这个问题应该引起足够的关注！高度近视（600+）遗传可能性较大，特别是存在病理性近视时会遗传。而中低度近视则基本不会遗传，但要注意环境因素的影响。

 

现在随着80后，90后甚至00后的近视率越来越高，更多的人担心下一代也会成为四只眼。到底近视能不能遗传？不药不药博士查阅了一些文献，下面是总结：

 

越来越多的证据表明，近视是基因和环境共同作用的结果。而这种共同作用是非常复杂的，就像肥胖一样，也有遗传因素，更有后天饮食和环境因素。

 

 

先说说遗传部分：

 

一种观点认为是眼球结构可以遗传，就是说爸妈一方近视，而孩子恰好遗传了相同的眼球结构，则孩子也可能有近视。

 

另一种观点认为是存在与近视有关的基因。文献中比较一致的结论是高度近视（600+）和遗传有很大关系。中度近视以下，是否与遗传有关则存在争议。已经确定有5个基因与高度近视相关。

 

高度近视中有一种病态近视成为病理性近视，这种疾病被确认为常染色体隐性遗传，这种近视起发于5~10岁，其患病率约为1%~2%。进展很快，可继发眼底病变、青光眼、白内障等眼部问题。

 

再说说环境因素：

 

近视和近距离的工作，学习，阅读之间存在正相关。大学生的近视眼发病率已经达到70%。所以在这种情况下，不能排除家庭阅读氛围浓厚时，孩子的近视可能性增大的问题。这不属于遗传，但确实孩子的近视受到父母及家庭环境的影响。统计分析的结果也表明，那些父母视力都正常的孩子比父母高度近视者的孩子，患近视的可能性会降低！

 

综合以上分析，不药不药赞同这样的观点：高度近视（600+）遗传可能性较大，特别是存在病理性近视。而中低度近视则基本不会遗传，但要注意环境因素的影响。

 

 

如何保护眼睛？

 

可以经常做做眼保健操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。

 

【不药博士】简介：滚吧！疾病！来吧！健康！关注不药博士，就是关注健康！健康生活，不生病，不吃药！

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每年体检，我们都会给孩子量身高，判断他们的发育情况。在眼部发育方面，其实也有类似的参考数值，那就是眼轴长度。

 

和身体一起“长高”的，还有眼睛

 

和身高同样，孩子的眼睛也有个变长、变大的过程。眼睛的“身高”叫做“眼轴”，医生口中的轴性近视就与眼轴的拉长有关。

刚刚出生的孩子，处于生理性远视。随着眼球发育，眼轴拉长，远视度数逐渐降低，视力提高，这个过程叫作正视化。

近视（轴性近视）之所以看不清，是因为正视化后，眼轴继续变长，导致进入眼内的光线聚焦在视网膜之前。

 

眼轴多长算正常？

 

一般来说，年龄到18周岁，眼睛的屈光状态趋于稳定，正常的眼轴长度在24毫米左右。

但一些近视、高度近视的朋友，眼轴长度往往会超过这个数值。根据研究，眼轴每增加1毫米，近视度数大约增加300度。

在眼科门诊中，遇到一些远视度数高、近视度数高的孩子，或想要了解孩子远视储备量情况，医生都会建议进行眼轴长度的检查。

根据眼轴的长度，结合医学验光结果，可以综合判断孩子的近视发展趋势，进一步制定矫正方案，对高度近视进行预警。

 

预防高度近视，可尝试验配OK镜

 

对处于生长发育期的儿童青少年来说，眼轴的增长几乎不可避免。如果小小年纪就出现近视，更要提前采取措施，定期医学验光，验配合适的眼镜，甚至是OK镜，预防高度近视。

OK镜是一种夜戴型的高透氧硬性隐形眼镜，是目前国际公认的，控制儿童青少年近视增长的有效手段。孩子晚上睡觉佩戴后，对角膜进行塑形，白天可以不戴眼镜或降低戴镜度数。

 

适宜人群：

• 年龄8周岁以上；
• 近视度数600度以内；
• 散光200度以内；
• 依从性强，能够配合医生、家长做好护理。

虽然属于隐形眼镜，但在医生的指导和家长帮助下，大部分孩子都可以学会自行摘戴、护理。而且由于OK镜是夜戴型隐形眼镜，不影响白天的学习生活，也不易在日间活动中损坏、丢失。

 

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有网友咨询了这样一个问题：「近视手术还有不能做的可能？」

 

开玩笑！即使近视手术便捷、安全，确实值得许多人为它打CALL，但再怎么说也是「手术」，它也有着限制条件和禁忌症，可不是人人都可以做的。

 

做近视手术主要遵循三个原则：安全、有效和稳定。

 

 

所以，想摘镜的朋友们最先考虑的问题是自己究竟符不符合手术的条件，而不是「哪一种手术最好」、「哪一种手术最便宜」，毕竟还有道门槛拦着呢。

 

如果本身存在一些眼部及全身性疾病，想要摆脱眼镜就不太现实了，医生会通过问询和术前检查，把不适合手术的人筛掉。

 

01  患圆锥角膜、角膜扩张性疾病

 

近视眼激光手术的原理，是利用激光将角膜削薄从而达到矫正的效果。而圆锥角膜患者本身角膜就很薄，他们的角膜曲率、角膜中央厚度等指标均无法达到激光近视手术的条件和范围，做了反而会存在使圆锥角膜恶化的趋势。

 

由于圆锥角膜初期较难诊断，有人误认为近视手术是引起圆锥角膜的原因之一，其实这是因为受术者在接受近视手术之前就患有圆锥角膜未被发现，手术加速了圆锥角膜的发展，加上患者的不理解，致使近视手术背了致使圆锥角膜发病的这么一口”黑锅“。

 

目前早期圆锥角膜依靠眼部屈光状态变化的病史，结合眼前节分析系统分析后表面高度变化以及OCT角膜厚度和角膜上皮厚度，综合多项数据进行分析，有助于早期圆锥角膜诊断。

 

 

02 自身免疫性疾病、全身系统性疾病或部分代谢性疾病患者

 

自身免疫性疾病这类人群容易出现角膜溶解，因此不建议进行切削角膜的操作；全身系统性疾病或部分代谢性疾病，如严重甲亢或甲亢性突眼，这类人群角膜暴露严重，做手术易增加角膜病变的可能性；

 

糖尿病患者由于血糖控制不稳定，从而造成全身性神经末梢代谢障碍。而角膜是神经组织，没有血管，它的营养靠神经来源，如利用激光对其角膜进行切削，则角膜恢复性差，会影响矫正效果；

 

瘢痕体质的人不仅伤口愈合较慢，神经愈合也很慢。因此在切削角膜后，角膜也较易形成不规则或瘢痕性愈合，影响视力和视觉质量。

 

03 眼底功能较差，或患有严重影响视力的白内障、青光眼患者

 

白内障患者主要是晶体代谢紊乱引起的，因此利用激光手术对角膜进行切削，并没有“对症下药”，因此不建议；

 

而严重青光眼患者，通常眼压过高，有时术后要用到激素，可能不利于眼压控制；

 

曾做过较复杂的眼底手术或眼底功能不好者。这类人群进行激光手术后，并不能解决视力问题；

 

另外，严重视网膜脱离、角膜白斑非常大或不规则、眼附属器病变（如眼睑缺损可能会影响角膜的神经恢复）页不建议进行近视激光手术。但若角膜移植者发生散光或近视，仍可手术。

 

 

04 未成年人及屈光状态不稳定者

 

如果年纪太小，年龄在 18 岁以下，做了手术，会有度数增长的可能性。中国有一半以上的中学生都是近视眼，但是中学生本身是近视快速加深的高发人群，因此不适合做近视手术。对于成年人也是如此，如果你的近视本身还处于加深当中，不建议做近视手术。

 

道理很简单，如果做完手术后近视继续加深，影响了手术效果，到头来患者通常认为是手术做的不好，「反弹了」，其实这是错怪了手术和医生。做近视手术的前提之一，保持近视度数基本稳定。

 

而超过 45 甚至 40 岁，眼睛就开始逐渐迈入「老花」的进程。

 

这个时候如果通过手术完全矫正近视度数，术后老花眼症状很可能会提前，或者变得更明显；如果为减轻老花眼症状而保留一点度数，达到视近视远比较舒适的效果，但当年龄增长，还要接受戴老花镜！

看到这里是不是心里有点慌， 本想「挑三拣四」，结果却被「嫌弃」

 

 

难道就这么一辈子戴着眼镜了？

 

先别急着打退堂鼓，其实在门诊中，完全不能进行近视手术的比率并不多，而且在新视界眼科做近视手术，医生会给你进行详细严格的检查和沟通，确保你符合手术条件后才会为你手术。

 

而且随着科学技术的不断发展，近视手术的方式越来越多，如角膜偏薄，度数较高的近视人群现在可以采取晶体植入的方式矫正视力，摆脱眼镜困扰。以及对术后效果要求较高，要求完美的近视患者在符合手术条件下都可以选择晶体植入手术！

 

所以，想做近视手术，就先来做个术前检查吧！

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在我们的一生中要面临无数种选择，大到结婚择业，小到今天中午吃什么，都要我们做出选择...

 

我们的选择正确吗？

这个选择是最好的吗？

 

这是大家都在纠结的问题。

 

 

面对近视手术，也有很多人不知道如何选择。今天我们就来说说4种近视手术方式。

 

首先我们要知道，目前主流的近视手术方式主要分为两种：激光类近视手术和ICL晶体植入术，一个是做“减法”的手术，一个是做“加法”的手术。

 

激光类近视手术
 

1、SMILE近视手术

 

即全飞秒近视手术，这也是大家问的比较多的一种近视手术。SMILE近视手术是通过飞秒激光在角膜基质层制作一个透镜，再通过一个2mm-4mm的小切口将切下来的角膜组织从切口中取出，从而改变光线穿过眼睛的折射角度，达到矫正视力的目的。

 

优点：不需要制作角膜瓣，并且切口较小。

 

注意：适合角膜厚度比较好，并且较为均匀一致的近视患者。

 

 

2、睛逸近视手术

 

与全飞秒一样，睛逸近视手术也无需制作角膜瓣。但与全飞秒不同的是，它切削的部分是角膜的表层，所用的激光是准分子激光。因为比较节约角膜的厚度，所以这是一种更适合角膜比较薄的近视患者的手术。

 

3、精雕近视手术

 

精雕近视手术需要用到2台机器来完成手术，先通过飞秒激光在角膜上制作一个角膜瓣，再通过准分子激光对角膜进行切削，从而矫正视力。

 

比较特别的是，因为并不是所有人的角膜都非常规则，可能有的人是平原，有的人则是丘陵和沟壑密布，所以这种手术方式会在术前拍摄多张角膜地形图，在手术时根据患者术前的角膜地形图来引导激光进行精准的切削，从而使得视觉质量更好。

 

因此，这种近视手术更适合角膜没那么厚、角膜不是很规则，或者散光度数比较高的人群。

 

ICL晶体植入术
 

ICL晶体植入术是一种做“加法”的近视手术，通过在眼内植入一枚特殊的隐形眼镜，来改变光线折射角度，从而矫正近视。它具有良好的生物相容性，不需要担心会有排异反应，并且可以终生使用。当然，如果以后有其他需要，也可以取出晶体。

 

它是一种更适合高度近视患者的手术方式，可以矫正1800度以下近视，600度以下散光。

 

 

讲了这么多，可能大家要说啦，我怎么知道自己的眼部条件怎么样呢？

 

不要担心，在手术之前，会进行20项左右的术前检查，综合检查结果和个人需求由专业的医生来判断患者更适合哪种近视手术。

 

比如小京，就被医生推荐了做精雕近视手术，现在术后2年了，视力保持的很好。而小京的另一个同事，则在检查后被医生推荐了做ICL。

 

 

除此之外，办公室还有适合做全飞秒的同事，也有兴冲冲去医院检查之后，被医生告知不能做近视手术的。

 

总之，选择困难症患者不要方，与其纠结那么多，不如早点去做检查吧！

 

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一、全球近视患者正在逐年上升

 

全球近视人数随着电子产品的普及化不断攀升，2010年近视患者人数约占全球人口比例28.3%，预测2050年全球近视人口接近一半人口占比，其中包括9.38亿的高度近视人口。

 

 

二、我国近视患者的现状

 

中国到底有多少人患有近视？世界卫生组织此前的研究报告显示，中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一。中国已经成为世界第一近视大国。

 

更令人担忧的是青少年——全国儿童青少年近视情况调查结果显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，2019年为50.2%。

 

5岁以上总人口中，近视比例为35.2%-39.2%，甚至高中生和大学生的近视率均已超过7成。

 

 

受疫情期间居家隔离、线上课堂等影响，2020年全国儿童青少年总体近视率较2019年有小幅上升。另外，除了发病率高，国内儿童青少年中的高度近视比例也呈上升趋势。

 

根据国家卫健委发布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，近视在600度以上就属于高度近视。而国家卫健委公布的调查数据显示，2018年全国高三年级学生高度近视占比达到21.9%。

 

这背后的一个巨大隐患就是，青少年一旦发展成高度近视，今后将会大大增加罹患各类眼部疾病甚至失明的风险。

 

三、近视防控的有效方法

 

下面我们就和各位家长们谈谈近视的防控方法。

 

1、养成良好的用眼习惯

读写姿势要注意，时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸。同时要采用“20-20-20”法则，即近距离用眼20分钟，就应向20英尺（>6m）的地方远眺至少20秒。

 

 

 

 

2、适度使用电子产品

使用电子产品时遵循“宁大勿小，宁远勿近”原则，尽量使用较大的屏幕，间隔距离越远越好，且开启柔和的背景灯，光源不要有强烈的对比差。

即使在护眼模式下，也应避免长时间电子产品。

 

3、多做户外活动

多项研究证明，阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对控制近视有一定的效果，每天户外活动2小时，这对视力的保护是非常有帮助的。

 

 

对于已经发生近视的儿童青少年，应当通过科学宣教和规范的诊疗，采用个性化的矫正、干预等综合措施来延缓近视进展。

 

1、单光框架眼镜：

目前，单光眼镜是矫正近视最常用的方法。但配戴单光眼镜仅能矫正近视，对延缓近视进展作用甚微。

 

2、角膜塑形镜：

也称为ok镜，夜晚睡觉时配戴，次日晨起后摘镜可对近视进行控制和矫正。经过国内外专家反复验证，ok镜目前被广泛认可并应用于临床控制及矫正近视，且取得了较好的效果。

 

3、七叶洋地黄双苷滴眼液：

七叶洋地黄双苷滴眼液成分主要为洋地黄苷和七叶亭苷，双苷治疗可以改善虹膜睫状肌调节功能和保护视网膜，从而明显改善青少年近视患者视疲劳症状和眼调节灵敏度，进而改善青少年近视视疲劳。

 

 

四、青少年儿童近视的危害

 

许多儿童在学龄前或早期就开始出现近视。这不仅影响美观、学习、生活和运动，更制约了青少年个人特长及爱好的发展。多年来，各大院校尤其是科研领域对近视群体高考填志愿、选择专业设定了许多限制，从而影响了该群体将来的择业。

 

 

五、近视防控的主要意义

 

对待孩子近视，防控与不防控的结果将截然不同。如果家长能让孩子在学龄前养成良好的用眼习惯，合理安排好作息时间，对孩子看电视、电脑、手机等进行适当控制，则可避免在成长过程中产生近视。

而对于已经存在近视的孩子来说，对近视加深的发展势头进行有效防控更有必要。因为任何少儿一旦患上近视，就会面临近视度数不断增长的问题，少则一年增长100度以内，多则一年增长两三百度，而这种近视增长的发展势头需要持续到18岁至20岁眼球发育成熟阶段。

也就是说，18岁以下的青少年儿童，都无可避免地面临着近视度数持续增长的必然趋势。而如果家长能意识到这个问题，并立即对孩子近视加深的发展势头进行科学防控，则可避免孩子由低度近视变成中度近视，再由中度近视发展成为高度近视。

说起近视带来的不便，在座的各位想必都很有发言权，什么头戴式耳机夹镜腿、吃饭看不清价位表、框架眼镜压鼻梁、隐形眼镜戳瞎眼、就连看场3D大片都要眼镜叠眼镜……

 

于是乎，为了摆脱这些辛酸血泪史，很多小伙伴纷纷选择了最近大火的激光手术，现在又正值暑假，前来眼科门诊咨询的人可谓是络绎不绝。但是，同为近视的你真的也适合激光手术吗？

01 真假近视你分的清吗？

 

首先，近视分为真性近视，假性近视和混合性近视。如何区分，最简单准确方式是睫状肌麻痹法，简单来说，就是使用散瞳药，使睫状肌彻底放松，再次进行验光、测视力。如果近视状态没有发生改变且仍有度数则为真性近视。反之，视力恢复正常，则为假性近视。真性近视和假性近视同时存在的现象，为混合性近视。混合性近视在青少年儿童中广为存在。

 

 

之所以这样区分，是因为两者的治疗方案截然不同。如果把眼睛比作工厂的工人，那么假性近视就是刚刚下了夜班的工人，需要赶紧睡觉，只要休息时间够了，依旧活力满满；而真性近视则是需要请病假的工人，得尽快看医生做治疗。

 

02 成年之后，度数就不发展了？

 

许多小伙伴都有这样的疑惑，不是说成年以后度数就稳定了吗？怎么自己的度数还在蹭蹭地往上涨?

 

 

其实，我们的眼睛可以说是世界上最精密的光学仪器，一点点变化都会导致视力发生明显波动。18岁之前的眼睛还没有发育成熟，视轴在不断变化，因此视力波动会比较大。

 

而成年之后视轴发育基本定型，只要我们平时注意保持良好的用眼习惯、正确佩戴眼镜，度数一般可以保持稳定。但是，如果眼睛内部发生病变，近视度数就会像疯长的野草，即便保持很好的用眼习惯，也不能阻止度数增加。

 

03 哪种眼睛可以进行激光手术？

 

关于近视就先说到这里，接下来我们将隆重介绍被誉为“近视之光”的眼部激光手术。

 

如果把我们的眼睛比作相机，眼部激光手术就是去改变之前不合适的镜头。通过对角膜进行切削，使角膜厚度变薄，让眼球内部结构重新进行匹配，最终实现完美契合。 

 

 

听起来是不是十分心动？

 

但是我们要知道，凡是手术都有风险，因此并不是所有人都适合这种手术。

 

举个例子，我们都知道，鞋子要想穿的久，除了鞋子质量要好以外，脚的大小也不能有变化。眼部激光手术也是如此，为了保证预期效果，一般我们只推荐近视度数在 1000 度以内，年龄18-50周岁，两年内度数变化稳定且度数增加不超过50度 ，散光程度在 600 度以内的成年人进行该手术，而且还需要我们的度数变化比较稳定，每年的近视增加情况不能超过50度。

 

如果你完全符合上述条件，并且经过检查之后角膜厚度比较合适，也没有其他眼部或全身疾病，那么恭喜你离摘掉眼镜的目标又近了一步。

 

强调一下，未成年人禁止激光手术，弱视也是手术的禁忌症。

 

最后，还是要提醒大家，近视一旦形成就无法逆转，所以激光矫正手术虽香，养成用眼好习惯才是王道。

 

参考文献:

[1]毕占京,韦秋红,张荣,王乾,林慧,李咏.准分子激光角膜原位磨镶术对近视患者的矫治效果研究[J].中国美容医学,2021,30(05):16-18.

[2]黄丹,张瑜,李伟,黄思鸣.飞秒激光联合准分子激光原位角膜磨镶术用于高度近视的疗效探究[J].航空航天医学杂志,2021,32(04):397-399.

[3]陈玉红. 飞秒激光微小切口角膜基质透镜摘除术(SMILE)治疗近视及散光的临床疗效及安全性分析[A]. 2020:2.

 

当下，人人都会随身携带一部或多部电子产品，时不时地就要拿出来看上几眼。

 

然而，在享受了它们带来的丰富和便捷的同时，很多人也受到了近视的困扰。

 

近视手术固然能解决近视带来的诸多不便，但更多的人由于各种各样的原因，只能在近视度数逐年上涨的日子里，后悔自己没能做好近视的预防。

 

 

其实，预防近视并不难，常做眼保健操，不过度用眼，增加户外活动等等，都是简便易行的好方法。

 

此外，还有一种方法同样简单有效，而且省时省力——补充叶黄素。

 

提到叶黄素，马上有人反驳——这是智商税！其实，叶黄素的确可以预防近视眼，这是有科学依据的。

 

“眼黄金”和“眼卫士”

 

叶黄素是天然类胡萝卜素中的一种，是眼睛视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体中重要的营养成分，特别是黄斑部含有高浓度的叶黄素。

 

叶黄素最突出的功效，是能够在视网膜受到光氧化、光辐射、光损伤时挺身而出，保护感光细胞，防止其凋亡，从而保护了视力。

 

叶黄素的抗氧化效果非常显著，可以避免视网膜在吸收光线时发生氧化；保护眼球蛋白不发生氧化，降低青光眼的发病率。

 

 

此外，叶黄素还可以过滤掉蓝光等有害光线，清除自由基，帮助人们预防白内障；保护眼睛的微血管，保障眼部血液循环的畅通；缓解眼部疲劳，有助于预防近视和延缓近视的加深。

 

由此可见，如果缺乏足够的叶黄素摄入，眼睛缺乏了营养和护卫，就容易发展成近视。

 

此时再不及时补充叶黄素，近视的情况得不到遏制和改善，任由其发展到高度近视，视网膜剥离、飞蚊症甚至失明等风险就会大大增加。

 

人体无法合成叶黄素

 

叶黄素对眼睛真是大有裨益，但人体自身却无法合成，只能通过外界摄入进行补充。

 

流行病学研究发现，多摄取富含叶黄素的食物，对眼睛的健康是有益的。

 

富含叶黄素的蔬菜有菠菜、豌豆、花椰菜、南瓜、玉米、蛋黄等，很多黄色、橙色、红色蔬菜水果也富含叶黄素。

 

 

然而，叶黄素是一种脂溶性维生素，热稳定性差，而且每个人的饮食习惯不同，每顿都能吃到足够的富含叶黄素的食物的几率并不大。

 

所以，仅仅从饮食中摄取每日所需的叶黄素，是比较困难的，可以通过营养保健品来补充。

 

如何选择叶黄素？

 

目前市场上的叶黄素类商品，有些标的是叶黄素，有些标的是叶黄素酯。

 

其实，叶黄素的性质不稳定，养分也不容易被人体吸收，而叶黄素酯是一个比较好的选择。

 

叶黄素酯进入人体后，就会被分解成叶黄素，其稳定性和吸收率都优于叶黄素。

 

黄金比例：

商品中叶黄素与玉米黄素的比例应为5:1，因为这个比例和人体视网膜色素配比一致，是国际公认的黄金标准。

 

也就是说，摄入10mg叶黄素，必须同时摄入2mg玉米黄素。低于这个比例，或根本不含玉米黄素的叶黄素片，能被人体吸收的几率非常低。

 

《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中提到，每日摄入6-10mg叶黄素对维持视觉健康有益，每日可耐受最高摄入量为40mg。

 

可见，被视作“眼黄金”的叶黄素，并非多多益善，长期过量摄取叶黄素，可能会对肝脏造成负担。

 

饮食之“道”就是均衡，想要预防近视，每天摄取适量的叶黄素，持之以恒，就会产生好的效果。

 

高考刚结束，很多同学就开始在家翻来覆去地查资料，想趁着暑假休息时间充足，去做个近视手术——在家悄悄摘下眼镜，开学后惊艳所有人。

 

结果看来看去却发了愁：半飞秒、全飞秒、晶体植入……

 

多样的手术方式和专业名词看得人眼花缭乱，根本不知道选什么好，也不知道自己适合哪种。

 

所以咱们就借这个机会把近视手术的相关知识一次性说清。

 

人为什么会近视？

 

眼睛是心灵的窗户，一双健康明亮的眼睛，不仅能够让我们的视野更开阔，还能提升我们的颜值。

 

但可惜，这世上还存在着近视这种令人痛苦的「疾病」。

 

2018年数据显示，我国青少年总体近视率高达53.6%，而且患病人数逐年增多，患病比例逐年增大。

 

点进这篇文章的你，很可能也是近视大军的其中之一。

 

想知道自己为什么会近视，那就得先了解眼睛这个器官：

 

人眼是一个神奇又复杂的光学系统，结构包括角膜、虹膜、视网膜、晶状体、玻璃体等，这些结构必须协同工作才能让我们产生清晰的视野。

 

 

视物的工作原理是这样的：眼睛收集周遭环境的光线，虹膜调整光进入眼睛的强度，随后晶状体开始调节聚焦，投射到视网膜产生影像。再透过视神经传递到大脑的视觉系统及其他部分，这样我们就能清晰地看到眼前的物体。

 

而近视就是一种屈光不正，当人眼调节处于一种放松的状态时，外界的平行光线进入眼睛时被聚焦在了视网膜前。

 

 

这通常是由于眼球前后径过长，也可能是由角膜过度弯曲和（或）晶状体屈光力增加造成的。

 

这部分内容可能有点专业，看完这张图大家就能理解了：光线本该聚焦在视网膜中心，结果近视导致眼睛正常功能发生改变，只能聚焦在视网膜前，影响了视网膜的正常工作。

 

近视的原因有很多，已被证实的包括遗传、长期近距离工作学习、电子产品使用、不健康的饮食作息习惯、缺乏户外活动等。

 

目前较多使用的矫正视力方式是佩戴近视眼镜，相当于在眼前放置一个凹透镜，使光线重新聚集在视网膜上，框架眼镜和隐形眼镜都是这种原理。

 

 

近视手术的种类

 

近视手术目前有两类。

 

一种是通过激光手术改变角膜形态，相当于「做减法」，把角膜削薄。

 

一种是植入人工晶体，相当于「做加法」，在眼睛里装一副超轻薄的隐形眼镜。

 

目前比较常用的包括以下几种：

 

● 激光纠正手术

 

激光手术的原理看下面这种图就能明白：

 

 

1. 全激光手术（TransPRK）

 

手术方式是用一种准分子激光同时去除角膜上皮和前部角膜基质层，相当于一刀切，号称无接触、微创、一步完成，而且手术时间短，只需几十秒。

 

缺点是手术后眼睛可能会有1~2天的不适，比如流泪、睁不开眼睛等，而且术后还需要佩戴绷带镜，所以价格相对便宜。

 

2. 半飞秒

 

手术方式是在角膜表层做一个角膜瓣，然后把角膜瓣掀开，用飞秒激光进行切割，切好之后再把角膜瓣盖回来。

 

它能矫正的视力范围较大，适合近视1200度以内的人群，但恢复时间会更长，手术时间是单眼3~5分钟，价格比较适中。

 

3. 全飞秒

 

手术方式是在角膜基质层削出一个凹透镜，然后在角膜边缘切一个小开口，从开口把里面不要的角膜组织取出来，5分钟可以做完。

 

全飞秒手术伤口小，愈合快，不适感少，所以手术价格贵一点，而且因为切割的角膜较多，所以对近视度数和角膜厚度要求比较高，适合近视300~1000度的人群。

 

● 人工晶体植入术（ICL）

 

ICL手术方式是将角膜边缘开个小口，然后把一个类似隐形眼镜的晶体植入到晶状体前。

 

优点就是不用切割角膜，属于可逆手术，适合超高度近视，600~1800度都可以，缺点是手术难度高，术后感染风险较高，价格不菲。

 

近视手术注意事项

 

虽然上面详细介绍了几种手术方式，但也只是给大家进行初步了解使用，你具体更适合哪种，还得去医院做个全面的检查之后由医生评估。

 

近视手术虽然好，但也有很多注意事项需要大家牢记：

 

1、手术的年龄要求在18~45岁之间，有强烈意愿且知情同意后才能做。

2、激光手术做完之后会有干眼的情况发生，半年到一年会慢慢恢复。

3、有糖尿病、红斑狼疮、干眼症、白内障、青光眼等疾病的人要谨慎做。

4、术后恢复要避免磕碰，减少用眼，不要揉眼，避免剧烈运动。

5、做完手术不能掉以轻心，不好好爱护眼睛的话，也可能会反弹。

 

希望这期的内容能帮到你，也祝大家都能拥有健康明亮的双眼！

 

参考文献：

[1]黄坤, 李秀红. 青少年近视的影响因素研究进展[J]. 预防医学, 2020, 32(6):5.

[2]尚博宇, 王帅, 院一凡,等. 青少年近视危险因素及防控措施现状[J]. 医学综述, 2021, 27(15):6.

[3]魏瑞华, 鹿大千, 金楠,等. 国际近视研究学会(IMI)近视防控研究白皮书解读[J]. 眼科新进展, 2019, 39(8):13.

[4]侯思梦, 张景尚, 万修华. 高度近视手术矫正及治疗方法研究进展[J]. 眼科新进展, 2018, 38(10):4.

[5]陈迪.近视手术到底该不该做[J].青春期健康,2021,19(12):34-35.

[6]果壳.近视手术全程眼睛没有痛感，只是“薛定谔的绿点”太难盯了[EB/OL]. [2022-07-22].

https://mp.weixin.qq.com/s/FCsm5wM5jfEm0SrXYc6g4w.

[7]杨培增,范先群.眼科学（第 9 版）[M].人民卫生出版社:北京市,2018.

青光眼是一种危害中老年人健康的严重性疾病，其病症的发生，往往会使患者的视力逐渐下降，甚至造成失明。专家介绍，对于青光眼的治疗，我们多根据其发生原因对症治疗。

 

青光眼的治疗方法有哪些？

1、药物治疗

使用眼药水、眼膏、口服药等控制眼压。这些药物通过促进房水排泄，或减少房水生成，降低眼压。切记不要自行停止治疗或改变方法。若眼药水或口服药物即将用完，马上和您的医生联系。

 

2、激光治疗

激光小梁成型术、激光虹膜根部切除术等。开角型青光眼的病人，可以进行激光治疗(小梁切除术)以控制眼压。闭角型青光眼的病人，可以进行激光治疗，在虹膜上打出一个小孔，以改善房水排泄。

3、手术治疗

青光眼手术能改善眼内液体的流动，减少对视神经的压力。进行手术时，医生将使用先进的手术显微镜和手术仪器，在您的眼部建立一个新通道，以促进房水排出，控制眼压。任何手术都具有一定危险性，青光眼手术也不例外，也可能出现严重的手术并发症。如果其他治疗方法都不能防止更进一步的视神经损害，您的医生将建议您选择手术治疗。

4、滤过性手术

小梁切除术、睫状体冷凝术(适用于晚期)等。手术可以治疗青光眼，但无法改善已形成的伤害，因此请您务必及早处理，以减少丧失的视力。

5、解除瞳孔阻滞的手术

如周边虹膜切除术、激光虹膜切开术。本手术的基本原理是通过切除或切开周边虹膜，使前后房沟通，瞳孔阻滞得到解除。术后前后房压力达到平衡，常常能根治性地防止闭角型青光眼的再次发作。

 

 

周边虹膜切除术、激光虹膜切开术主要适用于发病机制为瞳孔阻滞，房角尚无广泛粘连的早期原发性闭角型青光眼和继发性闭角型青光眼。

6、解除小梁网阻塞的手术

如房角切开术、小梁切开术、氩激光小梁成型术。房角切开术或小梁切开术分别从内面和外部切开发育不良或通透性不够的小梁网，房水能经正常途径引流至静脉系统，本类手术对于原发性婴幼儿性青光眼常常可达到治愈的效果。

ALT应用激光束烧灼小梁网色素带前缘，使小梁网相邻区收缩，小梁网眼张大，增加房水外流易度，达到降低眼压的目的，主要用于治疗早期POAG，或作为一种补充治疗，用于药物治疗眼压控制不满意的POAG。ALT的远期降眼压效果较差，但治疗可重复进行。

 

7、建立房水外引流通道的手术(滤过性手术)

如小梁切除术、非穿透性小梁手术、激光巩膜造瘘术、房水引流装置植入术。

滤过性手术基本原理是切除一部分角巩膜小梁组织，形成一瘘道，房水经此瘘道引流到球结膜下间隙，然后再由结膜组织的毛细血管和淋巴管吸收，达到降低眼压的目的。本类手术主要适用于POAG和有广泛房角粘连的闭角型青光眼。

8、减少房水生成的手术

如睫状体冷凝术、透热术和光凝术。本类手术通过冷凝、透热、激光破坏睫状体及其血管，减少房水生成，以达到降低眼压，控制症状的目的。睫状体破坏手术主要用于疼痛症状较为显著的绝对期青光眼。

 

以上关于青光眼的治疗方法有哪些的简单介绍，希望会对您正确选择治疗方法有帮助。专家提醒，保持正确的睡眠习惯是减少青光眼发生的方法之一。

文章首发于 |  上海新视界眼科医院服务号

 

这几乎是每个想做近视手术的朋友都想了解的问题。

从蠢蠢欲动到下定决心做手术，内心几番纠缠后，都想给自己的眼睛来个“高配”的手术方案，毕竟事关一生光明，将就不得。

 

但近视手术可不能简单遵循“便宜没好货，好货不便宜”的心理，认为最贵的就是最好的，近视手术适合才是最好的，价格贵的手术并不一定适合你。

很多时候，不是你选择手术方式，而是近视手术方式“选择”你。

每只眼睛都是唯一的

 

每个人的眼部条件都是不一样的，因此在进行近视手术之前，我们会为患者做多项基础术前检查，目的是对近视患者的眼部条件有一个较为全面的了解，再由医生根据检查数据以及患者自身情况，如：生活习惯、用眼习惯等进行综合评估，最后推荐合适的手术方式。

 

 近视手术前需要做的检查项目

简单举个例子，高度近视的患者由于近视导致的眼球“变形”，眼睛的一些结构组织，如角膜的厚度、形态等也会随之发生改变。

而激光类近视手术都是在做“减法”，需要切削一部分角膜来达到矫正视力的目的，但是都要预留一个安全的角膜厚度，如果患者近视度数过高、角膜厚度过薄、角膜形态不好等，可能就做不了激光类手术。

同样，不用切削角膜，“加法”的手术方式：晶体植入手术，虽然适应度数范围非常广（近视50-1800度/散光600度以下），术后视觉质量也较好，但也是有限制的，比如做过内眼手术的、前房深度不够的等就不适合做这种手术方式。

所以，想要做近视手术的朋友大可不必在“最好”、“最贵”等字眼上纠缠，首先是来医院先做个术前检查，让专业的人做专业的事，由医生为你制定适合自己的手术方案。

近视手术有哪几种？

 

全激光smart，Lasik，Lasek，精雕，精雕A+，精雕C+，精雕绿飞秒，个性化微飞秒，极飞秒，纳焦飞秒，全飞秒，3D全飞秒，宇航飞秒，智慧全激光，U视，角膜地形图引导，全眼像差引导，contoura，像差优化，Q值引导.....

 

晕不晕？谁看都得晕！

其实这些花里胡哨的手术名称，都是换汤不换药，新瓶装旧酒系统做了一下升级而已。近视手术的原理其实很简单，从手术方式上来讲，本质就两大类：

 

1. 激光手术：准分子激光手术，飞秒激光手术

 

区别就写在了名字上，采用的是两种不一样的激光。

 

手术全程用准分子激光，就是「准分子激光手术」，什么trans-PRK、SMART全激光都属于此类；

 

全程用飞秒激光，就是「全飞秒激光手术」，全飞秒手术目前都采用的是德国蔡司VisuMax设备，只此一种；

 

还有一些手术，同时用到两种激光，所以叫「半飞秒（fs-LASIK）」，这里的花头就比较多了，除了「全飞秒」，带有飞秒字样的手术均属此类，但需要注意的是，有医院把此类手术称之为「飞秒全激光手术」混淆视听，一定要和「全飞秒激光手术」区别开来。

 

两种激光各有各的优势，比如飞秒激光切割的组织边缘平整光滑，还能穿过表层直接在内部切，但准分子激光不行；而准分子激光可以做「个性化切削」，飞秒激光却办不到。

 

就是说，如果你术前检查发现角膜长得不平滑，或者说散光比较严重，那就需要用准分子激光根据个人角膜情况「定制」切削方式，保证术后角膜平滑、视觉质量高。

这也就是「角膜地形图」或者「波前相差」引导的激光手术，也称之为「精雕」。

 

 

2. 晶体植入手术

 

现在临床常为使用的是源自瑞士STAAR SURGICAL公司的EVO ICL晶体（还有一种是依镜PRL，有机会单讲）。

ICL晶体采用的特种材料Collamer，具有比丙烯酸和硅胶更高的生物相容性，与人眼晶状体几乎完全相同。这意味着ICL晶体在人眼内不会被识别为“异物”，在使视觉质量得到提升的同时，无需担心出现排异反应。

 

由于其无需切削角膜、手术简单快捷、矫治范围广、安全可逆等一系列出色的优势，逐渐出现主流化的趋势，被越来越多低度数患者接受认可。

 

最后总结一下，近视手术没有绝对的“最好”、“最坏”之分，只有“最适合”的，想做近视手术，就先来做个术前检查吧~

 

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激光手术作为一种常见的眼科矫正手段，已经帮助许多近视患者重获清晰视力。然而，并非所有近视患者都适合进行激光手术。本文将为您详细解析激光手术的适应症，帮助您了解自己是否适合进行此类手术。

首先，我们需要明确激光手术的适应症。一般来说，适合进行激光手术的近视程度在100-1500度之间。此外，患者年龄必须满18岁，并且近视度数需相对稳定两年以上，每年的变化最好小于50度。这些条件有助于确保手术的安全性和有效性。

然而，并非所有患者都符合激光手术的适应症。以下列举了一些激光手术的禁忌症：

1. 眼部疾病：

- 单纯干眼、慢性眼睑炎、结膜炎、斜视、眼压偏高、近视性眼底疾病等眼部疾病患者不适合进行激光手术。

- 轻度的干眼患者可以通过点人工泪液治疗；眼部慢性炎症患者可以应用抗生素眼药水；眼底疾病患者可以进行眼底激光治疗，两周后再做手术；眼压偏高的患者先要排除青光眼，降低眼压后可行手术。

2. 全身疾病：

- 药物过敏、高血压、血糖偏高等全身疾病患者应通过治疗，待病情稳定后再手术。

3. 绝对禁忌症：

- 矫正视力极差的重度弱视者；

- 精神及心理异常者；

- 圆锥角膜、青光眼、兔眼、重症干眼及眼部活动性炎症；

- 影响伤口愈合的全身性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等。

总之，激光手术并非适合所有近视患者。在决定是否进行手术之前，患者应充分了解手术的适应症和禁忌症，并与医生进行详细沟通，以确保手术的安全性和有效性。

“眼睛累了才需要休息”，这样的说法靠谱吗？今天我们来一起探讨这个问题。

事实上，这种说法并不完全准确。对于孩子们来说，如果在出现视力疲劳症状后才去休息，那么说明他们已经过度用眼，休息时间过晚。正确的用眼习惯应该是在平时就养成，而不是等到眼睛过度疲劳才进行休息。

那么，如何正确用眼呢？以下是一些建议：

1. 限制用眼时间：一般情况下，每次近距离用眼最好不要超过30分钟。建议儿童用眼遵循“20-20-20”原则，即看电子产品20分钟，让眼睛休息20秒，然后向远处眺望20英尺。

2. 保持正确的用眼姿势：无论是看书还是使用电脑，眼睛与书本或电脑屏幕的距离都应保持在一定的范围内，避免眼睛过度疲劳。

3. 注意光线：长时间在光线不足的环境中用眼，会增加近视的风险。因此，保持良好的照明条件非常重要。

4. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以帮助及时发现眼部问题，并采取相应的预防措施。

5. 适当进行眼部运动：眼部运动可以缓解眼部疲劳，提高视力。

总之，保护眼睛健康需要从日常生活中的点滴做起。养成良好的用眼习惯，才能拥有一双明亮的眼睛。

近年来，随着电子产品的普及，近视患者群体不断扩大。面对近视，许多人开始纠结是否需要佩戴眼镜。本文将从近视的定义、成因、治疗方法、日常护理等方面进行详细讲解，帮助大家更好地了解近视。

一、近视的定义及成因

近视是指眼球轴过长或角膜曲率过大，导致光线聚焦在视网膜前方，形成模糊的影像。近视的成因包括遗传因素、用眼过度、户外活动时间不足等。

二、近视的治疗方法

1. 佩戴眼镜：是矫正近视最常见的方法，通过镜片将光线聚焦在视网膜上，恢复清晰视力。

2. 角膜塑形镜：通过夜间佩戴特制的硬性透气性隐形眼镜，暂时改变角膜形状，达到矫正近视的目的。

3. 激光近视手术：通过激光改变角膜形状，矫正近视。目前常见的激光近视手术包括LASIK、LASEK等。

4. 玻璃体切割手术：对于高度近视伴视网膜脱离、黄斑裂孔等严重并发症的患者，可行玻璃体切割手术。

三、近视的日常护理

1. 合理用眼：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

2. 户外活动：增加户外活动时间，有助于预防近视的发生和发展。

3. 保持良好的用眼姿势：坐姿端正，书本与眼睛保持一定的距离。

4. 注意用眼环境：避免在强光或弱光下用眼，保持室内光线充足。

四、近视的预防

1. 建立良好的用眼习惯：从小培养良好的用眼习惯，预防近视的发生。

2. 控制电子产品使用时间：避免长时间沉迷于电子产品，尤其是儿童和青少年。

3. 增加户外活动时间：鼓励儿童和青少年多参加户外活动，减少近视的发生率。

总之，近视是一种常见的视力问题，需要我们引起重视。通过了解近视的成因、治疗方法、日常护理和预防措施，我们可以更好地预防和治疗近视，保护我们的视力。

在信息爆炸的电子时代，孩子们的视力问题日益突出，尤其是近视。近视不仅影响孩子的外观和心理健康，更可能影响他们的学习和生活。

近视的成因复杂，包括遗传、环境、生活习惯等因素。其中，长时间近距离用眼是导致近视的主要原因。电子屏幕的蓝光、屏幕尺寸过小、字体过小等都会导致孩子眼睛疲劳，进而引发近视。

预防近视，首先要养成良好的用眼习惯。家长应引导孩子控制电子产品使用时间，增加户外活动，保证充足睡眠。此外，定期进行视力检查，及时发现视力问题并采取相应措施也是非常重要的。

对于已经近视的孩子，可以通过戴眼镜、隐形眼镜或进行激光矫正手术等方式进行治疗。眼镜是矫正近视最常用的方法，选择合适的眼镜度数和镜片材料对视力恢复至关重要。隐形眼镜和激光矫正手术等治疗方法也有其适应症和风险，需要根据孩子的具体情况选择。

除了治疗，日常保养也非常重要。孩子应保持正确的坐姿和阅读姿势，避免长时间近距离用眼。定期进行眼部锻炼，如眼球转动、远近交替看物等，也有助于缓解眼部疲劳，预防近视。

总之，近视是一个需要家长、孩子和社会共同努力解决的问题。通过科学的预防和治疗，我们可以帮助孩子们拥有健康的视力，享受美好的生活。

近年来，我国儿童近视问题日益突出，已经成为影响儿童健康成长的重要公共卫生问题。近视不仅会影响孩子的日常生活和学习，还可能导致一系列眼部疾病，如视网膜脱落、白内障等。那么，孩子近视了怎么办才能恢复视力呢？本文将从以下几个方面为您解答。

一、近视的原因及分类

近视的形成原因有很多，主要包括遗传因素、环境因素和用眼习惯等。根据近视程度的不同，可以分为轻度、中度、高度和极高度近视。

二、近视的治疗方法

1. 药物治疗：对于轻度近视，可以通过佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。对于高度近视，可以考虑佩戴特殊眼镜或进行激光手术。

2. 物理治疗：通过眼部肌肉锻炼、眼部按摩等方式，可以缓解眼部疲劳，改善视力。

3. 日常保养：保持良好的用眼习惯，如保持适当的阅读距离、避免长时间连续用眼、定期进行眼部检查等。

三、近视的预防措施

1. 控制电子产品使用时间：减少孩子使用电子产品的时间，尤其是手机、平板电脑等近距离用眼设备。

2. 增加户外活动时间：鼓励孩子参加户外活动，如散步、跑步、打球等，有利于改善视力。

3. 保持良好的用眼习惯：培养孩子良好的用眼习惯，如保持适当的阅读距离、避免长时间连续用眼、定期进行眼部检查等。

四、近视的康复训练

1. 眼部肌肉锻炼：通过眼部肌肉锻炼，可以增强眼肌的力量，改善视力。

2. 眼部按摩：通过眼部按摩，可以缓解眼部疲劳，改善视力。

3. 眼部放松训练：通过眼部放松训练，可以缓解眼部紧张，改善视力。

总之，孩子近视了要及时采取相应的措施进行矫正和预防。家长要关注孩子的视力健康，培养孩子良好的用眼习惯，让孩子拥有一双明亮的眼睛。

在快节奏的现代社会，办公室一族往往缺乏运动，导致身体机能下降，视力疲劳等问题。飞镖运动作为一种全身性的运动，逐渐成为办公室健身的新宠。

飞镖运动主要锻炼指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌等肌肉，特别是对于平时很少锻炼的小肌肉群。这种运动量不大，可以根据个人需求调整，非常适合办公室族。

除了锻炼肌肉，飞镖运动还能缓解视疲劳。长期盯着电脑屏幕的办公族，通过飞镖运动的节奏性瞄准、放松，可以有效缓解眼睛疲劳，预防近视。

飞镖运动还具有竞技性、对抗性、休闲性和娱乐性，可以调节心理状态，提高心理素质，成为沉淀心境的最佳运动方式。

此外，飞镖运动还能提高神经精确控制肌肉的能力，调整左右脑的平衡，促进逻辑思维和空间控制能力的发展。

以下是一些飞镖运动的相关知识：

标准距离：软式飞镖运动的投镖标准距离为2.44米。

站立姿势：投镖时双脚应站在投镖线后，前脚与投镖线组成0度—90度之间，身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，侧身，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举。投镖时，身体保持平稳。

持镖方法：持镖方法因人而异，以拿毛笔的方式持镖稳定性最强。

投掷方法：保持正确的站立姿势后，投镖时身体其他部位应平稳，用小臂带动手腕和手，将镖投出。在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。应注意在投镖过程中，手部不应向左右偏移，并保持连贯性。

高度近视是一种常见的屈光不正状态，其特点为近视度数在600度或以上。这种眼部疾病不仅影响患者的视力，还可能引发一系列严重的并发症，如视网膜脱落。

视网膜脱落是一种严重的眼科疾病，当视网膜与眼底脱离时，会导致视力急剧下降甚至失明。对于高度近视患者来说，视网膜脱落的风险更高，因此预防措施尤为重要。

预防高度近视视网膜脱落，首先需要定期进行眼底检查。通过眼底检查，医生可以及时发现视网膜的异常情况，如变性、裂孔等，并进行早期干预。此外，养成良好的用眼习惯也是预防视网膜脱落的关键。

以下是一些预防高度近视视网膜脱落的方法：

• 避免长时间用眼过度：长时间盯着电脑、手机屏幕等电子设备会导致眼睛疲劳，增加视网膜脱落的风险。建议每用眼45-60分钟后，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。
• 保持良好的用眼姿势：看书、看手机时，尽量保持45°角，避免眼睛过度用力。
• 注意用眼卫生：勤洗手，避免用脏手揉眼睛，减少眼部感染的风险。
• 保持室内光线适宜：避免在过强或过弱的光线下阅读，以免眼睛疲劳。
• 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持稳定的情绪。

除了以上预防措施，高度近视患者还应注意饮食健康。多吃富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、西红柿、坚果等，有助于维护眼部健康。

如果出现视力下降、眼前出现黑影、闪光等症状，应及时就医，避免延误病情。

总之，高度近视患者应重视视网膜脱落的预防，定期进行眼底检查，养成良好的用眼习惯，保持健康的生活作息，才能有效降低视网膜脱落的风险，保护视力。

随着新学期的开始，孩子们的学习任务越来越重，如何在保证学习效率的同时，呵护孩子的视力成为家长们关注的焦点。事实上，近视并非绝症，但高度近视却可能带来严重的视力问题。因此，预防近视，保护视力至关重要。

一、科学使用电子产品

电子产品已成为孩子们日常生活中不可或缺的一部分。家长应引导孩子科学使用电子产品，小学生每次使用时间不宜超过45分钟，2岁以下儿童尽量避免接触电子产品，0到6岁儿童每次使用时间不超过20分钟，每天累计不超过一小时。暑假期间，如果孩子过度使用电子产品，建议家长在开学前带孩子进行视力检查。

二、遵循“三个一”原则

读书写字时，应遵循“三个一”原则：书本距离眼睛一尺，胸部距离桌子一拳，握笔时手尖距离鼻尖一寸。学习过程中要注意劳逸结合，避免长时间近距离用眼。一旦发现不良用眼习惯，要及时进行眼部检查，避免视力快速下降。

三、户外活动与体育锻炼

户外活动和体育锻炼有助于改善视力。家长要鼓励孩子参加户外活动，如户外运动、游戏等，每天保证足够的户外活动时间，有助于缓解眼疲劳，提高视力。

四、定期进行视力检查

定期进行视力检查，有助于及时发现视力问题，并进行早期干预。特别是对于已经出现近视的孩子，要定期复查，根据视力变化情况调整眼镜度数。

五、合理膳食与睡眠

保证充足的营养摄入和良好的睡眠对视力保护也十分重要。家长要为孩子提供均衡的饮食，保证充足的营养，如富含维生素A、C、E的食物，以及富含钙、锌等矿物质的食物。同时，保证充足的睡眠，有助于视力恢复。

七岁孩子视力达到4.8，属于正常范围，但并不能单纯以此判断是否近视。事实上，七岁儿童的视力在100-200度近视之间都属于低度近视范畴。然而，近视患者往往伴有散光，因此需要通过专业的医学验光来准确判断屈光力。青少年和儿童的眼睛调节能力较强，需要通过散瞳验光来获得更准确的诊断结果。

单纯从视力检查的角度判断屈光力是不准确的，可能会导致戴镜后出现视力模糊、不适等症状。如果散瞳验光后屈光力消失，说明是视疲劳引起的，通过减少用眼、休息即可恢复正常。但如果散瞳验光后仍存在一百以上的屈光不正，就需要通过镜片矫正，否则屈光力会继续增加，甚至可能导致弱视。

4.8视力可能是真性近视引起的，也可能是假性近视。部分患者可能伴有轻度散光，甚至可能由角膜炎、白内障、眼底病等眼病导致视力下降。因此，仅凭4.8的视力无法确定是否近视，需要去医院进行医学验光。

预防近视需要养成良好的用眼习惯，包括勤洗手、不用脏手揉眼睛、保持良好的卫生习惯。夏天或晴天外出时，佩戴太阳镜或遮阳板保护眼睛。同时，保持正确的书写和阅读姿势，在光线充足的地方用眼，多看看远处的物体，放松眼睛。饮食要均衡，不挑食，多吃蔬菜，少吃甜食。此外，平时多做户外活动，减少近距离用眼。

如果孩子出现视力下降的情况，应及时带孩子去医院眼科进行检查。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，包括视力矫正、药物治疗等。同时，家长要密切关注孩子的用眼习惯，引导孩子养成良好的用眼习惯，预防近视的发生。

在日常生活中，家长可以多关注以下方面，以预防近视：

• 控制孩子使用电子产品的时间，避免长时间盯着屏幕。
• 鼓励孩子多进行户外活动，增加眼睛的调节能力。
• 教育孩子养成良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、保持书本与眼睛的距离等。
• 定期带孩子进行视力检查，及时发现视力问题。
• 关注孩子的用眼环境，确保光线充足、舒适。

眼睛的健美不仅是容貌美的标志，更是给人增添神采的重要因素。眼睛的明亮程度和对事物的反应灵敏度与我们的营养摄入密切相关。那么，为了保持眼睛的健美，我们需要哪些营养素呢？

首先，维生素A是维持眼睛健康不可或缺的营养素。它可以帮助我们保持视网膜的健康，预防夜盲症和干眼症。富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、甜椒、菠菜等。

其次，维生素C具有抗氧化作用，可以帮助我们保护眼睛免受自由基的损害。维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、西红柿、青椒等食物中。

此外，维生素E也是一种重要的抗氧化剂，可以保护眼睛免受紫外线等有害物质的伤害。富含维生素E的食物有坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等。

除了维生素，钙和锌等矿物质也对眼睛健康至关重要。钙可以帮助我们维持眼睛结构的稳定性，锌则可以增强我们的免疫力，预防眼部疾病。

除了以上营养素，我们还需要保证充足的水分摄入，以保持眼睛的湿润度。此外，适当的户外活动和良好的用眼习惯也是保持眼睛健美的重要因素。

总之，眼睛的健美需要我们全面关注营养摄入、保持良好的生活习惯。只有这样，我们才能拥有一双明亮、健康的眼睛。