卡马西平说明书上是有便秘的，所以会导致人体便秘的，它的副作用最好是看说明书。

视频简介：食物对便秘的帮助

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：便秘，我们每个人都不陌生，可能一段时间好了一段时间又来了。便秘与我们的饮食密不可分，我们吃进胃里的东西，分解消化，部分被吸收，部分则需要排出去，但如果这些垃圾不能及时排出去，也就是人出现了便秘，那么体内就会积存很多毒素。那如何能改善这种情况呢？

肠道肠蠕动有规律，早上蠕动相对快一点，所以很多人早上排便都是正常的现象。晚上有时候在进食过后肠蠕动增加，所以说有时候比如晚餐过后也会再次排便，都是正常的。不要去憋大便，因为粪便在肠道里并不是维持不变的，肠道有重吸收水分的作用。如果大便在肠道里呆久了会变得干结，不容易排出来，就会造成便秘。

怀孕期间的便秘主要是以下三个原因造成：1、体内的孕激素水平会增高，孕激素水平增高以后，肠子蠕动会变慢，不利于排便。2、怀孕以后很多人害怕运动会导致流产、早产，运动会减少，不利于排便。3、饮食结构发生改变。如果摄入纤维素过少就会引起大便的干结。

老年女性便秘有半年了，不舒服是怎么回事，能是胰腺炎吗，便秘跟胰腺一点相关性都没有，胰腺炎体现在上腹部疼痛，实在怀疑做B超就可以发现，你的情况偏向胃肠道的问题，要做胃肠镜，跟胰腺一点关系都没有，建议去做B超或者CT查一下是不是胰腺炎，另外做胃肠镜明确胃肠道的问题。

秋冬换季肠道总出状况？这份“护肠秘籍”快收好→#有用的冷知识 #肠道健康 #玻璃肠胃

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作者：中国中医科学院眼科医院 内科 主任医师 荆鲁

药物引起便秘在临床上一个常见的情况，经常有患者会来讲，医生我平常根本不便秘，这段时间有个某个医院，给我开了某个药，吃这个药以后，就发现便秘了，我看它的说明书上正好有这个副作用会引起便秘，那么对于药物，引起的便秘来讲，如果是不严重的便秘，完全可以通过，调整饮食来解决，比如说，多吃丰富的蔬菜和水果，以及粗粮等，可以吃点香蕉、芹菜、金针菇等食物，

如果是有便意，但是拉不出来，那么可以考虑，使用一点开塞露，因为通常来讲，药物引起的便秘，停药以后便秘就会好转，所以在服药期间，在医生的指导下，运用一些开塞露，是没有问题的，再一个就是运动的调整，多运动是可以有效的，避免便秘，走路就是一项很好的运动，每天有一定的走路时间，排便的时候，就会觉得轻松很多，就会有通畅的大便排出，养成良好的排便习惯，

如果便秘很严重，一定要及时就医，找到给你开药的医生，把你的情况详细的告诉他，把你的症状也告诉医生，然后由医生，根据你的实际情况，他来决定是否停药或者改服其他相同作用的药物，切记不可自行停药，也不能自己盲目的使用一些泻药，来改善便秘症状。

如果孩子出现便秘一定要尽早调理

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作者：山西中医学院附属医院 消化内科 主任医师 魏峰明

第一、在节食的过程中，对肠道是损害导致胃肠道蠕动发生紊乱，从而引起各种疾病的发生。肠道的益生菌菌群发生紊乱的情况下，就会导致胃肠道功能发生紊乱，加重便秘的发生。第二、一些年轻的小孩因为节食减肥，导致出现了厌食症的表现，身体迅速消瘦，胃肠道功能迅速下降，出现排便发生紊乱引起严重后果。

膳食纤维素每天吃多少效果最佳？怎么吃更好？

水果茶作为一种流行的饮品，近年来受到越来越多人的喜爱。然而，关于水果茶的热量问题一直备受关注。

水果茶的热量究竟如何呢？事实上，水果茶的热量并不低，因为在制作过程中可能会添加大量的糖分，导致热量升高。对于想要减肥的朋友们来说，过量饮用水果茶可能会影响减肥效果。

那么，水果茶是否可以减肥呢？答案是否定的。虽然一些水果茶如金桔茶、山楂茶等具有一定的减肥作用，但并不能作为减肥的主要手段。真正的减肥关键在于控制饮食、增加运动，将体内的脂肪代谢掉。

那么，如何制作低热量的水果茶呢？以下是一个简单易学的花式鲜果茶的做法：

材料：各式鲜果橙子1-2片、奇异果1-2片、草莓一个、红茶(冰糖或砂糖，可加可不加)

做法：将红茶泡好备用，将橙子切片，奇异果切片，草莓对半切。将鲜果放入杯内，倒入热茶浸泡几分钟即可。

此外，荷叶茶也是一款具有减肥功效的茶饮。荷叶具有清理肠胃、降血脂的作用，长期饮用可以起到减肥的效果。以下是一些关于荷叶茶的小贴士：

1. 建议饭前饮用荷叶茶。

2. 荷叶茶具有明显的减肥作用是在第一泡，一般一小包即可冲一杯茶，且必须浓茶。第二泡基本就没什么作用了。

3. 可以用荷叶煮粥喝，既能减肥又能改善便秘，美容养颜。

4. 饮用荷叶茶的人群无需刻意节食，荷叶茶会逐渐改变饮食习惯，偏爱于口味淡的食物。

5. 荷叶属于凉性，不建议体寒人群饮用。

宝宝的健康成长是每个家长最关心的问题之一。在宝宝的饮食中，粗粮的添加是一个重要的环节。粗粮富含膳食纤维，对宝宝的消化系统、骨骼发育等方面都有益处。

然而，许多家长对宝宝何时开始吃粗粮存在疑问。一般来说，宝宝4-6个月开始添加辅食，但这个阶段的宝宝消化系统还不够成熟，过早添加粗粮可能会引起消化不良。建议宝宝1岁后再开始吃粗粮，这样宝宝的消化系统已经发育得更加完善，能够更好地消化粗粮中的膳食纤维。

宝宝吃粗粮时，家长需要注意以下几点：

1. 适量添加：根据宝宝的年龄和消化能力，逐渐增加粗粮的摄入量。对于1岁左右的宝宝，每天摄入量建议为年龄加上5-10克。

2. 粗粮细作：将粗粮磨成面粉、压成泥、熬成粥或与其他食物混合加工，使粗粮更加易于消化和吸收。

3. 粗粮混着吃：将粗粮与其他食物搭配食用，如八宝粥、腊八粥、玉米红薯粥等，以提高营养价值。

4. 饮食均衡：保证宝宝饮食的均衡多样化，适当增加粗粮、蔬菜和水果的比例，并保证优质蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质的摄入。

5. 注意观察：在给宝宝添加粗粮的过程中，家长需要密切观察宝宝的消化情况，如有不适及时调整。

宝宝吃粗粮是一个渐进的过程，家长需要耐心引导，让宝宝逐渐适应粗粮的口感和营养。通过科学合理的喂养，让宝宝健康成长。

在快节奏的现代社会，职场女性面临着巨大的生活和工作压力。许多女性都有这样的经历，肠子总是在关键时刻“掉链子”，导致腹痛、腹泻等症状。其实，这可能与肠易激综合征有关。

肠易激综合征是一种常见的肠道功能紊乱疾病，主要症状为腹痛、腹胀、排便习惯改变等。研究发现，女性比男性更容易患上肠易激综合征，且症状在月经前后会加重。这可能与女性体内的激素水平变化有关。

造成肠易激综合征的主要原因包括压力、饮食不规律、缺乏运动等。长期的精神压力会导致肠道神经系统功能紊乱，进而引发肠易激综合征。饮食不规律、暴饮暴食、进食生冷食物等不良饮食习惯也会刺激肠道，诱发肠易激综合征。

治疗肠易激综合征的方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活调节。药物治疗方面，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、止泻药、通便药等。心理治疗方面，可以通过心理咨询、心理疏导等方式帮助患者缓解压力。生活调节方面，患者应保持规律的生活作息，避免过度劳累，注意饮食卫生，适当运动，保持良好的心态。

除了药物治疗和心理治疗外，患者还可以通过以下方法改善症状：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

2. 注意饮食卫生，避免进食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 适当运动，增强体质。

4. 保持良好的心态，学会减压。

5. 定期到医院复查，监测病情。

饭后胃胀、不消化是常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。本文将从疾病原因、治疗方法、日常保养等方面进行详细讲解，帮助大家了解如何应对这一现象。

一、常见原因

1. 胃溃疡：胃溃疡会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起胃胀、烧心、反酸等症状。

2. 十二指肠球部溃疡：与胃溃疡类似，十二指肠球部溃疡也会引起胃酸过多，导致胃胀、饥饿痛等症状。

3. 功能性消化不良：功能性消化不良是一种常见的消化系统疾病，表现为早饱、腹胀、反酸、嗳气等症状。

4. 便秘：便秘会导致胃肠道蠕动减慢，引起胃胀、不消化等症状。

5. 幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌感染是引起胃溃疡和十二指肠溃疡的主要原因之一，也可能导致胃胀、不消化等症状。

二、治疗方法

1. 药物治疗：针对胃溃疡、十二指肠球部溃疡等疾病，可使用抗酸药、胃黏膜保护剂、胃动力药等药物进行治疗。

2. 日常保养：保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、辛辣刺激性食物，适当运动，保持良好的心态。

3. 改善便秘：通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、适当运动等方式改善便秘。

4. 清除幽门螺杆菌：针对幽门螺杆菌感染，可使用抗生素进行根除治疗。

三、日常保养

1. 饮食：多吃易消化、富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

2. 运动：适当运动可促进胃肠道蠕动，缓解胃胀、不消化等症状。

3. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于改善消化功能。

4. 心态：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪。

四、就医建议

如果出现饭后胃胀、不消化等症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

总结：饭后胃胀、不消化是常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。了解病因、采取合适的治疗方法，并注重日常保养，有助于缓解症状，提高生活质量。

长期卧床的老年人容易发生便秘，这给他们的日常生活带来诸多不便。本文将从疾病原因、治疗方法、日常护理等方面，为您详细介绍如何应对长期卧床老人便秘问题。

一、便秘原因

长期卧床的老年人，由于活动量减少，肠胃蠕动缓慢，导致食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而形成便秘。此外，老年人肠道功能退化、饮食结构不合理、心理因素等也可能导致便秘。

二、治疗方法

1. 药物治疗：对于便秘症状较轻的老人，可以适当使用开塞露、甘油栓等泻药刺激肠蠕动。对于症状较重的老人，可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等药物。

2. 饮食调整：鼓励老人多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，以促进肠道蠕动。

3. 日常护理：帮助老人定时排便，养成规律的排便习惯。可以采取顺时针按摩腹部、热敷等方法促进排便。

4. 心理干预：鼓励老人保持乐观心态，减轻心理压力，有助于改善便秘症状。

三、预防措施

1. 积极锻炼：鼓励老人进行适量的床上运动，如翻身、腿部屈伸等，以增强肠道蠕动。

2. 调整饮食：保证营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，避免过多摄入高脂肪、高糖食物。

3. 定期体检：定期进行体检，及时发现并处理便秘相关问题。

四、总结

长期卧床老人便秘问题不容忽视，需要采取综合措施进行预防和治疗。通过调整饮食、加强锻炼、保持良好心态等，可以有效改善便秘症状，提高老年人的生活质量。

出口梗阻型便秘，这一困扰众多患者的疾病，其典型症状便是便秘，它与年龄、性别、饮食、心理障碍、社会因素等多种因素密切相关。

便秘的症状通常表现为排便次数减少、排便困难、直肠扩张、排便不完全、排便后有下坠感以及排便时间延长等。其中，痿型便秘多为气虚所致，临床表现为排便困难，排便不干净；痉挛型便秘则表现为腹部疼痛、肛门紧缩，排便时和排便后肛门疼痛，大便明显变稀，排便时间延长。

导致出口梗阻型便秘的原因主要包括：肛肠因素，如直肠肛门解剖结构异常、排便动力受阻而引起的直肠内外括约肌紊乱；其他盆腔器官和盆底形态的因素，如直肠前突、耻骨直肠肌肥大；直肠感觉受损，如直肠敏感性低，使排便冲动失效，排便反射减弱。

治疗出口梗阻型便秘的方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要包括多吃蔬菜水果、正确引导患者定时排便、掌握科学的排便方法等；手术治疗则适用于保守治疗无效或患者有强烈需求的情况，手术方式包括开放手术、微创手术、PPH手术、TST手术、STARR手术等。

预防出口梗阻型便秘的关键在于日常生活中养成良好的饮食习惯和排便习惯，多吃高粗纤维饮食，如蔬菜、水果、粗主食等，有助于肠道蠕动，促进排便。

便秘是一种常见的消化系统疾病，它困扰着许多人的日常生活。便秘的原因有很多，包括不良的饮食习惯、生活压力、缺乏运动、药物副作用等。针对便秘的治疗方法也多种多样，其中中医治疗便秘有着独特的优势。

中医认为，便秘的病因主要有六种：实热、阴虚、阳虚、气滞、气虚、血虚。针对不同的病因，中医采用不同的治疗方法。

1. 实热性便秘：常见于饮食辛辣、油腻，导致肠胃积热。治疗方法为清热润肠，可选用决明子、蒲公英等药材。

2. 阳虚性便秘：常见于久病体虚、年老体弱，导致阳气不足。治疗方法为温补肾阳，可选用肉苁蓉、核桃仁等药材。

3. 阴虚性便秘：常见于长期熬夜、过度劳累，导致阴液不足。治疗方法为滋阴润燥，可选用玄参、麦冬、生地黄等药材。

4. 气滞性便秘：常见于情绪抑郁、忧思过度，导致气机不畅。治疗方法为行气导滞，可选用枳实、厚朴等药材。

5. 气虚性便秘：常见于久病体虚、劳累过度，导致气虚。治疗方法为补气健脾，可选用黄芪、党参等药材。

6. 血虚性便秘：常见于月经不调、贫血等，导致血虚。治疗方法为补血润燥，可选用当归、熟地黄、阿胶等药材。

除了药物治疗，中医还注重调理饮食和生活习惯。建议患者多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、蔬菜、水果等；保持良好的作息规律，避免熬夜；适当运动，促进肠胃蠕动。

总之，中医治疗便秘具有疗效显著、副作用小的特点。患者在选择治疗方法时，应根据自己的具体情况进行选择，并在专业中医师的指导下进行治疗。

夏季，气温升高，人体新陈代谢加快，肠胃负担加重，容易引发各种胃肠疾病。为了保护肠胃健康，我们需要注意饮食和生活习惯，以下是一些建议：

1. 饮食清淡，少吃油腻、辛辣食物

夏季应尽量选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。油腻、辛辣食物会刺激肠胃，加重肠胃负担。

2. 多喝水，补充水分

夏季出汗较多，需要及时补充水分，可以选择白开水、绿豆汤、西瓜汁等。

3. 注意饮食卫生

夏季食物容易变质，要保证食物新鲜，避免食用过期、变质的食物。

4. 定时定量，避免暴饮暴食

夏季食欲不振，容易暴饮暴食，要定时定量，避免过量进食。

5. 保持良好的作息习惯

夏季要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

如果出现胃肠不适，应及时就医，避免病情加重。

便秘，这个困扰着许多人的常见问题，给我们的生活带来了诸多不便。那么，便秘患者究竟应该吃什么来帮助排便呢？本文将为您详细介绍。

首先，便秘患者可以尝试摄入高纤维素和高维生素的食物，这些食物能够有效地促进肠道蠕动，缓解便秘症状。常见的富含高维生素的食物有苹果、香蕉、雪梨、蓝莓、山药、黄瓜、苦瓜等。这些食物不仅口感好，而且具有润肠通便的作用。

除了食物调理，养成定时排便的习惯也是缓解便秘的重要措施。每天定时排便，可以帮助建立规律的肠道运动，促进排便。此外，顺时针按摩腹部也可以有效地促进肠道蠕动，改善便秘症状。适当的体育锻炼，如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等，也能加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。

如果以上方法效果不明显，建议及时就医，寻求医生的帮助。在医生指导下，可以使用促肠胃动力药物，如枸橼酸泌钾颗粒、铝碳酸镁片、复方碳酸氢钠片等，增强肠胃蠕动频率，促进排泄物进入直肠、大肠等下消化道，通过肛门排出体外。此外，润肠通便类药物如芦荟胶囊、麻仁润肠丸、润肠通便茶等，可以起到润滑肠道黏膜，加速粪便排出的作用。

对于便秘患者，晨起空腹饮用一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，可以让水在肠胃振动，加强通便作用。适当加强体育锻炼，如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等，可以加强腹部的运动，孕妇应该积极散步，做些轻度的家务来活动身体，可以促进胃肠蠕动，有助于排便。适当添加一些益生菌，如乳酸菌素片，多喝一些酸奶，对于肠道运动也是有一定好处的。此外，每日需要食用一定量的蔬菜、水果，早晚空腹吃苹果或每餐前吃香蕉，也能有效缓解便秘。

总之，便秘患者可以通过饮食调理、生活习惯调整、体育锻炼等方式来缓解便秘症状。在日常生活中，我们要关注自己的身体状况，及时调整，保持良好的生活习惯，预防便秘的发生。

在寒冷的冬季，人体容易出现各种不适，此时养生保健显得尤为重要。根菜作为一种营养丰富、易于吸收的食材，在冬季养生中扮演着重要角色。

根菜，顾名思义，是以植物肉质根作为食用部位的蔬菜。与叶菜相比，根菜含有的农药残留较少，更加健康安全。常见的根菜有萝卜、土豆、红薯和山药等。

红薯：被誉为“长寿食品”，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效。红薯富含维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素，对保持血管弹性、预防心血管疾病、增强免疫力等方面具有积极作用。

萝卜：具有“小人参”的美誉，具有消食、滋补、清热解毒等功效。萝卜含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。

山药：具有益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎等功效。山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于增强脾胃消化吸收功能，降低血糖，预防糖尿病。

土豆：具有和胃调中、健脾益气等功效。土豆富含维生素B和维生素C，对治疗胃溃疡、便秘有一定疗效，同时具有预防心血管疾病、预防动脉粥样硬化等作用。

冬季养生，除了注意饮食，还应注意保暖、适当运动、保持良好的心态等。多吃根菜，不仅可以补充营养，还能增强体质，预防疾病。