皮脂囊肿是皮肤上的一种常见肿物，其病因主要包括皮脂腺导管阻塞、皮肤创伤、遗传因素等。

1.皮脂腺导管阻塞：皮脂囊肿通常是由于皮脂腺导管被阻塞导致的。可能是由于过多的皮脂分泌、皮脂腺导管异常或皮脂腺分泌物的过度增加引起的。

2.皮肤创伤：皮肤受到外部创伤或损伤时，可导致皮脂腺导管的阻塞，从而形成皮脂囊肿。例如，刺伤、挤压或过度摩擦皮肤可能引起皮脂囊肿的发生。

3.遗传因素：遗传因素：遗传因素可能与皮脂囊肿的发病有关。某些患者可能具有遗传倾向，使得他们更容易发展出皮脂囊肿。

一旦出现皮脂腺囊肿的现象，需尽快到医院就诊，完善检查，明确诊断后，在医生的指导下进行处理。

肠癌包括结肠癌和直肠癌，结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状，直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

一、结肠癌

• 腹部肿块：结肠癌的肿块多为瘤体本身，也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪，肿块大多坚硬，呈结节状。
• 肠梗阻：结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻，患者会有腹胀、便秘，腹部胀痛或阵发性绞痛，完全梗阻时症状加剧。
• 全身症状：结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等，患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

二、直肠癌

• 癌肿破溃出血：直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。
• 肠腔狭窄：癌肿侵犯致肠管狭窄，直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
• 转移远处器官：直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官，侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿，侵犯阴道可有阴道异常分泌物，侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多，伴随不适建议及时就医治疗。

现在早产儿出生并不少见，而且宝宝体重太小，可以想象对后期的成长有多大的影响。早产现象给婴儿健康带来了严重威胁。随着婴儿到来的喜悦，准妈妈们是否警惕早产的威胁？早产儿要注意预防并发症，那么如何预防呢？

造成早产的原因：

一、胎儿

双胞胎，多胞胎，羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常，如前置胎盘，胎盘早剥，胎盘功能障碍等。

二、妈妈

孕期妇女感染急性传染病、慢性病、严重贫血症等，易出现早产。此外，孕妇营养不良，尤其是缺乏蛋白质和维生素E，缺乏叶酸，也是导致早产的原因之一。此外孕期性生活不适当，活动过度，携带物品过多也会导致早产。

 

三、年龄

18岁以下或35岁以上的孕妇，特别是18岁以下的孕妇，早产的发生率明显增加，比20~34岁的孕妇高11倍。

四、流产史

妊娠史，特别是晚期妊娠史，反复流产，人工流产，引产或流产后不满一年再怀孕对孕妇的影响最大。由于堕胎对宫颈都有不同程度的损伤，造成宫颈功能不全，增加了早产率。

五、生活环境

长期的劳作和过度的劳累，都会导致早产率明显升高。情绪波动或过度紧张会导致大脑皮层功能障碍、儿茶酚胺分泌增加、交感神经兴奋和血管收缩，容易导致早产。

如何预防并发症：

一是感染的问题

早产婴儿由于免疫系统尚未发育完全，对病毒缺乏抵抗能力，极易受到感染，一旦感染就很容易引起败血症，甚至脑膜炎，需要特别注意。

二是心血管疾病

 

如果早产儿肺部问题逐渐改善，就会因为动脉导管尚未关闭，而有大量的血通过动脉导管流入肺，造成心脏衰竭和肺功能变差。

三是呼吸道疾病

由于早产儿肺部发育不良，导致呼吸困难，甚至呼吸衰竭。一些体重过轻的婴儿也会出现呼吸窘迫综合征，并有呼吸短促、发绀现象。

四是肠胃系统疾病

早产婴儿容易有营养吸收不良的问题，所以最好用乳汁来喂养；即使是被迫用配方奶来喂养，也最好用少量渐进式喂养。

五是视网膜病变

早生会妨碍视网膜血管的正常发育，造成眼睛发育不良，更易近视，应在儿童眼科治疗后进行。

六是周脑室及脑室内出血

由于早产儿脑室结构不成熟，血管结构比较脆弱，极易因脑内压升高而破裂出血。如果大量出血导致脑室扩张或脑组织扩张，可能会影响神经功能，导致运动迟缓或行为障碍。

生活中胸闷气短这种现象很常见，它是我们自身的主观感受，觉得胸口像被什么东西给压迫了，气不够用而出现呼吸急促的表现。它的严重程度要根据发病的周期、每次发病的时间、年龄以及有无基础疾病来判断。

 

临床上常将其分为功能性的和心脏神经官能症型或器质性病变的。功能性的如在剧烈运动、有幽闭空间恐惧症的人、心情抑郁、与他人发生争执后，以上情况下出现胸闷气短多是正常的，不用过于担心；心脏神经官能症型或器质性病变的：多数人首先会想到冠心病（心绞痛、心肌梗死），该病多好发于中老年人（40岁以上），常在过度劳累、情绪激动，受凉等诱因下发作，多是突发型的，除胸闷气短外，还会有胸骨后疼痛，常常会波及至左肩，左臂内侧，该症状一般在停止诱因活动后症状就会逐渐缓解，也可舌下含服硝酸甘油，3-5分钟即可缓解。

 

 

心肌梗死多是在心绞痛的基础上逐渐发展而来的，症状也更为严重；临床上心肌受累时也会出现相应的症状，但是这种情况多见于儿童及青少年，常常会出现心前区不适，胸闷、心悸等表现；可以引起胸闷气短的疾病还有呼吸系统疾病如肺炎、肺癌、气胸等，腹部疾病也会出现这种症状，胆囊炎、胆石症以及食管病变等均会出现该现象。

 

一般对于胸闷气短的检查项目有：血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。通过以上检查项目，可以明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。

 

 

经常出现胸闷气短的患者，一定要在治疗过程中要仔细加以辨别，区分是功能性的还是病理性的。如果是功能性胸闷气短，则应该积极寻找病因，并进行必要的心理治疗，彻底消除症状。还要注意的是定期检查身体非常有必要，如果身体有病变，通过体检都能查出来。像病理性胸闷症状本身就不太明显，定期体检非常重要，这可以避免被动接受治疗的情况出现。

 

需要明确的是这种症状并不可怕，关键是要查清是何种疾病所致的，才能做到对症治疗，这个才是最为关键的。希望这篇文章对您有所帮助。最后，祝大家身体健康！

尿毒症大家都不陌生，一般会认为它是一种非常严重的肾脏疾病，但是对于尿毒症具体是什么，早期尿毒症有哪些症状，诱发尿毒症的因素等问题都是非常迷茫的，今天就和大家一起了解一下尿毒症的相关问题。

 

尿毒症是什么？

 

尿毒症严格来说并不是一种具体的疾病，而是各种原发性，继发性肾脏疾病引起的肾脏疾病，逐渐发展为慢性肾衰竭，身体出现的一系列综合征。如果说正常的肾脏功能有100%，在各种疾病的影响下，肾功能衰竭到仅剩10%以下时，尿毒症。

 

如果把身体比作一个井井有序的城市，那么肾脏就是这个城市的下水道系统，如果城市的下水道系统发生了意外，导致下水道系统发生了严重的堵塞，届时城市生活的方方面面都会受到影响，这个城市也会变得难以生存。

 

尿毒症虽然可怕，但是“冰冻三尺亦非一日之寒”，尿毒症在早期就已经展现出了一些症状，只是这些症状或许不曾被你留意，又或许被误诊为其他疾病。下面这些细小的蛛丝马迹，就是尿毒症的“前兆”。

 

 

尿毒症的“前兆”是什么？

 

尿毒症的早期症状不具有典型性，很难被发现，经常被认为是其他疾病的特征，不以为意，耽误了治疗。如果发现自己出现了这几个症状，一定要及时去医院进行诊断。

 

1、精神不振

 

日常生活中我们可能会因为各种原因导致精神状态不佳，工作繁忙，睡眠不足等，本来就非常难以和尿毒症联系在一起，稍微休养过后症状减轻，更加难以发现。

 

2、面色发黄

 

尿毒症病人在患病早期通常都会发生面色发黄的情况，这是因为尿毒症患者体内积聚的毒素过多，引发造血功能障碍，很容易误诊为贫血，导致治疗方向错误，耽误患者的治疗。

 

3、身体浮肿

 

尿毒症患者由于肾脏功能障碍，许多水分不能及时地排出体外，从而储留在身体内，导致水肿。这里和肥胖的症状很类似，都是身体逐渐“圆润”了起来，但是和肥胖那种“弹性的圆润”不同，水肿的部位受压后会出现长时间的凹陷。如果患者发现自己的脚踝发生浮肿，就应该及时去医院进行相关检查。

 

4、胃口不佳

 

由于肾脏病变加剧，尿素等原本需要经由尿液排出体外的有害物质潴留体内，当有害物质侵入消化道时，便会影响患者的食欲，出现胃口不佳的症状。如果不及时去医院治疗，后续还可能出现口腔方面的疾病，如口腔溃疡等。

 

5、呼吸不畅

 

尿毒症早期会造成机体心肺功能减弱，如果你在呼吸过程中经常不自觉地叹气或者深呼吸，那可能就是尿毒症的早期症状，不妨去医院检查一下肌酐，尿素等指标。

 

以上就是尿毒症的5个“前兆”，如果我们及时注意到了这些症状并及时治疗，就能一定程度上减慢疾病的发展速度，为我们赢得更多的治疗时间。这时候我们回头仔细想想：到底是哪些因素会诱发尿毒症呢？我们又应该如何针对性地去调理呢？

 

诱发尿毒症3大因素

 

致病因素一：高血压

 

高血压与肾病可谓是“狼狈为奸”，肾病也是引发尿毒症的重要原因之一。肾脏主要由肾小球组成，长期的高血压会损伤肾小球毛细血管，造成内壁损伤和血管硬化，引发肾脏出血，导致肾功能衰竭；肾功能衰竭又会导致肾脏供血不足，血压就会持续升高，从而造成恶性循环。

 

因此，高血压患者控制血压成为了治疗肾脏疾病，预防尿毒症的一种方式，我们可以通过按时服用降压药物，减少每日盐分摄入量，减轻体重等多种方式控制自身血压，从而减小高血压对肾脏的危害。

 

另外也要注意每年做一次的尿常规检验。如果发现自己没有尿蛋白，血压应控制在140/90mmHg以下即可；如果发现自己有尿蛋白，血压应该控制在130/80mmHg以下。

 

 

致病因素二：糖尿病

 

糖尿病肾病是糖尿病患者常见的并发症之一，也是各个国家尿毒症的第一大病因。糖尿病患者血糖含量变化大，内分泌代谢紊乱，可能会引发糖尿病肾病，进而引发肾衰竭，如果没有及时的治疗，最终可能进入肾衰竭终末期变为尿毒症

 

因此，如果自己确诊为2型糖尿病之后，至少每年都要进行一次肾脏病变的筛查检查，包括尿常规，尿蛋白/肌酐比值和血肌酐都是医生重点了解的项目；此外还需要通过控制饮食习惯，合理运动等方式积极控制血糖。

 

还有一点需要格外注意，蛋白质的摄入也应该适量减少，可以用低蛋白米饭代替家常主食；与此同时也要保证吃足够的蔬菜（至少每天1斤），为了更好地吸收蔬菜中的营养物质，减少叶酸等有害物质的摄入，最好可以水煮5-10分钟后再吃。

 

 

致病因素三：慢性肾小球肾炎

 

在我国，慢性肾小球炎是造成尿毒症的第二大原因。慢性肾小球肾炎和外界的细菌无关，是一种自身免疫疾病，具体的病理原因目前仍未可知。可能会伴随蛋白尿，血尿，水肿等临床症状。对于此种疾病，医学界还没有彻底治疗的方法，只能通过延缓疾病的进展来改善临床症状，防止并发症。

 

通常医生会选择激素和免疫抑制剂来治疗，包括环磷酰胺，他克莫司，环孢素A等药物，也会和一些降血压药物，利尿剂，阿司匹林等药物联合用药来控制病情。

 

如果发展到了后期，大部分肾小球丧失功能后，就只能通过透析来进行治疗，到那时治疗的难度和费用都将直线上升，而且会出现很多难以治疗的并发症，非常不划算。

 

尿毒症是肾衰竭发展到终末期后身体出现的一系列综合征。早期可能会出现几种鲜少被人注意的症状，但是不要掉以轻心，及时的治疗可以极大地延缓疾病发展，为我们争取更多的治疗时间。我们也要注意引起尿毒症的三种致病因素，及时处理，对症下药，改善自己的生活饮食习惯，用最小的成本把尿毒症扼杀在摇篮中。

双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎，也可见于正常人或者心脏病人。

肺部放射检查，可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影，称肺纹理，由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏，罹患支气管炎时，支气管充血水肿，原本不可见的细支气管炎也会显影，表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员，有害物质刺激支气管壁增厚，导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全，动脉导管未闭等心脏疾病，肺部血管增粗，也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊，必要时转心内科治疗。

平时注意戒烟，粉尘环境中工作，要戴口罩防止吸入粉尘。

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

乙肝是由乙肝病毒感染的疾病，通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

 

 

乙肝在人体内的潜伏期，通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状，不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

 

潜伏期

 

从乙肝病毒入侵人体后，到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月，其间无明显症状，所以不易被人发觉。

 

乙肝病毒感染人体后，如果身体抵抗力强，免疫功能正常，而且治疗及时，那么乙肝病毒会很快被清除，乙肝在急性期就能治愈。

 

但一旦乙肝病毒没能及时清除，乙肝会转为慢性，病毒会长期携带，检查表现为乙肝表面抗原阳性，这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

 

 

乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月，平均3个月。

 

潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

 

在大多数情况下，经注射(或输血)感染的潜伏期较短，平均约65天左右，经体液或口感染的潜伏期较长，平均约98天左右。

 

乙肝病毒携带者的潜伏期

 

乙肝病毒携带者潜伏期可长可短，长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

 

众多的迁延性和活动性肝炎，甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

 

 

一般认为，慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

 

因此，病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹，可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下，突然发病。

 

因此，把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的，及时的防范和治疗非常重要。

 

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一、要查骨质疏松，抽一管血，看看血钙低不低就行了，对吗？

 

不能把低血钙与骨质疏松划等号，事实上，绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低，这是由于当尿钙流失导致血钙下降时，会刺激甲状旁腺激素（PTH）分泌，动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

 

 

二、经常有些药店或商场，免费检测骨密度，这种检查靠谱吗？

 

双能X线吸收法（DXA）是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准，主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法，检查部位多为腕部。所以不靠谱，应该在正规医院检查。

 

三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗？

 

一字之差，含义大不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，与正常成年人的最高骨量相比，降低一个标准差（SD）以上但未达到2.5个标准差（SD）时，叫骨量减少，降低2.5个标准差（SD）以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

 

 

四、年轻人说骨质疏松是老年人的事，跟我没关系，对吗？

 

骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性，继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物导致的骨质疏松，比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症，多见于8-14岁的青少年。所以，骨质疏松症可见于任何年龄，并不是老年人的专利。

 

老年人说骨质疏松就是一种老化，就像人老了头发会白，牙齿会脱落，很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥，对吗？

 

疼痛、脊柱变形（身长变短、驼背）、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折，患者长期卧床可以引起很多并发症，生活质量严重下降，甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手，骨质疏松症则是慢性杀手，同样要命，不得不防。

 

六、预防骨质疏松，无需从小开始，对吗？

 

人的一生当中，骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期，骨形成大于骨吸收，骨量逐渐增多，大约在 20-30岁，骨量达到最高峰值（即骨峰值），此后骨量开始逐年流失，更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动，最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱，等到年老退休后才有的钱花。

 

七、古人说以形补形，吃啥补啥，骨头汤可以补钙，加醋效果更好，对吗？

 

临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克，每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克，而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见，骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高，营养丰富，容易吸收，值得推荐。虾皮虽含钙量非常高，但由于虾皮质量太轻了，喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够，显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质，而且含大豆异黄酮，具有雌激素的作用，可预防骨质疏松，同样值得推荐。

 

八、钙是好东西，多补点有益无害，对吗？

 

缺钙可以导致骨质疏松，但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能，否则补的再多也吸收不了。同时，钙摄入过量会加重消化道的负担，出现胃痛、便秘等不适，严重时可引起高钙血症，增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

 

九、治疗骨质疏松，单纯补钙就行，对吗？

 

骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的，是骨代谢的异常，因此，单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的，如果不纠正骨代谢失衡的问题，补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物（包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药）相结合，这样才能有效地治疗骨质疏松症。

 

十、骨质疏松容易发生骨折，故患者宜静不宜动，对吗？

 

要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激，太空宇航员骨量会丢失，就是缺乏应力刺激的结果，长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激，可以促进骨的形成。需要强调的是，运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动，比如跑步、游泳、健身操、骑车等，也要加强易骨折部位肌肉力量的训练，比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群，同时还要配合下肢平衡功能训练，三者结合才能真正起到锻炼的效果。

医学上显示，百分之八十的人早上起来脾气不好，都是因为晚上没睡好。天气已经变得不再是像夏天那样，天气炎热的让人睡不着。在这个适宜睡觉的温度下还睡不好的人，肯定更加烦恼。相信每个人睡不好的时候，不是做梦就是半夜醒来，醒来之后就特别精神，很难再睡着。在这样的生物节律下，人就会陷入恶性循环，睡不着内分泌失调，对人体造成伤害，久而久之，身体感性记忆造成失眠加重，疾病缠身。

 
失眠多梦，脾气日渐上涨的原因有哪些？

 

1、疾病因素

 

当你身上出现某些疾病的初期症状时，可能你的身体并没有什么明显的症状，或是没有重视身体发出的信号，造成晚上很难进入睡眠。比如当你患有肾功能衰竭、夜尿症或是心肺疾病等，包括皮肤病，会引起瘙痒和起疹子，都会导致晚上睡不着。

 

2、药物因素

 

失眠多梦或许也是由于使用了某种不正当的药物引起的，最近有没有摄入可能让神经兴奋的药物类产品，包括在临睡前是否喝了咖啡或者摄入酒精等。这类失眠经常是因为反射神经被刺激引起的，太过兴奋而导致睡不着，身体异常清醒。

 

 

3、情绪因素

 

情绪是主导疾病的“催化剂”，很多人不能正常的面对自己的情绪，常常采取的方法是忽略、或是过分注重，都会导致情绪影响失眠做梦。现代生活里的人，更多的选择默默承受的比较多，长期压抑自己内心，晚上焦虑不安的心情，就会产生失眠的现象。而过分在意自己情绪的人，更会被情绪左右，不能自己。

 

4、梦感

 

晚上很容易做梦，经常梦绕纷乱，醒来也是头晕疲困的，诱发第二天的情绪状态很不好，还可能伴随记忆力下降的症状。睡眠中梦也起着生理作用，不了解梦感的人会对梦过分的解释，造成自身对睡眠中梦的恐惧，不敢入睡。当情况不断加重，失眠多梦的情况就会越来越多。

 

5、环境

 

太强光亮刺激的环境下，人很难进入睡眠状态。包括温度的不适宜和枕头床褥的不舒服，都会导致失眠多梦。

 

 

失眠之后，人身体会有以下几种表现：

 

1、注意力不集中。

 

初期失眠的人会在白天更容易昏昏欲睡，思路表达不清，自己的意思表达不好，注意力下降，工作效率下降。

 

2、情绪失控。

 

长期睡眠不足，睡不好的情况下，情绪不好掌控，更容易发怒和生气，行为也比较偏激。

 

3、神经中枢紊乱。

 

失眠刺激神经，长此以往造成神经衰弱，大脑记不住事情，健忘和记忆力下降，大脑失去决策能力和灵活性，创造思维也被限制，可能言语表达都会受到影响结结巴巴。

 

4、肥胖。

 

长期的睡眠不充足，人体的代谢功能紊乱，内分泌失调，糖和脂肪的代谢混乱，不能正确的消耗脂肪或者吸收能力受到影响，导致人越来越胖。

 

5、高血压。

 

大脑的自主神经失调，收缩压和舒张压受到影响，导致高血压的产生。并且持续的高血压还会导致心和脑受到伤害。

 

6、抑郁症。

 

长期睡不着，想得多的环境引导下，神经持续衰弱，心理受到损伤，压抑和焦虑，严重导致抑郁症。

 

医生：3招让你没烦恼，好好睡一觉

 

第一招：热水泡脚

 

我们的脚上静脉直通我们的大脑，因此可以经常按摩放松脚部，可以做做足疗或者用热水加上中草药泡脚，放松自己的心情和神经，促进更好的睡上一觉。

  

第二招：按时睡觉

 

科学的安排睡觉时间是很重要的，养成惯性，十点准时睡觉，睡觉前保持安静舒适的环境，坚定睡觉的信念，远离手机。

 

第三招：喝安神茶

 

晚上睡不着也不要选择使用安眠类的药物，可能会损伤身体健康。中医推荐大自然中常见的草本可帮助促进睡眠：茯苓、百合、酸枣仁、莲子、大枣、核桃仁、大麦、甘草、佛手、桑葚。茯苓帮助缓解身体水肿；百合、酸枣仁宁心安神，镇定情绪；莲子、大枣、核桃仁和大麦维持记忆力，保护大脑不受伤害；甘草和佛手、桑葚杀菌消炎，提高免疫。

我是一名年轻的作家，最近在创作一部新的小说。工作压力大，生活节奏快，总是熬夜写作。直到有一天，我发现自己的右肩上突然出现了一个小包，触摸起来硬硬的，非常疼痛。起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间保持同一姿势所致。但是随着时间的推移，这个小包不仅没有消失，反而开始变得更加疼痛和肿胀。

我开始感到焦虑和不安，担心这可能是某种严重的疾病。于是，我决定通过互联网医院进行线上问诊。经过与医生的交流和描述症状后，医生初步诊断为皮脂腺囊肿继发感染，并建议我口服头孢克肟一周左右，等待炎症消退后再进行手术切除。

在等待治疗期间，我开始反思自己的生活方式和工作习惯。作为一名作家，我经常忽视自己的身体健康，长时间坐在电脑前，缺乏运动和休息。这个小包的出现，提醒我要更加关注自己的健康，合理安排工作和生活，避免过度劳累和压力。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我在洗澡时无意中发现了阴茎上的白点。起初，我并没有太在意，毕竟我从未有过任何不适的感觉。但随着时间的推移，这些白点开始增多，我的心也开始不安起来。我开始在网上搜索相关信息，结果却让我更加恐慌。有人说这是性病的征兆，有人说这是包皮过长引起的炎症。我越想越害怕，决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的情况。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我一些问题。最终，医生告诉我这些白点可能是由于包皮过长引起的油脂囊肿，并建议我注意保持清洁干燥，不要用手挤压。听到这个结果，我终于松了一口气。

然而，我的故事并没有结束。几天后，我在网上偶然发现了一个关于肾虚会遗精的帖子。我开始怀疑自己的身体状况，是否真的存在肾虚的问题。于是我再次登录京东互联网医院，向医生咨询了这个问题。医生告诉我，肾虚和遗精之间并没有直接的因果关系，并且建议我不要过度担心，保持良好的生活习惯即可。

通过这两次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业性。它不仅可以帮助我解决健康问题，还可以在我最需要的时候提供安慰和支持。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界里，直到那天我发现自己后背长了一个皮脂腺囊肿。起初我并未在意，直到它越长越大，开始影响我的日常生活。于是我决定去医院做手术。手术很成功，但术后伤口红肿、疤痕增生却让我十分困扰。每当我看到那条长长的疤痕，心中总是涌起一股无名的恐惧和焦虑。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并预约了一位医生。医生很专业，详细询问了我的情况后，告诉我这是一种正常的现象，并给出了相应的治疗建议。他的话让我安心了许多，也让我意识到在线问诊的便捷和实用性。

在医生的指导下，我开始使用减张器和祛疤药，慢慢地，疤痕开始变淡，红肿也消退了。整个过程中，我和医生保持着密切的联系，随时向他反馈我的情况。他的耐心和专业让我深感感激，也让我更加信任在线问诊这种方式。

现在，我已经完全康复了。虽然疤痕还在，但我已经不再为此感到困扰。相反，我开始更加珍惜自己的健康，并且对在线问诊这种方式充满了信心。我相信，在未来，随着技术的不断进步，更多的人将会选择这种方式来解决自己的健康问题。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现了那个小小的痘痘。它出现在我最不想看到的地方——我的睾丸上。起初，我并没有太在意，毕竟我知道很多人都会长痘痘。但是，随着时间的推移，这个痘痘变得越来越大，我的心也开始越来越慌。是不是我做了什么不该做的事情？是不是我忽略了某些重要的卫生习惯？我开始翻阅各种医学书籍和网站，试图找到答案。然而，所有的信息都模糊不清，甚至有些还相互矛盾。我感到非常困扰和焦虑，直到我遇到了那位医生。

我在网上找到了一个互联网医院，决定尝试一下线上问诊。医生很快回复了我，并要求我发送一张清晰的照片。几分钟后，他告诉我这个不是性病，而是皮脂腺囊肿。听到这个消息，我如释重负。医生还解释说，皮脂腺囊肿是由毛囊、皮脂腺和皮脂腺分泌的皮脂形成的，通常不需要治疗，但切勿挤压。虽然我仍然有很多疑问，但医生的专业和耐心让我感到安心。

在接下来的几周里，我密切关注着那个痘痘的变化。它似乎在逐渐缩小，直到最后完全消失。整个过程中，我没有去医院做进一步检查，也没有使用任何药物。医生说有些人可以自行消退，而我就是其中之一。现在回想起来，我意识到我当时的恐慌和焦虑完全是多余的。互联网医院和线上问诊真的很方便和有效，尤其是对于那些不方便去医院的人来说。

我一直以为自己是健康的，直到五六年前，我发现了一个小疙瘩在我的阴囊上。起初，我并没有太在意它，毕竟它不痛不痒。但是，随着时间的推移，这个小疙瘩开始变大，并且变得越来越痒。每次洗澡时，用热水冲洗它会让我感到一丝安慰，但这只是暂时的。随着疙瘩的增大，我开始感到越来越焦虑和窘迫。我不敢告诉任何人，甚至连我的伴侣也不知道。这个秘密像一块石头压在我的心头，影响了我的日常生活和性生活。

我曾尝试使用各种外用药膏和口服药物来治疗这个问题，但都没有效果。最后，我决定去医院看医生。医生检查后告诉我，这个疙瘩可能是皮肤囊肿或皮脂腺囊肿，并且只能通过手术切除来祛除。听到这个消息，我感到非常失望和沮丧。我不想接受手术，但我也知道如果不治疗，这个问题可能会变得更糟。

在医生的建议下，我决定去做B超检查，以确定这个疙瘩的性质。结果显示，它确实是一个囊肿。医生再次强调，手术是唯一的治疗方法。我知道我必须面对这个问题，不能再逃避了。于是，我做了手术，并在恢复期间遵循医生的建议，注意休息和清洁。现在，我的阴囊已经恢复正常，我也可以重新享受我的生活和性生活了。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我在洗澡时发现了一个小小的硬疙瘩。它位于我的毛部位，摸起来不疼不痒，但我能感觉到它在皮肤里面。起初，我并没有太在意，认为可能只是一个普通的皮肤问题。然而，随着时间的推移，这个小疙瘩并没有消失，反而变得越来越明显。我开始感到担忧和焦虑，担心它会变成什么严重的疾病。

我尝试使用了各种外用药膏，包括夫西地酸，但都没有效果。我的心情变得越来越低落，甚至开始影响我的日常生活。直到有一天，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊，希望能找到一个解决方案。

通过视频通话，我向医生描述了我的症状和使用过的药物。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的询问。最终，医生告诉我可能是皮脂腺囊肿，并建议我进行手术切除。我一开始有些犹豫，但医生解释说这是一种常见的皮肤问题，手术风险很小，恢复也很快。于是，我决定接受手术治疗。

手术非常顺利，医生在局部麻醉下进行了切除。整个过程只花了大约30分钟。术后，我按照医生的指示进行了恢复和护理。果然，一个月后，我完全康复了。现在，我再也没有那个小疙瘩的困扰，生活也回到了正常轨道。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能掉以轻心。即使是看似小小的问题，也可能隐藏着更大的风险。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。它让我在家中就能得到高质量的医疗帮助，避免了繁琐的挂号和排队过程。

我一直认为自己是一个健康的人，直到有一天，我在镜子前发现了一个小包。它就像一个不速之客，突然出现在我的脸上，毫无预警。起初，我并没有太在意，毕竟我经常长痤疮，留下一些小疤痕也是正常的。但是，这个小包不同，它不痛不痒，却始终存在着，仿佛在提醒我它的存在。

随着时间的推移，小包变得越来越明显。我开始感到焦虑和不安，担心它会继续长大，影响我的外貌和自信心。于是，我决定去医院做个检查。医生进行了超声检查后告诉我，这可能是皮脂腺囊肿，需要切除。

听到这个消息，我心中五味杂陈。虽然我知道这是为了我的健康着想，但我还是不想在脸上留下任何疤痕。医生安慰我说，美容缝合可以做到社交无痕，疤痕可能看不大出来。他的话让我稍微放心了一些，但我仍然对手术感到恐惧和不确定。

在等待手术的日子里，我开始思考人生。我们总是追求完美，希望自己在别人眼中是无可挑剔的。但是，生活中总会有意外和不如意。或许，这个小包就是上天给我的一个教训，教我学会接受自己，包括所有的缺点和瑕疵。

手术的那一天，我感到紧张和害怕。但是，当我醒来时，发现一切都很顺利。医生告诉我，手术非常成功，疤痕也很小。虽然我还需要一段时间来恢复，但我已经开始感受到内心的平静和满足。这个小包，虽然曾经让我感到困扰和不安，但它也教会了我很多关于生活和自我接受的道理。

我是南宁市的一名年轻白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近，我在龟头包皮里面发现了两个小米粒，起初并没有太在意，直到它们开始变大并伴随着轻微的疼痛和瘙痒。我开始感到焦虑和恐慌，不知道该怎么办，甚至开始怀疑自己是否患上了某种性病。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位专业的男科医生。医生首先询问了我的性生活史，包括是否有过无安全套保护的性行为。然后，他要求我提供一张清晰的图片来帮助他更好地诊断问题。我按照医生的指示拍摄了照片，并发送给他。

医生在查看图片后，告诉我这可能是包皮垢或是小的皮脂囊肿，并不是什么严重的性病。他建议我保持良好的个人卫生习惯，定期清洁龟头和包皮，并避免过度清洁或使用刺激性洗涤剂。如果情况没有改善，或者出现其他不适症状，应该及时就医。

我非常感谢医生的专业建议和安慰。通过这次线上问诊经历，我不仅解决了自己的健康问题，也体验到了互联网医疗的便捷和高效。它让我在不离开家的情况下就能获得专业的医疗服务，避免了繁琐的挂号和排队等待过程。

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天晚上我在洗澡时无意中发现了一个小硬块。它位于我的阴茎旁边，刚好被阴毛遮盖着。起初我并没有太在意，毕竟我对自己的身体状况很有信心。但随着时间的推移，这个小硬块开始让我感到不安。

我开始频繁地检查它，希望它能消失。然而，它并没有消失，反而似乎变得更大了。我开始担心这是某种严重的疾病的征兆，或者更糟糕的是，性病。我的心情变得越来越焦虑和恐惧，甚至影响到了我的日常生活和工作。

在这种情况下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专科医生。医生详细询问了我的症状，并告诉我这可能是一个小的皮脂腺囊肿，通常不需要特殊处理，会自行消退。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落地了。

然而，我的故事并没有结束。医生还注意到了我在龟头上发现的一些小颗粒，并告诉我这可能是珍珠状阴茎丘疹，同样属于正常生理变异。虽然我对此感到有些尴尬，但医生的专业解释让我放下了心中的疑虑和不安。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还体验到了互联网医疗的便利和高效。它让我意识到，面对健康问题，我们不应该因为害羞或恐惧而选择沉默，而应该勇敢地寻求专业的帮助。只有这样，我们才能真正保护好自己的身体和心灵。

我一直以为自己是健康的，直到那天我在洗澡时发现了阴茎上的白色小颗粒。起初我并不在意，毕竟没有任何不适感。但随着时间的推移，这些小颗粒变得越来越明显，甚至开始影响我的自信心和性生活。我开始在网上搜索相关信息，担心自己是否患上了某种性病或其他严重疾病。焦虑和恐惧笼罩着我，我知道我需要专业的医疗帮助。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这只是毛囊的正常现象，不需要过于担心。他的专业解释和安慰让我如释重负，我终于可以放下心中的大石头，重新找回自信和快乐。

然而，这次经历也让我意识到，性健康问题往往被我们忽视或羞于启齿。实际上，很多人都可能遇到类似的问题，但由于缺乏正确的知识和渠道，导致问题恶化或错过最佳治疗时机。因此，我决定将自己的经历分享出来，希望能够帮助更多人走出困扰，勇敢面对和解决性健康问题。