提起中医养生的方法，很多人会说“喝枸杞茶”“喝当归黄芪茶”“吃阿胶”之类的，总之就是，各类中药吃起来。什么？难道说中医养生就是买买买？NO！中医养生可不是“中药养生”！

 

 

什么是中医养生呢？

 

中医养生是一种科学健康的生活方式，通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法，达到未病先防、消除不适、已病促愈、病后复原的保健目的；是一种综合性的强身益寿活动。

 

 

其深度思想可以概括为“天人合一”“阴阳平衡”“身心合一”三点。《黄帝内经》中强调，养生要顺应自然界的季节气候变化，与天地阴阳保持协调平衡，使人体内外环境和谐统一。“春夏养阳，秋冬养阴”是《黄帝内经》养生保健、防治疾病的指导思想，体现了“天人相应”的整体观念。

 

 

中医养生有哪些观念呢？

 

中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化、寒热温凉，做适当调整。

 

阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。阴是构成身体的物质基础；阳则为能量。阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的，都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的，都属于阴。

 

 

身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡的健康观。

 

中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的保养，更注意心境的调养。身体会影响心理，心理也会影响身体，二者是一体的两面，缺一不可。

 

养生不只是老年人的事

 

千万别认为养生只是老年人的事，而且养生也不仅仅是为了长寿。养生在于调和阴阳、流通气血、保持身体健康；同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的，对任何年纪的人来说，养生都是有必要的。

 

但是，不同年龄、不同性别、不同体质、不同地域的人，养生方法不可“一刀切”。

 

 

好的身体不是“吃”出来的，而是“顺”出来的。因时因地因人采取合适自己的生活方式，才能达到养生的目的。

今日，一位55岁女性患者因头晕就诊。自述近一年来，常自觉头晕头闷，且血压高于140/90mmHg。晨起口苦口干，大便黏腻不畅，一天2-3次，小便黄，纳眠可，苔黄腻，脉弦。开5剂祛痰热的中药汤剂。六天后复诊，患者症状缓解不明显，舌苔仍黄腻。细问患者的饮食习惯，一日两餐，以素食为主，不喜辛辣。喜锻炼身体，每日两次外出，或散步或广场舞。

 

 

我对患者的痰热症状大惑不解，饮食清淡，锻炼规律，怎么会有这样的症状呢？又问患者有没有吃什么营养品？患者突然大悟，说儿女见她饮食很清淡，为了补养身体，遂购买海参，让患者每日吃一条。

 

原来是这样，我嘱咐患者停食海参，继续原方服用5剂。又一周后三诊，患者诉服药两天后不再有头晕症状，血压恢复正常，每天测量3-4次，都在130/80mmHg左右。大便顺畅，一天1-2次，小便正常。苔白脉稍弦。患者很满意治疗结果，但对于不能食用海参却不理解。“海参不是滋补身体的好食材吗？”

 

确实，海参被誉为“海中人参”，居海八珍之首。《本草纲目拾遗》记载：“海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿”。现代研究表明，海参可降低糖尿病患者空腹血糖；缓解高尿酸血症；增强人体运动耐力和抗疲劳能力；降脂减肥；具有显著的抗肿瘤活性及免疫调节作用；海参的精囊提取物还可对损伤的生殖系统起到保护作用，等等。

 

 

但是，补养佳品也不是吃的越多越好！中医讲究辨证论治，服用滋补品也同样需要根据个体体质选择。上述病例，患者本身属痰湿体质，进食大量的海参之后，体内形成痰热，所以出现头晕头闷，血压升高等症状。其实，体虚之人服用补品是为补养；体质不虚的人则“以通为补”，如果误食大量补品，因其滋腻反而会引起不适。

 

食用大量海参引起身体不适的例子还有一个。一位70岁的阿姨，因老伴去世到女儿家小住。女儿为了补养阿姨的身体，每周均会做海参为主材料的膳食，阿姨每次都会食用3-5条。半年以后，体检时发现阿姨的白细胞异常升高。到各大医院检查均未果。在分析了患者的饮食起居后，各位专家一致认为，白细胞升高可能和大量食用海参有关。

 

所以，再好的补养品也不能盲目大量、长期食用，适合才是最重要的。另外，患感冒、咳嗽、气喘、急性肠炎、菌痢及大便溏薄等人群，也不适宜食用海参。

感冒了应该怎么处理？

 

第一步，学会自我判断，正确区分感冒

西医上的普通感冒一般就是上呼吸道感冒（上感），明显症状如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，也伴有咳嗽、发烧等症状，治疗多以缓解上述症状为主。普通感冒对应中医的风寒与风热，实际也是对症治疗。

 

90%的感冒均是由病毒引起，比如上感多数由鼻病毒、腺病毒等引起，流感由流感病毒引起。所以流感不同于普通感冒，也不能归为风寒与风热。流感多伴有高烧发热的症状，严重会出现晕厥、器官衰竭等症状。

 

 

第二步，选择用药

启示不管是西药还是中成药，对于治疗感冒而言，都是治标的。要想治本，其实需要抗病毒治疗。再根本一点，就是要提高机体的免疫力，这也不是常见感冒中成药能达到的效果。

不可否认，在缓解症状方面，西药确实疗效迅速。而中药如果用的对，也同样能起到很好的效果。

部分感冒中成药中的组分相对比较复杂，或许有抗菌抗病毒的效果，但还是以清热解毒、疏风解表为主。

 

第三点，咳嗽的治疗

感冒了咳嗽是正常现象，是一种应激反应。但对于高烧及反复剧烈的咳嗽，要注意肺炎的发生，这是一种不能自行解决的疾病，一定要由医生诊断后进行药物治疗，选择的药物多数是西药，迅速控制感染，否则可能会危及生命。

 

 

第四点，风热感冒多于风寒

 

就感冒而言，我们日常生活中，是风热感冒多于风寒感冒。这是因为风寒感冒入里化热是非常常见的。刚开始风寒，很快（差不多一天左右），就会出现咳嗽有痰，嗓子疼等情况。而风热感冒则是直接出现上述症状。现实情况多为身体不舒服，口干，嗓子疼等外寒内热的证型。

 

第五点，急于求愈

普通感冒能自愈，但是对于伴有高烧的流感而言，应该尽早确诊后，应用抗病毒药物治疗。

 

目前治疗感冒的西药和中成药复方的情况很多，如对成分不了解，会造成过量用药的情况，导致严重的安全隐患。

 

所以如果不是高烧的流感，想缓解症状，建议选用一种药物进行治疗即可。

 

总结

普通感冒（上呼吸道感染），对应中医的风寒或风热，可自愈，可不用药。如想用，西药起效快，但用对了中药同样可以起到好的效果。

 

对于普通感冒，症状较为严重的，建议选用西药治疗。

 

对于流感，伴有高烧，特别是出现急性肺炎等情况，建议明确诊断后，由医生选用西药治疗。

 

【不药博士】简介

博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

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现在不比以前，过去大家日子都不好过，能顾好自己和家人的温饱就算不错了，现在经济不断发展，大家的生活水平也有所提高，衣食无忧之余，很多人也开始想着养生了。

 

“养生”说到底就是保养、调理自己的身体，为身体健康做贡献，这就需要我们先了解自己的身体，在进行针对性地调理。

 

众所周知，我们之所以要进补，就是因为体虚，但体虚也分为好几种，有阳虚、阴虚、气虚还有血虚，这4种虚弱的症状，都会影响我们身体的健康状态，只有了解了自己是哪种“虚”，才能更好地调理身体，少走弯路。

  
阳虚

 

我们经常说的阳气不足，其实说的就是阳虚，这种体质的人群基数比较大，也非常普遍。这类朋友通常有手脚冰冷、畏寒、易受寒的症状，需要通过补充阳气来调节。如何补充阳气呢？

 

首先，要多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉等，平时应忌口生冷寒性类食物，即使天气炎热，也要拒绝冰镇西瓜、绿豆汤、海鲜、雪糕等食物。其次，要注意保暖，最近气温开始下降，阳虚体质的朋友容易感染风寒，这段时间应该及时添加衣物，护好头部、脖子、肚脐、腿脚等部位。

 

如果四肢发凉的症状没有得到缓解，睡前可以用热水泡脚15-20分钟，在热水中加入花椒、生姜、艾草等物，御寒排湿的效果会更好。泡脚还能疏通经络，促进全身的血液循环，让身体回温，调理体质。

 

阴虚

 

与阳虚相对应的就是阴虚，从字面上就能看出来，阴虚体质的朋友主要有体内阴液不足的问题，这跟体内虚火旺盛有关。阴虚体质的朋友平时爱吃容易上火的东西，肝火、心火、肺火、胃火过旺，导致情绪容易波动，易出虚汗。

 

这类朋友可以适当食用一些寒凉食物，与阳虚体质的人相反，他们则应该少吃牛羊肉，避免火锅、辛辣食物，像豆腐、黄瓜这类食物，都有补阴的效果，可以适量食用。同时，很多阴虚患者饮食上偏爱油腻，这一点也要注意纠正，油炸、烧烤类食物要尽量少吃。

  
气虚

 

相信大家平时也经常听到“气虚”这个字眼，“气”是人体的根基，“气”通畅无阻，人则充满活力，而体内元气不足，则会出现浑身无力、容易疲乏等症状，这些症状在很多年轻人身上比较常见，缺乏锻炼、饮食不当是导致气虚的主要原因。

 

想要改善气虚体质，则应多吃桂圆、红枣、黄豆等益气补虚的食物，平时不要过度劳累，适当运动，注意休息，避免熬夜。情绪波动也会损伤元气，希望你能保持良好心态。

  
血虚

 

血是滋养各个器官的物质，如果体内血液不足，除了外表会出现面色苍白的症状，体内的器官也会因为滋养不够而出现衰老的迹象。这种现象在女性身上比较常见，因为月经期、生育生产出血过多，很容易形成血虚体质。

 

这类人群平时在饮食上应多吃有补血作用的食物，像含铁量丰富的菠菜、黑木耳等都是进补的佳品。有空时也要多参加体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，自身的造血能力也会有所提升，能预防贫血。

  
总结：体质虚弱需要调理，但只有了解自己是哪一种体虚，还能更好地补养身体，如果是阳虚体质，却用了补阴虚的方法，反而会让身体遭罪。所以，大家在进补之前，一定要先弄清楚，自己身上有哪些症状，属于“四大虚”里的哪一种，再针对性地进行调理。

读中医经典多年，颇有心得，每每与中医大夫讨论验方，虽然显露身手的机会不多，但往往一击即中，药到病除。

 

当时科里收住一病人，男性，五十多岁，因四肢末端疼痛住院。该患者从心内科转科而来，已排除心脏方面的问题。转科后查风湿性疾病相关指标均正常，唯有CRP和血沉明显升高。患者疼痛的特点是白天正常，夜间子时开始发病，而四肢远端皮温，肤色均正常，疼痛难忍，夜不能寐，不予以治疗，天亮后可自发缓解。

 

 

反复检查，结合检查的结果，未能与西医诊断的任何一个疾病相符合，类风湿，风湿性多肌痛，反应性关节炎…均不相符，而即使应用糖皮质激素，曲马多（编辑按：止疼药）等药物仍罔效。

 

迁延至约三周，患者及其家属焦灼万分。而作为医生这边而言，患者配合做各种检查，而耗资两万余元，竟然不知道是何病，甚至不知道该往哪方面努力，烦恼异常。晨起交班，主任问计当如何是好，众皆默然。最后领导发话，让我去看下，于是领命而去。

 

问诊持续约十分钟，秉承一个理念，病皆有缘由，特别是新发的疾病，我于是详细问了发病由来的生活情况，患者自谓当时已是冬日天寒，徒手驾驶三轮车去集市，来回过程觉寒冷异常，自此发病，几乎夜夜不息；再问有无好转之时，答曰有，自发病以来只有一晚上未疼痛，再问当时是何种情况，答曰因当时有发热，体温达38.5摄氏度以上，值班医生遂给予吲哚美辛栓（编辑按：退烧药）1/3粒肛塞，结果大汗淋漓，衣服被单尽湿，当晚未发疼痛，但第二日夜又恢复原状，疼痛依旧。

 

病史问诊清楚，其实当时胸中已有丘壑，缘于当时正在读张仲景的名著《伤寒杂病论》，越看越与一段经文所述病情相似，且患者伤于寒病因明确，并已有实验验证，虽然药症并不十分相符，用镇痛消炎药大汗淋漓后后疼痛明显减轻，于是就恍悟该用麻黄汤，先开三剂试用：

 

就五种药物，麻黄，桂枝，甘草，白术，杏仁，开三天量，嘱其按时服用。

 

翌日晨，问患者感觉如何，答曰似乎有好转，再问有何好转，答曰似乎发病的时间有延迟，原来子时必疼痛发作，而今丑时后才发作且疼痛程度似有减轻，遂嘱其继续应用，隔日晨再问，答曰药太好了，疼痛明显减轻且下肢疼痛已消失，唯余上肢疼痛且疼痛已经明显减轻，能耐受，不影响睡眠，再一日，已霍然痊愈。随后患者出院两月后电话随诊曰:已痊愈，未再发。

 

遂在科室内名声鹊起，传为佳话。

 

 

细思整个治疗过程，真的可谓是效如柎鼓，而其思路却是来源于约1600年前的东汉末年，按仲景方书所云，是为病因--伤寒，病位--太阳表证，病机--虽发病约3周，病情并未六经传变，仍在太阳经，脉浮紧，患者药后发热，微微汗出，再观仲景书云，药后应微微汗出而解，不可大汗淋漓，若药后不出汗，应予热粥做引。

 

推而广之，全国又该有多少这样的病例，又有几例能完美解决，即使动用所有的所谓现代化的手段和方法，又岂能窥得疾病之一二，而这在仲景书中只不过是再简单不过稀松平常的一方。

 

中医西医孰高孰低，无需多言，再读仲景书，可叹仲景书字字珠玑，全书一百余方，若能融汇贯通，灵活运用，则虽不敢说包治百病，但至少所见之大部分疾病均可治愈，可叹当今又有几人读仲景书，又有几人能娴熟应用，更遑论有几人相信老祖先的智慧，继承尚且不能，更不用说发扬了，中西医结合更是一句空话。可叹，可悲！

 

编辑团队按：

该患者有风湿免疫性疾病相关指标异常，却又未符合任何现代医学的疾病诊断，这时医患追求的共同目标就是最大限度提高患者的生活质量，包括本例中的不被疼痛困扰，当西医方法已经无效而且花费高昂的时候，张大夫勇于果断采用补充与替代疗法——中药方剂进行治疗，取得了良好的疗效。

 

 

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当今肥胖已经成为了一个世界难题，减肥有方法，而且有不同的方法，其中最快捷的是减肥药，而最考验人的是运动法，最需要坚持的是饮食治疗法，而在这些方案之中，如果再配合中医药调节，那可以说能够事半功倍。

下面我们就来聊聊，科学减肥方法之中医药方，多种不同的体质有不同的方法给我们挑选。

 

 

说到肥胖，我们先要了解它的形成原因，才能更好地做出调整。有些人群是肥胖性体质，基本上吃什么都容易胖。而有些人是由于饮食过度而引起的肥胖，因为日常吃多了甜食，油腻的食物，所以脂肪增多。一般来说，肥胖是这两种因素所形成的。

当然，除了上面两种因素以外，肥胖还有可能来自于甲状腺功能退减，性功能减低，胰岛素分泌过多，药源性而引起的。

 

我们今天要说的是中医减肥法，也就是说需要使用到中医药。肥胖的形成，来源于方方面面，但是人体的体质和症状离不开以下说到的这几种。因为一般来说，人体分为：金木水火土，这里说的不是算命的那个，那是也多少有点联系。
打个比方，如果我们产生了火大，就会发生发烧的症状，如果我们产生了风大，那我们就要进行祛风，风大可以导致我们的膝盖疼，腰疼等等的症状。

 

人体离不开金木水火土，少了任何一个，或者任何一个太猛，太弱都会对人体造成影响。所以，人体的最佳状态就是平衡，平衡才是健康。当然，也不太可能有绝对的平衡，只要我们能够达到相对平衡的体质，对于我们自身来说是一种比较舒适的状态。
减重有方法，中医方面有化湿法，祛痰法，利水法。

 

我们来详细说一下中医药减肥，我们的身体如果五行不平衡就会发生一些症状，比如说聚湿会导致肥胖，因为湿气重会导致身体水分增多而导致胀满的反应。如果经常胸闷，气虚，舌苔白这些症状就属于痰多而至胖。经常腹胀，浮肿的就需要利水了。

除了上面这些常见症状以外，我们还有健脾法，消导法，还有针灸减肥法等等多种多样的方法供选择。

 

 

先说说化湿法，化湿一般可以用白术茯苓加一些百合煲汤，或者防己黄芪汤。痰多的情况下，我们推荐三子养亲汤和平陈汤，如果是需要利水的情况下，我们推荐的则是十枣汤，舟车丸等等。

如果是需要消导，也就是说积食至胖的情况下，我们可以用山楂谷芽麦芽煲水，如果家里有小宝宝，建议每个月煲两三次。而需要健脾的情况下，可以买五苓散，参苓白术散等等服用，能够起到很好的作用。

 

个人建议，不同的体质使用不同的药房，一定要对症下药，假如不清楚自己体质的情况下，可以到医院去咨询中医，不要一时服用这个，一时服用那个，这样转来转去的情况下，对于我们的身体来说不太好。

 

总而言之，减肥方法多种多样，但是最重要的还是我们自己愿意减肥，知道过度肥胖对于身体的各种危害，只有自己有这个意愿，愿意行动起来，各种好的方法才能起到良好的作用。就如同医生给我们开了药方，如果我们觉得非常好，但是就是不愿意去喝，这样是起不到作用的。加油吧，一起行动起来！

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

这个是一个见仁见智的问题。

 

有的人拍胸脯保证，能，我（周围）有几个病人就用中药治好了。还一张嘴就是几个治好的例子。

 

有的人捶首顿足，中药抗病毒，耽误病情，自食其果。这个临床遇到的更多。

 

 

在这里没有必要说谁是谁非的问题。

 

反正我是中医，反正我是没有把握只吃中药给病人拍胸脯说保管治好的。

 

反正我还是要结合现代医学的进展来认识乙肝这么一个慢性病的。

 

说到这里我们来客观认识一下中药

 

说实话抗病毒治疗并不是中药的优势。

 

很多中药确实有一定的抗病毒作用，也经过实验证实，不过中药的抗病毒作用靶点不明确、疗效不确切，还是不敢把这么艰巨的任务直接交给中药的。

 

那么中药在乙肝治疗中是不是就不需要了？

 

在乙肝的整个病程中，不管是病毒携带、慢性肝炎、肝硬化还是肝癌，在疾病进展的每一个阶段，可以说中药都有其特有的优势。

 

改善症状，减轻副作用，抗炎保肝，抗纤维化，利尿消肿，提高免疫，抗肿瘤，调节脂质代谢等等，多个环节、多个靶点，都可以作为重要的辅助治疗。

 

 

我觉得没有必要挑刺中医怎么还带听诊器，怎么中医还要做检查，社会发展到这个年代，你还觉得中医只有望闻问切，只有膏汤丸散，那不是中医不发展，而是你自己的坐井观天。

 

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一、不论中西医，不能接受批评的医学都不会进步

 

提到中医，就可以分为两派，一派就是典型的中医黑，只要和中医挂边的，都会一概否定，因为在他们心目中，中医就是伪科学的代表。另一派则是中医粉，认为中医流传几千年，肯定有其特殊性，尤其是其经验科学护佑了中华民族几千年。但我一致认为，不管中西医，都需要面对自己的不足和缺陷。如果有一个极力维护自己声誉，不能有半点诋毁的医学，那么这个医学就不会进步。所以，方舟子批判中医也好，有人批判西医也好，我们需要接受不同的声音，我们也需要接受不同的观点，哪怕是批判，只要其有一定的道理。

 

 

二、中医的毒副作用，确有其事，容不得质疑

 

中医的毒副作用，确有其事，容不得半点质疑。而且随着医学的不断进步，中药有一大部分有非常明确而且比较大的毒副作用，都已经被明确发现。中药的毒性源于中药成分的复杂性，而且未知的毒副作用还会有更多，随着检验技术的提高，相信还有更多的毒副作用被发现。不管是马兜铃酸导致的肾病，还是最近刚刚被禁用于儿童的柴胡，其毒副作用的存在，不是靠辩驳就能抹去的。但我始终认为，发现其毒副作用会让中医更好的发展，毕竟，每一种科学都是在进步，如果故步自封或者执拗的认为中医无毒副作用，那么中医必定会自食其果。

 

三、发展是主旋律，中医也不例外

 

许多人一直认为，经方都是老的好！个人一直觉得，正是这样的传统经验阻碍了中医的发展。如果你还固执的认为中医几千年的传承是越老越好，那么中医必定会有更多的人不愿意去相信。发展是必要的，中医也不例外。不要把经验当科学，要把科学当经验用，这样才能促进中医的发展。

 

 

四、理性看待争论，争论促进发展

 

争议，一直都是促进学科发展的最大动力。如果别人连说都说不得，我觉得就谈不上中医的发展。西医也是如此，西医一直被诟病脱离整体，也正是如此，全科医学才得到蓬勃发展。中医被诟病也是中医发展的动力，因为只有争论才能促进发展。

 

毒副作用的确存在，如何避免才应该是中医应该努力讨论的重要议题。

 

冬季进补一直以来就是强身健体、预防病症的养生方式，中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，为了跟外在的自然环境相平衡，冬季的进补更多的是以滋阴补阴为主，同样跟疏通自身的气血运行，调和整体的阴阳平衡一样重要。因此，很多人对这类药材情有独钟，但是在选择上，就不知道该如何下手了，一个不留意，进补就有可能变成耗损，得不偿失，这类中药就是“参”类药材。

 

其实在中医里面这类药材的种类很多，我们最熟知的就是人参、党参，还有“一味丹参饮，功同四物汤”的丹参，其实除了这些之外，还有红参、西洋参等，由于种类很多，而且功效也各有差异，所以在使用的时候，需要谨慎，最好是在医师的建议下辨别选用，以免出现差错。关于冬令进补常用的三类药材的选择，主要有4种，我们一起来了解一下。

 

1.人参

 

这味中药材的知名度，不用多说，从古至今都有着很高的地位，甚至被很多人当作“起死回生”的神药，人参具有“百草之王”的称呼，在中药学里面，人参药性甘温，具有一定的苦味，主要归入人体内的脾经、肺经和心经，具有大补元气、补脾益肺、安神益智的作用。

 

人参在临床中的使用很广泛，不仅可以和其他的中药材配伍使用，也可以单独成剂，最有名的方剂就是“独参汤”，单靠一味人参，便能够扶危救脱，所以明代医家李时珍更是将人参这味药材称为“神草”，主要用于气虚证以及危重患者的救治。

 

 

现代研究发现，人参还具有降低血糖、改善全身症状的作用，对消渴病也能发挥一定的功效，对衰弱的老人来说也是甚为适宜。但是“物极必反”，人参最大的作用就是补充元气，假如体内的气血运行通道不畅，就会造成气机的大量积聚，从而诱生热邪，同时现代研究还发现，人参里面的一些成分，可能会促进儿童的性早熟，因此儿童用药要谨慎。

 

2.党参

 

其实在很久之前，许多人将人参和党参视为一种药材，在经过后来的临床验证之后，才将这两者区分，党参味甘性平，归肺经和脾经，具有补脾肺气、补血生津的作用，可用于脾肺气虚等病症的治疗或缓解，当人参的补气能力太强，患者难以承受的时候，就可以用党参这味中药材来代替，并且党参的价格要比人参低很多，但是在对重症治疗的时候，不能靠党参来代替。

 

3.丹参

“一味丹参饮，功同四物汤”，丹参的功效可以媲美补血第一方的四物汤，可见这味中药的不凡。丹参最早的入药记载是在《神农本草经》，味苦性寒，归心、心包、肝经，具有活血调经、祛瘀止痛的作用，这味中药虽然也是“参”，但功效和人参、党参完全不同，丹参更重于补血，常用于月经不调、闭经、痛经、血瘀心痛等病症，由于这味中药入血分，所以对孕妇而言，需慎用。

 

4.太子参

 

太子参又被称为孩儿参，味甘苦，性平和，归脾经和肺经，对于这味中药材，具有补气健脾、生津润肺的作用，其实中医医家对这味药材的使用并不多，常用于脾肺气阴两虚证的治疗或缓解，由于这味药材药性偏寒，但能养阴生津，因此属于补气药里面的清补之品，更多时候是用于热证，或者是作为复方之后的调补用药。

太子参这味药材更适用于小儿，因为小孩子的体质在患病期间，会特别的虚弱，身体难以承受药性峻猛的药材，所以太子参的平和会更适宜。现代研究还发现，太子参对淋巴细胞会有明显的刺激作用。

所以这样看来，同样都是“参”，但是功效还是存在差异的，有各自擅长的领域，因此在使用的时候，还是需要对症选择，更好的缓解病症，调补身体。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

自古民间有端午节在自家门窗插艾叶祛病、杀菌、祈福的风俗。小小艾叶，它到底扮演什么重要角色呢?其实，艾叶是用途很广的一味中药。其用途远远不止艾灸，以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸等，时至今日仍广泛使用。

 

艾叶，又名艾蒿、艾草等，为菊科植物。《本草纲目》中记载，“艾以叶入药，性温，味苦，无毒，通十二经。”艾叶具有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效。

 

原来，传说中能驱邪避毒的艾叶，其原理是把艾叶里的有药理活性的化学物质释放出来，起到消毒杀菌的作用。在端午前后，洗艾叶澡也可有效预防和改善皮肤瘙痒症状。如在流感盛行期间，用干艾叶烟熏30分钟，之后开窗通风，还能够有效预防流感。

 

 

艾叶泡澡防湿疹

 

别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。

 

把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长得小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。具体做法：取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧!

 

烟熏艾叶杀病菌

 

民间曾流传谚语：“家有三年艾，郎中不用来。”艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害。

 

需要提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏，并非艾叶对此类疾病有害，而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使症状加重。

 

服用艾叶调月经

 

 

艾叶可以吃?没错，艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药。

 

医圣张仲景有两个用艾的处方——胶艾汤和柏叶汤。前者取艾叶温通暖宫作用，治疗胞宫内寒月经不调、宫冷不孕诸症;后方取其止血作用，主治妇科多种出血不止症候。

 

以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。大家可以在中医的指导下服用这些中药来调理身体。

 

“懒人版”艾叶水泡法

 

用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。艾叶水能引火下行，通过脚底的涌泉穴，让上越到头部的火气向下，退回正常位置，发挥它原有的温煦作用。

 

早晨起床后，将艾叶放在隔汤渣的袋子里，勒紧袋口并放入热水瓶，再把烧好的开水直接灌进去，泡它一整天。等晚上要泡脚时，直接倒出水渣分离的艾叶水来泡，这样既省时方便又节省煤气，不妨一试哟!

 

使用艾叶泡脚需要注意的是，对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水既去了寒又不泻气。​​​​

 

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那天，我家的孩子突然开始发热，晚上更是出现了低烧的症状。作为新手父母，面对这样的情况，我感到无比焦虑。思前想后，我决定尝试线上问诊，寻求医生的专业建议。

我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的医疗服务平台。在平台上，我详细描述了孩子的症状，一位来自小儿内科的医生耐心地回答了我的问题。医生告诉我，孩子可能患有病毒性感冒，并建议我观察病情，给孩子吃点小儿柴桂退热颗粒。

医生还告诉我，一般情况下，病毒性感冒会在3到5天内自行好转。但如果孩子后续咳嗽越来越厉害，或者发烧超过3天，就需要及时就医。这让我感到心安，知道如何正确处理孩子的病情。

在医生的指导下，我开始观察孩子的病情。白天，孩子不发热时，我也会按时给孩子吃柴桂退热颗粒。此外，幼儿园为了提高孩子的免疫力，医生还开了脾氨肽，隔天给孩子喝。在医生的叮嘱下，我暂停了脾氨肽，等待孩子病情好转。

在接下来的几天里，我每天都按时给孩子吃柴桂退热颗粒，并观察孩子的病情。幸运的是，孩子的情况逐渐好转。第四个晚上，孩子依然低烧，我决定遵医嘱，带孩子去医院进行检查。医生告诉我，孩子的情况已经有所好转，但为了确保安全，最好还是去医院做进一步的检查。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和耐心。他们不仅给出了正确的诊断和建议，还耐心解答了我所有的疑问。我相信，在他们的帮助下，孩子的病情会得到更好的控制。

最后，我想说的是，线上问诊虽然方便，但并不能完全替代医院就诊。在遇到复杂或严重的病情时，我们仍然需要去医院寻求专业的帮助。

那是一个阳光明媚的下午，我正坐在电脑前，等待着与一位来自郑州的医生进行线上咨询。作为一位对健康充满好奇的患者，我经常在网上寻找医疗咨询，而这次，我选择了郑州大学第一附属医院的冯医生。

一开始，冯医生非常耐心地询问我的病情，虽然我并没有什么明显的不适，但我想了解一下关于性健康的问题。我鼓起勇气，向冯医生提出了关于手淫频率和射精的问题。

冯医生没有立刻回答，而是先询问了我的一些生活习惯，然后才开始详细解答。他告诉我，手淫是正常的生理现象，但是频率过高可能会对身体造成一些影响。他还告诉我，手淫时尽量避免过度刺激，以避免对身体造成不必要的伤害。

接着，我提到了我经常用双腿夹住阴茎，然后忍住不射的行为。冯医生告诉我，这种行为偶尔不会有太大影响，但最好还是尽量避免，以免对身体造成潜在的危害。

在咨询的过程中，我感受到了冯医生的耐心和专业。他不仅解答了我的问题，还给我提供了一些有益的建议。我对他的专业素养和人文关怀深感敬佩。

通过与冯医生的线上咨询，我不仅对自己的健康状况有了更深入的了解，也更加明白了如何科学地对待自己的身体。我相信，在冯医生的帮助下，我会更加关注自己的健康，过上更加幸福的生活。

那天晚上，夜色渐浓，我躺在床上，辗转反侧，难以入眠。突然想起最近肠胃一直不好，于是决定试试互联网医院。在京东互联网医院，我找到了一位中医内科的医生。

医生很耐心，详细询问了我的症状，包括口干口苦、睡眠不好、多梦、胃口一般、易感冒、喉咙痛等。他还询问了我是否有药物过敏史，以及是否有其他病史。在了解了我的情况后，医生告诉我，我可能是肝火旺、脾肾两虚、湿浊内蕴的表现。

医生为我开具了中药方子，并详细说明了煎药方法。他还提醒我，在生活方面要少吃辛辣刺激性的食物，不要吃得过于油腻，要注意休息，适当的运动，不要抽烟喝酒，不要熬夜劳累。看到医生的关心和细心，我倍感温暖。

药方很快就送到了，我按照医生的建议煎药、服用。一段时间后，我的症状明显改善了，睡眠也好了，胃口也好了，感觉整个人都轻松了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅方便快捷，而且医生的专业水平很高，服务态度也很好。我相信，在互联网医院的支持下，我们的生活将会更加健康、美好。

那是初春的一个清晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我醒来，却感觉身体有些不适，鼻塞、头疼、流鼻涕，连食欲都大打折扣。这让我想起了几个月前，我在京东互联网医院的一次线上问诊经历。

那天，也是像今天这样，我因为类似的症状而焦虑不安。在京东互联网医院，我遇到了一位非常负责任的医生。他耐心地询问了我的症状，仔细地分析了我的情况。在得知我是一名孕妇后，他立刻调整了治疗方案，确保不会对我或胎儿造成影响。

医生详细地解释了我的病情，原来这是常见的孕期感冒，虽然症状轻微，但如果不及时处理，可能会影响到胎儿的健康。他建议我多休息，保持室内空气流通，并且根据我的体质，推荐了一些适合孕妇的药物。

在医生的建议下，我开始调整作息，加强营养，并且按照医嘱服用药物。几天后，我的症状明显好转，身体也恢复了活力。这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。

如今，每当我想起那位医生，心中都充满了感激。他的专业素养、耐心细致的态度，让我对医生这一职业有了更深的敬意。同时，我也意识到，在现代社会，互联网医疗已经成为我们生活中不可或缺的一部分。

那天，阳光明媚，我像往常一样打开了我的手机，突然收到了一条来自互联网医院的消息。我有点惊讶，没想到现在的医疗这么方便，连看病都可以在线上了。

我按照提示，点击了视频问诊。屏幕那头，出现了一位和蔼可亲的医生，他亲切地问我最近感觉怎么样。我详细地描述了我的症状，包括失眠多梦、耳鸣、黑眼圈、尿频尿急、手脚心发热、肝脏部位有发热灼烧感、大便粘、脱发等。

医生听得很认真，不时地点头，还耐心地询问了我一些细节。他告诉我，我的症状可能与肝火旺盛有关，需要调整饮食，适当用药。

接下来的日子里，我按照医生的指导，调整了饮食，坚持用药。渐渐地，我的症状有了明显的改善。失眠多梦的情况好了很多，耳鸣也不那么明显了，连黑眼圈都淡了许多。

这让我对互联网医院充满了信心，也让我更加感激那位医生。他不仅医术高明，而且对待患者非常耐心和细心。我觉得，互联网医院的出现，让看病变得更加方便，也让患者得到了更好的医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我抱着刚出生二十多天的宝宝，踏进了京东互联网医院。宝宝出生体重3.01千克，现在已经长到了5.1千克，看着她一天天长大，我的心中充满了喜悦。但是，宝宝最近出现了不少问题，让我十分担忧。

医生非常耐心地询问了我的情况，从宝宝的出生体重、喂养情况到现在的症状，都了解得非常详细。医生告诉我，宝宝缺钙了，需要补钙。虽然心里有些疑惑，但我还是按照医生的指导，给宝宝吃了钙片。

然而，宝宝还是经常突然睡中惊醒大哭，扭来扭去，肚子咕咕响，经常放屁，大便有时候两三天一次，主要以奶粉喂养为主，母乳为辅，喝的是金领冠珍护。这些症状让我十分焦虑，不知道该怎么办。

医生告诉我，这些都是缺钙的表现，宝宝还需要调整饮食，增加奶量，并且可以尝试给宝宝做排气操、飞机抱等。我按照医生的建议，给宝宝做了这些，效果果然不错。

在医生的建议下，我还给宝宝买了咿儿润的婴儿保湿乳，用于宝宝的皮肤护理。宝宝的皮肤状况得到了改善，痱子感染也得到了控制。

经过一段时间的治疗和护理，宝宝的症状有了明显的改善。现在，宝宝已经能够安静地睡觉，不再频繁地醒来和大哭。看到宝宝健康快乐的样子，我感到无比欣慰。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院的便利性和高效性。医生的专业知识和耐心解答让我受益匪浅，也让我对宝宝的未来充满了信心。

那是一个普通的周三早晨，我像往常一样带着孩子去医院。孩子已经三周前开始有点感冒，流鼻涕，咳嗽，晚上睡不好，白天也总是无精打采的。

孩子的情况引起了医生的注意，他详细询问了孩子的症状，并进行了检查。医生告诉我，孩子可能感染了，并给出了治疗方案。

医生先是建议我给孩子进行生理海盐水洗鼻，使用内舒拿鼻喷剂，接着又开了盐酸西替利嗪和孟鲁司特钠口服。我还记得，医生说这是为了缓解孩子的咳嗽和鼻塞。

然而，治疗并没有像医生说的那样顺利。孩子咳嗽的症状并没有完全消失，鼻涕还是不断，而且白天运动后咳嗽更加厉害。于是，我又带着孩子去了医院。

这次，医生给孩子开了头孢和百蕊颗粒，并建议我给孩子做血常规和支原体核酸检查。检查结果显示，孩子确实感染了支原体，需要继续治疗。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议给孩子用药。虽然治疗的过程并不容易，但孩子的病情逐渐好转。现在，孩子的咳嗽和鼻塞都减轻了，而且白天运动后也不再咳嗽了。

通过这次经历，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅给出了正确的治疗方案，还在治疗过程中给予了我很多帮助和鼓励。

那是一个普通的下午，我如往常一样打开了我的手机，突然收到了一条来自互联网健康问诊平台的短信，告诉我有一位医生愿意为我提供咨询服务。我感到有些意外，因为这是我第一次尝试线上问诊。

医生非常友好，他详细询问了我的病史和用药情况，然后给出了专业的建议。我记得当时我告诉他，我之前使用过他开的药，但是患处颜色变淡了，但是周边开始痒痒，还冒出了很多小红疙瘩。

医生没有立刻给出治疗方案，而是让我继续用药，并询问了用药的时间。我告诉他，从上次咨询到现在已经过去了五天，用药后症状确实有所缓解，但是周边的小疹子让我非常担心。

医生告诉我，基本不会传染，并询问我是否口服了氯雷他定。我回答说，我确实口服了氯雷他定，并且外涂了曲安奈德益康cuo乳膏。医生告诉我，需要继续用药三天左右，并强调了一定要作息规律，不要熬夜，近期也要适当忌口。

我还记得医生特别提醒我，禁止烫洗，禁止外涂酒精等刺激略强的物质。我按照医生的建议做了，并且坚持用药。三天后，我再次联系了医生，他告诉我，我的病情已经明显改善，只需要再用药三天左右。

这次线上问诊的经历让我非常满意。我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的关心和耐心。我相信，随着互联网技术的发展，越来越多的患者可以通过线上问诊平台获得便捷、高效、专业的医疗服务。

那天，我带着不安的心情走进了京东互联网医院，我的朋友***推荐这里，说是医生专业，服务周到。我点了影像科的视频问诊，屏幕那头，一位和蔼可亲的医生映入眼帘。

我向医生详细描述了我的症状，并展示了我的B超单。医生认真看了之后，没有急于下结论，而是耐心地询问了我的一些细节。

医生的专业让我感到放心，他不仅给我解释了B超单上的每一项指标，还告诉我下一步应该如何处理。虽然结果不尽如人意，但我对医生的服务非常满意。

后来，我又在京东互联网医院咨询了其他科室的医生，他们的专业和耐心都让我感到温暖。我相信，在互联网医院的帮助下，我会很快恢复健康。

京东互联网医院，让我感受到了远程医疗的魅力，也让我对医生这个职业有了更深的敬意。

那是一个平凡的午后，我像往常一样打开了我的手机，突然收到了一条来自互联网医院的问候信息。我点击进入，发现有一个医生在线，他问我是否需要开药。我立刻回复了我的需求。

医生非常专业，他询问了我一些基本信息，然后给我开了一些药。我告诉他我之前使用过这些药物，并且没有过敏史或者不良反应。医生听了我的描述，决定继续使用这些药物，并告诉我如何使用。

当医生询问我是否需要推荐药品品牌时，我有些犹豫。医生没有催促我，而是耐心地给我介绍了两种不同的品牌，并告诉我他们的优缺点。最终，我选择了其中一种。

医生还提醒我，用药期间如果出现任何不适，应该及时线下就诊。这让我感到非常贴心，因为我之前在使用药物时曾经遇到过一些小问题，但是不知道该如何处理。

几天后，我收到了药品，并且顺利地完成了用药。我觉得这次在线问诊的经历非常顺利，医生的专业和耐心让我感到非常满意。我决定在以后有需要的时候，还会选择互联网医院进行咨询。

这次互联网医院的经历让我深刻体会到了现代医疗的便捷和高效。在这个信息时代，我们有了更多选择，也有了更多可能性。我相信，随着互联网医疗的发展，未来会有更多的人享受到这种便捷的医疗服务。