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一旦心衰寿命不足5年?看医学专家怎么说

一旦心衰寿命不足5年?看医学专家怎么说
发表人:药师方健

近年来,有关猝死的新闻频频被报道,让许多人谈之色变。引起猝死最主要的病因是急性心肌梗死,如果抢救及时,患者是可以挽回生命的。

 

但由此又带来了新的问题,近来有网友留言问,三个月前由于心梗放置了冠脉支架,听人说心梗之后都会发生心衰,是真的吗?一旦心衰也就是说寿命不足5年对吗?

 

心衰的确是心梗后的并发症,也是影响许多心梗患者预后的重要因素。有资料显示,住院患者心梗后出现心衰12个月全因死亡率为17%,那么是否心梗后都会发生心衰呢?看本文详细分析。

 

 

心梗后发生心衰的原因

 

首先,随着心梗后心功能的下降,神经内分泌激活,会使心脏发生一系列代偿反应。这种代偿反应在初期可以使心排出量下降,心功能得以改善,但随着时间的延长,神经内分泌过度激活就会引起心脏失代偿,导致心肌肥厚、心室重构以及心肌细胞凋亡。

 

另外,心梗后心肌细胞血液供应和能量代谢的下降,也会引起加重心衰。再者,心肌的收缩和舒张都离不开钙离子,而心梗时心肌细胞内钙离子的稳态会遭到破坏,也会促进心衰的发生发展。

 

心梗后并非都会发生心衰

 

先不说现今的医疗技术对心梗的救治已相当成熟,即使是以前心梗也不都会发生心衰,心梗后发生心衰的几率与心梗面积和病变血管的多少有关。研究显示,在溶栓治疗引入临床之前,心梗后住院期间心衰发生率约为40%,溶栓时代后住院期心衰发生率已下降到17%,而冠脉支架植入(PCI)技术的普及,使心衰的发生率进一步下降。

 

所以,只要及时进行溶栓或支架植入,心梗后住院期间发生心衰的可能性是非常低的。至于一旦发生心衰寿命不足5年一说,更是无稽之谈。

 

如何预防心梗后心衰的发生?

 

虽然说及时的支架植入住院期间心衰的发生率非常低,但出院后如果不注意进行二级预防,心衰仍然有可能发生,可以从以下七个方面来预防心衰。

 

1. 戒烟

 

吸烟已被证实对心血管有极大的不良影响,也会促进血栓形成,而心梗后患者最重要就是要预防冠脉再堵塞,因此如果发病前正在吸烟的心梗患者,发病后必须要戒烟。

 

2. 以运动为基础的心脏康复

 

2017年欧洲心梗指南建议,所有急性心梗患者应参与以运动为基础的心脏康复。患者可以在医生的指导下,根据年龄、心梗前活动水平以及身体条件逐渐开展由低至中等强度的运动,以促进心脏康复,改善生活质量。

 

3. 饮食和体重控制

 

健康的饮食是心血管疾病预防的基石,根据2016年欧洲心血管疾病预防临床实践指南推荐,患者盐摄入量应<5g/d,纤维30-45g/d,最好来源于全谷物产品。每天≥200g水果和蔬菜,每周吃鱼1-2次,30g/d无盐坚果,同时限制酒精和含糖饮料的摄入,男性不超过20g/d,女性不超过10g/d酒精摄入。

 

4. 血压控制

 

高血压是引发心梗最常见的高危因素,为避免再次出现心梗或心梗后心衰的发生,心梗患者都应该控制好血压,如果身体许可,建议收缩压目标值在<120mmHg。

 

5. 血糖控制

 

最新的证据显示,血糖过高也会促进心梗后心衰的发生,而控制血糖会大幅降低心血管疾病的发病风险。

 

6. 调脂治疗

 

血脂是导致心血管疾病的另一影响因素,因此心梗患者也要时刻关注血脂水平,如有必要可使用他汀类药物控制好血脂。

 

7. 抗血小板治疗

 

发生过心梗的患者无论是否进行支架植入,抗血小板治疗都是必不可少的,所以患者应该在医生的指导下坚持抗血小板治疗。

 

 

总之,心衰只是心梗后的并发症之一,虽然不一定都会发生,但一旦发生的确会使患者的生活质量和寿命大打折扣,所以尽可能做到以上这些二级预防措施,才能最大限度地避免心衰的发生。

 

参考文献:

[1]刘铭雅,魏盟.心肌梗死后心力衰竭发生机制及诊治进展[J].内科理论与实践,2014,9(1):21-25

[2]梁峰,胡大一,方全,等.基于指南的ST段抬高型心肌梗死后长期二级预防治疗与风险因素控制最新进展[J].中国全科医学,2019,22(8):888-908

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  • 心衰是多数心脏等疾病发展到最后的一种状态,几乎所有的心脏和相关疾病到最后都可以发展成为心衰,我们身边也不乏有心衰的患者。心率不仅要注意其他事项,饮食对于心衰的影响也非常重要,所以心衰病人吃点什么,也是很多人所关注的重点之一。

     

    一、心衰要按时服药。

     

    刚才讲到心衰并不是一种疾病的代名词,而是疾病发展到一定程度的状态。所以心衰能够完全治愈的概率非常非常小,在这种情况下心衰患者,如果不能按时服药,那么心衰会逐渐进展,直至危及到我们的生命。心衰患者需要根据心衰原因以及心衰状态,进行口服药物等治疗。口服药物主要包括原发病的治疗,改善心衰症状以及改善心衰预后的相关药物等等,这些大多数都需要长期服用。

     

     


    二、心衰需要低盐低脂。

     

    盐的摄入和心衰密切相关,有诸多的研究证据表明低盐饮食可以减少心衰发作和改善心衰远期预后。这和很多因素有关,比如低盐饮食可以减轻心脏负荷等等。同时低脂饮食可以减清胃肠道负担,同时减少肥胖发生概率而肥胖也是心衰,又发了一个诱因。但在实际工作当中,由于利尿剂不仅仅有排钾的作用,还有排钠的作用,很多心衰患者过于限盐,反而会导致体内钠离子过低。所以每日3~5克的食盐最佳。

     


    三、心衰要少食多餐。

     

    心衰患者要避免暴饮暴食,暴饮暴食会急剧增加胃肠道负担而大量血液到胃肠道以后,也会增加心脏负荷。所以心衰患者规律饮食,避免暴饮暴食,注意清淡饮食,清洁饮食等,也是需要心衰患者需要严格注意的。因为清洁饮食可以减少胃肠道疾患的发生,而最简单的一个感冒腹泻,就可以导致诱发心衰,所以饮食上少食多餐、清洁、避免暴饮暴食非常重要。


    心衰患者在饮食当中还需要减少酒精饮品的摄入,因为酒精的摄入,也可以加重和诱发心衰。其实心衰患者和其他疾病一样,并没有特定的某一种食物可以改善患者预后,但均衡营养、膳食平衡对于每一个患者来说都非常重要。

     

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  • 心脏健康对于每个人来说都意义重大,有一颗健康的心脏,是最幸运的事情之一,这世上有很多人,一直生活在心脏病的阴影之下,尤其是家里有遗传病史的,更是压力重重,不知道在什么时候,心脏病就如同洪水猛兽一般,占据我们的生活。

     


    心脏病之所以被大家当作洪水猛兽,是因为我们全身各个器官都需要心脏这个“水泵”带来血液和营养,才能正常运转,当心脏出现问题的时候,所有器官都会受到影响,尤其是心脏本身也会出现心衰、心梗等症状,时刻威胁着我们的健康,这也是人们畏惧心脏病的主要原因。

     

    但随着年龄的增长,我们体内的各个器官都会老化,包括心脏,心脏病也“蹲守”在我们身边,随时准备进攻。所以老年人往往更容易成为心脏病的“重点关注”对象,而他们在面对心脏病的时候,也更无能为力。

      
    心衰的5个信号,若你有所了解,或许能在关键时刻救你一命

     

    信号一:胸闷,经常觉得呼吸不畅,喘不过来气;

     

    信号二:头晕头痛,头昏脑涨;

     

    信号三:频频出汗,在温度适宜的时候也会冒一身汗;

     

    信号四:身体疲乏,没什么力气,精神状态不佳;

     

    信号五:活动耐力减低,动不动就需要休息。

     

    心衰在中老年人身上更加普遍,而它的病因也很简单,心力衰竭,往往跟高血压、心梗、冠心病、肺动脉瓣狭窄、呼吸道感染等疾病有关,但是,心理上的一些情绪因素也会造成心衰,如精神高度紧张、心理压力过大、劳累过度等,这都是心衰的病因。

      


    对于老年人来说,想要预防心衰,还需要做到以下4点:

     

    药物治疗

     

    心脏病患者是需要随身带药的,因为我们无法预判心脏病什么时候会发作,所以随时准备好服用药物才是最保险的举措。同时,心衰患者平时也可以服用一些有扩张血管作用的利尿剂来减轻心脏的压力,但不论是哪种药物,都需要在询问医生之后再服用,切不可盲目吃药或随意增减药量。

      
    清淡饮食,控制摄入

     

    对于上了年纪的人来说,吃一些容易消化、营养丰富的食物是最合理的,但是有些老人平时就爱吃一些油腻、重口味的食物,其实这种习惯就是对心脏的不负责。想要维持心脏健康,饮食上就要注意多吃蔬果,摄入优质蛋白,低糖、低脂、低盐。

     

    平时多休息

     

    过度劳累、精神压力大都会增加心衰的发作风险,可能我们现在还意识不到劳累过度的危害性,但当心衰发生时,后悔就来不及了。注意休息,适当锻炼,是老年人应该养成的生活习惯,虽然有很多事情需要我们参与、帮忙,但到了这个年纪,尽量不要让自己太过劳累,保证充足的休息时间,才是对心脏负责的表现。

      
    定期复查

     

    不论病情是否稳定,都不能放松警惕,定期复查是我们预防心衰,及时发现异常的重要方式,如果大家不在意的话,那么一旦病情发生变化,再治疗可能就晚了。所以,我们在日常生活中,除了要按时服药、调整作息之外,也要重视定期复查的意义,这样才能让医生根据我们目前的情况,给出合适的建议。

      
    总结:心衰最容易“找上”老年人,因为他们的心脏是最容易“攻击”的,如果想要心脏健康、强壮,在生活中就必须坚持良好的习惯。戒烟戒酒、合理饮食、定期体检,是我们预防疾病最基础的做法,希望你别嫌麻烦。

  • 大家认为心脏一旦出现问题,死亡率都比较高,实际是不是这样呢?心律失常是一种常见的心脏类疾病,心率失常发生后如果患者不进行治疗,这时死亡的几率是比较大的。但只要患者配合相应的治疗,在很大程度上可以降低这种疾病的死亡几率。常见的治疗方法有很多,所以患者需要根据自己病情的情况,选择相应的治疗方法。

     


    心率失常是一种比较严重的心脏疾病,这种疾病的发病率是非常高的,所以我们一定要重视,现在患上心率失常的人比较多,特别是一些中老年人容易患上这种疾病,而且这种疾病的发生还有逐年上升的趋势。有的人担心患上心率失常后容易死亡,那么患上心率失常患者容易死亡吗?常见的治疗方法又有哪些呢?


    其实心率失常这种疾病是属于心血管疾病的一种,患上这种疾病后对患者生命是有很大的威胁,因此我们一定要重视这种疾病,目前每年因为心率失常这种疾病而死亡的人数正在逐年上升,很多的中老年人对这种疾病都比较害怕,担心自己会因为这种疾病而死去,其实这种担心也是比较合理的,毕竟这种疾病是一种比较严重的疾病,死亡率是比较高的。

     

     


    患上心率失常这种疾病后我们只要进行合理的治疗,在很大程度上可以降低这种疾病死亡率,目前对于这种疾病的常见治疗方法就是药物治疗和手术治疗、电击治疗以及中药治疗。这些治疗方法对于治疗心率失常效果是比较好的,但这些治疗方法要根据患者的病情而定,患者不要盲目的使用这些方法进行治疗。


    早期的心率失常患者可以采用药物治疗,但是到了中晚期患者用药物治疗效果就不那么明显了,甚至没有效果,所以中晚期的患者可以采用手术治疗。电击治疗适合临时抢救的一种治疗方法,很多的患者发生这种疾病后会出现晕倒和昏迷的症状,此时的医生给患者使用电击治疗,在很大程度上可以让患者心脏恢复到正常水平。

     

     


    我们看了上面介绍的这些应该知道心率失常患者容不容死亡了,其实患上心率失常这种疾病后患者只要积极治疗,在很大程度上是可以保住自己性命的。同时患者还要定期吃药,中途不可间断,还要做好定期检查的工作,这样可以降低心率失常的死亡几率。

  • 中老年人要注意预防心律失常的出现。对此疾病,在生活中有很多的方法,其中保证自己充足的睡眠质量非常的重要,同时也应该重视体检,哪怕患有了心律失常,也可以获得尽快的治疗,以免产生并发症。


    很多的心律失常患者其实在生活中并不会出现心慌或者是胸闷等这一些典型的症状,往往在体检的过程中才会发现自己已经患有了心律失常,所以说,为了让自身的健康获得保障,我们一定不可以忽视体检,那么对于中老年人群来说怎么样才能够预防心律失常的出现?

     


    1,很多的心律失常患者其实并不会出现典型的症状,所以说我们一定要重视体检。暂时没有症状的心律失常对于我们的身体健康也会造成一定的危害,很有可能会引起猝死,特别是在严重疲劳的状态下更加会引起心律失常。


    2,在发现心律失常之后,我们必须要按照医生的嘱咐进行治疗,不可以随意的服用药物,或者是在看到自己病情有所好转之后也不可以停止药物服用。


    3,对于心律失常患者来说运动一定要适量运动量越大,其实对于身体也并不是拥有一定的好处,对于中老年人群来说,最好是选择散步或者是打太极拳,着一些比较柔和的运动。


    4,要想减少猝死的几率,那么一定要避免冷热的刺激,同时也应该小心感冒的出现,洗澡的时候不可以水温过高或者是过低。


    5,在生活中也应该多吃新鲜的蔬菜水果,减少喝咖啡或者是浓茶,同时也不可以出现暴饮暴食的现象。

     


    6,要想预防心律失常所引起的猝死几率,那么一定要减少过量的喝酒,同时也应该戒烟,因为这些因素都可能会导致我们出现交感神经兴奋的现象,让我们因此而出现心脏异常。


    7,保持良好的睡眠对于心律失常患者来说非常的重要,因为如果长期的劳累就可能会增加心率失常出现的几率。


    8,和人接触的时候一定要宽容的对待,避免自己出现情绪波动的现象。如果处于过分紧张的状态就会增加心律失常的出现。


    9,要想达到预防心律失常的效果,那么首先一定要积极的治疗原发疾病,这一点是非常重要的。


    阅读完全文,我们对于如何预防心律失常有了相应的了解,为了让自身的健康获得保障,那么我们一定要做好预防措施,特别是对于一些并没有出现典型症状的患者来说,也应该重视体检,因为这样的一种疾病,这是对于我们人体的生命会造成一定的危害,必须要及时接受治疗。

  • 确诊晚期癌症?你会怎么办?

     

    不同的人有不同的答案,有的人认为既然是晚期癌症还有什么治的,做任何治疗都无济于事。

     

    也有的人认为,即便是晚期癌症,也不意味着什么治疗方法都没有,同样可以进行治疗,有的人虽然得了晚期癌症,但治疗后可以多活好几年的时间。

     

    对于46岁的王某来说,确诊癌症的那一天意味着噩梦的到来,可也意味着必须要做出新的选择。

     

    王某说自己是在三个月前出现的便血,一直以为自己是痔疮,所以一拖再拖,直到整个人越来越瘦,这才引起重视。

     

    到医院一检查,很快就被明确为直肠癌。

     

     

    糟糕的是,确诊直肠癌的时候,医生就发现,王某的肺部和肝脏都有多发转移瘤,这意味着,王某的直肠癌已经是晚期。

     

    才46岁,确诊晚期直肠癌,医生说不能进行手术了。

     

    不能手术,还能怎么办?剩下的就只有放化疗了。

     

    在确诊晚期癌症的那一瞬间,整个家庭都坠入深渊,王某的妻子痛哭,医生,我老公还能活多久?

     

    如果任何治疗都不采取的话,可能只有半年的寿命,可积极一些呢,也许能活一年,也许更久,但是谁都说不好。

     

    医生说,像王某这种情况,只能走一步算一步。

     

     

    犹豫了好几天,这个从未在妻子面前哭过的男人,第一次流了眼泪,生活这么好,有这么好的家庭,谁又愿意去死呢?

     

    最终,王某决定采取放化疗,他被转入肿瘤科,第一个周期的化疗,王某反应还行。

     

    如今已经进行了三个周期的化疗,复查显示肿块都有缩小,这让王某一下子有了信心。

     

    不过化疗引起的副作用也越来越大。

     

    等待王某的还有很多未知的东西。

     

    如今,在医院进行了第四周期化疗的王某,人瘦了很多,整个人特别虚弱,需要依靠妻子的搀扶才能走久一点。

     

    确诊癌症以来,王某的心态也有了很大的转变,他告诉医生,活一天算一天,多陪陪老婆和孩子,活着的每一天,他都觉得是那么美好。

  • 心力衰竭也是伴随着老年患者经常出现的一种疾病,那么有哪些症状帮助我们判断是否是出现心力衰竭了呢?它又可以分为几类呢?

     

    老年人出现心力衰竭的特征有:

    1.心理症状突出:经常伴随的是心力衰竭,失眠,焦虑,或嗜睡,表情淡漠,呆滞等。其主要原因是心力衰竭时,心脏排血的降低,造成的神经细胞出现氧气不足的现象。

     

    2.心衰症状容易被掩盖:老年人患者多病共存,相互作用,导致病情复杂化,症状多种多样,掩盖了心衰症状。要特别注意老年人的心率和呼吸系统情况,要是发现心率过快或心跳过快,出现阵发性的呼吸困难,就要提防心力衰竭,及时就医。

     

    3.夜尿量增加:其主要原因在于白天活动较多,回心血量较少,心输出量较少,肾血流灌注量较少,故而尿量会较少;而夜晚,老人卧床休息,回心血量较多,从而导致心输出量较多,成为心功能不全的标志之一。

     

    4.有消化道症状:心脏衰竭常伴有内脏出现瘀血,使病人出现消化道的症状,通常表现为食欲减退、恶心、呕吐、腹胀等,严重时可引起消化道出血。

     

    5.有肺部症状:如果病人有可疑的症状,可以靠近老人的胸部倾听。要是听到明显的哮鸣音或湿啰音,说明老人已有心功能不全,应立即送医院检查。

    分类

    依据心力衰竭的发展速度,可包括急性和慢性两种,其中慢性心衰的居多。左心衰竭在急性者中较为常见,主要表现为急性肺水肿。

     

    依据心力衰竭出现位置的差异,可包括左心衰、右心衰和全心力衰竭。左心衰以肺循环淤血为特征,右心衰以身体循环淤血为主要表现。

     

    收缩性或舒张性心力衰竭由于心脏收缩功能不全导致收缩期排空量减少而引起的心力衰竭称为收缩性心力衰竭。其临床特征为心腔扩大,收缩末期体积增加。大多数的心力衰竭都有收缩功能障碍。充血性心力衰竭患者舒张功能异常的重要性,近年来比较重视。其可与收缩功能不全同时出现,也可单独出现。

     

     

    依据症状有无可包括充血性心力衰竭无症状性心力衰竭和。无症状性心力衰竭指的是左心室已经存在功能障碍,射血分数低于正常值,且没有心衰症状的这一阶段。可以持续几个月甚至几年。已经证实,这个阶段神经内分泌已经被激活。

  • 每年的冬天,老陈头的冠心病心绞痛都会发病几次,很多次我都担心他的心绞痛发作以后可能会演变为心肌梗死,但万幸的是到今年老陈头也没有心肌梗死。这两天天气降温,老陈头的冠心病发病次数更多了,今天上午又来门诊来找我来了,我和老陈头的聊天也就此开始了。

     

    冠心病是一种常见的慢性病,在我国现在大约有1100万以上的冠心病患者,冠心病严重的危害我们的生命安全和生活质量,很多冠心病导致的心衰等缺血性心肌病的患者,反复在医院和家之间奔波,生活质量很差。我们身边估计都不乏这样的病人,所以像老陈头这样的患者有疑问,如果身边有这样的患者,每年都会有冠心病心绞痛的发病,我们该如何调养和处理呢?

     

    一、避免诱发因素

     

    冠心病心绞痛的发病大多数都是有发病诱因的,如果能有效地避免心绞痛发病的相关诱因,那么可以有效地减少冠心病心绞痛的发病,能够引起和诱发心绞痛发病的诱因有大致以下八点:抽烟喝酒、劳累、气温骤变、情绪骤变、便秘、熬夜、暴饮暴食、过度运动,而这些诱因,大多数通过我们的努力都是可以避免的,所以如果能进行有效地诱因避免,可以减少心绞痛的发病。

    二、强化药物治疗

     

    有研究显示,强化药物治疗可能对于大多数的心绞痛患者都是有效地,如果你的冠心病反复发病,那么一定要到医院去就诊看看,是不是我们的药物没有达到目标剂量或者负荷剂量,如果能够把药物调整至最佳状态,也可以有效地减少心绞痛的发作。

     

     

    三、适时血运重建

     

    当然并不是所有的患者进行诱发因素避免,强化药物治疗以后症状都可以不再出现。对于进行了有效处理以后,症状仍然反复发作的患者,比如老陈头这样的反复发作,而且影响生活质量的患者,进行及时的血运重建也是必须的。血运重建可能大家听不懂,但造影、支架、搭桥大家肯定知道吧!进行血运重建可以避免冠心病反复发病。

     

    四、进行心脏康复

     

    有个故事大家可能听过,在没有对心绞痛有明确的认识之前,有人组织有心绞痛的患病人群到森林中集体伐木,过一段时间后发现,这些人群竟然心绞痛发作频率明显减少。这或许是心绞痛运动康复的雏形,所以对于不能血运重建的患者,或者抵触血运重建的患者,在强化药物治疗和避免诱发原因的前提下,进行正确的心脏康复,也可以有效地减少心绞痛发作。

     

    听了这番话,老陈头似乎明白了什么!我以为老陈头会选择造影和血运重建,不过老陈头斩钉截铁的说,"先给我强化药物吧,我避免诱发因素,看看还犯病不?"回答显然出乎意料,但我很高兴老陈头掌握了冠心病避免发作的精髓。看懂了吗?关注我们,每天都有更新的科普推送给您!

  • 以往的社会长寿的人比较少,人的平均寿命也是比较短,君王帝相的年龄也不高,更别说普通臣民了。但是二十一世纪的今天,随着社会各个方面的发展,人们的平均寿命在逐步的提高。全社会的平均寿命也在稳步提升,也就是说和以往相比人们活得可能会更久了,长寿的人也会更多了。那么,在现在活到多少岁可以被称为是老年人呢?

      


    现在,活到多少岁能够被称为老年人?

     

    相关研究说明,人到了60岁以后就可以被称为老年人了。有关调查显示,一般情况下,人到了45岁左右以后,人身体的各项机能都会出现不同程度的下降,人的思维、人的行动不会再像原来那样活跃了,也因此开始步入老年行列。

     

    但是这个年龄标准不是一个死的,而是根据每个人的具体现状来定的。有的人经常运动、每天锻炼、并且饮食也非常的健康,那么他很可能在45岁之后的几年里才开始步入老年人群。也有的人,平时爱熬夜,爱吃肉、爱喝酒,又不运动,那么它的衰老会提前到来的。

      
    40岁左右,人的脑细胞减少速度加快

     

    我们每个人从出生以后,就都开始奔着衰老而去,没有人能够永生不老,只有短暂的黄金时期。

     

    相关研究表明二十岁或者是二十五岁左右是人生最好的年华,从人的生理机构来看二十岁人的各种器官都已经发育完善,体力也比以往更大,之后这种黄金时期持续几年,到了二十五岁左右,人会开始慢慢衰老,只是这个年纪衰老十分的缓慢,一般情况下我们不易发觉。

     

    人的大脑在二十岁左右就会达到顶峰,人的脑细胞大约有一千亿个,这个时候是我们学习的最好时刻。之后到了40岁左右人的脑细胞开始以每天一万个的速度减少。

     

    人各项器官从什么时候开始衰老?

     

    人的肺部也是大约从20岁以后开始不如从前;之后人的骨骼大约在35岁左右开始骨质会慢慢流失;人的牙齿在40岁以后也会慢慢脱落;肾脏在50岁以后对病菌的过滤量会减弱;人的肝细胞的再生能力大约也只有70年左右。

     

    有关研究说明,人到了40岁以后就比如午后的太阳,慢慢进入下降期。

      


    总的来说,衰老是一件任何人都不能避免的一条法则,大家没有办法阻挡它的到来,但是却可以用一些正确的方法来延缓它的到来。

     

    人到40岁以后身体会慢慢衰老,60岁左右就已经步入了老年行列,所以平时面对身体器官功能的下降我们没有必要恐慌,因为这是一种正常现象。当我们的身体机能下降的时候应该坦然接受它,然后以更加健康的饮食方式、休息方式等来延缓自己的衰老。

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