随着时代的改变，人们的劳动方式也发生了改变，人们需要长时间坐在办公室，电脑桌前及长时间开车等，这些情况都使得腰椎长时间的保持一个强迫体位，腰椎骨性结构及周围肌肉就容易劳损，时间长了就会出现腰部酸痛不适，甚至压迫神经，出现严重后果。
 
对于腰椎间盘突出症或者说腰肌劳损的自我治疗方法：首先一定要祛除不良的导致腰椎病的这些诱因，这些动作都使得腰椎长时间的保持一个强迫体位，所以自我治疗最重要的就是祛除这些不良生活及劳动方式，注意用腰椎的方式、方法。
 

如何判断

怎么判断腰痛是腰椎间盘突出症或者为腰肌劳损呢？

 

一般来说腰痛加腿抽疼（典型的坐骨神经刺激症状，从大腿后侧一道抽痛到小腿，像点击一样），或有麻木，无力才诊断为腰椎间盘突出症，需要就医，诊断，治疗。单纯只是腰痛，一般为腰椎不稳定引起的可以诊断为腰肌劳损，可以通过生活方式的改变及锻炼得到缓解。因为劳动，翻身不当致急性腰痛，一般诊断为急性腰扭伤，需要卧床休息，按摩来治疗。

很重要的一点，腰椎间盘突出症患者不建议按摩治疗。

 

注：不同姿势腰部承受的力。
 

纠正不良习惯

腰椎不好的病人需要纠正以下不良习惯：

 
1）腰部受凉：“久坐族”腰部血液循环差，稍微一受凉，可能就会引发腰疼。在低温环境下，血运丰富的肌肉组织还勉强可以适应，但血运较差的关节很难适应，容易出现腰腿疼痛症状。平时要注意腰部保暖，避免穿过短的上衣，如露脐装等。
 
2）缺乏运动：在不锻炼的人群中，背痛比例更高。长期不运动，会让肌肉力量下降，对于脊椎的保护能力也下降。

3）穿不对鞋：穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，背部弧度增加；无跟鞋、平底鞋、人字拖同样糟糕，由于没有减震缓冲作用，会造成步态不稳，体重无法均匀地分布在脊柱上，从而导致椎间盘受损。穿平底鞋时最好垫个足弓垫；长时间行走或站立时，最好选择有2厘米跟的鞋子。

4）半躺在沙发上：半躺姿势让肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱生理曲度变直，久而久之造成连接腰椎的椎间盘突出。

 

 

5）床垫不合适：正常腰椎都有一个向前的弯曲度，长期睡在硬床垫上会令这种弯曲消失，肌肉纤维会一直处在紧绷状态，一旦剧烈活动，就会发生急性腰椎间盘突出。但床垫过软会让脊柱在睡眠过程中凹陷变形，使腰部肌肉时刻处在紧张状态，拉伸能力变弱。床垫的软硬度，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。

6）弯腰做家务：很多人做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样容易让背部承受更多压力。建议做一会儿家务休息一下，同一种动作别持续太久。拖地、洗碗、择菜的时候，要尽量保持上身直立，减少对腰椎的伤害。

7）跷二郎腿：长时间跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间保持这个姿势易造成腰椎间盘突出。建议能不跷就别跷，能不久坐就不要久坐。经常变换姿势是王道。常伸展肌肉好处多。

注意事项 

生活中需要注意：

1）搬重物的姿势：千万不要直接弯腰搬重物，正确的姿势是：先屈膝、屈髋，再用双手持物，伸膝、伸髋，慢慢站立。
 
2）站的姿势：胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离与双肩宽度相等。

3）坐的姿势）上身挺直，双下肢并拢，使腰部处于松弛状态。

4）驾驶的姿势）长期开车者因腰骶部震动，腰椎负荷增大和椎间盘内压增加，长期如此，可产生腰肌劳损，甚至椎间盘突出。依据生物力学原理，坐椅靠背应稳妥地依托住驾驶员腰部，靠背后倾角度以100°为宜。头部保持端正，肩部放平，背部挺直。
 
5）怀孕后的姿势：怀孕时随着体重的逐渐增加，身体重心逐渐前移，腰肌、韧带的负荷加大，腰肌发生劳损，脊柱的不稳定性增加，久而久之，易发生腰椎间盘突出。妊娠期和哺乳期应加强腰部肌和腹肌的训练，做孕妇健身操。具体方法请咨询医生。

6）远离危险因素的姿势：戒烟。烟中的尼古丁可以使椎间盘缺血、缺氧、代谢恶化，功能降低，促使椎间盘退化；而且，长期吸烟易咳嗽，长期剧烈的咳嗽，使椎间盘内压增加，诱发椎间盘突出。合理膳食。适当多吃粗粮和膳食纤维，增加粪便排出量和排便次数，减轻负荷，还有预防结肠癌的作用。

7）远离肥胖的姿势：肥胖，尤其是腹型肥胖者能引起腹部膨隆、脊柱前凸、腰背部出现凹陷，身体重心偏离椎骨，促使腰椎和关节退变，易产生腰椎间盘突出。

8）练好腰背肌的姿势：生物力学模型试验显示，在腰椎的稳定性中，腹部肌群和背部肌群的作用是不可分割的，它们作为腰部结构的组成部分，与腰椎形成一个完美的整体，互相协调，共同保持腰椎的稳定性。

 
这是作为一名脊柱外科医生，经常遇到患者或者朋友们咨询—“有没有缓解腰背部疼痛的锻炼方法？” ，带着这个疑问，我查阅了相关资料，总结出一套实用可行的核心动作。这些动作对于预防和缓解腰背部疼痛具有一定效果。但是如果腰背部疼痛没有缓解，或者伴有下肢的神经放射痛，建议及时去医院咨询相关专业的医生。

 
本锻炼操适用于腰椎损伤性疾病（如：腰椎间盘突出症、退行性腰椎病变、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、强直性脊柱炎等）的辅助治疗与康复期功能恢复。

 

大家需要注意腰的护理，避免造成外伤，而且还会导致腹压升高，比如是咳嗽，便秘，都会造成腰椎间盘突出出现，加重病情，大家需要注意这种疾病的发生，有效的进行治疗，避免造成更大的危害。那么，腰椎间盘突出最佳治疗方法是什么？大家需注意认识这种疾病的发生。
第一，可以选择理疗的方法进行治疗，这样有助于消除肿痛，而且可以缓解关节黏连，减轻神经性疼痛，有效的降低内压。缓解疼痛，可以采取电热疗法。这样对促进血液循环，有帮助，也可以进行牵引治疗。有效的消除炎症，有效地解除肌肉痉挛，在牵引时，应该是先检验几次，尤其是在急性发作期间，牵引会造成疼痛加重，导致组织水肿。
第二，推拿按摩治疗，这种疗法比较常见，主要是采取一些动作，进行推拿，简单方便不会产生并发症，但是推拿的力度过重，容易造成骨核大块突出。压迫到神经，这样还容易造成截瘫出现，所以在操作时应该注意力度，同时也要注意多休息，最好选择硬板床，以免导致疼痛感加重，要注意缓解方法。
第三，可以进行药物治疗，主要是对疼痛缓解，可以使用抗生素方法进行治疗，但是要注意药物的选择，避免盲目治疗导致疼痛加重，同时，也可以采取中药治疗方法，这样有助于提高身体素质，平时生活中需要注意自己的饮食事项，有效地增强体质，同时，也可以进行中药注射，这样可以活络筋骨，改善血液循环。
温馨提示，大家需要注意腰椎键盘突出的发生，并且要合理的进行治疗，平时也要注意自己的生活事项，有效地进行诊断保健，这样对疾病的恢复更有利，但是患者不要盲目的进行治疗，这样只会加重病情，带来更多的痛苦，希望患者可以尽早认识这种疾病的治疗方式。

1、什么是椎间盘？

 

答：椎间盘是椎体与椎体之间的形似果冻的胶状物。椎间盘的作用：承量、缓冲和运动的作用。

 

2、腰椎间盘突出症有哪些典型症状？

 

答：腰椎间盘突出症的典型症状：疼痛、麻木和力量下降。疼痛较轻时像过电，大多数患者都是抽痛（约有80%以上）；出现麻木时说明已经有压迫神经的症状，并且神经功能已经开始慢慢减退；出现力量下降说明已经影响到运动功能，后两种情况时需要手术治疗的。

 

 

3、同样是腰疼，如何分辨自己是不是腰椎间盘突出症？

 

答：引起腰疼的因素很多，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肾结石、妇科疾病等，都可引起腰疼。但它们的疼痛各不相同，腰椎间盘突出症疼痛的典型症状是：从腰部往下至小腿、脚踝部的抽痛，且疼痛似过电样是一种尖锐的疼痛；腰肌劳损的疼痛则呈酸困样，是一种钝性疼痛；肾结石的疼痛则为撕扯样疼痛，所以如果您有抽痛样的疼痛建议您去医院及时就诊，您80%是患有腰椎间盘突出症了。

 

4、腰椎间盘突出症如何治疗？

 

答：腰椎间盘突出症的治疗分为保守治疗和手术治疗。保守治疗的方式有针灸、手法复位、按摩等这些方式适用于轻度症状的患者。如果患者有麻木、力量下降、影响运动功能、大小便功能受损的情况出现，就必须进行手术。

 

 

5、如何保护和预防腰椎间盘突出症？

 

答：对于青少年来讲最重要的就是不要损伤；对于已经停止发育的青年来讲，要少做对抗性的运动；对于中老年人来讲，要做好自我保护，如在搬、挪重物的时候不要用力过猛，搬挪重物时一定要采取下蹲搬挪，不要弯腰。

 

6、微创手术的治愈率怎么样？费用大概有多少？医保报不报销？

 

答：只要疾病不拖的时间太长，微创手术的治愈率还是挺高的。微创手术分为孔镜手术和通道手术，目前三甲医院的孔镜手术费用大概在1—2万左右，通道手术费用要高于孔镜手术及普通手术，患者症状严重程度不同，医生会根据患者症状严重程度选择适合患者的手术方式。根据医保类型不同，报销的比例大概在30%---70%左右。

很多患者被腰椎间盘突出所困扰，因腰腿疼痛找了很多医院，也找了很多医生，并没有被治好。他们往往有共同的特点：

 

看病晚：刚开始有腰痛的时候并没有重视，真正疾病很严重了才去看；

 

要求高：总希望有特效药，一吃就好；

 

不听话：医生说的治疗要求患者并没有做到位。

 

今天，我们再强调一下腰椎间盘突出的治疗要求，如何大大提高治愈率。

 

01 - 腰椎间盘突出一定要早期治疗

腰椎间盘突出是一个缓慢发展的过程，大致可以分为正常、膨出、凸出、突出、脱出及游离这6个阶段，如下图：

  

前3个阶段，包围着椎间盘的纤维环没有破裂，往往只会引起腰痛，治疗效果好；

 

而如果到了后面的3个阶段，纤维环破裂，髓核向外突出压着神经根，往往不仅引起腰痛，还会引起腿痛，治疗效果就会大打折扣。

 

  
因此，腰椎间盘突出强调早期治疗，在纤维环破裂、髓核突出压迫神经根之前进行治疗，效果会更好。另外，这个疾病绝大多数是一个缓慢发展的过程，发展慢，好转也慢，并没有特效药可以一吃就好。这也提示这个疾病的治疗必须长期坚持，说治疗方法之前，我们先分析一下腰椎间盘突出发生的原因。

 

02 - 腰椎间盘突出发生的原因

腰椎间盘突出发生的原因很多，包括基因、外伤、激素等，当然，最常见的就是老年人的椎间盘因长期负重后引起的退变性腰椎间盘突出。也就是说：原因就是椎间盘退化以及负重增加。

  
椎间盘退变是该疾病发生的基础，如果没有退变，腰椎间盘适应能力很强，即使有负重也不会突出；

 

而负重是直接原因，腰椎间盘退变以后，没有长期的负重也不会引起突出。

 

根据产生的原因，也决定了治疗的方法就是减缓退变以及减少负重。

 

 

03 - 腰椎间盘突出针对发生原因的治疗方法

一、减缓退变：

 

加强营养：目前的医学并没有回春之术，已经退变的椎间盘并不能复原，但是可以减缓退变，这就需要我们加强营养，增加胶原蛋白等椎间盘营养物质摄入，从而减缓椎间盘的退变；

适量运动：增加椎间盘血液供应，从而增加椎间盘的营养及养分摄入，减缓退变。

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现在生活中，经常遇到这样的场景：当你坐姿不正或跷二郎腿被家长或同事看到时，他们可能会说“你这个坐姿担心得腰椎间盘突出。”或者是当你说腰痛时，旁边可能会有人说你这是腰椎间盘突出了。“腰椎间盘突出”一词好像无处不在，而且只要有腰部不适，就会被扣上腰椎间盘突出的帽子。腰痛真的等于腰突吗？答案是否定的，那么怎么鉴别腰痛跟腰突呢？

 

 

下面小编就来给您传授一下小宝典。

 

首先，我们要分清腰椎间盘突出跟腰椎间盘症的概念，前者可以是生理性的也可以是病理性的，后者则是完全病理性的。据研究40-50岁的人群中有80%的有腰椎间盘突出，其中90%的人没有任何症状，只有10%的人有腰酸、腰痛、腿麻等症状。所以腰酸、腰痛跟腰突没有必然的联系。

 

那么，究竟怎么才能知道是单纯的腰部不适还是腰椎间盘突出那？通过下面几个小动作你就知道了。

 

1、仰卧抬腿：平躺在床上（棕榈垫硬度为宜）两腿伸直，膝关节伸直，缓慢把腿抬高，直到最大角度或腿有牵拉感、放射痛为止。一般人一般可达80度左右，而且没有放射痛。如果抬高在70度以下，而且有向大腿的放射痛，则为腰椎间盘突出症的体征。

 

2、仰卧抬腿加强版：在仰卧抬腿基础上可以进行仰卧抬腿加强版，就是把下肢抬高到最大高度后，放下约10度左右，然后做勾脚尖的动作，如果出现向大腿放射痛即为腰椎间盘突出症的体征。

 

 

3、俯卧抬腿（自己无法完成时可以找人帮忙）：俯卧位（棕榈垫硬度为宜），完全伸直膝盖，然后抬高伸直的下肢，当抬到一定高度，大腿前方出现疼痛时，即为腰椎间盘突出症的体征。俯卧抬腿主要用于检查腰2～3和腰3～4椎间盘突出的检查。

 

如果您有腰部不适的症状，但做上面的动作时没有伴随下肢的放射痛，那么您可能只是腰肌劳损；如果您腰部不适而且做上面3个动作时有不适感向大腿放射，那么您很有可能是腰椎间盘突出了，建议您最好去医院做进一步检查，以免延误病情。

颈椎病也叫作颈椎综合征，肩周炎也叫作凝肩，腰椎间盘突出在生活中也比较常见，人们在患上此三种疾病之后，是会出现许多的影响的，所以人们对于它们一定要引起重视，也要及时进行治疗。

 

在生活中，相信很多人都知道颈椎病肩周炎腰椎间盘突出的存在，也知道它对人们的影响是很大的，所以人们对于此三种疾病一定要引起重视，在患上它们其中一种疾病之后都要及时进行治疗，否则的话，是会出现许多的影响的，但是，不可否认的是，生活中还是有许多人对于此病缺乏一定的了解，所以下面就具体介绍一下颈椎病肩周炎腰椎间盘突出的治疗方法这个问题，希望可以帮助到一些人。

人们在患上颈椎病之后，是会出现许多的影响的，所以人们对于此病一定要引起重视，也要及时进行治疗，人们可以选择药物治疗，就是应用一些止痛剂或者是镇静剂来进行治疗，对症状的缓解有很好的效果;人们也可以选择运动疗法进行治疗，比如说运动体操等等，但是运动也不宜剧烈;人们也可以进行牵引治疗、理疗、温热敷、手术治疗以及手法按摩推拿疗法来进行治疗。

肩周炎对人们的影响也是比较大的，所以人们一定要引起重视，在目前，对于肩周炎的治疗主要是采取保守治疗，如口服消炎止痛药、物理治疗以及痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等等综合疗法。

 

 

人们患上腰椎间盘突出是有一定的原因的，人们也会出现许多的症状，所以人们患上此病之后一定要及时进行治疗，人们可以选择非手术疗法，其中主要包括绝对卧床休息、牵引治疗、支持治疗、理疗和推拿、按摩以及皮质激素硬膜外注射等等;人们也可以选择进行经皮髓核切吸术/髓核激光气化术和手术治疗。

 

 

从上面的介绍就可以知道，人们不管是患上颈椎病还是肩周炎或者是腰椎间盘突出，对人们的身体健康都会造成很大的影响的，所以人们对于此病一定要引起重视，也要及时进行治疗，在生活中，也要多加注意，养成一个良好的生活习惯，多了解一下这方面的知识，及时做好预防，减少患病的几率，对自己的身体健康也是一种负责。

不像骨科其他退行性疾病，很多患者其实很年轻。偏偏事情发生的时候，腰痛，腿痛，下背痛都出现了，生活受到很大影响。这时最常见的问题是“需要开刀吗？”其实手术要看椎间盘突出的方式。如果只是椎间盘膨胀而没有结构性损伤，就有机会慢慢愈合。

椎间盘突出不受年龄影响！移动摩托车可能会导致。

许多年轻人在负重训练、搬运重物和长时间驾驶时，可能会瞬间施加不正确的力，从而导致椎间盘突出。“最常见的是，一个摩托车家庭想搬车位的时候，就搬其他摩托车，闪到腰部。因为瞬间的压力会让脊椎超负荷，脊椎的软骨就会受伤。”与一般骨科常见的退行性问题不同，椎间盘突出症的发生与患者的年龄无关。

 

 

只是有些人椎间盘受伤后可以慢慢恢复，有些人就要动手术了。怎么知道要不要手术？其实可以根据椎间盘突出的方式来判断是否需要手术。大致有三种不同的类型：

椎间盘突出有三种类型！突出情况，判断是否操作。

首先要明白，“椎间盘”是一种特殊的软骨组织，外环称为环状纤维软骨，中间的牙膏样物质称为髓核。不同程度的压力可能导致不同类型的椎间盘突出。

 

首先，椎间盘“膨胀”

 

由于压力挤压，椎间盘髓核中的物质像三明治饼干一样膨胀出来，但环状纤维软骨没有完全断裂。这种情况可以通过多躺一会儿，减轻脊柱的负荷来治愈。

 

以前的人说腰痛多躺一会儿是合理的，因为躺着的时候脊椎压力小。所以对于椎间盘突出的人来说，在不严重的时候卧床是最好的修复方法。"

 

第二，椎间盘“突出”

 

外侧的纤维软骨已经变薄开裂，内侧的髓核突起被脊柱后面的韧带覆盖而没有脱出，会处于需要手术和不需要手术之间，等待自我恢复的机会。如果卧床、服药、康复或其他治疗方法仍会引起疼痛甚至影响三到六个月的生活质量，手术仍然是一个很好的选择。

 

第三，椎间盘“脱出”

 

然后继续变质，髓核的物质继续被挤出，跑到脊髓腔外，被压入神经。因为软骨外的组织不能凭空消失，也不能自行跑回到原来的位置，这种椎间盘突出症几乎无法自行恢复。只有通过手术清除异物，才能解决神经压迫的疼痛症状。

 

 

“普通人熟悉的‘椎间盘突出症’其实是一个连续的过程。在前一个阶段，他们有更多的机会自我恢复，但当柔软的髓核被挤出时，自我恢复的机会很低。”无论什么程度，因为直接压迫到坐骨神经，对患者来说都是不舒服的，而且会有腰酸背痛，腰痛会向下延伸到臀部，大腿，甚至小腿，不同的阶段症状也不会有差别。

 

腰椎间盘突出比较典型的症状是腰腿疼痛，一般在发病早期比较明显，随着病情的加重。不少腰椎间盘突出患者疼痛感减轻，开始出现腿麻现象，很多患者会误以为病情有所减轻，就放松了警惕。专家提醒说，腰椎间盘突出腿麻证明你的腰间盘突出加重了，如果不及时的治疗，病情将越来越严重。

 

腰椎间盘突出期间为什么会腿麻？

 

相关腰椎病专家指出，腰椎间盘突出患者出现麻痹症状是因为病灶压迫到了神经，这是腰椎间盘突出与腰肌劳损腰痛的区别之处。腰椎间盘突出症发作时，患者的腰或是下肢有放射性的麻痹痛，从腰部一直到脚踝，患者最直观的感受是“如一条筋往下拉”。

 

因为该病的成因是：腰椎骨中央流质的髓核从包围它的纤维环裂口往外涌，形成一个凸起物，压迫腰椎的肌肉和神经，引起腰腿的疼痛及麻木感。若拖延下去，可导致下肢麻木、肌力下降，患者甚至连腿都抬不起来，甚至大小便失禁。

 

 

综上所述，腰椎间盘突出引起下肢麻木的主要原因是腰臀部软组织损伤，出现肌痉挛或肌紧张，刺激神经根或神经干所致。在临床中，经治疗损伤的软组织，解除了肌痉挛和肌紧张，可使麻木症状消失。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。

 

另外还会有人陷入出现腿麻就是好转了的误区

 

生活中很多腰椎盘突出患者一开始很痛，甚至痛到在床上打滚，一段时间后，疼痛症状消失开始出现腿麻，便以为有所好转，其实这是错误的!腿麻是凸起物开始压迫神经了，若把神经压死了，下肢便再没有知觉了，所以实际上腿麻代表病加重了。

 

腰椎间盘突出腿麻的伴随症状

 

腰椎退变使髓核突出，当突出的髓核压迫到神经组织之后就会产生一系列的症状，掌管腿部的神经受压就会导致腿麻、凉、痛等等症状，除此之外，腰椎间盘突出患者还会有腰痛、间歇性跛行等症状，咳嗽会导致腰腿痛加重。具体如下：

 

 

1、腰骶疼痛：腰椎间盘突出患者，绝大部分有腰骶疼痛，腰骶疼痛一般出现在腿痛之前，临床上常表现“先腰痛、后腿痛”。

 

2、坐骨神经痛：这也是腰椎间盘突出症的主要症状，临床上表现下肢坐骨神经走行、支配区域疼痛。

 

3、间歇性跛行：表现为下肢疼痛、疼痛随行走距离增长而加重，下蹲、脊柱前屈休息后，症状可暂时缓解。

近年来，随着社会竞争越来越激烈，许多人都在承受着工作、家庭的生活压力，没有时间运动，长时间的久坐工作，越来越多的加班熬夜，种种原因导致腰椎间盘突出的患者越来越多。甚至因为一些年轻人沉迷于电子游戏等原因，腰椎间盘突出的患者越来越年轻化了。

 

 

患者数量的快速增加，让很多人都开始担心自己也会出现这样的问题，因为腰椎间盘突出的患者们不仅遭受着病症带来的痛苦，还深深地影响到了自己的生活以及工作。那么腰椎间盘突出到底是什么病呢？我们又该如何判断自己是否患病呢？

 

腰椎间盘突出属于慢性骨科疾病，是由长时间的久坐等不良习惯或是椎间盘老化等原因，导致腰椎间盘受到了损伤，使腰椎内核突出了神经，引起了椎间盘周围组织的发炎、酸痛等症状，还会使腰椎神经支配的区域出现剧烈疼痛及麻木的感觉。一般还会引起背部以及腿部疼痛麻木。

 

像腰椎间盘突出这样的慢性骨科疾病早期很难被自身察觉，我们又该如何自己判断呢？

1. 脊柱侧弯

大多数的腰椎间盘突出患者都有脊柱侧弯的情况。而我们通过侧弯突出的地方就可以判断突出物的位置和神经根的关系。

2. 患肢发冷

由于腰间盘的突出会压迫到突出部位的血管，会使患肢部位的温度骤降，就会使患者时常感觉患肢部位发冷或是足背动脉搏动减弱的症状。

3. 下肢呈放射性疼痛

在患者患病初期，首先会从臀部开始疼痛，然后随着病情加重逐渐放射至大腿的后侧、小腿外侧等部位，病情严重的患者甚至会辐射到足背地外侧、足跟以及足心等部位，会严重地影响患者的日常生活。

4. 腰部活动不适

通常腰椎间盘突出的患者是没有办法剧烈运动的，在患者运动或者锻炼的时候，突出压迫神经，会使患者出现剧烈的疼痛，尤其是在做伸展动作或是弯腰动作时，极度影响了患者的行动。

 

 

此外，腰椎间盘突出还可以按疼痛分为三个阶段：

 

1. 膨出：这是腰椎间盘突出的早期阶段，腰椎纤维环还没有完全破裂，通过积极的预防锻炼，还有可能恢复到正常的状态

 

2. 突出：这是大部分腰椎间盘突出患者所处的阶段，腰椎纤维环完全破裂，疼痛开始难以忍受。

 

3. 脱出游离：这个阶段，患者的病情进一步加重脱出的髓核掉入椎管内，病情已经完全影响了患者的生活。

 

以上就是关于腰椎间盘突出的一些特征，可以通过对比来判断自己腰间盘有没有突出。这里建议大家，在平时结束工作之后，一定要适量的加强锻炼，给自己一个更健康的身体哦。

椎间盘突出很常见，以下是最该知道的事，我来详细介绍，而且让老百姓都看得懂。

 

一、什么是椎间盘呢？

 

人的脊柱分好多节，椎间盘就是相邻脊椎之间的“软垫子”，起到缓冲的作用。它有一定的弹性，所以我们早上起来个子高，晚上因为椎间盘被压缩，个子会矮一点。

 

 

 

二、腰椎间盘突出怎么回事呢？

 

椎间盘=纤维环+髓核，纤维环正常是把髓核包在里面的，压力大了有点鼓出来，没破叫椎间盘膨出，包不住破了就叫突出。如果突出很大垂下来了，就叫脱出。最严重如果全部掉出来了，就叫做游离型了。

 

 

 

如果突出物压到神经根，神经根被压着后就会反抗，这就让我们痛了，轻度受压呢，我们感觉酸，如果压的时间长了，神经根反抗的累了，损伤了，就会麻了。

 

 

左边的神经根压着，左边肢体痛，右边压着，右边痛！中间压着呢？有时左边严重左边痛，有时右边严重右边痛，所以中间压着一般是两边都会交替痛或者一直痛。

 

腰椎间盘突出最容易压到的神经根为腰5和骶1神经根，坐骨神经和这两根神经根是连着的，所以腰椎间盘突出表现的症状为坐骨神经痛，就是我们所说的腿痛。这就很容易理解为什么有些人光腿痛而没有腰痛！

 

三、为什么老年人好发呢？

 

因为年轻人椎间盘弹性大，压下去可以弹回来。而老年人压下去弹不回来就突出了。

 

四、你到底有没有椎间盘突出呢？

 

腰痛/腿痛/腰腿痛+直腿抬高试验+腰椎CT/核磁，基本可简单自查是否有椎间盘突出。

 

直腿抬高试验如图，不能抬高超过70°就为阳性：

 

 

 

 

五、是不是腰腿痛就是椎间盘突出吗？

 

不是的，好多病都会腰腿痛，所以建议第一次诊断需要至医院进行。

 

 

六、腰椎间盘突出都要手术吗？

 

不是的，但是以下情况需要手术：

 

1.疼痛难以忍受，彻夜难眠；

2.正规保守治疗三个月仍不见好转；

3.影响大小便功能以及性功能；

4.出现严重下肢神经症状如足下垂等；

5.家里唯一劳动力，迫切想恢复工作等特殊情况，尽早手术。

 

关于保守治疗以及需要做手术的情况，我们之后继续讲解，谢谢大家的支持！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。

我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我手中的药盒。氨糖软骨素钙片和胶原软骨素钙片，两个名字听起来都很陌生，但它们却承载着我对健康的渴望和对未来的担忧。

我是李明，一个四十多岁的中年人。最近，我开始感到腰腿酸痛，尤其是在长时间站立或走路后。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院咨询医生。通过视频通话，我遇到了医生张医生。他是一位经验丰富的骨科专家，听完我的描述后，他建议我使用氨糖软骨素钙片来缓解疼痛和促进软骨再生。

“氨糖软骨素钙片和胶原软骨素钙片有什么区别？”我问道。张医生解释说：“氨糖软骨素钙片更偏向于治疗作用，而胶原软骨素钙片则更适合预防和保健。氨糖和软骨素可以共同促进软骨再生，降低软骨破坏的速度，减轻关节的炎症，从而缓解关节疼痛。”

我点了点头，心中有些安慰。至少我知道我正在做正确的事情。然而，我的疑问并没有结束。“那如果我只是想保健，胶原软骨素钙片会不会上火？”我问道。张医生笑了笑，“不会的。胶原软骨素钙片主要是用来预防和保健的，对于容易上火的人来说，也是安全的。”

我松了一口气，决定按照张医生的建议来。从那天起，我开始每天服用氨糖软骨素钙片，希望能够缓解我的疼痛。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免长时间站立或走路，多休息，多做一些适合自己的运动。

几个月过去了，我的疼痛感明显减轻了。虽然还不能说完全消失，但至少我可以正常地工作和生活了。每当我想起那段时间的焦虑和担忧，我都会感激张医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了健康和信心。

现在，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，脚后跟疼痛会成为我生活中的一大困扰。几个月前，我的脚后跟开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为只是因为长时间站立或走路所致。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天早上，刚起床就感到脚后跟异常疼痛，仿佛有千斤重的石头压在上面。走路时，疼痛感更是加剧，令我每一步都如同行走在刀尖上。这种感觉让我非常焦虑和无助，毕竟我还年轻，不能因为一个小小的问题就被限制了行动自由。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是跟腱炎或者筋膜炎引起的。听到这个消息，我不禁感到一丝恐惧，担心自己的健康状况会进一步恶化。

医生建议我进行骨科检查，并在必要时进行磁共振检查。同时，他也提醒我要注意大腿的肿胀情况，可能需要进行B超检查以排除动静脉问题。虽然我对这些检查有些抵触，但我知道这是为了更好地了解我的病情，于是决定按照医生的建议去做。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些缓解疼痛的建议，包括外用活血化瘀药物和热敷等方法。这些方法虽然不能根治我的问题，但至少可以暂时减轻我的疼痛，让我能够更好地应对日常生活。

最终，检查结果显示我确实患有跟腱炎，并且需要进行一系列的治疗和康复训练。虽然这个结果让我有些失望，但我也明白这是我必须面对的现实。通过京东互联网医院的帮助，我得以及时了解自己的病情，并采取了相应的措施来改善它。

回顾这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们往往忽视了身体发出的信号，直到问题变得严重才开始重视。希望我的故事能够提醒大家，健康没有小事，任何不适都应该引起我们的注意。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助让我能够更好地面对自己的健康问题。

我总是认为自己年轻力壮，身体棒得像一头牛。直到有一天，我发现自己的右脚大拇指一侧的皮肤摸上去竟然没有知觉。起初，我并没有太在意，毕竟我平时工作忙碌，偶尔的不适也许只是疲劳的表现。然而，随着时间的推移，这种感觉并没有消失，反而变得越来越明显。

我开始感到焦虑，担心这可能是某种严重的疾病的前兆。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括症状出现的时间、是否伴随其他不适等等。他的专业和耐心让我感到安心。

医生告诉我，根据我的描述，可能是腰椎病引起的下肢麻木。这个解释让我有些吃惊，因为我平时并没有腰部不适的感觉。医生建议我去线下医院的骨科做进一步检查，排除其他可能的原因。我问医生是否需要去神经科，医生解释说，先从骨科入手，排除腰椎问题后再考虑其他可能性。

我开始担心这次检查会花费很多钱，毕竟我还年轻，经济条件有限。医生告诉我，检查费用大约在500-1000元之间，具体取决于医院的等级和检查项目。我问医生是否可以用正常入职体检的方式进行检查，医生说这取决于体检的项目是否包含了需要的检查内容。

我决定听从医生的建议，去骨科做进一步检查。虽然我对结果有些担忧，但我也知道，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。现在，我正在等待检查结果，希望一切都能顺利。

想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，是否及时就医了？健康真的很重要，我们都应该多关注自己的身体。同时，如果你也遇到了类似的问题，不方便去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。希望我的经历能对大家有所帮助。

我从来没有想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而，生活总是充满了意外。几个月前，我在一次交通事故中受伤，虽然当时并没有什么明显的症状，但最近我开始感到下身麻木，走路不稳。这种感觉让我非常焦虑和恐惧，仿佛我的身体正在失控。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的症状和病史，并要求我提供磁共振成像（MRI）结果。经过仔细的检查和分析，医生告诉我我患有劲椎盘突出，需要手术治疗。

听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。手术？这意味着什么？我开始想象各种可能的后果，担心手术会对我的生活产生怎样的影响。然而，医生耐心地解释了手术的必要性和安全性，并向我保证他们会尽力确保手术的成功。

在医生的指导下，我开始了手术前的准备工作。虽然我仍然感到紧张和不安，但我也知道这是我必须面对的现实。通过这次经历，我深刻地体会到了在线问诊的重要性和便利性。它不仅可以帮助我们及时获取专业的医疗建议，还可以节省时间和精力，避免不必要的麻烦和风险。

我还记得那天，老伴从一米高的台阶上跌落下来，发出一声惊恐的尖叫。我们都吓坏了，赶紧把她扶起来。起初，她只是说腰疼，但随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至连翻身都变得困难。

我心急如焚，决定带她去京东互联网医院进行图文问诊。医生问了很多问题，包括受伤的具体部位和疼痛的程度。老伴告诉医生，她从一米高的地方掉下，摔伤已经有三天了，腰疼得厉害，感觉一天比一天疼。医生听完后，非常认真地告诉我们，这种情况非常有可能是骨折，因为岁数大了，需要尽快去骨科面诊并拍片检查。

我和老伴都很担心，毕竟年纪大了，恢复起来会更困难。医生安慰我们说，目前需要卧床休息，等待进一步的检查结果。老伴问医生，拍片如果确诊为骨折，是否只能卧床休息养伤。医生解释说，骨折严重的话，首先需要住院治疗，不排除手术的可能。现在吃什么药并不是最重要的，关键是要卧床休息，及时拍片明确诊断。

听完医生的建议，我们决定立即去医院进行检查。虽然过程很艰难，但我们都知道这是必须的。老伴的腰疼问题不能再拖延了，否则可能会引发更严重的后果。我们非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的及时建议和指导，帮助我们避免了更大的麻烦。

现在回想起来，我仍然心有余悸。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，千万不要忽视自己的健康。

我总是觉得自己的脖子像一根老旧的弹簧，稍微一扭动就发出刺耳的响声。每次听到这个声音，我的心就像被揪了一下，担心自己是不是得了什么大病。尤其是当我用力转动脖子时，两边的肩膀也会跟着疼痛起来，仿佛整个上半身都被锁住了。

我开始频繁地在网上搜索相关信息，希望能找到一些解释。终于，在某个深夜，我在京东互联网医院上找到了一个专家咨询的入口。抱着试一试的心态，我点击了进去。

接待我的是**医生，骨科副主任医师。他的头发已经有些花白，但眼睛里透露出的专业和温暖让我感到安心。他仔细地阅读了我的病情描述，然后告诉我：“这种情况往往考虑颈椎病，建议您到脊柱科进一步做颈椎间盘的CT或者核磁检查，确诊颈部的问题。”

我有些紧张地问道：“那我是做CT还是核磁？”医生笑了笑说：“去了医院就不由自己了，看医生的建议。”

在与医生的交流中，我逐渐放下了心中的大石头。他的专业知识和耐心解答让我感到非常温暖和安心。即使面对可能的疾病，我也知道自己不再孤单。

我决定按照医生的建议去做检查。虽然我仍然有些担心，但我知道这是为了更好地了解自己的身体状况。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，关爱自己的身体。

我从未想过，一个小小的脚后跟问题，会让我如此焦虑。起初，我只是觉得脚后跟有些红肿，像冻疮一样。可随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至开始影响我的日常生活。

我记得那天早上，我在家里穿拖鞋走来走去，突然间脚后跟一阵刺痛。这种疼痛感让我不由自主地停下脚步，低头看去，发现脚后跟已经红肿得厉害。我心中一紧，开始担心起来：这究竟是什么问题？会不会很严重？

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了骨科王医生。他看了我的脚后跟的照片，问我是否有过敏或者外伤的经历。我告诉他，我曾经有过接触性过敏的经历，但这次并没有明显的外伤。他说，虽然看起来像冻疮，但不能排除其他可能性，建议我到皮肤科就诊一下。

我听了医生的建议，心中有些失落。为什么我的问题不能在骨科得到解决？但同时，我也感到一丝安慰。至少，医生并没有直接否定我的担忧，而是给了我一个更专业的建议。

在等待皮肤科的预约期间，我开始反思自己的生活习惯。是不是因为我经常穿拖鞋，导致脚后跟长时间处于冷热交替的环境中？是不是因为我不够注意保暖，才会出现这种情况？我开始意识到，健康问题并不是一朝一夕形成的，而是日积月累的结果。

最终，我在皮肤科得到了确诊：我的脚后跟确实是冻疮。医生开了一些药物给我，并告诉我要注意保暖，减少冷热环境的交替。虽然问题得到了解决，但我仍然心存感激。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议让我及时采取了正确的治疗措施，避免了病情的恶化。

现在回想起来，我意识到，健康问题并不是小事。我们每个人都应该多关注自己的身体，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。同时，我也想提醒大家，如果有类似的问题，不妨去京东互联网医院咨询一下。他们的医生们非常专业，能够给你最合适的建议和治疗方案。

我从未想过，自己会成为布病的受害者。这个名字听起来就像是一种古老的疾病，似乎只存在于历史书中。然而，现实却是残酷的。九个月前，我被误诊为风湿骨病，直到症状恶化，才得知真相。

那天，我拖着沉重的步伐，来到京东互联网医院的在线诊室。医生面无表情地听完我的描述后，沉默了一会儿，然后说：“布病可以侵害关节，但脓肿如果不吸收可能需要外科处理。”

我感到一阵恐慌涌上心头。手术？这意味着什么？我是否会失去行走的能力？我是否会变成一个废人？这些问题在我脑海中交织，像一团乱麻，无法理清。

我开始回忆起过去的日子。记得小时候，妈妈总是说：“身体是革命的本钱。”我从未真正理解这句话的含义，直到现在。现在，我才明白，健康是最宝贵的财富。

在接下来的几天里，我经历了各种检查和治疗。每天早上醒来，我的第一反应就是检查自己的脚踝是否还能承受体重。每次看到镜子中的自己，我都感到一阵失落。这个曾经活力四射的年轻人，如今却被病魔折磨得不成样子。

然而，京东互联网医院的医生们给了我希望。他们耐心地解释每一个步骤，安慰我说：“我们会尽全力帮助你。”我开始理解，治疗不仅是药物和手术，更是心灵的抚慰和支持。

现在，我仍然在康复的路上。每天都有新的挑战和困难，但我已经学会了如何面对它们。布病可能无法完全治愈，但我可以控制它。我可以选择积极面对生活，享受每一天的阳光和空气。

如果你也在经历类似的困境，我想告诉你：不要放弃。寻求专业的帮助，保持积极的心态，你一定可以战胜病魔。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，46岁的我在一次意外中磕伤了膝盖韧带。疼痛如潮水般涌来，我的心也随之沉了下去。作为一个家庭的顶梁柱，我的工作和生活都被这突如其来的伤病打乱了。医生告诉我，需要吃氨糖软骨素钙片来帮助恢复，但我却不知道要吃多久才能见效。

在京东互联网医院的平台上，我找到了医生**。他是一位经验丰富的骨科专家，听完我的描述后，给出了专业的建议：“像你这种情况，可以先用上一两个月，氨糖有利于关节的恢复。”

我心中一块石头落了地。终于有了明确的治疗方案。然而，随着时间的推移，我的焦虑感并没有消失。每天早上醒来，第一件事就是检查膝盖的疼痛程度。有时候，疼痛会让我无法入睡，整夜辗转反侧。我的妻子和孩子们也都很担心我，家里的气氛变得沉重起来。

在这个过程中，医生**的耐心指导和鼓励给了我很大的支持。他不仅解答了我的疑问，还分享了许多关于膝盖韧带损伤的知识和经验。他的专业和温暖让我感到安心，也让我更有信心面对这场挑战。

两个月过去了，我的膝盖逐渐恢复了正常。虽然还有一些轻微的疼痛，但已经可以正常工作和生活了。这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性，也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。

现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也让我成长了许多。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。同时，也想感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业和关怀让我在最困难的时候找到了方向和希望。

我是一名体育生，平时训练强度很大。最近，我开始感到脚底疼痛，尤其是在踮起脚尖或上下动作时。这种疼痛让我无法专注于训练，甚至影响了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛，但都没有效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的骨科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，初步诊断为踝关节滑膜炎。医生建议我休息一段时间，减少活动，并避免引起或加重疼痛的诱因。同时，医生开具了口服滑膜炎片、塞来昔布和外用通络祛痛膏的处方，并推荐我进行局部热敷和烤灯等理疗。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天，我都会进行热敷和按摩，避免长时间站立或走路。同时，我也注意了关节保暖，穿着舒适性佳的鞋子，并佩戴护踝以提供额外的支撑和保护。经过一段时间的治疗和休息，我的脚底疼痛逐渐减轻，终于可以重新投入到训练中去。