炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

随着近些年来人们对蒲公英的进一步研究发现，蒲公英中所含有的营养价值比较高，药用功效也比较强大。而蒲公英最常见的功效就是消炎杀菌和利尿退黄。

 

不仅如此，很多人还认为，平日里多用蒲公英泡水喝还具有一定的防癌抗癌的作用，尤其是在夏季。

 

那么除了以上这些功效之外，在夏季喝蒲公英泡的水还有哪些好处呢？一般来说，除了消炎杀菌，这些好处自然也少不了。

 

 

在临床上蒲公英被称为是天然的青霉素，因此，在夏季多喝蒲公英泡的水具有很好的消炎杀菌的效果。

 

所以，若是我们在夏季患有一些如：扁桃体炎、结膜炎或是胃炎等炎症感染的疾病，常喝蒲公英泡的水，或许能够有效地缓解病症。

 

据了解，清热解毒是蒲公英众多药用功效之一，蒲公英味苦、性寒，在夏季常喝蒲公英泡的水，能够有效地清肝火，缓解肝火旺盛所引发的头晕、眼睛红肿或是脾气暴躁等症状。

 

不仅如此，蒲公英中含有胆碱和蒲公英素等成分，常喝蒲公英泡的水还能够起到利尿的作用，这在一定程度上也能够促进体内毒素的排泄，从而达到清热解毒的功效。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地降低体内的血压，达到预防血栓的功效。

 

这主要是因为蒲公英中含有大量的氨基酸和胡萝卜素，而氨基酸不仅是人体所必需的营养元素，而且氨基酸中的氨基丁酸还能够和乙酰胆碱合成，从而帮助降低体内的血压达到稳定血压的效果。

 

而胡萝卜素作为一种具有超强抗氧化能力的物质，对于清除粘附在血管壁中的胆固醇和保护血管，都具有很好的帮助，这在一定程度上也能够预防血栓的形成。

 

 

在夏季常喝蒲公英泡的水，还能够有效地增加人体的抵抗力和免疫力。这主要是因为，蒲公英中含有大量的葡萄糖和菊糖等物质，这些物质既是身体运行必不可少的能量，同时又具有很强的抗病毒能力。

 

因此，若是人们在夏季常喝蒲公英泡的水，不仅可以有效地提高身体的抵抗力和免疫力，而且还具有一定的预防中暑的功效，所以我们若是想要预防中暑，在夏季适当地喝一些蒲公英泡水，或会有所帮助。

 

总之，蒲公英不仅是一种非常常见的中草药，具有很高的药用价值，而且蒲公英的食用价值也比较高。在炎热的夏季，若是我们能够经常喝一些蒲公英泡的水，以上这4大好处自然少不了。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

导致贫血的病因很多，几乎身体各个器官、系统的疾病均可能引起贫血。老年人某些肿瘤发生时贫血确实可能是首发症状，要警惕是否发生恶性肿瘤。患有胃癌、结肠癌等消化道肿瘤的老年患者，一般出现贫血的症状较早、较重。这是因为肿瘤直接影响人体正常代谢，随着瘤体增大，肿瘤逐渐外浸周围脏器，影响机体对营养物质的吸收，进而出现诸如消瘦、乏力、全身酸懒、面色苍白、血红蛋白降低等异常。

因而，建议老年人如有心慌、气短、乏力、全身酸懒、面色苍白等异常，不要盲目服用补血剂，应及时到医院进行血常规、血清铁、总铁结合力、铁蛋白、叶酸及维生素B12等相关检查，并检查肿瘤标志物，做肠镜或胃镜检查，以尽早明确贫血原因，早诊早治。

左半结肠炎是指发生于左半结肠的炎症性肠病，症状包括腹泻、黏液脓血便、腹痛、发热等。

1.腹泻：见于绝大多数患者，腹泻主要与炎症导致大肠黏膜对水、钠吸收障碍以及结肠运动功能失常有关，轻者排便2-4次/日，重者大于10次/日。

2.黏液脓血便：由于黏膜炎性渗出、糜烂和溃疡，可引起下消化道出血，严重者可出现黑粪、黏液脓血便。

3.腹痛：多有轻至中度腹痛，为左下腹阵痛，亦可累及全腹。轻者可无腹痛或仅有腹部不适，重者可有持续剧烈腹痛。常有里急后重，便后腹痛可缓解。

4.发热：一般出现在病情的活动期，多为低热和中度发热，高热多伴有严重感染并发症或病情急性进展。

左半结肠炎患者要立即就医治疗，活动期应充分休息，平时注重饮食卫生，避免肠道感染性疾病。

血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

我曾经是一个性生活丰富的男人，做爱可以坚持20多分钟，但自慰就几分钟就射了。这让我非常困扰，总担心自己是否患了早泄。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到早泄是一个多因素的疾病，可能与工作压力、心理压力、同房频率以及同房技巧等都有关系。医生建议我从三个方面进行治疗：心理治疗、行为疗法和药物治疗。心理治疗包括放松心情、保持乐观心态和同房时不要过于急躁；行为疗法有阴茎头捏挤法和阴茎动停法；药物治疗则可以使用中成药物和必利劲等。

我也开始注意自己的生活习惯，保持良好的心态，多运动，少吃辛辣刺激性食物，多同房，增强自信心。同时，医生还提供了两篇关于早泄的患教文章，帮助我更好地理解和应对这个问题。

通过这次线上问诊，我不仅找到了解决问题的方法，也体验到了互联网医院的便捷和高效。它让我在家中就能得到专业的医疗建议，避免了繁琐的挂号和排队过程，真正实现了“足不出户，健康到家”。

我一直以为自己很健康，直到那天晚上我和女友的亲密时刻被打断了。早泄的问题让我感到羞愧和无助。我们试图忽视它，但随着时间的推移，问题变得越来越明显。我开始担心这是否会影响我们的关系，甚至我自己的自尊心。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他首先询问了我的病史和生活习惯，然后详细地了解了我的症状。他的专业知识和同情心让我感到安慰和信任。

在我们的对话中，医生指出我的早泄问题可能与肾虚有关。他解释说，肾虚可能导致阴阳失衡，进而影响性功能。他的诊断让我感到震惊，但也让我明白了为什么我会有这样的问题。

医生给了我一些建议和治疗方案，包括改变生活习惯和服用中药。他的建议非常实用，我开始按照他的指导去做。几个月后，我的情况有了明显的改善。我再也不用担心早泄的问题了，我的自信心也得到了恢复。

这次经历教会了我，即使是最私人的问题，也可以通过互联网医院得到专业的帮助和支持。现在，我对自己的健康有了更深的理解和关注，也更加珍惜我和女友的关系。

我曾经是一个乐观向上的人，总是面带微笑，生活也很平静。但是，自从我被诊断出患有抑郁症和焦虑症后，我的生活就像一场噩梦。每天早上醒来，我都感到一股沉重的压力，仿佛世界都在对我施加压力。我尝试了各种方法来缓解这种感觉，包括运动、冥想和社交活动，但似乎都没有什么效果。最后，我决定寻求专业帮助，开始服用抗抑郁药物。

一开始，药物似乎起到了作用。我感觉更平静、更有控制力。然而，随着时间的推移，我的症状开始反弹。即使我已经吃了一年的药，但我仍然感到焦虑和抑郁。这种情况让我非常困扰和沮丧。我开始怀疑自己是否真的需要这些药物，或者我是否需要更换医生或治疗方法。

在我最需要帮助的时候，我发现了京东互联网医院。通过这个平台，我可以在线咨询专业的医生，获取他们的建议和指导。起初，我对这种方式持怀疑态度，担心它不能提供我需要的帮助。但是，我的经历改变了我的看法。医生们非常专业和耐心，能够理解我的问题并提供实际的解决方案。他们建议我调整药物剂量，尝试新的治疗方法，并与我一起制定了一个详细的康复计划。

现在，我已经在京东互联网医院上接受了几个月的治疗，我的情况有了明显的改善。虽然我仍然有时会感到焦虑和抑郁，但我已经学会了如何更好地管理这些情绪。京东互联网医院为我提供了一个安全、便捷和高效的治疗环境，我非常感激他们的帮助。

我总是被一种奇怪的欲望所驱使，购买并穿着那些紧身的内裤。每次看到它们，我就像被施了魔法一样，无法自拔。这种感觉让我很难受，但同时又让我感到兴奋和满足。然而，这种行为开始影响我的日常生活，甚至导致我在穿着它们时出现了不适当的反应。

我知道我需要帮助，于是决定寻求专业的医生意见。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我找到了一个经验丰富的医生。起初，我很紧张，不知道如何向他解释我的问题。但是，医生非常友善和理解，他让我感到很放松。

在我们的对话中，医生问了我很多问题，包括我购买内裤的频率、性别、情绪状态等等。然后，他告诉我可能存在轻度的性心理问题，并建议我发展正常的两性关系来减少这种情况的发生。同时，他也关心我的焦虑和失眠问题，并提醒我如果情绪问题严重，需要就医并可能需要用药。

我很感激医生的建议和关心。虽然我知道我还需要更多的帮助和支持，但至少现在我有了一个方向。通过这次线上问诊，我学到了很多关于自己和自己的欲望的知识，也明白了寻求专业帮助的重要性。

我是一个在岳阳市工作的白领，最近总是睡不好，感觉压力大。每天晚上躺在床上，脑子里总是想着明天的工作，无法安心入睡。即使勉强睡着了，也会在几个小时后醒来，反复折腾，导致白天精神不振，工作效率低下。

我尝试了各种方法来改善睡眠，例如听轻音乐、喝热牛奶、甚至尝试了冥想，但都没有明显效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议。医生告诉我，我的情况可能与肾虚有关，建议我调整生活方式，保持放松，听舒缓的音乐，泡脚，适当使用褪黑素和舒肝解郁胶囊来调节。

我按照医生的建议进行了调整，果然，我的睡眠质量有了明显的改善。现在，我每天晚上都能安心入睡，白天也精神饱满，工作效率大大提高。

我是一个平凡的上班族，生活中除了工作就是家庭，日子过得平淡无奇。然而，最近我开始感到一种前所未有的压力和焦虑。起初，我并没有太在意，认为只是工作压力大或者是生活节奏快的结果。但是，随着时间的推移，这种压力和焦虑感越来越强烈，甚至影响到了我的性生活。我发现自己在与妻子亲密时，总是无法达到理想的勃起硬度，这让我感到非常沮丧和无助。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，包括运动、调整饮食、减少压力等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了一位经验丰富的男科医生进行咨询，并详细描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，然后要求我回答一系列问题，包括怕冷还是怕热、白天是否爱出汗、口渴、大小便情况等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是肝郁气滞引起的勃起硬度问题，需要综合调理。

医生还要求我拍摄舌头的照片，并根据我的舌苔特点进行了详细的分析。从舌苔中，医生看出我体内湿气重、气机瘀滞、肝郁气滞等问题，并结合我的症状和生活习惯，给出了相应的调理方案和药物推荐。

经过一段时间的调理和治疗，我的勃起硬度问题得到了明显的改善。同时，我也意识到，健康问题不仅仅是身体的，也与心理和生活方式密切相关。从此以后，我开始更加注重自己的身心健康，努力保持一个平衡的生活状态。

我今年25岁，生活放荡不羁，爱喝酒、抽烟，最近发现自己有点严重的早泄问题。起初我并没有太在意，认为只是偶尔的现象，但随着时间的推移，这个问题变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的帮助。

在网上搜索了一番后，我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是肾虚引起的早泄问题。医生开了一些中药给我，并嘱咐我要注意休息，避免过度劳累和刺激性食物。

我按照医生的建议服用了药物，并逐渐调整了自己的生活方式。几个月后，我的早泄问题得到了明显的改善。现在我已经戒烟戒酒，生活规律，身体状态也比以前好了很多。感谢京东互联网医院的专业服务，让我重新找回了自信和健康。

我曾经是一名成功的企业家，事业蒸蒸日上，生活也算得上是富足。但是，随着压力的增大，我开始出现了焦虑症状。起初只是偶尔的失眠和心悸，后来发展到整夜整夜无法入睡，甚至出现了幻觉和恐慌发作。我的生活被彻底打乱了，工作也受到了影响。我尝试了各种方法来缓解症状，包括运动、冥想和心理咨询，但都没有明显效果。最后，我决定寻求医生的帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到百洛特是一种常用的抗焦虑药物。于是，我决定在京东互联网医院上预约一位精神科医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和病史，并告知我需要提供既往的就诊记录或开药记录才能开具处方。我提供了相关资料，医生确认我可以继续服用百洛特，并开具了电子处方。整个过程非常便捷和高效。

现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态。虽然焦虑症仍然存在，但我已经学会了如何管理它。感谢京东互联网医院和我的医生，他们给了我新的希望和生活的动力。

我从未想过自己会陷入这样的困境。突然间，心慌和头晕成为了我生活的一部分。每次出门，哪怕只是一小步，都会让我感到恐惧和不安。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。即使在家中，我也经常发作，仿佛世界在我眼前变得模糊不清。这种病症让我感到非常无助和孤独。

在我最需要帮助的时候，我找到了京东互联网医院。通过线上问诊，我遇见了一位非常专业的医生。他的耐心和专业知识让我感到安慰和信任。经过详细的询问和检查，医生诊断出我患有急性焦虑障碍发作，也被称为惊恐发作。这种疾病常见于那些经历过创伤或长期压力的人群。医生告诉我，这种病症并不是生命威胁，但它可以极大地影响一个人的生活质量。

医生开具了草酸艾司西酞普兰和劳拉西泮两种药物，并详细说明了用药方法和注意事项。同时，他还建议我进行心理治疗，增加户外运动，进行冥想放松，调节生活节律等辅助治疗方法。这些方法都有助于缓解焦虑和恐慌的症状。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我对药物有所顾虑，但医生解释说这些药物是安全有效的，并且不会产生依赖性。随着时间的推移，我逐渐感受到了治疗的效果。心慌和头晕的发作次数减少了，我的睡眠质量也得到了改善。最重要的是，我重新找回了生活的信心和勇气。

我非常感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我战胜了疾病，还教会了我如何更好地照顾自己的身心健康。现在，我可以自由地出门，享受生活的美好，而不再被焦虑和恐慌所困扰。

我曾经是一个快乐的人，直到那天我被诊断出患有抑郁症。起初，我并没有太在意，认为只是短暂的低落情绪。但随着时间的推移，我的情况变得越来越糟。我开始失去兴趣，无法集中注意力，甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。我的家人和朋友都很担心，但他们不知道该怎么帮助我。

我尝试了各种方法来改善自己的状况，包括运动、冥想和读书，但都没有什么效果。最后，我决定寻求专业的帮助。我听说过互联网医院，于是决定在京东互联网医院上预约了一位心理医生。

在与医生进行线上问诊时，我感到非常放松和舒适。医生耐心地听我讲述我的问题，并提供了一些实用的建议和治疗方案。其中包括服用氨磺必利片，这是一种常用的抗抑郁药物。医生告诉我，这种药物可以帮助我恢复正常的神经递质水平，从而改善我的情绪和思维状态。

由于我在京东互联网医院上购买氨磺必利片的价格比其他地方便宜很多，所以我决定在这里购买。医生为我开具了电子处方，并指导我如何正确使用这种药物。现在，我已经开始服用氨磺必利片，并且感觉自己正在逐渐恢复过来。我非常感谢京东互联网医院和我的医生，他们帮助我走出了黑暗，重新找回了生活的乐趣。