高血压其实离我们并不遥远。

 

在我们的日常生活中，高血压是一种很难根治的慢性疾病，困扰着无数患者。

 

根据统计，全世界超过三分之一的成年人患有高血压。

 

刚出台的《健康中国行动（2019年-2030年）》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%。

 

算下来，我们身边平均五个人里就有一个患有高血压。

 

但为什么平时似乎都感觉不到呢？这是因为，其中很多人是"隐形高血压人群"。

 

 

什么叫隐形高血压人群呢？

 

就是没有头晕头疼或是胸口发闷等明显症状，看起来与健康人群无异，但实际上血压表现已经到了高血压诊断标准的人群。

 

这类人大多有如下习惯：肥胖且运动量过少，下班之后马上沙发上葛优躺；长期高钠饮食，火锅辣条牛肉干方便面是最爱；烟酒不离身，这方面男性尤甚。

 

而且，不要再误解高血压是中老年人的专属"老人病"。

 

根据相关研究显示，近几年来高血压越来越趋向年轻化。

 

今年全国高血压日的主题是"18岁以上知晓高血压"，就是想督促18岁及以上成人定期自我监测血压。

 

也有人觉得，不管高血压群体多么庞大，既然平时没有症状，是不是可以不用管？

 

千万别这么想！

 

没有症状并不意味没有危害，长期高血压对血管、心脏等器官的危害一点也不含糊，它是脑卒中、冠心病、心衰、肾功能衰竭以及其它动脉疾病的主要危险因素，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

 

所以，高血压也被称为"隐形健康杀手"。

 

 

没有症状，怎么预防，怎么发现呢？通过家用血压计及时检测是王道。

 

家用血压计有多种类型，不久前水银血压计已被国家明令禁止生产，接下来也会逐步退出市场，预计接下来电子血压计将成为主流。

 

电子血压计又分为手腕式和上臂式，各有优点。

 

 

 

从图上我们就可以明显看出来，手腕式电子血压计体积相对较小，方便携带，测量时无需暴露上臂，更适合需要出差、旅行的人群。

 

但要注意的是，手腕式血压计的测量位置是腕部末梢血管，然而部分"三高"人群和糖尿病患者腕部血管弹力变弱，测量手腕处血压就会存在较大的误差。

 

相较而言，上臂式电子血压计测量的是大动脉，所以测量的准确性比较高，也不受使用人群限制。《中国高血压防治指南2018》中，就推荐使用经过国际标准验证的上臂式电子血压计。

 

选购时，还可以关注产品的操作便捷程度。现在不少品牌的血压仪都尽可能简化操作，方便消费者在家使用。就拿鱼跃YE666A血压计来给大家举例下，它搭载了背光大屏，附带时间显示，高压、低压、脉搏可同时测量，清晰直观，一目了然。只需按一次键，就能得到准确的测量结果。它所配备的"记忆"功能更是实用：可保留50组测量记录，查看对比更方便，更能掌控血压变化情况。

 

 

高血压会成为我们健康的"隐形杀手"，正是很多人都没有意识到自己处于高血压状态。想消灭这个隐患，建议从养成日常监测血压的习惯开始。

 

高血压其实离我们并不遥远。

 

在我们的日常生活中，高血压是一种很难根治的慢性疾病，困扰着无数患者。

 

根据统计，全世界超过三分之一的成年人患有高血压。

 

刚出台的《健康中国行动（2019年-2030年）》显示，我国现有高血压患者2.7亿人，18岁及以上居民高血压患病率为25.2%。

 

算下来，我们身边平均五个人里就有一个患有高血压。

 

但为什么平时似乎都感觉不到呢？这是因为，其中很多人是"隐形高血压人群"。

 

 

  
什么叫隐形高血压人群？

 

就是没有头晕头疼或是胸口发闷等明显症状，看起来与健康人群无异，但实际上血压表现已经到了高血压诊断标准的人群。

 

这类人大多有如下习惯：肥胖且运动量过少，下班之后马上沙发上葛优躺；长期高钠饮食，火锅辣条牛肉干方便面是最爱；烟酒不离身，这方面男性尤甚。

 

而且，不要再误解高血压是中老年人的专属"老人病"。

 

根据相关研究显示，近几年来高血压越来越趋向年轻化。

 

今年全国高血压日的主题是"18岁以上知晓高血压"，就是想督促18岁及以上成人定期自我监测血压。

 

也有人觉得，不管高血压群体多么庞大，既然平时没有症状，是不是可以不用管？

 

千万别这么想！

 

没有症状并不意味没有危害，长期高血压对血管、心脏等器官的危害一点也不含糊，它是脑卒中、冠心病、心衰、肾功能衰竭以及其它动脉疾病的主要危险因素，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

 

所以，高血压也被称为"隐形健康杀手"。

 

 

  
没有症状，怎么预防，怎么发现？通过家用血压计及时检测是王道。

 

家用血压计有多种类型，不久前水银血压计已被国家明令禁止生产，接下来也会逐步退出市场，预计接下来电子血压计将成为主流。

 

电子血压计又分为手腕式和上臂式，各有优点。

 

 

  
  
从图上我们就可以明显看出来，手腕式电子血压计体积相对较小，方便携带，测量时无需暴露上臂，更适合需要出差、旅行的人群。

 

但要注意的是，手腕式血压计的测量位置是腕部末梢血管，然而部分"三高"人群和糖尿病患者腕部血管弹力变弱，测量手腕处血压就会存在较大的误差。

 

相较而言，上臂式电子血压计测量的是大动脉，所以测量的准确性比较高，也不受使用人群限制。《中国高血压防治指南2018》中，就推荐使用经过国际标准验证的上臂式电子血压计。

 

选购时，还可以关注产品的操作便捷程度。现在不少品牌的血压仪都尽可能简化操作，方便消费者在家使用。就拿鱼跃YE666A血压计来给大家举例下，它搭载了背光大屏，附带时间显示，高压、低压、脉搏可同时测量，清晰直观，一目了然。只需按一次键，就能得到准确的测量结果。它所配备的"记忆"功能更是实用：可保留50组测量记录，查看对比更方便，更能掌控血压变化情况。

 

 

  
高血压会成为我们健康的"隐形杀手"，正是很多人都没有意识到自己处于高血压状态。想消灭这个隐患，建议从养成日常监测血压的习惯开始。

 

我国现在高血压患者差不多有2亿人，已经成为现代人的健康杀手。

 

说到掌控高血压病情方法，最直观的无非是经常测血压了，这可以在很大程度预防高血压带来的其他疾病风险。

 

要测量血压，其实我们在家就可使用电子血压计测量，而在测血压过程中，很多人会忽视一些细节，导致影响最终的血压测量结果，但大部分人却浑然不知。

 

 

高血压患者注意：不注意这4件事，血压测了也白测。

第1事：量血压到底选左手还是右手？

 

不管男女，其实一般都采用右上臂来测量。因为血压的标准，其实就是按照我们右臂的血压结果而定的。

 

我们正常人右上臂的血压比左上臂要高5—10mmHg，这是由我们血管的解剖生理决定的，而测量时一般也建议以血压高的那侧为主，这也是为什么建议测血压用右手血压的原因。

 

第2事： 哪个时间量血压最准？

 

其实，70%的人，一天中都会有两个血压的高峰和低谷，分别为：

 

1、一天中的血压高峰为：①清晨6—8点；②下午16:00—18:00点；

 

2：一天中的血压低谷为：①中午12：00—13：00；②凌晨1:00—2:00；

 

测量血压的时候，最好选择每天血压较高的时候，一般选择在早起就测量，但有一些特殊情况要注意：如果是刚开始服降压药还有调整过药的患者，最好早饭前和睡觉前各测量一次。

 

第3事：测量血压过程中，为取得准确的血压值，有哪些注意事项？

 

1、按下血压计开关之后，我们不要说话，务必保持平静，以免影响测出的值，

 

2、测血压时，务必要等到袖带完全放气，才算完成测量，这样才能取得准确的测量值。

 

3、 测量时要保持正常呼吸。

 

测血压时如果精神紧张，会导致我们呼吸急促，或者会深呼吸，这样或使得测量的血压值升高。

 

第4事：电子血压计和水银血压计，该如何选择？

 

测量血压时，很多人都会犯难，到底该选择电子血压计还是水银血压计，

 

水银血压计虽然比电子血压计测量准确度高，但是水银血压计的操作非常复杂，而且如果操作不当还会导致水银的泄露。

 

按照《中国高血压防治指南》，还是推荐使用电子血压计，不但因为它操作简单便捷，灵敏度高，而且血压数值也很精准，因此测量时最好选择电子血压计。

 

劝告高血压病人，要想血压稳稳的，牢记3个“金准则”！

第一件事：测

 

也就是随时监测血压，勤测血压，可以帮助我们摸清血压的变化规律，通过调整生活方式，以及调理用药，可减少各种并发症的发生。

 

目前，我们用来测量血压的仪器包括水银水银血压计、电子血压计，前面也讲过了，水银血压计虽然精确度高，但操作麻烦，而电子血压仪若选择不当，也会造成精度欠佳从而影响测量结果。

 

要想达到准确的测量值，推荐使用精确度高的鱼跃血压计，也是目前很多医院里都在用的电子血压仪，与其他血压计相比，它具有以下优势。

 

第1， 测量精准，误差更小

 

鱼跃血压计有两组双记忆的测量值，每组各有30次，并且可以显示最近三次的测量平均值，使得测量更准确，误差更小。

 

第2，智能诊断，智能加压

 

鱼跃牌电子血压计已经实现全自动智能测量，按下加压按钮，迅速即可测出血压及脉搏，测量数据能自动传输到健康管理平台，并将生成健康数据报告反馈给用户。

 

此外，由于采用了智能加压，可以根据人体的不同情况而设定不同的加压值，从而实现快速稳定加压，检测过程更舒适。

 

第3：大屏背光，语音播报，充电使用

 

鱼跃血压计还具有超大背光屏幕、让老人在夜晚或者光弱的地方，都能看得清；

 

此外，这款血压计还可全程真人语音指导，智能诊断，以及可充电设计，一次充电测量250次，让我们使用更加方便贴心；除此以外，它还拥有独家专利360°臂带，让我们使用时佩戴简单，怎么测都精准，综合来看，它确实是一款特别实用的血压计，相对于其他的血压计，它的精准度是非常高的，若您家里正好缺一台血压计，推荐您不妨一试。

 

第二件事：吃

 

高血压人群的饮食，一定要坚持低钠低脂的原则，且要适量补充优质蛋白，平时务必要远离烟酒，多吃新鲜蔬菜和水果，这对控制血压非常有帮助。

 

第三件事：动

 

要想血压平稳，运动务必坚持，运动能够使血管舒展，降低血压，还能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而清除血液垃圾，帮助我们平稳血压。

 

 

得了高血压，如果我们生活中能坚持做到生活控制、合理用药、血压监测这几方面的注意事项，血压会控制的达标而且平稳，让您远离并发症困扰。

 

为了帮助高血压人群稳定血压，在此送上一组口诀，只要牢记并在日常生活中践行，一定能帮助我们平稳控血压，也请转发给我们身边的亲朋好友。

 

一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；

 

三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；

 

五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；

 

七情调节莫失控，八方交友心喜欢；

 

酒不喝来烟不抽，十分松弛心不烦。

 
 

随着社会的高速发展，高血压患者人群的越来越多，许多的人都深受高血压困扰，总有一部分人找不到正确的方法治疗高血压，导致部分患者因急于康复用了许多不正确的方法。而且很多高血压患者在使用降压药及血压控制等方面，也同样存在不少错误。对于这些情况专家将高血压患者要注意的事项分为四要四不要，下面就让我们带领大家来看看是哪四要、四不要。

 

“四要”

1、保暖要放在第一位

不少老年人神经末梢已经不敏感，不能敏锐察觉冷空气的刺激。所以，患者家属应尽早提醒患者注意天气变化，外出时添加衣物，尤其忌讳迎面吹风。天气冷时，要加强监测血压，比如以前是一周测一次，在冬季可能就要三天或一天测一次。

 

2、加量加药要遵医嘱

多数高血压患者在夏季和冬季使用的降压药的种类或剂量是不完全一样的。至于患者要加哪一种药物、加多少量，这得由专科医生来决定，患者不得自作主张。

3、饮食要清淡、多喝水

冬季天气干燥，高血压患者要多喝水，补充身体水分。如果身体缺少水分，血液黏稠度高，血小板活性增强，容易形成血栓，诱发心梗和心衰。

4、高血压患者要限制饮酒

有人觉得冬季喝几杯酒暖暖身子，但实际上，酒精摄入过多，血压自然升高，这是得不偿失的做法。

 

“四不要”

1、降压不要太快

血压下降过快、过低，很容易发生脑缺血、体位性低血压。

2、不要把能否降血压作为判定好药的标准

降压不是评定药物疗效的唯一标准，也不是治疗高血压的唯一目的。降压的同时还需要能保护靶器官，无明显不良反应，不影响脂质代谢和糖代谢，这类药物才适合长期服用，才是最理想的药物。

3、不要盲信偏方，自行服药

临床上经常遇到有患者用偏方、验方治疗，乱吃药乱用降压器具，如降压枕头、降压手表之类的。这些东西使用后不但不能治疗高血压，反而会延误治疗时机。还有患者看药品说明书有降压作用的就用。提醒患者：“药品选用必须在医师指导下使用，随便服用很容易出现问题。”

4、不要血压一降下来就马上停药

有人认为血压降下来以后就可以停药了，担心吃药的时间长了会产生耐药性。抗生素有耐药性，抗高血压药物是没有的。高血压是终身疾病，必须长期用药，所不同的是用药的量可以根据病情调整。

以上内容就是高血压患者必须注意的几种情况，高血压患者记住在生活上要多注意保暖，少吃油腻食物和多喝水，尤其注意要限制喝酒。此外，更要遵从医生吩咐积极乐观地配合治疗。高血压虽然是一种很常见的疾病，但是它是可以预防的，同样它也是可以把血压控制在正常范围之内的。所以请在面对高血压时要保持一个良好的心态。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

我国现在高血压患者差不多有2亿人，已经成为现代人的健康杀手。

 

说到掌控高血压病情方法，最直观的无非是经常测血压了，这可以在很大程度预防高血压带来的其他疾病风险。

 

要测量血压，其实我们在家就可使用电子血压计测量，而在测血压过程中，很多人会忽视一些细节，导致影响最终的血压测量结果，但大部分人却浑然不知。

 

 

高血压患者注意：不注意这4件事，血压测了也白测。

 

第1事：量血压到底选左手还是右手？

 

不管男女，其实一般都采用右上臂来测量。因为血压的标准，其实就是按照我们右臂的血压结果而定的。

 

我们正常人右上臂的血压比左上臂要高5—10mmHg，这是由我们血管的解剖生理决定的，而测量时一般也建议以血压高的那侧为主，这也是为什么建议测血压用右手血压的原因。

 

 

第2事： 哪个时间量血压最准？

 

其实，70%的人，一天中都会有两个血压的高峰和低谷，分别为：

 

1、一天中的血压高峰为：①清晨6—8点；②下午16:00—18:00点；

2：一天中的血压低谷为：①中午12：00—13：00；②凌晨1:00—2:00；

 

测量血压的时候，最好选择每天血压较高的时候，一般选择在早起就测量，但有一些特殊情况要注意：如果是刚开始服降压药还有调整过药的患者，最好早饭前和睡觉前各测量一次。

 

第3事：测量血压过程中，为取得准确的血压值，有哪些注意事项？

 

1、按下血压计开关之后，我们不要说话，务必保持平静，以免影响测出的值；

2、测血压时，务必要等到袖带完全放气，才算完成测量，这样才能取得准确的测量值；

3、 测量时要保持正常呼吸。

 

测血压时如果精神紧张，会导致我们呼吸急促，或者会深呼吸，这样或使得测量的血压值升高。

 

 

第4事：电子血压计和水银血压计，该如何选择？

 

测量血压时，很多人都会犯难，到底该选择电子血压计还是水银血压计，水银血压计虽然比电子血压计测量准确度高，但是水银血压计的操作非常复杂，而且如果操作不当还会导致水银的泄露。

 

按照《中国高血压防治指南》，还是推荐使用电子血压计，不但因为它操作简单便捷，灵敏度高，而且血压数值也很精准，因此测量时最好选择电子血压计。

 

劝告高血压病人，要想血压稳稳的，牢记3个“金准则”！

 

第一件事：测

 

也就是随时监测血压，勤测血压，可以帮助我们摸清血压的变化规律，通过调整生活方式，以及调理用药，可减少各种并发症的发生。

 

目前，我们用来测量血压的仪器包括水银水银血压计、电子血压计，前面也讲过了，水银血压计虽然精确度高，但操作麻烦，而电子血压仪若选择不当，也会造成精度欠佳从而影响测量结果。

 

要想达到准确的测量值，推荐使用精确度高的鱼跃血压计，也是目前很多医院里都在用的电子血压仪，与其他血压计相比，它具有以下优势。

 

 

第1， 测量精准，误差更小

 

鱼跃血压计有两组双记忆的测量值，每组各有30次，并且可以显示最近三次的测量平均值，使得测量更准确，误差更小。

 

第2，智能诊断，智能加压

 

鱼跃牌电子血压计已经实现全自动智能测量，按下加压按钮，迅速即可测出血压及脉搏，测量数据能自动传输到健康管理平台，并将生成健康数据报告反馈给用户。

 

此外，由于采用了智能加压，可以根据人体的不同情况而设定不同的加压值，从而实现快速稳定加压，检测过程更舒适。

 

第3：大屏背光，语音播报，充电使用

 

鱼跃血压计还具有超大背光屏幕、让老人在夜晚或者光弱的地方，都能看得清；

 

此外，这款血压计还可全程真人语音指导，智能诊断，以及可充电设计，一次充电测量250次，让我们使用更加方便贴心

 

除此以外，它还拥有独家专利360°臂带，让我们使用时佩戴简单，怎么测都精准，综合来看，它确实是一款特别实用的血压计，相对于其他的血压计，它的精准度是非常高的，若您家里正好缺一台血压计，推荐您不妨一试。

 

 

第二件事：吃

 

高血压人群的饮食，一定要坚持低钠低脂的原则，且要适量补充优质蛋白，平时务必要远离烟酒，多吃新鲜蔬菜和水果，这对控制血压非常有帮助。

 

第三件事：动

 

要想血压平稳，运动务必坚持，运动能够使血管舒展，降低血压，还能提高高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而清除血液垃圾，帮助我们平稳血压。

 

得了高血压，如果我们生活中能坚持做到生活控制、合理用药、血压监测这几方面的注意事项，血压会控制的达标而且平稳，让您远离并发症困扰。

 

为了帮助高血压人群稳定血压，送上一组口诀，只要牢记并在日常生活中践行，一定能帮助我们平稳控血压，也请转发给我们身边的亲朋好友。

 

一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；

三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；

五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；

七情调节莫失控，八方交友心喜欢；

酒不喝来烟不抽，十分松弛心不烦。

血压，血糖以及血脂都是血液循环以及身体运行过程中不可血少的成分，它们每一个都有着特殊的用途，比如血压负责给血液流动提供动力，而血糖则是储存能量，保证每个部位都有充足的动力，血脂则是身体细胞合成过程中的必备成分，当然这三个指标都有一定的标准，不可以太低，也并非越高越好，而且它们也不会保持在一个稳定的数值不动，会根据人的心情，一天的时间变化以及一日三餐摄入的食物发生变化，这两年因为人们的生活越来越不规律，所以导致很多人都出现了血液三高的问题。

 

在血液这三大指标中，最特殊的就是血压，因为高血脂以及高血糖都属于慢性疾病，基本上不会在短时间内发生变化，也不可能突然威胁到生命健康，但是血压不同，很可能在短期内飙升，还可能引发血管破裂的风险，所以平时除了要采取有效措施调控血压外，更要及时测量血压，时刻掌握血压的水平。

 

 

随着科学技术的发达，我们现在测量血压不需要专门在跑到医院了，很多高血压人群家里都有专用的测量仪器，但是很多人发现，自己测量的结果跟医院得出来的结果往往会有一定的差别，这不仅会影响判断，还可能引起一些不必要的麻烦，其实很多人在测量血压的时候，都存在一定的误区，尤其是对测血压时间的选择，并不是什么时候都可以。

我们测量血压的目的，就是希望能够判断血压处于什么样的水平，所以必须要测量出来最有参考价值的数值，而一天当中，我们血压会呈现反复性变化，所以我们只有在血压处于波峰以及波谷时得出的数值才有参考价值，这样才能够判断血压值究竟是高是低。有统计发现，我们的血压在一天中会出现两次波峰，也就是在早上8点左右以及下午的6点，也有两次波谷，就是下午1点左右以及凌晨2点的时候，所以我们要想准确把握血压状态，至少要获得一个波峰值以及一个波谷值，所以一天中测量血压的黄金时间就是早上8点以及下午1点，所以希望各位能够把握好。

 

我们血液在循环过程中，血管也会有规律的收缩舒张，自然血压也分为收缩压以及舒张压，正常情况下，舒张压应该保持在60~90之间，而收缩压则应该稳定在90~120之间，这才是最健康的范围，一旦波峰超过120那就说明血压偏高，要及时采取措施降血压。

 

 

降血压三部曲

 

吃降压食物

 

血压升高跟一日三餐有很大的关系，所以想要降血压，也可以寻求食物的帮助，我们生活中很多常见食物都有降血压的效果，比如木耳，银耳。菠菜以及香蕉等等，都是很好的选择，它们里边不仅含有丰富的植物胶质，能够清洁血管垃圾。而且还有大量的钾元素，可以有效地降低血管内钠元素的含量，从而起到降血压的效果。

做运动

 

运动是缓解身体一切不适的最佳途径，自然高血压也不例外，通过有效的运动能够很好地增强血管弹性，扩张血管，同时还可以促进血液循环，比如走路，跑步以及拉伸，都是很好的降压运动。

控制情绪

 

情绪不稳定是导致血压突然变化的主要原因，因为一旦情绪激动，就会导致血管收缩，血液循环加速，自然血管受到的压力也会增加，所以希望各位平时生活中一定要控制好自己的情绪，避免激动。

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

 

 

临床上高血压可分为两类

 

1.原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。

2.继发性高血压

又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。

 

无论是原发性高血压还是继发性高血压，它的产生机制都不尚明确，现在可以肯定的是，原发性高血压是由于家族遗传和后天环境的相互影响，并且每个患病个体之间的发病原因和产生机制不尽相同，并不具有均匀的同质性。

  
在病因方面，遗传因素的作用比较突出，家中长辈有高血压病的家庭中，后辈出现高血压的几率，比没有高血压长辈的家庭要低得多，这可能是和相关基因的显性遗传和多基因关联遗传有很大关联。

 

 

其次就是环境因素，饮食环境和吸烟酗酒是大家都普遍认可的易感因素，在此不做赘述，值得一提的是精神的应激反应。由于现在的生活压力的普遍化，脑力劳动者承受着巨大压力，高度紧张的精神压力和嘈杂喧嚣的工作环境，对人体血压的影响非常巨大，但是单纯由这种原因引起的高血压，在环境得到改变后就会有很大改善。

  
最后就是体重和药物的因素。很多超重或者肥胖的患者多多少少都有些血压升高的表现，有很多研究也表明，体重的异常增加是高血压的危险因素，尤其是那种中间肚子比较大，呈梨型体态的人更容易发生高血压。

  
因此，在治疗高血压的时候，应该尽可能地改变可以通过人为努力而改变的因素，远离烟酒，及时排解忧思苦楚，保持一个适当的内心环境，对于治疗有绝对的辅助作用。只有了解了引起高血压的可能原因，才能针对性的进行预防。

 

而实际情况是，改变原有的饮食结构和生活习惯非常困难，也非常痛苦，但是对于生命而言，这又算得了什么，所以，听从医生的建议话，才能乐享健康。

大家认识了高血压，知道了高血压的严重危害，并了解到高血压的防治及基本的药物治疗，这只是万里长城走出了第一步，要实现平稳降压，减少高血压对心脑肾等重要脏器的危害，路还很远，很远。高血压患者日常生活中应该怎么样自我管理呢？今天亮哥针对临床中遇到的各种问题展开详细阐述。

 

 

第一点：还是老生常谈，不管是不是高血压患者，也不管是哪个级别的高血压患者，一个好的生活习惯必不可少。戒烟限酒、少盐低脂、适度运动、多吃水果（糖尿病患者除外）和蔬菜、保持良好的精神状态、生活有规律。

 

第二点：良好的药物依从性。好多患者回到家中就会忘记医生的嘱咐，经常会有漏服、自行减量、加量。或者干脆就是跟着感觉走，自己觉得不舒服就是吃药，觉得今天很舒适就不吃药，造成血压的波动，从而给这无形的杀手—高血压创造致病的机会，一定要按照医嘱的剂量、服药时间口服降压药物。不要盲从他人用药，随意更换。之前有患者来就诊说是近期血压很不稳，最后一问才知道有个亲戚送了他几盒较贵的降压药物，本着贵药就是好药的原则应用了。适合自己的才是最好的。

 

 

第三点：要合理的监测血压。为什么说是合理的监测血压呢？部分高血压患者，恨不得每时每刻都要知道血压是不是在正常范围。如果测得血压偏高，就自行加药，如果测得血压偏低就自行停药。血压本来就是有昼夜波动的。偶尔偏高、偏低属于正常，观察即可。盲目的增减药物反受其害。我就经常会遇到这样的患者，血压反复波动来就诊，最后降压药物并未更换，规律用药后血压即可降至目标水平。监测过程中如果有血压升高应先查找原因是不是休息不好？是不是运动后测量的？生气后测量的？都会导致血压升高。实在不放心可去医院做一个24小时动态血压监测。再有就是家中血压计的选择问题，目前最准确的血压计为水银式血压计，但水银所致污染严重，预计2020年将禁止生产。目前市场上的大品牌的电子血压计是值得信赖的，最好选用臂式电子血压计。测血压也应该在静息状态下坐式或卧式均可。血压计尽量与心脏同一水平为宜。

 

 

4.对所用降压药物，要阅读药品说明书，除非特别有医嘱，否则一定要按照说明书用药，同时应知晓应用降压药物副作用。但是不要对药物副作用过度担心，既然称之为药必定会有副作用的。现在上市有大量的安全性数据，不安全就不会上市了。对于老年人要警惕体位性低血压发生，从卧位变为坐位，一定要缓慢。对于短效降压药物一定要警惕，特别是心痛定（硝苯地平片），已很少用于临床降压，切不可含服降压！！！

 

5.应该重视血糖、血脂、尿酸等危险因素的治疗，高血压与血脂、血糖互相影响、互为因果。如有胸闷、心悸、气促等不适，及时就诊。

 

季节变化时高血压患者的血压容易发生波动。天气渐凉，皮肤血管会收缩，一些老年人、平时血压波动大的患者、重度高血压的患者可能会出现血压升高，因此要加强监测。若血压比平时轻度升高（收缩压不超过10mmHg）,暂时不特殊处理，随着人体的适应多数人的血压可恢复正常，若明显升高，请咨询医生。

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之前我们讲过高血压相关的一些问题，大家可以点击文章底部链接回顾：

 

那么，今天还是邀请到了三甲医院神经外科的主治医师--任医生，为大家科普一些关于高血压的知识。

 

那我们问题是，关于高血压到底有哪些分型？因为在西医上高血压是有分型的，请任老师给咱们讲一讲高血压的分型。

 

任医生：高血压可以分为两种，一种是原发性高血压；另外一种就是继发性高血压。所谓原发性高血压就是我们日常生活中所提到的高血压，其实它的病因是不明确的。那什么叫继发性高血压？就是病因明确的这一大类高血压。

 

 

这个占的比例比较少，主要是因为一些肾上腺嗜铬细胞瘤等等，这些疾病所造成的血压升高，那么这个比较少见，我们今天就不提。我们今天专门说原发性高血压。

 

目前医学上对原发性高血压的研究比较多，它大概的机理分为三种：

 

一种就是血管紧张素受体的问题；

 

另外一个就是血管外周阻力的问题；

 

最后一个就是水钠潴留的问题。

 

 

为什么要提这个？因为这三点是吃药的一个理论依据，这个非常重要！原发性高血压就是我们日常生活中所提到的，收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，然后在不同的时间，不同的地点，测量血压的结果大于三次以上就可以诊断为原发性高血压，简称高血压。

 

如果一旦诊断为高血压，我们建议一定要在医生的指导之下，按时去服用药物，平稳地控制血压，这里多说一点，一定要按时、按量、按照医嘱吃药。不能因为自己的血压比较平稳了，而停止用药，当自己的血压高了才接着用药，这样是风险最容易发生的时候，我们在临床上见到的病人，很多意外就是这个时候发生的，所以这里提醒大家一定要注意！

 

除此之外还要改善自己的饮食习惯，比如要少油少脂，清淡饮食，大鱼大肉这种饮食以后就可以远离了。可以多吃一些富含粗纤维的食物，比如粗粮：玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等等，不管是对血压的控制还是对我们肠道的吸收，都很有好处。还有高蛋白的食物，比如豆制品，鱼，以及各种蛋类食物；

 

另外还要有合理的、健康的运动，比如可以打打太极拳，练一练中医的八段锦之类的运动，这里不建议高血压患者去剧烈运动，比如游泳，打篮球，踢足球等，这样很容易血压升高，从而发生危险。

 

 

综上所述，从这3个方面入手，达到控制血压，提高生活质量的目的，希望这些对大家在日常生活中有所用处。

 

袁医生：刚才任医生讲了，原发性高血压里头有三种机理导致的血压升高的原因，因为这个是比较专业的，为什么讲这个呢？是因为你去看医生，医生要根据这方面来给你用药，所以跟这个有关系。

 

如果大家对这方面想深刻的了解的话，后期我们还会针对这三方面一些用药的知识，会再详细的给大家讲一讲。

 

今天就分享到这里，谢谢大家。

高血压已经成为了我们现在常见慢性疾病的一种，我们也许觉得即使患有高血压也是一件非常平常的事情，很多高血压患者都活得好好的，只要听从医生的吩咐，基本上能够多存活很多年，十几年，甚至二十几年都不在话下，所以很多人都会忽略了高血压对自身引起的影响，实际上，我们高血压也是有注意事项的。
 

第一点：不要擅自服药

很多高血压患者，不严重的情况下可能会私下问别人拿药服用，如果见效果了，又会私下自己停了，或者别人给的药吃完了，见不到明显的效果，又会问其他人拿其他的降血压药服用，实际上，这样非常不建议。

 

 

因为每个人患有高血压的原因都不相同，如果服用不适合的药物，起到的极有可能是反效果，所以最好及时到医院进行就诊，根据医生开具的药物，按时服用。
 

第二：不能停药，也不要自己加大药量

停药是高血压患者的大忌，如果长期患有高血压患者，自己私自停药，后果是非常严重的，甚至有可能会有生命之忧，这并不是开玩笑的，我们不能私自停服药物，而且也不要因为血压自量的数据过高，而加大服用药物的量。

我们如果服用药物以后，一日三次量血压，血压值还是偏高，过几天还是如此，就要及时挂专家号看看要不要换药或者加药，而不是自己私自加药，大家都要注意的。

 

第三：千万不要私自换药

 

我们现在和谐社会，有了共享单车以后，还有共享汽车，不知道这些共享产品是受到了共享药物的启示，还是因为受到了共享单车，共享汽车的启示，我们我开始了共享药物模式。这样的方式，非常不推荐，我们可以分享服用药物后的改善情况，但是，药物并不适合共享。

 

 

因为每个人的体质，情况都不一样，哪怕都是血压高，也有分是很高还是稍微高一些，哪怕血压值差不多，也有分是否有其他疾病引起的血压高，还是只是血压高，这些作为我们患者来说，并不好自己判断，我们还是建议到医院进行检查。
 

对于高血压患者的建议

第一：联合用药一定要咨询医生，比如我们患有糖尿病，又有高血压，又有感冒，或者发烧等等，这种情况下，我们就要咨询医生，而且看医生的时候，要告知自身情况。

第二：我们测血压除了要注意自己服用药物之后，血压还是高的情况，也要注意自己是否有血压过低的情况，如果服用药物以后，血压过低，也是需要找医生进行药物调整的。

第三：降压药来回换着吃并不好，我们如果换了药效果不明显，自己换回去本来的药物，这样换来换去，也是不建议的，如果我们换药以后不明显的情况下，建议再次挂号找主任进行咨询。

 

总而言之，血压的高低我们都需要重视，如果长期高血压，或者低血压不能就这样不顾，我们要找到医生进行就诊，以免发生其他并发症的时候，后愧莫及。

生活中，我们常常会遇到压力和焦虑，这时候，深呼吸成为了一种常见的自我调节方法。然而，对于高血压患者来说，深呼吸却可能成为健康隐患。

深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高氧气供应，但过度的深呼吸却可能导致血压升高，甚至引发心脑血管意外。

那么，为什么高血压患者不宜进行深呼吸呢？这是因为深呼吸会导致血管收缩，血液中的二氧化碳排出过多，从而使血管口径缩小，血压升高。

研究表明，过度深呼吸会使血管狭窄50%-66%，脑、心、肾等重要器官血流量减少75%-80%。这会导致组织器官供氧量减少，引起头晕、眼花、反应能力下降等症状。

对于高血压、心血管和脑血管疾病患者来说，深呼吸锻炼可能带来严重后果。因此，这些患者应避免进行深呼吸锻炼，以免发生心脑血管意外。

那么，高血压患者应该如何应对压力呢？除了深呼吸，还可以尝试以下方法：

1. 适当运动：运动可以缓解压力，提高心肺功能，降低血压。

2. 保持良好心态：学会调整心态，面对压力时保持冷静，避免情绪波动。

3. 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于缓解压力，提高免疫力。

4. 适当用药：在医生指导下，合理使用降压药物，控制血压。

5. 定期体检：定期体检，及时发现并处理潜在的健康问题。

正确的深呼吸方法如下：

1. 坐在一张椅子上，两脚整齐平放，并使大腿与地板呈直线平行。将背部躺直，手放在大腿前方。

2. 用鼻子进行正常的深呼吸，放松身体，想象着空气进入了腹部。

3. 在连续的呼吸中，完全扩张胸部和肺部，感觉胸部正缓慢上升。

4. 通过鼻子缓慢地呼气。呼出时间比吸入时间长。

5. 呼吸至少一分钟，保持节奏舒缓，不要强求自己。

高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的身心健康和生活质量造成严重影响。除了药物治疗外，合理的饮食调理也是控制血压的重要手段。

研究表明，以下9种蔬菜对高血压患者具有显著的降压效果，是高血压患者餐桌上不可或缺的健康食材：

1. 黑木耳：黑木耳含有丰富的膳食纤维和多种矿物质，具有降低胆固醇、扩张血管、降血压的功效。

2. 芹菜：芹菜中含有丰富的钾元素，可以促进钠的排泄，达到降血压的目的。

3. 绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，对高血压患者具有很好的辅助治疗作用。

4. 西瓜皮：西瓜皮中含有丰富的维生素和矿物质，具有利尿、降血压的作用。

5. 西红柿：西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、抗炎、降血压的功效。

6. 苦瓜：苦瓜具有清热解毒、降血糖、降血压的作用。

7. 海带：海带中含有丰富的碘化物和褐藻氨酸，具有降血压、防止动脉硬化的作用。

8. 菠菜：菠菜富含铁、钙、钾等矿物质，具有降血压、防止出血的作用。

9. 洋葱：洋葱具有降血压、降血脂、降血糖、抗血小板凝聚等作用，是高血压患者的理想食材。

除了以上9种蔬菜，高血压患者还应注意以下几点：

1. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维可以帮助降低胆固醇、控制血糖、改善肠道功能，对高血压患者有益。

2. 限制钠盐摄入：过多的钠盐会导致血压升高，高血压患者应限制钠盐摄入。

3. 保持低脂饮食：高脂饮食会导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风险。

4. 适量饮酒：饮酒过量会导致血压升高，高血压患者应限制饮酒。

5. 保持良好心态：情绪波动会导致血压升高，高血压患者应保持良好的心态。

秋季来临，气温逐渐下降，人们为了迎接寒冷的冬天，纷纷开始‘贴秋膘’。‘秋冬进补，来年打虎’这一传统观念深入人心，但过度进补却可能带来意想不到的危害。

为何人们会有‘贴秋膘’的习惯呢？这是因为夏季炎热，食欲不振，营养摄入不足，导致身体虚弱。而秋季气候凉爽，食欲增加，此时补充营养有助于恢复体力，调节脏器机能，达到保暖御寒的目的。

然而，随着生活水平的提高，食物充足，过度进补反而可能带来健康问题。

1. 高尿酸血症：营养过剩可能导致尿酸水平升高，引发高尿酸血症，甚至可能累及肾脏、心脏、血管等部位。

2. 肥胖：过度进补导致热量摄入过多，而运动量不足，容易引发肥胖，进而增加高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的风险。

3. 肠胃疾病：秋季温差变化大，容易导致胃肠痉挛，抵抗力下降。同时，食欲旺盛，食量增加，加重胃肠负担，可能导致胃肠疾病。

因此，‘贴秋膘’要适度，避免用力过猛。特别是实热、湿热、痰湿重体质的人，以及患有高血压、胃肠疾病等疾病的老年人，更不宜盲目进补。建议采取平补、慢补的方式，如食用核桃、红枣、山药等食物。

高血压是常见的慢性疾病之一，了解血压的正常范围对于预防和控制高血压至关重要。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人血压收缩压的正常范围在90~139mmHg之间，舒张压的正常范围在60~89mmHg之间。血压是指血液对血管壁产生的压力，通常分为收缩压和舒张压。收缩压是指心脏收缩时血液对血管壁产生的压力，舒张压是指心脏舒张时血液对血管壁产生的压力。

血压的测量通常使用血压计进行，包括袖带式血压计和电子血压计。测量血压时，需要将袖带包裹在上臂，将袖带下缘距离肘窝约2~3厘米。将听诊器放置在肱动脉搏动最明显的地方，打开血压计开关，开始测量。

血压的正常范围并不是固定不变的，随着年龄的增长，血压的正常范围会有所变化。一般来说，老年人的血压正常范围可以适当放宽。

高血压的危害很大，长期高血压会导致心脏、肾脏、大脑等重要器官的损害，甚至引发心脑血管疾病。因此，定期测量血压，了解自己的血压水平，对于预防和控制高血压至关重要。

对于高血压患者，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、生活方式干预等。药物治疗包括利尿剂、ACE抑制剂、ARB类、钙通道阻滞剂等。生活方式干预包括控制体重、戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。

除了药物治疗和生活方式干预外，高血压患者还需要定期复查血压，监测病情变化。同时，患者还需要保持良好的心态，避免情绪波动过大。

总之，了解血压的正常范围，关注自己的血压水平，对于预防和控制高血压至关重要。

老年人心血管疾病高发，胸痛常被忽视

随着人口老龄化，心血管疾病成为威胁老年人健康的头号杀手。许多老年人在出现胸痛症状时，往往会将其误认为是心脏疾病或高血压发作，而忽视其背后潜在的危险。

主动脉夹层：一种致命的疾病

主动脉夹层是一种心血管外科的危重疾病。它发生在主动脉壁，导致血管内膜撕裂，血液流入夹层中形成夹层血肿。由于夹层血肿的压迫，血管壁可能会进一步撕裂，甚至破裂，导致大出血，危及生命。

剧烈胸痛是主动脉夹层的常见症状之一。然而，由于患者往往存在心脏病或高血压等基础疾病，胸痛症状容易被误诊为其他疾病，延误治疗时机。

案例：延误治疗导致截肢

一位老年患者因胸痛就诊，被诊断为主动脉夹层瘤。由于患者年龄较大，其他医院不敢为她进行手术。延误治疗四个月后，患者病情恶化，右小腿坏死，最终不得不截肢。

预防与治疗：警惕胸痛，及时就医

预防主动脉夹层的关键在于积极控制心脏病和高血压等基础疾病。一旦出现胸痛症状，尤其是剧烈的撕裂状疼痛，应立即就医，及时进行诊断和治疗。

治疗主动脉夹层的方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗可以缓解症状，控制血压，降低夹层破裂的风险。手术治疗是根治主动脉夹层的唯一方法，包括夹层修复术和血管置换术等。

总结

老年人心血管疾病高发，胸痛是主动脉夹层的常见症状之一。警惕胸痛，及时就医，是预防和治疗主动脉夹层的关键。

阳痿，又称勃起功能障碍（Erectile Dysfunction，简称ED），是困扰众多男性的常见问题。随着生活节奏的加快和压力的增大，阳痿的发病率逐年上升。了解阳痿的分类、病因、治疗方法以及日常保养，对于预防和治疗阳痿具有重要意义。

一、阳痿的分类

1. 心理性阳痿：由于心理因素导致的阳痿，如焦虑、紧张、恐惧等。

2. 器质性阳痿：由于身体疾病导致的阳痿，如糖尿病、高血压、心血管疾病、内分泌疾病等。

3. 混合性阳痿：心理因素和身体疾病共同导致的阳痿。

二、阳痿的病因

1. 心理因素：焦虑、紧张、恐惧、抑郁等心理因素。

2. 生理因素：糖尿病、高血压、心血管疾病、内分泌疾病等。

3. 生活方式：吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活方式。

三、阳痿的治疗

1. 心理治疗：通过心理疏导、认知行为疗法等手段，缓解心理压力，改善心理状态。

2. 药物治疗：常用的药物有磷酸二酯酶抑制剂（如万艾可）、激素替代疗法等。

3. 物理治疗：通过阴茎泵、电刺激等物理治疗手段，改善勃起功能。

4. 手术治疗：对于严重器质性阳痿，可以考虑手术治疗。

四、阳痿的日常保养

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 健康饮食，保持营养均衡。

3. 适量运动，增强体质。

4. 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

五、治疗阳痿的医院和科室

1. 北京同济医院泌尿外科

2. 北京协和医院泌尿外科

3. 上海复旦大学附属中山医院泌尿外科

高血压已经成为严重威胁人类健康的一种慢性疾病。为了预防和控制高血压，我们首先需要了解引起高血压的原因。以下是一些常见的诱发高血压的因素：

1. 遗传因素：研究表明，高血压有一定的遗传倾向，如果家族中有高血压病史，那么个人患高血压的风险也会相应增加。

2. 不良生活方式：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活方式都会导致血压升高。

3. 年龄因素：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压也会逐渐升高。研究发现，40岁以上的人群患高血压的风险显著增加。

4. 疾病因素：如肾脏疾病、内分泌疾病等慢性疾病都可能导致高血压。

5. 药物因素：某些药物，如避孕药、非甾体抗炎药等，也可能导致血压升高。

6. 精神因素：长期精神紧张、压力过大等精神因素也会导致血压升高。

高血压的症状表现：高血压的症状因人而异，常见的症状包括头痛、头晕、乏力、失眠等。

随着年龄的增长，高血压在老年人群体中的发病率逐渐升高。高血压不仅会影响老年人的生活质量，还可能引发多种并发症。因此，预防老年高血压至关重要。以下将从饮食、体重、生活习惯等方面为您介绍预防老年高血压的要点。

一、合理饮食，远离高盐高脂食物

高盐饮食是导致高血压的重要因素之一。老年人应尽量减少食盐的摄入量，避免食用腌制、加工食品等高盐食物。同时，要控制油脂的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，以保持肠道健康。

二、控制体重，保持健康体型

肥胖是高血压的主要诱因之一。老年人应通过合理饮食、适量运动等方式控制体重，避免过度肥胖。建议老年人每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、太极拳等。

三、养成良好的生活习惯，远离不良嗜好

1. 戒烟限酒：烟草中的尼古丁等有害物质会损伤血管壁，导致血压升高。同时，酒精也会加重心脏负担，增加高血压风险。老年人应戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

2. 保持良好的睡眠：充足的睡眠有助于降低血压。老年人应保持良好的作息规律，避免熬夜。

3. 保持良好的情绪：长期的精神压力会引发血压升高。老年人应学会调整心态，保持乐观、积极的心态。

四、定期体检，早发现早治疗

高血压是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。老年人应定期进行体检，及早发现血压升高的情况。一旦确诊高血压，应遵医嘱按时服药，并定期监测血压。

五、关注并发症，降低疾病风险

高血压可引发多种并发症，如心脏病、脑卒中等。老年人应关注自身身体状况，及时发现并处理并发症。

高血压是一种常见的慢性疾病，长期控制血压对于预防心脑血管疾病至关重要。李先生患有高血压多年，一直依靠西药控制血压。最近，他听说了一种名为山楂降压胶囊的中药，声称可以一次性治愈高血压，这让他既心动又困惑。

事实上，中药在降压方面具有一定的作用，但并不能完全取代西药。南京军区福州总医院心血管内科副主任医师陈志忠指出，中药可以通过调节人体的阴阳平衡，改善血管弹性，从而达到降压的效果。常见的降压中药有山楂、葛根、罗布麻叶等。

然而，中药并非万能。陈志忠提醒，中药也有副作用，且需要根据个人体质和病情进行辨证施治。例如，山楂虽然具有降压作用，但空腹食用可能会刺激胃黏膜，引起胃痛、反酸等症状。因此，在服用中药时，一定要在医生的指导下进行。

除了药物治疗，高血压患者还应注意日常保养。合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态，都是控制血压的有效方法。此外，定期监测血压，及时调整治疗方案，也是非常重要的。

总之，高血压患者应该采取综合治疗的方法，包括药物治疗、生活方式调整和心理疏导等，才能有效控制血压，预防心脑血管疾病的发生。

中国作为心血管病负担最重的国家之一，其心血管问题具有自身独特的特点。2019年，第21届中国南方国际心血管病学术会议上，赵冬教授指出中国心血管问题存在八大特征。

首先，动脉粥样硬化性心血管病（ASCVD）负担大幅增加，缺血性心脏病和脑卒中的死亡率显著上升。其次，出血性脑卒中的死亡率和比例有所下降，但地区差异明显。老龄化导致老年心血管病患者数量不断增多，轻型缺血性心脏病患者数量也在增加。此外，缺血性心脏病患者院外死亡率居高不下，健康生活方式相关指标的改善与指南推荐差距较大，未诊断、未治疗、未控制住的高血压、高胆固醇血症、糖尿病患者数量庞大。

针对这些问题，中国需要采取有效措施加强心血管病防治，包括加强健康教育、推广健康生活方式、提高诊断和治疗水平等。

以下是针对中国心血管病问题的八大特点的详细解析：

1. 动脉粥样硬化性心血管病负担大幅增加：ASCVD包括缺血性心脏病和缺血性脑卒中，是中国心血管病死亡的主要原因。

2. 出血性脑卒中的死亡率和比例有所下降，但地区差异明显：出血性脑卒中的死亡率和比例在过去几十年有所下降，但地区差异明显。

3. 老龄化导致老年心血管病患者数量不断增多：老龄化是心血管病事件增加的主要原因，老年心血管病患者数量不断增多。

4. 轻型缺血性心脏病患者数量也在增加：轻型缺血性心脏病患者数量在增加，需要引起重视。

5. 缺血性心脏病患者院外死亡率居高不下：缺血性心脏病患者院外死亡率居高不下，需要加强院前急救和心肺复苏。

6. 健康生活方式相关指标的改善与指南推荐差距较大：健康生活方式相关指标的改善与指南推荐差距较大，需要加强健康教育。

7. 未诊断、未治疗、未控制住的高血压、高胆固醇血症、糖尿病患者数量庞大：未诊断、未治疗、未控制住的高血压、高胆固醇血症、糖尿病患者数量庞大，需要加强筛查和治疗。

8. 心血管病防治需要采取有效措施：针对中国心血管病问题，需要采取有效措施加强防治，包括加强健康教育、推广健康生活方式、提高诊断和治疗水平等。