在日常生活中，有一些家长为了自己孩子的健康问题，操碎了心。总是担心孩子这方面出了问题，那方面出了问题，总害怕孩子生病，或者吃饭不好，觉睡不好等等。其实，可能很多家长都不知道，孩子们所表现出来的这些问题，大多数情况下都是因为脾胃功能的失调导致的。并且如果脾虚的话，时间长了，小朋友就不太爱吃饭，久而久之体质就会变得越来越差，自身的抵抗力越来越低了，并且还会影响到生长发育！

  

 

孩子脾虚，易胃口差、不长个，医生：2种食物，孩子喜欢吃也少吃

 

那么，想要避免这种情况发生的话，有关医学专家就给出了建议以下两种食物，孩子们再喜欢吃也不能多吃：

 

第一种：油炸类的食品

 

对于小朋友们来说，可能对炸鸡汉堡包这类食物丝毫没有抵抗力，尽管这类食物没有什么营养可言，并且还有可能会增加胃肠道的负担，但是小孩子依然对它们特别的上瘾。其实这样对小朋友的胃肠功能来说，无疑是一种伤害，特别是之前胃肠道功能本身就很弱的小朋友们来说，更会如此。因为孩子们的胃肠功能不像成人那般发育良好，所以如果吃一些油炸类的食物，可能会导致出现消化不良的问题。由于胃肠蠕动功能减弱，所以可能会引起积食，长此以往孩子们越来越不爱吃饭，就会影响到脾胃的运化，吸收不到什么营养，所以小朋友们会变得越来越瘦。

 

  
第二种：寒凉类的食物

 

一到了炎热的夏季，很多小朋友们吃不下去饭，然而那些冰镇的东西就成为了宠儿，不仅仅是解暑的必备品，而且也是孩子们钟爱的食物。特别是冰镇饮料，可以说是解暑的最佳必备品，能在炎热的夏季喝上一些，那简直是一种不可言喻的享受。

 

中医上讲，脾胃是后天食物运化之本，我们的脾脏最怕寒凉的刺激。所以，我们食用寒凉之物对胃肠的伤害肯定是非常大的。如果长时间食用的话，必定会引起一些疾病的发生。首当其冲的就是我们脾胃的失调，但是消化吸收不良，孩子们的食欲比较差，不思饮食，所以营养也不会跟的上，会严重影响孩子的生长发育过程。

  
其实，早早发现孩子的脾胃不好，可能会避免一些疾病的发生，接下来，我们一起来看看从哪些方面可以看出孩子们的健康问题：

 

1、孩子的食欲

 

首先，我们来了解一下孩子们的食欲问题。看看孩子们对吃什么感兴趣，如果小朋友吃什么都只喜欢，并且容易饿的话，那就说明他的消化系统能力是非常好的，反之我们就应该重视起来了。

 

2、排大便

 

如果脾胃虚弱的话，必定会影响消化的功能，我们从外界所能看到的就是孩子们排出体外的东西是什么样子来进行判断。脾脏功能的紊乱，会影响食物的运化和吸收，消化不了的食物，很容易就被排出体外，并且还会出现腹泻和腹痛的症状。有的因为太过于虚弱，大便里的水分就会被吸收的完全，从而大便会变得非常的干燥，排出体外的时候就会变得比较困难。

 

3、孩子的体质问题

 

有的孩子一出生就是身体倍棒儿，有的孩子一出生就是体弱多病，首先体质的问题是一个很大的问题。如果体质本来就虚弱，再加上脾胃不好，不太好吸收营养的话，免疫力降低，机体抵御不了外界的刺激，很容易患这样或者那样的疾病。

 

要想孩子身体健康，一定要督促孩子常做以下两件事情，让孩子的脾胃健康，免疫力增强。

  
1、多运动

 

生命在于运动，运动不仅仅是成人的事情，更是孩子们应该从小养成的一种好习惯。现在的孩子都比较娇气，家长们把孩子照顾的非常好，不舍得孩子受一点的委屈。其实，对待孩子最好的方式就是经常带着他们出去转转走走，陪他们好好接触一下大自然，好好的玩耍。

 

让孩子们每天都运动运动，出出汗，排排体内的毒素。需要注意的事情就是。最好是在下午阳光不太强的情况下出去，避免阳光太强，把皮肤晒伤。

  
2、饮食上要均衡

 

对于小朋友们来说，大多数情况下都是比较挑食的。所以可能会导致一些体内的必须元素摄入不足，会直接影响孩子们的发育问题。所以，一定要让孩子吃的食物广泛一些，不要局限于某些东西，一定要做到营养均衡！

感冒，对普通人来说大概是最司空见惯的病了。

 

甚至，在很多人的观念中，它可能根本就算不上什么“病”——“感冒啊？扛几天自己就好了”。

 

确实，我们的身体有着强大的自愈能力，对付感冒的确不是什么大事。

 

但值得注意的是：

 

感冒好恢复，但有一种由感冒引起的并发症，却常常被人们忽视。

 

比如，有家长就曾发现：孩子感冒好了之后，晚上睡觉却还是不踏实，夜里常常醒来哭闹，还不停用手抓耳朵，或是用头蹭枕头。

 

在去医院检查后才发现：这是因感冒而引起的急性中耳炎。

 

 

感冒为什么会引发中耳炎？中耳炎还有哪些可能的原因？生活中又应该如何正确预防中耳炎？

 

今天，就让Dr.京来带领大家一探究竟吧~

 

中耳炎的原因和症状

 

急性中耳炎的发病原因多样，可能由感冒、飞行或潜水时气压变化、在不干净的水中游泳、烟酒过度等引起。

 

其中，感冒之所以会引发中耳炎，多是因为鼻咽部的致病菌通过咽鼓管感染中耳，常见的致病菌有肺炎球菌、卡他莫拉菌、金黄色葡萄球菌等。而由于儿童的咽鼓管较成人更短、平、宽，且呈水平位，再加上孩子自身免疫力较差，因此婴幼儿往往更容易因感冒而引发中耳炎。

 

 

春季易感冒，自然也是急性中耳炎的高发期，通常在感染中耳炎之后的48小时内就会发病。

 

它的早期症状为耳朵疼（通常是晚上疼，白天会稍微减轻，但注意这不意味着病情好转）。

 

太小的婴儿可能不会表达，而是表现出烦躁、哭闹、食欲不佳、抓耳摇头等。

 

大点的孩子则可能会反映说“耳朵嗡嗡作响、肿胀”，或是听力下降，听不清旁人说话，看电视或视频也要把声音调大（家长要特别注意这一点）。

 

在得了急性中耳炎之后，必须进行及时、有效的治疗，否则就可能导致患儿的听力不可逆地下降，严重者可能引起颅内外并发症，甚至危及生命。

 

如何预防中耳炎

 

首先，如前所述，中耳炎常常继发于感冒，所以在气温变化期间，一定要注意帮孩子适当增减衣物，避免感冒。真的感冒了，就要及时医治。

 

 

一般来说，只要治疗及时，就不会留下什么后遗症，听力也能完全恢复。可如果治疗不及时的话，急性中耳炎就可能转变为慢性中耳炎，日后会影响听力，还可能引发严重的并发症。

 

值得注意的是，急性中耳炎的恢复情况，是不能依靠“是否感到耳痛”来判断的。所以有些家长看孩子好像不疼了，就认为病情好转了，不再回医院复查了。这是错误的。因为如果病情严重到一定程度，造成鼓膜破溃、耳朵流脓的话，这时孩子的疼痛感却往往是减轻的，所以孩子的感受不一定准确。具体的康复情况，还是需要医生来判别。

 

在生活中，也要通过健康的生活习惯来预防中耳炎——

 

● 不要吸烟，更不能让孩子吸二手烟。

 

● 进行体育锻炼，增强免疫力，但如果是游泳跳水等活动的话，一定要注意分辨水质，避免接触不干净的水。

 

 

● 对婴幼儿来说，尽量保证母乳喂养至少6个月，因为母乳含有抗体，可以保护婴儿耳部免受感染（当然喂养姿势要正确：不要让孩子仰面躺着喝奶，以防乳汁经咽鼓管流入中耳，那可能反倒会诱发病症）。

 

● 坐飞机时，起降阶段的气压变化也可能损伤中耳，这时可以多做吞咽动作，以平衡中耳内外压力。

 

● 让孩子学会“正确地擤鼻涕”——交叉单侧擤鼻，即压住一边擤另一边，擤的力度也不要太大。否则，鼻咽部压力增高，细菌就可能沿着咽鼓管进入中耳，导致中耳炎。

 

另外，还要告诫孩子不要“吸鼻子”，大量的鼻涕堆积不光可能引起急性中耳炎，还可能形成鼻后滴漏，引发更多并发症。

 

总而言之，急性中耳炎本身并不可怕，但关键是它有一定的隐蔽性，而且常常会因感冒这种常见病引起，所以往往需要我们多加留意。特别是做家长的，一定要时刻关注孩子的状况。一旦发现某些征兆，就尽快就医。

 

参考文献：

[1]张良.儿童感冒后易发急性中耳炎[J].医师在线.2020

[2]王小衡.小儿感冒后，注意中耳炎[J].医师在线.2018

晚上睡得香香的，突然感觉身边一阵潮湿还伴随着哭声。惊醒后发现，原来是身边的孩子尿床了。这样的场景各位宝妈宝爸们有没有觉得非常熟悉呢？

 

孩子尿床再正常不过。很多家长都认为，孩子会尿床，是因为白天的时候玩得太疯了，或是睡前喝了太多的水所导致的。但如果孩子到了4、5岁，甚至10岁还在尿床，你还认为这是小事儿？

 

 

事实上，尿床是由于孩子排尿的神经中枢功能不健全，以及对相关神经支配不灵敏所导致的。从医学角度来说，尿床属于一种病症。

  

遗尿症

 

遗尿症，也就是我们说的尿床，指在熟睡时会不自主地排尿。一般来说，有20%的4岁宝宝有遗尿现象、5%的10岁孩子有遗尿现象，还有少数患者会持续至成年期。

 

而遗尿症主要分为两类，比较常见的一类称为原发性遗尿，这类遗尿症没有明显尿路或者是神经系统器质性病变，一般小儿尿床情况就是属于这一类遗尿症。而另一类称为继发性遗尿，像是下尿路梗阻、膀胱炎和神经源性膀胱等疾病都属于这类。患者除了夜间不自主排尿之外，还会有尿频、尿急和排尿困难等症状。

 

那么，小儿为什么会出现尿床的症状呢？

 

家长们普遍认为的白天玩得太疯、睡前过多饮水等因素，其实都不是导致孩子尿床的真实原因。

 

原发性遗尿的主要病因：

 

一是孩子大脑皮层发育迟缓，无法控制脊髓排尿中枢，导致孩子在熟睡情况下逼尿肌出现无抑制性收缩，从而将尿液排出；

 

二是深度睡眠，孩子熟睡过程中，难以感知膀胱膨胀，无法因此醒过来；

 

三是心理原因，如果父母对孩子关心较少，孩子会出现心理障碍，表现为性格古怪、孤独、胆小等，夜晚也有可能尿床；

 

四是遗传，如果孩子的父母或兄弟姐妹中有遗尿症患者，那么孩子也属于遗尿症的高危人群。

 

所以，当孩子频繁尿床，甚至到了10岁还有这种情况，同时还伴有尿频、排尿困难等症状的话，家长们就要格外引起注意了。

 

 

不过，遗尿症不算什么大病，提早预防的话问题不大。这里教各位宝妈宝爸一些关于治疗儿童尿床的办法。

 

（1）忍尿

 

白天当孩子有尿意时，让其尝试忍住尿，但每次最好不要超过10分钟，每日训练1-2次。这样可以锻炼膀胱，使其增加容量，减少夜间排尿的需要。

 

（2）排尿中断

 

在孩子排尿期间，鼓励其中断排尿，让孩子自己从1数到10，然后再将尿液排尽。这样可以提高膀胱括约肌控制排尿的能力。

 

（3）夜晚定时排尿

 

如果你家孩子夜晚频繁尿床，可以在其经常尿床的时间节点前半个小时定闹钟将孩子叫醒，让他在室内走动一下，尽量在清醒状态下去排尿，有助于培养孩子在清醒时排尿的习惯。

 

孩子的一些异常行为，很有可能是某些病症的表现，父母一定要多留意，多增长相关健康知识，愿每个孩子都健康成长~

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最近门诊来了一位大娘带着一个襁褓中的婴儿来看病。大娘说，这个孩子是她的孙子，现在才5个多月，但是最近几天一直是发烧的状态，用了退烧药当时降下去体温，过不了多久还是会烧起来，这让她很担心！

 

 

我从病因开始问起，希望能得到有效的证据作为诊疗参考。没想到刚一问孩子为什么会发烧，这位大娘已经是委屈又气愤的样子了，开始跟我抱怨自己的儿媳妇：“我就说他妈妈不会带孩子吧，好好地开什么窗通风啊，最后把孩子折腾病了，说她还一百个不乐意！”从大娘的抱怨中，我了解到孩子的父母都是80后上班族，平时也没空带孩子，大多数时间都是孩子的奶奶在带。然而孩子奶奶无意中的一句话，却让我捕捉到了重要信息，她说：“趁他父母不在，我赶紧带他来看看中医”。

 

我隐约意识到，孩子的父母对于奶奶来纯中医门诊这件事可能不知情，草率处理并不是负责的表现。于是我耐心地劝说孩子的奶奶，这件事应该告诉孩子父母，他们是孩子的第一监护人，不让他们知情是不妥当的。孩子的奶奶一开始很不情愿，找出了理由来搪塞我，但在我的坚持下还是拨通了儿媳妇的电话。我坐在大娘旁边，明显感觉到了孩子母亲的强烈反对，言辞间满是谴责…大娘悻悻地挂掉了电话，但还是坚持要求大夫给开中药退烧，抱着孩子在诊室不走。

 

 

这个情景，让大夫很是为难。我跟大娘解释道：“不开药的原因，是因为孩子父母作为第一监护人，并不同意您这样的处理方式。作为一家人，您最好还是征得大家同意，统一了意见再来就医比较妥当，否则即使开完药，回家后也可能因为吃药而引起不必要的家庭矛盾！”反复劝说下，最后大娘抱着孩子无奈地走了，刚出诊室就接到了儿媳妇催着回家的电话，“我知道了，我们不看了不就得了嘛，孩子出了事你们自己负责就好！我尽力了！”

 

看着大娘抱着孙子走出门诊的落寞背影，再想想电话另一边儿媳妇声嘶力竭的“命令”，不禁感慨“小儿难养”。一方面现代社会孩子越来越金贵，父母得子不易，爷爷奶奶也视若掌上明珠，两辈人常常因为养孩子理念及习惯差异而闹矛盾，有的甚至导致儿子儿媳闹到离婚。另一方面，关于孩子生病是看中医还是看西医，常常是家庭矛盾的导火索。也曾见过儿子儿媳妇责怪老人带孩子看西医的情况。因为他们认为抗生素等西药副作用较大，所以排斥西医。

笔者在此要告诉大家的是，中西医各有优势，找到负责任的医生，能解决问题才是关键！还有，不论如何，做子女的应该尊重老人，即使有不同意见，也应该好好说，动辄“训斥”，实在不妥。

儿童鼻出血是生活中比较常见的现象，出血的部位多是在双侧鼻中隔前部的毛细血管网区，也叫黎氏区。这种血管网很表浅，分布在鼻中隔的粘膜层。

 

在夏天气候炎热和冬天室内干燥的季节，小儿鼻出血的现象更多，通常人们会认为是“上火了”，好像是找到了流鼻血的原因，但是鼻出血总是反复发作，我们需要找到一个更合理的原因。

 

 

儿童鼻出血的原因

 

一、从解剖上来讲，儿童的鼻黏膜比成人的要薄的多，更容易破损，因此儿童鼻出血的发生率要高于成人。

 

二、从病因上来讲，鼻出血分为局部原因和全身原因，全身原因包括：心血管疾病如高血压，血液疾病如白血病、血小板减少性紫癜、过敏性紫癜，严重营养障碍和维生素缺乏等；局部原因包括：鼻外伤、鼻炎、鼻中隔偏曲及局部良性肿瘤等。儿童鼻出血主要以局部鼻黏膜破损为表现，症状相对较轻，只要出血量不多，不会对身体造成影响。

 

三、儿童鼻出血的部位大部分都发生于利特尔区，也称为易出血区，位于鼻中隔前下部，通俗的来讲，就是我们抠鼻子时能碰到的鼻子中间那个地方，该区域黏膜内血管丰富，所以挖鼻屎是儿童鼻出血的很常见原因。

 

 

四、季节交替，也是鼻出血常见病因。春夏季节，有很多花粉过敏的儿童，过敏性鼻炎开始发作，造成鼻黏膜充血水肿，易发生破损，秋季天气干燥，冬季北方暖气烧的太旺，室内干燥，出现干燥性鼻炎，血管脆性增加，造成鼻出血。

 

五、除了挖鼻子、过敏性鼻炎、干燥性鼻炎外，急性热病、鼻异物、外伤也是鼻出血的常见原因。

 

儿童鼻出血容易引起贫血，脑供血不足会民导致记忆力减退、视力下降、免疫力低下，上课注意力不集中等；鼻出血过多导致营养流失，在12-16岁青春期突出表现为身材矮小。

 

所在，在生活中我们要教育儿童不要抠鼻子的习惯；在季节交替时，家里可备用加湿器，并及时补充水分；在流鼻血期间，不要吃热食或热饮料，多吃一些温凉、富含蛋白质、维生素及铁剂的食物，避免烟酒、辛辣刺激及过硬的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果鼻血长时间流血不止，应立刻到医院就诊，找到出血点及出血原因，对症治疗。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

基本上。绝大多数孩子的问题，都与饮食不当，脾胃失和有关——正气不足，外泄才来侵袭。表面上看是感冒，咳嗽，鼻炎……但究其根本，是家长喂养失当。

如果我们家长懂一点最基本的中医知识，那么，通过自己对孩子脾胃的调理，就可以保证孩子长得高，胃口好，不生病……

 

现在，为什么胃口不好的孩子非常多呢？我认为基本上有以下几个原因。

 

第一，家长太纵容孩子

只要端到面前的菜不符合孩子的心意，孩子就不吃了。或者孩子不肯吃饭，到处乱跑，妈妈就在身后追着喂，从吃饭就开始：“来，宝贝，吃一口，再吃一口呀……”孩子不吃就一直追，孩子也就一直躲……

出现这样的情况完全是妈妈娇生惯养造成的，在孩子吃饭的问题上，家长们一定不要纵容孩子，请妈妈们记住一件事情，孩子吃饭一定要到点就吃，做什么吃什么，要形成这样一个规律。否则就会变成一个恶性循环：孩子每次凑合吃点，就去玩了，但是很快就饿了，那么这个时候没有饭了，孩子就会不停的吃零食。这些是不正常的饮食，常常这么吃，孩子的身体更受伤，这是恶性循环。

第二，孩子体质太弱也会导致胃口不好

比如孩子曾经吃过什么苦寒的药物，用了过多的抗生素，都会导致孩子脾胃功能弱。孩子脸色青白，身体虚弱，胃口不佳，连个子都出现了问题，这是生发之气被伤害的缘故。

第三，孩子吃某种单一的食物突然吃多了

比如孩子喜欢吃大鸡腿，家长就给买好多个，孩子就使劲吃，一下子就吃多了，结果积食了，之后孩子就出现了脾胃不和，功能也下降，这时你再让孩子吃，他就吃不下了，因为伤到胃了，所以就没有胃口了。

第四，吃不健康的食物太多

很多孩子喜欢吃各种零食，饮料。现在很多此类食物，饮料，都添加了一些人造物质，有些是对人体有害的物质，有些影响我们现在可能还没有意识到，而孩子经常吃这些，可能就会很少吃饭，这样也会令孩子脾胃受伤。

 

对于以上这些情况，咱们中医其实是有很好的调理方法的。

 

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医生，我儿子痛的厉害，你快给看看怎么回事？一名母亲抱着她的孩子走进了急诊室。

 

因为剧烈的疼痛，男孩一直哇哇大哭。

 

孩子病了，父母当然着急，爸爸还在从外地赶回的路上，到了医院后，妈妈也同样不知所措。

 

孩子叫小宝，今年4岁，按照妈妈的诉说，今天下午孩子只是微微有些痛，本以为肚子受凉了，于是拿来毛巾热敷，却没想到随着时间的推移，小宝的腹痛不但没有缓解，反而越来越严重，心急如焚的妈妈赶紧带着孩子来医院。

 

那么，导致孩子腹痛的罪魁祸首究竟是什么？

 

通过检查，医生赫然发现，小宝的右侧腹股沟处有一个突起，难道是腹股沟疝，医学上，孩子出现腹股沟疝是非常常见的，这是因为孩子的腹壁薄弱，肌肉的发育尚未完全，所以腹腔里的器官有可能通过薄弱的部位突出来，最常见的是肠管突出。

 

但继续检查，更糟糕的是，医生发现孩子的右侧阴囊，竟然也是空虚的。

 

由此可以断定，小宝所罹患的正是隐睾症，它是蛋蛋下降异常，不能降至阴囊，从而停留在腹膜后或腹股沟管，它也是男性儿童最常见的泌尿系统疾病。

 

 

在我们泌尿外科，我们习惯称这种是坏蛋，如果在1岁以内，有下降的可能，如果1岁之后仍然未下降，也可以使用一些药物促进下降，但如果超过2岁以后还是没有下降，那么很遗憾，可能需要手术切除了。

 

因为坏蛋如同一颗定时炸弹，它不但容易合并腹股沟疝，还有可能出现急性扭转，从而导致剧烈的腹痛，随着时间的延长，萎缩的坏蛋还有可能恶变。

 

像小宝这种情况，因为已经四岁了才被发现，所以不可能再自行下降了，再加上现在引起了严重的扭转和腹股沟疝，必须要立刻手术切除。

 

听完医生的话，妈妈难以置信，失声痛哭。

 

而小宝，则不知所措地望着妈妈，他显然不知道发生了什么。

 

 

最终，经过两个小时的急诊手术，小宝转危为安，医生切除了他的一个坏蛋，不过好在另一侧还是健康的，所以应该不会影响以后的生育。

 

不过，小宝的父母也真是够粗心大意的，孩子少了一颗蛋，竟然到四岁都没发现……

现代生活中孩子是整个家庭的掌中宝，孩子的一点点问题就有可能在温馨的家庭氛围中掀起滔天海浪。宝宝的发育和成长是最让人关注的，细心的宝妈宝爸会仔细观察自家宝宝的每一个动态。关于这一点，有个家长们都要学习的功课：小孩发育迟缓OR自闭症，怎么区分？

 

什么是发育迟缓？

 

发育迟缓是一个大名称，包含了自闭症、运动障碍、智力障碍、社交障碍以及其他发育落后。

 

发育迟缓如果仅仅是语言发育迟缓或运动发育迟缓，问题的确小一点。但如果是很多领域，例如智力、运动、语言、社交都落后（这很常见），其实问题可能比自闭症还严重，恢复起来更难。

 

 

 

什么是自闭症？

自闭症是发育迟缓（社交发育迟缓）的一种，相对来说，单纯的自闭症（只有社交障碍），比起多重发育迟缓（指运动智力语言都迟缓）干预起来要容易一些。症候群性孤独症就是多重发育障碍，干预很难的。

对于自闭症，困难不是在恢复快不快的问题，而是我们习惯的理念认为，我们花了时间教孩子，他不学，我们就会放弃，于是就想找专家、找机构。其实好的专家和机构无非就是更有信心，坚持社交为中心，坚持行为奖励强化，坚持结构化和随机训练相结合。家长不要认为自己会比专家水平差，其实很多家长水平很高！

 

发育迟缓类型一：语言和言语迟缓

 

语言和言语迟缓是发生在婴幼儿中最普遍的，也是最常见的一种发育迟缓。
言语指的是口头上的言语表达，包括词语是怎么形成的。语言则包括表达和接收信息，是一个更加广泛的系统，比如说能理解手势。 

如果怀疑孩子有这方面问题，家长首先要做的是尽快寻求语言病理学家给孩子进行评估，同时配合专家要求给予辅助练习。 

 

 

发育迟缓类型二：视力发育迟缓

 

新生儿在6个月以前视力通常是模糊的。6个月之后，孩子开始协调双眼的视觉运作后，他们的视力才随之慢慢改善。但也会有例外的情况，可能在成长的过程中，有些孩子的视力不但没有改善，反而出现了其它视力问题。

 

早期治疗可以帮助孩子纠正许多视力问题，但根据孩子眼睛问题的具体情况，他可能需要：佩戴眼镜或隐形眼镜、能帮助他矫正视力的特殊眼镜、进行矫正手术、一个保护眼睛的眼罩等。

 

发育迟缓类型三：运动技能发育迟缓

 

运动技能发育迟缓可能是因为大运动技能（比如爬行和行走）和精细运动技能（比如用手拿勺子）出现了问题。

早产儿的肌肉发育缓慢是导致运动技能发育迟缓的主要原因。当您的孩子出现运动技能发育迟缓，医生可能会建议您在家给孩子做更多的运动。如果是大运动发育迟缓，可能要进行物理治疗；如果是精细运动问题或者感统失调，那可能还需要专门的物理或者职业治疗。

 

发育迟缓类型四：社交和（或）情绪发育迟缓

 

当儿童与成年人（或其他儿童）之间出现明显的沟通交流问题时，称为社交和（或）情绪发育迟缓，这种情况往往在儿童上学之前就已经显现。

社交和情绪发育迟缓的一个常见原因——自闭症谱系障碍（ASD）。ASD可能导致儿童交流困难、重复行为和语言障碍。对于社交和情绪发育迟缓，目前没有确切的治疗手段。但治疗方式可能有两种，一是进行特殊行为和技能的锻炼，二是用药物辅助治疗过激行为。

与大多数类型的发育迟缓一样，早期治疗可以对孩子的进步产生很大的影响。

 

总结

 

如果您的孩子在指定年龄段有任一方面的发育迟缓迹象，请及时联系医生，尽早治疗和干预。

另外，孩子已经学过的技能，如果出现退化，请加强治疗和干预。 儿童的正常发育轨迹是多种多样的，大多数儿童发育迟缓的情况并不严重，他们最终也会赶上正常儿童的发育。

即使是有严重延误的儿童，只要尽早开始治疗，也能取得很大的改善。

最近收到很多家长的反馈，都说宫医生，我明明认真的除螨了，为啥宝宝还总是起小红包？”“宫医生，我的宝宝最近揉眼睛，揉的特别厉害，去了医院说是得了过敏性结膜炎，这都没有花粉了，为啥还过敏？”其实，这还是磨人的小螨虫闹得！阴雨天气，如何能保证宝宝不被螨虫困扰，如何才能将螨虫“一网打尽”呢？

一、螨虫长啥样？

螨虫大小:螨虫大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米，是一种肉眼不可见的小虫子。

 

长相形态:它们没有眼睛，长着八只小脚，爪子像锯齿，壳身坚硬透明。

 

喜好环境:潮湿、温暖、有棉麻织物或有灰土的环境。

 

繁殖速度:在20～30℃、相对湿度65%～80%时，繁殖速度极快。

 

食物来源:螨虫以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑及食物的碎屑为食。

 

聚集场所:家中的阴暗角落、地毯、床垫、被褥、沙发、毛绒玩具、宠物毛皮等。

螨虫最可恶的地方有两点：

①它无处不在。

 

②活着的时候，它叮人吸血、侵害皮肤；就算死了，它的尸体、粪便依然是可致病的过敏原。

二、为什么你尽力在除螨，结果依然不尽人意？

首先我们要知道，螨虫依靠湿度，温度，食物才能生存。最近，由于阴雨天气的原因，室内湿度过大，有的家庭湿度竟然达到了70%，甚至更高。24℃左右的室温＋60-80%的室内湿度＋汗液，正好凑成了“螨虫最佳繁殖环境”。所以再认真的除螨，也没有收到很好的效果。

 

所以要除螨，关键是破坏螨虫的整个生态系统！我们不能简单以家里干净、整洁与否来判断尘螨的多少。

 

近期的除螨工作，就要从湿度问题开始解决！

1.螨虫喜湿怕光，在湿度低于50%就难以生存。因此美国儿科学会建议，要尽量保持室内湿度在50%左右。注意：湿度也不能降至过低，否则呼吸道、鼻粘膜会过于干燥，容易引起呼吸道感染。

 

2.在阴雨天气里可用除湿机或空调来除湿，可以防止室内过度潮湿。

 

3.及时修理漏水的管道，定期清理阴暗潮湿的角落或者卫生间，减少螨虫和霉菌的滋生。由于缺少光照，一定要配合敲打，这样才能让除螨更彻底！

三、除螨时这些角落千万别放过！

1.地毯：应该每周真空吸尘1-2次，并经常更换吸尘器的口袋。切忌用蒸汽清洁地毯，这样会残留水分，反而促进尘螨生长。若孩子一在地毯上玩耍后就咳嗽，那就要考虑尘螨的问题，尽量避免使用地毯或挂毯。

 

2.宠物：虽然毛茸茸的宠物是陪伴孩子成长的好伙伴，可如果孩子对宠物毛发过敏，就要考虑将宠物送走。毕竟，宠物浓密的毛发中也容易藏匿螨虫。实在舍不得送走，就一定要经常给宠物洗澡、消毒，千万不要偷懒哦，否则受罪的是孩子！

 

3.毛绒玩具：螨虫的适宜生存温度在20~30℃之间，温度过高和过低都会使其死亡。可把毛绒玩具在冰箱冷冻24小时，能将螨虫冻死。

 

四、除螨进行中，这个错误不要犯。

在除螨工作开始前，要让宝宝离开。以免在清除过程中，飞扬起的尘螨，加重过敏症状。经常有“勤劳”的小宝宝，每次都主动担负起除螨的工作，结果宝宝尘螨过敏症状“进行性加重”......一定不要犯这种错误了。并且清理尘螨后，至少要在1.5小时后，再让宝宝进入卧室睡觉或玩耍！

五、紫外线除螨更有效？

紫外线除螨是不靠谱的！且紫外灯对宝宝的眼睛和皮肤都是有伤害的，一个不小心，就会造成难以扭转的局面。一定不要随便使用。高效吸除尘螨的除螨仪、足够的光照、拍打清除更管用，各位宝爸宝妈在选择除螨仪时要特别注意吸力的强弱。

 

希望所有宝宝们都能远离螨虫的困扰，健康成长。

小孩发烧了，这个时候，不少父母都会焦急万分，手忙脚乱，恨不得马上让孩子吃药或者去医院，迫切寻求降温措施，以至于不合理的应用激素类药物退热，反而引起一些不良后果。

 

正确认识小儿发烧，这些误解你有么？

 

1、发烧一定要吃药

　　

发烧可以帮助孩子的机体对抗感染，所以除非发烧让孩子特别不舒服，不然没有必要吃退热药。因为吃退热药并不能让高温降至正常，只是让孩子感觉舒服一点。比如孩子发烧38.5℃以上并且感觉烦躁不安、睡不好、吃不好，退烧药的确会让孩子舒服很多(体温稍降就开始玩了有没有)，还可以降低脱水的风险。如果你决定带孩子去儿科诊所，去之前就可以服用退烧药，不必等到医生看完后再给，因为孩子在舒服的时候更配合儿医的检查，而只有做好检查医生才能及时发现病因对症处理

 

 

2、发烧会导致脑损伤

 

每个正常的大脑都有内在的恒温机制可以防止体温太高而损伤脑组织。一个正常的孩子在一般生病发烧时是不会导致器官受损的

 

3、温度计上量出高温就需要去急诊

 

发烧是一种症状而不是疾病本身，真正的敌人是细菌和病毒。当细菌和病毒入侵时，正常小孩的机体会用发烧来抵抗外来病原体的感染，所以发烧其实说明了你的小孩有坚强的自身免疫防御系统。所以，除非罕见情况，孩子在感染期间出现高烧并不是决定要不要去急诊的指标。

　　

4、小孩体温越高病情越重

　　

其实，发热的高低与疾病的严重程度不一定想关，比如幼儿急疹的患儿往往是高热，但一般情况较好，预后也好；败血症、脓毒症的患儿，即使体温不是很高，但一般情况差、中毒症状重、预后较差。因此，家长学会观察和判断孩子发热的“内在含义”及“预后好坏”非常重要，可避免不必要的过度治疗或避免耽误严重疾病的治疗。

　　

5、退热药只给一半剂量

 

药物的剂量是根据孩子的体重来算的，而不是年龄。有的家长说：“我真的不希望给孩子吃药，所以我只给一半量”。可是有时候半量不会起任何作用，还不如不给。总之，如果你觉得你的孩子需要使用退热药，一定要给足正确的量。

 

那么什么情况属于家长不必过度担心的“良性发热”呢？

 

发热时一般情况很好，能吃、能喝、能玩，尤其退热处理后玩耍正常，同时皮肤、口唇、舌头颜色正常；呼吸、心率基本正常；对刺激反应正常，保持清醒，有笑容，无过分哭闹或过分安静；皮肤、眼睑无水肿，黏膜湿润；无包块、皮疹、关节肿痛、惊厥抽风、精神萎靡、皮肤苍白发灰等；外周血象、C反应蛋白不高。

 

重度贫血是一种常见的血液疾病，给患者的生活带来诸多困扰。为了改善贫血症状，患者通常会采取一些措施进行补血。本文将为您介绍一些常见的补血方法，帮助您了解如何有效应对重度贫血。

首先，在饮食方面，患者可以适当增加一些富含铁质和维生素C的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉、菠菜、红枣等。这些食物富含铁元素，有助于提高血红蛋白水平。此外，维生素C可以促进铁的吸收，提高补血效果。

除了饮食调理，药物治疗也是治疗重度贫血的重要手段。常用的补血剂包括琥珀酸亚铁、驴胶补血颗粒等。这些药物可以迅速补充体内缺失的铁元素，改善贫血症状。

对于重度贫血患者，还需要注意以下几点：

1. 定期检查：重度贫血患者需要定期到医院进行血液检查，了解贫血程度和病因，以便及时调整治疗方案。

2. 休息与运动：保证充足的休息，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

3. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。

4. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪。

重度贫血患者还需要注意，贫血的病因多种多样，包括缺铁性贫血、营养不良性贫血、地中海贫血等。因此，在治疗过程中，患者需要根据具体病因选择合适的治疗方法。

总之，重度贫血患者可以通过饮食、药物和日常保养等多种方法进行补血。在治疗过程中，患者要积极配合医生，定期检查，调整治疗方案，以尽快改善贫血症状，提高生活质量。

宝宝贫血是一种常见的儿童营养性疾病，其发生可能与多种因素有关。

1. 铁储备不足：胎儿在母体内获取的铁主要在出生前三个月，早产、低出生体重或母婴血型不合等原因都可能导致新生儿铁储备不足。

2. 铁摄入不足：母乳和牛奶中的铁含量较低，如果宝宝仅以这两种食物为主食，不及时添加辅食，容易发生贫血。

3. 铁吸收障碍：消化系统疾病、食物搭配不合理等因素都可能影响铁的吸收。

4. 生长发育迅速：宝宝生长发育迅速，对铁的需求量也随之增加，因此更容易出现缺铁性贫血。

5. 母乳喂养：母乳喂养的宝宝更容易发生贫血，因为母乳中的铁含量较低。

预防宝宝贫血，首先要注意孕期营养，保证胎儿铁储备充足。出生后，及时添加辅食，增加富含铁的食物摄入。同时，定期监测宝宝血红蛋白水平，一旦发现贫血症状，应及时就医。

治疗贫血的方法主要包括补充铁剂、改善饮食、治疗原发病等。家长要积极配合医生治疗，并根据医生建议调整饮食，保证宝宝健康成长。

青少年时期是人体发育的关键时期，对营养的需求量较大。然而，由于饮食不当、生活习惯等因素，青少年贫血现象较为常见。缺铁性贫血是青少年贫血中最常见的一种类型，主要由于饮食中缺乏铁元素或铁吸收不良导致。那么，青少年贫血吃什么好呢？

首先，青少年贫血患者应多吃富含铁元素的食物，如动物血、猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳、大豆、芝麻酱、鸡胗、干果等。特别是月经期失血量大的女性，更应注重补铁。此外，还可以适量增加铁强化食品的摄入，如铁强化酱油、铁强化面包等。

除了补铁，青少年贫血患者还需要注意补充维生素C、维生素A、维生素B2、叶酸、维生素B12等营养素，这些营养素有助于提高铁的吸收利用率。新鲜蔬菜水果、奶类等食物富含这些营养素，应多摄入。

青春期女孩对蛋白质、矿物质的需求量较高，因此应多吃鱼类、肉类、贝类、猪肝、蛋类、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄等食物。

猪肝和菠菜是补铁佳品。将猪肝洗净切片，与淀粉、盐、酱油、味精等调料调匀，与焯过的菠菜一起炒熟，即可食用。此外，猪肝和菠菜煮汤也是很好的补铁方法。

如果被诊断为缺铁性贫血，不要过于担心。贫血多数是由于日常饮食缺乏铁质或慢性失血导致的，一般经过补铁就可以纠正贫血症状。建议在营养师的指导下，按时服用补铁剂，如铁之缘片等，通常一到两个月贫血就会好转。

缺铁性贫血，一种常见的营养缺乏病，在我国发病率较高，尤其在女性和儿童中更为普遍。据相关数据显示，我国缺铁性贫血的发病率高达15%～20%，其中妇女儿童贫血率更是高达20%以上。

缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏，导致血红蛋白合成减少，进而引发的一系列症状。主要症状包括乏力、头晕、心悸、气短、面色苍白等。

那么，如何预防和治疗缺铁性贫血呢？以下是一些常见的方法：

1. 饮食调理：饮食中应多摄入富含铁元素的食物，如猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉、鸡蛋、红枣、红豆、黑豆等。同时，搭配维生素C丰富的食物，如柑橘、猕猴桃、西红柿等，有助于铁的吸收。

2. 药物治疗：对于严重贫血的患者，可以在医生的指导下服用铁剂进行补充。常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。

3. 日常保养：保持良好的作息，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现贫血症状，并进行早期干预。

5. 妇女保健：女性在月经期间、妊娠期、哺乳期等特殊时期，应更加注意饮食和休息，预防贫血的发生。

6. 孩童保健：对于儿童，应注意合理膳食，避免挑食、偏食，确保营养均衡。

总之，缺铁性贫血是一种可防可控的疾病，通过合理的饮食调理、药物补充和日常保养，可以有效预防和治疗缺铁性贫血，保障人们的健康。

女性贫血，一种常见的健康问题，其成因复杂多样。很多人可能认为，不吃饭或者饮食不均衡是导致女性贫血的主要原因之一。事实上，这一观点有一定道理。

人体需要多种营养素来维持正常的生理功能，其中铁和叶酸是合成红细胞的重要原料。如果女性长期缺乏这些营养素，就有可能发生贫血。不吃肉或摄入蔬菜过少，都可能导致铁和叶酸的摄入不足，进而引发缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。

除了饮食因素，女性贫血还可能与其他因素有关。例如，月经量过多、慢性失血、某些疾病等，都可能导致贫血。其中，缺铁性贫血是血液系统最常见的疾病之一，其临床表现包括皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、耳鸣、眼花、心悸等症状。

针对贫血的治疗，除了补充铁和叶酸等营养素外，还需要针对病因进行治疗。例如，针对月经量过多引起的贫血，需要调整月经周期或使用避孕药等方法；针对慢性失血引起的贫血，需要找出失血原因并进行针对性治疗。

除了药物治疗，日常保养也对贫血的治疗和预防至关重要。女性应保持均衡的饮食，摄入足够的铁、叶酸等营养素；避免过度劳累，保证充足的睡眠；定期进行体检，及时发现并治疗贫血。

总之，女性贫血并非仅仅因为不吃饭导致的，而是多种因素共同作用的结果。了解贫血的成因和治疗方法，对预防和治疗贫血具有重要意义。

缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，其症状和危害不容忽视。以下将详细介绍缺铁性贫血的症状、危害以及预防和治疗方法。

一、缺铁性贫血的症状

1. 指甲变脆：缺铁性贫血患者的指甲会变得脆弱易断，表面出现纵向条纹或变薄。这是由于铁缺乏导致指甲生长不良。

2. 皮肤苍白：缺铁性贫血患者的面色会变得苍白，这是因为血红蛋白含量降低，血液携氧能力下降。

3. 呼吸困难：由于血红蛋白含量降低，患者在进行日常活动或运动时容易出现气短、心慌、胸闷等症状。

4. 疲劳无力：缺铁性贫血患者常感到疲劳、无力，这是因为身体各器官和组织缺氧。

5. 舌苔变厚：缺铁性贫血患者的舌苔会变得厚而粗糙。

6. 心悸：由于心脏需要更加努力地泵血，缺铁性贫血患者容易出现心悸、心跳加速等症状。

二、缺铁性贫血的危害

1. 影响生长发育：缺铁性贫血会影响儿童的生长发育，导致身高体重不达标。

2. 降低免疫力：缺铁性贫血会降低人体免疫力，容易感染疾病。

3. 增加心血管疾病风险：缺铁性贫血会增加心血管疾病风险，如冠心病、高血压等。

4. 影响智力：缺铁性贫血会影响大脑发育，导致智力下降。

三、缺铁性贫血的预防和治疗

1. 预防：预防缺铁性贫血应注意饮食均衡，多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 治疗：治疗缺铁性贫血主要采用药物治疗，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。同时，改善饮食结构，增加铁的摄入。

3. 定期检查：定期检查血常规，及时发现缺铁性贫血。

4. 保持良好生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

贫血是常见的血液系统疾病，它影响着人们的健康和生活质量。了解贫血的成因和治疗方法，对于预防和治疗贫血具有重要意义。

贫血的成因多种多样，主要包括以下几种：

1. 缺铁性贫血：由于体内铁储备不足或铁吸收不良，导致血红蛋白合成受阻，从而引发贫血。常见症状包括疲劳、乏力、头晕、心悸等。治疗缺铁性贫血的关键是补充铁剂，并调整饮食，增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、豆类、坚果等。

2. 慢性病性贫血：慢性疾病如肾脏病、类风湿性关节炎等可能导致贫血。治疗时，需要针对原发疾病进行治疗，并适当补充铁剂和叶酸。

3. 溶血性贫血：由于红细胞破坏速度过快，导致血红蛋白合成不足而引发贫血。治疗溶血性贫血的关键是寻找并治疗原发疾病，如遗传性溶血性贫血、自身免疫性溶血性贫血等。

4. 失血性贫血：由于出血导致红细胞丢失过多而引发贫血。治疗失血性贫血的关键是找出出血原因并进行治疗，同时补充铁剂和维生素。

5. 凝血功能障碍：凝血功能障碍可能导致出血，进而引发贫血。治疗时，需要针对凝血功能障碍进行治疗，并补充铁剂和维生素。

除了药物治疗外，日常保养也对贫血的治疗和预防至关重要。以下是一些建议：

1. 保持均衡饮食：摄入足够的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等营养素，有助于预防和治疗贫血。

2. 适量运动：适量的运动可以提高身体素质，增强免疫力，有助于预防和治疗贫血。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和血红蛋白的合成。

4. 保持良好心态：情绪波动会影响血红蛋白的合成，保持良好的心态有助于预防和治疗贫血。

5. 定期体检：定期体检可以及时发现贫血症状，并采取相应的治疗措施。

缺铁性贫血，作为一种常见的血液系统疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。了解缺铁性贫血的治疗方法，对于改善患者的生活质量具有重要意义。

缺铁性贫血的病因主要与体内铁的摄入不足、吸收不良或丢失过多有关。症状包括疲劳、乏力、头晕、心悸等。针对缺铁性贫血的治疗，主要包括以下几个方面：

1. 铁剂治疗：常用的铁剂包括硫酸亚铁、富马酸亚铁等。口服铁剂是治疗缺铁性贫血的首选方法，但部分患者可能会出现胃肠道不适等副作用。此外，铁剂与维生素C同时服用，可以提高铁的吸收率。

2. 维生素C补充：维生素C可以促进铁的吸收，因此，在服用铁剂的同时，补充维生素C可以提高治疗效果。

3. 改善饮食习惯：饮食中应多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、动物内脏、绿叶蔬菜、豆类等。同时，避免食用过多咖啡、茶等影响铁吸收的食物。

4. 治疗原发病：缺铁性贫血的病因可能与多种疾病有关，如消化系统疾病、月经不调等。因此，治疗缺铁性贫血时，应积极治疗原发病。

5. 定期复查：在治疗过程中，应定期复查血常规，以监测治疗效果。

缺铁性贫血患者在治疗过程中，应遵循医生的建议，合理用药，注意饮食调理，以尽快恢复健康。

贫血，作为一种常见的血液系统疾病，其发病原因复杂多样。了解贫血的成因，有助于我们更好地预防和治疗这一疾病。

一、营养不良：饮食不均衡是导致贫血的重要原因之一。长期节食、偏食、挑食等不良饮食习惯，容易导致营养不良，进而引发贫血。常见的营养不良性贫血包括缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。

二、缺铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致血红蛋白合成不足，从而引发贫血。常见的缺铁性贫血原因包括：

• 摄入的铁质不足：长期摄入铁质含量较低的食物，如素食者、挑食者等；
• 铁吸收不良：胃酸分泌不足、胃肠道疾病等导致铁吸收不良；
• 铁丢失过多：月经失血、消化道出血、创伤失血等导致铁丢失过多。

三、失血过多：失血过多是导致贫血的常见原因之一。常见的失血性贫血包括急性失血性贫血和慢性失血性贫血。

四、再生障碍：再生障碍性贫血是一种由骨髓造血功能减退引起的贫血。常见原因包括：

• 放射性损伤：长期暴露于放射性物质中，如放射治疗、核事故等；
• 药物或化学物质：长期使用氯霉素、苯等药物或化学物质；
• 自身免疫性疾病：自身免疫性疾病导致骨髓造血功能减退。

五、溶血：溶血性贫血是指红细胞过早破坏，导致血红蛋白合成不足的贫血。常见原因包括：

• 遗传性疾病：如地中海贫血、遗传性球形细胞增多症等；
• 自身免疫性疾病：如自身免疫性溶血性贫血；
• 药物或化学物质：如某些抗生素、抗肿瘤药物等。

了解贫血的成因，有助于我们采取针对性的预防和治疗措施。对于贫血患者，建议及时就医，明确贫血类型，并根据医生的建议进行合理治疗。

对于现代女性来说，保持健康和美丽是她们永恒的追求。如何让自己的身体充满活力，肌肤保持红润有光泽，成为了她们关注的焦点。今天，我们就来聊一聊一种简单易行、效果显著的养生方法——四红粥。

四红粥，顾名思义，主要由四种红色食材熬制而成，分别是红豆、红枣、花生和红糖。这四种食材各有其独特的营养价值，共同作用，可以起到很好的养生保健作用。

首先，红豆富含多种维生素和微量元素，尤其是铁质，能够有效补血养颜，对于月经不调、贫血等症状有很好的改善作用。其次，红枣含有丰富的维生素C和钙铁，具有很好的抗氧化作用，能够延缓衰老，保持肌肤弹性和光泽。花生则富含蛋白质和不饱和脂肪酸，具有益气健脾、补血止血的功效，对于贫血患者尤其有益。最后，红糖具有活血散寒、补血益气的功效，是中医处方中常用的药引子。

四红粥的制作方法简单易行。首先将红豆、红枣、花生提前浸泡，然后加入适量的水和糯米，大火煮开后转小火慢炖，待粥熟烂后，再加入红糖调味即可。这样熬制出来的四红粥，香甜可口，营养丰富，不仅能够满足口腹之欲，还能起到很好的养生保健作用。

除了日常饮用四红粥，女性朋友们还可以从以下几个方面来保持健康和美丽：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 多参加户外活动，增强体质，提高免疫力。

3. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

4. 保持良好的心态，学会调节压力。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。