秋天给孩子养肺有多重要？

 

这主要体现在以下几方面：

 

肺主气

 

《黄帝内经・素问・五藏生成》中讲：“诸气者，皆属于肺。” 肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面：

 

① 通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，实现机体与外界环境之间的气体交换，以维持人体的生命活动。

 

② 肺主一身之气，是指肺有主司一身之气的生成和运行的作用。

 

在《黄帝内经・素问・六节藏象论》中说：“肺者，气之本。”

 

体现了肺对全身气机的调节作用。肺有节律地呼吸，则各脏腑经络之气升降出入运动通畅协调。

 

肺的呼吸失常，不仅影响宗气的生成及一身之气的生成，导致一身之气不足，即所谓“气虚”，

 

出现少气不足以息、声低气怯、肢倦乏力等症，并且影响一身之气的运行，导致各脏腑经络之气升降出入运动失调。

 

 

肺主行水

 

凡是行医的人都听说过“开鬼门”和“提壶揭盖”的方法。

 

要说明这个问题就要涉及肺主行水的功能了。肺以其气的宣发与肃降作用输布水液，故说“肺主行水”。

 

又因为肺为华盖，在五脏六腑中位置最高，参与调节全身的水液代谢，故清汪昂《医方集解》称“肺为水之上源”。

 

当外邪袭肺，肺失宣发，可致水液向上向外输布失常，出现无汗、全身水肿等症。

 

内伤及肺，肺失肃降，可致水液不能下输其他脏腑，浊液不能下行至肾或膀胱，出现咳逆上气、小便不利或水肿。

 

所以临床上多用宣肺利水法来治疗一些水液代失请的疾病，这就是所请的“开鬼门之法，也提壶揭盖”之法，重在“开上源以利下流”。

 

这个方法在临床治病当中经常使用。

 

 

肺朝百脉

是指全身的血液都适过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液过百脉输送到全身。

 

肺气充沛，宗气旺盛，气机调畅，则血运正常。若肺气虚弱或壅塞，不能助心行血，则可导致心血运行不畅，甚至血脉淤滞，出现心悸胸闷，唇青舌紫等症状；

 

反之，心气虚衰或心阳不振，心血运行不新，也能影响肺气的宣通，出现咳嗽、气虚等症状。

 

所以养好肺就能保证肺及体内的正气不虚，避免湿热等诸邪侵犯人体。

 

下一期告诉你如何养肺。

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对于现在的吃货们来说，生活物质的提高，美食种类琳琅满目，各种好吃的，无比幸福。但是正因为吃的种类繁多，人们的饮食习惯也在日益的变差，不控制食量，不注意吃食，经常喝酒和抽烟，导致更多的年轻人也开始患上脂肪肝这样的疾病。

 

秋天既是一个帮助贴秋膘的季节，还是补充夏日散失营养的一个季节，也是一个收获的季节，是个非常适合养生的时间段，把握好这个时节就可以减少疾病的威胁。

 

 

造成脂肪肝的原因有哪些？

 

长期酗酒

 

究竟会让肝脏的负担加重，损害肝细胞，造成肝脏的病变。若是还是不控制饮酒，还会导致出现加重肝脏损害，诱发肝硬化。

 

营养缺乏

 

蛋白质的缺乏也是造成脂肪肝的一个重要原因，无法合成代谢脂肪的物质，脂肪不断堆积，出现脂肪肝。

 

减肥的人群里，采取吃少点减肥方法的，也很容易患上脂肪肝。就是因为吃的不多，给予肝脏的营养不够，身体也没有能量，只能去消耗肝细胞内的营养，并将肝脏的脂类物质氧化增加，损伤肝脏，出现脂肪肝。

 

 

过度肥胖

 

有先天的原因还有后天的因素，由于滥用药物或是不减肥还是持续大吃大喝，造成出现肝脏脂肪的堆积，导致脂肪肝。

 

秋季常吃1红2白和4黄，降低疾病风险，头脑灵活，少得脂肪肝

 

1红——生吃辣椒，预防糖尿病

 

对于爱吃辣椒的这无疑是一个好消息，但是这个辣椒是蔬菜里的生辣椒，而不是含有很多油脂的辣椒油这样的食物，辣椒粉也是可以，但是没有生辣椒含有的营养多。美国某大学一项研究表明，经常在菜肴里加入辣椒调味的辛辣菜肴吃的多的话，减少了心脏疾病的风险，并且吃辣椒的人死亡的风险也很低。多吃生辣椒还可以帮助降低二型糖尿病的风险。

因此爱吃辣椒的人，就可以在日常饮食里加入生辣椒食用，可以减少患上糖尿病的概率，还能降低疾病风险。

 

2白——蘑菇、大葱

 

新加坡对蘑菇进行了研究，在试验的老人里每周饮食至少加入2份以上的蘑菇，发现降低一半患上认知障碍的几率。

 

在蘑菇里发现了一种特别的成分，可以帮助人体提高认知，这个成分叫麦角硫因，可以帮助身体抗氧化和抗炎症。这种物质存在我们的饮食里，蘑菇里就含有很多。

 

大葱是我们日常经常见到的蔬菜，几乎每家每户都有，让我们的饭菜更加丰富和有味道。对我们的身体也很有益处，大葱中含有丰富的营养物质。常吃大葱类蔬菜的人，患上疾病的风险要比不常吃的要低很多。

4黄——柑桔橙柚

 

胰腺方面的疾病，是我们周围经常见到的疾病，发病率很高。经日本研究中心得出，胰腺疾病跟我们的饮食虽不明了，但发现多吃上面这四种水果，可以降低我们身上胰腺发病的概率，帮助我们预防疾病。

 

专家认为，食用水果降低发病的原因，跟这些水果丰富的维生素脱不开关系，他们身上都有丰富的维生素C。

 

根据以上研究发现，预防疾病就要多吃蔬菜水果，因此平常我们的绿叶蔬菜也不能少，绿叶蔬菜中含有丰富的硝酸盐，可以帮助降低老年生斑，并带给身体其他好处。绿叶蔬菜还能预防脂肪肝，调节胰岛素。减少由于脂肪堆积造成的肝脏负担，帮助肠道清理毒素。

经常喝茶也可以降低疾病的危害：

 

选取：决明子、桑叶、山楂、牛蒡根、青钱柳叶、沙棘、荷叶、菊花、玉米须、槐花、葛根

决明子、桑叶、山楂可以促进肠胃消化，改善体质，帮助减肥；牛蒡根、青钱柳叶和沙棘可以滋养气血，改善脾胃，降低血压和血脂；荷叶、菊花和玉米须可以帮助刮去身体油脂，促进排泄身体垃圾，增进机体循环；槐花和葛根可以帮助降低血糖，增进食欲。

下肢静脉曲张就是说我们的小腿部位有青筋的症状，给患者的美丽外观带来了一定的影响，更是会影响到了患者的健康，为此在出现下肢静脉曲张的时候，大家还是应该尽快的去接受正规治疗，而手术是最好的治疗方法，不过术后一定要做好护理。

 

现如今有越来越多的人受到了下肢静脉曲张疾病的侵害，下肢静脉曲张多是发生在长时间站立工作的人群身上，因为长时间站立不活动会让血液循环不畅，最终而引起了下肢静脉曲张疾病，一旦发病应该尽快的去接受治疗，那么下肢静脉曲张手术后如何预防感染?

在出现了下肢静脉曲张疾病的时候，患者朋友们一定要注意多休息，并且要注意伤口部位的卫生和清洁，不可以碰到伤口，不可以让伤口沾水，在伤口愈合之后是不可以洗澡的，一般在拆线后两天可以进行淋浴，洗澡的时候一定要保护好皮肤，不可以用太烫的水，不可以用粗糙的毛巾，还有就是要注意不可以用力擦洗切口部位，以免损伤皮肤而造成感染。

手术之后应该注意吃几天消炎药，患者朋友们一定要按时吃药，这个时候是口服消肿活血的药物，口服药的时间大概是在一个月左右，服用药物目的就是防止术后组织水肿，血液回流障碍，如果组织炎症比较严重的话，还需要口服抗生素，服用药物的时候一定要注意不可以吃辛辣刺激性的食物，以免不利于伤口恢复。

 

下肢静脉曲张手术之后应该注意适当走动，不过一定要注意不可以过于疲劳，运动量不可以太大，不然会因为过度运动造成组织水肿，甚至会引起软组织感染的情况，术后还应该注意做好腿部保暖措施，不可以让伤口部位着凉，饮食方面要保持清淡。

下肢静脉曲张手术之后应该如何预防感染的问题就先给您介绍到这里了，下肢静脉曲张疾病的发生给我们健康身体带来非常严重的伤害性，如果不及时的去接受正规治疗，是会引起更加严重并发症的，所以应该积极治疗并且要注意做好相关的护理措施。

2013年雾霾多发，雾霾天气也为大家所熟知，这是一种怎样的危害性天气很多人却不是十分了解。但是这丝毫不影响人们对于雾霾天气的关注热度。有数据称每天大约有42万人会浏览雾霭相关问题。那么究竟什么事雾霾天气呢？雾霾天气又会产生什么危害呢？

 

雾霾天气主要是指空气中的各类污染物在气候干燥，空气不流通时聚集在一起而形成的一种危害性天气，它不仅阻碍人们的视线，影响交通运输，而且对于人体也会产生严重的危害，尤其是对于咽喉，呼吸道以及心血管会产生不小的影响。雾霾天气的主要组成物质为PM2.5，这种物质被称为可吸入肺颗粒物，可残留于人体中，对于人体的危害不容忽视。

 

在雾霾天气中进行户外运动，长时间的滞留，人们很有可能就会出现咽喉肿痛，咽喉异物感等症状，甚至会诱发肺炎以及一些心血管疾病。面对雾霾引起的咽喉症状，我们不能忽视，应该及时治疗，避免危害加重，我们可以选择服用慢严舒柠清喉利咽颗粒，这对于缓解咽喉肿痛，调理咽喉是很有帮助的。

 

咽喉是我们身体中十分重要的一个器官，同时也是一个十分脆弱的器官。我们不能忽视咽喉的保护工作。生活中除了雾霾天气会诱发咽喉危害的出现，其他原因也会诱发各类咽喉症状。

 

一、外界刺激

外部刺激会直接影响咽喉，刺激性气味，食物，环境影响等，这些刺激直接危害到咽喉健康，诱发咽喉症状，会产生严重的危害。

二、疾病

感冒，咽喉疾病都会引发各种咽喉症状的出现，所以发现疾病应该及时治疗，避免危害的进一步加重。

三、那么如何预防慢性咽炎的危害呢？

1、在雾霾天气时要注意减少外出，注意保护嗓子，不要大喊大叫，不能长时间讲话或者唱歌，要让嗓子有休息的时间。

 

2、注意自己的休息，不能熬夜，过度劳累，睡前不能吃太多东西。

 

3、注意生活环境的干净卫生，保证所处居室内的空气清新湿润，不能太过干燥，否则这样对咽喉有很大的影响。

 

4、要远离恶劣天气气候、粉尘、有害气体等刺激性环境，尤其是雾霾天时外出要戴口罩，避免刺激有发咽喉疾病。

 

5、在饮食方面，要以清淡易消化的饮食为主，不能过多的吃辛辣油炸食物，对于干货或者炒货等食物也要尽量避免食用。最重要的就是要戒烟戒酒。

 

 

雾霾天气的危害其实有很多，我们只是介绍了下雾霾天气与慢性咽炎对于人体的危害，我们还要小心其他危害的发生，希望我们在日常生活中注意保护环境，减少雾霾出现的几率，造福我们的下一代。

 

生活中我们要小心护理咽喉，保证咽喉健康。不但要重视雾霾天气时咽喉的保护工作，同时也不能忽视了咽喉的日常护理。

临床有名患者，近来这段时间总是感觉排尿困难，明明感觉有尿意，但就是尿不出来，去药店买药吃后症状依然没得到改善，实在没办法了，只能到医院求助医生。

 

医生详细询问后，神色凝重地让他最好去做活检病理，经过一系列检查后，他大吃一惊，诊断书上明确写着：前列腺癌，而且已经到了晚期，得知结果的他一下子瘫坐在地上……

 

 

为什么前列腺癌会引起排尿困难呢？

由于男性的前列腺的腺体中间有尿道穿过，而且正好扼守在尿道上面，所以，一旦前列腺发生病变，排尿首先就会受到很大影响。

 

并且，一旦患上前列腺癌，癌细胞会在体内不断增大，而到一定程度上，不断变大的前列腺会逐渐压迫到尿道，使得尿道变得非常狭窄，从而出现排尿困难、排尿缓慢或者排尿时容易中断的现象。

 

事实上，随着男性朋友年龄的不断增长，以及生活方式等的影响，前列腺非常容易出问题，比如常见的前列腺炎、前列腺增生等。

 

而近几年，前列腺癌的发病率也在逐年上升，成为男性最高发的恶性肿瘤之一，而很多男性平时疏于对身体的关心，就算有毛病也不爱去医院，而等到发现时，已经到了前列腺癌中晚期。

 

 

有临床数据显示，前列腺癌与的发病与年龄关系很密切，一旦超过50岁，发病率会逐渐增长，而且65岁以上是该病最高发的年龄段。

 

除排尿困难外，出现以下4‍个症状时，也要警惕前列腺癌，不可大意！‍‍

第一，夜尿次数开始增加

 

如果患上前列腺癌，男性膀胱可能会受到压迫，从而刺激到排尿感受器，使得小便的都次数明显增加，但很容易被患者认为是肾脏出现问题，而忽视及时检查。

 

第二，出现尿失禁、漏尿

 

随着前列腺癌的不断增大，导致尿道压力持续增加，一旦压迫到膀胱，就会导致患者出现泌尿感染，出现诸如：尿频，甚至是尿失禁或漏尿的尴尬情形。

 

第三，出现血尿

 

一般情况下，早期的前列腺癌多半是以镜下血尿为主的，但是由于病情不断发展，会使得膀胱受到癌症的侵犯，就会出现血尿的情况，此时也要引起高度警惕。

 

如果男性上厕所时，出现排尿困难、夜尿次数增加、尿失禁、或者出现血尿现象，务必要及时去医院就诊，查明病因，并及时治疗。

 

 

除上面这些症状外，随着疾病不断恶化，一旦到了前列腺癌晚期，患者还会出现经常疲劳、体重减轻、全身疼痛、失眠、体重明显下降等症状，到最后会导致全身衰竭而亡。

 

预防前列腺癌，坚持做好“4个要得”，离前列腺癌远远的

 

1、定时体检要做得

 

男性要想提前发现各种疾病信号，务必要做到每年及时体检，尤其40岁以上的男性，若发现身体有问题，也应该及时调理

 

2、体育锻炼要做得

 

平时最好不要久坐，如果工作性质特殊，每天要抽时间进行锻炼，每周最少锻炼3次，每次半小时以上，务必要讲体重维持在正常范围内。

 

 

3、饮食规律要做得

 

男性饮食最好保持规律，平时要少吃高脂肪、高蛋白的食物，拒绝暴饮暴食，日常增加蔬菜、水果的摄入量，以保持均衡的营养。

 

4、及时护肾要得

 

男性前列腺与肾的关系非常密切，而肾为先天之本，如果肾一旦出问题，非常容易导致前列腺出问题，因此，及时护肾就显得尤为重要，而食疗又不失为最佳选择。

 

我们先来了解下流感的基础知识……

 

流感是啥？得了会有哪些症状？

 

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒造成的一种传染性疾病。

 

流感的症状主要包括高烧、流鼻涕、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、咳嗽和疲倦感，儿童还可能会出现恶心和呕吐症状。

 

流感可能会引发严重并发症，比如肺炎、副鼻窦炎等，每年全球有很多人死于流感「镰刀」之下。

 

流感通过哪些渠道狙击人类呢？

感染人类的流感病毒有甲、乙、丙三型，病毒通常由咳嗽、打喷嚏和说话时产生的飞沫传播。也可借由接触到受污染的物体表面、再碰触口或眼睛后传播。

流感病毒极容易变异，这也是流感病毒在流行年内受到遏制，来年却又卷土重来的原因。要想有效预防流感的发生，最有效的方法就是接种流感疫苗，流感疫苗的接种可以预防大部分的流感病毒侵害，对于易感者尤为重要。

 

推荐以下人群考虑接种：

1、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。

2、60 岁及以上老年人。

3、6 月龄至 5 岁儿童（12 岁以下儿童禁止接种全病毒灭活苗）。

4、6 月龄以下儿童的家庭成员和看护人员。

5、特定慢性病患者：如慢性呼吸系统疾病、高血压、高血糖等。

6、医务人员。

 

市面上的流感疫苗分为哪几种？

 

主要分为全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗 3 种。

流感疫苗按防护范围分为 3 价与 4 价，其中 3 价疫苗包含甲型 H1N1，甲型 H3N2 和乙型 Victoria 系。4 价的除了以上之外，还增加了一个乙型的 Yamagata 系。

 

中国疾控中心和美国疾控中心都建议公众尽快接种，不要因为等待 4 价疫苗而耽误了 3 价疫苗的接种。而且在我国的流感病例中 99% 都为甲型。

 

流感疫苗免疫程序是怎样的？

 

流感疫苗在多数省（自治区、直辖市）属第二类疫苗，但在一些地区针对特殊人群，属第一类疫苗。我国目前尚未推荐统一的免疫程序，具体免疫程序参考疫苗产品说明书或省级卫生计生行政主管部门发布的预防接种方案。

 

由于每年疫苗所含毒株成分因流行优势株不同而有所变化，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗。

 

在流感流行高峰前 1-2 个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，推荐接种时间为 9-11 月。

 

以下是关于流感疫苗 3 个常见问题的解答：

 

1. 流感疫苗副作用比得流感更糟糕吗？

疫苗也可能导致不良反应，但造成罕见过敏反应和并发症的可能性极小，远远低于严重流感导致的风险。轻微的不良反应包括：在打针的部位有痛感或红肿、发烧、疼痛，延续 1 至 2 天。

 

2. 接种流感疫苗可以导致流感发生吗？

 

流感疫苗是从灭活（已杀死）的流感病毒获得的，因此不会因接种疫苗而导致流感发生。

 

3. 对鸡蛋过敏的人群能够接种流感疫苗吗？

 

根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》，流感疫苗可以安全地给予有鸡蛋过敏史的人。

 

虽然有些流感的说明书写明鸡蛋过敏者不可接种，但在指南描述的流感疫苗禁忌症中，不仅没有提及鸡蛋过敏是禁忌症，反而重点提到了疫苗说明书所依据的药典，也没把鸡蛋过敏列为流感疫苗接种的禁忌。

但有严重过敏史（过敏性休克）的群体要在有资质识别过敏并能急救的医院接种流感疫苗，接种后在医院观察 30 分钟，无过敏反应即可离开。

 

我最后再强调两点：

 

第一：接种疫苗前

应如实向预防接种医生告知自己或孩童的身体健康状况。若有感冒、发热等症状，待痊愈后进行补种。

 

第二：接种疫苗后

要在预防接种单位观察至少 30 分钟后方可离开。若出现轻度发热等一般反应，通常不需任何处理。若高烧不退或伴有其他并发症者，应及时到医院就诊。

 

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横纹肌溶解是由于肌肉组织严重受损所造成的病症，在患病之后患者会出现明显的肌肉疼痛和尿色加深的状况，可能危及生命安全，建议使用药物进行治疗。具体治疗药物主要包括使用碳酸氢钠、葡萄糖酸钙、甘露醇等药物，这几种药物对病症都有一定的改善效果。

1.碳酸氢钠：可以用于碱化尿液，促进肌红蛋白排出，防止肌红蛋白在肾小管形成管型堵塞，从而避免急性肾衰的发生。

2.葡萄糖酸钙：能够降低毛细血管渗透性，增加致密度，并且还可以维持神经和肌肉的正常兴奋性，加强心肌的收缩力。最重要的是它可以帮助骨质形成，可以有效的改善横纹肌溶解所带来的不良反应，治疗效果还是很不错的。

3.甘露醇：清除肾脏当中的肌红蛋白，可以阻止肌红蛋白释放出有毒化合物，从而达到控制病症的作用。此外，还有其他常用的治疗药物，如复方甘露醇注射液、复方环磷酰胺片、注射用甲氨蝶呤、他克莫司等。上述内容就是横纹肌溶解的治疗药物，具体药物的选择需要到当地医院检查之后，根据检查结果判断。另外，建议患者在用药期间养成良好的个人习惯，日常生活当中要经常运动，同时还要改掉酗酒的毛病，尽量少吃菌类食物，这样可以降低病症出现的几率。

相信大家对高血脂已经不陌生了，作为“三高”中的其中一个，高血脂的危险程度可不比其他两个轻。很多人以为高血脂的症状不明显，血脂升高也没有给生活带来太大的影响，所以并没有意识到问题的严重性，其实就在我们掉以轻心的时候，高血脂已经开始逐步发展壮大了。

  
高血脂不是单一的疾病，它还有很多我们意想不到的并发症，比如脑中风、心梗塞、肺栓塞等，这些心脑血管疾病都随时可能夺走我们的生命，希望你别不当回事。

 

众所周知，血脂升高主要跟饮食习惯有关，在很多美食“无害”的表面下，都隐藏着许多健康隐患。我们平时经常吃的高油、高糖、高盐类食物，其实都可能是血脂升高的“加速器”，希望你别贪嘴。

 

 

血脂高的人，这5类食物尽量少吃

 

沙拉酱

 

很多体重超标的朋友为了减肥，会选择吃一些蔬菜水果沙拉，但吃了一段时间，体重却没有明显的下降，其实很有可能跟沙拉里的酱料有关。沙拉酱，听起来好像很健康，但确实高脂肪类食物，其配料中含量最多的就是植物油，经常用沙拉酱拌沙拉，相当于在喝油！

  
我们平时其实经常吃含沙拉酱的食物，比如夹心面包、手抓饼、汉堡、鸡肉卷等，这些食物中都隐藏着大量的沙拉酱，吃得越多，对高血脂的“贡献”越大，希望你能管住嘴。

 

油炸食物

 

美食有几个固定的烹饪方法，如油炸、油煎、熏烤等，这些方式能让普通的食材变得不普通，能让食物口感变得更好，但是，也会给食物增加额外的热量，尤其是油炸这种烹饪方式。经过油炸的食物，口感变得酥脆了，但油脂含量也直线升高了，平时经常吃，血脂只会高，不会低。

 

有些朋友从一大早就开始吃油炸食品，自己却没有意识到，像我们早上经常吃的油条、油饼、芝麻球等，其实都属于油炸食品，这些食物不仅会让我们慢慢发胖，还会在血管内形成血栓，增加血管堵塞的风险。

  
甜食

 

对于我们来说，甜食是生活的“增味剂”，是平淡生活中的色彩。很多人在心情不好的时候，都想吃点甜的，虽然甜食有一定的积极作用，但甜食中过量的糖分给身体带来的不利影响，是远远超过其积极面的。

 

糖分又被称为脂肪的“化身”，经常吃甜食，身体也会产生更多的脂肪，这些脂肪会进入血液，随着血液流向人体各处，升高血脂，引起脂肪肝，造成脑中风。

 

动物内脏

 

直到现在，还有人相信“吃啥补啥”的说法，为了身体健康，去吃一些自己可能并不喜欢吃的动物内脏，这种行为既是折磨自己的意志，也是折磨自己的身体。大家可能不知道，在这些动物内脏里，可能存在大量的金属物质、毒素和垃圾。

  
更重要的是，动物内脏中的胆固醇含量极高，平时若经常吃，血脂变化会非常明显，不想加快动脉硬化、血管堵塞的速度，现在就要及时醒悟，远离高胆固醇类食物，防止血栓形成。

 

浓肉汤

 

在很多朋友心里，煮的时间越久的肉汤，营养越丰富，越滋补。但你知道吗？在这些浓肉汤里，含量最高的可能不是钙质，不是蛋白质，不是维生素，而是脂肪和胆固醇。虽然骨头汤、鸡汤、鸭汤在我们心里的地位很高，但大家也要明白，这些汤的热量也很高。

平时经常用浓肉汤补养身体的人，要及时纠正饮食习惯，血脂偏高的人，更应该主动避开这些肉汤，坚持饮食清淡的原则，多吃新鲜蔬菜和纤维素含量高的粗粮。

  
血脂高的人，日常如何降血脂？

 

饮食上要注意补充膳食纤维，清除血管内的垃圾，代谢胆固醇，调节血脂，养护血管。运动上要注意加强锻炼，控制体重，降低体脂。生活上要改掉抽烟、喝酒、熬夜的习惯，保证充足的睡眠时间。

 

很多人都在为降低血脂而努力，但抛开饮食，光锻炼身体，效果并不理想，希望大家都能意识到饮食的重要性，从源头上阻止血脂升高。

  
总结：虽然高血脂会威胁人体健康，增加血栓形成的风险，但我们通过合理饮食、控制摄入，是能控制好血脂的升高情况的，但这需要我们时刻保持警惕，不能掉以轻心，别被一时的成就冲昏了头脑。

中医里有句老话说的好“内科不治喘，外科不治癣”，可见这个肺病咳喘的毛病在中医内科里还是非常难治的。有人说，肺病不难治呀，你看谁谁谁的肺病让某某大夫，用了几次中药就给治好了。其实不然，当我们遇到足够多的咳喘患者时，会发现一个现象，就是随着自己医术水平的提高，能治好的咳喘病人逐渐增多，治不好的咳喘病人也越来越多。原因无他，只因难治的患者越来越多。

 

 

这里主要跟大家说一说，为什么山药作为一个寻常餐桌上的食材，却能够治疗好这么顽固的咳喘病呢？

一则医案

山药这味药，或者说这个食材对于慢性咳嗽属脾肾两虚者有很好的治疗和滋补作用。为什么这么说呢？

 

故事要从万大夫的老母亲说起：万大夫是沈阳人，在法库县行医，也是个中医大夫。早些年听过张锡纯讲课，于是渐渐的鸿雁传书，互相交流临床上的治疗心得和困惑。那时候的书信往来估计跟咱们现在的短信和各种聊天软件差不多吧。就是时间周期稍微长一点，那时候往来一下子，估计要十天半个月，不像现在，信息秒到。

 

言归正传，这万大夫的老母亲有痰喘咳嗽的老毛病，三十多年了。怎么治都不顶事。而且这病呀，随着年龄的增长，是越来越重。到了这一年的春天，咳嗽，痰喘发作的同时，又添了发热、咽干、头上汗出、吃不下饭等症状。真可谓屋漏偏逢连阴雨！

 

万大夫内心这个焦急呀，虽然自己也是个医生，但是面对自己的至亲老母病情危重，一时间竟然是战战兢兢不敢处方。无奈之下，请来一名老医生。这位老先生在当地医名颇盛，说你母亲这病是痰多化热（谁能知道万老夫人这是脾肾之阴将绝之像），于是老先生开了人参清肺汤，加了生地黄和丹皮两味凉药。吃了两副之后，病情非但没有好转，反而加重了。身上烧灼如在火上，拉稀更是如黄河决堤，一发不可收拾。这可把万大夫吓坏了。

 

 

于是这位万大夫也不敢再请医生来看了，只能硬着头皮自己上。就用了张锡纯的资生汤，吃了一副，也没有动静。但是这难不倒爱动脑筋的万大夫，就琢磨呀！这是哪里出了问题呢？想来想去，还是觉得资生汤里的白术、牛蒡子和鸡内金这三味药有点碍事。于是索性去掉，改为一味薯蓣饮（薯蓣就是山药），当中生淮山药用了120克，加了玄参9克。煮粥给老母亲喝。谁料这副药下去，一副药见效，两副药大效，三副药下肚，病去了一大半。把这万大夫高兴坏了。

 

为了巩固疗效，万大夫继续给老母亲喝这山药粥，把生山药打成细末，每天煮粥，少加点白糖调味。这样吃了半个多月，间或服用一点开胃药。老太太的病竟然好了，那个养育自己的母亲又神采奕奕的出现在面前，至此，两行清泪默默流下。

关于山药

山药这味药，能够补脾胃、益肺肾。在临床上可以用来治疗久病肺虚导致的咳喘。能补却又不腻，不热不燥，特别适合久病肺虚之人。再加上山药这味药，本身就是药食两用的，所以对于像本案中万大夫的母亲而言，是再合适不过的。

 

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风湿性关节炎病情的严重程度因人而异，根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。

1.关节受累程度：风湿性关节炎可影响多个关节，一般是对称性的，比如手指、手腕、膝盖、脚踝等，关节受累的范围小且数量少，病情严重程度相对较低，关节受累的范围大且数量多，说明病情比较严重。

2.炎症程度：风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异，炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限，疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较轻，疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较严重。

3.并发症：风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形，甚至影响到其他器官，比如心脏、肺部、眼睛等，说明患者的病情比较严重。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，其严重程度会随着时间的推移而变化，患病后及时就医，尽量控制病情，减少影响。

我一直以为自己很健康，直到近一个月的运动后，食欲不振、乏力、胸闷的症状开始困扰我。每天早上醒来，心跳就像在赛跑，80次/分钟的频率让我感到非常不适。更糟糕的是，吃完饭后总是头晕，怀疑是因为碳水化合物摄入不足引起的，所以我开始有意减少碳水的摄入。然而，情况并没有改善，反而变得更糟了。我开始担心这是代谢问题，或者更严重的疾病。

在郑州市的某家医院，通过互联网医院的线上问诊服务，我遇到了我的医生。我们进行了一次深入的交流，医生详细了解了我的症状和生活习惯。医生告诉我，碳水化合物摄入不足可能是导致乏力的原因之一，但这并不是唯一的因素。同时，医生也指出，我的二氧化碳水平异常可能是由于过度运动引起的。医生建议我多喝水，并适当增加碳水化合物的摄入。医生还强调，虽然运动对健康有益，但过度运动和不合理的饮食习惯可能会导致身体不适。医生鼓励我继续坚持运动，但要注意适度，避免过度限制碳水化合物的摄入。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早上，我会吃一份富含碳水化合物的早餐，例如全麦面包和水果。同时，我也开始控制运动的强度和频率，避免过度运动。经过一段时间的调整，我的症状逐渐消失，心率也恢复到了正常水平。我非常感激医生给予的帮助和建议，通过这次经历，我深刻认识到健康的重要性，并学会了如何更好地照顾自己的身体。

新生儿低血磷是一种常见的代谢性疾病，通常发生在出生后的前几周内。在乌鲁木齐春季，由于气候变化和户外活动增多，新生儿低血磷的发生率可能有所上升。以下是关于新生儿低血磷的介绍、家庭预防及治疗策略：
新生儿低血磷的原因可能包括母乳不足、新生儿生长发育迅速对磷的需求增加、肾脏排泄磷的能力减弱以及某些遗传代谢性疾病等。这些原因可能导致新生儿体内的磷含量降低，进而影响骨骼和神经系统的发育。
在乌鲁木齐春季，家庭预防新生儿低血磷的措施包括：
1. 保证新生儿母乳喂养，母乳是新生儿获取营养的重要途径。
2. 如无法母乳喂养，应选择高磷配方奶粉，并注意营养均衡。
3. 定期监测新生儿的血磷水平，以便及时发现并调整饮食和治疗方案。
4. 保持室内外环境卫生，预防呼吸道感染，避免疾病影响磷的吸收。
5. 适当增加户外活动，但要注意保暖，避免因温差过大导致感冒。
治疗新生儿低血磷的策略包括：
1. 调整饮食结构，增加富含磷的食物，如奶制品、豆制品、肉类等。
2. 口服磷酸盐补充剂，但需在医生指导下进行。
3. 针对遗传代谢性疾病，进行相应的基因检测和治疗。
4. 适当补充维生素D和钙，以促进磷的吸收和利用。
5. 加强新生儿护理，预防感染和并发症的发生。

小儿甲状腺功能亢进是一种常见的内分泌疾病，主要表现为甲状腺激素分泌过多，导致患儿出现代谢亢进的症状。在南宁秋季，由于天气逐渐转凉，家庭护理和预防措施尤为重要。以下是一些针对该地区和季节的预防及治疗策略：
一、家庭预防措施
1. 注意饮食：南宁秋季天气凉爽，患儿应避免食用生冷、油腻食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。
2. 保持室内空气流通：秋季空气干燥，家庭应保持室内空气流通，避免患儿感冒。
3. 适当锻炼：鼓励患儿进行适当的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
4. 避免接触过敏源：患儿应避免接触花粉、尘螨等过敏源，减少过敏反应。
5. 定期检查：家长应定期带孩子进行甲状腺功能检查，以便及时发现并治疗。
二、治疗策略
1. 药物治疗：针对甲状腺功能亢进，可使用抗甲状腺药物进行治疗，如丙硫氧嘧啶等。
2. 放射性碘治疗：对于药物治疗效果不佳的患儿，可考虑放射性碘治疗。
3. 手术治疗：在极少数情况下，若药物治疗和放射性碘治疗效果不佳，可考虑手术治疗。
三、注意事项
1. 药物治疗期间，家长需密切观察患儿的病情变化，及时调整药物剂量。
2. 放射性碘治疗和手术治疗均有一定的风险，家长需充分了解并权衡利弊。
3. 家长应保持乐观的心态，积极配合医生进行治疗。

我一直以来都很注重自己的身材和健康，但自从去年冬天开始，我的体重就像脱缰的野马一样疯狂增长。每次看到镜子里的自己，我都感到非常沮丧和无助。更糟糕的是，我的代谢也开始出现问题，经常感到疲劳和精神不振。为了解决这些问题，我开始寻找专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院。通过这个平台，我可以在线咨询医生，非常方便。于是我选择了一个中医肾虚调理的专家进行咨询。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并要求我提供舌苔图片进行分析。通过对话，我了解到自己的身体存在很多问题，包括肝郁气滞、湿气重、肾虚等等。医生给出了详细的中药调理方案，并推荐了第三种方法，即中药颗粒剂，因为它既方便又有效。

在医生的指导下，我开始了中药调理。每天早晚各服用一次，坚持了十天。效果非常明显，我的体重开始下降，精神状态也得到了改善。同时，医生还提醒我要注意饮食和生活习惯的调整，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。经过一个疗程的治疗，我的身体状况已经有了很大的改善。

这次的线上问诊经历让我深刻认识到，互联网医院不仅方便快捷，而且也能提供专业的医疗服务。对于像我这样忙碌的人来说，这无疑是一个非常好的选择。感谢京东互联网医院和我的医生，让我重新找回了健康和自信。

半乳糖血症是一种罕见的遗传代谢病，主要影响新生儿。该疾病是由于身体无法代谢半乳糖而导致的，半乳糖是乳糖的组成部分，广泛存在于牛奶、奶制品和其他乳制品中。在海口冬季，由于气温较低，家庭饮食结构可能偏向于高热量、高脂肪食物，这可能会增加新生儿患半乳糖血症的风险。以下是对该疾病的介绍以及针对海口地区家庭预防及治疗策略的分类说明。
一、疾病介绍
半乳糖血症的症状通常在出生后几天到几周内出现，包括呕吐、腹泻、黄疸、肝肿大、发育迟缓等。如果不及时治疗，可能会导致严重的脑损伤、智力障碍、失明和死亡。
二、家庭预防措施
1. 饮食调整：新生儿应避免摄入含有半乳糖的食物，如牛奶、奶制品等。可以选用无乳糖配方奶粉或特殊配方奶粉替代。
2. 定期检查：新生儿出生后，应进行常规的遗传代谢病筛查，包括半乳糖血症的检测。
3. 健康教育：加强对家庭护理人员的健康教育，提高对疾病的认识，以便及时发现并处理症状。
4. 遵医嘱：严格按照医生的建议进行饮食调整和治疗。
三、治疗策略
1. 饮食治疗：避免摄入含半乳糖的食物，使用无乳糖配方奶粉或特殊配方奶粉替代。
2. 药物治疗：可能需要使用特定的药物来帮助代谢半乳糖。
3. 定期监测：监测新生儿的发展状况，及时发现并处理潜在问题。
四、海口地区冬季预防建议
1. 注意保暖：冬季气温低，注意新生儿保暖，防止因受寒导致的健康问题。
2. 营养均衡：保持饮食均衡，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质。
3. 避免感染：冬季是呼吸道感染的高发季节，注意保持室内空气流通，减少感染风险。
五、总结
半乳糖血症是一种严重的遗传代谢病，早期诊断和治疗至关重要。海口地区家庭应重视新生儿的饮食健康，加强预防措施，并积极配合医生进行治疗。

新生儿抽搐是儿科常见的一种紧急症状，通常发生在出生后的前几个月内。抽搐可能是由于多种原因引起的，包括发热、感染、代谢性疾病、先天性异常等。在西安夏季，由于高温和潮湿的气候，新生儿更容易发生抽搐，因此了解相关的预防和治疗策略尤为重要。
一、预防措施
1. 保持室内温度适宜：西安夏季气温较高，应保持室内温度在24-26摄氏度，避免新生儿直接暴露在高温环境中。
2. 注意饮食卫生：夏季食物容易变质，应注意食物的新鲜度和清洁度，避免新生儿因食物中毒而引发抽搐。
3. 及时接种疫苗：根据国家免疫规划，按时为新生儿接种疫苗，预防相关感染性疾病。
4. 注意水分补充：夏季气温高，新生儿容易出汗，应及时补充水分，预防脱水。
5. 定期体检：定期带新生儿进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。
二、家庭治疗策略
1. 保持冷静：当新生儿出现抽搐时，家长应保持冷静，避免过度紧张和焦虑。
2. 保持呼吸道通畅：如果新生儿口鼻中有分泌物，应立即清除，确保呼吸道通畅。
3. 及时就医：抽搐可能是严重疾病的信号，一旦发现新生儿抽搐，应立即就医。
4. 遵医嘱用药：在医生指导下，根据病因给予相应的药物治疗。
5. 观察病情变化：在治疗过程中，密切观察新生儿的病情变化，及时调整治疗方案。

小儿脾大是一种常见的儿科疾病，主要表现为脾脏体积增大。在天津夏季，由于天气炎热，小儿脾大的发病率有所上升。以下是关于小儿脾大的详细介绍、预防措施及治疗策略。
一、疾病介绍
小儿脾大可能由多种原因引起，包括感染、遗传、代谢性疾病、肿瘤等。其中，感染是小儿脾大最常见的原因，如细菌、病毒、寄生虫等感染均可导致脾脏肿大。
二、预防措施
1. 注意个人卫生：保持室内外环境卫生，勤洗手，避免与患病儿童接触，降低感染风险。
2. 营养均衡：合理搭配膳食，保证充足的营养摄入，增强儿童抵抗力。
3. 适量运动：鼓励儿童参加户外活动，增强体质，提高免疫力。
4. 避免接触过敏源：注意观察儿童是否对某些食物或环境过敏，避免接触过敏源。
5. 定期体检：定期带孩子进行体检，及早发现病情，及时治疗。
三、治疗策略
1. 抗感染治疗：针对感染引起的脾大，应及时使用抗生素等药物进行治疗。
2. 药物治疗：对于其他原因引起的脾大，如遗传、代谢性疾病等，可选用相应的药物治疗。
3. 手术治疗：在少数情况下，如脾脏肿瘤等严重病例，可能需要手术治疗。
四、家庭护理
1. 观察病情：密切观察孩子的症状，如发热、腹痛、乏力等，以便及时就医。
2. 保持饮食清淡：给予孩子易消化、营养丰富的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。
3. 保持良好作息：保证孩子充足的睡眠，避免过度劳累。
4. 避免剧烈运动：在病情稳定期间，避免孩子进行剧烈运动，以免加重病情。

小儿肥胖是一种常见的儿童健康问题，尤其在秋季，由于天气凉爽，儿童户外活动减少，室内活动增多，容易导致体重增加。小儿肥胖不仅影响儿童的生长发育，还可能引发多种慢性疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。以下是在济南秋季，针对小儿肥胖的家庭预防及治疗策略：
一、家庭预防措施：
1. 合理膳食：为儿童提供均衡的营养，控制高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。
2. 适量运动：鼓励儿童进行户外活动，如跳绳、跑步、游泳等，每周至少150分钟的中等强度运动。
3. 限制屏幕时间：减少儿童看电视、玩手机等屏幕时间，每天不超过2小时。
4. 充足睡眠：保证儿童每天睡眠时间在9-11小时，有助于身体代谢。
5. 定期体检：关注儿童体重变化，定期进行体检，及时发现并处理肥胖问题。
二、治疗策略：
1. 药物治疗：在医生指导下，可适当使用减肥药物，但需注意药物副作用。
2. 行为干预：通过家庭、学校和社会等多方面合作，对儿童进行行为干预，培养良好的生活习惯。
3. 营养指导：由营养师为儿童制定个性化的饮食计划，控制热量摄入。
4. 运动指导：由专业教练为儿童制定运动计划，提高运动效果。
5. 心理支持：关注儿童心理健康，鼓励他们树立信心，克服肥胖问题。

小儿脾大是一种常见的儿科疾病，特别是在呼和浩特夏季，由于气候和环境因素的影响，小儿脾大的发病率相对较高。脾脏是人体的重要器官，位于腹腔左侧，负责血液的过滤和免疫功能的维护。小儿脾大的原因多种多样，包括感染、遗传、代谢性疾病等。以下是对小儿脾大的详细介绍以及呼和浩特地区家庭预防和治疗策略。

一、疾病介绍
1. 原因：小儿脾大可能由病毒感染、细菌感染、寄生虫感染、遗传性疾病、代谢性疾病等引起。其中，病毒感染是最常见的原因，如乙型肝炎病毒、巨细胞病毒等。
2. 症状：小儿脾大可能伴随乏力、食欲不振、体重下降、腹部疼痛等症状。严重时，可能伴有发热、黄疸、腹水等。

二、呼和浩特夏季家庭预防策略
1. 注意个人卫生：培养良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不吃生食等，以预防病毒和细菌感染。
2. 保持室内通风：夏季气温高，湿度大，要保持室内空气流通，减少病原微生物的滋生。
3. 避免接触患病动物：呼和浩特地区宠物较多，要避免接触患病动物，以免感染寄生虫。
4. 增强体质：合理安排饮食，加强体育锻炼，提高小儿的免疫力。

三、呼和浩特夏季家庭治疗策略
1. 抗感染治疗：针对病原微生物感染，医生会根据病情给予相应的抗生素、抗病毒药物等治疗。
2. 营养支持：给予高蛋白、高维生素、易消化的食物，以补充身体所需的营养。
3. 症状治疗：针对具体症状，如腹痛、发热等，给予相应的治疗措施。
4. 寄生虫治疗：针对寄生虫感染，给予相应的驱虫药物。

四、注意事项
1. 及时就医：小儿脾大可能伴随其他并发症，如肝功能异常、脾破裂等，要尽快就医。
2. 观察病情变化：家长要密切观察小儿的病情变化，如有异常，及时就医。
3. 药物治疗：在医生指导下进行药物治疗，切勿自行购买药物。
4. 饮食调理：合理搭配饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

小儿脾大是一种常见的儿科疾病，家长要引起重视，做好预防工作，发现病情及时就医。

我一直以为自己很健康，直到有一天，我发现自己的尿酸值高得惊人。作为一个小说家，我习惯于在键盘上敲打出故事，但这次，我需要在键盘上寻找救命稻草。

我在网上搜索了各种关于高尿酸的信息，了解到非布司他是一种常用的降尿酸药物。然而，我也听说过一些副作用，例如肝功能异常和胃肠道不适。这些信息让我更加焦虑和困惑。

于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生首先询问了我的病史和体型，了解到我有痛风的风险，并且我的体重超标了不少。医生建议我继续服用非布司他，并且要减轻体重，改善生活方式。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会进行30分钟的有氧运动，晚上则会进行一些力量训练。同时，我也改变了饮食习惯，减少了高嘌呤食物的摄入，增加了水果和蔬菜的摄入。几个月后，我的尿酸值降到了正常范围内，体重也减轻了不少。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们不能只依赖于网络上的信息，而忽视了专业医生的建议。同时，良好的生活方式和饮食习惯也是保持健康的关键。