作者：郑少平 主治医师 江西省抚州市第一人民医院 口腔科

说起白内障，大家应该都很熟悉，这病经常发生在中老年时期，带给许多老年朋友很大的痛苦，但是白内障不仅仅只是发生在老年人身上，也会有年轻人得白内障。我们应该如何预防白内障呢?下面给大家详细的介绍预防白内障的方法。

预防白内障的方法

1、适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

2、平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜 戴上，这将对眼睛带来损害。

3、生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。

4、合理安排饮食:每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

以上就是白内障的预防方法的介绍，希望对大家有所帮助，我们要对白内障有一定了解，才能做好预防白内障的工作，对于白内障的预防大家一定要重视，如果发现有白内障的症状，一定要及时去医院治疗。

class com.jd.security.xss.encoder.FilterForRichText:filter error

随着年龄的增长比，身体各项机能老化，眼睛越来越不如以前，这是很多老年人常见的毛病，白内障就是其中的一种，尤其老年人患病率最高，那么，老年人要如何预防白内障呢，下边介绍了几种方法，我们一起来学习一下：

1.可在出门时戴上太阳镜

 

眼睛长期受到阳光的照射是引发白内障的常见原因。为了避免这种情况的发生，人们可在出门时戴上太阳镜来抵御阳光的照射。

 

其中镜片呈黄褐色的太阳镜抵御阳光的效果最理想。另外，一些视力较差、不方便戴太阳镜的老年人可在出门时戴一顶遮沿较大的帽子，这样也能防止阳光直接照射眼睛。

 

2.防止脱水的发生

 

脱水是引起老年性白内障的主要原因之一。因此，老年人——尤其是早期老年性白内障患者一旦遇到腹泻、呕吐或是在高温条件下大量出汗等脱水的情况时，应及时补液，以预防或延缓白内障的发生。所补的液体应以白开水或淡茶水为宜。

3.中老年人应多服用含抗氧化的产品和食物，多吃富含维生素C的食物

 

 维生素C是维持人眼睛各种功能的主要营养成分。人眼睛中维生素C的含量比人血液中维生素C的含量高30倍。

老年人随着年龄的增长，吸收与代谢功能会逐渐减退，这会导致其眼睛中维生素C的含量明显下降，久而久之就可引起晶状体变性，从而引发白内障。

因此，多吃富含维生素C的食物可以有效地预防白内障的发生。富含维生素C的食物主要包括菠菜、四季豆、白菜、空心菜、苹果、橙子、柑橘和柚子等蔬菜和水果。

 

同时，老年人如能适当地补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和硒等营养成分，也能起到预防白内障的作用。另外，早期白内障患者可每天服用100～200毫克的维生素C片，这样可以有效地抑制或延缓白内障的生长。

4.减少阅读、写作、看电视的时间，不要使眼睛过度疲劳

以上为大家介绍了老年人预防白内障的方法，说的比较全面，大家一定学习到了很多，老年人因为身体各项机能的退化，都是互相影响的，所以们身体各种问题都要及时治疗，出门戴眼镜，以防强光刺激，多食用含维生素C的食物，不要让眼睛过度操劳，就是不要长时间用眼，让眼睛可以有足够的时间休息。

 

总而言之，只要平时注意得当，就能减少白内障患病几率，让我们一起预防白内障的发生吧。

生活中很多老年人都会患上白内障这种疾病，随着白内障的出现，他们的视力开始变得模糊看不清，甚至随着白内障的逐渐发展，很多人会因此失明，给患者本身以及整个家庭都带来巨大的打击和伤害。那白内障能治吗？如何治疗白内障才好呢？下面我们一起来详细了解一下！

白内障能治吗？

对于白内障能治吗这个问题，毫无疑问白内障是可以通过治疗来帮助改善患者的视力情况的，目前来说白内障的治疗主要包括药物治疗和手术治疗两种途径，下面为大家详细介绍：

(1)药物治疗

对于症状比较轻，患者眼睛内浑浊的晶状体不多的，尚未达到手术标准的白内障患者，又或者是因为严重心脑血管疾病等疾病无法接受手术的，一般来说建议通过药物来帮助治疗改善，其中像谷胱甘肽滴眼液等属于抗氧化损伤药物，还有一些口服药物等，可以用来改善晶状体的营养障碍，患者要长期检查用药。

(2)手术治疗

对于白内障能治吗这个问题，一般来说手术治疗是当前治疗白内障的最主要方法，通过切除已经混浊的晶状体，并植入人工晶体，这种方法可以帮助患者逐渐恢复视力。

(3)术后护理

在治疗的过程中，患者一定要注意避免强光刺激眼睛，同时一定要注意规律的起居作息，保持心情舒畅等，这些对眼睛的保护都是大有帮助的。

以上就是关于白内障能治吗的相关内容介绍，其实白内障的病变几乎是不可逆的，因此中老年人一定要做好相关的预防措施，如果不幸真的患上了白内障，必须要及时求医治疗，这样才可以避免更大的风险损害发生，总而言之自己的眼睛一定要自己好好保护。

凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见于40岁以上，且随年龄增长而发病率增多。

 

对老年人来说，平时应该加强预防和避免一些白内障带来的巨大危害，生活当中要保持良好的心态，解读一些不良的生活习惯，加强用眼卫生，平时多喝水，控制盐分的摄入，多吃一些富含维生素蛋白质的食物，这都有利于延缓老年人得白内障的几率。

 

 

老年人是容易得白内障的，是老年人的一种常见的眼部疾病，中老年人在上了岁数后，都会或多或少有一定白内障的症状，这个病对老年人的危害非常大，如果不注意及时治疗，市里会出现下降，甚至是失明。

 

1、注意精神方面调节

 

对老年人来说，要保持良好的心态，遇到事情要心胸宽广，避免比较容易发怒的情绪，培养一些良好的生活态度，通过生活当中的一些乐趣来陶冶情操，增加一些社会活动，都有利于保持一个良好的心态。

 

 

2、戒除不良的生活习惯

 

比如烟酒对身体的危害，最好戒烟戒酒，通过有些研究表明，吸烟是导致白内障发病率的一个重要原因，另外适当的服用一些阿司匹林，有利于软化血管，同时阿司匹林对于缓解和预防白内障也有一定的好处。

 

3、加强用眼卫生

 

平时不要用手来揉眼睛，也不要用不洁的手帕来擦眼睛，不要用眼过度，当眼睛出现疲劳的时候，可以做一下眼保健操，或者看一些绿色的植物，做一些远眺的活动，都有利于保持眼睛的健康和卫生。

 

 

4、平时多喝水

 

适当减少盐分的摄入，在脱水的情况下，容易造成代谢的紊乱，这时就容易使一些有毒的物质损害身体健康，对眼睛的晶体也会带来一定的危害，而盐分过多的摄入也和白内障有着一定的关系，平时饮食当中应该多吃一些富含蛋白质和其他微量元素的食物。

 

对老年人来说，平时应该加强预防和避免一些白内障带来的巨大危害，生活当中要保持良好的心态，解读一些不良的生活习惯，加强用眼卫生，平时多喝水，控制盐分的摄入，多吃一些富含维生素蛋白质的食物，这都有利于延缓老年人得白内障的几率。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

白内障疾病是一种严重可怕的眼科疾病，主要发生在中老年人身上。一旦发生白内障采取手术治疗才能够达到痊愈的目的，目前手术治疗是白内障最佳的治疗方法，进行药物治疗对白内障来说只能起到辅助作用，所以病人一定要选择正规的医院进行手术治疗。

白内障是一种致盲的疾病，如果不采取及时治疗的话就会导致失明。所以白内障一定要采取早发现早治疗的原则，千万不要耽误了最佳治疗时机，否则就会给身体造成更加严重可怕的危害，就会给病人的生活蒙上一层巨大的阴影。所以病人一定要争取最佳治疗时机，这样才能早日得到康复。

 

 

1.对白内障有充分的认识

 

特别是一些年轻人总以为自己身体素质好，就可以经常玩手机和电脑，其实这样会给眼睛造成很大的伤害，久而久之就很容易引起白内障疾病发生。现在白内障疾病的发病年龄已经是越来越年轻化了，所以现在的年轻人一定要引起高度重视，要学会保护好自己的眼睛。

 

2.生活中注意预防白内障

 

 

一定要保护好自己的眼睛，千万不要过度用眼，不能长期的熬夜加班不能长时间的坐在电脑面前，也不能够长时间的玩电脑。在眼睛感觉到比较疲劳的时候，一定要停下来好好休息。同时还要注意不能够长时间待在辐射环境里面工作，在晒太阳的时候一定要佩戴目镜。

 

3.术后注意护理

 

 

白内障手术后眼角发红有可能是细菌病毒感染而引起的。白内障手术后一定要采取正确的措施来进行护理，一定要注意个人卫生问题，要随时保持手术部位的清洁和干爽，在伤口愈合之前千万不要碰水，否则就会引起细菌病毒感染，就会加重病情。同时还要注意饮食习惯，一定要少吃辛辣刺激的食物。

白内障病人在手术后一定要坚持饮食原则,一定要做到营养搭配均衡和粗细搭配合理。病人的饮食一定要以清淡为主，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃容易消化的食物，同时还要多吃含高纤维的食物，要多补充维生素c的食物，同时还要多吃含高营养的食物，多吃含蛋白质的食物。病人的饮食一定要少吃辛辣刺激的食物，一定要禁止吃油炸食品，同时还要禁止吸烟喝酒。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

白内障让视线模糊不清，是一种因老化而产生的眼科疾病，而高度近视也是加速眼球老化的元凶，近年来高度近视的人口暴增，小于 55 岁的白内障手术的病患比 10 年前高出 4 倍，要预防白内障就是从预防高度近视开始做起。

 

白内障的症状

白内障最典型的特征就是看东西糊糊的，会畏光，看东西会重影，在光线昏暗的地方视力更差。白内障是一种慢性的形成，有时候病人都不会发觉自己有白内障，因此没有在做定期检查的病人，发现自己视力很模糊的时候都已经是比较严重的时候了。

白内障最大宗的原因：老化、高度近视

原则上白内障是一种退化的问题，其最大的病因就是年纪，其他危险因子则是高度近视（500 度以上）、直射过强烈的光线、个人体质、家族性遗传等等，比较常见的后天因素还有乱点眼药水，但现在因为健保比较普及，乱买药的情形变得很少。另外，如果本身有一些风湿免疫疾病，必须要服用类固醇，其他原因包括先天性和外伤引起的白内障则较少见。

现今做白内障手术的人口是 10 年前的 4 倍

现在 55 岁以下因白内障需要动手术的人比 10 年前高出 4 倍，是一个蛮大的差距，会有这么大的差距是因为，年纪大概在 50 年次的人，在经过联考等需要高度用眼的场合后，高度近视的人比例较高，他们现在到了一个可能会引发白内障的年纪，因此动手术的人才会是 10 年前的 4 倍之多，未来可能又会再多出好几倍，所以现在都倡导一定要从小就保护视力，不要成为高度近视的一员。

白内障治疗恢复佳，但其他眼科疾病的风险仍存在

一般初期的白内障可以点眼药水来控制，但严重的话就需要动手术，例如：超音波乳化术，

白内障手术的成功率相当高，若搭配较新技术的飞秒激光也能使手术更安全，且因为白内障手术是针对水晶体做调整，因此也可以顺道调整近视度数、老花眼、散光，不过，其他因高度近视可能引起的症状，像是视网膜剥离、黄斑部病变，其风险在白内障手术后还是会存在。

预防高度近视，做好眼睛防晒就是预防白内障

由于老化就是引发白内障最主要的原因，而高度近视和直射强烈的阳光又是造成眼球老化的原因，因此可以说预防高度近视和做好眼睛防晒的保护就是在预防白内障的发生。

预防高度近视算是老生常谈，从 10 年前就已经开始呼吁，而若是眼睛防晒的部分，我建议只要在太阳底下，其实都应该要做好防护措施，但如果想要更精准的防护，可以每天都看气象局报导的紫外线指数，过量的时候就一定要戴墨镜出门，会比较保险。

class com.jd.security.xss.encoder.FilterForRichText:filter error

大家不要小看了白内障哦，白内障是非常容易导致我们看不见美丽生活的疾病之一，我们要重视它，更要预防它，不给它来搞破坏的机会，但是如何预防呢，我们一起来看看吧：

白内障的预防方法一：多喝水

在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。

 

白内障的预防方法二：常饮茶

白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。

白内障的预防方法三：多吃菠菜甘蓝

美国哈佛大学医学院研究发现，常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。
白内障的预防方法

 

四：戴深色眼镜

接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。
白内障的预防方法

 

 

五：摄入足够的维生素

人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年人应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。

白内障的预防方法六：适量饮用红酒

一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。

 

该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。

以上就是给大家总结的一些预防白内障的方法，大家都可以参考一下，对我们是很有益处的，我们身体的每一个部分都很重要，都是不可缺少的，眼睛尤为重要，既然生活中我们能够预防它，何乐而不为呢?

我们一步一步走下去，踏踏实实地去走，永不抗拒生命交给我们的重负，才是一个勇者。到了蓦然回首的那一瞬间，假如我们的眼睛不行了我们的人生将会一片黑暗。

 

下面是有关白内障的一些原因：

白内障的发病机制众说纷纭，氧化损伤、糖代谢异常、辐射损伤(如X线、红外线、紫外线、电击等、药物和化学制剂的中毒、营养代谢异常、微量元素异常、遗传、妊娠、感染、外伤等都可导致白内障的发生。但氧化损伤或营养水平低下容易诱发白内障，是不容置疑的事实。

在先天性白内障，30%~50%具有遗传性;环境因素也是导致先天性白内障发生的另一重要因素。母亲妊娠前2～3个月的感染(如风疹、水痘、单纯疱疹、麻疹、带状疱疹、流感)，妊娠期营养不良、维生素D缺乏、盆腔X线照射、某些药物的使用(如四环素、激素、水杨酸制剂、抗凝剂)、某些心肾及内分泌系统疾病，胎儿后3个月发育障碍、早产，这些均可能导致先天性白内障的发生。因此，加强围生期保健对减少先天性白内障的发生至关重要。

流行病学调查表明，核性白内障与社会经济水平低、营养不足和抽烟习惯有关;皮质性白内障与曝晒于阳光下、饮用含乙醇浓度大的酒和女性糖尿病有关;后囊混浊性白内障与曝晒阳光下、糖尿病病人和口服激素有关。

 

(1)营养素代谢

通过动物观察，发现某些维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。

(2)阳光与紫外线

多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线影响下，磷离子可能与衰老的晶状体中的钙离子结合，形成不可溶解的磷酸钙，从而导致晶体的硬化与钙化。同时紫外线还影响晶状体的氧化还原过程，促使晶状体蛋白变性，引起白内障。

(3)外界的温度

(4)缺氧在缺氧的情况下。

 

可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。

(5)内分泌内分泌紊乱可以促使白内障的产生。

 

从糖尿病病人发生白内障较一般人高，就足以说明。

 

 

(6)硬化脱水人体在发生脱水的情况下，体内液体代谢紊乱，就会产生一些异常物质，损害晶体。

 

动物实验证明，给予高渗脱水后，晶体出现空。

造成青年白内障的原因主要有：营养素代谢因素、外界的温度因素、阳光与紫外线因素、缺氧、内分泌等。

养成良好的用眼习惯，在看书玩电脑看电视时，多注意自己的用眼方式我们的眼睛会更加的光明，同时我们的生活也会更加的精彩，我们看到的世界也会更加的绚烂多彩。