在夏季，天气越来越热，很多人刚回到家，第一件事就是冲澡，不仅可以冲洗掉汗液，还会舒服很多，但是有几种洗澡方式很伤身，可能你还在做，要尽早改掉。

 

1、洗完澡立刻睡觉

 

经过一天的劳累，虽然洗个澡能改善睡眠，但是洗完不要着急睡觉。因为刚洗完澡体温会升高，不利于褪黑素的分泌，会影响睡眠。尽量在睡前1到2个小时洗澡，睡觉时间不要和洗澡挨得太近。

  
如果时间紧迫，洗完澡想立刻入睡，可以用毛巾冷敷额头，待温度恢复至正常水平时，再去睡觉，能够提高睡眠质量。

 

同时也要注意，洗完吹干头发再睡觉，如果头发有水分会难以入睡，还会出现头痛的现象。

 

 

2、长时间泡澡

 

有很多人喜欢边听音乐边泡澡，虽然很舒服，很享受，但是泡澡时间过长不利于健康，还会使人感到疲惫，很容易引起心脏供血不足，是很危险的事情。另外，洗澡时间过长还会导致大脑供血不足，很容易发生意外。

 

所以，如果是泡澡的话，一般情况下20分钟即可，不要时间过长。

  

3、吃饱后立即洗澡

 

刚吃完饭后，血液会大量集中在胃部，如果这时洗澡，会导致胃部的血流量减少，降低胃部的消化能力，长期如此还会引发胃部疾病。

 

此外，刚喝完酒也不要立即洗澡，否则会引起血压波动，很容易出现浑身乏力，头晕的情况，甚至会晕倒，会给身体带来意外伤害。

 

4、喜欢洗热水澡

 

一般情况下，洗澡时用40度左右的水即可，这个水温足以消除疲惫。但是也有很多人喜欢洗热水澡，如果温度过高，会消耗更多的热量，这时浴室的温度也会逐渐升高，会使人感到难受。也不要用太凉的水洗澡，可能会使血管收缩，使身体感到不适。

  
5、运动后马上洗澡

 

很多人运动后会马上洗澡，清除汗渍，其实这种习惯是不好的，也不要马上蒸桑拿。

 

因为运动后呼吸比较急促，再加上空气不流通，较容易出现大脑缺氧，引起头晕的情况，严重时还会引起血压下降，出现休克的现象。所以，运动后尽量休息30分钟再洗澡，对于体质较弱的人不要用温度太高的水。

 

6、起床立即洗澡

 

在起床后洗澡是很不好的行为，因为这时洗澡是空腹的状态，洗澡会消耗体力，很容易导致低血糖，出现头晕的现象。尤其是独居的人，这样是很危险的，要尽量避开。

  
7、用力搓澡

 

洗澡的时候不要用力搓澡，因为皮肤表面的角质层能起到保护皮肤的作用，可以避免皮肤受到外界的伤害，并且也会阻止水分流失，避免皮肤干燥。如果用力搓澡，不仅会破坏角质层，还会刺激皮肤。

 

 

以上7种伤身的洗澡方式，要尽量避开，洗澡要掌握正确的方法。

 

洗澡时间

 

要注意洗澡时间，不要过长，尽量控制在30分钟以内即可，尤其是一些低血糖，高血压患者，切记不要洗太长时间，很容易出现昏厥。对于年龄较大的人群，洗澡时最好有家人陪伴在身边，以免出现意外情况。

  
洗澡水温度要适中

 

冬季的时候气温较低，可以把水温调高一点，避免着凉。但是也不要过高，用手感觉适宜即可，如果温度过高，会使心跳加快，导致缺氧，时间久了会出现胸闷的情况，对于一些心脏不好的人来说是很危险的。

 

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在生活中，很多年轻人都有这样的疑问，天天洗头发，为什么自己还是有头屑呢？自己也用了各种去屑洗发露还是不管用。每天出门洗头，结果出去头发上、衣服的肩膀上都是头屑，给人一种非常邋遢的感觉，严重影响自己的外在形像、日常生活和工作。

  
要想知道为什么总是出现头屑，我们很有必要了解什么是头屑，头屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，正常的时候我们头皮生态的油脂、菌群、代谢平衡是平衡的。

 

 

当我们的头皮生态平衡遭到破坏时，头皮的油脂分泌增加，头发变得油腻；头皮的菌群环境失衡，有害菌大量滋生繁殖，导致头皮发痒；头皮的角质层代谢加快、脱落就形成的头屑。

  
其实，在生活中造成人们头皮屑过多的原因有很多：比如说头皮干裂，尤其是对于那些头皮屑一大片一大片的出现的人，此时已不是简单的头皮屑的问题，很有可能是头皮病理性的疾病银屑病或者是牛皮癣。

  
当出现这种情况时，人们不再是能通过勤洗头或者用洗发露能解决的，这需要去医院进行治疗。除了这些病理性的原因，或者是因为头皮太过干燥而出现头皮屑，也有可能是因为有些人的头皮油脂分泌比较多而出现大量的头皮屑。

 

 

还有些是有些人平时喜欢烫染头发，因为烫染头发都会对头部的皮肤细胞造成损害，让头部皮肤细胞正常的编程性死亡变成非正常的死亡，造成细胞死亡加快增多，死亡的细胞掉落就会形成头皮屑。

  
还有一种原因是人们的精神压力太大，再加上因为熬夜或者不好的饮食习惯等因素的共同作用，导致头皮屑大量出现。

 

对于以上的各种原因引起头皮屑，那么我们怎么来解决呢？下来就给到大家介绍几种方法：

  
1、​对于头皮干燥性患者，禁止天天洗头，因为天天洗头会减少头皮皮脂的厚度，造成皮脂加快分泌，会让头皮干燥的更加严重，最好3-4天洗一次。

 

2、对于病理性的疾病引起的，到医院接受治疗。

 

3、对于烫头染头出现头皮屑的人，最好减少或者停止烫头染头，等到头部皮肤恢复好了，可以偶尔烫染一次。

 

4、对于精神压力大、爱熬夜、不良饮食的人，最好调整生活作息，保持良好的心情可以减少头皮屑的出现。

小时候，我得过各种疾病。常见的比如拉肚子，感冒等就不说了，我曾经脾破裂过。好神奇的我，一直没有治疗过，竟然还活到现在。我总结了一下我的人生经历，归结起来就是，我是不死的小强，因为小时候在农村练就的一身铮铮铁骨。

 

肚脐眼发炎，是我读初中之前有一段时间反反复复的事。那时候，家庭条件不好，没机会去洗澡，尤其到了冬天基本上三月不洗一次。全身都是灰，包括肚脐眼里。有一天我抠自己的肚脐眼，发现里面有一大团灰泥，就弄下来了。后来发现，抠肚脐眼挺好玩的，就没事抠自己肚脐眼玩。 

 

 

后来，没几天发现，问题严重了。我的肚脐眼突然红肿起来，疼痛瘙痒厉害。当时不敢和家里人说，其实即便说了也是自生自灭。我就问周围的小伙伴，他们告诉我这是肚脐炎，自己手抠的。这位小伙伴还煞有其事地告诉我，肚脐眼不能扣，要是使劲抠会死人的。

 

到了大学，我见过一个人，他肚脐眼老师感染，不小心就出现肚脐眼臭臭的，还能看见肚脐眼里渗出、红肿。我就告诉他这叫肚脐眼炎，是抠出来的。他竟然喜欢抠自己的肚脐眼！ 

 

肚脐炎，最常见的是小孩，这要从脐带开始。母亲在怀孕后,子宮中的胎儿是通过细长的脐带同母体胎盘相连。脐带内有动脉和静脉,从母体中得到营养,并排出胎儿体中的废料,是胎儿的生命线。一旦胎儿娩出母体,脐带便切断结扎,胎儿一侧的脐带残留会干燥脱落,仅留下一皮肤凹陷,这便是肚脐。肚脐是一个皮肤凹陷处,如果不注意局部皮肤的保护,例如皮肤潮湿未能及时拭干,用布包扎后,很容易成为细菌的窝藏处。

 

 

另外脐部凹陷处留有少量血缘,细菌在此生长繁殖,就成为脐炎。得了脐炎后,肚脐处皮肤发红,有白色脓性分泌物,脐周皮肤逐渐发红、肿胀,甚至深入皮下组织,如果不及时处理,细菌可通过尚未完全闭合的脐血管进入血管,随血流向全身,造成严重的败血症。防止婴儿脐炎的发生主要是保护脐部。要保持肚脐处皮肤的干燥。

 

人的肚脐眼，是腹部最薄的地方，几乎没有脂肪和肌肉，但血管丰富，所以呢要好好保护。中医里称肚脐眼叫神阙穴，很有名的一个穴位呢。 

 

那么，回到原来的问题，肚脐眼的灰能不能抠出来呢？当然不建议抠出来，比较好的做法就是用棉签蘸菜籽油、橄榄油或者卸妆油，放肚脐眼灰处，让肚脐眼灰软化之后，再用棉签把灰一点一点弄掉，这样就好了。肚脐眼发炎最好到医院看看！

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阵阵秋风吹来，天气骤然转凉。中医认为，此时湿邪容易乘虚侵入身体，产生咳、痰等痰湿疾病。

 

 

中医说的“痰”和西医说的“痰”是一件事吗？《生命时报》采访专家，详细解释“痰”到底是什么，并教你如何化痰。

 

受访专家

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科二区主任医师 王世东

山西中医药大学附属医院肺病科副主任医师 韩 东

成都中医药大学中医药情报研究部副研究员 蒲昭和

上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科主任医师 李庆云

 

痰，分有形和无形

 

中医学所说的痰，是身体水液代谢异常形成的。水液，即水分，人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。

 

这里的“痰”，既包括我们通常说的、由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。

 

痰最爱藏在肺脾肾

 

中医认为，痰湿的产生主要受脾、肺、肾三大脏腑影响，故有“肺为贮痰之器，脾为生痰之源，肾为生痰之本”之说。

 

肺为贮痰之器

肺部痰证最易被人察觉和感受，可分为热痰、燥痰、寒痰及湿痰。

 

• 热痰表现为咳吐黏稠黄痰并伴有热象；
• 燥痰量少而黏、咳吐不利、口鼻干燥；
• 寒痰、湿痰均表现为痰液清稀量多，灰白有沫。

 

 

脾为生痰之源

脾虚生痰或寒湿困脾往住是内外邪气共同作用的结果，多以运化功能障碍为特点，临床可分为痰热犯胃、痰浊中阻、痰瘀内结三种类型。

 

• 痰热犯胃表现为恶心呕吐、胃脘胀痛等；
• 痰浊中阻表现为不思饮食、腹胀腹泻、体倦身重；
• 痰瘀内结表现胃脘疼痛，日久不愈，或吞咽困难等。

 

肾为生痰之本

中医认为，人体最重要的阴阳二气寄藏于肾，肾主水液开关，开阖不利，则水湿内聚为痰，故治痰从肾着手可防止痰湿再生。

 

临床可分肺肾气虚型和肺肾阴虚型，前者兼见浮肿畏寒、腰膝冷痛，后者多兼见头晕耳鸣、腰膝酸软。

 

看痰能辨疾病

 

有经验的呼吸科医生往往可以根据痰液的量、性状、颜色及气味进行疾病判断。

 

 

!透明黏痰

可见于上呼吸道感染、慢性气管炎、支气管哮喘等患者。前者发病时间多在一周以内，后两者往往反复发作，有数月甚至数年的咳痰史。

 

由于气管、支气管内的腺体肥大，引起分泌物的量增加，且黏液分泌细胞增多，痰液黏稠度增加。

 

!脓性黏痰

常见于化脓性支气管炎、大叶性肺炎患者。大量炎性细胞吞噬病原微生物后死亡形成脓液，同时又有大量黏液分泌物相混而成。

 

支气管炎及肺炎初期，痰液由稀薄泡沫转脓性。细菌性肺炎，痰液常呈黄色黏稠；肺炎链球菌肺炎，痰液可为铁锈状；铜绿假单胞菌肺炎，痰液为绿色；肺阿米巴感染，痰液呈棕褐色并带腥臭味；克雷伯菌肺炎，痰液为砖红色、胶冻样。

 

!痰中带血

由于气道充血水肿，毛细血管破裂引起出血。长期痰内带血或伴有胸痛、消瘦，特别是长期吸烟者，要警惕肺癌。黑色血痰见于陈旧性出血，如伴胸痛、呼吸困难要警惕肺栓塞可能。

 

支气管炎，痰中带鲜红血丝，常见于支气管炎。肺水肿，心功能不全患者夜间或劳累后咳出血性泡沫样痰，可见于肺水肿。肺结核、支气管扩张，常出现鲜血痰，多由病灶侵犯血管引起。

 

!大量脓痰静置时分层

多见于支气管扩张、肺脓肿急性感染期，痰量可达数百毫升，痰液可分为泡沫黏液、脓性分泌及坏死组织沉淀物。如痰液有恶臭气味，则提示可能合并厌氧菌感染。

 

 

!拉丝黏痰

白色念珠菌等真菌感染患者，痰呈白色透明，黏稠不易咳出，可拉成长丝。多见于免疫力下降人群。

 

!大量水样痰

多见于肺炎型肺癌患者，每日均可咳出100毫升以上的水样痰液，静置后可分两层，表面泡沫层和底层水样层，如患者出现逐渐增加的水样痰，务必及时就诊。

 

需要注意的是，如出现以上所提到的各种异常痰液情况，请及时来医院就诊，完善痰液相关细菌、真菌、病毒以及肿瘤相关检查，在疾病初期做到早诊断、早治疗。

 

深秋养生，先化痰

 

深秋，咳嗽咳痰的人很多，在中医看来，痰是引发多种疾病的因素。

 

痰流注于经络，会阻滞气机，导致肢体麻木；停留在胃部，阻碍胃气和降，可出现恶心呕吐；阻痹在心脉会引起胸闷心痛；阻滞于咽喉，嗓子会有异物感。

 

因此，深秋强身健体，需从化痰开始。

 

药物治痰

 

二陈汤是祛痰的经典方，由半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅组成，可燥湿化痰、理气和中。如有咳嗽、咯痰量多、胸闷、恶心呕吐等症状，均可加减使用此方。

 

痰证因脾虚不运所致，患者会出现胃虚食少、便溏、面色萎黄、四肢乏力等表现，当以健脾为主，可选六君子汤加减。

 

按摩祛痰法

 

丰隆、天突、云门等穴位有宣肺止咳、化痰散结的作用，日常可以尝试按摩穴位帮助祛痰，每次按3~5分钟，每日2次。

 

 

日常防痰

 

经常咳嗽痰多或痰湿体质的人，注意以下几点有助防痰排痰：

 

避免风寒湿侵入，不要久居湿地；饮食宜清淡，不要过食油腻，少吃甜食，少喝冷饮；适量运动、晒晒太阳，可提升阳气，有助肺气舒张，消散痰饮和湿气；烟易伤肺、酒易生痰，最好戒除或尽量少抽少饮；常吃些薏米、赤小豆、芡实、山药、冬瓜等健脾的食物。

 

最后提醒，痰证表现复杂，临床有寒痰、热痰、湿痰、燥痰等之分，使用以上方法调理前最好请医生辨证一下体质。

一进入冬天，我们在脱裤子的时候经常会出现好多的白屑脱落，大部分人群因为是该洗澡了，但是洗过澡之后还是会出现这种情况，你有想过是什么原因导致的吗？可能是因为我们体内的维生素A缺乏了，需要我们及时的补充。那么维生素A有哪些作用呢？我们该怎么补？

 

维生素A 的作用

维生素A是一种微量的元素，也被叫做视黄醇，在我们的身体内起到维持视觉的作用，同时也在维持上皮细胞起到重要的作用，可以保护完整的皮肤黏膜。但是如果体内的维生素A缺乏时就会导致皮肤表层的油脂分泌减少，如果皮肤没有油脂的保护是很容易受到伤害的，就会引起干燥起皮，脱屑等问题。如果不及时补充，皮肤的抵抗力就会降低，就会皮肤变得粗糙，表面有小颗粒凸起等。

 

如果我们的体内缺少维生素A，还会影响我们的视力，最开始的症状是出现视力下降的症状，长期不及时补充的话还会出现夜盲症，导致患者在光线黑暗的环境中看不清物体或者是看不见，患者的行动就会受到阻碍，所以在缺乏时我们要及时的补充。

维生素A怎么补充

在生活中我们可以适当的吃一些猪肝、鸡肝等动物内脏，其中含有的维生素A是比较丰富，可以满足身体的需求；也可以多吃一些西红柿、菠菜、韭菜等蔬菜，平时的一些奶粉、奶油等食物中含有维生素A也是比较丰富的，都是可以适量地吃一些。

 

我们在选择食物的时候尽量选择一些简单的，如果太复杂的话在处理的过程也会导致维生素A流失，那么人体对它的吸收就会减少。

出现的白屑应该怎么改善

我们可以适当的洗澡。因为皮肤出现脱屑时在很大程度是因为皮肤太过于干燥，因此我们要定时的洗澡，使皮肤处在湿润的状态下。但是夫妇的清洁也会导致皮肤油脂的流失，因此也要注意洗澡的次数。

 

我们也可以在洗完澡之后再适当地涂抹一些身体乳，使我们的肌肤保持湿润的状态。还可以减少水分的流失。

 

 

我们平时要多吃一些水果和蔬菜，尤其含有维生素A的水果要多吃，我们要保证我们体内的维生素A充足，多吃水果不仅可以帮助补充维生素，还可以给身体保持水分。

前几天接到一个咨询，问题是这样的：

 

我现有一事想求助你帮忙，原因是女儿的皮肤有毛病。在五,六岁时洗完澡的时候皮肤就会发痒难忍，当时我也不太在意,因为过了有半个小时这种症状就会自动消失，但随着年龄的增长，这种皮肤病愈来愈严重，每冼一回澡，在水里都会奇痒难忍，对此女儿非常痛苦。 

 

 

这些年来我在老家医院也去过好几家大医院，他们到此也说不出一个原因，也花过很多冤枉钱可都无果，因为这个病她好自卑，我现在也特苦恼。想咨询一下我女儿的皮肤病不能洗澡，既使温水洗还不能用搓澡巾，只能用手转搓一下也会皮肤痒的难忍，这些是她皮肤不能沾水的症状。

 

想问一下北京的皮肤专家建议，看我女儿这种病是属于哪一种症状,并且有没有治疗好的方法，因为人家还年轻，跟上这种疾的折磨使她一度都有轻生的念头，我不想悔女儿年轻的前程和生命，想咨询一下专家对此病的治疗有没有好的方案。 

 

这到底是怎么回事呢？

 

以上是咨询的问题。这种疾病在临床上见过，名字叫水源性瘙痒症或者水源性痛症。患这种疾病的患者，通常来说，不能遇到水，否则就会出现剧烈的瘙痒。正如上述患者家属所言，不能洗澡，一洗澡就瘙痒难忍。

 

这类患者一接触水，就可见到肥大细胞脱落，皮肤中组胺和乙酰胆碱浓度上升。大部分患者在接触水之后，或者脱离水就会出现严重的刺痛。这类患者通常有家族史，也就是在家族中出现类似的问题。 

 

治疗方法不是很多，通常可以对症治疗，用抗组胺药或者别的止痒药治疗。真正能够全部解决问题的，就很难，也就是说很难去用一种办法彻底治疗。有文献说，个别患者在穿紧身衣之后，皮肤瘙痒会缓解。

 

 

人类疾病太多。

 

(瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状。根据皮肤瘙痒的范围及部位，一般分为全身性和局限性两大类。常见病因：环境因素、外用药、某些刺激、原发疾病等引起。常见症状有： 阵发性瘙痒，夜间重，伴抓痕、血痂、色素等。

 

诊断根据初发时仅有瘙痒，而无原发性皮损即可确诊。为寻找病因，应详细询问病史，做全面的体格检查和必要的实验室检查。

  
 本病需与湿疹、虫咬皮炎、虱病、疥疮、异位性皮炎、神经性皮炎和结节性痒疹等病鉴别。)

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人总是要活动的，生活中的磕碰是谁都不能避免的，因此身上也难免就会出现很多淤青，这是非常正常的现象，可是有很多时候自己没有磕碰到哪儿，自己身上就会出现淤青，也是非常奇怪的一件事，而且更奇怪的是，就是睡了一觉自己身上都会有淤青出现。就像是前一天晚上还没有发现自己腿上出现淤青，第二天早上起来就看到腿上有了一块淤青，起的莫名其妙。到底为什么会出现这种情况呢？

  

淤青的由来

 

一般情况下出现的淤青都是因为发生碰撞所产生的皮下出血现象，由于皮肤表面并没有破损，所以血液在皮下会凝固，呈现出来的就是我们看到的淤青。但是这并不是唯一的原因，对于莫名出现的淤青有几种解释，我们一起来看看吧。

 

血管缺失弹性

 

皮肤如果比较薄一些，就会容易让血管的弹性变差，血管的收缩能力也会降低，最后就会导致身体的凝血功能很差，这样皮肤表面就会频繁的出现淤青。还有就是身体中缺少胶原蛋白或者是维生素c也会让血管变得很脆弱，这样就会导致皮肤出现淤青，血管想要拥有弹性就离不开胶原蛋白的支持，所以要保证身体中的这两种物质不缺失。

  
血流速度慢

 

血管出现堵塞，血液黏稠都会导致血流速度变慢，但是前后两者属于一种因果关系，血液粘稠导致血管堵塞，然后在皮肤表面形成淤青，所以本来就有心血管疾病的人需要注意自己身上的淤青。

 

凝血因子的缺乏

 

血凝因子对身体来说是很重要的，虽然因子有很多种，但是不能因为多就觉得缺一些没关系，这些因子缺少一种都不可以，少了就会使身体中的凝血功能一再减弱，然后就会出现淤青。

  

血小板的减少

 

大家应该都听说过血小板的存在，它也是我们身体中的凝血因子的一种，所以不可以缺乏血小板。血小板一旦缺失，我们的血管收缩就会不顺利，那血管出现的损伤也就没办法去及时的修复，然后就会有皮下出血的现象出现。不过身体缺少血小板可能是跟自身服用的药物有关系，有些药物就会破坏血小板，所以吃药需要注意。

  
上面是淤青形成的原因，接下来讲述几个比较危险的淤青形成，非常值得大家去注意的淤青。

 

在一段时间里身上出现大面积的淤青，而且散开的很慢，还找不到原因，这个时候就需要去检查一下，可能是身体出现了一些异常的问题，在跟你提醒。还有就是身上有淤青还出现了很多问题，就比如有淤青的同时关节会刺痛，或者皮肤瘙痒等，都可能是其他病症的并发症，所以需要去医院就诊。

  
另外经常吃防治血栓的药物也会出现淤青问题，首先是药三分毒这个道理大家都懂得，有些药物的副作用对人体来说也是非常有危害的，因此，能不吃药就不要吃药，如果身体有轻微不适，长久吃药并不是很划算的事情，可以选择食疗，会更佳方面也更加健康一些。不得已吃药的时候，要谨慎选择药物，因为有些药物是会引发出血状况的。就算是一般受伤形成的淤青，也尽量多按揉，让淤血散开。

你有没有这样的经历，明明每天都有洗头，头发的出油速度却越来越快？有时候早上刚洗了头，晚上就已经“一头油”了？其实很多朋友都深受头发越洗越油的困扰，每天的好心情都被这一头油腻的头发“毁”了。

 

 

如果你也有这样的经历，相信你会理解这种明明很努力却无法改变现状的感觉。但是，在这个过程中你有没有想过，为什么自己头发出油的速度跟别人的差距那么大呢？

 

头发出油快，可能跟4种因素有关

 

头皮出油多或过于干燥

 

相信很多朋友在抱怨洗头麻烦、头发出油速度快的时候，并没有考虑过真正的“罪魁祸首”到底是谁。其实头发出油主要还是跟头皮有关，因为我们头上的油脂都来自于头皮，当头皮过于干燥的时候，头皮油脂分泌紊乱，会导致头上油脂多，而头皮出油多的时候就更不用说了，一天下来，头发可能都黏到一起了。

月经期间激素不稳定

 

很多女性朋友在经期也会出现油皮容易出油的现象，这主要跟我们体内的激素分泌有关，在月经期间，女性的内分泌容易失调，导致激素水平不稳定，最终影响了头皮出油的速度。

 

洗发水不适合

 

市面上有各种各样的洗发水，而很多朋友在买洗发水的时候，都没有根据自身头皮的性质进行购买，反而更看重洗发水的品牌、香味、代言人等。其实洗发水也分为好几种类型，有改善发质的、缓解毛躁的、滋润头皮的以及控油的等等，选择适合自己的洗发水，才能让头皮的油脂分泌更稳定。

 

 

洗头次数频繁

 

很多朋友在发现自己头发容易出油的时候，都会选择频繁洗头，甚至有人每天早上起来洗一遍，晚上睡觉前再洗一遍，这么频繁的洗头行为，其实是会加重脱发、头皮屑增多、头发出油快等症状的。

 

如何正确洗头，减慢头皮出油速度呢？

 

洗头频率

 

不同的头皮性质需要结合不同的洗头方法，盲目洗头反而会得到相反的结果。像干性头皮的朋友，头皮油脂分泌较少，频繁洗头会冲走头皮上的油脂和营养物质，容易加重头屑多的现象，建议2-3天洗一次即可。而对于头发油得快的人来说，保持隔天洗的方式是比较合理的，时间拖久了，头皮上的油脂堆积，对头皮也不好。

洗头时间

 

很多朋友可能都习惯了在睡前洗头，因为白天需要上班，早上洗头根本来不及，但晚上洗头也有很多讲究，比如要确保头发完全吹干后才能入睡，头发半湿时忌吹冷风。同时，饮酒后、饱餐后也不宜洗头。

 

洗头的水温

 

很多人都习惯在洗澡的时候顺便洗头，到了冬天，大家的洗澡水温度可能比较高，而最适合洗头的水的温度是40℃以下，过高的水温容易刺激头发，损伤皮脂腺。而水温太凉的话，对头皮也会造成一定的伤害，凉水容易造成血管收缩，而毛囊一旦供血受阻，就无法滋养头发，脱发情况可能会加重。

洗发水的选择

 

上面也提到了，适合自己头皮性质的洗发水才是最好的，大家在挑选洗发水的时候，一定不要盲目，光顾着看代言人、香味或品牌，要对自己的头皮负责。

 

总结：其实不论是头发出油还是脱发、头屑增多，都跟我们的洗头方式有密切的联系，当意识到自己的头皮或头发状态有问题时，要及时采取有效措施，看看问题出在哪里，及时解决才能保护头皮，远离烦恼。洗头也有很多讲究，希望你别出错。

一到炎炎夏日，身体就会不断冒汗，皮肤代谢速度也会加快很多。

 

因此，很多人一下班就喜欢冲进卫生间，来个畅快淋漓的冲凉。

 

拿上搓澡巾，打上泡沫，给身体来个深度清洁，洗去一身疲惫，那感觉简直了！

 

但我需要提醒你的是，身体并非所有地方都是越干净越好。这4个地方，不能随便洗，再脏也要忍住手！

 

 

究竟是哪4个地方，为什么会这样呢？下文为您一一详解。

 
私密部位：过度清洁会破坏微生物平衡

不知道你听没听过这句10几年前家喻户晓的广告词：洗洗更健康。这句话，成功唤醒了女性自我爱护的意识，同时也给厂家带来了丰厚利润。

 

但事实上，这个观点却是错误的。

 

女性的私密部位，长时间处于不透风的缓解，比较潮湿，里面有很多微生物。特别是私密部位的内部，既有有益菌，也有有害菌。

 

在正常情况下，有益菌占据优势地位，能够压制住有害病原体，从而维持妇科健康。

 

但如果在洗澡时频繁清洗私密部位内部，就容易破坏这个平衡局面，给有害菌提供快速繁殖的机会，造成妇科病。

因此，建议你在清洗时，只需清洗外部，切不可再进一步。

耳朵内部：过度清洁易损伤耳道

耳朵里面有“耵聍”，会让人感觉到瘙痒，于是很多人会养成掏耳朵的习惯，还会用上各种工具。例如棉签、铁质挖耳勺。但爽归爽，危害你可不一定知道。

 

如果频繁用棉签掏耳朵，非常容易将部分耵聍顶至耳朵内部，贴在鼓膜表面，使听力快速下降。如果用铁质挖耳勺，则很容易刮破耳道表皮，引起霉菌增生，引起外耳道炎。

 

正确的做法应该是放任它的存在。耵聍虽然看起来比较脏，但却可以保护鼓膜和外耳道。此外，耳朵也有自我清洁能力。耵聍会随着我们咀嚼、奔跑等动作，自然滑出耳道。你可以用小拇指掏出已经外逃的耵聍。

 

所以，有喜欢掏耳朵的人要注意了，不要过度的去清洁耳朵。

 

肚脐眼：过分清洁易引发肚子疼

肚脐眼是脐带脱落而产生的疤痕，皮肤比较褶皱，容易藏污纳垢。

 

但即便如此，我们也不建议你过度清洁。

 

要知道，这个部位的皮肤缺乏皮下脂肪保护，非常娇嫩，且与内脏的植物神经相连。如果喜欢抠肚脐或者过度清洗肚脐，容易带来不适感。

 

一方面，肚脐里的皮肤娇嫩，还不平整，如果抠破了，很容易感染。另一方面，虽然脐带的功能已经退化，但内脏的神经反射还存在，用力抠肚脐会对它造成刺激，引起消化系统的不适，即肚子疼。

 

 

鼻腔鼻毛：过度清洁易伤肺

我们的鼻腔是个构造精密的结构，它里面蜿蜒曲折，布满了过滤器、传感器、加热器、加湿器，使得最终到达我们肺部的气体温润清洁。

 

我们能够“看得见够得着”的鼻腔，主要是“过滤器”鼻毛，以及少部分的鼻腔粘膜。但就是这么一点点的位置，也对健康有影响。

 

如果过度修剪鼻毛，空气中的粉尘、杂质就会更多地进入肺部。

 

此外，若频繁抠“鼻屎”，则特别容易损伤鼻腔粘膜，造成鼻出血。手上的脏东西还会进一步污染鼻腔粘膜。最让人意想不到的是，频繁清洁鼻腔，还会导致鼻孔增大，影响面容。

  
如果您觉得鼻子比较脏，建议你用生理盐水深度清洗，让脏东西自然流出来。

 
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临床上，每天都要被来回问至少几十次同样的问题：我脸上的痘痘能挤出来吗？我大部分回答都是：不能挤出来，至少您自己不能去挤出来。很快问题就出来了：大夫，不挤不行呀。我说咋不行？他会说我每次挤痘痘都会挤出来好多脏东西，这些东西在皮肤里面吸收不了，痤疮就好不了呢。 

 

我依然坚持自己的立场：痤疮患者至少别自己挤痤疮。原因是，如果您能把自己的痤疮挤好，大夫就没办法工作了，大家挤好了。

 

 

先给大家讲一种疾病，名字很好听叫少女人为痤疮。顾名思义，就是发生于年轻女性的一种痤疮。典型的粉刺和炎症性丘疹被系统地、神经质地剥落，留下结痂糜烂，可能导致瘢痕。线性的糜烂提示自身致残，应怀疑潜在的精神因素。这种痤疮常见于年轻女性，也叫青年女性表皮剥脱性痤疮，属于神经官能性表皮剥脱的一种亚型，是对痤疮皮损进行习惯性的挖抠。

 

大家可以对照下上面的名词，看看您是不是属于少女人为痤疮。

 

回到今天的主题，粉刺，也就是痤疮的一种表现。痤疮总体来说是毛囊皮脂腺单位的一种多因素疾病，临床表现从轻度的粉刺型痤疮到爆发型伴有系统性症状的痤疮。痤疮生成的第一步是微粉刺形成，开始于毛囊上部的角化带，也即是漏斗部。正常情况下，角质细胞脱落到毛囊内腔，进而通过毛孔排出，当它被阻留、累积导致角化过度时，就形成粉刺。此现象与这些角质细胞黏着性的增加有关。与粘附性有关的细胞结构包括角质小体、细胞膜、表皮脂质和细胞间粘合物。 

 

细胞间粘合物增加和细胞增值的现象出现在漏斗下部，形成一种瓶颈现象，继而形成微粉刺。随着粉刺的增大，皮脂小叶逐渐退化。由于皮肤表面的开口非常狭窄，脱落的角质形成细胞和皮脂在开口处积累，起初松散。随着粉刺的增大，内容物变得紧密，形成旋涡状板层凝固物。当压力增大时，粉刺壁破裂，挤出免疫原性的角蛋白和皮脂，导致炎症。

 

闭合性粉刺或白头的典型皮损是约一毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口或伴随的红斑。白头粉刺一般很小，一下子看不清楚，触诊或对皮肤的测光照射才能看见。 

 

 

今天的主角，黑头粉刺，也叫开放性粉刺，则是圆顶状丘疹伴显著扩桩的额毛囊开口。这一开口被脱落的角蛋白所填充，黑素沉积和脂质氧化可能是呈现黑色的原因。痤疮的炎症性皮损，一般都是从粉刺形成，进而扩大形成丘疹、脓疱、结节和囊肿等不同严重程度的皮损。

 

总结下，黑头粉刺里面的东西就是硬化油脂阻塞物，主要由皮脂、细胞屑和细菌组成。痤疮包括黑头，是不能乱挤的，如果操作不当会留下上面提到的针头大小密集凹陷或与绿豆粒相当大小的硬疮，甚至瘢痕。

 

但是这并不是说粉刺不能挤，相反黑头粉刺的角质内容物是可以用粉刺挤出器挤出来的。利用18号针或者11号刀片切割闭合粉刺的表面可以让其更容易被挤出。但需要注意的是，粉刺取出不应选择炎性的粉刺或者脓头，以防留下瘢痕。

 

挤粉刺也是技术活，不是谁都能干的。

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我从来没有想过，自己会在网络上寻求医生的帮助。然而，最近一段时间，我的脸上出现了两边红血丝的症状，原先只有一边，现在却扩散到了另一边。这种情况让我非常担忧，尤其是在疫情期间，去医院就诊变得更加困难。于是，我决定尝试使用京东互联网医院的线上问诊服务。

在与医生进行交流后，我了解到可能是轻微过敏或者皮肤干燥引起的。医生建议我使用润肤乳，比如屈臣氏的大白罐或纽强等产品。虽然这并不是什么大问题，但通过线上问诊，我能够及时得到专业的建议和治疗方案，避免了不必要的焦虑和恐慌。

此外，作为一名新手妈妈，我也曾经在京东互联网医院上咨询过关于宝宝的健康问题。我们之前的奶粉过敏，换了雀巢澳版的水解奶粉能恩，黄色罐子的，吃了3个月虽然没过敏了，但是也不太长肉。医生建议我们可以继续使用飞鹤的飞帆普通奶粉，并且不需要使用乳糖酶或羊奶粉。同时，医生还提醒我们要注意宝宝的体重变化，及时调整喂养方案。

总的来说，京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、专业的医疗咨询。无论是面对日常的健康问题，还是宝宝的成长问题，都可以在家中通过网络获得有效的帮助和指导。这种模式不仅节省了时间和精力，也为我们提供了更多的选择和可能性。

我从来没有想过，一个简单的洗脸问题会让我如此困扰。每次洗完脸，我的皮肤就像被火烧过一样，干燥、紧绷，甚至还伴随着一丝疼痛。这种感觉让我非常不舒服，尤其是在宜春市这个干燥的环境中。起初，我以为只是因为水温太高或使用了不合适的洗面奶，但问题并没有解决。

我开始在网上搜索相关信息，发现了一个线上问诊平台——京东互联网医院。抱着试一试的态度，我上传了我的症状描述和照片，很快就收到了医生的回复。医生告诉我可能是过敏引起的，并要求我发送更多的照片以便更好地了解我的情况。经过一番交流，医生建议我使用特定的护肤品，并且在一段时间内停止使用其他任何化妆品或护肤品。

我按照医生的建议去做，果然，我的皮肤开始恢复正常。医生还提醒我多吃水果和蔬菜，特别是富含维生素C的水果，这对皮肤健康非常有益。整个过程中，我深刻体会到了线上问诊的便利性和效率，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。

我叫小李，生活在太原市。从去年冬天开始，我的手指就开始干裂，尤其是冬天，情况更糟。每次洗完手，手指上都会出现一道道裂口，疼痛难忍。起初，我以为只是皮肤干燥，随便涂点护手霜就好了。但是，随着时间的推移，情况并没有改善，反而越来越严重。有时候，裂口会渗出血液，非常痛苦。我尝试了各种方法，包括使用润肤霜、穿手套等，但都没有效果。我的工作需要经常接触水和化学品，这可能加剧了我的问题。我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办。

一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线咨询一位医生。医生很友好，首先询问了我的症状和病史，并要求我拍照上传。然后，他告诉我可能是皮肤干燥或者外界刺激引起的，建议我注意保湿，避免接触刺激性物质，并推荐了复方蛇脂膏进行外用治疗。医生还开了一些药物处方，包括维生素E软胶囊和尿素软膏。服用一段时间后，我的手指干裂问题有所改善。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家就能得到专业的医疗服务。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，手指干裂的问题也得到了有效的控制。

我是一个普通的上班族，平时忙于工作和生活，很少关注自己的身体健康。直到有一天，我在上厕所时无意中发现大腿内侧出现了一些不明物质。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤干燥或者摩擦引起的。但是，随着时间的推移，这些物质不仅没有消失，反而变得越来越明显。我的心中开始泛起一丝恐惧，担心自己是否患上了某种疾病。

我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些答案。然而，结果却让我更加困惑。有人说可能是黑色素沉淀，有人说可能是股藓，还有人说可能是其他皮肤问题。我越看越害怕，越想越焦虑。于是我决定寻求专业医生的帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述，并询问了一些相关问题。通过对话，我了解到这些物质可能是由于内裤摩擦引起的皮肤干燥和角质层增厚所致。医生建议我加强保湿，避免穿着过于紧身或粗糙的内裤，并在必要时使用一些保湿霜或乳液来改善皮肤状态。

经过一段时间的调理和护理，我的大腿内侧的皮肤逐渐恢复了正常。虽然这只是一件小事，但它让我深刻认识到健康的重要性。从此以后，我开始更加关注自己的身体健康，定期进行体检和健康管理。

我一直以为自己只是皮肤干燥，直到那天我在镜子前看到自己的脸。皮肤不仅干燥，还有大片的死皮，摸起来像砂纸一样粗糙。最可怕的是，我的脸开始下垂，仿佛在一夜之间老了十岁。我感到非常恐慌和无助，甚至开始怀疑自己的生活方式是否出了问题。

我决定寻求专业的帮助，于是登录了京东互联网医院，选择了皮肤科进行在线问诊。医生很耐心地听完了我的描述，询问了我的症状和生活习惯。根据我的情况，医生初步判断我可能患有剥脱性角质松解症，并建议我使用海普林软膏进行对症治疗，同时注意局部护理，少用肥皂和洗手液等刺激性物品。

我按照医生的建议进行了治疗，并且开始调整自己的生活方式，增加水分摄入，保持皮肤清洁和滋润。慢慢地，我的皮肤开始恢复健康，脸部也逐渐恢复了弹性和光泽。我深深感谢京东互联网医院和那位医生，正是他们的专业帮助让我重新找回了自信和美丽。

我是一位焦虑的母亲，我的7岁儿子最近脸上、身上、脚上都起了疙瘩。我们一家人都很担心，尤其是我，因为我知道这可能是过敏引起的。我的儿子有过敏史，几乎每年都会有这种情况。我们曾经用过吡美莫司乳膏来缓解症状，但这次情况似乎更严重了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并查看了我提供的照片。经过初步诊断，医生认为我的儿子可能患有特应性皮炎，这是一种常见的皮肤病，会导致皮肤干燥、瘙痒和红斑。医生建议我们使用盐酸左西替利嗪口服液和糠醛莫米松乳膏来控制炎症，并强调了保持皮肤湿润的重要性。

在与医生的交流中，我了解到特应性皮炎与湿疹类似，常见于有家族史的人群。医生还提醒我们，虽然糠醛莫米松乳膏可以有效控制症状，但不宜长期使用，应该在短期内控制住炎症后换成不含激素的药物。同时，医生建议我们避免接触可能引起过敏的物质，例如狗毛、兔毛、红辣椒和蛋清等。

我非常感激这位医生的专业和耐心。通过在线问诊，我们不仅得到了有效的治疗方案，还学到了如何更好地照顾我的儿子的皮肤。这种便捷的医疗服务让我感到安心和放心。

我从小就有皮肤问题，手指经常裂开流血，皮肤干燥有裂口。每次都很痛苦，尤其是在冬天，情况更糟。去医院看过几次，但总是被告知是皮肤干燥，开些保湿的药膏就行了。然而，问题并没有得到解决，反而越来越严重。我开始感到绝望，甚至不敢出门，怕别人看到我的手指。

直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定试一试。通过线上问诊，我遇到了郭蛟医生。他详细询问了我的病情，包括症状、用药情况等，并建议我查真菌感染。最终，他诊断出我患有皲裂性皮炎或真菌感染，并开了复方酮康唑软膏给我使用。同时，他还给了我一些建议，如注意休息、清淡饮食、少用洗手液等。

我按照郭蛟医生的建议进行治疗，效果非常好。手指不再裂开流血，皮肤也变得柔软光滑。现在，我可以自信地出门，不再担心别人看到我的手指了。感谢京东互联网医院和郭蛟医生，给我带来了新的生活。

我一直以为手指关节起皮、痒、红疙瘩、裂口子只是小问题，直到它影响了我的日常生活。每次洗碗、洗衣服，甚至只是触摸某些物品，疼痛和不适感就会加剧。这种情况已经持续了一年多，我尝试了各种药膏和治疗方法，但都没有效果。我的生活被这小小的问题所困扰，无法专注于工作和家庭。

在一次偶然的机会中，我听说了互联网医院和线上问诊服务。我决定尝试一下，希望能找到一个解决方案。通过京东互联网医院的平台，我与一位专业的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状，并要求我提供照片以便更好地了解情况。虽然我遇到了一些技术问题，但医生很有耐心，指导我如何发送图片。

医生分析了我的症状后，认为可能是神经性皮炎引起的。他建议我口服西替利嗪和外涂卤米松乳膏，并在晚上使用保鲜膜覆盖五个小时。医生还强调，如果症状没有改善或继续恶化，我应该尽快就医进行进一步检查和确诊。

我按照医生的建议进行了治疗，几天后，我的症状开始缓解。手指关节不再那么痒和疼痛，皮肤也逐渐恢复正常。这个小小的问题不再困扰我，我可以专注于生活和工作了。

我从小就对自己的皮肤不太满意，尤其是大腿上总是有小红点，痒痒的，像被蚊子叮咬了一样。每次洗澡后，这种感觉就更强烈了。起初，我以为是因为洗澡水太热或者肥皂不合适，于是换了各种牌子的洗浴用品，但情况并没有改善。直到有一天，我在网上搜索“大腿上有小红点，痒痒的，怎么办？”时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。

我决定试一试，毕竟去医院排队等待的时间太长了，而我又不确定自己是否真的需要看医生。于是我拍了一张大腿的照片，上传到京东互联网医院的平台上，很快就有医生回应了我。医生告诉我这是毛周角化症，和皮肤干燥有很大关系，很多人都有这种情况，俗称“鸡皮肤”。他建议我不要洗澡太频繁，多加强皮肤保湿，使用维生素E乳大面积涂抹一天一次就可以解决问题。

我按照医生的建议去做，果然有效。后来，我又向医生咨询了冬天头屑多的问题，医生告诉我这是头皮脂溢性皮炎，可以用二硫化硒洗剂洗头，两天洗一次。现在，我已经不再为这些小问题而烦恼了，感谢京东互联网医院的线上问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。

我从未想过，一个小小的耳朵问题会让我如此焦虑。三个月前，我注意到我的耳朵后面开始结痂。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤干燥或过敏引起的。但随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。痂越来越多，越来越厚，甚至开始影响我的日常生活。我试图用各种方法来解决这个问题，包括使用不同的洗发水和护肤产品，但都没有效果。我的心情开始变得低落，担心这可能是某种严重的皮肤病。

在网上搜索后，我发现了一个在线问诊平台，决定尝试一下。通过这个平台，我联系了一位皮肤科医生。医生非常专业，首先询问了我的症状和用药情况。然后，他建议我使用维A酸乳膏，并警告我如果情况没有改善，可能需要考虑其他治疗方法。虽然我对这个结果感到有些失望，但我决定遵循医生的建议，毕竟我不想让这个问题继续困扰我。

在使用维A酸乳膏两周后，我开始看到一些改善。痂开始减少，皮肤也变得更光滑。然而，我的好心情并没有持续太久。因为我在网上查找相关信息时，发现了一些令人不安的可能性，例如银屑病或湿疹。这些信息让我重新陷入了恐慌和焦虑中。

我再次联系了医生，表达了我的担忧。医生安慰我说，我的症状并不符合那些严重皮肤病的特征，并建议我如果维A酸乳膏无效，可以尝试使用卡泊三醇倍他米松乳膏。他的专业知识和耐心让我感到非常安心和放心。

现在，我正在按照医生的建议进行治疗，并且已经看到了明显的改善。这个经历教会了我，在面对健康问题时，及时寻求专业帮助是多么重要。同时，我也深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和效率，可以帮助我们更好地管理自己的健康。