最近闺蜜不知道是怎么了脸上长了好多的痘痘，劝她去医院看看，也不听，说自己这是上火了，喝点菊花茶就好；就拿个小镜子一个痘一个痘挤，看得我心惊动魄，劝她不听，可是，随着痘痘越长越多，整个额头上全是的时候，不嘚瑟了，去医院检查之后，医生说她这是内分泌失调了导致的爆痘，需要调理，闺蜜很郁闷，怎么好好的就内分泌失调了。

 

其实，关于内分泌失调，在我们的日常生活中很常见的，像是生活压力过大、工作压力过大、精神压力过大、熬夜、不规律的作息习惯过度劳累、营养不良都会导致我们的内分泌失调。

 

 

而一般内分泌失调都会表现在我们的皮肤上，像是皮肤变差，爆痘；或者是情绪上，脾气变得很暴躁，没有以前好了也或者是出现情绪低落、焦虑的症状；睡眠不好，以前可以一睡到天亮，现在总是失眠，一夜睁眼到天亮；疲劳感加重，总是没有精神，干什么都觉得累；无缘无故的体重就上升了；脱发，这个是最典型的，高压力下内分泌失调，很多人都会出现脱发的现象。

 

出现内分泌失调，该怎么办呢？教你4招，赶走不适

 

1、充足的睡眠

 

充足的睡眠必须满足两点：

 

① 拥有一个好睡眠。

 

良好的睡眠对于人们来说是非常重要的，只有保持充足而又良好的睡眠，才能消除疲劳维持健康。一般来说，健康的成年人每天的睡眠时间应该在7-8小时，这样才能有精力去保证第二天的学习与工作。那么，一个良好的睡眠的睡觉时间应该是晚上的10点半到次日凌晨的4点，夜晚11点是肝的排毒时间。而肝的排毒是需要在睡眠中进行，对于肝脏不好的人群，建议是在11点之前进入深度睡眠，而女士们利用好这最佳时间也可以对容颜及健康也很重要。

 

 

② 不要熬夜。

 

俗话说的话“熬夜就是熬命”，每个人都应该知道熬夜的危害，经常熬夜并且日常作息不规律的话，不仅会对我们的健康有影响，还会加快我们的衰老速度，所以说为了健康，一定要调整好睡眠时间，建议是在11点之前睡觉，以调整内分泌。

 

2、适当的运动

 

生命在于运动。这句话不应该只是大家无聊的时候说说而已，大家应该看到很多的网络红人通过锻炼带来的好处吧，有的人即使年纪已到不惑，可是看起来依然青春，而通过一定的运动也是可以帮助我们调整内分泌失调带来的不适。像是日常运动快走、爬山、跑步都可以消耗人体的脂肪，增强新陈代谢和免疫力，改善我们的内分泌。

 

3、饮食调节

 

改善内分泌也是可饮食调节的，在日常生活中，我们也是可以了解一下内分泌失调适合吃的食物，像富含高蛋白质和维生素B的食物，维持体内内分泌平衡非常有益。

 

另外，在饮食上要注意要有规律，要按时按点吃饭，很多人就是经常饿了才吃，不饿是不会吃的，就会经常错开饮食的时间。这种行为是不建议的。这样不分时间的进食行为，虽然能满足你的饥饿感，但是对你的身体是有害的。长此以往是会伤害你的消化系统，伤害你的脾胃，所以说一定要注意。

 

4、多喝水

 

常喝水的好处有很多，在这里就不去一一赘述了，这里只讲一些多喝水对预防血管堵塞的好处，因为喝水可以稀释血液的粘稠度，降低血管堵塞和老化，尤其是在水中加入一些怀菊花、金银花、决明子等，效果更好。

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中国有句话叫望子成龙，寥寥数字，充分诠释了每一位家长希望孩子成才的迫切心情。因此，“不要让孩子输在起跑线上”，这句话成为了很多家长的座右铭。而事实上，起跑线不仅仅在学习上，孩子的身体健康也是一个很重要的方面。因为，没有了健康，一切都是浮云。

 

临床上，儿科经常会遇到这种疾病，不仅给患儿带来极大的困扰，孩子家长也承受巨大的压力和痛苦。这种病如果不积极治疗，对患儿的身心健康会造成很大的影响，甚至会影响孩子的一生。那么，这种病到底是什么呢？简单而言，就是男孩的隐匿性阴茎。

 

 

隐匿性阴茎，顾名思义就是阴茎外观短小，但阴茎海绵体基本发育正常的病证，是一种少见的先天性阴茎疾患。本病的典型特征除了阴茎短小、包皮不附着阴茎、包茎以及肥胖之外，还有后推阴茎根部包皮可触及阴茎，但松开后阴茎体迅速回缩的特点。近年来，随着肥胖儿的增多，隐匿性阴茎的发病率呈上升趋势。

 

至于隐匿性阴茎的病因，不同学者的观点不尽相同。近年来，有学者对数千名男童进行体检，得出了更为详细的解释。

 

构成隐匿性阴茎独特外观的原因就是：

 

一是浅筋膜脂肪层续向阴茎根部或阴茎体部。

 

二是会阴部浅筋膜与深筋膜之间有异常脂肪组织堆积。

 

三是阴茎肉膜附着在阴茎体前段或顶部，与阴茎体、耻骨联合形成椎体外形。

 

四是阴茎肉膜中弹性纤维增厚，加重阴茎隐匿的程度。

 

 

隐匿性阴茎应该如何治疗呢？

 

如果是单纯肥胖导致耻骨前脂肪堆积，但阴茎不退缩，有学者认为通过减肥和锻炼的方法，可以随着患者年龄增长而好转。如果阴茎退缩严重，有学者认为最好在12-14岁以后选择手术治疗。如果属于阴茎肉膜发育不良等情况较重的患儿，大多数学者建议尽早手术，最好在5-7岁进行。

 

最后需要提醒家长朋友的是，隐匿性阴茎是阴茎体退缩引起的包皮相对较长，不能通过简单的“包皮环切术”进行治疗和矫正。因为这样不仅对治疗无益，还可能由于包皮环切术后的瘢痕，造成阴茎束缚或加重包皮短缺，给患儿造成更大的麻烦。

38岁的刘先生，最近来医院检查自己是否被感染了幽门螺杆菌，他非常的怀疑自己被缠身了，因为他发现最近自己的口臭变得非常的严重，而且大便也发黑。

 

刘先生之所以坚持要检查，是因为亲戚家好几个都有这种细菌，他平时也会在网上搜索幽门螺杆菌的知识，在了解中他知道这种细菌与胃的健康有着密切的关系。

 

来到医院检查后不幸的是，通过呼气实验，结果是170，阳性，确实是被幽门螺杆菌缠身。

 

 

之所以我们发现幽门螺杆菌有家族聚集性，在一家中可能会有人被幽门螺杆菌缠身，其他人检查身体没有幽门螺杆菌，过了一段时间后，再检查有出现，到底是怎么回事呢？

 

医生提醒：幽门螺杆菌缠身的"祸根"被找到，劝你趁早远离这种生活习惯！

 

习惯一：经常在外吃饭

 

大多数人平时工作忙，觉得自己做饭太麻烦，都会在外面吃饭，刘先生就是，长期在外面工作，平时偶尔回家一次，早中晚都在外面吃，由于外面没有严格的消毒卫生，公共餐具就成了幽门螺杆菌的传播工具。

 

所以对于经常在外面吃饭的人来说，吃饭时一定要用一次性筷子。

 

除了公共餐具会传播外，以下这4种途径会传播，要注意！

 

1、亲吻

 

2、生吃食物

 

3、经常吃刺激性食物

 

4、吃饭前不洗手

 

 

注意：若身体出现这4种表现，要警惕或是幽门螺杆菌已经登门。

 

1、总是饥饿

 

生活中没有吃得太多后，也会明显感觉饱腹感，很可能是幽门螺杆菌已经登门，当感染之后，在其不断繁殖时会产生大量的气体导致胃出现胀气。

 

但在过了一段时间后，由于饥饿感不强导致没有过多的进食，没有足够的能量和营养，所以人体的饱腹感就不会持续太长的时间，随着时间的推移就会感觉到还是很饿

 

 

2、出现呕血及黑便

 

当胃病严重后，肿瘤侵犯破坏小血管后，从就会引起大便潜血——但大便的外观还是正常的，经过化验后可以看到其中的血细胞，当其又破坏到大血管后，从而就会导致呕血或柏油状。

 

3、经常胃痛

 

当感染幽门螺杆菌后，其会在肠胃内释放毒素，损害胃黏膜，从而诱发溃疡，导致胃痛的现象出现。

 

所以，如果时常有胃痛的人，一定要警惕。

 

提醒：想要幽门螺杆菌不登门，做好这3个习惯是关键！

 

1、做好口腔清洁

 

当幽门螺杆菌进入胃之前，口腔是他的第一个隐藏位置，蛀牙和斑块等都是幽门螺杆菌最活跃的地方，所以在平时生活中一定要注意清洁口腔，避免其进入肠胃一定要在源头开始解决。

 

建议：在饭后一定要刷牙漱口，避免牙垢和牙菌斑的形成，不给幽门螺杆菌留有一丝的隐藏之地。

 

 

2、多喝水

 

时常多喝水可以加快身体排泄出多余物质，加快人体的新陈代谢。可以在喝水时加入一些养胃的食材保护肠胃效果会更佳。

 

3、多运动

 

胃的健康问题多数是因为不良的生活习惯所引起的，而生活中保持适当的运动可以利于提高胃的蠕动。

 

所以可以在茶余饭后，和家人散散步，来提高胃健康。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​治疗和教育的本质是一样的。如果孩子不听话，粗暴的打骂或许能让孩子马上顺从，但是怨恨的种子就会埋在孩子的心中，许多严重暴力的罪犯都有一段不幸的童年。

 

你以为一切都可以用强迫和压制来解决，当这股力量反扑的时候，也必将把你吞没。

 

对待身体，我们需要怀着敬畏与耐心，扁桃体和腺样体肥大不仅仅是一个局部器官的病变，更是身体在发出求救的信号，医生需要做的不单单是关掉刺耳的警报，还应该解除导致警报鸣啸的原因。

 

我们相信科学，科学的研究方法是人类文明前进的必然道路，然而以人类目前的认知水平，还有太多的奥秘等待探索和发现。我们理念和观点不断被推翻重塑，我们需要怀着一颗敬畏的心，去看待我们的身体。

 

此外，医学不仅是科学，也是哲学，因为是一门研究“人”、关于“人”的学科，所以“以人为本”的理念必然贯穿其中。

当我们把手术、切除器官视为常规治疗方案，当我们把身体病痛的压制视为理所当然，我们会变得麻木，我们会肆意挥霍健康，我们会失去对生命的敬畏，而生命中的一切早已在暗中标好了价码，在将来的某一天惩罚不懂得珍惜的人们。

 

 
关于之前所介绍的扁桃体、腺样体问题，今天做个整体的总结
 ​

1、扁桃体和腺样体都是属于咽淋巴环免疫器官，在儿童免疫系统还没有发育完全时起着重要的作用。

 

在生长发育阶段，扁桃体和腺样体会生理性肥大，这是正常的现象，但呼吸道反复感染或慢性炎症刺激则会导致两者病理性增大，以至于堵塞气道影响呼吸。在诊断时，将腺样体与扁桃体肿大程度分为了四个等级。

 

2、扁桃体与腺样体肿大三部曲：首先是身体抵抗力下降，然后细菌病毒乘虚而入引发感染，而扁桃体和腺样体的结构不利于分泌物排出，造成炎症迁延不愈；炎性分泌物抗原长期与扁桃体组织接触，就产生细菌性扁桃体炎及内源性变态反应，致使淋巴腺体增殖肥大。

3、儿童过敏性鼻炎是引起腺样体肥大的主要原因之一，而腺样体肥大也会进一步加重过敏性鼻炎，两者互为因果形成恶性循环。

 

4、腺样体与扁桃体肿大会造成许多不良影响，包括诱发慢性鼻炎—鼻窦炎、睡觉打鼾、低血氧、诱发中耳炎、导致颌面骨发育异常、造成心理认知损伤等。

 

5、对于扁桃体和腺样体的治疗方法，中医与西医各有优劣势。我推荐的方案是：以保守疗法和中医治疗为主，局部用药可以考虑中药制剂；在保守治疗完全无效并且症状持续恶化时进行手术治疗，但在手术后依然可以继续进行中医辨证论治调理。

 

6、让父母反复纠结的是要不要让孩子手术，顾虑主要集中在两个方面：一是孩子年级小，手术治疗会不会有风险；二是在手术切除扁桃体和腺样体后，对孩子的免疫力会不会产生影响。

 

7、儿童接受手术切除扁桃体和腺样体，风险和负面影响主要有四点：手术需要全身麻醉；术后会有咽喉不适；腺体切除后仍有可能复发；腺体切除后增加呼吸道感染和炎症发生率。

 

8、目前研究显示，手术切除扁桃体和腺样体后体内免疫球蛋白水平在术后三个月会恢复正常。但我认为身体免疫力还与许多因素有关，并且现在没有发现负面影响不代表将来也不会发现。对待切除器官的问题，需要慎重再慎重。

 

9、对于扁桃体和腺样体切除手术的态度，我不鼓励但也不排斥，技术虽然成熟但也不应被滥用。

 

 

想要“根治”的想法不切实际而且危险，对待身体应该像教育孩子一样付出耐心和时间。

 

相信科学，但还需以人为本。当我们把切除器官视为常规治疗方案，把压制病痛视作理所当然，我们会变得麻木，我们会肆意挥霍健康，我们会失去对生命的敬畏。

 

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作者 | 李奇
文章首发于 | 儿科李奇大夫

          

小朋友生病到医院就诊时，大夫往往会让其张开嘴巴查看，说“嗓子红，扁桃体肿大”，那什么是“扁桃体”呢？

 

 

我们通常所说的扁桃体是指腭扁桃体，位于口咽部两侧，左右各一，腭舌弓和腭咽弓之间的窝内椭圆形的腺体结构，扁桃体在1岁末才逐渐增大，4-10岁发育达到高峰，14-15岁时逐渐退化。

 

扁桃体和腺样体一样，也属于淋巴组织，是我们咽部淋巴环的重要的组成部分，它的体积最大，有很强的免疫功能，分泌淋巴细胞和抗体，可以抵抗细菌或者病毒入侵。

 

儿童是扁桃体肥大的高发人群，由于扁桃体处于外源病菌入侵机体的门户位置，也是消化道和呼吸道交会处，儿童极易因受凉、劳累、感冒等因素导致扁桃体反复感染。

 

感染后的扁桃体成为病灶，抵抗力下降，细菌容易在隐窝内繁殖，侵犯邻近组织所致，导致颈部深部组织的感染，如咽后脓肿、咽旁脓肿及扁桃体周围脓肿等；还可以向上蔓延，引起急性中耳炎、急性鼻-鼻窦炎，向下蔓延可引起急性喉气管炎、急性支气管炎甚至肺炎等。

 

也有少数扁桃体链球菌感染后出现全身并发症，如风湿热、急性肾小球肾炎、急性关节炎等。

 

 

扁桃体感染后会出现非常明显的症状，例如咽痛，有的表现为剧烈咽痛，常放射至耳部，多伴有吞咽困难，婴幼儿常表现为流涎、拒食；部分病例下颌和（或）颈部淋巴结肿大，可出现转头受限，炎症波及咽鼓管时则出现耳闷、耳鸣、耳痛甚至听力下降。扁桃体肿大严重时，还会引起呼吸困难，同时伴有高热、头痛、腹痛、食欲下降、疲乏无力、周身不适等全身表现。

 

还有一些特殊的症状：

 

口臭——这是因为扁桃体隐窝有大量豆渣样脓栓现象，或大量厌氧菌生长导致；

 

打呼噜——这是因为扁桃体肥大，堵塞了咽部的通道，导致气道变窄，出现打呼噜现象，同样腺样体肥大，也会引起打呼噜的症状。

 

在门诊，我经常会教家长看小朋友的扁桃体，将扁桃体的外形大小分为Ⅲ度：扁桃体超出舌腭弓，但未遮盖咽腭弓者为Ⅰ度；已遮盖咽腭弓者为Ⅱ度；超出咽腭弓突向中线者为Ⅲ度。

 

 

西医推荐在扁桃体急性期2周后，根据扁桃体炎的发作次数考虑扁桃体摘除手术治疗，主要根据以下原则：

 

（1）在之前的1年内扁桃体炎发作 7 次或更多次。

 

（2）在之前的2年内每年扁桃体炎发作5次或更多次。

 

（3）在之前的3年内每年扁桃体炎发作3次或更多次。其他指征：

 

         ①扁桃体炎曾引起咽旁间隙感染或扁桃体周围脓肿者。

         ②扁桃体过度肥大，妨碍吞咽、呼吸或发声者；或引起阻塞性睡眠呼吸暂停、 睡眠低通气综合征者。

         ③白喉带菌者经保守治疗无效时。

 

（4）不明原因的低热及其他扁桃体源性疾病（成为引起其他脏器病变的病灶），如伴有慢性扁桃体炎的急性肾炎、风湿性关节炎出现时等。

 

（5）其他扁桃体疾病，如扁桃体角化症及良性肿瘤等。

 

中医李奇大夫认为扁桃体肥大与小朋友体质有关，多见于痰热食重的患儿，免疫力低下，外感风寒而发病。

 

临床上建议I度扁桃体肿大，无其它伴随症状的，不需要治疗。

 

Ⅱ度-Ⅲ度扁桃体肿大伴有症状者则建议按以下方案治疗：急性期疏风散热、清热利咽为主；恢复期以健脾补肺，清热散结，提高免疫力为主。

 

家庭护理建议饮食以清淡为主，特别是晚餐，少食肉类、甜食；多喝水、加强营养及保持排便通畅；三餐后、睡前淡盐水漱口；注意休息，避免劳累，注意远离生病小朋友。

 

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在北方，蝉蛹是经常能够吃到的一种菜肴，尤其是秋冬，经常会出现在人们的餐桌上，作为一道美味。其实蝉蛹的营养价值也是非常不错的是高蛋白低脂肪的美味，对于男女老少它的营养都是很好吸收的，不过值得一提的是其实它食用蝉蛹的历史可以追溯到很久以前，所以不用担心它是能否食用的问题，对于蝉蛹有点好奇的朋友们可以跟着我一起了解下。

 

 

一、蝉蛹可以入药，最早在秦汉

 

其实早在秦汉时期，《神农本草经》中就有蝉体入药的配方，即以蝉蜕入药来治疗外感风热、咽喉肿痛等。

 

二、有七个蝉蛹一个蛋的说法，它是高级营养补品，真的吗？

 

蝉蛹，蛋白质含量的确高。其蛋白质组成的氨基酸属于人体需要的八种氨基酸种类齐全、但是其氨基酸中的色氨酸和蛋氨酸含量偏低，导致了其氨基酸含量达到63%，所有蝉蛹属于中等偏上的高蛋白食物。蝉蛹对机体糖和脂肪代谢起到很好的调节作用，蝉蛹油可以很好的降血脂、降低胆固醇，对辅助治疗高胆固醇和改善肝功能有显著作用。

 

蝉蛹中还含有多酚类物质和黄酮类物质，可以抗氧化，提高免疫力。矿物质中含有丰富的铁、锰、锌。但其他矿物质含量比较少。综合看来，蝉蛹的营养价值真的不错，但是没有那么神奇的保健功效。

 

 

三、小小美味如何做？

 

干煸蝉蛹做法：

1、蝉蛹用水洗净，焯水

2、锅内放油，烧热后放葱、姜

3、放入蝉蛹进行炒制，然后放入辣椒继续炒至香味飘出

4、放盐，生抽，翻炒出锅。

5、蝉蛹的做法：一般都是油炸，或者干煸，味道会很香，炸酥后整个蝉蛹都能食用。外皮香辣爽脆。

 

四、合理食用很重要

 

蝉的种类很多，大家一定要到正规的市场去购买，以免买到有毒的蝉。另外，蝉的幼虫一般要在地下生活3-5年，体内极有可能有寄生虫、重金属等对人体有害的物质，所以食用时，一定要用清水清洗后进行浸泡。烹饪前用水焯一下并去掉内脏。尽量选用干煸或者经过油炸的处理，一个是使“野味”能有更完美的呈现，另外，经过长时间的高温烹饪使寄生虫被彻底杀死。

每一个在儿童时期胖过的人，小时候一定听过这样的话：

 

“这大胖小子，一看就结实”“小时候胖点没关系，长大自然就瘦了”……

 

 

小时候胖点真的没关系吗？发表在《柳叶刀》子刊上的一项新研究提示：

 

身体的总脂肪量和动脉硬化程度呈正相关，有些胖小孩可能已经出现动脉硬化了。

 

《生命时报》根据新研究做出提醒，邀请专家为你推荐科学减肥法。

 

受访专家

陆军总医院附属八一儿童医院名誉院长、国际食品法典委员会国际专家组成员 丁宗一

中国营养学会食物与烹饪营养分会委员 黄傲

深圳市健康教育与促进中心主任、体医融合运动处方专家 韩铁光

 

胖孩子的血管在悄悄变硬

 

这项发表在《柳叶刀》子刊Child & Adolscent Health上的研究，涉及3423名参与者，在他们9岁~17岁时评估身体脂肪量，计算脂肪质量指数（FMI）。

 

 

结果发现，身体的总脂肪量和动脉硬化程度呈现正相关，且9岁时的关联强度比17岁时更高。

 

研究人员认为，这可能表明在9岁时采取预防肥胖的策略对未来心血管健康更有益。

 

研究同时发现，9%减肥成功的“小胖墩”在FMI恢复正常之后，代谢也回归正常，动脉硬度和健康人基本相当。

 

换句话说，减肥这事儿，越早越好。

 

小时候胖，可能影响一生

 

2018年，知名医学期刊《新英格兰医学杂志》就发表过一项研究：学龄前肥胖与儿童青春期持续肥胖的风险密不可分。

 

学龄前BMI增加速度快的儿童，在青春期超重或肥胖的风险比那些BMI稳定的孩子高1.4倍。

 

小时候太胖，还会引发一系列健康问题。

 

呼吸问题

 

超重或肥胖的儿童更容易有呼吸问题。睡眠障碍性肥胖的孩子患阻塞性睡眠呼吸暂停几率更高，是体重正常孩子的4~6倍。

 

系统疾病

 

超重或肥胖还可能导致循环、消化、内分泌等系统疾病，且更易性早熟。

 

慢性疾病

 

肥胖儿童发生高血压的风险是正常体重儿童的3.9倍；

 

肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍；

 

儿童期至成年期持续肥胖的人群发生代谢综合征的风险是体重持续正常人群的9.5倍。

 

情绪问题

 

研究表明，与体重正常的同龄人相比，肥胖青少年更易情绪低落，形成自卑心理或自闭性格。

 

一个该减肥的人长啥样

 

从科学角度讲，判断一个人胖瘦，最常用的有以下方法。

 

1.体重指数(BMI)

 

体重指数=【体重(公斤)】除以【身高(米)的平方】。

 

BMI在18.5~23.9之间，属于正常；高于23.9，需要减重；低于18.5，应加强营养。

 

想判断孩子是否需要减肥，可以参照下表 ↓

 

点击查看大图

 

 

2.理想体重

 

体重没有绝对标准，因此我们称之为理想体重。

 

理想体重(公斤)=身高(厘米)-105，如身高170厘米的成年人，理想体重是65公斤。但这个公式不适用于儿童。

 

3.腰围

 

成年男性腰围应少于85厘米，女性少于80厘米。

 

测量腰围要站立，双脚分开30厘米，这样体重会均匀分布。测量部位要平脐，用软尺紧贴皮肤，但不能压迫。

 

4.腰臀比

 

腰臀比即腰围与臀围之比，男性要少于0.9，女性要少于0.8。

 

5.皮下脂肪厚度

 

腹壁皮下脂肪厚度，男性要少于15毫米，女性不应超过20毫米。这通常需要专业的皮脂厚度计来测量。

 

一套科学瘦身法

 

生命君根据世界卫生组织和膳食指南的推荐，为你总结一套科学瘦身法。

 

 

◎食不过量

 

定时定量进餐

 

可避免过度饥饿引起的饱食中枢反应迟钝，进食过量。吃饭细嚼慢咽，避免进食过快，无意中过量进食。

 

分餐制

 

不论在家或在外就餐，都提倡分餐制，根据情况，进行标准化配餐和定量分配。

 

每顿少吃一两口

 

对于容易发胖的人，适当限制进食量，不要完全吃饱，更不能吃撑，最好在感觉还欠几口的时候就放下筷子。

 

减少高能量摄入

 

学会看食品标签上的“营养成分表”，了解食品的能量值，少选择高脂肪、高糖的高能量食品。

 

减少在外就餐

 

在外就餐或聚餐时，一般时间长，会不自觉增加食物摄入量，导致进食过量。

 

◎增加身体活动量

 

有氧运动

 

如果平时体力活动少，开始运动时可以设定一个较低的目标，如每天进行15~20分钟的活动，慢跑、游泳、骑自行车等。

 

力量练习

 

力量练习能延缓运动功能丢失，强壮骨骼和关节，也是防慢病的良方。包括利用哑铃、水瓶、沙袋等进行抗阻力的运动。

 

柔韧练习

 

伸展或柔韧性活动最好每天进行，特别是进行大强度有氧运动和力量练习前后。热身、拉伸、太极拳、瑜伽等都属于柔韧性练习。

 

◎吃与动的动态平衡

 

减重计划应根据个人健康、性别、体重、活动不同而有所不同。

 

无论如何，减肥膳食不能低于1200kcal，并仍应保持蛋白质、脂肪和碳水化合物的平衡。

 

充分利用上下班时间，增加走路、骑车、爬楼梯的机会；也可以在工作过程中减少久坐，每一个小时站起来活动一下。

 

要做个有梦想的人：想减肥，什么时候开始都不晚。▲

 

 

本期编辑：徐梦莲

先天性白内障多在出生前后即已存在，或在儿童期内罹患，白内障其发生率在我国为0.05%。白内障能导致婴幼儿失明或弱视，失明儿童中有22%～30%为白内障所致，是一组严重的致盲疾病，严重影响儿童的视力发育，已成为儿童失明的第二位原因。可为单纯性白内障或伴发眼部及其他全身发育异常。

 

很多人都认为先天性白内障之所以发生都是遗传导致的，其实除了遗传会引发先天性白内障，还有感染因素也要小心。孕妇在孕期的感染也会造成胎儿晶状体浑浊而引发先天性白内障。所以说孕妇一定要做好孕期的白内障预防工作。

 

对于先天性白内障大家可能不太陌生，一个小孩子刚一出生晶状体就发生浑浊的现象就是先天性白内障。对于导致先天性白内障的原因，眼科专家表示除了大家都知道的遗传因素还有孕期的感染也会造成先天性白内障。

眼科专家对于先天性白内障给出了更加权威的解释那就是由于胚胎发育过程中晶体发育障碍而形成的晶体混浊。虽然小孩子很小，但是先天性白内障也会对患儿的视功能造成严重的影响。眼科专家指出，出生后6个月以内是婴儿视觉系统发育的关键时期，不论是任何因素的干扰都会引起婴儿的视功能发育障碍，从而导致弱视的形成。所以说新生儿先天性白内障和其引起的弱视是儿童致盲的一个主要原因。

 

有研究表明大约1/3的先天性白内障是遗传性的，但是除了遗传因素，孕期的感染也是造成先天性白内障的主要原因。胎儿的母亲在孕期的前2个月的感染是导致先天性白内障发生的一个不可忽视的因素。

 

 

妊娠期的感染会造成胎儿晶体混浊

眼科专家表示因为胎儿的晶体囊膜还没有发育完全，根本不能抵御病毒的侵犯，并且胎儿的晶体蛋白比较活跃，对病毒的感染比较敏感。所以说这一切都导致晶状体的代谢紊乱而引起混浊。

先天性白内障是比较严重的一种疾病，如果不能及时治疗很容易引起儿童以后的视功能受到损害。所以说必须及时手术治疗，具体的手术时机应该根据眼科专家的建议来定。

 

以上是对于先天性白内障病因的介绍，除了遗传因素以外大家还了解了孕期的感染也是造成先天性白内障的重要原因。眼科专家强调尽早发现并及时进行白内障摘除手术，以免影响他们眼睛的发育，很多孩子不能及时手术导致出现弱视或者眼球震颤等难以治愈的眼科疾病。

如果谁家的宝宝脑袋瓜大，就会有人说头大聪明，很少有人会想到脑积水也会导致脑袋大。有些人还可能认为是缺钙导致的，就给孩子补钙，可是往往等到补钙无效或出现严重症状时才去正规医院就诊。

 

脑积水未能及时规范治疗，易造成孩子视力、智力、听力、语言、肢体等残疾。

 

什么是先天脑积水？

先天性的脑积水常见的临床表现，很难叙述。先天性脑积水什么叫先天呢，就说一出生就有脑积水，就可以说在胎儿的时候，就有脑积水，出来以后就看脑积水的，严重的程度。如果轻度，几乎没什么症状，如果重度，也基本上没什么。因为胎儿，我们的小婴儿的脑子的弹性，适应性非常好，比较严重的时候就会出现。我们可以看到头开始增大，头皮变薄，脑子头皮的血管叫怒张，还有叫眼睛往下看的落日征，还有吃奶就吐奶这些症状。甚至特别严重的时候，可能还合并一些脑子的膨出，脊膜膨出。脊髓膨出这种不同的程度，各种各样的表现，所以我们不能单纯从一个症状，就能判断脑积水的。

 

脑积水多发生在两岁以内的婴幼儿，婴幼儿先天性脑积水多在出生后数周头颅开始增大，一般经3~5个月才逐渐明显，也有出生时头颅就增大的。

 

先天性脑积水发生的主要原因是先天发育异常，也有的是后天性病变如颅内感染、出血、颅内肿瘤、外伤引起的。要及早发现宝宝脑积水，就需要定期测量宝宝头的大小，包括周径、前后径及耳间径。

 

正常新生儿头围33~35cm。后囟出生后6周闭合，前囟于9~18个月闭合，这些数据可作参考。为进一步确定诊断，了解脑积水的性质和程度，可进行一些头颅CT、超声等检查。

 

如何预防先天性脑积水？

首先，在妊娠期，准妈妈要注意防止感染，比如风疹病毒、麻疹病毒，要定期进行产前检查，一般在16~18周时应该能发现一些问题。其次，生产时要避免产伤。

 

积极产检，大多数产检都能查出来。但是就是在什么时候查出来，有的时候在怀孕六七个月、七八个月查出来的，有的时候是比较晚。就说看在什么时候查出来，对你有利，有时候很早的时候，我们可以不要这个孩子，但是他已经快出生了，马上就要出生了他才得的，这种情况查出来以后，我们要评估一下，是让她生还是不让她生出来，以免对家庭造成一些不好的损害。

 

等新生儿分娩出来以后，如果孩子早产，要有早产监护，如果孩子足月，要有足月的处理，避免感染，这是防止后期出现脑积水的措施之一。

便秘，在很多人看来似乎是一件司空见惯的小事儿，上火了，吃多了，或是作息打乱了，都会出现便秘现象。正是这种普遍性，让很多人习惯了便秘这种“小小”肠道疾病的存在，以致于对便秘的危害并没有一个正确的认识。如果你以为便秘就只会引起腹胀、腹痛、口臭等情况，那就太小看它了，这个肠道中的小毛病，可是不少大疾病潜藏的隐患，你知道吗？

 

 

一、引起肛肠疾患

 

长期便秘会使大便硬结、排便费劲，大便太粗太硬而引起肛裂，肛周疼痛。同时，便秘会使毒素长期郁结在肠道、特别是直肠部位，会使肠道毒素重新吸收，很容易导致直肠炎的发生。

 

二、易患直、结肠癌

 

长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠，会使肠内各种毒素及致癌物质长时间不能排出体外，持续刺激肠粘膜，引起结肠和直肠的炎症性疾病，从而增加致癌率。同时，肠道内一部分未消化的脂肪、蛋白质等，在厌氧菌的作用下，容易产生如亚硝胺等致癌物质，与肠粘膜长期接触，就容易发生癌变。国外有科学家做过统计，粪便在大肠中储存12个小时以上，就会产生22种有害物质和致癌物质，被肠道不断吸收后可能患癌。一项报告结果显示，有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多。

 

三、性欲减退

 

由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，及盆腔底部痉挛性收缩，会导致性欲减退等问题。

 

四、诱发心、脑血管疾病的发作

 

其实便秘本身并不致命，但如果年龄较大，同时又患有心脑血管疾病的话，那就成了一个潜在的危险因素。因为便秘者在排便时用力，会下意识的增加腹压，屏气使劲，这样会造成血压升高，机体耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等，此类病例在临床上也是呈逐年增加的趋势。

 

五、降低生育机会

 

女性长期便秘会导致肠道出现一种能让下丘脑激素失调的物质，从而影响到垂体和卵巢功能，使卵巢不能正常的排卵，降低生育的几率。

 

 

所以千万不要因为便秘症状的轻微性和普遍性就忽视了它，从客观上来说，偶然发生的便秘可能是意外因素引起的，过段时间也能自行恢复，但如果是长期便秘，那就必须引起重视了。医学上有句话：要想常生，腹中常清，充分说明了通便对于我们人体的重要性，所以我们应该合理安排休息和工作时间，调整好作息，养成定时排便和每天排便的习惯，若发生肛裂，肛周感染等疾病应及时治疗，同时，慎用通便药物。

 

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肥厚性幽门狭窄是一种常见的婴幼儿消化道疾病，主要表现为幽门肌肉层过度增厚，导致胃内容物排空受阻，引起呕吐、拒食等症状。本文将从病因、临床表现、诊断方法、治疗方法等方面，为大家详细介绍肥厚性幽门狭窄的相关知识。

一、病因

肥厚性幽门狭窄的病因尚不完全明确，可能与遗传、激素、免疫等因素有关。其中，家族遗传因素被认为是最主要的病因之一。

二、临床表现

肥厚性幽门狭窄的主要临床表现包括：

• 频繁呕吐：多为喷射状，常在喂奶后不久发生。
• 拒食：婴儿食欲不振，不愿进食。
• 体重下降：由于长期呕吐和拒食，导致体重下降。
• 脱水：频繁呕吐可导致脱水，表现为口渴、尿量减少等。

三、诊断方法

1. 超声检查：是目前诊断肥厚性幽门狭窄最常用的方法，可直观显示幽门肌肉层增厚的情况。

2. 胃镜检查：可观察胃壁及幽门情况，但操作较为复杂，一般不作为首选检查。

3. X线钡餐检查：可显示胃及十二指肠形态变化，但操作复杂，有一定的放射性。

四、治疗方法

1. 手术治疗：对于严重病例，手术是唯一有效的治疗方法。手术方法包括幽门肌切开术和幽门肌松解术。

2. 药物治疗：对于轻症病例，可给予促胃动力药物，如多潘立酮等。

五、预防与护理

1. 注意饮食卫生，避免婴幼儿摄入不洁食物。

2. 培养良好的饮食习惯，避免过量喂食。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

先天性肥厚性幽门狭窄是新生儿常见的消化道疾病之一，主要由于幽门括约肌过度增生，导致幽门管狭窄，从而影响食物的正常排空。以下将详细介绍该疾病的临床表现、诊断方法以及治疗建议。

一、临床表现

1. 呕吐：这是先天性肥厚性幽门狭窄最典型的症状，一般在出生后2-3周出现。呕吐物呈喷射状，颜色为棕褐色，有时可含咖啡样物。患儿虽反复呕吐，但仍有饥饿感。

2. 腹部肿块：在婴儿的右上腹，可以触及橄榄样的硬性肿块，这是由于幽门管狭窄导致的胃内容物潴留所致。

3. 胃蠕动波：在婴儿的左上腹，可以观察到胃蠕动波，这是由于胃内容物积聚引起的。

4. 营养不良和脱水：由于反复呕吐，导致营养和水分摄入不足，患儿会出现营养不良和脱水症状。

5. 碱中毒：长期呕吐会导致胃酸和氯化物丢失，引起低氯性碱中毒。

6. 黄疸：少数患儿会出现黄疸，但解除梗阻后黄疸会逐渐消退。

二、诊断方法

1. 临床表现：通过观察患儿的呕吐、腹部肿块、胃蠕动波等症状，可以初步判断是否患有先天性肥厚性幽门狭窄。

2. 胃肠钡餐造影：这是确诊先天性肥厚性幽门狭窄的金标准，可以观察到幽门管狭窄、胃内容物潴留等现象。

3. B超：可以观察到幽门管狭窄、胃内容物潴留等现象。

三、治疗建议

1. 药物治疗：对于症状较轻的患儿，可以采用药物治疗，如促胃动力药、解痉药等。

2. 手术治疗：对于症状较重或药物治疗无效的患儿，应尽早进行手术治疗，如幽门肌切开术。

四、日常护理

1. 少食多餐：避免过量喂食，以免加重幽门狭窄。

2. 定期复查：术后定期复查，观察病情变化。

3. 适当补充营养：给予易消化、营养丰富的食物，如母乳、配方奶等。

先天性幽门肥厚狭窄是一种常见的儿科疾病，主要发生在婴幼儿身上。由于孩子表达能力有限，家长需要特别注意观察孩子的行为变化，以便早期发现并治疗。

以下是一些先天性幽门肥厚狭窄的常见症状：

1. 呕吐：这是最常见的症状，表现为喷射性呕吐，常发生在进食后不久。由于孩子无法表达，家长可能误认为是消化不良或吐奶，但这种情况可能会持续存在，并伴随体重下降。

2. 肠胃蠕动波：孩子腹部隆起，出现蠕动波，这是胃部肌肉收缩的表现。家长可以轻轻按压孩子腹部，观察是否有明显的蠕动波。

3. 脱水和营养不良：由于频繁呕吐，孩子容易出现脱水、营养不良等问题。表现为精神萎靡、体重下降、皮肤干燥等。

4. 腹痛：孩子可能会出现间歇性腹痛，表现为腹部不适、哭闹等。

5. 饮食不良：孩子可能出现厌食、拒食等情况。

为了预防先天性幽门肥厚狭窄，家长应注意以下几点：

1. 均衡饮食：为孩子提供营养均衡的饮食，避免过量进食。

2. 适量运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，增强体质。

3. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

4. 注意观察：关注孩子的饮食、睡眠、排泄等各方面情况，一旦发现异常，应及时就医。

先天性肥厚性幽门狭窄是一种较为常见的婴幼儿疾病，其发病率较高。患者发病后，常出现体重下降、呕吐、尿量减少等症状，严重者甚至可能出现脱水、水电解质紊乱等情况。

针对先天性肥厚性幽门狭窄的治疗方法主要包括以下几种：

一、药物治疗

对于症状较轻的患者，可以首先尝试使用药物治疗。例如，可以使用一些促进胃动力、缓解胃部痉挛的药物。在服用药物时，家长需要注意定时定量，每隔2-3小时喂食一次，并在每次喂食前15分钟给予药物。但需要注意的是，药物治疗的效果相对较慢，且病情容易反复。

二、手术治疗

幽门肌切开术是治疗先天性肥厚性幽门狭窄的常用方法。手术治疗具有时间短、效果好的特点。但在手术前，患者需要进行相关检查，排除手术风险，并处理好脱水和电解质紊乱等问题。

三、辅助治疗

术后，家长可以在日常生活中对孩子进行辅助治疗。例如，注意保暖，防止孩子感冒或着凉；在喂食后，轻轻抱起孩子，帮助孩子排气；定期带孩子到医院复诊，监测病情。

四、日常护理

除了治疗外，日常护理也是非常重要的。家长需要让孩子多休息，保持良好的卫生习惯，避免感染。

五、医院及科室选择

对于先天性肥厚性幽门狭窄的治疗，建议选择具有丰富经验的医院和科室。例如，儿童医院或综合医院的儿科。

对于十个月大的宝宝出现呕吐症状，可能的原因包括感染性胃肠炎、幽门螺杆菌感染、胃食管反流、先天性肥厚性幽门狭窄和颅内压增高。感染性胃肠炎通常由病毒、细菌或其他微生物引起，可以通过口服补液盐来治疗脱水。幽门螺杆菌感染可能导致慢性胃炎和十二指肠溃疡，可通过药物根治。胃食管反流可通过促动力药物来治疗。先天性肥厚性幽门狭窄需要通过手术来治疗。颅内压增高可能需要神经外科手术减压。建议及时就医，进行必要的检查以明确诊断。

我曾经是一名健康活泼的年轻人，直到那次幽门狭窄手术改变了我的生活。手术后，我开始经历大便不畅的问题，甚至有时候一天只能排便一次。这种情况持续了半个月，让我感到非常焦虑和无助。我开始寻求专业的医疗帮助，希望能够找到解决方案。

在与医生的线上问诊中，我了解到我的大便问题可能与消化不良有关。医生建议我可以继续服用酪酸梭菌二联活菌散，这种益生菌可以帮助改善肠道菌群，缓解消化问题。我也被告知，如果没有症状出现，可以暂停服用；如果情况依然存在，可以考虑换用其他类型的益生菌。

通过这次线上问诊，我不仅找到了可能的解决方案，也体验到了互联网医院的便捷性。它让我在家中就能获得专业的医疗建议，避免了繁琐的就诊流程和长时间的等待。这种方式为我节省了时间和精力，让我可以更专注于恢复健康。

幽门狭窄，这一听起来陌生的名词，实则与我们的消化健康息息相关。幽门狭窄主要是指幽门这一连接胃与十二指肠的狭窄通道发生狭窄，导致食物无法顺利通过。目前，医学界普遍认为，幽门狭窄可能与幽门肌间神经丛发育不全或缺失有关，这会导致幽门括约肌松弛不良，以及胃幽门肌代偿性肥大。

这种疾病在儿童中较为常见，因此，家长们需要提高警惕。幽门狭窄的主要症状包括恶心和呕吐，尤其是喷射性的呕吐，呕吐物中不含有胆汁。在早期病例中，患儿可能会出现溢乳的症状。

除了恶心和呕吐，幽门狭窄还可能伴随以下症状：

• 进食后立即或10分钟后出现恶心呕吐。
• 可见胃蠕动波由左肋向右侧移动，直至右上腹消失。
• 约90%的病例右上腹可触及2×1cm大小的肿块，边缘清晰，表面光滑。
• 钡餐检查可见胃扩张的下端呈圆锥形，有一股强烈而深的蠕动波，突然消失在幽门内。
• B超检查可见低回声肿块，位于胆囊中部、右肾前、胰头外等部位。

针对幽门狭窄的治疗，主要包括药物治疗、手术治疗以及饮食调整。药物治疗主要针对幽门括约肌松弛不良，而手术治疗则适用于药物治疗无效或病情较重的患者。此外，患者还需注意饮食调整，避免进食过油腻、辛辣等刺激性食物。

总之，了解幽门狭窄的症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病，保障我们的消化健康。

我是一名新手妈妈，最近小宝宝咳嗽了，作为一个初为人母的我，心急如焚。幸好有了互联网医院，我可以随时随地向专业的医生寻求帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向一位经验丰富的儿科医生描述了小宝宝的症状。医生非常耐心地询问了孩子的年龄、咳嗽的时间和是否有痰等问题，并根据我的描述，初步判断可能是肺炎。医生建议我们立即到医院进行检查，以便明确诊断并及时治疗。同时，医生也提醒我，如果孩子咳嗽明显，可以使用雾化治疗来缓解症状。虽然我家有雾化器，但医生还是强调了到医院就诊的重要性。除了咳嗽，孩子还经常吐奶，医生解释说这可能是漾奶，建议我们在喂奶时保持体位，喂完后抬高上半身并拍打背部，帮助孩子排气。医生还提醒我，如果吐奶情况严重，需要到医院检查是否有幽门肥厚性梗阻。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于宝宝健康的知识。互联网医院真的是一个非常便捷和实用的工具，尤其对于我们这些新手父母来说，能够在第一时间得到专业的指导和帮助，非常宝贵。

婴儿幽门狭窄是一种常见的婴幼儿消化系统疾病，主要表现为进食后不久出现喷射性呕吐、上腹部球形隆起等症状。本文将详细介绍如何判断婴儿幽门狭窄，并提供相应的治疗方法。

一、观察婴儿的呕吐情况

婴儿幽门狭窄最典型的症状是进食后不久出现喷射性呕吐，呕吐物主要为胃内容物，有时伴有胆汁。家长需注意观察婴儿呕吐的频率、量和呕吐物的颜色，以便及时发现异常。

二、检查上腹部是否有球形隆起

在婴儿进食或呕吐前，家长可以轻轻按压其上腹部，如果摸到橄榄大小的球形隆起，可能是幽门狭窄引起的胃潴留。此时，婴儿可能会表现出烦躁不安、哭闹等情绪。

三、关注婴儿的体重和生长发育

幽门狭窄会影响婴儿的进食和消化，导致体重不增或减轻。家长需定期监测婴儿的体重和生长发育情况，如发现异常应及时就医。

除了以上三种判断方法，以下信息也可能有助于诊断婴儿幽门狭窄：

1. 疾病特点：婴儿幽门狭窄通常在出生后2-3周出现，男孩发病率高于女孩。

2. 病因：目前认为，婴儿幽门狭窄可能与遗传、激素水平等因素有关。

3. 治疗方法：

1）非手术治疗：对于症状较轻的婴儿，可采取非手术治疗，如调整饮食、按摩等。

2）手术治疗：对于症状较重或非手术治疗无效的婴儿，需进行幽门肌切开术等手术治疗。

总之，家长应关注婴儿的消化系统健康，如发现疑似幽门狭窄的症状，应及时就医，以免延误病情。

我曾经是一名活力四射的年轻人，直到那一天，我的生活被肠道消化不良所打乱。每天早上醒来，我的胃就开始翻江倒海，感觉像有一只小动物在里面乱窜。即使是最简单的食物也会引发一系列不适，包括腹泻、胀气和恶心。我试图改变饮食习惯，避免辛辣和油腻的食物，但情况并没有好转。我的工作和社交生活都受到了影响，我开始变得越来越焦虑和沮丧。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着一丝希望，我决定尝试一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并告诉他我小时候得过幽门狭窄。医生很快就给出了建议，推荐我使用益生菌来改善肠道消化问题。他还提醒我要注意饮食，尽量少吃辛辣油腻刺激的食物。

我按照医生的建议开始服用益生菌，并且调整了自己的饮食习惯。几天后，我惊喜地发现自己的症状有所缓解。每天早上醒来，我的胃不再翻江倒海，大便也变得正常。我的生活重新回到了正轨，我再次感受到了活力和自由。