现在的年轻人普遍都有胃病的情况，导致胃出现不适的原因就是饮食不规律，所以我们要从日常的饮食着手改变，培养良好的饮食习惯。改变胃部的不适，让胃更加的健康。那具体那几点呢？

 

一、饮食定时定量

 

也就是每天三餐定时，到了规定的时间，无论饿不饿，都应该主动进食，避免过饥过饱，使胃坚持正常活动。每顿饭也要坚持适量饮食。

 

 

二、饮食温度适中

 

食温应以“不烫不凉”为度。不然，过热过冷的食物进入胃后，会刺激胃黏膜，长期食用容易引起胃病。

 

三、细嚼慢咽，切忌边说边吃

 

古代人有「食不言，寝不语」的说法，边吃边说，不仅没有礼貌，而且随着食物咽下去的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良的表现，如消化不良。

 

充分咀嚼食物，使食物尽可能的“细小”，以减轻胃部工作的负担。随着咀嚼次数的增加，唾液分泌增多，对胃黏膜有维持作用。

 

四、清淡饮食，忌饮酒

 

高盐分的食物不仅增加高血压的危险，而且损害胃黏膜。意外伤害可以迅速恢复，但是如果一直吃高盐食物，伤害就会持续下去。

 

此外，含盐量高的食物——咸菜和烧烤，也会增加患胃癌的风险。

 

经常性的饮酒，会对胃黏膜造成一定的伤害，甚至会造成胃出血或者是胃穿孔的严重后果，想要胃健康，就避免饮用高浓度的酒，当然最好是能不喝。

 

五.饮水择时

 

最好的饮用时间是早上起床空腹时，以及饭前一小时。如果当即饮用会影响食物的消化。

 

六、放松心情

 

人们的心理状态能直接影响胃的功能，一旦心理压力过大，就会引起食欲下降，胃痛、不舒服或暴饮暴食等现象，都会对胃功能产生很大影响。

 

 

七、注意饮食安全

 

任何食物都是要清洗干净再进行食用，幽门螺杆菌是一种在胃和十二指肠感染后存活于各个部位的细菌，可引起胃粘膜轻度慢性炎症，甚至在胃和十二指肠溃疡和胃癌中也能发生。而且食品或饮用水受到污染等，会大大增加幽门螺杆菌的感染率。

 

八、及时就医，并遵照指示

 

许多药都能刺激胃，比如阿司匹林。如果因为生病服药，应注意要保护好胃。肠胃不舒服一定要及时就医，不要把小病拖成大病。

民以食为天，我们所吃下的每一口食物，都会经过胃的消化进入肠道，进而转化为我们生命的养分。

 

想要享受美味佳肴，想要拥有饕餮盛宴，一个健康的胃，自然不可或缺。

 

作为一个拥有强大消化能力的器官，我们的胃拥有着十分坚强的抵抗力，但它并非钢铁，有时候也很脆弱，会受到各种因素的损害。

 

一旦受到的伤害超过胃的承受界限，我们最直观的感受就是——痛！痛！痛！

 

 

像火烧，像针刺，要么痛得冷汗淋漓，要么胀得浑身难受，每一个经历过胃痛的人都不愿意再轻易经历这种感觉。

 

 

病来如山倒，病去如抽丝，有时候一不小心，我们就会经常胃痛，——所以到底究竟有哪些因素会导致我们胃痛？

 

何物最伤胃

 

唐代药王孙思邈曾说“上医医未病之病”，想要预防胃病，就要清楚生活中容易伤胃的几类常见因素。

 

第一，重口味。

浓郁的辛辣刺激着味蕾，酸溜溜的糖醋引起口水，这些滋味虽然美妙，但是过于重口味的食物却容易导致我们的胃粘膜屏障功能受到损害，如果食用过多，那可就不妙了。

 

第二，饮食不规律。

除却某些食物本身导致的伤害，如果饮食时间、饭量不规律，也很容易伤胃。

 

有多少年轻人可以保证自己每一天都能够吃上早餐呢？

 

有些人甚至恨不得一天吃一顿。

 

 

不规律的生活节奏，导致不规律的饮食节奏，饥一顿、饱一顿，非常容易导致胃肠道功能紊乱，导致胃功能受损。

 

第三，酗酒。

酒是穿肠药，沉醉于醉生梦死的生活，往往会对身体造成许多不利的伤害。

 

酒精能够导致胃粘膜上起保护作用的黏液屏障变薄，甚至直接损伤我们的胃粘膜细胞，导致胃炎、胃溃疡。

 

并且酒精能够导致胃酸分泌增多，进一步增加对胃粘膜的损害。

 

第四，精神。

很多人没有注意到这一点，实际上情绪极大地影响着我们的胃肠道。

 

 

我们常说茶饭不思、废寝忘食，当情绪高涨、压力过大，或者紧张、抑郁时，我们的胃液分泌都会受到影响，特别是焦虑、劳累时，胃部自身的抵抗能力也会随之下降，更容易受到其他因素的损害。

 

喝粥真的养胃吗？

 

谈起养胃，好多人都会说，这个我熟，喝粥嘛！

 

然而有时候，事实可能反而与大家想的相反， 长期喝粥并不能养胃，反而会损害胃的消化能力！

 

诚然，粥是一种很好、很容易消化的食物。

 

它不需要过多的胃部蠕动就能够进入肠道，营养容易被人体吸收，并且能够减少胃的运动负担，很适合手术后、或者正在生病的人群。

 

 

如果是正在发生胃病的人们，一碗温暖、香甜的粥，也的确是一种胃痛中的饮食好选择。

 

然而，如果长期喝粥，不但不能养胃，反而因为其持久地稀释胃液，导致胃液分泌减少，继而引起胃的消化功能减退，最终反而加重胃的负担。

 

并且因为 粥本身属于酸性食物，长期服用，反而更容易引起反酸，因此对于健康的正常人来说，长期喝粥并不能起到养胃的效果。

 

如何真正养胃？

 

其实，想要养胃，首先要做到的就是——自律。

 

这个世界上没有十全十美的食物，没有包治百病的食材，没有毫无副作用的捷径。

 

保证饮食的规律，养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不废寝忘食，保证营养的均衡，尽量食用新鲜的食材，不挑食，不追求过度刺激的味蕾。

 

做到这些，才是真正的养胃。

 

当然，还有一些小技巧分享给大家。

 

 

少吃多餐、细嚼慢咽、食物的温度要适宜、多喝水，这些常用的小技巧，能够帮助我们更好地维护胃部健康。

 

4月9日，是第十七个“世界护胃日”，胃病在如今的世界越来越常见，我国更是胃病高发的大国，不知道多少人曾被胃部疾病所困扰。

 

如果不及时干预，小小的胃痛，就可以发展为胃炎、胃溃疡、胃萎缩……

 

“五脏者，皆禀气于胃，胃者五脏六腑之本也”。

 

从古代以来，我们就知晓胃的重要性，在如今时代更应如此，如果忽视胃部健康，引发的后果只会越来越严重。

 

“存得一分胃气，保得一分生机。”

 

让我们拥有更好的胃口，拥有更好的健康吧！

 

当今社会，许多人的饮食习惯口味重，偏油腻，而且生活压力大，有许多人饮食就会不规律，没有时间或者按时按点吃饭。这种坏习惯都能引起胃病，事实上，大多数慢性胃病都是由于胃黏膜损伤所致。所以老年人吃什么养胃比较好？让我们一起来看看！

 

该怎么办呢？

 

1、一定要避开刺激性的食物

 

养胃的老年人一定要注意避开刺激性的食物，这里的刺激性食物不仅仅指辣椒，还有中年人最喜欢的烟、酒，这些东西对我们的胃都没有好处。除此之外，蒜头、葱头等味道较冲、味道较辣的食物也应避免。有的朋友每天都要喝胃药，好不容易把胃黏膜修复一下，出去吃一杯酒，一夜回到解放前，前功尽弃。在这里也是想提醒大家，养胃不是两三天就可以完成的事情，这是一种生活状态，随时约束自己，所以养胃的朋友们一定要有自我控制的能力。

 

 

2、试着挑选容易消化的食物

 

胃不好的朋友胃部本身就已经出了问题，一定不要吃那种难消化的食物，像油炸烤肉，以及面条之类的食物，这些都会给我们已经受伤的胃带来很大的负担。我们可以尝试一些软软的食物来代替他们。

 

3、按时就餐

 

胃病患者朋友一定要注意自己的生活习惯，按时按量进食是一个非常细小但非常重要的生活习惯，不仅是已经患有胃病的朋友，没有胃病的朋友也要注意这一点，每天合理规律的饮食，能让我们的胃得到更好的消化，这样才能更有活力地参与消化过程。

 

可食用的养胃食品：

 

一、牛奶

 

牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等疾病有很好的治疗作用。尽管说牛奶有很好的养胃功效，但还是要注意的是：患有腹泻、脾虚证的患者是不可以多喝的。

 

二、粥类

 

粥比较容易消化，特别是八宝粥，内含花生、杏仁、白糖等，热量高而含有的丰富的营养物质，对胃有益。而且新鲜的花生富含蛋白质，脂肪，可以有效保护胃。

 

 

营养早餐的三大原则：易消化、抗刺激、营养丰富。例如：蛋羹，蛋汤，煮蛋，大豆，豆制品，蔬菜，水果等。

 

三、汤水

 

我们在养胃的时候出来可以吃一些小米粥以外，我们还可以多吃另一种具有同样功效的食物，那就是菜汤。菜汤就是好汤，比如菠菜粉丝汤、蛋汤等等，你也可以在里面加些辅料来调味，这样养胃的效果就会更明显。因为里面含有大量的营养物质可以起到保护胃的作用。

孩子对食物的敏感是有生具来的，从婴儿时期第一次抓起东西往嘴里送开始，就注定了家长对他们的饮食指导之路。孩子肠胃健康与否，与家长分配的饮食密不可分，看看怎么才能让宝宝有一副好肠胃吧。 

 

如今我国人民的生活水平蒸蒸日上，但有检测资料显示，孩子们的体质却在日益下健康。体质的好坏与胃肠功能的好坏有很大关系。肠胃好的人光吃大米饭也能获得无尽的能量，肠胃不好的人即便吃了天上的龙肉也吸收不到营养。所以父母有责任帮助孩子锻炼出一副好肠胃。

 

5个月左右的幼儿特别喜欢把手里抓到的东西往嘴里送，主要原因之一是他们需要磨牙了。此时的宝宝强烈要求获得固体食物的那种“口感”，他们的胃肠也做好了迎接固体食物的准备。妈妈应及时大胆地给宝宝添加固体食物，而且食物越是粗糙，对宝宝口腔、胃肠壁的刺激就越大，肠壁肌肉的推动力也就越大，这样才能“炼”出宝宝强大的消化道推动力。

 

 

宝宝进食固体食物的初期，经常是东西吃进去时是什么样子拉出来就什么样子，大便中带着整块的菜叶、整粒的豆子等，大便的次数忽多忽少。以上情况一般是正常的，只要孩子不哭不闹，照吃照玩，父母就不必过于担心。食物未经消化就整个地拉出来，虽然食物没有起到添加营养的作用，但它充当了锻炼肠胃的训练器械。宝宝的肠胃会慢慢适应训练，对吃进去的食物逐渐能够完全地消化吸收，大便的性状也会转好。

 

如果此时父母怕固体食物“磨坏”或“扰乱”了宝宝的肠胃，喂给他们吃的食物一味地求精、求细、求软，宝宝也就失去了锻炼肠胃的最好时机，肠道的推动力及适应能力便会停止发展。以后只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，宝宝的胃肠道都会难以适应。因此锻炼宝宝好肠胃的工作要及时持续地进行。

 

值得注意的是：不要在宝宝的婴儿期给他们喂过于油腻的食物，以免造成热量过剩。尽管婴儿时期的孩子脂肪组织增长大多不明显，即便明显也被众人认为是可爱的“婴儿肥”。一旦孩子长到青春发育期，体内激素水平发生迅猛的变化，就会激活其婴儿时期的进食模式，产生亢奋而导致孩子肥胖。

保护肠胃的基本原则

早在宋代，就有论述如何调理小儿肠胃的书——《小儿药症直诀》。由此可见，小儿的肠胃非常重要，一定要保护好。有几个保护肠胃的基本原则，第一是少吃油炸食物，油炸食物最易生热，热又会引起燥。第二是生冷食物要适度，因为过多生冷食物可能阻碍脾胃运转。第三是少吃肥厚之物，如黄鳝、泥鳅、鲍鱼等，这些食物的蛋白质含量偏高，孩子吃下后，多余的蛋白质无法消化，就积存在肚子里，引起肠子蠕动不正常。肠胃出现病症的孩子，有很多都是吃了煎炸食物。这些食物消耗体液，里面的调料也会伤及孩子的肠胃。

 

如何发现肠胃问题

孩子的肠胃一旦出现问题，就会伴随一些特别的症状，家长如果了解这些症状，就能及时带孩子进行治疗。当然，常见症状家长都比较清楚，如打嗝时有酸臭气、腹泻、呕吐等，这些显示孩子可能有肠胃方面的问题。还有，孩子如果拉“米汤尿”和“白屎”，即排泄物呈白色，也是肠胃出现问题的征兆。

 

另外，有些孩子喜欢趴着睡觉，其中部分孩子属于习惯问题，而有的孩子就是肠胃不舒服，他只好通过趴着睡觉来进行自我保护和自我按摩，以减轻腹部的不适感。这类孩子的肠胃可能很长一段时间以来就有问题了，需要慢慢调理。

饮食调理效果好

要让孩子拥有一副好肠胃，调理饮食是好办法。提供几个食疗小方，可供家长选择。一是买慈姑10个，敲碎后加入麦芽糖（即叮叮糖），加水熬煮饮用。还可用灰冬瓜皮，加入炒黄的糯米，熬水加麦芽糖服用，这道冬瓜饮有健脾开胃除湿的效果。由于脾胃不足引起的小儿厌食和消化不良等症状，中医治疗具有绝对优势。如葵花健儿消食口服液是专门为0-14岁儿童量身定制，调理脾胃促消化，它不但能够促进孩子消化吸收，更能补气脾健，在帮助孩子消化功能恢复正常的同时，保证孩子脾胃运化正常，从根本上调理孩子的脏腑，让宝宝能够更充分的吸收营养，茁壮成长。或者用30g白蔻熬煮成500ml水，再加入100g黄豆，煮至皮起皱，然后把黄豆烘干。这种白蔻黄豆可以当作孩子平时的零食，也有护理肠胃的效果。并且除了饮食之外，情绪也很重要。如果在孩子吃饭的时候打、骂、追、灌，会影响他的情绪，同时也会影响到他的肠胃。

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胃部是人体的重要器官，通常一天三餐都要靠胃消化。对胃的保护非常重要，特别是对胃病患者。所以，吃什么才能保护胃？平时应如何调理？ 

 

吃什么保护胃

 

鸡蛋

 

鸡蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，脑磷脂对肠胃粘膜具有良好的保护作用。

 

 

南瓜

 

南瓜能补血，也能养肠胃排毒，富含果胶，能吸附重金属、铅等有毒物质，有排毒作用，能保护肠胃不受刺激，减少溃疡的发生。

 

胡萝卜

 

胡萝卜中富含的胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A不仅能护眼，而且能增强人体抵抗力。是养胃的好选择哦。

 

红薯

 

红薯是一种天然的“长寿食品”，它不仅无农药残留，而且营养价值丰富。红薯中含有大量的黏蛋白，能提高人体的免疫能力。并有抗ROS作用，是抗肿瘤最理想的食物。

 

护胃方法

 

日常饮食有规律

 

好的生活习惯对于养胃护胃来说至关重要。人生应该规律，饮食也应该规律。如此可以使胃部的运转更健康，更稳定。

 

重视三餐搭配

 

尤其是早饭要吃好，晚饭不要太油腻。常言道，早饭吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

 

关注食量

 

每顿饮品要少，七、八分饱就可以了，忌过量饮食。食品的品种和烹调方法要精细易消化，粗糙的，含粗纤维的食品不易消化，也容易引发胃痛，增加胃部的不适。

 

 

食物温度适宜

 

不要喝冷饮，不要吃冰淇淋，尽管天气很冷，但也不要吃过热的食物。食物必须清洗干净，烹调食物时还应注意清洁卫生。

 

食品必须保持新鲜

 

避免食用过期或存放过久的食物。烹调食品应清淡，不吃油腻，重口味的食物，忌辛辣刺激的食物。

 

吃饭的时候细嚼慢咽

 

咀嚼食物后，食物中的颗粒会变小，唾液中的淀粉酶初步与食物中的淀粉相反应，将淀粉转化为葡萄糖，可减轻胃的消化负担。

 

保持良好情绪

 

遇到事情紧张、烦躁、易怒的生理调节会受到一定的影响，对胃的分泌和消化功能都会造成一定的影响，所以放松心情，可增加食欲，促进消化吸收。

 

概述：通过以上介绍，相信大家对保护胃的食物有了更多地了解。此外，本文还介绍了养胃护胃的方法，希望对大家有所帮助。如今，大家工作压力都很大，对于胃部的养护更要注意。

我们经常会出现吃的很多或者很快的现象，其实都是在损害我们的胃部，因为胃部是我们最重要的消化器官。其实在生活中我们可以多吃一些蔬菜和水果，补充及时地帮助我们补充体内缺失的维生素C。那是因为维生素C对胃有强大的保护作用，而且也可以使胃液中维生素C含量保持正常，能有效的正常发挥胃的功能，保护胃，提高胃的抗病能力。所以最好多吃富含维生素C的水果。

 

 

1、木瓜

 

含有木瓜酵素，可以使蛋白质的吸收加快速度和分解速度，可以使消化不良和胃炎的症状得到缓解。但是不宜空腹食用，特别是胃寒，体虚的人不宜多吃，否则容易引起腹泻。2、石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有益于消化和降血脂的物质，对肠胃的调理也有一定的作用。石头榴子不太容易消化，肠胃不好的人可以连吃带嚼，然后吐出来。

 

2、菠萝

 

果实中所含的维生素C每100克可多达30毫克，且富含水分，其果肉中含有一种酵素，可以分解蛋白质，所以它可以软化肉质，消化血块。菠萝不能吃得太多，吃多了对肠胃不好。

 

3、樱桃

 

营养丰富，其中含铁量尤其突出，超过柑橘、梨和苹果20多倍，居水果之首。要注意的是，不可以多食，比较容易造成上火或者是出现溃疡的现象。

 

4、芒果

 

所含的糖类和维生素含量都很高，特别是维生素A含量在芒果中占最多，还有明目作用。

 

 

5、苹果

 

煮沸后的苹果能养胃止泻，熟吃苹果，除了部分维生素流失外，大部分营养成分都能保留。煮沸后的果胶会起到吸附作用，使有毒物质更容易被吸收。

 

6、石榴

 

含有大量维生素C、柠檬酸等营养元素，不仅可以帮助我们加速肠道的蠕动，是有毒物质可以快速地排出体外；还可以帮助我们降低我们的血脂，有一定的调理作用。

 

以上的六种水果，在平时的生活中我们可以多食用一些，不仅有助于减轻肠胃的负担，还可以帮助我们加速肠胃的排泄功能。可以使体内的有毒物质快速地排出体外。而且胃部作为我们最大的消化器官，一定要保护好。而且对于患有胃病的患者我们一定要不要吃含有果酸的水果，因为会加重胃病的严重。

现在胃病也是比较容易得的一种疾病，而且引起的因素也有很多，但是很大的原因都是和我们的饮食有关系，那么我们在平时的饮食中应该可以吃哪些食物来进行保护胃部的呢？

 

第一，烤馒头

 

烤馒头可以养胃，胃不好的人可以作为主食食用。因为它含有的碳水化合物比较丰富，经常多吃的话可以刺激胃酸进行大量的分泌，加重泛酸；再配上馒头吃，可以起到养胃的作用。这是因为烤面包和馒头会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。对于慢性浅表性胃炎的患者或者是胃肠不好的人来说，可以适当的食用有很好的效果。

 

 

需要注意的是，首先要注意烘焙的温度，烘焙到橙色或金黄色，不要烘焙，否则吃起来弊大于利；其次，胃肠不好的人不应该吃太多的面包和馒头，每次1-2片；再次，没必要趁热吃面包和馒头。

 

第二，面条

 

面条是主食中最有营养的食物。因为含有的碳水化合物可以为人体提供能量，在烹饪的过程中会吸收水分，所以会有很强的饱腹感。此外，对于人们的思维活动有很大的刺激作用。人脑和神经系统需要很多的碳水化合物食物，所以面条是一个很好的选项。也含有维生素B族，可以刺激脑细胞。

 

面的吃法很多种，过热会对食道造成伤害，过冷则不利于消化吸收。所以大多数时候，吃碗温面是最合适的。食用面条时，为保持营养平衡，可增加一个煮鸡蛋，配以各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

 

第三，红薯

 

烤红薯是一种随处可见的小吃。而且红薯还可以养胃。它本身富含膳食纤维，可以消化，增加食欲。还会胃酸的分泌有促进的作用，如果经常出现胃酸过多，反酸烧心的人不宜吃。平时吃红薯粥蒸红薯是个不错的选择。

 

 

食用甘薯时可以加大米熬粥食用，以减轻肠胃的不适。与成人相比，儿童更容易出现这种问题，婴幼儿只推荐食用甘薯粥；大一点的儿童可以用甘薯代替一些主食，但不能超过主食总量的1/3。

 

以上的三种虽然可以帮助我们胃部，但是如果为不是很严重的情况，还是要提醒食用的量。还就是我们一定要养成良好的习惯，可以保证我们的身体健康。

如果时刻处在一个压力比较大，精神时刻紧绷的环境中，而且作息时间和饮食都不规律的情况下，我们就会出现内分泌失调。内分泌失调会导致我们出现皮肤暗沉容颜衰老等问题，那么我们想要留住青春，该如何通过食物来进行调理呢？

 

 

1. 大蒜

大蒜是我们经常在炒菜的时候使用的比较多的一种调料。如果我们长期食用大蒜，不仅可以帮助我们调节内分泌，还可以帮助我们增强自身的免疫力，也可以提高我们抵抗外界的感染能力。另外每天吃一点大蒜可以帮助我们调节血糖的平衡，维持内分泌的平衡。

 

2. 黄豆

对于女性在预防乳腺癌的方面有重要作用的就是黄豆，因为豆制品中含有大量的植物雌激素，可以改善体内激素的分泌。在临床研究显示，黄豆以及豆制品都对体内的雌激素有平衡的作用，当激素太低时会使它增加，太高时也会使其降低。

 

3. 鱼类

鱼类也是含有丰富的蛋白质食物，可以帮助保持内分泌系统的平衡。饮食可以起到配合治疗的作用，我们还要保持自身的心态平衡，要学会放松心情和自我调节，才可以有效地预防和调理内分泌失调的现象。

 

4. 多吃一点黄色的食物

黄豆、香蕉、南瓜、香蕉等黄色的食物，不仅可以在身体不好的情况下吃有很好的效果，还可以帮助我们增强肠胃的功能，改善我们体寒的体质，也可以增强代谢的功能和保持女性分泌荷尔蒙的能力。

 

5. 多吃一些含有钙和维生素B的食物

多吃一些绿叶蔬菜、干豆、奶酪等富含钙元素的食物和一些鸡、鱼、坚果等富含维生素B的食物，可以帮助我们保持内分泌的平衡。

 

6. 绿色的食物

多吃一些绿色的食物不仅帮助我们健脾胃，还能够帮助我们很好的吸收对身体有益的食物，也能够维持我们的荷尔蒙平衡，预防我们身体出现不良的情况。

 

以上的食物我们在平时的时候可以多吃一些，可以帮助我们调节自身内分泌的平衡，预防出现内分泌失调引起的一些疾病。

 

 

在如此压力大的环境中，我们也要保持一颗平常的心态，学会释放自己的压力和紧张的情绪，要学会爱护自己。想要留住自己的青春，我们就要学会调节自己的内分泌，让自己的身体处在健康的状态下，因为健康对于我们来说是最重要的。

很多人对于早饭都不是很重视的，认为工作忙，压力大，晚上熬夜睡觉晚，所以早上就会赖床，进而就会利用早饭的时间来进行睡觉，但是做法是错误的，时间一长就会导致我们出现胃病。那么我们该如何在生活中保养我的胃部，引起的具体原因有哪些？

 

如何保养？

 

1.多喝些粥

 

早餐或晚餐可以多喝粥，因为粥煮了，米变软了，更容易消化，尤其是小米，本身就有养胃的煮成粥养胃效果很好。

 

配料煮熟后，得到充分释放，再加上更容易消化，对身体健康十分有益。然而，粥我们可以放凉再喝，因为热的容易刺激食道和肠胃。

 

 

2.注意早餐

 

早上7:00-9:00是胃经的最佳时间，也是养胃的最佳时间。很多人早上时间紧，总是不注意早餐，要么不吃，要么乱吃，都是会产生不良影响的。

 

经过一夜的消化，早上是人胃最空的时候，吃饭是非常必要的。但同时也要注意早餐的质量，多吃温热的食物。早上不要一起起床就喝冰水，可以喝热牛奶、热粥等。然后搭配一些淀粉食品。

 

3.细嚼慢咽

 

进食时，不要快速进食。食物很难咀嚼。大颗粒食物进入胃无疑会增加胃的负担，不能消化的食物只能排出体外。也就是说，吃得太快不仅会增加胃的工作难度，还会造成食物营养的浪费。

 

4.饮食规律

 

每天吃三顿饭，一定要按时吃，不要因为工作忙，就等忙完了再吃一顿大餐，这是对胃的一种破坏。前面已经说过，很多情况下胃痛，都和饥饿有关。现在，由于吃不起饭而导致饿得胃痛的情况已不多见，多为主观因素所致。

 

具体的原因是什么？

 

一、精神紧张

 

当一个人紧张、烦恼和愤怒时，他的不良情绪可以影响神经系统，导致胃肠功能出现障碍，就会使胃酸和胃蛋白酶的分泌会多一些，进而导致胃血管出现收缩、幽门痉挛和排空的障碍，胃黏膜保护层受损，导致自我消化和溃疡。

 

二、酗酒无度

 

大量的饮酒会直接损伤胃黏膜，严重的话会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。

 

 

三、过度疲劳

 

如果出现疲劳过度，肠胃就会出现供血不足的现象，进而导致内分泌出现紊乱，胃酸就会分泌过多，进而导致黏液出现减少，就会使胃黏膜出现损害。

 

四、饥饱不均

 

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶的浓度会比较高一些，容易引起自我消化功能。如果我们暴饮暴食的话，很容易损害胃部的自我保护机制；如果胃壁过度的扩张，就会使食物停留的时间过长进而就会导致胃部出现损伤。

 

五、饮食不洁

 

胃和十二指肠溃疡的重要诱因就是幽门螺杆菌感染。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等密切接触感染。不干净的食物也是感染的原因之一。

 

六、晚餐过饱

 

有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或者睡觉前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不足，容易导致肥胖，还会因为刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多而导致溃疡。

入秋后天气逐渐转凉，忽冷忽热的天气容易刺激胃肠道，导致胃病复发。秋天正是养胃的好时候，养胃能让你轻松度过漫长的冬季。那养胃，就得首先从饮食着手了。

 

那究竟该如何养胃呢?从这几点做起，让你轻松拥有好胃。

 

一、山药

 

当天气逐渐变冷，一些胃口不好的人往往会出现食欲不振，便秘，四肢无力等症状。只需常煮山药粥喝，可有效缓解胃痛。

 

二、南瓜

 

秋季吃南瓜是能很好地达到养胃的效果。南瓜中富含果胶，同时，南瓜中含有大量的抗胃刺激成分，能减少胃溃疡的发生，对健康大有好处。

 

 

三、玉米

 

玉米属于粗粮，玉米富含维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分，特别是富含纤维素，能促进肠道蠕动，进而帮助人体消化。另外，玉米中的镁元素可以很好地抑制癌细胞的扩散，有助于增强肠道蠕动，从而加速体内废物的体外排泄。

 

四、卷心菜

 

卷心菜富含维生素、叶酸、钾等物质，而且水分充足，可以帮助人体补充足够的水分，对胃口也可以起到很好的养护作用。另外吃卷心菜还可以很好的清洁血液，把血液中的杂质排出体外，进而起到抗衰老的作用，对提高免疫力非常有帮助。

 

五、稀饭

 

稀饭属于易消化的食物，对胃不会有太大的伤害，生活中胃功能不佳的人应多喝稀饭以达到养胃的目的。油腻食物吃得太多容易加重肠胃压力，而喝一点清淡的粥可以使肠胃得到休息，缓解胃的压力。

 

六、小米

 

小米养胃是很多人都知道的事情，胃不好的人可以多吃小米。在煮小米粥时，待粥熟了再稍微冷却沉淀，可见粥的上部浮有一层细而粘的东西，这就是米油，有保护胃黏膜，最适合患慢性胃炎和胃溃疡的人食用。

 

 

七、菠菜

 

秋天多吃菠菜，可促进胃、胰腺分泌，增加食欲，助进消化；富含纤维素，也有助于肠蠕动，有益大便。但要注意的是，菠菜中草酸含量高，易阻碍钙的吸收，应避免与高钙食物如豆腐、紫菜等同食，或在烹调前先将草酸轻微去除再食用。

 

八、红薯

 

地瓜富含膳食纤维，适量食用可刺激消化液分泌，帮助消化；还可促进肠胃蠕动，增强肠胃动力，加速排泄废物，有保护肠胃的作用。

 

入秋后天气逐渐转凉，忽冷忽热的天气容易刺激胃肠道，导致胃病复发。秋天正是养胃的好时候，养胃能让你轻松度过漫长的冬季。那养胃，就得首先从饮食着手了。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我最近总是感到胃部不适，尤其是在吃完云南白药胶囊后，胃痛的感觉就像一只无形的手在揪扯着我的内脏。我开始怀疑这药是否真的适合我。

我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。打开手机，点开京东健康的图文问诊功能，输入了我的问题：“云南白药酊对胃有伤害吗？”

很快，一位医生接了我的咨询。我们开始了对话。他告诉我，云南白药酊和胶囊一般都不会对胃造成伤害，除非你本身就有胃溃疡或其他胃部问题。听到这里，我不禁皱起了眉头。因为我确实有胃溃疡的症状，难道是我吃的药物引起的？

医生建议我饭后使用云南白药酊或胶囊，这样可以降低对胃的刺激性。我问他，为什么我吃云南白药胶囊会有胃痛的感觉？他解释说，任何药物对胃都有一定的刺激性，尤其是如果你本身就有胃部问题的话。他的话让我更加担忧了。

我告诉医生，我之前吃了四年多的精神病药物，会不会对胃有影响？医生说，肯定会有影响，建议我先保护胃黏膜治疗。他的话让我感到一丝安慰，但更多的是恐惧和无助。

我问医生，云南白药酊能不能涂抹在腿上？因为我最近腿部肌肉也有些疼痛。医生说可以，但如果疼痛情况严重，还是建议我去消化内科就诊治疗胃溃疡。他的话让我意识到，我的健康问题可能比我想象的还要严重。

在结束咨询之前，医生再次强调了饭后使用云南白药酊或胶囊的重要性，并建议我在治疗胃溃疡后再考虑其他用药。他的专业和耐心让我感到非常感激。

这次咨询让我明白了一个道理：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让小问题变成大毛病。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。胃炎这个老毛病又开始作祟了，吃药不见效，烧心、口臭、胃酸过度放屁多等症状一一出现，生活质量大打折扣。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生问我是否胃镜明确诊断了胃炎，我点头回应，心中不免有些焦虑。医生继续询问我的具体症状和生活习惯，我一一回答，希望能找到解决问题的方法。

在医生的指导下，我了解到幽门螺杆菌可能是导致我胃炎的原因之一。医生建议我停用拉唑、铋剂、抗生素4周后复查呼气试验，以判断幽门螺杆菌的情况。同时，医生也给出了针对我目前症状的治疗方案，包括使用铝镁加混悬液、耐信（埃索美拉唑镁肠溶片）和马来酸曲美布汀片等药物，并强调了生活方式的改变对治疗的重要性。

我认真听取了医生的建议，开始了新的治疗计划。每天按时服药，注意饮食和作息规律，避免油腻辛辣等食物，多喝水，保持良好的心态。慢慢地，我的症状开始减轻，生活质量也逐渐恢复了正常。

回想起那段时间，我深深感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心解答让我在最困难的时候找到了方向。现在，我已经完全康复，重新拥有了健康的身体和愉快的心情。希望我的经历能帮助到其他正在经历类似困扰的人们，记住，健康没有小事，及时就医是最重要的。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的胃却像一团乱麻，翻江倒海般难受。从早上开始，胃部就不停地抽搐，伴随着一阵阵刺痛。起初，我以为只是吃错了东西，没太在意。但是，疼痛越来越剧烈，连呼吸都变得困难。

我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院。医生问我做过胃镜没有，我点了点头，拿出病理报告。医生看了一眼，告诉我这是一种反应性胃病，可能与胆汁反流有关。我心中一沉，胆汁反流？这不是很严重的病吗？

医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不用太担心，这种病并不是很严重。”我松了一口气，但仍然心存疑虑。医生继续解释：“你之前的慢性萎缩性胃炎可能是诱因之一。我们需要进一步检查和治疗。”

我听完医生的话，心中五味杂陈。从小到大，我一直很注意饮食和生活习惯，怎么会得这种病呢？我开始回想过去的日子，是否有哪些不良习惯导致了今天的结果？

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早上，我都要喝一杯温水，吃一些易消化的食物。同时，我也开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我的胃部不适感开始减轻，疼痛也逐渐消失了。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到它发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加珍惜自己的健康，希望大家也能从我的经历中吸取教训，多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，自己会成为一个需要在网上寻求医疗帮助的人。然而，半年前的一次体检改变了我的生活轨迹。那个晴朗的早晨，我在医院的检查报告上看到了三个字：幽门螺旋杆菌阳性。我的心仿佛被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我记得那天的空气异常沉闷，仿佛预示着即将到来的风暴。医生告诉我，这种细菌可能会引起胃炎、消化不良等问题，甚至可能导致胃癌。我感到一阵恐慌，脑海中充斥着各种可怕的想象。吃药能治好吗？这个问题在我脑中反复回荡。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过图文问诊，我与一位全职医生进行了交流。医生问我症状出现的时间、既往病史等问题，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。他的专业和耐心让我感到安心。

医生建议我进行呼气试验以明确诊断，并告知我如果确诊为幽门螺旋杆菌感染，需要服用一系列药物。同时，他还给出了生活建议，包括少食多餐、避免辛辣刺激饮食等。我认真记录下每一条建议，心中充满了希望。

在接下来的几周里，我按照医生的指示进行治疗。每天早晚服药，规律作息，注意饮食。虽然有时候会感到口干舌燥、胃部不适，但我坚持了下来。同时，我也开始关注自己的身体变化，注意休息，避免过度劳累。

两个月后，我再次进行了呼气试验，结果显示幽门螺旋杆菌已经被清除。我的心情如释重负，仿佛一块巨石从我肩上落下。我感激医生的帮助，也感谢自己没有放弃治疗。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜健康。每当我看到别人因为小病而忽视时，我都会想起自己的经历，提醒他们及时就医。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢面对，积极治疗。毕竟，健康是最宝贵的财富。

我从来没想过，胃炎这个看似小病，会折腾我这么久。每天早上醒来，胃里就像有一只手在揉搓，胀气、反酸、烧心，简直是生不如死。之前我一直吃奥美拉唑肠溶胶囊，但效果并不理想。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开京东大药房的APP，选择了图文问诊。医生很快就回复了我，询问我除了胀气还有什么症状。我告诉他，除了胀气外，还有反酸、烧心和胃里翻疼的感觉。医生建议我换药，推荐了艾普拉唑和莫沙必利这两种药物，并告诉我这两种药一起吃可以联合治疗反酸和胀气。

我有些担心，问医生这两种药是否会有副作用。医生解释说，莫沙必利主要是用来治疗胃肠道功能紊乱引起的症状，包括胀气、恶心、呕吐等，而艾普拉唑则是一种质子泵抑制剂，用于治疗胃酸过多引起的疾病。医生还告诉我，莫沙必利的常见副作用包括头痛、腹泻等，但大多数人都能耐受。至于艾普拉唑，可能会引起头痛、腹泻、恶心等副作用，但也不是所有人都会出现这些症状。

我决定试一试这两种药。医生开了处方，并告诉我可以直接在APP上预约药品。然而，当我去预约莫沙必利时，发现京东大药房里那个牌子的莫沙必利没有货了。我有些着急，问医生能否换一个牌子。医生说可以，并重新开了一张处方。最终，我成功预约了药品，并在服药期间密切关注自己的身体状况。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。每天都在担心药物的副作用，担心病情会不会加重。但幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些帮助。

我从来没想过，吃东西会成为一件如此困难的事情。每次我试图咽下食物，总感觉它卡在喉咙里，无法下咽。即使是喝水，也会被迫吐出来。这种情况已经持续了一年多了，中间有一段时间好转，但最近又开始恶化。

我记得那天我去看医生，医生问我多长时间了，我回答说已经有一年多了。医生又问我做过胃镜没有，我摇了摇头。医生建议我去做胃镜检查，确定一下食道和胃里的情况。虽然我知道这可能是胃炎，但医生的话让我更加焦虑。

在等待胃镜检查的日子里，我开始回想起过去的生活。我的母亲曾经给我买过胃乐新，希望它能缓解我的症状。但我从来没有吃过，因为我总是担心药物的副作用。现在想来，可能是我错了。

我也开始注意自己的饮食习惯。以前我总是匆忙吃饭，甚至有时候边走边吃。现在我明白了，慢慢咀嚼，细心品味每一口食物的重要性。即使这样，我的症状仍然没有改善。

终于到了做胃镜的那天。我早早地来到医院，空腹等待。医生和护士都很友善，尽力让我放松。检查过程中，我感到一阵阵的不适，但我知道这是必要的。结果显示，我的食道和胃里确实有问题，需要进一步治疗。

现在，我正在接受治疗，并且已经开始注意自己的生活习惯。虽然这段经历让我很痛苦，但我也学到了很多。健康真的很重要，我们不能忽视身体发出的信号。希望我的故事能提醒大家，及时就医，关注自己的健康。

如果你也有类似的经历，或者有任何健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最好的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，一个小小的胃部不适会让我如此焦虑。上周开始，我的胃就像被一只无形的手紧紧攥住，时不时地抽搐着，疼痛难忍。起初，我以为只是吃错了东西，休息一晚就好了。但是，随着时间的推移，症状并没有消失，反而越来越严重。

我决定去医院看病，医生给我开了一些益生菌，希望能缓解我的不适。然而，吃了几天药后，我的症状不仅没有改善，反而出现了新的问题：胸口堵得慌，偶尔还会有干咳的感觉。我开始担心，这是不是胃病引起的并发症？

我再次联系了医生，向他描述了我的新症状。医生建议我做一个心电图，以排除心脏问题。同时，他也提醒我，胃病也可能引起心口堵的不适感，建议我最好去做一个胃镜检查，明确一下病情，用药更准确，恢复也更快一些。

我听从了医生的建议，第二天就去医院做了心电图和胃镜检查。结果显示，我的心脏没有问题，但胃内确实存在一些炎症和溃疡。医生告诉我，这些问题可能是由于长期的压力和不良饮食习惯引起的，需要通过改变生活方式和服用相应的药物来治疗。

我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅及时地诊断出了我的问题，还给了我专业的治疗建议和指导。现在，我已经开始按照医生的指示进行治疗，并且也在努力改变自己的生活方式，希望早日康复。

在这个过程中，我也学到了一个重要的教训：健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

我总是觉得自己是一个健康的人，直到那天我开始感到右侧肋骨下隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为工作压力大或者是姿势不正确引起的。但是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，是否我得了什么严重的疾病？我决定去看医生，希望能够找到答案。经过一番检查，医生告诉我可能是幽门螺旋杆菌引起的胃炎。这一消息让我感到既惊讶又害怕。我从来没有想过自己会得这种病。

医生建议我进行抗幽门螺旋杆菌治疗，并开了一些药给我。虽然我知道这是一种常见的治疗方法，但我还是有些担心。毕竟，药物总是有副作用的。然而，医生向我保证，只要我按照指示服用，应该不会有太大问题。

在接下来的几天里，我严格按照医生的嘱咐服用药物。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，多喝水，保持良好的生活习惯。虽然一开始我还是会偶尔感到疼痛，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻了。

我很庆幸自己及时就医，并且选择了正确的治疗方法。现在回想起来，如果我当初没有去看医生，可能我的病情会变得更严重。所以，我想提醒大家，健康没有小事，一旦出现不适，千万不要忽视，应该及时就医。

如果你也遇到了类似的问题，或者有其他健康方面的疑虑，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。

我从来没有想过，自己会因为一颗小小的药丸而陷入如此的困扰。吃铝碳酸镁会不会导致大便稀薄糊状？这个问题在我心中徘徊了很久，直到我决定在京东互联网医院寻求帮助。

那天早上，我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网站。我的手指在键盘上飞快地敲击，输入着我的症状和疑问。很快，一个名叫**的医生接待了我。他的头像上是一张温和的面孔，给人一种安心的感觉。

“医生您好，吃铝碳酸镁会不会导致大便稀薄糊状？”我问道，心中充满了焦虑和期待。医生**的回复很快就来了：“有小部分人可以出现大便变稀。”

我感到一丝恐慌。难道我就是那小部分人中的一个？我开始回忆起自己服用药物之前的状态。虽然大便不成形，但并没有像现在这样糊状。医生**继续问我是否有其他药物一起服用，我如实告知他我还在服用泮托拉唑和多潘立酮。

“好的。”医生**的回复很简洁，但我能感受到他在认真分析我的情况。随后，他问我是否有其他不适症状。除了大便异常外，我还经常感到腹胀，有时甚至会咕咕响。剑突在服药前按压有时疼，现在不疼了，但偶尔会嗳气。

医生**听完我的描述后，建议我更换药物治疗。他认为我容易腹泻加上药物影响可能是导致症状的原因。他的建议让我感到一丝安慰，但同时也让我担心起来。要是换药后症状没有改善怎么办？

医生**似乎看透了我的心思，他继续说：“目前根据您的症状初步1.胃炎2.胃肠功能紊乱可能性大。”他建议我服用雷贝拉唑、曲美布汀、乳酸菌素片来改善症状。同时，他也提醒我要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝温热水，戒烟酒，增加运动量，保持好心情。

我按照医生**的建议去做了。每天早上，我都会服用这些药物，并且注意自己的饮食和生活习惯。几天后，我发现自己的症状有所改善。腹胀减轻了，大便也变得正常了。我感到非常庆幸，庆幸自己及时寻求了医生的帮助。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我总是觉得胃部不太舒服，像有一团火在燃烧。每次吃完饭后，胃部就开始隐隐作痛，尤其是晚上，疼痛感会加剧，影响我的睡眠。起初，我并没有太在意，认为可能是吃错了东西或者是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，我开始意识到这可能不是一时的毛病。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我我患有胃炎，并开了一些药物给我，其中就包括老蔻丸。起初，我对这个药物抱有很大的希望，认为它能够解决我的问题。然而，服用了一段时间后，我发现效果并不理想，疼痛感依然存在，甚至有时候还会加剧。

我开始感到焦虑和无助，不知道该怎么办才好。于是我决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状，并上传了相关的检查报告。医生很快就回复了我，询问我是否有肝郁气滞胃痛的症状，并要求我拍一张舌头的照片来进行观察。

在等待医生回复的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。平时我总是忙于工作，很少有时间去关注自己的身体健康。加上我喜欢吃辣的食物，可能这也是导致我胃部不适的原因之一。想到这里，我不禁感到一丝内疚和后悔。

医生很快就回复了我，告诉我我的胃偏寒湿多些，属于虚寒的体质。医生开了一份新的处方，并详细解释了每种药物的作用和服用方法。我按照医生的指示，开始服用新的药物，并注意调整自己的饮食习惯，少吃辣的食物，多吃一些温和的食物。

经过一段时间的治疗和调整，我的胃部不适感明显减轻了。虽然偶尔还会有疼痛感出现，但已经不再像之前那样频繁和强烈了。我深深地感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体健康。每当我遇到身体不适时，第一时间就会想到去京东互联网医院寻求帮助。因为我知道，在这里，我总能找到专业的医生和有效的治疗方案。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！