颈椎病是近些年十分常见的一种疾病，不仅是每天趴在电脑旁的人们，连一些平时不注意自己坐姿的孩子都会患上这种疾病，影响他们的成长和身体的发育，所以希望大家能够重视，下面就来看看颈椎病的一些护理方法吧。

晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行吊颈少求医。

低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，最好一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。

晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。

用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。

颈椎压迫到神经根则会引起从上肢至指端的麻木痹痛无力，做颈部牵引可以扩大椎间孔，减轻神经根的压迫，症状自然会缓解，颈椎病患者应多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬;另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。

早上嗽口时顺便活动一下脖子，是一举两得的事。为着避免颈肌长时间因支撑头颅而产生疲劳，休息时多躺靠背椅，使颈肌放松，亦是避免劳损的一法。由于椎间盘变性变窄，颈椎小关节松弛，有时会在某个位置卡住了，即发生了移位，此时会有颈痛、活动不灵、容易疲劳，甚至引起晕眩、头痛等症状。用推拿、牵引等方法可以迅速复位，症状便缓解。没有就医时，亦可以俯卧靠近床边，使头自然下垂到床沿外，利用头颅本身的重量自行牵引，有时也能复位。不过年纪大，有高血压者忌用;没有人在旁也不可擅用此法。

那么我们以后在睡觉的时候就要避免过高的枕头，早上起来漱口的时候活动活动自己的脖子，思考问题的时候可以用手支撑着下颌，平时多注意自己的饮食健康，经常出去锻炼身体，这样才能远离颈椎病的伤害。

大家都知道腰部会有“椎间盘突出”的问题，但随着“低头族”越来越多，颈部过度使用导致椎间盘突出的比例，几乎跟腰部的椎间盘突出相等；而一开始的症状可能只有手的酸麻，但这时颈椎的神经其实已经被压迫到了。

 

姿势不良是在储存“老来痛”！

在年轻的时候，因为不良的姿势习惯，不停地在影响身体健康，伤害就这么几十年慢慢累积起来，年轻的时候只是会觉得腰酸背痛、肩膀、手臂酸麻，总以为工作累的，就没有采取任何治理，到老了之后才知道可能要“动刀”。

颈椎一共有7节，人体颈部活动范围最大的部位在第5~6节之间，再者是第6~7节之间，因此这2个地方最常发生颈椎椎间盘突出；如果没有太严重的症状，可以先用复健的方式，慢慢让变形的颈椎回到原来的位置，放松紧绷的肌肉、被压迫的神经，并配合热疗、电疗、消炎药，舒缓发炎带来的不舒服。

但如果保守治疗没有效果，可能就要采取动刀清除、或是装人工椎间盘，传统的动刀要清除压迫神经旁的肌肉，容易造成肉变硬、感觉能力下降；而人工椎间盘毕竟不是“天然的”，装进脖子里，能不能融合顺利还是未知数，尤其在年纪比较大的患者身上，反而变成另一种折磨。

“我之前有个病人是89岁的婆婆，你想想看，如果装了支架进去，那多痛苦，如果不合，都已经钉死在里面了，怎么换？”虽然现在有活动式人工椎间盘，比起过去的固定式人工椎间盘多了活动的空间，脖子不会再“不能动、不能转”，改善幅度很大，但还是不如自己天生的颈椎，“人工的东西用不久。”

颈椎要怎么保养？

对于现代人的脊椎活动习惯，“保养的答案在自己身上”，大家都知道坐着会压迫腰椎、低头会压迫颈椎，那就要记得每30分钟要动一动，“不用做很复杂的运动，就是站起来走一走，脖子左右转一转、摆一摆，不用转到90度、180度，就是动一动，这么简单。”

颈椎跟腰椎的问题都会引起其他部位的连带症状，“颈椎会压迫到中枢神经，一开始只是觉得脖子僵硬，接下来就成了肩膀僵硬，但到了手臂的时候，就会产生一种电麻感，尤其是惯用手一侧。”这时候其实就应该要去神经科或是骨科检查自己颈椎的问题。

后来他帮那位89岁的婆婆进行了“经皮隧道减压手术”，用X光定位在颈椎的痛点上打一个小洞，将压迫到神经的增生组织清除，速度很快、伤口小，而且没有植入人工物，病患的排斥也较小；“当然最好的是没有这些问题，但如果有，先从小手术开始，不要一下子用到人工椎间盘这种大手术。”

俗话说，“头痛医头，脚痛医脚”。但是，有些患者在吃了止痛药之后，头痛还在继续，甚至越吃越痛。这究竟是怎么一回事呢？，对于“久治不愈”的难治性头痛，要特别注意仔细寻找是否有别的因素作怪。

 

 

一位电脑程序工程师，工作压力大，每天在电脑旁一坐就是数个小时，常常周末也不休息，忙碌时头脑活跃，精力充沛，但忙完后一放松反倒觉得头部和颈部有明显的酸痛感，时间一长头痛越来越严重。蔡先生担心自己患了脑瘤，但到了几家医院检查都没有发现异常，医生嘱咐他多休息并开了止痛药物进行治疗，但好几个月过去头痛非但没有丝毫缓解，还变本加厉到了影响工作和生活的地步。工程师上颈部软组织紧张、僵硬、有明显压痛和活动时疼痛，影像学上有关节突关节炎的表现，考虑蔡先生的头痛是颈源性头痛，建议他在颈部病灶区注射消炎止痛药物。在第2颈椎横突注射药物后，蔡先生的头痛立刻消失了，他感觉到头颈部出现了久违的轻松。

 

头痛久治不愈的最重要的因素之一就是诊断出了问题，这包括诊断上的漏诊或者误诊，因为有时头痛的病根可能不在头部。头痛的病因十分复杂，根据2004年公布的最新国际分类，头痛大的分类包括14种以上，至少有300多种病因可以引起头痛。对于难治性头痛，要注意一个患者可以同时存在2种以上类型的头痛，如偏头痛和外伤性头痛并存的情况，需要同时进行治疗。这里需要提醒的是，头痛问题不是一个仅仅服用止痛药的简单问题，对头痛的性质进行正确的诊断也并非是一件十分容易的事情，不同头痛类型有不同的病因，需要不同的治疗方案，许多患者在多次就诊后才能得到明确诊断和治疗。

 

 

 

此外，头痛的治疗应该是多方面的，过于依赖口服药物，认为只要止痛药物效果足够强，凡是疼痛都可以解决的想法是不现实的，医生在门诊也会经常见到一些患者要求医生开一些强效止痛药的情况。其实每个患者的情况可能是千差万别的，一种药物对这个患者有效，对另一位患者可能会效果不好，甚至出现许多副作用，头痛未止住反而添加了更多烦恼。还有一些患者，往往需要一些行为或者物理的治疗方法才能见效，比如颈源性头痛，在相应的病区注射消炎止痛药物，才可以起到止痛和缓解颈部肌肉痉挛等治疗作用。

头痛的表现形形色色，千差万别，涉及到的疾病纷繁复杂，头痛的诊断和治疗是一个较为复杂的问题，大部分头痛经过门诊治疗完全可以得到缓解，而有些头痛这需要住院进行进一步检查和治疗。如果你的头痛久治不愈，或者越治疗越头痛，就要到正规医院寻找专科医生治疗，切勿自行用药，胡乱投医，以免贻误病情。

颈椎病是大多数上班族都会面临的疾病困扰，每天长时间对着电脑，长时间的工作状态，难免会肩背酸痛，很容易就导致了颈椎病的产生。那么，颈椎病到底是一种什么疾病呢?该如何治疗效果才好呢?

 

什么是颈椎病?

 

颈椎病，又被称为颈椎综合征，是一种以退行性病例改变为基础的疾病，包含了颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等。而导致颈椎病的诱因，多数是由于颈椎的长期劳损、骨质增生、椎间盘脱出、神经根或椎动脉受压等因素引起，会发生颈背部疼痛、上肢无力、下肢麻木、手指发麻等症状。

 

 

颈椎病如何治疗?

 

临床上，对于大多数颈椎病患者首选保守治疗，主要有运动治疗、药物治疗、牵引等方法。

 

1.药物治疗。在颈椎病患者用药方面，常用的就是止痛剂、镇静剂、维生素、硫酸氨基葡萄糖、颈痛片等药物，能够缓解一些症状。

 

2.运动治疗。当通过初期药物治疗，使患者颈椎不适的症状有一定的缓解后，可以通过一些运动，来帮助症状的消失，加快身体康复。

 

3.牵引治疗。颈椎的牵引是治疗颈椎疾病主要缓解症状的方法之一，可以缓解神经、血管以及脊髓方面的压迫，快速缓解颈椎病的症状。

 

大部分患者使用保守治疗就能够对病情起到一定的缓解作用，当然也有一些颈椎病是需要接受手术治疗的，如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病。

 

 

颈椎病需要注意什么

 

1、颈椎病患者用一个适合自己的枕头也是非常重要的。合适的枕头对颈椎病的治疗和预防十分重要,是药物治疗所不能替代的,应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。枕头中央应略凹进,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时。

 

2、姿势。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

 

3、避免损伤性活动。需要患者注意的是在乘车的时候不能打瞌睡,体育比赛期间需要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。

 

最后再给大家get一个预防颈椎病的小知识：

 

①要定期改变头颈部体位，不要长期固定一个姿势。

 

②要加强颈肩部肌肉的锻炼，增加运动量。

 

③避免高枕睡眠等不良的习惯。

 

④要注意颈肩部的保暖，避免过度疲劳的状态等。

脖子疼就一定是颈椎病吗?

 

颈椎病是由于颈椎的退变、老化而呈现的综合症状，单纯的颈椎退行性改变或脖子疼不能称为颈椎病。

 

颈椎病的主要类型有哪些?

 

1.神经根型颈椎病

 

由于压迫神经根而造成胳膊疼、麻等症状的颈椎病，叫做神经根型颈椎病。它的发病率最高，占全部颈椎病的80%到90%。

 

2.脊髓型颈椎病

 

脊髓型颈椎病是由于颈椎椎骨间连接结构退变，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%左右。

 

 

引发颈椎病的原因是什么?

 

引发颈椎病的原因跟先天的因素有关，有的人先天椎管狭窄，缓冲空间小，若有压迫或增生的情况，就会比别人更容易出现症状。

 

但是，最主要的还是由于颈椎的提前老化造成了椎间盘的突出、钩椎关节的增生等，导致神经根或脊椎受到压迫。

 

生活中如何防治颈椎病?

 

1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操。

 

伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。不做“低头族”、退出“手机党”，适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟，动作要轻缓、柔和。

 

 

2、避免参加重体力劳动，提取重物等。

 

平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。

 

3、注意日常饮食。

 

少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。

 

4、使用颈椎保健枕头。

 

拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10～12cm为宜，枕头的宽度为50～60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5～8秒，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。

 

 

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俗话说得好，治病三分靠吃药，七分靠保养。对于胃病，我们通常都得按时吃药，一方面可以通过药物治疗控制病情发展，另一方面，我们需要清晰地知道自己之前是什么原因引起的这个疾病，而且需要知道的是我们的生活习惯存在哪些问题。

 

实际上我们经常说的胃病并不是单指某一种疾病，而是多种，临床上常见的与胃相关的疾病有：急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

 

 

人食五谷杂粮、瓜果蔬菜、甚至有些人每天都是大鱼大肉的吃着，都是要经过胃的消化才能被我们所吸收，体内最忙碌的大概就是咱们的胃了。但实际上胃是相当脆弱的器官，保护作用的仅仅是它表面的一层黏膜组织，大多数食物的摄入都会对其造成刺激和损害，再加上胃液本身的消化作用，若非胃黏膜本身有着强大的再生与修复能力，我们的胃早就被破坏了，不过，胃黏膜的这种自我修复并非没有限度，一旦修复跟不上破坏的速度，很快就会给胃黏膜造成不易抹平创伤，对我们的胃造成损伤。 

 

 

生活中该如保护胃呢？

 

如果您平时在生活中吃了太多的寒凉的食物的话，那么您现在应该尽量不吃寒凉的食物，而且现在可以多吃一些暖胃的食物，比如可以在晚上睡觉之前喝一杯红糖姜水暖暖胃。如果您平时的饮食习惯是饥一顿饱一顿的话，那么您就应该改变这个习惯，均匀饮食，一顿饭不能吃的太多也不能总是饿肚子，俗话说得好，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。如果您在平时的工作生活中总是心情不太好，或者压力比较大的话，会影响肝功能，进而影响胃功能，那么您就应该自己适当地要调节一下自己，适当地转移一下自己的注意力，当不开心的时候要调节一下自己，可以适当地出去旅旅游啥的。老是吃一些生冷油腻的、辛辣刺激的、坚硬的、不好消化的食物，那么会加重胃肠道的负担，久而久之就会发病。

 

所以，对于胃病来说，在平时的生活中一定要注意保养，可以多吃一些容易消化的食物，适当减轻胃的负担。

颈椎病是这个时代人的通病了，久坐、工作强度大，最受伤的就是颈椎和腰椎。咱们先来说说颈椎病：

 

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

 

发病原因：主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

 

发病表现：椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

 

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对于颈椎病，食疗的效果却很不错！这种病最适合用食疗的方式辅助治疗！

 

当然我们也要注意，颈椎病也是分不同类型的，对于食疗食物的选择也是有讲究的！但是不管哪种类型的颈椎病的表象都是麻木疼痛，所以在食疗方面，可以更多的选择活血为主的食材，配合补肝肾益气血的食材，就能起到效果，最起码可以消肿、缓解疼痛！

 

不药博士研究食疗多年，现在给大家推荐几款粥，方面食用！是比较好的辅助治疗颈椎病的食疗方！

 

方1：山丹桃仁粥

主要成分为山楂30克，丹参15克，去皮的桃仁6克，粳米50克。本方需先煎丹参，取汁，再加入其他食材，熬成粥即可食用。此方含有丹参，可以活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。桃仁也可活血化淤，通络止痛。

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方2：参枣粥

主要成分为党参3克，大枣15克，粳米50克。本方的党参需粉碎成细粉使用，将粳米、大枣同时入锅熬成粥即可食用。经常食用可补益气血，比较适用于气血亏虚型的颈椎病患者使用。

方3：山药红花白萝卜粥

主要成分为山药20克，红花5克，白萝卜50克，大米100克。山药和白萝卜均切成薄片，后与其他食材一同放入锅内煮成粥即可食用。

本方中的山药均有健脾益肾的功效，红花有活血通经，散瘀止痛的作用，可以有效缓解颈肩部疼痛，眩晕等问题。

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提示：任何疾病的治疗都必须靠药物为主，食疗仅仅能起到辅助治疗的作用。

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50多岁的张女士像往常一样去牙医诊所做常规口腔检查和牙齿清洁。我注意到她的牙列相当不规则，有些牙齿缺失，几乎所有牙齿的咬合面都严重不对称磨损，有些牙齿甚至不到牙釉质的一半；另外，她张不开嘴。

 

牙列不全影响咬合颞下颌关节。

“你是不是经常头疼，觉得头和脖子都很紧？”我问她。她几乎从治疗椅上跳了起来。“你怎么知道的？我头痛了三十多年，几乎天天靠止痛药过活！”然后我问：“你睡眠质量好吗？”好像终于有人说出了她的想法，她看起来快要哭了。“我每天只能睡3~4个小时，吃了安眠药也无济于事！不知道有多少医生，没人能查出我的问题！”

摸了摸头颈咀嚼肌和颞下颌关节（俗称下巴关节），让可怜的女士张嘴做了一些动作，发现她的咬合有严重的问题，好像是先天性牙列紊乱引起的，后天拔了一些牙。最糟糕的是一个牙医帮她做了一些可怕的牙套，加重了咬合问题。经过我的检查，大概唯一好的就是她的颞下颌关节还是健康的。

隐形牙套矫正了他的牙齿和颌骨，停止服用止痛药。

“张小姐，你的长期头痛和你咬合不好有很大关系。”我开始向她解释我刚才摸她的时候发现了什么。她睁大眼睛不停地点头：“从来没有医生告诉过我这些，是牙医告诉我这些的！”“嗯，我相信如果我们帮你改善咬合不正，你得长期头痛问题应该就解决了。”我这样安慰她。

几乎立刻，张小姐就接受了我们的建议，从正畸治疗开始，把错位的牙齿排列整齐，把那些做得不好的牙套去掉。她开始戴隐适美隐形牙套不到一个月，所以她不必依靠止痛药生活，她的睡眠状况也改善了很多。目前，她几乎完成了隐形矫正，并开始通过人工种植牙修复缺失的牙齿。

咀嚼肌疲劳引起的颞下颌关节综合征。

张小姐的诊断是所谓的“颞下颌关节综合征”，她的长期头痛问题来源于不良的“咬合干扰”，导致咀嚼肌过度疲劳。当她的嘴张开，下颌移动时，后牙区的臼齿会先撞到对面的牙齿，称为咬合干扰。

咬合干扰会导致咀嚼肌过度兴奋，使其保持运动，从而引起长期头痛。所以这些遮挡干扰不好的问题去掉了，她的问题自然就解决了。

提起颈椎病你会想到什么？脖子僵硬？肩颈背酸痛？偶尔头晕？如果你认为颈椎病只是这些，那就大错特错了！还有一些看似和颈椎没关系的症状，其实也是颈椎病引起的。

 

 

什么是颈椎病

 

颈椎病是以颈椎椎间盘退行性病理改变为基础的疾病，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。

 

 

颈椎病是中老年人常见病之一，但是近年来我国颈椎病发生率在不断升高并有年轻化的趋势。颈椎病的发生会导致患者颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等，病情严重的患者还可能发生下肢痉挛、心动过速、胃肠功能紊乱、大小便障碍、视物模糊、吞咽苦难、瘫痪等，严重危害人类的身体健康。

 

 

三种类型的人群易患颈椎病：

 

（1）伏案久坐型：办公室白领、电脑从业人员、会计、作家等长期伏案工作者。

（2）职业病危害型：老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动，易产生骨质增生。

（3）人老病自来型：40、50岁的中老年人，好像自然而然的颈椎病就来了，原因是多年积劳成疾，加上平时运动少，造骨质自然生理老化，肌肉劳损。

 

 

颈椎病的危害不止在颈椎，还会引发更多健康隐患：

 

（1）颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如早搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。

（2）高血压颈椎病：可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

（3）胸部疼痛：表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。

（4）猝倒：常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，也没有后遗症。

 

 

除此以外，颈椎病还会引发更多更加严重的后果：

 

① 中风：中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因；

② 突然发作的眩晕：主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。

③ 记忆力严重下降：椎动脉受颈椎压迫引起，严重者会续发脑梗甚至脑出血。

④ 颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体退变、韧带钙化等导致颈部活动受限。

 

 

⑤ 植物神经功能紊乱：椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。

⑥ 高位截瘫：颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。

⑦ 耳聋：刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。

 

千万不要小瞧颈椎病，它可不止是让你的脖子“不爽”那么简单。如果感觉自己的颈椎不舒服，一定要及时就医，千万不要“越忍越伤”！

颈椎病是如今一个非常多发的疾病，尤其是对于每天面对电脑的上班族和网络小说写手而言，颈椎病更是一个不可忽视的问题。因为长时间的不运动，便可能导致患上颈椎病。那么当患了颈椎病之后，我们该注意什么呢?一起来看看食物上的饮食禁忌吧。

 

颈椎病饮食宜忌

宜

颈椎病患者的一般饮食原则为：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。

 

颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。专家提醒您，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。

视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。

忌

 

1、应戒烟、酒。

2、不要经常吃生冷和过热的食物。

3、忌油腻厚味之品。

4、忌辛辣刺激性食物。

上述文章为我们详细讲述了颈椎病的饮食禁忌，想来对于各位朋友而言是非常有帮助的，希望那些没有患上颈椎病的朋友多多注意，多运动，远离这个麻烦的问题。也祝愿那些患了颈椎病的朋友能够早日恢复健康。

那天，阳光明媚，我，一个普通的工作族，突然感到头疼欲裂，颈椎也跟着疼痛不已。耳鸣声如同夜间的蝉鸣，让我无法集中精力。我知道，我得去看医生。

在朋友推荐下，我选择了线上问诊。打开手机，我看到了一位神经内科的医生，她亲切的笑容让我感到一丝安慰。医生询问了我的症状，我如实相告：头疼，耳鸣，颈椎痛。医生耐心地听我说完，然后详细询问了我的病情。

她说：“您的情况可能需要调整一下生活方式，同时，我建议您去看一下精神心理科。”我有些疑惑，但医生的话让我觉得她非常专业。

几天后，我来到了精神心理科，医生为我做了一系列检查。经过一段时间的治疗，我的头疼和耳鸣明显减轻了，颈椎痛也得到了缓解。

这次经历让我深刻体会到，线上问诊的便捷和高效。在医生的帮助下，我找到了适合自己的治疗方法。感谢医生，感谢互联网医院，让我在家门口就能享受到专业的医疗服务。

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在电脑屏幕上，我坐在家里，心里有些焦虑。我的情况已经持续了一段时间，头痛、眼前白光、颈椎僵硬，让我无法正常工作。我想到了互联网医院，这是我第一次尝试线上问诊。

我登录了京东互联网医院，根据症状描述，我选择了神经科。很快，一位医生与我取得了联系。医生很专业，详细询问了我的症状，并给出了初步的建议。他告诉我，可能是颈椎问题，建议我挂神经科进一步检查。

我感到有些疑惑，为什么是神经科呢？医生耐心解释说，颈椎与大脑神经系统紧密相连，颈椎问题可能导致头痛和视觉异常。听了医生的解释，我感到放心了许多。

我按照医生的建议挂了神经科的号，并预约了线上问诊。那天，医生再次与我沟通，他告诉我，我的病情并不严重，但需要持续关注。他还为我开了一些药物，并提醒我注意休息。

在接下来的日子里，我按照医生的指导进行治疗。渐渐地，我的症状得到了缓解。我非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务，也感谢那位神经科医生的耐心和专业。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅让我在家就能享受到专业的医疗服务，还节省了我大量的时间和精力。

那天，我感到前额闷闷的，头晕得像有什么东西压着，感觉就像是眼前有一层薄薄的雾。我决定不再拖延，通过互联网医院寻求帮助。

在医生温柔而耐心的询问下，我详细描述了我的症状。医生没有立刻给出答案，而是说他会先仔细阅读我的影像报告。我提供了链接和提取码，不久后，医生回复了。

医生告诉我，我的颈椎病并不严重，不需要手术或特殊用药。他建议我保持正确的坐姿，避免长时间低头工作，适当活动颈部，并且不要有太大的心理压力。他还提到了一些生活习惯的调整，比如不熬夜，戒烟酒，避免浓茶、咖啡等。

在医生的指导下，我了解到了关于颈椎病的更多知识，包括肌肉劳损、骨质增生和颈椎间盘突出的相关信息。医生详细解释了治疗方法，包括调整姿势、肌肉锻炼、理疗等。我还了解到，按摩虽然能放松肌肉，但需要注意避免对颈椎的刺激。

整个过程中，医生始终保持着专业和耐心，让我感到非常安心。虽然只是线上问诊，但我感受到了医生的热情和专业。这次经历让我对互联网医院有了新的认识，也让我对自己的健康有了更深的理解。

那天，我像往常一样在山东日照市的家中处理日常事务。突然，手机震动了一下，是一条来自京东互联网医院的在线问诊邀请。我立刻打开，原来是颈椎下方的背膀子开始时不时的麻，左腿也感觉酸软痛，让我感到有些不安。

我点击了预约，选择了一位脊柱科的专家进行线上咨询。医生先是温和地询问了我的症状，然后告诉我胸椎轻度增生改变，并不是很大问题。听到这个，我心里稍微踏实了一些。

医生接着说，轻度的退变是正常的，每个人都有。这让我感到很欣慰，因为我之前一直担心这个问题。

随后，我提到了体检发现的肺结节，医生告诉我结节只有4mm，非常小，不需要特别的治疗，只需要定期复查CR和CT。听到这个，我心中的大石头终于落下了。

在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅详细解答了我的问题，还给予了我很多实用的建议。这让我对京东互联网医院的服务有了更高的评价。

如今，我每个月都会按时进行复查，感谢京东互联网医院让我能够在家门口就能享受到专业、便捷的医疗服务。

那天，天空湛蓝，阳光明媚，我像往常一样，背着沉重的书包，踏上了通往医院的征程。由于工作繁忙，我无法抽出时间去线下医院就诊，于是，我选择了京东互联网医院，一个让我足不出户就能看病的平台。

在平台上，我找到了一位经验丰富的骨科医生。医生非常耐心，详细询问了我的病情，包括头晕、目眩、犯困以及低头活动颈椎时加重的症状。他告诉我，这些症状可能与颈椎有关，建议我进行颈部血管彩超检查，以排除颈动脉或椎动脉管腔狭窄的问题。

医生还告诉我，除了进行必要的检查外，我需要服用三种药物，并且配合热敷，还可以尝试针灸推拿等治疗方法。在医生的指导下，我顺利完成了检查，并按照医嘱用药。

几天后，我再次通过互联网医院向医生咨询用药情况。医生耐心地解答了我的疑问，并告诉我按照说明书使用药物即可。此外，他还提醒我，如果用药后症状没有明显改善，请及时复诊。

在整个治疗过程中，医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还给了我很多生活上的建议，让我在治疗疾病的同时，也能保持良好的生活习惯。

如今，我的病情已经得到了明显改善，这都要归功于京东互联网医院和那位医术精湛的医生。我相信，在医生的指导下，我的病情会继续好转，我也将更加健康地生活下去。

那天，我带着5岁的儿子来到河南郑州市的一家互联网医院，心中满是忐忑。孩子总是抱怨脖子后面大椎那里刺痛，像针扎一样，尤其是长时间看书后更为明显。我担心这可能是颈椎的问题，但又不知道该如何是好。

医生是一位来自脊柱科的专家，他耐心地询问了我的儿子的症状，并询问了是否有感冒等病史。得知孩子最近没有感冒，医生便开始了他专业的诊断。

医生建议完善一下检查，但由于我目前在国外，无法及时回国。医生告诉我，可以拍下孩子的颈椎正侧位和张口位X光片，然后通过微信发送给他。我虽然有些不放心，但还是照做了。

医生通过图片仔细观察后，告诉我可能与孩子长期低头看书、搭乐高有关。他建议让孩子练习小燕飞，并购买一块木板，让孩子的眼睛平视。当我询问最严重的情况会是什么时，医生告诉我，这么小的孩子应该不会颈椎有问题，但颈椎曲度改变需要引起重视。

医生的专业和耐心让我倍感安心。他不仅给出了治疗建议，还告诉我，我的儿子可能存在颈椎曲度反弓的情况，需要通过姿势性反方向纠正。虽然有些担心，但我知道，有了医生的专业指导，我的儿子一定会好起来的。

在医生的指导下，我儿子的症状有所缓解。虽然我们无法经常视频交流，但通过微信，我始终能感受到医生的关怀和专业知识。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，也让医生的专业知识得到了更广泛的传播。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌地生活着。然而，在我69岁那年，一个意外的情况让我不得不停下脚步——我的右手小拇指突然失去了知觉。

我并没有立即意识到这可能是健康问题的信号，直到有一天早晨，当我从睡梦中醒来，我才惊讶地发现右手小拇指完全失去了知觉。我开始感到焦虑，不知该如何是好。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过互联网医院平台，我预约了一位脊柱科专家。在咨询过程中，医生***询问了我的病情，并耐心地倾听我的描述。

医生***告诉我，我的症状可能是颈椎病引起的。他详细地解释了病情的可能原因，并建议我进行核磁检查以进一步确认诊断。

在等待检查结果的过程中，医生***还为我提供了颈托保护的建议，并告诉我可以通过理疗来缓解症状。他还详细地指导我如何进行日常的健康指导，并耐心解答了我关于治疗方法的疑问。

当检查结果出来后，医生***为我开具了处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。他还提醒我，如果用药期间出现不适，应立即线下就诊。

在医生的关怀和指导下，我开始了治疗。虽然治疗过程有些痛苦，但看到病情逐渐好转，我感到无比欣慰。在这个过程中，我深刻体会到了医生***的专业素养和人文关怀。

如今，我的右手小拇指知觉已经完全恢复，颈椎病的症状也得到了明显缓解。感谢医生***的耐心治疗和关心，让我重新找回了健康和快乐。

那是2024年的一个阳光明媚的下午，我，一个普通的工作族，正坐在电脑前，处理着日常的工作事务。突然，一阵心慌头昏的感觉袭来，我忍不住皱了皱眉头，心想：这可不行，我得找个医生问问。

于是，我打开了京东互联网医院，找到了一位心血管内科的专家。医生***很快就回复了，询问了我的症状，并建议我去做了个颈部和头部CT。检查结果显示，我的颈椎有点小问题，但不是器质性的。

医生***告诉我，不用做其他的检查了，可以放心去生活、工作、玩耍。听到这个消息，我顿时松了一口气，心里也踏实了许多。

然而，我的不适感并没有完全消失。几天后，我又通过线上问诊，向医生***咨询了如何缓解这种感觉。医生***建议我吃点潘南金，并再次强调，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。

在医生***的指导下，我的症状逐渐得到了缓解。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。不用出门，不用排队，就能得到专业医生的建议，真是太方便了。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前工作。突然，一阵头晕袭来，眼前一片漆黑，我几乎要跌倒。这并不是第一次，但这一次，我决定不能再拖了，必须找到解决问题的方法。

我通过互联网医院预约了一位神经内科的医生。医生***耐心地询问了我的病情，详细记录了我的症状。他告诉我，我的头晕可能是由于颈椎问题引起的。他还提醒我，平时要注意保持良好的坐姿，避免长时间低头。

接下来的日子里，我按照医生的建议，开始注意调整自己的坐姿，并定期做颈椎伸展运动。渐渐地，我的头晕症状得到了缓解，生活质量也有了明显提高。

在这个过程中，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在家还是在外，只要有网络，我就能随时随地与医生沟通，获得专业的医疗建议。这种便捷的服务，让我对互联网医院充满了信心。

如今，我已经养成了定期检查身体的好习惯，并且对健康问题有了更深入的了解。我相信，在互联网医院的帮助下，我一定能拥有更健康、更美好的生活。

2024年8月的一个清晨，我像往常一样醒来，却发现自己脖子僵硬，疼痛不已。这突如其来的不适让我心生疑虑，便决定通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一位经验丰富的神经内科医生。医生通过线上沟通，详细询问了我的症状，并给出了初步的诊断：可能是落枕引起的颈椎问题。

医生建议我进行颈椎X光片检查，以便更准确地判断病情。在医生的指导下，我预约了检查，并在第二天收到了详细的分析报告。

根据检查结果，医生认为我的颈椎确实存在问题，建议我进行针灸治疗，并开具了乙哌立松作为辅助治疗药物。

在接下来的治疗过程中，医生始终保持耐心和细心，每隔几天都会通过互联网医院询问我的恢复情况，并根据我的反馈调整治疗方案。在医生的精心治疗下，我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。医生的专业素养和敬业精神让我倍感温暖，也让我对互联网医疗有了更深的认识。