最近很多学生和家长都十分焦虑：学习紧张、压力大，有时还出现失眠、记忆力下降......面临越来越近的中高考，如何让小脑袋更机敏，让心态更平稳？

 

别急，京东健康特别为大家准备的考前健康攻略来啦↓

 

补脑「王者」，帮你提升状态

 

家长为孩子准备的饮食需注意：营养均衡、搭配合理；蔬菜、水果、主食都要吃，尽量让孩子避免挑食和偏食。

 

富含DHA的食物

 

DHA是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸。备考期间，家长可以给孩子准备DHA比较高的食物，有助于提高大脑中的DHA水平。

 

很多家长以为吃一些海鱼是补充DHA的唯一途径，其实不然，除了海鱼，还有干果。

 

 

海鱼中，金枪鱼、带鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等是较为理想的DHA来源，鱼类中DHA含量主要在鱼油中，所以要记得吃鱼皮、鱼腩。

 

花生、核桃、芝麻、杏仁、腰果等干果，富含α-亚麻酸，α-亚麻酸在人体吸收的过程中，可以转化为DHA。

 

富含卵磷脂的食物

 

卵磷脂对大脑有着重要作用，脑细胞组织里1/5的物质基础是卵磷脂。此外，大脑神经信号传导需要乙酰胆碱，卵磷脂是乙酰胆碱的物质构成基础。

 

大豆和蛋黄是卵磷脂含量比较高的食物，坚果、动物肝脏、海带和紫菜等也含有卵磷脂。

 

富含优质蛋白质的食物

 

蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。

 

 

畜肉类、禽肉类、大豆及其制品、蛋类、鱼虾类和乳制品类，是优质蛋白来源；五谷杂粮、坚果等是非优质蛋白食物。

 

富含B族维生素的食物

 

B族维生素是人体生长、发育、代谢所必需的物质，蔬菜、谷类食物以及动物的肝脏中含B族维生素较高。

 

考前焦虑，舒缓3步走

 

考前心理压力大，学生和父母要如何在考前有效调整心态呢？

 

学生

 

● 放松训练

 

适当到户外走走，呼吸新鲜的空气，还可以让孩子在舒缓乐曲下进行放松训练。

 

放松训练包括呼吸放松法和肌肉放松法。

 

• 呼吸放松法：可随时在安全的环境中闭目进行，每次做5~10次腹式深呼吸。
• 肌肉放松法：适用于睡前。平躺在床上，先四肢绷紧，双脚尖向上；再深吸一口气憋住，四肢由上往下逐一放松；最后慢慢吐气，每天睡前做5~10个。

 

● 适度运动

 

每天安排适量运动，如跑步、打乒乓球、踢毽子等。

 

 

运动前做好热身，运动中保持精力集中，不要走神，避免意外伤害。

 

● 情感宣泄

 

紧张焦虑的情绪需要有宣泄口，让孩子把心里话说出来，向好朋友、信赖之人倾诉，好的状态会慢慢回来。

 

注意劳逸结合，适当的做做头部或身体放松、冥想等，如果精神过于紧绷，无法缓解，也可向心理医生获得情感支持和疏解。

 

家长

 

● 稳定自身情绪

 

家长首先要放下自己的焦虑，为孩子设定合理的期望值，不过分追求分数或名次。

 

为孩子创造一个舒适、安静、轻松的学习环境，尽量不为孩子的教育问题发生当面争吵。

 

● 尊重理解孩子的焦虑

 

家长不要用封存手机来惩罚孩子，可以适当允许孩子在约定范围内暂时使用手机。

 

 

在孩子平静下来后，去倾听孩子的想法，针对性地给予关心与支持，同时保持一定的边界感，不过分干涉孩子。

 

● 鼓励和关心孩子

 

青春期孩子情绪波动大，要注意观察，不要在孩子压力很大的时候给他讲大道理。用美好的回忆唤起孩子的成就感，赋予孩子信心，帮孩子挖掘优势和特长。

 

考试突发健康状况应对指南

 

失眠

 

考前失眠大多数是3个原因造成的：

 

1. 作息时间被打乱，盲目追求早睡早起。

2. 睡前太过兴奋。

3. 盲目进补，大鱼大肉导致消化不良。

 

提神醒脑的食物和功能食品也会扰乱睡眠，比如茶、咖啡、可乐、功能性饮料。

 

建议考前不要随意更改作息、改变学习规律，饮食上也不要改变食谱，更不要尝试功能食品。

 

腹泻

 

造成腹泻有3个原因：

 

1. 疾病导致：如肠易激综合征、诺如病毒感染、急性胃肠炎等。

2. 过敏反应：生冷油腻的食物或剩菜导致。

3. 食物中毒：不干净的食物导致。

 

出现严重的腹泻要及时就医，不要自行用药；注重均衡营养、菜肴清淡、少荤多素，切忌暴饮暴食。不吃生食海产品和油腻、生冷、刺激性大的食品。

 

 

外出就餐应选择干净餐饮单位，不购买街头摊点和流动摊贩提供的食品。

 

痛经

 

女生在考试前要尽量缓解自己的紧张情绪，不要刻意去想月经来潮，顺其自然就好。

 

经期前不吃冷饮、不用凉水洗脚、注意保暖；经期注意休息，保证充足的睡眠，饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食品。

 

如果是痛经严重影响到身体状况的，可以在医生的指导下适当吃些药物控制。

 

中暑

 

高温、高湿、不透风的条件下剧烈运动就会中暑，这里的运动不止是体育锻炼，还有高强度的考前冲刺。

 

 

密切观察，当出现中暑前兆要及早干预，此时只要及时脱离中暑环境、注意休息、补充电解质，不适症状就会迅速缓解，不会继续发展为中暑。

 

中暑前兆

 

体温轻度上升，头痛、头晕、注意力不能集中等，肢体酸软无力、动作不协调等，口干口渴。

 

晕车

 

晕车在医学上被称为晕动病或晕动症，主要是由于内耳平衡器官太敏感所致。

 

一般在出发前服用药物（提前半小时到一小时）。

 

• 乘车前：不易过饱或空腹，可在乘车前吃一些容易消化的食物。
• 乘车时：尽量坐前排和靠窗（视野较好的位置），协调身体与眼睛感受的运动变化。

 

建议可以在车上开窗通风，避免玩手机，更不要在车上看书。

 

希望每个参加中高考的同学都能实现自己的梦，不要紧张、不要焦虑，保持平常心，营造好环境，扬起笑脸，轻松迎考~

 

 

文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生

 

流感与普通感冒的区别：

 

上图来自于儿童流感诊断和治疗专家共识（2015版）

 

如何预防流感？不是难题，答案是现成的。

 

每年接种流感疫苗

 

每年接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段。人体对感染流感病毒或接种流感疫苗后获得的免疫力会随时间衰减，抗体滴度会下降，另外流感疫苗组份也会更新，因此不管前一季节是否接种流感疫苗，仍建议在当年流感季节来临前接种流感疫苗。推荐6个月及以上的人接种每年流感疫苗。奥司他韦虽然是治疗和预防流感的重要药物，但不是流感疫苗的替代品。

 

生活中防护

 

勤洗手，医院回来别忘洗鼻孔。

 

保持环境清洁和通风。冬天了。空调房也要早晚通风。没有科学依据说室内熏醋能防流感，相反空气中醋的味道会刺激呼吸道，所以就免了吧。

 

咳嗽、打喷嚏要用手纸、手帕或者上臂掩住口鼻；出门戴口罩。

 

尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。黄医森就遇到小病人因为打疫苗后发热就医，结果染上了轮状病毒腹泻，看完腹泻，又得了流感。非必要，医院少去。

 

 

一旦家中有流感病人，需要及时就医，最好单独一室隔离。切勿滥用抗生素治疗，挂水也不能缩短病程。流感发高热了，去挂水仅仅是寻求心理安慰，没必要的。

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今天天气不错，我送女儿到学校以后，找了一间早餐店吃点东西醒脑，顺便把存在手机里的稿子写一写，我坐在店外，看到对面幼儿园，正在体验服饰活动，老师跟孩子都换上传统服饰，我当下第一个念头是‘天啊，这幼儿园太用心了吧，真不愧是家长狂推的双语幼儿园，很努力带孩子接触不同文化！’

 

 

在老师的带领下，这些可爱的孩子，对着手机唱歌、喊口号，这让我想起自己的失职…我女儿读的幼儿园非常传统，很多观念无法沟通，最后甚至搞到老师们乱猜测，私下议论我从未做过的事情，却不知道我本人在场。

 

但基于单亲收入不稳，外加错过公立幼儿园报名，附近其他幼儿园的费用又太高，我们还是选择读到毕业，面对女儿上小学后，转变成开心、自在、爱上学的孩子，我对自己的能力不足感到羞愧且自责，认为当时要是给她换个环境，她也不至于压抑这么久。

 

我望向那些穿着异国传统服饰的孩子，心里真是一阵感慨，还想过去问问能不能拍照，想回家跟女儿分享，却在走近的时候，看到老师对一名男孩踢了一脚！

 

 

活动接近尾声，老师开始招呼孩子一对一对到幼儿园门口拍照，其中一个小男生，似乎站错位置，挡住了幼儿园精心布置的海报，于是老师‘出脚’扫向孩子的右腿，颠了一下的男孩，似乎是习惯被这样对待，没有什么表情就挪到左手边。

 
 
或许有家长会说，那就是‘轻轻碰一下’而已，或拿‘老师带小班很辛苦’来情绪勒索、模糊焦点，但孩子是有感受、有自尊的，老师用手挪、用言语提示都没问题，‘出脚’是带有羞辱意味的！这难道不会造成孩子认为，用脚提醒其他人挪开是正确行为？难怪现在社会没礼貌的人越来越多！

 

曾几何时，我们的教育沦为刻板形式，家长们收到照片，只看到setting好的表象，还称赞‘老师跟幼儿园好用心，感谢他们举办这个活动！’却不晓得自己的孩子，可能因为配合老师呈现，天真的笑容早已僵硬，成为一个按照口令来动作的机器人。

 

 

学龄前的孩子，该着重于生活常规、开发潜能跟建立人格，我之前想得太天真，以为收费较贵，老师的观念与态度，会比较跟上时代做更新，但现在我发现这是个大问题，如果连在地好评的幼儿园都这样对待孩子，受了委屈的他们，是不是习惯成自然，把这套标准也用在其他人身上？除了礼貌缺失外，对整个社会风气更是不好的影响！

 
 
所以，我必须呼吁各位家长，不要把精采的照片跟幼儿园是否用心划上等号，而是要亲自问问孩子，他们今天学了什么、玩了什么，否则你以为孩子过得很快乐，实际却拍完照就收工的，也大有人在，我们不是完全否定老师跟幼儿园的教学，但对幼儿教育来说，不就正是在建立他们尊重自己、尊重别人的时候吗？

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高考结束了，高压的考生们终于可以喘口气了，高考的压力确实非常的大，不仅仅带有自己的压力，还有老师的期待，家长们的希望，这些都是满满的压力。不过在高压下，伙食差不了，家长们为了孩子们的伙食费劲苦心。

 

 

担心孩子状态不佳，脑袋转不过来，各种补补补，补充蛋白质，补充维生素，补充纤维素，补充赖氨酸等等，只要是对孩子好的东西，恨不得马上让孩子塞进嘴巴里面。大家看高考时候的饮食，多么的丰盛。

 
高考前饮食

第一：要有蔬菜，各个种类的蔬菜。大家看，多种蔬菜都有一些，这样可以让孩子的饮食更加均衡，补充不同种类的蔬菜，吸取不同种类蔬菜的营养。

第二：要有蛋白质。每天至少一个蛋，然后还有一些肉食，但是燥热的肉食就不放了，以免高考生发生暴躁的性格，影响复习的进度，这些都要有所讲究。

第三：还要吃点水果。水果种类不同，每种水果来一点，均衡水果如同均衡蔬菜营养一样重要。

第四：汤水少不了。孩子辛苦了，可能吃饭吸收营养没有汤水来得好，然后每天或者隔天煲一些五豆汤补补，清保凉清清，太子参加强营养等等，各种各类的汤水少不了。

 

 

第五：主食花样来。孩子不能每天吃白米饭，白米饭里面加点红米，黑米，燕麦等等，时不时吃一点面，来一点粥，粥不是白粥，要加点这些那些的东西，才能营养均衡。

 
吃习惯了高考餐的孩子们，发现高考结束以后不习惯了，那时候都是多样化，精美的食物，任挑，多么幸福的一件事，恐怕吃的时候是最开心的，但是因为高考压力太大，没有办法细细品味其中的味道，想着高考结束以后可以好好地回味一番。

但是，有些事情人算不如天算。高考结束了，有高考考生的妈妈晒出接地气的食物，一些饭菜恢复正常，就如同平常一菜一肉一汤，白饭任装的局面，让网友们惊叹：太真实了。确实是太真实了，有些事情过去了也就没了，不可能再有了，吃饭也是一样的，过去了就没了，恢复原来的饭菜，就这样子了。

 

哈哈，这位宝妈太可爱了，居然这样子晒图，真的是太可爱了。我们看原本一堆的饭菜，现在剩下了这么的一点点，不过也说明妈妈为了孩子高考的时候，付出的辛苦也是不言而喻的，精心准备，尽量多样化，为的是孩子。

中考的孩子们，在你们辛苦备考的同时，也要好好享用妈妈准备的美食，在吃饭的时候就认真品尝，理解妈妈的不容易，而且也要珍惜，因为考完以后，很有可能你的饭菜就如同高考后学子那样，变回了原样。

随着高考结束的钟声敲响，苦读三年的高三学生终于可以走出高中大门，奔向理想的大学校园，追求期待已久的自由生活。如今国庆节已经过去，就连最后一所推迟开学的大学也开始了，那么大学开学要体检吗，下面一起来了解一下。

一、需要体检

大学生入学体检主要是检查新生的身体健康情况，才能更加了解新生的身体素质如何。大学新生入学体检对于每一个学生来说都是必要的，有助于保障学生的身体健康。

二、体检项目

大学新生入学体检项目包括血压、心率，身高、体重等。内科项目有心、肺的听诊、肝、脾及腹部的触诊，外科检查有皮肤，脊柱、四肢、及肛诊等。五官科检查有视力，听力，口腔及咽喉和鼻等的检查。化验项目有血、尿、粪的常规检查，肝功能，乙肝两对半等的检查了，放射一般做胸片等的检查。

三、体检不合格

1、一些大学在招生体检工作指导意见就会对-些体检疾病列出来，如果说学生被检查出来这里面疾病，那么学校有权利不录取这个学生。这些疾病有心脏病、严重的血液病例如肺结核，通常患有这种疾病的学生应该及时接受专业的治疗。

2、如果说体检学生出现了生理缺陷或者疾病在普通高等学校招生体检工作指导意见第二部分所列出疾病列表当中，那么这个学校有些专业这个考生是不可以报名，这些包括了视力以及色弱色盲。

3、不少大学根据自己办学条件以及相关专业，对考生身体条件明确提出了一些规定，这些大学会在官方网站或者社会进行公布，如果说考生报名了这个学生，要是不符合这个学校规定那么是会玻退档，所以这里提醒一下各位考生，应该要关注一下自己报考大学有没有对身体条件要求。

上面就是关于大学开学要体检吗的介绍，相信大家已经了解了，体检可以随时掌握自己的身体状况，建立自己的健康档案，如果有疾病，要提前发现并及时采取措施；可以在疾病的早期防治，大大降低发病率、致残率、死亡率等优点。

有网友在网上发问，作为医学生很迷茫怎么办？网友提到自己现在是一个大一的医学生，儿科医学。刚入大学感觉自己忽然没有了目标，很迷茫，虽然每天都很忙，一直上课并且准备四级，可还是觉得浑浑噩噩，有没有过来人可以提一些建议，一些关于学习还有未来职业规划的建议？这种迷茫的感觉，引起了很多医学生的共鸣。

 

 

现在很多医学生，即便是读到了是硕士和博士毕业后，还是需要三年规培，规培期间的工资待遇一个月三千左右，而毕业后正是结婚生子需要用钱时候，上了这么多年学，哪里还再好意思再向父母伸手要钱。很多人突然觉得很迷茫，不知道这么多年的努力付出，到底知不知道。

 

 

有一本书叫做，《谁的青春不迷茫》。之所以迷茫，至少说明还不甘于平庸，证明还有上进心。只是理想很丰满，现实很骨感。社会套路多，跟在学校的象牙塔里完全不一样。作为一个过来人提以下几点建议，仅供参考。

 

专业技术要过硬，人际关系和而不同。不算计别人，也不能让别人欺负。无论世事如何动荡和变迁，保持自己内心的那份纯真和善良，不抱怨过去，不迷茫未来。

 

1. 第一点也是最重要的一点，工作时一定要谨小慎微。谨慎谨慎再谨慎。医学行业不同于其他的专业，针对的是病人的生命健康，不允许有任何的失误和差错。出现差错和失误，不仅仅会引起令人心烦意乱的医疗纠纷，自己的医疗生涯里，会有一笔永远抹不去的污点，自己的良心上也永远都过不去。从我工作的第一天起，我就要求自己，严谨认真，绝对不能出错，一定要仔细反复核对。

 

 

2.有人的地方，就会有江湖。进入单位后，对于帮派之间，不要随意站队。如果有同事在说别人的坏话，就恩，啊，不要掺合表达自己的意见。

 

3.人在江湖飘，哪能不挨刀。工作后，因为各种利益，不管是进职称，发论文，评先进等都会出现竞争，这时可能会有人表面一套，背后一套。甚至有的时候自己会被别人做文章，当枪使。记住，逢人只说三分话，不可全抛一片心。别人说的话不可不信，也不可全信。

 

4.医学行业，饿不死，也发不了大财。刚毕业时工资会很低，这个医疗环境就这样，无论去哪个医院，大概都如此。引用网上的一句话：要么忍，要么滚。

 

 

5.这个社会并非除了黑色就是白色。也不是除了好人就是坏人。是黑是白，是好是坏，因时而定，因事而定。如果有人，不管是有意，还是无意伤害了你，都要平心接受。但要想好对策，不能再让类似的事情发生。保持初心，和而不同。跟别人和谐相处，不强求别人认同自己的观点。自己骨子里还是保持一颗善良上进的心。

 

6.专业知识上要不断进取，没事多看书，不要让别人有把柄，说你专业上哪哪都不行。有学术会议能去的，要尽量去。为以后的发文章，晋职称打基础。

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 考试食谱怎么安排

 

考试季里来咨询家长来咨询最多的就是怎么给孩子吃，更有甚者是要求制定考试食谱。其实，考试食谱最核心的就是：一般不主张考前为了刻意注意营养，而改变原有的饮食习惯或进食过多。身体对饮食习惯的适应是一个长期的过程，突然的改变不但加重心理紧张，而且会造成身体不适。也就是说，如果发现学生饮食习惯有问题，应该提早进行纠正，不要等考前这个月才大刀阔斧地改变。

 

比如，如果考生一直以来就是不喝牛奶的，那么最后这一个月也就不要非喝不可；如果考生一直都有些偏食不爱吃蔬菜，那么到考前这一个月也就不要非逼着他吃蔬菜；豆子也是一样，平日不吃的孩子突然大量食用，可能引起胀气，妨碍临场发挥。如果原来一直肥胖，那么这“最后”一个月也就不要节食减肥了。这里有必要提醒一下素食和控制体重的小女生们万一你贫血了，你身体的携氧能力自然会下降，昏昏沉沉的就容易影响成绩。在考试前期不建议女生为了减肥而让自己吃的过少。所以如果你在体检中查出了血红蛋白偏低那么一定要记得保证每天吃适量的海鲜（75克）或肉类100克（可以是里脊肉或者牛羊肉，肥肉偏少的肉类）。

 

当然，不主张大幅度改变饮食习惯，并不意味着保持一成不变，局部的微调还是必要而有益的。减少钠的摄入，增加钾、钙、镁的摄入量，有利于保持情绪沉稳平和。多吃蔬菜和水果最有利于补钾，特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶，对抵抗压力最为有益。

 

考试期间饮食的三大要点

 

1.主食特别重要

 

即使是在安静放松的状态下，大脑也是消耗能量最多的人体器官之一。研究表明，在紧张的考试期间，思维活动及精神压力都会使大脑消耗更多的氧气，即能量代谢增加。

 

 为大脑提供能量的物质主要是葡萄糖。它主要来自富含糖类（碳水化合物）的食物，如主食（谷类、杂豆类和薯类等）和水果。所以，一日三餐保证摄入充足的主食有助于维持大脑最佳状态。

 

考生的主食首先要够多，每餐100~150克（干重），既要吃饱又不要吃太饱。其次，主食要粗细搭配，比如二米饭（大米+小米）、黑米饭（大米+黑米）、红豆饭（大米+红豆）、绿豆饭（大米+绿豆）等，有助于维持更较长时间的血液葡萄糖供给。最后，尽量少喝粥，尤其是早餐和午餐。喝粥不但降低主食摄入量（干重），而且不利于维持血液葡萄糖长时间供给。

 

 

2.餐餐都有高蛋白食物

 

鱼虾、肉类、蛋类和奶类等富含蛋白质的食物也是考生食谱中必不可少的。这些食物营养价值高，对生长发育中的青少年尤为重要。而且，高蛋白高营养的食物有助于维持持久的体力和身体状态。虽然高蛋白食物不能直接为大脑提供葡萄糖，但高蛋白食物与主食搭配食用，可以使大脑得到更充足的葡萄糖供给。因此，建议餐餐都要有一二种高蛋白食物。

 

不过，这些高蛋白食物往往也含有较多的脂肪。脂肪摄入过多，会增加消化负担，影响大脑状态，不利于考场发挥。选择高蛋白食物时，首先要注意适量。大致推荐数量是奶类每天250克；鸡蛋每天1个；鱼虾类每天100克；肉类每天50~100克。其次，要选择低脂肪的品种，如低脂牛奶、虾、鸡蛋清、精瘦肉、瘦牛肉、鸡脯肉等，以避免摄入太多脂肪。

 

3.饮食要清淡

 

 考生的饮食既要增加营养摄入，又不要增加消化负担，清淡饮食是不二之选。所谓“清淡”，主要有以下基层涵义。

 

 首先，主食要清淡。以米饭或杂粮米饭、馒头、面条等为主，避免汉堡、油条、油饼、桃酥、饼干、方便面等。

 

 

 其次，肉食要清淡。要避免选用排骨、烤肉、红烧肉、肥牛、肥羊、鸭肉、鹅肉等高脂肪肉品。在烹调方法上，要注意少油少盐，不要用油炸、红烧、煎烤等方法，尽量用炖煮、家焖、蒸、炒等烹调方法。

 

 最后，也是最重要的，增加蔬菜和水果摄入量。蔬菜每天300~500克，以绿叶菜、番茄、青椒、蒜薹、西兰花、胡萝卜等为主。新鲜水果每天200克，品种随意。

 

 除上述三点外，还要注意①适当选用豆腐、豆腐皮等既高蛋白又比较清淡的食物；②不要突然改变考生的饮食，让他们吃自己熟悉的食物；③注意饮食卫生，保障食物安全。

 

伴随着炎炎夏日，暑假来临啦，众多学子经历过忙碌的学业之后开始养精蓄锐，顺便利用这段时间提升自己，而外貌则是一个人带给外界最直观的第一印象。

 

爱美之心，人皆有之。

 

在如今，越来越多的学生开始选择在暑假时间进行整形，特别是高考生和毕业生。

 

 

高考生们即将迎来全新的大学生活，学习不再是生活的唯一，很多家长支持孩子去提升外貌，从而更好地融入未来的新环境。

 

即将毕业的大学生们，则是将要到达工作岗位，开启十分重要的社会人际交往，希望通过调整自己的外貌，以一个更好的形象，更自信地去迎接自己的工作和社会生活。

 

Dr.京就在这里为大家深入探索，暑假整形究竟有什么好处，又需要注意什么！

 

暑期整形的优势

 

暑假整形，最大的优势便是由自己掌控的一段时间。

 

不论何种整形，都需要足够时间的恢复期，在恢复期需要保证充足的休息，从而使还未愈合的伤口加快恢复。

 

在恢复期，未愈合的伤口、敷贴、不方便活动的手术部位，都是对日常学习和工作生活的一个困扰。

 

 

漫长的暑期，则不需要担心恢复期的问题，在两个月的时间里，生活作息可以由自己掌控，心态也会更加轻松，足够安然地度过恢复期。

 

如果想要隐蔽地对外貌做出调整，不想要太多人察觉，暑假更是一个绝佳的时期，不需要与外界有过多接触，悄悄变美，惊艳所有人。

 

所以，如果年龄已经满18周岁，并且心智成熟，选择在暑期整形，是一个获得更高颜值的很好方式。

 

适合在暑期进行的整形项目

 

如果想要整形，放眼望去，从脸部到皮肤，可以选择的整形项目，简直琳琅满目。

 

Dr.京就来为大家列举一下哪些项目更适合在暑期进行！

 

1. 双眼皮

 

一双大而明亮的双眼，往往被很多女孩子所羡慕。

 

双眼皮整形，需要局部麻醉眼睛周围的区域，通过埋线法、切开重睑法、压线法等手术方式来切开、缝合眼部的皮肤、肌肉。

 

 

双眼皮手术的恢复期通常在半个月到一个月之间，一般术后7天就可以拆线，拆线前的伤口不要沾水，可以适当冰敷，饮食要清淡，拆线后眼睛可以多向上看，可以使双眼皮更自然好看。

 

术后三个月，可以复查一次。

 

2. 隆鼻

 

很多人都希望自己的鼻梁能够更挺拔、更高。

 

隆鼻整形可以采取两种方式，手术隆鼻主要通过切开伤口然后移植填充物，术后7天左右可以拆线，非手术隆鼻则通过直接注射玻尿酸等填充剂来改变鼻子外形。

 

 

两种方式，一般恢复期都在一月内，术后不要戴眼镜，要尽量抬头从而更快消肿。通常两个月或者三个月复查一次。

 

3. 皮肤医美项目

 

干净整洁的皮肤往往被很多人喜欢。痘痘、色素痣、疤痕，皮肤上的问题多种多样，可以选择的医美项目也各不相同。

 

Dr.京为大家推荐功效比较多的两种皮肤医美项目：光子换肤、果酸换肤。

 

光子换肤属于激光类医美项目，用激光去除痘印、色素痣等，术后三天内要注意敷面膜补水，如果有结痂不要用手去扣，术后一个月内要特别注意防晒。

 

 

果酸换肤则是用高浓度的果酸去除陈旧皮肤，注意事项与光子换肤基本一致。

 

 

在暑假，如果有需求，激光、小气泡、脱毛、热玛吉等几乎所有皮肤医美项目都可以考虑，因为这些皮肤医美项目基本上恢复时间基本都不会超过一月。

 

4. 腋臭手术

 

腋臭经常会令我们感到尴尬。

 

如果想要彻底祛除腋臭，可以通过手术清除腋部的大汗腺或者大汗腺导管，一般术后12天左右拆线，要注意休息，避免过度活动、上举手臂。

 

一般而言，拆线后即可恢复，但拆线后的第一个月和第二个月都要去复查。

 

暑期整形的注意事项

 

虽然暑期适合整形，但也有需要特别注意的地方。

 

第一，暑假正是一年最炎热的时候，整形术后留下的伤口容易发生感染，因此我们要特别注意术后清洁，伤口愈合前不要让伤口沾水，及时更换敷贴，保证伤口的干燥洁净，并且按照医嘱应用抗生素。

 

 

第二，选择正规的整形美容机构。如今形形色色的美容机构不断在大街小巷出现，有些根本没有相关的资质证明。整形并不是随随便便的事情，是一场有可能带来危险的手术，所以不能够贪图便宜而选择不正规的整形美容机构，以免最后伤害到自己。

 

至于如何鉴别正规的整形美容机构，首先要查看其《医疗执业许可证》，然后要判断其设施、医生水平，总的来说就是尽量去正规医院或者大型连锁机构。

 

 

第三，暑期医院门诊量往往巨大，特别是知名的整形专家，更是一号难求，想要避免这种情况，就要提前在医院官网或者挂号平台上进行预约。

 

第四，不要盲目地进行一个整形项目，当决定了向某个方向去整形后，在手术前就要充分跟医生沟通，确切告诉医生自己的诉求，以免整容效果与自己预期效果不符。

 

更好的自己

 

整形往往是为了看到一个更好的自己。

 

但是切忌不要盲目地跟风整形，更要做好可能达不到理想预期的心理准备，因为没有任何手术是一定完美无缺的，风险和并发症可能会不遂人意地发生。整形医生的审美，更是无法和每个人的审美完全重合。

 

但更好的自己，不一定需要通过提升外貌来达到。

 

 

气质、内涵、学识、智慧，这些更加宝贵的内在，会让我们绽放光芒。

 

提升外貌并没有错，但努力提升自己的内在，才是我们未来真正的立足之本！

 

不管以何种方式，渴望成为更好自己的年轻人们，朝着未来勇敢出发吧！

“等高考结束，就……”一朝卸下肩上的重担，高考生们便都打算在考试结束后的这个暑假，去实现寒窗苦读十二年间积攒的计划。

 

不受管制的疯玩、开始青春年少的美好恋爱、甚至不少人还改变了自己的形象，选择＃高考后扎堆割双眼皮＃。

 

来源：微博

 

而这条登上微博热搜的话题，还包含了四个字“如何看待”，爱美之心人皆有之，外人的怎么看更像是指手画脚，有难得的假期时间和成熟的思考，选择自己喜欢的形象有何不可？

 

但Dr.京提醒大家：割双眼皮并不一定会让你变美！

 

她的眼最好看，很深的双眼皮

 

从来只听过单眼皮的人去割双眼皮，未曾听闻双眼皮的想要变成单眼皮，双眼皮比单眼皮更受宠的原因，在这个玩偶身上体现的淋漓尽致。

 

来源：网络

 

单眼皮的乌龟玩偶一副衰衰的样子，显得无精打采，但当把它的眼皮折起来后，这只玩偶都眉清目秀起来。

 

原本被眼皮遮盖住的眼睛部分被显露出来，水汪汪的大眼睛真成了心灵的窗户，让人忍不住盯着它的双眼，仿佛能传神一般。双眼皮连在玩偶身上都能达到如此，在人身上也是一样。

 

而且Dr.京记得，在老舍的《四世同堂》里，也有对双眼皮美丽的描写：她的眼最好看，很深的双眼皮，一对很亮很黑的眼珠，眼珠转到眼眶的任何部分都显着灵动俏媚。确实，只有双眼皮，才能看见那对很黑很亮的眼珠在眼眶里灵动的转动着。因为单眼皮的人与双眼皮的人相比，都是小眼睛。

 

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大家的眼球大小是相近的，而影响到显露的原因之一就是睑裂，也就是我们上下眼皮之间的距离。单眼皮或者不完全双眼皮的人，通常要比双眼皮的人睑裂小，所以总有单眼皮的人会疑惑：这样大的眼睛是存在的吗？ 

 

亚洲人眼皮的特征就是折痕很小，或者根本不存在，这种特征过去总被与各种负面的偏见挂钩，形成斜窄眼的刻板印象与种族歧视。

 

来源：网络

 

所以简单来说，割了双眼皮会显得眼睛大且有神，至于符合白人的审美标准，早已不在选择变美的考虑范围里了。

 

不过双眼皮对眼睛和整体形象的美并不是一定的，眼睛结构的互相配合、五官面貌的和谐匹配才会让你变美，所以也不能一味的追求双眼皮，毕竟还要考虑再小的手术也有风险呢。

 

割好了变美，割不好后悔

 

割双眼皮在医学上叫重睑术，作为整形外科最常见的整容手术之一，它的手术方式已经是很成熟的了，患者的满意度也很高。

 

目前主流的手术方式主要有三种：

 

1. 埋线法

通过埋进一根线来勒着眼睑出现双眼皮，适合上睑不松弛的年轻人，优点是切口小，恢复快，效果很自然。

 

2. 全切开法

切开眼睑皮肤并去除调整必要的脂肪、肌肉、皮肤组织，再把它缝起来，适合对美观要求较高和保持非常长时间的人群。

 

 

3. 小切口微创法

实际上是埋线法和全切开法的混合应用，在一定程度上综合了二者的优缺点。

 

虽然重睑术就这么几种，但每个人的眼型和自身条件都千差万别，受限于医生手术技术的差别、自身恢复问题和一些其他原因，使得割双眼皮并不是一件只需要考虑美不美就可以的事情，还要考虑到危险。

 

1. 眼部形态不良

定点不准确或者双侧非同一医生操刀导致的双侧不对称、埋线过细或去除脂肪过少导致的重睑线变浅消失、眼轮匝肌处理不好导致的多重眼睑、回针过浅导致的现结外露等，都会把双眼皮做毁了，让人感叹还不如不做。

 

2. 术后并发症

将部分上皮拉入上睑皮下导致的表皮样囊肿、术中操作粗暴损伤严重导致的上睑瘢痕、提上睑肌腱膜损伤严重所致的上睑下垂等，这些并发症不仅影响到美观，严重者对人一生的身心健康都有不良影响。

 

所以在考虑哪种眼皮类型更适合自己时，也要把如何降低失败风险纳入考量中。

 

双眼皮手术这么做才能一步到位

 

虽然说双眼皮手术做失败了也能二次修复，但其间经历的痛苦和坎坷却不是一般人能承受的，就像下面这几个失败的例子：

 

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所以如果决定要割双眼皮，那就尽量一次性靠谱点儿，争取不留遗憾。对此，Dr.京有些小建议供你参考：

 

1. 成年后再决定

人的审美是在变化的，未成年人又缺乏独立的思考和判断能力，有时候一个突然的想法就去割了双眼皮，往往容易后悔。

 

2. 选择适合自己的

不要轻易将爱豆当成整形范本，选择适合自己脸型，与五官相配的双眼皮才能给自己的美锦上添花，这时候很需要经验丰富、审美高的医生帮忙参考。

 

3. 去靠谱的医疗机构

各种医美整形医院比比皆是，价格也是千差万别，公立医院和私立医院都可能有好的医生和好的条件，但三无小诊所、工作室肯定是不靠谱的。如果不能甄别，那就选择大的三甲医院的整形外科。

 

4. 手术方式因人而异

不能凭自己喜好选择埋线法或全切开法，不同的方法有各自的优缺点，要在医生的意见下选择适合的手术方式。

 

如果有想要割双眼皮的意愿，或者重睑术后有任何疑问，都可以通过京东健康在线问诊咨询专业医生。最后，变美是个人的追求，但做选择却要慎重。双眼皮有双眼皮的秋水明眸，但单眼皮也有自己的璨若星河，在喜欢的人眼中，你怎么样都美。

 

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又是七月，往年学子们已经考完试开始准备开心的暑假了，但是今年由于疫情的原因，高考、中考和期末考基本上都往后推迟了一个月。

 

 

所以现在正值考试期间，又是盛夏天气炎热之际，疫情防控不能放松的情况下，家长都想尽办法助力孩子考试，想知道学生们该怎么做好饮食安排和营养补充，才能以精力充沛地迎接考试和保证考试期的顺利进行而取得理想的成绩呢？

 

我们下面就从几方面来给予学子及家长们指导及建议。

4要

1. 注意饮食卫生及食品安全：

 

所谓“病从口入”，特别是疫情之下，更要做好卫生防护，勤洗手消毒，特别是饭前便后需清洗干净。食物一定要清洗干净才处理及烹调，生吃的水果需要彻底清洗才进食。

 

食物必须煮熟煮透，尽量少吃生的食物如沙拉、生的鱼虾贝类等食物，选择新鲜的食材，少用冰冻的食物;学生在学期间一定要在校内就餐，不要叫外卖或者到学校附近的街头小店进餐，不要进食不安全的零食、饮料等。

 

2. 饮食均衡多样化：

 

最好每天有12种以上的食物，不偏信某一种类食物。营养充足不过量，充足的能量、蛋白质和各种微量营养素可以保证身体的需要和学习精力，又可以保证身体免疫力，预防病毒细菌的感染，减少考试期间生病的风险。

 

搭配合理，餐餐有主食、蔬菜和荤类，三餐主食丰富多变，荤素搭配合理，鱼、肉、禽蛋、豆制品都要常备而且烹调多样化，但是清淡为主，蔬菜品种丰富，叶菜、瓜茄、豆类、海藻类都要兼备。

 

3. 饮食规律：

 

饮食定时定量，不暴饮暴食，基本与平日持平，适当加餐。早餐、午餐要吃好吃饱，晚餐七八成饱。

 

4. 蔬菜水果要充足：

 

少喝冷饮，多和水或淡茶水。

5忌

 

家里孩子大考时家长们都很紧张和焦虑，饮食唯恐踩雷，那考试期间饮食有没有什么禁忌？该怎么吃？吃些什么会有帮助呢？这是我们要谈的第二方面内容。

 

1. 忌贪多求快：

 

身体的健康要靠长期的均衡营养来保证，但因为考试已近，很多人希望通过短短一、二个星期来达到迅速补充营养的目的。

 

拼命地给孩子塞食物，进补唯求速效。其实，贪多求快不仅无益，还会带来危害。吃得过饱，大量血液进入胃肠道中消化食物，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。餐餐大鱼大肉、暴饮暴食很容易引起肠胃炎、胰腺炎等疾病。

 

2. 忌食谱大变：

 

考试时的食谱要丰富但最好与平时变化不大，少进食一些以前从来没有吃过的食物，比如孩子平时很少吃虾蟹海鲜、深海鱼等，因为听说其营养好才突然给孩子进食，那很有可能会引起不适或者过敏，还有孩子如果平时少喝牛奶也可能有乳糖不耐受，考试期间才补充会造成腹泻、肚子不舒服，所以好东西也要因人而异。

 

人体对一个新食物需要一个适应的过程。所以平时就要注意营养均衡，食物多样化，注意孩子的饮食结构和饮食习惯，不能临急抱佛脚。

 

3. 忌主食不足：

 

为了多吃肉鱼类和多喝补汤，有些学生就减少了饭量，甚至早餐不吃主食，只吃鸡蛋和牛奶，主食是提供能量的主要食物能维持血糖平稳保证脑部能量供给，主食不足能量摄入不足，影响体力，还会导致低血糖，脑部供能不足引起头晕、犯困等，影响学习和考试；

 

4. 忌突然进补：

 

有些家长怕孩子考试学习精力不足，给补参茸海味或者延缓疲劳的保健品，先不说这些滋补品或者保健品效果有限，短时间补充也不会立竿见影，反而可能出现因为孩子没有吃过或者体质不合出现适应或者过敏等反应，影响学习和考试，最好的保持精力的方法就是安排好作息，保证睡眠时间；

 

5. 忌饮食无律：

 

许多学生饮食没有规律，为了多睡一会就牺牲了早餐，不吃早餐，会引起低血糖反应，比如犯困，注意力不集中，甚至出现低血糖性晕厥。在考场出现低血糖性晕厥的学生都不在少数。

 

6. 忌饮食不洁：

 

饮食卫生和食品安全要做到位，不吃隔餐和隔夜的食物，家庭和食堂食物要煮熟煮透，选取新鲜安全的食材。

 

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作者 | 中山大学附属第一医院 营养科 副主任医师 叶艳彬

责任编辑 | 黑凤梨

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近视，作为现代生活中常见的视力问题，困扰着许多人。那么，有矫正近视的眼镜吗？答案是肯定的。近视可以通过佩戴凹透镜矫正，这是目前最常见和最安全的方法。

对于18岁以下的青少年，建议以光学矫正为主，佩戴框架眼镜。这是因为青少年的视力仍在发育阶段，框架眼镜可以提供稳定的视力矫正，同时也有助于保护眼睛。

为了确保眼镜的矫正效果，建议每年到医院进行复查验光，及时调整适合自己的眼镜度数。此外，养成良好的用眼习惯也非常重要，比如阅读时保持适当距离，避免长时间近距离用眼，适当进行眼部放松等。

对于近视度数较高或进展较快的患者，可以考虑佩戴角膜塑形镜。这种镜片可以在夜间佩戴，通过改变角膜形状来矫正视力，白天无需佩戴眼镜。但需要注意的是，角膜塑形镜需要专业的医生进行验配和指导。

对于18岁以上的成年人，除了佩戴近视眼镜外，还可以选择手术治疗。常见的近视矫正手术包括角膜屈光手术和眼内屈光手术。这些手术可以改变眼睛的屈光状态，从而达到矫正视力的目的。但手术也有一定的风险和副作用，需要在专业医生的指导下进行。

近视的原因是眼球轴过长或角膜曲率过大，导致光线聚焦在视网膜前方，从而产生近视。目前，近视矫正手术主要有两种类型：角膜激光手术和眼内屈光手术。角膜激光手术是一种常见的近视矫正手术，通过激光改变角膜形状，从而达到矫正视力的目的。眼内屈光手术则是通过改变眼内晶状体的屈光状态来矫正视力。

预防近视的关键在于养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，增加户外活动时间等。此外，定期进行视力检查，及时发现视力问题并进行矫正，也是预防近视的重要措施。

复方托吡卡胺滴眼液，作为一种睫状肌麻痹剂，在眼科治疗中扮演着重要角色。它主要用于治疗由于睫状肌痉挛引起的假性近视，对于缓解视疲劳有一定的帮助。然而，对于真性近视的治疗，其效果相对有限。在青少年近视的检查过程中，医生常常会建议使用复方托吡卡胺滴眼液，以排除假性近视的干扰，从而准确测量真实的屈光度。

使用复方托吡卡胺滴眼液时，需要注意以下几点：首先，要保证双手清洁，避免瓶口接触眼部或手部，以防交叉感染。其次，使用后要压迫泪囊部位1到5分钟，避免药物经鼻腔吸收。此外，用完后要盖紧瓶盖，并将药品置于阴凉干燥处。开封后的药品一个月内不能再使用。

近视是一种常见的屈光不正，其发生与遗传、环境等因素有关。近视的发生通常伴随着眼球前后径的延长，眼球突出，后巩膜葡萄肿等问题。如果不及时矫正和治疗，近视程度会逐渐加深，甚至引发眼底病变，如视网膜脱离、黄斑出血等。

针对近视的治疗，应根据患者的具体情况选择合适的方法。中医治疗近视，强调辨证论治，通过疏通经络、调和气血、增强眼部调节能力等方式，缓解视疲劳症状，提高视力，控制近视的发展。常见的中医治疗方法包括针刺、耳穴压豆、穴位贴敷、中药贴灸等。

在日常生活中，患者应注意用眼卫生，避免长时间连续用眼，适当进行眼部保健操。同时，合理膳食，多吃新鲜水果和蔬菜，适量摄入富含DHA和EPA的食物，如深海鱼类，有助于控制近视的发展。

总之，复方托吡卡胺滴眼液在治疗假性近视和缓解视疲劳方面具有一定的作用，但对于真性近视的治疗效果有限。患者在使用过程中应注意相关注意事项，并结合其他治疗方法，积极控制近视的发展。

双眼近视不仅影响日常生活，还可能影响颜值，因此很多求美者选择飞秒激光手术来矫正视力。

然而，近视眼飞秒激光手术后，一些患者会出现眼睛干涩的症状，这该怎么办呢？以下是一些应对方法：

1. 使用人工泪液：飞秒激光手术可能会损伤角膜的感觉神经，导致泪液分泌减少，引起干眼症。此时，可以使用人工泪液来缓解干涩症状。

2. 限制电子产品使用时间：长时间使用电子产品会导致泪膜变化，加重干眼症状。因此，术后应严格控制电子产品使用时间。

3. 补充维生素：维生素A、B、C等对眼睛健康有益，可以适当补充。

4. 定期检查：术后定期检查，及时发现并处理眼部问题。

5. 选择正规医院：为了保证手术效果，建议到正规医院接受手术。

什么是飞秒激光手术？飞秒激光手术是一种先进的近视矫正技术，它利用飞秒激光制作角膜瓣，然后进行激光切削，从而矫正视力。与传统激光手术相比，飞秒激光手术具有以下优势：

1. 无需制作角膜瓣：飞秒激光可以精确控制角膜瓣的厚度和形状，避免了传统激光手术中制作角膜瓣的风险。

2. 术后恢复快：飞秒激光手术创伤小，术后恢复快。

3. 矫正效果稳定：飞秒激光手术矫正效果稳定，不易反弹。

4. 适应范围广：飞秒激光手术适用于各种近视、远视和散光。

总之，近视眼飞秒激光手术后眼睛干涩可以通过多种方法缓解，同时选择正规医院接受手术，才能确保手术效果。

近年来，随着科技的不断发展，眼镜行业也迎来了新的变革。然而，消费者在购买眼镜时，却常常会遇到一些令人头疼的问题。比如，千元眼镜只戴了几个月就变得模糊不清，这究竟是怎么回事呢？

近日，中国包装资源综合利用委员会副主任、环保专家董金狮就遇到了这样的问题。他在一家眼镜店花费1500元购买了一副树脂镜片框架眼镜，仅仅戴了几个月，眼镜的清晰度就大打折扣。经过仔细观察，他发现眼镜片中间竟然出现了许多细小的裂纹。

董金狮不禁质疑，为什么这么贵的眼镜会出现这样的质量问题？原来，这种树脂镜片不耐高温，如果周围环境超过60度，镜片的化学性质就会发生变化，影响眼镜的清晰度。而眼镜店在销售时并未告知消费者这一重要信息。

事实上，眼镜行业存在不少问题。比如，部分眼镜店销售劣质眼镜，以次充好；眼镜制造企业缺乏专业人才，导致眼镜质量参差不齐；眼镜验光和装配环节存在不规范现象，影响消费者视力健康等。

那么，消费者应该如何选择适合自己的眼镜呢？首先，要选择正规的眼镜店，并了解眼镜的材质、功能等信息。其次，要注重眼镜的保养，避免长时间暴晒、碰撞等。最后，要定期进行视力检查，及时更换眼镜。

总之，眼镜行业需要加强监管，提高产品质量，保障消费者权益。同时，消费者也要提高自我保护意识，选择适合自己的眼镜，保护好视力健康。

近年来，儿童近视的发病率逐年上升，给家长和孩子带来了许多困扰。为了有效控制近视的发展，定期复查显得尤为重要。

一般来说，儿童近视患者需要每三个月至半年进行一次复查。这是因为儿童的眼睛处于发育阶段，近视度数可能会在短时间内迅速增加。

近视是一种常见的屈光不正，其形成原因主要包括眼球轴过长、角膜或晶状体曲率过大等。近视患者看远处的物体模糊不清，而近处的物体则较为清晰。

在复查过程中，医生会检查视力是否下降，以及是否存在合并视疲劳等症状。此外，医生还会进行眼底检查和散瞳验光，以了解屈光度数是否有变化，近视度数是否加深。

针对近视的治疗，医生通常会建议佩戴合适的眼镜。对于度数发展迅速的患者，可能需要更频繁的复查，以调整眼镜度数，控制近视的发展。

除了佩戴眼镜外，儿童还应注意以下用眼习惯：

1. 保持良好的坐姿，眼睛与阅读材料的距离保持在30厘米左右。

2. 每40分钟用眼后，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

3. 避免在强光或弱光下阅读。

4. 保持室内光线充足，避免眼睛疲劳。

5. 加强体育锻炼，增强体质。

6. 定期进行视力检查，及时发现并处理视力问题。

总之，儿童近视患者需要家长和医生共同努力，通过定期复查、科学用眼、合理饮食等方式，有效控制近视的发展，保护孩子的视力健康。

随着人口老龄化趋势的加剧，越来越多的老年人开始出现视力下降的情况，其中老花眼是最常见的视力问题之一。许多老年人为了方便和经济，选择购买价格低廉的劣质老花镜，却不知这种做法会对眼睛造成更大的伤害。

劣质老花镜往往采用劣质的镜片材料，镜片透光效果差，放大倍数不均匀，度数不准确，瞳孔距离不对称，佩戴后会出现眼痛、头晕、恶心、呕吐等症状，甚至会导致视力进一步下降。此外，劣质老花镜的生产环境参差不齐，存在卫生隐患，容易引起眼部感染。

因此，专家提醒广大老年人，在选择老花镜时一定要谨慎。首先，要到正规的眼镜店或医院验光，确定适合自己的度数和瞳距。其次，要选择质量可靠、品牌知名的老花镜产品。最后，要定期检查眼睛，及时发现和处理视力问题。

除了选择合适的老花镜外，以下是一些预防老花眼的方法：

1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。

2. 增加户外活动，多晒太阳，有助于延缓老花眼的发生。

3. 注意用眼卫生，避免眼睛受到感染。

4. 定期检查眼睛，及时发现和处理视力问题。

5. 保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、保证充足睡眠等，都有助于预防老花眼。

近视眼是一种常见的视力问题，对于近视患者来说，看书时是否需要佩戴眼镜一直是个备受关注的话题。

近视眼看书时是否需要佩戴眼镜，与近视的度数密切相关。一般来说，近视度数在200度以上时，就需要持续佩戴眼镜。这是因为，如果不佩戴眼镜，近视患者会出现看不清楚的情况，从而引发眼睛过度调节，导致睫状肌痉挛，进而加快近视的发展速度。

对于近视度数在一百度以内的患者，通常情况下，眼睛的正常调节可以看清楚近处的物体，所以不需要佩戴眼镜。但是，如果近视患者在看远处物体时出现视力下降、看不清楚的情况，建议及时到医院进行验光检查，明确近视的具体度数，并根据验光结果佩戴合适度数的眼镜，尤其是在看远处物体时。

对于近视患者来说，看书时是否需要佩戴眼镜，没有特殊情况下，建议一直佩戴眼镜。也就是说，无论是看远还是看近，只要醒着就要佩戴眼镜，睡觉时可以摘下来。在以前的教科书上，会认为300度以下的近视看近处不需要佩戴眼镜，300度以上的近视看近处需要佩戴眼镜。但目前的科学研究证实，只有少数人群，如内斜视或AC/A比值较高的人，可以看近处不戴眼镜。大部分人在看近处时仍需要佩戴眼镜，因为长期看近不戴眼镜，有些人会出现外隐斜甚至外斜视的现象。

近视患者需要注意以下几点：

1. 定期进行眼科检查，如散瞳查眼底或眼底血管荧光造影等检查，排除并发症的发生。

2. 轻中度近视患者需要定期验光复查，查看度数，配戴合适的眼镜进行视力矫正。

3. 平时要注意对眼镜进行养护。

4. 高度近视患者平时需要注意不要进行剧烈运动，如蹦极、跳水或过山车等，避免对眼球造成压力，造成视网膜脱离。

5. 养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免过度用眼，减少电子产品的使用时间。

6. 矫正阅读姿势和距离，养成正确的阅读习惯。

7. 增加户外运动的时间。

随着现代社会生活方式的改变，近视问题日益普遍。那么，如何有效地恢复近视呢？本文将为您详细介绍近视的恢复治疗，包括药物治疗、手术治疗和物理治疗，帮助您更好地了解近视的治疗方法。

首先，我们来了解一下近视的成因。近视，又称短视，是指眼球前后径过长或角膜曲率过大，导致光线聚焦在视网膜前方，从而产生模糊的远视物像。近视可分为普通近视和病理性近视两种。

对于病理性近视，药物治疗是一种常用的治疗方法。脉络膜新生血管是病理性近视视力下降的主要原因。抗血管内皮生长因子药物可以通过降低玻璃体腔内抗血管内皮生长因子浓度，抑制脉络膜新生血管的生长，从而改善视力。目前，玻璃体内注射抗血管内皮生长因子药物治疗病理性近视已经得到大规模临床研究的初步证实，具有良好的疗效。

手术治疗是另一种治疗近视的方法。激光角膜屈光手术是一种常见的手术治疗方式，适用于18岁以上、屈光力稳定2年以上、精神心理健康、有合理摘镜愿望的人群。手术前需要进行详细的术前检查，确保角膜厚度、屈光力等条件满足手术要求。此外，有晶状体眼人工晶状体植入术和玻璃体切除术也是治疗病理性近视的有效方法。

物理治疗主要包括激光光凝和光动力疗法。激光光凝主要用于治疗病理性近视患者的黄斑新生血管，而光动力疗法对病理性近视黄斑新生血管也有一定的疗效。

除了以上治疗方法，近视患者还需要注意调整生活习惯，避免近视持续发展。例如，保持良好的用眼卫生，避免长时间近距离用眼，定期进行眼部检查等。

总之，近视的恢复治疗需要根据患者的具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，同时注意调整生活习惯，以最大限度地恢复视力。

近视术后反弹，医学上称为屈光回退，是指近视患者在完成近视矫正手术后，一段时间内视力再次下降的现象。这种反弹现象可能与多种因素相关，包括个体差异、近视类型、手术方式以及术后用眼习惯等。

首先，个体差异是导致近视术后反弹的一个重要因素。不同患者的眼睛结构和生理机能存在差异，这会影响术后视力的恢复和维持。例如，某些患者的角膜厚度较薄，术后容易发生角膜扩张，导致视力再次下降。

其次，近视类型的不同也会影响术后反弹的发生。一般来说，高度近视患者术后反弹的风险较高，因为高度近视患者的眼轴较长，术后更容易出现眼轴回退的现象。

手术方式也是影响术后反弹的因素之一。目前，常见的近视矫正手术包括激光角膜切削术、角膜塑形术、人工晶状体植入术等。不同手术方式的原理和适应症不同，患者应根据自身情况选择合适的手术方式。

术后用眼习惯对术后反弹的影响也不容忽视。术后患者如果不注意用眼卫生，长时间近距离用眼，或者过度用眼，都可能导致视力再次下降。

为了预防近视术后反弹，患者应采取以下措施：

• 术后定期复查，及时了解视力变化情况。
• 养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。
• 增加户外活动时间，减少室内长时间用眼。
• 注意眼睛保护，避免强光直射。

总之，近视术后反弹是一个复杂的现象，需要患者和医生共同努力，才能有效预防和控制。

随着电子产品的普及，越来越多的孩子出现了近视问题。近视不仅会影响孩子的视力，还可能对他们的身心健康造成不良影响。那么，九岁的孩子近视了，应该如何恢复呢？本文将为您介绍儿童近视的成因、治疗方法以及日常保养措施。

一、儿童近视的成因

1. 遗传因素：近视有一定的遗传倾向，如果父母或家族中有人患有近视，孩子近视的概率也会增加。

2. 环境因素：长时间近距离用眼，如看书、玩手机、电脑等，容易导致眼睛疲劳，进而引发近视。

3. 营养不良：缺乏维生素A、钙等营养物质，也可能导致孩子近视。

4. 用眼习惯：不良的用眼习惯，如躺着看书、在昏暗的环境下看书等，也会增加孩子近视的风险。

二、儿童近视的治疗方法

1. 配镜：对于轻度近视的孩子，可以通过佩戴眼镜来矫正视力，缓解视疲劳。

2. 激光手术：对于成年后的高度近视患者，可以选择激光手术或人工晶状体植入来恢复视力。

三、儿童近视的日常保养

1. 保持良好的用眼习惯：看书、玩手机、电脑等电子产品时，要保持一定的距离，避免长时间近距离用眼。

2. 做好眼保健操：每天做眼保健操，缓解眼睛疲劳。

3. 多参加户外运动：多参加户外运动，增加眼睛的调节能力。

4. 注意营养：保证充足的营养摄入，尤其是维生素A、钙等营养物质。

四、选择正规医院和医生

对于近视的孩子，家长要选择正规医院和有经验的医生进行治疗，避免因治疗不当而加重病情。