对着电脑、手机屏幕时间过长，觉得眼睛干涩、酸胀、有烧灼感？遇到稍强的光线，眼睛睁不开？迎风容易流泪？早起眼睛有分泌物？

 

 推荐医生：赵通

 

01 为什么长期用眼过度的人群易得干眼症？

 

不知您是否了解干眼症，上述症状持续时间较长的情况下，您可要注意了。

 

干眼症，又叫结膜干燥症，指由任何原因造成的泪液质量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

 

泪膜覆盖在人的眼睛表面，由外向内分为三层：脂质层、泪水层、黏液层。各层会因为各种原因，影响泪膜的正常功能。

 

用眼过度的干眼症患者，主要与泪水层泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀有关。

 

长时间驾驶、阅读、使用电脑或手机，会使睑裂暴露面积增大、眨眼频率减少，泪液蒸发增加。不注意用眼，会有如此麻烦的症状，是不是要开始重视眼睛的保护了？

 

 

02 为什么有些不怎么用眼的人也不能幸免？

 

有的人可能表示不服，我平时没怎么用眼，为啥也干眼症了？

 

除了用眼过度之外，造成干眼症的原因有环境因素、疾病因素、年龄因素、药物因素等。

 

长时间在空调房、户外强风燥热的工作环境也易导致干眼症。

 

眼睑皮脂腺功能不良，导致油脂层分泌不足，影响泪膜的正常功能。先天性无泪腺、干燥综合症、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、青光眼、白内障、角膜移植、眼睑及眼眶手术也易造成泪液分泌不足。

 

结膜炎、维生素A缺乏、类天疱疮、化学性灼伤等等会造成黏液层分泌不足。

 

年龄增大，泪腺功能降低，易导致干眼症。绝经期、怀孕期、哺乳期的妇女，因体内激素水平改变，可能出现干眼症状。

 

长期佩戴隐形眼镜，会使泪液蒸发速度加快，产生异物感，引起干眼症状。一些药物比如降压药、激素类药物、抗心律失常药物、抗青光眼药物、抗抑郁药物等可使泪液分泌减少，导致干眼症状。

 

长期使用某些含有防腐剂的眼药水也会引起干眼。

 

 

所以引起干眼症的原因有很多，有些是我们可以控制的，但有些原因我们也无能为力，不管怎么说，现在的医学技术，大多是有解决办法来缓解症状的。

 

03 老生常谈，该怎么解决这个问题呢？

 

干眼的症状虽然不是大病，但是难受起来也是真的受不了。下面介绍一些缓解方法：

 

平常要多眨眼睛，眨眼可以使泪水均匀地涂在眼球表面，以保持润湿。长时间用眼时，提醒自己花些时间眨眼睛，一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。用眼一小时左右，休息一会儿。

 

 

要注意用眼卫生，不要用没洗过的手揉搓眼睛。眼睑上有油性分泌物、脱落物时，要注意清洁眼睑，保持眼睑卫生。

 

长期用电脑工作的人群，应该注意减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。

 

很重要的一点，干眼症真的不能再熬夜，不强求早睡早起，但真不能熬夜！

 

睑板腺按摩是比较常见的干眼治疗方式，配上药物、超声雾化等，可改善油脂分泌。

 

IPL 强脉冲光，是一种宽谱光，经过聚焦和过滤后形成，可通过加热皮脂腺，消除其内细菌、蠕形螨，达到治疗皮脂腺相关疾病的目的，从而快速缓解干眼。

 

lipiflow 睑板腺热脉动治疗，目的也是按摩睑板腺，缓解阻塞。

 

对于中重度的干眼患者，可能要进行泪道栓塞治疗术、颌下腺移植术等治疗，具体方式需要去医院就诊，配合专业医生的指导。

 

年轻人一定要做好相应的预防，只有预防好了，出现严重干眼症状的人才会减少，我们的生活才会更加的美好。

近视和远视是困扰大家的主要视力问题，两者也一直被认为是“视力杀手”，其实，真正的视力杀手另有其人——青光眼。

那么青光眼是什么呢？它为什么被称为“视力杀手”呢？今天Dr.京就和大家聊聊。

青光眼是泛着青光的眼睛？

很多人顾名思义，认为青光眼就是眼泛青光。事实上，并不是这样。

青光眼是指眼压升高导致的视力受损或视野受限现象，它是全球第一位不可逆的致盲眼病。

根据病因，青光眼可以分为先天性青光眼、原发性青光眼和继发性青光眼。

先天性青光眼是指胚胎发育不正常，房角结构先天变异的青光眼类型，多见于婴幼儿和青少年时期。先天性的青光眼也和家族遗传有关。

原发性青光眼根据眼压升高时，前房角的形态，又分为开角型青光眼和闭角型青光眼。

根据发病速度的快慢，闭角型青光眼又分为急性闭角型和慢性闭角型。

急性闭角型青光眼发病比较急，且前房角狭窄或完全关闭，视力下降症状较为明显，同时可能伴有恶心呕吐、头晕脑胀、血压升高的症状。

慢性闭角型青光眼发病速度慢，一般是有比较明确的诱因，比如情绪激动、眼睛疲劳等，发病的表现也比较缓和：眼睛干涩、不适，虹视等，一般稍作休息就可缓解，因此常常被忽视。

继发性青光眼则是由于某些眼科疾病、全身疾病或眼外伤导致的，还有可能受药物左右的影响。

青光眼“青睐”哪些人？

很多人以为只有老人才会得青光眼，其实不然。

青光眼的发病在年龄段上并无明显的“青睐对象”。小到婴幼儿、青少年，大到成年人、中老年人，都有可能得青光眼。

除了遗传因素和自身疾病、损伤外，青光眼的产生还和我们日常用眼习惯有关，又因为青光眼的早期症状并不明显，因此不易被察觉。

由于分类不同，青光眼的症状也不尽相同，不过大致有3点是相同的：

视野变窄，视力下降

既然是视力杀手，那么青光眼首先影响的就是人的视力。

得了青光眼，人的视力会或多或少地出现下降情况，且会发生视野变窄现象。

 

眼睛不适

作为眼科疾病，青光眼影响最大的就是眼睛。

由于眼压升高、房水循环不畅，不同的青光眼患者会出现不同程度的眼部不适现象：有的只是眼睛酸涩、疲劳，有的却会眼睛胀痛、视力模糊、虹视、眼红流泪等症状。

头痛眼胀

虽然是视力问题，但青光眼影响的可不只是眼睛。

头痛、恶心、想吐、失眠、血压升高等都是它的症状之一，很多人去了医院才发现，自己以为是得了胃病，根源却是青光眼。

所以不管是什么年龄段的人，只要出现了眼部不适或身体不适，都不能大意，有远视或近视的人群更应该关注自己的视力状况。

日常生活如何护眼

眼睛是我们看世界的窗口，视力问题也必须关注起来。

那么，除了寻求专业的治疗，我们日常生活中应该做些什么来保护我们的双眼呢？

注意用眼卫生

现在的年轻人，很多为了追求美观，会选择戴隐形眼镜或者美瞳。

不管是用手还是隐形镜片接触眼镜，都有可能因为卫生问题引发眼部感染、炎症等问题。

所以日常生活中，一定要注意用眼卫生，尽量不戴或少佩戴隐形镜片，即便要佩戴，也一定注意经常更换护理液，洗干净双手再操作。

 

适时休息

很多眼部问题都与眼疲劳脱不了干系，特别是现在很多上班族面对着电脑一坐就是一整天，很容易造成眼疲劳。

学生党由于长期伏案学习，同样是视力问题的多发人群。

因此，我们应该注意在日常工作或学习过程中，注意劳逸结合，记得让眼睛按时放松，不能一直处于紧绷状态。

课间或工作间隙出去走走，看看远处的绿色景物或做个眼保健操，都可以缓解眼疲劳。

少玩手机

现在，大家越来越多人把上网冲浪、熬夜玩手机当成消遣的方式，还有人喜欢关了灯玩。殊不知，这种方式不仅对健康无益，对视力更是会造成很严重的损伤。

因此，为了视力健康，我们要少玩手机，特别是不要晚上关了灯玩哦。

 

定期检查

由于很多视力问题，早期并没有明显的症状，且有些视力问题像是青光眼是不可逆的，甚至可能是终身的疾病。

因此，定期检查去眼科检查眼睛及视力状况，很有必要。

最后，Dr.京想提醒大家，视力问题不容忽视，一旦出现不适，千万不能掉以轻心，错过最佳治疗时间，一定要去医院，早发现，早治疗。

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在国内外失明的人口中，大约百分之十到十五是由青光眼所引起的，而四十岁以上的成年人，大约有百分之二患有青光眼，因此一般人只要听到青光眼，总是闻之色变，彷佛看到了眼睛的隐形杀手。所谓的青光眼在日本称之为“绿内障”，在最新进的观念里，主要是指眼睛的视神经不能承受眼压的增高，而引起视神经的损伤萎缩，进而造成各种视觉的障碍和视野的缺损。青光眼由于不同的原因，形式和机转，其症状也大相径庭，很多病人常常没有任何症状，有些则是轻微的眼球胀痛，不舒服，偶而看到灯泡周围有一圈彩虹光晕，直到末期才发现有严重的视野缺损和视觉障碍，这一类的病人多属于所谓的慢性隅角开放性青光眼;另有一群病患则呈现无法忍受的眼痛，头痛，甚至呕吐….等等症状，这一类病人则多属于隅角闭锁性青光眼。患者都知道一旦患上青光眼就失明了，其不知青光眼引起的严重后果不仅于此，现简述几种常见并发症，后遗症：

 

 

1，视神经萎缩：青光眼最常见，也最严重的并发症，简单讲就是视力下降，视野缩小，直至失明，这是每一个青光眼不可避免的结局。

 

2，血管神经性头痛，高血压，心脑血管病变：其实它也是青光眼的表现，只是它们的表现掩盖眼部症状，被误诊为以上病变，如得不到及时正确诊治有生命危险。

 

3，白内障：它和青光眼关系非常密切，青光眼可并发白内障，而白内障在发病过程中又可继发青光眼。

 

4，视网膜脱离：这是青光眼手术后最常见并发症，术后眼压急剧下降，失去对视网膜的支撑作用而导致视网膜脱离，表现为视野突然缺损或全盲。

 

5，炎症感染：术后如炎症未能得到有效控制，导致眼内感染，轻者手术失败，重者继发葡萄膜炎需摘除眼球，防止炎症全身扩散。

 

 

6，恶性青光眼：术后眼压反而急剧升高，摘除眼球才能解除痛苦，(参：临床最常见的几种特殊青光眼中恶性青光眼)。

 

7.手术创伤：眼内结构非常微细，稍有不慎重即可破坏损伤，且不易被发现，这也是青光眼手术失败的重要原因之一。急性闭角青光眼，常合并恶心，呕吐，发热，寒战及便秘等，少数病人可有腹泻发生，慢性闭角青光眼，常伴有视蒙，虹视，本病最严重得并发症是失明。

每天我们面对这电脑、手机等有辐射的电子产品，就会损害我们的眼睛，容易产生干眼症，如果我们不及时调节的话就会导致眼部出现严重的问题，比如夜盲症、近视等。那么我们在饮食可以食用哪些食物来缓解这种症状呢？一起来学习一下。

1. 香蕉

香蕉是一种最普通的水果是比较容易买到的，因为它不仅可以帮助我们解除忧愁还可以帮助我们减肥。香蕉中含有丰富的钾元素和胡萝卜素。如果人体摄入过多的盐分时就会导致体内的细胞存留大量的水分，会引起眼睛出现红肿，而钾元素正好可以帮助我们排出这些多余的盐分，当身体达到平衡是就会缓解眼部的不适。另外，我们用眼过度时就可以吃香蕉来缓解眼睛干涩的症状。

 

 

2. 火龙果

火龙果含有营养元素比较丰富而且功能独特，它含有植物少有的植物性白蛋白和花青素，也含有丰富的维生素和膳食纤维。不仅可以促进健康，还可以提高对脑细胞变性的预防，可以抑制痴呆症。另外，还具有抗氧化性和抗自由基的作用。

3. 圣女果

圣女果就是维生素的仓库，里面含有大量的维生素，不仅可以帮助我们清除自由基，还具有很强的氧化性，从而可以保护细胞预防发生基因突变的情况。而且圣女果含有的果胶可以增加皮肤的弹性，所以平时吃一些不仅可以起到美容的作用还可以保护眼睛。

4. 橘子

橘子的果皮有很丰富的维生素C，不仅对肝脏有解毒的功能，还可以起到保护眼睛和免疫功能的作用。

5. 蓝莓

蓝莓中含有丰富的营养元素，不仅可以预防脑部神经出现老化，还可以保护视力，增强人体的免疫力等功能。蓝莓中含有的特殊色素，可以有助于缓解眼部的疲劳和视力问题，对于眼睛的保护有着非常重要的作用。蓝莓中的花青素还可以保护近视者的视力，预防视力出现恶化。

 

 

6. 黑枸杞

黑枸杞中含有的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生长，可以预防重度近视或者视网膜脱落。对于在夜间驾车者和长时间在黑暗中工作的人来说喝黑枸杞是很有大的帮助。长期喝黑枸杞的人们，除了可以保护视力以外还可以缓解视疲劳、白内障、干眼症等症状。

 

以上几种食物对于缓解视力的疲劳和干眼的症状又很大的帮助，平时用眼比较多的时候，不妨给自己适当的补充一些，可以更好保护我们的视力。

干眼症在人群中其中有70％的人都患有该类疾病，而且一个数据还表明干眼症患者中青年人占绝大多数，所以，干眼症应该引起大家对它的重视，可闲暇的时候我们可以往远处观望、做做眼保健操等来保护自己的眼睛，缓解眼睛的疲劳，为我们自己的眼睛做保健。

 

一、干眼症的诱发因素

 

性别因素：其与雌激素水平有关，女性在使用节育药物以及在更年期更易患病。
饮食习惯：长期缺乏维生素A的人更易得此病。

 

 

二、干眼症的主要症状有哪些？

 

干眼症的症状主要体现在患者的主观感受上，比如眼睛干涩、有异物感、烧灼感等，还会伴有短暂的视力模糊、畏光等。若不及时治疗或治疗不当，还会引起急性泪腺炎。

 

1.眼睛干涩、有异物感：往往是由于泪液分泌不足所致。

2.眼睛有烧灼感：患者泪液分泌减少，眼球表面不能保持湿润，导致眼睛有烧灼感。

3.畏光：严重的干眼症会使角膜受损并出现畏光症状。

4.其他症状：患者还可能表现出眼痒、流泪和视物模糊等症状。

5.并发症：如急性泪腺炎一般由于干眼症治疗不当所引起，表现为泪腺出现急性红肿、增大。

 

三．确诊干眼症需要做哪些检查？

 

干眼症症状轻的患者可以通过按摩、休息等途径得到缓解，但是如果患者长期眼干并伴有发烧、关节痛等情况应立即就医，可以去眼科通过视力检查、裂隙灯检查等诊断疾病，不能疏忽大意。有眼睛干涩、发痒的情况需要在医生的指导下进一步检查。若患者长期眼干并伴有畏光、烧灼感的情况应立即就医。

 

 

视力检查：用视力表检查功能性视力与初查视力的差异，初步判断泪膜稳定性。
裂隙灯检查：通过此检查，观察患者眼睛表面各个结构组织有无异常，分泌物的颜色、性质等。
干眼全套检查：可以检查到非入侵性泪膜破裂时间，眼红检查和泪河高度测量。
泪膜破裂时间：用于检查眼表损伤以及了解眼睛多久开始变干，用沾有荧光素的滤纸条点一下结膜囊，在裂隙灯下用钴蓝光检查，从最后一次眨眼开始计时，到角膜表面的绿色荧光素薄膜出现第一个黑色的破裂为止，该时间若小于10秒说明泪膜不稳定。
泪液分泌试验：此项用来检查患者的泪液产生的情况，要在安静和暗光条件下进行，将试纸放入被测者眼下的结膜囊内，患者向下看或轻闭眼睛，5分钟后取出试纸，湿长小于5mm可确诊。

 

患者出现持续性的干眼症状，如眼干、异物感、刺痛感等，到医院进行相关检查，若泪液分泌实验的试纸湿长小于5mm，可以诊断为干眼症。

看到小孩眨眼，原本可能不太注意，但是当眨眼的状况越来越严重、越来越频繁，总是会让爸妈疑惑‘这是不是眼睛出了什么状况？’甚至会怀疑是不是妥瑞氏症。但其实小孩子的眨眼，多半还是因为近视，或是过敏引起，只是过敏的源头不容易找出来，所以常常会先被怀疑是妥瑞。

 

小孩子常见的眨眼原因

小孩子眨眼的原因可以分成3大类，一类是眼睛本身的问题，像是干眼症、近视、眼睛发炎；一类是眼睛周围器官的问题，像是过敏引起；最后一类则是神经的问题，而神经的问题也同时包含了心理上的状况导致的失调，比如妥瑞、焦虑症等。

 

1. 眼睛本身的问题

在眨眼的时候，会刺激眼睛分泌泪水、进行新陈代谢，所以在眼睛有脏污、看不清楚，或是当眼睛发炎的时候，眨眼的次数就会增加。

 

(1) 近视、远视、散光：因为近视、远视、散光都会使眼睛疲劳，身体自然会想办法用较舒服的姿势看东西，所以眨眼、眯眼、歪头都可能一起出现。

 

(2) 眼睛或周围发炎：像是结膜炎、眼睑炎、角膜炎、针眼等眼睛发炎，仔细观察还可以看到眼泪比平常多，眼睛还会红红的，如果孩子会表达，会说眼睛痒、甚至眼睛痛。

 

(3) 眼睛有异物：像是吹到风沙、或是有铁屑、灰尘等进入眼睛，会不断眨眼，同时流很多眼泪。

 

(4) 其他问题：现在电子产品多，小孩子可能从小盯着屏幕，已经有轻微干眼症的问题，盯着屏幕的时候不觉得，但一离开屏幕就会觉得眼睛很干、开始眨眼。

 

建议方案：到眼科看诊。

 

 

2. 眼睛周围器官的问题

除了眼睛本身的问题之外，眼睛周围器官也可能造成眼睛不舒服。尤其是鼻子，因为跟眼睛有一条鼻泪管相通，通常有过敏性鼻炎（鼻子过敏）的孩子，眼睛也会容易有过敏、眨眼、发痒的状况，单处理眼睛是没有效的，要先处理鼻子的问题才行。

 

(1) 过敏：通常会因为过敏而眨眼的孩子，还会伴随有其他的症状，像是常常流鼻水、打喷嚏，会习惯性揉眼睛，只要一接触到花粉、灰尘，或是新衣服，症状就会更严重。

 

(2) 眼睛受到外来的刺激：有些孩子会对强光、突然性的大声音有反射反应，所以如果孩子在写功课的时候一直眨眼，也有可能是因为台灯太亮，或是有眩光、反光造成。

 

(3) 睫毛倒插：有些孩子的睫毛分岔、或是长得比较长，就容易造成睫毛倒插。

 

(4) 眼睑异常：有些小朋友先天眼皮就比较厚、比较长，导致眼睑内翻让睫毛容易倒插，因为睫毛刺激眼睛才会一直眨眼，虽然大部分人长大之后都会慢慢好起来，但还是有些人必须进行手术来割除。

 

建议方案：到风湿免疫过敏科（过敏、眼睛刺激），眼外科（睫毛倒插、眼睑异常）看诊。

 

 

3. 神经的问题

而除了眼睛本身的问题之外，很多人常怀疑眨眼可能是‘妥瑞症’，其实就是因为掌管运动的神经出现问题。这种眨眼不只频繁、而且没办法控制，通常不会只有眨眼一种症状，还可能会有歪头、手部抽动、擤鼻子，还有无意义的发出声音，像是口哨声、清喉咙、尖叫声等。

 

不过妥瑞症的诊断很严格，必须要持续有1种声音、2 种动作的症状超过1年以上，才能确诊是妥瑞症，所以眨眼也有可能是中枢神经异常造成，造成抽动的症状。

 
 
但有些孩子可能只是心理压力造成频繁眨眼，尤其是5岁到进入小学阶段，因为环境改变，还有人际关系的压力跟变化，孩子很容易通过一些小动作来释放压力，像是眨眼、抠手指等，类似焦虑症的症状表现；爸妈也要注意孩子在学校的生活，才能帮助宝贝缓解心理压力。

干眼症是人们在生活中比较常见的一种眼科疾病，临床上诱发干眼症出现的原因有很多，其中长时间看书，玩电脑致使眼部得不到充分的休息，从而致使眼部泪腺分泌异常不足是诱发干眼症出现的重要因素。若是出现干眼症不能多加重视，及时应对治疗的话，严重的可能诱发失明。因此对于干眼症，大家要注意多了解自测问题，尽早的发现和应对疾病。

如何自测自己得了干眼症?

干眼症患者多会感觉自己眼部异常干涩;

眼睛时常有异物感;

惧怕阳光照射;

眼睛多伴随存在有疼痛感;

眼睛有异常灼热感存在;

容易出现眼疲劳症状。

若是你在生活中眼部存在有以上几点症状，则表示你可能被干眼症所困扰了。此时最好是去医院接受检查，确诊是否属于干眼症，来做好后期应对计划。

对于干眼症，人们在治疗时，还要注意做好以下几个方面的护理工作：

生活中养成好的生活习惯，注意规律作息，避免熬夜以及持续性很长时间用眼的情况;

保持居住环境的温度在18℃～21℃，相对湿度为60%。注意定期开窗通风，保持居住环境的新鲜，从而来降低环境对于眼部的损害，减少眼部水分的流失;

干眼症患者在饮食方面，最好是多吃清淡，富含维生素A以及各种高蛋白的食物，这样能够很好的促进眼部营养补给，改善患者的视觉功能。而对于辛辣刺激食物，尽量不要食用或少食用。

干眼症的出现，会对人们眼部健康造成极大的伤害，同时大家在患病之后，若忽视不能重视应对的话，严重者可能致使患者失明。由此可见，对于干眼症，大家在生活中一经发现，要及时的应对治疗，尽量避免病情恶化的情况出现。

生活中总是有一些抱怨，生气，愤怒，上时间的精神压力，会给我们的生活带来什么后果？今天我想说的是一些糟糕的生活方式会给我们的身体带来什么危害？我们印象中可能高血压是一种老年人容易的疾病，但是在现实中，更多的人会患此病，到底是什么原因呢？

 

易发人群

1. 年龄：年龄越大，患病率越高。

 

2. 饮食：不合理的饮食习惯，过量的食用高热量，高盐食物者，都是容易引发高血压的。

 

3. 过量的饮酒：长时间的过量饮酒者是高发的独立威胁因素。

 

4. 吸烟：长期的吸烟不仅可以导致血压升高，也会引发其他的心脑血管疾病的患病率，而且里面含有的尼古丁等危害物质可以降低药物的作用。

 

5. 体重过胖：肥胖，体重过重也是可以导致高血压的危险因素。

 

6. 缺乏运动：有数据显示适当的运动是有利于血压正常水平的保持，但是剧烈运动的人群的患病率是比不运动或者少运动的人群低30-35%。

 

7. 糖尿病

 

8. 遗传：高血压是存在家族遗传的。

危害

1. 记忆力下降

 

出现高血压的症状之后，我们经常会出现记忆力减退的现象。老是出现注意力涣散，如果严重时会导致近期的事物记不住，但是可以想起来以前的事情。

 

2. 肢体麻木

 

我们的手指，肢体会出现麻木得感觉，并且会感到活动的范围受限，严重时会造成半身不遂。

 

3. 耳鸣

 

高血压的患者因为血压的升高是会导致我们出现耳鸣，严重时会出现持续性的听力下降。

 

4. 头疼

 

头疼是高血压最常见的症状，可能会伴有恶心，呕吐，如果头疼加重，并且恶心呕吐也加重时很有可能是高血压发生恶化的一种信号。

 

5. 头晕失眠

 

患者会因为血压的波动引起血管抑制性的头晕，常见的就是突然站立或者下蹲时表现最明显。而且血压的升高会导致我们失眠，主要是因为我们的大脑皮质功能发生了紊乱以及自主神经功能的失调引起的，表现为易惊醒入睡困难，睡不踏实。

 

6. 气短心悸

 

高血压会导致心肌肥厚，心功能不全以及心肌梗死等，且都是导致会心悸气短的症状。

 

 

以上是高血压的一些小知识，不过因为每个人的体质不一样，表现出来的症状也会存在差异，不管是什么现象，我们都应该学会保护自己，并且预防疾病的侵犯。

作者 | 张攀攀
文章首发于 | 肺癌专科医生张医生微博

 

 

 

世界卫生组织国际癌症研究机构发布报告称，2018年中国肺癌新发病例774,323例，死亡病例690,567例，在众癌症中发病率及死亡率也是位居第一。肺癌已成为我国严重的公共健康问题。“肺癌也是可以预防和控制的”，建议肺癌高危人群定期体检，做到早发现、早诊治。那么究竟哪些人是肺癌的高危人群呢？高危人群应该如何做到早发现呢？

 

肺癌高危人群

 

1、吸烟人群

 

吸烟是目前公认的导致肺癌的绝对危险因子，吸烟者肺癌的危险性是不吸烟者的13倍。而肺癌死亡人数中有65%是由吸烟引起的。

 

 

年龄大于40岁；吸烟≥20包/年（每天吸烟包数x吸烟年数≥20）；曾经吸烟且戒烟不足15年。​

​

2、二手烟民

 

目前中国有3亿烟民，每天至少一次暴露于二手烟的⼈达7.4亿，中国每年死于二手烟导致疾病的⼈超过10万，相关调查显示非吸烟者的妻子因丈夫吸烟而患肺癌的危险性增加30%以上。

 

年龄大于40岁；二手烟暴露史≥10年。

​

3、职业暴露人群

 

长时间接触二氧化硅、无机砷、石棉、铬、镉、镍、芥子气、二氯甲醚、氯、甲醚、柴油和汽油废气及煤焦油等化学物质及放射性物质如铀和镭等比无职业暴露人群肺癌发生率高1.5倍。

 

4、油烟暴露人群

 

目前尚无明确证据证明厨房油烟是造成年轻不吸烟女性患肺癌的原因，但是长期的油烟暴露也会增加罹患肺癌的风险，比如，我国曾有研究指出，烹饪油烟可能造成肺癌，每个月炒菜30次以上的人，比炒菜30次以下的人，肺癌发生危险度增加9倍。

 

5、肺癌家族史或恶性肿瘤病史人群

 

家族中有多人患肺癌或者其他恶性肿瘤，个体肺癌的发病率较普通人群是有所提高的。肺癌患者的一级亲属患肺癌或其他肿瘤的危险性较普通人要高2～3倍，即如果父母或亲兄妹得了肺癌，则患肺癌的可能性会增大。

 

6、肺部慢性疾病的人群

 

慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、肺结核、间质性肺病等患者，发生肺癌的概率比健康者发生肺癌的概率增高。

 

7、其他人群

 

长期严重空气污染环境生活史以及长期处于室内装修材料污染环境等可能导致肺癌的发生。目前尚不能给出“PM2.5一定引发肺癌”的结论，但至今为止的研究已能证实，空气污染确实与肺癌存在相关性。

 

长时间处于抑郁状态、性格内向、有事不愿意和别⼈交流的，⼈体免疫机制下降，也容易被“肺癌”盯上。

 

高危人群预防措施

 

1、戒烟

 

研究表明，戒烟持续15年其肺癌的发病率才与不吸烟者相近，戒烟时间越长，发生肺癌的危险性越低。

 

2、减少职业暴露​

 

改善工作环境的通风环境，提高个人防护意识，予以防护口罩或面具的保护等。

 

3、尽量避免空气污染的危害

 

这里的空气污染就包括大气污染、二手烟污染，油烟污染、室内装修污染，尽量避免雾霾天出行，或者佩戴口罩出行。避免吸入二手烟，当然有时候想改变工作环境是有些困难的，因此，要自我保护意识，要勤开窗、勤打扫，尽量减少二手烟的吸入。

 

 

 

新装修的房子不要立即入住，要至少通风三个月，检测合格后方可入住。做饭时最好使用正规品牌、有质量保证的油烟机避免油烟污染。

 

4、积极治疗慢性肺疾病

 

积极治疗慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、肺结核、间质性肺病等慢性肺疾病，尽量避免肺功能进一步下降。

 

5、均衡饮食与运动、保持心情舒畅

 

肺喜湿润，秋冬季节干燥，尤其要注意对肺的保养，一定要给它足够的水分。每天保证喝足量水，润滑肺和呼吸道。选择高蛋白食物、新鲜蔬菜和水果，良好的生活作息及运动习惯，愉快的心情状态都是有利于提高免疫力和预防肺癌的发生的。

 

6、肺癌筛查

 

为了早发现肺癌，建议在40岁以上高危人群及肺癌高发地区人群每年做一次低剂量螺旋CT，低剂量螺旋CT已经是目前证实的有效并推荐的肺癌筛查方法。它能在高危人群中能发现更多的早期可切除肺癌。

 

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人一到老，什么病都会出来，比如经常会眼睛视线模糊，难道仅仅是衰老吗?答案不得而知，但我们要多留几个心眼，这样才能有备无患。下面来了解一下老年人容易得的眼部疾病。

 

 

一、眼睑内翻

 

眼睑内翻又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠（角膜）经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白（球结膜）发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳子而影响视力。治疗方面，对于轻度内翻，可剪一小块胶布粘贴在下眼皮上，将眼皮边缘向外拉。如不见效可考虑做手术矫正，切去部分皮肤及肌肉，使眼睑位置得到矫正。眼睑萎缩较瘦弱的老年人，上眼皮常因皮下组织和脂肪退化、眼睑皮肤松弛，形成皱褶而下垂，有时甚至可以遮住一部分黑眼珠。此种轻度下垂不需治疗，严重的需行手术切除。老年性眼睑萎缩可以预防，方法是每天早晚两次做眼睑保健按摩，按摩攒竹、睛明等穴，这样做还可减少眼疲劳、增进视力。同时，按摩颜面部，还可使颜面皮肤红润，显得年轻健康。

 

二、溢泪症

 

溢泪症老年人常常发生溢泪症。溢泪症原因颇多，如老年人容易发生慢性结膜炎，因眼干涩而用手擦拭内眼角，加之下眼皮松弛，很容易引起下眼皮轻度外翻，眼泪的出口处泪小点不能紧紧依贴眼球，因而发生溢泪症。另外一种淌泪的原因可能是老年人得了面神经麻痹，致使口角歪斜、下眼睑闭不紧，形成外翻，此时泪小点向外下翻，泪液就不能通过泪小管而排出。对面神经麻痹者，可做手术治疗。

 

三、老视眼

 

老视眼俗称老花眼，多发生在45岁左右。原因是随着年龄的增长，眼晴看近的调节肌肉的力量愈来愈弱。另一个重要因素是眼内晶状体因年龄的增长而发生硬化，像照相机一样，不能对准焦距，拍出的底片就模糊不清。纠正的办法是戴老花眼镜，如果戴了老花眼镜仍不能矫正视力，这可能是眼底已变性，或是得了老年性白内障，应到医院检查治疗。

 

 

四、白内障

 

白内障早期在眼前有片状或黑点状阴影，但眼部并不发红，也无疼痛。随着白内障的逐步发展，视力渐渐减退，最后连人影也看不清，而且还无法用镜片来矫正。这是因为瞳孔后面原来透明的圆形晶状体发白混浊，形成障翳遮住了视线的缘故。白内障可在专家指导下择机手术。

我一直以为眼睛干涩、视力模糊只是因为长时间盯着电脑屏幕，直到一个多月前，我开始感到左眼泛红，情况变得严重了。每天早上醒来，我的眼睛都像被沙子灌满了一样，干涩难忍。点眼药水也只是暂时缓解，右眼甚至开始有清凉感，仿佛在提醒我问题的存在。视力模糊使得我无法正常工作和生活，焦虑和恐惧笼罩着我。

我尝试了各种方法来改善情况，包括减少看手机电脑的时间、多喝水、使用人工泪液等，但都没有明显效果。直到我在京东互联网医院上遇到了张医生，他的专业知识和耐心解答让我重新看到了希望。

张医生详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是干眼症所致，并给出了治疗方案。除了局部热敷和使用玻璃酸钠眼水和普拉洛芬眼水外，他还建议我少看手机电脑、避免熬夜、调整睡眠质量和注意休息。对于因工作需要离不开手机电脑的情况，他推荐我使用湿房眼镜来缓解症状。

在张医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始我还有些担心和疑虑，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，视力也开始恢复。现在，我已经能够正常工作和生活了，心中的焦虑和恐惧也消失了。

这次经历让我深刻理解了互联网医院的重要性。它不仅提供了便捷的就医方式，还连接了我和专业的医生，帮助我解决了困扰已久的问题。感谢张医生和京东互联网医院，我会继续关注自己的健康，并在需要时寻求专业的帮助。

我从小就对表演有着浓厚的兴趣，大学选择了表演专业。为了更好地投入角色，我经常需要戴隐形眼镜。然而，随着时间的推移，我的眼睛开始出现干涩、红血丝等问题。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。但是，情况越来越糟，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我曾经在疫情期间得过病毒性结膜炎，眼睛分泌白色分泌物，早上睁不开眼。虽然后来没有分泌物了，但我的眼睛一直很容易酸疼。最近，因为工作需要，我又开始频繁戴隐形眼镜，结果红血丝问题再次出现，令我非常困扰。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能是干眼症和过敏性结膜炎的表现。医生建议我先停止戴隐形眼镜，使用人工泪液滴眼液缓解症状。同时，医生也提醒我，隐形眼镜清洗不彻底、佩戴时间过长等都可能增加患过敏性结膜炎的几率。

虽然我知道干眼症不能根治，只能缓解，但我还是希望能找到更好的解决办法。毕竟，作为一名表演者，隐形眼镜对我来说是必需品。医生告诉我，除了使用人工泪液滴眼液外，还可以通过调整生活习惯和饮食来改善症状。例如，多喝水、避免长时间盯着电脑屏幕、增加摄入富含维生素A的食物等。

我深知，健康是最重要的财富。虽然我还需要继续戴隐形眼镜，但我会更加注意眼部卫生和保护。同时，我也会尝试医生推荐的调理方法，希望能够早日摆脱干眼症和红血丝的困扰。

我是一名小说家，平时喜欢用电脑写作。最近，我发现自己的眼睛经常感到干涩、疲劳，甚至有时候睁不开。去医院检查后，医生告诉我这是因为睑板腺堵塞引起的干眼症。医生建议我使用丽眼达来治疗，但我对这个药并不了解，于是决定在京东互联网医院上咨询专业的医生。

通过线上问诊，我向医生详细描述了自己的症状和病情。医生告诉我，丽眼达是一种局部免疫抑制剂，主要用于治疗干眼症，而不是睑板腺堵塞。虽然它不能根治睑板腺堵塞，但可以改善症状。医生还提醒我，病毒性结膜炎也可能引起类似的症状，需要注意区分。

在与医生的交流中，我了解到热敷和冷敷的使用方法，以及人工泪液和卡波姆凝胶的作用。医生还告诫我，如果有炎症的干眼，不能先热敷，否则可能会加重病情。对于过敏性结膜炎，需要先用冷敷压制过敏反应，等症状缓解后再进行热敷。

通过这次线上问诊，我不仅了解了自己的病情，也学到了很多关于眼部健康的知识。现在，我每天都会按时使用人工泪液，注意眼部卫生，避免长时间盯着电脑屏幕。希望我的经历能帮助其他有类似问题的人。

我曾经是一个对生活充满热情的人，但最近我却被一系列的视觉问题困扰着。起初，我只是觉得眼睛有些疲劳，偶尔会有轻微的刺痛感。然而，随着时间的推移，这些症状变得越来越明显，尤其是在我长时间使用电脑或手机后。最令我担忧的是，我的视力开始下降，远处的物体变得模糊不清，近处的文字也需要我凑得很近才能看清。

我尝试了各种方法来缓解这些症状，包括使用眼药水、调整工作环境、甚至尝试了一些传统的中医治疗方法。但无论我做什么，我的眼睛问题似乎都没有得到改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务，我决定试一试。

通过京东互联网医院的平台，我与一位资深的眼科医生进行了在线咨询。医生首先询问了我的症状和生活习惯，然后建议我进行一次全面的眼部检查。虽然我有些担心，但医生的专业和耐心让我放下了心中的顾虑。最终，医生诊断出我患有视疲劳和干眼症，并开具了相应的治疗方案和药物。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天我都会按时使用医生开具的药物，并注意休息和眼部保健。几个星期后，我的眼睛问题明显改善，视力也恢复了正常。现在，我再也不用担心眼睛的健康问题，可以重新投入到工作和生活中去。

我是一名计算机博士生，平时对着电脑屏幕的时间非常长。最近，我开始感到眼睛疲劳，甚至有时候会出现红血丝。起初，我并没有太在意，认为只是因为用眼过度。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。我的视力也开始下降，影响了我的日常生活和学习。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位眼科医生。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了详细的询问和检查。最终，医生诊断我患有视疲劳和干眼症，并且睑板腺部分阻塞。

医生给了我一些建议，包括每半小时休息几分钟，远眺一会儿，热敷眼睛等。同时，医生也开了一些药物，如海露玻璃酸钠滴眼液和施图伦，用于缓解干涩和视疲劳。医生还强调了改善生活习惯的重要性，建议我减少电子产品的使用时间，保持良好的作息和饮食习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的症状有了明显的改善。虽然这段经历让我感到有些困扰和焦虑，但我也学到了很多关于眼部健康的知识，并且更加重视了自己的身体健康。

我是一名年轻的白领，平日里工作压力大，经常熬夜加班。最近，我的右眼开始酸痛，感觉像有沙子在眼里。起初，我以为是用眼过度所致，于是按照医生的建议使用了玻璃酸钠滴眼液。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。我开始担心自己是否患上了某种眼部疾病。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线咨询一位眼科专家。医生详细询问了我的症状，并建议我去医院进行泪分和泪破的检查，以确定是否患有干眼症。虽然我有些担心检查的费用，但医生告诉我这项检查并不昂贵。

在医生的指导下，我去医院进行了检查，结果显示我确实患有干眼症。医生解释说，干眼症是一种常见的眼部疾病，主要是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致的。对于我的情况，医生建议我除了使用滴眼液外，还需要注意日常用眼卫生，避免长时间盯着电脑屏幕，并适当休息眼睛。

经过一段时间的治疗和调理，我的右眼酸痛的症状明显减轻了。现在，我已经养成了良好的用眼习惯，定期进行眼部保健，并且在必要时会在线上咨询医生。京东互联网医院为我提供了便捷、高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。

我一直以为自己只是用眼过度，直到有一天，我的眼睛疼得像被针扎一样，头也开始晕起来。去年10月开始，我发现自己只要看手机或电脑20分钟左右，眼睛就会疼痛难忍，甚至连头都开始晕了。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，越来越严重。我开始担心自己的眼睛出了问题。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用眼药水、调整用眼习惯等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“干眼症引起的眼睛疼和头晕怎么办？”时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我点击了进入，开始了我的线上就医之旅。

在与眼科郭医生的交流中，我详细描述了自己的症状和用药情况。郭医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。他告诉我，我的症状很可能是由干眼症引起的，并推荐我使用羟糖甘泪然滴眼液来治疗。同时，他还建议我在晚上使用小牛血去蛋白提取物眼用凝胶，并结合热敷来加速恢复。我按照郭医生的建议进行了治疗，果然，我的症状有了明显的改善。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待，只需在家中就可以得到专业的医疗服务。同时，我也意识到，干眼症并不是小问题，需要及时的治疗和调理。希望我的经历能够帮助更多的人了解和关注自己的眼部健康。

我从未想过，自己会成为一个频繁使用互联网医院的人。三年前，我的左眼开始出现胀痛的症状，起初我并没有太在意，认为可能是用眼过度或者缺乏休息所致。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用眼药水、调整作息时间等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。

我选择了眼科专家进行咨询，详细描述了我的症状和用药情况。医生很耐心地听完了我的描述，并提出了一系列问题来了解更多的信息。通过对话，我得知自己可能患有干眼症和睑板腺功能障碍。医生建议我进行一系列检查，包括眼压测量、眼底照片拍摄、OCT和视野检查等，以便更准确地诊断和治疗我的病情。

在医生的指导下，我完成了所有的检查，并将结果上传到平台上。医生根据检查结果，调整了我的用药方案，并推荐了一些非药物治疗方法，如热蒸汽熏眼和睑板腺按摩。这些方法虽然看似简单，但却非常有效地缓解了我的症状。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕或者手机屏幕，多做眼部休息和眼保健操。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待，随时随地都可以进行咨询，医生也能够根据我的实际情况提供个性化的治疗方案。更重要的是，医生的专业知识和经验让我对自己的病情有了更深入的了解，增强了我对治疗的信心和动力。

我从小就对眼睛特别敏感，可能是因为小时候经常看书、画画的缘故吧。最近这几天，我的眼睛又开始闹事了。每天早上醒来，眼睛总是干涩、痒，视物模糊，感觉像蒙上了一层雾。起初我没太在意，想着可能是最近工作压力大，休息不够导致的。但是症状并没有缓解，反而越来越严重，甚至连头也开始晕了起来。

我决定去看医生，正好朋友推荐了京东互联网医院，于是就在线上预约了眼科郭医生。郭医生非常耐心地听完了我的描述，问了我一些问题，包括是否有用过眼药水、是否有药物过敏、肝肾功能是否正常等等。最后他告诉我，根据我的情况，眼睛干涩可能是干眼症引起的，建议使用羟糖甘泪然滴眼液来治疗，并且提醒我如果视物模糊的情况持续存在，需要到医院进一步检查，以确定具体原因。

我按照郭医生的建议使用了羟糖甘泪然滴眼液，果然效果很好。现在我的眼睛不再干涩、痒，视物也清晰了许多。郭医生还给了我一些日常调理的建议，例如保持良好的生活习惯、避免长时间盯着电脑屏幕、多吃富含维生素A的食物等等。这些都对我的恢复有很大帮助。

我是一名小说家，长时间对着电脑写作，导致我的眼睛经常干涩疲劳。这种情况让我非常困扰，影响了我的工作效率和生活质量。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。首先，我向眼科郭医生描述了我的症状，包括长时间使用电脑后眼睛的不适感。郭医生非常耐心地听我讲述，并详细询问了我的病史和用药情况。通过这次交流，我感到非常安心和放心。

郭医生诊断我患有干眼症，并开具了相应的处方。整个过程非常顺利和高效。现在，我已经开始使用医生开的眼药水，感觉眼睛的不适感明显减轻了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。无论是哪个科室的医生，都能提供高质量的医疗服务。这种模式不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。