现在人们的生活水平日益提高，追求生活质量。饮食上，也是多种食物搭配，以保证足够的营养摄入。每天最基本的饮食就是，主食配蔬菜。主食是我们每天必须要摄入的，蔬菜又可以辅助主食，为人体补充多种所需的营养物质。

 

现在提倡大家多吃蔬菜，热量低，吃多也不容易增肥，是减肥人士的优质选择。蔬菜的种类有很多，有些人在蔬菜的选择上，还是存在忌口的。比如肠胃不好的人，现在胃不好的人是越来越多，包括多数年轻人也有不同程度的胃病。

  

 

胃不好的人，在饮食上，一般需要谨慎选择，大家可能知道这类人群应少吃辛辣油腻等刺激肠胃的食物，但其实，有些蔬菜也需要少吃。

 

肠胃不好，尽量少吃这4类蔬菜，做到以下3点，保护胃黏膜

 

1、寒性蔬菜

 

蔬菜分有温性和寒性两种。胃寒的人，温性蔬菜可以常吃，寒性蔬菜最好少吃。常见的比如苦瓜、海带和番茄等，吃多了容易损伤胃黏膜，另外平时也尽量不要空腹吃这类食物，对肠胃不好。而且胃寒是多数胃不好的人的共同特征，因此更要少吃。

  
2、辛辣刺激性强的蔬菜

 

常见的比如辣椒、大蒜、洋葱等，该类蔬菜中都含有一定的辣椒素，有些看似与辣椒不沾边，其实也确有其成分。肠胃不好的人吃多了，会使胃酸过多分泌，进而损伤胃黏膜，降低胃功能。

 

3、粗纤维类蔬菜

 

这类蔬菜适合便秘的人食用，比如芹菜、洋葱等。但胃不好，消化能力不强的人不宜多吃，吃多的话，很可能增加肠胃负担，不利于消化能力的恢复。因此肠胃不好的人，尽量少吃这类蔬菜。

  
4、腌制的咸菜

 

市面上有许多腌制的咸菜，种类丰富，而且也有部分人在家自制咸菜吃。腌制咸菜是白粥的“好搭档”。不想吃饭的时候，吃两口咸菜，保证你食欲大增，还特别下饭。但腌制菜品为了保证口感和保质期，制作的时候，往往添加了大量的调料和食品添加剂，过量食用，对血管很不好，增加患心血管的几率，还刺激肠胃，使肠胃变得越来越脆弱敏感。

  

 

要想呵护好脾胃，建议大家一定要少吃以上4类蔬菜，管住自己的嘴。除此之外，还应做到以下3点：

 

1、情绪稳定

 

每天早睡早起，睡前泡脚，敲敲胆经，还要记得保持良好的情绪，胃部是个有“感情”器官，情绪的好坏，均会影响它正常运行。

 

2、适量运动

 

想要养护好肠胃，平时也许适量运动，饭后动一动，舒展身体，也促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助消化，增强胃功能。

  
3、清淡饮食

 

饮食上做到清淡饮食，按时就餐，不吃垃圾食品，不吃对肠胃有刺激性的食物，比如烧烤、冷饮、酒品等。多吃养胃食物，多喝水，喝水的时候，也可以在水中加些猴头菇、丁香、沙棘和茯苓等天然的养胃食材，没事喝一杯，帮助你滋养脾胃，修复受伤的胃表面，改善、预防肠胃不适，增强胃功能，还可以清新口气，很适合肠胃不好的人和体质虚弱的人食用。

胃病已经成为了一种常态的疾病了。不过，好像大家仿佛对它根本就不以为意，据有关数据统计，在我国患胃病的人就有一亿多。在现实生活中，大多数人即使日常感到胃部不舒服，也不会去医院做检查，能熬过去就熬过去了，实在疼痛难忍了就稍微吃一点止疼药，所以得胃癌的人群也越来越多，小毛病拖成了大病。

  

 

养生要学会养胃，胃的健康主要就靠日常的养护。而在日常生活中，都有哪些行为在悄悄的伤害着我们的胃呢？

 

一：过度饮酒

 

现在的年轻人社会压力太大，酒不仅充当着我们日常应酬的法宝，而且也是现代年轻人解压的主要途径之一。但过度饮酒不仅会伤害我们的胃黏膜，严重的话还可能引发胃出血、胃溃疡等。所以要想养护好我们的胃，一定要少饮酒，远离酒精。

  

 

二：暴饮暴食

 

随着社会经济的发展，现在很大一部分人工作起来，就忘了吃饭了，他们几乎不能按时按点的吃饭。在该吃饭的时候，却没有食物进入到胃部，但胃依然会正常工作，分泌胃酸，这个时候胃酸容易灼伤胃黏膜，对胃部造成伤害。而有一些人却一次性吃太多食物，也会伤害我们的胃。诱发一些人体的胃肠道疾病。所以要想好好保护我们的胃，一定要做到一日三餐按时吃饭，禁止暴饮暴食。

  
三：过多负面情绪

 

怒极伤肝，是大家普遍都知道的常识，但你不知道的是，如果你经常发脾气，难过，伤心，紧张，等有太多的负面情情绪。会对肝脏有损伤，也会对胃部产生一定的影响。人们生气，难过或者发怒时会影响胃酸分泌。容易给胃部增加负担，而人们紧张时又会刺激人体的神经系统。所以保持良好的情绪，学会自我调节也是在保护我们的胃部。

  
四：抽烟

 

胃部有毛病的人，应该尽量少抽烟或者戒烟。抽烟之所以有害健康，那是因为烟草中有很多对人体有害的物质，比如焦油、尼古丁等。当这些有害物质进入人体内会和我们的身体产生毒性反应，特别是有胃病的人，如果日常抽烟的话，会刺激胃部，加重胃病的程度。所以为了身体健康，一定要少吸烟。

  
除了上面介绍的一些平时生活会对胃部有伤害的一些行为，我们还要注意不要在刚吃完饭后就立马睡觉了，因为没有给食物在体内消化的时间，会很大程度增加胃部负担，如果在刚进食后就立马睡觉，会给胃部造成不适。也不要在饱餐后就进行激烈的运动，这种对胃是属于一种虐待行为。最重要的一点就是不吃早餐，这种行为对胃部的伤害是最大的，当胃酸分泌时，胃里没有东西会很大程度上伤害我们的胃黏膜。对于这些事情要尽量避免。

  
如果有老胃病的人,在平常喝水的时候可以在水中放一些有利于养胃的东西，会慢慢修复已经受损的胃黏膜，接下来就给大家介绍一下。

 

丁香

 

大家知道丁香花摆放在室内，可以帮助人们疏解压力，具有提神的作用。其实丁香还可入药，也可泡茶食用。丁香性温，对于体内寒气太重而导致的胃部疾病，有很好的缓解作用。而且它还有一定的抵抗细菌的能力。特别是对于女性，有很好的养生作用，可以缓解宫寒。所以在平日喝水的时候，可以用丁香泡茶。

  
大麦

 

大麦经过翻炒后，喝水的时候，放一些，能够去口臭，减肥，促进消化。因为大麦本身含有膳食纤维不仅能够让我们有饱腹感，减少进食，还能促进肠道蠕动，去除体内多余油脂，是健脾养胃的天然养品。当我们吃了刺激性食物的时候，喝一杯大麦泡的茶，可以很好的去除异味。但有一点需要注意的是，不能在空腹的时候喝它，容易刺激胃肠道。

  
莲子

 

莲子泡茶，不仅可以止泻，还能有效抑制幽门螺杆菌在胃部的生长。莲子味甘，可以直接食用，只是对于老胃病的人来说，食用的时候注意不要吃莲心，因为是寒性的，容易感到身体不舒服。所以要正确食用莲子。

 

对于老胃病的人来说，养护胃，其实并不难，可以在平时喝水的时候，加一些它们，慢慢的调理我们的脾胃，好好保护胃部，如果你继续对胃部不重视的话，会伤害我们的健康，等到严重的时候，就悔之莫及了。

随着生活与学习节奏变快，很多朋友都不能够按时吃饭，长期的不规律饮食导致胃的功能也发生了下降。不按时吃饭会打乱胃液分泌的节奏，改变胃内的环境还会损害胃部的粘膜。

 

吃的东西不合适，吃比较辛辣刺激的食物或者偏硬偏凉的食物也容易使胃的粘膜受伤、胃体部受凉。胃部功能发生变化时会体现在我们吃饭的时候，很多朋友却还没有意识到。

  

 

现象一，吃饭之前没有胃口

 

很多朋友吃饭之前会觉得没有胃口，不想吃饭。不想吃饭的原因可能有很多，一种原因可能是消化功能比较弱而前一段饭东西吃的太多，食物没有被消化完全而不会感到饿。另一种原因可能是天气或者心情等因素的影响。

 

天气较热的时候，我们会觉得烦闷而不想吃东西。心情比较烦闷或者难过的时候也不想吃东西。如果正常吃饭的情况下，在下一顿吃饭之前总是没有胃口就应该对自己的消化功能留个问号了。长时间的食欲不佳可能是胃部发出的信号。

  
有些朋友在吃饭之前会感到饿，也想吃饭，但是总感觉胃里酸酸的，有时候还会隐隐的疼。吃饭不规律或者精神压力大会使我们胃粘膜屏障受损，再加上一些细菌的侵袭，我们的胃粘膜就可能变得千疮百孔了。饥饿感会使我们的胃液量增加，正常健康的屏障不会使我们感到胃酸，当屏障被破坏时，胃部出现了溃疡面或者产生了炎症的时候胃液的侵蚀性就变得明显。

  
溃疡面的出现还会使我们出现胃疼的表现，有些人吃饭之前胃部出现痛感，吃了一些东西之后痛感就消失了，这说明溃疡面的部分处于十二指肠的可能性比较大。而有些吃饭之后出现痛感，过半个小时后发生好转说明溃疡的部位处在胃部的可能性大些。如果我们出现了胃部不舒服的表现我们也要留心这种不适感出现的时机和频率。

  

 

现 象二，吃饭时吃一点就饱

 

通常情况下，我们遇到自己喜欢吃的东西时会多吃一些，遇到不喜欢的东西时就会少吃一些。很多朋友在吃饭时吃了一点就吃不下去了，觉得胃已经被填满了。中医上称这种现象为胃气不足，胃里面阳气比较少，比较虚弱能够容纳的食物也就变少。西医上称这种现象为胃动力不足，表明胃的状态不是很好，工作效率低。当出现这种表现时我们要开始注意一下自己的胃的。

  
现象三，吃饭后觉得胃胀

 

大部分胃部病变的朋友不舒服的感觉都会出现在吃东西以后，因为胃功能的减弱直接影响消化的质量和进度。一些朋友会觉得吃东西之后胃胀，感觉胃根本就不工作。胃部受损以后工作效率会下降，一方面表现为消化液的分泌减少，食物不能被彻底混匀。一方面表现为胃壁的蠕动能力下降，食物积存在消化道内不发生移动。

  
一些朋友吃饭完之后会觉得胃里酸酸的，这可能与食管粘膜受到损害有关系。我们要注意吃完饭之后不要马上躺下，刚吃完食物胃内的胃液量是比较多的，平躺会使胃液流回食管内损害食管的粘膜。体位的不正确会容易使人们患上胃食管反流病，出现烧灼酸酸的感觉。

  
如何保护自己的胃？

 

尽量按时吃饭，定时定量的吃一些有营养的东西，不要突然大吃大喝，也不要恶意节食。天冷时注意穿衣服给自己的胃部保暖，天热时也要注意不要使胃部受凉。胃部受凉之后我们会更不爱吃东西，消化能力会大大下降。同时也要注意保证高质量的睡眠，好的睡眠能够让我们的胃得到好的休息机会。

 

当我们的胃部发生病变时会体现在吃饭中的一些细节上，希望朋友们能够早些识别这些异常的表现，时刻关注着自己的胃。同时，我们平时也要注意对胃部的保暖和保养。

常言道“麻雀虽小，五脏俱全”。人类更是如此，我们的身体之所以能够日复一日的正常运行，完全依赖于体内各个器官的健康，而在所有器官中，心脏、肺部、肝脏、肠胃以及肾脏最为重要，它们每一个都有着自己专属的职责，而且还需要密切配合，但凡任何一个出现问题，都可能给身体健康带来不小的麻烦，而在这些主要器官里边，最需要关注的则是胃部，因为它最为脆弱。

 

 

胃部是我们身体主要的消化器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过胃部的消化分解，这样才能够转化成营养供给身体各个部位使用，可是这两年，随着生活节奏的加快，人们对食物的要求也在不断改变，而且还养成了各种不良的饮食习惯，自然肠胃也就成了最受罪的器官。

 

胃部一旦出现问题，身体对营养的吸收会受到阻碍，这不仅会导致各器官活性降低，还可能引起免疫力下降，所以对于胃炎以及胃溃疡这些胃部问题，钟南山院士给出了三点建议。

首先避免药补，选择食补

 

俗话说：是药三分毒。这两年，人们无论做什么事都讲究效率，就连缓解身体疾病也是如此，所以也就让越来越多人对药物产生了依赖感，因为吃药能够快速缓解身体不适，可是对于胃部疾病，吃药并非最佳选择，因为药物基本上都有刺激性，靠吃胃药养胃的同时，也会对胃部造成附加伤害，所以最好选择食物滋补的方式。

 

其实我们身边能够滋补胃部的食物有很多，像山药、花生以及粗粮都是很好的选择，它们不仅能在胃部表面形成保护膜，而且还可以修复受损的胃部细胞。

 

 

再者要学会控制心态

 

在当下的社会，每个人都面对这巨大的压力，而且每天都可能遇到各种各样不顺心的事，如果找不到合适的排解方式，就很容易产生抑郁的情绪，而这不仅会加速身体衰老，而且还可能导致各器官活性降低，尤其是胃部。

 

建议各位平时一定要学会控制情绪，培养生活兴趣，比如烹饪、唱歌或者旅行等等，只有心态好，心情愉快，胃部活性才会更强。

保证睡眠充足

 

睡觉是我们身体最基本的生理需求，白天的工作以及生活过程中，身体各器官都处于极度紧张状态，而且还需要胃部不断运行，给个部位提供能量，如果长期睡眠不足，胃部就很容易过度疲劳，导致尾部的防御力降低，胃炎以及胃溃疡自然会很容易缠上你。

众所周知，很多疾病都具有一定的遗传特性，比如糖尿病、夜盲症等等，其实胃部疾病有时候也会遗传，所以对于那些有胃病家族史的人一定要注意，这类人出现胃部问题的概率比平常人更高，所以平时除了要坚持做好上面这三点以外，还要定期进行胃镜检查。

对于有些朋友来说，美食是排在健康前面的，为了尝一口美味佳肴，他们往往会把身体健康抛至脑后，其中尤以爱吃油炸食品、油腻食物、高糖分食物、烧烤的人为典型。虽然这类食物十分诱人，但为了健康，还是不要敞开吃为好。

  
长寿一直以来都是我们所追求的目标，但很多人却忽略了肠胃跟长寿之间的关系。虽然肠胃只是消化食物的器官，但食物之所以能为我们提供能量，都是靠肠胃的消化与吸收系统，如果肠胃出了问题，体内各个器官就很难继续高效运转了，时间长了，很容易诱发疾病，影响寿命长短。

 

上了年纪之后，很多朋友都会遇到便秘的问题，长期不规律、不健康的饮食习惯，让我们的肠道中堆积了大量毒素和垃圾，这些有害物质也在不断刺激和伤害着我们的肠道。所以，若想身体健康，最关键是解决肠道方面的问题。

  
3种肠道“清道夫”，若你爱吃，肠道会越来越轻松

 

糙米

 

其实很多朋友现在都不爱吃糙米，我们的生活已经被各种各样的精细食物所“占据”，精米白面、糕点、甜食才是我们日常食用最频繁的食物。但是这类食物中却缺少最重要的刺激肠道蠕动的膳食纤维，长期食用精加工食物，肠道也会变得越来越“懒惰”，增加便秘发生的频率。

 

而糙米虽然看起来很普通，味道也没有那么诱人，但它在促进肠道蠕动、排出肠道内的垃圾、减轻肠道负担方面都作出了贡献。而且糙米中的营养成分更加丰富，对于那些体质虚弱、免疫力低下的朋友而言，更加适合。常吃糙米还有稳定血糖、净化血管的作用，希望你别嫌弃。

 

  
苹果

 

可能很多朋友也听说过苹果的各种功效，但世上的水果那么多，很多人都想一一尝试，像苹果这种随处可见的寻常物，是很难在人们心里留下“痕迹”的。但是大家可别因为苹果普通而忽视其营养价值，因为很多价格昂贵、罕见的水果，可能还比不上苹果营养的丰富性。

 

一个苹果中所含有的膳食纤维，足以清理我们肠道内的垃圾，为肠道蠕动提供动力，预防便秘。如果你经常被便秘困扰的话，希望你可以尝试一下每天坚持吃苹果，不仅能加速排便，还能让我们的皮肤越来越细腻水润。而且苹果皮中的营养也很丰富，大家可别总是削皮吃，浪费了苹果的价值。

  
菠菜

 

在很多人眼里，菠菜的最大价值可能就是补铁、补钙，很多人也常常用凉拌的方式烹饪菠菜。其实大家可能忘记了菠菜的基础价值——通便，大部分蔬菜中都含有丰富的膳食纤维，菠菜也不例外，而且菠菜的热量很低，即便是大量食用，也不会给身体带来过多的热量，尤其是在减肥期间遇到便秘问题，菠菜确实是不错的选择。

 

菠菜好就好在除了膳食纤维之外，还含有很多其他营养成分，如维生素、抗氧化物质、类似胰岛素的物质等，对健康有不少益处。如果你有血糖高、缺乏维生素的问题，可以多吃些菠菜。很多人都觉得菠菜太普通了，看不起它，其实很多看似一文不值的食物，都有着极高的营养价值。

 

  
总结：肠道的老化会影响身体吸收食物中的营养，也会带来便秘、食欲不振、腹胀等问题，与健康息息相关。所以，大家如果想要长寿，首先就要保养好肠道，这也是健康的基础，长寿的起点，希望你别不当回事。

你是否经常有浑身无力的感觉，脸色看起来也比别人差，还总拉肚子？如果是，那么你可能是被湿气“缠上”了。

 

湿气有内湿和外湿之分。外湿，主要是由天气变化和所处环境引起的，这类影响一般只占一小部分，湿气的出现更多的是，与个人日常生活中的的各种习惯密切相关，比如经常作息不规律、饮食不节等。

  

正常情况下，湿气不会直接影响人的正常生活，但会影响精神状况，降低工作效率，时间一长，身体的多个部位也会有一些明显变化，比如以下这3变化。

 

第1、嘴干、舌苔厚腻

 

体内湿气过重，观察舌头变化，会明显看出端倪。湿气重的人，嘴巴一般比较干燥，早上起床刷牙前，对着镜子看下自己的舌头，会发现舌头体积变大，舌苔颜色偏白，并且厚腻，口腔也可能有异味。

 

第2、食欲下降

 

排出情绪不佳和各器官问题外，出现食欲不振，就可能是湿气太重引起的，也说明脾胃比较虚，吃进去的食物没有被充分消化吸收，进而影响食欲，可能还会有腹胀、腹痛等不适出现。

  
第3、小肚子变大

 

肚子大，身体其它部位却很匀称的人，在生活中不难找到。多数湿气重的人，都有肚子大的表现，再加上脾虚，消化能力下降，食物就可能囤积，变成脂肪，进一步恶化成痰湿，加重湿气，整个人看起来也比较臃肿。

 

脾胃是气血生化的源头，脾胃健康的人，体内气血相对比较充足，看起来面色红润，精神好。脾胃虚弱的人，往往给人一种弱不禁风、有气无力的感觉，而且影响体内毒素顺利排出，加重湿气。

  
所以要想有效祛湿，首先需要，调理好脾胃。

 

 

脾胃虚弱，脾有“3怕”，多喝1茶，健脾祛湿，疾病渐渐远离你

 

脾有3“怕”，希望你知晓，早知道早受益。

 

1、怕“湿”

 

长期待在空气潮湿的环境下，脾会渐渐受到影响，运化水湿的能力降低，使体内多余水分无法正常排出。如果平时再爱吃一些油腻、生冷类食物，更是会加重体内湿气，脾也会变得更加虚弱。

  
2、怕“冷”

 

多数脾胃不好，体湿过重的人，都有贪吃生冷食物的问题。即使炎热的夏天，经常吃冰镇西瓜、和冰镇饮料等凉性食物对身体也会产生负面影响，更别说其它季节了。少吃凉性食物，不给寒气入侵身体的机会，养好脾胃，湿气自然会远离你。

 

3、怕“郁”

 

不顺心的事，每个人都可能遇到。适当的情绪发泄，也是情理之中的事，对人的健康也有好处。但如果总是让自己沉浸在郁闷、消极的情绪中，可能会出现肝气郁结，伤肝脏，也伤脾脏。情绪不佳的时候，人往往吃不下饭，食欲降低，时间一长，损伤脾胃。

  
多喝1茶

 

脾不好的人，需要尽早将健脾提上日程，最简单的调理方法，就是多喝茶，喝茶的时候，顺便在茶中加些一些健脾祛湿的食材，帮助你祛湿排毒，补气补血，还有一定的减肥效果，每天喝2杯，能够养护脾胃，改善、预防便秘等肠胃不适，一年四季均可以喝。

随着饮食越来越多样化，患有肠胃问题的人也越来越多。毫不夸张地说，每十个人里就藏着九个"胃病人士"，而他们的肠胃问题，其实都是自己"吃"出来的。

 

我们每日所吃的食物，都有经由肠胃去消化，所以一旦吃到刺激的食物，会不断伤害胃黏膜，到头来，填饱了肚子，却伤了胃，可以说是得不偿失。

 

 

在很多人的印象里，辣椒对于肠胃而言是属于强刺激食物，觉得没有什么食物比它更伤胃了，但是事实却远不是这样。还有很多食物远比辣椒更伤胃，只是由于人们认知缺乏，所以没有注意，毫无节制地吃，最终吃出胃病。那么有什么食物比辣椒还伤胃呢？

 

1、薯条

 

经过油炸之后，薯条的热量很高，而且还可能会携带很多有害物质，对肠胃有害无益。其实不止是薯条，像油炸鸡腿、油条等食物，对胃的伤害都不小，严重时会引起恶心、呕吐、胃胀痛等情况。

 

 

 

2、咖啡

 

很多人每天都要利用咖啡来提神，但是经常喝同样会刺激肠胃，不断引起胃痛、胃胀感。而且本身就有胃病的情况下，还每天去喝咖啡，会连续刺激胃黏膜，最终加重胃病。

 

3、秋梨

 

步入秋季后，正是吃秋梨的季节。适当吃一些可以润燥、降火，达到润肺的效果。但是如果不控制，过量吃的话，会导致胃酸大量分泌，诱发胃部病变，最终得不偿失。

 

 

 

看来秋季饮食并非我们所想的这么简单，除了要避开这些伤胃的食物之外，当肠胃释放出受伤信号时，也要学会辨认。

 

①口气难闻

 

如果晨起后嘴巴总是带有浓烈臭味，而且通过刷牙等方法都无法缓解，持续时间较长，最好检查一下，可能是感染了幽门螺杆菌引起的。

 

 

②晨起腹泻

 

在没有吃任何食物的情况下，很多人一起床就会有腹泻情况，可能是胃部病变，肠胃功能下降所导致。

 

③舌苔泛黄

 

一般湿气比较重的情况下，舌苔会发生改变，带有很厚的白色，但是如果胃部受损，舌苔会变黄，大家一定要仔细观察。

 

了解完伤胃的食物、胃损的症状之后，肯定要学习如何养好自己的肠胃。秋季是一个最好的进补季节，要为度过严冬做好准备。

 

但是很多人无从下手，其实养胃并没有大家想的这么难，具体要少做2件事。

 

①少久坐

 

都市人经常有久坐不动的情况，其实是不利于肠胃正常运作的，反而会令肠胃也跟着"变懒"。这样一来，消化和吸收等工作就会延缓，甚至排便也会受阻。建议大家还是抽空多做运动，促进新陈代谢。

 

 

 

②少宵夜

 

俗话说一日三餐，但是很多人却管不住自己的嘴，临睡前还要吃宵夜。这样一来，令肠胃得不到充足的休息，占用它修复的时间，导致肠胃恢复受阻，不利于胃病痊愈，建议大家还是戒掉吃宵夜的习惯。

 又到了夏末初秋的季节，每每到了这个季节，医院里消化内科就会异常忙碌。急性胃肠炎的病人逐渐增多，这是为什么呢？本期就请大家跟我一起关注一下这个夏季里的常见病——急性胃肠炎。

 

 

 初秋是急性胃肠炎高发期，主要是由于随着气温的升高，细菌生长繁殖加速，尤其是伴随雨季的到来，空气温暖潮湿，更有利于细菌生长。如果食用了不洁的食物，比如说超过4小时的凉拌菜、加热不充分的路边摊风味、未煮熟的海鲜等，很容易导致急性胃炎的发生。特别应该强调的是随着雨季的到来海水淡化，贝类易污染，如果加工不当，甚至有人生食海鲜，食后极易患急性胃肠炎。另外，饮食不规律、暴饮暴食，或是食用了大量油腻、刺激等难消化的食物容易引发急性胃肠炎。

急性胃肠炎主要表现为上腹饱胀、隐痛、食欲减退、嗳气、恶心、呕吐，严重者呕吐略带血性。由沙门菌或金葡菌及其毒素治病者，常与进食数小时或24小时内发病，多伴有腹泻、发热，严重者有脱水、酸中毒、休克等。

 

  患了急性胃肠炎除了看医生，药物治疗以外，急性期的饮食调理也尤为重要

 

一、去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。剧烈呕吐及腹痛时要禁食，以便医生确诊治疗，通常要酌情禁食24-48小时或更长。

 

二、明确诊的急性胃炎患者，由于呕吐、腹泻失水过多，患者应多饮水，补充丢失水分。建议饮用糖盐水（温开水加少量糖和盐）补充水能量和钠盐，并有利于毒素排泄。但要避免饮用含糖过多的饮料，以免产酸过多，加重腹胀腹痛。呕吐频繁的患者可在呕吐过后饮用少量温水（50毫升左右）。

 

三、病情缓解后，可先给清流食，建议给患者饮用去渣的蔬果汁，蔬菜为应季绿叶菜焯熟，加少量水果和温水打汁，去渣加少量糖。还可进食米汤、藕粉、去核去皮红枣汤、薄面汤等主食补充热量，以咸食为主，目的为补液，并使胃得到适当休息。

 

四、症状缓解后可逐渐增加牛奶、蛋羹、蛋汤等，以保护胃黏膜；但若伴有肠炎、腹泻、腹胀等，应尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。

 

五、少量多餐，每天5-7餐（每隔2小时/次），每餐300毫升，减轻胃的负担。

 

六、急性胃肠炎症状逐渐好转后可以逐渐将流质饮食转为正常饮食，要注意烹饪方法，建议采用蒸、煮、烩等烹饪方式。

 

   

急性胃肠炎中医辨证

 

    急性胃肠炎的主症是上腹痛与呕吐，相当于中医学的“胃脘痛”与“呕吐”症的某一类型，辨证多数是伤食积滞为主。当患者疾病逐渐好转可以逐渐饮食后，推荐给您两款食疗小方，增进食欲，恢复体力。

 

   鲜藕粥：鲜藕20克，粳米100克，熬制成粥，加少许糖调味即可。藕可以缓解患者胃部不适症状，藕有缓解呕吐的食疗效果，又是夏季的时令食材，可以增进患者食欲，口味清淡。

 

   蜂蜜鲜桃汁：桃子一只，蜂蜜少许，打汁，加少许盐，调味。对于刚刚可以进食的患者，用有清新味道的果汁为其身体补充能量再适宜不过。此款果汁相当于糖盐水的作用，患者也比较接受，同时补充维生素，对恢复患者体力十分有帮助。                                                

科学饮食预防急性胃肠炎

 

炎热的夏季，人们常会出现腹胀、消化不良等现象，所以要特别主语饮食上的调摄，预防急性胃肠炎的发生。

 

    一、避免过凉：《理虚元鉴》说：夏防暑热，要防因暑取凉，这也包括了饮食方面的问题。中医认为夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃过多的冷饮、冷粥，饱腹受寒，否则必起霍乱。夏季里建议您适量饮用冷饮，不宜超过两支/天。

 

    二、避免过辣：低浓度的辣椒煎剂能增加胃黏膜血流量，从而起到保护胃黏膜的作用；但是高浓度的辣椒煎剂却能增加胃酸分泌，当胃酸分泌过多时有可能至胃部黏膜损伤。

 

    三、饮食有节：很多急性胃肠炎是由于暴饮暴食引起的，这里建议您即使是外出与朋友欢聚也要饮食有节，宁少勿多，以中等适饱度为宜，因过饥摄入量不足，以致脾胃气血生化之源缺乏，气血得不到足够补充；过饱则超出脾胃正常运化能力，食物停滞肠胃，不能消化，容易引起急性胃肠炎。

 

    四、饮食有洁：夏季里的食物很容易腐败变质，如果拌凉菜，一定要现拌现吃，拌好的凉菜留置3小时以上的就不要再食用了；剩饭剩菜一定要放置冰箱，再次食用是要加热至熟透再食用，避免急性胃肠炎的发生。

如果说其他器官还有休息的时间，那胃就是典型的“工作机器”了，它每天不停地工作，勤勤恳恳，我们什么时候吃东西，它就要什么时候做好准备，有的人无时无刻不在进食，它就要时刻保持在最佳状态。

  

 

其实胃也是最累的器官，因为我们每天吃的东西各种各样，无论是软的、硬的、好消化的、不好消化的，它都要完成自己分内的工作。但消化系统虽然拒绝不了消化工作，但并不代表胃什么东西都能消化，如果你非要吃一些具有挑战性的食物，胃早晚也会发出“抗议”。

 

当胃受不了的时候，那我们就离胃病不远了。

 

吃完饭以后，若出现4种症状，说明胃已经“伤痕累累”

 

1、饭后立马腹泻

 

相信大家在日常生活中常常见到有些“直肠子”的人，他们每次这边饭碗刚放下，那边就开始找厕所了。虽然大家喜欢调侃他们，但这确实不是一个好现象，因为很多胃病早期都有饭后立马腹泻的症状。如果便秘、腹泻交替发生的话，可能胃炎已经找上门。

  
2、饭后反酸、胃痛

 

很多人在吃饭时身体没什么反应，一旦吃完饭以后，胃就会开始“发脾气”，让人痛不欲生。其实胃痛也是典型的胃病症状，有些人习惯强忍胃痛，最多吃两粒止痛药，其实这种做法并不合适，胃痛严重时，一定要及时去医院，以免造成更严重的后果。

 

3、恶心、呕吐

 

还有些人每次吃完饭以后，总是会感觉到恶心、胃里胀胀的不舒服，甚至有呕吐反应。其实这些症状都是不太正常的，如果已经持续了一段时间，建议尽早检查一下胃部健康，很有可能胃部已经发生了病变，要及时处理。

  

4、饱腹感严重

 

有的人虽然食欲不好，吃不下饭，每次可能就吃几口，但吃完以后却会出现腹胀的现象，这当然不是因为他们吃多了，很有可能是胃病的征兆。尤其是还伴随有胃部反酸、恶心等症状的，要提高警惕。

 

胃不好，饮食谨记“3多2忌”，坚持下来的人，胃病离你越来越远

 

“3多”

 

1、多吃温热食物

 

很多朋友平时不注意饮食，常常吃一些生冷寒凉的食物，虽然过了嘴瘾，受苦的最终还是胃。过凉的食物进入胃部以后，首先会刺激胃粘膜，其次是会影响肠胃的消化工作。相信大家在吃完生冷食物之后，很长一段时间会感觉到胃部不适或消化不良，其实这都是因为胃受刺激了。所以大家平时要多吃一些暖胃温胃的食物。

  
2、多咀嚼

 

有些朋友吃饭的速度非常快，正常人要吃二十分钟的，他们可能几分钟就吃完了，这并不是一个值得夸赞和鼓励的习惯，反而是我们应该摒弃的习惯，因为这样吃并不会为肠胃分担任何压力，却会给胃病留下隐患。所以，希望大家都能给进食留下充足的时间，充分咀嚼食物。

 

3、多吃姜

 

很多人在感冒或下雨的时候，喜欢泡姜茶喝，其实生姜不仅能作为一种调味品，还有很好的暖胃、防胃寒的效果，平时容易胃胀、腹泻的朋友，不妨尝试一下。

  
“2忌”

1、忌食刺激性的食物

 

像咖啡、酒精、浓茶、辛辣食物、生冷食物等都是刺激性的食物，进入肠胃以后，会直接危害胃部健康，如果长期食用的话，很容易诱发胃病。

 

2、忌多渣食物

 

有些人觉得胃不好的人更应该锻炼胃动力和消化功能，经常吃一些粗粮、芹菜、腊肉等不好消化的食物，来加重肠胃的消化负担，其实对于胃不好的人来说，这些食物都应该被拉入“黑名单”，不仅对养胃没有帮助，反而会刺激胃粘膜，损伤肠胃。

  
胃不好的人，平时还要多喝水，养成健康规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，坚持下去，胃会慢慢变好的。

所谓胃好，人就长寿，有了强壮健康的胃，身体就会得到充足的营养供应，也会更健康，就会不把它当作重要的消化器官，我们每天吃进去的食物都要经过他的加工，才能被人体有效地吸收，不得不说他的工作量还是挺大的。

 

但人的生活中总有一些不好的生活习惯，如饮食不规律，长时间熬夜抽烟喝酒等等，都会让胃很受伤，成为一个很娇气的器官，十有八九的人生活中有胃病，这样看来，只有日常加强保养，胃才会更健康。

 

 

水果是日常饮食中不可或缺的营养元素和能量补充品，但对水果的选择也要多加注意，可以适当多吃一些养胃水果，有助于修复受损的胃黏膜，保护胃部健康。

 

胃口不好，常吃这几种水果，助你拥有好胃

1、苹果

苹果是最受欢迎的水果，不仅营养丰富，价格也非常亲民。俗话说：“一天一苹果，远离医生”，更是道出了苹果的功效。苹果对肠胃不好的人来说，很适合食用。

无论是腹泻还是便秘，吃苹果都能改善症状。如果有腹泻的症状，每天吃一个熟苹果，对于感冒的预防和咳嗽都是有一定作用的。

2、樱桃

酸甜甜甜有很多人喜欢，但其营养也很丰富，其中的铁含量在众多水果中遥遥领先，而且樱桃本身富含维生素C，对胃口不好的人来说，尤其适合食用，当胃口不好时，可以多吃一些樱桃，开胃。

3、葡萄柚

是柚子中的新品种，具有极高的保健价值。柚子中含有丰富的膳食纤维，能除去肠道中的有毒物质，并能吸附残渣废物，促进肠道蠕动，缓解便秘，使毒素不易附着于肠道，降低便秘和患大肠癌的几率。柚子中含有的维生素C、柚皮素、柠檬苦素等成分，可减少胆固醇的合成，使胆固醇堆积于血管壁，有效预防心血管疾病。

4、菠萝

菠萝是一种较为常见的热带水果，富含果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素、钾、锌、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分，菠萝中维生素c含量最高，100克菠萝含约18毫克的维生素c，常吃菠萝能促进血液循环，防止脂肪堆积，促进肠胃蠕动，防止消化不良。

胃病三分治七分养，如果出现胃部不适，除了及时寻求医生的帮助，按时服药外，日常调理保养更是必不可少，尽量多吃以上几种养胃水果，更要养成三餐按时规律的好习惯，多做有氧运动，加强胃动力，让胃部更健康。

那是一个普通的下午，我像往常一样坐在办公室里，处理着堆积如山的工作。突然，一阵突如其来的恶心感袭来，让我忍不住捂住了嘴。我意识到，这不仅仅是简单的胃痛，而是身体在向我发出警告。

我犹豫了一下，最终还是决定打开手机，搜索了一下“治疗脾虚的药吃了老是放屁正常吗”。屏幕上跳出了京东医生的服务，我犹豫了一下，还是鼓起勇气点击了进去。

“您好，我是京东医生，非常高兴能为您提供医疗服务，请问您有什么需要咨询的医学问题呢？”医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑感稍微减轻了一些。

“我吃了药后有点恶心。”我尽量用平静的语气说道。

“多喝水，最少500毫升。”医生的建议简单而直接。

我按照医生的建议，喝了一大杯水，但恶心感并没有减轻。我再次向医生描述了我的情况。

“事前一小时服用，是的，现在感觉有点恶心。”我回答道。

“有喝500毫升以上水吗？”医生追问。

“有。”我回答。

“服用多久了？”

“一个小时左右。”

“了？”医生的声音里带着一丝疑惑。

“饭前吃的。”我回答。

“马上多喝水。”医生再次建议。

我照做了，但效果依然不明显。

“下次饭后吃，多喝水。”医生给出了新的建议。

我点了点头，心中充满了感激。医生的建议虽然简单，但让我感到了一丝希望。

“建议您按医嘱使用药品，或仔细阅读药品说明书后，按药品说明书使用药品。别喝酒忌辛辣刺激食物，如果在服用药品过程中出现任何不适立即到正规医疗机构就诊。”医生的叮嘱让我感到一丝安心。

我决定按照医生的建议去做，同时也决定，以后无论遇到什么问题，我都会选择京东互联网医院。因为在这里，我感受到了专业和温暖。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议可以分享？

化疗后的日子，就像一场没有硝烟的战争。我，一个曾经充满活力的中年人，如今却只能躺在床上，与病魔抗争。

那天，我躺在床上，胃里一阵阵的翻江倒海，恶心得我几乎要呕吐。我知道，这是化疗后的副作用，但那种痛苦真的让人难以忍受。

我挣扎着从床上爬起来，打开手机，搜索着治疗化疗后恶心的方法。无意间，我看到了京东互联网医院的广告，心想，或许那里能帮我解决这个难题。

我点击了进去，一个亲切的医生头像出现在屏幕上，他告诉我，他是普内科的医生，愿意为我提供咨询服务。

我告诉他，我需要昂丹司琼，医生很耐心地询问了我的病情，包括化疗的剂量、频率，以及是否有过敏史等。

我如实回答了他的问题，他告诉我，为了用药安全，他需要确认一下我的肝肾功能是否正常。

我实话实说，我也不知道自己的肝肾功能如何，因为肿瘤不好挂号，我只能在京东互联网医院寻求帮助。

医生很理解我的困境，他告诉我，他会为我开具电子处方，并联系药师优先审核。

等待的过程是漫长的，我躺在床上，心里充满了焦虑和不安。我不知道自己的病情会怎样，也不知道昂丹司琼是否真的能缓解我的恶心。

终于，医生告诉我，处方已经开好，药师正在审核。我迫不及待地打开处方，看到了熟悉的药物名称和剂量。

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我知道，只要我坚持下去，我就能战胜病魔。

我开始服用昂丹司琼，恶心的感觉果然减轻了许多。我仿佛看到了生活的希望，我决定，我要坚强地活下去。

我想，这就是生活的力量吧。无论遇到多大的困难，只要我们坚持下去，就一定能够战胜。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你们也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院，真的很有帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，看着窗外的风景，心里却是一片阴霾。最近，我总是感到很低落，自杀的想法时不时地冒出来，让我感到无比的恐惧和绝望。

我决定去医院看看，但心里又充满了犹豫。我拨通了京东互联网医院的电话，一个温柔的声音接通了：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，然后说：“我想咨询一下，我的问题是否属于需治疗型抑郁症。”

医生耐心地询问了我的情况，我如实相告。我告诉他，我在第一次测试中结果为双向情感障碍，但调整状态后测试为恶劣心境。我描述了我在部分时候无法专注理解外界信息，常伴有烦躁现象和自杀倾向。医生问我是否去医院看过，我摇了摇头，说之前觉得不太严重，所以没有线下咨询。

医生又问我，有没有情绪低，什么也不感兴趣，每天觉得很累，觉得自己不如别人，生活没意思？我回答说，时常有。医生又问，遇到开心的事能开心么？我回答，基本能，但感受度不高，持续不了多久。

我无法控制这种情绪，很长一段时间前并没有，但产生这种情绪以后无法自我调整，并且时而感觉大脑反应不过来，思维无法集中。医生告诉我，这是抑郁情绪。他又问我，吃饭睡觉怎么样？我回答说，食欲低，除早餐外经常吃很少，睡眠比之前困难些，很困很难受但是睡不着。

我告诉医生，我很长一段时间无法分别这是压力下产生的消极情绪还是抑郁表现。医生说，达到抑郁症的程度了，建议我尽快线下医院就诊，口服药物治疗。我有些犹豫，因为我年龄不大，家人认为这是压力太大造成的情绪，不认为需要就诊。我无法确定如果我坚持就诊是否一定可以调整状态。

医生却坚定地说：“一定可以的。”我问他，有没有自杀想法？我回答说，有过，但是觉得这样对不起父母并且没有正当理由实行，所以并没有实施。但是时常确有这样的想法。医生说：“身体发肤受之父母，不能随便放弃。”我告诉他，我无法感觉到活着很有意义，并且希望以某种方式结束生命。

医生告诉我，目前存在严重的抑郁情绪，考虑是抑郁症，需要口服药物治疗了。我感到一丝希望，但也有一丝恐惧。我不知道药物治疗是否真的有效，也不知道我能否战胜这个病魔。

我决定去医院看看，也许，那里能给我带来新的希望。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那是一个闷热的夏日午后，我独自坐在家里的沙发上，心酸头晕，冷汗直冒。我摸了摸额头，感觉烫烫的，心里不禁有些慌张。这究竟是怎么回事呢？

我决定给京东互联网医院的医生打个电话，寻求帮助。电话那头，医生的声音温和而专业，他问我：“出冷汗？最近有无着凉感冒？”我摇了摇头，回答：“没有，可能是因为早上吃了个粽子。”

医生又问：“还有什么不舒服的？”我犹豫了一下，说：“就是头晕，出冷汗，还有点恶心。”

医生听后，立刻严肃起来：“平时血糖好着吗？”我回答：“没测过。”

医生说：“看看有没有低血糖，再测测体温看有没有发热。”我立刻行动起来，测了一下体温，还好没有发热。然后我又去测了血糖，结果显示一切正常。

医生又建议我去测一下血糖，并监测体温。我有些疑惑，问：“可以吹风扇吗？”医生回答：“您好，感谢您的信任！先不要吹，万一是感冒发热，先化验查一查。”

我点了点头，心里虽然有些不情愿，但还是照做了。医生的建议让我感到一丝安心，我知道，只有听从专业人士的建议，才能尽快恢复健康。

在等待化验结果的时候，我坐在医院的走廊里，看着来来往往的人群，心里不禁想起了自己的家人。我想，他们一定很担心我。我拿出手机，给家人发了一条信息：“我没事，只是有点头晕，正在医院检查。”

不久后，化验结果出来了，一切正常。医生告诉我：“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”我微笑着挂断了电话，心里充满了感激。

这次的经历让我深刻地意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望大家都能重视自己的健康，珍惜每一天。

那是一个炎热的夏日午后，我正坐在办公室里，汗水沿着额头滑落，心里却不是烦躁，而是隐隐的恶心和头晕。我努力集中精神，但那种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的脑袋。

“您好，感谢您的信任！”电话那头传来医生温和的声音，我立刻放松了一些。

“哪里不舒服啊？”医生问。

“夏天头晕恶心想吐，还有点出汗。”我回答。

“多长时间了？”医生追问。

“今天下午开始的。”我回答。

“有没有感冒或者中暑？”医生的声音里带着关切。

“轻微感冒。”我回答。

“那您试试服用霍香正气液，可以缓解这些症状。”医生的建议让我心中一暖。

我挂断电话，心中五味杂陈。我想起了小时候，每当夏天来临，我就会经历这样的折磨。那时候，父母总是焦急地为我寻找各种偏方，但效果总是不明显。

我拿出霍香正气液，看着那熟悉的瓶子，心中涌起一股暖流。我小心翼翼地拧开瓶盖，一股淡淡的药香扑鼻而来，仿佛在告诉我，这次会有所不同。

我按照说明书的指示，服用了药。不久，那种恶心和头晕的感觉渐渐减轻，我感到一阵轻松。我坐在沙发上，闭上眼睛，感受着身体的变化。

我想起了京东互联网医院，那个让我在炎炎夏日里感到温暖的地方。我想起了那位医生，他的声音就像一缕清风，吹散了我心中的阴霾。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我自言自语。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗想。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说。

我睁开眼睛，看着窗外的阳光，心中充满了希望。我知道，只要我们关注自己的身体，及时寻求帮助，就没有什么困难是无法克服的。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我，一个平凡的女人，正在经历着一段不平凡的旅程。

自从开始服用优思明，我的生活就发生了翻天覆地的变化。恶心、头晕，仿佛成了我每天的必修课。我尝试过各种方法，但效果都不明显。于是，我决定向京东互联网医院寻求帮助。

医生的声音透过屏幕传来，温和而专业。‘你好，请问您有什么需要咨询的医学问题？’我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：‘我吃优思明第一个周期，总是恶心，头晕，有什么方法缓解吗？’

医生耐心地解答了我的问题：‘吃了优思明想吐主要是优思明的副作用造成的，优思明是雌孕激素的合剂，服用之后有可能会引起胃肠道反应，会出现恶心的症状。’听到这里，我心中一紧，原来这是正常的。

‘有什么药可以缓解吗？’我急切地问。医生回答：‘首先在饭后服药，减少胃肠道刺激。还可以维生素B6和优思明一起服用。’

我按照医生的建议，调整了服药时间，并且在饭后服用维生素B6。奇迹发生了，恶心和头晕的症状明显减轻了。我仿佛看到了希望的曙光。

‘优思明吃多久这种症状会消失？’我好奇地问。医生回答：‘每个人不一样的，有的人没有症状，适应1~3个月一般会好转。’听到这里，我心中的一块大石头终于落地了。

在京东互联网医院的帮助下，我顺利地度过了那段艰难的日子。现在，我已经完全适应了优思明，恶心和头晕的症状也消失了。

回想起那段日子，我感慨万分。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

那天，优思悦突然觉得肚子有点不舒服，月经也不规律，还恶心得厉害。她心里一紧，这可不是什么好兆头。想起之前在网上看到过，月经不规律和恶心可能是身体出了问题。优思悦犹豫了一下，还是决定去京东互联网医院咨询一下。

“你好，医生。”优思悦紧张地开口。

“你好，请问需要开药吗？”医生的声音听起来很温和。

“是的，医生，请您帮我开具处方或用药建议。”优思悦的声音有些颤抖。

“稍等。”医生的声音里带着一丝关切。

不一会儿，优思悦的手机上收到了处方详情。她看着屏幕上的字，心里五味杂陈。

“处方已送达药师审核。”医生的声音再次响起。

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”优思悦点了点头，心里多少有些安慰。

“药品都是正规药品吧？”她还是有些担心。

“是正规药。”医生的声音里透着一丝坚定。

“这个会有什么副作用呢？”优思悦小心翼翼地问。

“有的会有月经哩哩啦啦，有的会有恶心。”医生的声音里带着一丝无奈。

“月经什么时候正常？”优思悦焦急地问。

“大多是服药期间就正常了，漓拉出血的是少数。”医生的声音里带着一丝安慰。

“28天内会恢复正常吧？”优思悦追问。

“一般会的。”医生的声音里带着一丝肯定。

优思悦松了一口气，她知道，这只是一个开始，她需要耐心等待。

“好的。”她轻声回答。

“谢谢。”医生的声音里带着一丝感激。

“不用客气，一定不能漏服。”医生的声音里带着一丝叮嘱。

优思悦看着手机，心里五味杂陈。她知道，这只是一个开始，她需要耐心等待。

“患者已购药。”医生的声音再次响起。

优思悦深吸一口气，她知道，她需要坚强。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”她忍不住在朋友圈里发了一条状态。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”她回复了一个朋友的评论。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”她回复了另一个朋友的评论。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”她回复了最后一个朋友的评论。

优思悦看着手机，心里多少有些安慰。她知道，她需要坚强，她需要面对。

那是一个周末的晚上，我约了几个好友去酒吧小酌。酒过三巡，话也多了起来。结果，一高兴就喝多了。回到家，我感到一阵恶心，想吐又吐不出来，头疼得像要炸开一样，晕乎乎的。

我想到家里有铝碳酸镁咀嚼片，就赶紧拿出一颗，嚼了嚼，吞了下去。但那种感觉并没有缓解，反而更严重了。

我想到网上搜一下，看看这种情况应该怎么办。于是，我打开了京东互联网医院，咨询了一位医生。

医生问我：“您好，请问您买的是哪一种规格的碳酸铝镁片？”我回答：“一天三次，一次两片。”医生又问：“您白酒喝多了，现在犯恶心，想吐又吐不出来，头疼还晕乎乎的。”

我点点头，心里却有些慌张。医生接着问：“您怎么吃？”我疑惑地问：“嚼烂后直接咽下去吗？”医生回答：“是的。”

我松了一口气，但医生接下来的话让我又紧张起来：“不过您这种需要排除酒精中毒，最好去医院查一下。”我愣住了，问：“为啥呀？”医生解释：“因为酒精中毒可能会对身体造成更大的伤害。”

我犹豫了一下，最终还是决定去医院。毕竟，健康最重要。

到了医院，医生给我做了详细的检查，告诉我并没有酒精中毒，但需要调整饮食，注意休息。我听了医生的建议，开始注意饮食，按时休息。

这次的经历让我深刻地意识到，健康没有小事。平日里，我们总是忙于工作，忽略了身体的信号。以后，我一定会更加注意自己的身体，一旦出现不适，及时就医。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

那天，我正坐在办公室里，突然感觉一阵头疼，恶心得厉害。我揉了揉太阳穴，但那感觉像是有东西在脑子里搅动，让人难以忍受。

“这头疼恶心得厉害，吃什么药能缓解？”我忍不住问坐在对面的医生。

医生皱了皱眉，仔细地看了看我，然后说：“你这种情况，可能是耳石症。”

“耳石症？”我有些惊讶，这还是我第一次听说这个病。

“是的，耳石症是一种内耳疾病，会导致头晕、恶心、头疼等症状。”医生解释道。

我回忆起最近的情况，确实，我经常感到头晕，尤其是在起床或躺下时，那种天旋地转的感觉让人难以忍受。

“那有没有什么药可以缓解这些症状？”我焦急地问。

医生沉吟了一下，说：“目前常用的药物有抗眩晕药和止吐药，你可以试试。”

我点了点头，心里却有些不安。这耳石症听起来很严重，我得好好了解一下。

于是，我向医生询问了更多关于耳石症的信息，包括病因、症状、治疗方法等。医生耐心地为我解答，让我对这种病有了更深入的了解。

回到家后，我开始查阅相关资料，发现耳石症其实并不罕见，而且治疗方法也比较成熟。我决定按照医生的建议，尝试使用抗眩晕药和止吐药。

然而，药物的效果并不理想。头疼和恶心的感觉并没有明显缓解，反而让我感到更加焦虑。

“医生，这药好像没什么效果。”我再次来到京东互联网医院，对医生说。

医生听了我的描述，沉思了一会儿，然后说：“你的症状可能不是单纯的耳石症，还需要进一步检查。”

我心中一紧，难道我的病情比想象中还要严重？

在医生的安排下，我进行了详细的检查。结果出来后，医生告诉我，我的病情确实比想象的要复杂，需要采取综合治疗。

听到这个消息，我感到既失望又无奈。但我知道，只有积极配合治疗，才能尽快恢复健康。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，进行了系统的治疗。虽然过程艰辛，但我始终没有放弃。

终于，在经过一段时间的治疗后，我的病情得到了明显缓解。头疼和恶心的感觉消失了，生活也恢复了正常。

这段经历让我深刻体会到，健康是多么宝贵。同时，也让我对医生这个职业充满了敬意。是他们，用他们的专业知识和无私奉献，挽救了我的生命。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？如果有的话，你们是如何应对的呢？

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询医生。

“您好。”医生的声音从手机那头传来，温和而专业。

“医生，我最近总是感觉头晕，有时候还伴有恶心，去医院检查说是腔梗。”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被什么东西堵住了一样。

“您有没有什么不舒服的症状？”医生的声音里带着一丝关切。

“就是头晕、恶心，还有点乏力。”我回答。

“好的，我会根据您的症状为您开具处方。”医生的声音里透着一丝坚定。

我点了点头，心里却有些忐忑。我看着手机屏幕，等待着医生的回复。

“这个药以前吃过吗？”医生的声音再次响起。

“吃过，一直吃。”我回答。

“那开多少？”医生问。

“开五盒吧。”我回答。

“好的，药品详情稍后发送给您。”医生的声音里带着一丝轻松。

我看着手机屏幕，心里却有些不安。我点开了药品详情，看着上面的药物成分和用法用量，心里却更加忐忑。

“处方已送达药师审核。”医生的声音再次响起。

“处方详情请查看。”医生的声音里带着一丝喜悦。

我看着手机屏幕，心里却有些紧张。我点击了卡片，预约了药品。

“处方审核通过，您可一键预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生的声音里带着一丝提醒。

我看着手机屏幕，心里却有些感慨。我想起了自己这段时间的经历，想起了自己对这个疾病的恐惧。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我自言自语。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我继续说。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我最后说。

我看着手机屏幕，心里却有些感慨。我想起了自己这段时间的经历，想起了自己对这个疾病的恐惧。但我也知道，只要我勇敢面对，一切都会好起来的。