学子们都不容易，好不容易高考结束了，中考即将来临，但是有一个很奇怪的现象，就是高考后，来了一波“摘镜”热潮，考完高考的同学们急着去医院咨询手术方面的事，什么手术？就是关于近视眼手术的事，这到底是怎么一回事呢？
针对高考考生考试后急着“摘镜”一事，专家们给出什么建议和意见呢？有什么高见值得我们去了解呢？下面我们一起来聊一聊。

 

 

近视眼手术

近视眼手术是当代一个非常科学的手术，今年高考结束以后，有很多高考考生不约而同到了医院咨询近视手术的事情，希望可以摘掉自己的眼镜，针对近视眼手术方面的一些问题，专业的专家和医生给予了大家疑问的解答，希望能够让大家得到一点帮助。

近视眼手术，也就是利用手术的方式来治疗近视眼，不适合未满18岁的人群，如果是先天眼病者和老花者不宜做手术，如果日常进行水上运动的朋友们也不建议做这个手术。如果决定手术要先进行术前检查，然后才能进行手术。

 
希望尽快进行手术，但是停戴隐形眼镜的时间不足怎么办？

不建议进行手术，因为隐形眼镜会影响医生的判断，所以如果想得到一个比较好的效果，建议停戴隐形眼镜到医生建议的日期以后再进行手术，不要着急。一般来说，应当停戴一周以上，特别情况下也有停戴3周以上，3个人以上之类的情况，要听从医生的安排和建议。

 

 

为什么要做那么多检查？

因为手术肯定是对患者有要求的，并不是每一个人都适合做手术，医生要按照术前检查进行判断，来决定应当如何去做，患者是否有所禁忌，以免在手术过程当中发生意外，这是医院和医生的谨慎性，是对患者负责的一种表现，所以建议听从医生安排进行术前检查。

 

有些患者会好奇，度数差不多为什么手术方案不同？

差不多就是说有差别咯，我们也可以这样理解，因为每个人的用眼习惯和摘镜目的都不一样，所以术前会进行一系列谨慎的眼部检查，综合考虑下医生才会给出最终有利于你的方案，所以给出来的方案肯定是最适合患者的，而并非是给出一个方案，多人使用。

 

医生都是有针对性对每一个患者进行方案制定，而并非流水线操作，所以方案可以放心地交给医生做制定，自己别想太多了，放松心情来迎接手术，这样对于自己来说是最有利的一种选择。

 

总而言之，不管我们是否考虑“摘镜”，都应当慎重地进行选择，虽然我们现在有手术可以处理，但是我们也要慎重考虑清楚，做好术前检查，听从医生的建议和意见，如果自己真的不适合做近视眼手术，也不要强求，尽可能随遇而安，平稳的心态才有助于我们更好地迎接未来。

随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，生长速度也逐渐放慢，头发越来越稀，男性是从日渐稀疏的头发上感觉到“一叶知秋”的信号。脱发虽然不会在生理上造成痛苦，它却给脱发者带来无限的精神烦恼，在心理上造成难以衡量的“病痛”。

  

一、怎么判断自己是否脱发呢？

人的头发平均有10万根，每天脱落100根以内属于正常现象，是生理性脱发。如果脱发在100根以上，头顶毛发逐渐稀疏就可以算是脱发。

 

脱发主要分为雄性激素源性脱发和斑禿，大多与衰老、体内代谢亲乱、缺乏微量元素、遗传和雄性激素水平有关。

 

 

此外还有因使用药物、精神压力过大、洗护发用品使用不当、常使用吹风机及不良的生活习惯也会引起脱发。中国约有1/4的成年男子存在脱发。

 

二、脱发的临床表现

雄性激素源性脱发(又称脂溢性脱发，俗称早禿、谢顶等)。前额及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性。脱发首先是从前额两侧鬓角部位开始，鬓角变深，与此同时或稍后，前额发际线缓慢后退，形成高额，进行性加重，头顶也被侵犯，头发脱落，越来越稀。

 

随着头发脱落，新生长的头发明显比原来的头发细，生长速度变慢。再以后变成又细又短的毳毛样软毛，头顶和前额部连成大片的脱发区，头度光滑发亮，仅在两侧部及后头部如马蹄形区域内头发保持原状。也有部分患者开始是先从头顶部脱发。

 

三、预防脱发的要点

1.不用尼龙梳和头刷

 

尼龙梳易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪柴头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

 

2.勤洗发

 

洗发间隔最好为2～5天。洗发的同时边边按牌，可促进头皮曲压循环，保证充足的营养供应。

 

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂

 

脱脂性强或碱性洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根烟自己发质选用天然洗发剂。

 

4.戒烟限酒

 

吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。过度酗酒常会导数胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发的正常生长。

 

5.消除精神压抑感

 

精神状态不稳定、焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

 

6.烫发吹风要慎重

 

吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤＂元气

 

 

7.保持平衡饮食

 

1）合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利于头发的生长；

 

 

2）饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥热食物如肥肉、油炸食品等；

 

3）摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品；

 

4）宜多吃核桃仁、玉米、麦芽、豌豆、葵花将、卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长；

 

5）多吃含维生素A、维生素B丰富的食物。维生素A能减少聚积于毛囊的油脂，促进头发正常生长。维生素B。对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、维生素B的食物，有猪肝、鱼虾、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃仁等；

 

6）补充铁质，脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝ト、马铃薯等；

 

7）补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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老家有个老头，中医的爱好者，脑袋里存了很多好玩的小方法。他有一次告诉我，如果身上被小刀等划伤，用一种东西抹上去就好了，而且不会留疤。这种中药的原料很好找，就是我们每个人都有一头浓密秀丽的头发，它除了让我们的容颜更加靓丽之外，还是一种极好的止血药。它在中药上的学名叫血余炭，既然名字中有炭字，肯定不是剪下来后直接使用，制法很简单，把收集的头发洗净晒干，焖煅成炭即可。

 

 

血余炭，味苦、涩，性平，入肝、胃、膀胱经，有收敛止血、化瘀利尿之功，可用于治疗衄血、咯血、吐血、崩漏、便血、尿血、血淋等。其既可内服，又可外用。如煎服常用剂量是6～10g，研末服1.5～3g。

 

在临床上，治疗上部出血如吐血、衄血等，常将其加入鲜藕汁中服用，效果极好。治下部出血之崩漏下血、血淋、小便不通等，常配滑石同用，以增化瘀利尿之功。

 

 

现代还有医家用其治疗烫伤，将适量的血余炭（研细）与凡士林混合调匀涂敷创面上，再用消毒纱布包扎好，涂药前创面如有水泡，需刺破，再用消毒棉球拭干，头面部每天一次，其它部位2～3天一次，据报道，疗效极好。

 

此外，《本草纲目》言“发乃血余，故能治血病，补阴，疗惊痫，去心窍之血”，《名医别录》:“合鸡子黄煎之消为水，疗小儿惊热”，“主咳嗽，五淋，大小便不通，小儿惊痫，止血，鼻衄烧之吹内立已。”《唐本草》“疗转胞，小便不通，赤白利，哽噎，鼻衄，痈肿，狐尿刺，丁肿，骨疽，杂疮。”

 

其作用如此之多，效果如此之神，我们可要好好爱护自己的一头秀发，紧急情况下可就地取材，进行自救。

 

（附：血余炭，中药名。为人发制成的炭化物。取头发，除去杂质，碱水洗去油垢，清水漂净，晒干，焖煅成炭，放凉。

 

炮制方法：取头发，除去杂质，碱水洗去油垢，清水漂净，晒干，焖煅成炭，放凉。

 

主治：用于吐血，咯血，衄血，血淋，尿血，便血，崩漏，外伤出血，小便不利。）

教师节又到了，在这里，首先要为全天下的教师们献上诚挚的祝福，愿你们平平安安，工作顺利。

 

 

我们知道，因为工作性质的原因，教师这一职业需要高频用嗓。然而，对嗓子的保养、爱护却不知道怎么做。

 

多年前《中国教育报》曾做过一次统计显示：70%以上的教师都患有不同程度的声带疾病，而绝大多数人都基本没有保护嗓子的意识。

 

有许多教师在刚刚参加工作时，声音清脆洪亮，但工作一段时间之后，声音就开始变得沙哑。

 

 

鉴于此情况，在这教师节来临之际，Dr.京特别为教师群体献上这份“护嗓”小贴士，指导大家如何“科学用嗓”、“科学护嗓”，一方面避免自身健康的损耗，另一方面也有助于大家在教学工作中发挥出更好的水平。

 

 科学用嗓

 

了解嗓子的结构，是正确使用它的前提。我们通常说的“嗓子”，其实指的就是声带部位，它是喉部的一种韧带结构，很有张力和弹性。

 

 

不同人的声带决定了不同人的声音，例如声带厚而长，声音就低沉浑厚；而声带短小、薄窄，振动频率快，音调就高。

 

空气在肺部通过一定压力发出，经过声带时发生震动，再经过嘴部、唇舌等部位的特定改变，就是我们发声的过程。

 

 

其实，“说话”这个人人都会的技能，真想改善的话，也是有规律可循的。

 

比如，我们可以通过练习“胸腹联合呼吸法”，来“用气发声”，这比用嗓子发出来的声音更洪亮，对嗓子的伤害也更小。

 

气息是发声的动力。著名表演艺术家李默然曾说：“练声先练气，气足声才亮”。我们平时那种基于生理需要的呼吸属于“胸式呼吸”，进气量就比较小，说话时“底气”不足，时间一长就会感到费力、声带疲劳。

 

相比之下，“胸腹联合呼吸法”能让腹部也加入到呼吸运动中，从而发音更自如，也更饱满浑厚，常为主持人、播音员等职业所用。

 

具体练习是这样的：全身放松，不要耸肩，胸腔扩展，口鼻并用进行深呼吸，迫使横膈膜下降。吐气时均匀平缓，用腹肌控制气息的输出。当然这个需要有意识地多加练习，才能养成习惯。

 

此外，我们还可以适当运用“共鸣”技巧——主要是“口张”、“鼻通”、“喉松”三个环节，比如在发有鼻音素的音节时，软腭下垂，让气流从鼻腔而不是口腔中流出等。

 

通过这些技巧训练，不仅能够有效避免嗓子的过度劳累，还能让声音更富有魅力。

 

当然，在教学工作中，如果有条件，就尽可能地借助麦克风等现代化设备，不要一味地靠着嗓子。

 

日常护嗓

 

除了教学工作中有意识地练习发音技巧，在平时的生活中也要注意保护嗓子。

 

多喝水，最好不沾烟酒、同时也要避免吸二手烟。因为尼古丁会降低粘膜的抵抗力，饮酒也会使得声带粘膜充血，张力降低，对呼吸道粘膜有破坏作用（这一点，啤酒比白酒更甚）。

 

尽可能地少吃辛辣、过凉或过热的食物，规律作息，保持健康的生活习惯。喝水之外，用清音茶、胖大海泡茶，对预防咽喉炎、声带充血等也很有用。

 

 

不要长期用虚假声说话，否则会造成人为功能性的声带闭合不好。另外，如无必要，尽量少“清嗓子”，因为这会让气流猛烈地振动声带，从而对其造成损伤。感觉不适的话，可以采取吞咽或喝水来缓解。

 

而一旦出现咳嗽不止或喉咙有异物感，应尽快停止发声，及时就医。而就算暂时没有感到异常，也需要定期去医院口腔科、耳鼻喉科做检查，防止可能到来的疾病。

 

教师——文明的传承者

 

人类社会之所以能够发展到今天，一个重要的原因就是我们能够将知识保留、传承下来，让后人们有了站到前人肩膀上的可能，这才有了今天多姿多彩的世界。

 

而在这个传承过程中充当媒介的，正是教师。

 

科幻作家刘慈欣曾在小说《乡村教师》中这样描写过“教师”的贡献——

 

“一种没有记忆遗传，相互间用声波进行信息交流，并且是以令人难以置信的每秒１至１０比特的速率进行交流的物种，能创造出５Ｂ级文明？！而且这种文明是在没有任何外部高级文明培植的情况下自行进化的？！”

 

“但，阁下，确实如此。”

 

“但在这种状态下，这个物种根本不可能在每代之间积累和传递知识，而这是文明进化所必需的！”

 

“他们有一种个体，有一定数量，分布于这个种群的各个角落，这类个体充当两代生命体之间知识传递的媒介。”

 

“听起来像神话。”

 

“不，”参议员说：“在银河文明的太古时代，确实有过这个概念，但即使在那时也极其罕见，除了我们这些星系文明进化史的专业研究者，很少有人知道。”“你是说那种在两代生命体之间传递知识的个体？”

 

“他们叫教师。”

 

站在整个人类发展的角度，“人类灵魂的工程师”这一形容从未如此生动。

 

前段时间，作为教师群体的优秀代表，云南丽江华坪女子高中的张桂梅荣膺“七一勋章”获得者。

 

在颁授仪式上，她说到：“只要还有一口气，我就要站在讲台上，倾尽全力、奉献所有，九死亦无悔！”

 

 

我们感慨于张校长数十年如一日的奉献精神，

 

但同时，我们更希望她能健健康康地、平安幸福地陪伴我们一直走下去。

 

 

人们常用“蜡炬成灰泪始干”来形容教师们燃烧自己、点亮他人的奉献精神。

 

但我们希望，万千老师们在奉献的同时，也要爱护好自己的身体。

 

点击“有帮助”，于教师节来临之际，向教师群体献上最崇高的敬意。

 

若想要了解更多关于保护嗓子的健康建议，欢迎进入京东健康在线问诊，咨询专业的医生，快速了解详细的建议。Dr.京祝老师们教师节快乐！

 

参考文献：

[1]王俊英.浅谈歌唱发声方法与健康嗓子的保护[J].职业技术

[2]迟煦,冯俊绮.依托专业发声方法训练帮助高校教师科学用嗓[J].长江丛刊

　　高考结束的这些日子，同学宴、谢师宴让很多学生肠胃叫苦，而过度娱乐也让考生玩出病。医院里，因“考后综合症”来就诊的患者开始增加。医生提醒考生：考后要合理安排休息，调整良好心态，不要过度纵情。

    同学宴请吃出胃肠病

    6月19日上午8点，家住和平区的毕业生李华（化名）捂着肚子来到解放军第272医院门诊部。经了解，原来高考结束后这几天，李华几乎没有一顿饭是在家吃的。今天这个同学请，明天那个同学请，应接不暇。18日早上李华就觉得胃肠有些不适。到了晚上，上吐下泻，还伴有腹痛。经过化验检查后，确诊为急性胃肠炎。通过输液，纠正水电解质紊乱，使用抗生素抗感染治疗。经过两天的输液，李华现已基本恢复。

    解放军第272医院门诊部王鹏主任提示：高考前考生对饮食比较注意，高考后的饮食依然要保持规律，切不可暴饮暴食，切不可多吃生、冷食品，而且也要注意不要因为天气炎热，过分贪凉，长时间吹空调或电扇。

    网吧通宵酒后晕倒在地

    6月20日凌晨4点半左右，从两辆出租车上下来6个毕业生，将一个同样大的男孩子送到了解放军第272医院急诊科。被送来的男孩子姓徐，据送他来的同学讲，他们晚饭后先去“K歌”又去了网吧“通宵”，玩到3点多，又到马路边吃“烤串儿”，分别在三个地方喝了大量的酒，酒“足”饭饱后，接着玩。没玩多时，小徐突然昏倒在地。大概3分钟后，小徐才缓缓苏醒过来，说是突然觉得头晕眼花、四肢无力，来不及说一声就失去了知觉，虽然已经苏醒，但大家为以防万一，还是将其送往医院检查。医生检查后说造成昏迷的原因是由于饮酒过量、生活不规律、过度疲劳，导致一过性脑供血不足，意识丧失，严重时可能会危及生命。

    解放军第272医院急诊科檀战山主任提示：从考前的高度紧张到考后的突然过度放松，机体一下子难以适应。考生要合理安排休息，逐渐放松，多参加户外活动，切忌纵情玩乐、饮酒过度、“黑白”颠倒。

    考后抑郁吃药险送命

    6月21日12点半左右，一女孩被家人搀扶着送到了272医院急诊科，一妇女着急地对医生说：“医生快救救我闺女，她快死了。”医生看到患者已出现呕吐、两手发抖、全身肌肉震颤症状，医生经毒物检测诊断为药物中毒（中度），立即进行急救，遂开始插管进行反复、彻底洗胃，直到胃液清澈无味才停止，然后又灌入导泻药，促进他快迅分解排泄毒物，（经过洗胃、导泄、戒毒等急救处理）经过一个多小时的紧张抢救，患者神志才恢复过来，洗胃大约用去2000毫升的液体。据女孩母亲说，女孩考后就情绪低落、沉默寡言，也不愿出去活动，同学聚会也不去，就只是自己待在屋里，也不和家长沟通交流。晚上吃过饭后，就神情恍惚的回屋了，一直到11点父母见没有动静，才发现女孩已经不行了，家里的药箱也少了10余种药。

    解放军第272医院急诊科檀战山主任提示：感觉到孩子没考好，考生家长先要调整好心态，不要唠唠叨叨地责怪孩子，要多开导孩子，多和孩子交流。可带孩子一起去旅游，有意制造愉快、轻松的氛围，让考生从失败的阴影中逐渐走出来。

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相信很多朋友都听说过老年痴呆的“威力”，对于大部分人来说，老年痴呆最可怕之处或许就是致死率极高的特点了，虽然患上老年痴呆以后，除了生活基本不能自理、记忆力减退、语言表达能力下降之外，好像和普通人也没什么不同。但作为脑部疾病的一种，随着病情的加深，寿命也会逐渐缩短。

 

 

老年痴呆是最近几年经常出现在我们生活中的名词，但很多人在一开始的时候，却不知道其严重性和危害性，以为自己身体好，不会轻易被疾病缠上。但这种想法实在过于单纯，任何疾病都不会因为我们不了解而远离。老年痴呆之所以在最近几年频频出现，主要还是因为我们的生活习惯不好。

 

3个不良习惯，是老年痴呆的加速器

 

喜欢独处

 

相信很多人上了年纪以后，都不喜欢跟子女住在一起，一来是担心给他们添麻烦，二来是因为自己身体还比较强壮，自己住着更自在。但是，长期独居的生活，也会让我们失去一部分的能力，比如与人沟通的能力，语言表达的能力，理解人的能力等。

 

 

这些能力的丧失会让我们的大脑变得迟钝，因为缺少了外界的刺激，大脑运转也会变得越来越慢，随着年纪的增长，大脑开始退化，长期独居的老年人更容易出现记忆力减退、反应力变慢等问题。

 

坚持素食

 

现在很多媒体都在宣传素食主义的好处，说什么能降低血糖、血脂，预防三高，能减轻体重，为身体“减压”，其实完全的素食是不符合人体需求的，人类本来就是肉食动物，我们需要肉类中的各种营养元素，如动物蛋白、动物脂肪等，如果长期坚持素食，只会让我们的身体营养不良。

 

很多人都相信素食主义的生活方式更有益长寿，其实均衡饮食才能保证机体正常运行，维持人体的健康状态。虽然部分素食在吃完以后，比较容易消化，看似是给身体减轻了负担，但肉类中的营养是素食所无法提供的，各个器官都需要肉类中的营养元素，这一点吃素食主义所无法达到的。

不爱运动

 

虽然上了年纪以后，我们的身体多多少少会出现一些衰老的迹象，但这些迹象并不是表明我们已经老了，不能“折腾”了，而是在提醒我们：得抓紧时间运动了。大家可以看看身边那些身体强健的人，他们几乎都保持着良好的运动习惯，因为运动是促进血液循环、提高新陈代谢的重要方式，在抗衰老方面也做出了不少贡献。

 

如果你长期不运动的话，身体就会加速衰老，就像一个长期不用的机器，时间长了，也就“报废”了。我们的肌肉、骨骼都是有“记忆”的，我们不断刺激它们，它们就会一直保持在一个比较活跃的状态。所以，当我们的腿脚开始不便的时候，就应该好好反省一下，是不是最近“用”得少了。

上面提到的3个习惯，其实是很多中老年人习以为常的，他们可能不觉得有什么问题，但了解了其中缘由之后，希望你能提醒一下他们。

 

医生：保持3个好习惯，或许能帮你预防老年痴呆

 

多多思考，锻炼思维能力

 

很多老年人都比较喜欢独处，不爱与人沟通，其实跟别人交流也是一种锻炼大脑反应能力、思维能力、记忆力的方式，如果你总是把自己“封闭”起来，就会失去锻炼大脑的机会。学会利用与人沟通的机会，多多思考，你的脑子才不会“生锈”。

多出去走走

 

其实老人们最怕的就是“折腾”，他们觉得自己腿脚不便，出门就会惹麻烦，其实适当出门散步，也是一种锻炼身体的方式。无论是跳广场舞还是逛超市，其实都能活动我们的关节，促进全身的血液循环，延缓大脑衰老。

 

保证充足的营养

 

很多老年人什么都不舍得吃，平时光吃一些剩饭剩菜、咸菜腊肉，其实这些食物中并没有多少营养，反而有许多有害物质。老年人最关键的就是要吃够营养，这样身体才能得到滋养，衰老速度自然就会减缓了。

 

总结：衰老是我们所无法避免的，老年痴呆也可能找上每一个人，我们所能做的，就是尽自己所能降低患老年痴呆的风险。坚持运动、与人沟通、多动脑、补充营养，相信你的大脑会处于活跃的状态，不让老年痴呆有机可趁。

小雪性格开朗，活泼可爱，是个招人喜欢的小女孩，16岁，花季的年龄，个头窜得有点快，有些瘦，但是已经像个大人了。

 

年初，她希望自己更苗条一点，学着人家开始进行素食，妈妈很无奈。

 

一晃半年过去了，最近，老师发现她上课思想总是不集中，忘性大，她自己也觉得晚上写作业容易疲劳，所以经常喝咖啡提神，特别是在小雪来“大姨妈”的那段日子，量多了还经常有点头晕。

 

 

 

妈妈心想，原来人家说大姑娘学习成绩会下降是有道理的，思想不集中啊，脑子反应差了，决定带小雪去配点中药吃吃。

 

去了医院，医生没有简单的配药，先给小雪做了检查。最后诊断为缺铁性贫血。

 

什么是缺铁性贫血？

 

铁的不足会影响到血红蛋白的合成，从而使红细胞中血红蛋白的含量显著减少，随之红细胞数目就减少，这样的贫血称为缺铁性贫血。

 

 

小雪为什么会得缺铁性贫血？

 

1、长期素食导致铁的摄入不足；

2、青春期发育对铁的需要增加；

3、咖啡会抑制铁吸收；

4、生理期失血会加重贫血。

 

缺铁性贫血有什么样的症状呢？

1、贫血表现：乏力、易倦、头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、气短、纳差、苍白、心率增快等。

 

2、组织缺铁表现：精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖；体力、耐力下降；易感染；儿童生长发育迟缓、智力低下；口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩（光滑舌）、口角皲裂、吞咽困难；毛发干枯、脱落；皮肤干燥、皱缩；指（趾）甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指（趾）甲变平，甚至凹下呈勺状（反甲）。

 

怎么治疗呢？

1、治疗原则是：①根治病因；②补足贮铁。

 

2、病因治疗：改善饮食，荤素合理搭配，调理月经，不喝咖啡。

 

 

3、补铁治疗：首选口服铁剂。如：硫酸亚铁或右旋糖酐铁。餐后服用胃肠道反应小且易耐受。进食谷类、乳类和茶等都会抑制铁剂吸收，鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收。若口服铁剂不能耐受或胃肠道正常解剖部位发生改变而影响铁的吸收，可用铁剂肌肉注射。

 

经治疗后，小雪的症状完全消失，医生给于复查结果已经正常。但是医生告诉她，在血红蛋白正常后仍然要服药至少3个月。

 

上课注意力不集中，大家还是要去医院检查一下，看看是不是有缺铁性贫血。

 

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最近肩周炎特别多，所以我想把这个再给大家着重的讲一下。

 
为什么肩周炎这个病非常常见？肩部关节的特殊结构

 

我们肩关节的活动度特别大，可以说是我们人体活动度最大的一个关节。旋转、伸、屈、背伸，它都能进行。

 

 

灵活的活动度，牺牲的就是结构强度。

 

肩关节的这个头特别大，但与其衔接的关节盂特别浅。它无法像其他关节一样，把关节头给包住，它只能包一点点，一小部分。如果包的太多的话，它活动度就没有这么灵活了。

 

正因为它包的少，所以它基本上是在外面悬挂着，像我们的肱骨是在我们关节盂的外面是悬挂的。这种悬挂，势必要求大量的肌肉来参与稳定，才能把它悬吊在这，否则它就掉下去了，所以肩关节周围有17块肌肉要参与，这17块肌肉，任何一个肌肉损伤，我们都叫它肩周炎。

 

你看它这个名字，肩周炎，实际上全称为肩关节周围炎。意思是肩关节周围任何一块肌肉、肌腱的损伤都可以引起炎症，都可以引起疼痛。

 

它有可能是某一个动作的限制。比如有的人是外展不行，有的人是后伸不行，有的人人家前屈却好着呢。

 

所以诊断是否是肩周炎，无法精确到某一块肌肉，只能初步确认，意思需要通过查体来判断它具体是哪一个肌肉的问题。

 

而且要搞清楚是哪一个肌肉先出现问题，哪个后出现问题，否则就不容易治疗。好多肩周炎的病人反复治不好，就与这个结构太复杂、很难避免其活动有关。

 

女性肩周炎：多半是与更年期相关的自限性疾病

当然我刚才说了肩周炎与年龄有关，民间也称之为五十肩、冻结肩。

 

实际上就是人在50岁的时候，特别是女性，更容易出现的。

 

因为在50岁她就处于更年期了，要绝经了，绝经之后随着雌激素的迅速下降，会出现关节囊肌肉问题，对这些产生影响。此外，关节里头的滑液分泌会减少。

 

这种肩周炎治起来，它跟我们平常说的肩周炎治法还是不一样，这种肩周炎它有自限性。

 

什么叫自限性，就是到一定时间之后自然会好，即使你不治，她前期可能是疼的厉害。

 

 

只需要给她一些止疼的、消炎的、消肿的药物，让她缓解症状就行了，她到一段时间之后自然不疼了。

 

但是功能受限。

 

这个时候医生可能让你做爬墙的动作来改善这个功能，这个都是在中晚期做这个功能锻炼。

 

最后你发现1年或者1年半，甚至有些长的可能2年，最后她又恢复到正常了，她也不疼了，功能也恢复了，这种实际上就是跟年龄相关的、跟激素相关的肩周炎。

 

男性肩周炎：原因复杂

男性的肩周炎还有一些年轻人得了肩周炎，他更可能是某一块肌肉劳损，或者受凉，或者是损伤，发炎导致的。 要针对这一块肌肉去治疗。

 

除此之外，还可能是颈椎引起的肩周炎。我们说颈部的神经要管着肩膀，管着我们上臂和手。

 

如果颈椎这块有个神经受压，刚好控制着我们肩膀周围的某一块肌肉，这个肌肉就出现问题了，最后出现的肩周炎。

 

它这个是非常复杂的。并不是我们说的笼统的肩周炎，你这个是肩周炎，去怎么怎么治。

 

其实要把它搞清楚的，是非常复杂的，比如说肩胛背神经，肩胛上神经，肩胛下神经，腋神经。这些都是跟我们肩周肌肉有关。

 

如果这些神经受到刺激卡压，同样会出现肩周炎。

 

当然外伤的就不用说了，碰一下哪一块，受损伤这种肩周炎。

 

所以我们要把它搞清楚，需要一个专业的、非常详细的一个查体。包括病史的询问，并不是简单的就是说来了只要肩膀痛都是肩周炎。

 

肩周炎：需要科学全面的查体，不要盲目自治

当然还有一些，我刚才讲的其实还有一些很少的反射痛的肩周炎，比如说我这个胆囊有问题，反射到肩部的，心脏有问题反射到这边肩部的也有，这种当然非常少见，也需要鉴别的。

 

所以大家看病一定要尊重科学的，要非常专业的去了解这个情况，而不是稀里糊涂的。

 

就是听人家说肩周炎这样治好，那样治好，我这一期讲这个视频主要是给大家提醒一下：所有的肩周炎都是不一样的，且几乎都是不一样的。因为17块肌肉中的任何一块都可以引起症状。所以我们大家要重视这个问题，而不是盲目的去选择治疗方法。

 

好，我们这一期就分享到这里，谢谢。

很多人都听说过，肺是人体最娇嫩的器官，所以大家下意识就会认为，肺特别容易受伤，而且受伤以后很难恢复。其实，大家不用这么担心，因为养肺很简单！

  
许多人在问诊的时候，医生都会给出一些专业的养肺建议，仔细分析，其实这些建议都是非常简单易行的。下面就一起来看看，如何才能养好肺。

 

 

医生提醒：别把养肺看得太难！这样做，肺脏健康，人长寿

 

远离香烟、油烟、汽车尾气和雾霾

 

众所周知，抽烟对肺脏的危害最大，会直接导致肺变黑、变硬，但是很多人不知道的是，很多生活中不容易注意的到习惯，都会伤害我们娇嫩的肺脏。像平时做饭不开油烟机，经常在马路附近散步、运动，在空气质量差的时候不戴口罩等，都会损害肺部健康。

  
所以，做到远离这些有害气体，避免吸入废气，可以很大程度上减少外部环境对肺的伤害。肺很脆弱，希望你能关注它的健康。

 

 

每天吃点萝卜

 

萝卜价格低廉，很多人都不太重视它，家里做饭的时候也基本不会考虑萝卜，会选择其他营养价值更丰富的食材。但是，萝卜的营养和它的价格一点也不匹配，很多食物甚至都比不上它的润肺效果。

 

而且在中医看来，萝卜是排肺毒的佳品。如果你因为“看不上”萝卜而忽略它的价值的话，那就太亏了。每天吃点萝卜，不仅可以清宿便、排肠毒，还能减轻肺脏的压力，润肺降燥。除了萝卜以外，百合、白梨也是养肺的食物，平时可以适当多吃。

  

练习深呼吸

 

肺是管呼吸的器官，所以我们也能通过深呼吸来锻炼肺功能，增加肺活量，让肺恢复健康。当肺出现问题的时候，很多人都会出现呼吸不畅的症状，并且伴随着胸闷、干咳甚至胸口疼痛等现象，这个时候就要注意了，最好检查一下肺部的健康。

 

在平时多练习深呼吸，可以增强肺功能，提高肺脏的免疫力，增强肺脏抵抗病魔的能力。

  
经常大笑

 

很多人都觉，笑跟养肺有什么关系？其实“大笑”是最省钱也是最简单的养肺方式，因为在大笑的过程中，人也会不自主地练习深呼吸，而且这个时候肺也会处于扩张状态，能更好地清理呼吸道，增加肺活量。

 

如果你发现自己的肺有点“不舒服”了，不妨试试大笑的方式，改善肺功能。不过笑的时候要注意，不要在人多的公共场合进行，否则很容易引来别人“异样”的目光哦。

  
多喝水

 

肺是喜润厌燥的器官，如果平时不爱喝水的话，你的肺可能很容易出问题，因为在缺少水分滋养的状态下，肺的运行也会受到阻碍，免疫力降低，更容易被外界环境刺激。平时注意多喝水，可以改善肺功能，缓解咳嗽、呼吸不畅等典型症状。

  
大家可以看到，其实养肺非常简单，并没有我们想象的那么难，所以在接下来的日子里，希望大家都能付诸行动，别被“养肺”这个字眼震慑到了。做到以上几点，肺健康了，人长寿的几率也会增加。

 

问题一：知道自己的不足之处

 

面诊双眼皮前，要明白自己眼部基础的不足之处在哪里，比如由于习惯性单侧抬眉，导致的双眼高低不一一样；比如先天性大小眼；比如存在抬眼无力等情况；比如有肿眼泡的情况，或者上睑凹陷的情况。

 

 

问题二：对手术效果有合理的预期

 

在做双眼皮之前，大家经过了千挑万选，最终才确定了整形医生，面诊之前可能看过医生的许多案例，不要误以为看到医生某个案例做的特别漂亮，自己做出来的效果也是一样，每个人的眼部基础不同，术后双眼皮的效果也不尽其然，一千个读者有一千个哈姆雷特，同样一千个用户，有一千个双眼皮效果。

 

 

问题三：与医生要充分的沟通

 

面诊时，要及时提出自己的疑惑，不用过于拘谨，保证跟医生充分沟通，发扬不懂就要问的精神，只有充分的解开自己的疑惑，才能保证对术后效果以及其他情况应对自如，保证面诊的充分性是手术成功的一半。

 

问题四：素颜面诊

 

如果自己想要的是一个有价值、比较真实的面诊结果，那么在面诊的时候一定要素颜，尤其眼周，不要画浓妆。眼皮上也最好不要用眼霜等护肤品。素颜能更加真实的暴露出面部的不足之处，这样医生在面诊或是设计手术方案的时候，才能更准确的针对问题提出解决方案。有的时候小仙女眼皮上抹了很多护肤品，导致眼皮特别滑，模拟双眼皮形态的时候就会有点困难。

 

 

问题五：不要戴美瞳、不要贴双眼皮贴

 

有很多来小仙女是戴着美瞳和双眼皮贴来面诊双眼皮的。这种情况下就不太好判断眼睛的情况。另外，有的近视的小仙女是戴着框架眼镜来面诊的，在面诊模拟双眼皮曲线的时候有可能不太看得清。建议面诊的时候不要戴美瞳、不要贴双眼皮贴、不要戴框架眼镜。可以戴普通的没有颜色的隐形眼镜，面诊的时候能看得比较清楚，又不影响医生对眼睛情况的判断。

 

问题六：双眼皮/眼袋图文问诊注意事项

 

需要提供无美颜、无修图的面部清晰照片。需要睁眼和闭眼的照片各一张。如果是用手机自拍，需要把手机抬高到跟眼睛差不多的位置拍照。如果不抬高手机，拍照的时候，眼睛会向下看，影响对眼部形态的观察。如果怕暴露隐私，不提供全脸照片，截图的时候，上面至少要保留全部的眉毛，下面要包括全部的下眼皮。否则没法判断眉毛的位置和眼睛的关系。

 

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