作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​生完娃刚觉得十月怀胎终于结束了，还没来得及喘口气，喂奶又是一关，好不容易奶水慢慢补上来了，孩子又半夜不睡觉，哄睡太难了，眼袋都快掉地上了......

 

睡不好整个人精神状态就会很差，原本在生完孩子后，妈妈身体的激素水平大幅回落，情绪波动就大，再睡不好，妈妈们在暴躁的边缘徘徊，“一孕傻三年”其实还是跟妈妈睡眠质量有关系。

 

每个妈妈都希望养出一个“好好睡觉”的乖娃娃。

 

那怎么培养宝宝好好睡觉呢？要注意八个方面

 

1、宝宝半夜醒来别着急喂奶

 

有的妈妈一见孩子醒了，在扑腾，迷迷糊糊的就给宝宝喂上奶了，喂奶的过程中宝宝就彻底醒过来了，需要再次哄睡，一旦彻底醒过来，再想入睡就比浅睡入深睡难多了。

 

其实宝宝有的时候扑腾一小会就会重新进入睡眠的，是宝宝由深度睡眠转换浅度睡眠的往返过程，此时如果你把他抱起来喂奶，就彻底醒过来了。

 

不如先等一等，如果彻底醒了，哭闹那就是饿了或者拉尿了，根据对自己宝宝的观察，来判断宝宝的需求。

 

 

2、给宝宝一个优质睡眠环境

 

用遮光的窗帘，可以点个小夜灯方便半夜喂奶或换尿布，也不用太过安静，一点声音都不能有，可以比正常的音量稍小一些就好，太过安静宝宝适应不了普通噪音，不利于以后到其他环境睡眠。

 

3、睡宝宝床

 

建议宝宝睡在床边单独的床里，一个是为了防止大人翻身压到孩子，另一个就是大人在翻身过程中床垫会有晃动，会影响到宝宝睡眠， 可以用那种拼接在大床边的宝宝床，方便半夜喂奶。

 

4、白天尽量缩短睡眠时间

 

我们成人如果白天睡得多了，晚上就会不那么困，熬夜到很晚，一直有精神，宝宝也一样，白天都在睡觉，晚上就该活跃了，最后养成昼夜颠倒，和妈妈的生物钟截然相反，都睡不好。

 

5、增加活动量

 

小时候玩游戏、打篮球，出了不少汗，身体比较累，到家躺床上就睡了，运动量消耗掉宝宝过剩的精力，这样晚上睡得就容易多了，宝宝小的话可以学宝宝游泳，到有专业资质的婴幼儿游泳馆，由专人监护的机构去游泳，切勿自己在家diy，容易发生危险。

 

6、多加陪伴增加安全感

 

很多宝宝半夜总是惊醒也和安全感有关，从妈妈的子宫里到外面陌生的环境，宝宝不免会有些恐惧，有不少妈妈说自己剖宫产的宝宝安全感更差，容易惊醒，对于安全感比较差的宝宝，妈妈的安抚陪伴很重要，让宝宝熟悉自己的气味、触感，增加彼此亲密度，母乳喂养的宝宝安全感更高一些，奶粉喂养的宝宝因为喂奶可能是多个人，宝宝记不住那么多，就有可能建立不了亲情联系。所以即便不母乳喂养，也要固定喂奶和陪伴，让孩子熟悉自己。

 

7、提前准备进入睡眠状态

 

当我们还处兴奋的状态下，是很难很快入睡的，即便躺在床上，大脑也还在兴奋状态，所以睡前尽量不要让宝宝处于很兴奋的状态，尽量平和。

 

 
再分享4个宝妈们分享的哄睡方法，可以试一试

 

1、白噪声

 

可以找一些生活噪音片段，比如流水声、吹风机声、吸尘器声、蝉鸣声等等，或者给宝宝唱摇篮曲，哄睡小歌曲等等促进宝宝入睡。

 

2、侧卧姿势哄睡

 

小婴儿可以让宝宝侧卧在妈妈的臂弯里，脸枕着妈妈的手臂，脸部朝内，轻轻拍打背部，让宝宝听到妈妈的心跳，营造在子宫里时的姿势和声音环境，促进入睡。大一点的可以让宝宝抱个小抱枕

 

3、吮吸

 

可以选用宝宝接受的安抚奶嘴

 

4、睡前洗澡、抚触

 

在宝宝睡觉前洗澡，清洁皮肤，再来点按摩抚触，放点美妙的摇篮曲，养成洗完澡就该睡觉的习惯，形成动作关联。

 

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一说打呼噜，似乎大家都觉得只有中老年男士才会有此现象，但是现在越来越多的数据表明打呼噜已经开始出现低龄化趋势，以至很多小孩子睡觉也开始打呼噜。一般以10岁以内的儿童最常见，在打呼噜的同时还伴有盗汗、易惊醒、尿床等症状。小儿打呼噜的原因有很多，比如扁桃体的肥大、腺样体肥大、咽腔狭窄、肥胖、感冒或者睡姿不对等都可以引起小孩儿打呼噜。

 

 

我们看看哪几类人群比较爱打呼噜

 

第一：胖子爱打呼噜，俗话说“瘦人多火，胖人多痰”，说明肥胖的人体内多痰；

 

第二：老人爱打呼噜，老年人的痰要比年轻人多；

 

第三：感冒的人容易打呼噜，人在感冒时，大多数会伴有咽喉不利，咳嗽痰多的证候。综上所述：发现爱打呼噜的人群有一个共有的特性—痰多。

 

其实，打呼噜最基本的原因还是因为体内有痰。人在呼吸时，由于痰堵住了孔窍，呼吸声就比较大，就成了呼噜声。那么，小孩也是如此，孩子打呼噜最主要的办法就是化痰，痰化了，就可以明显减轻甚至根除打呼噜的现象。

 

找准原因也是治疗孩子打呼噜的关键

 

 

第一、看他是否是由于感冒而引起打呼噜，若是，在治疗感冒的过程中，应当注意要配合化痰药的治疗，这样孩子就不会打呼噜了；

 

第二、看孩子是否因为食积而引起，食积也会生痰；

 

第三、就是看小孩的体质。是否太胖，根据胖人多痰的理论，小孩子偏胖本身也有痰，就比较容易打呼噜，这样治疗比较复杂，通过加强锻炼以及其他方法来化痰，这样打呼噜就能明显减轻；

 

此外，打呼噜还与小孩子饮食过于杂乱有关，对于一些难消化的食物比如肉、鸡蛋牛奶以及零食等就得适可而止了。

  
现在，随着生活水平的提高，居住条件也有了很大改善，为了让孩子从小培养独立的性格，父母与孩子都是分室休息，因为不在一个屋子，对于小孩晚上睡觉的情况就不了解，就需要家长对孩子跟多的关心，多多注意小孩晚上睡觉是否打呼噜，此外有些家长并不把小孩子打呼噜当回事儿，毫无戒备心理。这是不对的，因为儿童由于对缺氧的耐受性较差，在打呼噜是一旦遇到呼吸困难不能及时纠正时就会有危险。

　　

　　作为家长你可能也遇见过孩子晚上哭闹不止，尤其是3个月宝宝晚上睡觉不踏实让很多宝宝家长觉得十分焦虑不安，很多家长都会去咨询医生是什么原因导致了宝宝晚上睡不踏实，要弄清楚治疗措施，首先要找到原因，主要有以下几点原因：

　　一、生理原因导致的晚上睡不踏实

　　由于婴儿的神经系统发育不够完全，会导致抑制兴奋的功能不够健全，不够协调，因此容易导致婴儿晚上由于兴奋而醒过来或者是睡得不够踏实，如果是这方面的原因，那么家长不用因为3个月宝宝晚上睡不踏实的事情而感到焦虑了，神经系统发育完全后就不会如此了，睡觉也变得踏实了。

　　二、疾病原因导致晚上宝宝睡不踏实

　　宝宝晚上睡不踏实首先要排出疾病的原因导致的晚上睡不着，如寄生虫、早期的佝偻病，会引发宝宝发育不良或者是贫血、营养不良等情况，这些都可能会导致宝宝晚上睡不踏实。因此，如果宝宝晚上睡不踏实要先去医院查查是不是有疾病的原因。

　　三、其他外部原因

　　主要是进食过饱导致的，很多妈妈在宝宝睡觉前都喜欢再给宝宝加餐或者是喂奶，导致宝宝太撑或者是进食较多导致了消化不良，晚上睡不踏实。另外睡觉时灯光太亮，盖被子太厚，或者是父母说话声音太大都会导致孩子晚上睡觉不踏实。

提问：

宫医生，我是一个母乳喂养的妈妈，我的宝宝已经快10个月了。我想问一下，宝宝要不要断掉夜奶呢？孩子奶奶和我说，宝宝总吃奶，耽误宝宝睡觉。周围的朋友也劝我说，宝宝这么大了，应该断掉夜奶了。很多科普文章也会说，宝宝长牙了，晚上再吃奶，会有龋齿的。让我觉得很困惑，夜奶，真的不能喂么？

回答：

关于夜奶宝妈们会获得很多不同的声音。但宫医生想告诉有“夜奶”困惑的母乳妈妈们夜奶，并不是一种过错！

 

一、喂夜奶，影响睡眠？

不，恰恰相反！

 

在还没有找到更好的替代入睡方式时，喂奶是帮助宝宝快速连接，再次进入睡眠的最佳方式。拒绝进行哺乳，反而会使宝宝哭闹时间延长。宝宝真的彻底清醒后，再次哄睡，是不是更影响睡眠呢？

二、长期喂奶会造成宝宝龋齿？

并非完全是这样的。

 

如果牙齿本身的健康的，那么单纯的母乳喂养，并不会让龋齿发生。相反白天进食其他的软糯食物，在牙齿清洁不彻底时，即使夜间什么都不吃，该发生的龋齿，也还是会如期而至！

三、不尽早戒掉夜奶，会造成依赖？

依赖感，是人从小到大都有的需求！

 

从妈妈的乳房，到陪伴入睡的玩偶、长大后的玩伴、以及后来我们遇到共同分享情感的人......我们在成长的过程中，都会有承接依赖感的对象，只是有人或事物的不同而已。随着宝宝逐渐长大，眼界逐渐开阔，世界足够多彩，乳房一定不会是宝宝唯一的吸引。为何一定要急于让妈妈的乳房急于退出宝宝的世界呢？

 

四、所以，那就不要为了断而断！

基于目前的实际情况，夜奶是让妈妈和宝宝都感到舒服的，就可以继续坚持。当然，如果宝宝夜醒过于频繁，要寻求医生的专业帮助。坚持夜奶，对于妈妈来说是辛苦的。但有很“鸡汤”的话，是怎么说来着？成年之后的世界有哪件事是不辛苦的呢？

 

那我们还坚持继续做下去的原因，就是我们在充分了解了事情真实后，自己做出的“我愿意”的选择。当你已经了解断夜奶是一个过程，愿意陪伴宝宝去体验，并能够付出耐心。再次出现“要不要段夜奶”的疑问时，是妈妈或宝宝有了辛苦或不舒服的感觉，再做决定。

 

绝不强求，懂得回应彼此的需求才是重点！

 

我相信所有能够自己断掉夜奶的宝宝，是自己找到了能够安慰自己的方法，或找到让自己更舒服睡眠的方式。并不是家长刻意的去做了什么。爱虽然辛苦，但我们甘之如饴。

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上了岁数的人很难睡个好觉，但很多人不知道，睡不着可能只是表象，真正导致失眠的是身体内部出了状况！因此，解决失眠最重要的就是找出导致失眠的罪魁祸首！

 

专家指出，导致失眠的主要有五种常见情况：心胆气虚、痰热扰心、肝火扰心、心肾不交、心脾两虚！这五种情况，症状各不相同，调理方式也各不相同。

 

一、心胆气虚

 

心主神明，胆主决断，心气虚后血不养心，从而出现了失眠、心慌的症状。这类人常表现为不寐多梦、胆怯恐惧、虚烦不寐、舌质淡、苔薄白。

 

针对该类人群，可以取龙眼肉10克、浮小麦10克、酸枣仁10克煮水或代茶饮。一般喝2周左右就会有所改善，但腹胀、腹泻等脾胃虚寒人群不宜饮用。龙眼肉温通心阳，浮小麦养心安神，酸枣仁养血安神、润肠通便，这三味药都是比较常见的养心安神药。

 

二、痰热扰心

 

痰湿和热交织在一起，上扰心神，也会引起失眠。主要表现为心烦不寐、噩梦纷纭、胸闷、头晕沉、口苦口黏、大便不爽、舌苔黄厚腻。针对该类人群，日常可用一茶一粥来调理。

 

一茶：取荷叶6克、佩兰9克、陈皮6克代茶饮，荷叶和佩兰都是芳香化湿的，陈皮理气祛湿，这三味药配在一起，有芳香化浊祛湿的作用。

一粥：取茯苓15克、薏仁米15克煮粥，薏仁和茯苓药食同源，用这两味药经常煮粥喝，可以利湿化湿。

 

 

三、肝火扰心

 

肝火旺盛，扰动心神，也会引起失眠，主要表现为失眠多梦、急躁易怒、头晕头胀、口干苦、便秘、舌红。针对该人群，临床上常用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等泻肝火的药方，日常生活中可以用代茶饮进行调理。

 

做法：取菊花6克、白芍9克、决明子6克煮水或代茶饮，一般喝2周左右，如果症状改善可以继续喝，没有改善需到医院调理。菊花清肝明目，白芍养阴柔肝，决明子清肝火、通便，这三味药都属于清肝明目、养阴柔肝的药材。

 

四、心肾不交

 

年轻人压力大，容易心火旺、肾阴虚。心肾不交会导致心烦失眠，主要表现为多梦、腰膝酸软、潮热盗汗、舌红少苔。

 

针对该类人群，日常可取枸杞子6克、五味子3克、莲子芯3克煮水代茶饮。枸杞子主要是补肾阴，五味子补肺肾之阴，莲子芯清心火，这三味药组合在一起有补肾阴、清心火的作用。

 

 

五、心脾两虚

 

此外，心脾两虚也会导致失眠，表现为心悸心慌、眩晕健忘、腹泻便溏、疲乏无力、舌质嫩、脉细沉。针对该类人群，临床上常用人参归脾丸补益心脾，日常生活中也可以用一茶一粥进行调理。

 

一茶：取龙眼肉9克、合欢皮6克、酸枣仁9克代茶饮。这三味药组合起来有养心、养血、安神的作用。

一粥：取大枣9克、山药12克、龙眼肉30克煮粥。大枣益气补血、健脾，山药健脾利湿，龙眼肉温通心阳。

 

总结：心胆气虚、痰热扰心、肝火扰心、心肾不交、心脾两虚都会导致失眠。失眠的原因不同，调理方式也不同，关键在于对症下药。

在繁忙的现代生活中，睡眠的重要性往往被我们忽视。然而，睡眠实际上是健康与活力的源泉，它对我们的身心健康有着至关重要的作用。面对生活中的压力、工作的繁忙，许多人出现了各种睡眠问题，如失眠、浅睡、多梦等。这些问题不仅影响我们的日常生活和工作效率，还可能引发一系列健康问题。因此，我们需要重视睡眠问题，并寻求有效的解决方案。

一、睡眠问题的深度解析

失眠是最常见的睡眠问题之一，表现为难以入睡或保持睡眠。浅睡则是指睡眠深度不足，容易被外界干扰唤醒。多梦则可能导致睡眠质量下降，使人感到疲惫不堪。这些睡眠问题的背后，往往隐藏着生理和心理原因。生理上，可能是身体健康状况不佳，如慢性疾病、内分泌失调等。心理上，压力、焦虑、抑郁等情绪问题也可能是导致睡眠问题的罪魁祸首。

二、传统解决方法与局限性

面对睡眠问题，许多人首先想到的是药物治疗。然而，药物治疗虽然短期内可能有效，但长期使用可能导致药物依赖、副作用等问题。此外，调整生活习惯也是常见的解决方法，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境等。然而，这些方法的效果因人而异，且需要长期坚持，对于许多人来说难以做到。

三、睡眠仪的登场

随着科技的发展，一种新型的睡眠改善工具 ——睡眠仪应运而生。睡眠仪采用先进的科技手段，通过物理原理和科学方法帮助改善睡眠质量。相较于传统方法，睡眠仪具有安全性高、无副作用等优势，成为越来越多人解决睡眠问题的新选择。

四、睡眠仪的工作原理与科学依据

睡眠仪的工作原理主要基于脑电波的调节和神经调节等。它通过释放特定的频率和波形，与人体自身的脑电波产生共振，帮助调整睡眠状态。同时，睡眠仪还可以刺激人体的穴位和经络，促进血液循环和气血平衡，从而改善睡眠质量。

科学研究表明，睡眠仪的使用能够显著改善失眠、浅睡等睡眠问题。它可以帮助调整人体的生物钟，使睡眠更加规律。同时，睡眠仪还能够缓解焦虑、抑郁等情绪问题，提高心理健康水平。

五、睡眠仪的功能与效益

睡眠仪通常具备多种功能，如智能监测、个性化调整等。智能监测功能可以实时监测用户的睡眠状态，包括睡眠深度、时长、呼吸等，为个性化调整提供依据。个性化调整功能则可以根据用户的睡眠需求和状况，智能调整输出频率和波形，帮助用户更快地进入深度睡眠。

使用睡眠仪可以带来诸多益处。首先，它可以显著改善睡眠质量，减少失眠、浅睡等问题。其次，睡眠仪还可以提高生活幸福感，使人在白天更加精力充沛、情绪稳定。此外，长期使用睡眠仪还有助于预防和改善一些与睡眠相关的疾病，如神经衰弱、抑郁症等。

六、用户见证

许多用户在使用睡眠仪后都表示睡眠质量得到了显著改善。他们惊喜地发现，原本困扰自己的失眠、浅睡等问题逐渐消失，取而代之的是一个个美好梦境和清晨的活力四溢。一些用户甚至表示，在使用睡眠仪后，他们的焦虑和抑郁情绪也得到了缓解，生活质量得到了显著提高。

七、如何选择适合自己的睡眠仪

在选择适合自己的睡眠仪时，我们需要考虑以下几个方面。首先，要选择正规品牌和渠道购买，确保产品的质量和安全性。其次，要根据自己的睡眠需求和状况选择合适的型号和功能。例如，对于失眠问题较严重的人，可以选择具有智能监测和个性化调整功能的睡眠仪。最后，我们还可以参考其他用户的购买经验和评价，以便做出更明智的选择。

八、结语与呼吁

睡眠仪作为一种新型的睡眠改善工具，凭借其安全、有效、便利的特点，正逐渐受到越来越多人的关注和认可。让我们拥抱科技，用睡眠仪打开美好梦境的大门，享受健康舒适的睡眠体验。同时，我们也要重视睡眠问题，积极采取有效措施改善睡眠质量。只有拥有充足的睡眠和健康的身心，我们才能更好地面对生活的挑战，享受更健康、更美好的生活。

 

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

活性益生菌一般7~12天才开始在肠道内发挥作用，人体细胞新陈代谢周期90~120天，这也是菌株定植在体内菌群逐渐平衡的周期，所以一般建议，服用益生菌需要持续3~4个月，切勿断断续续，吃吃停停。

有的父母担心“服用益生菌会不会产生依赖”，答案是不会。

 

曾听到过一种说法：“吃进去的食物经过肠道消化、分解和发酵可以产生益生菌，如果人体长期使用人工合成的益生菌产品，会导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会有依赖性，而人体一旦对益生菌产生依赖，终生都将依靠使用益生菌产品来维持生命的健康状态。”

 

乍听之下，感觉似乎很有道理，但仔细一推敲就会发现这个观点根本站不住脚。

 

首先，人体内的微生物，本来就是从外界获取而并非人体自己产生的。

 

胎儿时期肠道是几乎无菌的，出生后随着母乳、辅食等食物的摄入，开始不断有微生物定植，因此说“人体丧失自身繁殖益生菌的能力”的说法就是错误的。

 

再来看，定植在人肠道内的益生菌，会不会因为不断补充益生菌而丧失自我繁殖的功能？

 

这也不会，因为自我繁殖是益生菌作为一种生物的本能，与人体是否补充益生菌完全不相干。

 

 

那为什么我们需要长期补充益生菌？

 

如果孩子能避免接触过敏原、呼吸道消化道保持健康、肠道菌相有良好的构成，那么是不需要额外持续补充益生菌的，但现实情况中往往没办法做到。

 

饮食结构有问题，经常出现腹泻、腹胀、嗳气、肠道中坏菌多好菌少，那么就只能通过“外援”益生菌来调整菌相。

 

在“健康”这件事是非常公平的，平时不愿多花心思注意，生病时就得多花钱买单。

 

 

家长们在选择益生菌时除了要注意菌种、菌种含量，还要看菌株编号，菌株编号就像人的身份证一样，有编号的益生菌，意味着做过大量的筛选和研究，经过测序的微生物基因序列信息和固定的遗传性状，相反，没有编号的菌株，功能和作用就不明确，所以并不是所有的益生菌都有这个作用。

 

除此之外还要注意益生菌的数量和活性，不过比起数量，益生菌的活性和有多少活菌能够定植在肠道，才是真正决定结果的关键，因为益生菌在到达肠胃之前要经过胃酸，如果益生菌无法成功通过肠胃分泌的胃酸胆盐消化酶，那么孩子吃下去的不过是糖粉/糖水而已。

 

所以家长们在选择益生菌时们要注意，其菌株需要能耐受恶劣的消化道环境，生产过程中还需要多层包埋技术处理，才能够最大限度保护益生菌能够定植肠道中。

 

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婴童DHA一般建议在婴儿6个月~2岁之间进行补充，一般出生1~2年的宝宝神经系统发育比较快，这个时候补充DHA可以起到促进脑神经发育的作用。

DHA是一种多不饱和脂肪酸，是幼儿大脑、智力和视力发育的重要元素之一，特别是在神经细胞、神经纤维以及神经突触发育时候，需要量增大。所以在这个时期给婴儿补充DHA，可以起到促进大脑细胞发育的作用，以及促进视网膜的发育，同时还可提高婴儿的免疫力。婴儿在六个月的时候开始添加辅食，这个时候母乳喂养减少，所以适当给婴儿补充DHA，可避免出现缺乏的现象。

不过具体的补充时间，可在医生的指导下，根据婴儿的具体喂养情况进行决定，不可盲目服用药物而影响到婴儿身体健康。

 在婴儿的成长过程中，营养是至关重要的。对于一些特殊需要的婴儿，如早产儿、低体重儿或有特定疾病的婴儿，特医食产品成为了提供必要营养的关键。如何确定这些产品的正确剂量和喂养频率则是家长和护理人员需要关注的重要问题。

 1. 了解特医食产品的种类

特医食产品通常分为几类，包括但不限于：

- 高能量配方：适用于需要额外能量的婴儿。

- 低乳糖或无乳糖配方：适合乳糖不耐受的婴儿。

- 氨基酸配方：用于对蛋白质过敏的婴儿。

- 特殊营养配方：针对特定疾病（如代谢疾病）的婴儿。

在选择特医食产品时，首先要了解婴儿的具体需求和医生的建议。

 2. 医生的建议是关键

确定特医食产品的剂量和喂养频率时，最重要的步骤是咨询专业医生或营养师。他们会根据婴儿的年龄、体重、健康状况以及营养需求来制定个性化的喂养方案。医生通常会提供以下信息：

- 推荐的每日摄入量：根据婴儿的具体情况，医生会建议每天需要摄入的特医食产品的量。

- 喂养频率：一般来说，婴儿的喂养频率会根据其年龄和生长发育阶段有所不同。新生儿通常需要每2-3小时喂养，而稍大一些的婴儿可能可以延长到每4小时。

 3. 计算剂量

特医食产品的剂量计算通常基于婴儿的体重。一般来说，医生会按照每千克体重所需的卡路里或特定营养素来进行计算。例如，如果医生建议每千克体重需要100卡路里，而婴儿体重为3千克，则每日需要的总能量为300卡路里。

在计算剂量时，还需要考虑到婴儿的生长速度和健康状况。如果婴儿在生长发育上有特殊需求，可能需要适当增加剂量。

 4. 监测和调整

在开始使用特医食产品后，家长应定期监测婴儿的生长和健康状况。这包括体重、身高的增长，以及任何可能的健康问题。根据监测结果，医生可能会建议调整剂量或喂养频率。

例如，如果婴儿体重增长缓慢，可能需要增加特医食产品的摄入量；而如果婴儿出现消化不良等问题，则可能需要调整配方或减少剂量。

 5. 注意喂养方式

喂养方式也会影响特医食产品的效果。对于婴儿，通常有以下几种喂养方式：

- 瓶喂：适合大多数婴儿，确保每次喂养时都能准确测量剂量。

- 母乳喂养：如果母亲能提供母乳，可以根据医生的建议将特医食产品与母乳结合使用。

- 混合喂养：在某些情况下，特医食产品可以与普通配方奶混合，具体比例应在医生指导下进行。

 确定婴儿特医食产品的正确剂量和喂养频率是一个复杂但至关重要的过程。家长应与医生密切合作，制定个性化的喂养计划，并定期监测婴儿的成长情况。

婴童过多食用鱼肝油可能会导致维生素A中毒、钓鱼线病毒、高血钙和高血脂等。

1.维生素A中毒：鱼肝油富含维生素A，如果婴童长期过量摄入，可导致维生素A中毒。维生素A中毒的症状包括头痛、恶心、呕吐、头晕、皮肤干燥、脱屑、骨骼疼痛等。特别是婴儿和幼儿对维生素A的耐受性相对较低，更容易受到影响。

2.钓鱼线病毒感染：鱼肝油中可能存在钓鱼线病毒（包括亚硝胺类物质），如果鱼肝油不经过适当的加工和检测，可存在感染的风险。钓鱼线病毒感染可导致胃肠道症状，如恶心、腹泻、呕吐等。

3.高血钙和高血脂：过量摄入鱼肝油可能导致血液中钙和脂肪含量升高，从而增加患上高血钙和高血脂的风险。

对于服用婴儿鱼肝油的婴儿，需在医生的指导下进行，避免盲目进补而影响到身体健康。

我一直被胃病困扰，夜间反酸、睡眠差、舌苔白腻、舌头胖大、流口水等症状让我感到非常不适。每当夜深人静时，胃部的不适感总是让我辗转反侧，无法入睡。白天也好不到哪里去，总是想流口水，早上大便糖稀，感觉自己像个老人一样。这些问题已经影响了我的日常生活和工作效率，我感到非常焦虑和无助。

在一次偶然的机会下，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我在平台上找到了一个专业的中医师进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并要求我拍摄舌头照片进行观察。通过照片，医生判断出我的舌像显示脾虚湿盛的特点，舌苔白厚，舌质偏红，舌苔白黄，舌头胖大等都是典型的症状。

医生告诉我，我的情况需要健脾祛湿热，纠正湿热困遏脾胃肠府的状态。虽然没有完全对症的中成药，但医生建议我系统调理一段时间，先开一周的中药免煎颗粒进行治疗。这个方案听起来很合理，我决定试一试。

在接下来的几天里，我按照医生的指示服用中药免煎颗粒。同时，医生也教给我一些日常调理的要点，例如避免辛辣油腻食物，保持良好的作息习惯等。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，夜间反酸减少，睡眠质量也提高了不少。舌苔白腻、齿痕明显、舌头胖大、流口水等问题也逐渐消失了。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷性和专业性。无论身处何地，只要有网络连接，就可以享受到优质的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和金钱，也让更多人能够接受到及时有效的治疗。

我曾经深陷在一种无助的状态中，头晕、头痛、恐怖症状和睡眠障碍交织在一起，像一团乱麻缠绕着我。每个月的发作都让我感到绝望，仿佛生活已经失去了色彩。我的朋友告诉我可能是神经性抑郁症，于是我开始尝试各种药物，希望能找到一丝光明。

黛力新、帕罗西汀片、右佐匹克隆......我像一个迷路的旅人，试图通过这些药物找到回家的路。终于，在医生的指导下，我找到了正确的治疗方案。帕罗西汀和右佐匹克隆成为了我的救星，它们帮助我控制了症状，重获了生活的平静。

然而，治疗的过程并不容易。有时候我会怀疑自己是否真的需要长期服药，有时候我会担心副作用。但是，医生的耐心解释和鼓励让我坚持了下来。现在，我已经能睡得很好，恐怖症状也大大减轻。虽然我知道这是一场持久战，但我已经准备好面对它了。

我曾经是一个自信满满的男人，直到那一天，我发现自己在床上无法完成任务。起初，我以为只是偶尔的失误，但随着时间的推移，这种情况越来越频繁。我的手脚开始冰凉，睡眠质量也下降了，耳鸣声像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心。我的性生活变得一团糟，我的伴侣也开始对我失去信心。我感到非常沮丧和无助，仿佛我的世界被黑暗笼罩。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括看医生、吃药、甚至尝试了一些所谓的“壮阳”产品，但都没有效果。直到有一天，我在网上发现了一个名为京东互联网医院的在线医疗平台。我决定给它一个尝试。

我在平台上提交了我的症状，很快就收到了医生的回复。医生详细询问了我的情况，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。几天后，医生给我开了一份中药处方，并详细解释了服用方法和注意事项。我按照医生的指示服用药物，并在三四天后拍摄了舌苔照片发送给医生。医生根据我的反馈调整了方子和剂量。

随着时间的推移，我开始感觉到身体的变化。我的手脚不再冰凉，睡眠质量也得到了改善，耳鸣声也逐渐消失。最重要的是，我的性生活恢复了正常，我的伴侣也对我重新充满了信心。我再次感受到了生活的美好和希望的光芒。

通过这次经历，我深刻地认识到，互联网医疗平台可以为我们提供便捷、专业的医疗服务。它不仅可以帮助我们解决一些常见的健康问题，还可以在我们最需要的时候给予我们支持和帮助。

我从未想过，一个平静的夜晚会被孩子的哭声打破。半夜，我的孩子突然大哭起来，仿佛有什么可怕的事情发生了。我们赶紧过去安慰他，但他却不肯停下，反而更加激动。更奇怪的是，他醒来后就不愿意待在卧室里，非要四处转悠，像是在寻找什么东西。这种情况已经持续了几天，我们非常担心他的健康。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生询问了孩子的情况，并建议我们进行脑电图检查，以排除癫痫的可能性。虽然我知道这只是医生的建议，但我还是决定去医院做进一步的检查。

在等待检查结果的过程中，我开始回想起孩子最近的生活状态。是否有过度疲劳、压力过大或其他可能引起这种行为的因素？我也在网上查找相关信息，了解到梦魇也可能导致类似的症状。然而，所有的猜测都需要等待医生的诊断结果才能确认。

最终，检查结果显示孩子并没有癫痫，但医生认为可能是梦魇引起的。他们给出了一些调理建议，包括改善睡眠环境、减少压力等。我们按照医生的建议进行了调整，孩子的症状逐渐消失了。

这次经历让我深刻体会到，面对孩子的健康问题，父母需要保持冷静，寻求专业的帮助，并且耐心地等待和执行医生的建议。同时，也让我更加珍惜和孩子共度的每一刻，希望他能健康快乐地成长。

我从来没有想过，失眠会成为我生活中的一部分。每天晚上，我都会躺在床上，盯着天花板，脑海里回荡着各种各样的想法。有时候，我甚至会感到恐惧，担心自己永远也睡不着了。这种感觉就像被困在一个无尽的黑洞中，无法逃脱。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量。从喝热牛奶到听轻柔的音乐，甚至还尝试过一些所谓的“自然疗法”，但都没有效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟我已经走投无路了。

我登录了京东互联网医院的网站，填写了一份详细的病情描述，包括我的失眠症状和其他可能的健康问题。然后，我等待着医生的回复。几分钟后，一个医生联系了我，开始询问我的病情。

医生问我是否有其他症状，除了失眠。我告诉他我没有。然后，他建议我吃一些安眠药，并告诉我可以去医院开药。虽然我对安眠药持怀疑态度，但我还是决定试一试。

我按照医生的建议去医院开了药，并在当晚服用。结果，奇迹发生了！我终于可以睡个好觉了。从那以后，我再也没有失眠过。京东互联网医院的在线问诊服务真的救了我一命。

我曾经是一个快乐的人，直到抑郁症和睡眠障碍找上了我。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，无法入睡。白天，我总是感到疲惫和无助。我的生活被这两种疾病所控制，直到我遇见了阿戈美拉汀片。

一开始，我对这种药物持怀疑态度。但是，随着时间的推移，我发现它真的可以帮助我。每天晚上，我只需要服用半片，就能安然入睡。白天，我也能更好地应对生活的挑战。

然而，最近我遇到了一个问题。我需要再买一盒阿戈美拉汀片，但医生说需要医院印章。我尝试在线上问诊平台购买，但由于缺少印章，我的请求被拒绝了。这种情况让我感到非常无助和焦虑。

我知道我不能放弃。所以，我决定再次尝试，寻找其他的解决方案。最终，我决定联系医院，请求他们补充印章。虽然这个过程可能会有些麻烦，但我知道这是值得的，因为阿戈美拉汀片已经成为我生活中不可或缺的一部分。

新生儿嗜睡是指新生儿在正常生理需求下表现出过度嗜睡或睡眠时间过长的一种症状。在昆明冬季，由于气温较低，室内外温差较大，新生儿更容易出现睡眠障碍。以下是对新生儿嗜睡的介绍以及针对昆明冬季的家庭预防和治疗策略。
一、疾病介绍
新生儿嗜睡可能与多种因素有关，包括但不限于生理因素、环境因素、疾病因素等。生理因素如新生儿神经系统发育尚未完善，环境因素如室温过低、噪音过大等，疾病因素如新生儿感染、贫血、甲状腺功能减退等。
二、家庭预防策略
1. 保持室内温度适宜：昆明冬季气温较低，建议将室内温度控制在22-26摄氏度，避免新生儿受凉。
2. 减少噪音干扰：尽量避免在新生儿睡眠时进行大声谈话或播放噪音较大的音乐。
3. 合理喂养：保证新生儿获得充足的营养，有助于提高睡眠质量。
4. 观察新生儿状态：密切观察新生儿的睡眠情况，如有异常应及时就医。
5. 适度运动：适当的新生儿运动有助于提高其睡眠质量。
三、治疗策略
1. 针对生理因素：新生儿嗜睡可能与神经系统发育不完善有关，家长可适当进行婴儿抚触、被动运动等，以促进神经系统发育。
2. 针对环境因素：通过调整室内温度、减少噪音干扰等措施，改善新生儿睡眠环境。
3. 针对疾病因素：如新生儿嗜睡与疾病有关，应及时就医，根据医生建议进行治疗。
四、注意事项
1. 避免过度依赖药物：新生儿嗜睡的治疗应首先考虑非药物治疗，如调整睡眠环境、合理喂养等。
2. 密切关注新生儿健康状况：如有异常，应及时就医。
五、家庭护理要点
1. 保持室内空气流通：有利于新生儿呼吸，避免室内空气污浊。
2. 定期洗澡：保持新生儿皮肤清洁，预防感染。
3. 注意保暖：避免新生儿受凉。
4. 观察新生儿情绪：如有异常，应及时调整护理措施。

小儿夜尿症，又称为夜间遗尿，是指儿童在夜间睡眠中不自觉地排尿的一种现象。在西宁春季，由于气候变化，儿童夜尿症的发生率可能会有所增加。以下是对小儿夜尿症的相关介绍以及在西宁春季的家庭预防和治疗策略。

疾病介绍：小儿夜尿症的原因较多，包括遗传因素、神经系统发育不成熟、睡眠障碍、尿路感染等。这些因素可能导致儿童在夜间无法控制膀胱，从而发生夜尿。

在西宁春季，由于昼夜温差较大，儿童容易感冒，抵抗力下降，这也会增加夜尿症的发生风险。

家庭预防措施：
1. 注意保暖：春季气温多变，家长要给孩子及时增减衣物，避免感冒。
2. 营养均衡：保证孩子摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，增强体质。
3. 适量运动：鼓励孩子进行户外活动，增强体质和神经系统发育。
4. 规律作息：培养孩子良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
5. 避免过度饮水：睡前避免给孩子饮用过多液体，减少夜间尿量。

治疗策略：
1. 药物治疗：在医生的指导下，可以采用一些药物来治疗小儿夜尿症。
2. 行为治疗：通过训练孩子控制膀胱的能力，如定时排尿、唤醒排尿等。
3. 心理治疗：针对孩子可能存在的心理问题，进行心理疏导。
4. 改善睡眠质量：通过改善睡眠环境、调整睡眠姿势等方法，提高睡眠质量。

总结来说，小儿夜尿症在西宁春季的发生率较高，家长要重视预防工作，及时发现并采取相应的治疗措施，以帮助孩子健康成长。

我妈妈七十多岁，最近严重失眠，需要吃思诺思、米氮平和安定各一颗才能入睡。每天下午三四点钟，她就会感到非常不舒服，连讲话都没有力气。白天的不适是否是吃了这些药物的副作用？只有晚上吃了安眠药，过个十几分钟她才会舒服一点，早上也好点。中午以后，人就会越来越不舒服。

我带她去看了医生，医生建议我们到心理科专科就诊，调整药物。医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。患者已用完所有沟通机会，本次问诊结束。

新生儿呼吸暂停是一种常见的儿科疾病，特别是在出生后的前几个月内。它指的是新生儿在睡眠过程中突然停止呼吸一段时间，通常持续时间较短，但可能会引起家长的高度关注。在西安这样的地区，春季由于气候变化，新生儿呼吸暂停的发病率可能会有所增加。

疾病介绍：新生儿呼吸暂停可能由多种原因引起，包括呼吸系统发育不完全、呼吸道阻塞、中枢神经系统发育不成熟等。症状可能包括呼吸暂停、面色发青、心跳加快等。尽管大部分呼吸暂停是自限性的，但严重的情况下可能会对婴儿的健康造成影响。

家庭预防策略：
1. 保持室内空气流通，避免空气污染和过敏原。
2. 为新生儿提供一个安全、舒适的睡眠环境，避免使用柔软的床上用品，如枕头和毛毯。
3. 定期检查新生儿的呼吸道，确保呼吸道通畅。
4. 避免过度保暖，以免婴儿出汗过多导致体温调节困难。
5. 监测新生儿的睡眠状态，及时发现并处理呼吸暂停的情况。

治疗策略：
1. 如果出现呼吸暂停，应立即将婴儿放在侧卧位，以保持呼吸道通畅。
2. 保持室内温度适宜，避免过热或过冷。
3. 对于反复出现呼吸暂停的婴儿，医生可能会建议使用持续气道正压通气（CPAP）设备。
4. 定期复查，监测婴儿的生长发育和呼吸状况。

在西安春季，家长可以采取以下措施来预防新生儿呼吸暂停：
1. 避免在春季雾霾天气带婴儿外出，减少空气污染对呼吸系统的影响。
2. 注意室内通风，保持空气清新。
3. 根据气候变化适时调整室内温度，避免婴儿受凉或过热。
4. 加强对婴儿的日常护理，确保呼吸道清洁。