在我的微博评论里，大家问得最多的就两个话题，一个是“怎么减肥？”另一个就是“怎么养姨妈？”

 

减肥的问题我们说得不少了，今天来说说，怎么养姨妈。

 

1.大姨妈为什么会出走呢？

 

大姨妈，就是月经，就是子宫内膜周期性生长脱落。由于在月经期间，女性的雌激素及孕激素同时处于较低水平从而导致子宫内膜出现脱落。

 

闭经在临床上可分为：原发性闭经和继发性闭经。

 

原发性闭经是指：年满18岁或者是在第二性征发育成熟2年后，仍然没有出现月经来潮。

 

继发性闭经则是：过去曾有规律月经出现，但由于各种原因导致月经停止6个月以上或者3个周期（根据自身月经周期）以上。

 

所谓“姨妈出走”，就是继发性必经。

 

 

引起闭经的原因多种多样，而在短时间内体重减轻超过10%、体脂丢失超过30%或是体重指数（BMI）小于17.5的女性更容易受到闭经的“青睐”。

 

最容易发生继发性闭经的女性，是女性运动员。她们还更容易出现骨质疏松和进食障碍，临床上因此称之为女运动员三联征（Female Athlete Traid）。所以，长时间强运动负荷，是导致闭经的因素之一。

 

还有一个导致闭经的原因，就是节食。一般来说，体脂率低于17%更容易出现闭经现象。因为节食可能导致雌激素合成障碍从而引起月经稀发，甚至是闭经。

 

其实理解起来也很简单，对人类来说，繁衍下一代的功能，对生存来说是最次要的。如果你的身体都已经明显吃不饱（能量和营养素供应不足），还要被迫大量运动，你的机体会认为生存下去都困难了，难道还能繁殖下一代吗？于是生殖功能成为第一个被“舍弃”掉的选项——卵巢功能紊乱、性激素合成和分泌减少而导致了继发性闭经。

 

如果这种必经没有尽早进行干预治疗，可能造成疾病进展预后不可逆，甚至导致女性不孕的发生。

 

2.所以该怎么办？

 

值得庆幸的是，及时通过生活方式和习惯的调整、适当激素药物应用是可以恢复下丘脑和卵巢功能的。

更有研究显示，当这种情况出现时，患者可以通过适当营养补充来解决。在营养师的指导下，每日增加300-400千卡的热量摄入，甚至可以不需要药物的干预就能解决。

 

美国宾夕法尼亚大学Mary Jane De Souza博士的研究团队通过一项随机对照试验发现，在控制BMI基准下，BMI每增加1 kg/m2，来月经的可能性就会增加10％。

 

总结一句，养姨妈就是要循序渐进、持之以恒的好好吃饭。

 

所以，健康减肥特别重要！

 

千万不要相信那些盲目节食、辟谷的“邪教”——男人们的身体估计还能经得起折腾一点，女生千万不要拿自己的健康去试！

 

减肥要循序渐进——活到这么大了，我们应该知道没有什么一蹴而就的事情是安全的。

 

饮食上：优质蛋白质要保证、不要完全远离脂肪、主食选择低升糖指数的种类。

 

锻炼上：要听从身体的声音，不要过于强迫自己。每周坚持150分钟的有氧运动就可以了。每周减重1~2斤是一个比较安全的范围。

 

作息上：保持每日至少6小时的充足睡眠。​​​​

大姨妈迟迟不来，怎么办？我们上期讲了大姨妈提前来报到，我们今天就讲一讲大姨妈迟迟不来的问题。大姨妈是真的不好伺候，动不动就闹脾气，有人的大姨妈提前来打扰，有人的大姨妈却迟迟不来。大姨妈迟迟不来，是怎么回事？我们该如何面对？那我们今天就来简单聊聊月经后期的问题。

 

（一）什么是月经后期？

 

大姨妈推迟，在中医里叫“月经后期”。月经周期7天以上，甚至3~5个月来一次月经，连续2个周期都是这样的，就是月经后期。如果只是偶然一次推迟7天，不算在月经后期的范围内哈~

 

（二）月经后期的辩证论治

 

1、肾虚血少

 

如果经血量少，颜色偏淡，质地清稀，同时，常常觉得腰膝酸软，头晕耳鸣，白带清稀，脸色晦暗，还有黑斑。看看舌头，如果舌头暗淡，苔又白又薄，那么，这是属于肾虚血少型月经后期，治疗的重点在于补肾益气、养血调经。可以去药店买一盒乌鸡白凤丸，早晚一丸，调理一段时间。日常可以多吃一些核桃、栗子、黑芝麻等食物。

 

2、气滞血瘀

 

如果经血颜色暗红，有时候可能有血块，小腹胀痛，精神恹恹的，胸闷，抑郁不乐，舌头偏紫黑色，有瘀斑。这是属于气滞血瘀型月经后期，治疗的重点在于活血行气、化瘀止痛。可以选用益母丸、调经丸进行调理，一日两次，日常可以吃陈皮玫瑰普洱茶。

 

3、血寒

 

（1）虚寒

 

如果经血量少，颜色偏淡，质地清稀；小腹冷痛，热敷或按揉后缓解，腰酸无力，小便清长，大便溏薄，呈水样；舌淡，苔白。那么，这是属于虚寒证导致的月经后期，治疗的重点在于温经扶阳，养血调经。可以选用艾附暖宫丸进行调理，一日三次。经期可以在小腹贴暖宝宝，可以喝姜枣红糖水，不要吃寒凉食物，不要碰冷水。

 

 

（2）实寒

 

如果经血量少，颜色暗黑，夹有血块；小腹冷痛，但是特别怕按，按了会更痛，怕冷，手脚冰凉，舌暗苔白。那么，这是属于实寒证导致的月经后期，治疗的重点在于温经散寒，活血调经。可以选用中成药少腹逐瘀颗粒进行调理，一日三次。经期可以在小腹贴暖宝宝，姜枣红糖水，不要吃寒凉食物，不要碰冷水。

 

 

（三）健康指导

 

1、经前血海充盛，不要滥补，可以喝玫瑰花茶进行疏导

 

2、经期，慎用大寒大热的药物或食物

 

3、经后血海亏虚，宜调补，可根据体质状况进行调补。

 

4、经期注意保暖，衣着宽松；情绪条达，不要大怒或抑郁，生活起居规律，饮食宜清淡、易消化、有节制，不宜辛辣、生冷、油腻之品。

 

 

希望全天下的小仙女都能安然度过经期~

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我是一名年轻的女性，生活在长春市。4月20日那天，我和男友发生了关系，但由于某些原因，我们没有采取任何避孕措施。为了防止意外怀孕，我在当天晚上就去药店购买了紧急避孕药，并按照说明服用了。然而，接下来的几天里，我开始出现了不寻常的症状。

首先，在服用药物后的第五天，也就是4月25日，我开始出现了阴道出血。起初，我以为这是正常的副作用，但随着时间的推移，出血并没有停止。相反，它持续了几天，直到我开始担心自己是否出了什么问题。

更令我困扰的是，我的月经迟迟没有来。通常情况下，我的月经周期非常规律，都是在每个月的初旬左右到来。但是，这次却迟迟没有出现。我开始感到焦虑和不安，担心自己是否已经怀孕了。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我在长春市工作和生活，于是我选择了京东互联网医院进行在线咨询。通过这个平台，我很快就联系到了一位经验丰富的妇科医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的问题，并进行了详细的解释和指导。她告诉我，紧急避孕药可能会对月经周期产生影响，导致月经推迟或提前。同时，她也强调了如果我在服用药物后出现了不寻常的出血或其他症状，应该立即就医。

医生建议我去医院进行超声检查，以确定子宫内膜的厚度和月经的预计到来时间。经过检查，医生告诉我，我的子宫内膜厚度已经达到了11毫米，这意味着我的月经可能会在一周内到来。如果月经仍然没有来，医生建议我服用一些调理月经的药物，以帮助恢复正常的月经周期。

在医生的指导下，我成功地恢复了正常的月经周期。这个经历让我深刻地认识到，面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的在线咨询服务印象深刻，认为它是一个非常便捷和有效的就医方式，特别适合像我这样忙碌的都市女性。

我是一个南通市的女性，最近总是被月经不准的问题困扰。有时候提前，有时候推迟，甚至有时候会出现两个月不来月经的情况。这种不规律的现象让我非常焦虑和担忧，生怕自己有什么大问题。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我了解到可以通过互联网医院进行线上问诊。于是，我选择了京东互联网医院，开始了我的线上就医之旅。

我首先向医生描述了我的症状，医生很耐心地听完后，建议我先化验小便以排除怀孕的可能性。经过检查，确认我没有怀孕。接着，医生又建议我化验性激素，以确定是否存在内分泌失调的问题。

在等待检查结果的过程中，我也向医生咨询了关于生育的相关问题。医生告诉我，如果我想要孩子，需要检查卵巢功能和子宫情况等多个方面。同时，医生也强调了调理月经的重要性，提醒我说只有明确了月经不准的原因，才能进行有效的调理。

最后，医生建议我去妇产科进行进一步的检查，并顺便检查一下乳房的疼痛情况。虽然我摸着没有硬块，但医生还是建议我做个乳腺超声检查，以排除其他可能的健康问题。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了很多关于月经不准和生育的知识。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到高质量的医疗帮助。

我从来没有想过自己会在这个时候，面临着这样的问题。作为一个年轻的女性，我的生活本该是充满活力和色彩的。但是，自从我做了药流手术后，我的身体就开始出现了一些异常。最开始的几天，出血量很大，疼痛也难以忍受。虽然医生告诉我这是正常现象，但我还是感到非常的焦虑和不安。每天都在担心自己的身体会不会出什么问题，会不会影响以后的生活和工作。

在我去医院做彩超检查时，医生说内膜回声不均匀，这是出血的原因。我心中一紧，开始担心自己是否需要再次进行手术。然而，医生却安慰我说，只需要等待下次月经来临，内膜自然会规则剥脱，问题就解决了。听到这话，我稍微放心了一些，但仍然无法摆脱那种窘迫和焦虑的感觉。

回到家后，我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到一些解决方案。正巧，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我登录了平台，选择了妇科专家进行咨询。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了详细的解释和建议。让我感到非常的温暖和安心。

医生告诉我，药流后出血是正常现象，但如果出血量过大或者持续时间过长，就需要及时就医了。同时，医生也提醒我，药流手术对身体的影响是很大的，需要好好休息和调理。不能过度劳累，不能吃辛辣刺激的食物，不能进行性生活等等。这些都需要我注意和遵守。

在医生的指导下，我开始服用一些止血药物，并且每天都在家中静养。慢慢地，我的出血情况开始有所改善，疼痛也减轻了很多。虽然这段时间我经历了很多的困扰和煎熬，但我庆幸自己找到了京东互联网医院的线上问诊服务。它不仅解决了我的问题，还让我学到了很多关于妇科健康的知识。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康是最重要的财富，不能因为一时的疏忽而影响了自己的生活质量。

月经不调是女性常见的妇科问题，它不仅影响女性的生理健康，还可能给她们的心理带来压力。中医认为，月经不调多由气血失调、肝肾功能失常等原因引起。为了帮助大家更好地了解月经不调，本文将从病因、症状、治疗和日常保养等方面进行详细讲解。

首先，让我们来看看月经不调的常见病因。月经不调可能是由多种因素引起的，如生活作息不规律、饮食不当、情绪波动、疾病等因素。其中，生活作息不规律和饮食不当是导致月经不调的常见原因。此外，一些慢性疾病，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等也可能引起月经不调。

月经不调的症状表现多样，常见的有月经周期紊乱、经期延长或缩短、经量过多或过少、经血颜色异常等。根据症状的不同，月经不调可以分为以下几种类型：月经先期、月经后期、月经乱经、月经闭经等。

在治疗月经不调方面，中医和西医都有各自的方法。中医治疗月经不调强调辨证施治，根据患者的具体症状和体质，选用合适的中药进行治疗。常见的治疗药物有八珍益母丸、艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等。西医治疗则主要针对病因进行治疗，如调整激素水平、治疗慢性疾病等。

除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。女性朋友们要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，避免过度劳累。在饮食方面，要多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。

如果月经不调症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医。在医生指导下进行治疗，以免延误病情。

总之，月经不调是女性常见的问题，了解其病因、症状、治疗和日常保养，有助于我们更好地预防和治疗月经不调，维护女性的健康。

我是一个平凡的上班族，生活节奏快，压力大。最近几个月，我的月经开始变得不规律，经常推迟。尤其是这次，已经过去了十几天，仍然没有来。小腹疼痛，乳房胀痛，情绪也变得波动不定。这些症状让我非常焦虑和困扰，担心自己是否患上了一些严重的疾病。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位专业的医生取得了联系。医生非常耐心地询问了我的病情，并且给出了详细的解释和建议。他们告诉我，月经推迟可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、营养不良、压力过大等。同时，也可能是某些妇科疾病的表现，例如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等。

医生建议我去做一个子宫及附件的B超检查，以确定内膜厚度和排除其他可能的疾病。我本来想等月经来了再去检查，但医生说如果现在做，结果会更准确。于是我决定立即行动，去医院做了B超检查。

在等待检查结果的过程中，我开始回想起自己的生活。是否因为工作压力太大，导致了内分泌失调？是否因为饮食不规律，缺乏必要的营养？我也开始思考，如果我真的患上了某种妇科疾病，会不会影响我的生育能力？这些想法让我更加焦虑和不安。

幸运的是，检查结果显示我的内膜厚度正常，没有发现任何异常情况。医生告诉我，这可能是由于压力过大或者生活习惯不良引起的，建议我调整作息，保持良好的心态，并且注意饮食营养。同时，也可以适当进行一些运动，帮助身体恢复平衡。

通过这次线上问诊和B超检查，我不仅解决了自己的健康问题，也体验到了互联网医院的便捷和高效。它让我在家就能得到专业的医疗建议，避免了繁琐的挂号和等待过程。更重要的是，它让我意识到，及时关注自己的健康，采取正确的治疗方法，才能更好地享受生活。

卵巢畸胎瘤切除术后，患者通常在30-40天内恢复月经。卵巢畸胎瘤是一种良性的生殖细胞肿瘤，可通过腹腔镜或开腹手术进行切除。术后恢复速度因个体差异而异，身体素质好的患者可能在30天内恢复月经，而身体素质较差的患者可能需要40天甚至更长。术后患者需注意伤口护理，保持清洁干燥，并注意饮食健康，以促进恢复。

2024年9月5日，郑州市的李女士在京东互联网医院上进行了线上问诊。李女士主诉非月经期出现异常流血，颜色从红色变黑褐色，量不大但用力时会增多。医生通过详细的询问和分析，初步判断可能是肾阴虚型经间期出血，并给出了相应的中医治疗建议。李女士对医生的专业性和耐心表示满意，并感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

在这次线上问诊中，医生展现了其优良的品质。首先，医生对李女士的病情进行了细致的询问和分析，体现了其对患者的关心和责任心。其次，医生在给出治疗建议时，考虑到了李女士的实际情况，提供了可行的中医治疗方案，显示了其专业性和经验。最后，医生在整个问诊过程中，始终保持了耐心和友善的态度，帮助李女士消除了疑虑和不安，体现了其良好的沟通能力和服务意识。

我是一名新手妈妈，产后2个多月了，月子里就开始出现睡眠问题。即使在家休息，睡眠质量也很差。起初，我去看了中医，吃了快1个月的中药，但效果并不明显。停药19天后，我的睡眠问题依然存在。有时好一些，但总体上不如以前。昨晚，我尝试了泡脚和按摩穴位，包括肝经、地筋、行间穴、太冲穴和每个脚趾头。然而，结果却适得其反，我的睡眠变得更糟了，总是醒来，无法再次入睡。

我开始感到非常焦虑和无助。作为一名新手妈妈，我需要足够的休息来照顾我的宝宝。于是，我决定寻求在线医生的帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的中医师进行了视频咨询。医生首先询问了我的症状和生活习惯，包括是否有怕冷、情绪波动和大便情况等。然后，医生告诉我，我的问题可能是由于肝郁脾虚和肝火旺盛引起的，这也解释了我最近长痘痘的情况。

医生建议我可以继续按摩穴位，特别是三阴交、内关穴和神门穴，并在睡前半小时进行。同时，医生也推荐了加味逍遥丸这种中成药来帮助改善我的睡眠问题。由于我有乙肝，医生理解我的担忧，表示可以先尝试按摩穴位的方法，如果效果不佳再考虑药物治疗。医生还告诉我，按摩穴位可能会让大脑兴奋，反而影响睡眠，所以需要注意时间和方法。

在医生的指导下，我开始了新的调理计划。虽然我还没有完全摆脱睡眠问题，但我已经感觉到了一些改善。最重要的是，我不再感到孤单和无助，因为我知道有专业的医生在支持我。

我从未想过，一个小小的外阴长瘊子，会在我哺乳期的生活中扮演如此重要的角色。它就像一个不速之客，悄无声息地出现在我的生活中，随着时间的推移，逐渐变大，变硬，变成了一种无法忽视的存在。

起初，我并没有太在意它。毕竟，怀孕和哺乳期的身体变化已经让我习惯了各种各样的不适。然而，随着时间的推移，这个小小的瘊子开始引起我的注意。它不痛不痒，但每次擦拭时都会有摩擦感，仿佛在提醒我它的存在。

我开始感到焦虑和困惑。为什么这个瘊子会出现在我身上？它会不会对我的健康造成影响？我开始上网搜索相关信息，希望能够找到答案。然而，网络上的信息五花八门，让我更加迷茫和恐慌。

在一个偶然的机会中，我发现了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇到了一个专业的医生。虽然他不能马上回复我，但我感受到了他的用心和专业。最终，他告诉我，这个瘊子并不是什么大问题，只需要涂抹百多邦就可以了。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，瘊子开始慢慢消退。同时，医生也解答了我关于哺乳期月经的问题，让我安心了许多。整个过程中，京东互联网医院的服务让我感到非常满意。他们的医生不仅专业，而且非常负责任，愿意花时间解答我的问题，给予我最合适的建议。

我是一名大学生，平时忙于学习和社交，生活节奏紧凑。然而，最近我开始感到不适，月经来前四天，伴随着腹部疼痛和不规则出血。担心自己可能患上某种疾病，我决定寻求专业医生的帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的妇科医生进行了交流。

在与医生的对话中，我了解到我被诊断出患有子宫肌瘤和卵巢囊肿。起初，我感到非常焦虑和害怕，担心这些疾病会影响我的生育能力和日常生活。然而，医生安慰我说，目前我的情况并不需要手术治疗，只需要定期复查和调理就可以了。

医生还解释说，我的月经量减少可能与我一年多前接种的9价疫苗有关，但这并不是主要原因。实际上，我的内膜厚度才是导致月经不规则的主要因素。医生建议我采取调经治疗，并每三个月进行一次B超检查，以监控子宫肌瘤和卵巢囊肿的生长情况。

虽然我仍然有些担忧，但医生的专业解释和建议让我感到安心。通过这次线上问诊经历，我深刻认识到互联网医院的便利性和实用性，尤其是在当前疫情背景下，线上问诊为我们提供了一个安全、快捷的就医渠道。