冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病，在临床上十分常见。患者常会感到胸部疼痛，有时为压迫感，紧缩感，常放射至左肩，左臂内侧。该病的治疗方法包括手术治疗及常规的内科治疗。

 

冠心病患者常需终身服药，大多患者每年都会去医院住院治疗，是医院的常客，每天都要吃药，病情依然时轻时重，极大地降低了人们的幸福感，所以很多患者选择了手术治疗（即咱们老百姓所说的放支架），但是术后有很多人还是会出现冠状动脉再狭窄，导致病情的反复。那如何找到一个既经济有效又使用方便没有副作用的治疗方法呢？这就需要借助咱们祖国传统中医药的力量了。

 

 

冠心病属于中医“胸痹”范畴，中医认为冠心病多由寒凝、血瘀、气滞、痰浊引起。冠心病患者在冬季症状较重，夏季较轻，这符合张仲景在《伤寒论》中对其病机“阳微阴弦”的概括。中医根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，在夏天通过穴位贴敷药物治疗冠心病取得了良好了效果。穴位贴敷是一种内病外治的方法，穴位贴敷疗法最早记载于汉代《五十二病方》，书中有“以芥印其中颠”的记载，即用茶子泥贴敷于百会穴来治疗疾病。清代名医吴师机将中医外治法发展到新的高度，在其外治法专著在《理瀹骈文》曾提出：“凡病多从外入，故医有外治法”，“外治之理即内治之理”。穴位贴敷药物，既可以发挥经络腧穴的作用，又可以发挥中药药效，同时借助夏季阳气旺盛的特点，多管齐下，可以明显改善冠心病患者的症状并能降低患者的再入院率。

 

下面为大家介绍我们总结的穴位贴敷的中药及穴位。中药处方：川芎20克，丹参20克，冰片10克，麝香10克，乳香10克，没药10克，细辛6克，檀香10克，红花20克，三七10克。麝香比较昂贵，可以用人工麝香替代。

 

上方研磨成粉，用穴位贴（药店和网上都有卖的）将其贴在膻中、心俞二穴，保留24小时，每周贴药两次，4周为一疗程。 膻中穴在两乳头连线中点处。

 

 

心俞穴这样取：两肩胛骨下角连线的中点就是第7胸椎棘突，找到这个突起，再向上推2个棘突，也就是第5胸椎棘突，旁边2个横指处，按压有酸胀感的部位就是心俞穴。

 

此方是我收集前辈们的73首穴位贴敷方剂，并运用中医传承辅助平台中的规则分析、复杂系统熵聚类等统计学方法总结而成，可供大家临床使用。

 

使用穴位贴敷治疗冠心病后，虽然不能彻底治愈冠心病，但可以缓解患者的症状，减少胸痛发作次数，减少西药的服用量及住院次数，提高生存质量，而且使用简便，没有任何副作用，大家不妨为自家的冠心病患者试上一试。

秋冬季节天气寒冷，又到了疼痛性疾病的高发期。门诊上最近有很多胃疼的患者，去做了很多检查也没有什么大问题，大多为胃炎、胃溃疡疾患发作性疼痛，还有一些患者为突发胃痉挛、胆绞痛等，今天笔者给大家介绍一个简单方法来缓解急性胃痛：指压至阳穴。

 

至阳穴在后背正中线上，也就是我们常说的督脉，具体位置在第七胸椎棘突下的凹陷中。很多朋友会问怎么找第七胸椎，这里我告诉大家，本穴约与肩胛骨下角相平，取穴时可以手掌拇指和食指打开横放在后背上，用食指桡侧卡在肩胛骨下角，此时平对过来的拇指对应在督脉上的位置就是至阳穴。

具体的操作方法是患者取坐位或俯卧，他人用双手拇指用力按揉至阳穴，用力大小以患者可忍受为度，持续时间短则数秒，长则三五分钟，按压时可令患者做缓慢的深呼吸。结束按压后还可加用艾灸中脘和足三里等穴位。 

 

那么为什么按这里可以缓解急性胃痛呢？

 

首先我们来介绍一下至阳穴。至阳，顾名思义，就是阳气至极的地方，我们常说督脉总督一身之阳气，而至阳穴是阳中之阳。本穴可振奋阳气，宽中和胃，理气止痛，对于各类消化系统疾患急性疼痛性发作均有疗效。与此同时，本穴对于急性心绞痛也有一定的缓解作用，由于胃脘部距离心脏不远，许多心脏疾患急性发作时也有胃脘疼痛的表现，两者常常容易混淆，中医称胃脘部为“心下”。从现代解剖学分析，本穴所在区域分布着支配心脏和胃的脊神经及其分支，故可治疗心胃疾患。

笔者对按压至阳穴缓解胃痛是有着亲身体会的，大约是在两年前的一天，中午吃的比较饱，下午运动后突然出现胃痛，疼痛部位在肚脐上方约5公分，喝了热水后症状缓解不明显，随即让同学在后背正中线从上向下按压，按到至阳穴时，顿时感觉十分疼痛，遂让同学继续使劲按揉，大约过不到一分钟，自觉穴位上的疼痛感已消除大半，十分神奇的是胃痛的感觉也几乎消除，随后再喝了半杯热水，已无异常。

 

 

然而至阳穴的功效远远不仅于此，随着临床研究的不断深入，除了局部近治，其更多的治疗作用被挖掘出来。

 

总结起来大概有以下几方面：

 

1、清热解毒，祛湿化浊，可治疗痤疮、乳腺炎、带状疱疹等；

 

2、激发阳气，活血通络，对于虚寒性疾病有帮助；

 

3、宽胸理气，疏肝和胃，可治疗咳喘、胸闷、胃痛、呃逆和一些肝胆疾患；

 

4、安神补脑，益精填髓，对于失眠、痴呆等精神疾患有治疗作用。

 

按压至阳穴方法对急性期疼痛缓解效果明显，但并不能根除疾患。笔者所要告诉大家的是，在疼痛缓解后应当去医院就诊，查明病因，及早对症治疗。

冠心病分为五类，心绞痛型，心肌梗死型，心律失常型，无症状型以及猝死型！

 

心绞痛是冠心病中的一种类型，其本质是各种原因导致的供应心脏血液的血管狭窄，狭窄后导致所供应心肌缺血从而导致并引起各种不适，就是我们常说的心绞痛。

 

原来心绞痛就是血管狭窄导致的供血不足引起一系列症状的综合征。那我们一旦出现心绞痛，需要怎么样做才能快速的缓解心绞痛呢？

 

1、尽快去除诱因

 

心绞痛常见的诱发原因很多，诸如劳累、饱餐、生气、着急、寒冷刺激等等，一旦心绞痛发作，需要尽快识别心绞痛发作的诱因是什么，尽快的去除诱因，可给予心绞痛缓解提供保障和支持，从而使得心绞痛尽快缓解。当然，有些心绞痛不一定需要诱因的，多见于狭窄严重的心绞痛，其可发生于静息状态，是严重的心绞痛的一种类型。

 

2、立即就地休息

 

心绞痛的发作和活动密切相关，不管你何时何地发生心绞痛，一定要立即就地休息，以最佳最舒服的姿势保持休息，不一定要平卧，也不一定要站立，因为平卧对于合并心功能不全的病人来讲，可能平卧会加重心衰症状，不利于心绞痛改善。而站立则有可能因为心绞痛发作后突然倒地，容易引起其他合并症。

 

 

3、审时度势用药

 

如果心绞痛发作后，在确定没有用药禁忌症的情况下，可以使用硝酸酯类药物来缓解心绞痛的发生。常用的有硝酸甘油、硝酸异山梨酯片、单硝酸异山梨酯片等等，当然，还有非二氢吡啶类的地尔硫卓等也可缓解心绞痛，B-受体阻滞剂也可缓解心绞痛，但以上药物的使用，一定要审时度势，需要排除禁忌症方能使用。而且使用方法也有讲究，需舌头下含服，才能快速起效，疼痛会逐渐缓解，如果疼痛不能缓解，重复使用。

 

4、做好情绪安抚

 

心绞痛一旦发作，正如我们书本上所讲，患者可能会有濒死感，我们需要做的是尽快安抚患者情况，因为情绪紧张或者恐惧、焦虑等会加重交感神经张力，不利于心绞痛的缓解。

 

5、迅速联系医院

 

如果使用上述方法，患者心绞痛还是不能缓解，甚至心绞痛还加重，或者持续5-10分钟以上，我们要尽快的联系医院，因为超过一定时间不缓解的心绞痛，患者可能出现心肌梗死，此时再使用其他方法几乎都是徒劳，尽快到医院开通血管才是当务之急。

 

 

如果病人出现呼吸、心跳骤停，我们需要在医务人员赶来之前进行自救，如果您没有相关经验，可以拨打120在急救人员的指导下进行施救，直到医务人员赶到现场。

说起巧克力，它不仅象征着爱情信物，也是社交聚会中必不可少的甜品，常常占据着食品界的C位。

 

但有人说紧张时吃块儿巧克力可以缓解压力和抑郁，吃巧克力可以防治心血管疾病，也有黑巧克力对糖尿病患者有帮助、可以预防感冒的说法。

 

 

甚至有些朋友每逢生病时，就会吃一块甜蜜的巧克力，香甜的味道让自己瞬间感觉已经好了，仿佛巧克力有着治百病的功效。

 

吃巧克力也有很多注意事项，怎么吃才能实现巧克力自由？

 

巧克力治百病是真的吗？

 

“巧克力治百病”这个说法就要谈起“可可”这种成分。看一下巧克力的包装，基本上都能看到可可脂、可可液块这两种可可的衍生物。

 

而可可脂是可可豆加工后提炼出来的油脂，它是天然的抗氧化剂，不仅不会使胆固醇升高，而且还保护心脏。所以，巧克力治百病是有一点点理论依据的，但一定不能当做药来使用，也要注意食用量。

 

巧克力越苦越好吗？

 

前面提到了“可可”这种成分。可可中含有一种多酚类的物质叫黄烷醇，黄烷酮存在于巧克力的苦味之中，你吃的巧克力越苦，黄烷酮一般来讲就是越多的。

 

黄烷酮更是绝佳抗氧化剂，对于维持人正常的血压，维持健康的血流，保护心脑血管、提高记忆力有着很好的作用。但这种成分也仅存在于黑巧克力中，且越苦的黑巧含量越多。依次推理黑巧克力≈苦≈黄烷酮高≈健康物质。

 

目前很多商家为了让巧克力味道更好，都会刻意去除带有黄烷酮的这种苦味，加入一些甜味物质，来让口感更好。而刺激大脑分泌多巴胺的糖分，是一种让人心情愉悦的物质，这也就是为什么很多姑娘不开心的时候，会给自己买个奶油蛋糕的原因了。吃甜食真的会让人感到快乐，但也增加了身体的负担。

 

怎么选适合的巧克力？

 

一看品牌：

 

对于普通人来说，一般的巧克力包装都很精美，很难通过外包去识辨巧克力的好坏，主要还是看品牌和价格。大品牌、价格高，而且有一定时间积累的品牌，一般质量都不错，可放心购买即可。

 

二看成分：

 

可可粉、可可脂、果仁、砂糖、牛奶是巧克力的主要成分，如果前面多了一个代字就最好就不要买了，糖分含量多的也就不要买了。

 

三看颜色 ：

 

巧克力打开之后可以看下颜色，品质好的巧克力颜色应该是深棕色，而且有光泽，表面光滑细腻，颜色看起来不会太深也不会太浅。

 

四捏柔软 ：

 

最后可以把巧克力捂在手里，要是很快变软就是好的巧克力。

 

大家都爱巧克力，可人人都能吃吗？

 

什么人吃什么样的巧克力，Dr.京来为你具体分析：

 

黑巧克力 

 

黑巧克力是比较纯的巧克力，最接近巧克力的原味。黑巧克力一般比较贵，但是有一些苦，且纯度越高的黑巧克力越苦，黑巧克力有利于预防心血管疾病，糖尿病，低血糖的发生，是一种比较健康的巧克力。

白巧克力 

 

这种巧克力不含可可粉，但含有牛奶，所以呈现出白色。白巧克力的糖分比较多，一般比较甜。这种巧克力能少吃就少吃，最好不吃。

 

牛奶巧克力 

 

之所以叫牛奶巧克力是因为在黑巧克力的基础上加了乳类，它可以看作是和巧克力和白巧克力的中和产品，这种巧克力也要适量。

 

巧克力制品 

 

夹心巧克力、果仁巧克力等等。这种巧克力制品一般含糖量也非常高。而且含有很多其他的食品添加剂，吃的时候也要适量。

 

 

有特殊疾病，比如糖尿病患者，坚决不能吃巧克力，以免加重病情。同时，巧克力中的热量也不容忽视，爱美的姑娘可以吃高纯度的黑巧克力，可以减少热量的摄入。

 

不管怎样，过犹不及，吃巧克力也适可而止，一般一天不要超过50g。但是在一些特殊的情况下，比如在户外或者进行大量的体力劳动，需要消耗大量的热量时，可以准备一些巧克力，比如夹心的巧克力或者牛奶巧克力，这样可以及时补充热量。

 

现在，你知道「巧克力」该如何吃了吗？Dr.京愿意和大家一起，让吃东西不再有负担，入口的食物都变得健健康康。

预防痛风最好的时间段在血尿酸升高之后，但是患者还没有出现第一次疼痛，这时候预防痛风的发病是非常有意义的。在痛风多次发病之后，也需要积极的预防，防止痛风性关节炎反复发作，刺激关节最终形成痛风石、肾衰竭等相关问题。

 

 

还有一种情况，就是直系亲属中有痛风患者，但是自身血尿酸虽然在正常范围之内，但已经接近上限值，这时候也需要积极预防。接下来谈一谈痛风在日常生活中该如何预防：

饮食调理

高尿酸血症患者和痛风患者在日常饮食中，应该以低嘌呤为主。同时，痛风患者的饮食又分为急性期饮食和缓解期饮食。急性痛风性关节炎发作的时候，应该严格限制嘌呤的摄入。每天吃进来的嘌量呤总量应该控制在150mg以内，主要以青菜为主。禁止食用嘌呤含高的肝、肾、胰、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤。饮水量每天保持在3000ml。

 

在缓解期，饮食尽量平衡。需要维持患者的理想体重状态，鸡蛋可以吃，但是也要注意不要过量食用。禁止使用高嘌呤食物，但是可以吃点中嘌呤食物。在缓解期，最重要的是需要保持嘌呤摄入量的稳定，不可以暴饮暴食，这样会造成尿酸波动，继而引起痛风痛风。从中医的角度来讲，减少湿热浊邪的摄入，通过调理脾胃进而增强自身代谢是非常必要的。

生活起居

痛风患者在日常生活中，避免熬夜、精神紧张、过度疲劳。因为这些因素叠加在一起，容易诱发痛风急性发作，并且会加速尿酸盐向关节中沉积。工作原因不得不熬夜的朋友，建议最好换一份工作。因为无论怎样做，白天补多少觉，也不可能替代夜晚睡眠带给人体健康的益处。

痛风的朋友需要注意运动量，虽然运动有益于健康，但是痛风患者需要控制每天的运动量。不可以过度运动，如果运动量过大，不但会刺激到病变的关节，还会导致体内乳酸增高，进而抑制尿酸的排泄。从中医的角度来看，和缓的运动更有助于气血的循行，防止疾病的发生。

 

痛风患者在天气变冷之后，需要注意关节处的保暖。因为气温降低，也会诱发痛风的发作。此外，患者平时需要多饮水，保证每天2000ml的饮水量，可以促进肾脏排泄尿酸。

慎用某些药物

某些药物本身会促进尿酸产生或者抑制尿酸排泄。在日常生活中一定要多加注意。比如阿司匹林，很多中老年朋友经常服用来预防心脑血管问题。但是小剂量的阿司匹林却会升高尿酸。除此之外，还有利尿类的降压药、酵母片等，也会影响体内的尿酸代谢。

21岁的小李是太原某高校的大学生，几日前约哥们去打了一下午篮球，结束以后他满头大汗、口干舌燥，随着一瓶冰镇汽水下肚，仿佛整个世界都是清凉的。然而，半个小时后，小李突然开始剧烈的胃痛，不得不赶紧来到门诊。经过详细问诊及初步检查，得知他这种急性胃痉挛已经是第三次发作了，前两次是由于喝冰镇啤酒引起的，吃药都无法缓解疼痛，最终是在医院输了2瓶液体（不详）才好转。

 

 

其实，治疗急性胃痉挛，针灸简便效廉，实应为首选。鉴于以往经验，首先采取指压至阳穴止痛的方法，但并没有什么明显效果。于是我建议患者针灸治疗，他却一个劲地摇头：“不行不行，我这病太难受了，前两次试了好几种办法好不了，最终还是输液才缓解的，你还是给我输液吧。”“那您上次输的是什么药物呢？”“我不记得了，你看着输吧，能好就行”……

 

在一系列解释沟通之后，患者终于同意针灸，但仍然不断嘟囔着：“我这是第一次扎针啊，您轻点，我怕疼......”还未等他话音落下，两寸毫针已同时刺入了两个穴位，行针不到一分钟，小伙子渐渐安静下来：“轻点扎，腿有点疼啊.....咦？胃口好像不是那么疼了。”留针5分钟后，再次询问时，他激动地说太神奇了。

 

那么，小李扎的是两个什么穴位呢？相信很多人可能都猜到，它就是足阳明胃经的郄穴：梁丘。位置在大腿前外侧，髂前上棘与髌底外侧连线，髌底上2寸凹陷处。此穴具有通经活络，理气和胃的作用，可治疗消化系统、妇科及局部膝关节病变等。

 

 

由于临床上郄穴多用于治疗急性病症，故本穴对于急性胃痉挛效果尤佳。若条件受限，则发作时以指代针用力按压梁丘穴也可适度缓解。针灸治疗急性病，许多大夫治疗本病时擅取足三里、至阳、中脘、内关等穴，不同人的效果各异。

 

胃痉挛经常性发作，可能是慢性胃炎或消化道溃疡等导致的，需要及时查明病情、控制诱因，尽量避免暴饮暴食和过食生冷。三分治七分养，胃病尤为突出，老百姓常说米粥“养胃”，还是很有道理的。

 

正值当夏，希望此文对大家有所的帮助。

炎炎夏日，闷热的天气使本来不必出门的文莉，更喜欢躲在办公室里吹凉气，即便是中午吃个饭，或是去银行办点私事，短途旅行结束后，也一定要找一个开着凉气的餐厅或商店吹凉气纳凉。可不幸的是，当她下班回到18层楼高的住家时，刚进门就还是先开了空调，一整天都呆在冷气房里，渐渐地，她发现自己几乎无法忍受酷热。

 

很奇怪，最近文莉只要进了冷气室，就开始出现偏头痛，肌肉酸痛，眼睛干涩等各种症状，全身都不舒服。一直到医院检查之后才发现，原来自己是得了“空调不适应症”。

 

空调不适应（冷气病）是什么？

“空调不适应症”是指由于空调装置引起的各种不适症状，其中除了经常出现肌肉酸痛、下肢无力、头痛、口干舌燥、咳嗽或类似感冒的症状外，最常见的症状。这类由空调引起的疾病，许多人都将其统称为“冷气病”，虽然医学上并没有真正定义冷气病，但只要与空调有关，由于冷气吹过多而引起的不适现象，也可归为“冷气病”。

引起寒湿的三大因素。

若对冷气病的病因进行分类，可大致分为体质、环境内温湿度和室内空气流通三个因素。

 

一、就体质而言，空调中隐藏的尘螨容易诱发过敏气喘，如果温度再低，就会产生冷过敏，出现与感冒相似的症状，如鼻塞、头痛等，“特别是对于本身就有过敏体质的人来说，这些症状更明显”。

 

 

二、因为楼里的空调冷气大多不流通，此时只要有一个人出现感冒症状，就很容易传染给身边的同事。就连曾经有研究发现，空调主机本身由于储水、温度的原因，又适合细菌滋生，因而常成为细菌、霉菌的温床，而这些细菌传染病又以绿脓杆菌、棒状杆菌、金黄色葡萄球菌等为主。另外，前一阵子甚嚣尘上的“老兵症候群”，也是因为冷气冷却塔。

 

三、上班族若经常感觉眼睛干涩时，建议不要长时间戴隐形眼镜，而且在使用电脑时，还必须适当休息，让眼睛稍微眨一下眼。但是最好的预防“冷感冒”的方法，仍然是调整吹冷的时间，最合适的室内湿度保持在60度左右，同时也要控制冷气的温度在25~26度之间。

每天只需用半小时到一小时来锻炼身体，出点汗，就能使体温调节中心恢复正常。

当有类似感冒的冷气病相关症状时，可先喝热饮并配以热敷肩颈，如果坐位不能调整，可戴上面罩，或将温度调低，让风口稍微转向，不能吹风。即使进冷气室试一试，先去茶水间喝口水或上个厕所，即先到没有冷气的地方缓冲一下，让身体稍微适应温差，再进办公室，这样也能避免因血管收缩引起的头痛。

 

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在当今社会，腰疼好像成了一种常伴人们的日常疾病，特别是对于大部分上班族而言，由于工作方式的原因常常会久坐不动，腰部和颈椎出现问题，健康问题也越来越严重。但是很多情况下当人们感觉到腰部或者颈椎疼的时候，自己稍微休息一下，或者按摩一下腰部和颈椎，会有一定的缓解作用。其实在中医上穴位是很重要的，它们与人体的健康方面息息相关。今天我们就来了解一下，通过按摩哪些穴位能够缓解腰痛症状？

  

 

再来学习这些穴位之前，先给大家介绍一下膀胱经，它上面的穴位有很多，多达几十个。而且它主要是分布在人体的腿后侧以及背部。所以要想身体好，一定要好好养护膀胱经，因为当膀胱经出现问题时，人们身体内的排毒系统就会出现问题，血液循环也会受到障碍，也会影响人体的新陈代谢。所以保证膀胱经的通畅是十分重要的，在膀胱经上的这些穴位，经常按摩的话能够化解疼痛。

 

委中穴

 

膀胱经如果堵塞，很容易造成人体气血不足，耗损阳气，诱发一系列的疾病。其中最为明显的就是疼痛，比如我们常说的腰痛等，这是因为当人体阳气耗损，血瘀时，刺激神经系统则会产生疼痛感，所以打通膀胱经对于治疗腰痛而言是十分重要的，而委中穴是在膀胱经上的合穴。经常按压委中穴能够很好的疏通膀胱经，保证气血充足，既减少阳气耗损，也能在一定程度上缓解腰部疼痛。

  

 

委中穴具体位置其实是在膝盖处，所以自己在日常生活中也可以稍微按压一下，它不仅具有缓解疼痛的作用，而且对于活血化瘀，也有一定的疗效，那么接下来就给大家介绍一些比较简单的利用委中穴缓解疼痛的办法。

 

第一种：就是可以用手指按压委中穴，力度的话以自己感觉到有点酸为最好。进行按压，每次大概做20次左右。

 

第二种：就是用自己的双手握成空拳的形状进行敲打委中穴，每次做30次左右。

 

当然最主要的就是不要久坐不动，在工作中，要学会劳逸结合，可以工作一段时间后。自己起来活动一下，这样也可以缓解一定程度上的腰痛。当然如果出现腰疼比较严重的情况下，还是要及时就医治疗，寻求专业的治疗。

  
承山穴

 

这个穴位也是膀胱经上面的重要穴位之一。它主要是在小腿后侧，就是当你慢慢的踮起自己的脚尖小腿后侧的肌肉的尾端就是承山穴的位置。在临床上通常会通过按摩承山穴缓解小腿抽筋的症状。但其实它在治疗腰部疼痛方面有着则不可替代的作用，如果经常按压这个穴位，有助于排出腿部积累的毒素，使腿部线条看起来更加修长，而且也能消除，由于长时间站立或者行走造成的腿部疼痛。

  
而且因为它具有止痛活血的作用，所以也常用来治疗肩周炎，在足太阳膀胱经上，承山穴十分重要，特别是它在去除人体湿气方面有着意想不到的功效，通过按压承山穴，可以养护人体阳气，排除体内多余的湿气。所以如果当你按压自己的承山穴的时候，感觉到一些酸痛感，那就证明体内有湿气存在。在按摩一段时间之后，感到身上有发热的感觉，那就说明身上的湿气正在慢慢的排出体外。特别是当因为游泳时，小腿出现抽筋的症状时，就是因为人体在水中的时候使湿寒入体引发抽筋。这个时候一定要赶紧按摩承山穴，就会在一定程度上缓解抽筋的现象。

 

当然在按摩承山穴上也是有一定的手法的，一般被按摩者要呈现的的体位是俯卧位，用双手手指轻轻按摩承山穴，力度一定不要太重。慢慢的由轻到重，每次按摩时间要在5分钟左右，最好是每天按摩2次，早晨一次和晚上一次，这样效果更好，坚持按摩承山穴能够很好的消除人体疼痛。

  
综上所诉，在日常生活中如果想养护我们的腰部健康，要学习一些人体中的穴位，特别是委中穴、承山穴等，这些穴位都分布在足太阳膀胱经上，通过学习正常按摩方法，可以在很大程度上缓解腰部疼痛，而且能够保证腰部和血液循环更加顺畅，也对于养护人体阳气有着意想不到的作用。除此之外，大家还是要坚持运动，提高身体抵抗疾病的能力，强身健体。

曾几何时，夜半三更，好梦正酣时，却被痛风痛醒，那种感觉真是让人痛苦不堪。而痛风这种疾病，早在两千多年前的《黄帝内经》中就有类似记载，那时候叫“痹症”，后来，在张仲景时代，又有“历节”的记载，直到朱丹溪的时代，才正式叫“痛风”。

 

痛风发作时，那种疼痛可谓是令人撕心裂肺，用锥心之痛来形容一点都不为过。而痛风在以前是多发于中老年人的，而现在已经逐步年轻化，不少青年人也备受痛风折磨。痛风这种疾病，在古代就有内服上中下通用痛风方和外敷金黄散来治疗的，也可以运用中医的辨证论治来治疗。但是，中医素有简便验廉的特性，尤其是一些单方验方，更是能够妙手起沉疴。

 

 

在防治痛风的单方验方中，车前草更是颇受亲睐。这小小的车前草防治痛风有什么依据呢？在《药性沦》中指出，车前草“能去风毒”，《本草汇言》认为，车前子“同舒筋药用能利湿行气，健运足膝，有速应之验也”，《药品化义》认为，车前子能治“周身湿痹”，从这些历代本草可以看出，车前草和子是能够用于治疗痛风的。

 

既然车前草和子能够治疗痛风，那究竟有一些什么样的配方呢？其实，车前草在治疗痛风的时候，方子往往很单纯，就那么简简单单的几味药，就能起到一定的作用。

用车前全草入药，干品30-60克，新鲜的用60-120克，水煎服，每日两次。一般服用两周后左右会有症状缓解。当然，如果连续服用两周而没有任何反应，那就得改弦易辙了。

用粳米100克，车前子25克。先将粳米淘洗干净，备用。将车前子用纱布包好，放入锅中，加入适量的水，煮沸15分钟后将车前子捞出，再把淘洗好的粳米放入锅中煮熟，煮熟后可以放少了的糖，即可食用。

用10克车前子，拣去杂质，然后清洗干净，晒干，备用。在需要的时候，就把车前子放在锅中煮5分钟，待微温时饮用。

用白术、茯苓、车前子、泽泻、芍药、陈皮、炙甘草各等分，水煎服。

 

土茯苓是防治痛风的专药，效果较好，再加上与车前草同用，效果更好。运用时，用车前草、土茯苓各15克，加水煮沸后，代茶饮。

 

金钱草具有利水通淋、清热解毒、散瘀消肿等作用，对于结石可谓是良药一味，与车前草搭配，对于痛风也是良配。运用时，用金钱草和车前草各15克，加水煮沸后，代茶饮。

 

车前草在防治痛风时，有时候用草，有时候用子，不过一般情况下用全草即可。这样一味路边野草就能防治痛风，对痛风患者来说真是太方便了。但也有一些需要注意的地方，一是车前草和车前子药性偏于寒凉，建议适量使用，不要过度使用，如果是脾胃功能不太好的人或者属于寒性体质的人，不适宜用车前草和车前子。

 

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腰酸背痛这个词，似乎是老年人的专属名词，可是现在却越来越年轻化，好多二十岁左右的年轻人，整天叫喊着腰疼，却不知是什么原因所致，该怎么去解决这个问题，其实这是不良的生活习惯造成的，接下来给大家科普一下。

一、引起腰痛的几种情况

1. 日常坐姿不当

 

腰部担任支撑我们上半身的重任，现在的很多上班族都是坐着使用电脑办公的，基本一坐就是一天，上下班不是开车，就是坐地铁、坐公交，一天下来，走路的时间是很少的，更别说适当的进行运动了，同时，如果长期保持正确的坐姿，很多人都会觉得难受，随之各种舒适的坐姿就出现了，弯腰驼背、扭胯歪头，这些都会使腰椎受到不同程度的压迫，久而久之，腰痛就会找上门来，严重的话还会造成腰肌劳损。

 

2. 肾虚

 

总所周知，肾虚也会导致腰痛。肾虚的主要症状就是会感觉到腰部无力、隐痛，俗话说，腰为肾之腑，当肾出现症状的时候，腰部就会出现问题。

 

3. 过度劳累

 

腰部其实就像一个小姑娘，是比较娇贵的，如果一个人经常搬重物，或者总是保持弯腰的姿势干活，就会使腰部处于长期压迫中，使其负荷过重，使腰部由于长期疲劳而疼痛。

 

二、缓解腰痛的方法

1. 保持正确的坐姿

 

坐姿对于上班族来说，是个很好的缓解方式，保持一个正确的坐姿，使腰部受力均衡、脊椎处于完全舒适的状态，这样即使坐着的时间比较长，也不会对腰部造成很大的伤害。

 

2. 适当的进行运动

 

坐久了，可以适当的走一走，去卫生间、接水喝喝，都是不错的选择，如果事情比较多，也可以伸伸懒腰，摆摆手臂，或自然放松身体一会，这样都会给身体带来舒适感，缓解腰部的压力。

 

3. 选择合适的鞋子

 

走路对腰部的挤压也是造成腰痛的一大原因，拥有一双舒适的鞋子，可以适当的减少地面对人的反作用力，有效保护人体的腿部、腰部、背部，这样对身体的健康是大有帮助的，当然正确的走路姿势也是至关重要的。

 

4. 控制自己的体重

 

体重过高，会使人的行动费力，给腿部和腰部带来很大的负担，长时间的负担也是造成腰痛的直接原因，不仅如此，体重过高还会造成高血压、高血脂等慢性病。所以，为了自己的身体健康，一定要控制饮食，减少高脂肪食物的摄入。

 

 

如果以上方式无法达到缓解， 还可以选择尝试针灸，对正确的穴位进行针灸治疗，效果也是很好的，如果害怕针灸，按摩是不错的选择，但是按摩的力度、方法一定要掌握，最好选择专业的按摩人士进行按摩。

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那天，阳光明媚，我像往常一样，带着一丝不安和期待，打开了电脑。屏幕上，***医生温和的笑容映入眼帘，他是我在这家线上医院的心血管内科医生。

我向***医生详细描述了我的病情：胸闷气短，伴随心绞痛已经有一个多月了。他耐心地倾听，不时地点头，询问我的一些生活习惯和饮食习惯。

***医生告诉我，新冠病毒感染后，很多人会出现这样的症状，一般需要三个月以上才能逐渐恢复。他建议我做心脏彩超、心肌酶谱、心电图等检查，并告诉我这些检查的重要性。

我感到有些不安，因为县医院的医生告诉我，我的病情并不严重，可能是自己吓自己。然而，我深知身体的不适，无法忽视。

在***医生的指导下，我决定转院到省人民医院，但担心路途中会有风险。***医生安慰我说，他会在我的病历中注明情况，并建议我在路上保持平稳，避免剧烈运动。

转院后，***医生为我开具了阿托伐他汀和拜阿司匹林两种药物，并告诉我这些药物的作用和用法。我按照他的建议服药，病情逐渐好转。

这段时间里，我深深感受到了线上问诊的便捷和高效。***医生的专业素养和耐心让我感到安心，他的建议让我更加坚定了治疗的信心。

如今，我的病情已经得到了控制，生活也恢复了正常。我衷心感谢***医生，是他让我在困境中找到了希望，让我重新拥有了健康的生活。

那天，我拖着疲惫的身体，走进了京东互联网医院。我的心跳总是不稳，每次走快一点或者做点体力活，就会感到心脏不适。我深知这可能是心脏疾病的前兆，于是鼓起勇气，决定寻求医生的帮助。

医生***非常亲切，她耐心地询问了我的症状，并仔细查看了我之前的心电图。她告诉我，我可能是偶发房性早搏，需要进一步检查。

医生***接着询问了我的生活习惯，得知我抽烟较多，并且有高血压和糖尿病的家族史。她严肃地告诉我，我可能是冠心病，心绞痛，必须立即去医院做心脏检查。

医生***为我列出了详细的检查项目，包括心电图、冠脉CT、心脏彩超、胸片以及心肌酶等。她强调，戒烟是首要任务，因为长期吸烟会加重心脏负担。

在医生***的建议下，我决定立即去医院进行检查。检查结果显示，我确实患有冠心病，心绞痛。医生***根据我的病情，为我制定了个性化的治疗方案。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。医生的专业、耐心和细致，让我对未来的治疗充满信心。

那天阳光明媚，我带着妈妈来到了家附近的互联网医院。妈妈已经七十岁了，最近几个月因为一些原因停用了丹参滴丸，但最近几天突然胸口疼痛，恶心呕吐，整个人都没有力气。我担心这是心绞痛发作，便决定通过线上问诊来咨询医生。

医生非常耐心，在详细了解了妈妈的病情后，告诉我需要先做心电图检查，确认心脏是否正常。由于最近疫情严重，妈妈又不想去医院，医生便建议我们先在家备点速效救心丸，以备不时之需。

医生还告诉我，如果疼痛持续或者症状加重，一定要及时去医院检查。在等待检查结果的时候，我感到十分焦虑，担心妈妈的情况。然而，医生始终保持着冷静和耐心，给我提供了很多有用的建议和安慰。

终于，心电图结果显示妈妈的心脏状况良好，只是肺部有些问题。医生告诉我，这可能与妈妈最近咳嗽、恶心呕吐的症状有关。在医生的指导下，妈妈开始服用了一些药物，症状也逐渐好转。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。不仅节省了时间和精力，更重要的是，我们得到了专业、及时的医疗建议。感谢那位来自老年病科的医生，他的耐心和专业让我对妈妈的治疗充满了信心。

那天下午，我像往常一样坐在办公室里，突然感觉左胸有点不舒服。这种不适感让我有些担心，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。在详细描述了我的症状后，医生首先让我放心，他说这种症状并不一定是心脏问题，可能是肌肉、筋膜或者胸膜引起的疼痛。

医生询问了我的一些生活习惯，包括是否吸烟、是否有高血压等，并且建议我做一些检查，比如心电图和心脏彩超。在得到我的血氧数据后，医生进一步分析了我的病情，并给出了可能的诊断。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅详细解答了我的疑问，还给我提供了很多有益的建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

最终，医生告诉我，我的心脏没有问题，只需要注意情绪管理，保持良好的生活习惯，适当进行锻炼即可。听到这个结果，我感到非常欣慰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在医生的专业建议下，我不再对病情感到焦虑，而是有了明确的应对方向。

那天，我像往常一样，坐在电脑前处理工作。突然，一阵突如其来的胸痛让我愣住了，仿佛有一只无形的手在挤压着我的心脏。我立刻意识到，这可能是心脏问题，需要尽快就医。

我选择了京东互联网医院，这个平台让我在家就能享受到专业的医疗服务。我上传了病情描述，很快，一位经验丰富的医生就与我取得了联系。

医生非常耐心，详细询问了我的病情，包括疼痛的性质、持续时间以及伴随症状。他还询问了我以前是否有病史，以及是否有心慌、心悸等感觉。在了解了这些信息后，医生建议我进行一系列检查，包括胸部CT、心脏彩超、心电图和动态心电图。

检查结果出来后，医生告诉我，目前没有发现明显的心脏疾病，但建议我进行中药调理。他详细询问了我的身体状况，包括疲劳程度、心情、口干口苦、小便颜色、大便情况等，并根据我的情况开具了中药处方。

医生还提醒我，平时要注意保持心情舒畅，饮食宜清淡，避免油腻、油炸和辛辣刺激食物。他还告诉我，如果有任何健康问题，可以随时向他咨询。

通过京东互联网医院，我得到了及时、专业的医疗服务。医生的专业素养和耐心让我深感安心。我相信，在互联网医院的帮助下，我可以更好地管理自己的健康。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前，突然，一阵剧烈的疼痛从我的剑突部位传来，让我不由得皱起了眉头。我立刻想起了京东互联网医院，便决定在线上寻求医生的帮助。

我打开京东互联网医院的平台，选择了我所在的城市，然后输入了症状。很快，一位经验丰富的医生出现在了我的面前。医生首先询问了我疼痛的时间，我回答说：“具体多久我也不知道。”医生又问：“平时有经常打嗝反酸吗？”我摇了摇头，表示没有。

医生接着问我：“那个是剑突吗？”我点了点头。医生又问：“平时有不舒服吗？”我回答：“只有按压时有感觉。”医生听后，安慰我说：“部分按压的时候会有不舒服，一般问题不大，可以暂时观察一下。”

我有些担忧，便问：“如果症状持续加重，可以去医院消化科就诊看一下，对吗？”医生肯定地说：“是的，不像是心脏的问题。如果出现疼痛或者严重的恶心呕吐，一定要及时就医。”

医生的回复让我感到安心，他不仅为我提供了专业的建议，还耐心地解答了我的疑问。医生的温暖和细心让我感受到了京东互联网医院的优质服务。

最后，医生提醒我说：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”我点头表示理解，并对医生的服务表示满意。

服务已开始，我焦急地等待着，心中充满了对健康的渴望和对医生信任的期待。

突然，屏幕上出现了医生的提醒事项，我了解到医生必须详细查看病例，这让我对医生的严谨和专业有了更深的认识。

医生告诉我，请详细描述我的问题，我简要地说明了我的情况：心绞痛，并提到了我之前使用过复方丹参滴丸的有效性。

医生温和地与我交流，询问了我的详细病情，我感受到了医生的耐心和关怀。

然而，当我说出需要开药时，医生却告诉我现在开不出来，需要等到晚8点。这让我有些失望，但医生的好心提醒让我意识到时间的紧迫。

在等待的过程中，我不断地收到医生的提醒，虽然医生很忙，但他始终关注着我的需求，这让我倍感温暖。

终于，到了8点，医生为我开具了处方，并提醒我按时用药。我心中的石头终于落地，对医生的感激之情溢于言表。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和人文关怀，也让我对互联网医院充满了信心。

高胆固醇的威胁

胆固醇是人体细胞膜的重要组成部分，但过多的摄入会导致动脉粥样硬化、血栓等心血管疾病。据统计，全球每年有1200万人因心血管疾病去世，占总死亡人口的四分之一。在我国，心血管疾病已成为城市人口死亡的主要原因，且呈现年轻化趋势。

植物甾醇：健康的守护者

植物甾醇是一种被誉为“生命的钥匙”的物质，它能够有效降低血浆胆固醇水平，预防心血管疾病。研究表明，植物甾醇可以竞争性地阻碍小肠吸收胆固醇，使其排出体外，从而起到降低胆固醇的作用。

植物甾醇的独特之处在于，它仅在人体摄入胆固醇量超过400~450毫克时才会发挥作用，且不会影响人体自身胆固醇的吸收。此外，植物甾醇能够降低血液中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的含量，而对高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）和甘油三酯的含量则无影响。

玉米油：植物甾醇的天然来源

我国居民膳食中，植物甾醇的摄入量约为322毫克，其中80%来自植物油和谷类。玉米油中植物甾醇含量丰富，每100克精炼玉米油中约含768毫克植物甾醇。选择玉米油作为烹调油，可以有效补充植物甾醇，呵护心血管健康。

金龙鱼植物甾醇玉米油：健康之选

金龙鱼植物甾醇玉米油含有高达10000PPM的植物甾醇，能够有效降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，它还含有维生素E和人体必需的不饱和脂肪酸，为心血管健康提供全方位的保护。

除了饮食调整，保持健康的生活方式也是预防心血管疾病的关键。建议您定期进行体检，了解自己的健康状况；保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持良好的心态等。

在中医理论中，体质的辨识对于治疗至关重要。阴虚火旺体质的人群，在服用中药时需要特别注意，尤其是酒剂治疗。

中医认为，酒性温热，具有活血通络、行气止痛的功效，因此在中药制剂中，酒常作为溶媒或辅料使用。然而，对于阴虚火旺体质的人群，酒精的温热性质会加剧体内火旺，不利于病情的恢复。

那么，在服用中药期间，究竟是否可以饮酒呢？南方医科大学南方医院中医科彭康教授指出，一般而言，服用中药期间不宜饮酒，除非是专门用于治疗的酒剂。即使是酒剂治疗，也应根据患者的年龄、体质和酒量来决定合适的用量，并尽量选择低度酒。

特别是对于有出血病史、体内湿热或阴虚火旺的人群，更应避免使用酒剂治疗，同时在服用中药期间也应避免饮酒。因为酒精会助湿生热，化火动血，加重病情。

此外，对于治疗用酒或用酒服丸散药，一般建议使用米酒，并从小量开始，以防醉酒。部分中药经酒浸泡后药效增加，在用量方面也要注意适当减量。

总之，阴虚火旺体质的人群在服用中药期间，应避免饮酒，以免影响治疗效果。

心绞痛作为一种常见的心血管疾病，给患者带来了极大的痛苦。目前，介入治疗已成为治疗心绞痛的重要手段。那么，心绞痛介入治疗需要住院多久呢？这需要根据患者的具体病情和身体状况来决定。

首先，如果患者只是进行了冠脉造影，并未放置支架，那么通常情况下，第二天就可以出院。这是因为冠脉造影是一种检查手段，通过在冠状动脉内插入导管，利用造影剂使血管显影，从而判断血管是否有狭窄或阻塞。这种手术创伤较小，恢复较快。

其次，如果患者病情较为简单，只放置了一个支架，那么术后大约3天左右就可以出院。这是因为支架的作用是扩张狭窄的血管，恢复血流，从而缓解心绞痛的症状。手术创伤较小，恢复时间较短。

然而，如果患者病情较为复杂，手术难度较大，或者需要先处理一侧血管，然后再择期处理另一侧，那么住院时间将会显著延长。这是因为复杂病变的处理需要更精细的操作，手术难度较大，恢复时间较长。

此外，如果患者合并了其他并发症，如糖尿病、高血压等，那么住院时间也会相应延长。这是因为并发症的处理需要综合治疗，包括药物治疗、生活方式调整等。

总之，心绞痛介入治疗需要住院多久，需要根据患者的具体病情和身体状况来决定。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，并在术后做好相应的护理工作，以促进康复。

此外，心脏介入是一种新型诊断与治疗心血管疾病的技术，它通过穿刺体表血管，在数字减影的连续投照下送入心脏导管，通过特定的心脏导管操作技术，对心脏病进行确诊和治疗。它是目前较为先进的心脏病的诊断方法之一。

专家提示：心绞痛的介入治疗需要住院多久，需要根据患者的具体病情和身体状况来决定。患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，并做好术后的护理工作，以促进康复。