中医里的凉茶，是一种以中医养生理论为指导，以中草药为原料，总结出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的中草药饮品。凉茶是中草药植物性饮料的通称，也是夏天常饮的一味饮料。虽然叫凉茶，但实际上是中草药，没有茶叶成分。

 

 

所谓“凉”，是指将药性寒凉和消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患 。凉茶也不一定凉，热着喝效果更好，最有代表性的就是板蓝根。

 

01 凉茶根据成分可以分为哪几类呢？

 

凉茶对实热、湿热、燥热所引起的症状能够起到一定的缓解、改善的作用，对虚火、虚寒、寒湿体质的人来说反倒是一种伤害。按照凉茶的不同功效，凉茶可分为四类：

 

1. 清热解表茶：主要适合内热，火气重的人。代表药材有金银花、菊花、栀子、黄岑等。适饮于春、夏和秋季。

 

2.解感茶：主要医治外感风热，四时感冒和流感。代表药材有板蓝根。四季都适饮。

 

 

3.清热润燥茶：尤其适饮于秋季，对于口干，舌燥，咳嗽都有良好的药用功效。代表药材有沙参、玉竹、冬麦、银耳等。四季都适饮。干咳少痰、口燥咽干的人应该喝清热润燥茶。

 

4.清热化湿茶：针对湿热气重，口气大，面色黄赤等人饮用。代表药材有金银花、菊花、茵陈、土伏苓等。适饮于夏季。湿热气重、口气大的人多表现为口苦、口干、口黏等，应该喝清热化湿茶。 

 

02 哪些人不适合喝凉茶呢？

 

气虚体质者夏季应喝点由西洋参、太子参等制成的参茶来代替凉茶。风寒感冒者夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者，如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈。

 

经期女性女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。刚生完宝宝的妈妈身体极为虚弱，喝凉茶不仅不利于产后脏腑功能恢复，还会伤及脾胃，引发日后的腹部冷痛。

 

老年人和孩子老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

 

 

03 什么天气适合喝凉茶呢？

 

凉茶虽叫茶，但成分还是中药，且多是性偏寒凉的药物，长久服之，必然损伤脾胃，也易损伤人体阳气，不论体质偏寒偏热，都不宜饮用时间太长。

 

夏季阳气隆盛，尤其三伏天，天气炎热，可以饮用一段时间凉茶以消暑降温，对人体影响不大，但饮用须根据个人体质、脾胃功能以及基础疾病作适当选择。但立秋之后，天气转凉，阳气开始潜藏，此时服用则需谨慎。对于脾胃虚弱的人群和老年人群，服用的时间宜更短，频次也宜小。

 

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腹泻是指每天大便次数增加，或大便的性质、形状改变，以及粪便变稀薄或含有的黏液、脓血等物质，还可能含有不消化的食物及其他病理性的内容物。人的一生中可能会出现多次腹泻。春天气候多变容易引起腹泻，夏天因为常吃生冷食物而容易出现腹泻，6个月至3岁的小儿容易患上秋冬腹泻…… 那么，出现腹泻，该不该用药？又如何用药呢？

 

 

一、腹泻应该选择抗病毒还是抗菌药物呢？

 

腹泻又分为感染性与非感染性两种，其中感染性腹泻需要进行抗菌治疗或者抗病毒治疗，具体情况需要由专业医生来判断。非感染性腹泻一般不需要进行特殊的抗菌或者抗病毒治疗，可自行痊愈。春夏季腹泻大多数因受凉而引起，为非细菌性腹泻。统计显示，在我国的腹泻疾病患者中，至少有70%的患者并不需要使用抗菌药物治疗。

 

二，如何选择腹泻用药的顺序原则

 

虽然治疗腹泻的药物种类繁多，但常用的药品其实主要分为三类：抗菌药（如左氧氟沙星、罗红霉素等）、微生态制剂（如双歧杆菌四联活菌片）和吸附剂（如蒙脱石散等）。如果医生给你开了治疗腹泻的药物，该如何吃“好”呢？

 

1. 抗菌药与微生态制剂联合   

 

首先服用抗菌药物，间隔2小时后再服用微生态制剂。抗菌药物主要用于杀灭和抑制致病菌的生长和繁殖，应先服。微生态制剂含有大量的有益菌，从一定程度上能抑制致病菌的生长，应在抗菌药之后服用。

 

2. 吸附剂与微生态制剂联合应用   

 

首先服用吸附剂，间隔2小时后再服用微生态制剂。吸附剂具有极强的吸附功能，如与其他药物一起服用，会吸附其他药物而降低疗效。

 

3. 抗菌药、微生态制剂、吸附剂三者联合应用 

 

首先服用抗菌药，再服用吸附剂，最后服用微生态制剂，三种药物服用间隔均为2小时。抗菌药物应首先服用，以达到杀灭细菌的作用，微生态制剂最后服用，帮助机体恢复菌群平衡。

 

 

温馨提示

 

1.由于腹泻会导致人体出现不同程度的脱水，所以在合理使用上述药物之外，还应及时补充水分和电解质。轻度脱水者口服补液盐就可以，而严重脱水者需要进行静脉输液治疗。

 

2.上述三类药物并不是治疗腹泻的万能法宝，最好不要自行用药。最稳妥的方法是化验大便，由医生确诊后开具相关药物。

一分钟自测是否气血双虚

 

1、皮肤干燥、面色苍白或暗黄，没有血色，容易长皱纹

 

2、口唇发白、指甲没有血色、眼睑颜色淡白

 

3、四肢乏力、失眠多梦

 

4、头发干枯毛糙，脱发、白发多

 

5、脾胃虚弱，食欲不振、恶心腹胀、有便秘或腹泻的情况

 

6、气血虚会导致血瘀，血瘀证表现为口唇紫暗，舌头有瘀点或瘀斑、舌下络脉青紫、粗壮

 

7、女性月经周期长，月经量少，痛经

 

 

在中医的理论中，“气为血之帅，血为气之母”，气血是人体生命健康的主力军，是构成人体的两大基本物质。气为阳，血为阴，气是动力，血是基础。两者相辅相成，任何一种的不足势必会对另一种产生影响。补血要先补气。

 

1、补血四物汤

 

四物汤是我们中医常用的理气活血的方子，由熟地黄、川穹、当归、白芍4味中药组成。

 

食材：当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地黄12克

 

做法：煎煮饮用，早晚空腹饮用

 

熟地黄补血滋阴、川穹活血行气、当归补血活血、活血化瘀，四物汤用于补血和血，可以提升人的精气神，改善精神、身体疲劳；具有止痛镇静的作用。

 

注意：火热亢盛、湿热内盛的患者禁用

 

 

2、补气四君子汤

 

四君子汤主治脾胃气虚，由党参、白术、茯苓、甘草组成

 

食材：党参9克、白术9克、茯苓9克、甘草6克

 

做法：煎煮饮用，腹泻、大便溏浠用炒白术；便秘、大便干结用生白术

 

党参补肺生精、健脾益胃；白术燥湿利水、固表益气；茯苓健脾止泻、利水消肿；甘草清热解毒、补脾益气。这4味药都比较平和，适合气虚的人服用。

 

注意：肝郁气滞者、上火、突发疾病如发烧、感冒患者禁用。

大家可能都听说过吃药期间不能喝酒，但依然有不少人还是会这么做，导致最终被送进了医院，那么我们先来了解一下双硫仑样反应是什么？

 

双硫仑样反应系指双硫仑抑制乙醛脱氢酶，阻挠乙醇的正常代谢，致使饮用少量乙醇也可引起乙醛中毒的反应。双硫仑，又名戒酒硫，用药后再饮酒即出现软弱、眩晕、嗜睡、幻觉、全身潮红、头痛、恶心、呕吐、血压下降，甚至休克等反应，令嗜酒者不再思饮酒，而达到戒酒的目的。对于一般较轻的反应，不需治疗可自行恢复。若出现剧烈反应，如呼吸抑制、虚脱、惊厥、心功能失常时应采取相应措施救治。双硫仑本身是一种戒酒药，吃上它再喝上酒，会让人很难受，就可以让人慢慢把酒戒掉。

 

 

注意事项

 

而有些别的药物与酒精也会产生类似的反应，其中最多的就是头孢类的药物。起关键作用的是这些药物中有一个叫甲硫四氮唑的东西，酒精进入体内分解成乙醛，甲硫四氮唑这个东西抑制了乙醛脱氢酶的活性，乙醛就不能降解为乙酸排出体外，产生很多不良反应，恶心、呕吐、呼吸困难，甚至昏迷死亡。需要引起人们足够的重视。

 

 

发生双硫仑样反应的药物很多，头孢类的大多数药物都会反应，还有左氧氟沙星、氟康唑等。该病发病凶险，症状变化多端，对老人小孩这样身体较差的人来说，很容易危及生命。所以预防疾病的发生就非常重要。用药时医生必须询问患者最近是否饮酒，并且一定要交代病人用药期间及停药一周后才可饮酒、饮酒类饮料和含酒的食品，以免发生意外。

 

现在人们的生活水平越来越高，人际交往，各种应酬不断增多，酒就必然成为一种交际工具，但是在觥筹交错之间，一定要注意自己的身体健康，千万不可因此而被送入医院，岂不是得不偿失了。并且，喝酒过多，酒精进入人体之后，主要在肝脏代谢，过量服用会使肝脏受到损害，而肝脏每天代谢酒精的量是有限度的，长时间过量的饮酒会导致酒精性肝病，严重者会导致肝衰竭或肝硬化危及到生命，所以应该少量饮酒。有心脏病者也不应该喝酒，会导致心跳加速甚至有生命危险。

每当到换季的时候，总有很多人感冒。感冒了，又不想上医院看病，很多人都是到药店自行购药。

 

面对琳琅满目的药品，我们该如何选择中成药呢？

 

看了今天的文章，相信你也可以对号入座，选到适合自己症状的药品。

 

 

（一）风热感冒

 

如果你自我感觉身体发热，有点怕吹风，头胀痛，嗓子疼，打喷嚏，流黄涕，咳嗽痰少或咳不出来，口渴，想喝很多水，舌体发红，苔偏黄或薄白。

 

这就是风热感冒啦，风热感冒的话，中成药可以选择银翘解毒丸、双黄连口服液、桑菊感冒片等。

 

如果喉咙疼得厉害，可以加配复方鱼腥草片（或合剂）或者西瓜霜润喉片。

 

如果咳嗽得厉害，可以加配蛇胆川贝枇杷膏。

 

（二）风寒感冒

 

如果你感觉特别怕冷，没什么发热的感觉，头痛，肢体酸痛，有时候鼻塞声重，有时候鼻子痒痒的，想打喷嚏，流清涕，咽喉总觉得痒痒的，想咳嗽，有痰偏稀白，舌苔薄白。

 

这就是风寒感冒啦，中成药可以选择感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒，如果咳嗽严重的话，可以加配通宣理肺丸。

 

风寒感冒初期，发现受了风寒，就可以用生姜红枣煮水喝，有很好的调和营卫的效果，驱寒暖身。

 

（三）流行感冒

 

如果突然间发热，高热不退，甚至还打冷战，周身酸痛，咳嗽，嘴巴干干的，喉咙疼痛，同时伴有全身的明显症状，呈现流行性发作，舌红苔黄。

 

流行性感冒，可以选用莲花清瘟胶囊、清开灵口服液、羚羊感冒片。

 

 

（四）淋雨后夹湿的感冒

 

如果你淋了雨，感冒了，怕冷，头痛，浑身酸痛，打喷嚏。

 

这时候，你的身体不仅是风寒入侵，还有湿气入侵，中成药可以选择九味羌活丸或荆防颗粒。

 

（五）气虚感冒

 

如果你一年四季总是反复性感冒，又发热，又怕冷，头痛鼻塞，身体倦怠，咳嗽，但是咳痰无力，舌淡苔白。

 

这是因为卫气不固、外感风寒所致的气虚感冒，要注意养护正气，中成药可以选择参苏丸或玉屏风颗粒。

 

玉屏风颗粒由炙黄芪、防风、白术组成，炙黄芪益气固表止汗，白术健脾，防风疏风散邪，三味药既固表，又抵御外邪，就像一道屏风，把人体保护起来，不受外邪入侵。

 

日常养生可以吃一些补中益气的药膳，例如黄芪鸡汤。

 

（六）外感风寒，内伤湿滞

 

夏季桑拿天引起的感冒，外感风寒，内伤暑湿，还有肠胃型感冒，主要症状有：头痛昏重、胸闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。

 

针对这种情况，我们可以选用藿香正气水（丸），这里要提醒大家的是，藿香正气水含有40%以上的酒精，所以藿香正气水不能与头孢、阿莫西林同吃，否则将会产生中毒反应，甚至丧命。藿香正气丸不含酒精，就没有关系哈~

 

（七）外感风寒，内伤食积

 

如果如果你外感风寒，同时内伤食积，又怕冷，又发热，头痛胸闷，恶心呕吐，腹痛腹泻。

 

针对这种情况，我们可以选用午时茶颗粒。

 

好了，今天的感冒用药分享到此为止，希望对各位小伙伴有帮助哦~

每到三伏天来袭，天气变得越来越热，很多人都不知道在夏季究竟吃什么食物比较合适。尤其对于那些需要补气养血的人而言，在夏季吃一些易上火的食物，很容易导致口腔溃疡和皮肤方面的疾病。那么，在夏天，如果我们想要补气养血，究竟选择什么食物比较合适呢？

第一种：红枣

若说比较适合用于补气养血的食物，那么红枣必然算得上其中最出名的一种食物，因为红枣被誉为补气养血的营养品。红枣不仅含有丰富的维生素，而且非常适合和肉类、蔬菜类一起煲汤，是一种吃法多样的食物。

 

 

推荐理由：红枣的营养价值高，且适合用于补气养血，通常选择红枣作为辅料最为合适，这种做法不仅能够补气养血，而且还能够很好地避免上火问题。

第二种：南瓜

南瓜，同样也是一种适合用于补气养血的食物，而且它的功效还曾被清代名医夸赞，可见南瓜在补气养血方面的确能发挥一定的作用。南瓜不仅含有多种微量元素，还富含氨基酸，这些成分对于补血来说非常重要，尤其是铁元素更是有良好的造血功能。

 

推荐理由：南瓜价格便宜，口味大众化，非常适合各类人群用于补血。此外，经常食用南瓜不会使人发胖，还有减肥的效果，可见南瓜是夏日补血减肥的必备营养品。

第三种：鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质和钙元素，不仅能够促进人的骨骼发育，而且还有补气养元之效，经常食用鸡蛋能够有效改善人的面部气色。因此，孩子们如果每天吃一个鸡蛋，不仅能够促进生长，而且还能够补充气血，对学习也有帮。

 

推荐理由：鸡蛋是一种较为日常的食物，尤其适合作为早餐，因为在早晨吃一个鸡蛋有助于人体恢复体力，无论对青少年还是工作人群而言，鸡蛋无疑一种良好的营养早餐选择。

第四种：菠菜

当然，除了以上这些食物，我们还可以选择食用一些绿色蔬菜，比如菠菜。因为菠菜是一种能够补气养血的绿色蔬菜，非常适合贫血患者食用。此外，菠菜的维生素含量也比较丰富，因此常吃菠菜还能够有效增强人体的免疫能力。

 

 

推荐理由：菠菜作为比较常见的蔬菜之一，不仅营养价值丰富，而且价格便宜。更重要的是绿色蔬菜是生活中必不可缺的食物之一，因此适当食用绿色蔬菜对身体也有好处，所以吃菠菜补血也未尝不可。

 
以上这些食物都非常适合在三伏天吃，而且只要烹饪方法合适，都不会出现上火的情况。一般来说，针对这几种食物，如果我们选择比较清淡的饮食方法，不仅能够补气养胃，部分食物还能清热去火，不失为一种健康美味的选择。

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今天是夏季的第四个节气——夏至。夏至也是二十四节气中最早被确定的一个节气。据《恪遵宪度抄本》记载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”

 

夏至这日，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长，黑夜最短的一天，古人认为夏至在年中阳气最旺，同时又是阴气渐生的重要时节。

 

此外，俗话说：“夏至不过不热”，夏至的到来意味三伏将近，天气逐渐酷热，且长江中下游一带雨水增多。

 

 

为顺应夏至时节自然界阴阳的变化，起居方面应遵循“子时大睡，午时小憩”的原则，子时为23时至凌晨1时，子时睡觉即晚睡；午时为11时至13时，此时小憩半小时，既可避免天气炎热，还能缓解疲劳，弥补夜晚的少睡。

 

同时，要注意的是，夏至时节，人体汗孔开放以泄热，睡眠时应适当调节温度，不宜低于25℃，避免温度过低导致风寒邪气乘虚而入而产生其他疾病。

 

夏至晴天紫外线强烈，出行时应做好防晒工作，例如涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽，着防晒衣等，以防晒伤引起皮肤疼痛、红斑和脱屑等。因此，对于一些光敏性皮肤病患者来说，在此节气应当减短户外活动时间，外出时必须做好防护。

 

 

夏至后天气炎热，出汗增多。中医认为“"汗为心之液”，如若出汗过多，则伤及心气。此外，夏季对应五行中的火，易扰心神，因此饮食上可以选择安心养神、滋补心阴的食物，如百合、莲子等。同时在饮食方面还应注意切勿贪食冷饮。

 

清朝养生专著《颐身集》记载：“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘、冰雪、蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱。”故脾胃虚弱、寒湿较重的患者尤其要慎食或不食冷饮。西瓜、绿豆汤、乌梅汤，是大家解渴消暑的佳品，但不宜冰镇后立马食用，否则容易损伤脾胃阳气，引起腹痛、呕吐、泄泻等症状。

 

 

夏季人们本身能量消耗较快，运动时要量力而行，室外运动可以选择在清晨或傍晚天气比较凉爽的时候进行，例如外出散步或者慢跑，以身体微微汗出为宜，避免汗出过多损伤阳气。室内运动可以选择游泳、瑜伽等。夏季运动后需要注意的是，及时补充水分以防止体内水分丢失过多，此外运动后切勿立马冲冷水澡。

 

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社会的发展，人们的生活水平逐渐提高，越来越多的人特别关注自己或者家人的身体健康。市面上各种各样的养生保健产品应运而生，其中很多还是传统的中药制剂，送礼送中药保健品成了一件非常普遍的事儿。那么，这些中药材到底适合什么样的人吃，该不该吃，该怎么吃，怎样使用呢？下面，小便盘点几样非常普遍的“保健品”中药材。

 

1.西洋参

 

西洋参在传统中医书籍里记载的作用是补气养阴，清热生津。很多人看到这几个字，正好最近总感觉自己干活好像感觉没什么力气，是该需要补补了。但需要注意的是，西洋参作为一种名贵的中药材，是具有很多积极作用，但并不是人人都适合用西洋参进补。

 

 

西洋参的药性属凉，更适合阴虚类症状的人群，比如一些有口干舌燥、手足心发热等症状的人，使用西洋参能够起到缓解症状的作用，反之，好多人身体本身并无不适，或者咳嗽有痰，水肿，或口水多的人，选择西洋参并不适合，反而可能使症状加重。要注意“非虚勿补”、“对症选药”。 在使用西洋参时，应禁忌喝茶，禁食萝卜，当出现身体不适或其它不良反应时，应立即停止使用，并尽快到正规医院就医。

 

2.三七

 

 

三七作为传统的中药材，本身作用可以用“止血、散瘀、止痛”六个字简单概括，历来三七都是疗效非常好的外科金疮药。近年来因其良好的效果而广泛应用到人们的日常生活当中，但并不是每个老年人都适合用三七作为保健品来食用的，还有因三七具有良好的活血作用，孕期妇女严禁使用三七。

 

3.阿胶

 

阿胶是驴皮经过煎煮，浓缩而成的固体，在我国制作和应用历史非常悠久。在日常生活中作为礼品、保健品出现在人们的家中，还有阿胶与其它药物制作而成的固元膏也深受人们的喜爱。阿胶本身的作用是补血止血、滋阴润燥，适用人群非常广泛，但是食用时也需要注意。阿胶属于血肉有情之品，这类中药材久服容易滋腻碍胃，有损脾胃的消化，因此中医学里脾虚患者使用时应该注意。女性经期食用阿胶也有可能导致经期紊乱或量多，应避开特殊时期使用。

 

由此可见，很多中药“保健品”虽然价格高昂，有效作用较多，但并不都适合每一个人。古话说“是药三分毒”，在合适时期选择合适的保健品，更有利于身体健康。

早于3000年的时候老祖先就发现了茶。作为我国的传统饮料。它本身是含有大量的物质和少量的维生素以及叶绿素、油等成分。喝茶是对调节我们生津有很大帮助的。可以驱热祛湿，对提神醒脑也很有帮助，肯定是对人健康很有好处的。医学人员都告诫我们，饮茶也要有度。适当饮茶才是保持健康调养身心的好习惯。适当的喝茶就是一次不要放太多茶叶，也不要喝太多。什么都讲究一个度，一般一个正常杯子放3g茶叶最为适宜。

 

 

进入三伏天了，喝什么茶好？气温升高，但也不能因为热就一味选择喝凉茶，必认清自己的体质喝对的茶。那么到底在三伏天这个时候什么人该喝什么茶好呢？

 

答案则是，凉性的茶适合燥热体质，温性的茶更适合虚寒体质！

 

一、燥热体质：凉性茶饮

燥热体质的人会伴有经常性的嘴巴臭，嘴巴喉咙干燥，嘴里会有苦苦的味道；喜欢喝冰冷的水，舌苔发红色，尿的少尿液还发黄；会便秘，长青春痘；头晕和头痛等症状。像燥热体质的人，最适合凉性的茶了，金银花、铁观音、苦丁茶等都很适宜。

1、西瓜皮凉茶

 

西瓜作为夏季的热门水果可以说是哪哪都是宝藏了。西瓜皮也可以有所用处，把吃完西瓜瓤的西瓜，皮清洗干净，切成碎块炸成汁，加入少许白糖搅拌均匀就可以了啦。这样一杯简单又美味的祛暑凉茶就做好啦。不仅适合热性体质的人还有利尿的功能呢。不过水肿患者就少喝点还有寒性体质的容易胃寒的人就不要喝啦。

 

2、绿茶

 

绿茶是非常普遍的一个茶，很多人都在饮用。采摘的都是新叶或芽。经过多种程序加工烘干而成。保留了他原有的很多营养物质。很多成分有助于我们预防癌症和杀菌抗衰。但属于寒性，虚寒的人少喝为好。

 

 

3、决明子茶

 

决明子是在中药中常见的一味药，但将其用在茶水的冲泡也有其奇特的功效。如果你要是肝火旺盛就很适合喝这个茶了，促进身体健康，纾解心情，去除烦躁，还能舒缓眼睛红肿，降火去热的一把好手。

 

4、枸杞菊花红枣茶

 

菊花素有去热、舒爽、明目的功效；枸杞可以补充肝血，红枣可以健脾养胃。三味配在一起则可以疏肝降火，非常适合容易脸红，身体发热，口臭便秘的燥热体质了。

 

二、虚寒体质：滋补暖身茶饮

 

在《本草纲目》里是有说到虚寒体质的人平时会比较害怕寒冷，喜欢温热，因为本身体温会低一点，这类人群脉搏平时是比较低缓的；性格内向沉稳，喜欢安静；动作比较慢，反应也不快；精力偏弱，容易生病。因此虚寒体质的人，就应该喝温性的茶，像什么玫瑰茶、红茶、陈皮茶都可以常饮用。

1、蜂蜜玫瑰茶

 

是一款具有抗衰老、美白、清热解毒促进代谢又可以暖身又可以调理月经的茶饮。长期饮用你就会拥有面色红润有光泽的肌肤，对容易手冷脚冷的有很大帮助。

 

2、姜茶

 

生活中姜是很常见的。很多人不爱吃姜，但不能质疑它有这么多好处。民间也有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，三伏天喝一杯姜茶对体寒的人大有帮助。姜既可以温和调补身体，还可以驱寒发汗，调理肠胃。姜同蜂蜜配散寒邪，姜配红糖补气血，姜遇开水防宫寒。

  
3、红茶

 

从中医方面来说，红茶属温，可以暖胃。老年人和虚寒体质的人都可以喝温的红茶。红茶是经过发酵的，富含各种微量元素还有矿物质。经常喝红茶可以消菌杀毒还可以强壮骨骼。消除疲惫更是不在话下。听杂志报道还有抗氧化，延缓衰老的作用呢。

 

4、熟普洱茶

 

熟普洱茶是很温和的适合易暴易怒的去饮用，有数据显示可以降脂，预防心血管疾病。含有大量营养素，降低三高，养胃又减肥。

5、陈皮茶

 

陈皮很温和，可以在温中散去寒。这个茶不仅能调节消化不良，脾胃不适还能化痰调湿。如果没有干咳和痰，也没有口干还阴虚体质就不要多喝了。

 

三伏天喝茶也要讲究啊！寒茶温茶要辨清，寒性体质燥热体质要分清。茶具有很多文化，需要不断深入挖掘才能发现它的与众不同，喜欢喝茶或者想要尝试喝茶的一定要坚持下去，只有坚持才会有收获。全国各地都在喝茶，用不同的方式饮茶，喝不同的茶，茶具有独特的魅力呢。

 

“三伏天”又要来了，这可谓是一年中最热的一段时间。不少中医院所正在为患者做三伏贴治疗。

 

大家都知道三伏天是“冬病夏治”关键时间段，但是对什么样的人需要冬病夏治，什么样的人适合三伏贴，却不甚了解。

 

重新认识“三伏天”

 

 

很多人认为一旦到了三伏天就应该呆着，因为伏有“伏而不动”的意思。

 

从中医角度来说，并不是人应该不动，而是由于三伏天为一年自然界中阳气最旺盛的时候，阴气被阳气所迫“藏伏”于地下，“三伏天”的“伏”是藏伏的意思。

 

按中医理论来说，到了夏天就应该出汗，通过自然界阳气的激发祛邪防病。

 

由于现代人科技发达，长时间使用空调、风扇使得人们并不能感受到自然界的正气，自身调控的能力减弱，导致暑热、暑湿难消，身体当中的寒湿之气也不得而出，到了秋冬时节也就更容易发生鼻炎、哮喘、骨关节病等“冬病”。

 

 

若要想“治未病”，除了减少开空调的次数、空调的温度不要过低之外，饮食习惯、活动锻炼、精神情志、身心活动等方面都要顺应自然的变化。

 

比如说饮食方面，夏日宜饮用清凉生津之品，如西瓜汁、绿豆粥。

 

酸性收敛，苦寒降泄，可多吃酸涩乌梅以免暑热过于旺盛伤阴耗津，也可以用苦寒的金银花、苦瓜等以消暑降火。

 

在运动锻炼上要坚持户外运动，多舒展筋骨，畅达气血的运行。

 

正确理解“冬病夏治”

 

 

“冬病夏治”是中医“治未病”思想的体现。“冬病”是多发于冬季的寒性疾病，比如痹病（骨关节炎等）、哮病、喘证（哮喘等）、鼻鼽（过敏性鼻炎等）等。

 

不过这里的寒包含了虚寒和实寒。

 

实寒大多是因为外界寒气侵入人体导致的，而虚寒大多是人身体机能的减弱表现为手脚冰凉、怕冷等症状，也就是中医所说的“阳虚”。

 

“夏治”指的是在夏季阳气生发旺盛之时，通过药物、食物等散去寒气或补助阳气生发，从而预防或治疗“冬病”。

 

常用方式包括三伏贴、拔罐、针刺、艾灸、中药汤剂等。不管何种疗法，都各有利弊。

 

“三伏贴”正当时

 

三伏贴以其方便、易接受的特点，应用较为普遍，通过“三伏贴”疏通经络、刺激腧穴，可根除一些慢性疾病的“根”。

 

对于哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化道溃疡、慢性腹泻、痛经、冠心病心绞痛、风湿类疾病、颈肩腰腿疼痛等均有显著效果。

 

不光是成人能够贴敷，2岁以上儿童也可以，临床对于小儿哮喘、呼吸道反复感染、过敏性鼻炎、季节性感冒有较多的研究。

 

三伏贴在使用的过程中也会根据疾病与辩证的不同，穴位与敷贴方药也会有所不同。

 

比如：在治疗支气管哮喘时可在初伏取定喘、肺俞、膏肓、天突等穴，在中伏取大椎、风门、膻中、脾俞、足三里、丰隆等穴，末伏取大杼、肺俞、肾俞、志室。

 

颈椎病的患者可以取颈夹脊、大椎、肝俞、肾俞。痛经的治疗中，往往取关元、气海、神阙、肾俞、脾俞、三阴交等穴位。

 

 

通常三伏贴的贴敷时间每次不超4小时（以不起疱、无明显皮肤瘙痒为度），儿童不超过2小时，在三伏天中的初伏、中伏、末伏的首日各治疗1次,共治疗3次。也有每伏自首日连续贴敷3日的。

 

常用方药有白芥子、细辛、延胡索、甘遂等，时间、方药需根据疾病、证候因人而异，所以特别要注意三伏贴一定要由医师进行贴敷或指导，切不可盲目自行使用。

 

还要注意贴敷后6-10个小时之内是不可以洗澡的，更不能不能吹风受凉。

 

● “三伏贴”莫跟风，先看看自己是否适合

 

当然，并不是所有人都适合使用三伏贴。

 

贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染的人、过敏体质或者瘢痕体质的人、女性经期、孕妇、传染病患者均禁止使用三伏贴。

 

另外糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、恶性肿瘤的患者也要禁用。

 

如果在适应症内但是处于急性发病期间，或者是体质偏热，也是不能够使用的，这点一定要记牢！

 

2岁以下婴幼儿因为哭闹的原因不好判断药物的刺激性，需要慎重！

 

“冬病夏治”不只有三伏贴

 

 

“冬病夏治”的方法可以分为两类：中药内服和外治。外治包括贴敷、针灸、刮痧、拔罐、做理疗等。

 

贴敷法最为方便、简单，容易被人接受和掌握，如果贴敷法不能使用的话还可以选择到正规医院进行针灸、刮痧等其他疗法。

 

艾灸可以祛除身体里的湿寒之气，属于力量比较大的疗法，所以容易上火的人不建议用艾条，否则“热上加热”更易损耗人体的津液。

 

刮痧能刺激经络穴位，改善微循环，使人体的神经、循环、免疫、排泄等系统“兴奋”起来。

 

习惯内服中药的人可以到中医院根据自己的具体情况，开一些汤药。

 

总之，冬病夏治的方法有很多，大家一定要根据自己的身体情况合理使用，莫要盲目跟风。

 

中医敷贴也不是万能的，不能完全替代其他治疗，因此需要长期服药的患者在敷贴期间也不要盲目减药、停药。

我最近总是容易中暑，还经常要刮痧，真的是很烦人。于是我决定尝试在网上找医生看看，希望能够得到一些有效的建议。

经过一番搜索，我找到了一个互联网医院，医生助理很快就和我联系上了，告诉我医生会尽快给我诊疗建议，让我稍等一下。

不久，医生开始了问诊，他非常细心地听取了我的病情描述，然后给出了一些中医角度的建议。他告诉我中暑主要是长期在高温环境下居住或湿热体质易导致，平时要注意改善环境，清淡饮食，适当运动，控制体重，并给了我一些中成药的治疗建议。

我提到了我有乙肝小三阳和胆结石的情况，问医生这样会不会影响治疗。医生很耐心地告诉我，根据我的情况，他给我开的中药方子是健脾理气，温阳和胃止痛的，治疗胃脘疼痛，胃胀，反酸的。

我还向医生咨询了自我保养的注意事项，医生告诉我要注意休息，戒烟酒，清淡饮食，体重不要太胖，每天微微出汗，饮食要规律，不要暴饮暴食。另外，他还提醒我不要同时吃太多药，要控制好药物的负担。

最后，医生还建议我在购买药物时，要注意舌苔的情况，根据情况来决定是否加些其他药物。他还特别提醒我，霍香正气丸不含酒精，可以放心服用。

整个问诊过程非常顺利，医生给了我很多中肯的建议，让我对自己的治疗有了更清晰的方向。最后，我决定按照医生的建议去购买药物，并且按时服用，希望能够尽快康复。

问诊结束后，我对这次的线上医疗体验非常满意，感觉到了医生的专业和细心，也对自己的病情有了更清晰的认识。

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样打开了手机，突然发现身体有些不对劲。全身乏力，头昏沉沉的，口干舌燥，看东西也变得模糊。我心中一紧，心想：这不会是中暑了吧？

于是，我决定在网上寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的内科医生。医生在详细询问了我的症状后，耐心地为我分析，他说：“这种情况可能是中暑引起的，但也有可能是其他原因。”

医生告诉我，最近很多人都有类似的症状，他建议我去医院做个全面的检查。我按照医生的建议，去医院做了抽血检查，检查了眼睛、血糖和甲状腺功能。

在等待检查结果的日子里，我心中充满了忐忑。然而，医生在得知检查结果后，微笑着告诉我：“你的身体没有大问题，只是因为近期天气炎热，导致身体出现了一些不适。调整好作息，多补充水分，注意饮食，很快就会恢复的。”

听到这个消息，我心中的大石头终于落地了。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到优质的医疗服务。在这里，我感受到了医生们严谨的职业态度和无私的奉献精神。他们就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。在今后的日子里，我会继续关注京东互联网医院，为我的健康保驾护航。

昨天下午，我父亲中暑了，晚上体温飙升至39.1度，经过一晚上的物理降温，今天早上降至37.4度。由于疫情的原因，他不想去医院就诊，只是在家里吃清热祛湿颗粒和藿香正气口服液。我给他擦身体，喝淡盐水，但是不知道还需要做些什么。我很担心他的健康，希望能得到医生的建议。谢谢您！

那天阳光明媚，我像往常一样骑着自行车去上班，刚出小区门口就感到一阵强烈的阳光直射在脸上，顿时觉得头晕目眩，身体无力。这样的情况我已经不是第一次遇到了，特别是夏天，一到这个时候，我就特别容易中暑。

我回到家中，立即打开空调，喝了一杯清凉的水。但我知道，仅仅这样是远远不够的。于是，我决定利用互联网医院，在线咨询一位经验丰富的医生。

医生在了解了我的病情后，详细询问了我的生活习惯和饮食习惯。他说，我之所以容易中暑，主要是因为夏天天气炎热，人体容易流失水分和电解质，导致身体出现不适。

医生为我提供了一些建议：要补充水分和盐分，避免在高温时段外出，注意防晒，穿着宽松透气的衣物，并保持充足的睡眠。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯，注意补充水分和盐分，减少外出，尽量在阴凉处活动。渐渐地，我的身体状况得到了明显改善，中暑的情况也少了很多。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了医生的热情和关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多像我一样的患者受益。

那天，正值酷暑难耐，阳光似火，热浪滚滚。我和女友相约来到保定市的图书馆，计划度过一个充实的一天。然而，出乎意料的是，这场原本愉快的计划却让我们双双中暑，身体变得异常虚弱。

那天，我们在图书馆的顶楼找到了一个座位，却未曾想到，阳光直射的座位让我们在短短半小时后便感到浑身无力，恶心想吐，头昏昏沉沉，头疼不已。女友的脸色由红转白，乏力头晕，大汗淋漓。我们立刻离开座位，回到空调房中，但症状并未缓解。

我们担心这是否为中暑，但又了解到中暑有阴暑和阳暑之分，不敢轻易用药。于是，我们决定寻求线上医疗咨询服务。通过京东互联网医院，我们找到了一位中医内科的医生，进行了详细的病情描述。

医生详细询问了我们的症状，并从舌苔表现、体质状况等方面进行了综合分析。她耐心地告诉我们，这是典型的中暑症状，并给出了相应的治疗方案。她建议我们保持清淡饮食，适量运动，并推荐了藿香正气水来缓解症状。

在医生的指导下，我们开始服用藿香正气水，并按照她的建议调整了饮食和作息。经过几天的调理，我们的身体状况逐渐好转，中暑的症状也得到了明显缓解。

这次线上医疗咨询的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。医生的专业知识和耐心解答，让我们感受到了家的温暖。同时，也让我更加认识到，在面对疾病时，及时就医、科学用药的重要性。

那天，阳光明媚，我坐在电脑前，点击了京东互联网医院的在线咨询入口。屏幕上跳出了温柔的笑容，一位来自中医内科的医生出现在了我的视野中。我告诉他，工厂需要给工人熬解暑凉茶，总共250人份。医生耐心询问了药方，并告诉我，根据药方的组成，可以熬制出适合解暑的凉茶。

我有些担忧，因为这是第一次熬制这么多份量的凉茶，不知道是否足够。医生听后，微笑着告诉我，虽然一副药可能只能供25人次饮用，但是一天熬制10副，也就足够了。他还提醒我，熬制时可以多放点水，这样会更经济实惠。

我按照医生的指导，购买了药材，开始动手熬制。虽然过程有些繁琐，但是每当看到那些工人喝着凉茶，脸上露出满意的笑容，我就觉得一切都是值得的。

在服用期间，我并没有出现任何不适，反而感觉身体更加清爽。这让我对那位医生充满了感激，他不仅给了我专业的建议，还耐心地解答了我所有的疑问。

最后，我想说，京东互联网医院真是一个方便快捷的平台，让我在家就能享受到专业的医疗服务。感谢那位医生的耐心和专业，让我对中医有了更深的了解。

在一个炎热的夏日，28岁的钟俐在一个半月前的晚班工作后出现了中暑症状，情况非常危急。经过急救处理后，虽然出院了，但是中暑症状却反复出现，让她倍感焦虑和恐惧。

胸闷气短、心慌手脚发抖、呼吸困难，这些症状让钟俐的生活变得困难重重。经过一系列检查，医生们都无法找到明显异常，这让钟俐更加焦虑。最后，她决定尝试线上问诊，希望找到解决问题的办法。

在与医生的交流中，医生展现出专业的医疗知识和耐心细致的态度，给钟俐带来了莫大的安慰。医生建议钟俐去医院进行进一步的治疗，让她终于看到了希望。

通过线上问诊，钟俐找到了解决问题的方向，也感受到了医生的关心和专业。希望她能尽快康复，重新恢复健康。

昨天晚上，孩子突然出现了中暑的症状，头痛、发蔫，让我十分担心。经过一番思考，我决定在京东互联网医院进行线上问诊。医生在查看了孩子的病例后，给出了专业的诊断和建议，让我非常安心。医生建议我带孩子去医院就诊，并给孩子喝淡盐水和生理盐水来降温。在医生的耐心指导下，我准备了这些药品并给孩子服用。医生还提醒我要注意药水的浓度，让我感受到了医生的细心和关怀。

在问诊过程中，医生始终以友善的态度与我沟通，让我感到很舒服。我向医生询问了喝藿香正气水的情况，医生给予了耐心的回复，让我对孩子的喝药情况更加放心。问诊结束后，我对医生的服务非常满意，感到非常感谢医生的专业指导和关怀。这次线上问诊让我深刻感受到了医生的专业素养和良好品质，让我对互联网医院的服务充满了信心。

那天，我在家中突然感到一阵眩晕，紧接着四肢无力，胃里一阵翻腾，我知道自己又中暑了。北京的夏天，虽然美丽，但也让我这个南方人有些不适应。

以往，我总是要拖着病体去医院，排队挂号，等待就诊。但这次，我决定尝试一种新的方式——线上问诊。

我选择了京东互联网医院，这是一个非常便捷的平台。通过手机APP，我很快就找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生详细询问了我的病情，包括中暑的频率、症状、生活习惯等。

医生非常耐心，他告诉我，我的症状可能是由于肝郁肾虚、脾虚湿盛引起的。他建议我服用中药进行调理，并告诉我如何改善生活习惯。

虽然我之前对中药有些抵触，但这次我决定试一试。医生开了一个月的药方，并告诉我如何煎药、如何储存。我按照医生的指导，每天按时服药，渐渐地，我的身体感觉好多了。

现在，我已经连续几个月没有中暑了。我非常感谢那位医生，他的专业和耐心让我感受到了互联网医疗的魅力。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医疗的便利。它不仅节省了我的时间，还让我得到了更专业的医疗服务。

立春时节，我国南北气候差异明显，北方依旧寒冷，南方则春意盎然。这种气候差异也导致了南北方养生方式的不同。

一、北方春季养生：春捂秋冻

北方春季，气温变化较大，昼夜温差明显。此时，‘春捂秋冻’的养生理念尤为重要。‘春捂’是指在春季气温回升时，不要急于脱掉厚衣服，以免受到倒春寒的侵袭。衣物要逐渐减少，但穿着仍应偏暖，以防感冒等呼吸道疾病。

二、南方春季养生：加强锻炼，预防疾病

南方春季，气温逐渐回暖，万物复苏。此时，人体抵抗力相对较弱，各种病菌活跃，容易引发疾病。因此，南方春季养生应加强锻炼，提高机体免疫力。同时，要保持室内空气流通，避免长时间处于潮湿环境中。

三、春季养生六大原则

1. 早起早睡以养肝：春季是肝气旺盛的季节，应保持充足的睡眠，避免熬夜，以免损伤肝脏。

2. 预防旧病复发：春季是疾病多发的季节，尤其是呼吸道疾病。有慢性病的人群应特别注意预防。

3. 不要过早减衣：春季气温回升，但早晚温差较大，不要过早减掉冬衣，以防感冒。

4. 每天梳头百下：春季梳头可以促进头部血液循环，增强免疫力。

5. 少吃补品和盐：春季进补要适度，避免过量食用补品和盐，以免损伤肾脏。

6. 多吃韭菜香菜：韭菜和香菜具有温中散寒、养肝益肾的功效，适合春季食用。