痤疮是一种慢性的皮肤炎症性的疾病，只有患者稍不留神，就有可能反复发作。令患者奔溃的是痤疮好长在患者的脸部皮肤，其严重的影响了患者的脸部美观度。给患者的人际关系、社交生活造成了负面影响，下面我们介绍下怎么预防痤疮。

生活中我们怎么样预防青春痘（痤疮）：

日常清洁：生活习惯不卫生是诱发青春痘的重要原因，所以对常与脸部接触的物品，例如被子、床单、毛巾等，要时常清洗、晾晒，保持清洁。将被褥曝晒在太阳下，可以利用紫外线具有杀死细菌的作用抑制细菌的生长，所以大家要养成彻底洗净床单、毛巾、被罩的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

避免熬夜：经常熬夜对于肌肤有很大的伤害，所以如果不想长青春痘，就不要喝酒乘凉到很晚，最晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢最旺盛的时间是晚上11点到半夜两点，因此保证在这段时间处于熟睡状态，能对肌肤起到很好的养护。

 

多吃蔬菜：夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季节，价格非常便宜，所以大家要经常吃蔬菜，因为它是有效预防青春痘的简单方法之一。可以经常吃红萝卜、青椒、菠菜等蔬菜，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，所以大家要常吃这些对青春痘预防有益的蔬菜。

 

坚持锻炼：体育锻炼也是预防青春痘的一大方法，只要我们每天能坚持个锻炼半小时，就能加速使皮肤的新陈代谢，从而还能促进自身的血液循环。久而久之，不仅能有效预防青春痘，还能加强自身的体质，抵抗力。

温馨提示：以上所述就是医生关于“生活中我们怎么样预防痤疮？”的详细介绍。痤疮是一种主要针对于年轻人的皮肤疾病，内分泌失调、日夜颠倒作息时间不规律、饮食杂乱等等都有可能引起，生活中我们一定要时刻注意，勤加锻炼，谨防痤疮的病发。

初期痔疮的症状相对而言不是很严重，但是患者还会有便血的情况出现，并且便秘的情况也是存在的，初期痔疮虽然不需要手术治疗，那么在治疗上就需要饮食改变和药物治疗了，在辅助以适量的运动。具体怎么做我们接着往下看。

 

初期痔疮的患者的饮食是关键，如果同时伴有便秘、便血的情况，那么除了改变饮食习习惯，适量的运动，药物治疗也是要根据患者实际情况来施治。

一、饮食治疗

1.初期痔疮宜吃：初期痔疮的患者首先要改变自己的饮食习惯，改变便秘的情况，通常便秘的情况得到改善之后痔疮也会好转。因此患者平时一定要多喝水，在吃饭的时候多喝汤，但是同时还是要多喝水，不要喝水就不喝汤，喝汤就不喝水，因为两者的作用是不一样的，并且在饮食中多吃一些能够帮助肠胃蠕动的粗纤维食物，比如五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、各种豆类等等。

2.初期痔疮忌吃：初期痔疮的患者饮食中有很多不能吃的食物，首先不能吃辛辣的食物，这些食物吃了之后食物残渣也会刺激到肛门和痔疮，加重大便时候不适的感觉，一些容易导致上火的热性食物也不要吃。

二、合理运动

初期痔疮的患者进行合理的运动，对于痔疮来说也是非常重要的一部分，因为痔疮的形成很大的一个原因就是患者长时间久坐的原因导致的，那么患者在平时就需要多多的活动身体，做有氧运动。尤其是下肢运动、提肛运动，对于恢复有很大的帮助。

 

三、药物治疗

初期痔疮的患者可以使用一些外用的药物来治疗，其中包括痔疮膏和痔疮贴，我们耳熟能详的常见的药物就是马应龙痔疮膏和肛泰痔疮贴了，患者还可以让中医进行辨证治疗，看看是不是内火下注、湿热导致的便秘和痔疮，使用一些中药从内部进行调理，往往会受到比较好的效果，如果便秘严重的患者也可以使用一些塞肛门的药物通便，但是要注意不要长期依赖此类药物。以免导致肛肠的正常功能出现退化。

痔疮虽然只是肛肠疾病中的一种，不是很大的病，但是发作之后对于患者的生活的影响也是非常大的，因此在生活中我们需要提前做好这个病的预防工作，一旦发生此类问题就需要做出正确的应对措施，那么相信很快就会好起来的。

俗话说“十人九痔”，凸显了痔疮在生活中的发病率之高。痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。在我国，痔是最常见的肛肠疾病。

 

对于这种疾病大部分人都或多或少会了解一些知识，但可能不太全面，今天就详细的介绍下关于痔疮的临床症状、发病原因、治疗原则、在生活中我们该怎么预防痔疮及患痔疮后需要注意的事项。

 

 

 

痔疮在临床上有三种分型。一是内痔，发生在肛内，它最主要的表现就是便血，血色呈鲜红色，一般是在便后出血，有的会伴有脱出，症状轻的脱出后可以自行还纳，严重的不能还纳或是还纳后还会脱出肛外。二是外痔，发生在肛门外部，主要表现是上厕所时会有疼痛感。三是混合痔，在临床上比较常见，即内外痔的情况同时存在。

 

 

对于痔疮的发病原因，在临床上并不是完全明确的，主要是有两种学说：静脉曲张学说和肛垫下移学说。西医方面主要支持后者，认为肛垫附着在肛管壁上，排便时会有压力向下推，排便后又借助自身的收缩作用回缩。但是当它的弹性缩小时，便会形成痔。

 

 

对于痔疮的治疗原则主要是：无症状则无需治疗；以非手术治疗为主；也可以采取保守治疗的疗法来治疗低程度痔疮患者。主要是通过调节饮食加改善不良的生活习惯来调节的。多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，避免过于刺激的食物刺激肛门和直肠；同时避免久坐、久蹲，长时间的久坐会导致静脉回流，加重痔疮的程度。

 

除此外在排便时最好不要玩手机，排便时间过长容易导致肛门血管压力增大，诱发痔疮。此外，还可视病情选取药物疗法，当然，建议去医院就诊后，在医生的指导下使用药物。

 

 

虽然痔疮在生活中很常见，但是也要注意并不是大便带血就是痔疮，也有可能是其他的肛肠疾病，所以如果有这种症状出现的话最好去正规医院进行相关的检查，尤其是年龄在45岁以上的患者，排除下其他的肛肠科疾病。对于市面上买的治疗痔疮的坐浴治疗痔疮的药物，也需要大家在了解具体的疗效和正确的坐浴方法后再使用。正确的坐浴对于痔疮有一定的治疗效果，不然会适得其反。

 

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      摘要:  本文介绍了痔疮手术常见并发症的处理和预防措施，这些并发症包括: ①肛门疼痛；②肛门坠胀和便意感；③术后便血与痔术后大出血；④便秘与排便困难；⑤术后尿潴留；⑥肛门潮湿与瘙痒；⑦腹泻与大便失禁；⑧肛裂与肛门狭窄；⑨切口感染；⑩肛门水肿。本文主要阅读对象为痔疮手术患者。本文推荐的处理措施实用、简单，由于患者存在个体差异，请以线下主诊医生的意见为准。有必要咨询中医师指导中药的临床用药。

 

1、肛门疼痛

      疼痛原因：一般痔疮术后有轻度疼痛。如疼痛非常明显，时间长，难以忍受，可能的原因有：大便干结难解或腹泻，肛管括约肌痉挛，创面分泌物及粪便残留较多，切口血栓形成，肛缘皮肤粘膜水肿发炎，局部切口引流不畅引起感染，创面太大或肛管狭窄、心理紧张等。

      处理措施：①手术日当晚疼痛明显：松解肛门敷料，吲哚美辛栓、痔疮栓塞肛门；如肛门粪便污染及时清洗、换药。②术后2－7天肛门疼痛:  a，健康宣教，患者围手术期注意事项，预防跌倒、饮食，排便，坐浴等内容的宣教。告知及时恢复正常的进食。b，及时调理便秘和稀便。预防便秘，口服排便药物。术后1-2天内应排便一次。大便次数太多也会导致肛门疼痛。c，局部用药，吲哚美辛栓塞肛门，龙珠软膏塞肛门。d，康复新液清洗，坐浴创面，一日三次，每次10分钟。e，舒缓紧张的心理，减少肛门痉挛，早日排便。f，切口换药仔细，清除血栓，预防假性愈合。换药时冲洗切口，血栓及时清理。避免创面两侧粘连。龙珠软膏涂创面止痛。口服柑橘黄酮或地奥司明。g，如术后超过20天，仍有肛门疼痛明显，持续时间较长，考虑肛管痉挛或狭窄，及时扩肛处理或修剪处理。需要线下查看切口，对症处理。h，中药治疗: 止痛如神汤加减。秦艽、苍术、泽泻、枳壳、当归、木香、槟榔、防风、皂角刺、青皮、陈皮、赤芍、乌药、败酱草等。

      预防措施：提前口服中药（术前3天-术后1周），消肿止痛，润肠通便，活血化瘀（木香、败酱草、赤芍、延胡素、乌药等）。有稀便加防风、茯苓、泽泻；有便秘加当归、火麻仁、防风。术前调理便秘或腹泻症状。术前彻底排空粪便，肠道准备充分；手术操作仔细精确，控制电刀使用时间和功率；亚甲蓝注射肛门皮下。调整心态，放松紧张的心情。

2、肛门坠胀和便意感

      原因: 手术创伤牵拉和钳夹，电刀使用后热损伤，结扎线对组织有勒割作用，肠道分泌物对创面有刺激作用、引起肛管括约肌持续痉挛。

      处理措施: 温水坐浴可清洗创面分泌物，减少刺激，能缓解便意感；细致精确的手术处理操作有助于减少术后各种并发症。龙珠软膏塞肛门，减少分泌物刺激创面。调理便秘或腹泻症状，减轻对创面的刺激作用。中医辨证用药：消肿止痛，活血化瘀（黄芪、槟榔、木香、延胡素、败酱草、赤芍、皂角刺、当归、升麻、薏苡仁、神曲等），口服或坐浴。

      预防措施：术前有较明显的肛管炎或结直肠炎，及时诊治，及时控制大便正常范围；术中的精益求精；术前肠道准备充分满意。

3、术后便血与痔术后大出血

      ① 术后便血

      症状: 从厕纸少量带血、便时少量滴血，间断滴血，排尿时肛门出血到不排便肛门出血不止，程度从轻到重，轻度无需处理，重者需要紧急止血处理。

      治疗措施:  龙血竭片；中药（党参、仙鹤草、地榆、皂角刺、金银花、赤芍、败酱草、延胡索、当归、火麻仁等）口服；康复新液保留灌肠；龙珠软膏塞肛。

      预防措施:  预防大出血的发生，结扎线脱落期间，术后3-7天，保持大便通畅，预防便秘或腹泻，如有便血较多，尽量卧床休息，流质饮食，清洗肛门，控制排便2-3天。如便血如无停止迹象或量多，建议及时线下找肛肠专科医师检查处理。术后一个月以后，如仍有便血，建议做大肠癌（腺瘤）的风险评估。术前大肠癌（腺瘤）风险评估为高风险，建议先做肠镜检查。我本人对所有超过35周岁的患者，均推荐《大肠癌风险量化评分表》进行风险评分，了解患者患肠癌（含肠腺瘤、肠息肉）的风险高低。术前应用中药调理一周（便秘或稀便均可）。             

      ② 痔术后大出血

      定义:  患者一次性或数小时内出血量超过200ml。手术后24小时之内的大出血为原发性大出血。结扎线脱落期间（术后3－14天）的出血为继发性大出血。症状表现: 下列症状间断或持续较长时间，1小时到1，2天不等。肛门间断流血，或持续有便意感，肠鸣，有新鲜血迹流出肛门，有点也有血凝块，基本无粪便，肛门坠胀或不适感。可伴有头晕，乏力，全身无力，四肢无力，言语低微，精神萎靡等症状。

      处理措施: 第一时间告知家人、紧急求助医护人员。告知值班医护人员，如在家联系住院病房的值班医护人员，电话或者微信电话联系自己主刀医生，打120电话等等。原地休息或卧床休息，不要走动。

      预防措施:  绝大部分患者不会发生这种严重紧急的并发症。一旦发生，需要紧急处理，防范出血性休克的发生。痔疮手术后结扎线脱落前，保持大便通畅，勿劳累，勿用力排便，勿辛辣刺激食物，勿过度运动。术前医生应评估出血风险的程度，对高风险患者应严格把握手术指针。确保手术后能与自己的主刀医生沟通顺畅，以便可以在紧急情况下，及时发现和报告先兆症状，接受专业医生的处理意见。

4、排便困难

      症状：术后疼痛、进食量少、活动少等因素可能导致排便延迟。表现为首次排便疼痛、术后首次排便时间延迟，无便意感，大便干结难以排出等症状。一般手术术后24小时后可以排便，一般在第48-72小时内首次排便。

      处理措施：首次排便困难者，需要石蜡油20-50ml保留灌肠以辅助排便。必要时手指掏便处理。任何情况下禁止用劲排便，防止创面大出血。

      预防措施: 术前如有便秘，可以术前几天开始口服中药通便调理。术后第一天就可以口服便秘药物。药物:舒泰清，中药口服（白术、黄芪、当归、火麻仁、泽泻、枳壳、木香、槟榔、陈皮、延胡索等）。临床上不少患者平时排便不干，术后大便也不干，就是腹胀，排便费力。这种情况一般是肠蠕动慢引起，中医认为是脾胃虚弱。中药治疗:  参苓白术散加减。

5、术后尿潴留

      原因：疼痛剧烈、前列腺增生、麻醉后恢复慢、输液过快和精神紧张、陌生环境及环境嘈杂等因素易导致尿潴留症状。对估计术后易发生尿潴留的患者，术前留置导尿，可以避免尿潴留的发生，有利于术后膀胱功能的正常恢复。术后如饮水少了，也易出现上述症状。

      处理措施:  留置导尿24小时。

      预防措施:  提前有效的肛门止痛；老年男性有前列腺增生的必要时术前留置导尿；术后减少、减慢输液量；术后肛周敷料不要压迫太紧。术后6小时可以完全松解敷料。

6、肛门潮湿、瘙痒

      ①肛门潮湿

      原因：肛肠疾病术后切口未完全愈合，肛门有渗液是正常现象。如渗液加重，伴有持续性疼痛加重，则需要考虑切口或直肠有感染可能。

      处理措施：中药治疗，黄柏、败酱草、木香、陈皮、升麻、薏苡仁、防风、赤芍、蒲公英、茯苓、泽泻，口服或坐浴均可，用1-2周。清洗肛门后保持干燥，炉甘石洗剂可选用，外搽，一日3－4次。忌口，远离辛辣刺激食物，勿用肥皂。保持大便通畅。

      ② 肛门瘙痒

      如合并肛门瘙痒，排除有无稀便、直肠炎。一般潮湿稀便、直肠炎易引起肛门瘙痒。中药治疗:  马齿苋、苍术、泽泻、苦参、防风、茯苓、薏苡仁、金银花、败酱草、黄柏等。中药可以口服或保留灌肠。

      肛门潮湿和瘙痒的预防:保持大便通畅，预防稀便；不进食油腻寒凉和刺激性的食物；保持肛门清洁，避免接触肥皂等刺激性的物品。不要自行用药膏涂肛门。

7、腹泻与大便失禁

      原因： 部分患者痔疮术后有时候出现大便失禁症状，如大便不自主流出肛门，也有些患者肛门稀便淋漓不断。有些患者会担心肛门做“松”了。一般讲，经过正规培训肛肠专科医生不会造成真正的肛门失禁。前面所讲的都属于假性大便失禁。临床上常见的有以下几种。①便秘（粪嵌顿）: 痔疮术后，如果正常进食，大便三天未解，可能是直肠内停留了较干较多的粪便球，稀便从边上流出肛门，患者感觉粪便持续不断流出。既往有便秘的患者更易出现此种情况。②肛门疼痛:  排便稍微用点力导致伤口疼痛加重而肛门外括约肌强烈收缩，每次排便一点点。③腹泻: 平时胃肠功能欠佳，手术后很容易引起肠胃功能紊乱，表现为腹泻、腹胀，便秘、消化不良等症状。

      处理措施： 如果肛门疼痛剧烈引起的多次排便，需要镇痛治疗。比如吲哚美辛栓塞肛门，口服止痛药，温水坐浴可以缓解肛管痉挛，也可以坐浴时候排便，减轻疼痛感。三天未排便，建议请医生检查一下肛门里面，指检，必要是开塞露、手法碎便处理，再联合中药口服调理大便。中药主要以益气润肠通便为主。痔疮术后需要清淡饮食为主，预防受凉感冒，避免诱发腹泻。

      预防措施: 提前几天口服活血化瘀，理气止痛，解痉的中药颗粒冲剂。有便秘的患者术前一周用中药调理大便，预防粪嵌顿的发生。处方以当归、槟榔、木香、枳壳、白术、黄芪、 火麻仁、杏仁、延胡索、乌药为主加减用药。有腹泻或胃肠功能紊乱的患者术后不要太油腻食物或荤汤。腹泻症状的中药基本方:茯苓，白术，防风，升麻，金银花，败酱草，泽泻，神曲，延胡索，川芎。

8、肛裂与肛门狭窄

      原因：痔疮手术后有时候形成肛裂，严重者形成肛管直肠狭窄，主要症状为排便费力、排便疼痛、便血，肛管紧。形成原因:  切口长时间不愈合，形成了慢性肛裂；术中切除或者结扎了太多的肛管皮肤粘膜桥；术后皮桥多处断裂；疤痕体质明显的患者。

      处理措施: 需要线下找有经验的专科医生来处理。检查肛门，找出原因，对症处理。轻度给予扩肛处理，有肉芽及时摘除，严重者需要住院麻醉下行肛门成形术，属于严重的并发症。

      预防措施: 痔疮手术后的切口一般三周左右可以基本愈合。如术后超过三周排便仍然费力、疼痛、甚至还有鲜血，需要及时到线下找专科医生检查对症处理。术后尽量预防腹泻的发生。

9、切口感染

      症状表现:  肛门持续疼痛，呈胀痛感，排便加重，肛周皮肤粘膜局部红肿，压痛明显，按压有时有脓液流出。痔疮手术后切口一般不会感染。如出现局部感染，与患者免疫力低下、便秘、切口引流不畅以及缝合线处感染等有关。如合并腹泻未及时有效控制，切口更易出现感染，甚至脓肿形成。

      处理措施: 如切口有感染迹象，加强换药，切口引流要通畅。指检直肠有无粪便残余。一般有诱因，寻找诱因，对症处理。中药基本方清热解毒，消肿排脓。以败酱草，黄柏，紫花地丁，鱼腥草，白芷，金银花，蒲公英，延胡索，皂角刺，当归等为主辨证加减。

      预防措施:  切口换药要到位；每日清洗坐浴至少2次；大便通畅；如排便异常需要肛门指检检查肛门直肠有无异常。至少3天换药一次，检查伤口恢复情况。发现异常症状及时处理，比如肉芽增生、结扎线残留、切口处残留粪便，排便困难，排便疼痛，疼痛逐日加重。

10、肛门水肿

      原因：肛门水肿是痔疮手术最常见的并发症之一。水肿一旦出现，一般靠组织自行吸收，时间比较长，过程比较痛苦，而且少数水肿患者不容易彻底吸收。因此，术前做好预防措施至关重要。导致肛门水肿的诱因常见的有以下几种:  ①排便引起，如大便干需要用力解；②肛门疼痛，肛管不自主反复收缩。③腹泻，大便次数多。每日排便超过4次，甚至10余次。④肛管紧，内括约肌痉挛收缩。术前未扩肛或扩肛不到位，手术结束时肛管紧，未做肛门内括约肌侧切术。⑤肛管压力不均衡。手术后未做减压切口。⑥切口污染。肛管收缩不放松，排便后未及时清洗干净，或切口引流不畅，局部组织感染。⑦出现水肿未及时祛除诱因或处理不到位，导致水肿继续加重。

      处理措施: 针对上述几种情况分别给予相应处理。中药口服或坐浴，保持大便通畅，必要时镇痛药，放松心情，预防便秘与腹泻，手法扩肛等综合治疗。中药消肿基本方:茯苓、防风、泽泻、乌药、赤芍、白术、薏苡仁、金银花、败酱草。口服或坐浴，用药一周。

      预防措施：术前、术后要及时预防便秘与腹泻的发生；术中操作要细致，牵拉柔和；谨慎使用电刀；切口分布要对称，必要时加做减压切口；术前扩肛要到位；手术结束时如发现肛管稍紧，需要加做肛管内括约肌切断术。

      总  结    痔疮是肛肠科最基本、最主要的手术病种。痔疮手术治疗一般不会出现严重的并发症。但由于肛门特殊解剖结构和生理功能，术后疼痛难以完全避免。为了最大限度的减少并发症的发生，整个围手术期保持大便通畅最为重要。避免便秘和腹泻，保持肛门清洁干燥，避免紧张心理。避免剧烈运动。避免劳累。平时肠道功能欠佳者，尽量避免感冒受凉。避免辛辣刺激食物。如患者发现有任何不适，及时告知医生，以便得到有效的处理和预防。由于患者存在个体差异，建议患者以线下主刀医师的处理意见为首选。西医医院的住院患者如有需要，最好咨询中医师指导中药的临床应用。

一般痤疮都跟青春期少年发育有关，随着慢慢成熟会自行消失，且预后良好。但也有一些成年人会发生痤疮，如果及时发现及时治疗，一般都能治愈或自愈。如若耽误到出现并发症，则会影响美观，同时给患者心理和生理带来压力。

 

 

一、痤疮患者的饮食注意

 

痤疮患者应严格遵循医嘱，合理用药。同时日常生活要注意进食富含维生素的食物，少吃油腻和辛辣、刺激性食物。

 

宜吃粗纤维食物：如全麦面包、粗粮、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。 宜吃富含维生素A的食物:维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化、消除粉刺、调节皮肤汗腺功能、减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。宜吃富含维生素B2的食物:维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有瘦肉、乳类、蛋类、绿叶蔬菜等。 忌食甘肥厚味的食物:含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。忌食辛辣、刺激食物:刺激机体常常导致青春痘复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

 

二、痤疮患者如何护理？

 

痤疮是常见疾病，应放宽心态，舒缓压力。外在保持家居卫生清洁，床单被褥及时更换以避免家人合并螨虫感染诱发皮炎，同时痤疮患者也应该及时做好心理建设，一旦出现严重心理问题应寻求专业医生帮忙。

 

日常护理

 

口服用药要了解各类物的作用、剂量、用法、不良反应和注意事项，遵循医嘱正确服用。每日1～2次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。太阳照射会使痤疮恶化，应在出门时采取防晒措施，避免暴晒。劳逸结合，循序渐进地进行适当的体育运动，日常运动后洗澡，当运动后产生的油脂、汗水灰尘不及时清洗，容易堵塞皮脂腺引发痤疮。

 

病情监测

 

痤疮好转并不代表不会复发，对于轻症患者无须担心，对于中重度痤疮患者，及时症状好转也要继续维持治疗。应遵循医嘱，合理用药，一旦情况严重，及时就医。

 

特殊注意事项：不要去挤、捏、针挑破来处理痤疮，也不要听信偏方或自行配方涂抹，均会导致严重感染，留下疤痕，影响美观。

 

 

三、如何预防痤疮？

 

痤疮预防应首先有良好的生活规律和作息，同时避免刺激皮肤，及时清洁面部，注意个人卫生，也要管理好自己的情绪和状态来提高自身免疫力。青春期男女应及时筛查，根据情况严重程度及时用药。保持皮肤的清洁卫生，对油性皮肤要经常用肥皂和温水清洗，对干性皮肤则应少用肥皂。避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护肤品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果，多饮开水。坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

痔疮是现代社会十分常见的一种肛肠疾病，所谓“十人九痔”就很好的说明了疾病的普遍性。在平常的生活中一定要以预防为主，不要久坐，多参加锻炼是最简单的预防方式，下面就预防痔疮的方式总结如下：

 

1、多进行体育锻炼、体育锻炼有益于血液循环，能够促进胃肠蠕动，改善不良的血液循环，从而到达预防、甚至治疗痔疮的效果。

2、预防便秘、便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，多饮开水，少食辛辣刺激性食物，避免肠道干涩，大便干结，出现便秘。对顽固性便秘应尽早到医院诊治，避免引发痔疮。

3、注意孕产期保健、妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。

4、常做提肛运动、全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，想象把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。

 

5、自我按摩、痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴尾骨尖前面、为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。另外，平日里应该注意保暖，尤其是下身的保暖，以便保持血液通畅。

6、养成定时排便的习惯、纠正久忍大便、如厕时阅读书报的不良习惯，防止蹲厕时间过长，以免引起腹压增加、痔静脉高压，从而引发痔疮。

7、保持肛门周围清洁、注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮。平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

8、及时正确治疗、一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，在医生的指导下正确用药，往往会收到事半功倍的效果。

像慢跑这样的运动方式，是对于痔疮预防十分有帮助的一项运动，越来越多的人开始注意运动的好处，时常的参加运动不仅可以预防痔疮，还能锻炼身体，如此一举两得的事，何乐而不为呢。

 

 

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由于不良饮食、生活习惯，如久坐久站、不爱吃蔬菜水果等，越来越多的人「英年早痔」……

 

但很多人对痔疮的危害性了解不够，平时生活方式不注意，又不好意思去医院，久而久之，小「痔」可能就会拖成大「治」。

 

9月10日一则新闻引起大家的关注，一名20岁男子患痔疮，从1年前开始间断出现大便带少量血，因未重视在1周前上厕所时突然晕厥，被送到西安医学院第一附属医院消化内科。

 

医生发现其患有严重贫血，几乎丢失了全身血量的三分之二，经查罪魁祸首就是他一直忽略的痔疮。

 

《生命时报》采访专家，揭露隐藏在痔疮后的隐患，并教你如何应对。

 

受访专家

火箭军特色医学中心肛肠外科副主任医师 朱 军

上海交通大学附属第六人民医院胃肠外科主任医师 王志刚

首都医科大学宣武医院普通外科主任医师 梁 阔

北京大学首钢医院胃肠外科副主任医师 曾庆敏 黄文生

 

小「痔」隐藏大危害

 

常言道，十人九痔。有些人认为痔疮就是个小毛病，不必在意或自己随便上点药就行了，但可能因此“拖”出危险。

 

!导致贫血

痔疮之所以会导致贫血，是因为痔疮以便血和脱出为主要症状，大便时反复多次出血，会使体内丢失大量的铁。

 

人在健康时，铁的吸收和排泄基本保持平衡，铁丧失量很微小，正常成年男子每日铁丧失量不超过2毫克，而便血的患者每日失血量超过6～8毫升，就会丢失3～4毫克铁。

 

健康男性体内含铁总量为每公斤体重50毫克，女性约为每公斤体重35毫克，当便血导致体内含铁总量低于正常后，就会引起缺铁性贫血。

 

!引发脱垂甚至坏死

内痔发展到中后期，痔核会脱出肛外，当痔核不能及时回纳时会发生痔核嵌顿。

 

痔核血液循环或淋巴回流障碍，引起局部组织充血、水肿、糜烂，甚至坏死，属于无菌性炎症。

 

!诱发其他肛肠疾病

痔疮就像一个引火线，可以引发多种肛肠疾病，如肛裂、肛瘘等。

 

!掩盖其他疾病

直肠癌往往在痔疮的“掩护”下得以发展，直至发生明显梗阻症才被确诊，但此时也耽误了直肠癌的最佳治疗时间。

 

痔疮患者及家属一定要提高防癌保健意识，千万别让症状相似的痔疮掩盖了直肠癌。

 

痔疮老反复，注意9件事

 

比得了痔疮更悲伤的，就是痔疮反复发作：从便秘到大便带血，疼痛难忍、再后来发展到脱肛……没好多久又是一个轮回。

 

建议每个被以上情况困扰的人尝试以下办法来预防、缓解：

 

 上厕所时间不宜过久

有研究表明，排便时间超过10分钟，痔疮发生率可达70%以上，建议如厕时间不超过5分钟。

 

 

上下班途中，做提肛操

不论是通勤路上坐公交还是排队时，多做提肛运动：全身放松，吸气，同时肛门向上提；呼气时肛门放松。

 

早晚各1次，每次做30下。长期坚持下去，能对痔疮有所改善。

 

热敷肛门，按摩肛门和腹部

排便后用热毛巾按压肛门，顺时针和逆时针各按摩15分钟，改善局部血循环。

 

腹部按摩采取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，帮助痔疮好转。

 

多喝水、多吃粗纤食物

喝水可软化肠道粪便，粗纤食物（绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等）可促进肠蠕动，帮助排便。

 

便后洗净臀部

痔疮病人便后应用柔软的纸擦干净，有条件的最好用水清洗，清洁肛门可防痔疮发作。

 

控制体重，切忌过饱

体重过重、下肢压力过大易发生静脉曲张，影响血液回流，引起或加重痔疮；吃得过饱会增加腹压而致痔疮发作。

 

 

多活动，勿久坐久站

每坐45分钟起来活动5分钟，可有效减轻痔疮症状；也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

 

勿提重物

提重物会引起腹压升高，导致痔疮，尽量避免过度用力。

 

润滑肛门

使用少量凡士林或从正规途径买痔疮膏、痔疮栓，可润滑肛门，帮助大便排出，还可局部止痛，一定程度上缓解不适。

 

孕妇是痔疮的高发群体，可尝试每4~6小时翻一次身，最好朝左睡，这样可以减轻对重要血管的压力。

 

肛周疼痛不都是痔疮

 

肛周脓肿和痔疮都是常见的肛肠疾病，痔疮在人群中具有较高的知晓率，因此有很多患者会把肛周脓肿早期当成痔疮来治。

 

肛周脓肿是发生于肛门、直肠周围组织间隙的急性化脓感染。由于肛周脓肿实际上是肛瘘形成过程中的一个阶段，所以临床医生会将肛周脓肿和肛瘘一同考虑，并且争取一次性治愈。

 

肛周脓肿多见于20~40岁的男性，常分为肛门周围脓肿和直肠周围脓肿。

痔疮是直肠下段黏膜和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和迂曲形成的静脉团，以及随之形成的黏膜凸起或肛缘皮赘。

 

为了更容易区分痔疮和肛周脓肿，专家总结一张表，将外观、症状、疼痛特点及发病部位等逐一进行对比。

 

 

除了应用抗生素外，肛周脓肿一般需要手术治疗。如果不及时采取正确的治疗，近期风险主要是感染范围急速扩大，造成全身感染；远期风险主要是形成复杂肛瘘，增加治愈难度和手术创伤。

 

相比于及时治疗，防患于未然更为重要，因此人们在日常生活中，要做到避免辛辣饮食，避免大量饮酒，保持规律排便和运动的习惯等。

 

最后要提醒的是，如果肛门不适，可尝试调整饮食结构、减少久坐、温水坐浴、保持肛门清洁等方法。如果仍不能缓解症状，建议及时去肛肠科就诊。

传说明朝开国后，开国皇帝朱元璋害怕功臣造反，开始谋划诛杀功臣。刚好大将徐达患有背疮，忌食“发物”鹅肉，朱元璋便下令赐予徐达一盘鹅肉，徐达吃后病发身亡。不论这件事是否属实，但都反应了人们高度重视“发物”这类食物在疾病痊愈过程中的影响。

 

那么“发物”到底是什么呢？

 

 

对于“发物”，古代典籍并没有明确的定义，但由于“发物”造成的各种后果却比比皆是。比如：有些人痔疮手术后不能吃花椒，花椒就是发物；有些哺乳期的妇女吃了榴莲，婴儿会长湿疹，榴莲就是发物；很多皮肤病人吃韭菜病情就会加重，那么韭菜就是发物。所以，发物不是哪些特定的食物，而是在特定情况下，对疾病的恢复有不良影响的食物的泛称。这些发物，健康人摄入不会有不良影响，而病人摄入后会诱发疾病或影响疾病的痊愈。

 

这些“发物”都包括些什么呢?

 

 

“发物”分类广泛，主要有7类：动风发物、动火发物、动血发物、滞气发物、助湿发物、积冷发物、动病发物。不同发物包含的食物和忌用人群也不同。

 

动风发物，如海鲜鱼虾蟹、鸡肉、鹅肉之类，能使人体内阳气升散、邪毒走窜，所以湿疹、疮痈、中风类病人不宜食用。动火发物，如葱姜蒜椒类食物，多为辛热燥烈之品，所以阴虚火旺、素体热盛、由热致病的人不能食用。动血发物，如羊肉、狗肉、胡椒类食物，多能活血行血，所以出血性疾病如崩漏、痔疮、手术后等都不可食用。滞气发物，如芡实、薯类等会阻滞气机的运行，食积、包块、水肿类疾病就不宜食用。

 

助湿发物，大枣、肥肉等肥甘滋腻之品，会助湿、阻碍脾的运化，所以湿热病、黄疸、带下等疾病不能食用。积冷发物，如冬瓜、柿子、绿豆等食物为寒凉之性，所以素体阳虚、阴寒内生、因寒致病之人不能食用。动病发物，如肉、蛋、乳、鱼虾等具有强烈刺激，能诱发体内原有疾病，过敏性疾病患者要尤为注意。

 

以上可以看出，不同的疾病和体质所忌食的食物也不相同，并不是生病期间所有被称作“发物”的食物都不能食用。在生病以及恢复期间，人体需要充足的营养来恢复人体机能，一定要合理膳食、合理搭配。要根据自己的体质以及疾病的性质来选择食物，如果有不确定的最好事先咨询医生。

俗话说“十男九痔，十女十痔”，话虽然夸张，但是这也恰好说明了痔疮的发病率之高。

 

痔疮在我国非常常见，流行病学调查数据显示，成年人痔的患病率在 40%以上，

 

而且可发病于任何年龄，年龄越大，发病率越高！

 

这样看来，生活中的有“痔”之士也不在少数哦！

 

 

什么是痔疮？

 

痔是一种常见疾病，是由于肛垫发生病理性肥大、移位，以及肛周皮下血管丛血流瘀滞形成的团块，

 

引起肛门坠胀、疼痛、出血、嵌顿等表现的疾病。

 

根据发生部位的不同，痔疮又可分为内痔、外痔和混合痔。

 

目前认为内痔是肛垫（肛管血管垫）的支持结构、血管丛及动静脉吻合支发生的病理性改变或移位。

 

外痔是齿状线远侧皮下血管丛的病理性扩张或血栓形成。

 

混合痔是内痔和外痔混合体，好男儿“痔”在四方，所以好男儿们痔疮以混合痔为主！

 

痔疮真是麻烦，痔的主要危害可真不少。

 

首先，痔疮会导致排便困难，而且常常伴随发炎、出血，影响生活质量。

 

对于女性来说，痔疮还可能会引发妇科疾病，造成一系列不良症状。

 

除此之外，痔疮还 可能会引起腰骶部疼痛， 极少数情况下，甚至可能导致大便失禁！

 

痔早期治疗难度低、恢复快，但如果错过了最佳治疗时机，会增加治疗难度，使恢复变慢。

 

那么哪些人容易得痔疮呢？痔疮的高发人群有哪些？ 

 

一，白领丽人：白领们整天都是坐着，这样会使盆腔血流缓慢，痔静脉充盈，如果缺乏运动，喜食辛辣等刺激性食物，那更容易引发痔疮。 

 

二，大腹便便的老板们：活动量少，加上应酬多，经常抽烟、喝酒、熬夜，各种饭局上饮食结构的不合理等容易引发痔疮。 

 

三， 司机：久坐导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血液循环受阻，直肠静脉容易发生曲张，血液淤积，容易引发痔疮。

 

四，妊娠女性：怀孕期间孕妇盆腔内动脉血流量增多，随着胎儿发育子宫日益增大，又会压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受到阻碍；加上孕妇常有排便费力或便秘，可诱发痔疮或使其加重。  

 

五，便秘患者：肛门压力的增加、肌肉等软组织过分牵拉致血液供应不好，直肠粘膜水肿突出，容易患痔疮。  

 

六，老年人痔疮患者：老年患者肠蠕动慢、便秘发病率高，痔疮高发

 

 

 

很多人的痔疮是因为长期便秘、久坐久站、好吃辛辣食物和饮酒等导致的，对于没有症状的，

 

或者是轻度的痔疮患者，改变这些不良习惯，也就是避免久坐久站立，避免吃辛辣刺激性食物，

 

戒酒，保持大便通畅，痔疮可以自然恢复。

 

但是如果不注意的话，还是容易复发的，所以平时要注意节制饮食，避免过食辛辣刺激之品，

 

如辣椒、烈酒等“肥甘厚腻”；应多食蔬菜、水果、高纤维素食物，如芹菜、菠菜、香蕉、红薯等清淡食物。

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作者 | 王健

文章首发于 | 骨科王健医生

 

经历过股骨头坏死并且顺利完成手术的患者，在手术过后，是终于放下心头上那一把一直悬着的刀。尽管手术已经完全结束，但对于股骨头坏死康复期，却不能掉以轻心。

 

 

股骨头坏死手术后康复期，患者需要注意的四个原则：

 

一是，股骨头坏死术后患者需要做到均衡饮食，可以多吃一些富含钙质和维生素D的食物，合理补充营养物质、微量元素、维生素等，这样能使身体维持正常的运作。如果营养缺乏，会让骨质代谢受到影响。

 

二是，股骨头坏死术后患者在短期内还是会有明显的疼痛感，因此，不能食用一些刺激类食品，如辣椒这类辛辣食物。因为这其中含有辣椒素会加重炎症，使疼痛感会明显加剧，甚至还会出现局部水肿。

 

三是，股骨头坏死术后的患者不能饮酒，因为酒精已经在医学上被确认是导致股骨头坏死最为直接得相关因素之一。同时，若饮用酒，那么酒精会对血管的刺激进一步加剧，就会造成整个血管的不良发展。严重的，甚至会造成进一步的血管的闭塞，从而影响整个髋关节的血液供氧，让整个髋关节不能很好的保存，进而加重股骨头坏死，严重影响手术效果。

 

四是，股骨头坏死术后的患者不能多吃垃圾食品，如碳酸饮料、油炸食品等，因为这类食物本身会给人体带来大量的代谢废物。而这些代谢废物在血液中会对于脆弱的股骨头进行“攻击”，特别是对于股骨胫周围的毛细血管而言。

 

综上所述，为了更好的恢复身体，股骨头坏死术后的患者还是要密切注意生活中的各种小细节，以更加快速度过术后康复期，迎接健康。

 

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