夏天，各地气温连续走高，空气闷热不流通，于是空调派上了用场。 然而在我们享受清凉的同时也感受到了空调带来的危害。以现在的气温一般走路上十分钟左右便能出一身汗，突然一头扎进地铁或办公室的凉风中，身上的汗立马变成冷的，然后一出来又是闷热，忽冷忽热特别容易引发各种疾病。

 

 

近日临床听最多的就是以下几句话，“大夫，我一进空调房就一个劲的打喷嚏，流鼻涕”“大夫，我最近不知道是不是空调吹多了，一天拉肚子好几次”“大夫，我最近觉得室内太冷关节炎又犯了”“大夫，空调吹的来例假肚子疼了”……以上都可以称为夏季空调病。

 

中医讲究顺应天道，顺应自然，在《黄帝内经》中讲到“春夏养阳”，也就是说春天夏天自然界阳气升浮而旺盛，人也要顺应自然，保养自己的阳气。常言道“冬吃萝卜夏吃姜”就是这个道理。而空调温度太低往往会伤及人体阳气，又恰逢汗出腠理开泄，寒气更容易入侵体内，所以引起种种不适也就可以理解了。

 

 

那么有什么好的应对方法呢？

 

一般而言，室内外温差最好不要超过7度，最低不能超过10度，在开空调的时候尤其要注意保护颈椎，腰腹，关节，以及平日素虚的部位，正所谓中医讲“邪之所凑，其气必虚”，给予适当的保暖措施是必要的。很多人因为觉得热会直接对着空调风扇吹，这种方法尤其不对。对于老人，小孩以及孕妇等体弱的人群更要注意。在地铁公交等公共场合空调会开的更低，那么一定要带件外套避免直接受风，如果不小心吹到而觉得肌肉僵硬，可以采取局部按摩的方式疏通经络，加快血液流通，减轻空调带来的危害。

 

1、出现鼻炎症状的可以揉按风池、迎香

 

风池：胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

 

迎香：在鼻翼外缘中点平齐的鼻唇沟里，有一处凹陷，即是本穴。

 

2、出现颈椎不适的可以揉按大椎、肩井

 

 大椎：第七颈椎棘突下的凹陷中。

 

 肩井：大椎与肩峰连线的中点。

 

3、出现腰部症状的可以揉按腰阳关、肾俞

 

 腰阳关：第四腰椎棘突下的凹陷中。

 

肾俞：第二腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指）。

 

4、出现腹部症状的可以揉按关元、气海

 

 关元：前正中线上，脐下3寸（4横指）。

 

 气海：前正中线上，脐下1.5寸（2横指）。

 

以上穴位可以采取揉按的方法，也可以用艾灸，但要以不上火为度。若是症状没有改善建议及时就医。

 

七月盛夏，烈日当头，小暑节气也到来了。俗语说“小暑大暑，上蒸下煮”，非常形象地概括了这一节气高温、闷热难耐的特点。

 

在小暑节气，如何进行中医养生，如何才能在酷暑中安然度过呢？

 

小暑节气有特点

 

从中医理论来说，“暑”即夏日之“热”，但是此时天气虽然很热，但还不到最热的时候，所以叫作“小暑”。我们可以理解小暑为小热。

 

 

古代中小暑又可分为三候（五日为一候）。

 

“一候温风至”，意思就是说风中带着热浪，不再有一丝凉气；

“二候蟋蟀居宇”说的是蟋蟀都因为炎热离开了田地转入庭院；

“三候鹰始鸷(zhì)”，老鹰都因为气温太高不断往高处飞翔。

 

除了温度不断升高，雨水也同样增多，尤其是华北、东北地区进入多雨季节，所以铺面而来的是热度与湿气交杂的潮湿感与闷热感。“热”与“湿”是小暑节气最主要的特征，同时也是致病的重要因素。

 

暑湿致病多缠绵 健脾祛湿是关键

 

中医认为“壮火食气”，而湿又重浊而黏腻，小暑的湿热环境中，热会伤津耗气，湿又会遏制机体功能，使脾胃变弱，这就是夏季脾胃病丛生的根本原因，虽说夏季宜清心，但长夏更应健脾胃。

 

在中医当中脾胃主运化，除了消化饮食之外，还要运化水湿，一旦脾胃功能减弱，水湿就会停滞在身体当中，这时就会出现浑身无力、头身困重、食欲不振等症状。

 

如果水湿聚集在皮下就会引起水疱、湿疹等问题，很多人会在此时会出现手、脚上长“小水泡”的问题，瘙痒难耐。

 

 

更有甚者会出现一定的水肿，通常多表现为手、足部有轻度凹陷，同时伴有乏力、厌食等症状，等夏天一过，水肿有时候会自动消退。

 

这都是轻微的功能性水肿，也是身体对环境无法适应的表现。

 

由于湿的黏腻性，所以也有“千寒易除、一湿难去”的说法，如果不能及时去掉，那么由它所导致的疾病也会缠绵难愈，所以强调夏季养生的饮食里要多吃祛湿、健脾胃的食物。

 

小暑养生妙方

 

饮食调节

• 薏苡仁（薏米），性味甘、淡，能健脾祛湿；
• 冬瓜，性味甘、淡，能利水消肿，消暑解毒；
• 芡实（鸡头米），味甘、涩，性平，益肾固精、补脾止泻、祛湿止带。

 

这些食物属于药食同源，既可入药也可作为日常饮食，比如常见的食疗方芡实莲子薏苡汤。

 

 

● 食用方法

 

芡实、莲子、薏米用清水浸泡30分钟以上，这样能更快的激发出它们的营养物质；

起锅烧水，排骨冷水下锅并放入10克生姜片，大火烧开，然后温火再煮2分钟即可捞出，用清水冲干净表面的血泡沫，沥干水分；煲汤。

准备一个大点的砂锅，放入排骨、芡实、莲子、薏米和适量的水，大火烧开，转小火再煲30分钟。

 

注：夏季宜清心降火，莲子心苦寒清心火，可不取出

 

穴位按摩

 

穴位按摩法可取丰隆穴与承山穴。

 

丰隆穴可治痰湿，按摩丰隆能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。位于人体小腿前外侧，当外踝尖上8寸处。每天可用大拇指点按此穴1～3分钟即可。

 

 

承山穴可将水液气化，位于小腿后面正中，在腓肠肌肌腹下，伸小腿时，当肌腹下交角处。用指按压此穴1～2分钟，或揉此穴5分钟亦可。

 

 

夏季也要养肺气

 

有的人会问了，夏季养心、长夏养脾，夏季为什么还要养肺气呢？

 

我们从中医五行上来看就非常明白了，心属火、脾属土、肺属金，火克金而土生金。

 

心火亢盛或脾不健运都会影响肺的功能，中医非常讲究“治未病”，所以在清心健脾祛湿的同时，也应该兼顾肺气的升提。

 

中医认为肺主宣发，适当吃一些辛味的食物就有助于发汗祛湿，也就能够升提肺气，比如川渝地区环境湿热，当地人最爱吃的也是辣，不过对于北方人来说，这样的辣就有些过重了，葱蒜的程度刚刚好。

 

此外香菜、生姜、洋葱等也均具有发汗行水的作用。

 

 

本就脾肺不足的人，经常咳嗽气短，而且还经常咯出清稀的痰液，还有大便不成形或者常因感冒而使咳嗽加重的情况，观察舌象有舌淡胖边有齿痕的情况，这时更应该注意夏季的调养，也可以使用健脾利湿、益肺气的参苓白术散作为日常用药。

 

总之，进入小暑这样湿热的环境中，一定要注意脾胃的健运与肺气的升提，保证自身能有足够的力量抵御环境的变化。 

中医里的凉茶，是一种以中医养生理论为指导，以中草药为原料，总结出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的中草药饮品。凉茶是中草药植物性饮料的通称，也是夏天常饮的一味饮料。虽然叫凉茶，但实际上是中草药，没有茶叶成分。

 

 

所谓“凉”，是指将药性寒凉和消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患 。凉茶也不一定凉，热着喝效果更好，最有代表性的就是板蓝根。

 

01 凉茶根据成分可以分为哪几类呢？

 

凉茶对实热、湿热、燥热所引起的症状能够起到一定的缓解、改善的作用，对虚火、虚寒、寒湿体质的人来说反倒是一种伤害。按照凉茶的不同功效，凉茶可分为四类：

 

1. 清热解表茶：主要适合内热，火气重的人。代表药材有金银花、菊花、栀子、黄岑等。适饮于春、夏和秋季。

 

2.解感茶：主要医治外感风热，四时感冒和流感。代表药材有板蓝根。四季都适饮。

 

 

3.清热润燥茶：尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。代表药材有沙参、玉竹、冬麦、银耳等。四季都适饮。干咳少痰、口燥咽干的人应该喝清热润燥茶。

 

4.清热化湿茶：针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。代表药材有金银花、菊花、茵陈、土伏苓等。适饮于夏季。湿热气重、口气大的人多表现为口苦、口干、口黏等，应该喝清热化湿茶。 

 

02 哪些人不适合喝凉茶呢？

 

气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。风寒感冒者夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈。

 

经期女性女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

 

老年人和孩子老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

 

 

03 什么天气适合喝凉茶呢？

 

凉茶虽叫茶，但成分还是中药，且多是性偏寒凉的药物，长久服之，必然损伤脾胃，也易损伤人体阳气，不论体质偏寒偏热，都不宜饮用时间太长。

 

夏季阳气隆盛，尤其三伏天，天气炎热，可以饮用一段时间凉茶以消暑降温，对人体影响不大，但饮用须根据个人体质、脾胃功能以及基础疾病作适当选择。但立秋之后，天气转凉，阳气开始潜藏，此时服用则需谨慎。对于脾胃虚弱的人群和老年人群，服用的时间宜更短，频次也宜小。

 

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冠心病，即冠状动脉粥样硬化性心脏病，在临床上十分常见。患者常会感到胸部疼痛，有时为压迫感，紧缩感，常放射至左肩，左臂内侧。该病的治疗方法包括手术治疗及常规的内科治疗。

 

冠心病患者常需终身服药，大多患者每年都会去医院住院治疗，是医院的常客，每天都要吃药，病情依然时轻时重，极大地降低了人们的幸福感，所以很多患者选择了手术治疗（即咱们老百姓所说的放支架），但是术后有很多人还是会出现冠状动脉再狭窄，导致病情的反复。那如何找到一个既经济有效又使用方便没有副作用的治疗方法呢？这就需要借助咱们祖国传统中医药的力量了。

 

 

冠心病属于中医“胸痹”范畴，中医认为冠心病多由寒凝、血瘀、气滞、痰浊引起。冠心病患者在冬季症状较重，夏季较轻，这符合张仲景在《伤寒论》中对其病机“阳微阴弦”的概括。中医根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，在夏天通过穴位贴敷药物治疗冠心病取得了良好了效果。穴位贴敷是一种内病外治的方法，穴位贴敷疗法最早记载于汉代《五十二病方》，书中有“以芥印其中颠”的记载，即用茶子泥贴敷于百会穴来治疗疾病。清代名医吴师机将中医外治法发展到新的高度，在其外治法专著在《理瀹骈文》曾提出：“凡病多从外入，故医有外治法”，“外治之理即内治之理”。穴位贴敷药物，既可以发挥经络腧穴的作用，又可以发挥中药药效，同时借助夏季阳气旺盛的特点，多管齐下，可以明显改善冠心病患者的症状并能降低患者的再入院率。

 

下面为大家介绍我们总结的穴位贴敷的中药及穴位。中药处方：川芎20克，丹参20克，冰片10克，麝香10克，乳香10克，没药10克，细辛6克，檀香10克，红花20克，三七10克。麝香比较昂贵，可以用人工麝香替代。

 

上方研磨成粉，用穴位贴（药店和网上都有卖的）将其贴在膻中、心俞二穴，保留24小时，每周贴药两次，4周为一疗程。 膻中穴在两乳头连线中点处。

 

 

心俞穴这样取：两肩胛骨下角连线的中点就是第7胸椎棘突，找到这个突起，再向上推2个棘突，也就是第5胸椎棘突，旁边2个横指处，按压有酸胀感的部位就是心俞穴。

 

此方是我收集前辈们的73首穴位贴敷方剂，并运用中医传承辅助平台中的规则分析、复杂系统熵聚类等统计学方法总结而成，可供大家临床使用。

 

使用穴位贴敷治疗冠心病后，虽然不能彻底治愈冠心病，但可以缓解患者的症状，减少胸痛发作次数，减少西药的服用量及住院次数，提高生存质量，而且使用简便，没有任何副作用，大家不妨为自家的冠心病患者试上一试。

薄荷，又叫“银丹草”，为唇形科植物。全株青气芳香。在中国，薄荷主要以江苏、安徽两省产量最大。

 

 

薄荷是中华常用中药之一，是辛凉性的发汗解热药。平常以薄荷代茶，还能清心明目。虽不常见到薄荷叶，但是添加薄荷精华的产品，却是处处可见，比如口香糖、牙膏、凉茶、食品等等。现在随着薄荷的大面积种植，平常百姓家的餐桌上，也能见到鲜菜薄荷叶了，清爽可口。

 

提神醒脑

 

薄荷味辛，闻一闻，瞬间就开窍醒脑了，所以它的作用主要就在于所含的芳香族化合物的清新头目的功效。其实，除了清利头目，薄荷还是很好的发汗解热药，与前几篇文章中讲到的紫苏不同，薄荷味辛性凉，对于热性病很有作用，能疏散风热，利咽透疹，疏肝行气。

 

热性病适用

 

《本草纲目》中记载：薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病、小儿惊热、及瘰疬、疮疥为要药。大家一定记住，薄荷性凉，上述这些热病是对症的，风寒等寒性疾病不要使用。比如风热上攻，导致头痛，眼睛红，咽喉肿痛，麻疹风疹透发不利等时候，薄荷就派上了用场。

 

配伍使用，效果更棒

 

薄荷虽然有上面这些功效，但是作用稍稍弱了一点，如果配合其他药食两用的一起，会有1+1>2的效果，比如：与金银花、连翘一起泡水，对于风热感冒的症状缓解，有明显的效果。与川芎等合用，对于风热上攻，头晕目眩等，有明显的效果。

 

用法用量

 

薄荷具有药食两用的双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁食用。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可冲茶等，食用干品管是作为添加物，还是煎服，一次3~6克就够用。

 

要特别注意的是，像薄荷这种气味芳香，含挥发性成份多的药材，久煮会致香气挥发，药性损失，故宜少水煮开后再放入，煮的时间不能过长。

 

对胃肠道的作用

 

薄荷含有薄荷醇和薄荷酮，不但可以清新口气，而且具有缓解腹痛、腹胀的作用，特别是一些肠道痉挛、胃肠不适等。临床研究表明，薄荷油湿热敷对减轻腹痛、腹胀有效。目前研究发现薄荷油是治疗肠易激综合症的有效药物，能显著改善腹痛、腹胀、排便困难和大便性状异常的症状，提高患者生活质量。

 

 

禁忌

 

薄荷芳香辛散，发汗耗气，故体虚多汗者不宜使用。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

腰腹受凉，全身都冷

 

今年春天来得格外早，你是不是急着减衣服了？岂不知，早春二月，乍暖还寒，着急减衣服可是要着凉的。林琳一下班就捂着肚子说胃疼，回到家一头倒在床上，盖上厚被，缩成一团，手脚冰凉，面色苍白。妈妈赶紧把电热宝放在她的肚子上，又烧了姜汤催林琳趁热喝下，折腾了好一会，林琳的手脚暖和了，脸色也缓和过来，胃痛也缓解了。

 

这时妈妈开始数落她：这才阳历二月，农历还是正月，春天刚露头，冬天还没过，急着穿低腰裤、短衫，一抬手一弯腰，肚肚就露出来了，能不受凉吗！

 

 

林琳妈妈说得有道理。常言道“春捂秋冻”，早春不要急着减衣服，这是因为冬春交替之际，气温变化无常，尽管气温在逐渐回升，但还可能出现倒春寒，如果你过早地减衣服，将体表腠理曝露在外，寒湿之气就会趁虚而入，轻者引起不适，重者招致疾病。

 

人体腹部和腰部 是最怕寒湿侵扰的部位，这是为什么呢？

 

祖国医学讲的很明白，人体腰腹部有很多非常重要的穴位。比如我们人人都有的肚脐眼，中医称神阙穴，是胎儿吸取母体营养的唯一途径，也称之为命蒂，就是生命结蒂之处，何等重要！可想而知，林琳出现的胃痛、胃胀就是因为常常把肚脐暴露在外，受凉之故。

 

在肚脐眼的下方有关元穴和气海穴，也就是我们常说的丹田，是人体真气、元气发生的地方。寒湿之气从神阙穴浸入，导致虚寒症，诸如五更泻、尿潴留、慢性腹泻等。在肚脐眼的上方有上、中、下脘穴，这里受凉，会引起脾胃相关的各种病症。

 

 

美眉们常常外露的后腰部位也有不少关系重要的穴位。在腰带部位有腰阳关，是阳气通行的关隘，现在女孩都喜欢穿矮腰裤，这个部位很容易受凉，年轻时不觉得怎样，上了年纪冷天一来就会感到后背发凉，原因是经络不通，阳气无法上行。在腰部正中线上两肾之间还有命门穴，是人体生命来源之所，是肾阳藏身的地方，此处如果受寒湿侵扰、肾水不能上行，滞留在那里，久之生疾，腰膝酸软、下肢浮肿、月经量少、有血块、面色灰暗等等。

 

如此说来您就明白了，在早春2月，一定不要急着减衣服，要格外注意腰腹保暖。如果出现不适症状，要及时调养。

现代社会，患上胃病的人士越来越多，各种肠胃疾病缠绕在身上，让人头痛不已。胃病从何而来，除了食物，更多的还是受到日常生活中，一些不良习惯的影响。这些习惯，严重影响肠胃健康，很多人都有，接下来让我们一起来了解一下吧。

 

 

想养胃，4种习惯要远离，胃会感谢你

1、 不按时吃饭

 

三餐不规律，尤其是早餐，很多人为了赶时间，经常忽视。身体自带一个生物钟，到时间就会分泌出胃液，肠胃如果没有食物，胃液就会直接侵蚀胃黏膜，损害肠胃健康。

 

2、 熬夜晚睡

 

经常熬夜，容易导致精力不足，身体免疫力下降，提高感染疾病的风险。长期熬夜，会使肠胃蠕动减缓，加重消化负担，胃损伤持续增加，容易诱发各种肠胃疾病。

  
3、 狼吞虎咽

 

现如今，很多人为了完成工作，经常把自己饿着。等到吃饭时，饥饿会让人无意识加快吃饭速度，吃入大量食物，这些食物没有经常口腔充分咀嚼，不易被消化，很容易造成消化不良、胃胀、胃痛等情况。

  
4、 抽烟酗酒

 

很多人不知道，抽烟酗酒不仅伤肺伤肝，还很伤胃。香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌过量，加重胃黏膜损伤，引起慢性胃炎；酒精会直接损伤胃黏膜，容易引起溃疡、糜烂。

 

  
胃受损，身体出现4个"信号"，别忽视

1、 胃黏膜受到刺激，导致出现胃痛、胃胀

；

2、 肠胃功能受损后，消化能力下降，容易造成消化不良；

 

3、 胃酸分泌过量，胃液经食管上涌，出现反酸烧心；

 

4、 胃不好，身体各个器官受到牵连，脸色暗淡，没有光泽。

 

 

秋冬养胃要注意，2事记心头，胃更健康

1、 调理饮食结构

 

肠胃不好，食物占很大一部分原因，想要胃健康，平时就要做到清淡饮食，远离刺激性食物。荤素搭配，饮食均衡，管住嘴，哪怕遇上美食，也不能毫无节制地吃，注意肠胃健康。

 

2、 经常揉腹

 

揉腹是一个保健运动，能够促进肠道蠕动，加快对食物的消化和吸收。早晚共3次，对腹部顺逆各揉60来回，每次大约5分钟，认真对待、手法轻柔，长期坚持能对消化不良、胃胀有一定的改善作用。

脾胃乃后天之本，如果脾胃不健康，就会对人体产生一系列不好的影响，而且脾胃调养比较困难，也很慢，现在冬季，脾胃虚寒是最厉害的，这里教大家一些脾胃调养的方法，大家快学起来吧。

 

调理脾胃有八步

 

1、揉带脉

 

用手掌的大鱼际，也就是大拇指下到手腕的这个位置，来回揉整个带脉十分钟到十五分钟，用木制点按穴位，按压有明显疼痛的位置，每个穴位揉三分钟左右，每天早晚各揉一次。如果感觉揉带脉的力度不够强，也可以握拳敲击带脉，这种方式对于治疗便秘也十分有效。揉带脉可以健脾阳，还可以激发胆经的阳气，有助于化开腹部湿邪。

 

 

2、踮脚尖

 

脚尖着地，脚后跟缓慢抬起，要感受到小腿肌肉的拉伸感，能踮多高就多高。胃部经络通过足部的二趾和三趾之间，如果脾胃虚弱，可以时常锻炼一下脚趾。平时也可以踮着脚尖走路，一定要记住把脚尖踮得高一点，这样才会有效果。

 

3、推腹

 

人体所得的慢性病的解决主要通过大便、废气、废水这“三浊”排出，而“三浊”也正是导致慢性病的元凶。推腹可以帮助我们排出体内多余的浊气。用手掌或拳头，从心窝推至小腹，下推50次左右，建议在饭后40分钟后做一次，在睡前也可以做一次。可以解决餐后腹胀问题，补脾益气。

 

4、跪膝法

 

在地板铺一个软垫，跪下来行走，每天锻炼20分钟左右。跪膝法可以将气血引到人体腿部，当气血流经脾胃，会对脾胃功能有好处。跪膝法不单单这一点好处，对整个人体都有积极作用，还可以消减腿部赘肉，活血化瘀。

 

 

5、吞唾液养生法

 

这里教给大家一种简易的方法，用舌抵住上颚数分钟，吞咽唾液。唾液能够灌溉脏腑，润筋肢体，祛病延年。唾液中含有天然的抗癌因子，有俗话说“口咽唾液三百口，保你活到九十九”，唾液能够经过脾、胃、肺、并散布到全身血管中。唾液并不只对脾胃有积极作用，对于人体的好处是不言而喻的。

 

6、卧位拉筋法

 

卧位拉筋法是拉筋中最安全的一种，也很适合老人。肾、脾、胃的经络都从大腿经过，所以这样拉筋对这三部分都是十分有用的。

 

7、食疗法

 

病从口入，吃的东西不适当就会引发人体多种病症，而脾胃虚寒主要就是因为吃的东西不适宜，日常不要吃寒凉、辛辣油腻是的食物，一定要以清淡为主，多吃五谷。可以服用苓提明水来抵抗脾虚，可以祛湿排毒，健脾益胃。将荷叶、山楂、决明子、茯苓、桑叶、薏苡仁、黄精、桃仁、蜂蜜九种药食同源的材料熬制成膏，早晚一次。

 

8、灸疗

 

可以艾灸足三里、神阙穴、胃俞穴、脾俞穴，这样可以直接刺激脾胃，很快恢复脾脏功能。

15岁的小吴同学胃又隐隐疼了，这已经是这个夏天他第N次不舒服了。爸爸带他去医院做了好多检查，也没有什么异常结果。“大夫，这孩子夏天总是胃痛肚子疼，小小年纪去检查又没毛病，是不是脾胃不好啊，喝中药调理调理吧。”

 

“先生您别着急，让孩子慢慢说怎么不舒服？”经过详细的问诊，才知道原来他的胃痛在每次偷吃雪糕或喝冷饮后就会出现，还伴有轻微的反酸，总觉得胃里胀胀的，不想吃饭，打个嗝就稍微舒服点。看他舌苔是白白的，但并不厚，脉有点弦，我在处方上写下了高良姜6克，香附6克，2剂。

 

 

“就这2味药就行啊？我看大家喝中药都是一大包一大包的啊。”“我是治病的，又不是卖药的，他的情况不复杂，就是胃着凉了，喝了药喝点热水睡一觉就好了。但是，以后一定不要再吃冷饮了，吃水果也要吃常温的。如果不注意，他还会再犯的，总这样损伤脾胃，以后会落下慢性胃病的。”我笑着说到。一天后，小吴爸爸过来说他儿子已经不难受了。

 

这个方子叫做“良附丸”，由高良姜和香附两味药组成的，也可加青皮、木香、当归、干姜、沉香等，具有疏肝理气，温胃祛寒的功效，教材上用高良姜3克，香附12克，重在疏肝理气，我各用6克，加强了温胃的作用。为了速效，用汤剂顿服。

 

 

提起高良姜，一些人可能不是很熟悉，但说到姜氏家族的兄弟生姜，可谓妇孺皆知。众所周知，生姜具有解表散寒、温中止呕的功效，很多朋友受寒感冒了，或是肚子着凉，恶心呕吐，首先想到就是喝一大碗热姜汤。与之相比，高良姜的性辛热，温胃散寒、理气止痛的作用更强。香附行气止痛，用于寒凝气滞、腹胀恶心。这两个药相配，对于单纯寒邪入侵所致的脾胃不适效果还是不错的。当然，前提是要辨证用药，建议大家不要胡乱模仿，应在专业医生的指导下规范用药。

 

夏天闹肚子原因很多，受寒只是其中一个原因，俗话说：寒从脚下生。一些孩子喜欢光脚在家里玩耍，也容易着凉。笔者几日前穿凉鞋出门，偏巧赶上下大雨，脚湿了一天，当晚回家就开始闹肚子，随着一碗姜汤下肚，顿觉舒适。夏天是一个需要保养阳气的季节，还应适当注意。

 

本文旨在科普，请在医师指导下执行。

何为“中暍”？

这一章要解决的是一个小问题，就是如何改善暑热外侵所致的汗出，身热，口渴，脉象虚弱，精神疲惫等现象。

 

这种现象《金匮要略》称之为：中暍——“太阳中暍，发热恶寒，身重而疼痛，其脉弦细芤迟。小便已，洒洒然毛耸，手足逆冷，小有劳，身即热，口开，前板齿燥。若发其汗，则其恶寒甚；加温针，则发热甚；数下之，则淋甚。”

暑热外侵，是这种现象的病因。“发热恶寒，身重而疼痛”是指这种现象的主症，提示暑邪挟湿犯表。“其脉弦细芤迟”这儿是说，容易患“中暍”的人体质多虚，弦、细、芤、迟四种脉象见一两种脉象即可，无须四脉俱现。

 

 

然后条文提到了患者容易兼见的第一种虚象：气虚兼阳虚——“小便已，洒洒然毛耸，手足逆冷”，洒洒然毛耸，指患者因为寒栗而毫毛竖起，寒冷而哆嗦的模样。

 

接着条文提到了患者容易兼见的第二种虚象：气阴两虚——“小有劳，身即热，口开，前板齿燥”，口开，是指暑热内扰所致的气逆而喘，前板齿是门齿的意思。这一句是说，稍微活动一点，患者就会感觉热气内扰，气逆作喘，门齿干燥，这是暑邪伤阴的表现。

治疗“中暍”的三个禁忌

因为患者一方面暑热外侵，一方面乃虚人之象。所以：

 

1、不可发汗，若发汗，则容易阳气外散，恶寒更甚。

 

2、不可用温针，若用温针则助暑邪，遂伤阴更甚。

 

3、不可用下法，误下则津伤，小便则会淋漓涩痛。

 

 

“中暍”第一阶段的治疗

暑热外侵犯表，最初病在太阳，随之病情的发展，则向阳明传变。病在太阳，恶寒发热，身重疼痛，此时如何处理，《金匮要略》中没有说，但是李东垣和王孟英，则根据两种不同的虚象，给出了自己的答案。

 

气虚甚者，可用李东垣的“清暑益气汤”：黄芪 、苍术、 升麻各一钱、 人参、 炒神曲、 橘皮、 白术各五分 ，麦门冬、 当归 、炙甘草各三分，青皮二分半， 黄柏三分， 葛根二分， 泽泻五分 ，五味子九枚。

李东垣是金人，所以这个方子的剂量用的是宋制。宋代剂量较小，可能是因为用的是“煮散法”的缘故。煮散法就是把中药粉碎之后，再煎熬，可使药力备增。大家实际使用时，剂量可稍大一些。

 

阴虚甚者，可用王孟英的“清暑益气汤”：西洋参 5克、 石斛15克 、麦冬9克、 黄连3克、 竹叶6克、 荷梗15克、 知母6克、 甘草3克、 梗米15克、 西瓜翠衣30克。此方原书未著剂量，此剂量是现代习用的剂量 。

“中暍”第二阶段的治疗

暑热外袭若第一阶段未及时干预、拦截，就会导致病邪向阳明传变，患者出现脉洪大或脉浮，或有大热，大渴欲饮水，或无大热，但口烦渴欲饮水。此时，暑热传变至胃，胃中有无形之火，胃津受损而生渴，且渴而欲饮。

 

值得注意的是，有时会出现背微恶寒，有学者例如江部洋一郎先生认为，这是由于胃热炽盛，胃火上炎，从而导致胃气给肾的供应减少，出现肾气不足导致的。

 

此时当用经方白虎加人参汤主之：知母六两、 石膏一斤 、碎 甘草二两 、梗米六合、 人参三两、五味以水一斗，煮米熟，汤成，去滓，温服一升，日三服。

此方中，知母清热，滋阴，且知母有使胃气与肾相衔之效；石膏清胃热，解肌热；甘草，梗米守护胃气，补益胃津；人参大补元气，复脉固脱。五物共济清热、降火、生津，补气扶正之效。

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我今年38岁已是两个孩子的妈，早些年检查出来胃下垂。医生说女人生育以后若是偏瘦就会有胃下垂症状，我现在状况是发病时总感觉心慌，就好像肚子饿了样，但刚吃完饭一会儿也会这样或是找了食物充饥那种感觉还是没有消退，这种症状经常晚上导致我难以入睡。这样都记不清了，应有几年了吧。每年都会发作几次，有的时候还会反酸胀气。前一两年看过中医诊断说是胃的问题。所以每次发病时都会去买一些胃药吃。

我是一名新手妈妈，最近遇到了一个大问题。我的宝宝喝了奶粉后每天都会出现胃痉挛的情况，这让我非常担心。于是我决定在网上寻求帮助，找到了一个在线医生平台。

我向医生描述了宝宝的症状，医生告诉我新生儿最好是母乳喂养，奶粉可能会引起不适。听到这话，我有些沮丧，因为我的奶水不够，才不得不给宝宝配奶粉喝。医生安慰我说，母乳喂养可以保证孩子的健康成长，并且给了我一些增加奶水的建议。

医生建议我要保证孩子的吸吮次数和吸吮时间，并多喝汤水，例如用通草、猪蹄和黄豆熬汤。同时，休息好，保持心情愉快，奶水会充足的。听完医生的建议，我决定尝试一下，看看能不能改善宝宝的症状。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，多休息，多喝汤水。果然，几天后，宝宝的胃痉挛情况明显减少了。我非常感激医生，感谢他们在我最需要帮助的时候伸出援手。

那天，我正坐在电脑前，屏幕上跳出一条信息，是来自一家知名互联网医院的咨询邀请。我犹豫了一下，还是决定尝试这种新型的医疗咨询方式。毕竟，胃胀这个毛病已经困扰我好久了，而线下医院排队等待的时间总是让人焦虑。

对话开始得非常简单，对方是一位来自消化内科的医生。他首先询问了我胃胀的时间，然后根据我之前做的胃镜结果，以及近期的一些症状，进行了一系列的询问。我详细地描述了我的感受，包括上腹胀的时间、程度，以及最近服用胃舒颗粒后的效果。

医生非常耐心，他不仅认真倾听我的描述，还提出了一些让我意想不到的问题，比如是否有胆囊炎或胆结石等。当我告诉他我没有这些疾病，而是因为服用肠道准备药物导致贲门撕裂时，他显得更加关心了。

在了解了我的情况后，医生给出了专业的建议。他告诉我，我目前的情况是胃蠕动功能减退的表现，需要进一步做腹部超声检查。他还为我开具了促动力药枳术宽中胶囊，并详细说明了用药方法和疗程。

在用药期间，医生还多次与我沟通，询问我的用药感受和病情变化。他告诉我，胃舒颗粒可以停了，但吗丁啉需要继续服用。他还提醒我要注意饮食，多吃清淡易消化的食物，避免油腻和难以消化的食物。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的治疗方案，还感受到了医生的热情和关心。我深深体会到了互联网医院在提供便捷医疗服务方面的优势。虽然它不能完全替代线下医院，但至少在初期诊断和咨询方面，它为患者提供了极大的便利。

胃痉挛，这一常见的胃部疾病，让许多患者在生活中倍感痛苦。胃痉挛是由于胃部肌肉突然、剧烈地收缩所引起的一种症状。多种因素可能导致胃痉挛，如饮食不当、情绪波动、压力过大等。

那么，胃痉挛有哪些具体症状呢？以下列举了四个常见症状：

1、腹部疼痛：胃痉挛最典型的症状就是腹部疼痛。患者会感到胃部一阵阵的剧痛，疼痛程度从轻微到剧烈不等。疼痛部位通常位于上腹部，有时会向背部、胸部或腰部放射。

2、恶心呕吐：胃痉挛发作时，患者常伴有恶心、呕吐的症状。这是由于胃部肌肉收缩导致胃内容物反流至食管，刺激食管黏膜所引起。

3、胃肠胀气：胃痉挛还可能导致胃肠胀气。患者会感到腹部胀满、不适，有时还会出现排气增多的情况。

4、出冷汗：部分患者在胃痉挛发作时，会出现出冷汗的症状。这可能是由于疼痛刺激导致交感神经兴奋，引起汗腺分泌增多所致。

除了以上症状，胃痉挛还可能伴随其他症状，如食欲不振、消化不良等。若出现这些症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。

那么，如何预防胃痉挛呢？以下是一些建议：

1、保持良好的饮食习惯：避免暴饮暴食，不要吃过于油腻、辛辣的食物，尽量选择清淡、易消化的食物。

2、规律作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，减轻压力。

3、适量运动：适当进行运动，增强体质，提高免疫力。

4、保持心情舒畅：学会调节情绪，避免情绪波动过大。

若胃痉挛频繁发作，应及时就医，进行胃镜检查，以便明确病因，采取针对性的治疗方案。

胃痉挛，这个看似普通的症状，却给患者带来了极大的痛苦。它是由胃部肌肉异常收缩引起的，不仅疼痛难忍，还可能引发一系列并发症。那么，是什么原因导致了胃痉挛呢？本文将为您揭开这一神秘的面纱。

首先，胃神经官能症是导致胃痉挛的常见原因之一。这种疾病与精神因素密切相关，长期的精神压力和情绪波动会导致植物神经系统功能紊乱，进而引发胃部平滑肌的痉挛。

其次，饮酒过量也是导致胃痉挛的重要因素。酒精具有强烈的刺激性，进入胃部后容易引起胃黏膜损伤，导致胃痉挛的发生。此外，吸烟、胃部受寒、胃溃疡以及胃炎等疾病也可能引发胃痉挛。

那么，如何预防和治疗胃痉挛呢？首先，要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。其次，要戒烟限酒，保持饮食卫生。对于已经患有胃痉挛的患者，可以在专业医生的指导下使用一些解痉止痛药物进行治疗，如山莨菪碱、阿托品等。

此外，以下几种方法可以帮助缓解胃痉挛：

1. 热敷：将热水袋放在胃部，可以缓解胃部肌肉的痉挛，减轻疼痛。

2. 按摩：轻轻按摩胃部，可以促进胃部血液循环，缓解疼痛。

3. 休息：保持充足的睡眠，有助于身体恢复。

4. 饮食：饮食要清淡易消化，避免辛辣、油腻食物。

5. 精神调节：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，胃痉挛是一种常见的胃部疾病，了解其病因和治疗方法，对于预防和治疗胃痉挛具有重要意义。

我在京东互联网医院上咨询了一位医生，他非常耐心和细心地询问了我的症状并给予了专业建议。我之前做过房颤射频消融手术，最近经常出现饭后及腹部不舒服时打嗝的情况，同时还有胃痛、恶心、想吐、发冷等症状。医生建议我做胃肠镜检查，但由于我在服用抗凝药达比加群，需要慎重考虑停药的风险。医生给了我很多关于饮食和生活习惯的建议，让我对自己的症状有了更清晰的认识。虽然医生强调他的回复仅为建议，但他的专业态度让我对他充满信任。如果您也有类似的症状，建议您及时就医，毕竟健康是最重要的。

那天，阳光正好，我像往常一样坐在电脑前，处理着日常的工作。突然，一阵剧烈的胃痛让我不禁捂住腹部。想到最近的饮食确实不太规律，我决定尝试通过互联网医院寻求帮助。

经过简单的问诊，一位来自消化内科的医生仔细询问了我的症状，并给出了专业的诊断。他说，我可能患上了胃痉挛，并建议我服用某种药物。虽然我对这个诊断有些疑惑，但看到医生的专业态度，我还是决定试试。

服药一周后，胃痛确实有所缓解。我再次通过互联网医院向医生咨询，他耐心地为我解答了各种疑问，并告诉我需要注意的饮食和生活习惯。虽然医生的建议听起来很简单，但正是这些简单的改变，让我感受到了健康的重要性。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅节省了时间，更重要的是，我得到了专业、便捷的医疗服务。在今后的日子里，我会继续利用互联网医院，为自己和家人提供更好的医疗服务。

在这里，我想对那位来自消化内科的医生说一声感谢。是您的专业和耐心，让我重新获得了健康。希望互联网医院能够不断发展，为更多的人带来便利。

我在网上看到了一个医生，通过网上问诊我得到了很好的帮助。

我每天早上都会感到胃胀，吃完饭也是，特别是吃辣喝酒后，胃不舒服的感觉更加明显。

我向医生描述了我的症状，医生非常耐心地询问了我的情况，然后给了我一些治疗建议。

医生建议我吃一些促消化、促胃肠动力的药物，同时要避免辛辣和酒精刺激。

我非常感谢这位医生，他给了我很多帮助，现在我开始按照医生的建议进行治疗，希望能够早日康复。

我是一名小说家，平时的工作需要我长时间坐着写作。最近半个月，我开始感到肚子老胀气，撑撑的，好像有股气一直在胸口出不来。吃饭时有时候刚吃几口就感觉胀了，得缓一下让肚子里的气打嗝跑出来才舒服点继续吃。偶尔胃会一阵阵的绞痛，多发在半夜和早上这段时间。这种情况让我非常焦虑和窘迫，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊功能，我与一位消化内科主治医师进行了交流。医生详细询问了我的症状和用药情况，并了解了我的既往史。医生告诉我，这种情况可能是肠道功能的问题，建议我使用马来酸曲美布汀和复方阿嗪米特来改善腹部胀气和帮助消化。如果效果不理想，可以考虑换用莫沙必利。

我按照医生的建议购买了药物并开始服用。几天后，我的症状有所缓解。医生还提醒我要注意饮食习惯，避免过度饮酒和吃辛辣、油腻的食物。通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的健康问题，也体验到了互联网医院的便捷和高效。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌地过着生活。然而，胃部的不适感却时不时地提醒我，它需要我的关注。这种不适，像是偶尔的刺痛，持续大约一个小时左右。上一次疼痛是在20天之前，但这一次，它已经发作了好几次。

我开始在网上搜索相关信息，无意间发现了这家互联网医院。抱着试试看的心态，我预约了消化内科的医生进行线上咨询。

医生***非常耐心地询问了我的症状，包括疼痛的位置、规律、诱因等。我详细描述了我的情况，他一边听一边在电脑上记录。然后，他根据我的描述，给我做了一些分析。

‘根据你的描述，这种情况考虑可能是胃痉挛。’医生***说。

‘那需要做什么检查吗？’我急忙问。

‘五六十岁是胃肠道疾病的高发期，体检胃肠镜检查也是必查项目。’医生***回答。

我意识到，虽然我并不想进行胃肠镜检查，但为了健康，这是必须的。于是，我决定按照医生***的建议，先尝试药物治疗。

医生***给我开了斯达舒，并叮嘱我用药期间要注意饮食，避免辛辣刺激油腻生冷寒凉的食物，不要熬夜，不要喝酒，作息规律，三餐规律。多吃新鲜的水果蔬菜。一定不要腹部受凉。养成一个跑步，走路的习惯，每天活动活动！夏天来了，空调温度不易太低，风扇不能对着吹。凉的冰的饮料，都尽量不喝。

在用药期间，我的胃部不适感明显减轻了。医生***还告诉我，如果使用药物，加强生活注意。不频繁出现就问题不大。

这次线上问诊的经历，让我深刻感受到了互联网医院的便捷和高效。医生***的专业和耐心，让我对健康有了更深的认识。我相信，在未来的日子里，我会更加注重自己的身体健康，也会更加信任互联网医院。