。因此，清淡少盐饮食，更有利于降低血压、降低血糖。

 

增加膳食钾的摄入

 

钾是一种微量元素，它在一定程度上可以抵抗钠的升血压作用和降低脑卒中的危险性。

 

美国一项对4000名50~79岁的男、女追踪观察表明，如果将每天钾的进食量增加10mmol，因发生脑卒中而导致死亡的危险性能减少40%。

 

因此，建议高血压和动脉硬化患者在减少钠盐摄入的同时应增加膳食钾的摄入，更有利于降低血压和减少脑卒中概率。

 

含钾丰富的食物有豆类、蔬菜、水果。豆类中大豆含钾量最高；蔬菜中含钾最多又适合糖友的有菠菜、莴苣等。

 

 

补钙同样重要

 

钙可促进尿钠的排出，补充充足的钙可纠正钙缺乏及与之相关的甲状旁腺功能亢进，而降低血压。

 

奶和奶制品是钙的主要来源，且奶类是低钠的食品，奶类还能降低血小板凝集和胰岛素抵抗，对低血压也有好处，建议合并高血压的糖友每天喝200ml的奶制品。

 

控制脂肪摄入

 

注意少吃或不吃含饱和脂肪酸丰富的肥肉、动物油，应尽量选用含单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸丰富的植物油，如橄榄油、茶籽油等。

 

下定决心戒酒

 

限制饮酒，因为酒精高浓度时是血管的收缩剂，增加血压。另外，酒精可使降血压药物的降低血压效果降低，对于单纯糖尿病而言，可以少量饮酒，但糖尿病合并高血压就一点要下决心戒酒了。

 

增加膳食纤维

 

增加饮食中膳食纤维的摄入量，每天30g以上。膳食纤维不仅能降低血糖，还能减少脂肪、胆固醇的吸收，间接辅助降低血压。

 

像芹菜、大葱、大蒜、香菜；深色蔬菜如胡萝卜、菠菜、西红柿、辣椒；菌藻类食物如香菇、黑木耳、海带、紫菜等都是不错的选择。

化疗病人营养粥的做法是建议质地要软烂，可以将多种食材一起烹饪、增加营养。

化疗病人在进行化疗之后，胃肠道及全身情况比较脆弱，可能会出现恶心、呕吐、食欲下降甚至体重减轻等明显的胃肠道症状。此时消化机能较弱，需要食用较为软烂的食物，所以可以将营养粥烹饪的时间长一些，这样更利于化疗病人的营养吸收，不增加肠胃负担。

同时建议将多种食材一起熬煮，营养上取长补短，比如像红豆、绿豆、小米、燕麦等一起混合熬煮，是非常不错的化疗病人的营养餐。化疗病人除了饮食上需要注意，还需要定期复查，如果有明显不适，应该及时就医。

常见病中，由于乳腺癌是摸到的，大家警觉度较高；而子宫颈癌由于大力推行“六分钟护一生”，近年来也有明显下降的趋势。唯独卵巢癌，摸不到，也没有感觉，预后又奇差无比，是妇癌急需攻克的疾病。

 

在世界范围内，卵巢癌是妇女常见癌症的第8位，是除乳腺癌之外，妇女发病率第二位。即使是女性癌症，唯一上升的也是卵巢癌，并且上升的都是年轻女性，患者平均年龄为52岁，比世界平均年龄年轻11岁。

 

仅靠光追踪巧克力囊肿、子宫内膜异位症是不够的！

 

 

百分之十的女性都有过子宫内膜异位症，如巧克力囊肿、深部子宫内膜异位症等，不论症状大小，一定要积极治疗，因为医学界普遍认为，子宫内膜异位症是卵巢癌、类子宫内膜癌、亮细胞癌等两类癌症的高危因素，子宫内膜异位症患者患上这两类癌症的风险比非子宫内膜异位症高4倍。

 

该报告还指出，卵巢癌患者中同时患有子宫内膜异位症的比例高达25%，这表明子宫内膜异位症与卵巢癌高度相关，不要因为囊肿较小，还未达到需要处理的大小而不去处理，医学不是大小相加，不是所有小的都可以通过追踪观察得到。

这种症状还需要注意是否是卵巢癌。

卵巢癌是一种妇科癌症，病程变化快，易复发，但最难发现，由于卵巢位于骨盆内，因此在卵巢癌的早期阶段，不会出现明显的症状，6成卵巢癌患者确诊时已经是晚期，晚期患者复发几率高达4-5成；另外，3成患者由于身体不适，无法找到病因，辗转就医才被确诊为卵巢癌，这表明卵巢癌“不易察觉，难以诊断”。所以，如果您有下列问题，建议您进行进一步的检查：

 

 

腹胀痛：如前所述，腹部胀痛感，是指肿瘤压迫周围组织，再加上腹水状态，使病人经常感到腹胀。如果女性出现不明原因的腹胀痛，请尽快到妇产科做检查，尤其在绝经期后一定要注意此警讯。

 

腰背痛：当卵巢癌细胞与周围组织发生粘连或浸润时，压迫周围组织的神经，引起下腰痛，痛的感觉是隐隐作痛，直至变钝，再煮开后转为剧烈疼痛。

 

经期过短或过短：当卵巢的正常组织被癌细胞破坏时，会使病人的经期缩短或停止，并导致病人的身体虚弱，免疫力下降。

 

雌激素紊乱：当雌激素过高引起卵巢肿瘤时，会出现月经紊乱，性早熟，后阴道停止出血；而雄性激素过多引起卵巢癌，则象征女性是男性。

非小细胞肺癌（NSCLC）是肺癌中最常见的类型，约占所有肺癌病例的85%。作为一种高度侵袭性的恶性肿瘤，NSCLC严重威胁着患者的生命健康。近年来，随着医疗技术的不断发展，针对NSCLC的治疗方案也在不断更新。近日，美国食品和药品管理局（FDA）批准了ABRAXANE（注射用紫杉醇（白蛋白结合型））与卡铂联合治疗，用于无法手术根治或放疗的晚期或转移性NSCLC患者的一线治疗。

ABRAXANE是一种新型的紫杉醇类药物，其与常规紫杉醇相比，具有更高的疗效和安全性。在多项临床试验中，ABRAXANE联合卡铂治疗NSCLC患者的总缓解率显著高于传统治疗方案。此外，ABRAXANE在治疗鳞状细胞癌和大细胞癌方面也显示出优异的疗效。

NSCLC的治疗需要根据患者的具体情况进行个体化方案制定。除了化疗，手术、放疗、靶向治疗、免疫治疗等多种治疗方法均可用于NSCLC的治疗。然而，由于NSCLC的早期症状不明显，很多患者在确诊时已经处于晚期。因此，早期筛查和早期诊断对于提高NSCLC患者的生存率至关重要。

除了药物治疗，NSCLC患者的日常保养也至关重要。患者应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒等不良嗜好，加强体育锻炼，提高自身免疫力。同时，患者应定期复查，及时发现病情变化，及时调整治疗方案。

随着医疗技术的不断发展，NSCLC的治疗前景愈发光明。相信在不久的将来，NSCLC患者将迎来更加有效的治疗手段，提高生存率和生活质量。

胃癌，作为一种常见的恶性肿瘤，严重威胁着我国人民的健康。近年来，我国胃癌的发病率呈上升趋势，据统计，我国胃癌患者占全球总患病人数的42%以上。令人遗憾的是，我国胃癌的早期发现率仅为10%，绝大多数患者在确诊时已处于进展期或晚期。

苏浙皖地区暨全军进展期胃癌综合治疗研讨会在南京召开，标志着我国胃癌治疗水平的不断提升。南京军区总医院普外科李国立主任医师指出，对于进展期或晚期的胃癌患者，由于局部或远处转移，往往无法通过手术切除。此时，化疗成为治疗的主要手段。

自2002年起，南京军区总医院普外科开始采用“新辅助化疗”的方法治疗进展期胃癌。该方法结合了全身静脉给药和局部动脉给药，使化疗药物的作用得到充分发挥，有效提高了治疗有效率。据统计，该医院完成的百余例病例中，有效率超过80%，其中9例由不能切除治疗转为可切除治疗。

如何早期发现胃癌呢？由于胃癌早期症状不明显，容易被忽视。因此，当出现打嗝、恶心、胃里不适、厌食、大便发黑等消化道症状时，应及时到医院进行检查。胃镜是确诊胃癌的“金标准”，通过胃镜取胃部活体组织进行化验，可以明确诊断。此外，对于高危人群，如50岁以上的人群、慢性萎缩性胃炎患者、家族中有胃癌或其他消化道肿瘤的患者等，应定期进行胃镜检查。

总之，胃癌是一种严重的恶性肿瘤，早期发现、早期治疗至关重要。了解胃癌的病因、症状、治疗方法等，有助于提高早期诊断率，改善患者预后。

结核病是一种由结核分枝杆菌引起的传染病，主要影响肺部，但也可能侵犯其他器官。治疗结核病的方法主要包括药物治疗、手术治疗和日常保养。

药物治疗是治疗结核病的主要手段，常用的抗结核药物包括异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、链霉素和乙胺丁醇等。这些药物具有杀菌或抑菌作用，可以有效控制病情。

结核病的治疗分为两个阶段：强化治疗和巩固治疗。强化治疗阶段通常持续2-3个月，目的是快速杀灭结核分枝杆菌，防止病情恶化。巩固治疗阶段通常持续4-6个月，目的是进一步巩固治疗效果，防止复发。

除了药物治疗，手术治疗也是治疗某些类型结核病的重要手段。例如，对于肺结核空洞、支气管狭窄等病变，可以通过手术切除或引流来改善症状。

在治疗期间，患者需要严格按照医嘱服用药物，并定期复查。同时，患者还需要加强日常保养，保持良好的生活习惯，例如戒烟戒酒、规律作息、保持乐观心态等。

结核病的治疗需要患者的积极配合和医生的精心治疗。通过合理的治疗和保养，大多数结核病患者可以治愈。

孩子的成长过程中，跌跌撞撞是不可避免的，但英国4岁女孩霍莉·亨特却面临着常人难以想象的痛苦。

霍莉住在家乡达勒姆郡的切斯特勒斯特里特。有一天，她在草坪上玩耍时不小心摔倒，造成胳膊骨折。这让她的母亲金感到十分惊讶，因为这次摔倒并没有造成严重的伤害，却导致了骨折。

为了找出原因，霍莉被送往医院进行检查。医生最初怀疑她罹患癌症，但经过一系列检查后，最终确诊为朗格罕细胞组织细胞增生症（LCH）。

朗格罕细胞组织细胞增生症是一种罕见的疾病，由朗格罕细胞单克隆性增生所致。这种细胞在人体中数量极少，主要分布于表皮中，能保护皮肤。但当朗格罕细胞数量异常增多时，会游走于机体内，损伤骨骼和器官，引起食欲不振、骨骼疼痛、皮疹、听力障碍、呼吸困难等症状。

专家认为，霍莉可能天生患有此病，她的身体犹如一枚定时炸弹，不知何时会发作。检查结果显示，霍莉全身20多处骨骼受损，包括头盖骨。这种病还使她容易受到感染。

为了治疗霍莉的疾病，她正在接受化疗，一个疗程长达18个月。同时，她的胸腔还插着一根管子，以便接受鸡尾酒疗法。

霍莉的姑姑阿蔓达经常陪她去医院接受化疗。阿蔓达说：“霍莉非常害怕化疗，如何克服恐惧是一大难题。”为了帮助霍莉克服恐惧，她的家人想到了一个独特的方法，那就是在去医院的路上唱蕾哈娜的歌曲。霍莉特别喜欢蕾哈娜，她的家人认为这首歌可以给霍莉带来力量。

霍莉的故事让我们看到了疾病的残酷，也让我们看到了生命的顽强。希望霍莉能够战胜病魔，早日康复。

我妈妈的乳腺癌诊断经历让我深刻体会到疾病带来的恐惧和无助。从最初的B超显示乳腺4b，到钼靶结果的不确定性，再到穿刺后的确诊，整个过程就像是一场噩梦。每天都在担心、等待和祈祷，希望结果不是那么糟糕。然而，现实总是残酷的。妈妈需要做免疫组化以确定癌症的类型和预后情况，这又是一次漫长的等待。我们只能寄希望于医生的专业判断和治疗方案，期盼着奇迹的发生。

在这个过程中，我也体会到了互联网医院和线上问诊的重要性。通过在线平台，我们可以随时随地与医生交流，获取专业的医疗建议和支持。这种便捷性和实时性在我们最需要的时候显得尤为宝贵。虽然不能替代面对面的就医体验，但它无疑为我们提供了更多的选择和可能性。

肺结核与肺癌的并发症问题一直是医学界关注的焦点。近期，一位在英国牛津大学求学的姐姐不幸被诊断出肺癌。她曾在伦敦最大的肺科医院进行检查，结果显示肺部有一个小肿瘤，诊断为癌症。英国医生表示，这是一例罕见的肺癌，如果不治疗，患者可能最多只能活1-2年。但通过化疗，病情已经得到一定程度的控制。

那么，肺结核与肺癌的并发症有哪些呢？首先，我们需要了解肺癌的基本情况。肺癌是一种恶性肿瘤，主要起源于支气管上皮。肺癌的治疗方法包括手术、化疗、放疗等。对于晚期肺癌，手术可能不再是最佳选择，化疗成为主要治疗方法。

肺癌的化疗主要分为治疗性化疗和辅助性化疗。治疗性化疗是指在肺癌确诊后，通过化疗控制病情的发展。辅助性化疗是指在手术或放疗后，通过化疗杀灭可能残留的癌细胞。放疗是肺癌的另一种治疗方法，对小细胞肺癌疗效较好。对于非小细胞肺癌，放疗通常需要联合化疗。

除了化疗和放疗，手术治疗也是肺癌的重要治疗方法。手术治疗的主要目的是完全切除肺癌原发病灶及转移淋巴结，达到临床治愈。然而，手术治疗只适用于少数患者。

在治疗肺癌的过程中，食疗也是一种辅助手段。患者应多吃一些蛋白质、碳水化合物丰富的食品，如瘦肉、鸡、鸭、兔、鱼、虾、豆制品以及各种谷类，保证良好的营养。同时，患者要保持良好的心态，积极配合医生的治疗。

总之，肺结核与肺癌的并发症问题需要引起重视。了解肺癌的基本情况、治疗方法以及并发症，有助于患者更好地应对疾病。

我从来没有想过，自己会在脖子里长出一个大疙瘩。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，身体一直很健康。但是，随着时间的推移，这个疙瘩变得越来越大，越来越明显。我开始感到担忧，于是去了一家大医院做了检查。医生告诉我，这个疙瘩可能是癌症，需要进一步的检查和治疗。

我感到非常害怕和无助。我不知道该怎么办，也不知道这个疾病会对我的生活产生什么样的影响。幸运的是，我在网上找到了一个在线医生平台，通过视频咨询，我得到了专业的医疗建议和安慰。医生告诉我，虽然这个疾病很严重，但如果早期发现和治疗，治愈的可能性还是很大的。

我按照医生的建议，进行了一系列的检查和治疗。虽然过程很艰难，但我始终保持着积极的态度和信心。最终，我的努力得到了回报，我的病情得到了控制和改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，定期进行体检，及时发现和治疗疾病。同时，我也想感谢那些无私奉献的医生和护士，他们用自己的专业知识和技能，帮助我们战胜疾病，重获健康和幸福。

NKT细胞淋巴瘤，作为一种罕见的非霍奇金淋巴瘤，其治疗方式一直备受关注。目前，针对NKT细胞淋巴瘤的治疗，主要采取综合治疗的方法，包括化疗、放疗以及自体造血干细胞移植。

首先，化疗是NKT细胞淋巴瘤治疗的重要手段。常用的化疗方案为CHOP方案，该方案包括环磷酰胺、长春新碱、阿霉素和糖皮质激素等药物。这些药物能够有效杀伤淋巴瘤细胞，减轻病情。

其次，放疗在NKT细胞淋巴瘤的治疗中也扮演着重要角色。对于化疗后残留的病变，放疗能够针对局部进行照射，进一步杀伤淋巴瘤细胞，提高治疗效果。

此外，对于一些预后不良的NKT细胞淋巴瘤患者，自体造血干细胞移植也是一种有效的治疗手段。该治疗方式能够帮助患者重建免疫系统，提高生存率。

NKT细胞淋巴瘤的发生与EB病毒感染密切相关。EB病毒感染会导致淋巴细胞突变，进而形成肿瘤细胞。因此，预防EB病毒感染也是预防NKT细胞淋巴瘤的重要措施。

在日常生活中，保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，也是预防NKT细胞淋巴瘤的关键。同时，定期体检，以便及早发现病情，提高治愈率。

NKT细胞淋巴瘤的治疗需要根据患者的具体情况制定个体化方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，按时服药，定期复查。

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，近年来发病率逐年上升。许多患者在确诊后，都希望能够尽快治好乳腺癌，但又对化疗等治疗方法存在疑虑。今天，我们就来聊一聊乳腺癌的治疗方法，以及一位乳腺癌患者的治疗经历。

首先，乳腺癌的治疗方法主要包括化疗、手术和放疗。化疗是目前比较主流的治疗方法，其目的是杀灭癌细胞，防止癌细胞扩散。对于乳腺癌患者来说，化疗是必不可少的环节，尤其是对于晚期乳腺癌患者。

其次，乳腺癌患者在进行化疗的同时，也需要进行手术治疗。手术的目的是切除肿瘤组织，减少癌细胞的数量。对于早期乳腺癌患者来说，手术切除是根治乳腺癌的有效方法。但是，需要注意的是，手术并不能完全治愈乳腺癌，术后还需要进行化疗和放疗，以防止癌细胞复发。

除了化疗和手术，乳腺癌患者还可以选择中药调理。中药具有调节身体机能、提高免疫力、减轻化疗副作用等作用。在中医理论中，乳腺癌属于“乳岩”、“乳癖”等范畴，治疗原则是清热解毒、活血化瘀、疏肝解郁。常见的用于治疗乳腺癌的中药有：丹参、川芎、桃仁、红花、三棱、莪术等。

此外，乳腺癌患者在日常生活中也需要注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。
• 均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
• 适当运动，增强体质，提高免疫力。
• 定期复查，及时发现病情变化。

最后，分享一位乳腺癌患者的治疗经历。这位患者在我院确诊为乳腺癌后，经过医生的建议，进行了手术切除和化疗。在化疗期间，患者采用了中药调理，以减轻化疗副作用。经过一段时间的治疗，患者的病情得到了明显改善，生活质量也得到了提高。

随着生活节奏的加快，胃癌的发病率逐年上升，已经成为威胁中青年健康的重大杀手。据统计，我国每年新发胃癌病例约180万，死亡约150万，其中中青年胃癌患者比例逐年上升。本文将探讨胃癌的病因、症状、预防和治疗方法，帮助大家提高对胃癌的认识，共同守护健康。

一、胃癌的病因

胃癌的发生与多种因素有关，主要包括：

• 饮食因素：长期食用腌制、熏烤、油炸等刺激性食物，以及高盐、高脂肪饮食，容易导致胃癌发生。
• 生活习惯：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，会降低胃黏膜的抵抗力，增加胃癌风险。
• 感染因素：幽门螺杆菌感染是胃癌的重要诱因之一。
• 遗传因素：有胃癌家族史的人，患胃癌的风险更高。

二、胃癌的症状

胃癌的早期症状不明显，容易被忽视。常见的症状包括：

• 上腹部不适、疼痛
• 食欲不振、恶心、呕吐
• 体重下降、乏力
• 消化不良、腹泻或便秘

三、胃癌的预防

为了预防胃癌，我们应该做到以下几点：

• 保持健康的生活方式，戒烟限酒，规律作息。
• 注意饮食卫生，避免食用刺激性食物。
• 定期体检，特别是有胃癌家族史的人，要定期进行胃镜检查。

四、胃癌的治疗

胃癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗和靶向治疗等。

• 手术治疗：是治疗胃癌的主要方法，适用于早期胃癌患者。
• 化疗：适用于晚期胃癌患者，可以缓解症状、延长生存期。
• 放疗：适用于局部晚期胃癌患者，可以缩小肿瘤、缓解症状。
• 靶向治疗：针对胃癌的特定基因，提高治疗效果。

五、结语

胃癌是一种严重的恶性肿瘤，早期发现、早期治疗是提高生存率的关键。我们要提高对胃癌的认识，养成良好的生活习惯，定期体检，共同守护健康。