炎热的夏天，在暑热和出汗的影响下，我们很容易患上肾阴虚。这么玄妙的名字究竟是什么呢？其实，肾阴和肾阳相对，指的是蕴藏在肾中的水液成分，是肾功能的物质基础，而肾阴虚说的就是肾阴的不足。肾阴不足，肾阳过旺，内火侵及下焦、膀胱，就会引发泌尿系感染，让我们有尿液滴沥不尽之感，患上“尿淋”证。

 

感染尿路的细菌如果没有得到及时的清除，还可能逆行到肾，伤及肾细胞，引发肾衰的严重后果！所以我们不能对肾阴虚掉以轻心，要本着“早发现，早治疗”的原则，在生活中留心观察肾阴虚的“蛛丝马迹”，一旦发现就不能耽误，从源头上遏止肾阴虚、肾衰的发生！

 

1.  看“五心”——五心烦热

 

这里的五心，指的是人体的五个中心——两个手心、两个脚心和一个心脏。这五个中心，可以说是反映肾阴虚的晴雨表，当我们感到手心、脚心发热，心胸烦闷时，我们的体内就可能出现了肾阴虚。肾阳有“真阳”、“命门之火”之称，是全身热能的来源，借助经络通及全身。肾阴不足时，肾阳过旺，达到人体内的“燃点”，就会四处点火，烧到手心、脚心和心脏，引起五心烦热。

 

 

2.  看脸——颧红

 

颧红，也就是我们常说的红脸蛋，患者会出现两颧发红的症状。在中医中，颧属肾，肾阴虚时，肾阳气上行至颧骨就会引起发热和潮红。我们要注意将颧红和满面通红区分开来，颧红是虚热，来源于体内阳气，由于肾气不足而分布不均，主要位于颧部；满面通红虽然也是热证，却是实热，热感于外，体内气血不存在不充足的问题。

 

 

3.  看舌——舌红而少津无苔

 

肾阴虚也影响着舌头的状态。肾阴是人体一身阴液之本，又有“真阴”、“元阴”之称。肾阴不足时，津液的气化生成就缺少水液基础，我们也就表现出少津，水津少而敷布不全，我们则表现出无苔。肾阴虚时肾阳过旺，化而为火，烧到舌头处则会引起舌头的发红。

 

 

4.  看尿液——尿液发黄

 

在中医理论中，肾脏通过蒸腾气化水液的方式产生尿液。其中，肾阳是动力，肾阴则是水液基础。肾阴不足时，肾脏的气化缺少“原料”，尿液就会不足而浓缩发黄；肾阳过剩，产生内热，祸及膀胱，造成感染，同样会引起尿液发黄的症状。

 

 

五心烦热？颧红？舌红而少津无苔？尿液发黄？出现这些症状就要小心，你可能患上了肾阴虚！肾阴虚还会引起尿急、尿频等“尿淋”证，给我们的日常生活造成很大的困扰；如果没有得到及时的调理，还可能进一步恶化为肾衰！别不把肾阴虚当病，我们平时在生活中要多喝水多锻炼、少饮酒少熬夜，从现在开始，养肾护肾，别等肾衰“找上门”再追悔莫及！

今年3.8妇女节前夕，京东公益基金会荣誉理事长章泽天女士，在京东“3.8许愿池”活动中率先下单，满足了一名记者的心愿——为300名新手妈妈送去包含维生素D、妈咪包、湿巾、乳霜纸等在内的2400件商品。这些物资将会通过北京缘梦公益基金会发放给新手妈妈们，用于支持“还新手妈妈一夜安睡”项目，帮助妈妈们平稳度过新手阶段。

 

 

这件事也进一步引发了社会各界对“新手妈妈”群体的关注。根据联合国人口基金相关数据显示，我国每年1000万新手妈妈当中，有60%-80%受到抑郁情绪的影响，有20%达到美国精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）的疾病诊断标准。这意味着每10位新手妈妈当中，有6-8个人会受到抑郁情绪影响，有2个人会确诊抑郁症。

 

为此，京东健康携手北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会、中华社会救助基金会等机构，共同发起了“新手妈妈健康关爱行动”，用实际行动守护她们的身心健康。

 

据了解，本次行动中京东健康将与公益伙伴合作开设“新手妈妈心理关爱公益专区”，为她们提供心理健康知识科普、免费测评，以及免费咨询、义诊等服务，持续助力孕产妇保持良好的精神心理状态。

 

值得一提的是，目前已有奥适宝、阿尔法润康、金秀儿3个健康品牌积极响应参与“新手妈妈健康关爱行动”，并提供爱心支持。在上述3个爱心品牌的京东自营店铺中，用户每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”。

 

未来，京东健康将携手更多公益合作伙伴，为“新手妈妈”群体提供更加全面、多样的健康守护。同时，也呼吁社会各界力量加入到这一公益事业中来，共同为“新手妈妈”的身心健康保驾护航。

管不住嘴也能瘦！4招暴瘦体质速养成！

很多人都面临着一个难题：怎样在吃饱吃好的同时，还能保持苗条的身材？如果你也是其中之一，那么今天你将了解到四种有效的方法，让你在享受美食的同时，也能轻松维持好身材。

首先，合理分配餐量和时间。你可以尝试将一日三餐分成五到六小餐，这样可以避免一次性摄入太多食物导致的暴饮暴食。同时，合理安排进食时间，帮助提升新陈代谢。

其次，选择高蛋白食物。蛋白质可以增加饱腹感，减少饥饿感，同时需要更多的能量来消化，从而帮助燃烧更多的卡路里。

第三，智能搭配碳水化合物。选择低血糖指数（GI）的碳水化合物，如糙米、全麦面包等，它们能够帮助你维持稳定的血糖水平，避免血糖急剧波动导致的饥饿感。

最后，加入适量运动。结合有氧和力量训练，不仅可以加速燃脂效果，还能塑形。

如果你想要一个更科学、更全面的指导，京东家医推出的减重中心可以提供帮助。在这里，专业的营养师和健康管理师会根据你的身体状况和生活习惯，为你定制个性化的饮食计划和运动方案。他们使用最新的科技工具，监控你的进度，并根据需要调整方案，确保你能够达到最佳的身体状态。

来京东家医减重中心，即使你“管不住嘴”，也能轻松GET好身材！在这里，吃饱吃好也能瘦，让减肥变得不再是难事。

我们都知道，大腿内侧的皮肤比较娇嫩，所以受到外界刺激之后，很容易出现瘙痒和红疹的症状，这就会让患者很难受，如果没有及时进行正确的处理，还有可能引起局部感染破溃，从而严重影响皮肤健康。对于这种情况，我们应该尽早想办法进行治疗，以缓解病情，使身体尽快恢复。

那么大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么缓解呢?

大腿内侧皮肤瘙痒红疹多半是由于过敏引起的，但也不能排除湿疹的可能，所以发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切有可能引起过敏的物质，同时要尽量减少外界因素对患处的刺激，以免引起病情的加重。如果症状持续的时间比较长，红疹还是没有消退，那么最好去医院的皮肤科进行检查，以尽快的明确原因，然后再选择合适的方案处理。我们千万不能拖拖拉拉耽误病情，否则那样很容易引起症状加重，甚至会导致局部破溃化脓，这样就会给患者造成较大的痛苦，并且还会严重降低患者的生活质量。

对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹这种现象，如果我们检查之后发现它是由于过敏造成的，那么可以通过内服抗过敏药物同时配合外用药物进行联合治疗，这样可以有效缓解瘙痒的症状，而且能够使红疹尽快消退。如果这种情况是由于湿疹造成的，那我们可以使用高锰酸钾溶液或者硼酸溶液在局部进行清洗，这样能够起到收敛保护的效果，而且患者还可以口服抗组胺药物治疗，以减轻局部的瘙痒感。同时我们还要调整饮食，尽量少吃刺激性的食物，以免造成症状加重。

通过以上的介绍，相信大家对于大腿内侧皮肤瘙痒红疹应该怎么治疗都有了一定了解。发现自己有这种情况之后，首先我们要远离一切，有可能引起过敏的物质，并且要尽量减少外界因素对局部的刺激，同时还可以口服抗过敏药物缓解瘙痒感，以防止症状加重。并且患者还可以外用相关的洗剂和软膏进行局部治疗，这样能够有效加快病情的恢复速度。

胆结石是临床中比价常见的一类疾病，尤其在中老年人中，胆结石是由于胆汁中胆固醇、胆红素含量增加，导致聚集形成结石，存在与胆囊中，称为胆结石。胆结石形成的原因有很多，胆结石的患者并不是单一因素导致的，是由于多个因素长期的作用下，是一个慢性的过程。

 

 

很多胆结石的患者平常可以没有任何症状，由于结石数量少，体积小，只有在体检的时候可能被发现。临床中常见的比较典型的症状为右上腹或者肋骨下的疼痛、同时伴有恶心、呕吐消化系统的症状，并且在进食油腻的食物后会减重。因为脂肪的消化是在胆汁的作用下进行，结石的存在会导致胆汁的分泌受阻，所以进食油腻的食物后会出现症状。

  
胆结石形成的原因中有一些不可改变的因素，例如遗传因素，家庭成员中有该患者，会使胆结石的患病率明显增加。年龄是很重要的一个因素，年龄越大，胆结石的患病率越高，临床中胆结石的患者多为中老年人。由于老年人控制胆囊收缩的肌肉功能下降，或者激素的分泌失调，导致胆汁排泄不畅，从而使患病率增加。也有部分患者为年龄较小的儿童，可能是由于先天的溶血性疾病或者黄疸导致胆结石的形成。

 

据调查，胆结石的女性患者是男性患者的2倍。女性患病率增加的原因与雌激素影响胆汁分泌有关系，女性体内雌激素明显高于男性。因此，患病率增加，另外在可控的影响因素中，饮食习惯占有重要地位，爱吃油腻食物。

 

高热量食物的人容易的胆结石，由于血液中胆固醇是形成胆结石的主要成分，所以进食过多的胆固醇吸收入血后，增加了血液中胆固醇的浓度，胆固醇主要存在于胆汁中，胆汁中胆固醇的浓度增加所以容易沉积形成结石。由于胆汁的分泌是在食物的刺激下发动的，饮食不规律，不吃早餐，长期禁食，胆汁积聚在胆囊中，浓度增加，容易沉积，进而增加患病率。

 

 

患有糖尿病、高血脂、肥胖等代谢性疾病的人，由于物质代谢的紊乱，三大营养成分比例失调，胆固醇的排泄主要通过胆汁，所以代谢性紊乱的病人胆结石的患病率增加。吸烟、饮酒、熬夜，也是患病率增加的原因。妊娠期间的妇女，由于此时雌激素、黄体酮的增加，影响胆囊的收缩及胆汁的分泌，多次妊娠的妇女患病率明显增加。

 

以上都是胆结石的患病原因，现在人们对健康的越来越重视，以及疾病一级预防的积极倡导下，很多人坚持每年进行体检，提高了疾病的早期检出率，在及时的治疗下，明显提高了疾病预后。

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血压波动是高血压患者的一块心病，不少患者每每看到「降血压食谱」都跃跃欲试。

 

常言道：食补胜药疗。久而久之不少「网红」食品竟成了口口相传的「降压神器」。

 

殊不知盲目相信降压食品，甚至直接停服降压药，后果可能相当危险。

 

别依赖这些食物降血压

 

事实上，单靠一种食物控制血压并不靠谱，哪怕食物中的特定成分可能具有降压功效，但想要达到治疗目的，日常摄入量远远不够。

 

更何况，很多食物本身对血压并无作用，下面五个「降压谣言」，你踩过雷吗？

 

 

真正科学的高血压膳食是TA？

 

国家卫生健康委办公厅颁布的《成人高血压食养指南（2023年版）》指出：

 

减钠增钾，饮食清淡。

合理膳食，科学食养。

吃动平衡，健康体重。

戒烟限酒，心理平衡。

监测血压，自我管理。

 

同时，建议患者根据自身状况选择以下膳食模式。

 

得舒饮食（DASH）

 

 

DASH膳食（终止高血压膳食）是由1995年美国一项大型高血压防治计划（Diet Approach to Stop Hypertension）发展出的饮食模式。

 

膳食模式

 

• 富含新鲜蔬菜、水果、低脂（或脱脂）乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果以及全谷物。
• 限制含糖饮料和红肉的摄入。
• 饱和脂肪酸和胆固醇水平低。
• 富含钾、镁、钙等矿物质、优质蛋白质和膳食纤维。

 

东方健康膳食模式

 

遵循我国东南沿海一带习惯，清淡少盐、食物多样、谷物为主。

 

 

膳食中保持蔬菜水果充足，鱼虾等水产品丰富，奶类、豆类丰富。

 

中国心脏健康膳食（CHH-Diet）

 

减少钠和脂肪摄入，增加了蛋白质、碳水化合物、钾、镁、钙和膳食纤维摄入。

 

此外，建议高血压患者的食物种类和量做出以下调整：

 

1. 增加全谷物和薯类食物摄入，粗细搭配，每日钠摄入量不超过 2000mg。

2. 选择适量的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶类，避免超加工动物性食品。

3. 食用原味的大豆及其制品，如大豆、 豆腐、豆浆等。

4. 每日新鲜蔬菜摄入不少于300g，推荐菠菜、芥兰、莴笋叶等富钾蔬菜；水果每日摄入200～350g。以清蒸、凉拌等简单烹饪方式为主，以减少烹饪过程中维生素及抗氧化剂的损失。

5. 推荐食用原味坚果，每周50~70g。

6. 优先选择菜籽油、亚麻籽油、橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油类。

7. 不宜饮酒和含糖饮料，不推荐浓茶咖啡️。

 

值得强调的是，无论采用何种膳食，都不能任意停药。血压波动本身可能对心脑血管造成伤害，其所带来的并发症后果更加严重。

 

适合高血压的营养补剂

 

对于饮食不足或代谢紊乱的患者来说，膳食低钾、低钙、低镁、低蛋白，直接影响着患者的生理状态。

 

改变生活方式、加强身体锻炼，同时适当补充「血压友好型」营养物质，才是控制血压的有效方法。

 

 

1. 钙：对于人体调节血压和心脏功能发挥重要作用，建议高血压患者适当补钙。

2. 镁：可扩张外周血管，拮抗钠引起的升压效应。此外，同时增加镁、钾、钙摄入并减少钠摄入，较单一类别补充效果更佳。

3. 维生素B族：维生素B2具有降低特定人群（携带MTHFR677TT基因）血压的作用;而叶酸可降低妊娠期高血压的疾病风险。

4. Omega-3：最佳Omega-3脂肪酸剂量为2g/d~3 g/d，且在高血压、高脂血症患者中存在近似线性的剂量反应关系。此外在防止心力衰竭、高脂血症等方面的优势也日益凸显，老年患者尤其应注意补充。

*保健品不能替代药物。药品请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用；禁忌内容或者注意事项详见说明书。

 

膳食营养是一把双刃剑，尽管无法实现通过摄入某种特定食物降压，但是健康的膳食模式，无疑让高血压患者多了一重健康保障。

 

参考文献：

[1]奥泽梅克 C， 蒂瓦里 S， 萨巴希 A， 卡博恩 S， 拉维 CJ.治疗性生活方式改变对难治性高血压的影响。心脏血管进展 2020 63-1月;4（9）：10-1016.DOI： 2019.11/j.pcad.012.2019.20.Epub 31756356 7257910 月 <>.密码：<>;PMCID：PMC<>。

[2]恩达努科 RN， 塔普塞尔 LC， 查尔顿 KE， 尼尔 EP， 巴特汉姆 MJ.成人饮食模式和血压：随机对照试验的系统评价和荟萃分析。高级努特尔。2016 15 月 7;1（76）：89-10.DOI：3945.115/an.009753.26773016。密码：4717885;PMCID：PMC<>。

[3]王毅， 冯林， 曾刚， 朱华， 孙杰， 高平， 袁杰， 兰旭， 李淑， 赵茹， 陈旭， 董华， 陈淑， 李孜， 朱茹， 李敏， 李旭， 杨志， 李华， 方华， 谢刚， 林平， 陈军， 吴彦;决定饮食研究小组。以美食为基础的中式心脏健康饮食对中国成年人降低血压的影响：多中心、单盲、随机、平行对照喂养试验。流通。2022 26 月 146;4（303）：315-10.DOI：1161.122/循环AHA.059045.2022。Epub 11 35861850 月 9311470 日。密码：<>;PMCID：PMC<>。

[4]国家卫生健康委办公厅关于印发成人高脂血症食养指南(2023年版)等4项食养指南的通知 国卫办食品函〔2023〕5号[J].中国食品卫生杂志, 2023, 35(2):1.

[5]中国营养学会营养素补充剂使用科学共识工作组.营养素补充剂使用科学共识[J].营养学报,2018,40(6):521-525.DOI：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001.

[6]Sveinsdottir K，Martinsdottir E，Ramel A.富含液体鱼油和微囊粉的膳食中长链n-3脂肪酸的降血压作用。国际食品科学营养学杂志2016 67 月;8（1017）：23-10.DOI：1080.09637486/2016.1208733.2016。Epub 26 27457968 月 <>.密码：<>。

[7]李建军， 窦钦峰， 周中刚， 等.omega-3脂肪酸在预防和治疗心血管疾病中的作用：国家心脏代谢医学学会专家委员会的共识声明。前药理学。2022;13:1069992.发布于 2022 年 12 月 10 日。doi：3389.2022/fphar.1069992.<>

 

 

骨质增生是一种常见的老年疾病，骨刺、骨质增生等都是属于骨关节出现炎症的结果。在世界范围内都具有很高的发病率，而且年龄越大越易高发。但是近年来该病却呈现出年轻化趋势，专家表示，骨质增生不可怕，不用手术即可治疗。

 

 

 

一、相关因素有哪些？

 

(一)饮食与体重：

 

肥胖增加了对关节的压力(尤其是膝关节)，减轻体重既能减轻症状，又能改善关节功能，只要减轻几公斤体重，就可以缓解症状;维生素D下降时OA进展较快。

 

(二)体力活动：

 

1.危险因素：膝关节手术史、关节外伤史、重体力劳动等。因此，民间常说的，通过剧烈活动将骨刺磨掉的方法是不可取的，应该避免爬山、爬楼等负重活动，这样容易加重关节的磨损。

 

2.神经肌肉的调控：康复锻炼可改善对神经肌肉的控制，加强股四头肌的锻炼可以减轻疼痛、改善功能及生活质量。可以选择游泳、骑单车等运动，这些活动既能锻炼肌肉力量，控制体制体重，又不加重关节负重。

 

二、药物治疗

(一)老年人用药物特点：

 

据统计，美国25～50%的老人受疼痛的困扰，专家指示对老年人疼痛最普遍的处理方法是使用止痛药。老年人用药特点：1.对药物耐受性低，易产生不良反应;2.老年人常伴有高血压、糖尿病、冠心病，肾功能不全等疾病，往往同时服用多种药物，易发生药物间交叉反应。

 

(二)常用药物：

 

1、非甾体类抗炎药，如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等。此类药物抗炎止痛效果是肯定的。但约有15～20%出现胃、肠溃疡，约2-4%出现出血、穿孔;&gt;70岁的女性加上有心脏病、溃疡病史者危险性增加。COX-2特异性选择药西乐葆具有与布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生等相似的消炎止痛效果，但不良反应明显下降。

 

2、辅助药物的治疗：硫酸氨基葡萄糖同时具有症状改善和结构修复双重作用，而不仅仅停留在对症治疗。目前市场上的此类品种有维骨力、葡立等。但是，它们适用于轻度、中度关节炎，对于严重的关节炎、甚至出现膝关节内翻的情况下不适用。

3、透明质酸钠关节内注射：透明质酸钠如阿尔治、施沛特等，具有润滑及保护软骨的作用。对于轻中度骨关节炎有较好的疗效，但是应该注意严格无菌操作，减少感染的机会;在关节积液较多的时候不建议使用，同时注意，注射后不要剧烈活动，避免产生积液。对于糖尿病患者，应该控制好血糖后再使用。

 

4、激素关节内注射：关节腔内注射糖皮质激素可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿、关节内积液，但是它同时抑制关节软骨的修复，因此不能常规使用，只是在关节内炎症较重、积液较多的时候使用，并且严格控制使用次数。

 

通过以上内容了解后，对于轻度、中度的骨质增生患者，在平时注意进行适当的体育锻炼，及时调整不良姿势，再加上护理的药物治疗，便可得到有效的控制。可是若是严重的骨质增生，就要考虑使用手术的方法来治疗了。

 

 

今天来讲讲慢性食物过敏会导致哪些身体疾病、以及慢敏怎么办？

之前我们有说到慢性食物过敏导致疾病的机制其实是抗原（未充分消化的食物、难分解的大分子）抗体复合物随着血液循环沉积在身体各个部位，进而引起组织器官损伤、功能障碍。

 

 

如果抗原抗体复合物沉积在消化系统，可能会出现：胃肠道症状。

比如说：积食、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、口臭、口腔溃疡、胃肠胀气等，

沉积在皮下，可能会出现皮肤症状：湿疹、荨麻疹、皮肤淀粉样变、痤疮等；

沉积在呼吸系统，可能会出现：呼吸症状：哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎、鼻窦炎等；

沉积在神经系统，可能会出现：头晕、头痛、偏头痛、睡眠障碍、焦虑、忧郁、精神涣散、暴躁易怒、坐立不安等；

沉积在肌肉骨骼系统，可能会出现：关节炎、关节痛等；

沉积在泌尿生殖系统，可能会出现：：尿频、尿急、阴部瘙痒、阴部分泌物异常等；

沉积在其他部位，也可能会出现：胸部疼痛、高血压、心律不齐、心率过快、体重迅速变动、高血糖、肥胖、磨牙等。

这么多症状感觉总会命中几个，那怎么确认孩子是不是有慢敏呢？

有两个方法：

1、身体的症状表现：反复出现上述表现，找不到病因，很有可能是慢性食物不耐受。

2、功能医学检测：做慢性食物过敏检测和肠道通透性检测。如果检测显示有肠漏的话，需要积极治疗，因为肠漏会导致慢敏，慢敏可以加重肠漏，所以二者一定要结合。

 

如果查出来慢性过敏该怎么办？

一般采取三种方法：

 

1、严格执行食物禁食轮替方案

 

以慢敏90项检测为例，慢敏90项分为重度、中度和轻度过敏。

对于检测出来重度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食6个月，等到6个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于检测出来中度过敏的食物，我们要对于该食物和与之发生交叉反应的食物严格禁食3个月，等到3个月之后，可以每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。

3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

对于轻度过敏的食物，可以直接进行食物轮替，即每隔4天摄入其中一种食物，这样轮替着吃。3个月后复查慢敏，如果检测出来为阴性，那就可以正常摄入该食物了。

2、增加食物多样性

 

饮食需要均衡，种类需要多样，减少同一种食物的高频率食用；食物尽量选择新鲜、有机的食物，人工处理越少越好。

饮食种类不宜过于单一化；饮食量宜循序渐进，不宜过饥过饱；尽量不添加或少添加调味品；烹调方式多蒸煮少煎炸；尽量不吃或少吃生冷寒凉食物。每一顿饭都应尽可能使之软糯易消化，小朋友脾胃大都脾胃虚弱，不宜吃任何质硬寒凉生冷食物，且宜细嚼慢咽，绝不可狼吞虎咽。

 

3、营养素辅助改善慢性食物过敏

 

• 消化酶：一般是使用复合消化酶，复合消化酶包含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以使食物充分消化为人体可以吸收的小分子营养物质。
• 益生菌、益生元、谷氨酰胺、锌、泛酸、Ω-3鱼油，姜黄素等。长期慢性食物不耐受，会损伤肠道粘膜，破坏肠道通透性，增加肠道慢性炎症。即通过这几种药物来治疗肠漏以改善慢性食物不耐受。
• 维生素C：帮助稳定肥大细胞，减少过敏反应的发生。

转基因食品话问题一直处在风口浪尖！老百姓也是谈转基因色变！但是如果中药也靠转基因生产，岂不是要炸了锅？

 

不药博士是反对转基因的！

目前转基因食物在安全性方面争论不休。但是就从安全性角度考虑，作为一个不确定的转基因物种，已经有些许报道证明了其对动物有害。虽然对人的直接危害还没报道，但是保不齐的事情，后果可能悔之晚矣！

 

 

不管是农作物，还是中草药作物，作为吃进去的食物，是一样的道理。但中药还有另一个中药的作用，它不仅是吃进去的，而且是用来治病的。转基因后的中草药的药性到底改变了多少，其毒性是否有增加，目前都是未知数。
举个例子，常见的抗虫基因Bt（苏云金芽孢杆菌）基因和Ht基因，转入植物后，前者能产生一种毒性蛋白，不需要农药，直接杀虫。后者能够帮助作物抗除草剂。虽然这些异源毒性蛋白尚未证据显示其对人类有致毒致敏作用，但我想任何一个患者，都不敢尝试吧？

 

中药材历来讲究原产地，一旦改变了环境，不管是外在环境，还是改变内在的基因，都会使药性发生改变。而药材的批量种植，势必会用大量的农药化肥等，提高产量。而如果种植转入抗性基因中药材，减少农药化肥的投入，又能使产量倍增，对种植户都是非常有吸引力的。

 

 

说实话，利用现代生物技术，给一个植物导入一种或数种基因太简单了。很容易的就能改变植物的某些遗传特性，培育高产、抗虫、抗寒、抗除草剂等的新品种。你们常见的中草药，可能早已经排队进入了转基因的研究行列，有的已经在通过转基因的方式进行批量种植生产，而有的正在研究之中。

 

枸杞，再熟悉不过了吧？尤其是宁夏枸杞，作为道地药材，是很出名的。转入抗蚜虫基因的枸杞你还敢吃吗？而抗蚜虫转基因枸杞作物作为国家的重大科技攻关项目，已经获得验收。

 

再看看你们熟悉的抗疟药青蒿，也早已经转入卡那霉素抗性基因了。

 

当然这些转基因药材是否在市场上销售，不得而知。但是国家应该建立监管体制，特别是这种治病救人的中药材，更要追本溯源，明示标出转基因来源。

 

 

转基因，一直都是争论的焦点！你认为转基因后的中药能否用于治病救人？欢迎留言讨论！

 

欢迎关注不药博士！

什么样的睡眠的姿势才是正确的？到底应该侧睡还是仰睡？其实对于脊椎比较不好的人来说，“仰睡”通常是更好的选择。对于颈椎来说，颈椎是整条脊椎中可活动幅度最大的部位，可以做到180度的旋转，而胸椎、腰椎、尾椎只能做小幅度的旋转活动；所以在睡觉的时候，如果没有支撑点把颈椎撑住，颈椎就有可能会落枕或是受伤。

 

 

而颈椎的第一节、第二节的转头幅度更大，除了可以左转右转之外，还可以前俯、后仰，所以如果颈椎跟头部的连接处没有得到很好的支撑，甚至会导致椎间盘突出，或是直接压迫到神经根而引起各类“颈椎疾病”。

 

至于颈椎的第六、第七节，因为位置比较下面，容易落在枕头跟床铺的高度落差之中，如果一直处于一个“侧睡的姿势”，就很容易让下面的颈椎产生“过度扭转”的情况，这就会出现更加严重的颈椎问题。

 

平躺：如果床垫支撑性足够，脊椎几乎可以不受力。

 

侧卧：为了保持身体的平衡，腰部的负荷将是平躺时候的两倍。

 

仰睡时，颈部脊椎、肌肉能最大程度地放松

 

根据资料表明，在成年颈椎骨质变得较硬之后，侧睡、趴睡反而会因为睡眠时间长而让颈椎、肩膀过度扭转，而形成椎间盘突出、压迫神经根；常见的症状就是会有头痛、颈部酸痛，或是上臂、手部的放射性疼痛、酸麻。

 

但如果采取平睡、仰睡姿势，不只颈椎可以有地方支撑，头部、颈部、胸部的肌肉也不会扭转，是处在一个平衡的状态，各处的关节会放松，也是颈椎神经孔最大孔的放松方式，避免压迫到神经根造成疼痛。

 

而在腰椎的概念也是一样，腰椎不管是前弯、后仰、左弯右弯，都会受到很大的外力牵引，而弯曲程度越大，腰椎的受力也越大，而侧睡的时候，上方的脚会贴着床，整个骨盆都是歪的、腰椎弯曲，不但受力变大，久了一定会造成骨头移位。

 

 

所以最好的睡姿，就是仰睡，而且双脚伸直，或是在膝盖下方放一小块枕头，让腰椎可以更服贴床铺，是更好的睡觉方式；选择有支撑力的床垫、然后采用仰躺睡姿，如果真的喜欢侧躺，两脚之间要夹枕头，别让上方的脚落在床上，减少扭转。

 

 

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怀疑胃溃疡穿孔时，医生主要通过病史、症状体征以及辅助检查进行诊断。其中，病史包括既往有无消化性溃疡或曾接受何种治疗等；症状体征则主要包括上腹剧痛、恶心呕吐、面色苍白、出汗、呕血黑便等；辅助检查方面可选择X线钡餐检查、腹部CT平扫、胃肠镜检查等。一、病史1.既往有无消化性溃疡：如果患者之前存在慢性胃溃疡，则有可能出现胃溃疡穿孔的情况。2.曾接受何种治疗：若患者曾经使用非甾体抗炎药、糖皮质激素等药物进行治疗，则可能会增加胃溃疡穿孔的风险。二、症状体征1.上腹剧痛：由于胃溃疡穿孔会导致胃内的食物及消化液流入到腹腔内，刺激腹膜引起剧烈疼痛的症状。2.恶心呕吐：当胃溃疡穿孔后，穿孔部位的压力会升高，导致胃内容物和消化液逆流进入食管中，从而引发恶心、呕吐等症状。3.面色苍白：由于胃溃疡穿孔会引起严重的出血，造成失血性休克，所以会出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降等情况。4.出汗：严重的情况下，大量血液流出会导致有效循环血量急剧减少，进而诱发全身出汗的现象。5.呕血黑便：胃溃疡穿孔后，溃疡面受损引起的血管破裂，会有鲜血从口中吐出，并且伴有发黑的粪便会排出。三、辅助检查1.X线钡餐检查：在钡剂通过穿孔处进入腹腔后，会在膈下形成龛影，同时还会发现龛影四周不规则缺损，边缘呈锯齿状，中心部黏膜皱襞向龛壁集中，有时还可见到龛影外口有一小堆钡剂的表现，有助于确诊胃溃疡穿孔。2.腹部CT平扫：对于胃溃疡穿孔早期的诊断价值较高，在影像学上表现为膈下游离气体，可以明确是否存在穿孔的情况。3.胃肠镜检查：如果经上述检查不能明确诊断，还可以进一步行胃肠镜检查，以了解胃内情况，同时取活组织做病理检查，帮助判断是否为胃溃疡穿孔。此外，怀疑胃溃疡穿孔时，还需注意与急性阑尾炎、肠梗阻、胆囊结石合并急性胆囊炎等疾病相鉴别。必要时需及时就医，在专业医师指导下进行针对性治疗。

我从来没有想过自己会面临这样的困境。上个月，我在一家医院做了左乳手术，切除了一个肿物。然而，当我拿到病理报告时，我的世界被打翻了。三个不同的医院给出了三种不同的病理结果！我感到极度的恐惧和无助。

我开始四处求医，希望能够找到一个确定的答案。昨天，我做了彩超，结果显示我的右乳有一个4A结节，淋巴结也出现了问题。医生告诉我，我的左乳需要进一步广切，否则后期容易复发。我感到非常沮丧和绝望，为什么一个月前我的彩超还没问题？

在这个过程中，我遇到了一位非常专业的医生。他耐心地解释了我的病情，告诉我不需要化疗，但如果保乳不做全乳单切的话，需要放疗。我终于有了一丝希望，虽然治疗的道路还很漫长，但至少我知道了该怎么做。

　　在医疗领域，医生总是跟患者念叨：“要按时服药，保持良好的生活习惯。”“注意休息，避免过度劳累。”然而，患者说归说，却很难做到。为什么医生苦口婆心的劝导总是无法打动患者的心？

　　医学心理学大师罗杰斯认为，治疗分为两种：被动治疗和主动治疗。当治疗方案只是单纯的知识或建议，与患者的亲身经历毫无关系，也不能触发患者的情感体验时，这种治疗其实毫无意义。比如，两个人学习疾病预防，一个人是为了应对考试，另一个人是为了预防疾病，哪个人会学得更认真？答案无疑是那个需要预防疾病的人。

　　很多时候，医生认为自己给出的治疗方案很有意义，但无法让患者产生共鸣，是因为没有相关体验。人的记忆系统有特点，那些最深刻、最难忘的事往往伴随强烈情绪，反之被遗忘。这就是为什么患者听不进去医生的唠叨。因此，希望患者配合治疗，不能只靠说，还得走心。

　　注重参与。希望患者按时服药，可以带他了解药物的作用机制，或者亲自参与药物的研发过程，让患者的身体带动大脑去理解。

　　引导主动提问。不少患者都是在被动治疗，其实更好的做法是医生引导患者产生好奇，主动治疗。比如希望患者保持良好的生活习惯，与其直接告诉他怎么做，不如让他观察不同人的生活习惯，引导他选择正确的生活方式。

　　平等交流。很多医生以为治疗就该严肃认真，殊不知，越是带有威胁性的话语，越容易令患者抵触。我们的目的是治疗，不是教训。因此，尽可能创造愉悦、融洽的氛围，更有利于患者康复。

　　每个患者都渴望健康，成为一个完整的人。医生要相信患者，把治疗的主动权还给他们。患者才会给我们带来意想不到的惊喜。

重症患者如何通过互联网医院获得有效的线上问诊服务？

随着科技的发展和互联网的普及，互联网医院和线上问诊服务已经成为许多人获取医疗服务的首选方式。尤其对于重症患者来说，线上问诊不仅可以节省时间和精力，还可以在一定程度上降低交叉感染的风险。但是，如何通过互联网医院获得有效的线上问诊服务？本文将从以下几个方面进行探讨。

1. 选择合适的互联网医院平台

在选择互联网医院平台时，重症患者需要注意以下几点：

• 平台的合法性和资质是否齐全；
• 平台是否有专门的重症医学科或相关科室的医生；
• 平台的服务质量和用户评价如何；
• 平台的服务范围和费用是否透明。

2. 准备详细的病历资料

在进行线上问诊前，重症患者应该准备好自己的详细病历资料，包括既往病史、用药情况、近期的检查结果等。这些信息对于医生进行准确的诊断和治疗非常重要。

3. 与医生进行有效的沟通

在线上问诊过程中，重症患者需要与医生进行有效的沟通，清晰地表达自己的症状和需求。同时，也要认真听取医生的建议和指导，遵守医嘱进行治疗。

4. 注意线上问诊的局限性

虽然线上问诊可以提供便捷的医疗服务，但它也存在一定的局限性。例如，某些疾病需要通过体检才能做出准确的诊断，或者某些药物需要在医生指导下使用。因此，重症患者在使用线上问诊服务时，需要充分了解其局限性，并在必要时寻求实体医院的帮助。

5. 保护个人隐私和信息安全

在使用互联网医院和线上问诊服务时，重症患者需要注意保护自己的个人隐私和信息安全。选择有信誉的平台，避免在不安全的网络环境下进行在线问诊，定期更改密码等都是非常重要的措施。

总之，通过互联网医院获得有效的线上问诊服务对于重症患者来说是完全可行的。只要选择合适的平台，准备详细的病历资料，与医生进行有效的沟通，注意线上问诊的局限性，并保护个人隐私和信息安全，就可以在家中或任何地方得到专业的医疗服务。

在当今社会，医学知识普及已成为提高全民健康水平的重要手段。本文将从疾病预防、药品使用、治疗建议、日常保养等多个方面，为您普及医学相关知识，帮助您了解如何保持健康。

首先，让我们谈谈疾病预防。预防胜于治疗，这句话在医学领域尤为适用。通过了解各种疾病的成因和传播途径，我们可以提前做好预防措施。例如，流感病毒主要通过飞沫传播，因此，在流感季节，我们应该尽量避免去人多的地方，勤洗手，佩戴口罩，保持良好的个人卫生习惯。

其次，药品的使用也是医学知识普及的重要内容。正确使用药品可以起到治疗疾病的作用，但如果不了解药品的成分、剂量和使用方法，就可能产生副作用甚至危及生命。因此，我们在使用任何药品之前，都应该仔细阅读药品说明书，并遵循医生的建议。

治疗建议也是医学知识普及的重要组成部分。不同的疾病需要不同的治疗方法，有些疾病可以通过药物治疗，有些则需要手术治疗。在选择治疗方法时，我们应该根据疾病的严重程度、患者的体质和医生的建议进行综合考虑。

除了治疗，日常保养也是保持健康的重要环节。良好的生活习惯可以增强我们的免疫力，预防疾病的发生。例如，合理饮食、适量运动、充足睡眠、保持良好的心态等都是日常保养的重要内容。

最后，医院和科室也是医学知识普及的重要场所。了解医院和科室的设置、医生的专业特长等信息，可以帮助我们更好地选择就医机构和医生，提高就医效率。

2024年9月5日，早上7点05分59秒，武汉市的某位患者在京东互联网医院上与一位专业的医生进行了在线咨询。患者主诉自己患有双相情感障碍已经8年了，最近想要在网上购买药物，但由于病历不符合要求而无法上传。医生耐心地解释了需要提供规范的医院就诊资料，包括医院信息、医生信息、诊断信息、用药信息和患者个人信息。患者表示自己的信息不规范，上传总是不合格，客服建议他来互联网医院。医生再次强调，必须要有线下的病历资料才能开具处方。整个咨询过程中，医生始终保持专业和耐心，体现了其优良的医德和职业素养。

如何在互联网医院有效治疗感冒

随着科技的发展，互联网医院和线上问诊平台已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。特别是在面对常见疾病如感冒时，线上问诊不仅可以节省时间和精力，还能提供专业的医疗建议和治疗方案。以下是一些关于如何在互联网医院有效治疗感冒的科普知识。

1. 选择合适的平台

首先，选择一个正规、有资质的互联网医院或线上问诊平台非常重要。这些平台通常会有专门的感冒科或全科医生提供服务，确保你能得到专业的医疗建议。

2. 提供详细的病史信息

在进行线上问诊前，准备好自己的病史信息，包括症状的出现时间、持续时间、严重程度等。这些信息将有助于医生更好地了解你的病情，制定出更加精准的治疗方案。

3. 遵循医生的建议

一旦你收到了医生的诊断和治疗建议，务必严格遵循。不要自行更改药物的用量或频率，也不要随意停药。只有按照医生的指示进行治疗，才能更快地恢复健康。

4. 注意休息和饮食

在治疗感冒的同时，合理的休息和饮食也非常重要。保持充足的睡眠，多喝水，避免辛辣、油腻等刺激性食物，这些都有助于加速康复过程。

5. 关注病情变化

如果你的病情没有明显改善，或者出现了新的症状，及时与医生联系。他们可以根据你的最新情况调整治疗方案，确保你能尽快恢复健康。

在医学领域，我们常常会遇到这样的情况：患者最初对医生充满信任，认为医生会无时无刻地关心他们的健康。然而，随着时间的推移，一些患者会发现，医生并非总是如他们想象中那样“完美”。

比如，当患者感冒时，他们可能会期待医生亲自上门送药，然而现实往往是医生会建议患者自行前往医院就诊。又比如，当患者的手机丢失时，他们可能会认为医生会毫不犹豫地为他们购买一部新的手机，但实际上，医生会根据自身情况做出最合理的决策。

这种转变的原因在于，医生也并非万能的。他们需要面对各种复杂的病情和患者需求，有时无法满足患者的所有期望。此外，医生也需要维护医疗秩序和职业道德，不能随意做出超出自身职责范围的行为。

那么，面对医生的“不完美”，患者应该如何应对呢？首先，患者需要理性看待医学的局限性，理解医生并非神，无法解决所有问题。其次，患者应该积极与医生沟通，表达自己的需求和期望，同时也要尊重医生的专业判断。最后，患者应该学会自我管理，关注自身健康，提高自身免疫力，减少对医生的依赖。

总之，在医患关系中，双方都需要保持理性和尊重。医生要不断提升自身专业素养，为患者提供优质医疗服务；患者也要理解医学的局限性，积极配合医生的治疗方案。

在我们的日常生活中，疾病无处不在，影响着我们的健康。为了提高公众的健康意识，普及医学知识，我们开展了丰富多彩的科普活动。通过这些活动，让公众在“玩”中学、在日常生活中关注健康，从而提高自我保健能力，预防疾病的发生。

在疾病防治方面，我们针对常见疾病如高血压、糖尿病、心血管疾病等进行了深入浅出的讲解，让公众了解这些疾病的成因、症状、治疗方法等。同时，我们还介绍了各种疾病的预防措施，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等，帮助公众养成良好的生活习惯。

在药品知识方面，我们介绍了各类药品的作用、用法、副作用等，让公众正确使用药品，避免用药误区。此外，我们还针对儿童、老年人等特殊人群的用药特点进行了详细讲解，提高公众的用药安全意识。

在治疗建议方面，我们针对不同疾病提出了个性化的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗、康复治疗等。同时，我们还强调了患者在接受治疗过程中的心理调适和生活方式的调整，以提高治疗效果。

在日常生活保养方面，我们介绍了如何通过饮食、运动、睡眠等方式来增强身体素质，提高免疫力。此外，我们还针对不同季节、不同地域的健康问题提出了相应的养生建议。

在医疗服务方面，我们介绍了医院、科室的设置及功能，让公众了解就医流程。同时，我们还强调了选择正规医疗机构、尊重医生意见的重要性。

近日，一则关于‘通知书牛奶箱里躺一年’的新闻引起了广泛关注。这则新闻讲述了一位患者因长期未收到体检通知，导致病情延误，最终被诊断为晚期癌症的案例。

体检作为预防疾病的重要手段，能够帮助人们及时发现身体隐患，从而采取相应的治疗措施。然而，由于种种原因，有些患者未能及时收到体检通知，导致错过了最佳的治疗时机。

那么，如何避免类似情况的发生呢？以下是一些预防措施：

1. 定期关注体检通知，确保信息畅通。患者应主动关注所在医院的体检通知，如有变动及时与医院沟通。

2. 建立健康档案。患者可以将体检结果、病史等信息整理成健康档案，以便随时查阅。

3. 积极参与健康教育活动。了解常见的疾病和预防方法，提高自我保健意识。

4. 如有疑问，及时咨询医生。对于体检结果或病情有任何疑问，应及时向医生咨询，避免延误治疗。

5. 保持良好的生活习惯。保持规律作息、合理饮食、适量运动，增强身体抵抗力。

此外，医院也应加强管理，确保体检通知的及时性和准确性。例如，采用电话、短信、电子邮件等多种方式发送通知，提高患者接收信息的概率。