头发一般是一个人身体状况的直接表现。拥有乌黑靓丽的头发可以说是很多人的梦想，但是现代社会中脱发的状况越来越严重，而且在每个年龄段的人身上都有发生。造成脱发的主要原因有五类，产后脱发、张力脱发、精神性脱发、遗传脱发和溢脂性脱发等。脱发最好及早治疗，否则不仅会影响外观，而且会影响人的精神面貌。

造成突然脱发的原因大多是精神性脱发，如长时间的精神紧张、接触放射性物质等，这样的脱发大多不是少量多次的而是一片一片的掉，后果十分显著，严重影响人的面貌。生活中一般的脱发原因主要有，营养不良，可能是身体内缺乏微量元素、失血等造成头发养分不足等有关。但是生活水平逐渐提高，这种类型的脱发已经很少见。二就是营养过剩造成的脱发，很多体型肥胖的人会分泌过多的油脂并且出现在头皮表面，这就会出现脂溢性脱发。最主要的便是压力过大，学习压力过大有可能会导致肾亏、气血不足，这些都会引起脱发。

脱发有很多的治疗方法，主要包括外用和内服两种。外用主要是配合医生治疗使用一些生发药水还有便是自行购买具有生发作用的生发剂，同时生姜也有生发的作用，可以在头皮上涂抹适量的生姜。内服可以选择一些中药，选取血余炭、菟丝子、炒枣仁、白芍、熟地、当归、枸杞子、山药等中药，熬制祛除渣滓后服下，一段时间后会有明显得效果。

治疗脱发最重要的还是要在生活中慢慢调养，养成良好的作息规律，早睡早起，不仅对脱发有效还能够改变人的气色。心理状况也是很重要的因素，有压力时可以采取适当的方法缓解压力，一个轻松的心态也对生发有很大的作用，毕竟好的心情才是治疗一切疾病的良药。

小李今天穿着自己新买的黑色大衣走进办公室，本来以为会被夸新衣服好看，结果一坐下就经历了今日份的“社死”。

 

“哟，小李，这局部降雪降到你的肩膀上了。”

 

小李立马扭头一看，黑色的大衣上赫然出现一些“白色雪花”，仔细端详才发现原来是头皮屑，穿新衣服的快乐当即就被这小小的头皮屑毁了！

 

 

花季少女为何整日戴帽子上班？冬天来了也不敢穿深色大衣究竟是为何？男朋友亲切地想要摸摸头的时候，她又为何避之不及？欢迎大家来到Dr.京今日说法之头皮屑，社死的第二顺位。

 

恼人的头皮屑到底是怎么来的？

 

事实上，有头皮屑是很正常的，每个人都会有头皮屑，就和手上脚上的死皮一样，生理性头屑是我们头部表皮细胞新陈代谢的产物，一般在28天左右的周期里，整个表皮就会完成一次完整的替换。

 

随着新的表皮从底部向上层逐渐推移，最外面那层干燥的死亡细胞会自动脱落，这就是头皮屑。不过在正常情况下，这种头皮屑脱落少、周期慢，并且能隐藏得很好，一般不会被轻易看到。

 

如果每天肩膀上都是“雪花飘飘”的，那可能就不是生理性头屑的问题了，有很大概率是真菌引起的头皮脂溢性皮炎。

 

 

脂溢性皮炎通常表现为两种类型，比较轻的干性糠疹，表现为细细或大一些的皮屑，穿深色衣服可以看到；中重度的脂溢性皮炎，可能出现厚而油腻的皮屑，可同时伴有轻微瘙痒或皮肤炎症。

 

脂溢性皮炎导致头皮屑的发病机制还不完全明确，但普遍说法是和马拉色菌有关。

 

马拉色菌广泛存在于动物、人体的皮肤表面，皮肤产生的油脂是马拉色菌的最爱，所以它们在皮脂分泌旺盛的部位较为常见。

 

马拉色菌在头皮上大量繁殖时会产生一些副产物——油酸，稍敏感点的头皮会产生炎症反应，引发头皮屏障受损，继而造成大量头屑。

 

头皮屑太严重了怎么办？

 

日常生活中，头屑总是这么多也不是事儿啊！这个时候，选择一瓶优秀的具有去屑功能的洗发水，可以帮助抑制你头皮上的真菌生长，让真菌数量回到正常水平，以达到去屑效果。

 

 

头屑严重的朋友们选洗发水时请认准含有吡啶硫酮锌、酮康唑、水杨酸等成分的产品，这些成分对抑制真菌有很好的功效，并且水杨酸还可以帮助疏通毛孔，软化老废角质。

 

另外，由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性，应该定时更换或交替使用。

 

想要告别头屑烦恼，科学养护头皮健康，应该在日常生活中做到以下几点：

 

不要带着湿发入睡

其他不谈，湿头发睡觉第二天起来头发会有股味儿！（别问我怎么知道的T T），而且大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气不通风的环境容易纵容微生物的滋长。所以要至少把发根的地方吹干再睡。

 

注意枕头和枕巾的卫生

不干净的枕头、被褥会滋生螨虫、细菌，会引起皮炎、痤疮等皮肤问题，所以除了头皮清洁外，也要注意勤换洗、晾晒枕头和被褥。这不仅是对你的头皮负责，也是为了你的皮肤着想！

 

预防生活中的化学伤害

烫染发剂中所含的化学成分，会在一定程度上伤害头皮和头发，最好降低烫染发的频次。

 

 
Dr.京不止一次看见帅哥美女们吐槽漂发烫发后出现头皮屑增多的情况！因为其中含有的化学成分会损伤头皮，破坏头皮屏障！

 

烫染发前最好做过敏测试，且留心让理发师尽可能不要将烫染发剂沾染到发根和头皮上，以减少化学物质对头皮的损伤。

 

减少紫外线伤害

头皮处在我们全身的最顶端，也是紫外线照射最多的部位，所以相比其他部位的皮肤，它更容易受到侵害，衰老速度相对也更快，引发脱发和头皮松弛老化，所以要尽量避免暴晒。

 

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一、脱发的食疗方

 

1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。

 

2.首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

 

3、生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

 

 

4、美发养血果脯：干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

 

5、羊骨粥：羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

 

6、花生衣红枣汤：花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。

 

二、脱发吃哪些对身体好?

 

 

1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

 

2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

 

3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

 

4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

您的头发出油多吗？

您的头发又细又软吗？

您洗头的时候掉头发吗？

您家族成员有脱发史吗？

您，是脱发星人吗？

 

很多朋友感觉每次洗完澡，浴室下水口被堵得水泄不通，一捞全是掉的头发；早上一觉醒来，白枕巾上密密麻麻一层掉的头发！脱发这事儿还严重影响着我们的形象，甚至走在路上都感觉路人们的眼光齐刷刷射在自己秃秃的脑袋上，仿佛在说

 

“快看快看，他秃啦！”、“好好笑！这家伙是地中海！”。

 

 

并且脱发久了，还让我们还比较年轻的80后、90后们看起来像四五十岁的大叔，久而久之整个人都不自信了。

 

当然，面对脱发和秃头，很多人也不甘示弱，绝不向命运低头，他们开始反击，开始抗争！有的人选择佩戴假发、还有人怀疑自己肾虚，甚至尝试各种偏方，例如生姜涂抹头皮、猛灌黑豆、黑芝麻、黑木耳，恨不得把黑色的东西吃个遍。

 

 

还有的朋友病急乱投医，使用各种各样的生发产品。

 

 

其实，这些朋友们都进入了误区！

脱发和肾虚无关！

脱发是病需要规范治疗！

脱发用土偏方是治不好的！

 

 

那么，

“谁能救救我们脱发星人？”

今天，种草君告诉你，它能！

 

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21世纪，困扰大多数年轻人的问题是什么？相信大家都心知肚明。大量脱发已经成为人们日常的“谈资”，虽然我们会调侃自己，但严重脱发也给我们带来了许多不便。拥有一头乌黑、茂密的头发，对于以前的自己来说，可能不算什么，随着脱发越来越严重，人们开始珍惜头上的每一根头发。

  
脱发在年轻人中间其实很普遍，因为他们是不良习惯的“所有者”，长期熬夜、压力大，导致内分泌失调，各个器官也面临着更多的负担。

 

当代年轻人为什么会脱发严重呢？

 

精神压力过大

 

其实现在的年轻人才是社会的“顶梁柱”，他们不仅面临着工作的压力，还要支撑整个家庭的重担，所以心理上也要承受更多的压力，而心理上的问题也会影响生理，导致脱发。

 

  
体虚肾虚

 

很多朋友可能都有肾不好的问题，这不需要羞于承认，因为肾虚是事实，我们所能做的是及时调理。肾养精，也主皮毛，肾功能下降时，所分泌的具有滋养发根的营养物质就减少了，头发就会容易断裂、脱落。

 

疾病因素

 

除了压力和肾虚之外，造成脱发的因素还有各种疾病，如肺炎、肝病、贫血等，内分泌紊乱也是造成脱发的重要原因。

 

营养因素

 

很多朋友在饮食上都比较马虎，不会注意到自己是否摄入了足够的营养物质，其实我们的头发也需要一些特殊的营养，如果长期缺乏必要的营养，也会导致脱发。

 

  
摄入5种营养素，或能改善脱发

 

蛋白质

 

可能大家还不知道，头发的本质就是蛋白质，我们在日常生活中所摄入的蛋白质，大部分都会供应给头发。所以大家平时一定要多摄入优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类、坚果等，都是蛋白质的来源，适量食用，能改善发质，让头发变得更加坚韧。

 

维生素

 

很多朋友都有挑食的问题，平时光吃肉不吃菜，维生素摄入严重不足。其实维生素B和维生素C都是影响毛发生长的重要营养素，若不想头发干枯脆弱，就要适量食用绿叶蔬菜、水果和各种谷物。

  
碳水化合物

 

不知道大家发现没有，在减肥期间，如果控制碳水摄入量的话，也容易出现脱发的问题，其实这是因为碳水化合物摄入不足时，身体就会主动消耗体内的蛋白质，而蛋白质跟头发的关系有紧密相连，如果长期不吃碳水，那么发质也会越来越差，脱发情况自然会更加严重。

 

脂肪

 

很多女性在减肥时，都会严格控制脂肪的摄入，每天光吃水煮菜，这种状态对身体是非常不利的。脂肪摄入不足，人会缺少能量供应，体力不支。除此之外，脂肪也参与皮脂的合成，如果在控制饮食方面过于极端的话，就会破坏头皮表面的角质层，导致脱发。所以，希望大家不要盲目追求素食。

  
微量元素

 

可能大家对一些微量元素还不太了解，但说到铁元素大家应该就很熟悉了，人在贫血的时候，需要补充铁元素，而铁也有维持头发健康的作用。除了铁以外，铜、锌等微量元素也是头发强韧、有光泽的保证。如果你脱发比较严重的话，不妨调整一下饮食结构，补充营养。

  
总结：我们常常会为脱发而烦恼，但脱发都是有原因的，找到这个原因，我们才能从源头上阻止脱发问题。若脱发情况严重，建议你趁早去医院检查一下，医生会给你更加专业的建议。身体出了任何问题，都会通过各种方式向我们传达，希望你能看得懂。

今天上午来了一个患者，女性，二十多岁。来的时候我没有看出来有问题，就问患者怎么回事了。皮肤科大夫，一般大部分疾病第一眼能看出来。比如痤疮患者，脸上的疙瘩一眼看出来没问题。如果带状疱疹患者，更容易，走路的姿态以及呻吟声，很容易就知道是怎么回事。但是今天的这个患者，我看了半天不知道怎么回事。

 

 

看病讲究望闻问切，读大学时候老师就告诉我们，脉诊只是四诊之一。现在有些人迷信中医，觉得好的中医大夫只要是号脉就可以知道身体的所有症状和问题。西医大夫嘲笑中医也就是这一点，其实好的中医大夫也知道，全靠号脉是不能判断一个人身上的问题的。毕竟，中医诊断，讲究的是四诊合参，必须望闻问切全部上，才可以确切判定是怎么回事。皮肤科大夫例外，必须有好的眼神和基础。皮肤科疾病有四千多种，常见病也就那些，必须有本事做到一眼就能看清楚怎么回事。所以，皮肤科大夫是经验工作。

 

看也看了，号脉也弄了，就差问了。我张口问到，怎么不舒服呢？和女孩一起来的人说，您号脉没号出来吗？我说还真没有，但这时候我仔细看了一下患者，发现她戴着假发，同时发现真正的头发都没有了。我就问是不是脱发，陪同的人很是惊讶。后来患者就把假发给摘了。这时候才看到，她的眉毛是假的，头发一根都没有。我就问别的地方的毛发还有吗？回答是没有。我问她怎么脱落的，她说没有特别的原因，就是突然全身毛发脱落。

 

 

脱发分很多种，比如脂溢性脱发、斑秃、全秃和普秃等等。小时候我们称斑秃为鬼剃头，就是说，像鬼把头发剃掉一样，没有什么感觉头发就没有了。一般情况下和身体素质有关系，比如压力大会出现脱发，比如家里装修被化学物品污染了会脱发，比如由于某些疾病需要吃化学药物也会脱发。但也有一些患者，没有什么原因，莫名就脱去头发了。这个时候可以检查下肝脏肾脏等功能，但也有些没有问题的，我们归为不明原因脱发。

 

脱发的治疗，首先是要知道原因，比如压力大失眠造成的，那就需要缓解心情；如果是装修接触化学物质，那就需要换生活环境，如果是因为放化疗药物引起的，那就没有多少办法，只能等化疗完成之后才能慢慢恢复。

 

针对没有原因的脱发，我们有个办法，很简单也很安全。就是用一斤高度酒，泡半斤辣椒面，一周后取汁外敷即可。我们观察不下一百例，效果都不错。原理也很简单，就是刺激毛囊的发育。通常一些人会用生姜擦头，但明显没有我说的刺激效果好。

作者 | 李晓强

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

小章是一位文艺工作者，一头乌黑飘逸的长发，惹得很多人羡慕不已。但近期她却烦恼不已，因为她的鬓角有两处杏仁大小头皮没头发了，而且越来越大。担心会持续加重，睡眠质量也越来越差了。

 

今天，我就跟大家聊聊斑秃，小章的脱发就属于这种类型。

 

 

斑秃，俗称“鬼剃头”，以头部发生圆形、椭圆形、非炎性、局限性头发脱失为特点，局部皮肤正常，无自觉症状。其原因尚不完全明确，目前认为机体免疫功能的紊乱是其发病的主要原因，同时与精神神经因素、血管舒缩功能、遗传、内分泌失调、感染、中毒等因素有关。

 

1 自身免疫因素：斑秃之所以被认为是自身免疫性疾病，主要有以下几点：a 早期斑秃患者在脱发部位毛囊下端有淋巴细胞浸润。b 应用糖皮质激素可使脱发过程逆转，部分并发自身组织抗体的患者，治疗后抗体消失。c 斑秃常与一些肯定的或可能的自身免疫性疾病并发，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎、恶性贫血、自身免疫性溶血、Addison病、特发性甲状旁腺功能低下、溃疡性结肠炎、低γ球蛋白血症、系统性红斑狼疮和白癜风等。d  斑秃者血清中发现抗自身组织的抗体，如抗肾上腺抗体、抗平滑肌抗体等。e 斑秃患者T淋巴细胞数与对照组相比有明显的减少，有自身抗体的患者比没有自身抗体的患者减少更多。

 

2 精神神经因素：精神神经因素为诱发及促使病情加重的原因，有的患者在发病前长期焦虑、忧愁或悲伤，有的在精神紧张或情绪不安时发病，也有的在突然惊恐或悲痛之中迅速发生斑秃。医学发现，脱发患者常有较突出的个性特征，41％以上的患者属内向和不稳定性格，70％以上患者有失眠多梦、入睡困难、早醒等睡眠失调。其发病机制可能是由于患者精神紧张，导致自主神经功能紊乱，交感神经紧张性增高，头皮血管持续性收缩，造成毛根部血液循环障碍，细胞功能减退而发病。

 

 

3 遗传因素：有10%-20%的斑秃患者有家族史，遗传过敏性体质者易伴发斑秃。这些提示遗传可能是病因之一。

 

4 血管机能紊乱：80%斑秃患者有脑血流量异常，头皮局部供血不足，有人发现若颅骨与头皮匹配不良，头皮过于紧张，致使局部血流不畅，也会引起脱发。

 

5 内分泌失调：甲状腺疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病中斑秃的发生率增高。斑秃易出现于更年期，妇女妊娠期斑秃可自愈，但在分娩中又可复发，这可能与体内激素水平有关。

 

6 感染、中毒：有的斑秃病人同时有龋齿或扁桃体炎等感染病灶，有研究表明斑秃可能和这些疾病有关，因为细菌等的感染可导致炎症介质的产生，对毛发生长有一定影响。

 

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本来呢，头发由黑变白，是一个人从年轻到衰老的必然过程。 但是现在很多年轻人，年纪轻轻，明明还不到三十岁，就能看到很明显的白头发了。这种情况被称为“少白头”或是“少年白”，学名叫做“早老性白发病”。好端端的年轻人，怎么头发就变白了呢？那年轻人出现白发，是什么原因？

 

 

遗传

 

遗传是导致少白头最主要的因素。基因的改变可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛球中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。

 

营养缺失

 

不良的饮食习惯导致营养不均衡。B族维生素、铜铁等微量元素、蛋白质的摄入不足，都有可能导致黑色素生成不足，引起头发早白。

 

内分泌紊乱

 

熬夜、抽烟等不良的生活习惯，或是某些内分泌疾病都可能导致内分泌紊乱，影响黑色素的正常生成，导致少白头。

 

精神压力过大

 

经常处于紧张状态下，会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致少白头。

 

 

环境污染

 

科学研究发现，当头发含镍量增多时就会变白。所以少白头可能与重金属污染有关。

 

少白头怎么治？

 

治疗少白头，说难也难，说容易也容易。首先，即使不经过任何治疗，很多人的少白头过一段时间也会莫名其妙地自愈。实在不行，我们还有最简单粗暴的办法，就是染发，或是干脆把白头发剪掉。但是，如果觉得染料对身体有害，减头发治标不治本，自愈也指望不上，想要标本兼治、一劳永逸地解决少白头的问题。

 

说实话，医学上的办法不是很多，尤其是那些遗传导致的情况。（中药里的何首乌确实有黑发的功效，但它会损伤我们的肝脏，得不偿失，已经被逐渐弃用。）我们唯一能做的，就是改变自己的生活方式。

 

营养补充

 

多食富碘食品，如:海带、紫菜等海产品；多食富含铜、铁的食品，如:番茄、马铃 薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等；多食富含硝硫食品，如：蛋类、奶类及大豆制品；多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品，如:黑芝麻、花生、黄豆、核桃等；

 

适当服用维生素B和泛酸钙。

 

合理的饮食与头发的健康有着密切的关系。平时，多食新鲜蔬菜，饮食宜清淡而多样化，克服偏食的不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗治疗白发的效果。

 

健康生活

 

保持有规律的生活，不熬夜，戒烟戒酒，加强运动锻炼。良好的心态力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防治早生白发至关重要。那么，具体该怎么做呢？不妨看看我们公众号之前的文章《感到压力很大？试试这些办法！》。（点击标题即可查看）

 

适当按摩

 

按摩头皮可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气的供应。在很多影视作品或是传说故事中，都有人物在心急如焚或伤痛欲绝的情境下一夜白头，比如伍子胥、白毛女等。但在现实生活中，一夜白头是不可能发生的。精神因素的确会导致白发，但是已经被黑色素颗粒染黑的头发是不会变回白色的，受到影响的只是新长出来的头发。这就是为什么，刚长白发的时候，往往只有发根变白，发尖还是黑色的。

 

一个人要从满头黑发变成满头白发，必须要等新生成的白发完全取代原有的黑发才行。光凭人类头发的增长速度，这不可能是一个晚上就能完成的。如果你在现实生活中看到“一夜白头”的情况，多半是人家的染发剂掉色了。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

常常看到男性秃头谢顶，误认为秃头就是男人的专利。但事实并不是这样，男人会有“地中海”脱发，女人也有“发际线”后移的苦恼。

 

脱发原因千千万，信谁？

 

关于脱发，网上有太多信息，大部分人是无法判断真伪的！但知道病根才能解决病痛，脱发也是一样。

 

我现在就给大家全面、权威的讲解一下！脱发一般被分为2种类型。

 

1.生理性脱发：这种人天生就头发稀少，或者后天调养不当，爱掉头发；

 

2.病理性脱发：一般指的是斑秃、脂溢性脱发、放疗化疗导致的脱发等等。

 

 

中医认为：“肾，其华为发，发为血之余。”头发的状态实际上反映的是人的气血和肾气的盈亏。

 

《黄帝内经》中记载：“人过四十，肾气自半，起居衰也。”讲的是人过了40岁之后，由于肾气的衰少会造成自然的脱发、白发等症状。

 

而现代人，往往提前出现脱发、白发等症状，甚至20岁左右便开始出现脱发，难道20岁就出现了气血的亏虚与肾精气的亏损？

 

脱发真正的原因是什么？

 

饮食不节：

 

这一方面指的是饮食的结构，另一方面指的是饮食的规律性。

 

1.饮食结构方面：

 

现代人普遍糖、脂肪等摄入偏多，饮食油腻，奶制品及肉食吃得多，结果普遍皮肤出油较多，或者雄激素水平偏高等。

 

现代人饮食结构缺少谷物果蔬，而脂肪蛋白质类偏多甚至过量，过量则伤其正也，导致湿热内生，耗伤正气。而中医认为，五谷可以补肾，这类食物又摄入不足，久而久之，湿热内生，气血肾精亏虚。

 

2.饮食不规律：

 

现代人经常提起的话题就是减肥，可能处于减重阶段，饮食营养就摄入偏少，或者不爱吃的就少吃；爱吃的就暴饮暴食，体重起起落落，其实这样对身体也不好，饮食应该有规律，营养物质的摄入应该较长时间维持一个水平上，即规律饮食，定食定量。

 

 

脱发可以说是现代病，现代人无论男女，普遍存在脱发，而过去我们父母辈则很少早脱，尽管那个年代缺吃少穿，食不果腹，身体都比较羸瘦，壮实肥胖者少，但头发都很茂密，可能与那个年代糖、脂肪等摄入少而五谷杂粮更多是粗粮等摄入多有关系。

 

因此防治脱发从饮食方面就是健康饮食，饮食宜多粗少精，多素少肉，多样化少单一等，减少糖和脂肪的摄入。另外就是定时定量，不暴饮暴食、偏食及节食减肥等。

 

精神压力大：

 

这也是现代人普遍的现象，由于升学、工作、生活等各方面造成精神压力大，我们知道神经内分泌是个网络，长期的精神紧张，压力大会导致内分泌系统异常，出现内分泌紊乱。

 

生活起居不规律：

 

熬夜也是现代人的普遍现象，无论青少年、成年人，甚至有些老年人，有些人是学习工作忙，而大部分人就是习惯晚上追剧、刷手机等。殊不知，这种长期“熬夜”就会损伤人的精血及肾气。

 

白天为阳，夜晚为阴，白天我们要按时起床活动，养阳气。夜晚为阴，要按时睡觉，养阴血。《黄帝内经》告诉我们养生要法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

 

人体要顺应四时阴阳，起居有规律，即按照阴阳的交替安排我们人体的日常起居活动，日出而作，日落而息，不随便熬夜及过度劳累。

 

现代医学也认为夜间休息的时候是我们人体各种生长激素、激素等分泌以及人体自我修复的时候，长期熬夜则各种激素分泌紊乱，人体不能得到有效修复，耗伤人体的精血和肾气。

 

缺乏运动：

 

平时贪凉饮冷，高热量饮食，体内垃圾多，湿气重，这类人往往大腹便便，虽然胖但是乏力没劲，容易疲劳困倦。

 

这是因为平时摄入能量大于排泄，日久体内垃圾多，中医认为湿浊重，体内湿气重则反而会困脾，导致脾胃升清降浊功能失调，进一步加重体内湿气痰浊，如此反复恶性循环，而水谷精微等营养吸收不足，又导致精血肾气的亏虚。

 

最有效的方法：中西医结合疗法

 

1.西医治疗：目前西医治疗脱发常用雄激素抑制剂，如口服的非那雄安片，并配合外用的米诺地尔等。但是非那雄安仅限男性服用，并可能会对男性功能产生副作用。

 

米诺地尔最早用于治疗高血压，也是偶然被发现有生发功效，可以刺激毛囊生长。米诺地尔男女均可使用，不过男（5%）女（2%）使用的浓度不同。在进行西医治疗的同时还应配合以中药内调以达到治标兼治本的效果。

 

2.中医治疗：脂溢性脱发原则一是除湿热，二是补肾养血。常用四秒丸，知柏地黄丸、六味地黄丸等加减。

 

3.配合食疗法：如饮食上多注意进食一些除湿、补肾的食物，如五谷杂粮、山楂、薏米，茯苓、黑豆、核桃、天麻、桑葚等，少吃高糖、高脂肪的食物。

 

4.起居有常，不妄作劳。

 

5.调畅情志，避免压力大，紧张熬夜等。

 

6.适当运动，锻炼身体，增强体质。

 

脱发很普遍也很顽固，困扰着现代人，但不意味着我们对于它而言完全束手无策。只要我们掌握脱发的医学知识，了解脱发问题的现象和本质，早防早治，便可杜绝脱发问题的困扰。

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每个人都渴望有一头乌黑亮丽的头发，因为头发不仅能为美丽加分，而且是健康的标志。但在生活中有些人却被脱发的问题困扰着。传统观念认为，头发的疏密以及色泽是肾脏功能的外在表现。因此，有很多人认为掉头发是肾虚了。那么脱发和肾虚到底有没有关系呢。

 

 

很多人之所以会觉得脱发和肾脏有关系，是因为中医典籍《黄帝内经》在关于肾脏的论述中，认为肾开窍于耳，其华在发。也就是说，头发是肾脏功能的外在表现。肾虚确实可以导致脱发，但并非所有的脱发都是肾虚。

 

古人著书的目的是想把有用的知识传给后世，但古人又怕后人读死书。因为文字很难表达言外之意，也就是说文字之外的东西需要去悟，结合生活实际灵活理解。就好比伯乐的儿子严格按照其《相马经》中的文字描述找千里马，结果找到的是一只蛤蟆。

 

对脱发认识还有一个误区，便是血虚。血虚确实可以引起脱发，因为中医理论有“发为血之余”的说法，也就是说头发的生长要靠血气的滋养。头发的质量和血确实有关系，但不能因此就断定脱发一定就是血虚。

 

 

肾虚和血虚是可以引起脱发，但随着生活水平的提高，在临床实际中很少能见到肾虚和血虚导致的脱发。当前最常见的脱发分三类，一类是生理性脱发，另一类是脂溢性脱发，三是斑秃。

 

生理性脱发，头发是有生长周期的，因此正常人每天会脱落五十到七十多根头发。早晨醒来枕头上或洗头后水中脱落的头发是正常情况，只要头发总量没变就行。门诊上经常能遇到这样的患者，总给大夫交代枕头上或洗头后脸盆里掉头发，脱发严重，事实上属于生理性脱发。

 

脂溢性脱发，又称为早秃，中医称之为“虫蛀脱发”。以欧洲男性最为多见，与遗传和皮脂溢出有关系。可表现为头发油腻、头皮屑增多、头皮瘙痒脱发。中医辨证属于“脾胃湿热”，如果用补肾或补血的药，反而会加重湿热，属于火上浇油。

 

斑秃，斑秃的特点是脱发成斑片状。发病原因不明，现代研究多认为其可能和自身免疫因素有关。但斑秃的发病有个特点，就是好发于精神压力过大或焦虑的患者，也就是说和情志的关系比较大，多属肝郁气滞。因此，对于这种脱发，用补肾养血的办法显然也不合适。可以用疏肝解郁的办法并配合外治法效果才好。

 

如今防脱发的偏方或护理产品，多含有何首乌、墨旱莲、黑芝麻、当归等补肾养血药。而这些药物只对肾虚血虚型脱发有效，而大多数脱发患者并非肾虚血虚导致，用之无益反而加重病情。何首乌有一定的毒性，使用不当还可能造成肝损伤。建议有脱发烦恼的朋友，最好能在中医指导下根据自身的具体情况用药治疗。

 

本文旨在科普并供同行参考，患者请在医生指导下用药。

我曾经是一个自信满满的女孩，皮肤白皙，笑容灿烂。可现在，镜子里的我已经不是我认识的那个自己了。肤色不均，皱纹显老，仿佛岁月在我脸上留下了深深的痕迹。每次照镜子，我都感到一阵窒息的恐惧。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种护肤品和美容仪器，但效果微乎其微。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个皮肤科医生的在线咨询服务。我犹豫了一下，还是决定试一试。

医生很友善，问我一些基本问题后，开始详细询问我的生活习惯和护肤方式。我告诉她我以前不注意防晒，也经常熬夜。医生听完后，语重心长地告诉我：“这些坏习惯是导致你皮肤问题的主要原因。改掉它们，坚持一段时间，你的皮肤会逐渐恢复的。”

我听了医生的建议，开始认真护肤，避免日光直射，外出时涂防晒霜，合理选用化妆品。同时，我也注意按摩提拉，希望能改善皱纹问题。然而，两个月过去了，我并没有看到明显的效果。我的心情开始变得焦虑和沮丧。

我再次联系了医生，表达了我的担忧。医生安慰我说：“每个人的皮肤恢复速度不同，需要耐心等待。如果你想快速见效，可以考虑去医美。”

我有些犹豫，但最终还是决定去医美。医生建议我选择正规机构，并提醒我注意面部皮肤清洁和保湿。经过一番考虑，我选择了果酸换肤和光子嫩肤这两种治疗方式。

治疗过程中，我感到了一些不适，但医生和护士都很专业，给我提供了周到的照顾。几个疗程后，我的皮肤开始有了明显的改善。肤色变得均匀，皱纹也减少了很多。我重新找回了自信，笑容也变得更加灿烂。

回想起这段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了皮肤问题，也让我明白了健康的重要性。现在，我每天都在坚持护肤和健康的生活方式，希望能一直保持年轻和美丽。

如果你也有皮肤问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的专业和耐心一定会给你带来帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。我的孩子，一个活泼可爱的小男孩，脸上突然冒出了许多红肿的痘痘。看着他那痛苦的表情，我的心如刀割一般。

我匆忙地带他去看了皮肤科医生，医生说这是青春痘，开了一管夫西地酸乳膏。回家后，我每天都小心翼翼地给他涂抹药膏，希望能尽快消除那些讨厌的痘痘。十天过去了，痘痘似乎有所缓解，但我仍然不放心，决定再次寻求医生的帮助。

这次我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位全职医生取得了联系。医生问我孩子的症状出现多久了，我如实告知，并告诉她我们已经使用了夫西地酸乳膏。医生建议我们继续使用，并提醒我们注意生活习惯，避免食用刺激性食物，保持充足的睡眠，勤洗枕巾等。

我心中一块大石头落地，感激地向医生道谢。医生还建议我们7-10天后再次复诊，以便及时调整治疗方案。听完医生的建议，我心中充满了希望和感激。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。让我们一起关注健康，珍惜生活中的每一天吧！

我从来没有想过，一个小小的乳头痒会让我如此焦虑。起初，我只是觉得右侧乳头有些痒，没太在意。可随着时间的推移，痒感越来越强烈，周围还长出了一些小颗粒。我的心开始不安起来，担心这可能是某种严重的疾病。

我决定在京东互联网医院上寻求帮助。打开手机，点开京东互联网医院的APP，选择了皮肤科的在线问诊。很快，王医生就接了我的咨询。他的专业和耐心让我感到安心。

“您好，我是皮肤科王医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”王医生的声音透过手机传来，温暖而专业。

我向他描述了我的症状，包括乳头痒和周围的小颗粒。王医生问我是否有图片可以提供，我赶紧拍了一张照片发送给他。等待的几分钟里，我心跳加速，担心着可能的结果。

“很痒的话用炉甘石洗剂止痒。”王医生终于回复了我，并给出了用药建议。我松了一口气，至少现在有了一个解决方案。王医生还推荐了一些商品，方便我购买所需的药品。

在与王医生的交流中，我不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了他的关心和耐心。这种在线问诊方式真的很方便，尤其是对于像我这样忙碌的人来说。没有了去医院排队等候的麻烦，我可以在家里就得到高质量的医疗服务。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，我的脸会变成这样。红肿、干燥、起皮，还油腻腻的。每次照镜子，我都想哭。这种感觉就像被世界遗弃了一样，孤独而无助。

我记得那天，我在京东互联网医院上找了一个皮肤科医生。他的头像看起来很温和，名字叫做李医生。我上传了一张照片，描述了我的症状。没过多久，他就回复了我。

“您好，为了更好了解您病情，有图片让我看下吗？”他问道。我心想，这个医生真细心，连图片都要看。于是我又上传了一张更清晰的照片。

“这是脂溢性皮炎。”他说，“可以外用复方咪康唑乳膏，早晚各一次。”我听了，心中一喜，终于有救了！

“维生素E有用吗？”我问道，希望能找到更多的解决方案。李医生回答说：“也可以的。”

我开始按照他的建议使用药膏和维生素E。同时，我也开始注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少熬夜。这些改变虽然微小，但对我的皮肤有很大的帮助。

然而，我的脸垮了怎么办？我问李医生。他说：“去美容。”我心想，美容？我现在连照镜子都不敢，怎么去美容？

但我还是决定去试试。结果，效果出奇的好！我的皮肤不再那么红肿，干燥和起皮也减轻了很多。最重要的是，我重新找回了自信。

现在，我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要放弃，及时就医，调整生活习惯，相信你也能像我一样，重获美丽的皮肤。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天晚上，心跳如鼓，手心冒汗。不是因为激情，而是因为恐惧。套套破了，我的世界仿佛也随之崩塌。我赶紧冲洗，检查生殖器，幸好没有明显的破损。但是，心中的不安并未消散。

第二天，我决定去京东互联网医院咨询。医生问我是否有不洁性行为，我犹豫了一下，还是说了实话。医生建议我去皮肤性病科检查，我的心一下子沉了下去。算高危吗？我问。医生点了点头，算吧。

我开始回想起那晚的每一个细节，试图找出可能的风险因素。我们都没有任何症状，但我还是担心。医生安慰我说，不一定会得病，但最好还是去检查一下。他的话并没有让我放心，反而让我更加焦虑。

我开始想象各种可能的结果，脑海中充满了恐惧和不确定性。每天都在担心，生怕自己会出现什么症状。生活也因此变得不再正常，工作效率下降，睡眠质量也大打折扣。

最终，我还是鼓起勇气去医院检查。结果显示我没有感染任何性病。虽然我松了一口气，但这段经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让恐惧和焦虑影响生活。健康最重要！

我从来没有想过，一个简单的痒症会让我如此困扰。每当夜幕降临，我的皮肤就开始发起“战争”，无论我如何挠抓，痒感总是如影随形，伴随着我进入梦乡。这种感觉就像有一只无形的手在我身上游走，时而轻抚，时而狠抓，直到我无法忍受。

我记得那天晚上，我在京东互联网医院上找到了一个皮肤科医生。他的头像上戴着一副黑框眼镜，显得既专业又亲切。我向他描述了我的症状，包括那令人抓狂的痒感和半夜热醒的现象。他耐心地听完后，问我是否有拍摄过症状部位的照片。我有些尴尬地解释说，痒的部位不固定，身上也没有明显的皮肤变化，只是偶尔会有轻微的红斑出现。

医生并没有因此而放弃，他继续询问我是否有脱皮脱屑的情况，或者是否有使用过某些药物或化妆品。我告诉他，除了日常使用的身体乳外，其他都没有。医生听完后，给出了他的初步诊断：干燥性皮炎。他建议我口服左西替利嗪片，并外用尿素维E乳膏，每天两次。

我有些犹豫地问他，涂抹的药膏是否会很麻烦，毕竟痒的部位不固定。医生安慰我说，配合口服药物，效果会更好一些。同时，他也提醒我注意日常生活中的细节，避免搔抓和热水烫洗，保持皮肤的清洁卫生，饮食清淡，多吃蔬菜和水果。

我按照医生的建议开始治疗，虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。夜晚的痒感不再那么强烈，半夜热醒的现象也少了很多。我开始重新拥有一个安稳的睡眠，感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我重新找回了生活的平衡。

现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜健康，也让我明白了一个道理：健康没有小事，任何不适都应该及时就医。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也有类似的困扰，不妨也去京东互联网医院看看，真的很方便！

我还记得那天，宝宝的尿布疹让我心急如焚。看着他小小的脸蛋上布满了红斑，我的心就像被揪紧了一样。作为一个新手妈妈，我不知道该怎么办，只能在网上疯狂搜索“宝宝尿布疹怎么办？”

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生。点击“图文问诊”，我开始描述宝宝的症状。医生很快回复了我，建议我转诊到皮肤科。虽然我有些担心，但还是同意了。

转诊申请被拒绝了，医生解释说这只是一个常见的皮肤问题，不需要转诊。听到这个消息，我松了一口气。医生给了我一些推荐，包括勤换纸尿裤和使用特定的护肤产品。我按照医生的建议去做，希望宝宝的症状能有所改善。

几天后，宝宝的尿布疹开始消退了。看到他恢复了健康的皮肤，我不禁感慨万千。作为一个新手妈妈，面对宝宝的疾病，我曾经感到无助和焦虑。但是，通过京东互联网医院的帮助，我找到了正确的治疗方法，宝宝也恢复了健康。

这次经历让我明白，健康没有小事。平日里，我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。大家如果有这样的情况，真的可以试试看。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？

我从来没有想过，一个小小的指甲问题，会让我如此困扰。每当大拇指的指甲长出一点，就会痒得难以忍受，仿佛有无数只蚂蚁在爬行。这种感觉让我夜不能寐，白天也无法集中精力工作。更糟糕的是，指甲长不长，总是停留在一个让人抓狂的长度上。

我尝试了各种方法来缓解这种痒感：涂抹药膏、剪短指甲、甚至用冰块敷在指甲上。然而，所有的尝试都以失败告终。我的心情开始变得越来越焦虑，担心这可能是某种严重的疾病的征兆。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并上传了一张指甲的照片。医生很快回复了我，告诉我这可能是甲沟炎引起的，并给出了详细的治疗方案。

我按照医生的建议，使用红霉素软膏进行外用治疗，并注意避免辛辣食物和劳累熬夜。同时，医生也提醒我，如果情况没有改善，需要去正规医院皮肤科就诊，检查一下血常规看看有没有炎症。

在治疗过程中，我也开始关注自己的饮食习惯，多吃一些富含微量元素的食物，避免偏食。慢慢地，我的指甲开始恢复正常，痒感也逐渐消失了。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我明白了健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，真的很方便！

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

我记得那天，天空阴沉沉的，寒风呼啸着，像要把人吹走一样。我的心情也和天气一样糟糕。因为我最爱的孩子，脸上又开始起了水泡。每次看到他那痛苦的表情，我的心就像被针扎一样疼。

我带他去市里人民医院皮肤科看了好几次，每次都是拿点药抹一抹。用药之后，水泡会慢慢下去，结疤，但过不了多久，又会起。医生说是冻疮，和天气冷有关系。可我总觉得不对劲，为什么每次都治标不治本呢？

这次，我决定在京东互联网医院上咨询一下。打开APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索“**”，就找到了这位医生。我们开始了图文问诊。

“这是什么皮肤问题？”我问道，心中充满了焦虑和不安。医生很耐心地回复：“从您的描述来看，孩子现在的情况多考虑冻疮的可能性的，目前照片看着是比较严重的，还是建议带孩子到线下医院皮肤科就诊，进一步处理的。”

我听了医生的建议，决定再次带孩子去医院看病。同时，我也开始注意孩子脸部以及耳部的保暖，希望这样可以避免水泡再次出现。医生还建议我继续使用之前的两种药物，并且在用药期间带孩子到线下医院就诊，进一步治疗。

经过一段时间的治疗和护理，孩子的病情终于有所好转。水泡不再反复出现，脸上的皮肤也逐渐恢复了正常。看着孩子健康快乐的样子，我不禁感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。

我从来没想过，自己也会成为一个被粉刺和黑头困扰的人。每天早上醒来，照镜子时看到那一颗颗小小的“山丘”，心情就像被泼了一盆冷水。尤其是当我发现这些小东西开始影响我的社交生活时，我知道我必须采取行动了。

我开始在网上搜索各种解决方案，试过各种护肤品和家庭偏方，但效果都微乎其微。直到有一天，我在京东上看到了一个皮肤科医生的在线咨询服务，决定给它一个尝试。

我点击了“图文问诊”，并上传了一张我脸部的照片。医生很快就回复了我，询问我是否有用过任何药物来治疗这些问题。我告诉她我曾经用过甲硝唑凝胶和一些排毒养颜胶囊，但都没有什么效果。医生建议我使用金花消痤丸，并配合外用异维A酸红霉素凝胶。

我按照医生的建议进行了治疗，结果真的很惊人！我的皮肤开始变得光滑，粉刺和黑头也逐渐消失了。医生还提醒我要注意日常护理，避免抠抓和刺激皮肤，多喝水，少吃油腻和刺激性食物。这些小小的改变也对我的皮肤产生了积极的影响。

在整个治疗过程中，医生一直很耐心地解答我的问题，给予我专业的建议和指导。她的专业知识和亲切的态度让我感到非常安心和放心。

现在，我已经完全摆脱了粉刺和黑头的困扰，我的皮肤看起来比以前更健康、更年轻。感谢京东互联网医院和那位优秀的医生，她们帮助我找回了自信和美丽。

如果你也在为皮肤问题而烦恼，不妨试试在线咨询服务。它真的可以改变你的生活！