视频简介

作者信息：北京医院 普通外科 主任医师 朱明炜

一般的胃下垂不需要手术治疗。

对于那些严重的胃下垂才是手术治疗的适应症。胃下垂是由于体内膈悬力不足所导致，根据在髂嵴水平线下方的距离，可分为轻、中、重三。如果胃小弯超过髂嵴水平10公分以上，是重度胃下垂的患者，特别是伴随严重的消化道功能障碍，可以通过手术来解决。常用的手术方法主要是部分的胃切除。

胃下垂的主要病因跟腹部的肌肉韧带的功能不足有关，因此对于此类患者的术后，应注意保持良好的生活、饮食习惯，减少便秘的发生，才能够避免胃下垂以及胃下垂症状的复发。

视频简介：

作者： 首都医科大学宣武医院 主任医师 崔世军

一般来说，如果静脉曲张的患者小腿肿，不要耽误病情，要及时到正规的医院进行检查，排除手术禁忌，进行手术治疗，才能从根本上治愈患者的疾病。当然术前的检查和评估是必不可少的，患者要在专业医生的指导下，进行下肢静脉超声或者是下肢静脉造影检查。这样可以充分评估患者的病情，也可以提高手术的安全性。

现在临床上，随着微创技术的进步与发展，患者可以选择微创手术治疗，这样患者的恢复会更快一些，手术创伤也会进一步降低。经过积极的手术治疗后，患者小腿肿胀的情况，会得到明显的缓解。建议患者在手术以后，穿医用弹力袜3个月左右的时间，以进一步巩固临床治疗的效果。

视频简介

作者信息：北京医院 普通外科 主任医师 朱明炜

胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线低点降至髂嵴联线以下，胃下垂常伴有十二指肠球部位置的改变。

胃下垂常见于体型瘦长、体格虚弱、腹壁松弛、腹肌无力的患者，主要原因是固定胃位置的肌肉和韧带的悬吊、松弛和无力以及腹压的降低，导致整个胃的位置降低、胃蠕动减弱。很多女性在生产后腹压突然降低，或长期站立工作的人及卧床活动较少者容易导致此病。

胃下垂发生后会出现腹痛，尤其是进食后腹痛。患者在饭后，特别是吃的较多时还可以出现呕吐等症状，由于一次性进食较多食物，会导致腹壁韧带的牵引力加重，因此，腹痛常常出现在进食后，部分患者还可以出现便秘等症状。

本期带你了解：减肥会造成皮肤松弛吗？

嘉宾：孟君  副主任医师

就职医院：北京第一中西医结合医院中医妇科

擅长：中西医治疗月经不调、多囊卵巢综合症，阴道炎、盆腔炎、不孕症、保胎、孕前调理，痛经、子宫内膜异位症、外阴白斑，中医减肥调理！

视频简介

作者信息：北京医院 普通外科 主任医师 朱明炜

胃下垂病人出现腹胀，可以通过饮食调节、功能锻炼、药物治疗等方法进行缓解。

饮食调节，主要是指要少食多餐、进食容易消化和丰营养富的食物，避免进食辣椒、酒精、咖啡、浓茶等辛辣刺激性食物，在饭后卧床45分钟左右，有助于减轻胃部的负担，同时还应该避免过度劳累。

其二、功能锻炼，患者经常参加体育锻炼，特别是锻炼腹部肌肉，主要锻炼方式包括腹式呼吸、腹肌锻炼以及全身锻炼，有助于胃下垂恢复。

其三、药物治疗，对于胃下垂出现胃动力异常的患者，通过胃肠动力药物，比如吗丁啉、莫沙必利或中草药，对于缓解胃下垂出现腹胀，有非常好的治疗效果。

视频简介

作者信息：北京医院 普通外科 主任医师 朱明炜

胃下垂患者在日常生活中，需要注意以下几方面：

一、保持良好的饮食习惯，有规律地、定量地进食，同时应积极的参加体育锻炼，特别是腹部肌肉的锻炼等等。

二、该疾病的患者胃部张力降低，胃动力较差，因此，吃饭的时候要细嚼慢咽，少吃多餐，进食帮助消化的药物，以改善胃的排空速度，缓解腹胀等症状。很多胃下垂的病人，较多的食物停留在胃里引起消化不良，因此，适当的控制每餐的进食量和适量的运动，有助于减少胃部的症状。

三、避免刺激性食物，如胡椒、生姜、酒精、咖啡、可乐、浓茶等等，上述食物都会增加胃酸反流和胃部症状，可能会加重病情。

总之保持良好的生活习惯和适宜的体育运动，有助于减少胃下垂的进展。

视频简介

作者：营养师   高君

步入中年后，身体各生理机能逐渐下降，身材也开始发福肥胖，尤其腰腹部，脂肪堆积明显，整个人看上去，非常不协调，还容易增加患病概率。下面和大家分享2个训练腹部的动作，坚持做，起到一个按摩腹部的效果，还能缓解便秘，紧致腹部肌肉，恢复小蛮腰。

本期带你了解：减肥为什么会造成皮肤松弛？

嘉宾：孟君 副主任医师

擅长：中西医治疗月经不调、多囊卵巢综合症，阴道炎、盆腔炎、不孕症、保胎、孕前调理，痛经、子宫内膜异位症、外阴白斑，中医减肥调理！

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

轻度的腱鞘囊肿，可以通过局部按摩等日常护理，是可以恢复的，腱鞘囊肿是一种良性的病变，内含胶冻样物质，腱鞘囊肿可以自行消除，但是时间较长，如果已经形成浅表的囊肿，可用外力压破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但是容易复发。

对于有症状的患者，可以进行腱鞘囊肿抽吸治疗，但一半以上接受抽吸治疗的腱鞘囊肿，大约会在一年内复发。对于接受初始保守治疗后，症状持续存在或复发的患者，建议行手术切除，行手术切除腱鞘囊肿时，需要同时切除囊肿及其柄，如果与关节腔相通的，需要结扎蒂部，需要注意的是腱鞘囊肿在术后，仍然存在复发的可能。患者在进行手术治疗后，应当及时纠正生活习惯，避免患处长时间的劳动，增加复发的几率。

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科 副主任医师 李冬月

做局部按摩或放松，旋转手腕的动作。劳累后可以进行热敷或热浴，促进局部血流通畅，可预防腱鞘囊肿。

发生腱鞘囊肿的病因尚无准确说法，慢性损伤使滑膜腔内滑液增多而形成囊性疝出，或结缔组织黏液退行性变可能是发病的重要原因。

腱鞘顾名思义，就是包绕肌腱外周的一个鞘，像宝剑的剑鞘一样，起到保护宝剑，保持剑锋一样。人体的结构是精妙的，单单包绕肌腱的腱鞘还不够，腱鞘里还有润滑剂一样的囊液，起到保护肌腱、润滑肌腱的作用。腱鞘的结构分两层，外层是腱纤维鞘，内层是腱滑膜鞘，两层之间有少量的滑液。液性物质在囊内聚集过多，鼓起来，形成囊样结构。当腱鞘磨损，活动度太多，刺激滑液分泌过多，就会出现腱鞘囊肿。

想要拥有紧致的小脸，不仅需要通过减肥来控制全身的脂肪，更可以通过针对性的脸部肌肉训练来提升脸部轮廓，让小脸更加立体。

这套脸部肌肉训练，结合了被动按摩和主动运动，专门针对脸部容易松弛的区域进行锻炼。

首先，每晚在完成面部清洁和保养流程后，持续进行大约30分钟。每个动作重复3次，第一次停留5秒，第二、三次均坚持10秒钟。

1. 针对咬肌，我们可以通过用食指、中指、无名指找到咬肌处，然后用力向里按压，帮助收紧下颚，提升面部皮肤。

2. 针对下巴赘肉，我们可以用食指、中指、无名指托住下巴，尽量将嘴巴上提至合上，同时尽量将嘴巴张开，帮助收紧下巴处的赘肉。

3. 针对法令纹，我们可以将嘴嘟起成圆形，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧，有助于提升法令纹下垂变深的现象。

4. 针对眼窝深凹，我们可以将食指放置于整个眼盖上，然后用力将眼睛睁开，锻炼上眼睑处的肌肉，防止由于年龄的老化引起的眼部深凹。

5. 针对眼眶，我们可以将食指放置于眉骨下方，拇指放置于下眼眶骨上方，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧，帮助整个眼眶骨的锻炼。

6. 针对额头，我们可以将双手放置于眉毛上方，用力将额头向上提拉，同时眼睛尽量向下看，锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。

7. 针对眉心，我们可以用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头，有助于帮助我们面部中心点由嘴角处向发髻处提升。

通过坚持进行这套脸部肌肉训练，不仅可以提升脸部轮廓，还可以预防面部松弛，让小脸更加紧致立体。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的世界里。然而，最近我发现自己的脸部开始出现了起皮和紧绷的现象。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这种情况并没有好转，反而越来越严重。我的皮肤变得干燥、脱皮，甚至有时候会感到刺痛。这种不适感让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。出于对自己健康的关心，我决定尝试在线问诊。通过与一位专业的医生进行交流，我得知我的症状可能与脾虚有关。医生建议我多用润肤霜，减少肥皂洗面奶的使用，并且在洗完脸后立即擦上保湿霜。同时，医生也告诫我不要过度担心，因为这种情况并不是什么大问题，只需要注意保湿即可。

我按照医生的建议进行了调整，果然发现皮肤的状况有所改善。虽然我不再担心这个问题，但我深深地体会到，健康是我们最宝贵的财富。作为一名小说家，我也希望通过我的作品，能够传递出更多关于健康和生活的正能量。

我是一名小有名气的作家，生活在九江市。最近，我发现自己每天早上起床时，总是有一种奇怪的感觉：用手摸脸，会有微微的麻木感。起初，我并没有太在意，认为可能是睡姿不正确或者是手部血液循环不良导致的。但是，这种情况持续了几天，甚至有时候在白天也会偶尔出现。我开始感到不安，担心这是否是某种疾病的前兆。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于我对互联网医院的服务有所了解，并且认为线上问诊可以节省时间和精力，所以我选择了在京东互联网医院上进行咨询。我详细描述了我的症状，并上传了一些照片以供医生参考。很快，一位经验丰富的医生回复了我，开始了我们的线上问诊过程。

医生首先询问了我的症状持续的时间，并关心我是否有说话漏风的情况。接着，他问我是否有糖尿病的病史。通过我的回答，医生排除了糖尿病和其他一些可能的原因。然后，他要求我提供一些检验单，以便更好地了解我的身体状况。虽然我并没有做过相关的检查，但医生仍然给出了初步的诊断和治疗建议。

医生告诉我，我的症状可能与脾虚有关，导致脸部肌肉松弛、下垂和塌陷。他开具了一份处方，包括一些中药和营养补充剂，旨在改善我的脾胃功能和增强体质。同时，他也建议我注意饮食，避免过度劳累和保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议，开始了治疗和调理。几周后，我发现自己的症状有所改善，脸部的麻木感减轻了很多。虽然我还需要继续服用药物和坚持调理，但我对未来的生活充满了信心。

我曾经是一名成功的商人，生活在繁华的郑州市。然而，自从额头两侧出现斑点后，我的生活就像被打乱的棋盘。这些斑点不仅影响了我的外貌，还让我感到极度的焦虑和自卑。起初，我尝试了各种化妆品和美容产品，但都没有效果。随着时间的推移，我的情况变得越来越糟糕，甚至开始影响我的工作和社交生活。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并描述了我的症状。很快，一位专业的皮肤科医生回复了我，并详细询问了我的病情。通过对话，我了解到我的症状可能是由于脾虚导致的脸部松弛下垂塌陷。医生建议我使用氢醌乳膏，并注意局部皮肤保湿和防晒。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这个药物持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现它真的有效。我的皮肤逐渐恢复了光泽，斑点也开始消退。除了药物治疗，医生还建议我调整生活习惯，包括合理饮食、适当运动和保持良好的心态。这些调理要点对我的恢复起到了至关重要的作用。

现在，我已经完全恢复了自信，重新投入到工作和生活中。京东互联网医院的在线问诊服务不仅解决了我的皮肤问题，还让我体验到了便捷、高效的医疗服务。对于那些像我一样在疾病面前感到无助的人来说，这是一个非常好的选择。

随着季节的更替，我们的肌肤也需要适应不同的护理方式。尤其在秋冬季节，干燥、瘙痒、发热、发红等过敏症状常常困扰着我们。如何在这特殊时期给肌肤提供适当的护理，是一门值得探讨的学问。

首先，秋季换护肤品时，不必急于更换正在使用的保养品。相反，我们应该简化原有的保养程序，逐步引入滋润度高、活性成分浓度高的保养品。这样可以让皮肤在熟悉的环境中度过换季时光。

在简化保养程序的同时，我们可以逐步增加新的保养品和保养习惯，如每周敷一次保湿面膜，或是在临睡前进行自我按摩。

进入秋冬季节，我们可以将美白精华换成舒缓精华，减少酸类美白成分对敏感肤质的刺激。同时，化妆水也应从含有高浓度酒精、水杨酸的洁肤水，转变为含有甘草酸二钾、金盏花等安抚镇静成分的舒缓抑痘化妆水。

对于面膜的选择，从淡斑美白面膜转变为含有神经酰胺、牛油果树等高保湿成分的补水面膜，有助于肌肤恢复稳定状态。

抗氧化精华是全年都需要使用的护肤品，它能够帮助肌肤抵抗氧化侵袭，抑制轻微炎症，有助于均匀肤色，减缓肌肤衰老速度。

在秋冬季节，保湿乳液或面霜的选择尤为重要。应选择具有活化水分循环以及主动抓水双重作用的保湿产品，以锁住肌肤水分，修复受损屏障。

此外，滋润眼霜也是秋冬季节不可或缺的保养品。眼周肌肤容易干燥细纹，因此选择滋润型眼霜至关重要。

随着生活水平的提高，人们对颜值的追求越来越高。每个人都渴望拥有精致的外貌，然而，随着年龄的增长，面部肌肤逐渐松弛，皱纹横生。如何让面部肌肤保持紧致，成为许多人关注的问题。

面部肌肤松弛的原因有很多，包括年龄增长、皮肤缺水、紫外线伤害、不良生活习惯等。为了解决这一问题，人们尝试了各种方法，如使用紧致护肤品、进行面部按摩、进行医美项目等。

其中，拉皮手术是一种较为常见的面部紧致方法。拉皮手术通过切除多余皮肤，并将深层筋膜层进行提拉，从而达到紧致面部肌肤的效果。手术切口通常位于发际线、耳旁或耳后隐蔽部位，术后恢复时间较长，但效果显著。

除了手术方法，还有许多非手术方法可以帮助面部肌肤紧致。例如，注射肉毒素可以放松面部肌肉，减少皱纹的产生；射频紧肤技术可以刺激皮肤胶原蛋白的生成，使皮肤紧致有弹性；光子嫩肤技术可以改善皮肤质地，减少细纹和色斑。

此外，日常保养也是保持面部肌肤紧致的关键。保持良好的作息习惯、避免紫外线伤害、合理饮食、保持皮肤水分充足等，都有助于延缓皮肤衰老，保持肌肤紧致。

总之，面部肌肤紧致是一个需要综合施策的过程。通过合理的治疗和日常保养，相信每个人都能够拥有紧致、年轻的面部肌肤。

美丽女性的标准之一就是拥有瓜子脸，而圆脸或是双下巴则可能影响美观。想要拥有紧致小脸，除了手术抽脂之外，正确的按摩手法也是一个简单有效的选择。下面，我们就来介绍一种台湾流行的瘦脸按摩手法，帮助大家轻松打造锥子脸。

首先，我们要明确，按摩瘦脸并不是通过挤压或是拉扯来达到效果的，而是通过正确的手法，促进面部血液循环，改善肌肉紧张，从而实现紧致小脸的目的。

以下是一些常见的瘦脸按摩步骤：

1. 颧骨按摩：用中指和无名指指腹从鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复3次。

2. 颧骨下弧度按摩：从鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复3次。

3. 下巴弧度按摩：从嘴唇下方轻滑过下巴弧度，停在耳际，重复3次。

4. 双下巴按摩：头部稍微抬高，从下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复3次。

5. 面部紧致按摩：用双手拇指和食指轻轻捏弹双颊，重复3次。

6. 面部提升按摩：双手掌完全包覆双颊，从鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。

7. 下巴按摩：用双手的拇指和食指轻捏下巴线，从下巴中央轻捏至耳下，重复3次。

8. 下颚线按摩：双手掌轮流包覆下颚线，从右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。

除了按摩手法之外，日常的保养也很重要。以下是一些可以帮助瘦脸的日常保养方法：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 减少盐分的摄入，避免水肿。

3. 增加运动量，特别是面部运动。

4. 选择适合自己肤质的护肤品，保持肌肤紧致。

5. 定期进行面部护理，如敷面膜、做按摩等。

近年来，瘦脸面膜因其便捷的瘦脸效果而备受关注。许多消费者希望通过使用瘦脸面膜，实现快速、简单的瘦脸目标。然而，瘦脸面膜真的能有效瘦脸吗？本文将从瘦脸面膜的作用原理、适用人群、效果等方面进行分析，帮助消费者了解瘦脸面膜的真实效果。

一、瘦脸面膜的作用原理

瘦脸面膜主要通过以下几种方式实现瘦脸效果：

• 紧致肌肤：面膜中的紧致成分能够收缩毛孔，使肌肤看起来更加紧致，从而在一定程度上达到瘦脸的效果。
• 排出毒素：面膜中的吸附成分能够帮助肌肤排出多余的水分和毒素，从而减轻面部水肿，达到瘦脸的目的。
• 促进血液循环：面膜中的按摩成分能够促进面部血液循环，加速新陈代谢，有助于消除面部水肿。

二、瘦脸面膜的适用人群

瘦脸面膜主要适用于以下人群：

• 面部水肿人群：由于水分滞留导致面部水肿的人，可以通过使用瘦脸面膜来减轻水肿，达到瘦脸的效果。
• 毒素堆积人群：由于毒素堆积导致面部肤色暗沉、暗黄的人，可以通过使用瘦脸面膜来排出毒素，改善肤色。
• 松弛型面部人群：由于肌肤松弛导致面部轮廓不清晰的人，可以通过使用瘦脸面膜来紧致肌肤，提升面部轮廓。

三、瘦脸面膜的效果

瘦脸面膜对于不同人群的效果有所不同：

• 水肿型肥胖：瘦脸面膜对于水肿型肥胖的脸部效果较好，可以减轻面部水肿，达到瘦脸的效果。
• 脂肪型肥胖：瘦脸面膜对于脂肪型肥胖的脸部效果有限，需要结合其他减肥方法才能达到理想的效果。
• 咬肌肥大：瘦脸面膜对于咬肌肥大的脸部效果不明显，需要通过专业的咬肌训练或手术治疗才能改善。

四、如何选择瘦脸面膜

选择瘦脸面膜时，应注意以下几点：

• 成分：选择含有紧致、排毒、促进血液循环等成分的面膜。
• 品牌：选择知名品牌的产品，确保产品质量。
• 适用人群：根据自己的肤质和需求选择合适的产品。

五、总结

瘦脸面膜作为一种辅助瘦脸的产品，在一定程度上可以起到瘦脸的效果。但消费者在使用过程中应注意选择合适的产品，并注意与其他减肥方法相结合，才能达到理想的瘦脸效果。

我是一个在邯郸市工作的年轻人，最近我发现自己的脸上突然长了一个大痘，眼睛也出现了问题。起初，我并没有太在意，认为可能是因为熬夜或者饮食不当引起的。但是，随着时间的推移，这个痘不仅没有消退，反而越来越大，甚至开始影响我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用各种药膏和眼药水，但都没有什么效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

在与医生交流的过程中，我发现自己可能是因为脾虚导致的脸部松弛下垂塌陷。医生告诉我，这种情况通常是由于体内湿热引起的，需要通过中药来调理和治疗。虽然我对中药的味道不是很喜欢，但为了解决这个问题，我还是决定按照医生的建议去做。

经过一段时间的治疗和调理，我的脸部情况有了明显的改善，痘痘也逐渐消退了。这个经历让我深刻地认识到，面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。

近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，肌肤问题困扰着越来越多的人。其中，“肌断食”这一概念逐渐流行起来。然而，许多人对“肌断食”存在误解，以为就是彻底停用护肤品，让肌肤裸奔。实际上，“肌断食”并非肌肤裸奔，而是指在清洁、保湿、防晒的基础上，暂时停止使用功能性护肤品，如美白、抗皱、去角质等，以免给肌肤带来负担。

长期使用护肤品就像吃饭一样，吃多了就会撑，肌肤无法吸收，毛孔粗大，黑头粉刺丛生，肤色暗淡无光。这是因为肌肤表面形成了一层氧化层，阻碍了护肤品的吸收，同时老化皮脂未能及时代谢，堵塞毛孔，导致痘痘滋生。

环境污染加剧，肌肤更容易受到污染物的侵袭。因此，定期进行“肌断食”，让肌肤得到休息，比长期使用护肤品更有效。这就像一个人长期处于压力之下，适时放松一下，工作效率也会提高。

“肌断食”适合以下人群：肌肤容易发炎、过敏，换季或旅行后肌肤难以适应，去角质后肌肤吸收力没有改观，每天使用过于浓厚的护肤品，肌肤水油不平衡，长期使用一种保养模式。

进行“肌断食”时，需要注意以下几点：

1. 肌断食期间，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水，补充营养。

2. 使用药妆代替日常护肤品，选择质地轻薄、低防晒系数的产品。

3. 肌断食期间，可以使用一些刺激性小的化妆水，如夜间肌底精华。

4. 肌断食期间，可以进行适量的有氧运动，如快步走，帮助肌肤排毒。

5. 肌断食结束后，恢复正常护肤程序。