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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

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作者：中国中医科学院眼科医院 内科 主任医师 荆鲁

对于轻度的便秘患者，每天饮用足够的水，首选通过调整饮食结构，比如说多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的食物和增加运动来进行治疗。如果饮食和运动疗法未能缓解，可以考虑使用药物治疗。常用的便秘药物一是一种缓泻剂，比如说如果乳果糖，聚乙二醇4000等。症状比较重的患者，短期内使用了刺激性泻药，有番泻叶、芦荟胶囊等，这种泻药具有依赖性，应该避免长期使用。

对于肠动力不足所引起的慢性的便秘，可以考虑使用胃肠动力药进行治疗，比如说莫沙比利等。对于常用的通便的中成药，肠道湿热的病人可以选用当归、龙荟胶囊、麻仁润肠丸等。常用治疗老年人气血亏虚的便秘还有其中润肠口服液等。对于肠道气滞的患者可以选用六味安消胶囊，对于疗效不佳的患者可以选用中药的辨证论治和配合针灸治疗来改善便秘的症状。

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作者: 成都中医药大学附属医院 肛肠外科 副主任医师 曹锡本

在选择治便秘的药物时，还是要请医生进行诊断以后使用，这样才有效果，否则越治越便秘，需要请医生根据不同的情况，诊断以后来选择用药。

滥用泻药容易引起其他疾病的产生，有的人服用泻药后好像解决了便秘的问题，但是后面所发生的其它的问题可能会给自己带来痛苦。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医的便秘治疗方案比较多，主要是根据病人的具体病因进行辨证施治用药，而且用法上也需要根据病人的具体情况进行处方，同时还要对病人的整体进行诊断以后才能用药，这样才能取得比较好的效果，所以不是任何一个病人便秘都可以用同样一个处方或用同一种药。

视频简介：急性便秘患者如何针对病因合理治疗

作者：成都中医药大学附属医院 肛肠外科 副主任医师 曹锡本

主要内容：急性便秘主要是根据病人自己的情况进行用药治疗。如由于吃了燥性或有收缩性的食物所产生的便秘，要及时到医院请医生根据自己的情况进行用药治疗，有的人用开塞露、等，这些也可以临时解决便秘，但是吃了以后，还需用中药进行调理，才能够取得较好的效果。

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作者信息：首都医科大学附属北京安贞医院 肛肠外科 主任医师 李进军

外痔不会导致便秘，但是便秘可能会加重外痔的症状。因此外痔便秘的患者需要改善便秘的情况，可以从以下几点来缓解便秘症状：

一、按时上厕所：对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬。

二、规律运动：中医学认为缺乏运动会使脏腑功能低下，而诱发便秘症状，西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者应适当增加运动，如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动。

三、注意饮食：饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果。

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作者：中南大学湘雅三医院 内分泌科 副主任医师  陈科

吃减肥药之后便秘的原因主要有：

第一、减肥药服用后能够减少肠道蠕动，当患者出现肠道蠕动减少时自然而然会出现便秘。

第二、一些减肥药实际上是利尿剂，它减的是水而不是体重，补充水分后体重又会迅速增加。因为减少水后，肠道里的水也减少了，就会引起便秘。

第三、还有一些减肥药主要是促进新陈代谢，需要消耗大量水分，所以也会导致缺水状态，肠道缺水于是造成了便秘。

第四、减肥后的营养素严重缺乏，导致全身乏力，肠蠕动减少，同时也可以引起便秘。有一些女性患者中经常不吃米饭，大量进食蔬菜和水果也会导致体质下降、肠蠕动无力，造成便秘。

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作者：重庆医科大学附属第一医院 胃肠外科 副主任医师 贾后军

痔疮不会导致便秘但会使痔疮加重。痔疮便秘的患者可以从以下几点来缓解便秘症状：

一、按时上厕所。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬。

二、规律运动。中医学认为缺乏运动，会使脏腑功能低下诱发便秘，西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者应适当增加运动，如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动。

三、注意饮食。多饮水白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。患者应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果。

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作者：北京大学肿瘤医院 肿瘤内科 副主任医师 贾军

吃减肥药之后便秘的原因主要有：

第一、减肥药服用后能够减少肠道蠕动，当患者出现肠道蠕动减少时自然而然会出现便秘。

第二、一些减肥药实际上是利尿剂，它减的是水而不是体重，补充水分后体重又会迅速增加。因为减少水后，肠道里的水也减少了，就会引起便秘。

第三、还有一些减肥药主要是促进新陈代谢，需要消耗大量水分，所以也会导致缺水状态，肠道缺水于是造成了便秘。

第四、减肥后的营养素严重缺乏，导致全身乏力，肠蠕动减少，同时也可以引起便秘。有一些女性患者中经常不吃米饭，大量进食蔬菜和水果也会导致体质下降、肠蠕动无力，造成便秘。

【药师说药】便秘者能用脑心清片吗？

便秘是一种常见的消化系统疾病，它指的是大便秘结不通或排便困难。便秘的成因多种多样，包括饮食结构不合理、生活习惯不良、精神压力等。中医将便秘分为热秘、气秘和虚秘三种类型。

热秘是由于体内热毒积聚所致，表现为大便干结、口干口苦、面红耳赤等症状。患者应避免辛辣、油腻食物，多吃水果蔬菜等清凉润肠的食物。

气秘是由于气机不畅所致，表现为排便困难、腹胀、嗳气等症状。患者应避免收敛固涩的食物，如白果、莲子等，多吃一些能行气通便的食物，如橘子、香蕉、海带等。

虚秘是由于身体虚弱所致，表现为面色苍白、乏力、大便干燥等症状。患者应多吃一些滋补的食物，如红枣、枸杞等，同时注意休息和调整情绪。

治疗便秘的方法多种多样，包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼等。药物治疗主要有泻药、益生菌等，饮食调理主要是调整饮食结构，多吃水果蔬菜、粗粮等，运动锻炼可以增强体质、促进肠道蠕动。

总之，便秘是一种常见的消化系统疾病，患者应及时就医，找到病因并进行针对性治疗。

牛奶中含有丰富的钙质，对于人体骨骼健康有着重要作用。然而，过量摄入牛奶可能会导致便秘问题。这是因为牛奶中的酪蛋白和钙质过多，容易与肠道中的脂肪酸结合形成难以消化的钙皂，导致肠道蠕动减慢，从而引发便秘。

此外，高蛋白饮食也会导致碳水化合物摄入不足，进而影响肠道菌群的平衡。肠道菌群失衡会导致肠内发酵过程减少，大便呈碱性，干燥，从而加重便秘症状。

为了预防和改善便秘问题，建议选择添加了低聚果糖的牛奶。低聚果糖是一种益生元，能够促进双歧杆菌等有益菌的生长，产生有益的短链脂肪酸，刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缓解便秘症状。

除了调整饮食外，以下是一些预防和改善便秘的建议：

• 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。
• 保证充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。
• 规律作息，避免熬夜。
• 适当运动，增强肠道蠕动。
• 避免过度紧张和焦虑，保持心情舒畅。

如果便秘问题持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，牛奶虽然营养丰富，但过量摄入可能会导致便秘问题。合理调整饮食，保持肠道健康，才能拥有良好的生活质量。

减肥过程中，便秘问题困扰着许多朋友，尤其是那些追求快速瘦身的人群。

那么，如何解决减肥期间的便秘问题呢？以下是一些实用的建议和方法：

1. 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。

2. 增加水分摄入：每天保证足够的水分摄入，可以帮助软化大便，使其更容易排出。

3. 适当运动：运动可以增强腹部肌肉力量，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

4. 调整饮食结构：避免过多摄入高脂肪、高热量食物，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。

5. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节肠道功能。

6. 适当使用药物：在医生指导下，可以使用一些轻泻剂、益生菌等药物帮助缓解便秘。

7. 注意饮食卫生：避免食用过期、变质的食物，预防肠道感染。

8. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，保持轻松愉快的心情。

总之，减肥期间要注重饮食、运动、作息等方面的调整，养成良好的生活习惯，才能有效缓解便秘问题。

两岁宝宝大便干燥拉不出来怎么办？

宝宝大便干燥是家长们常常遇到的问题。两岁宝宝正处于生长发育的关键时期，肠道功能逐渐成熟，但同时也容易出现大便干燥、排便困难等现象。针对这种情况，家长们可以采取以下措施进行调理。

1. 饮食调理：

两岁宝宝大便干燥时，可以适当增加富含粗纤维的食物，如南瓜、蘑菇、苹果、猕猴桃等。这些食物富含维生素和纤维，可以促进肠道蠕动，有助于缓解大便干燥现象。此外，家长还可以适当增加宝宝的水分摄入，如白开水、果汁等，以保持肠道水分充足。

2. 运动锻炼：

适当的户外活动，如散步、跑步、骑自行车等，可以增强肠道蠕动，促进排便。家长可以带宝宝进行适量的运动，有助于改善宝宝的大便干燥问题。

3. 按摩：

如果宝宝大便干燥且症状轻微，家长可以给宝宝进行顺时针按摩，每次约100次，以帮助肠道蠕动，促进大便排出。

4. 药物治疗：

如果宝宝的大便干燥症状较为严重，可以考虑使用一些药物治疗。如乳果糖、凯塞露等泻药，可以调节肠道菌群，缓解便秘。在使用药物时，请务必遵医嘱，不可随意使用。

5. 寻求医生帮助：

如果宝宝的大便干燥问题持续存在，或者出现其他异常症状，如腹泻、便血等，请及时带宝宝就医，寻求医生的帮助。

总之，两岁宝宝大便干燥拉不出来，家长可以通过饮食调理、运动锻炼、按摩、药物治疗等措施进行改善。同时，关注宝宝的肠道健康，培养良好的排便习惯，对预防宝宝大便干燥具有重要意义。

便秘是一种常见的消化系统疾病，困扰着许多孕妇和产妇。特别是在孕期和产后，由于生理和心理因素的影响，便秘问题更加突出。

孕期便秘的原因主要与以下因素有关：

1. 孕激素水平升高：孕激素可以减缓肠道蠕动，导致便秘。

2. 子宫增大压迫肠道：随着胎儿的逐渐长大，子宫会不断增大，压迫肠道，影响肠道蠕动。

3. 饮食结构不合理：孕期饮食结构不合理，如摄入过多的精细食物，缺乏膳食纤维，也会导致便秘。

4. 缺乏运动：孕期缺乏运动，尤其是产后卧床休息时间较长，也会导致便秘。

5. 心理因素：孕期和产后的心理压力、焦虑等因素也会导致便秘。

产后便秘的原因主要有以下几点：

1. 胎儿对直肠的压迫消失：分娩后，胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留，导致便秘。

2. 卧床时间多，活动减少：产后卧床时间较长，活动减少，影响直肠蠕动。

3. 体质虚弱或手术伤口：产后体质虚弱或手术伤口疼痛，导致不能依靠腹压来协助排便。

为了预防和纠正孕期和产后便秘，以下是一些有效的建议：

1. 多摄入富含膳食纤维的食物：如菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等蔬菜，梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果，黑面包、燕麦片等粗粮。

2. 每天早晨空腹饮用一杯凉开水：可以促进肠胃蠕动。

3. 进行适当的活动：如散步、瑜伽等，可以增强肠道蠕动。

4. 保持良好的心态：减轻心理压力，避免焦虑和紧张。

5. 遵医嘱：如有必要，可遵医嘱使用一些药物。

广州市妇女儿童医疗中心围产营养门诊副主任医师陈沁还推荐了以下5款孕产妇便秘食疗方：

1. 凉拌芹菜：将芹菜洗净切成段，焯水后加入食盐、香油拌匀即可。

2. 醋溜白菜：将白菜帮切成片，用清油炒至八分熟，加入酱油、糖、醋、芡粉炒拌均匀即可。

3. 蜜汁红薯：将红薯洗净去皮，切成条，放入锅中加水、冰糖和蜂蜜煮熟即可。

4. 芝麻粥：将芝麻炒熟研末，与粳米一同熬粥，熟后加入白糖即可。

5. 松子糯米粥：将松子仁捣成泥状，与糯米加水熬粥，熟后加入蜂蜜即可。

月经前便秘，这个现象让许多女性感到困扰。那么，究竟是什么原因导致了月经前便秘呢？

首先，我们需要了解，月经前便秘通常是由于激素变化引起的。在月经期间，女性的身体激素水平会发生波动，这种波动会影响胃肠道的蠕动，导致便秘。

除了激素变化，着凉也是导致月经前便秘的常见原因。在月经期间，女性的身体比较虚弱，容易受到外界因素的影响。如果腹部受凉，就会加重痛经的情况，同时也会导致便秘。

那么，如何缓解月经前便秘呢？首先，要多喝温热水，这可以促进身体代谢，也可以促进大便排出体外。其次，要做好保暖措施，避免腹部受凉。此外，还可以通过以下方法缓解便秘：

• 饮食调节：多吃粗纤维食物，如糙米、全麦面包、蔬菜等。
• 适当锻炼：散步和慢跑等有氧运动可以促进胃肠道蠕动。
• 药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下服用一些泻药。

除了以上方法，月经期间女性还要注意以下几点：

• 多注意休息，避免过度劳累。
• 做好保暖措施，避免着凉感冒。
• 加强营养补充，尤其是有贫血的女性。

如果便秘情况严重，建议及时就医，以便得到专业的治疗。

月经是指子宫内膜周期性脱落和出血并伴有卵巢周期性排卵，这是生殖功能成熟的标志之一。月经初潮年龄大多在13岁至15岁之间，农村地区的初潮时间比城市晚。随着经济水平的发展，月经初潮年龄提前。经血一般呈暗红色，百分之七十的血液来自血管出血，百分之五来自细胞渗出，百分之二十五来自静脉破裂和反流。除了血液还有子宫内膜碎片、宫颈黏液和脱落的阴道上皮细胞，经血的主要特征是不凝结，但在正常情况下偶尔会有小血块。

便秘的治疗包括饮食调节，即多吃粗纤维食物，适当锻炼。通常多散步和慢跑，以保持适当的活动量。严重便秘应通过药物或手术治疗，如果出现便秘，服用一些泻药会好转。有些需要进行系统检查，包括结肠转运试验、排粪造影、结肠镜检查、肛门直肠测压和气囊放电试验等。通过检查可以明确是否需要手术。月经期间女性身体比较虚弱，要多注意休息，做好保暖避免着凉感冒，同时要加强营养补充。尤其是有贫血的女性在月经期间要注意，以免晕倒等情况的出现。

夏季高温，食物容易变质，如果不注意饮食卫生，很容易引发胃肠道疾病。那么，夏季肠胃病有哪些原因呢？

首先，夏季天气炎热，人们喜欢食用冷饮、冷食，如冰激凌、凉粉、冷粥等。这些食物会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力，导致胃肠道功能紊乱。

其次，夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也会引起肠胃疾病。一些路边摊贩贩卖的食物、大排档和烧烤摊的海鲜、肉类，甚至一些超市出售的凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜，从而引发急性胃肠炎。

此外，空调病也是夏季常见的肠胃疾病之一。空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛，以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振等。

中医认为，脾胃是后天之本，脾胃不足，百病丛生。脾胃功能下降，会导致运化不利，精华物质不能被身体吸收利用，从而引发各种疾病。

那么，如何预防夏季肠胃病呢？

首先，要注意饮食卫生，避免食用不清洁或不新鲜的食物。

其次，要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物，保持饮食清淡。

此外，要适当多饮水，保持身体水分平衡。

最后，要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持良好的作息。

总之，夏季要重视肠胃保养，预防疾病。

便秘，作为常见的消化系统问题，困扰着许多人。而食用灵芝后出现便秘的情况也并不少见。那么，吃灵芝便秘了怎么办呢？本文将从饮食、生活习惯、药物治疗等方面，为您详细介绍应对方法。

首先，我们来了解一下便秘的基本情况。便秘是指排便次数减少、粪便量少且干燥的一种症状。一般来说，若一周排便少于2~3次，或2~3天排便一次，就应引起注意。便秘的原因主要有两个方面：功能性和器质性。功能性便秘与不良排便习惯、饮食习惯及心理因素有关；而器质性便秘则可能与一些原发性疾病有关。

对于吃灵芝后出现的便秘，我们可以采取以下几种方法进行缓解：

1. 饮食调整：多摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，增加水分摄入，促进肠道蠕动。同时，避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 生活习惯：建立良好的排便习惯，如晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中精力，减少外界干扰。此外，适当运动，如散步、瑜伽等，也有助于改善便秘。

3. 药物治疗：在医生指导下，可适量服用益生菌、聚乙二醇、乳果糖等药物，以缓解便秘症状。

4. 及时就医：若便秘症状持续不缓解，或伴有便血、贫血、消瘦、腹痛、腹部包块等症状，应及时就医，排除器质性疾病的可能。

此外，孕妇在孕期出现便秘时，应避免使用刺激性药物，可采取以下方法缓解：

1. 积极散步，做一些温和的家务活，促进胃肠蠕动。

2. 睡前按摩腹部，纠正不规律排便的坏习惯。

3. 保持良好的心态，过有规律的生活。

人体就像一台精密的机器，各个器官之间需要保持顺畅的运作。然而，在日常生活中，我们常常会遇到各种因素导致身体“堵塞”，进而引发疾病。其中，一些看似微不足道的“憋”行为，却可能悄悄地引发癌症。

上海中医药大学教授、著名中医肿瘤专家何裕民教授指出，人体的四条通道——思维、呼吸、消化、排泄器官，最怕“堵”。无论是情绪上的郁结，还是身体垃圾的积累，都需要定期进行疏通和清理。

情绪憋压，癌症性格

生活中，我们常常会遇到各种压力和困扰，导致情绪压抑。性格内向、好生闷气、容易焦虑、害怕竞争、逃避现实等，这些心理因素被称为“癌症性格”。研究表明，这类人患癌的几率远高于其他人。

美国一项针对8000名癌症病人的调查显示，大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期。其中，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情绪的影响更为明显。

肠道堵塞，大肠癌风险

很多人有了便意，都会忍到不能再忍才去上厕所。这种憋便行为可能导致大肠癌。肠道这个通道，可以理解成人体的“加油站”和“下水道”，如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，其中多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等，毒素刺激肠壁后，还可能导致肿瘤。

憋尿憋乳，危害不容忽视

憋尿和憋乳也是日常生活中常见的憋行为。憋尿会导致膀胱括约肌受损，尿液中的有毒物质不能及时排出体外，容易诱发膀胱癌。而憋乳可能导致乳汁淤积，引发乳腺炎，甚至乳腺癌。

为了预防癌症，我们需要养成良好的生活习惯，保持情绪舒畅，保持肠道通畅，避免憋尿憋乳。同时，定期体检，及时发现并治疗疾病，也是预防癌症的重要措施。

肛裂是一种常见的肛肠疾病，给患者带来极大的痛苦。为了帮助患者了解肛裂的治疗方法，本文将从多个角度进行阐述。

首先，了解肛裂的成因非常重要。肛裂通常是由于便秘、腹泻、排便姿势不当等原因导致肛门皮肤裂伤。因此，预防肛裂的关键在于保持大便通畅，避免用力过猛。

治疗肛裂的方法主要包括以下几种：

1. 保守治疗：包括口服缓泻剂、石蜡油等，以润滑肠道，促进排便；增加膳食纤维摄入，改善便秘；改变排便习惯，避免用力过猛。

2. 肛管扩张：适用于急性或慢性肛裂。通过扩张肛管，缓解括约肌痉挛，止痛，促进创面愈合。但此方法可能存在出血、肛周脓肿等并发症。

3. 局部坐浴：使用温水坐浴，缓解肛门疼痛，促进血液循环，加速创面愈合。

4. 手术治疗：对于经久不愈的慢性肛裂，可考虑手术治疗。常见的手术方法包括肛裂切除术、内括约肌切断术等。

除了治疗，日常生活中还需要注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物。

2. 养成良好的排便习惯，避免长时间蹲坐马桶。

3. 避免过度劳累，保持良好的心态。

4. 如发现肛裂症状，应及时就医，避免病情加重。