炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

随着生活水平的提高，人们越来越注重健康饮食。近日，一项新的研究发现，富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷食物等，可以降低中风的风险。

这项研究由瑞典卡罗林斯卡医学院的苏珊娜·拉尔森教授领导，对近45年的相关研究数据库进行了梳理。研究发现，每天饮食中多摄入100毫克镁的参试者，其缺血性中风（最常见的中风类型）危险降低9%。

镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外，镁还有助于降低血压、预防心脏病和糖尿病。

那么，富含镁的食物有哪些呢？以下是一些常见的食物来源：

• 谷物类：小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、通心粉、烤马铃薯
• 豆类：黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐
• 蔬菜类：冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇
• 水果类：杨桃、桂圆、核桃仁
• 其他：虾米、花生、芝麻、海产品等

除了食物来源，以下是一些提高镁摄入的方法：

• 多吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等
• 多吃坚果，如杏仁、核桃等
• 多吃豆类，如黄豆、黑豆等
• 多吃全谷食物，如糙米、燕麦等

总之，适量摄入富含镁的食物，有助于降低中风的风险，维护心血管健康。

茶叶作为我国传统的饮品，其健康益处早已被广泛认知。据多项研究表明，适量饮茶对健康大有裨益。例如，芬兰的一项研究发现，男性每天饮茶2杯以上，中风风险可降低21%；法国的研究也指出，女性每天饮茶3杯以上，血栓风险降低32%。

究其原因，茶叶中的类黄酮类化合物功不可没。这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。在众多茶叶中，绿茶和普洱茶对心脏的保护作用尤为突出。

然而，并非所有人都适合饮茶。茶中的某些成分可能会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，因此贫血患者、小孩、孕妇等群体应谨慎饮用。绿茶对营养吸收的干扰作用最小，因此推荐多饮绿茶，一天三杯左右为宜。

值得注意的是，茶中的咖啡因含量较高，容易使人兴奋、血压升高。因此，高血压患者应避免饮用浓茶，且饮茶量不宜过多。对于刚开始喝茶的人来说，应遵循“适量、长期”的原则，逐渐增加饮茶量，长期坚持才能达到良好的效果。

近期，一项来自英国布里斯托大学的研究引发了广泛关注。研究发现，不经常刮胡子的男性在性生活频率和中风几率方面，均与天天刮胡子的男性存在显著差异。研究追踪了2438名威尔士中年男子近20年，发现不刮胡子者中，蓝领工人居多，他们性生活频率较低，性高潮次数也较少，甚至可能因此引发心绞痛。

易卜拉辛教授指出，不经常刮胡子的人性高潮频率较低，睾丸激素水平也较低，这可能与他们没有稳定婚姻和性生活次数较少有关。胡子的生长与性激素密切相关，早在19世纪，就有苏格兰人发现，在即将见到女朋友时，自己的胡子会迅速生长。

性问题咨询专家帕威尔认为，男人刮胡子主要是个人卫生习惯的问题。不经常刮胡子的男性可能反映出他们的生活质量较低，不太注重个人形象。而那些性生活质量高、经常达到性高潮的男性，通常会更注重外表，因此刮胡子会更加勤快。

帕威尔还指出，由于美国与欧洲在历史和文化上存在差异，美国人可能不太拘小节，因此在美国进行类似研究可能不会得到像英国那样明显的结果。

这项研究引发了人们对男性健康和性生活的关注。男性应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，以维护身心健康。

美国心脏学会的Robert Bonow博士指出，女性肥胖的特点是随着年龄的增长，脂肪更容易积聚在腹部。已有研究表明，腹部肥胖的人患心脏病、中风和2型糖尿病的风险会增加。丹麦临床与基础研究中心的Laszlo B. Tanko博士及其同事对1365名60-85岁的妇女进行了身体脂肪测量，并扫描了她们的主动脉，以查看是否有动脉粥样硬化的早期迹象——细小钙化斑。研究比较了向心性肥胖（如腹部肥胖）和外周肥胖（如手臂、髋部和臀部肥胖）的女性发生动脉粥样硬化的风险。结果显示，腹部肥胖越明显的女性，其主动脉钙化程度越重。主动脉钙化较低的妇女通常只是一般性肥胖。因此，Tanko博士等人认为，向心性肥胖的女性更容易患动脉粥样硬化，并且这些女性中已经发生心肌梗塞的比例较高。由此可见，运动和保持体重对于预防这些疾病至关重要。

在现代社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，心血管疾病已经成为威胁人类健康的头号杀手。据统计，全球每年因心血管疾病死亡的人数超过1800万，占总死亡人数的三分之一以上。因此，了解心血管疾病，预防心血管疾病的发生，对于保障人民群众的生命健康具有重要意义。

一、心血管疾病的种类及症状

心血管疾病主要包括心脏病、高血压、冠心病、心肌梗死、中风等。这些疾病的症状各不相同，但常见的症状包括胸痛、胸闷、气促、头晕、乏力、肢体麻木等。当出现这些症状时，应及时就医，以免延误病情。

二、心血管疾病的预防措施

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、辛辣、高热量食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加心血管疾病的风险，因此要戒烟限酒。

5. 压力管理：学会缓解压力，保持良好的心态。

6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

三、心血管疾病的治疗方法

心血管疾病的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和介入治疗等。药物治疗主要是通过药物降低血压、降低血脂、抗凝等。手术治疗主要包括心脏搭桥、心脏瓣膜置换等。介入治疗主要包括支架植入、冠状动脉成形术等。

总之，了解心血管疾病，预防心血管疾病的发生，对于保障人民群众的生命健康具有重要意义。我们要关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，预防心血管疾病的发生。

每日进行简单的养生动作，如手指梳头、轻揉耳轮、转动眼睛等，可以有效增加脑部血流量，预防脑部血管疾病。同时，这些动作还能帮助疏通经络，对耳鸣、目眩等有防治效果。此外，运动齿舌、伸展四肢、轻摩肚脐、收腹提肛和蹬摩脚心等动作，都有助于增强机体的抗病能力，预防心脑血管疾病、动脉硬化等。以下是一些具体动作的描述：

手指梳头一分钟：用手指由前额至后脑勺，依次梳理，能增加脑部血流量，可预防脑部血管疾病，且使头发乌黑有光泽。

轻揉耳轮一分钟：用手指轻揉左右耳轮至发热舒适，可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩等，有防治功效。

转动眼睛一分钟：眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。

拇指揉鼻一分钟：先用双手食指侧面同时在鼻翼两边上下擦3-6次，再用任意一手的拇指、食指提拿准鼻翼两侧，并沿鼻翼两侧向上，提拿到两眉之间（鼻根处）10次。要求力度柔和，速度适中，可以促进鼻黏膜的血液循环，增强机体的抗病能力。

运动齿舌一分钟：轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌头活动自如且增加其灵敏度。

伸展四肢一分钟：通过伸展运动，使血液迅速回流到全身，供给心脏、脑等足够的氧和血液，可预防急慢性心脑血管疾病、动脉硬化等，提高人体各个关节的灵活性。

轻摩肚脐一分钟：用双手掌心交替轻摩肚脐，因为肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在之处，尤其是按摩神厥穴，能预防和治疗中风，也有提神补气的作用。

收腹提肛一分钟：反复收缩，使肛门上提，可增加肛门括约肌的收缩力，促进血液循环，预防痔疮。

蹬摩脚心一分钟：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可使全身血液循环加快，有活经络、健脾胃等功效。

左右翻身一分钟：在床上轻轻翻身，活动脊柱、关节和腰部等肌肉。

中风，作为一种常见的脑血管疾病，严重威胁着人们的生命健康。了解中风的诱发因素，对于预防和治疗中风具有重要意义。本文将为您详细介绍诱发中风的三大关键因素，帮助您更好地预防和应对中风。

一、时间延误是关键因素之一

研究发现，大部分中风患者发病后6小时内未能得到及时救治。这主要是因为患者或家属对中风的认识不足，以及救治流程的延误。为了提高救治成功率，患者或家属应提高对中风的认知，一旦发现中风症状，应立即拨打120急救电话，并尽快将患者送往医院。

二、医院条件是关键因素之二

正确的医院和科室对于中风的治疗至关重要。患者应选择具备神经内科、急诊科和影像科等科室的医院进行治疗。这些科室可以为患者提供全面的诊断和治疗服务，提高救治成功率。

三、二级预防是关键因素之三

中风二级预防是指对已经患有中风的患者进行预防，以降低复发风险。常见的二级预防措施包括：控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，进行适度的运动，以及按时服用抗血小板药物等。

此外，以下是一些与中风相关的医疗知识，供您参考：

1. 中风症状：头痛、眩晕、恶心、呕吐、肢体无力、言语不清、意识障碍等。

2. 中风治疗方法：溶栓治疗、抗血小板聚集治疗、外科手术治疗等。

3. 中风预防措施：控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，戒烟限酒，保持健康的生活方式等。

了解中风的诱发因素和预防措施，有助于我们更好地预防和应对中风，保护自己和家人的健康。

在日常生活中，我们经常会听到“63秒”这个词汇，那么63秒究竟是什么意思呢？今天，我们就来了解一下这个与医疗健康息息相关的概念。

首先，63秒是指从发现症状到就医的时间间隔。在医学上，这个时间间隔非常重要，因为很多疾病的治疗效果与早期发现和及时就医密切相关。因此，了解并缩短这个时间间隔对于疾病的早期诊断和治疗至关重要。

那么，如何缩短63秒呢？以下是一些建议：

1. 了解常见疾病的症状，以便在出现症状时能够及时察觉。

2. 建立良好的生活习惯，提高自身免疫力。

3. 定期体检，以便及时发现潜在疾病。

4. 选择离家近、医疗条件好的医院，以便在紧急情况下快速就医。

5. 了解附近医院的科室设置和医生专长，以便在就医时能够得到专业、有效的治疗。

此外，我们还需要关注一些与63秒相关的疾病，如心脏病、中风、急性心肌梗死等。这些疾病具有发病急、病情危重的特点，一旦出现症状，应立即就医。

总之，63秒是一个与医疗健康密切相关的概念，了解并缩短这个时间间隔对于疾病的早期诊断和治疗具有重要意义。

那天，我带着父亲，一个饱经风霜的老者，踏入了这家隐匿在繁华都市中的互联网医院。父亲因中风而病倒，身体和精神都遭受了极大的折磨。他的病情让我这个做儿子的忧心忡忡，四处求医问药，却始终不见起色。

医生***，一位温文尔雅的中年人，听我描述了父亲的病情后，耐心地询问了各种细节。他并没有急于下结论，而是细心地分析每一个症状，让我感受到了他的专业和认真。

在经过一番详细的询问和检查后，医生给出了治疗方案。他告诉我，父亲的病情虽然严重，但仍有康复的可能。他不仅给出了具体的治疗建议，还耐心地为我解答了关于疾病和治疗的种种疑问。

在接下来的治疗过程中，父亲在医生的指导下逐渐恢复了健康。虽然康复之路漫长而艰辛，但每一次的进步都让我充满希望。我深深感激那位医生，是他用专业和爱心，为父亲带来了新的生命。

如今，父亲的病情已经稳定，言语也渐渐清晰。虽然他仍需要持续的治疗和康复锻炼，但我相信，在医生的指导下，他一定能够战胜病魔，重新拥抱生活。

当心！这些常见疾病可能需要住院治疗

在现代社会，越来越多的人开始关注自己的健康。然而，很多人对一些常见疾病的严重性和治疗方式缺乏了解。通过本文，我们将探讨一些常见疾病，了解何时需要住院治疗，并介绍如何利用互联网医院或线上问诊服务来更好地管理自己的健康。

1. 心脏病

心脏病是一种广泛的疾病，包括冠心病、心肌梗死、心力衰竭等。如果你经常感到胸痛、呼吸困难或疲劳，可能需要立即就医并住院观察和治疗。互联网医院和线上问诊服务可以帮助你快速与医生联系，获取初步的医疗建议。

2. 糖尿病

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，长期高血糖会导致多种并发症，如视网膜病变、肾病、神经病变等。如果你的血糖控制不良，可能需要住院调整治疗方案。在线医疗服务可以提供定期的血糖监测和远程医疗咨询，帮助你更好地管理糖尿病。

3. 中风

中风是指脑部血液供应中断或减少，导致脑细胞死亡。它可能导致严重的残疾或死亡。如果你突然出现面部、手臂或腿部的麻木、视力模糊、言语困难或头痛，应立即就医并可能需要住院治疗。互联网医院和线上问诊服务可以提供紧急医疗咨询和转诊服务。

4. 肺炎

肺炎是指肺部感染，可能由细菌、病毒或真菌引起。严重的肺炎可能需要住院治疗，特别是对于老年人、儿童和免疫系统较弱的人群。在线医疗服务可以帮助你初步判断是否需要就医，并提供预防和治疗建议。

5. 消化系统疾病

消化系统疾病包括胃溃疡、肠梗阻、胆囊炎等。如果你经常感到剧烈腹痛、呕吐、便血或黄疸，可能需要住院治疗。互联网医院和线上问诊服务可以提供初步的诊断和治疗建议，帮助你更好地管理消化系统健康。

如何利用互联网医院和线上问诊服务

互联网医院和线上问诊服务可以提供以下几种方式来帮助你更好地管理自己的健康：

• 在线预约医生：你可以根据自己的需求和时间安排，预约合适的医生进行线上咨询。
• 远程医疗咨询：通过视频或文字聊天，你可以与医生进行实时的交流和咨询，获取专业的医疗建议。
• 电子处方：如果需要，医生可以为你开具电子处方，你可以在家附近的药店购买药物。
• 健康管理：一些互联网医院和线上问诊服务还提供健康管理工具，帮助你追踪和管理自己的健康数据。

总之，了解何时需要住院治疗对于保护自己的健康至关重要。同时，利用互联网医院和线上问诊服务可以更方便、更高效地获取医疗服务和管理自己的健康。