慢性硬膜下血肿是一种在颅骨内硬膜下腔积聚的血液，其形成过程相对较慢，目前病因尚未明确，考虑为外伤、老年人和酗酒、血液凝血异常等。

1.外伤：外伤是慢性硬膜下血肿最常见的原因。即使是较轻的头部撞击或摔倒，也可导致血管受损，引起慢性硬膜下血肿的形成。

2.老年人和酗酒：慢性硬膜下血肿更常见于年龄较大的人群，可能与老年人脑血管的脆弱性增加有关。此外，长期酗酒可能会引起血液凝固功能异常，增加慢性硬膜下血肿的风险。

3.血液凝血异常：某些血液凝血异常，如抗凝药物的使用、止血因子缺乏或血小板功能异常，可能增加慢性硬膜下血肿的风险。

慢性硬膜下血肿可导致患者出现头痛、恶心、呕吐等不适，需尽快到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

硬脑膜下血肿能否自行吸收需根据具体病情来确定，部分患者可以自行吸收，还有部分患者需要通过手术清除血肿。硬脑膜下血肿体积微小且症状不明显，一般可以自行吸收，患者定期做电子计算机断层扫描检查，监测血肿动态变化即可。硬脑膜下血肿体积较大且症状明显，一般不能自行吸收，急性、亚急性硬脑膜下血肿可根据电子计算机断层扫描所见行开颅手术，快速清除血肿，并妥善止血。

慢性硬脑膜下血肿凡有明显症状者应进行手术治疗，首选钻孔置管引流术。硬脑膜下血肿患者应密切观察病情变化，平时注意休息，避免过度疲劳。

晒太阳真能预防骨质疏松吗？这其实是有一定科学依据的。晒太阳能促进人体内维生素D的合成，进而促进钙离子的吸收，起到“健骨”的作用。那么具体来说，晒太阳是如何做到影响维生素D的合成的？晒太阳又有哪些注意事项呢？

 

 

一、晒太阳的好处

 

有研究表明，晒太阳能促进维生素D的合成。人体内的维生素D，只有10%来源于食物，剩下的大部分都在表皮内合成。在波长290～315nm的阳光紫外线照射下，皮肤中的7-脱氢胆固醇会经过光解反应转化为维生素D原，再经过热异构化，变为维生素D。维生素D随后进入血液，在肝脏、肾脏中一些酶的催化作用下，转变为有活性的维生素D，最后和细胞上的受体结合，发挥相应的效应^[1]。

 

维生素D则能防治骨质疏松。原来，维生素D是钙离子进入人体肠道的“钥匙”，能用它“打开”肠道上皮细胞膜上的钙通道和钙结合蛋白，促进钙离子的吸收^[2]；钙盐进一步沉积在骨质中，能增加骨质，同时让我们的骨骼更加坚硬。此外，维生素D还能直接作用于骨细胞，促进骨的形成^[3]。

 

 

可见，晒太阳能通过增加维生素D，提高骨的“质”和“量”，对于预防骨质疏松大有好处。此外，也有研究表明，晒太阳有助于预防近视、抵抗癌症、抗击抑郁，有着促进健康、延长寿命的“神奇”功效^[4]。

 

既然晒太阳有如此多的好处，那么是随意站在阳光下就可以么？晒太阳又有什么讲究呢？

 

二、三大注意事项

 

1.  室外>室内

 

室内晒太阳的效果会大打折扣，因为，玻璃的主要成分是二氧化硅，它能隔离阳光中的大部分紫外线，维生素D也就无从合成。可见，晒太阳最好去户外，否则是起不到效果的。^[5]

 

2.  选对时间

 

 

晒太阳的最佳时间是上午的9点～10点和下午的4点～5点，此时阳光中有益紫外线的比例较高，能有效增加体内维生素D的含量。我们应尽量避免在上午10点～下午3点之间外出，此时阳光中有害紫外线含量较高，会对我们的皮肤造成较大的伤害。^[5]

 

3.  避免过量

 

 

过量紫外线的危害可不小，我们在晒太阳时还应尽量避免暴晒和直射。强烈的阳光作用在皮肤上，可能灼伤皮肤，引起潮红和水疱 ^[6]；长期作用，还可能诱发皮肤癌，所以晒太阳要控制时间，以10～20min为宜，冬季可适当延长，日常做好防晒。阳光直射眼睛，可能诱发白内障等眼部疾病，我们可以戴墨镜进行防范。

 

阳光能为我们提供“免费”的维生素D，我们应该多晒太阳；走出室内、选好时间、避免过量，让晒太阳既安全又有效的帮助我们。

 

【参考文献】

[1] Bosen CJ.Vitamin D insufficiency. N Engl J Med, 2011, 364(1): 248-254.

[2] Holick MF. Vitamin D deficiency[J]. N Engl J Med, 2007, 357(3): 266-281.

[3] Bikle DD. Vitamin D and bone. Current Osteoporosis Rep, 2012, 10(2): 151-159.

[4]尹若雪.晒太阳有八大神奇功效[J].共产党员(河北),2014(20):42.

[5]陆基宗. 冬春晒太阳 方法有讲究[J]. 东方食疗与保健,2014(12):67.

[6]张光武编著,骨质疏松和骨质增生诊断与治疗 第4版 2018版[M],河南科学技术出版社,2018.08.

黄褐斑的调理方法主要包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。1.一般治疗：首先要注意避免诱发因素，调整生活方式，劳逸结合、保证睡眠充足；调整心境、缓解紧张、焦虑；饮食规律而适宜。其次需要注意做好防晒工作，可采用防晒霜或遮阳伞、防晒帽等进行防晒。2.药物治疗：可采用氢醌及其糖苷衍生物进行治疗，常用浓度为2%~5%，浓度越高脱色效果越强，但对皮肤刺激也越大。壬二酸，临床上常用15%~20%的乳膏，都可起到淡化黄褐斑的作用。对于严重的患者，可口服维生素C或静脉注射维生素C进行治疗，可阻止多巴氧化、抑制黑素合成。也可口服或静脉给药氨甲环酸，可抑制黑素合成，有减轻红斑的作用。3.物理治疗：激光治疗和强脉冲光治疗对于黄褐斑具有一定的治疗效果，可常用顽固性黄褐斑病人。具体的治疗方法，需在专业医生的指导下，根据患者的病情进行合理选择，不建议盲目使用药物而加重病情。

大家乘坐大众交通工具上下班时，一定会遇到上班族或学生在车厢里熟睡的情景。当然，这些通勤者也可能因为昨晚看戏或通宵玩网络游戏而睡不好觉。但实际上很多人都在努力地想着睡得很好，但是醒来还是很累。据卫生部称，某省每十人就有一人患有睡眠障碍症。而且得了的睡眠呼吸暂停症除了让你第二天无精打采之外，更有很多健康风险！

 

睡觉时的呼吸停顿会使你疲劳

睡眠呼吸暂停症是指在的睡眠期间，呼吸常常反复中断，空气因此不能充沛进入肺部，使血液中的氧含量变低；二氧化碳含量增高，病人会因此睡到一半就突然醒过来重新呼吸，这种间歇性的睡眠，很有损我们的睡眠品质。

 

血中的红血球含有血红素，它的主要功能是将从肺部获得的氧气，通过肺运输到全身细胞。细胞器使用氧气制造呼吸来分解营养物质，产生人体需要的能量。但是一旦有了的睡眠呼吸暂停症，我们就不能很好地吸收氧气，我们的细胞也不能很好地分解营养物质。所以，当身体能量不足的时候，即使是昨晚睡得再久，早上起来还是会感觉很累。

睡意停止对心血管系统的后果

不要认为的睡眠呼吸中止症只是让我们在白天总觉得没睡好，有一种就叫“阻塞性的睡眠呼吸暂停综合征”的症状，更有可能导致心血管疾病。由于与OSA的关系，病人在的睡眠时易缺氧而导致交感神经兴奋，使血压无法降低，后果血液凝固，进而导致心血管疾病，如：心律失常、代谢综合征、冠状动脉疾病和脑血管疾病，其中最常见的就是中风。

 

与普通人群相比，的睡眠呼吸中止的患者睡醒后中风的风险要高出6倍以上。此类中风一般是患者在睡醒后才发现自己身体局部麻痹、无力，需要特别注意，否则容易因误诊而延误送医，造成脑中风的黄金时间，造成遗憾。

 

失眠病人难以自知

为什么的睡眠呼吸中止症被称为沉默的杀手，病人往往感觉不到自己的病，常常自以为睡够了，但却总感觉精神不佳，以后怎么补眠都不能睡饱，导致注意力和记忆力越来越差。如感到睡得再多也感到疲惫，或有人在枕边发现异样，务必尽快就医。

高血压作为一种慢性病，目前是无法被根治的，只能通过服用药物+改善生活方式来控制。这两点说起来是比较容易的，但是真正执行起来很多人还是疑惑颇多的。为了让高血压患者更好地控制好血压，我来分享一下高血压患者在日常生活中需要注意的事项！

 

1.高血压患者在用药方面需要注意什么呢？

在临床上高血压事实是分为原发性高血压和继发性高血压的，前者由于病因不明，所以无法被治愈，而继发性高血压本身病因是明确的，一般来说在去除病因的时候，血压也多能恢复正常。日常生活中，如果不特殊说明，那高血压就是指原发性高血压，它是最常见的高血压类型。

很多人确诊高血压以后，由于对高血压的了解比较少，所以并不按时服用药物，反而觉得一旦吃了降压药以后就戒不掉了，殊不知这种想法是错误的。高血压本身目前就无法被治愈，无论吃不吃降压药，这种疾病还是一直存在的，吃药的目的是为了使血压达标，进而降低高血压并发症的风险。不按时服用降压药，就会造成血压的忽高忽低，这样无疑会增加脑梗死、脑出血、冠心病、心肌梗死等疾病的风险。所以高血压患者必须长期坚持治疗，在没有专业人员的建议下，不要擅作主张停用药物或者减量以及减少或者增加服药频率等。

可能大家不太理解为什么血压忽高忽低会增加心脑血管的风险，举个例子吧，大家估计都有折铁丝的经验吧，如果反复折曲铁丝到一定的次数，铁丝就会断裂，而血压忽高忽低本身就相当于折铁丝，即便血管不破裂，也会对血管造成一定的损伤。血管受损以后就会加速血管的老化，老化的血管弹性会降低，血压如果忽然升高的时候，血管就容易破，可增加脑出血的风险。

对于高血压患者来说，选择合适的降压药也比较重要，尽量选择长效降压药。长效降压药和普通降压药相比，工艺更先进，可以持续稳定地控制血压，一天只需要服用一次就可以，特别适合记忆力不好的中老年人。那些短效降压药虽然效果也可以，但是因为一天服用多次，所以很多人容易漏服，而且这也不利于平稳地控制血压。如果降压药能控制血压达标，而且也没有什么不良反应，那就不要随便更换治疗方案。在使用降压药的过程中如果出现了不良反应，比如干咳、下肢水肿、心慌等，就需要及时去医院就诊，在专业人员的指导下选择停药或者换药。

 

2.高血压患者在生活方面需要注意什么呢？

都说民以食为天，这句话道出了饮食的重要性，如果高血压患者在日常生活中能控制好饮食，那在控制血压这一块已经成功了一半。对于高血压患者来说，应该注意清淡饮食，做到低盐、高钾饮食，每天摄入的食盐应该控制在6g以内，在做饭的时候减少食盐以及含盐高的调味品的用量，尽量不要吃太咸的加工食品（比如腌制品、各类炒货等），在烹饪的时候尽量使用定量盐勺，这样可以起到提示的作用。

适当增加摄入的钾也有利于降低血压，但是要注意不能直接口服补钾制剂，否则容易导致中毒。最好的方式就是通过食物中摄取，这样不仅安全性高，而且效果也可以。一般来说，新鲜蔬菜、水果和豆类等食物中都含有比较多的钾。建议高血压患者的饮食以蔬菜、水果、低脂乳制品、富含膳食纤维的杂粮、植物来源的优质蛋白为主，健身饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，尽量不要吃零食和垃圾食品。

对于高血压患者来说戒烟、戒酒、控制好体重也是比较重要的。吸烟和喝酒对身体不好，大家都是知道的，但是吸烟、喝酒还不利于控制血压，而且它们还具有一定的致癌风险，所以对于高血压患者来说尽量去除这两大不良的生活习惯。如果真的不能做到完全戒酒，那就尽量减少摄入的量，男性喝的酒精量不超过25g，女性不超过15g；每周酒精摄入量男性不超过140g，女性不超过80 g。吸烟和喝酒对身体不好，这里不接受反驳，不要再拿身边特殊的例子去说事，马云一年能挣几个亿，你怎么一个亿都挣不了？

一般来说中老年人普遍存在超重或者肥胖的情况，而体重超标不仅仅不利于血压的控制，还会增加别的疾病的风险，比如高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等。建议高血压患者把体重指数控制在18.5～23.9，男性的腰围控制在90cm以内、女性的控制在85cm以内。对于体重指数超过24的患者，可以采取一些减重的措施了，制定好一个科学的计划，然后坚持下来，一年内能瘦5％～10％就可以。

运动和保持乐观的心态对于控制好血压也有好处，大量的研究发现坚持锻炼身体和保持良好的心态不仅可以降低心血管疾病的发病率，而且还能降低其死亡率。对于高血压患者来说，除了日常生活的活动以外，可以每周至少运动5次，每次运动的时间可以控制在30～60分钟，优先选择有氧运动，比如散步、慢跑、快走等，具体的可以根据自身的身体状况来选择适合自己的。对于那些病情不平稳的患者，可以暂停运动，待病情稳定的时候再进行力所能及的运动。运动前也需要注意做热身运动，在运动的时候身边最好有人陪同，而且恶劣天气最好不要进行室外运动，在运动期间注意预防跌倒。

确诊晚期癌症？你会怎么办？

 

不同的人有不同的答案，有的人认为既然是晚期癌症还有什么治的，做任何治疗都无济于事。

 

也有的人认为，即便是晚期癌症，也不意味着什么治疗方法都没有，同样可以进行治疗，有的人虽然得了晚期癌症，但治疗后可以多活好几年的时间。

 

对于46岁的王某来说，确诊癌症的那一天意味着噩梦的到来，可也意味着必须要做出新的选择。

 

王某说自己是在三个月前出现的便血，一直以为自己是痔疮，所以一拖再拖，直到整个人越来越瘦，这才引起重视。

 

到医院一检查，很快就被明确为直肠癌。

 

 

糟糕的是，确诊直肠癌的时候，医生就发现，王某的肺部和肝脏都有多发转移瘤，这意味着，王某的直肠癌已经是晚期。

 

才46岁，确诊晚期直肠癌，医生说不能进行手术了。

 

不能手术，还能怎么办？剩下的就只有放化疗了。

 

在确诊晚期癌症的那一瞬间，整个家庭都坠入深渊，王某的妻子痛哭，医生，我老公还能活多久？

 

如果任何治疗都不采取的话，可能只有半年的寿命，可积极一些呢，也许能活一年，也许更久，但是谁都说不好。

 

医生说，像王某这种情况，只能走一步算一步。

 

 

犹豫了好几天，这个从未在妻子面前哭过的男人，第一次流了眼泪，生活这么好，有这么好的家庭，谁又愿意去死呢？

 

最终，王某决定采取放化疗，他被转入肿瘤科，第一个周期的化疗，王某反应还行。

 

如今已经进行了三个周期的化疗，复查显示肿块都有缩小，这让王某一下子有了信心。

 

不过化疗引起的副作用也越来越大。

 

等待王某的还有很多未知的东西。

 

如今，在医院进行了第四周期化疗的王某，人瘦了很多，整个人特别虚弱，需要依靠妻子的搀扶才能走久一点。

 

确诊癌症以来，王某的心态也有了很大的转变，他告诉医生，活一天算一天，多陪陪老婆和孩子，活着的每一天，他都觉得是那么美好。

急性尿路感染可以吃一些抗生素药物，常用药物有诺氟沙星、氧氟沙星、头孢克肟、头孢呋辛等，治疗期间要加强生活管理，能促进病情恢复。

急性尿路感染大多是因细菌感染所致，所以需要吃一些抗生素药物，比如诺氟沙星、氧氟沙星、头孢克肟、头孢呋辛等，也可以口服一些碳酸氢钠，能够碱化尿液，减轻排尿疼痛的症状。

• 病情治疗期间要多喝水，多排尿，饮食要保持清淡，避免食用辛辣刺激的食物，并加强个人卫生，注意会阴部清洁。
• 急性尿路感染应积极就医，进行规范的检查治疗，不建议私自滥用药物，以免延误病情。

现在，不孕不育的夫妻数量越来越多，引起不孕的原因有女性不孕和男性不育两种，其中男性的不育多和精子质量有着密不可分的联系。要想知道自己的精子质量好不好，够不够活跃，最简单的方法就是去做一个精子质量检测。

 

精子质量检查，是在实验室内对精液进行规范处理后，对精液所含各项成分进行数值分析，从而判断男性生育能力的一项检查。其中最重要的一项就是精子活力检查。精子活力，是指精液中向前运动精子所占的百分率，因为只有具有可以运动的精子才能和卵子结合，从而让女性受孕，因此它是判定精液质量的重要指标。

 

01 通过精子的活动度，共分4级

 

男性的精子就像小蝌蚪一样，摆动尾巴，不停游动，根据游动方式的不同，分为四个等级。

 

 

• 0级（d级）表示精子不能活动，也就是完全的不运动；
• I级（c级）表示精子非向前运动，也就是精子原地运动；
• Ⅱ级（b级）表示精子缓慢或呆滞向前移动，缓慢运动，也就是跑的不快；
• Ⅲ级（a级）表示精子快速直线前向运动，直线运动，这种精子就是最优质的精子了。

 

健康的精液，3级（a级）精子所占比例大于等于25%，或3级（a级）与2级（b级）精子之和大于等于50%。而当前向运动的精子(a和b级之和)小于50%或a级运动的精子小于25%时，就可以称为精子活力低下。

 

02 不去医院，如何自我判断？

 

如果只是单纯的对自己的精子质量感到好奇，可以用以下五招，对精液质量有个初步的判断。

 

1. 观察精液的量。正常单次射出精液的量应该大于等于2ml。这个量差不多相当于你小拇指最后一节的长度。

 

2. 观察精液的颜色。正常精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后为半透明的乳白色。久未射精者可略显浅黄色。如果精液出现黄绿色或红色，包括鲜红、淡红、暗红或酱油色，及时就医吧。

 

 

3. 通过气味判断。精液的气味是由前列腺液产生的，正常呈腥臭味。当前列腺分泌功能受损时，精液会缺乏这种腥臭味。

 

4. 观察精液液化时间。精液刚排出体外时呈凝胶状态，经过一段时间会变成液体状态，这一过程称为液化。室温下，正常精液标本在20分钟内就可以出现液化，60分钟内完全液化，如果精液射出30分钟后仍不液化，则属不正常。

 

5. 观察精液粘稠度。用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起精液后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米，否则视为异常。

 

03 如何提高精子质量？

 

1. 保持阴囊的清凉。阴囊的温度比体温低2℃，这种适宜的温度，对睾丸产生健康精子是非常必要的，如果这种环境被破坏，就会损害睾丸的生精细胞，抑制精子的生成。长时间泡温度过高的热水浴、蒸桑拿等都会干扰阴囊的散热；长期高温作业、长距离开车、长距离骑行等也是需要注意的。

 

2. 提高精子质量的第二个方法，就是均衡的膳食营养。足量的蛋白质和维生素能促进精子生成，一旦缺乏，生育功能肯定受到影响。

 

3. 我们老生常谈的锻炼身体，增强体质。健康的体魄是一切的根本，它能保证机体正常的免疫力。有感染、发热、劳累等免疫力低下的情况发生时，精液质量会有明显的影响。

 

最后一点就是戒烟。有研究表明，有44%男性吸烟是其精子数量下降的最主要因素，因此烟是必须要戒的。

 

生育是人生大事，好好呵护自己的小蝌蚪，有问题及时就医，为自己和下一代的健康负责。

很多人都有这样的感慨，癌症太可怕了！平时没有什么症状，一发现就是晚期！

按照癌症的分期，癌症又分为早期，中期和晚期，早期的时候，癌症的症状很轻微或者几乎没有，中期的时候会比较明显，如果发展到晚期，则特别明显。

所以，要想及时发现癌症，就要在症状出现的时候，越早检查越好，即便症状不明显，也应该高度重视，比如我们上周接诊了一名腰背痛的患者，刚开始症状并不明显，患者一直认为是腰椎间盘突出，用了不少膏药，又是理疗，又是按摩，但症状却始终没有缓解，腰背痛反而越来越剧烈，为了查明病因，患者来到医院检查，医生很快发现了真凶，之所以会引起腰背痛，其实根本不是腰椎间盘突出，而是胰腺癌。

不要忽视腰背部所发出的异常信号，也别把它们想的如此简单，在症状出现的时候，及时到医院，即便检查一下没什么大问题，也买一个放心，耽误不了你多少时间，也花不了你多少钱。

 

第一，腰背痛，虽然很多疾病都可以引起腰背痛，比如肾结石，腰椎间盘突出，但还有一种疾病，一定不能忽视，那就是癌症，肾癌，胰腺癌，各种癌症腰椎转移，都可能会引起腰背痛。

第二，腰背部活动障碍，出现腰背部活动障碍，别简单认为只是腰椎病，很多癌症也会引起，但是癌症引起腰背部活动障碍，往往提示癌症已发生了腰背部转移。

第三，腰背部肌酸胀，很多人并不感觉到腰背痛，只是感觉到腰背部酸胀，很多人误认为是肌肉的问题，事实上，也可能是癌细胞转移所致。

 

不要忽视腰背部所发出的异常信号，如果是良性病变，即便拖的久一点，也不会危及生命，可如果是恶性肿瘤，一旦拖的时间长了，癌细胞很可能发生远处转移。

 

国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。约80%的癌症与环境和生活习惯有关。改善生活习惯，如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等，均是较为重要的防癌措施。

 

如今，随着生活节奏的加快，久坐族成为了现代社会的一大群体。他们长时间坐在办公室，缺乏运动，导致身体出现了很多问题，其中最困扰的就是“下盘”臃肿。其实，这并非不可解决，通过调整饮食和生活习惯，我们可以轻松改善下半身浮肿的问题。

造成久坐族下半身臃肿的主要原因，是由于水分代谢和淋巴循环不畅。久坐会导致血液循环减缓，淋巴系统负担加重，从而导致水分滞留，形成水肿。为了改善这种情况，除了坚持运动，以下这些食物可以帮助我们加速新陈代谢，促进淋巴循环，从而达到消除水肿的目的。

1. 柚子

柚子富含维生素C、有机酸和矿物质，能够促进新陈代谢，帮助利水去湿。同时，柚子中的挥发性芳樟醇可以刺激大脑，加速新陈代谢和淋巴循环。

2. 西瓜

西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖等物质，具有消暑利尿的作用，可以帮助消除水肿。

3. 绿茶

绿茶中的儿茶素可以刺激神经系统，促进新陈代谢，增加热量消耗，有助于减肥。

4. 香蕉

香蕉富含钾，能够促进水分循环。但香蕉不宜多吃，以免果糖引发脂肪囤积。

5. 咖啡

咖啡因可以促进新陈代谢，增加热量消耗，加速脂肪分解。但咖啡不宜多喝，以免影响睡眠和健康。

6. 红豆

红豆中的石碱酸可以促进水分代谢，消除浮肿。红豆中的纤维素可以帮助身体排出多余的钠。

7. 芝麻

芝麻中的不饱和脂肪酸可以抑制脂肪堆积，净化血液环境，加速新陈代谢。芝麻中的维生素B和钙可以促进末梢循环，帮助水分排出。

8. 薏米

薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用。

9. 冬瓜

冬瓜具有利尿消肿的作用，可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。

10. 海苔

海苔含有维生素B和氨基酸，可以加速身体各部分机能运化，强化淋巴循环，防止下半身水分堆积。

11. 木瓜

木瓜中的多元维生素和矿物质可以促进新陈代谢，加速淋巴循环，分解蛋白质，抑制脂肪堆积。

12. 芹菜

芹菜含有钙和钾，可以促进新陈代谢，消除浮肿。

除了以上食物，久坐族还需要注意以下几点：

1. 坚持运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以促进血液循环，增强肌肉力量。

2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

3. 注意饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

通过以上方法，久坐族可以有效地改善下半身臃肿的问题，拥有健康美丽的身材。

　　慢性硬膜下血肿是小儿时期较为常见的一种颅内出血性疾病，主要发生在婴儿和幼儿。这种疾病的主要症状是慢性脑受压和局灶性神经定位体征。患儿的病情进展缓慢，通常会在一段时间内逐渐出现以下症状：

　　1. 头围增大：这是慢性硬膜下血肿最明显的症状之一，家长可以观察到孩子的头部比同龄孩子大。

　　2. 前囟膨隆：前囟是婴儿头骨的一个柔软区域，当颅内压力增高时，前囟会变得膨隆。

　　3. 呕吐：慢性硬膜下血肿会导致颅内压力增高，从而引起呕吐。

　　4. 易激惹或嗜睡：患儿的情绪可能会变得不稳定，容易烦躁或困倦。

　　5. 局灶性神经损害：一些患儿可能会出现偏瘫、肢体无力、语言障碍等症状。

　　慢性硬膜下血肿的诊断主要依靠头颅CT扫描，必要时可以进行诊断性穿刺。

　　为了预防慢性硬膜下血肿，家长应该注意以下几点：

　　1. 提高对婴儿和幼儿的照护水平，避免头部受到撞击。

　　2. 定期进行儿童健康检查，及时发现并治疗相关疾病。

　　3. 加强家庭安全教育，防止儿童发生意外伤害。

　　慢性硬膜下血肿是一种严重的疾病，家长应该引起重视，一旦发现孩子出现相关症状，应及时就医。

我父亲在上周六骑摩托车撞击摔倒后，导致颞顶部硬膜下血肿，昏迷了几个小时。目前在医院接受治疗，主要症状是说话不清楚，肢体无力。我通过互联网医院进行了线上问诊，医生给予了专业的诊断和建议，让我感到非常安心。

医生通过CT报告确认了诊断，并且给出了保守治疗方案。我对父亲的病情非常担心，但医生耐心地解答了我的各种疑惑，并给予了详细的注意事项和建议。我非常感激医生的专业和耐心。

在医生的指导下，我将继续关注父亲的病情，并严格按照医生的建议进行护理和照顾。希望父亲能够早日康复，感谢医生的关心和支持。

我在网上找了一家医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心地解答了我的问题。我爸爸有慢性硬膜下血肿的问题，医生详细地给我解释了病情和治疗方案。医生说，这种病情需要耐心观察和治疗，可以选择保守治疗或者手术治疗，都有一定的风险，需要慎重考虑。医生还告诉我一些注意事项，比如控制血压、避免过分运动等。我对医生的专业知识和耐心沟通非常满意，感觉得到了很好的帮助和支持。

7月1日和7月7日的检查结果显示，病情有轻微改善，但是我觉得阴影面积好像有些变大了。我向医生询问是否需要尽快手术治疗，医生告诉我这需要综合考虑病情和风险，可以先观察一段时间再做决定。医生还给我解释了保守治疗和手术治疗的区别和注意事项。我感觉医生非常负责和专业，为我解决了很多疑惑。

最后，医生建议我观察病情，及时就医，不要过分担心，要保持乐观的心态。我对这次线上问诊感到非常满意，医生的专业和耐心给予了我很大的帮助和支持。

硬肿症：全面了解检查项目及注意事项

一、硬肿症概述

硬肿症是一种常见的皮肤疾病，表现为皮肤肿胀、硬化、疼痛等症状。了解硬肿症的检查项目对于确诊和治疗至关重要。

二、硬肿症检查项目

1. 血常规

血常规检查可以帮助判断是否存在感染或其他并发症。硬肿症患者末梢血白细胞总数无明显变化，合并感染时白细胞总数及中性粒细胞可有不同程度的增高或降低。若中性粒细胞明显增高或减少者提示预后不良。

2. DIC筛选试验

DIC（弥散性血管内凝血）是硬肿症的严重并发症，需要进行DIC筛选试验。主要包括以下项目：

①血小板计数

常呈进行性下降，约2/3患儿血小板计数<100·109/L(100 000/mm3)

②凝血酶原时间

重症者凝血酶原时间延长，生后日龄在4d内者≥20s，日龄在第5d及以上者≥15s

③白陶土部分凝血活酶时间>45s

④血浆凝血酶时间

新生儿正常值19～44s(年长儿16.3s)，比同日龄对照组>3s有诊断意义

⑤纤维蛋白原<1.17g/L(117mg/dl)<1.16g/L(160mg/dl)有参考价值

⑥3P试验 (血浆鱼精蛋白副凝试验)

生后1d正常新生儿的65%纤溶活力增强可有纤维蛋白降解产物(FDP)，故3P试验可以阳性。24h后仍阳性则不正常，但DIC晚期3P试验可转为阴性。

3. 血气分析

由于缺氧和酸中毒，硬肿症患者血pH值下降，PaO2降低，PaCO2增高。

4. 血糖

硬肿症患者血糖常降低，可有肌酐非蛋白氮增高。

5. 超微量红细胞电泳时间测定

由于血液粘稠度增加，红细胞电泳时间延长。

6. 心电图改变

部分病例可有心电图改变，表现为Q-T延长、低血压、T波低平或S-T段下降。

三、注意事项

1. 硬肿症检查需要根据患者的具体情况进行选择，不能盲目进行。

2. 检查过程中，患者应积极配合医生，保持安静。

3. 检查结果异常时，应及时就医，进行进一步的治疗。

四、总结

硬肿症是一种常见的皮肤疾病，了解其检查项目对于确诊和治疗至关重要。患者应积极配合医生进行检查，以便及时得到治疗。

随着我国人口老龄化趋势的加剧，老年性慢性硬膜下血肿（CSDH）的发病率也逐渐上升。了解这种疾病的症状，对于早期诊断和治疗具有重要意义。

一、症状

1. 外伤史轻微或不明确：与中青年CSDH患者相比，老年患者往往只有轻微的头部外伤史，甚至部分患者否认有外伤史。因此，仔细询问受伤史至关重要。

2. 潜伏期长：老年患者外伤后至出现症状多数在3个月以上，有的甚至达数年。由于病情发展缓慢，潜伏期长，更容易被患者及家属忽视。

3. 精神症状突出：痴呆、人格改变、记忆障碍、定向力、判断力和自知力丧失等精神症状是老年CSDH的首发和主要症状。

4. 出血量大：由于包膜新生血管再出血等原因，老年CSDH出血量比中青年大，且出血量常与症状不成正比。

5. 颅高压不明显：老年人因颅腔相对扩大，脑组织受压及颅高压表现不如中青年患者典型。

6. CT显示等密度影较多见：CSDH的CT显示有高密度、低密度、等密度和混杂密度影4种表现，老年患者显示等密度者较中青年多。因此，应注意脑室系统受压和中线结构移位等现象，并进一步行MRI或脑血管造影或强化CT检查以确诊。

二、诊断

老年CSDH的诊断在有明显头部外伤史、局灶体征及颅高压表现时并不困难。但当患者不能提供外伤史时，除了详细了解其临床特点外，还须依靠CT或MRI检查。

三、治疗

老年CSDH的治疗方法主要包括手术治疗和药物治疗。手术治疗适用于出血量大、症状明显、脑室受压严重等情况。药物治疗适用于出血量小、症状轻微、脑室受压不严重等情况。

四、预防

1. 加强老年人头部保护意识，避免头部受伤。

2. 注意老年人头部保健，预防和治疗高血压、糖尿病等疾病。

3. 定期进行健康检查，早期发现和干预CSDH。

近日，我在网上找到了一家互联网医院，通过在线问诊得知自己可能患有慢性硬膜下积液或血肿，于是决定寻求专业医生的建议。在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心，医生详细询问我的症状和病史，给予了我很多专业的建议和解释，让我对自己的病情有了更清晰的认识。

医生告诉我，需要做更近期的磁共振片来确定病情，还给我讲解了病情的可能性和处理方案。在等待医生的回复时，我感到了医生对我的关心和负责的态度。最终，医生给了我详细的诊疗建议，并在手术方面给了我专业的指导。

通过这次线上问诊，我深切感受到了医生的专业素养和对患者的关怀，让我对医生和医疗行业有了更深的理解和信任。

我是一名患有右脑慢性硬膜下血肿的患者，最近因为头部不适，决定在互联网医院进行线上问诊。医生在问诊开始前提醒了一些重要事项，包括完整查看病例和开具处方时需确认监护人陪伴等。

在问诊中，医生非常友善地询问了我的症状，并建议我尽量详细地描述问题，以便提升沟通质量。医生还告知我本次问诊可持续2天，让我感到非常贴心。

在诊疗过程中，我向医生提及服药后出现脸部肿胀的情况，医生建议我复查CT，根据复查结果再决定是否需要继续服药。我对血肿的严重程度进行了询问，医生给予了详细的解释，并建议我以药物维持。

最后，医生在问诊结束时提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗应前往医院就诊，让我感受到了医生的专业和负责。

我是一名患者，昨天在医院确诊为脑出血，医生建议手术治疗，但我犹豫不决。我通过京东互联网医院找到了一位资深的神经内科大夫进行线上问诊。

医生通过查看我的病例和片子，确认了我患有硬膜下血肿，强调了手术治疗的重要性。他耐心地解释手术风险和治疗效果，并建议我和家属仔细考虑。

我对手术风险和治疗效果有了更清晰的认识，虽然还有犹豫，但我意识到保守治疗可能存在更多风险和并发症。最终，我决定听从医生的建议接受手术治疗。

感谢医生的耐心和专业，让我在互联网医院得到了及时的指导和帮助。医生的专业素养和细心关怀让我对治疗充满信心。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生助理向我解释了问诊流程并开始了问诊。医生询问了我的主诉，我向医生描述了我的病情。医生告诉我，我患有慢性硬膜下血肿，需要进行手术治疗。医生向我解释了手术的预后情况，并建议我接受手术治疗。我对手术的费用和治疗方案进行了询问，医生耐心地回答了我的问题，并向我说明了手术治疗的重要性。最后，医生还给了我一些建议，希望我能够注意生活细节，祝愿我早日康复。整个问诊过程非常详细和专业，让我对医疗行业的服务质量有了更深的认识。

时间：2023年3月15日