炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胃疼是日常生活中常见的症状，许多人都经历过。引起胃疼的原因有很多，包括饮食不当、胃炎、消化性溃疡等。针对胃疼，很多人会尝试使用藿香正气水来缓解症状。那么，胃疼喝藿香正气水管用吗？本文将为您解答。

一、藿香正气水的作用

藿香正气水是一种常用的中成药，具有散寒化湿、和中祛暑的作用。它主要用于治疗由外感风寒、脾胃湿阻引起的胃脘胀痛、呕吐、腹泻等症状。因此，对于受凉刺激后引起的胃疼，藿香正气水有一定的缓解作用。

二、胃疼的原因及治疗方法

1. 饮食不当：过量饮食、食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物都可能导致胃疼。建议患者注意饮食卫生，避免暴饮暴食，少食多餐，多吃易消化的食物。

2. 胃炎：胃炎是引起胃疼的常见原因之一。慢性胃炎患者症状较轻，主要表现为食欲不振、胃痛迟钝、胃酸反流。急性胃炎患者有腹痛、恶心呕吐、厌食、打嗝和严重出血等症状。胃炎患者需要在医生的指导下进行治疗，常见的治疗方法包括抗酸药物、胃黏膜保护剂、抗生素等。

3. 消化性溃疡：消化性溃疡是一种常见的胃部疾病，主要表现为上腹部疼痛，疼痛与饮食有关。消化性溃疡患者需要在医生的指导下进行治疗，常见的治疗方法包括质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂、抗生素等。

三、日常保养

1. 饮食：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 运动：适当进行运动，增强体质。

四、医院与科室

如果胃疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医。胃疼患者可以前往消化内科就诊，医生会根据病情进行相应的检查和治疗。

上腹胀痛和嗳气是常见的消化系统症状，很多人可能会遇到。那么，这些症状背后究竟隐藏着什么原因呢？慢性胃炎是上腹胀气和打嗝的常见原因之一。

慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，与多种因素有关。其中，烟草、酒精、毒品、幽门螺杆菌感染和免疫力下降是主要的诱因。

烟草和酒精中的尼古丁、焦油、乙醇等成分会刺激胃黏膜，引起慢性炎症。长期使用消炎药也会抑制胃内前列腺素的分泌，破坏胃黏膜的保护屏障，增加患胃炎的风险。幽门螺杆菌感染会导致胃酸分泌过多，损害胃壁，增加患胃炎的风险。免疫力下降会使机体更容易受到病原体感染，从而引发胃炎。

慢性胃炎可分为轻度慢性浅表性胃炎和重度慢性胃炎。轻度慢性浅表性胃炎通常不需要药物治疗，而重度慢性胃炎则需根据病因进行治疗。针对幽门螺杆菌感染的胃炎，首先需要根除幽门螺杆菌。对于胃十二指肠反流患者，可以使用促进消化、改善胃肠动力的药物治疗。对于胃黏膜营养因子缺乏的患者，可以通过补充维生素来改善胃肠营养。同时，还需对症治疗，如抑酸治疗、保护胃黏膜等。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。患者应保持饮食规律，避免过饥过饱，少食多餐。此外，戒烟限酒、保持良好的生活习惯、增强免疫力等也是预防胃炎的重要措施。

慢性胃炎的治疗需要耐心和坚持。患者应积极配合医生的治疗方案，同时保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

在日常生活中，口苦、恶心、想吐是常见的胃肠不适症状。这些症状可能源于多种原因，如胃炎、肝胆疾病、消化不良等。

1. 病因分析

口苦恶心想吐可能是慢性胃炎引起的，也可能是肝胆炎症导致的。慢性胃炎患者常常伴有胃酸过多、胃黏膜损伤等问题，而肝胆疾病则可能影响胆汁的分泌和排泄，导致胆汁逆流入胃，引起口苦。

2. 治疗方法

针对慢性胃炎，可使用抗酸剂和胃黏膜保护剂进行治疗，如奥美拉唑、雷尼替丁等。肝胆疾病则需根据具体病因进行针对性治疗。

3. 日常保养

饮食方面，应避免辛辣、油腻食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。同时，保持良好的作息习惯，适当运动，有助于改善胃肠功能。

4. 就医建议

如果口苦恶心想吐症状持续不缓解，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

5. 药物治疗

对于消化不良引起的口苦恶心想吐，可使用吗丁啉、奥美拉唑等药物进行治疗。此外，益生菌、黄连素片等药物也有一定的调理作用。

慢性非萎缩性胃炎，也称为慢性浅表性胃炎，是一种常见的消化系统疾病。它主要由于幽门螺杆菌感染、胃酸分泌过多或胃黏膜炎症引起。患者常表现为上腹部不适、食欲不振、恶心、呕吐等症状。若不及时治疗，可能导致萎缩性胃炎、肠化生、异型增生甚至胃癌。

针对慢性非萎缩性胃炎的治疗，主要采用四联疗法。四联疗法包括抗生素、胃酸抑制剂、胃黏膜保护剂和胃动力药。其中，抗生素用于杀灭幽门螺杆菌；胃酸抑制剂如奥美拉唑、磷酸铝凝胶等，可减少胃酸分泌，减轻胃黏膜炎症；胃黏膜保护剂如硫糖铝等，可保护胃黏膜，促进黏膜修复；胃动力药如多潘立酮等，可促进胃排空，改善消化功能。

除了药物治疗外，慢性非萎缩性胃炎患者还应注意饮食调理。建议患者规律饮食，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。饮食应以清淡、易消化为主，可食用米、面、馒头、小笼包等食物。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如烟熏、腌制、发霉等食物。此外，患者还应注意口腔卫生，避免口腔细菌感染。

慢性非萎缩性胃炎的治疗需要在专业医生的指导下进行。患者应定期复查，监测病情变化。若出现病情加重或新的症状，应及时就医。

在日常生活中，慢性非萎缩性胃炎患者还需注意以下几点：

• 保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。
• 适当运动，增强体质，提高免疫力。
• 避免吸烟、饮酒等不良习惯。
• 保持规律作息，保证充足的睡眠。

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，给患者的生活和饮食带来了诸多困扰。本文将围绕肠胃炎展开，从疾病原因、症状、治疗建议、日常保养等方面进行详细介绍，帮助患者更好地了解和应对这种疾病。

一、肠胃炎的原因及症状

肠胃炎的原因有很多，常见的包括细菌感染、病毒感染、食物中毒、药物副作用等。患者常见的症状包括腹泻、腹痛、恶心、呕吐、食欲不振等。部分患者还可能出现发热、头痛、乏力等症状。

二、肠胃炎的治疗建议

肠胃炎的治疗原则是针对病因进行治疗，缓解症状，预防并发症。治疗方法包括：

• 抗感染治疗：针对细菌感染或病毒感染使用抗生素或抗病毒药物。
• 对症治疗：通过补液、止吐、止泻等手段缓解症状。
• 饮食调理：避免刺激性食物，饮食清淡易消化。
• 休息：保证充足的休息，有助于病情恢复。

三、肠胃炎的日常保养

为了预防肠胃炎的复发，患者在日常生活中应注意以下几点：

• 注意个人卫生，饭前便后要洗手。
• 避免食用不洁食物和刺激性食物。
• 保持良好的饮食习惯，定时定量进餐。
• 加强锻炼，增强体质。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

四、肠胃炎的预防

预防肠胃炎的关键在于养成良好的生活习惯，避免感染。以下是一些预防措施：

• 注意饮食卫生，生熟食品要分开。
• 避免食用过期或变质的食物。
• 注意个人卫生，勤洗手。
• 避免与患有肠胃炎的人接触。

五、总结

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，患者应了解疾病的原因、症状、治疗建议和日常保养方法，积极应对，以减轻病痛，提高生活质量。

胃炎是一种常见的胃部疾病，根据病情的轻重和病程的长短，可以分为急性和慢性两种类型。其中，萎缩性胃炎是一种较为严重的慢性胃炎，其治疗难度和康复周期相较于其他类型的胃炎要复杂得多。下面我们就来探讨一下萎缩性胃炎的治疗方法以及患者需要注意的事项。

首先，萎缩性胃炎的形成与多种因素有关。一方面，可能与急性胃炎反复发作、治疗不彻底、细菌或病毒感染等因素有关。另一方面，不良的饮食习惯、长期饮酒、吸烟、摄入刺激性食物和饮品、长期服用西药或激素等也可能导致胃黏膜受损，从而引发萎缩性胃炎。

其次，萎缩性胃炎的治疗需要综合运用多种方法。药物治疗方面，常用的药物包括质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂、抗生素等，旨在降低胃酸分泌、保护胃黏膜、消除感染等。手术治疗方面，对于严重病例，如胃溃疡、胃穿孔等，可能需要考虑手术治疗。

此外，患者还需要注意以下几点：

1. 饮食方面：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于保护胃黏膜。

2. 戒烟限酒：吸烟和饮酒可加重胃黏膜损伤，应尽量避免。

3. 适当运动：适当的运动有助于改善胃肠功能，促进血液循环。

4. 保持良好的心态：心理因素对萎缩性胃炎的康复有一定影响，患者应保持乐观、积极的心态。

总之，萎缩性胃炎的治疗需要患者积极配合医生的治疗方案，同时养成良好的生活习惯，才能提高康复的几率。

清晨醒来，突然感到一阵强烈的反胃和想吐，这让很多人感到困惑。这种症状可能与多种因素相关，以下是一些常见的可能原因：

首先，晚餐的饮食结构可能是导致清晨反胃想吐的主要原因。例如，晚餐进食过于油腻或者摄入刺激性食物，如辛辣、咖啡因等，可能会刺激胃肠道，导致消化不良，进而引起反胃和呕吐。

其次，慢性咽炎和慢性胃炎等疾病也可能表现为清晨反胃想吐。慢性咽炎患者在刷牙时可能会加重症状，建议至耳鼻喉科就诊，使用清咽利喉药物治疗。慢性胃炎患者可以在医生指导下使用抑酸护胃、胃黏膜保护药物及对症止吐的药物综合治疗。

对于有基础高血压病史的中老年患者来说，清晨反胃想吐要警惕是否合并了颅内病变。晨起血压存在高峰，可能会诱发急性脑出血或急性脑梗死，表现为想吐症状。

针对清晨恶心、呕吐的症状，可以采取以下措施缓解：先用温水漱口，然后平躺顺时针按摩腹部，减少胃肠痉挛。如果没有发热现象，可以进行腹部热敷，促进血液循环，改善恶心、呕吐症状。

此外，还需要积极寻找引起恶心、呕吐的原因，并给予相应的干预和治疗。例如，如果因夜间睡眠不好引起的头晕，导致恶心、呕吐，可以稍事休息，轻轻按摩头部，缓解头晕现象。如果是因为进食不干净的食物出现胃肠炎反应，需要遵医嘱使用抗炎以及抑制胃酸分泌的药物进行治疗。如果是因为血压、血糖变化导致，需要针对具体情况调整血压，控制血糖，改善恶心、呕吐的症状。

在饮食上，平时应多吃新鲜蔬菜水果、五谷杂粮等容易消化的食物，少吃辛辣刺激、生冷、油腻、不易消化的食物。

随着孕期的推进，准妈妈们会经历各种身体变化。孕36周时，一些准妈妈可能会出现肚子隐隐作痛、想拉屎的症状，这可能是肠胃炎引起的。

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要症状包括恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。在孕晚期，由于孕妇的子宫增大，肠道受到压迫，加上孕期激素变化等因素，更容易发生肠胃炎。

肠胃炎的病因主要分为病毒感染、细菌感染和寄生虫感染三种。病毒感染引起的肠胃炎，一般症状较轻，可以通过休息、补充水分和电解质等方法缓解。细菌感染引起的肠胃炎，需要使用抗生素进行治疗。寄生虫感染引起的肠胃炎，则需要针对寄生虫进行驱虫治疗。

除了药物治疗外，孕妇在日常生活中还需要注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、油腻、刺激性食物。

2. 注意个人卫生，勤洗手，避免细菌感染。

3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

4. 保持愉快的心情，避免情绪波动。

5. 如有症状加重，应及时就医。

孕36周肚子疼痛想拉屎，可能是肠胃炎引起的。孕妇在日常生活中要注意预防，如有症状加重，应及时就医。

女性朋友常常会遇到干呕的情况，这可能是让人困扰的。那么，天天干呕是怎么回事呢？以下是一些可能导致干呕的原因和相应的处理方法。

首先，我们要排除早孕反应的可能性。随着孕周的增加，早孕反应会逐渐缓解。其次，慢性咽炎、慢性胃炎等疾病也可能导致干呕。此外，鼻咽发炎、吸烟、吸入刺激性气体、慢性胃炎、胃食管反流病、胃扩张和胃下垂、肝细胞功能损害或尿毒症、脑肿瘤、严重的脑血管疾病、早孕反应、厌食、抑郁或功能性消化不良等都可能导致干呕。

针对干呕的症状，我们可以采取以下措施进行缓解：

1. 注意饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃清淡易消化的食物。

2. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 药物治疗：对于慢性胃炎、胃食管反流病等疾病，可使用抗酸药、胃动力药物进行治疗。对于慢性咽炎，可使用消炎药结合中成药清喉润喉。

4. 心理调整：保持积极乐观的心态，减轻心理压力。

如果干呕症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

胃炎，作为一种常见的消化系统疾病，其治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。下面我们就来详细了解一下。

一、胃炎概述

胃炎是指胃黏膜的炎症性病变，可分为急性胃炎、慢性胃炎和特殊类型胃炎。其发生与应激、感染、药物、免疫、理化等因素密切相关。患者常表现为上腹疼痛、腹胀、打嗝、恶心、食欲不振、胃肠道出血等症状。

二、急性胃炎的治疗

1. 一般治疗：卧床休息、消除病因、避免辛辣食物、给予清淡液体食物或禁食。呕吐、腹泻明显者应及时补充电解质和水。

2. 对症药物治疗：给予胃黏膜保护剂和抑酸剂，如氢氧化铝、柠檬酸铋钾等；感染患者使用青霉素、阿奇霉素和其他抗生素治疗。

3. 手术治疗：当局部病变形成脓肿且药物治疗无效时进行手术。

三、慢性胃炎的治疗

1. 一般治疗：戒烟、戒酒、规律饮食、避免吃过热、咸味和辛辣食物。

2. 药物治疗：胃黏膜药物和胃肠动力调节药物，如硫糖铝、氢氧化铝、奥美拉唑、多潘立酮等。

3. 抗生素治疗：如果胃镜检查发现幽门螺杆菌呈阳性，应服用阿莫西林和克拉霉素等抗生素。

四、胃炎的预防措施

1. 注意食品卫生，养成良好的饮食习惯，减少HP感染机会。

2. 三餐应多样化，避免偏食，注意补充多种营养素。

3. 不要吃发霉的食物。少吃烟熏、腌制和富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。

4. 避免长期饮酒和吸烟。

5. 合理用药，避免吸毒。

6. 有胃癌家族史的患者应定期进行胃镜检查。

7. 经常作息，积极锻炼身体，注意个人防护，避免创伤。