相信很多在农村生活过的朋友都知道，一到夏秋季节，农村随处可见蒲公英的身影，这种植物虽然多见，但很多却忽视了它的作用。从中医的角度上来说，蒲公英具有一定的医用价值，我们生活中很多常见的药方当中都含有蒲公英成分。那么蒲公英到底具有哪些功效呢？中医表示：蒲公英虽然不起眼，却能在4个方面起到至关重要的作用。

 

在我国北方的某些地区，很多人会感觉空气非常干燥，若是长时间处于此环境下，就会出现眼睛酸涩的现象，对于长时间对着电脑工作的上班族来说更是如此，在这种情况下，若是下班后继续玩电子设备，就很容易导致眼睛出现不适感，情况严重的还可能患上眼疾。而蒲公英则具有缓解眼睛酸涩、疏通身体脉络的功效，因此，眼睛经常出现不适感的人，可以适量用蒲公英泡水喝，这能够有效缓解不适。

 

 

很多人都有过长结节的经历，对于直径较小的结节来说，一般不会对身体产生太大的危害，但大家在平日里最好注意控制饮食，少食用“发物”。此外，结节患者还可以通过用蒲公英泡水喝的方式来进行改善，这是因为蒲公英具有消散结节、缓解便秘的功效，对于体内有结节的朋友来说，可以在平时喝水时，在饮用水中适量加入一些蒲公英。

 

在众多的泌尿系统疾病当中，尿道炎是最常见的，它主要是因为尿道中出现了炎症，从而造成感染导致的。对于尿道炎患者来说，同样可以用蒲公英来泡水喝。因为蒲公英具有抗菌消炎的作用，将它泡制成茶饮，坚持饮用，能够有效改善尿道炎。

 

 

蒲公英当中含有十多种氨基酸成分，在这些氨基酸中，有一种名为γ氨基丁酸的物质，它不仅可以加速人体的代谢，还能有效稳定血压。因此，对于血压值偏高的朋友来说，可以喝一些由蒲公英泡制而成的茶饮，这样有利于更好地控制血压。

 

 

蒲公英虽然功效众多，但大家在泡水喝时一定要遵循适度原则，无论是每次泡水喝的数量，还是一段时间内的频率，都要加以控制，这是因为蒲公英是一味药材，若是过量摄入，就可能使人出现腹泻或腹痛等症状。对于需要用蒲公英泡水喝的朋友来说，建议根据自己的具体情况来决定食用的数量与频率，这样既能保证不影响身体健康，又可以起到养生的效果。此外，大家还需注意的是，在用蒲公英泡水喝的时候一定要趁热，因为蒲公英本就属于寒凉食物，若是放凉后再饮用，就会加重寒气，情况严重的还会导致腹泻等症状的出现。

生活中，有的人加班熬夜、焦虑上火，或是连着几顿重口味饮食之后，就会长口腔溃疡。还有的人溃疡反反复复，不禁让人多了一层担心：会不会发展成口腔癌？

 

事实上，危险的溃疡往往有一些共性，比如常出现在口腔中某些特定的部位。

 

 

《生命时报》采访专家，提醒你易癌变溃疡的高发部位，并教你科学预防。

 

受访专家

浙江大学口腔医学院院长  陈谦明

浙江大学医学院附属第二医院口腔内科主任医师  孙伟莲  主治医师  王翔剑

 

癌性溃疡常长在“危险三角区”

 

口腔溃疡俗称“口疮”，表现为嘴巴里出现一个或数个、圆形或椭圆形、大小在麦粒和黄豆之间、黄白色的溃疡，一般1~2周可自愈，但会复发。

 

口腔溃疡会不会癌变，是很多人关心的问题。从「部位」上来看，它的安全性可通过以下方法简单判断：

 

较安全的溃疡，部位不固定

 

“口疮”发作厉害时，尽管嘴巴里一直都有溃疡存在，但一般在某个地方短时间愈合后，会在新的地方发作，这种自己会好的溃疡一般不会癌变。

 

 

危险溃疡常位于“三角区”

 

真正的癌性溃疡一般单个出现，发病位置固定，常位于口腔内的“危险三角区”，即舌缘舌腹、口角区内侧（两侧颊部）、软腭复合体等部位。

 

 

当然，并不是长在这个区域的口腔溃疡都会癌变，但如果“危险三角区”出现肿物，或无缘由的疼痛、出血等，要及时到口腔黏膜科就诊。

 

有些人的口腔溃疡反反复复，可持续1~2个月或更长。这类复发性口腔溃疡，又叫“复发性阿弗他溃疡”，疼痛往往强烈，患者常常害怕溃疡会癌变。

 

其实，复发性口腔溃疡没有癌变倾向，不必过于担心。这类溃疡有“红黄凹痛”的特点：

 

红：溃疡边缘有一圈红色的充血带；

 

黄：溃疡表面覆盖黄白色假膜；

 

凹：中心凹陷，形似“火山口”或“弹坑”；

 

痛：有明显的灼痛，常反复发作。

 

危险的溃疡“样貌”也相似

 

除了部位外，危险的口腔溃疡在「样貌」上也有一些共性，比如边缘不齐、形如菜花等。

 

 

凹凸不平，痛感弱

 

良性溃疡的形态较为规则，呈圆形、椭圆或条形，边缘整齐清晰，凹陷的基底较平滑，摸上去柔软，且灼痛感明显。

 

恶性的溃疡形态不规则，边界不清，凹凸起伏，呈颗粒状，摸起来较硬，疼痛感不太强烈。

 

伴有面部其他症状

 

良性溃疡发作时，其他的并发症较少。如果伴随有颌面部肿大、淋巴结粘连等，有可能是恶性口腔溃疡。

 

超过2周不愈合

 

口腔溃疡是一种可自愈的病症，一般7~10天会自我愈合。

 

如果溃疡连续超过2周仍未痊愈，或1个月内反复发作超过2次，一定要及时就医。

 

对药物反应差

 

良性的口腔溃疡在药物治疗下能加速愈合，恶性溃疡对药物的反应不明显，甚至会继续恶化。

 

在用药8次以上，或者持续一周后仍没有消退或愈合迹象的，应当尽快到正规医院就诊。

 

得了溃疡，这样做好得快

 

如果已经得了口腔溃疡，怎么做才能加速愈合呢？

 

 

淡盐水漱口

 

建议用温热的饮用水配置，浓度约等于生理盐水（0.9％），即4.5克盐+500毫升水，混匀就可以了。

 

也可以用含氯己定成分的漱口水，但不建议用含“酒精”的漱口水，容易引起不适。

 

千万别用盐、白酒、大蒜直接擦在溃疡处，会刺激患处。

 

合理使用药物

 

如果疼痛难忍，可在医师指导下使用药物。

 

散剂类：适用于大面积的口腔溃疡，常见的冰硼散、锡类散都属于这一类，每天服用1~2次。

 

溃疡喷剂：更适用于多点、弥散性的口腔溃疡。

 

溃疡贴：可以阻隔刺激，如醋酸地塞米松口腔贴片、丁硼口腔膏。

 

含片：当溃疡面积进一步扩大，含片类药物就派上用场了，这类药治疗复发性和疱疹性口腔溃疡效果较好。

 

含漱液：成片、大面积、较为分散的溃疡，可以使用含漱液，较常用的有复方硼砂、草本含漱液。

 

预防口腔溃疡从6件事做起

 

在日常生活中，可以通过以下方法来减少患口腔溃疡的几率。

 

1.防止外力损伤

 

不合适的假牙、牙残根、嗑瓜子、吃坚硬的东西等，都会增加机械性摩擦，损伤口腔黏膜。

 

吃东西过急、过快，不小心咬到自己，也可能诱发口腔溃疡，生活中要注意避免。

 

2.注意口腔卫生

 

养成好习惯，比如一天刷两次牙，饭后及时漱口，可有效减少口腔中相关致病菌群，从而减少黏膜损害。

 

3.减少不健康的饮食

 

少吃烧烤、腌制、辛辣刺激性食物，避免过烫食物损伤黏膜。

 

4.均衡营养，多吃果蔬

 

维生素和微量元素的缺乏，如铁、锌、B族维生素、叶酸等，也会诱发口腔溃疡。生活中要营养均衡，适量多吃新鲜的果蔬和粗粮。

 

5.不熬夜，避免免疫力降低

 

经常失眠、熬夜，工作过度劳累、精神压力大等，会使免疫力下降，病从口生。

 

建议每天保证至少7小时的睡眠时间；同时每周至少有3~4次户外运动，每次半小时以上，以增强体质，提高抵抗力。

 

6.拒绝焦虑，心态平稳

 

整体来说，口腔溃疡的病损不易恶变，溃疡易发者不必紧张焦虑，配合治疗、规律生活有助改善症状。

 

容易长口腔溃疡的人，更要注意保持乐观的心理状态。▲

 

本期编辑：郑荣华

菊花茶不能治疗口臭，但具有一定的缓解作用。

临床上大约 85％的口臭病例由口腔环境不佳引起，比如牙周炎患者，当食物残渣经口腔内的细菌分解发酵，会产生一些挥发性的含硫化合物，如硫化氢和甲基硫醇。此外，某些全身性疾病呼气时产生可感觉的挥发性物质，如肾功能衰竭可使口气闻起来像尿或氨。

治疗口臭需要解决口腔的炎性环境或治疗全身性疾病，如牙周炎、坏死性牙龈炎需要牙周治疗，肾衰患者可根据情况进行透析治疗等。菊花茶暂时没有明确的针对口腔菌群的抗炎药理作用证据，也不能完全治疗全身性疾病，其味甘苦，清热能力稍强，具有草本植物芳香，服用菊花茶可暂时清口气，缓解口腔炎性环境。

口臭患者建议前往医院进行系统性治疗，调理饮食不具有明确的治疗效果，同时还会延误疾病的治疗。

高血压，高血脂，糖尿病是老人家的常见病，但是也有一部分老人家在暗暗自喜没有患有三高，但是却忽略了血糖低，血压低的情况，导致了意外的发生。好端端的一个老人家，忽然怎么就不行了，怎么忽然就中风了？

实际上，血糖低，血压低并不是一件好事，如果低过了这个界限，就要重视起来了，因为并不比三脂高要幸运，这究竟是怎么一回事呢?

 

血糖低，有风险

大家现在越来越重视高血糖的危害，但是很多人都忽略了低血糖的风险，低血糖其实也会引发一系列疾病，直肠癌，胰腺癌等等多种重大疾病都有可能是因为患有低血糖而造成的。而且血糖浓度太低，容易缺氧，从而引发心血管疾病。

糖尿病患者一般都会有日常用药，能够控制血糖合理值，但是血糖低的患者，一般都不会重视这种情况，导致血糖低的患者更加容易发生意外状况，所以，我建议不管血糖低还是血糖高的患者，都要定期测血糖，当人到了一定的年龄，更应该重视。
 

血压低，可能会中风

中风不仅仅是高血压的专利，低血压同样有可能会导致自己中风，因为血压低，自己身体内部的血液流动缓慢，这种异常的缓慢如果持续的时间过长，就会容易导致中风，如果血压比较低的老人家，更加要引起重视。

 

 

不管是血压低还是血压高，我们都要定期测血压，当发现自己的身体状况不太理想的时候，一定要及时到医院进行就诊，以免发生意外。而且高血压的患者一般有药物控制，低血压的患者一般是没有重视起来的，这样对于血压低的人来说，风险更大。
 

严重低血糖

严重的低血糖我们不能轻视，因为严重的低血糖容易影响我们的视力，有一部分人会误以为自己老了，视力退化了，但是如果自己的视力退化速度很快，我们还是需要往血糖指标上面靠一下边。

有可能是因为我们的血糖值太低而导致视力的模糊，不一定是因为年纪大导致的，长期低血糖会导致视力异常，这是我们需要引起重视的一个点。
 

血压值，让医生判断

老人家的血压值相对比年轻人偏高一些，并不等于120/80就是理想血压，血压值最好让医生给予判断，以免自己判断产生误判，也有部分人的血压值是低于120/80的，甚至有低于100/70的，这并不是我们判断自己血压是否标准的一个标准。因为针对不同的群体，有不同的判断标准，年龄也是一个因素，有些情况，看似高血压，但是并非真正属于血压高的范畴。
 

如果我们不能够明确判断自己的血压和血糖的值，最好到医院咨询医生，让医生判断并且给予建议，看看是否需要中药调理，或者日常食物是否需要补给些什么，增强什么方面的营养，让自己的身体更加健康。

许多人在减肥过程中会遇到各种困难，尤其是消化不良或肠道问题，这些都可能成为减重路上的绊脚石。益生菌作为一种改善肠道健康的有效手段，已经被越来越多的人所认识和使用。但面对市场上琳琅满目的益生菌产品，你知道该如何选择适合自己的吗？

首先，了解不同益生菌的功能是关键。不同的益生菌菌株有着不同的健康益处，例如一些菌株有助于改善便秘，而另一些则可能有助于缓解腹泻。选择时，要看产品标签上明确标出的菌株种类及其功能。

其次，注意益生菌的存活量。一个有效的益生菌产品应包含足够数量的活菌，以确保它们能到达肠道发挥作用。通常，一个好的益生菌补充剂每份应含有至少数十亿的活菌。

此外，选择信誉好的品牌和透明生产的产品也非常重要。这样可以确保产品的质量和安全性，避免购买到一些无效或潜在有害的产品。

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皮肤过敏就是一种对物质的排斥现象，过敏了会使得脸上发红发痒，简单地说就是对那种过敏的物质特别的敏感，就是皮肤对那种物质进行排斥，经常看到一些人戴着口罩，那些大部分都是过敏的人，过敏会自己好吗。

1、皮肤过敏不是很严重的话不用去医院治疗会自己恢复好的，一般情况下有轻微的皮肤瘙痒，就是轻微的皮肤过敏，但是过了几天症状没有减轻还有变严重的情况就要注意是不是还有别的原因，严重的要去医院做全面的化验来诊断，看是什么类型的皮肤过敏，要对症治疗，免得情况变严重，严重的就会导致毁容。

2、如果是以前就有过皮肤过敏的老毛病，自己也知道原因，那么就可以再等等只要它不在变严重就让他自己痊愈，要是自己的体质是容易过敏的体质的话，就要去医院检查看看，自己对哪些东西过敏，要对过敏的东西杜绝，下次才不会再接触这种物质，导致过敏了，造成不必要的再次伤害。

3、要是皮肤过敏会很痒的话，不能去抓，要是抓的太严重，就会让皮肤有破损，手上也会有细菌，会感染破损的皮肤的，让皮肤发炎，导致更严重的后果，过敏了可以打开窗户，多通风，要是痒的很厉害，就要去医院看看，自己不能乱用药，免得会留下疤痕，那样就更难的治疗好了。

人活一张脸，树活一张皮，这句话表明了皮肤是表面最重要的物质了，皮肤要是变的不好，形象也会大大打折，尤其对女性而言，好的皮肤意味着好的心情，皮肤变坏了。人的心情也会随着变差。皮肤过敏了很严重就一定要去医院的，不然会后悔死，也要对过敏源进行彻底的拒绝。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

杨大姐之前有乙肝，基本上没有体检过。

 

这一次下定了决心来检查，看到结果却总是在纠结。

 

 

B超提示肝光点增粗，肝脏表面不光滑，没有明显的门脉高压和脾脏变大。DNA在复制，不过是低水平的。乙肝五项是小三阳，表面抗原一千多。

 

这种情况应该是很常见的了。

 

很多人觉得小三阳就是好了，不用治疗，在临床上却发现很多小三阳的患者病情并不稳定，更容易进展到肝硬化甚至肝癌。
回到这位大姐，就目前的结果，可以诊断为早期肝硬化。

 

当我跟她沟通完病情后，大姐一直在担心得了肝硬化，就活不了多久了。

 

事实是这样吗？

 

肯定不是。很多肝硬化患者，尤其是早期肝硬化经过积极、准确的治疗，是可以改善肝脏形态的，甚至逆转早期肝硬化。所以没有必要过分担心，而是要积极的配合治疗。

 

那么治疗的方案主要就是对因治疗和对症治疗，包括抗病毒治疗、抗纤维化治疗。

 

 

前者是西药的优势，后者则是中药的优势。所以对于早期肝硬化来说，中西医结合治疗才是最重要的，最有效的。

 

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随着医学的逐渐进步与发展，很多疾病都强调早期治疗的重要性，在疾病的早期及时有效的治疗不仅可以很好地改善患者的临床症状，还可以延缓疾病的进展，帕金森病便是一种强调早期治疗的疾病，那么针对早期帕金森病，我们应该如何去治疗呢？

一、药物治疗

很多帕金森病患者在疾病的早期认为症状不严重，还没到吃药的地步，此外在很多年龄偏大的人群心目中“是药三分毒”的理念根深蒂固，因此拒绝在早期服用药物，殊不知他们错过了最关键的治疗时期。有研究发现帕金森病的早期是进展最为迅猛的，因此在疾病发生初期及时用药不仅可以改善临床症状，还可以减缓疾病的进展 ^[1] 。当然我们在使用药物时也并非“韩信点兵、多多益善”，帕金森病早期的用药应该秉承“尽可能地以小剂量药物达到满意的临床效果”的原则，此外还要遵循个体化的原则，根据患者的病情量身定做用药方案。

1.疾病修饰治疗：

所谓疾病修饰治疗，就是通过科学有效的医学干预，修改疾病发生的轨迹，让疾病的发展走上一条“正路”，这种疗法有利于延缓病情的进展，改善患者日后的生活质量。帕金森病早期同样强调疾病修饰疗法，但可惜的是，目前还没有发现某种药物完全确定有疾病修饰疗效，许多研究发现，多巴胺受体激动剂和单胺氧化酶B型抑制剂可能具有疾病修饰的作用 ^[2] ，常见的药物包括普拉克索、司来吉兰等等，目前许多临床研究也正在紧锣密鼓地开展中，相信不久的将来会出现许多疗效确定的药物，为帕金森病患者的治疗带来福音。

2.症状治疗：

早发型帕金森病不伴有认知障碍的患者：如果主要表现为肢体震颤，我们可以优先选择苯海索等抗胆碱能药物来进行改善，如果症状控制不佳，我们可以选择联合使用普拉克索等药物；如果患者主要表现为肌肉强直，我们可以首选金刚烷胺进行治疗，如果控制不理想，我们还可以联合使用司来吉兰；如果患者对治疗目标要求比较高，想获得更好的治疗效果，我们还可以联合使用复方左旋多巴或恩他卡朋双多巴。

早发型帕金森病伴有认知障碍或晚发型帕金森病患者：这两类患者在用药方案的选择上是一致的，我们通常优先使用复方左旋多巴或恩他卡朋双多巴。如果在用药的过程中出现了“剂末效应”，也就是说每次使用药物后发挥效果的时间越来越短，出现了药效不稳定的情况，可以联合使用普拉克索或者司来吉兰等不同作用机制的药物；如果病情出现了进展，比如出现了震颤的加重，我们也可以选择联合使用普拉克索，如果出现了步态障碍，也就是走路时出现了“小碎步”等现场，我们可以选择联合使用金刚烷胺或者司来吉兰等药物 ^[1] 。

二、非药物治疗

当然，任何疾病都不是简简单单通过吃药就能搞定的，在合理用药的同时，我们也要注意非药物治疗的重要性。

首先患者需要对疾病有一个正确的认知，既要知道帕金森病本身的难缠之处，也不能被疾病的可怕所打败，良好的自我管理是治疗疾病中极为重要的一步，做到“在心理上轻视它，在行动上重视它”；其次补充营养在疾病的治疗过程中同样很重要，“良好的身体是革命的本钱”，在饮食上需要注意均衡搭配，可以适当地多吃鱼虾类等富含蛋白质的食物，减少油炸、辛辣等食物的摄入；运动同样必不可少，适当的运动可以增强肢体的协调性，具有延缓肢体功能障碍进展的作用，生活中可以尝试瑜伽、太极拳等运动方式；当然家人永远是患者最坚强的后盾，家人应该和患者统一战线，在精神上给予患者最大的支持；此外我们老祖宗传承下来的中医同样可以有效治疗帕金森病，有许多研究表明，针灸治疗对患者吞咽障碍、失眠、便秘等非运动型症状具有良好的作用 ^[3-4] 。

帕金森病的确是一种极为难缠的疾病，但在疾病的早期，我们一定要积极地去面对，正所谓良好的开端是成功的一半，相信只要我们一发现疾病便积极治疗，就能将很多隐患扼杀在摇篮里，终有一天我们能彻底打败病魔！

 

参考文献

• 中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组,中国医师协会神经内科医师分会帕金森病及运动障碍学组.中国帕金森病治疗指南(第四版)[J].中华神经科杂志,2020,53(12):973-986.

• FoxSH,KatzenschlagerR,LimSY,etal.InternationalParkinsonandmovementdisordersocietyevidence‐basedmedicinereview:updateontreatmentsforthemotorsymptomsofParkinson′sdisease[J].MovDisord,2018,33(8):1248‐1266.

• 陈梓訸,蔡娲,高垣等.针灸改善帕金森病非运动症状的机制临床研究进展[J].中医药导报, 2 023,29(11):113-117.

• 赵旭,符文彬.整合针灸方案治疗帕金森病睡眠障碍的临床疗效观察[J].广州中医药大学学报,2023,40(12):3067-3072.

冬季气候干燥，宝宝的皮肤和黏膜更容易受到损害，其中最常见的症状之一就是口角炎。许多家长误以为孩子烂嘴角是“上火”所致，但其实这很可能是口角炎的表现。

口角炎的典型症状包括嘴唇和口角的干裂、潮红、起疱，严重时甚至会出现糜烂、裂口和结痂。这种疾病不仅影响孩子的外观，还会导致进食、说话和情绪受到影响。

口角炎的成因与多种因素有关，包括维生素缺乏、营养不良、细菌感染等。因此，当孩子出现口角炎症状时，家长不应盲目给孩子喝凉茶，而应及时就医。

预防口角炎的关键在于保持良好的生活习惯和饮食习惯。

1. 平衡饮食：冬季应注重孩子的膳食平衡，多摄入富含维生素B2的食物，如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等。

2. 保持面部清洁：饭后及时清洁孩子的嘴角，养成多饮水的习惯，提高皮肤和黏膜的润湿度。

3. 戒除不良习惯：教育孩子不舔嘴唇、不吮手指，养成良好的口腔卫生习惯。

4. 注意口腔卫生：定期为孩子进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。

5. 寻求专业帮助：如果孩子出现口角炎症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

嘴唇干裂是生活中常见的现象，它不仅影响美观，还可能带来不适。那么，嘴唇干裂究竟是什么原因引起的呢？本文将从多个角度为您解析嘴唇干裂的原因，并提供相应的预防和治疗方法。

首先，嘴唇干裂可能与维生素缺乏有关。例如，核黄素（维生素B2）缺乏可导致口角炎，进而引发嘴唇干裂。此外，缺乏其他维生素如维生素A、维生素E等也可能导致嘴唇干裂。

其次，不良的生活习惯也是导致嘴唇干裂的原因之一。例如，许多人习惯舔嘴唇，认为这样可以缓解干燥。然而，实际上，舔嘴唇反而会让嘴唇更加干燥，因为唾液中的水分会很快蒸发，带走嘴唇表面的水分。

此外，外界环境因素也会影响嘴唇的健康。秋冬季节气候干燥，加上风沙和低温，都会导致嘴唇干裂。长时间处于空调环境中，也会使嘴唇干燥。

还有一些特殊人群，如过敏体质者，可能会因为口红、化妆品等过敏原导致嘴唇干裂。此外，某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致嘴唇干裂。

为了预防和治疗嘴唇干裂，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的生活习惯，避免舔嘴唇、咬嘴唇等不良习惯。

2. 多饮水，保持身体水分充足。

3. 在干燥季节，可以使用润唇膏等保湿产品。

4. 注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

5. 避免长时间处于空调环境中，适当增加室内湿度。

6. 如有过敏症状，应及时就医，寻找过敏原并进行针对性治疗。

如果嘴唇干裂症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。

爱美的女性朋友们总是对自己的皮肤状况格外关注，任何可能导致皮肤问题的情况都让她们感到担忧。护肤品虽然能缓解一些皮肤问题，但对于一些深层问题却显得无能为力。其中，皮肤粗糙是女性朋友们普遍面临的问题。那么，女人皮肤粗糙的原因是什么？又该如何进行保养呢？

一、女人皮肤粗糙的原因分析

1. **维生素缺乏**：维生素是维持皮肤健康的重要营养素，缺乏维生素会导致皮肤粗糙、干燥等问题。常见的维生素缺乏包括维生素A、B群、C、E等。

2. **不良生活习惯**：熬夜、饮食不规律、过度饮酒等不良生活习惯会导致皮肤新陈代谢紊乱，从而引发皮肤粗糙。

3. **环境污染**：空气污染、水污染等环境因素会刺激皮肤，导致皮肤粗糙。

4. **压力过大**：长期处于高压状态会导致内分泌失调，进而影响皮肤健康。

二、皮肤粗糙的保养方法

1. **补充维生素**：通过饮食或保健品补充维生素A、B群、C、E等，有助于改善皮肤粗糙问题。

2. **改善生活习惯**：保证充足的睡眠，保持饮食规律，避免过度饮酒，减轻压力。

3. **做好皮肤清洁**：每天早晚用温水洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂。避免使用刺激性强的洁面产品。

4. **保湿滋润**：选择合适的保湿护肤品，保持皮肤的水分平衡。

5. **定期去角质**：每周进行一次去角质，去除皮肤表面的死皮细胞，促进皮肤新陈代谢。

6. **防晒**：外出时涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。

如果皮肤粗糙问题严重，建议咨询皮肤科医生，寻求专业的治疗方案。

立冬时节，万物凋零，自然界阳气潜藏，阴气盛极，人体的阳气也随之潜藏于内。此时，养生保健应顺应自然界闭藏之律，以敛阴护阳为根本。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊指出，南方白天气温不算低，进补应以甘温平补为宜，根据体质有的放矢地进食一些滋阴潜阳的膳食，但也不能盲目进补，尤其是老年人、代谢综合症患者，高脂肪、高热量的食物摄入不可过多，以免诱发心血管疾病。

立冬时节，民间有“入冬日补冬”的食俗，认为进补可提高人体免疫功能，有助于在寒冷的冬天抵御严寒的侵袭，还能为来年的身体健康打好基础。然而，立冬时节饮食调养也要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则。少食生冷，毕竟易损脾阳；但也不宜燥热，立冬节气前后广州日均最低气温16℃-18℃，最高气温达25℃-27℃，白天较高的气温，外加浓厚的秋燥，大温大热之品易伤阴上火。

立冬时节，多吃新鲜素菜水果，如萝卜、红薯、青菜、豆腐、鲜枣、柿子等，以补充维生素的摄入。萝卜性味甘、辛、平、微寒，不仅营养丰富，还含有大量的维生素和微量元素，能增强及其免疫力，有较高食疗价值。排骨除蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有滋阴壮阳、益精补血功效。猪脚富含大量胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，加上花生、红枣、枸杞、黄芪，阴阳调配、气血双补，具有很高的养生保健价值。

除了以上食物，林嬿钊还推荐了一些立冬养生食疗汤，如萝卜排骨汤、猪蹄花生汤等，这些汤品不仅美味可口，而且具有很高的养生保健价值。

总之，立冬时节，老年人进补应以甘温平补为宜，避免大温大热之品，多吃新鲜素菜水果，保持饮食均衡，才能达到养生保健的目的。

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，其特点是肝脏内脂肪积累过多。脂肪肝的症状多种多样，主要包括以下几种：

一、腹痛：脂肪肝患者常常出现右上腹或中上腹的疼痛，有时伴有压痛。严重病例中，患者还可能出现发烧和反弹疼痛。血液检查可能发现白细胞计数增加。

二、食欲不振：轻度脂肪肝可能导致肝功能受损，从而引起上腹部胀满、恶心和呕吐。对于糖尿病患者和高脂血症患者，如果出现长期食欲不振或经常疲劳，应考虑是否存在脂肪肝的可能。

三、内分泌失调：脂肪肝患者可能出现内分泌失调的症状。男性患者可能表现为生殖功能障碍和乳房发育；女性患者可能表现为月经不调和过早闭经。

四、维生素缺乏：脂肪肝患者容易出现维生素缺乏，这可能导致牙龈出血、胃肠道出血、口腔炎症、皮肤瘀斑等症状。

除了上述症状外，脂肪肝患者还应注意以下事项：

1. 饮食调整：避免摄入过多的脂肪，尤其是肥肉。适当增加蛋白质的摄入，如乳制品、豆制品、肉类等，以补充营养。

2. 戒酒：脂肪肝与长期酗酒密切相关，因此患者应戒酒或尽量限制饮酒。

3. 控制体重：脂肪肝的主要原因是肥胖，因此控制体重对于预防和治疗脂肪肝至关重要。

4. 适当运动：定期进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善脂肪肝患者的病情。

5. 定期检查：脂肪肝患者应定期进行肝脏检查，以便及时发现病情变化。

近年来，脂肪肝的发病率逐年上升，已成为我国常见的慢性肝病之一。轻度脂肪肝患者通常症状不明显，但如果不加以控制，可能会发展为中度甚至重度脂肪肝，甚至引发肝硬化等严重后果。

对于轻度脂肪肝患者来说，除了定期复查和遵医嘱治疗外，合理的饮食和生活习惯至关重要。其中，饮用合适的茶饮可以帮助改善肝脏功能，促进脂肪代谢。

以下是一些适合脂肪肝患者的茶饮推荐：

1. 枸杞菊花茶：枸杞具有养肝明目的作用，菊花具有清热解毒、平肝熄风的功效，两者搭配饮用，可以缓解肝脏疲劳，保护视力。

2. 茉莉花茶：茉莉花具有理气解郁、抗氧化、抗炎等作用，可以帮助改善肝脏功能，预防脂肪肝。

3. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、抗炎、降脂等作用，可以帮助改善肝脏功能，预防脂肪肝。

4. 玉米须茶：玉米须具有利尿、降脂、利胆等作用，可以帮助改善肝脏功能，预防脂肪肝。

5. 薏苡仁茶：薏苡仁具有健脾利湿、清热解毒等作用，可以帮助改善肝脏功能，预防脂肪肝。

除了饮用茶饮外，以下生活习惯也对脂肪肝患者有益：

1. 控制体重：肥胖是导致脂肪肝的主要原因之一，减肥可以减轻肝脏负担。

2. 适量运动：运动可以促进脂肪代谢，提高肝脏功能。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精都会损害肝脏，戒烟限酒有助于保护肝脏。

4. 避免熬夜：熬夜会影响肝脏的正常代谢，导致脂肪堆积。

5. 保持良好的心态：情绪波动会影响肝脏功能，保持良好的心态有助于改善肝脏健康。

总之，轻度脂肪肝患者可以通过合理的饮食和生活习惯，改善肝脏功能，预防病情恶化。

随着人们生活节奏的加快，健康问题日益受到关注。膳食补充剂作为一种方便快捷的养生方式，逐渐走进了人们的日常生活。然而，许多人对膳食补充剂的功能存在误解，甚至有人认为维生素片可以完全替代蔬果。本文将为您揭示维生素片与蔬果之间的区别，以及如何通过合理膳食来补充维生素。

首先，我们需要明确，维生素片不能替代蔬果。尽管维生素片可以提供一定量的维生素，但蔬果中的营养成分更加丰富。蔬果中含有丰富的膳食纤维、矿物质、抗氧化物质等，这些成分对于维持人体健康至关重要。而维生素片只能提供有限的维生素，无法满足人体对其他营养素的需求。

以维生素A为例，它是维持视力、免疫力和皮肤健康的重要营养素。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶油以及胡萝卜、菠菜等深绿色蔬菜。而维生素片只能提供维生素A，无法提供其他有益成分。

同样，B族维生素对于维持神经系统、心血管系统和消化系统健康至关重要。富含B族维生素的食物包括全谷类、豆类、薯类以及瘦肉等。维生素片虽然可以提供一定量的B族维生素，但无法替代这些食物中的其他营养素。

维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助人体抵抗自由基的侵害。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等。每天适量摄入这些食物，可以帮助人体满足对维生素C的需求。

总的来说，健康均衡的饮食是补充维生素的最佳途径。通过摄入多样化的食物，我们可以获得丰富的维生素和矿物质，从而维持身体健康。当然，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人等，可能需要根据医生的建议适量补充膳食补充剂。

近年来，随着国家对儿童用药市场的规范和监管力度不断加强，儿童用药市场经历了一段阵痛期。然而，随着相关政策的不断完善和优质产品的不断涌现，儿童用药市场有望迎来新的春天。

儿童是祖国的未来，但由于生理特点和生活习惯等因素，儿童更容易受到疾病困扰。维生素缺乏、免疫力低下等问题在儿童中较为常见，这些问题不仅影响儿童的正常生长发育，还可能导致各种疾病的发生。

针对这些问题，黑龙江仁合堂药业有限责任公司推出了阿福乐牌五维赖氨酸口服溶液。该产品口感好、易溶解吸收、服用方便，能够有效补充维生素，提高人体免疫力，促进生长发育，修复受损神经组织。对于儿童挑食厌食、体弱多病、多动症等疾病具有显著疗效。

除了优质的产品，黑龙江仁合堂药业还积极拓展销售渠道，利用网络、媒体等资源进行多维度、多角度、多渠道的品牌推广和产品展示。同时，公司还关注国家政策动态，积极响应国家关于妇儿用药目录、儿童用药指南等政策的试行，为更多家庭提供优质的产品和服务。

二胎政策的实施也为儿童用药市场带来了新的机遇。随着生育政策的调整，越来越多的家庭迎来了二宝，这也意味着儿童用药市场的需求将不断增长。黑龙江仁合堂药业将抓住这一机遇，积极拓展市场，为更多家庭提供优质的儿童用药产品。

在未来的发展中，黑龙江仁合堂药业将继续秉承“关爱儿童健康，服务家庭幸福”的理念，不断提升产品品质，拓展销售渠道，为儿童用药市场的发展贡献力量。

酒精依赖症，一种常见的慢性疾病，给患者带来了巨大的身心痛苦。它通常是由于长期过量饮酒导致的，患者无法自控，出现一系列躯体化和戒断症状。

酒精依赖症的危害不容忽视。它不仅损害患者的身体健康，还会对其心理和社交生活造成严重影响。因此，及时治疗酒精依赖症至关重要。

治疗酒精依赖症需要综合运用多种方法。首先，患者需要从心理上认识到酒精依赖的危害，树立戒酒的决心。其次，药物治疗也是不可或缺的一环。医生会根据患者的具体情况，开具相应的药物，如镇静剂、抗焦虑药等，帮助患者缓解戒断症状。此外，心理治疗也是治疗酒精依赖症的重要手段。心理医生会通过与患者进行心理咨询，帮助其调整心态，克服心理依赖。

除了药物治疗和心理治疗，日常保养也是治疗酒精依赖症的重要环节。患者需要养成良好的生活习惯，避免饮酒场所，加强体育锻炼，提高身体素质。同时，定期到正规医院进行检查，监测肝功能和血液系统指标，及时发现并处理潜在的健康问题。

射频消融、脑深部刺激等新型手术治疗手段，为酒精依赖症患者提供了新的治疗选择。这些手术方法能够有效缓解患者的戒断症状，帮助其恢复健康。

总之，酒精依赖症是可以治疗的。患者需要积极配合医生的治疗方案，树立信心，克服困难，最终战胜病魔。

肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，其健康对于维持人体健康至关重要。而复合维生素B作为一种常见的营养补充剂，对肝脏的保健作用不容忽视。

首先，复合维生素B能够加速身体代谢，帮助肝脏更快地分解和代谢有害物质，减轻肝脏负担。其次，复合维生素B中的多种维生素成分，如B1、B2、B6等，能够修复肝脏细胞，增强肝脏功能，预防脂肪肝的发生。此外，复合维生素B还能增强人体的消化功能，促进营养物质的吸收和利用，为人体提供充足的能量。

对于长期饮酒的人群来说，适当服用复合维生素B尤为重要。因为酒精会对肝脏造成损害，而复合维生素B能够增强肝脏对酒精的耐受性，减轻酒精对肝脏的毒性作用，起到一定的护肝作用。

然而，复合维生素B并非万能良药，正确的服用方式同样重要。在日常饮食中，应保证摄入充足的B族维生素，避免因偏食或食物来源问题导致维生素缺乏。如果出现口角炎、口腔溃疡等症状，或糖尿病患者出现手脚神经病变，可以考虑补充复合维生素B。但需注意，大剂量服用复合维生素B可能会出现不良反应，如烦躁、疲倦、食欲减退等，甚至出现皮肤潮红、瘙痒等症状。

总之，复合维生素B对肝脏具有一定的保健作用，但需正确服用。在日常饮食中，保持均衡的营养摄入，养成良好的生活习惯，才能真正实现肝脏健康。