我们在给宝宝提供饮食的时候，首先应当按照宝宝的需求提供，要给宝宝科学的做合理的食物。天气越来越冷，宝宝身体的各项机能都会下降，再加上冬天气候干燥，空气不流通，这也就是为什么这个季节是生病高峰期的原因。所以，妈妈们要根据天气的变化来调整宝宝的饮食，让宝宝通过饮食来增强抵抗力，减少生病的几率。

 

补钙

首先补钙是很重要的，因为冬天气候寒冷，待在室内的时间较多，不经常晒太阳，会出现缺钙的现象，所以就要通过食疗来解决，应该让他多吃一点含钙量多的食物，比如，奶制品、豆制品。

补充维生素

维生素在宝宝的成长过程中是必不可少的，给宝宝补充维生素，可以从这几个方面着手：吃蔬菜水果是补充维生素的最好的办法，因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素c，胡萝卜、西红柿、菠菜、猕猴桃草莓等。还可以吃五谷杂粮，如大豆、小米、小麦粉等。也可以吃点鱼类、肉类、猪肝等。

冬季热食的调节

冬季的食物，一定要是温热的，不可以给宝宝吃生冷的食物，生冷的食物不宜消化，很容易伤害到宝宝的脾胃，尤其是脾虚胃寒的孩子。

高蛋白、高脂肪的食物要适量

一些家长认为，宝宝需要高蛋白、高脂肪的食物来增加营养，抵御寒冷天气。其实不是，在天气寒冷的状态下，人的体内机能会被调动起来，所以，冬季我们所需的能量其实和其他季节差距并不大，不要额外的给宝宝增加进食。会给宝宝的胃增加负担。要均衡摄取各类营养，冬季宝宝肠胃也比较弱，在平时就要给宝宝吃点清淡少油腻的食物，食物要细软容易消化。

注意饮食卫生

冬季宝宝肠道系统比较弱，也是肠道疾病的高发季节，那饮食卫生就一定要注意，为了让宝宝少生病，妈妈应该注意宝宝饮食卫生，注意病从口入。

多喝水

冬季天气比较干燥，宝宝比较容易缺水，就应该多喝水来补充身体里面的水分，而且，多喝水能带出宝宝身体里面的毒素，所以一定要给宝宝多喝水。

 

 

宝宝前期需要的营养是十分全面，所以宝宝的膳食要多样化，并且合理安排餐次，培养孩子良好的饮食习惯，注意饮食卫生。 

前段时间，身边的一对90后新人夫妻遇到了一些难题：

二人全身心的准备迎接宝宝的到来，无奈备孕了一段时间之后还是毫无动静，眼看着身边的同龄人一个个地都抱上了宝宝，心里是越来越着急。

这到底是怎么回事呢？关于备孕，又有哪些知识是新人夫妻必须要知道的呢？

今天，就让Dr.京来带大家一探究竟吧~

 孕前须知&体检

首先要说明的是，“最佳生育年龄”这回事，在男女双方都是存在的。

我们知道：女方的最佳生育年龄是25~29，或者再放宽一些到34，总之，过了35岁就算是高龄产妇了。

 

 

但关于男性，可能很多人会误以为男人是终身能生育的。但事实上，男性也有一个最佳生育阶段，大概也是25~35岁，再大的话，精子的活力会有下降，畸形比例则会上升。

孕前检查是十分重要的一环，通常要在孕前3~6个月就要做，因为我们首先要确定男女双方在身体条件上是否能达到要求。

通常来说，男方要检查精液常规、泌尿生殖系统等；女方要检查B超、性激素6项。

男女双方还都应进行一些常规检测，如血常规、肝功能、乙肝五项等，以及，叶酸基因检测。

我们知道，男女双方在备孕期间都应摄入充足的叶酸。特别是女性，在受孕前一个月以及怀孕后的3个月，都应该坚持服用推荐剂量的叶酸，以此来避免胎儿的神经管畸形（常导致裂脑儿、无脑儿、脊柱裂、唇腭裂）。而男方如果体内缺乏叶酸的话，可能会导致精子密度低、活性减弱等。

但值得注意的是，叶酸过量也是有害的：女方过量叶酸会导致胎儿生长缓慢，男方过量叶酸可能反而会导致精子活性下降，所以要进行叶酸基因检测，更加个体化、更加精准地补充叶酸。

而且，体检之前要注意：前一周保持正常清淡饮食，不要抽烟喝酒同房，前一晚10点之后就不要再吃东西了，早上起来也是，直到空腹项目结束后方可进餐。

而如果孕检没有问题的话，就可以准备开始为爱鼓掌造娃了~

“造人”指南

饮食上，在备孕期间，双方都应多吃肉蛋奶、水果蔬菜、豆制品，保证饮食多样化，以及饮水量的充足。同时加强锻炼，增强体质。让双方的身体素质都达到良好的状态，是迎接小宝宝的基础。

 

双方都应戒烟戒酒，尼古丁和酒精都会影响男性精子的质量，或者导致女性的激素紊乱。

另外，以下这些“备孕小工具”也都要齐全：体温计、排卵试纸（或到医院检测排卵）、早孕试纸或验孕棒等：

1. 体温检测可以帮助找到排卵规律——一般女性在排卵前的体温会在36.5℃左右，排卵后体温会升高0.3~0.5℃，达到37℃左右（当然要排除发烧生病的可能）。

2. 排卵试纸，可以帮助判断是不是快排卵了——在排卵前一两天，体内的促黄体生成素（LH）会升高，用试纸检测其浓度，就能判断出是不是快排卵了。或者到医院做排卵检测也可以。

3. 早孕试纸或验孕棒，用来检测是否怀孕。不过这个结果有可能不准确，所以也可以到医院进行检测。

综合下来，这个流程就是：

记录月经周期——找到排卵规律并预测排卵日——同房——同房后10天开始检测怀孕。

如果成功怀上了的话，那在高兴的同时，也不要忘了按照医生的要求定期产检；

而如果真的是积极备孕了很久，却迟迟没有结果，那可能就需要去医院再做做检查。

据国家统计局的数据显示：我国育龄夫妇的不孕不育率约有12%~18%，也就是说，每7对中就有一对。而这其中，单纯男方因素的占8%~22%，单纯女方因素占25%~37%，剩下一批则是双方的因素都有。

不过就算检查处理，也不用太担心，无论如何，我们还有辅助生育的手段——

辅助手段

如果真的始终是没有结果，也不要太担心，还有一些辅助生育的“人工授精”方法可以借助——所谓人工授精，就是将男性的镜子或女性的卵子取出体外，经处理培养成胚胎后，再植入体内，像我们经常听到的“试管婴儿”就属于此类。其大致流程如下——

 

 

但话说回来，生宝宝最重要的，还是调整好心态、锻炼好身体。就算真的力有不逮，我们现在的科技也完全可以帮助到你，所以一定保持良好心态哦~

 

参考文献：

[1]钱麟,覃晓洵 .做好孕前体检,规避孕期风险[J].《中医健康养生》.2019

鱼肉组织结构疏松、易消化，对于宝宝来说是一个低脂高蛋白的优质食物。

 

但是很多新手爸妈却为了避免宝宝卡到鱼刺，而放弃鱼肉，知道这三点，让孩子吃鱼更安全！

 

择刺少的鱼

 

由于宝宝牙齿尚未萌出或者刚刚萌出，咀嚼和消化功能尚未健全，肉类制作成泥状是婴儿初期辅食的最佳性状，

 

因此给宝宝制作鱼肉辅食，爸爸妈妈一定要耐心、细致。

 

在选择鱼肉时，最好选择刺少、易去除的种类，如鲈鱼、武昌鱼、罗非鱼、带鱼、黄花鱼和三文鱼等。

 

 

那么吃海鱼好还是淡水鱼好呢？

 

其实淡水鱼和海鱼营养成分差不多，都是优质蛋白质的来源。

 

淡水鱼：鲤鱼、草鱼、鲢鱼、鲫鱼、武昌鱼、罗非鱼、鲈鱼、鳝鱼等；

 

海鱼：带鱼、金枪鱼、大黄花鱼、小黄花鱼、鲅鱼、海鲈鱼、三文鱼、多宝鱼等。

 

无论哪种鱼都要适量食用，这里推荐7~12月龄的宝宝每天摄入量25~75克，添加时按照由少到多的顺序，

 

1~5岁的宝宝每天摄入量50~75克，主要以清蒸、水煮、入馅等方式进行烹调。

 

挑鱼有技巧

 

不新鲜的鱼会产生组胺，成人摄入组胺量15~150毫克，都有可能会中毒，

 

因此对于宝宝的饮食更要注意，挑选鱼时一定要注意鱼的新鲜程度，一般一条新鲜的鱼有以下4个特征：

 

1. 眼球饱满凸出，角膜清亮，富有弹性；

 

2. 鱼鳃清晰呈鲜红色；海水鱼有咸腥味、淡水鱼有土腥味，无异臭味；

 

3. 表面有透明的黏液，鳞片有光泽且紧密；

 

4. 肌肉坚实有弹性，指压后凹陷立即消失。

 

 

让宝宝爱吃鱼

 

有些宝宝不爱吃鱼，很大程度时因为鱼散发了鱼腥味，新手爸妈们赶紧get鱼肉去腥小妙招~

 

去除鱼线：

 

“两切”将鱼平放在案板上，在鱼的前身靠鱼头处，划开一刀，在鱼尾处，划开一刀；

 

“平拍”用菜刀侧面使劲平拍几下，在刀缝处会发现像针尖一样大的一个白点；

 

“一拉”轻轻捏住白点的线头，往外拉动，会抽出像头发丝一样的一根白线，这就是鱼线，两面都有鱼线，一样方法去除；

 

洗去血水：

 

鱼血也容易散发鱼腥味；

 

加点调料：

 

在煮鱼时，放点姜去腥，或者爆锅时加点醋和料酒，效果都不错；

 

有些新手爸妈总以为鱼越贵DHA含量越高，其实补充DHA吃海鱼或淡水鱼都一样，

 

只不过脂肪含量高的鱼类含量相对会高一些，因此选择小黄鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等性价比高，营养价值一样好！

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

父母控制第一道防线。在采购食物时，父母就要注意，家中只储备健康食品。还要让孩子了解不同类型的健康食材以及它们的作用和营养，让他们从小就知道如何做出健康的选择。

 

别剥夺孩子的选择权。家长为孩子提供健康的食物，要让孩子有权利选择自己吃什么、吃多少。只要保证选择范围内的都是健康的食材，就能让孩子吃得健康又快乐。

 

别催孩子都吃光。孩子自身能够感知到是否吃饱，而别人的催促，常令他们身不由己，吃掉过多的热量。因此，一次别给孩子盛太多食物，如果孩子饱了就该尊重他们的选择。

 

 

创造良好的用餐气氛。很多家长把吃饭的时间当成管教孩子的时机，这样只会让孩子吃饭过快，尽早离桌。而愉快的谈话和分享有趣的经历，则会让孩子吃得好，身心都健康。

 

婴儿期开始预防挑食。孩子在婴儿期就可能出现挑食的倾向，因此，从吃辅食开始，就要为孩子提供适合的、有益的、类型丰富的食材。为让他们接受新的食物，可以在不同情景下多次尝试，但不要强迫孩子吃，要从小口小口的试吃开始。

 

提供新鲜用餐体验。如果孩子想吃洋快餐，不妨分散他的注意力，为他提供更加丰富而有趣的用餐体验，去品尝风味不同、更加健康的菜肴，这样，在孩子心中，不健康食物的吸引力就会慢慢减弱。

 

 

别把饮食当奖惩。惩罚孩子不能以不让吃饭为方法。如果犯了错会吃不到饭，孩子就会担心挨饿，找到机会就猛吃。此外，用平时不能吃的东西当作奖励，如冰淇淋、蛋糕等，他们会以为这些食品比其他食物更珍贵，就会在无形中降低了健康食材在孩子心中的地位。

 

以身作则永远重要。不论是为人处事，还是生活习惯，家长的巨大作用都是不言而喻的。如果你控制不了自己的嘴巴，孩子也会因此放松饮食的标准。因此，要想孩子过得健康，先得让自己吃得健康起来。​​​​

 

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每个父母对孩子的爱都是一样的，从孩子出生到长大，父母都是操碎了心，而孩子小时候的辅食怎么选择，一直以来也是困扰着许多父母，是许多妈妈在宝宝断奶后开始添加辅食时，会担心市面上的婴儿辅食质量不好，因此绝大多数宝妈都会选择自己动手给宝宝制作辅食，但是这个时候问题就出现了，那么究竟哪些食物适合宝宝吃呢，如何做才能补充营养呢。那么今天就给大家细致的讲解一下宝宝适合的辅食。

 

水果类：蓝莓，西梅，蜜橘，鳄梨

首先是蓝莓，蓝莓中的花青素非常丰富，能够对婴儿的大脑发育和视力起到很大的好处。蓝莓汤的具体做法为：将蓝莓和水放入碗中加热，热好后捣碎并静置一段时间，再浇上些原味酸奶即可。很多宝宝在开始吃固体食物时会便秘，将西梅捣成泥或者同麦片或苹果酱一起食用，能够有效缓解这种情况，如果情况比较严重，可以适当将西梅汁加入到婴儿的奶中喂食。而鳄梨中含有的不饱和脂肪对婴儿的大脑发育有好处，食用方法较为简单，捣碎即可。蜜橘中维生素C和抗氧化剂非常丰富，将其切成小块喂食即可。

蔬菜类：南瓜，扁豆，西蓝花，深色绿叶菜。

南瓜中富含维生素A和维生素C，适合六个月以上的宝宝食用，可以做南瓜粥，也可以蒸熟后用牛奶调成南瓜糊。扁豆中蛋白质和膳食纤维含量较高，混在米饭或者菜中就可以喂给宝宝。西蓝花中膳食纤维、叶酸和钙，能够丰富婴儿的味觉，西蓝花需要蒸软后切成小块喂养。深色绿叶菜中富含铁和叶酸，例如菠菜、青菜等，混合麦片喂给婴儿即可。

酸奶和肉类

六个月后的宝宝就可以吃酸奶了，酸奶中富含钙和维生素D，有助于促进牙齿和骨骼的发育，能够促进大脑和心脏健康发育、增强免疫系统功能，原味酸奶更适合宝宝。其次在宝宝的发育过程中，肉类能够为宝宝提供大量的铁和锌，炖肉方便咀嚼比较适合婴儿，炖肉做法多样但是炖肉时间要足够长，确保入味且变烂。

 

 

因为宝宝从小的免疫力比较弱，因此给孩子添加辅食时要注意不论食材还是水果肉类，一定要保持新鲜、干净卫生。

 

孩子是父母的心头头，每一个父母都希望孩子能够健康茁壮的成长，而最重要的一点就是吃，父母都想让自己的孩子吃的好一点，但是很多父母却把自己的喜好当成了所谓的好，而当今社会孩子成长过程中几乎已经离不开零食，因此如何选择适合自己宝宝的零食成为了众多家长的共同困扰。

不论年龄，给宝宝选零食的共同特征，宝妈们记好了

虽然说不同月龄、不同大小的宝宝适合吃不同种类的零食，但是在挑选零食时我们却有相同的原则供我们参考，记住以下这些关键点，让宝宝吃零食吃的健康又营养。

 

 

一是品种的选择，要选择易于消化吸收且能补充主食中所缺乏的营养物质的零食，从而满足宝宝正常生长发育的需要，尽量选择低糖、高营养、无添加剂的食品，最好购买市面上专门为婴幼儿制作的零食，这类零食给宝宝服用更放心一些。二是在食用量上需要进行一定程度的控制，不宜过多，适可而止，每天最好不要超过两次，因为食用过多的零食会影响宝宝在正餐时的胃口，否则会得不偿失，而且每次进餐时都不宜吃太多，因此宝妈们在挑选零食的时候最好是选择小块包装，易于存放的食物。像现在的妇幼店都能较好的满足大家的需求。

不同阶段，不同选择，针对性补充

针对不同阶段的宝宝我们也需要进行一些不同的选择，主要分为三个年龄段。

 

①二到五岁的学龄前儿童：这个时候是宝宝生长发育的关键阶段，每天要保证三顿丰富的正餐与两次适量的加餐，这样才能保证宝宝有全面的营养补充。正餐为主，零食为辅，零食优选水果、坚果、奶类等，少吃高盐高糖高脂肪类零食，不喝或者少喝含糖饮料。

 

 

②六到十二岁学龄儿童：由三顿正餐、两次加餐向相对固定的一日三餐过渡，虽然三餐吃的更多，营养更充足，但是因为饮食时间间隔较长，宝宝比较容易饿，而且由于之前经常吃零食容易产生习惯，因此这个阶段我们尽量少吃高盐、高糖高脂肪零食，不喝含酒精、咖啡因的饮料，零食要新鲜，营养卫生。

 

③十三至十七岁的青少年：这个阶段是宝宝的告诉发育期，也是青春期，主要是吃好三餐，减少对零食的需求，多吃坚果，水果，奶类等。

接种疫苗不可不知的重大问题

 

疫苗的分类：一类疫苗和二类疫苗。

 

一类疫苗

又称国家免疫规划疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府的规定受种的疫苗：如乙肝疫苗、百白破疫苗、脊髓灰质炎疫苗等。

 

二类疫苗

是指由公民自费并用自愿受种的其他疫苗：五联疫苗、Hib疫苗、水痘疫苗、肺炎球菌疫苗等。

 

这类疫苗在多数发达国家已列入了国家免疫规划。随着国家经济的发展，我国有些二类疫苗也在逐渐的转化为一类疫苗。

 

二类疫苗是否不重要？

 

一类和二类疫苗并非以疾病的危害程度分类，由于国家的经济承受能力、疫苗的供应等原因，二类疫苗暂时实行自费接种，随着条件的成熟，许多二类疫苗也将纳入国家免疫规划 。

 

在二类疫苗中，有许多疫苗（如肺炎球菌疫苗，Hib疫苗）被证明预防疾病的效果良好，在欧美发达国家已经纳入免费范围，在我国也建议接种。如果能在经济条件允许下进行全程预防接种，对传染病的预防会起到很大的作用。

 

二类疫苗是对一类疫苗的重要补充。有些二类疫苗针对的传染病对人们威胁很大，如流感、水痘、肺炎等，不仅对个人的健康造成很大危害，也增加了经济负担。目前，二类疫苗已成为我国传染病防治的重要手段。

 

接种疫苗是我国传染病防治的重要手段 !

 

什么是活疫苗，什么是死疫苗？

 

活疫苗：又称减毒活疫苗，是用减毒或无毒力的活病原微生物制成的疫苗。一般只需接种一次，如卡介苗、脊髓灰质炎疫苗等。

 

死疫苗：又称灭活疫苗，由自然病毒或细菌经灭活处理后，经工业化生产获得无致病性、但有免疫力的死疫苗。灭活疫苗已被完全杀死，不存在毒力恢复的危险，不再具有致病的可能。目前，广泛推广的死疫苗有肺炎球菌疫苗、乙肝疫苗、狂犬病疫苗等。

 

 

疫苗安全吗？

 

预防接种是最经济有效的卫生投资之一，估计全球范围内每年能够挽救约300万人的生命。它带来健康的同时，也存在不可避免的不良反应，但接种后出现严重不良反应只是个别现象。

 

公众担忧：可能导致严重疾病、加重免疫系统负担或者削弱免疫系统功能。

实际情况：如今，由疫苗质量缺陷引起的严重异常反应已属罕见。

到目前为止，临床上还尚未出现由于接种疫苗导致健康孩子免疫系统受到抑制的情况。

 

我国对疫苗接种有严格的监督管理措施：

• 对全部上市疫苗实施批签发，即每批制品出厂上市或者进口时进行强制性检验、审核的制度。检验不合格或者审核不被批准，不得上市或者进口；
• 有严格的冷链运输要求；
• 预防接种各环节有严格的操作规范，保障预防接种的安全。

 

很多疫苗都有大量的国内外使用经验，家长可为孩子放心接种 。

 

疫苗接种是预防传染病安全有效的措施

 

预防接种前注意事项：

• 给宝宝换上柔软、宽松的衣服
• 带上预防接种证
• 保证宝宝的饮食和正常休息，防止发生“晕针” 现象
• 如宝宝有不适症状，待康复后再接种疫苗
• 接种疫苗前将宝宝健康状况如实告知医生

 

预防接种后注意事项：

• 宝宝在社区医院接种完休息满30分钟后再离开
• 让宝宝多喝水(接种口服疫苗后半小时不宜喝热水及哺乳)
• 让宝宝注意休息
• 保持接种部位的卫生清洁
• 宝宝体温过高可先服退烧药
• 注意观察宝宝反应

 

肺炎球菌性疾病

 

WHO将儿童肺炎球菌性疾病列为“需极高度优先”使用疫苗预防的疾病。

 

肺炎球菌广泛存在于鼻咽部

 

WHO 2012年报告在婴幼儿中肺炎球菌携带率为27%-85%，6岁以下儿童携带率为30-50%，而成人携带率为4-12%，青少年携带率为8.2%；北京1月龄-5岁下呼吸道感染儿童中，鼻咽部肺炎球菌的携带率约为28%；每3个下呼吸道感染的宝宝，将近有1个携带肺炎球菌。

 

肺炎球菌的传播特点：

• 肺炎球菌可通过频繁密切的接触在人与人之间传播
• 一般经由呼吸道飞沫传播或由定殖菌导致自体感染
• 婴幼儿和老年人感染的危险性相对较高

 

宝宝受肺炎球菌侵袭，可引起哪些肺炎球菌性疾病？

• 侵袭性肺炎球菌性疾病（IPD）
• 脑膜炎
• 败血症
• 菌血症
• 菌血症性肺炎

 

非侵袭性肺炎球菌性疾病：

• 中耳炎
• 鼻窦炎
• 结膜炎
• 非菌血症性肺炎

 

 

侵袭性肺炎球菌性疾病负担严重

 

发病率高：75%的IPD发生于2岁以下儿童；

致残率高：在脑膜炎幸存者中， 长期神经系统后遗症的发生率可高达58%；

死亡率高：在发展中国家，肺炎球菌性脑膜炎的病死率达50%；肺炎球菌性疾病导致的死亡——中国大约每17分钟一例。

 

肺炎球菌性脑膜炎还可导致严重后遗症：智力低下、耳聋、瘫痪、死亡。约每3个肺炎球菌性脑膜炎患儿中，超过1个会出现严重后遗症。

 

容易导致宝宝患肺炎球菌性疾病的危险因素有哪些？

 

• 年龄小于 2 岁：6月龄时宝宝母传抗体消失，逐渐失去保护；2岁以内是儿童侵袭性肺炎球菌性疾病（IPD)高发年龄；6-11月龄是儿童IPD高发期，需及时预防；
• 暴露于吸烟环境：儿童正处在机体发育阶段，各种组织器官还未发育完善，解毒排毒功能不如成年人，更容易使烟草有害物质在体内蓄积；
• 多子女的家庭：有兄弟姐妹的儿童肺炎球菌的定殖率明显高于无兄弟姐妹的儿童，对此可能的解释是，年长兄弟姐妹开展社交活动范围的扩大增加了鼻咽部肺炎球菌定殖的机会，并传播给他们的弟弟妹妹；
• 早产儿、低出生体重儿、缺少母乳喂养、营养缺乏以及室内空气污染等。

 

宝宝出生后从妈妈体内获得的抗体有限，在宝宝6个月后逐渐消失，而宝宝的皮肤和黏膜非常娇嫩，免疫系统发育不成熟，抵抗力不足，使宝宝发生肺炎球菌感染的几率大大增加。

 

总结

1. 积极接种疫苗，健康是给宝宝最好的礼物；
2. 侵袭性肺炎球菌疾病发病率高、致残率高、死亡率高；
3. WHO 将肺炎球菌疾病列为“需极高度优先” 使用疫苗预防的疾病；
4. 一月龄前后，看护人吸烟、二胎家庭婴幼儿易感染肺炎球菌性疾病，需及早预防。

 

远离儿童侵袭性肺炎球菌性疾病，健康铸就美好未来！

一场疫情，让大家对健康、预防的知识需求格外迫切。面对特殊时期诞生的金鼠宝宝，更是要做足准备。

 

疫苗接种的必要性：疫苗是预防和控制传染病最经济、有效的方法之一。

 

 

能增强宝宝机体的免疫能力，提高自身抵抗力，抵御病菌的侵袭，从而起到保护宝宝的作用。

 

人体的免疫系统有记忆功能，接种了疫苗这种对人体毒性低的致病原后，免疫系统就会产生相应的抗体与之对抗。当免疫反应消失之后，对应抗体，会留在宝宝体内同时有记忆功能的免疫细胞也会把致病原信息记录下来。当宝宝再次遭遇同一种致病原时，抗体“立马激活”，火速被调动来对付敌人，记忆免疫细胞则火速调出这些“敌人”的“档案”，组织起有效的防御反应。

 

所以，每个人出生后都会有计划地接种疫苗，爸妈一定要重视。

 

哪些疫苗要接种？

 

大家知道，疫苗分一类苗和二类苗，一类疫苗一般国家规定宝宝要接种，这个家长不太会有疑问。让家长选择困难的往往是二类苗。

 

二类苗有两种，一种是与一类苗有同种功效、不含接种禁忌的同类疫苗，可以替代一类疫苗；另外一种是在一类疫苗的基础上的免疫补充，可以为宝宝填补更多免疫白，预防更多病种。

 

肺炎链球菌疫苗：B型流感嗜血杆菌主要通过空气飞沫传染，5岁以下儿童，尤其是2个月至2岁的婴幼儿很容易被传染。而且感染后会出现高热、肺炎，甚至脑膜炎，病情比较严重。因此，建议接种，婴儿满两个月就可以开始接种HIB疫苗。

 

流感疫苗：流感是由流感病毒引起的一种急性、发热性呼吸道传染病。由于流感的变异，流感疫苗的有效性经常受到质疑。建议接种人群是1岁以上，特别是体质比较弱的宝宝更需要。

 

手足口疫苗：最近几年我国婴幼儿手足口病频发，甚至有死亡的案例，虽然手足口疫苗并不能百分百预防手足口病的发生，但是可以预防EV71所致的重症手足口病，可以防患于未然。

 

轮状病毒疫苗：由轮状病毒引起的感染性腹泻，是婴幼儿急诊和死亡（除呼吸道感染之外）的第二位病因，中国每年大约有1000万婴幼儿患轮状病毒感染性胃肠炎，占婴幼儿总人数的1/4。

 

宝宝可以提前或推迟接种吗？

 

一般情况下，宝宝最好是按时接种疫苗，但也有些家庭会因为种种原因没法按时接种，确实是个普遍情况。另外特殊时期，宝宝也会出现延迟接种的问题。尽管多数短期延迟接种可能不会对疫苗的安全性和有效性产生明显影响，但是这并不代表疫苗可以无限期推后，而是应该在接种条件恢复后及时补种。

 

 

另外有的疫苗是需要注射几次才可以完成的，如果因为特殊原因不小心中断了疫苗的注射，及时补上就可以，不需要从头开始。

“宝宝便秘了！”这是最让很多家长着急和忧心的一件事了。便秘对身体的危害是相当大的，它首先会导致宝宝肚胀，严重会导致孩子肠胃功能乱，影响宝宝生长发育和智力发育，到底宝宝便秘是因为冬季上火，还是其他问题。。所以，每个家长都应该极度重视这个问题，从根源着手，找方法避免，才会让宝宝远离便秘带来的困扰!

 

、

如何导致便秘

1生病

 

有的孩子患有甲状腺功能减退等疾病，会使大便不易排出。有的也会因结肠症导致便秘。因疾病造成的便秘，家长要格外重视，应该及时的带宝宝去正规医院就诊，治好病症，便秘自然就会消失。

 

2缺乏性排便

 

粪便干结，宝宝在排便时会比较疼，久而久之，宝宝会因为怕疼拒绝排便，这是一个恶性循环的问题，家长一定要重视。在宝宝排便困难时，可借助开塞露帮助宝宝排便，但是不能长期依赖此方法，还是要锻炼宝宝自主排便。切不可对药物产生依赖。

 

3辅食添加

 

刚开始加辅食也会引起宝宝的便秘，一直都是吃母乳的宝宝在刚开始吃辅食会引起便秘，这是一个习惯的过程，妈妈们也可不必担心，可适当的给宝宝喂食点水来缓解。

 

4进食过少

 

宝宝便秘时，消化功能退化，食欲不振。粪便在结肠中停留，停留的越久，水分吸收的越多，粪便越不容易排出。

 

5饮食不合理

 

家长们都很注重宝宝的营养，总觉得多补营养宝宝才会更健康，但是补得越多孩子肠胃功能差，消化不了，时间一长，就会引起便秘。

便秘预防建议

1多喝水，一定要多喝水，因为水分不充足时，不管使用哪种方法预防便秘，都是无济于事的。应该每隔两个小时就给宝宝水分的摄入。

 

2尤其还在母乳喂养的宝宝一定养重视了，妈妈的饮食决定了宝宝的营养摄入，所以，建议妈妈一定要吃清淡的饮食，多喝水。这样，宝宝便秘的几率会降低很多。

 

3给宝宝做按摩

 

按摩是当下最流行的科学方式了，预防宝宝便秘可在宝宝腹部进行顺时针按摩，每天两次，每次10分钟左右。

 

4多吃水果，蔬菜

 

蔬菜、水果营养丰富，多食用可以有效的预防便秘，

 

 

为了宝宝的健康，应防止便秘，引导宝宝养成定时排便的习惯，不要“憋”便，有了便意就要立刻入厕。

针对孕期的女性来讲，饮食搭配的必要是很明显的，因此许多孕妇很关注怀孕期间的饮食搭配究竟有什么需要注意的。总的标准应是适度，不过过少或者是过多，怀孕期间宜适度控制饮食，才能保证宝宝更加的健康。

 

孕妇在孕期合理的改变饮食搭配，提高身体的各种营养，可以增强孕妇身体素质，提升胎儿生长发育。但若缺乏营养，伤害非浅。

 

因而，孕妇宜适度控制饮食。孕妇常常会出现饥饿的感觉，它是一切正常的生理需要，但也是孕妇不容易保证饮食搭配适度的关键，建议在孕妇的饮食搭配中应含有一些有饱腹感的食品，例如芋头、马铃薯（炸洋芋除外）等。

 

 

一、怀孕期间中粗、精致的米和面应搭配摄入

 

营养元素，对孕妇、乳妈和胎儿而言至关重要，由于她们欠缺营养元素的时候会造成严重的影响。孕妈妈应该精细搭配，精致的米面在生产过程中会很多损害很多营养元素，假如孕妇经常吃精致的大米和面，则易造成营养元素的缺乏。

 

二、孕妇不适合嗜食酸性水果

 

酸性水果和药品是造成畸胎的罪魁祸首之一。由于，很多的酸性食品，可使身体酸碱度降低，造成疲倦、乏力。长期的酸性体质，不但使孕妇免疫力下降，更关键的是会影响胎儿健康地发育，甚至可能造成 胎儿畸形。因此，孕妇不适合太多服用酸性水果。

 

三、怀孕期间饮茶宜淡宜少

 

孕妇饮茶过多、太浓，尤其是食用浓绿茶，很有可能对胎儿造成不良影响，长期饮用会影响胎儿的发育。经调研确认，孕妇若每日饮５杯浓绿茶，就很有可能使婴儿体重缓解。

 

四、怀孕期间中带有咖啡因的饮品不饮为宜

 

咖啡因在身体非常容易影响胎儿的大脑、心血管等器官，使胎儿畸形或患先天痴呆的概率大大增加。

 

五、怀孕期间不宜饮酒

 

酒精对宝宝的影响十分大。它对人体的细胞组织都能影响，进而造成语言发育迟缓、面部畸形、智力低等严重影响。孕期开始３个月是胎儿器官发育的关键环节，这时候饮酒对胎儿的影响比较严重。在怀孕前有饮酒习惯的女性，如果准备怀孕就禁止饮酒。

 

 

六、禁吃有打胎功效的海产品

 

很多海产品有活血化瘀的功效，吃完对孕早期会导致负面影响。如大闸蟹、野生甲鱼、紫菜等。都是有打胎之弊的。