又到了夏末初秋的季节，每每到了这个季节，医院里消化内科就会异常忙碌。急性胃肠炎的病人逐渐增多，这是为什么呢？本期就请大家跟我一起关注一下这个夏季里的常见病——急性胃肠炎。

 

 

 初秋是急性胃肠炎高发期，主要是由于随着气温的升高，细菌生长繁殖加速，尤其是伴随雨季的到来，空气温暖潮湿，更有利于细菌生长。如果食用了不洁的食物，比如说超过4小时的凉拌菜、加热不充分的路边摊风味、未煮熟的海鲜等，很容易导致急性胃炎的发生。特别应该强调的是随着雨季的到来海水淡化，贝类易污染，如果加工不当，甚至有人生食海鲜，食后极易患急性胃肠炎。另外，饮食不规律、暴饮暴食，或是食用了大量油腻、刺激等难消化的食物容易引发急性胃肠炎。

急性胃肠炎主要表现为上腹饱胀、隐痛、食欲减退、嗳气、恶心、呕吐，严重者呕吐略带血性。由沙门菌或金葡菌及其毒素治病者，常与进食数小时或24小时内发病，多伴有腹泻、发热，严重者有脱水、酸中毒、休克等。

 

  患了急性胃肠炎除了看医生，药物治疗以外，急性期的饮食调理也尤为重要

 

一、去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。剧烈呕吐及腹痛时要禁食，以便医生确诊治疗，通常要酌情禁食24-48小时或更长。

 

二、明确诊的急性胃炎患者，由于呕吐、腹泻失水过多，患者应多饮水，补充丢失水分。建议饮用糖盐水（温开水加少量糖和盐）补充水能量和钠盐，并有利于毒素排泄。但要避免饮用含糖过多的饮料，以免产酸过多，加重腹胀腹痛。呕吐频繁的患者可在呕吐过后饮用少量温水（50毫升左右）。

 

三、病情缓解后，可先给清流食，建议给患者饮用去渣的蔬果汁，蔬菜为应季绿叶菜焯熟，加少量水果和温水打汁，去渣加少量糖。还可进食米汤、藕粉、去核去皮红枣汤、薄面汤等主食补充热量，以咸食为主，目的为补液，并使胃得到适当休息。

 

四、症状缓解后可逐渐增加牛奶、蛋羹、蛋汤等，以保护胃黏膜；但若伴有肠炎、腹泻、腹胀等，应尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。

 

五、少量多餐，每天5-7餐（每隔2小时/次），每餐300毫升，减轻胃的负担。

 

六、急性胃肠炎症状逐渐好转后可以逐渐将流质饮食转为正常饮食，要注意烹饪方法，建议采用蒸、煮、烩等烹饪方式。

 

   

急性胃肠炎中医辨证

 

    急性胃肠炎的主症是上腹痛与呕吐，相当于中医学的“胃脘痛”与“呕吐”症的某一类型，辨证多数是伤食积滞为主。当患者疾病逐渐好转可以逐渐饮食后，推荐给您两款食疗小方，增进食欲，恢复体力。

 

   鲜藕粥：鲜藕20克，粳米100克，熬制成粥，加少许糖调味即可。藕可以缓解患者胃部不适症状，藕有缓解呕吐的食疗效果，又是夏季的时令食材，可以增进患者食欲，口味清淡。

 

   蜂蜜鲜桃汁：桃子一只，蜂蜜少许，打汁，加少许盐，调味。对于刚刚可以进食的患者，用有清新味道的果汁为其身体补充能量再适宜不过。此款果汁相当于糖盐水的作用，患者也比较接受，同时补充维生素，对恢复患者体力十分有帮助。                                                

科学饮食预防急性胃肠炎

 

炎热的夏季，人们常会出现腹胀、消化不良等现象，所以要特别主语饮食上的调摄，预防急性胃肠炎的发生。

 

    一、避免过凉：《理虚元鉴》说：夏防暑热，要防因暑取凉，这也包括了饮食方面的问题。中医认为夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃过多的冷饮、冷粥，饱腹受寒，否则必起霍乱。夏季里建议您适量饮用冷饮，不宜超过两支/天。

 

    二、避免过辣：低浓度的辣椒煎剂能增加胃黏膜血流量，从而起到保护胃黏膜的作用；但是高浓度的辣椒煎剂却能增加胃酸分泌，当胃酸分泌过多时有可能至胃部黏膜损伤。

 

    三、饮食有节：很多急性胃肠炎是由于暴饮暴食引起的，这里建议您即使是外出与朋友欢聚也要饮食有节，宁少勿多，以中等适饱度为宜，因过饥摄入量不足，以致脾胃气血生化之源缺乏，气血得不到足够补充；过饱则超出脾胃正常运化能力，食物停滞肠胃，不能消化，容易引起急性胃肠炎。

 

    四、饮食有洁：夏季里的食物很容易腐败变质，如果拌凉菜，一定要现拌现吃，拌好的凉菜留置3小时以上的就不要再食用了；剩饭剩菜一定要放置冰箱，再次食用是要加热至熟透再食用，避免急性胃肠炎的发生。

胃对于每个人的健康是很重要的，假如胃不好的话，很容易出现消化不良、胃病等问题，长期这样下去对身体的健康很不好。因此说，必须立即养胃。那到底应该怎样做呢？具体有以下几个方法，助你拥有好胃。

 

一、健身运动

 

适量进行运动可以帮助大家增强体质，对胃的健康也很有好处，运动的锻炼方法有很多，跑步、登山、瑜伽健身、这些都是很好的选择。经常进行锻炼能合理促进肠胃蠕动，提高胃部的消化、吸收能力。此外还能促进人体基础代谢，清除体内毒素。

 

 

二、保证充足的睡眠时间

 

长期的睡眠质量低下，会导致自身免疫力下降，对于胃部不好的人来说，假如晚上11点还没睡着，那么人体的排毒功能就会下降，加重消化道压力。所以要早起早睡，中午适度休息。

 

三、合理饮食

 

想要拥有一个好胃，平时就要特别注意培养良好的饮食习惯和日常生活习惯，要注意科学的饮食搭配，培养良好的饮食习惯，每天按时进餐，进行定量的饮食分析，还要保证营养搭配，避免出现挑食、偏食的情况。

 

除正餐外，还应适当进食一些新鲜水果，那样有益于日常生活中消化吸收工作能力的提高，少吃一些辛辣食物，有刺激性的食材，如大蒜、油炸、朝天椒、油炸等，另外凉性食物也要少吃，因为这样的全是较难消化吸收的。

 

四、注意保暖

 

当我们出现胃部不适时候，一定要做好胃部的保暖工作，即使到了炎热夏日，也同样要如此。每天要少吃一些生冷食品，蔬菜水果或者健康饮料，女士们可以多喝些姜茶，增加胃部的温度，缓解不适。

 

 

五、调节情绪

 

保持乐观的心态对每一个人的身体和心理也非常有益，能帮助大家养胃，奋发向上，心胸开阔，心情舒畅，神清气爽，使人体保持健康状况，可以促进疾病的治愈。近代科学研究也证实，当人的精神处于快乐的状态时，神经中枢系统兴奋，引导功效提升，人体就可以进行正常消化、代谢调节，维持充沛的基础代谢。

 

相信大家看了前面详细的介绍后，对于如何养胃有了一定的了解，希望上述内容能帮到大家健康的拥有好胃，祝你们每天都生活愉快，身心健康。

慢性浅表性胃炎预后如何？

 

慢性浅表性胃炎的预后良好，少数可演变为慢性萎缩性胃炎。中、重度慢性萎缩性胃炎伴有中、重度肠化生或有不典型增生者，胃癌发生率比普通人群高，但与胃癌之间并无必然联系。胃炎经过积极治疗，通常可以治愈。一般不影响自然寿命。

 

慢性浅表性胃炎是否需要定期复查？

 

轻、中度且病变局限于胃窦者，无其他高危因素无需随访；重度或累及胃体胃窦的患者需3年随访一次胃镜，发现上皮内瘤变患者给予内镜下切除。低级别者12个月随访一次，高级别者需切除病灶活检，并至少6~12个月内复查。

 

 

胃炎患者应如何合理饮食？

 

胃炎患者应尽量避免长期食用过冷、过热、辛辣刺激性食物或饮品，避免长期大量饮酒、吸烟、服用非甾体类消炎药。治疗期间宜进食清淡、易消化的食物，适当补充维生素，如新鲜蔬菜、水果。

 

急性胃炎期间，必要时给予禁食。避免生冷刺激性食物，比如冷饮、生蒜、辣椒等。少食用粗糙、粗纤维类食物。禁饮酒、咖啡和浓茶，以及大量饮用碳酸饮料。少吃零食和巧克力，尽量避免使用对胃黏膜有损害的药物。

 

胃炎患者的日常护理

 

服用抗Hp药物时应遵医嘱规律服药，定期复查。

 

胃炎患者日常生活中注意避免发病诱因：减轻心理压力，适当运动，以此增加机体抵抗力；戒烟、戒酒，以免烟草中的有害成分和酒精伤害胃黏膜，不利于黏膜的修复；养成规律的饮食习惯，避免不洁饮食和暴饮暴食。

 

如何在日常生活中预防胃炎？

 

日常生活中要注意避免胃炎诱发因素，如饮食、药物、劳累等。同时注意预防幽门螺杆菌感染，一旦发现感染，应及时治疗，以防发展为胃炎。

 

 

1. 早期筛查。

中老年患者应将胃镜检查作为常规体检项目，日常生活中出现不适时及时就诊，避免疾病进一步发展。

 

2. 预防措施。

临床上对于存在应激状态，可能引起急性胃炎的患者应给予适当抑酸治疗。长期服用非甾体类抗炎药患者首选肠溶片、选择性COX-2抑制药，饭后服用，或加用质子泵抑制剂、H2受体阻断药。

 

避免幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌的主要感染途径是口-口和粪-口传播，其中以前者传播为主，因此，平时需要避免食用不洁食物，不喝生水，生活中不与他人共用牙刷等。存在幽门螺杆菌感染的患者，即使未发展为胃炎，也应及时治疗，特别是有消化性溃疡病史和胃癌家族史者。

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

“胃疼？光荣！肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话，道出不少人的心声。没日没夜加班、不按时吃饭、饥一顿饱一顿……

 

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

 

中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国“

 

普通胃病往往在发病前有明显诱因，比如喝酒、吃冷饭、喝冷饮等，如果没有明显诱因出现的胃部不适，就应警惕提防胃癌了。

 

很多人都因为忙碌的工作而忽视自己的身体健康，最终导致自己经常胃痛。正所谓“十胃九病”，也就是十个人当中肯定有九个人患有胃部疾病。可见，胃病的发病率极高。同时，我国也是胃癌的发病大国，小小的胃病稍不注意就会发展成胃癌。那么，胃病出现癌变的过程是怎样的？哪些症状表明胃癌离我们不远了呢？

 

 

1、戒烟酒。

 

在胃镜检查实践中发现，男青年的萎缩性胃炎发病很高，而且严重程度与吸烟、饮酒正相关；

 

2、注意饮食结构。

 

饮食应细嚼慢咽，少吃粗糙及腌制食品。忌暴饮暴食和吃辛辣霉变食物，多吃富含蛋白质维生素B族的食物；

 

3、慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎患者遵医嘱服药；

 

4、定期做胃镜检查；

 

随着近几年的发展，胃镜已经越来越细，且无痛胃镜技术已经相当成熟，患者可以在无痛苦的状态下接受胃镜检查，人们大可不必害怕；

 

 

5、减少抑郁。

 

许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的。

 

如今社会生活的步伐越来越快，人们越来越忽视饮食和生活规律的不当对身体健康的影响，特别是脾胃方面，导致各种胃病的发生，并且越来越年轻化。

 

世界卫生组织调查显示，截止2017年底，我国胃病患者人数超过3亿，全国幽门螺杆菌感染率达到50%。但是只要人们能够在日常的生活习惯中注意保护自己的胃，就可以有效地预防胃肠疾病，有利于身体的健康。

 

 

一、饮食方面是非常值得大家注意的一点

 

在时间上进食要规律，一日三餐不能多一顿少一顿，这样就不会打破机体胃液分泌的正常规律，保证胃肠功能的正常运行；另外吃饭时应当细嚼慢咽，不要吃得太快，吃得过快过饱会增加胃肠负担，不利于消化；在食物选择方面，应少吃过于寒凉、油性大、味道较辣等对胃肠刺激性较大的食物，少吃那些经过腌制加工的食物，少抽烟，少喝酒，平日应多吃一些容易消化，营养含量高，富含纤维的食物，如蔬菜、水果、粥类等。

 

二、保持良好的心情对于胃肠道的健康也很重要

 

有很多人因为在工作或生活中遇到不开心的事，就会觉得心里堵得慌，不想吃饭。这些不良情绪会影响胃肠道分泌过多的胃酸等，损伤胃黏膜。因此，在日常生活中应该使自己保持愉悦舒畅的心情，不宜过度紧张，适当放松一下自己的心情，释放压力，劳逸结合，这样才有利于保护自己的胃。

 

 

三、要戒烟戒酒

 

烟酒会对胃肠道产生刺激，时间久了就容易导致胃肠道疾病的产生。酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，是引起各种胃病的重要原因。

 

四、饭后要做适当运动

运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化，吃完饭后两个小时内，可以散散步。因为吃完饭的就睡觉，胃肠道还没时间消化食物，会导致消化功能异常。

 

另外，当自己感觉到胃不舒服或难受时，应及时到诊所或医院就诊。经常有人在日常生活中，出现胃部的疼痛、胀满，恶心，呕吐等胃部不适时，应该及时到诊所或医院看病，防止错过了一些疾病的最佳治疗时机，必要时可以做胃镜检查来明确或预防胃部疾病。

胃幽门功能一旦失调，极易发生胆汁反流，胆汁反流易引起慢性胃炎，直接表现为胃酸过多，因此胃黏膜的保护功能会下降，总之，胆汁反流对肠胃健康极为不利，此时必须及时调理，下面介绍正确的调理方法和饮食原则。

 

调理方法：

 

1.多吃高蛋白食物和维生素食物，保证体内各种营养物质的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏，绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂，刺激胃液分泌。

 

 

2.注意食物的酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可以同时搭配喝牛奶和豆浆进行中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可以食用酸味水果来进行刺激其分泌，帮助加快消化的速度。避免吃引起腹胀和纤维含量较高的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。如果出现萎缩性胃炎时可以对喝点酸奶，含有的磷脂可以帮助保护胃黏膜，抑制产生毒素，同时防止被毒素侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

 

3.治疗某些炎症性疾病时服用药物的时候，可以同时饮用酸奶，来补充缺失的营养，避免抗生素对人体的副作用，保护胃黏膜。

 

4.以少吃多餐，增加营养，减轻胃负担为原则，避免烟酒。胃炎患者一定要避免吃花生，尤其是新花生，否则会导致严重消化不良，加重症状。

 

5.慢性胃炎患者不宜大量饮用啤酒。喝一定量的啤酒，患者会普遍感觉上腹胀满，烧灼感加重，打嗝频繁，食欲下降；萎缩性胃炎患者饮酒后症状尤为明显。

 

 

饮食原则：

 

应以营养丰富、易消化为原则。还应该含有大量的蛋白质和维生素，有利于胃黏膜的修复。同时，多吃新鲜蔬菜、水果和其他富含维生素C的食物，可以阻止硝铵的生成，有利于减少癌症。

 

1. 慢性胃炎患者通常应该吃一些营养丰富、易消化、柔软腐烂的食物。少吃或煮熟过硬的食物，使食物腐烂变软，易消化。过冷、过期、过热、甜食、油炸、刺激性食物应少吃或不吃。辣椒、芥末、胡椒等食物会损伤胃黏膜。

 

2. 慢性胃炎患者平时要多吃些新鲜、清淡的食物，长期保存的食物不要吃，可多吃含纤维较少的蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉等，清淡少油的食物。清淡饮食易消化吸收，有利于胃病的康复。

 

3. 慢性胃炎患者通常不喝烈性酒、吸烟、浓茶、咖啡等。这些食物对胃黏膜有很大的损害，不利于慢性治疗和愈合。

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很多人对于早饭都不是很重视的，认为工作忙，压力大，晚上熬夜睡觉晚，所以早上就会赖床，进而就会利用早饭的时间来进行睡觉，但是做法是错误的，时间一长就会导致我们出现胃病。那么我们该如何在生活中保养我的胃部，引起的具体原因有哪些？

 

如何保养？

 

1.多喝些粥

 

早餐或晚餐可以多喝粥，因为粥煮了，米变软了，更容易消化，尤其是小米，本身就有养胃的煮成粥养胃效果很好。

 

配料煮熟后，得到充分释放，再加上更容易消化，对身体健康十分有益。然而，粥我们可以放凉再喝，因为热的容易刺激食道和肠胃。

 

 

2.注意早餐

 

早上7:00-9:00是胃经的最佳时间，也是养胃的最佳时间。很多人早上时间紧，总是不注意早餐，要么不吃，要么乱吃，都是会产生不良影响的。

 

经过一夜的消化，早上是人胃最空的时候，吃饭是非常必要的。但同时也要注意早餐的质量，多吃温热的食物。早上不要一起起床就喝冰水，可以喝热牛奶、热粥等。然后搭配一些淀粉食品。

 

3.细嚼慢咽

 

进食时，不要快速进食。食物很难咀嚼。大颗粒食物进入胃无疑会增加胃的负担，不能消化的食物只能排出体外。也就是说，吃得太快不仅会增加胃的工作难度，还会造成食物营养的浪费。

 

4.饮食规律

 

每天吃三顿饭，一定要按时吃，不要因为工作忙，就等忙完了再吃一顿大餐，这是对胃的一种破坏。前面已经说过，很多情况下胃痛，都和饥饿有关。现在，由于吃不起饭而导致饿得胃痛的情况已不多见，多为主观因素所致。

 

具体的原因是什么？

 

一、精神紧张

 

当一个人紧张、烦恼和愤怒时，他的不良情绪可以影响神经系统，导致胃肠功能出现障碍，就会使胃酸和胃蛋白酶的分泌会多一些，进而导致胃血管出现收缩、幽门痉挛和排空的障碍，胃黏膜保护层受损，导致自我消化和溃疡。

 

二、酗酒无度

 

大量的饮酒会直接损伤胃黏膜，严重的话会引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。

 

 

三、过度疲劳

 

如果出现疲劳过度，肠胃就会出现供血不足的现象，进而导致内分泌出现紊乱，胃酸就会分泌过多，进而导致黏液出现减少，就会使胃黏膜出现损害。

 

四、饥饱不均

 

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶的浓度会比较高一些，容易引起自我消化功能。如果我们暴饮暴食的话，很容易损害胃部的自我保护机制；如果胃壁过度的扩张，就会使食物停留的时间过长进而就会导致胃部出现损伤。

 

五、饮食不洁

 

胃和十二指肠溃疡的重要诱因就是幽门螺杆菌感染。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等密切接触感染。不干净的食物也是感染的原因之一。

 

六、晚餐过饱

 

有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃晚饭或者睡觉前吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不足，容易导致肥胖，还会因为刺激胃黏膜导致胃酸分泌过多而导致溃疡。

生活节奏的加快，让很多人因为繁忙的工作而忽略了吃饭的问题，要么忘了吃，要么没时间吃，或是饿极了之后又一次吃的太多，从而给肠胃造成了很大的负担，久而久之，胃病就“找上门”了。

 

虽说有病吃药是常规操作，但俗话说“三分治七分养”，对胃病来说养胃才是正理，通过我们日常饮食的调理就能够起到很好的养胃作用，那到底该吃什么？怎么吃？我们今天就来聊一聊饮食养胃那些事儿。

 

 

日常饮食养胃的原则

 

1、 定时定量

研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺地分泌，更利于消化。到了进餐时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律地活动。饭只吃七分饱，忌暴饮暴食^[1]。

 

2、 细嚼慢咽

一些人由于工作赶时间，或不良的进食习惯，吃饭总是狼吞虎咽，这样非但不利于消化、吸收，还会增加肠胃的负担，因为粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等不适。所以在进食时，我们应尽量将食物变“细“、变”碎“，咀嚼的次数越多，随之分泌的唾液也就越多，有利于胃黏膜的保护。

 

 

3、 饭前喝汤

不少人有煲汤、饮汤的习惯，好的汤品不但味美，而且滋补、养生。然而喝汤也要讲求时间合宜。饭前一小时喝点汤品，可以更好的促进胃液分泌，使胃进入积极、活跃的“备战“状态，更利于消化、吸收；而若是饭后饮汤，汤水会稀释胃液，增加消化困难。

 

4、 温度适宜

进食的食物温度要适宜，以“不烫不凉“为度，千万不要因为天气炎热就使劲的吃冰棍、喝冷饮，又或者不少人喜欢用沸水泡茶喝，因为无论是过冷还是过热的食物进入胃部，都会对胃黏膜造成刺激，长期容易引起胃病。

 

5、 新鲜清淡

烹饪食物尽量清淡，不要吃过于油腻、重口的食物，忌辛辣、刺激性的食物，因为这些食物对消化道都具有较强的刺激性，容易引起腹泻或消化道炎症。同时，食材一定要新鲜。

 

哪些食物更养胃？

 

有了好的进食习惯，再来看看该吃些什么？其实在我们日常的生活中有不少经济、实惠，却不输药材的好食材的，需要养胃的朋友不妨试一试。

 

 

1、 山药

山药具有健脾益气的功效，经常食用可提高机体免疫力，因为其中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢、刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，例如时常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状的脾胃虚寒者就非常适合食用，经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

 

2、 南瓜

南瓜性温、味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的成分能有效的促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，其中所含的丰富果胶还可以保护胃部免受刺激、减少溃疡，很适合胃病患者食用。

 

3、 小米

小米具有健脾和胃的作用，非常适合脾胃虚弱者食用，尤其是小米粥的粥油，补益肾精、健脾和胃、大补元气，适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。同时，小米还有防止反胃，呕吐的功效。

 

 

4、胡萝卜

胡萝卜具有健脾化滞的作用，适合消化不良者食用。对于小儿消化不良，可取胡萝卜250克，盐3克，一同煮烂后去渣取汁，每日3次服完，连服3天。

 

参考文献

[1] 王荣华.饮食养胃12原则[J].现代养生,2014,(01):9-10.

以下内容选自京东互联网医院医患问答，为保护患者的隐私，相关信息已隐去。

 

“名医问诊”是为了解决医疗资源分配不均推出的功能，帮助全国各地的患者解决医疗难题。

 

 

司莉莉：

 

你好，根据你的描述，目前考虑西医为功能性胃肠病，中医属于脾胃虚寒的表现。

 

导致脾胃虚寒的原因：

 

1. 久病致脾胃受损，加之长期服用大量药物，喜食生冷食物，久而损伤脾胃之阳气，引起中焦虚寒，脾胃失去温阳之气就会出现消化不良、胃寒的症状。

 

脾虚又可导致体内湿气不能运化，进而出现胸闷，头重脚轻的症状。

 

 

2. 平素易忧思恼怒，情志不遂，肝失疏泄，气机阻滞，横逆犯脾，亦可使脾胃之气受损，而导致脾胃虚弱，加之长服用大量药物损失脾胃之阳气，故而最终导致脾胃虚寒。

 

用药建议：

 

中药方剂以黄芪建中汤合逍遥散加减，可达到温中健脾，和胃止痛，疏肝解郁之功效。可治疗消化不良，情志抑郁，腹痛，胃寒，发冷，胸闷等症状。

 

此外，平时饮食要忌食肥甘厚腻、辛辣刺激、煎炸、烧烤、生冷以及甜食等，要以易消化饮食为主，平时可用黄芪，党参，薏苡仁煲汤，可以健脾益气利湿。

 

 

平时注意调节情绪，保持良好的心态，作息规律，早睡早起，注意保暖，夏天空调温度不能太低，冬天注意穿衣保暖，洗头后及时吹风机吹干头发。

 

咨询专家 | 司莉莉 中医内科

责任编辑 | 毛十三

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现如今随着生活节奏的加快，很多人群都选择潦草解决自己的一日三餐，导致了很多人出现消化疾病，其中胃炎患者是较为常见的一种。胃炎患者在平时需要注意自身的饮食搭配，注意调养自身，健康合理的饮食能对胃部起到有效的保护作用。

 

 

那么胃炎患者平时的饮食需要注意些什么？

 

1、注意饮食清淡

 

胃炎患者平时需要避免吃过于油腻、辛辣、刺激的食物，过于刺激的食物可能会刺激到患者的胃部，导致炎症的发作。患者平时饮食更应该以清淡为主，清淡的饮食不会给患者胃部带去过大的负担，且更利于身体消化吸收。

 

2、饮食以少量多餐为宜

 

患有胃炎的患者消化功能跟正常人相比较弱一些，如果一次吃得过多，大量的食物进入胃部会给胃部带去过多的负担，在强烈的负担下可能会导致胃部出现痉挛等情况。且消化过程更为缓慢，会使患者出现食欲不佳的感觉。

 

3、吃饭时注意细嚼慢咽

 

胃炎患者的消化功能较弱，如果吃饭时不多加以咀嚼，导致吞下的食物块头过大，会导致胃部消化时时间消耗更久，无疑是加重了胃部的负担。所以在吃饭的时候尽可能的做到细嚼慢咽，这样能够减少胃部的负担，更利于消化食物。

 

4、不吃垃圾食品

 

在平时饮食时需要避免吃垃圾食品，且对于一些存放过久的食物和发酸的食物也应该远离，放置过久的食物其中的细菌含量

 

 

5、少吃过于坚硬的食物

 

对于那些过于坚硬、难消化的食物，胃炎患者应该做到敬而远之，例如：坚果、干面包、风干类食物，这些食物不但需要慢慢的咀嚼，而且还难以消化，如果长期吃这类食品，会增大患者胃部的工作了，且可能导致胃溃疡、出血性胃炎的发作。

 

6、食物温度避免过高、过低

 

胃炎患者胃部较为脆弱，如果吃下过冷或过热的食物，容易对胃部的上皮细胞造成损害，严重时可能会导致胃痉挛等情况。

 
7、多吃细新鲜的蔬菜水果

 

新鲜的蔬菜水果不仅能够给患者提供充足的维生素和膳食纤维，还可以帮助肠胃消化系统，有效的清洁肠道。

胃炎患者在平时需要注意饮食的清淡健康，多吃新鲜的蔬菜水果，不但能够为身体提供充足的营养物质，还可以帮助保护胃部，避免胃炎发作。
 

随着冬季的到来，气温逐渐降低，胃病的高发季节也随之而来。对于胃不好的朋友来说，要注意日常饮食和生活习惯，以免加重病情。那么，胃不好吃什么水果可以养胃呢？下面我将为您详细介绍几种适合胃病患者食用的水果，以及一些日常养胃的建议。

1. 木瓜：木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，能够帮助人体分解肉类蛋白质，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等疾病有一定的功效。饭后适量食用木瓜，可以帮助消化，减轻胃部负担。

2. 橘子、橙子：橘子和橙子中含有丰富的维生素C和叶黄素，具有很好的抗氧化作用。它们可以增强胃黏膜的抵抗力，促进胃酸分泌，有助于消化。此外，芒果中也含有丰富的胡萝卜素，但短时间内不宜食用过多，以免引起皮肤发黄。

3. 西红柿：西红柿含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，可以保护维生素C，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，并能抑制细菌和真菌的生长，对胃部健康有益。

除了以上水果，以下食物也对胃部健康有益：

（1）富含膳食纤维的食物：如燕麦、糙米、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，减轻胃部负担。

（2）富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以提供身体所需的营养，增强免疫力。

（3）富含益生菌的食物：如酸奶、泡菜等，可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。

此外，以下饮食习惯对胃部健康不利，应注意避免：

（1）辛辣、油腻、刺激性食物：如辣椒、烧烤、油炸食品等，容易刺激胃黏膜，加重胃部不适。

（2）过量饮酒：酒精会损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病。

（3）长时间空腹：空腹状态下，胃酸分泌过多，容易损伤胃黏膜。

总之，胃病患者在日常生活中应注意饮食调理，养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于缓解症状，改善生活质量。

胃痛是生活中常见的症状，突然出现的胃疼可能是由多种原因引起的。以下将为您详细介绍突然胃疼的可能原因、症状以及相应的预防和治疗方法。

一、突然胃疼的原因

1. 饮食因素

突然胃疼最常见的原因是饮食不当。例如，过量摄入辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会导致胃黏膜受损，引发急性胃炎。此外，过量饮酒、吸烟等不良生活习惯也会刺激胃黏膜，引起胃痛。

2. 胃肠道疾病

一些胃肠道疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病等，都可能引起突然胃疼。这些疾病会导致胃黏膜炎症、溃疡或功能障碍，引起疼痛。

3. 胃肠道感染

细菌、病毒等微生物感染也会引起胃疼。如幽门螺杆菌感染可导致慢性胃炎和消化性溃疡，引起胃痛。

4. 胃肠道肿瘤

胃肠道肿瘤，如胃癌、肠癌等，也可能引起突然胃疼。但这种情况较为少见。

二、突然胃疼的症状

1. 轻度症状

轻度胃疼通常表现为上腹部不适、隐痛、胀痛等。患者可能伴有食欲不振、恶心、呕吐等症状。

2. 严重症状

严重胃疼可能伴有以下症状：呕血、黑便、脱水、电解质及酸碱平衡紊乱、发热、全身无力等。

三、预防和治疗方法

1. 饮食调整

避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。饮食应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

2. 生活习惯

保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

3. 药物治疗

根据病情，可选用以下药物治疗：胃黏膜保护剂（麦滋林、硫糖铝等）、质子泵抑制剂（奥美拉唑、雷贝拉唑等）、抗酸药等。

4. 寻求专业帮助

如果胃疼症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

胃炎是一种常见的胃部疾病，给患者带来诸多不适。针对胃炎的治疗方法有很多，其中胃苏冲剂作为一种中成药，备受关注。那么，胃苏冲剂是否可以治疗胃炎呢？本文将为您详细介绍。

胃苏冲剂是一种理气止痛、和胃消胀的中成药，其主要成分包括苏梗、香附、陈皮、半夏等。临床研究表明，胃苏冲剂对于慢性胃炎、胃口胀痛、疼痛可放射到两侧肋部等症状具有显著疗效。其作用机理主要是通过调节胃肠道功能，改善胃部血液循环，缓解疼痛和胀气。

胃苏冲剂在临床应用中，主要针对以下症状：

• 胃口胀痛：胃部胀满不适，进食后加重。
• 疼痛放射至两侧肋部：疼痛感可扩散至两侧肋部，影响呼吸。
• 嗳气、放屁后缓解：嗳气和放屁后可缓解症状。
• 心情忧郁、生气、发怒时加重：情绪波动可加重病情。
• 胸口憋闷、饭量减少、排便不畅：患者可能出现胸口憋闷、食欲不振、排便不畅等症状。

服用胃苏冲剂后，部分患者可能会出现口唇发干、胃中空虚、似饥非饥、似痛非痛等不良反应。此外，常见的临床表现为上腹部隐痛、腹胀、胃酸反流、打嗝、恶心、呕吐、食欲不振等。体格检查可发现轻微的上腹部压痛，部分患者可能没有明显的临床表现和体征。

除了药物治疗，饮食调理也是治疗胃炎的重要环节。患者应多摄入富含蛋白质、维生素且易于消化吸收的食物，如新鲜蔬菜、水果、谷物、瘦肉、鱼、酸奶、藕粉等。避免食用辛辣、不卫生、油腻、不易消化吸收的食物。孕妇禁用胃苏冲剂。在使用任何药物之前，请务必咨询专业中医医师，不可自行用药。

预防胃炎的关键在于调节饮食，保持饮食清淡易消化，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。同时，注意保持腹部温暖，避免饮用冷饮、饮料、啤酒等。戒烟戒酒也是预防胃炎的重要措施。此外，幽门螺杆菌感染是引起胃炎或加重胃炎的常见原因，感染阳性率较高。如发现幽门螺杆菌感染，请及时进行正规治疗。

胃糜烂，又称胃黏膜糜烂，是指胃黏膜出现大小不等、形态不一的糜烂性损伤。这种疾病在临床上较为常见，可能与多种因素有关，如胃酸过多、幽门螺杆菌感染、长期服用刺激性药物等。

针对胃糜烂的治疗，首先需要明确病因，然后采取针对性的治疗措施。在医生指导下，常用的治疗方法包括以下几种：

1. 抑制胃酸分泌的药物：如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等，可以有效减少胃酸分泌，减轻胃黏膜的损伤。

2. 黏膜保护药物：如硫糖铝、胃复安等，可以保护胃黏膜，促进胃黏膜的修复。

3. 抗幽门螺杆菌治疗：对于幽门螺杆菌感染引起的胃糜烂，需要联合使用抗生素进行治疗。

4. 饮食调理：患者应注意饮食卫生，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、过热、过冷等食物。同时，要保证充足的蛋白质、维生素等营养物质的摄入。

5. 生活习惯调整：患者应戒烟戒酒，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。

除了以上治疗措施外，患者还应注意以下几点：

1. 定期复查：胃糜烂患者应定期进行胃镜检查，以观察胃黏膜的修复情况。

2. 遵医嘱用药：患者应严格按照医嘱使用药物，切勿擅自停药或换药。

3. 保持良好的心态：情绪波动也会影响胃黏膜的修复，患者应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

胃炎是一种常见的消化系统疾病，其发生原因多种多样，包括不良生活习惯、自身免疫反应以及细菌感染等。

首先，不良的生活习惯是导致胃炎的重要原因之一。例如，长期暴饮暴食、饮食不规律、过度饮酒、吸烟等都会对胃黏膜造成刺激，引发胃炎。此外，长期食用辛辣、油腻、过热或过冷的食物也会加重胃黏膜的负担，导致胃炎的发生。

其次，自身免疫反应也是导致胃炎的一个重要原因。自身免疫性胃炎是由于免疫系统错误地将胃黏膜细胞视为外来物质，对其进行攻击，导致胃黏膜损伤。这类胃炎常见于老年人，且难以治愈。

细菌感染，如幽门螺杆菌感染，是导致胃炎的另一个常见原因。幽门螺杆菌是一种寄生在胃黏膜上的细菌，它可以破坏胃黏膜的屏障功能，导致胃炎的发生。因此，根除幽门螺杆菌是治疗胃炎的关键。

为了预防和治疗胃炎，我们需要注意以下几点：

1. 培养良好的生活习惯，如规律饮食、戒烟限酒、避免过度劳累等。

2. 饮食要清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、过热或过冷的食物。

3. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。

4. 定期进行胃镜检查，以便及时发现和治疗胃炎。

总之，胃炎是一种多因素引起的疾病，预防和治疗需要我们从多个方面入手，保持健康的生活方式，养成良好的饮食习惯，定期进行体检，才能有效预防和治疗胃炎。

膈肌痉挛，也常被称为打嗝，是一种常见的生理现象。然而，当膈肌痉挛频繁发生并持续较长时间时，就可能成为影响生活的健康问题。本文将探讨引起膈肌痉挛的常见原因，以及如何通过科学的方法缓解和预防。

首先，让我们了解一下什么是膈肌。膈肌是人体重要的呼吸肌，位于胸腔与腹腔之间。当膈肌突然、不自主地收缩时，空气会快速吸入呼吸道，同时声门或气管上端声带迅速闭合，从而产生打嗝的声音。

引起膈肌痉挛的原因可以分为以下几类：

1. 中枢性原因：如脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎等疾病可能导致延脑呃逆反射弧抑制功能丧失，从而引发膈肌痉挛。

2. 外周性原因：膈神经受刺激，如纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等疾病，以及膈肌周围病变，如肺炎、胸膜炎、心包炎等，都可能导致膈肌痉挛。

3. 迷走神经受刺激：胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等疾病可能刺激迷走神经，进而引发膈肌痉挛。

4. 其他原因：药物、全身麻痹、手术后、精神因素等也可能导致膈肌痉挛。

了解引起膈肌痉挛的原因后，我们可以采取以下措施来缓解和预防：

1. 注意饮食：避免进食过快、过饱，减少辛辣、油腻食物的摄入。

2. 保持良好的生活习惯：避免过度劳累、保持充足的睡眠。

3. 调整心态：保持乐观、积极的心态，避免情绪波动。

4. 药物治疗：对于病理原因引起的膈肌痉挛，可遵医嘱使用药物治疗，如消化药、胃保护剂等。

5. 寻求专业帮助：如果膈肌痉挛症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

恶心、呕吐、头晕、浑身无力是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。其中，急性胃炎是较为常见的原因之一。

急性胃炎是一种常见的胃部疾病，其症状主要包括腹痛、反酸、烧心、腹胀等。在严重的情况下，患者还可能出现呕吐，并伴有呕吐咖啡色样物质。急性胃炎的病因多样，如过度饮酒、幽门螺杆菌感染、老年人服用阿司匹林等。

治疗急性胃炎，主要采用口服抑制胃酸分泌的药物治疗。常用的抑酸药包括H2受体拮抗剂和质子泵抑制剂。其中，质子泵抑制剂的抑酸效果最强，常用的PPI类药物包括奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑等。这些药物可以在饭前口服，对于缓解急性胃炎引起的胃痛效果理想。

除了药物治疗，急性胃炎患者还需要注意饮食和生活习惯。应避免过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食要有节制，有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。同时，应避免使用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物。胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如浓味香精、酒精、酸味剂等。此外，急性胃炎患者应戒除烟酒，因为乙醇和烟雾中的有害物质对胃黏膜有很大的损害。

如果出现恶心、呕吐、头晕、浑身无力等症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。在日常生活中，要注意饮食卫生，避免感染幽门螺杆菌等病原体。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

急性胃炎是一种常见的胃部疾病，了解其病因、症状、治疗和预防方法，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。

胃炎出血是一种常见的胃部疾病，给患者带来很大的痛苦。针对胃炎出血，我们可以采取多种治疗方法，包括药物治疗和手术治疗。

一、胃炎出血的原因

1. 门脉高压：门脉高压可导致食管和胃静脉曲张破裂，从而引起出血。治疗时需要关注病因，减少门脉高压。

2. 肝硬化：肝硬化引起的胃肠道出血，如凝血功能下降，需要从凝血功能方面加强支持治疗。

3. 急性糜烂性胃炎或出血性胃炎：胃黏膜破裂或溃疡出血，出血面积相对有限。

二、胃炎出血的治疗方法

1. 药物治疗：

（1）抑制胃酸分泌的药物：H2受体拮抗剂、质子泵抑制剂等。

（2）胃黏膜保护剂：硫糖铝、铝酸镁等。

（3）止血剂：如维生素K、氨甲环酸等。

（4）根除幽门螺杆菌：四联疗法。

2. 内镜止血：在胃镜下喷洒止血粉、放置止血钳或电凝止血。

3. 手术治疗：如果胃镜下无法止血，可能需要紧急剖腹手术。

三、胃炎出血的危害

1. 贫血：胃出血会导致患者血压严重下降，损害肝肾功能。

2. 失血性休克：短时间内过度出血可能导致患者死亡。

四、日常保养

1. 规律饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃富含纤维的食物。

2. 戒烟戒酒：烟草和酒精会刺激胃黏膜，加重病情。

3. 调节情绪：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

五、就医指南

1. 胃炎出血患者应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。

2. 就诊科室：消化内科、内镜室、外科等。

非萎缩性胃炎是一种常见的胃部疾病，其治疗需要综合多种方法。本文将从病因、症状、治疗方法等方面进行详细介绍，帮助患者了解非萎缩性胃炎，并找到适合自己的治疗方案。

一、非萎缩性胃炎的病因

1. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是导致非萎缩性胃炎的主要病因之一，感染后可引起胃黏膜炎症。

2. 胆汁反流：胆汁进入胃部，刺激胃黏膜，导致炎症。

3. 身体因素：如饮酒、吸烟等不良生活习惯，以及长期精神压力等。

4. 药物作用：长期使用非甾体抗炎药等刺激性药物，可损伤胃黏膜。

5. 遗传因素：部分患者可能存在遗传易感性。

二、非萎缩性胃炎的症状

1. 腹痛：表现为上腹部疼痛，可伴有饱胀感。

2. 胃酸倒流：表现为烧心、反酸等。

3. 恶心和呕吐：多见于胃炎急性发作时。

4. 消化不良：表现为食欲不振、腹胀、腹泻等。

三、非萎缩性胃炎的治疗方法

1. 药物治疗：针对病因进行治疗，如抗幽门螺杆菌感染、抑制胃酸分泌、保护胃黏膜等。

2. 饮食调理：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，多吃易消化、富含营养的食物。

3. 生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息规律，减轻精神压力。

4. 手术治疗：对于严重病例，如胃溃疡、胃穿孔等，可能需要进行手术治疗。

四、非萎缩性胃炎的预防

1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

2. 饮食规律，避免暴饮暴食。

3. 避免长期使用刺激性药物。

4. 定期体检，及时发现并治疗幽门螺杆菌感染。

慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，许多人的生活习惯和饮食习惯都可能导致慢性胃炎的发生。如果你最近感觉胃痛、恶心反胃，甚至尝试过多种胃药都没有效果，那么很可能你已经患上了慢性胃炎。今天，我们就来聊聊慢性胃炎的治疗方法。

首先，慢性胃炎的治疗需要针对病因进行。常见的病因包括不良的饮食习惯、长期饮酒、吸烟、压力过大等。因此，治疗慢性胃炎的第一步是去除这些病因。具体来说，要调整饮食习惯，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的作息规律。

其次，慢性胃炎的治疗需要药物治疗。常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂、胃动力药等。抗酸药可以中和胃酸，减轻胃痛；胃黏膜保护剂可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的侵蚀；胃动力药可以增强胃肠蠕动，改善消化功能。

此外，慢性胃炎的治疗还需要结合中医治疗。中医认为，慢性胃炎属于“胃痛”、“胃痞”等范畴，治疗原则是疏肝解郁、健脾和胃。常用的中药有柴胡、白芍、白术、茯苓等。

除了药物治疗和中医治疗，慢性胃炎的治疗还需要注意以下几点：

1. 注意饮食卫生，避免食用变质、污染的食物。

2. 避免过度劳累，保持良好的心态。

3. 定期复查，及时发现病情变化。

4. 如果病情严重，应及时就医。