吃奇异果五个好处!

1.抗氧化力强

 

奇异果中的高抗坏血酸和低单宁含量使他们不会轻易氧化。奇异果里丰富的维生素C能协助人体清除自由基和其它反应性氧和氮物种，因此能保护细胞防止DNA受到氧化的损伤。奇异果之中还含有一种维生素E，叫做δ-生育酚单烯醇，同样也能够协助清除身体内的自由基，其优秀的抗氧化能力有助于抗氧化。

 

而除维生素C和E外，奇异果还含有其他抗氧化剂，包括类胡萝卜素、叶黄素、β-胡萝卜素、叶绿素、奎宁酸、咖啡酸葡糖基衍生物、β-谷甾醇、绿原酸、丰富的酚类以及黄酮，降低氧化的损伤。

 

 

2.增加免疫力

 

奇异果里的维生素C含量丰富，在水果维生素C排行榜也榜上有名。维生素C有益于维持身体免疫系统的正常运作。

 

3.有益肠胃道

 

奇异果富含奇异果酵素(actinidin)，有助于胃和小肠中的蛋白质消化，对于消化、免疫和代谢健康大有益处。而奇异果中存在的可溶性和不溶性纤维、多酚和肌动蛋白的独特组合赋予胃肠道好处，有助改善肠胃松弛和减轻腹部不适。还有助于排便，增加排便的次数并改善肠胃道排遗的舒适程度。

 

4.防血栓形成

 

奇异果有助降低血脂、防血栓形成。曾有研究显示，每天吃3颗奇异果，持续3周便可显著降低血压，并具有抗血栓形成的作用。

 

5.降低高血压

 

奇异果也是钾的良好摄取来源，能降低血压。奇异果内涵的生物活性物质有助改善血管内皮功能。

秋柿降低胆固醇，吃柿子的四大好处

柿子从10月到12月都很丰富，非常适合在凉爽的秋天有一个盛开的甜柿。柿子有很多优点，营养丰富。吃干柿子也可以降低单独吃新鲜柿子引起的胃痛风险。

 

 

吃柿子的四大好处。

 

1.降低血压。

 

单宁可以预防心血管疾病，降低血压，减少心血管疾病的危险因素，保护心血管健康。

 

2.方便排便。

 

柿子是一种纤维含量高的水果，富含膳食纤维和水溶性纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助排便。柿子还有助于满足每日膳食纤维的推荐摄入量。建议每天吃1-2个柿子，容易引起胃痛。

 

3.降低胆固醇。

 

柿子有降低胆固醇的营养成分，如降低血脂的抗氧化剂。补充柿子还可以改善脂质代谢，降低血液胆固醇和体内甘油三酯含量，具有抗动脉粥样硬化的作用。所含的酚类化合物和膳食纤维还能保护心脏，保护血管，维护心血管健康。

 

4.抗氧化损伤。

 

柿子富含抗氧化剂，包括许多酚类化合物，如原花青素、单宁、儿茶素、类胡萝卜素、芥子碱、无色花色素苷、山奈酚、槲皮素等。这些生物活性成分大多有助于清除体内自由基，抑制脂质过氧化，减缓体内DNA的氧化损伤。

 

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作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

莲子百合瘦肉汤

 

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

 

适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

 

 

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效．莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

 

柏子仁炖猪心

 

功效：养心，安神，补血，润肠。

 

适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

 

柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。

 

合欢花蒸猪肝

 

功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。

 

适应症：失眠，胁痛等。

 

合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

 

甘草小麦红枣汤

 

功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。

 

适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

 

 

甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。​​​​

 

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失眠是一件非常痛苦的事情，有过失眠经历的人，应该知道失眠带来的后遗症，它不仅会影响一个人的情绪，而且还会影响一个人的身心健康。

 

失眠之后，白天可能休息不好，做什么都没精神，吃什么都没胃口，晚上睡不着，如此黑白颠倒，给自己的内分泌代谢、调节，都会带来非常负面的影响。既然如此，依靠安眠药去维持，肯定不是办法，有没有别的办法可以做到呢？事实上，失眠最怕这3种“菜”，没事多吃点儿，安神静心、助眠养生效果好。

 

 

很多人不喜欢吃芹菜，是因为它的味道比较特殊。但是，芹菜在众多蔬菜中间，其营养价值确实是非常高的，因为芹菜素来被称为“补血菜”和“安眠菜”。

 

一方面，因为芹菜中富含微量元素，以铁、锌等最为常见；

 

另一方面，芹菜还富含维生素、纤维素等，这些营养成分混合在一起，对身体的新陈代谢是非常有帮助的，如果能够多吃一些，自然就能够补充身体所需的营养物质。

 

 

不仅如此，芹菜还有安神催眠的作用，它可以使人神经得到放松，帮助消除人的紧张情绪。因此，对于血压不稳定，经常失眠的人，不妨吃点儿芹菜，效果是可以看得见的。

 

还有一些人，因为不注意晚餐的搭配，所以会导致晚上失眠，针对这样的常态，大家也需要学会去调理饮食，比如说晚餐来一份特殊的养胃“菜”——八宝粥。

 

八宝粥不仅营养丰富，而且还具有催眠、安神等功效，它不会在肠胃内过久地堆积，所以对于消化不好、容易引发失眠的人，不妨在晚餐的时候，适当摄入八宝粥，既帮助身体补充营养，又不会影响睡眠，而且还有助于睡眠，可谓是一举多得，大家也不妨多尝试一下，这样的效果也是非常不错的。

 

 

很难想象木耳与冬瓜搭配在一起，还可以帮助人们改善失眠。事实上，冬瓜有自己的一套养生规则，对于经常新陈代谢不好，内分泌失调的人，失眠也是“家常便饭”了，恰好可以通过冬瓜来弥补这方面的缺乏，冬瓜具有暖胃、调理人体新陈代谢的作用。

 

与木耳一起合用，可以充分发挥木耳补充微量元素与维生素的效果，冬瓜也可以促进内分泌代谢，以及安神，所以对于改善睡眠，特别是针对经常失眠的人，也是非常有好处的。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

 

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

 

 

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

 

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

 

 

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

 

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

 

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

 

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

睡眠良好是身心健康的主要标志。根据中国睡眠协会最新的调查结果：中国有3亿人患有严重的睡眠障碍，如睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等。

 

失眠是最常见的睡眠障碍，医学上将病程小于4周的睡眠障碍称为急性失眠；病程大于4周，小于6个月的睡眠障碍称为亚急性失眠；病程大于6个月称为慢性失眠。

 

 

引起失眠的原因很多，其中与精神因素关系最为密切，此外，环境因素、躯体因素、工作、生活等也是其诱因。临床主要表现为不能正常睡眠，以睡眠时间、深度及消除疲劳作用不足为主要特点。

 

失眠非小事，硬抗要不得。

 

失眠病人常常伴随醒后不能恢复精力和体力，从而使生活和社交出现障碍。失眠会导致注意力不集中、理解能力下降，从而造成学习、工作能力下降。

 

失眠还会伴发多种躯体和精神疾病，如肥胖、高血压、充血性心力衰竭、焦虑以及抑郁症等。

 

此外，失眠更是抑郁、焦虑等精神疾病的重要表现，而失眠又往往加重疾病，从而导致陷入失眠-抑郁-焦虑的恶性循环中。因而，在临床上，合理治疗失眠具有重要意义。

 

 

失眠属于祖国医学“不寐”的范畴，中医认为，失眠即为“不寐”，又称为“目不暝”、“目不眠”、“不得卧”等。古代诸多医家对失眠的病因病机有详尽的描述。

 

《素问·逆调论》记载有“胃不和则卧不安”，“阳明逆不得从其道”“逆气不得卧，而息有音者”，后世医家延伸为凡脾胃不和、痰湿、食滞内扰 ，以致寐寝不安者均属于此。

 

虽然失眠的病因很多，但其主要的病机还是与心脾肾和阴血的亏失有关。

 

研究人员曾经对60例中老年失眠患者进行临床试验，将人员随机分成对照组和观察组，各 30例。对照组使用艾司唑仑片，观察组口服安神补脑液，两组均以15天为一疗程，疗程结束后比较两组患者临床总有效率。

 

结果显示，对照组总有效率70%，观察组总有效率为 93.33%，两组总有效率具统计学差异 （P<0.05），观察组明显优于对照组。

 

结论证实，安神补脑液能够明显改善失眠者的睡眠质量。

 

 

服药期间要牢记这几个注意事项：

 

1、该药在服药期间应忌烟、酒及辛辣、油腻食物；

 

2、同时要保持乐观情绪，切忌生气恼怒；

 

3、感冒发热病人不宜使用，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师的指导下服用；

 

4、儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用；

 

5、过敏体质者应慎重服用。失眠严重患者建议及时就医治疗。

东北是一个人杰地灵的地方，人们常说东北有“三宝”：人参、貂皮和鹿茸。其实何止这些，东北得天独厚的地理环境和气候成就了很多极有价值的道地药材，今天就介绍一味被李时珍称为“宁得此药一把，不要金玉满车”的天赐良药——刺五加。

 

东北人听到这个名字应该不会陌生，人们常说“”一方水土养一方人”，殊不知一方道地药材也养一方人，这就是人与水土、物产的不解之缘。对东北人来说，刺五加不是只有医生处方上才有的药材，它更是一道菜、一盏汤甚至一顿家常主食。

 

东北人亲切地把刺五加称为“刺拐棒”“坎拐棒子”或者“老虎潦”，把它的鲜品做成凉拌刺五加、刺五加炒鸡蛋、刺五加鸡蛋汤、刺五加炒肉，还有那刺五加馅儿的饺子更是让人觉着新鲜！

 

 

实际上，刺五加和人参同属于五加科，可以说是人参的近亲，它同样浑身是宝。上面提到它的鲜品可以做成各种美食，其实它的嫩芽叶、根茎以及种子也各有其用。

 

刺五加的嫩芽叶在春天的时候可以采摘，经过一定的炮制做成刺五加茶，具有益气健脾、补肾安神的功效，可以作为失眠、心慌、神经衰弱、气虚乏力等人群的代茶饮。刺五加籽的功效和刺五加茶基本相同，也可以用来泡水喝，还可以用来泡药酒。

 

而中药里面使用的刺五加，一般是指五加科植物刺五加的干燥根茎。刺五加味甘微苦，性温，归肺、脾、心、肾经，有益气健脾、补肾安神的功效，临床常配伍其他药物加减，用于治疗肺脾气虚所致疲劳乏力、咳嗽，肾阳虚所致腰膝酸软，以及心脾不足所致失眠、健忘、神经衰弱等病症。

 

需要注意的是，无论是刺五加茶、刺五加籽还是药用刺五加，都属于甘温之品，阴虚燥热之人应谨慎使用，处方需在专业医师指导下使用。

 

 

此外，就中药药用而言，刺五加与五加皮、香加皮的药用部位均为根茎并且名字相近，因此很容易混淆，这是需要中医专业人员必须详细区分的。

 

从功效划分，刺五加属于补气药，五加皮属于祛风湿强筋骨药，香加皮属于利水渗湿药。五加皮为五加科植物细柱五加的干燥根皮，产地在南方，因此一般称之为“南五加皮”；香加皮为萝藦科植物杠柳的干燥根皮，产地在北方，因此也叫“北五加皮”。香加皮有毒，用量一般控制在3~6克，需要谨慎。

顽固的失眠

 

一般来说，顽固的失眠往往与血行不畅相关。

 

 

 

所以改善这类疾病，若用补益心脾，壮水制火，益气镇惊，交通心肾等法无效，可以考虑从活血化瘀入手。

 

有医家擅用王清任的“血府逐瘀汤”以活血化瘀之法治疗失眠，的确是别出心裁之法，临床实践下来也有实效。

 

我取其意，用川芎搭配柏子仁，运用于各种失眠证型，经常收效。

 

川芎，辛，温，虽然补血之效弱于当归，但是，推动血行之力强于当归；而柏子仁，为甘，平，可养心安神，润肠通便；川芎其性辛散，久用耗气伤阴，但柏子仁味甘质润，可滋补阴血。

 

两者搭配，不但能够达到活血宁心的目的，还能经过配伍，活血而不伤阴，滋阴而不碍脾，是一个很好的组合。

 

使用时，川芎的剂量宜小一些，柏子仁的剂量宜大一些。

 

顽固的耳鸣

 

事实上，不仅仅顽固的失眠，可以用“活血化瘀”之法，顽固的耳鸣也可以采用活血化瘀之法。

 

我记得曾经有一个中年女性患者，被如蝉鸣的耳鸣困扰数年，后找到我一个朋友。

 

 

我这个朋友师承出生，遇见这个患者后，遂诊脉。患者舌红少苔，腰膝酸软，兼头晕目眩，脉细弱，一派肝肾阴血两虚之象，但是时间颇长了，我朋友见了叹息一声，说她只有破戒了。

 

因为我这个朋友秉承的这个流派，一般不到特殊的情况，就不用“动物药”。她开出的处方有，熟地，白芍，当归，川芎，丹参等补血活血药；亦有磁石等镇静安神药；再用骨碎补，淫羊藿，山茱萸等补肾气之虚；石菖蒲醒神益智。

 

接着她又加了一味很关键的药物，水蛭。水蛭的用量在3-6克左右。水蛭是水蛭科动物蚂蟥，水蛭，或者柳叶蚂蟥的干燥全体。其性咸，苦，平，有小毒，能破血通经，逐瘀消徽，是中药中最强的活血药物之一，强于虻虫，桃仁，土鳖虫。

 

她这个方案投下去后，很快患者的耳鸣就消失了，真是力挽狂澜。

 

她的这个方法和湖南中医药大学谭敬书教授的“复聪汤”有异曲同工之妙，既益气养血、补肾填精，又活血通络，而活血通络，改善血气的循行是被很多人所忽视的。

 

后期患者病情缓解后，可渐减川芎，水蛭的量，若气血仍虚者可渐加黄精，山药，黄芪。

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com 。

东北是一个人杰地灵的地方，人们常说东北有“三宝”：人参、貂皮和鹿茸。其实何止这些，东北得天独厚的地理环境和气候成就了很多极有价值的道地药材，今天就介绍一味被李时珍称为“宁得此药一把，不要金玉满车”的天赐良药——刺五加。

 

 东北人听到这个名字应该不会陌生，人们常说“”一方水土养一方人”，殊不知一方道地药材也养一方人，这就是人与水土、物产的不解之缘。对东北人来说，刺五加不是只有医生处方上才有的药材，它更是一道菜、一盏汤甚至一顿家常主食。东北人亲切地把刺五加称为“刺拐棒”“坎拐棒子”或者“老虎潦”，把它的鲜品做成凉拌刺五加、刺五加炒鸡蛋、刺五加鸡蛋汤、刺五加炒肉，还有那刺五加馅儿的饺子更是让人觉着新鲜！

 

 

实际上，刺五加和人参同属于五加科，可以说是人参的近亲，它同样浑身是宝。上面提到它的鲜品可以做成各种美食，其实它的嫩芽叶、根茎以及种子也各有其用。刺五加的嫩芽叶在春天的时候可以采摘，经过一定的炮制做成刺五加茶，具有益气健脾、补肾安神的功效，可以作为失眠、心慌、神经衰弱、气虚乏力等人群的代茶饮。刺五加籽的功效和刺五加茶基本相同，也可以用来泡水喝，还可以用来泡药酒。

 

 而中药里面使用的刺五加，一般是指五加科植物刺五加的干燥根茎。刺五加味甘微苦，性温，归肺、脾、心、肾经，有益气健脾、补肾安神的功效，临床常配伍其他药物加减，用于治疗肺脾气虚所致疲劳乏力、咳嗽，肾阳虚所致腰膝酸软，以及心脾不足所致失眠、健忘、神经衰弱等病症。

 

需要注意的是，无论是刺五加茶、刺五加籽还是药用刺五加，都属于甘温之品，阴虚燥热之人应谨慎使用，处方需在专业医师指导下使用。

 

 

此外，就中药药用而言，刺五加与五加皮、香加皮的药用部位均为根茎并且名字相近，因此很容易混淆，这是需要中医专业人员必须详细区分的。从功效划分，刺五加属于补气药，五加皮属于祛风湿强筋骨药，香加皮属于利水渗湿药。五加皮为五加科植物细柱五加的干燥根皮，产地在南方，因此一般称之为“南五加皮”；香加皮为萝藦科植物杠柳的干燥根皮，产地在北方，因此也叫“北五加皮”。香加皮有毒，用量一般控制在3~6克，需要谨慎。

 

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高中校园里有个池塘，池塘的边上有一棵十分漂亮的树，第一次看见它便被它的美貌惊艳了。

 

这棵树的叶子跟含羞草的叶子十分相似，它的花朵底端白，外面呈粉红色，像一个粉粉的小绒球，远远望去又像落在树上的云，柔软可爱。我查了很多资料才知道了它的名字——合欢。因它的树叶跟花在晚上的时候会闭合起来，又叫夜合欢。

 

 

学医后才知道这棵树的药用价值也很大。它的皮跟花都可以入药，合欢花跟合欢皮都具有安神解郁的作用。现代研究表明，它们的提取物都具有镇静、催眠的作用，所以常用于治疗更年期综合征和抑郁症等疾病。用于抑郁症治疗时相对于西药来说，其具有疗效可观，价格低廉，副作用小等特点。

 

合欢皮甘平，归心、肝、肺经。相对于合欢花来说，其更善于疏肝解郁，悦心安神。《神农本草经》中对其记载“主安五脏，合心志，令人欢乐无忧。”合欢皮是悦心安神之要药，常用于治疗因忿怒忧郁，情志不遂、烦躁失眠等症。此外，合欢皮还能治疗跌打损伤、骨折肿痛、肺痈及疮痈肿毒。但是需要注意的是，合欢皮皂苷具有抗生育的作用，所以女性使用的时候要尤为注意。

 

在日常生活中大家接触合欢花更多一些，合欢花具有独特的清香，有很多人会拿来泡水代茶饮，或者做养生粥的时候放进去一点，以达到舒畅情志，安神助睡眠的作用。

 

 

但是并不是所有人都适合喝合欢花的，研究表明长期服用合欢花可能会出现恶心等副作用。在失眠或者烦闷的时候更重要的是调整好自己的心态，养成豁达的心胸，而不是靠药物来长期维持。

按：补气常用四君子汤为基础，而补血多用四物汤加减，气血双补除了有八珍汤之外，还有归脾汤是临床比较常用的药方，有补养气血、养心安神的功效，是临床上滋养心脾气血最常用的药方之一。

 

【归脾汤的药物组成】

由人参、黄芪、白术、炙甘草、当归、木香、龙眼肉、远志、酸枣仁、茯苓、生姜、大枣组成。

 

 

【归脾汤的组成特点及功效】

1、补气健脾——人参、黄芪、白术、炙甘草

2、补血养血——当归、大枣、龙眼肉

3、宁心安神——龙眼肉、远志、酸枣仁

另外用到生姜、木香等，主要能够起到醒脾理气，使补而不滞，为佐使。

 

【归脾汤主要适用病症】

1、心脾气血亏虚病症。脾胃虚弱、气血不足而导致的心悸、健忘、体倦乏力，面色萎黄、口唇苍白、四肢无力、精神不振，舌淡脉细弱等。

2、心神不宁。由于心脾亏虚、气血亏虚不能养心神而导致的失眠、健忘、多梦、易醒，容易受惊、心悸怔忡等症状。

3、脾不统血。因为脾气气血亏虚，中气不足不能固摄血液而导致的皮肤出血、便血、女性月经量多，或月经淋漓不尽病症。

在临床上常用于治疗血小板减少、女性月经不调、心律失常、失眠、神经衰弱、贫血等，只要属于心脾两虚、气血不足，都比较适合用归脾汤治疗，临床应用广泛。

 

【我对归脾汤的理解】归脾汤滋养心脾、补养气血，但归根结底是以治疗脾虚为核心。

脾胃为后天之本，气血生化之源，心藏神主血脉，脾气不足，运化不良，气血的生化不足不能滋养心神，或加上劳倦思虑伤神，加重了气血的损耗，所以会导致中气亏虚、脾胃不足，以及气血不足以及心神不安等证候。

通过健脾补气、充养气血的方法，来改善中焦脾胃不足，清阳不升，心血亏损而导致了面色萎黄、脉弱症状，或治疗脾气亏虚统摄无权而导致的出血病症，应用归脾汤是非常适合。

 

在临床上，有很多药方有很大的关联性，比如炙甘草汤，或八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤，这里面很多配方成分和归脾汤里面用到的药物有很大的重叠，功效有很多相似之处，功效互补，大多能够治疗虚损虚劳、心悸不安、失眠等证候，表现为面萎黄或苍白，舌淡而脉细弱的，应用这类药方滋养，大都有比较好的疗效。

 

 

【归脾汤的加减】归脾汤以滋养气血为主，补气补血的功效比较突出，而如果兼有阳虚的，可加入桂枝、附子等药物以加强温阳的作用；如果兼有心阴不足的，可加入麦冬、五味子；如果是治疗脾不统血导致的出血病症，可适当地加入阿胶、仙鹤草等药物；归脾汤相对滋腻，如果兼有脾胃不和运化不良，可加入陈皮、麦芽等药物，以促进脾胃运化。

这些具体的加减法，能增强归脾汤的临床功效，使其应用更灵活。

那是一个晴朗的周末，阳光透过窗户洒在我的房间。我感到有些不适，发烧了三天，昨天开始退烧，今天早上起来，却发现身上出现了一大片红疹，让我感到有些惊慌。

我决定通过线上问诊来寻求帮助。医生***在询问了我的病情后，耐心地为我解答。他详细询问了我的症状，包括发烧、退烧情况以及红疹的出现时间等。

医生***的声音温柔而专业，让我感到安心。他告诉我，根据我的症状，很可能是病毒感染引起的幼儿急疹，并建议我观察几天，一般两三天就会消退。他还告诉我，暂时不需要其他药物。

我按照医生的建议观察了几天，红疹果然慢慢消退了。在此期间，医生***还多次通过线上问诊与我联系，询问我的恢复情况，让我感到十分贴心。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和关怀。虽然我没有见过医生***的真容，但他的专业知识和温暖的话语让我感到如沐春风。我相信，在互联网的便利下，越来越多的患者能够享受到这样温馨的就医体验。

那天，阳光透过窗棂洒在我的书桌上，我像往常一样坐在电脑前，等待着那位远在千里之外的医生。他，就是河南省人民医院生殖男科的曲晓伟医生，一位专注男科治疗20年的专家。

“您好，请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的问候总是那么亲切。

我告诉他，最近腰酸背疼，喝水就尿频尿急，性生活也不如以前。

医生让我拍个舌苔照，进行中医辩证。很快，他给出了诊断：“脾肾阴阳双虚，湿浊内蕴，郁久化热。”

他详细询问了我的生活习惯和工作状态，然后给出了治疗方案。除了药物，他还提醒我要注意饮食、适当运动、保持心情舒畅。

“除了药物治疗，同时也要保持健康的生活方式和放松心情，例如饮食上避免过于辛辣刺激的食物，避免酗酒抽烟。适当运动，做些伸展性的运动，避免久坐，例如可以慢跑、快走半小时到一小时左右，循序渐进，多做提肛锻炼，下蹲运动。规律性生活，避免过度性刺激。”医生的话让我觉得温暖又安心。

“1，手淫频率降低，注意卫生 2.忌辛辣生冷食物， 3.避免久坐 4. 少抽烟喝酒 5. 多运动，健康生活，做一些有氧运动，比如慢跑，提肛运动 6·不可以喝浓茶，淡盐水送服用药物”这些都是他给我列出的具体建议。

在医生的帮助下，我开始了治疗。虽然过程有些艰难，但每当想起医生那温和的笑容和专业的建议，我便充满了信心。

感谢互联网医院，让我能够在家门口享受到优质的医疗服务。也感谢那位不知名的医生，是他让我重新找回了健康的生活。

那天，阳光透过窗帘的缝隙，洒在了我家的客厅里。我，一个普通的北京市民，正坐在沙发上，心神不宁。我的龟头边缘突然长出了一个不明的小疙瘩，已经两个月了，既不痛也不痒。我尝试了各种方法，但问题依旧。于是，我决定通过网络寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了我的基本信息。很快，我就联系到了一位经验丰富的皮肤科医生。医生首先询问了我的症状，然后让我上传了疙瘩的照片。照片看不清，医生便问我：'照片看不清，软还是硬？痒还是疼？'我回答道：'软，不痒不疼，是不是外伤引起的？'医生又问我：'照片看不清皮疹，能拍清晰点吗？'我立即重新拍照并发送过去。

经过医生的仔细观察，他告诉我：'考虑是皮肤黏液瘤可能性大，良性，去医院激光掉就行。'听到这个消息，我心中的石头终于落地了。随后，我又询问了医生是否可以开具处方或用药建议，医生耐心地为我解答了所有疑问。

这次线上问诊的经历让我印象深刻。医生不仅专业，而且非常耐心，让我感受到了互联网医院的便捷和人性化。我深感庆幸，能在这种情况下得到及时的帮助。

如今，我的疙瘩已经完全恢复了，我更加珍惜这次经历。我相信，在未来的日子里，互联网医院会为更多的人带来健康和便利。

您好，我是斯亮医生，我了解您之前在武汉市精神卫生中心确诊为行为与情绪障碍，并已经使用过一些药物。今天，我在互联网医院为您的复诊服务。

在开始之前，我需要您提供一些信息。您是否有其他症状或问题需要补充？

我为您创建了处方，并已发送给药师审核。请您在用药前仔细阅读药品说明书，特别是禁忌症和注意事项。

您提出了想购买两种药品，我已撤回之前的处方并重新创建，以确保一切顺利。

用药后，您的情绪稳定，睡眠时间也恢复了正常。您已成功购买药品，并告诉我手抖情况有所改善。

我询问了您上次复诊的时间，以便跟踪您的病情进展。

我非常高兴听到您的病情有所好转，这证明了我们治疗方案的有效性。

最后，我想强调，医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我踏进了那间熟悉的互联网医院，屏幕上显示着“您好，我是徐医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”的话语。我深吸一口气，点击了回复键，打出了我的疑问。

“您是本人咨询还是替他人咨询？”徐医生温和地问道。我回答道：“是我本人。”

“您既往诊断焦虑，有没有定期复诊？目前状况如何？”徐医生紧接着问。我简要地描述了我的用药情况和目前的身体状况。

“我枸橼酸坦度螺酮胶囊每天吃一粒，盐酸曲唑酮片每天吃半粒，吃了大半年。我现在想停药，备孕，怀二胎，我需要停药多长时间才可以？”我小心翼翼地问道。

“一般停药三个月左右。”徐医生的回答让我松了一口气。

“三个月左右，我就可以备孕了。好的，谢谢你。”我感激地说道。

接着，我提到了最近在吃中药的事情，“我气血有点虚，这个月一直在吃中药，吃中药怀孕没有影响吧？”徐医生安慰我道：“这两个药物本身也比较安全，不要过度解读。平常心，做好当下就是。”

“停药要遵医嘱。”徐医生再次提醒我。

“中药问题请咨询给您5开💊的医生。”徐医生建议我。

“好的，我知道了，谢谢。”我结束了这次咨询。

“好的，感谢您的信任，有需要再沟通，祝安康美丽。”徐医生最后说道。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是一个平凡的下午，我在家中通过网络与医生进行了一次咨询。那天，我因为一个代码逻辑的问题而感到困扰，觉得无论怎样想，都无法弄清楚其真正的含义。于是，我决定向医生请教。

医生非常耐心地听我描述了问题，并没有因为我的问题显得复杂而皱眉。他温和地告诉我，有些问题确实需要时间来思考，而且有时候，多打一个字，可能会让我们陷入纠结。他安慰我说，不必过于纠结这个问题，因为这样只会让问题变得更加复杂。

在谈话中，我感受到了医生的温暖和关怀。他没有因为我提出的问题而感到不耐烦，反而给予了我很多鼓励和支持。我感到非常感动，也觉得自己的心情好了很多。

随后，我又向医生咨询了我的病情。最近，我因为工作繁忙，感觉身体有些不适。医生详细询问了我的症状，并根据我的病情给出了治疗方案。他告诉我，可以适当增加药物剂量，并建议我注意休息，调整好心态。

在医生的指导下，我开始了新的治疗。虽然治疗过程中还有一些不适，但总体来说，我感觉自己的身体状况有所改善。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利，也让我对医生的品质有了更深的认识。

那天，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我拖着疲惫的身体回到家。妈妈躺在床上，眉头紧锁，她的脸色苍白，眼神中透露出无尽的痛苦。我轻轻坐在她的床边，握住她的手，轻声问道：“妈妈，你怎么了？”

妈妈叹了口气，缓缓说道：“宝贝，最近我感觉头晕得厉害，晚上也睡不着，总是头痛。而且，医生说我有脑梗，现在又检查出胃糜烂，还有妇科问题，我想来南昌治疗，可是不知道怎么办才好。”

我心中一阵酸楚，安慰妈妈说：“妈妈，别担心，我会陪着你，我们一起找最好的医生。”

于是，我们来到了一家互联网医院，通过线上问诊，我们联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了妈妈的病情，并给出了专业的建议。医生说：“首先，我们需要稳定妈妈的内科情况，然后再安排妇科会诊。”

听到这里，我心中一阵欣慰。医生不仅专业，而且非常耐心，他详细解释了治疗方案，让我对妈妈的病情有了更深的了解。

接下来的日子里，妈妈在医生的建议下，按时服药，定期检查。在医生和家人的共同努力下，妈妈的病情逐渐好转。每次看到妈妈脸上露出的笑容，我都感到无比的幸福。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院为我们带来了极大的便利。在这里，我们不仅可以找到专业的医生，还可以得到及时的指导和帮助。我相信，在互联网医院的帮助下，我们的生活一定会更加美好。

那天，我，一个来自济南的普通女性，正面临着月经推迟的困惑。在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊，没想到这成为了我寻求健康之路的一个转折点。

医生***的声音温柔又专业，他耐心地询问了我的症状，从月经规律到近期生活状态，每一个细节都问得很仔细。尽管只是线上交流，但我能感受到他的关心和专注。

当我提到连续两天的褐色分泌物时，他并没有立即下结论，而是建议我先排除怀孕的可能。我遵照他的建议，测了尿妊娠试纸，结果竟然是两道杠！虽然有些意外，但我知道，这背后是医生的严谨和专业。

在得知我服用了左氧氟沙星后，医生***解释说，这种药物在怀孕期间使用的影响是全或无的，只要后期产检没问题，就不用担心。这让我放心了许多。

接下来的日子里，我按照医生的建议，定期检查，密切关注身体的变化。虽然过程中遇到了一些小波折，但每当我感到焦虑时，医生***总是用他的专业知识和耐心给我带来安慰。

终于，在周六的B超检查中，医生告诉我，胎心不明显，需要再观察三天。虽然有些担心，但我相信医生的专业判断。在等待的日子里，我学会了如何调整自己的心态，如何更好地照顾自己。

这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便捷和专业。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了更多选择，让健康不再遥远。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，心中有些忐忑。我的女儿小雅最近情绪波动较大，考虑到她在洛阳的距离和工作的忙碌，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位精神科医生，开始了我们的线上咨询。

医生***首先核实了身份，确认我是小雅的父亲，并详细询问了小雅的病情。虽然我们素未谋面，但通过屏幕，我感受到了医生的热情和专业。他耐心地询问了小雅的病史、用药情况，以及最近的情绪变化。

医生***在得知小雅目前病情稳定，并无不良反应后，确认了线下医院的诊断，并进行了详细的风险信息排查。他详细询问了我关于药物过敏史、血压、心电图、青光眼病史、自杀自伤攻击行为、备孕怀孕哺乳情况，以及是否服用单胺氧化酶抑制剂等问题。我一一回答后，他告诉我，小雅目前的情况适合继续使用现有的治疗方案。

在医生的指导下，我为小雅预约了药品。通过电子处方，我直接从京东互联网医院购买到了药品。用药期间，小雅的情绪逐渐稳定，我也放心了许多。医生***还提醒我，要定期复诊，并在用药前仔细阅读药品说明书。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养、耐心和细致让我倍感温暖。我相信，在医生***的指导下，小雅会越来越好。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，轻轻点开了京东互联网医院的在线问诊界面。屏幕那头，是来自老年病科的刘医生，一位和蔼可亲的专家。

“您好，我是刘医生，很高兴为您服务。”刘医生的声音温和而亲切，让我感到安心。

我向刘医生讲述了父亲的病情：75岁的父亲，糖尿病已有10多年，最近行动变得迟缓，睡眠也不太好。刘医生耐心地听我讲述，不时地点头，并详细询问了一些具体情况。

“您父亲的情况，我们需要考虑老年期衰弱状态，建议加强营养，特别是蛋白质的摄入。”刘医生的建议让我豁然开朗。

在刘医生的指导下，我开始为父亲制定营养方案。他告诉我，可以补充乳清蛋白，或者吃安素蛋白粉。对于父亲脚容易抽筋的情况，刘医生建议补充维生素D，并长期服用钙片。

在刘医生的建议下，我还为父亲戒掉了烟和酒，并逐渐减少了白酒的摄入。这些改变让父亲的病情得到了明显改善。

在刘医生的关爱和指导下，父亲的身体状况越来越好。我由衷地感谢刘医生，感谢他带给我们的温暖和希望。