随着科技的发展，现代人越来越远离活动，更多的时间是在办公桌、电脑桌前度过，因此颈椎病的发病率逐年增高。

 

长时间埋头于屈颈位，会导致颈椎间盘压力增高并逐渐发生退行性变，继而出现颈肩不适等症状。

 

如果肌肉获得锻炼的机会越来越少，肌肉力量越来越弱，直到最后肌肉难以维持正常的颈椎生理曲度，这时到医院拍片通常会被告知：颈椎曲度变直甚至颈椎反曲等。

 

然而生活和工作还得继续，如何保护我们的颈椎、阻止或延缓颈椎病的进一步发展成为人们关心的问题，为此，我们提出几点建议，供参考。

 

1. 改变不良习惯:

要预防颈椎病的发生，坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。不要长时间看电视、看电脑、看书，不做低头族，想办法改变这些不良习惯。

 

 

2. 活动颈部:

应在工作1小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得椎关节疲劳得到缓解。

 

3. 抬头望远:

当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

 

4. 睡眠方式:

枕头不宜过高，但也不宜过低甚至不用枕头睡觉。一般来说,需根据睡姿来调整枕头高度。仰卧时，枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空，保持颈椎下方有一定的支撑。

 

侧卧时，枕头高度以自己立起一个半拳高度(10-15厘米)为宜。枕头的质地应柔软且富有一定的弹性，切忌睡觉时使用质地坚硬并且有固定形状的枕头。

 

 

5. 避免外伤:

避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。

 

6.有手麻等症状：

若出现手麻、上肢放射痛、下肢无力、走路发飘等症状，建议及时就诊，以明确病情并获得进一步的诊疗方案。

现在好多的上班族都是在电脑跟前，一坐就是好久，我想许多人也会有和我一样的烦恼，在紧张的工作之后，舒展自己的身体，会发现脖子这一块就像针扎一样的疼，专家指出，这种情况，最容易导致颈椎病的出现，特别是经常一坐就是一整天的人，更要做好预防措施，以免患上这个让人头疼的病。

如何预防颈椎病的出现呢？

颈椎病重在预防，在日常生活中要关注个人卫生、起居习惯和工作环境等方方面面。进行针对性的体疗活动，可缓解背部肌肉痉挛，改善局部血液循环，松解粘连，消肿止痛，加强颈椎的稳定性，改善颈椎功能。日常工作要避免头颈部肌肉处于持久收缩状态。

 

在日常生活中，使局部肌肉因缺血引起疼痛或造成颈后肌群劳损。力戒长期伏案或俯身作业，应每隔40～50分钟做一次舒伸活动或颈后按摩。切莫贪图静止式的肢体舒适，慎防卧姿看书、躺卧写字或持续仰视电视荧屏。不正确的身姿使颈部长时期承受超负荷的压力，造成颈肌收缩性头痛和头昏眩晕症。生活中需养成一个良好的睡眠卧姿，合理使用卧具。正确的卧式体位应侧卧，四肢稍微蜷曲，肌肉保持松弛。枕头高度适中，过高或过低都会引起颈部过分的屈、伸。

加强锻炼对于预防颈腰椎病是有用的

 

通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉力量，可以改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议你每周进行一两次游泳，尤其以蛙泳为宜，这可以增强颈腰部肌肉的力量，改善长期不良姿势导致的颈腰椎生理曲度的异常。

颈腰椎不舒服不能随意按摩

如果盲目接受一些没有经过专业医学训练的按摩，存在很大的隐患。虽然经过大力按摩，在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会重新出现，这是由于大力按摩后肌肉发生水肿所致。而且按摩不当可能会导致软组织进一步损伤，反复按摩，反复水肿，形成恶性循环，结果就会导致按摩的力量越来越大，病情却不见好转。更为严重的是，长期大力的按摩反复作用于颈腰椎的椎间盘、小关节及韧带，会破坏颈腰椎的稳定性，加速椎间盘的煺变突出，加速颈椎腰病患的发展。

以上我们的专家为大家详细的介绍了颈椎的预防方法，希望对大家有所帮助，颈椎病现在多发于年轻人，尤其是上班族，成天坐在电脑前对颈椎很不利，平时多走动，有异常就要及时看医生。

颈椎病是近些年十分常见的一种疾病，不仅是每天趴在电脑旁的人们，连一些平时不注意自己坐姿的孩子都会患上这种疾病，影响他们的成长和身体的发育，所以希望大家能够重视，下面就来看看颈椎病的一些护理方法吧。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行吊颈少求医。

低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

那么我们以后在睡觉的时候就要避免过高的枕头，早上起来漱口的时候活动活动自己的脖子，思考问题的时候可以用手支撑着下颌，平时多注意自己的饮食健康，经常出去锻炼身体，这样才能远离颈椎病的伤害。

脖子疼就一定是颈椎病吗?

 

颈椎病是由于颈椎的退变、老化而呈现的综合症状，单纯的颈椎退行性改变或脖子疼不能称为颈椎病。

 

颈椎病的主要类型有哪些?

 

1.神经根型颈椎病

 

由于压迫神经根而造成胳膊疼、麻等症状的颈椎病，叫做神经根型颈椎病。它的发病率最高，占全部颈椎病的80%到90%。

 

2.脊髓型颈椎病

 

脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%左右。

 

 

引发颈椎病的原因是什么?

 

引发颈椎病的原因跟先天的因素有关，有的人先天椎管狭窄，缓冲空间小，若有压迫或增生的情况，就会比别人更容易出现症状。

 

但是，最主要的还是由于颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。

 

生活中如何防治颈椎病?

 

1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操。

 

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。不做“低头族”、退出“手机党”，适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟，动作要轻缓、柔和。

 

 

2、避免参加重体力劳动，提取重物等。

 

平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

 

3、注意日常饮食。

 

少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

 

4、使用颈椎保健枕头。

 

拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10～12cm为宜，枕头的宽度为50～60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5～8秒，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。

 

 

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现在的人想尽一切办法去挣钱，然而挣钱的过程中我们也失去了很多东西，比如健康，颈椎病就是我们生活中普遍存在而且高发的一种疾病，给患者的正常生活带来一定的困扰，下面我们先来了解一下颈椎病错误的治疗方法是什么?

 

一：现在人们为赚到更多的钱想尽一切办法，最后竟想到了治疗人们的疾病上，那些商贩就看准现在人们患有颈椎病的很多，所以研制了神奇的钛项圈：钛项圈宣传的治疗颈椎病的原理一般都这么说：钛具有特殊的电流特性，对人体会产生有益的生理作用且其化学性稳定，可调整由压力与疲劳导致的身体电流混乱，可以使精神松弛、肌肉放松。声称戴上这种项圈就可以治疗颈椎病。专家警告：钛其实不是什么特殊材料，它是骨科常规的内植物材料，成本也不是很高，它被用于人体是因为钛元素性质稳定，不导电、无磁性、无放射性。现在被宣传成能治疗颈椎病的金属物，实在令人费解。目前国家相关部门并没有批准“钛项圈”作为医疗器械，因此商家宣传“钛项圈”治疗颈椎病的功效，消费者不可轻信。

 

二：对于中医来说，在中国有上千年的历史，治疗疾病上也有特殊的疗效，但是有的人们离谱的认为中医推拿手到病除：中医按摩宣传的治疗颈椎病的原理一般都这么说：治疗时不吃药、不打针，仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位，沿经络循行的路线、气血运行的方向，施以不同的手法，能够疏筋通络，缓解疼痛和麻木、活血化淤，从而达到治疗颈椎病的目的。专家警告：颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型和椎动脉型等类型，不同类型治疗方法也有所不同。颈椎病的治疗以保守治疗为主，保守治疗以中医治疗更为普遍，但是即使对于适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行。

说的好不如做的好，任何的广告都不如疗效来的实在，以上给大家介绍的就是颈椎病治疗错误的方法，希望能够引起大家的重视，千万不要受到广告的迷惑，如果发现自己有颈椎病，应该到专业的医院去检查治疗。

 

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睡姿不良、久坐不动、长期低头……让我们的颈椎过早“承受”了太多，“年纪轻轻”就“垂垂老矣”。颈椎问题不容忽视，如果不加注意，头疼、恶心、耳鸣甚至瘫痪都可能“找上门”来，所以我们一定要学会自测颈椎问题，提早预防颈椎病，守护脖颈健康。

 

一. 问题不小：颈椎问题危害大

 

人体脊柱最上段的7块椎骨构成了颈椎。这些椎骨的锥孔叠在一起，上下贯通，就围成了容纳脊髓的椎管。颈椎上的横突孔被椎动脉和椎静脉“串”在了一起，许多重要的血管神经鞘也与颈椎伴行，相邻上下两个椎骨的锥体之间又借“胶垫”——椎间盘相连，附着在颈椎上的众多韧带、肌肉则共同维持了颈椎“前凸”的生理弧度。

 

 

当椎间盘突出、颈椎骨质增生或韧带肌肉劳损时，椎管内的脊髓、与颈椎相邻的神经血管就会受到压迫，引发头痛、恶心、耳鸣等一系列问题，严重时还可能造成瘫痪！

 

二. 自测不难：“三招”自测颈椎健康

 

1. 颈曲自测：“前凸后翘”

 

正常人的颈椎呈现出前凸的生理弧度，这会使耳垂和肩胛骨的最高点——肩峰处在一条直线上。如果耳垂靠前，则说明颈曲在逐渐消失甚至变得后凸，最终就可能压迫相应的神经血管，引发颈椎病。

  

2. 上肢自测：“能屈能伸”

 

手指的屈伸受到众多臂部、前臂部和手部肌肉的控制，而这些肌肉又受到臂丛神经的控制，绝大部分臂丛神经又是由颈部脊髓发出的。所以通过测试手部灵活性，我们就能知道颈椎是否出了问题，是否压迫到了脊神经。

 

 

正常人将手反复攥紧伸直，在10秒内能做15-20个；如果做不到，就说明颈椎可能已经出现了问题。

 

3. 下肢自测：“稳中带劲”

 

颈椎出了问题，还可能压迫椎管内的脊髓。而脊髓，就像是连通人体脑、四肢、内脏的“总电缆”，当它在颈部被压迫或切断后，就会导致脑部的指令无法准确传达到下肢，造成走路不稳，走不了直线；走路没劲，宛若脚踩棉花。

  

所以，颈椎有问题的人难以走“一字步”，即没法脚尖“踩”着脚后跟走直线。在闭眼时，两脚并拢，两手平伸，还容易左右摇晃。通过“一字步”和“闭目立正”这两项就能自测出颈椎是否压迫到了脊髓，以提早发现颈椎问题，及早就医。

 

颈椎作为颈部的中轴骨，“牵一发而动全身”，它的损伤累及血管、神经和脊髓就可能引发头痛和运动障碍。所以我们在平时就要多加注意，通过观测颈曲弧度，上下肢运动灵活性和稳定性来监测颈椎健康，以做到“早发现，早治疗”，将颈椎问题扼杀在襁褓之中。

人的一生中，70—80%有过腰痛经历，腰痛的首次发作在25岁左右，35岁时明显。40—45岁达到高峰，发病率呈上升趋势。其中腰椎间盘突出是引起腰痛的主要因素之一。

 

一、什么是腰椎间盘突出?

 

腰椎间盘突出症是一种由于腰椎间盘各部分发生不同程度的退行性改变，而导致纤维环破裂、髓核膨出或脱出，造成周围组织受到压迫而引起腰腿疼痛的疾病。

 

 

二、腰椎间盘突出爱找上什么人?

 

腰椎间盘突出症在特定的人群中容易发生，其主要是以下几种人效易得病：

 

1、年龄

 

多发于25--50岁的人群，占总发病人数的75%以上。尽管这个年龄段为青壮年，但是椎间盘的退化已经开始了，特别是纤维环的退变更早，而腰椎退变要晚一些，这些退变的不同步，加上这个年龄段的运动量较大就易患病。

 

2、性别

 

男性发病要高于女性，这是由于男性从事体力劳动的机会更多、更重，腰部受损机会也更多。女性月经、怀孕、分娩等也可影响腰椎的功能，而且我国女性参加体育锻炼机会较少，发病率也不低。

 

3、体重

 

过于肥胖和过于瘦弱的人都易患上腰椎间盘突出。肥胖者主要是自身重量超重而加重腰椎的负荷，增加了腰椎间盘突出的机会。瘦弱者由于肌肉少，对腰椎的保护作用较弱，所以易患本病。

 

4、发育

 

腰椎发育异常如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎隐裂、椎弓崩裂等，都会诱本病。

 

 

5、职业

 

患者职业与腰椎间盘突出症病人数有一定相关性。在社会人口中，农民、工人的人数最多，从事的体力劳动也最繁重，腰椎间盘负荷大，容易导致损伤，因此其发病比例高是必然的。

 

本病与城市现代生活、工作节奏的加快，脑力劳动者长期处于坐位，姿势变化少，从而造成该类病人发病率上升有关，主要包括公务员、教师、医务人员等。人如果长时间的固定某个姿势不变，致使受压椎间盘不能恢复到正常形态。椎间盘中的液体缺失使其越来越薄，外缘变得脆弱，这是渐进效应。正是这种退化使椎间盘容易破裂，迫使髓核脱出，压迫神经或韧带引起疼痛。

 

6、遗传

 

据国外医学家统针表明家庭中有过腰椎间盘突出症的人，发病率比家庭中没有该病的人发病率高几倍。

 

7、环境

 

长期在寒冷、潮湿的工作和生话环境中易产生肌肉炎症、水肿，诱发本病。如长年在矿井下工作的人易得病。

当今逐渐发展的社会不仅带给我们物质上的享受，但也带来了很多的压力和困扰，疾病也就频发的发生，影响着人们的正常生活，所以希望大家都能注意自身的调理，远离疾病，下面我们就来看看具体了解了解颈椎病吧。

50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

 

如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

 

主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。

外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

患上颈椎病的危害有哪些?因为颈椎错位而造成的颈交感神经节功能的紊乱，颈上、下心支等受到刺激而兴奋，导致心律失常和血管的痉挛，最终造成心绞痛的发生。

肿是指肢体的浮肿，胀是患者感到膨胀的感觉。肢体肿胀会出现在各种类型的颈椎病中。患者早期在颈、项肩背部出现肿胀，这是因为局部的神经肌肉受物理或是化学因素刺激后所产生;神经根型颈椎病发作的时候，颈肩上肢的肿胀，会伴有灼痛，是因为神经根水肿成的等。

颈椎病会造成中风是肯定的，这是因为颈椎的解剖、生理和病理特点所决定的。正常情况下，通过颈椎的活动会发生头位的变化，这种变位运动，是因为富有弹性的椎间盘，但是不会使椎体出现前后的错位。

颈椎病患者，尤其是交感型和脊髓型颈椎病患者，都会有恶心，饱胀，呕吐，不思饮食等胃脘不适的现象，这是因为当颈段脊髓的硬脊膜等组织受到压迫和刺激时，交感神经的反射而出现的临床表现。

以上就是关于颈椎病的各种知识，希望能给广大患者带来帮助，这样就能在生活中做好疾病的预防工作，远离疾病的到来，健康幸福的生活，最后希望大家以后都能注意自己坐姿的正确，不要长时间保持一种动作，就能拥有健康的身体。

现在低头族越来越多，颈椎病发病越来越早，严重的还可能影响眼睛、头部、胃部，甚至走路!别让20岁的你，有40岁的颈椎！教你科学保护颈椎，赶紧get！

 

颈肩部不适只是颈椎病的最早期症状，是颈肩部肌肉、韧带长期一个姿势劳损所致，这一阶段主要症状为颈后部肌肉僵、酸、沉、凉、痛的不适感。这一阶段的颈椎病通过保守治疗是可以完全治愈的，在临床上被称为功能性颈椎病或颈型颈椎病。

 

但是......如果您在颈椎病初期没有重视，不纠正不良的生活习惯，长此以往，就会导致颈椎曲度变直、椎体退变;椎动脉屈曲、叠压、扭转;椎间盘突出，神经根或脊髓受压，从而形成器质性颈椎病。

 

 

保护颈椎要养成这些好习惯

 

1 昂首挺胸

 

避免长时间低头或将头部伸向前方，少低头看手机。一定要减少孩子们看智能手机或平板电脑的时间，同时看书写字也要注意姿势，每隔半个小时要放松颈椎，左顾右盼一下。

 

如果工作以坐着为主，坐着的时候应该保持颈椎中立的位置，目光平视(可能需要调整电脑显示器的高度)，双肩自然下垂，腰部应该有支撑。

 

2 定时活动颈椎

 

开车、看电视、看电脑，每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎，放松颈部肌肉几分钟。如果可能，伸个懒腰，走动走动，活动一下脖子和腰部，让肌肉放松。已经有颈椎腰椎不适的小伙伴们，不妨在手机上定个闹钟，提醒自己每半个小时活动一下。

 

3 合适的枕头

 

枕头的作用实际上是保护颈椎，支撑颈部肌肉，让其放松休息。枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸。习惯仰睡的人，枕头高度应与自己的手掌宽度差不多;习惯侧睡的人，枕头高度应与自己的单侧肩膀高度差不多。但是也不可一概而论，有时候需要多试试。

 

 

4 合适的床垫

 

床垫要软硬适中，躺在床上，脊柱应该能保持中立位置，而不是陷入床垫，反之，太硬了也不好。如果一觉醒来，感觉颈肩部酸痛或者腰酸背痛，就说明您可能要换床垫了。

 

5 防范受伤

 

开车时注意避免突然刹车。体育活动要循序渐进，避免突然从事对抗激烈的运动。避免坐速度较快的过山车，容易造成颈椎挥鞭样损伤，诱发颈椎病，甚至导致瘫痪。

 

6 加强锻炼

 

颈椎各方位活动锻炼，增强肌力，有助于稳定颈椎，延缓退变。锻炼时一是要缓慢、匀速运动，不要忽然用力;不要追求过大的活动范围。如在锻炼中出现不适，请及时停止。

 

动作比较规范的游泳(蛙泳、仰泳，尤其是自由泳)有利于颈椎康复，否则会适得其反。

腰腿痛、颈肩痛、肢体麻木、运动障碍等原来被医生定位为“中老年专利”的脊髓脊柱疾病，现如今随着生活节奏的加快，生活的压力的越来越大，而明显呈现年轻化趋势，成为严重影响人们身体健康的重大问题。但目前很多受此困扰的患者对这些疾病还存在着很多认识上的误区。

 

颈腰椎疾病，大家常有的两个误区！

 

误区一：颈腰不适就是“颈椎病、腰突症”

 

大部分患者在出现颈、腰疼痛时首先想到的就是颈椎病、腰间盘突出症，首选到骨科、中医科等科室就诊，而由于颈椎病、腰突症在人群中的高发病率，使得这些患者很容易就被确诊为颈椎病、腰脱等这些脊柱退行性疾病，随即就开始了针对于此的治疗。

 

往往忽视了对其他可能疾病的排查，诸如椎管内肿瘤、寰枕畸形、先天性神经管畸形等疾病都可以引起上述的症状。等到经过相当长的时间治疗后，症状仍不见好转甚至严重到瘫痪、尿便失禁的程度时，才想到来神经外科就诊，而此时往往早已错过治疗的最佳时机，贻误终生。这样的例子在我们临床治疗工作中比比皆是。令我们临床医生及患者都倍感惋惜。

 

 

建议：当感到颈腰部不适时应首先考虑到神经外科就诊，在排除更为重要的神经系统疾病之后再到骨科、中医科、康复科等科室就诊，而现在相关科室也在完善这方面的意识，这是在根本诊治理念上的可喜进步。提早建议患者先到神经外科就诊，这样才会真正给广大脊髓脊柱疾病的患者朋友们带来最好的治疗空间及时间，为患者朋友们带来福音。

 

颈腰椎疾病，大家常有的两个误区！

 

误区二：腰腿痛、颈肩痛就得“按摩”

 

按摩是治疗及预防腰腿痛、颈肩痛的重要方法，是脊柱退行性疾病患者保守治疗的常见手段。长期以来，广大的医务工作者应用按摩手段帮助患者解除了痛苦，在治疗脊柱退行性疾病的过程中做出了重大的贡献。

 

 

但是并不是说按摩就能治疗所有的该类患者，就能一直地进行下去，这里面就涉及一个严格掌握指征的问题：按摩治疗的适应症是什么、禁忌症是什么，什么情况下可以按摩、什么情况下就不能按摩了，必须要有一个统一的规范。对于有明显的脊髓、神经根压迫症状的患者，或经一定时间系统按摩而症状无好转甚至加重的患者，应该尽早谋求更进一步的诊治措施。

 

建议：当感到颈腰部不适时应首先到正规大型医院就诊，明确诊断之后，对于腰肌劳损、骨质增生等退行性疾病的患者，应首先建议他们行按摩、理疗及牵引等保守治疗，对于那些明确神经系统疾病的患者，视病情轻重及患者的经济承受能力等因素，综合制定治疗方案。但是在经按摩等保守治疗3-6个月之后仍无改善甚至加重时，就应该考虑手术治疗了。

颈椎病，又称颈椎综合征，是一种常见的颈椎疾病，主要表现为颈肩疼痛、头晕、头痛、上肢麻木等症状。颈椎病的发生与颈椎的长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出等因素有关。那么，头倒挂床边真的能治疗颈椎病吗？本文将为您详细解析。

头倒挂床边对颈椎病有一定的缓解作用，其原理是通过牵引颈椎，减轻颈椎的压力，缓解颈椎病症状。然而，仅靠头倒挂床边并不能完全治愈颈椎病，还需要结合其他治疗方法。

颈椎病的治疗方法包括：

• 物理疗法：如颈椎牵引、热敷、按摩等，可缓解颈椎疼痛和僵硬。
• 运动疗法：通过颈椎运动，增强颈椎肌肉力量，改善颈椎稳定性。
• 药物治疗：如非甾体类镇痛药、肌肉松弛剂等，可缓解颈椎疼痛和僵硬。
• 中医治疗：如推拿、针灸、拔罐等，可调整颈椎功能，缓解颈椎病症状。
• 手术治疗：对于严重压迫神经根或脊髓的患者，需进行手术治疗。

除了以上治疗方法外，颈椎病患者还需注意日常保养，如定时改变头颈部体位、避免长时间低头、保持良好的坐姿等，以预防颈椎病的发生和加重。

颈椎病是一种常见的颈椎疾病，通过科学的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

手麻是一种常见的症状，尤其在驾驶过程中，许多司机都会遇到手麻的情况。那么，开车手麻是什么原因引起的呢？以下是一些可能导致手麻的原因，以及相应的预防和治疗方法。

一、颈椎病

颈椎病是导致开车手麻的常见原因之一。颈椎的骨质增生或椎间盘突出会压迫神经，导致手麻。此外，长时间保持同一姿势，如开车时低头，也会加重颈椎负担，引发手麻。颈椎病还可能伴随上肢麻木、疼痛等症状。

预防和治疗建议：

• 保持正确的驾驶姿势，避免长时间低头。
• 定期进行颈椎保健操，放松颈部肌肉。
• 如症状严重，可考虑进行牵引、针灸、按摩等理疗。
• 遵医嘱服用颈痛颗粒、伸筋丹胶囊等药物。
• 必要时，可进行手术治疗。

二、血液循环不畅

血液循环不畅也可能导致开车时手麻。长时间保持同一姿势，如握方向盘，会使手部血液循环受阻，引发手麻。此外，寒冷、吸烟等不良习惯也会影响血液循环。

预防和治疗建议：

• 保持手部温暖，避免受寒。
• 适当进行手部运动，促进血液循环。
• 戒烟限酒，改善生活习惯。

三、糖尿病

糖尿病也可能导致开车时手麻。高血糖会影响血管和神经，引发血管硬化和神经病变，进而导致手麻。糖尿病患者的血糖控制不佳时，手麻症状会更加明显。

预防和治疗建议：

• 控制血糖，尽量将血糖维持在正常水平。
• 遵医嘱服用降糖药物，如二甲双胍等。
• 改善生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食等。

四、其他原因

除了以上原因外，其他可能导致开车手麻的原因还包括：

• 腕管综合征：腕管内的正中神经受到压迫，导致手指麻木、疼痛。
• 脑动脉供血不足：脑部供血不足，导致肢体麻木、无力。
• 颈椎间盘突出：颈椎间盘突出压迫神经，导致手麻。

总之，开车手麻的原因多种多样。如出现手麻症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的预防和治疗措施。

混合型颈椎病是常见的颈椎疾病，其治疗方式多样，主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。

药物治疗方面，常见的药物包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等。这些药物可以缓解疼痛、改善症状。

物理治疗包括牵引、按摩、理疗等，可以缓解肌肉紧张、改善颈椎功能。

对于部分症状较重或经保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗，如颈椎间盘摘除术、颈椎融合术等。

在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免长时间低头、保持正确的坐姿和睡姿，加强颈部肌肉锻炼，以预防颈椎病的发生和发展。

颈椎病治疗需要综合运用多种方法，患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查，以便及时调整治疗方案。

随着社会老龄化程度的加深，颈椎病已成为老年人常见的一种疾病。颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变导致的，主要表现为颈部疼痛、肩部疼痛、头晕头痛等症状。

一、颈椎病常见症状

1. 颈部疼痛：颈椎病最常见的症状之一，表现为颈部肌肉酸痛、僵硬，有时疼痛可向肩部、上肢放射。

2. 肩部疼痛：颈椎病可导致肩部肌肉紧张、疼痛，甚至出现肩周炎等症状。

3. 头晕头痛：颈椎病可压迫椎动脉，导致脑部供血不足，出现头晕、头痛等症状。

4. 视力下降：颈椎病可压迫神经，导致视力下降、眼睛干涩、视力模糊等症状。

5. 高血压或低血压：颈椎病可影响自主神经功能，导致血压升高或降低。

二、颈椎病预防和治疗

1. 预防措施：

（1）保持正确的坐姿、站姿，避免长时间低头或仰头。

（2）加强颈部肌肉锻炼，提高颈椎稳定性。

（3）避免颈部受凉，注意保暖。

2. 治疗方法：

（1）药物治疗：可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛。

（2）物理治疗：如颈椎牵引、按摩、理疗等，有助于缓解症状。

（3）手术治疗：对于严重颈椎病患者，可行颈椎手术。

三、颈椎病注意事项

1. 日常生活中注意颈部保健，避免长时间低头或仰头。

2. 出现颈椎病症状时，应及时就医，避免病情加重。

3. 遵医嘱进行治疗，不可随意停药或更换药物。

电脑病预防

一、改善工作环境

1. 腰背保健：

在办公室，正确的坐姿对于预防腰背疼痛至关重要。建议选择可调节高度和背靠的椅子，以适应不同身高和身体曲线。使用腰垫可以提供额外的支撑，帮助保持腰部自然弯曲，减轻脊椎和肌肉的压力。此外，定期变换坐姿和进行简单的伸展运动也有助于缓解腰背疲劳。

2. 键盘和鼠标：

为了减少手腕和前臂的负担，建议使用符合人体工程学的键盘和鼠标。将键盘放置在适当的高度，使手臂自然弯曲约90度。鼠标应放在键盘的同一水平线上，以便于操作。使用鼠标托或垫子可以减少手腕的压力，降低患腱鞘炎的风险。

3. 电脑屏幕：

电脑屏幕应调整至略高于眼睛水平，以减少颈部和眼睛的疲劳。避免屏幕直接面对窗户或强光，以免产生眩光。使用防蓝光眼镜可以减少屏幕辐射对眼睛的伤害。定期休息，进行眼部运动和远眺，有助于缓解眼睛疲劳。

4. 颈肩放松运动：

长时间使用电脑会导致颈肩肌肉紧张。进行简单的放松运动，如耸肩、颈部旋转和肩部伸展，可以缓解肌肉紧张。此外，定期进行全身运动，如游泳、瑜伽和太极，也有助于提高身体的柔韧性和平衡能力。

二、日常保养

1. 保持正确的坐姿：

正确的坐姿有助于减轻脊椎和肌肉的压力。保持背部挺直，双脚平放在地面，手臂自然弯曲。避免长时间保持同一姿势，定期变换坐姿和进行伸展运动。

2. 定期休息：

长时间使用电脑会导致眼睛和身体疲劳。建议每工作45-60分钟后，休息5-10分钟，进行眼部运动和全身伸展运动。

3. 保持良好的饮食习惯：

均衡的饮食有助于维持身体健康。摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和鱼类，有助于提高身体的抵抗力。

4. 保持良好的睡眠：

充足的睡眠有助于身体恢复和修复。建议每晚保证7-8小时的睡眠，并保持规律的作息时间。

颈椎病是现代社会常见的疾病，其中颈椎病压迫神经的症状尤为突出。针对这种情况，主要以非手术疗法为主，以下是一些常见的治疗方法。

首先，患者可以采取卧床休息的方式，保持头颈部位低枕位，同时佩戴支具或围领固定，以减轻颈椎的压力。此外，还可以采用下颌带牵引，帮助缓解颈椎神经的压力。

在物理治疗方面，可以采取频谱仪烤电、红外线治疗仪治疗、微波仪治疗、生物电治疗等方法。这些治疗方式可以刺激颈部有效穴位，疏通肌肉经络，加快气血运行，从而减轻颈椎神经的刺激，缓解症状。

在医生指导下，患者还可以进行颈部康复功能锻炼，如耸肩、晃头等动作，以加强颈椎关节的稳定性。同时，加强饮食营养，多吃富含蛋白质、钙质的食物，也有助于颈椎病的恢复。

药物治疗也是颈椎病压迫神经的常用治疗方法之一。在医生的建议下，患者可以服用一些针对性的药物，以缓解症状。

除了以上治疗方法外，患者还需要注意日常保养。保持正确的坐姿，避免长时间低头，选择合适的枕头睡觉，都是预防颈椎病的重要措施。

如果颈椎病压迫神经的症状严重，建议患者尽快到医院进行检查，以便得到及时有效的治疗。在治疗期间，患者要注意保持良好的生活习惯，多休息，避免剧烈运动。

睡觉后背疼痛是许多人在生活中都可能遇到的问题，这可能是由于多种原因引起的。以下是一些常见的原因及相应的处理方法。

一、肌纤维组织炎

肌纤维组织炎是导致后背疼痛的常见原因之一。当背部肌肉受到寒冷、过度劳累或不良睡眠姿势的影响时，可能会出现无菌性炎症，导致疼痛。疼痛通常局限于背部肌肉，活动时疼痛会加重。对于轻微的肌纤维组织炎，可以通过服用布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛剧烈，可以进行局部痛点封闭治疗，但需注意操作规范，避免并发症。此外，物理疗法，如热敷、按摩等，也有助于促进康复。在病情严重或经久不愈的情况下，可能需要手术治疗，如射频治疗或小针刀治疗，以松解肌肉筋膜。必要时，可能需要进行开放性手术切除病变组织。

二、颈椎病

颈椎病是另一种可能导致后背疼痛的常见原因。当颈椎间盘向后侧突出，刺激椎管内的神经或神经根时，会引起神经支配区域的疼痛和麻木，表现为后背疼痛。为了缓解颈椎病的症状，建议使用合适的枕头，避免使用过高或过低。颈椎病的治疗方法因分型而异。脊髓型颈椎病在初期，患者应进行颈椎功能锻炼，并配合脱水治疗和活血化瘀治疗。当疾病进展到严重程度时，可能需要手术治疗。神经根型颈椎病大多数患者可以避免手术，但需要配合颈部功能锻炼和颈椎牵引。交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病需要避免诱因，并进行扩张血管和活血化瘀治疗。

三、其他原因

除了肌纤维组织炎和颈椎病，其他原因也可能导致后背疼痛，如骨质疏松、肾脏疾病、神经病变等。对于这些原因引起的疼痛，需要根据具体情况进行相应的治疗。

总之，睡觉后背疼痛可能是多种原因引起的。如果疼痛持续存在或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

颈椎病，作为一种常见的脊柱疾病，常常会给患者带来肩背疼痛的困扰。早期颈椎病患者常常会出现脖颈疼痛、僵硬等症状，如果不及时治疗，疼痛往往会蔓延至肩背部。

肩背疼痛是颈椎病常见的症状之一。由于肩背部有很多筋膜与颈椎相连，当颈椎出现病变时，这些筋膜会变得紧张，从而引起肩背部的酸痛。此外，颈椎不稳、间盘突出等病变还可能压迫或牵拉神经，导致肩背部疼痛。

颈椎病患者在久坐或进行重体力劳动后，肩背部疼痛症状往往会加重。部分患者甚至会出现颈肩部僵硬或麻木的情况，尤其是在早晨起床后。颈椎连接头部和胸椎，是脊柱中活动频率最高的部位，因此更容易受到各种负荷和压力的影响。

颈椎间盘退变是颈椎病的主要病因。随着年龄的增长，椎间盘逐渐退变，导致颈椎病的发生。如果合并椎管狭窄，症状可能会更加严重。

为了预防和缓解颈椎病引起的肩背疼痛，患者应该注意以下几个方面：

1. 避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部活动。

2. 饮食上避免辛辣刺激食物，保持营养均衡。

3. 如有疼痛症状，应及时就医，寻求专业治疗。

4. 根据医生建议，进行适当的物理治疗或药物治疗。

5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

颈椎，作为人体重要的连接部位，主要承担着支撑头部、保护脊髓、神经和血管等重要功能。因此，颈椎本身并不会引起头晕。然而，颈椎疾病，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，却可能导致一系列症状，其中包括头晕。

颈椎病的发生，通常与颈椎长期劳损、不良姿势、外伤等因素有关。当颈椎间盘突出或骨质增生压迫到颈部神经、脊髓时，会导致自主神经功能障碍，进而引起大脑供血不足，从而出现头晕、恶心等症状。严重情况下，还可能出现吞咽困难、视力障碍、肢体瘫痪等问题。

颈椎病的症状因人而异，与病变部位、组织受累程度等因素有关。常见的症状包括颈部疼痛、僵硬、上肢放射性疼痛或麻木，严重时还可能出现上肢无力等症状。对于交感型颈椎病，患者还可能伴有耳鸣、耳闷、听力下降、头痛、记忆力减退、注意力不集中、恶心、心慌、胸闷等症状。

针对颈椎病的治疗，主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，医生可能会根据患者病情，开具肌松药、非甾体类抗炎药等。物理治疗包括局部热敷、电磁波理疗、烤电治疗等。对于严重病例，可能需要进行颈椎的核磁共振检查，以明确病变情况，并根据需要进行牵引理疗或手术治疗。

为了预防颈椎病，日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，选择合适的枕头，避免颈部受伤和着凉，也是预防颈椎病的重要措施。

总之，颈椎病并非直接导致头晕的原因，而是颈椎疾病所引发的一系列症状。了解颈椎病的病因、症状和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗颈椎病，保护我们的颈椎健康。

头疼耳鸣是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起。为了帮助大家更好地了解这一症状，本文将从病因、治疗、日常保养等方面进行详细阐述。

一、头疼耳鸣的常见原因

1. **中耳炎**：中耳炎是引起头疼耳鸣的常见原因之一。当耳朵受到感染时，可能导致中耳积液，进而引起头疼、耳鸣等症状。

2. **突发性耳聋**：突发性耳聋是一种突发性的听力下降，可能导致听力丧失，并伴随头疼、耳鸣等症状。

3. **听神经瘤**：听神经瘤是一种良性肿瘤，生长在听神经上，可能导致听力下降、头疼、耳鸣等症状。

4. **生理因素**：过度压力、过度劳累、精神压力大、神经衰弱和睡眠不良等都可能导致头疼耳鸣。这属于神经性耳鸣和耳聋，可以通过服用谷维素和维生素B12等药物来滋养神经。

5. **颈椎病**：颈椎病退变后可能刺激旁边的血管，导致脑供血不足，出现头疼、耳鸣等症状。

二、头疼耳鸣的治疗方法

1. **药物治疗**：针对不同原因引起的头疼耳鸣，医生会根据具体情况开具相应的药物。例如，中耳炎可以服用抗生素，突发性耳聋可以服用激素等。

2. **手术治疗**：对于听神经瘤等疾病，手术治疗是唯一有效的治疗方法。

3. **物理治疗**：对于颈椎病等引起的头疼耳鸣，可以通过热敷、功能锻炼等方法缓解症状。

三、头疼耳鸣的日常保养

1. **保持良好的生活习惯**：避免过度劳累、保持充足的睡眠、避免长时间使用电子产品等。

2. **适当锻炼**：加强身体锻炼，提高身体素质，有助于预防头疼耳鸣的发生。

3. **保持心情舒畅**：避免过度紧张、焦虑，保持心情舒畅。

4. **定期体检**：定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。