【药师说药】便秘者能用脑心清片吗？

肠道肠蠕动有规律，早上蠕动相对快一点，所以很多人早上排便都是正常的现象。晚上有时候在进食过后肠蠕动增加，所以说有时候比如晚餐过后也会再次排便，都是正常的。不要去憋大便，因为粪便在肠道里并不是维持不变的，肠道有重吸收水分的作用。如果大便在肠道里呆久了会变得干结，不容易排出来，就会造成便秘。

视频简介

作者信息：中国科学技术大学附属第一医院 普通外科 主任医师 宁忠良

经常便秘的人比不经常便秘的人，更容易患结肠癌。

结肠主要有两个功能，一个功能是吸收食物中的水分，另外一个功能就是储存垃圾，也就是大便。如果储存的时间特别长，里面各种物质反应比较多，腐败作用就会很强，腐败的越厉害，产生的有害物质就会越多，因此它会刺激到肠黏膜，使得肠黏膜发生病变，这种病变的可能性就会导致结肠癌。

因此长期出现便秘时，应该及时到医院检查，以防止出现癌变的可能。如果患者只是功能性的便秘，平常要避免久坐，加强锻炼，予以缓解便秘现象。同时可以多吃膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜等绿叶食品。因为膳食纤维丰富的蔬菜可以刺激肠蠕动，增加排便的次数。

视频简介

作者：中国中医科学院眼科医院 内科 主任医师 荆鲁

药物引起便秘在临床上一个常见的情况，经常有患者会来讲，医生我平常根本不便秘，这段时间有个某个医院，给我开了某个药，吃这个药以后，就发现便秘了，我看它的说明书上正好有这个副作用会引起便秘，那么对于药物，引起的便秘来讲，如果是不严重的便秘，完全可以通过，调整饮食来解决，比如说，多吃丰富的蔬菜和水果，以及粗粮等，可以吃点香蕉、芹菜、金针菇等食物，

如果是有便意，但是拉不出来，那么可以考虑，使用一点开塞露，因为通常来讲，药物引起的便秘，停药以后便秘就会好转，所以在服药期间，在医生的指导下，运用一些开塞露，是没有问题的，再一个就是运动的调整，多运动是可以有效的，避免便秘，走路就是一项很好的运动，每天有一定的走路时间，排便的时候，就会觉得轻松很多，就会有通畅的大便排出，养成良好的排便习惯，

如果便秘很严重，一定要及时就医，找到给你开药的医生，把你的情况详细的告诉他，把你的症状也告诉医生，然后由医生，根据你的实际情况，他来决定是否停药或者改服其他相同作用的药物，切记不可自行停药，也不能自己盲目的使用一些泻药，来改善便秘症状。

怀孕期间的便秘主要是以下三个原因造成：1、体内的孕激素水平会增高，孕激素水平增高以后，肠子蠕动会变慢，不利于排便。2、怀孕以后很多人害怕运动会导致流产、早产，运动会减少，不利于排便。3、饮食结构发生改变。如果摄入纤维素过少就会引起大便的干结。

视频简介

作者：山西中医学院附属医院 消化内科 主任医师 魏峰明

第一、在节食的过程中，对肠道是损害导致胃肠道蠕动发生紊乱，从而引起各种疾病的发生。肠道的益生菌菌群发生紊乱的情况下，就会导致胃肠道功能发生紊乱，加重便秘的发生。第二、一些年轻的小孩因为节食减肥，导致出现了厌食症的表现，身体迅速消瘦，胃肠道功能迅速下降，出现排便发生紊乱引起严重后果。

秋冬换季肠道总出状况？这份“护肠秘籍”快收好→#有用的冷知识 #肠道健康 #玻璃肠胃

判断便秘有个世界标准，至少1/4的排便是成型的硬结，至少1/4的排便是费力等等。一般人判定是否便秘，即一周少于3次的排便，则认为是便秘。或者排便时需要用力，而且便是硬结的，这种情况要考虑。当然，还有其他情况，比如溃疡性结肠炎或者是炎症性肠病，以及特殊情况比如巨结肠、肠道肿瘤发生梗阻等。若出现上述情况，应该找专业的胃肠外科医生，或者消化内科医生看一看，判断一下是否真的有问题。如果经过判断，是功能性的肠道蠕动无力，则归到便秘。

膳食纤维素每天吃多少效果最佳？怎么吃更好？

卡马西平说明书上是有便秘的，所以会导致人体便秘的，它的副作用最好是看说明书。

春季是养肝护肝的关键时期，此时天气渐暖，人体新陈代谢加快，肝脏负担加重。为了保持肝脏健康，我们需要注意饮食、作息和情绪等方面。

首先，要保持良好的情绪。中医认为‘肝主情志’，情绪波动过大容易导致肝气郁结，影响肝脏健康。因此，春季要尽量保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁等情绪。

其次，要注意饮食。春季宜清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。以下是一些适合春季养肝的蔬菜：

1. 大蒜：具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

2. 空心菜：具有解毒、清热凉血等作用。

3. 荠菜：具有止血、解毒等作用。

4. 包菜：具有养胃、缓解胃溃疡等作用。

5. 海藻：具有化痰散结、抗凝血等作用。

6. 百合：具有益气补中、益肺止咳等作用，并可防治肝硬化。

7. 蘑菇：具有调节免疫、抗肿瘤等作用。

8. 木耳：具有益胃养血、滋养作用。

9. 胡萝卜：具有健胃消食、预防癌变等作用。

此外，还要保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，增强体质，提高免疫力。

总之，春季养肝护肝要从多方面入手，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的肝脏。

便秘，作为常见的消化系统问题，困扰着许多人。而食用灵芝后出现便秘的情况也并不少见。那么，吃灵芝便秘了怎么办呢？本文将从饮食、生活习惯、药物治疗等方面，为您详细介绍应对方法。

首先，我们来了解一下便秘的基本情况。便秘是指排便次数减少、粪便量少且干燥的一种症状。一般来说，若一周排便少于2~3次，或2~3天排便一次，就应引起注意。便秘的原因主要有两个方面：功能性和器质性。功能性便秘与不良排便习惯、饮食习惯及心理因素有关；而器质性便秘则可能与一些原发性疾病有关。

对于吃灵芝后出现的便秘，我们可以采取以下几种方法进行缓解：

1. 饮食调整：多摄入蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，增加水分摄入，促进肠道蠕动。同时，避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物。

2. 生活习惯：建立良好的排便习惯，如晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中精力，减少外界干扰。此外，适当运动，如散步、瑜伽等，也有助于改善便秘。

3. 药物治疗：在医生指导下，可适量服用益生菌、聚乙二醇、乳果糖等药物，以缓解便秘症状。

4. 及时就医：若便秘症状持续不缓解，或伴有便血、贫血、消瘦、腹痛、腹部包块等症状，应及时就医，排除器质性疾病的可能。

此外，孕妇在孕期出现便秘时，应避免使用刺激性药物，可采取以下方法缓解：

1. 积极散步，做一些温和的家务活，促进胃肠蠕动。

2. 睡前按摩腹部，纠正不规律排便的坏习惯。

3. 保持良好的心态，过有规律的生活。

孕妇便秘和大便出血是孕期常见的困扰，但通过合理的饮食和生活习惯调整，可以有效缓解这些症状。

首先，孕妇应注重饮食的均衡，增加膳食纤维的摄入。高纤维食物如蔬菜、水果、全谷类等可以促进肠道蠕动，缓解便秘。例如，芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉、梨等都是不错的选择。此外，豆类、坚果等食物也富含膳食纤维，可以适当食用。

其次，孕妇应保持充足的水分摄入。多喝水可以软化粪便，减轻排便困难。建议每天喝足够的水，至少8杯。

适当的运动也有助于缓解便秘。孕妇可以进行一些轻松的锻炼，如散步、孕妇瑜伽等，以增强腹部肌肉，促进肠道蠕动。

此外，孕妇还可以尝试以下方法：

1. 早上起床后喝一杯温水或蜂蜜水，有助于软化粪便。

2. 避免长时间坐着或站着，适当变换姿势，促进肠道蠕动。

3. 尽量避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

如果孕妇便秘和大便出血的症状严重，应及时就医，寻求医生的帮助。在医生的指导下，可以适当使用一些缓解便秘的药物，但切勿自行购买药物服用。

大便带血丝可能是痔疮、肛裂或肠道肿瘤等疾病引起的。为了预防和治疗这些疾病，患者应注意以下方面：

1. 生活作息规律：避免过度劳累和精神紧张，保证充足的休息和睡眠。

2. 良好的排便习惯：养成定时排便的习惯，避免用力过猛，减少便秘的发生。

3. 饮食调整：保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，少吃辛辣刺激性食物。

4. 定期体检：中年和老年患者应定期进行肠镜检查，以便早期发现肠道肿瘤。

5. 药物治疗：对于痔疮和肛裂等疾病，可使用痔疮膏、硝酸甘油软膏等药物治疗。

6. 手术治疗：对于肠道肿瘤患者，若条件允许，应及时进行手术治疗。

7. 放化疗：对于不能手术的肠道肿瘤患者，可行放化疗治疗。

此外，以下是一些与大便带血丝相关的常见疾病：

1. 痔疮：痔疮是常见的肛肠疾病，可分为内痔、外痔和混合痔。痔疮的主要症状是肛门疼痛、出血和排便困难。

2. 肛裂：肛裂是指肛门周围的皮肤裂开，导致排便时疼痛和出血。

3. 肠道肿瘤：肠道肿瘤是指发生在肠道内的恶性肿瘤，可分为良性和恶性。肠道肿瘤的主要症状是排便习惯改变、腹痛、腹泻、便秘、便血等。

4. 肠炎：肠炎是指肠道黏膜的炎症，可分为急性肠炎和慢性肠炎。肠炎的主要症状是腹泻、腹痛、发热等。

5. 肠结核：肠结核是结核分枝杆菌引起的肠道感染性疾病，主要症状是腹泻、腹痛、便秘、消瘦等。

阿胶作为一种传统的中药材，在中医中被广泛应用于补血养颜、滋阴润燥等方面。然而，许多人对阿胶是否会导致便秘存在疑问。事实上，阿胶本身并不会直接导致便秘。

便秘是指排便次数减少，通常每周少于三次，且伴有大便干燥、排便困难等症状。便秘是一种常见的消化系统疾病，可能由多种原因引起，如饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱等。

阿胶作为一种保健品，主要成分是蛋白质和氨基酸，具有一定的滋补作用。在正常情况下，适量食用阿胶不会导致便秘。但需要注意的是，阿胶中的蛋白质含量较高，如果一次性食用过多，可能会增加肠道负担，导致消化不良，从而引发便秘。

为了预防便秘，建议大家在食用阿胶时注意以下几点：

• 适量食用，避免一次性摄入过多。
• 搭配其他易消化的食物，如水果、蔬菜等。
• 保持充足的水分摄入，每天至少喝1500毫升水。
• 适当增加运动量，促进肠道蠕动。
• 养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

如果出现便秘症状，应及时就医，找出病因并进行针对性治疗。常见的便秘治疗方法包括：

• 饮食调理：增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。
• 药物治疗：使用缓泻剂、益生菌等药物缓解便秘症状。
• 运动疗法：适当增加运动量，促进肠道蠕动。
• 心理治疗：缓解心理压力，改善睡眠质量。

总之，阿胶本身并不会导致便秘，但在食用过程中要注意适量，并保持良好的生活习惯，才能更好地发挥其滋补作用。

便秘是一种常见的消化系统疾病，给患者带来诸多不适。为了缓解便秘，民间流传着各种偏方，其中不乏一些危险的“偏方”。本文将围绕柿子治疗便秘的误区，为大家普及便秘的相关知识，并提供科学的缓解方法。

民间流传的柿子治便秘偏方，实际上存在很大的风险。柿子中含有大量的柿胶，进入胃部后，在胃酸的作用下会形成硬块。长期大量食用柿子，会导致柿石形成，严重时甚至会出现胃结石、胃溃疡等并发症。

那么，如何正确缓解便秘呢？首先，要养成良好的生活习惯，保持规律的饮食和作息时间。其次，可以适当增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。此外，适量运动也可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。

如果以上方法效果不佳，可以考虑以下药物进行治疗：

• 容积性泻药：如乳果糖、硫酸镁等，通过增加大便体积，刺激肠道蠕动，帮助排便。
• 刺激性泻药：如大黄、番泻叶等，通过刺激肠道神经，促进肠道蠕动，帮助排便。
• 渗透性泻药：如山梨醇、聚乙二醇等，通过渗透作用，软化大便，帮助排便。

需要注意的是，在使用药物缓解便秘时，要遵循医嘱，切勿自行乱用药物。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人等，应谨慎使用药物。

总之，面对便秘问题，我们要保持理性，切勿盲目相信偏方。正确认识便秘，采取科学的治疗方法，才能远离便秘的困扰。

现如今，便秘已经成为一个很普遍的疾病，大家为此苦恼，除了吃泻药，我们似乎别无它法。NO，我是长期便秘的受害者，从苦逼的高三开始，现如今已和便秘对抗多年有余，现在，小编就自己亲身经历对抗便秘的经验进行总结，希望能帮助大家解决困难。

第一：不能盲目的用泻药，泻药它的原理是造成胃部受凉，从而不停的拉粑粑。人体的器官最好是温暖的，所以当吃了泻药，胃部受凉，当时能顺畅，但是过后会加重胃部的负担，然后再吃泻药，由此陷入不良循环，再强大的胃也会坏掉的。再此，小编强烈建议，一便秘就吃泻药，那是对自己的身体不负责的做法。

第二：建议用食补，首推豆浆。豆浆可以是普通的黄豆豆浆，也可以是五谷豆浆。小编比较幸福，妈妈每天早上都会煮一锅黑豆，黑芝麻，核桃，黄豆，黑米，花生，大枣混合的豆浆。每次小编吃完早饭，差不多一个多小时，就进入拉粑粑的状态。这是因为黑芝麻，黄豆，花生豆是油性植物，会让大肠和小肠润滑，从而顺畅拉粑粑。这是妈妈告诉小编的哦！不会发胖的，小编160的身高，体重一直是49公斤，喝豆浆已有一年有余了。

第三：食补第二推荐的就是，小米粥，要用慢火熬制很长时间的小米，小米粥出来的时候，有俗称的小米油。可以添加枸杞，山药等食补药材。长期食用小米粥对胃是非常好的。大补哦！

早上起床，快速大口喝温白开，有人说凉白开更好，但是小编体质虚寒，所以一直是喝的温白开，大夏天也是如此。注意，是早上什么都不做，就开始灌白开水，这样做会促进大肠蠕动，脾胃强大的话，刚喝完，就有感觉。至于是什么感觉，你们懂得，吼吼！

便秘，这个看似简单却困扰着许多人的问题，实际上背后隐藏着复杂的生理和病理机制。那么，肛门涂香油真的能治愈便秘吗？本文将为您揭开便秘的神秘面纱，并提供有效的预防和治疗方法。

首先，我们要明确便秘的定义。便秘是指排便次数减少、粪便干燥、排便困难等症状。一般来说，如果一个人每周排便少于2-3次，或者每2-3天排便一次，就应考虑是否患有便秘。

便秘的病因可分为功能性和器质性两大类。功能性便秘主要与不良的排便习惯、饮食习惯和心理因素有关，如缺乏运动、饮食过少、精神压力大等。器质性便秘则是由某些疾病引起的，如肠道疾病、内分泌疾病等。

肛门涂抹香油，虽然可以起到一定的润滑作用，但并不能从根本上治愈便秘。治疗便秘的关键在于找出病因，并采取针对性的治疗方法。

对于功能性便秘，可以通过以下方法进行调理：

1. 改善饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等食物；多喝水，保持肠道水分充足；避免过多摄入高脂肪、高糖食物。

2. 增加运动量：适当运动可以促进胃肠蠕动，帮助排便。如散步、慢跑、瑜伽等。

3. 养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免长时间憋便；排便时不要过度用力。

4. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑，保持心情愉悦。

对于器质性便秘，需要针对原发疾病进行治疗。例如，肠道疾病可以通过药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。

总之，肛门涂香油并不能治愈便秘，治疗便秘需要找出病因，并采取针对性的治疗方法。同时，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，也是预防和治疗便秘的关键。

便秘，这个让人尴尬的词，却困扰着许多人的生活。它不仅让人痛苦不堪，还可能引发一系列健康问题。那么，便秘究竟是什么？我们又该如何应对它呢？

一、什么是便秘？

便秘是指排便次数减少、粪便干硬和排便困难。它可以是暂时的，也可以是长期的。据统计，我国成年人便秘的患病率高达10%以上。

二、便秘的原因有哪些？

1. 生活习惯：饮食不规律、缺乏运动、长时间坐着等都会导致便秘。

2. 饮食结构：摄入膳食纤维过少、水分摄入不足等都会导致便秘。

3. 药物因素：长期服用某些药物，如抗抑郁药、铁剂等，也可能导致便秘。

4. 疾病因素：如糖尿病、甲状腺功能减退等疾病也可能导致便秘。

5. 精神因素：焦虑、抑郁等精神因素也可能导致便秘。

三、如何预防和治疗便秘？

1. 改善生活习惯：保持饮食规律、增加运动量、避免长时间坐着。

2. 改善饮食结构：增加膳食纤维摄入、多喝水。

3. 药物治疗：必要时可以服用一些通便药物，如乳果糖、开塞露等。

4. 肠道菌群调节：可以服用一些益生菌制剂，如双歧杆菌、乳酸菌等。

四、便秘的并发症

便秘可能导致多种并发症，如肛裂、痔疮、脱肛等。严重者还可能导致肠梗阻、肠穿孔等严重后果。

五、总结

便秘虽然让人痛苦，但并非不可战胜。通过改善生活习惯、调整饮食结构、积极治疗，我们完全可以战胜便秘，重获健康的生活。

宝宝便秘是许多家长都遇到过的问题，让人既担心又烦恼。其实，宝宝便秘并不可怕，关键在于家长要掌握正确的应对方法。下面，我们就来聊聊宝宝便秘应该吃点什么，以及一些预防和缓解便秘的小技巧。

首先，要保证宝宝饮食的均衡。除了主食，家长可以为宝宝准备一些富含膳食纤维的食物，如香蕉、苹果、红薯、银耳等，这些食物不仅营养丰富，还能帮助宝宝润肠通便。此外，家长还可以为宝宝制作一些水果泥、蔬菜泥，让宝宝在享受美味的同时，也能获得足够的膳食纤维。

其次，要注意宝宝的饮食量。宝宝便秘可能与饮食量过多或过少有关。家长可以根据宝宝的年龄和体重，合理安排宝宝的饮食量。对于年龄较小的宝宝，可以采用少食多餐的方式，保证宝宝的营养摄入的同时，避免过量摄入导致便秘。

此外，家长还要注意宝宝的饮水。宝宝每天需要喝足够的水，以保证身体水分充足，促进肠道蠕动。家长可以鼓励宝宝多喝水，或者将水果、蔬菜榨汁，让宝宝在享受美味的同时，也能补充水分。

对于母乳喂养的宝宝，如果出现便秘，家长可以适当增加母乳喂养的次数，或者调整母乳喂养的时间。对于人工喂养的宝宝，家长要注意奶粉的冲泡方法和比例，避免奶粉过浓或过稀。同时，家长还可以为宝宝准备一些辅食，如米粥、面条等，帮助宝宝逐渐适应多样化的饮食。

除了饮食调整，家长还可以采取以下措施预防宝宝便秘：

• 定期为宝宝做腹部按摩，促进肠道蠕动。
• 鼓励宝宝多运动，增加肠道活动。
• 保持宝宝的生活规律，避免因生活不规律导致便秘。

总之，宝宝便秘并不可怕，关键在于家长要掌握正确的预防和应对方法。通过调整饮食、增加水分摄入、定期运动等方式，可以有效预防和缓解宝宝便秘。