早晨起床，被窗外的景色震惊了，山西终于来了我翘首以待的大雪。迫不及待地打开窗，迎接这夹杂着冰雪的空气。宿舍真是太闷了，又热又干，每天叫醒我的不是闹钟，而是床头的那杯凉白开。在如此燥热的环境中特别容易得一种病那就是“烂嘴角”，这不我同学正在为此苦恼呢。

 

相信很多人都被“烂嘴角”折磨过，真是苦不堪言，本人也是如此。嘴角烂了，张口受限，每说一句话都建立在撕裂的痛苦之上。尤其是吃饭的时候，本来肚子挺饿的，奈何干着急吃不到嘴里。“有一份香喷喷的饭菜摆在我面前，我却没法珍惜”，这对一个吃货来说无疑是最痛苦的事情了。

 

 

“烂嘴角”其实就是口角炎，顾名思义就是口角的炎症，主要表现为口角浸渍、糜烂、皲裂、结痂等症状。为什么冬季“烂嘴角”多发呢？主要原因有以下几个方面，首先冬季空调或暖气屋内空气干燥，加上新鲜蔬菜水果摄入不足，导致嘴唇口角干燥、起皮、裂口，这时候细菌、真菌便会趁虚而入引起炎症。其次冬季麻辣火锅、麻辣香锅、麻辣烫等各种辛辣的食物很受大家的欢迎，但是经常吃这样的食物也易上火导致口角炎。

 

此外还有一些非季节性的因素，例如小朋友挑食，易造成营养不均衡，缺少B族维生素、核黄素的摄入，最终导致营养不良型口角炎；还有接触过敏源，口角创伤，常流口水的小孩和老年人也易发生口角炎。

 

“烂嘴角”不仅让我们痛苦万分，还严重影响美观，我们怎么样才能避免冬季口角炎呢？

 

起码应该做到以下几点：

 

一、冬季室内又热又燥，可以每天适当的开窗通风，或者在家里放一个加湿器、一盆水等增加室内空气的湿润度。

 

二、少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保证体内水分供应。平衡饮食，多食用富含B族维生素的食物，例如小米、胡萝卜、动物肝脏、蛋奶等。尤其是家里有小孩的家庭，更要注意孩子的营养搭配，切记挑食、偏食。

 

 

三、保持口腔卫生，吃完饭记得漱口，嘴角的饭渍应清理干净。小孩应改正咬手指，咬玩具等不良习惯。小孩流口水时应及时擦干净，避免口水长期浸渍。

 

当我们得了口角炎时，不妨试试紫草膏，其具有消炎杀菌，收敛疮口的作用，对口角炎有较好的疗效。此外紫草膏还能治疗烫伤、蚊虫叮咬、痘痘、湿疹等多种皮肤病。较好的疗效。此外紫草膏还能治疗烫伤、蚊虫叮咬、痘痘、湿疹等多种皮肤病。药膏也是可以在家自己制备的，需要材料为紫草500g,当归、防风、白芷、地黄各150g，植物油6000g,蜂蜡若干，所需材料也可以根据需要等比增减。首先用植物油炸当归、防风、白芷、地黄至焦黄，去渣滓，后放入紫草炸至紫红色，再次去渣，加入适量蜂蜡（蜂蜡与油比为5：1或5:2）融化后冷却即可。

 

由于引起口角炎的病因不尽相同，所以当我们发生口角炎时，尽量找正规的医疗机构，这样才能尽早找准病因，对症治疗，早日康复。

黄褐斑在现在是很常见的，很容易出现在女性的脸上，虽然不会给身体带来不适，但是它很影响女性的颜值，让人们感觉非常苦恼。

 

黄褐斑是脸部的黄褐色色素沉着导致的，一般呈蝶形，多出现在脸颊处，它属于一种皮肤病。

 

有些人认为只有上了年纪的女性，脸上才会出现黄褐斑，但是也有一部分年轻的女性脸上也出现了黄褐斑，那究竟是什么原因导致的呢？

 

 

心态

 

心态对人体的影响是很大的，如果你经常悲观的去看待每件事，这种心态很容易影响我们的身体，使人脸上出现黄褐斑。虽说情绪很容易受到身边事物的影响，但是，我们也要慢慢的学会去控制它。长时间悲观消极，会导致气血失调，从而影响血液循环，容易形成黄褐斑。

 

另外，如果长期处于高负荷的工作中，会使人过于紧张，也不利于改善黄褐斑。

 

有些女性受到消极情绪的影响，黄褐斑会加深。还有一些进入更年期的女性，情绪波动比较大，脾气比较暴躁，也很容易出现黄褐斑。

 

睡眠不足

 

晚上睡觉的时候，也是身体进行自我调节的时间。如果没有充足的睡眠，长时间熬夜，会导致气血不足，很容易出现黑眼圈加重，脸色暗黄，黄褐斑等症状，如果出现了这些现象，就要引起重视，好好爱护自己的身体，改正自己不良的生活习惯。保证足够的睡眠不仅能够淡化黄褐斑，还可以促进身体机制的正常运转。

 

内分泌失调

 

经常饮食不规律，会使很多女性出现内分泌失调的情况，很容易出现黄褐斑。在生活中，想必我们也注意到很多孕妇的脸上也会出现黄褐斑，大部分会持续整个怀孕过程，是因为她们体内的激素增加造成的。

 

 

遗传

 

有些人出现与遗传有关，如果父亲或者是母亲脸上出现黄褐斑，子女也会有出现黄褐斑的机率，但是并不是百分百遗传的。

 

肝病

 

黄褐斑又叫做肝斑，肝脏疾病也会引起黄褐斑。如果卵巢功能出现异常，会导致黄褐斑的面积加大，颜色加重。

 

紫外线照射

 

不注意防晒，也会出现黄褐斑。因为夏季太阳光比较强烈，脸部会受到紫外线的影响，很容易出现黄褐斑，一些女性在夏季的时候黄褐斑会加重，是因为没有及时做好防护。

那么，应该怎样祛除黄褐斑呢？

 

1、药物治疗

 

黄褐斑虽然比较顽固，但是通过药物治疗还是有一定效果的。治疗一般需要服用一些药物，并且涂抹一些治疗黄褐斑的药膏，注意一定要在医生的指导下选择药物，不要自行购买，因为每个人的情况不一样，药量和治疗方式也会有所不同，很可能会耽误治疗。

 

2、保证充足睡眠

 

除了坚持用药物治疗，还要注意睡眠。睡眠质量提高可以促进人体肝功能的恢复，能够改善皮肤状态，不容易沉着色素，并且在第二天工作的时候还会精力充沛。

3、护肤

 

想要尽早祛除黄褐斑，要记得保持心情愉快，不要被负面情绪干扰，另外，在日常外出的时候，要注意防晒，可以涂抹防晒霜或者是戴遮阳帽，避免受到紫外线的刺激，减少皮肤伤害。也可以选择一些淡化黄褐斑的护肤品，长期坚持使用，也会有所改善。

 

4、保证营养充足

 

在饮食上要保证营养充足，如果身体得不到足够的营养补充，很可能使体内的黑色素增加，导致大量黑色素在皮肤上堆积，慢慢就会形成黄褐斑，所以，在平时尽量不要挑食，各种食物都要适量吃一些，保证身体获得足够的营养。

希望以上的这些方法可以帮助你们早日祛除黄褐斑。

作为人体肺部“空调”和“过滤器”的鼻腔，在防止病菌进入人体中起着非常重要的作用。人们在日常生活中，大多注重了“病从ロ入”，而鼻子清洁却往往被人们所忽视。

 

临床实践证实，鼻腔一天24小时不停地累计呼吸15000升空气，极容易在鼻腔黏膜和鼻纤毛上沉积大量污垢和细菌，引发鼻炎、鼻窦炎等必症和过敏性疾病，并且使病菌等得以顺利侵入人体。

 

卫生部门的专项调查显示，在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染病中，80％是由鼻腔缺乏应有的保健引起的。因此，人们应该别注加强鼻部保健，防止“病从鼻入”。

  

 

1、水浴、热數、芳香疗法

① 冷水浴鼻保健

 

用掌心盛冷水、低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻出，反复数次。冷水浴鼻可改善鼻腔黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力、预防感冒及各种呼吸道疾病。

 

② 芳香疗法

 

在一盆热水中滴入几滴薰衣草精油或薄荷精油，缓慢地吸入蒸汽，有利于鼻子畅通。

 

③ 外用喷雾法

 

将1杯热水、1/2茶匙盐、1/2茶匙苏打混合后置于喷雾瓶中喷鼻腔，每日3-4次，可减轻鼻塞感。

 

④ 热敷

 

临睡前将纱布用热水浸透，放在两耳上热敷10分钟，可使鼻腔畅通。

 

2、生活调理攻略

① 加强锻炼

 

主要锻炼鼻腔黏膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力，如早晚用冷水洗脸擦身，清晨做体操，常去呼吸新鲜的空气，慢跑、散步等。运动还有助于肾上腺释出，能收缩血管，帮助消除鼻窦的肿胀。

 

② 保持湿润

 

外界空气异常干燥时，要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相对湿度；多吃橘子、苹果、梨、甘蔗等水果。

 

③ 注意卫生

 

不要用手挖鼻孔、按鼻毛或剪鼻毛，因为易损伤鼻黏膜，使毛细血管断裂，导致鼻出血而且损害鼻毛和鼻黏膜不但会影响鼻的过滤功能，引起鼻腔内细菌感染，还可能引起颅内和耳的病。

  

 

3、按摩疗法

① 鼻外按摩保健法——促进血液循环

 

◆ 方法

 

清晨洗脸时，用毛巾轻揉鼻翼两侧及周围的皮肤，至稍红润、有发热感。再用左手或右手的拇指与食指、夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉12次。

 

◆ 功效说明

 

这样拉动鼻部，可促进鼻腔黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。

 

② 鼻内按摩保健法——增加鼻腔粘膜抗病能力

 

◆ 方法

 

将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。

 

◆ 功效说明

 

此法既可增加鼻腔黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持黏膜正常。在冬季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力。拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。

 

4、护理攻略

① 鼻炎患者不能长期使用麻黄素和滴鼻净

 

麻黄素和滴绿净都属于血管收缩剂，用于级解急性鼻炎和慢性鼻炎引起的鼻塞症状，从严格意义上讲，它们并不能算是鼻炎的治疗药物，而是用于缓解症状的辅助用药。长期溢用会引起继发性血管舒张，使鼻腔比用药前更加堵塞，并可导致药物性鼻炎。此外，长期使用血管收缩剂还可引发呼吸系统的过敏反应、心脑血管病变等副作用，所以应尽量少用，高血压、冠心病思者更要用。

 

② 用正确的方法擤鼻涕

 

很多人在擤鼻涕时，常常用两手捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出鼻腔。这种方法不但不正确，而且非常危险。鼻涕中含有大量病菌，当捏住两侧鼻翼操鼻涕时，在压力作用下，鼻涕会流向咽鼓管或鼻窦，从而引发中耳炎或鼻窦炎。

 

正确的擦鼻涕方法是：用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外出对侧鼻孔的鼻涕，再用同法擤另一侧；或者将手帕、面巾纸放在鼻孔前，用手轻轻抚放在鼻两侧，用力将鼻涕向外擦出，注意用力不宜过大。

 

③ 远离过敏原

 

这主要是针对过敏性鼻炎而言。过性鼻炎是在过敏原作用下引发的鼻腔黏膜炎症，所以远离过敏原是防治过敏性鼻炎的关键。不同的人对过敏原的反应不同，只有查清过敏原才能很好地避免与之接触。

 

患者在鼻炎发作时要特别注意周围的环境和物品，如果每次发作都与某固定物品和环境有关，那么它很可能就是过敏原。如果不能确定过敏原，最好寻求医生帮助，到医院进行过敏原试验。

 

纠正错误观念

① 过敏性鼻炎治不治无所谓

 

有些人认为过性鼻炎只不过是在发作时有点儿痛苦而已，过后仍和健康人一样，所以治不治无所谓。这种想法实际上是非常危险的。

 

过敏性鼻炎最主要的危害就是引发哮喘。目前，全世界有1.5亿-2亿人患有哮喘病，而且这数字还在继续增加，每年死于哮喘病的人多达18万。医学研究表明，90％的哮喘患者至少有1种过敏性鼻炎症状，大约85％的哮喘患者至少有6种过敏性鼻炎症状中的4种。过敏性鼻炎已不再是孤立的疾病，而是复杂的综合征，属于全身性疾病，是由机体免疫功能异常引起的。因此，应积极加以治疗。

 

② 鼻炎可以自己治

 

许多鼻炎者因为工作繁忙，或者只有鼻塞、流涕等轻度的鼻部不适，就自己买药自已治，只求鼻子一时畅快。殊不知，这为日后治疗埋下了更大的隐患。

 

鼻炎的种类很多，应该对症下药，随便买来的滴鼻液往往只能缓解鼻塞等不适症状。更为重要的是，药物治疗只是鼻炎治疗的方法之一，大多治标不治本。若鼻炎得不到及时治疗，会引发许多并发症，如头痛、头晕、记忆力下降，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等疾病。

 

所以，如果出现鼻部不适应该尽快去医院就诊，在医生的指导下用药，辅以自我按摩、运动、食疗等方式加强鼻子的功能。

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　　“豆腐牙”常发生在老年人身上，并不是说牙齿变豆腐，而是很多老年人咀嚼豆腐都有点吃力，不但嚼着费劲，牙齿还会出现松动。一般我们将这种现象，称之为“豆腐牙”，为什么老年人容易出现这种症状呢？

　　老人出现牙齿松动现象多因牙周病破坏牙周骨质所致。老年人口腔内常有多个不同程度的松动牙，随着牙周炎症范围扩大，如不及时治疗会导致更多牙齿出现松动。此外，由于不少老年人患有慢性病，畏惧拔牙，以致重度松动的患牙妨碍了口腔的卫生，造成牙周炎症扩散，形成恶性循环。

　　因此，口腔卫生永远是第一位的，如果已经有“豆腐牙”，要鼓起勇气及时就诊；如果还没有“豆腐牙”，那么一定要做好日常防护。

　　第一，勤刷牙、勤漱口、勤检查。老年朋友要采取正确的刷牙方法，正确运用牙线，定期（半年或一年）到医院口腔科洗牙并做个专业体检，及早发现问题及早解决。

　　第二，掉了牙及时修补。人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也不利于临近牙齿的稳定，还会使人的咀嚼能力下降，影响食物的消化吸收。

　　第三，经常叩齿。叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，因此能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。老人若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。具体方法如下：一般早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做3分钟左右，站立、坐着均可。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。

作者：仲琦

牙龈发炎的治疗方法比较多，通过冷敷或者热敷治疗能够缓解疼痛，另外也可以选择药物治疗来改善病情，从而能够改善牙龈部位疼痛和肿胀的症状。但是这个疾病容易引起反复发作的危害，所以出现了牙齿疼痛的症状，一定要在发病的早期进行检查，并且根据病因不同合理用药，下面就来介绍一下牙龈红肿的治疗方法有哪些。

一、药物治疗方法：牙龈红肿的患者通过口服消炎药能够改善病情比较常见的药品，包括甲硝唑或者替硝唑，也可以选择口服止痛药品来进行治疗，能够改善牙龈肿胀和牙龈疼痛感，对于牙周组织发炎或者牙髓炎等疾病，都有很好的治疗效果。

二、保持良好的饮食习惯：如果出现了口腔疾病，一定要注意合理饮食，最好多吃一些容易咀嚼的食品。避免触碰到牙龈部位，可能会导致局部疼痛和肿胀的症状，牙龈炎发炎红肿的患者平时可以适当吃一些水果或者蔬菜，也可以选择吃土豆泥来改善病情。

三、选择正确的刷牙方式：平时一定要注意口腔卫生，每天早上刷牙、漱口，可以清洁牙齿，避免细菌滋生和感染，对牙龈肿胀有一定的预防效果，避免病症反复发作。

四、选择正确的刷牙方式：不正确的刷牙方法，可能会导致牙龈，牙龈出血的症状。所以，平时要注意口腔部位的护理，最好使用软毛牙刷，每天刷牙的时间大概在两分钟左右，将牙齿里面的脏东西都清除掉，才能够避免牙龈肿胀疼痛的症状反复发作。

以上几方面介绍了一下牙龈发炎的具体治疗方法，这是一种比较常见的疾病，而且对患者的口腔健康也会产生一定的影响，所以应该及时进行检查，可以选择药物治疗或者日常护理来改善病情，另外要保持良好的饮食规律，避免拖的时间比较长，对患者的口腔健康产生严重的影响。

在门诊上遇见了几位患者，虽然不是什么大病，但是也让患者每天日子过得很难受，他们都是因为嘴上皮肤干燥，造成嘴唇上爱起一层薄薄的皮皮，既看起来不美观，又造成嘴唇的干裂，并且用手撕这些皮皮，容易引起疼痛，更严重会出现嘴唇的流血，撕了起来，起来撕掉，反反复复，就是好不了，让患者很是闹心，所以来医院就诊。

 

 

通常大家遇见这种情况，都是通过用这几种方法来解决的：

 

1、用舌头来舔嘴唇，让嘴唇不那么干燥，但是结果是没过几分钟，嘴唇又干起来了，并且还痒的更难受了。

 

2、也是很多常用的方法，就是在嘴唇上涂抹唇膏，用唇膏在锁住嘴唇上的水分防止挥发，但是还是解决办不了问题，因为人们不小心的条件下会把唇膏舔掉，还是会出现嘴唇起皮的情况。

 

3、对于一些急性子的患者，就是发现自己嘴唇起皮，粗暴的用手撕这些皮皮，结果是越撕越疼，到最后撕的满嘴唇流血，列口子，甚至造成感染等等。

 

 

但这些方法是错误的，其原因：

 

1、用舌头舔的时候嘴唇上会留下水分，但是这些水分在外部环境中一会会就挥发掉了，并且还会带走嘴唇上本来就少的水分，长此以往恶性循环，最后甚至会导致慢性唇炎、口角炎。

 

2、用唇膏虽然会稍微改善一下嘴唇干裂的情况，但是不能从根本上解决病理性的嘴唇干裂。

 

 

那么为什么会出现嘴唇干裂呢？

 

这是因为嘴唇上的皮肤比其他部位的细嫩，对气温、湿度环境的变化笔比较敏感，再加上嘴唇部位的粘膜没有汗腺和油脂的分泌功能，就会造成嘴唇缺乏水分而容易发干，还有些是因为患者缺乏维生素B2、维生素A，而出现嘴唇的干裂。

 

 

 

针对这些情况，下面有几种科学的治疗方法：

 

1、多喝水，多吃蔬菜，增加人体内的水分和维生素A、B、C。

 

2、在气候干燥的时候，晚上睡觉前用湿的热毛巾擦嘴唇，之后再用唇膏涂抹，让嘴唇的皮肤在晚上可以保持湿润，可以避免干裂起皮；

 

3、在外出的时候配戴口罩，可以有效地保持嘴唇温度和湿度，预防水分的流失；四是，当嘴唇出现干裂，忌食辛辣刺激的食物，或者当出现炎症时，可以去药店买些消炎药进行消炎，或者去医院进行治疗。

 

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作者：马世刚

在生活中由于操作不当，很多人都经历过舌头被烫伤或者烧伤的体验。如果不是很严重的话，一般舌头会发红，如果严重的话可能会伴有水泡或者剧烈的疼痛感。这样会对患者的日常生活带来很大的不便，无法正常饮食，无法正常喝水等等。那么舌头被烫伤以后多久才能好呢?舌头被烫伤之后应该做哪些处理呢?

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当我们意识到舌头被烫伤之后应该马上吐出烫的东西，立即清除烫伤的食物或者饮料，而不是将食物继续吞咽下去。然后要立刻喝凉水，让它冷却烫伤的区域。有很多油性的液体或者食物，就算去除了，嘴巴里的热量还是会存在，它还会继续的烫伤嘴巴，这时可以在舌头上放一个冰块，用冰块冷敷10分钟左右，然后用盐水冲洗嘴巴。因为嘴巴里充满了细菌，如果治疗不当的话还可能会引起感染。当然了，在用盐水冲洗嘴巴的过程中，一定不要吞下任何盐水。舌头被烫伤之后，如何护理呢?下面教你4招护理，加快舌头的恢复。

一、继续每天用盐水冲洗嘴巴，每天清洗1~2次，直到伤口完全愈合。

二、如果烫伤后形成水泡的，不要将水泡挑破或者弹出，如果挑破的话可能会减缓舌头痊愈的过程。

三、大量的喝水。喝大量的水能够保持烫伤区域滋润，缓解疼痛还能够平衡口腔的酸碱度，防止酸损伤。

四、喝牛奶蜂蜜。可以喝牛奶和蜂蜜的混合物，这样既能舒缓口腔，还能够增加口腔血液循环，让伤口更快的恢复。蜂蜜具有抗菌的特性，能够预防感染。

我们的口腔里本来就有细菌，在舌头烫伤之后，如果不进行及时清理的话，口腔内的细菌可能会导致舌头发生感染。而在舌头烫伤后，口腔中的细胞也会迅速再生，一般症状较轻的，在2~3天之内舌头就会有所恢复，但是如果烫伤很严重的，就需要更长时间才能够恢复。如果烫伤很严重的，一定要及时去看医生，让医生确保没有感染，然后再做进一步的治疗。

生活中，很多人都有一个困扰，那就是随着我们年纪的增长，我们的牙齿总会长出一些又黄又臭的污垢来，我们一般称之为“牙结石”。这种牙结石虽然不会对我们的口腔造成刺激或是疼痛，但是非常影响我们牙齿的美观以及口腔的清新。

 

牙结石其实是由于唾液中的矿物质沉淀钙化而形成的一种牙菌斑，它主要出现的地方就是我们牙齿的表面。一般来说，唾液中的糖蛋白在牙齿表面会形成一层薄膜，而我们口腔内的细菌或食物残渣以及脱落的上皮细胞均会粘附在其上，等到矿物盐沉积之后，细菌就将逐渐矿化，随着时间的积累而形成结石，也就是我们所说的“牙结石”，若是牙齿上长出了这种牙结石，不用担心，用这个土办法，便可轻松去除牙结石，省掉洗牙的钱。

 

 

这个方法，相信很多人在生活中可能也听说过，那就是取适当的红糖放进我们的口腔之中，含住15分钟左右之后，让我们的牙齿都浸泡在糖液之中，之后再用较为结实的牙刷重复刷牙2至3分钟后，再用淡盐水刷牙1至2分钟，每天早晚各一次，坚持一段时间，便可轻松去除牙结石。那么，若是我们在生活中经常长出这样的牙结石又该怎么办呢？又该如何预防牙结石呢？医生提醒：做好这3点很关键。

 

若是想要预防牙结石的产生，首先就一定要坚持在早晚刷牙、饭后漱口，这是预防牙结石形成的最简便，而又最行之有效的方法。只有我们保持口腔内足够的清洁，才能够防止口腔类细菌或是唾液中的矿物质钙化形成牙结石。

 

 

除了要保持口腔健康，坚持刷牙以外，我们还应该及时调整我们的饮食结构。平时少吃蛋糕、甜食或是粘黏性比较强的食物，因为这些食物极易沉积在我们牙齿表面，长期下去，就容易形成牙结石。因此，我们最好是能够少吃这类食物，若是吃了这些食物之后，一定要及时刷牙漱口，防止食物沉积在牙齿表面形成牙结石。

 

若是我们想要保持牙齿的健康，预防长出牙结石，最好是可以定期进行口腔健康检查。一般来说，每半年进行一次是最好的选择，这样既能够及时地发现问题，也能够及早处理这些问题，使牙齿保持清洁健康。

 

 

总之，我们若是在生活中不想长出这种又黄又臭，既影响美观，又影响口腔清新的牙结石的话，最好是可以做到以上3点，这样才能有效地预防牙齿长出牙结石。

对每个人来说，牙龈肿痛虽然不是什么大毛病，但是一旦疼起来真的很痛苦，严重的时候连饭都吃不下，一咀嚼都会感到剧烈的疼痛。我们的牙龈出现肿痛，大概率原因是上火导致，但也存在一些其他因素。

 

口腔问题

 

牙周炎，牙龈炎等口腔疾病的出现，也会引起肿痛，一般情况下，炎症扩散的很慢，它会使牙龈周围毛细血管膨胀，进而导致肿痛。如果口腔出现了疾病，自然也就会出现红肿，疼痛的现象。

 

所以，在平时我们要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后要漱口，保证口腔的清洁卫生，能减少肿痛情况的出现。

 

 

龋齿

 

龋齿又叫做蛀牙，如果经常吃甜食，很容易出现龋齿，这些人在刚开始的时候不会出现明显的异常，只有龋洞变得越来越大的时候，在进食时会感到明显的疼痛，尤其是吃一些比较生冷的食物，会使疼痛加重。

 

如果出现了龋齿没有及时治疗，就会发展为炎症，伤害牙髓神经，会引发肿痛。

 

内分泌的影响

 

很多女性在经期的时候体内的激素会出现明显的变化，从而导致内分泌失调，这也会导致牙龈出现红肿，疼痛的现象。

疾病因素

 

如果身体出现了某些疾病，比如贫血，也很容易出现肿痛。所以，如果发现经常出现肿痛的情况，不妨去医院做一个详细的检查，及时找到病因，同时也能趁早诊断其他疾病，避免造成更大的危害。

 

牙齿中残留食物

 

在我们每次吃完饭之后，牙齿中可能都会有一些食物残渣，尤其是老年人，牙齿缝隙比较大，很容易残留大量食物，如果没有及时清洁口腔，很容易引起炎症，出现牙龈肿痛，并且还伴随有口臭。

 

上火

 

尤其是现在，刚刚进入冬季，天气比较干燥，人体的唾液分泌较少，有些人在闲暇时还喜欢吃一些瓜子，薯片点心等副产品，很容易上火。一旦上火，就会引起肿痛。

 

 

 

牙外伤

 

牙外伤也是会导致牙龈肿痛的，最直接的比如意外摔倒碰伤了牙齿，也会引起肿痛，这种情况要及时去口腔科处理伤口，以免造成严重的后果。

 

那么，牙龈肿痛有没有方法减轻？

 

冰块

 

冰块有镇痛消炎的作用，如果牙龈实在肿痛难忍，不妨在口中含一些冰块，不仅能起到缓解的作用，同时冰块还能起到消肿的作用，有些人牙龈肿痛时会引起脸部明显肿胀，这时就可以用冰块敷一下，有助于消肿。

需要注意口含冰块会使口腔出现麻木感，但不要担心，这是正常现象，一段时间过后就会自行恢复。

 

注意饮食

 

牙齿比较敏感的人，在平时要注意饮食的摄入，不要吃一些过酸或者过凉的食物，会刺激牙齿，引起疼痛。也少吃油腻，辛辣的食物，会导致上火，加剧牙龈肿痛。可以多吃一些水果，人体吸收维生素后能缓解牙痛，并且也能起到消肿的作用。

 

漱口水

 

如果牙龈肿痛是口腔疾病引起的，在平时可以使用一些漱口水来清理口腔，能起到杀菌的作用，也能缓解牙龈肿痛。如果牙龈肿痛比较严重，不要耽误，及时去看牙医，尽早接受治疗。

多喝热水

 

很多人认为喝水没有用甚至会加剧疼痛，事实上，它不仅有利于降火，进而加快体内毒素的排出，在水中加入蒲公英，罗汉果，百合，大麦等食材，能起到清热的效果，缓解因上火而导致的肿痛，帮助你摆脱肿痛的困扰。

常言道：“牙疼不是病，疼起来真要命”，生活中，只有真正经历过牙疼的人才知道，牙痛起来的时候有多么的难受。

 

牙疼发作时不仅会影响到我们饮食的摄入，而且还会对我们的生活和工作都产生重要的影响，尤其是在晚上时牙痛，或还会导致人体难以入眠，影响我们的睡眠质量，因此很多人会为了缓解牙痛而去医院开一些止疼的药物，但是“是药三分毒”，其实就算是服用止疼药，也只是暂时压制住了疼痛，而学会这3个方法，不仅能够快速止痛，而且还能让你远离牙痛，再也不怕牙疼找上门来。

 

 

很多人都知道，生姜是我们生活中常见的一种调味品，其味道比较辛辣，但是你可能还不知道，生姜镇静止痛的效果也很不错，尤其是对于缓解牙疼的作用很突出。我们都知道，当人体在进入睡眠状态之后，牙疼的症状会更加的明显，这也就导致我们更加难以入眠。

 

而这时，若是你能立马切下一块生姜，将其放在牙痛处咬住，过一会儿你会发现牙痛的感觉会明显减缓。而生姜之所以具有镇静止痛的效果，主要是因为生姜里面所含有的姜辣素，具有很好的消炎杀菌的功效，而且这种成分对于镇痛的效果也比较明显。所以若是你也常有牙疼的症状，不妨试试在牙疼发作时用生姜来止疼。

 

 

跟生姜一样，花椒也是生活中比较常用的一种调味品。一般来说，我们做菜讲究鲜香麻辣，而麻主要就是由花椒所引起的。其实花椒除了能够调味以外，还具有很好的消炎镇痛的效果。尤其是对于缓解牙痛，其效果更是明显。

 

当牙痛发作时，我们不妨取来花椒10克，白酒50克，然后将花椒倒入白开水中，盖上盖子焖泡5分钟左右之后，再将泡过的花椒倒入50克的白酒之中，盖上盖子，等待花椒水冷却之后，将花椒过滤出来之后，再将过滤后的花椒水含在嘴里，用冷却的花椒水反复漱口，大概10分钟左右，当你吐掉花椒水之后，你会发现牙疼的现象会得到明显的缓解。

 

对于西瓜皮，其实人们并不陌生，但是大多数人都对西瓜皮不以为意，因为吃西瓜时人们都只喜欢吃爽口多汁的西瓜瓤，而吃完后的西瓜皮往往都会随意丢掉。但其实西瓜皮具有很好的消炎镇痛效果，像人们平日里用来治疗口腔溃疡的西瓜霜，就是由西瓜皮作为原料而制成的药品。所以西瓜皮对于缓解牙痛也具有很好的帮助。

 

 

只不过用西瓜皮止痛的方法比较的麻烦，需要将西瓜皮洗净之后，在阳光之下暴晒成干燥状态，然后将其研磨成粉末，再与冰片一起涂在牙疼发作的地方，每天多尝试几次，牙疼的现象便能得到有效的改善。虽说比较麻烦，但是用过此方法的人反馈效果都很好。

 

总之，在牙疼发作时，我们不妨可以用以上这三个方法来止痛，不仅会带来很好的止疼效果，而且使用起来还会更加的安全，不会给身体带来副作用。