阳痿，临床称为勃起功能障碍。多是由于精神心理因素、血管性因素、神经性因素等导致的，可以通过心理干预、药物治疗、手术治疗等治疗比较好。

1.精神心理因素：比如工作压力太大，情绪低落，容易丧失性趣，从而导致勃起功能障碍。最好与配偶一同参与治疗，接受心理疏导、性健康教育，增进夫妻间沟通、交流，提高从语言交流到非语言交流的技巧，逐步改善夫妻关系和性功能。

2.血管性因素：对于高血压、糖尿病等心脑血管疾病可导致血管的内皮功能障碍，或者动脉硬化狭窄，海绵体收缩功能出现异常，海绵体供血减少，从而引起勃起功能障碍，可遵医嘱应用西地那非片、他达拉非片等药物来治疗。

3.神经性因素：对于帕金森等疾病可致神经受损而引起的勃起功能障碍，严重者也可以采取阴茎背深静脉结扎术等手术方法，改善勃起功能。

勃起功能障碍大部分患者难以治愈，少数患者勃起功能可以恢复，如出现勃起功能障碍的症状，建议及时就医检查，明确病因，遵医嘱规范治疗。

阳痿是指勃起功能障碍。为了进一步确诊勃起功能障碍，需要到医院进行体格检查、实验室检查、影像学检查、其他检查等进行综合分析。

1.体格检查：为了判断病情，首先需要进行体格检查，观察阴茎大小，有无畸形和硬结，睾丸是否正常，提睾肌反射，有无男性乳房女性化等。

2.实验室检查：造成勃起功能障碍的原因有很多，为了判断具体病因，需要完善血生化检查、激素水平检查、前列腺特异性抗原检查等，为下一步治疗做初步诊断。

3.影像学检查：为了确诊病情的严重程度，还需要进行超声检查、阴茎海绵体灌注测压及造影检查等，准确性比较高。

4.其他检查：除此之外，有可能还需要进行阴茎夜间勃起测试、阴茎硬度测试、神经诱发电位检查等，做综合分析。

具体的检查项目需要到医院咨询医生，根据个人情况进行选择，一旦确诊，需要及时进行处理，避免耽误病情。

小李最近突然发现，不知什么时候开始，早上醒来时下身的小帐篷不见了

刚开始也没在意，但接下来连续几天居然都没有出现了

小李不禁开始有点惊慌

难道是性功能不行了？肾亏了？

到底该怎么办？

…

 

故事中发生在小李身上的事相信是很多朋友们都曾碰到过的，有时候晨勃接连消失很久，有时候醒来又发现小兄弟的头又抬起来了，很多朋友都对此十分困惑，甚至怀疑是不是自己的性功能有所下降，甚至肾亏了？今天，我们就来讲讲晨勃那点事儿。

 

 

一、晨勃究竟是什么

 

晨勃，俗称小帐篷，是指男性朋友们在清晨4~7时，阴茎在无意识状态下、不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起，是一种正常的生理现象 ^[1]。其实在晚上睡觉期间，很多男性朋友们也会勃起2~3次，只是难以发现。而大多数人通常在早上起来的时候发现阴茎勃起，所以通常称之为早晨的勃起，简称晨勃。

 

那么，晨勃是如何发生的呢？

 

雄性动物的阴茎中有两套血管用于血液循环：阴茎动脉和阴茎静脉。而阴茎内部还有一种称为海绵体的结构，这个海绵体呢，是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，中间的海绵腔隙与阴茎动脉和静脉两套血管相通，就像一个蓄水池连接着进水管和出水管一样，当进水管（阴茎动脉）进水量大于出水管（阴茎静脉）出水量时，蓄水池里的水就多了起来，导致海绵体膨胀、体积扩大，阴茎自然勃起了。

 

反之，当进水管（阴茎动脉）进水量小于出水管（阴茎静脉）出水量时，蓄水池里的水就慢慢少了，导致海绵体的体积变小，阴茎出现疲软。

 

至于进水量和出水量的大小，就取决于这根水管上的开关（血管平滑肌）的功能状态，当开关打开（平滑肌松弛），水流量就大，当开关关闭（平滑肌收缩），水流量就小。也就是说，当阴茎动脉的平滑肌舒张，血液涌入较多，而阴茎静脉的平滑肌收缩，血液流出较少，这时就出现了勃起，这也是勃起的发生机制。

 

那么影响晨勃发生的原因有哪些呢？

 

二、影响晨勃发生的因素

 

（1）雄激素水平

 

雄激素是由睾丸、肾上腺皮质所产生、分泌而来，能够促进男性生殖器官的发育，出现第二性征，并且作用阴茎的血管平滑肌，导致阴茎局部充血、勃起，产生性欲。此外，雄激素还能刺激食欲，促进蛋白质合成，减少尿氮排出 ^[2]。

 

因此，晨勃的发生和体内雄性激素的水平有很大关系。经过长时间的休息后，我们很多男性朋友体内的雄性激素分泌水平不断上升，最终在清晨达到高峰，因此清晨时分，性器官受到血液中雄激素的作用，便出现了充血、勃起。

 

（2）内脏器官反射

 

内脏器官的神经反射、刺激作用也会导致阴茎勃起，出现晨勃。例如，经过一夜睡眠，清晨时分膀胱内充满了尿液，而充盈的膀胱带来的张力便可产生神经冲动刺激周边的内脏器官，导致临近的阴茎受到电信号刺激后发生反射性勃起。 

 

（3）特殊的食物、药物

 

生活中常见的一些滋阴壮阳的食物、药物，例如人参、黄芪、鹿茸、鹿鞭、海狗肾、淫羊藿、枸杞、巴戟、大芸等，吸收入体内后也能够作用于阴茎动脉、静脉及海绵体，促使海绵体充盈，导致晨勃发生 ^[3]。

 

 

三、消失的晨勃

 

前面介绍了能够促进晨勃的因素，而很多朋友在清晨起床时，看到自己的下面撑起了小帐篷，不免都会心中窃喜，认为这是性功能旺盛强的表现。而有时如果早晨没有出现晨勃，又会怀疑自己是不是性功能低下、甚至肾亏了，不免浮想联翩…

 

所以，晨勃能否成为我们判断自己性功能的标准呢？答案当然是不能。

 

晨勃和性功能水平并没有直接联系，也并不是说晨勃消失就是肾亏、阳痿了。能导致晨勃消失的原因有很多。

 

（1）年龄因素

 

通常，随着年龄增长，性器官逐渐成熟，出现晨勃的次数也会逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。然而在30-40岁之后，很多朋友可能会出现晨勃逐渐减弱甚至慢慢消失，这虽然与人体的生理机能老化有关，但是也并不影响性功能，很多老年人虽没有晨勃，但仍然有满意的性生活。

 

（2）疾病因素

 

前面说到，晨勃发生的机制是阴茎动脉、静脉、海绵体之间的相互协调，因此，当上述结构出现病变时都会导致晨勃的发生。另外，还有很多疾病都会影响到晨勃，例如高血压、冠心病、白血病、结核病、恶性肿瘤、糖尿病、腰椎间盘突出症、脊髓损伤、性病等 ^[4]。

 

（3）睡眠与精神因素

 

前面说到，晨勃的发生与雄激素水平密切相关，而充足、有效的睡眠也是雄激素能够正常分泌的前提。因此，睡眠时间和睡眠质量也会从不同程度上影响晨勃的发生。

 

同时，精神因素也会对晨勃造成影响。当人体出现严重的感情波动、精神创伤、悲愤过度、精神抑郁等情况，都会抑制晨勃的发生 ^[5]。 

 

所以说，大家一定要搞清楚，并不是说晨勃消失了就代表自己“不行了”，晨勃与很多朋友所以为的性功能、肾好不好并没有关系哦。

 

参考文献：

[1]晨勃对于一个男人意味着什么[J].人人健康,2017(19):73.

[2]尹利军,杨亚南,林小晶,王晓慧.雄激素及其受体在有氧运动改善肥胖及肥胖相关疾病症状和血糖血脂中的作用[J].中国运动医学杂志,2020,39(07):552-561.

[3]杨焜木,杨志惠,姜睿.淫羊藿苷上调NRF2改善SHR大鼠勃起功能[J].中华男科学杂志,2021,27(02):106-113.

[4]陶诗秀.“晨勃”不来  慢性病恐怕就会来[J].家庭医学,2020(12):19.

[5]李海露. 男性性欲低下患者勃起功能、精神心理状态及血清性激素的临床研究[D].郑州大学,2020.

古人言:食、色，性也。从古至今，性都是一个避不开的话题。和谐的性生活不仅是个人心理和身体健康的表现，更能增进男女之间的感情。年纪大了，在性生活方面力不从心还可以理解，但是年纪轻轻地有问题，就不太正常了。一般出于"难为情"，很多人不会去看大夫，反而耽误了最佳治疗时期。近日，门诊上来了一位25岁的小伙，悄悄跟大夫反应:"大夫，我最近一段时间晨勃不起来，性生活时间也短，该怎么办"？

 

 

再问了一些问题才知道，小伙前段时间跟女朋友闹分手，因为在这段感情上付出太多了，情绪方面受到很大影响，再加上工作压力也大，都是凌晨2-3点了才睡觉，最近跟女朋友关系好点了，却发现自己性这方面出现问题了:不能晨勃，而且性生活时间明显比以前短。

 

因为关系到面子问题，就自己在网上找了一些泡酒的方子，又去药店买了一些补肾的药丸，大夫看了他的方子：发现全是些鹿茸、补骨脂等补益的药。摸了他的脉后，又问了一些基本情况，小伙皮肤油腻发暗、平时容易抑郁生气、大便黏腻、舌苔也腻。大夫说："你又不虚呀，吃什么补益的药，反而是越吃，情况越严重呀！"小伙一听，确实是越吃补药，好像越不行，怎么回事呢？

 

中医将男性不能勃起，能勃起但不硬或者时间短，称为阳痿。首先要明白，阳痿不等于肾虚。临床上引起阳痿的病机分为虚、实两方面，虚以心脾两虚证、心肾不交证、阴虚火旺证多见；实证有肝经湿热证、肝气郁滞证、气滞血瘀证。

 

 

一般人认为，阳痿了或者时间短了就是虚了，赶紧吃一些补药，而我们在临床中见到的：年轻人的性功能问题属于实证的偏多，常表现的症状：肝经湿热证：脾气暴躁、皮肤油腻暗淡、口苦口粘、大便黏腻、小便黄、舌两边厚腻；肝气郁滞证：胁肋部疼痛不适、容易抑郁，情绪消极、口苦等；气滞血瘀证：嘴唇发紫暗、舌下脉络粗大、少腹刺痛等。

 

针对本文小伙出现的性功能问题，明显不属于虚证，反而胡乱吃了一些补药，造成经脉更加淤堵，性功能问题更严重。在这里提醒各位，出现性方面问题，不要碍于面子而讳疾忌医，非专业人士，不要乱用药酒及中药，以免耽误病情！

　　很多男人因为压力过大，生活不规律年纪轻轻就被阳痿缠上。而这些患者因为碍于面子不肯到正规医院进行治疗，转而采用“壮阳药”希望改善性能力，完成性生活，治疗阳痿。那么这么做真的有效吗？

　　辨证施用壮阳药治疗阳痿

　　男子勃起功能障碍，如果按中医理论区分，肾亏阳虚仅是其中的一种。如果对于肾亏阳虚类型，采用“壮阳药”治疗，还未尝不可，但仍有一个适度的问题，并非是漫无止境地乱用一通。显而易见，对于肾亏阳虚以外类型，一味地追求“壮阳药”，因为不是对症下药，效果会适得其反，甚至弄巧成拙。例如有一类勃起功能障碍的病人，中医将其归属于阴虚火旺类型，再用“壮阳药”，无异于火上加油。

　　“壮阳药”中的许多药物，从药性分析，多数属于辛温燥烈之品，有些类似西药性激素般作用，适当服用还情有可原，长期或多量滥用，必然对身体产生助火劫阴的影响，造成人体阴阳平衡失调，反而会妨碍人体健康。事实也是如此，滥用 “壮阳药”后最为典型的不良反应，可以列举出很多，例如头晕目眩、经常耳鸣、鼻子出血、口干咽燥、失眠烦躁、腰酸腿软、频繁遗精、形容枯槁等。

　　以上还是针对勃起功能障碍病人而言。殊不知，还有一些压根儿没有勃起功能障碍的健康人，也为了放纵情欲、贪欢交媾，于是妄服 “壮阳药”，那越发是错上加错了

　　非药物治疗男性功能障碍

　　北京同济医院引进的男性性功能障碍康复治疗仪，是根据传统中医经络学原理与现代数字化电子技术相结合的非介入、无创伤新型高科技仪器。

　　适用症：非器质性男性性功能障碍的康复和治疗，如：中老年性功能障碍、功能性阳痿、阴茎勃起不坚、阴茎勃起时间短、遗精、早泄等。

　　功效与优势：该设备集现代计算机技术、自动控制技术、电脉冲技术、数字显示技术、磁场辐射技术为一体，具备电脉冲激、负压吸引、气动按摩等多项物理治疗方式，可通过专用器具施治于人体阴茎及有关穴位，有效调节大脑皮质功能，兴奋脊髓性中枢活动，扩张阴茎动静脉血管，增粗阴茎海绵体的体积，是目前非药物治疗男性性功能障碍的先进设备。

　　北京同济医院男性不育咨询热线：

　　010-65279999，4008-192-010

　　北京同济医院地址：

　　北京市东城区北京站东街１１号（地铁建国门Ｃ出口，出口有标识）

阳痿，医学名为勃起功能障碍。阴茎缩成一团，可能是勃起功能障碍的症状。勃起功能障碍男性不能持续获得或者维持足够的阴茎勃起。所以阴茎缩成一团，但是主观上其实希望阴茎勃起时就不能勃起，考虑还是属于勃起功能障碍。勃起缓慢或者难以勃起，或者虽然能够勃起，但是因勃起的硬度不够，造成阴茎插入困难，或者是完全不能插入阴道。还有部分患者虽然勃起，但是不能维持足够的勃起硬度，导致插入后疲软，或者是没在射精之前阴茎就疲软起来，这些都是勃起功能障碍的症状。

勃起功能障碍是男性最常见的性功能障碍之一，是一种影响身心健康的慢性疾病，不仅影响患者及生活伴侣的生活质量，部分勃起功能障碍还是其他疾病早期的症状以及危险信号。勃起功能障碍的患者，应该及时就医，查找引起勃起功能障碍的原因，并且积极治疗。

有的糖友说“得了糖尿病好像也没有什么关系，不痛不痒的，就是血糖有点高。” 有糖友还说“我一周测一次血糖，感觉控制得还挺好的。”关于这些说法，大家觉的怎么样呢？

其实我们身体是最诚实的，很多状况都能反映我们的血糖控制好坏，如果你有不太懂是否自己的血糖是否控制得好或者担心会不会容易出现并发症，首先看看自己会不会有以下表现呢？

 

1、视物模糊

“总觉得眼睛前像蒙了一层雾，看啥不清晰” “远远听到有人向我打招呼，可我看不清是谁好尴尬，我觉得自己真的是老眼昏花了。”

这是出现视力问题的糖友常常有的问题。

当然，睡眠不足或者用眼过度都可以导致视物模糊，但是除去这些因素之外，还有视物模糊，并且越来越重，那可能就是患上了糖尿病视网膜病变，且病程越长出现的机率越高。

所以不管你有没有这样的情况建议糖友每半年去医院眼科复查一次眼底。

2、尿中泡沫多

糖尿病患者如果出现小便泡沫多，大多是蛋白尿所致，可能预示着肾功能出现了损害。

蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病病人的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以，糖友应该定期复查尿蛋白。

3、水肿

糖尿病肾病还有一个很重要的表现，那就是水肿。水肿是啥，有人觉得我胖就是水肿了，其实不是这样。

怎样判断自己是否存在水肿，用手指按压一下腿部，如果拿开手指以后按下去的肉还是凹陷而不是回弹，那么就是存在水肿的了的。

4、“感觉身体被掏空”

有糖友说得了高血糖有一两年了，虽然没有什么明显的身体问题，但就是感觉莫名的乏力疲倦，做什么都是力不从心的。

2型糖友常常出现这样的情况，对真的对生活质量有很大影响，而讲血糖控制好了以后，竟然发现一直以来存在的疲惫状态也没有了，精神状态也好多了。

更严重的人还伴有恶心、呕吐，这可能是体内葡萄糖运转受到阻碍，血糖控制不佳引发的酮症酸中毒的情况，尤其是年轻的1型糖尿病患者长期血糖控制不好的需要注意。

 

5、感觉有蚂蚁在爬

这种麻木感是从四肢远端慢慢进展的，有时感觉像蚂蚁爬、像针在刺、像有东西在灼烧，这可能预示着出现了一种并发症——糖尿病性周围神经病变。

常见于糖尿病病程长，血糖控制不佳，导致手脚麻木的症状出现，症状由轻到重，逐渐进展。

到了晚期阶段，还会可出现痛觉、温度觉及触觉完全丧失，这个时候肢体由于缺乏神经保护很容易在浑然不觉中受伤，很多糖尿病足也是因为感觉障碍 出现烫伤、烧伤了全然不知，等到受伤严重了才发现。

而神经一旦受损，几乎是无法逆转的，需要早期重视。

6、手脚冰凉

手足发凉，伴有下肢疼痛以及间歇性跛行（就是在不走路的时候没有明显的不适，但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感，以致不得不停下来休息，休息一段时间后这种不适感消失，又可以继续走路）很有可能出现了下肢动脉硬化闭塞症。

糖尿病容易导致或加速动脉硬化造成合并血管病变，引起动脉狭窄或者堵塞了。

一般轻度狭窄的糖友可能没什么感觉，但严重的可能会发生糖尿病足引起足部坏疽，甚至截肢。

7、血压变化

三高不分家，大部分的糖友去体检，都会发现自己的血压偏高，高血压常常是糖友的一种伴随疾病，而高血压合并糖尿病会加速我们的心、脑、肾、眼底、大血管等器官的损害。

所以平时生活中除了重视监测血糖外还要监测血压。

在临床上还有一部分糖尿病合并高血压的人会出现 体位性低血压，表现为头晕、心慌、眼前发黑，这都需要引起重视，要注意，从躺着到坐起来，从蹲着或者坐着到站起来的体位变化动作的时候不要太快 以免发生晕倒。

很多时候，虽然得了糖尿病这个事实不能改变，但是我们能够控制好不得并发症，不仅自己可以让自己的生活质量更高，也能为家人减轻负担，的确，得了糖尿病。

我们的目标不仅仅是控好血糖，更重要的是不得并发症，让自己的的生活得更加健康、长寿，这才是每位糖友的初衷。

隔壁一位老人，很早之前就有风湿病，膝盖骨明显变大好多，忍着疼痛走路一瘸一拐的。一段时间不见，竟然已经卧床了，并且疼痛难忍。原来是儿女发现了一个专治风湿骨病的人，据说是祖传疗法，并已经有被风湿困扰的人们治疗痊愈了，由于对病痛折磨的恐惧和对正常走路的渴望，这位老人欣然前往。

 

 

结果治疗了一段时间发现，不仅不能正常走路，浑身的关节都疼，疼得饱经风霜的老人想哭。去医院检查后，发现老人得的并不是风湿，而是类风湿。者都是骨关节疼痛难忍的疾病，可这一字之别，却差之千里，两者治疗时，却大相径庭。

 

风湿是什么？

 

风湿病是一种以关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织被侵犯的疾病，实质上就是自己身体内部的免疫系统无力抵抗外来侵害，亦分辨不清身体内部细胞是敌是友的疾病。

 

类风湿是什么？

 

能让大家混淆的是风湿与类风湿的初期表象，其实质却截然相反，类风湿主要以炎性滑膜炎为主。相对来说，风湿的症状和治愈可能性要大一些，类风湿则是能够引起关节肿大、畸形等不可逆转的变化。

 

风湿与类风湿之间的区别：

 

（一）病因不同

 

风湿多为突发性，常常伴随着咽痛、发热、白细胞增多等现象，常常被人们忽视而造成治标不治本。它其实是急性病引起的结缔组织炎症。另外，阴冷潮湿、关节受损均可诱发此症状，而且风湿具有感染性。类风湿则是长期的，且早期症状与风湿症状大同小异，其疼痛、肿胀均是在身体各个关节游走，这也是容易引起人们混淆的症状。但后期，类风湿更容易出现关节僵硬畸形，严重的可发展成残疾。并引起心血管、神经系统并发症。是本身免疫系统的问题，且具有遗传性。

 

（二）严重程度不同

 

相对来说，风湿性关节炎关节炎经确诊后可使用抗生素治疗，临床治愈的可能性极大，并对关节无损害。而关节变形等类风湿的后期症状则是让患者痛苦一生的症状，哪怕在医疗迅猛发展的今天亦是只能缓解、无法根治。更不用说在医药短缺的时代，人们只能一生被病痛折磨，所以又把类风湿叫做“不是癌症的病，却痛而不死”。

 

 

（三）症状不同

 

风湿性关节炎虽然临床上会有关节肿大等症状，却不会造成关节畸形。不过，有经验的专家会知道，如果身体出现环形红斑、心脏炎等症状时，也很有可能是由风湿引起的。类风湿性关节炎症状主要在身体的小关节病发的几率很大且严重，如指关节、腕关节，晚期会造成关节畸形，严重会造成残疾。同时，可能会引发心、肺、肾等内脏器官的病变。

 

（四）检查结果差异极大

 

通常，风湿性关节炎在各大医院的检查结果用抗氧表示，结果显示的抗氧指数越高，风湿性关节炎越严重。类风湿则用类风湿因子指标显示，类风湿因子指数越高，CCP、AKA（检查方法）呈阳性，即可确诊为类风湿性关节炎。

 

（五）治疗方式不同

 

风湿性关节炎主要采用消炎措施即可，对于其他引起症状做针对性处理即可。类风湿性关节炎的治疗则主要防止关节部位被进一步破坏，缓解患者症状，以提高患者生活质量为主要目标。

 

（六）治疗结果不同

 

风湿性关节炎痊愈后即可进行与往常无异的正常生活。类风湿关节炎后期出现的关节畸形等症状，无法逆转，且关节疼痛虽然得到缓解，却基本一辈子无望根治。不管是风湿性关节炎还是类风湿性关节炎，要想确诊并不麻烦，只要去专业的医院，进行专业检查即可，别讳疾忌医，或有病乱投医。

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随着人们生活水平的不断提高，人们在饮食方面也越来越不注意，这就导致了人们患上冠心病的几率增加。

 

冠心病是一种心血管疾病，它不只是发生在老年人群里，在年轻人和中年人的人群里也经常出现。

 

如果不及时发现和治疗，不仅会对我们的身体健康造成危害，还会严重的影响我们的生活质量。

 

 

因此，除了利用超声波技术检查冠心病外，我们还需要找到一些其他的方法来了解冠心病的患病症状。

 

一、容易患有冠心病的人

 

1、爱抽烟的人。

 

吸烟很容易导致冠心病。这是因为香烟含有尼古丁成分，这种成分会损害人体内的血管内皮，并容易导致人体内的动脉粥样硬化。

 

2、不爱锻炼的人。

 

如果我们平时不运动或者是运动较少都会影响我们身体的生成代谢功能，使我们身体里脂肪酶的活性降低，从而导致血液中甘油三酯和脂肪含量的增加，增加了患冠心病的风险。

 

3、成年男性和绝经的女性。

 

绝经的女人体内雌激素分泌逐渐减少，血液粘度增加，使她们比绝经前更容易患冠心病。

而所有成年男性都有些不良的生活习惯和身体内的不同发育情况，这些都有可能使成年男子患有冠心病。

 

4、精神不好的人群或者压力较大的人群。

 

现如今，随着生活水平的提高，人们的精神压力也越来越大，导致心情不好，容易乱发脾气，遇到事情比较暴躁。这些焦躁的脾气都会导致冠心病的增加，尤其是在我们发脾气的时候。

 

二、冠心病的表现症状

 

1、舌头发黑和发紫。

 

舌头是我们口腔中重要的组成部分，它除了辨别味道和帮助我们发声外，舌头也是衡量我们身体健康的一个指标。事实上，医生经常说当你看舌头时，有时你会看舌下静脉。如果舌下静脉是暗紫色的，那么你必须注意，你可能要患有冠心病了。

 

 

2、耳垂出现褶皱。

 

根据医学的调查和研究，我们的耳垂出现褶皱是患有冠心病前 的一种征兆。

 

根据调查，美国医生在尸检中发现，几乎所有死于冠心病的患者耳垂皮肤都有皱纹。根据文献，一个耳垂有褶皱说明这个人有百分之三十的可能性患有冠心病，如果这个人两个耳垂有褶皱，这个人患有冠心病的几率就增加了百分之八十。

 

因此，我 们要在生活中多加的注意我们耳垂是否有褶皱，以防止冠心病的发生。

 

3、指甲发紫。

 

冠心病是由于我们心脏出现淤血和血管堵塞所造成的疾病。如果我们的心脏出现淤血和血管堵塞，我们的指甲会变成蓝色和紫色。

 

因此，如果嘴唇经常是 蓝紫色或指甲是蓝紫色，我们必须注意它们并及时检查，避免冠心病的发生。

 

4、身体经常出现异常的疼痛。

 

许多人认为冠心病肯定是心脏的疼痛，身体的其他部位不会出现疼痛，这种想法和观念是错误的。事实上冠心病的疼痛远不止这些。

 

当我们在感到胃痛、牙痛、背痛和其他疼痛时要及时去医院进行超声波检查。因为这些都 是患有冠心病的征兆，你可能会感到惊讶，因为这些症状可能和就你想象的不一样。

事实上，尽管这些部位远离心脏，但不要忘记，我们全身的血管和组织是相互联系的，是一个整体。它会通过身体里的各个经脉把痛感传播到心脏。因此，不要忽视身体任何奇怪的疼痛。

 

5、精神不佳。

 

患有冠心病的人精神状态会特别的不好，身体极其的容易疲惫，整个人看起来无精打采的，没有什么生机。

 

6、胸闷。

 

胸闷是患有冠心病的人最常见的一种症状。在低枕睡眠或在一些激动人心的场景中可能会出现胸闷、心悸、心胸痛、以及呼吸困难等症状，这可能是冠心病患病前的症状。

7、身体下肢出现水肿。

 

我们的身体下肢出现水肿，这些症状通常是心功能不全的表现。我们如果心功能不全，就不能为身体提供足够的血液，会出现气短、疲劳等现象，如果严重的话就会出现下肢水肿。

 

下肢水肿时，下肢的血液不能泵回心脏，血液会沉积在下肢。这种现象是冠心病发生的前兆，心功能不全就会导致冠心病的发生。

 

8、心律失常。

 

心律失常就是我们经常说的心慌，当我们的心率过高严重的时候，可能会导致我们晕厥，而冠心病就会导致我们的心律失常。

 

9、眼皮上有黄色的脂肪瘤。

 

在我们眼皮出现黄色的小疙瘩的时候，我们可能患有高血脂，高血脂就还是导致冠心病生成的危险因素之一。我们要控制好身体内的血脂，从而远离冠心病。

 

除了上述症状之外，当我们去医院利用超声心动图对我们的身体进行检查时，心室壁运动不协调是超声心动图中冠心病最重要的表现之一。

 

然而，这并不是冠心病患者独特的超声心动图表现。它还包括心悸、心力衰竭、瓣膜疾病以及心律失常等，如果利用超声心动图检查出了这些症状，那就说明我们患上了冠心病。

 

三、对冠心病的防治措施

 

1、合理健康的饮食。

 

在我们饮食的时候不要饮食过量也不要挑食，要控制对高脂肪食物的获取，多吃水果蔬菜，控制我们对食物热量的获取，要限制我们体重的增加。

 

2、适当的进行锻炼。

 

我们要保持适量的体育活动，要适量的锻炼，不要运动量过高，更加不要去做一些危险和刺激的运动。

  
3、多喝茶。

 

现在的年轻人都喜欢喝饮料，这样不利于我们的身体健康还可能会导致冠心病的发生几率，喝茶有助于促进身体里的血液流通，从而减少冠心病的发病几率。

 

4、保持充足的睡眠时间。

 

据医学人员的研究显示，睡眠越少，你越容易患各种疾病。因为熬夜会导致人体内分泌失调，容易导致人体内的身体各种功器官出现功能障碍，所以有必要保证充足的休息时间，这有助于增强人体抵抗力和免疫力。

避免冠心病的发生。 由此可见，我们必须要了解患有冠心病的症状，以防止冠心病的发生。另外，超声波是检查冠心病的重要手段。

 

因此，我们要时刻的了解自己身体状况，如果在生活中发现了冠心病的症状，要及时上医院进行超声波检查，然后采取正确的方式进行治疗。

 

总之，我们要多加关注自身的身体状况，避免冠心病的发生，进而保证我们的身体健康。

一提到尿酸高，很多人首先就想到痛风。

痛风引发的剧烈疼痛会促使人尽快就医，但高尿酸对其他系统的影响可能没有明显症状，而等到出现症状再去看医生时，内脏可能已经受到了严重的损害。

《生命时报》采访专家，介绍高尿酸是如何悄悄伤害内脏的，并教你如何防治。

受访专家

中山大学附属第六医院风湿免疫科主任 黄建林

无症状高尿酸，内脏悄悄受伤

尿酸盐结晶沉积在关节，可能出现痛风性关节炎，即老百姓常说的“痛风发作”。但尿酸盐结晶并不只是沉积在关节处。

在临床上，约10%的高尿酸血症者会发展为痛风。所以，大多数高尿酸血症者尿酸超标，却没什么症状。这会让他们放松警惕。

高尿酸可以沉积于关节、肾脏，刺激血管壁，使葡萄糖利用低下，导致关节炎、尿毒症等多种疾病。有研究证明，尿酸高的人患高血压、脑卒中、2型糖尿病、肾衰竭的风险都明显高于常人。

尿酸结晶沉积于肾脏

高尿酸血症可能造成肾结石，损伤肾小管和肾间质，可导致肾脏病变，主要分为三种类型：

急性尿酸性肾病：常见于淋巴和骨髓增殖性疾病，如淋巴瘤、白血病，或恶性肿瘤化疗后，血液及尿中尿酸水平急剧升高，大量尿酸结晶沉积于肾小管等处，造成急性尿路梗阻。

表现为突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭。

慢性尿酸性肾病：常出现在合并高尿酸血症10~20年后。尿酸结晶长期慢性沉积于肾间质，可导致慢性间质性肾炎。

表现为夜尿增多、尿比重下降，可出现轻到中度蛋白尿，化验检查会发现肾小管功能异常。

尿石症：尿酸经尿液排出过程中，由于尿酸浓度过高，从而析出形成结晶，逐渐长大可堵塞尿路。

表现为腰部剧痛、肉眼血尿，严重时可出现恶心、呕吐。无论哪种肾脏病变，长期慢性发展，终将导致慢性肾功能不全、尿毒症等严重疾病。

长期高尿酸血症还可影响心脑血管系统，可以造成高血压、冠心病、糖耐量异常和糖尿病的发病率明显升高。

男女尿酸各有“临界值”

尿酸是嘌呤代谢的产物，高尿酸血症是人体嘌呤代谢异常的结果，与饮食结构有一定关系。

在日常饮食中，有人爱吃大量肉类，也有人喜食海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。当人体的代谢出现异常，使得产生的尿酸大于排泄掉的尿酸，人体的血尿酸就会超标。

男性、肥胖者、有家族病史者、高嘌呤饮食者都属于高危人群。

正常人体内血尿酸浓度为，男性：150~350毫摩尔/升，女性：100~300毫摩尔/升。

医学上将高尿酸血症定义为正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420微摩尔/升，女性高于360微摩尔/升。

因尿酸盐在血液中的饱和浓度为420微摩尔/升（不分性别），超过此值就可引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积。

有些高尿酸患者没有出现痛风症状，不重视、不控制尿酸水平，长期任其维持在高水平状态，时间一长，对脏器的影响就会越来越大。

所以虽然没有痛风发作，但尿酸超标的患者仍然应该就医治疗。

如何预防高尿酸

早预防、早发现、早治疗是防治高尿酸血症的关键。大家应加强综合管理：

调整生活方式

选用低嘌呤食物，如新鲜果蔬，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤、海鲜；

每日饮水2000~3000毫升，以水、碱性矿泉水为好，不推荐浓茶、咖啡和碳酸饮料，必须限制饮酒；

坚持适量运动，高尿酸血症患者较适合快走、慢跑。运动量要适中，每周5次以上为宜；

控制体重，体重达标可有效预防高尿酸血症并发症。

控制高危影响因素

积极控制高血脂症、高血压、高血糖和慢性肾病等高危影响因素；

就医时要告知医生病情，医生会在处方中避免使用会令血尿酸升高的药物，如阿司匹林（大于2克/天）、利尿剂、左旋多巴等；

即使进行严格的饮食控制，也只能降低60~90微摩尔/升的尿酸，因此尽早到风湿科或内分泌科寻求治疗尤为重要；

高尿酸血症合并三高或冠心病的患者，当血尿酸大于420微摩尔/升（也有指南推荐大于480微摩尔/升）时，就该使用降尿酸的药物治疗，将尿酸控制在360微摩尔/升以下。

提醒：没合并上述疾病的高尿酸血症患者，尿酸水平超过540微摩尔/升时，大多数专家认为也该接受降尿酸药物治疗。

近年来，随着社会压力的增大和生活节奏的加快，男性勃起功能障碍（ED）的发病率逐年上升。据相关调查数据显示，我国40岁以上的男性人群中，约有8000万人患有不同程度的ED，但只有不到10%的患者会选择去医院就医。

许多患者因为羞于就医，选择自行购买补肾药品或街头巷尾的“壮阳”药物，却往往陷入治疗误区。这些药物中，有些添加了不明药物成分，甚至有些壮阳胶囊仅是淀粉、胡椒粉等填充物，长期服用可能对心脑血管等疾病患者造成严重后果。

事实上，ED的病因众多，不能简单地归因于“肾虚”、“阳虚”等。许多患者存在失眠多梦、性情抑郁、急躁易怒、胸闷不适等症状，滥用补肾壮阳药反而可能加重病情，出现“力不从心”、勃起功能障碍、精液质量下降等问题。

针对ED的治疗，应注重辨病辨证施治，滋补阴精气血，反对自行乱用“春药”。除了药物治疗外，患者还应保持良好的心态，适当静养，避免反复尝试、暂时避免性兴奋或停止性活动。此外，积极参加体育锻炼，分散对病态精神活动的注意，也是辅助治疗的重要手段。

对于ED患者，建议到正规医院泌尿科或男科就诊，寻求专业医生的帮助。切勿盲目就医，以免延误病情。

勃起功能障碍，又称勃起障碍，是指男性在性生活中无法获得或维持足够的勃起，以满足性需求。这种功能障碍不仅影响男性的身心健康，还可能对家庭和谐产生负面影响。本文将详细介绍勃起功能障碍的危害，并探讨相应的预防和治疗方法。

一、勃起功能障碍的危害

1. 心理影响：勃起功能障碍可能导致男性产生自卑、焦虑、抑郁等负面情绪，影响心理健康。

2. 影响身体健康：勃起功能障碍可能与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病有关，增加患病的风险。

3. 影响夫妻关系：勃起功能障碍可能导致夫妻性生活不和谐，影响家庭和睦。

4. 影响生育能力：勃起功能障碍可能导致男性无法正常进行性生活，影响生育能力。

5. 影响社交活动：勃起功能障碍可能导致男性在社交活动中感到尴尬，影响人际关系。

二、勃起功能障碍的预防和治疗

1. 预防措施：保持健康的生活方式，如戒烟限酒、规律运动、保持良好的心态等，有助于预防勃起功能障碍。

2. 治疗方法：根据病因，采取相应的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、心理治疗等。

3. 药物治疗：常用的药物包括磷酸二酯酶抑制剂、血管活性药物等。

4. 物理治疗：包括阴茎泵、电刺激等。

5. 心理治疗：包括心理咨询、行为疗法等。

三、选择合适的医院和科室

治疗勃起功能障碍，选择一家专业、正规的医院和科室至关重要。北京同济男科医院是一家专业治疗男性疾病的医院，设有男科、泌尿科等多个科室，拥有专业的医生团队和先进的医疗设备，为患者提供优质的服务。

充足的睡眠是维持身心健康的重要因素，尤其是对于男性而言。睡眠不足不仅会导致思考能力下降、警觉力和判断力减弱、免疫功能失调、内分泌失衡等问题，还可能加速衰老进程。

一项最新研究指出，睡眠不足可能导致老年男性睾酮水平下降。睾酮是男性主要的雄性激素，对性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起着重要作用。

研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，发现仅仅减少睡眠就会导致睾酮水平下降。这表明，睡眠质量与男性健康息息相关。

除了睡眠不足，其他因素如不良饮食习惯、缺乏运动等也可能导致睾酮水平下降。因此，男性应注重保持良好的生活习惯，包括充足睡眠、均衡饮食和适当运动。

此外，一些研究表明，睾酮治疗对健康老年男性可能并不适用。因此，保持良好的睡眠质量比寻求药物治疗更为重要。

总之，充足的睡眠是男性保持健康的关键。为了延缓衰老进程，男性应养成良好的生活习惯，关注睡眠质量，追求健康的生活方式。

许多女性在经期时都会感到痛经的困扰，这严重影响了她们的生活质量。近年来，关于巧克力能否缓解痛经的问题引起了广泛关注。本文将探讨巧克力在缓解痛经方面的作用，并介绍一些其他有效的缓解痛经方法。

研究表明，巧克力中含有的可可多酚和黄烷醇等成分具有舒张血管、缓解肌肉痉挛的作用，因此可以缓解痛经。此外，巧克力中的糖分和咖啡因也能刺激大脑释放内啡肽，使人感到愉悦，从而减轻痛经带来的不适感。

除了巧克力，以下几种食物也被证明可以有效缓解痛经：

1. 黑巧克力：富含抗氧化物质，有助于改善血液循环，缓解痛经。

2. 红糖水：具有温经散寒的作用，可以缓解痛经。

3. 香蕉：富含钾元素，有助于缓解肌肉痉挛，减轻痛经。

4. 鸡蛋：富含优质蛋白质，有助于补充能量，缓解痛经。

5. 柠檬：具有缓解肌肉痉挛的作用，可以缓解痛经。

值得注意的是，虽然巧克力和其他食物可以缓解痛经，但并不能完全治愈痛经。如果痛经症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

除了饮食调整，以下几种方法也可以帮助缓解痛经：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适当进行运动，如散步、瑜伽等。

3. 热敷：使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，可以缓解痛经。

4. 避免寒冷刺激，如穿着保暖、避免冷水浴等。

总之，巧克力和其他食物可以在一定程度上缓解痛经，但并不能完全治愈痛经。建议女性朋友们在日常生活中注意饮食和作息，保持良好的生活习惯，如果痛经症状严重，应及时就医。

阳痿是男性常见的性功能障碍疾病，对男性朋友的身心健康造成很大影响。然而，在治疗阳痿的过程中，很多男性朋友容易陷入误区，导致治疗效果不佳。本文将介绍男人治疗阳痿易出现的七大误区，帮助男性朋友正确认识阳痿，科学治疗。

误区一：硬度不够就是阳痿

有些男性朋友在性生活中硬度不够，就认为自己患有阳痿。实际上，硬度不够可能与多种因素有关，如性强度、性频率、精神状况、前列腺炎、前列腺增生等。不一定是阳痿，盲目治疗反而可能损伤正常的性功能。

误区二：偶尔不勃起就是阳痿

偶尔出现不勃起的情况，可能是心理因素、环境变化等因素造成的，并非阳痿。过度担心和焦虑反而可能导致真性阳痿的发生。

误区三：治疗不分型、不对因

阳痿的类型和病因多种多样，需要根据具体情况进行个性化治疗。盲目治疗可能导致治疗效果不佳，延误最佳治疗时机。

误区四：只治标不治本

目前，很多治疗方法只能暂时缓解症状，不能从根本上治疗阳痿。盲目治疗可能导致病情加重，增加治疗难度。

误区五：重视泌尿生殖系统疾病的防治

泌尿生殖系统疾病与性功能障碍密切相关。如前列腺炎、尿道炎、包皮包茎、龟头炎等，应积极防治，避免影响性功能。

误区六：重视性功能障碍的初期病变

当出现性功能减退的早期症状时，应积极查找病因，采取措施防治，避免病情加重。

误区七：盲目使用壮阳补肾制品

壮阳补肾制品成分不明确，可能含有激素等化学成分，长期使用可能导致病情加重，甚至出现阳痿等性功能障碍。

总之，男性朋友在治疗阳痿时，应避免以上误区，科学治疗，才能获得良好的治疗效果。

阳痿，一种常见的男性功能障碍，给患者带来了巨大的心理和生理压力。许多患者由于害羞和恐惧，往往不愿就医。然而，了解阳痿的原因和治疗方法，对于患者来说至关重要。

一、阳痿的原因

1. 心理因素：工作压力、生活压力、人际关系等问题，都可能导致心理因素引起的阳痿。

2. 生殖器官疾病：如前列腺炎、睾丸炎等生殖器官疾病，也可能导致阳痿。

3. 糖尿病、高血压等慢性疾病：这些疾病会影响血液循环，导致阳痿。

4. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药等，也可能导致阳痿。

5. 不良生活习惯：如过度饮酒、吸烟等，也可能导致阳痿。

二、阳痿的治疗方法

1. 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式，帮助患者缓解心理压力。

2. 药物治疗：如口服药物、注射药物等，可以帮助改善阳痿症状。

3. 物理治疗：如电刺激、磁疗等，可以帮助改善血液循环，缓解阳痿症状。

4. 手术治疗：对于某些严重的阳痿患者，可能需要手术治疗。

三、日常保养

1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠，进行适量的运动。

2. 保持良好的心态：避免过度焦虑、紧张，学会调节情绪。

3. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病。

四、就医指南

1. 选择正规医院：选择正规医院就诊，避免误诊误治。

2. 选择专业科室：选择泌尿科或男科就诊，由专业医生进行诊断和治疗。

总之，阳痿并非不可治愈的疾病，患者应该积极面对，寻求专业的治疗。

在日常生活中，我们经常会听到男人说出各种各样的谎言，其中有些可能是出于善意的谎言，有些则可能是因为其他原因。以下是一些男人最常说的六个谎言：

谎言一：你真的不胖

女人往往对自己的体重比较敏感，会担心自己变胖。这时，男人往往会说出“你真的不胖”的谎言，以此来安慰女人，让她放心。虽然这个谎言可能有些不真实，但出发点是好的。

谎言二：这件事咱们以后再谈。

当夫妻之间发生争执时，男人可能会说“这件事咱们以后再谈”，以此来避免矛盾升级。这种“冷处理”的方式，虽然不能从根本上解决问题，但可以给双方一些时间冷静下来，重新思考。

谎言三：我不想别的女人。

男人可能会对女人说“我不想别的女人”或“我从来没见过比你更漂亮的女人”，以此来表达对女人的忠诚。但实际上，男人在看到美女时，也可能会产生一些非分之想。

谎言四：我会让你一生都幸福和快乐。

男人在求婚时，可能会说出“我会让你一生都幸福和快乐”的誓言。但实际上，这句话可能只是他一时的冲动，并不能保证他一定会履行承诺。

谎言五：我永远也不会对你撒谎。

男人可能会对女人说“我永远也不会对你撒谎”，以此来消除女人的疑虑。但实际上，他并不能保证自己永远都不会撒谎。

谎言六：我才不需要‘金戈伟哥’呢！

当女人发现男人的性能力下降时，可能会提出买“金戈伟哥”来帮助男人。这时，男人可能会说“我才不需要‘金戈伟哥’呢！”，以此来维护自己的尊严。但实际上，他可能真的需要这种药物。

这些谎言虽然可能有些不真实，但它们反映了男人在爱情中的心理和行为特点。

勃起功能障碍（ED）是许多男性朋友都面临的问题，它不仅仅是身体上的困扰，更是一种心理负担。事实上，研究表明，大多数ED患者都存在心理因素，如紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻关系不和谐等。

那么，如何判断ED是否由心理因素导致呢？首先，我们需要了解ED的定义。美国国立卫生研究院将ED定义为：不能持续和维持充分的勃起以获得满意的性生活，且病程已持续6个月。这意味着，并非所有勃起功能障碍都属于ED，也不需要过度担忧。

对于心理性ED的治疗，主要采取以下方法：

1. 心理咨询：通过心理咨询，帮助患者缓解心理压力，改善心理状态。

2. 性教育：通过性教育，提高患者的性知识水平，改善夫妻关系。

3. 药物治疗：在医生指导下，使用药物治疗改善勃起功能。

4. 物理治疗：通过物理治疗，如负压吸引、电刺激等，改善勃起功能。

5. 手术治疗：对于部分严重的ED患者，可能需要手术治疗。

除了上述治疗方法，日常生活中的一些保养措施也对改善ED有帮助：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。

2. 减轻心理压力，如进行放松训练、心理疏导等。

3. 改善夫妻关系，增进感情。

4. 避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。

总之，ED并非不可治愈，通过科学的治疗和日常保养，相信大多数患者都能重拾“性福”生活。

勃起功能障碍，即勃起时间短，是许多男性朋友常见的性功能障碍疾病之一。这不仅给男性朋友带来了极大的痛苦和伤害，还可能对夫妻关系产生负面影响。那么，导致勃起时间短的原因有哪些呢？本文将为您详细介绍。

首先，包皮过长和包茎是导致勃起时间短的主要原因之一。包皮过长或包茎会阻碍阴茎的正常发育，导致阴茎敏感度过高，从而在性生活过程中容易出现勃起时间短的情况。

其次，精神压力过大也是导致勃起时间短的重要原因。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致内分泌失调，进而影响性功能。

此外，器质性病变也可能导致勃起时间短。例如，前列腺炎、尿道炎、精阜炎等炎症刺激，会导致射精中枢兴奋度降低，从而引起勃起时间短。

针对勃起时间短的治疗，首先需要明确病因，然后进行相应的治疗。药物治疗、物理治疗、心理治疗等方法都可以有效改善勃起时间短的症状。

在日常生活中，男性朋友应注意以下几点，以预防勃起时间短的发生：

• 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。
• 注意个人卫生，保持生殖器官清洁。
• 适当进行体育锻炼，增强体质。
• 避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
• 保持健康的生活方式，合理饮食。

如果出现勃起时间短的情况，建议及时就医，以免病情加重。祝您身体健康！

阳痿，作为男性常见的性功能障碍之一，不仅影响着患者的身心健康，也给家庭生活带来困扰。那么，如何护理阳痿患者呢？以下是一些建议。

首先，保持良好的心态至关重要。阳痿患者往往承受着较大的心理压力，容易产生焦虑、抑郁等情绪。因此，患者应学会调整心态，避免过度紧张和焦虑，保持乐观积极的心态。

其次，规律的生活习惯对阳痿的护理至关重要。保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于改善阳痿症状。

饮食方面，阳痿患者应注意营养均衡，多吃富含锌、硒、维生素C等微量元素的食物，如海鲜、坚果、新鲜蔬菜和水果等。这些食物有助于改善性功能。

此外，适量的运动对阳痿的护理也大有裨益。运动可以增强体质，改善血液循环，提高性功能。适合阳痿患者的运动包括散步、慢跑、游泳、健身等。

对于一些轻度阳痿患者，可以通过中医调理来改善症状。中医认为，阳痿多因肾虚所致，可以通过补肾壮阳的方法来治疗。常用的中医治疗方法包括中药、针灸、按摩等。

对于病情较重的阳痿患者，可能需要接受西医治疗。常用的西医治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗方面，常用的药物包括磷酸二酯酶抑制剂、激素类药物等。

总之，阳痿的护理需要患者、家属和医生的共同努力。通过保持良好的心态、规律的生活习惯、合理的饮食和适量的运动，可以有效改善阳痿症状，提高生活质量。