初春到了，可是天气好像并没有像往常一样变暖一些，春寒未退，这对于我们的身体有不小的影响，如果不注意护理，那么很有可能会导致嗓子干症状出现。

 

嗓子干症状很常见，如果我们不能及时的调理，它也是会引起严重的危害发生。症状严重时很有可能会导致咽炎等咽喉疾病的出现，严重影响到我们的身体健康。

 

不少人对于嗓子干症状都抱以忽视态度，由于初春天气寒冷，气候干燥，这样的天气很容易刺激我们的咽喉，产生嗓子干症状，如果不能及时调理，就有可能会伤害到我们的咽喉。

 

我们应该如何才能避免这些危害呢？

 

北京中医药大学附属东直门医院耳鼻喉科张亚力主任介绍说，我们的咽喉十分脆弱，如果不能及时的调理，那么很有可能就会导致一些危害的发生，如果想要避免这些危害，我们最好及时的治疗，使用一些药物治疗就是一个不错的选择。

 

如慢严舒柠青橄榄利咽含片，其中含有的青果，麦冬，玄参等成分可以有效治疗咽部灼热，咽干不适等症状，具有滋阴清热，利咽解毒的功效，是保护咽喉健康的不错选择。

 

想必有不少人都不重视嗓子干以及咽炎，那么你知道他们的危害吗？

 

1. 咽炎最初会使患者出现咽喉不适，喉咙干痒，有异物感，吞咽困难等症状，患者还会出现咽喉堵塞，咽痛等症状。

 

2. 咽炎还会使患者出现恶心干呕症状，这是由于咽炎病症部位咽部粘膜分泌物附着在咽部，患者不易咳出，所以会引起恶心干呕的情况发生。

 

3. 咽炎会造成还咽痛，声嘶，说话困难等情况。

 

4. 症状严重的人甚至会出现头晕，头痛，乏力等情况，一旦出现这种情况，应该马上就医，不应再继续拖延。

 

 

注意事项：

 

1、平时注意适当的参加体育运动，以提高身体的抵抗力，但是要注意不要疲劳过度。

 

2、尽量不要食用辛辣刺激性食物，不要饮酒，不要喝浓茶，不要吃过冷或过热的食物。

 

3、平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉，大豆制品，鱼类等。

 

初春天气寒冷，这时候嗓子干症状成了很常见的症状，这时候我们要及时的治疗，这样才能避免症状加重，而且可以有效保护我们的身体健康。

在冬季不能轻视任何咽喉症状，这些症状虽然比较常见，可是产生的危害却十分严重，稍不注意就有可能会诱发咽喉疾病，常见的有咽炎，喉炎，扁桃体炎，也有很多人都认为这些疾病都是小病，并不需要专门的治疗，这是一种典型的轻视情况，这样很容易导致一些危害的发生。

 

面对咽喉疾病，我们最好不要忽视，冬季天气寒冷干燥，这样的天气很容易导致咽喉疾病的出现，如果我们忽视咽喉疾病，可能会为我们的身体健康埋下不小的隐患，危害不能忽视。咽喉疾病的病变部位是咽喉，而咽喉部位是十分重要的，如果咽喉出现问题，那影响是十分严重的，咽喉疾病不仅会导致各类咽喉症状的出现，而且还有可能会导致并发症的出现，会严重影响到身体健康，不容忽视。

 

那么在寒冷的冬季我们如何预防咽喉疾病的出现呢？

很多人对于慢性咽炎的危害印象就是一些常见的咽喉症状如咽喉不适，咽喉疼痛等，是的，这是慢性咽炎的症状，可是这只是最初的表现，慢性咽炎作为一种慢性疾病，它会随着时间的流逝而慢慢加重，除了这些常见的咽喉症状，慢性咽炎还有可能会引发如鼻炎，气管炎，肝炎，肾炎等疾病，这就是慢性咽炎的并发症，这些并发症对于身体的危害是十分严重的。

为了避免这种情况的发生，在冬季我们最好做好慢性咽炎的预防工作。

1、注意保持空气的清新湿润。积极参加体育活动，增强自身免疫力，避免慢性咽炎的发生。

 

2、注意个人卫生，尤其是口腔卫生，平时要多喝茶，饭后要漱口。

 

3、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

 

4、注意保持咽喉的湿润，避免咽喉过度干燥引发慢性咽炎的出现。

 

5、尽量戒掉抽烟、喝酒生活习惯，勿吃辛辣油炸类食物，以清淡食物为主，多吃蔬菜与水果。

 

冬季天气干燥，而且温度较低，偶尔还会夹杂的寒风，这样的天气容易诱发慢性咽炎，如果我们再忽视这种疾病，就给了它加重的机会，这可能会产生严重的危害，所以要及时预防调理慢性咽炎。

 

希望大家能够了解到咽喉疾病的危害，不要再轻视咽喉疾病，这些疾病虽然很不起眼，可是产生的危害却十分严重。为了我们的身健康，要做好日常预防工作，避免咽喉疾病的出现。

不知从什么时候开始，只要开始供暖一周后，辽宁多地持续雾霾围城，多个城市PM2.5指数爆表。11月9日，沈阳全市PM2.5均值1155，局地指数突破1400。网络上大家调侃着“我一拉窗帘以为我瞎了呢。”“天空飘来五个字：东方饺子王。”其实这些段子一点都不好笑，雾霾就在我们身边，尤其马上要到秋冬了。

 

 

有相关的食谱可以推荐吗？

 

从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A等营养素的食物。蛋白质是机体生长及修补受损组织的主要原料，有提高机体免疫力的作用。鱼、肉、蛋、奶、大豆都是蛋白质的良好来源。维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。维生素A可提高上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力，预防雾霾对黏膜造成的损伤。

 

但是富含维生素A的食物主要是动物肝脏、鸡蛋黄等高胆固醇的食物，不宜大量吃。胡萝卜素大多数可以转化成维生素A，也具有相同效果。代表食物主要是胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜。

 

医师建议

 

 

雾霾天里，除了饮食方面的注意事项，也可以从以下几个方面做起：

 

1、 装个手机应用随时查PM2.5指数，200以上能不出门就不出门，出门戴N95口罩。

 

2、口罩理论上是一次性的，可以戴得不透气或者黑了再换。权威机构并无“佩戴N95口罩不能超过半小时”的规定，没有证据表明会对呼吸系统造成永久性损伤。当然了，口罩会增加呼吸的阻力，如果心肺功能羸弱的老人、儿童，最好遵医嘱。

 

3、带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

 

4、多喝水。可以保持呼吸道湿润。

 

5、 尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

 

6、外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

雾霾多发，不过是一次次提醒我们：空气质量越来越糟了，而这势必会对身体造成损害。希望能给大家一起分享一些雾霾天养肺建议。

 

 

雾霾   损害健康于无形

 

空气动力学上直径大于10微米的颗粒可以被鼻腔内的纤毛拦截，而直径小于10微米的颗粒则可以被人体吸入。所说的PM10是指空气中小于10微米的颗粒浓度。10微米是个很小的尺度，人的头发直径大约50-70微米。如果把一根头发分成25-50根，每根的平均直径才小到10微米。这样的颗粒能通过呼吸进入肺，所以被称为“可吸入颗粒”。

 

如果颗粒小于2.5微米，那么还能进一步达到肺的细支气管，沉积在那里。这些沉积影响肺里的气体交换，导致各种呼吸道症状，甚至肺癌。2.5微米的颗粒，要把一根头发分成400-800根才能小到这个尺度。其中小于0.1微米的颗粒，还可以穿过肺泡进入血液，并随着血液流窜到其他器官，包括脑。它们沉积在血管中会导致血管硬化，从而危害心血管健康。

 

不是某天喉咙不舒服，呼吸不顺畅才是雾霾导致的，雾霾的危害也可能是不可察觉的

 

问题Q&A

 

1. 在生活中，流传着很多“小偏方”，譬如工作中常接触粉尘的人，应该多吃猪血、木耳、鸡血等等，因为这些食物被称作“清肺食物”。到了 PM2.5 时不时就爆表的今天，这些“清肺食物”又变成了可以防雾霾，那么我们真的可以通过吃这些食物减少甚至避免雾霾对我们身体健康的损害吗？

 

坊间流传着不少防雾霾“清肺食谱”，最常见的是木耳和猪血，实际上，这些食疗偏方并不可靠。雾霾之所以对人体有害，主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部、甚至入血，引起肺部和心血管疾病。但食物吃下去是进入消化道的，不可能直接把肺里的有害物质“带出来”。木耳是一种食用菌，富含膳食纤维和木耳多糖，其中膳食纤维进入肠道后，能够吸附胆固醇等，可以降胆固醇，但不能清肺。同理，猪血等各种动物血制品也只能进入消化系统。之所以流传各种动物血制品能“清肺”，或许是因为动物血富含铁，易导致黑便，被大家误认为把肺里的毒素排出来了。

 

 

2. 如果说从饮食上讲，对我们减少雾霾天对身体的伤害是有一些帮助的，那么我们应该怎样吃？

 

面对雾霾的食疗偏方都不可靠，但是结合雾霾致病机理以及我的个人经验，应该注意摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C的瘦肉、蔬菜水果等。

 

另外如果不吃金枪鱼、三文鱼和鲭鱼这些富含欧米伽3和维生素D的鱼类，国人日常饮食的维生素D摄入量仅靠蛋黄（一个40IU）、猪肉（二两40IU）距离600IU（注：IU单位指有些药物如维生素等，其化学成分不恒定或不能用理化方法检定其质量规格，往往采用生物实验方法并与标准品加以比较来检定其效价。）的推荐量差距实在很大，晒太阳获得维生素D，一方面容易晒黑，另一方面雾霾的情况下想晒也晒不够。北京最近一份报告显示，育龄女性99%维生素D不足。长期维生素D缺乏对骨骼健康不利，别等老了才后悔。我建议有经济条件的朋友有机会可以去测测维生素D水平，不足的注意服用补充剂，当然你要是自己买补充剂，直接每天吃2000IU以内也是安全的。

最近几天，气温下降的厉害，让人倍感凉意。而伴随着冷空气而来的，可能还有种种疾病威胁。

 

妈妈们发现，家里宝宝出现了咳嗽、流涕等症状。在目前的情况下，大家不免有些担心害怕。

 

可妈妈们别忘了，疾病盯上的可不仅仅只是孩子，家中老人同样也需特别关注。

 

就拿流感来说，重症流感除了会发生在孩子身上，老人感染流感病毒后也较易发展为重症病例。如果不给予重视预防，便容易让病毒或疾病乘虚而入，对健康产生一定的危害。

 

 

带状疱疹，作为一种中老年人易发且可能易被忽略的疾病，尤其偏爱50岁以上的人群，给中老年人的生活质量，带来了很多意想不到的困扰。

 

偏爱50岁以上人群的带状疱疹

 

有些人不清楚，带状疱疹是什么？

 

带状疱疹（俗称：缠腰龙、蛇缠腰、生蛇等）是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。

 

和流感一样，带状疱疹也有自己喜欢欺负的“对象”。
 

 

带状疱疹会对生活可能有什么影响？

 

得了带状疱疹后，患者常常会感到疼痛难忍。急性期疼痛如灼烧、电击、刀刺般，可能更甚于分娩阵痛、类风湿关节炎、慢性癌痛等。

 

（图片来源于彩虹育儿公众号的读者留言，个别案例，症状因人而异）

 

除此之外，约9%~34%的带状疱疹患者会发生带状疱疹后神经痛（PHN），30％～50％的带状疱疹后神经痛患者疼痛持续超过1年，部分甚至达10年或更长。

 

带状疱疹皮疹愈合后仍持续1个月及以上的疼痛即为带状疱疹后神经痛。带状疱疹后神经痛，也会严重影响患者生活质量。

 

带状疱疹如何防治？注意预防才是良策！

 

带状疱疹的治疗目标是缓解急性期疼痛，缩短皮损持续时间，防止皮损扩散，预防或减轻带状疱疹后神经痛（PHN）等并发症。

 

临床上，带状疱疹存在着误诊的情况。特别是带状疱疹前驱期无皮损仅有疼痛时诊断较困难。

 

发生在胸部——容易误诊为心绞痛；

发生在腹部——容易误诊为胆结石、胆囊炎、阑尾炎；

 

患者皮损不典型时——可能被误诊为其他皮肤病，如：接触性皮炎、虫咬性皮炎、脓疱疮等。

 

带状疱疹患者可能因为误诊错过24-72小时的有效治疗时间。

 

那得了带状疱疹后，如何治疗呢？

 

抗病毒药物治疗能有效缩短病程，加速皮疹愈合，减少病毒播散到内脏。

 

具体治疗应咨询专业医生。

 

带状疱疹治疗方法有限，接种疫苗是预防带状疱疹的有效手段，可以显著降低带状疱疹疾病负担。

 

对于子女来说，父母晚年身体健康，便是面对生活最大的底气。

 

最好不要等到父母患病才注意到他们的身体健康，父母等不起，我们也等不起。注意预防，及时行孝，善待自己的父母和家人，他们好了我们才能好。

参考文献：
1. 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会. 流行性感冒诊疗方案(2018 年版)[J]. 中华临床感染病杂志, 2018(1): 1-5.
2. 中国医师协会皮肤科医师分会带状疱疹专家共识工作组.带状疱疹中国专家共识.中华皮肤科杂志,2018,51(6):403-408.
3. Dworkin RH, et al. Recommendations for the management of herpes zoster. Clin Infect Dis. 2007 Jan 1;44 Suppl 1: S1-26.
4. Harpaz R, Ortega-Sanchez IR, Seward JF; Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP), Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Prevention of herpes zoster: recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP). MMWR Recomm Rep. 2008 Jun;57(RR-5):1-30.
5. Katz, Joel & Melzack, R. (2011). The McGill Pain Questionnaire: Development, psychometric properties, and usefulness of the long form, short form, and short form-2. Handbook of Pain Assessment. 45-66.
6. 带状疱疹后神经痛诊疗共识编写专家组. 带状疱疹后神经痛诊疗中国专家共识. 中国疼痛医学杂志. 2016; 22(3):161-167.
7. 权娅茹, 李长贵. 水痘和带状疱疹及其疫苗. 中国食品药品监管, 2019, 183(04):87-91.

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

在很多人没有了解咽喉疾病的危害之前，对于咽喉健康并不是十分重视。如果出现嗓子干哑，咽痛等症状时，往往也是任其自然发展，等待它自己康复，其实这样做是很危险的。咽喉作为我们身上重要的器官，如果这里出现问题，那么对于我们身体影响也是十分严重的。

 

威胁咽喉健康最为主要的因素应该就是咽喉疾病了，这种出现在咽喉部位的疾病，对于咽喉健康的影响是很严重的，甚至牵连到全身身体健康。所以为了咽喉健康不要忽视咽喉疾病。

 

那么如何避免这些咽喉疾病的发生呢？

1、注意休息，要有良好的睡眠，早睡早起，睡前不能吃太多东西。

 

2、不要处于空气过于干燥或者温度过低的环境里，过于干燥的环境对嗓子的危害很大。

 

3、积极参加体育锻炼，提高自身免疫力，预防感冒等疾病的发生。

 

4、远离各种刺激性环境。在刺激性环境中工作的人应该做好防护措施，注意工作时间安排，注意休息。

 

5、患有其他疾病的人，如贫血，肝炎，肾炎等，要及早治疗，以免这些疾病导致身体抵抗力降低，使自己容易被病菌侵袭。

 

6、以清淡易消化的食物为主，多吃一些蔬菜与水果，补充维生素，戒烟忌酒，少吃或者不吃辛辣食物。

 

不要小视任何咽喉疾病，虽然在你看来这些疾病造成的危害不足为道，可是你却不知道这些疾病背后隐藏着什么危害，尤其是日常生活中比较常见的咽喉疾病，容易与多种因素相干扰，更容易引发严重的危害发生。

 

 

面对咽喉疾病最为重要的就是不要轻视拖延，及时的治疗能减轻治疗的难度。其次就是要选用专业的治疗方法，不要靠自己的直觉去处理病情，那对于疾病的治疗是没有效果的。

那么对于咽喉疾病应如何治疗呢？

咽喉疾病的治疗也是离不开日常的调养的，这就需要我们养成良好的生活习惯，戒烟酒，少吃辛辣食物，保持居室空间的清新与流通，还要远离刺激性环境。同时多多锻炼身体，增强身体抵抗力。 

 

咽喉疾病要使用药物治疗，根据医生的指导使用药物，同时也可以选用一些可以缓解慢性咽炎症状的药物服用，如慢严舒柠咽炎片，还可以使用一些药物涂抹患处，减轻症状。

 

还可以使用物理手段治疗，主要包括冷冻，热灼，激光，雾化吸入等疗法，还有手术治疗手段，但是最好听从医生安排，还有视自己的身体适应能力而定，需谨慎选用。

 

不要在轻视自己的咽喉健康了，咽喉健康与身体健康息息相关，如果咽喉疾病严重时不仅会影响咽喉健康而且对于全身健康的影响是很大，所以不要忽视咽喉疾病的危害，发现疾病就要及时治疗。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

脑卒中是人类十大死亡原因中的第四位，2019年的统计数据显示，有1万2176人死于与脑卒中有关的疾病，每年将有超过3~5万人患脑卒中，每人一生中发生脑卒中的几率为1/6。

 

 

但是即使2/3的人能够通过这一关，这些人在之后也会出现“失能”问题，导致行动不便，不能自己穿衣服，甚至生活不能治疗。据台湾卒中登记资料库统计，卒中半年后，仍有一半以上的病人会出现功能障碍，而约四成病人会出现「肢体痉挛」的症状。

 

脑卒中手脚僵硬是因为“痉挛”！

 

四肢抽筋是由于大脑受伤，脑神经受到损伤所引起的问题。中风之初，很有可能只是轻微的无力，肌肉紧张，但是几个月后，肢体抽筋的情况就会出现。

 

四肢抽筋是指肌肉过度紧张，不能放松的情况，例如，肘部不能伸直，使手臂始终呈弯曲状态，或使手指不能摊开；走路时不能弯曲膝盖；小腿不能过度紧张，使脚掌不能保持平衡等等。基本的小、中、大关节都有可能不能正常工作，因此肩、肘、指、膝、髋等关节都可能出现紊乱。

 

造成痉挛状态的原因是，在复健期，通过复健期的动作，使周围的肌肉继续发挥作用，以刺激脑神经的“重整旗鼓”，使尚未坏死的脑细胞再次接受训练，使脑细胞保持神经需求；但是，脑细胞在重整旗鼓的过程中，可能出现问题，从而传递出“过度紧张”的信号，导致痉挛。

 

「急性期过后，才会有大麻烦。」由于肢体痉挛通常不会在中风的当下发生，仔细观察中风后恢复健康的症状，是非常重要的。

卒中后肢体抽搐的症状

· 手向掌心弯曲。

 

· 手腕内侧弯曲

 

· 胳膊弯了起来

 

· 两腿僵硬

 

· 脚趾向下弯曲等

 

· 不能自己吃东西喝水

 

· 不能洗澡更衣

 

· 不能自己上厕所等

 

· 不会自己搔痒

肉毒素治疗有助于肢体恢复！

事实上，如今健保通过使用“肉毒杆菌”治疗中风引起的肢体痉挛，“尽管肉毒杆菌可能与医美有关联，但肉毒杆菌却有助于放松肌肉。

 

肉毒素有两个功能，一个是放松肌肉，另一个是阻断肌肉传递到大脑的信号。如斜颈、颈太紧，肉毒杆菌会松弛肌肉，打下去就会慢慢恢复；还有一种，如中风所致的痉挛，其实是大脑发出信号让肌肉僵硬，阻断信号能帮助大脑避免错误信号。

 

 

不管是由于脑血管阻塞，还是由于出血引起的中风，甚至是大脑损伤，只要是由于大脑损伤引起的痉挛，基本上都可以用肉毒素来治疗。让神经科医生对时间点进行评估，可以更清楚地抓住剂量，部位，效果可能更好。

 

秋天是一个空气杂尘比较多的季节，这个时候对于哮喘患者来说，就是比较难受的一个季节了。这个季节，也是哮喘发病的最高季节，众所周知，哮喘与我们的生活息息相关，是可能一直伴随我们的慢性疾病，并且患上哮喘的时候，可能并没有什么症状，但是当受到外部的感染刺激的时候，就会发作，表现的症状则一般胸闷气短，呼吸不上来的感觉，若是严重的话还需要急救，或许会危害到生命。

 

 

哮喘对身体的危害，不容轻视：

 

骨折

 

当哮喘患者发作的时候，胸部的轮廓可能会变形，剧烈咳嗽的同时，同一个部位一直受到压力，肋骨很容易发生骨折的现象。

 

慢阻肺

 

哮喘的咳嗽跟我们的肺部功能关系密切，若是突然发作的哮喘，可能就会让肺部受到感染，导致肺部功能下降，一直反复循环，哮喘的发作，可能就会病变为慢阻肺等肺部疾病，若是不管不顾，任由发展下去则可能会危害到生命。

 

大脑缺氧

 

哮喘发病的时候，呼吸上面非常困难是很常见的，也就是常见到的呼吸不顺畅，大呼大吸的现象。长时间这个现象，各个部位就会缺少氧气，血液循环也会受到影响，突出表现为大脑的供养和供血不足，导致患者昏倒的现象时而发生。

 

常备2气，降低哮喘发作

 

氧气

 

方便哮喘患者在发作的时候呼吸不过来，因此身边要经常备着可以帮助供养的氧气。可以通过湿化瓶提供氧气，来改善患者因为嘴呼吸而导致的器官干燥和喉咙有痰的现象。

气喘气雾剂

 

急性气喘发作的时候，可以通过气雾剂来帮助气喘平息，很多患者使用了气雾剂都会慢慢转好，但是不要经常的在一段时间频繁使用，容易引发心律不齐的，超速的现象。

 

哮喘患者应该戒掉的7种食物，生活中能避免则避免：

 

奶制品

 

牛奶中的蛋白物质是很强的致敏原，尽管可以加热处理，但也只是起到了减弱的效果，并没有完全消失。若是很容易感染的喊着，喝了这样的牛奶，依然会容易发作哮喘，因此平常要减少乳制品和牛奶的摄入，若是需要母乳的婴儿，还是坚持用母乳喂养。

鸡蛋

 

鸡蛋诱发过敏性哮喘病例并不少见，其中蛋清里含有的卵蛋白是主要的过敏原，虽然蛋黄里没有，并且几乎不会引起过敏性的哮喘，但是蛋黄的胆固醇极高，应当少吃。

 

海产品

 

海产品是我们增加诱发哮喘的因素之一，即使是熟食也可能诱发过敏性哮喘，若在是不新鲜的海产品，吃了之后，哮喘疾病的概率更加高发。

 

冷食

 

哮喘的人群，呼吸道和嗓子都或多或少的有着损害，因此不要再吃凉的、硬的、辣的去刺激了，只会让哮喘发作的更加频繁。

过咸的

 

中医上认为，诱发哮喘的原因就有经常吃很多咸食有关，伤害了气管粘膜。因此，哮喘的患者要记得清淡饮食。

 

喝酒

 

哮喘的患者戒烟喝酒是一定的事情，吸烟会让黏膜受损，导致腺体增生，酒会刺激支气管发作，因此平常要戒掉这两物。

 

豆类

 

经过很多患有哮喘的患者证实，很多豆类里面的物质会引发哮喘，跟其中存在的蛋白质有关，会诱发刺激哮喘，炒熟之后可充分加热，才能降低诱发哮喘。

生活上，若是哮喘突然发作可能并不是小事，因此很多患者要做好学习自行处理的事项，包括身边的家人和亲属，都要做好这方面知识的储备，以防身边发生的哮喘现象没有得到及时解决。

炎炎夏日，闷热的天气使本来不必出门的文莉，更喜欢躲在办公室里吹凉气，即便是中午吃个饭，或是去银行办点私事，短途旅行结束后，也一定要找一个开着凉气的餐厅或商店吹凉气纳凉。可不幸的是，当她下班回到18层楼高的住家时，刚进门就还是先开了空调，一整天都呆在冷气房里，渐渐地，她发现自己几乎无法忍受酷热。

 

很奇怪，最近文莉只要进了冷气室，就开始出现偏头痛，肌肉酸痛，眼睛干涩等各种症状，全身都不舒服。一直到医院检查之后才发现，原来自己是得了“空调不适应症”。

 

空调不适应（冷气病）是什么？

“空调不适应症”是指由于空调装置引起的各种不适症状，其中除了经常出现肌肉酸痛、下肢无力、头痛、口干舌燥、咳嗽或类似感冒的症状外，最常见的症状。这类由空调引起的疾病，许多人都将其统称为“冷气病”，虽然医学上并没有真正定义冷气病，但只要与空调有关，由于冷气吹过多而引起的不适现象，也可归为“冷气病”。

引起寒湿的三大因素。

若对冷气病的病因进行分类，可大致分为体质、环境内温湿度和室内空气流通三个因素。

 

一、就体质而言，空调中隐藏的尘螨容易诱发过敏气喘，如果温度再低，就会产生冷过敏，出现与感冒相似的症状，如鼻塞、头痛等，“特别是对于本身就有过敏体质的人来说，这些症状更明显”。

 

 

二、因为楼里的空调冷气大多不流通，此时只要有一个人出现感冒症状，就很容易传染给身边的同事。就连曾经有研究发现，空调主机本身由于储水、温度的原因，又适合细菌滋生，因而常成为细菌、霉菌的温床，而这些细菌传染病又以绿脓杆菌、棒状杆菌、金黄色葡萄球菌等为主。另外，前一阵子甚嚣尘上的“老兵症候群”，也是因为冷气冷却塔。

 

三、上班族若经常感觉眼睛干涩时，建议不要长时间戴隐形眼镜，而且在使用电脑时，还必须适当休息，让眼睛稍微眨一下眼。但是最好的预防“冷感冒”的方法，仍然是调整吹冷的时间，最合适的室内湿度保持在60度左右，同时也要控制冷气的温度在25~26度之间。

每天只需用半小时到一小时来锻炼身体，出点汗，就能使体温调节中心恢复正常。

当有类似感冒的冷气病相关症状时，可先喝热饮并配以热敷肩颈，如果坐位不能调整，可戴上面罩，或将温度调低，让风口稍微转向，不能吹风。即使进冷气室试一试，先去茶水间喝口水或上个厕所，即先到没有冷气的地方缓冲一下，让身体稍微适应温差，再进办公室，这样也能避免因血管收缩引起的头痛。

 

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

现代人的脾气都比较暴躁，容易生气，生活压力大、工作繁忙，让每个人都好像戴上了一层厚厚的面具，保护着自己，伤害着他人。自己长期处于负面情绪当中，就很难理解别人的难处，越来越情绪化，看事情只看表面，翻脸比翻书还快。

 

 

相信很多朋友平时都常常把“气死了”挂在嘴边，这种话看似只是一句调侃，没有实质性的意义，但也恰恰说明，自己的情绪又发生了波动，怒气再次“浮出水面”。长此以往，脾气会越来越差，身体也会受到伤害。

  
可能很多朋友要问了，生气怎么会伤害身体呢？生气只不过是一种情绪啊！其实，人的七情六欲都跟身体健康状况有关，二者也相互影响，尤其一些负面情绪，像生气这种情绪，对身体带来的危害可不止一两点。

 

4种病都与情绪有关，动不动就生气的人，希望你动怒前先想想这些危害

 

心脏病

 

相信大家应该都听说过“气出心脏病”，这可不是夸张手法，而是有真实的案例。我们的心脏在体内所承担的角色，是“根基”，是“根本”，心脏不好的人，随时都可能离世，体质也比普通人虚弱很多。而人在生气的时候，交感神经兴奋，血液循环加速，心脏的负担就会加重许多，导致心律失常。

  
这对一个正常人来说都已经很危险了，更何况是心脏本来就不好的人呢！而且在生气的时候，人体的血压也会升高，血管的压力就变大了，如果平时饮食、作息习惯不好，血管内部形成了斑块，就更容易出现心肌梗死甚至心源性猝死等情况了。所以，无论遇到什么事，希望你都能保持情绪稳定，不要轻易动怒。

 

肝病

 

怒气伤肝，这是很多人都明白的道理，但是在日常生活中，遇到让人着急上火的事情时，大家都会把这一点抛至脑后，先发一通火再说。火发完了，人可能轻松了，但肝脏所受到的伤害可无法弥补。经常生气的人，肝功能容易出现异常，代谢功能下降，体内毒素增多，加上肝气郁结，患肝病的几率也会明显增加。

  
胃病

 

不知道大家有没有发现，在我们生气的时候，经常会出现吃不下饭的症状，即使吃进去了，也不容易消化。其实这是因为在我们情绪过于激动的时候，本来聚集在胃部用以帮助消化的血液，就会流向其他器官，胃部的消化能力自然就下降了，长此以往，胃部就容易受伤，形成溃疡和炎症，引发胃病。

 

 

肺病

 

肺作为呼吸器官，在人体中也担任着重要角色，但我们平时却很少关注它的健康情况，反而还会通过抽烟、吸入灰尘、粉尘、汽车尾气等方式来伤害娇嫩的肺脏。除了这些以外，生气其实也会诱发肺病，因为我们在生气的时候，呼吸会加速，肺泡的压力就增加了，肺部过于疲劳，时间久了肺病自然就现形了。

 

除了以上几种疾病以外，爱生气的人，也容易出现乳腺增生、月经不调、脱发、失眠等症状，如果不想健康受到威胁，在生气之前，最好先冷静一下！

  
有些朋友总是控制不住自己的情绪，可以通过摄入以下几种营养素来提高自己调节情绪的能力：

 

钙——神经的稳定剂；

镁——压力的缓解剂；

锌——情绪调节剂。

 

总结：情绪虽然很难控制，但作为一个成年人，大家都要对自己负责，不良情绪危害健康，我们就应该尽量避免，保持乐观、平和的心态，更有助于长寿。

那天，我正在辽宁大连市的一个小公寓里，嗓子突然开始疼痛。吞咽时，那种疼痛让我几乎无法忍受。我尝试了各种方法来缓解这种不适，但情况似乎并没有好转。一天晚上，我吐出一些带血的痰，这让我更加紧张。于是，我决定寻求专业的帮助。

我选择了互联网医院进行线上问诊。医生***询问了我的症状，并建议我拍一张喉咙的照片。我按照指示操作，很快就收到了医生的回复。他告诉我，这可能是因为咽喉炎引起的，并建议我服用芩翘口服液来缓解症状。

在接下来的几天里，我严格按照医生的指导用药。渐渐地，我的嗓子疼痛有所缓解。尽管如此，我还是有些担心，于是再次咨询医生。他告诉我，如果疼痛持续或者加重，最好能做个喉镜检查。我虽然害怕，但为了健康，我决定遵医嘱。

一周后，我再次与医生进行了线上咨询。他告诉我，喉咙的充血已经有所改善，但是还需要一段时间来观察。他还提醒我，在哺乳期间，用药需要格外小心。我向他咨询了哺乳期间可以使用的药物，他告诉我芩翘口服液是安全的。

整个过程中，医生***的专业和耐心让我感到非常安心。他没有因为我是远程咨询的患者而降低服务质量，反而更加细致地询问我的情况，并给出了合理的建议。这让我对互联网医院有了全新的认识，也让我更加信任这种新型的医疗服务。

那是去年冬天的一个早晨，我像往常一样醒来，但不同的是，我感到一阵剧痛从喉咙深处传来。咽痛、轻微乏力、怕冷，这些症状让我意识到，这不仅仅是一般的感冒，而是更加严重的情况。我犹豫了一下，但考虑到病情的严重性，我决定尝试一种新的医疗方式——互联网医院。

我打开手机，轻点屏幕，很快就找到了一家可靠的互联网医院。注册、填写症状，一切都很顺利。很快，一位经验丰富的医生出现在了我的屏幕上。她仔细倾听我的描述，询问了我的一些生活习惯，然后给出了专业的诊断和建议。

医生告诉我，我的症状可能与病毒感染有关，需要服用一些针对性的药物。她为我开了一张处方，并详细解释了每种药物的作用和用法。我感到非常放心，因为这位医生不仅专业，而且非常细心，她对我的病情给予了充分的关注。

接下来，我按照医生的指导预约了药品，并顺利完成了缴费。药品很快就送到了我的手中，我按照医嘱按时服用。几天后，我的症状明显缓解，感觉好多了。

这次互联网医院的使用经历让我深刻体会到了线上医疗的便利性和高效性。医生的专业素养和人文关怀让我对医疗服务有了全新的认识。我相信，随着互联网医疗技术的不断发展，未来会有更多的人享受到这种便捷、高效、人性化的医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我带着孩子从幼儿园接回家。然而，就在路上，孩子突然开始呕吐，紧接着就开始发烧。我立刻带孩子去了附近的医院，医生给孩子开了头孢，但是病情并没有得到缓解。

第二天，孩子的体温依然在37至38.5之间波动，吞咽困难，嗓子出现了小白泡。看着孩子难受的样子，我心急如焚，但又不知道该怎么办。这时，朋友推荐了我京东互联网医院，说那里的医生专业，服务好。

我抱着试试看的心态，在京东互联网医院上挂了号，联系了一位小儿内科的医生。医生非常耐心，详细询问了孩子的病情，包括发病诱因、症状、持续时间、用药情况等。我一一做了回答，医生还让我上传了孩子的检查结果。

在24小时内，医生就给出了详细的诊疗建议。医生说孩子可能是病毒性咽炎，建议我给孩子使用抗病毒药物和中药，并告诉我如何用药。我按照医生的指导，给孩子使用了蓝芩口服液和蒲地蓝消炎口服液，孩子的病情逐渐好转。

这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。医生的专业素养和耐心让我非常感动，也让我对互联网医疗有了新的认识。

那是一个普通的周五下午，我坐在家里，嗓子疼已经持续了一个月。因为工作繁忙，实在没时间去医院排队挂号，于是抱着试试看的心态，打开了京东互联网医院。

通过与医生的线上交流，医生详细询问了我的症状，包括是否有痰、是否发热、是否有鼻炎等。我如实回答了医生的问题，医生又询问了我的身高体重、肠胃状况、睡眠质量、情绪状态等，让我感觉医生非常专业。

医生让我上传舌苔照片，以便更准确地诊断。我按照指示操作，上传了舌苔照片。医生根据舌苔和我的症状，初步判断我为咽炎，并详细解释了病因，让我对病情有了更深入的了解。

医生为我开了中药，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的指示，按时服药，并注意调整饮食和生活习惯。经过一周的治疗，我的嗓子疼痛明显减轻，睡眠质量也有所改善。

在治疗过程中，医生始终保持耐心和细致，每次交流都非常友好，让我感受到了温暖和关怀。医生还提醒我，要注意休息，避免过度劳累，并定期复诊。现在，我的嗓子已经完全康复，非常感谢京东互联网医院和那位不知名的医生。

那个星期五的下午，我照例坐在电脑前，等待着与医生的视频连线。自从疫情开始，我就习惯了这样的线上问诊方式，既方便又安全。

“您好，我是您的医生，请问您有什么不舒服的地方？”医生的声音听起来温和而专业。

我向医生详细描述了我的症状，嗓子有黏黏的感觉，吞咽时不协调，甚至有些困难。医生听后，耐心地询问了我一些问题，并让我上传了咽喉的图片。

“您这是咽炎的症状，可能是因为长期生活习惯和体质原因。”医生分析道。

我有些惊讶，没想到医生能通过线上问诊就能准确判断出我的病情。

“您目前可以尝试使用口炎清，如果症状没有改善，可以去医院做电子喉镜检查。”医生给出了用药建议。

听到这里，我感到一阵暖意，虽然只是线上问诊，但医生的专业和关心让我感到很安心。

“谢谢您，医生。”我向医生表达了感谢。

接下来的日子里，我按照医生的指导使用口炎清，症状有所缓解。虽然这个过程有点漫长，但我知道，只要坚持下去，一定能够康复。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势，不仅方便快捷，而且医生的专业程度也让我非常满意。

随着生活节奏的加快，咽炎已成为都市人群的常见病症，尤其在年轻白领中更是普遍。咽喉不适、异物感、吞咽困难等症状，给患者带来了诸多困扰。

众所周知，吸烟有害健康。然而，生活中仍有许多人沉迷于烟草，享受着烟雾缭绕的感觉。殊不知，这种享受却让身边的人被动地承受了二手烟的危害。

一、二手烟的危害不容忽视

长期被动吸入二手烟，会导致慢性咽炎。二手烟中含有焦油、尼古丁和一氧化碳等有害物质，会刺激咽喉，引起干痛、肿胀等症状，最终引发慢性咽炎。

此外，吸烟还会损害支气管黏膜的纤毛，影响纤毛的清除功能，导致黏液分泌增多，呼吸道微生态失调，从而容易阻塞细支气管。

二、预防慢性咽炎，从远离二手烟开始

为了避免慢性咽炎的发生，我们应积极采取以下措施：

1. 远离烟草，拒绝二手烟；

2. 减少厨房油烟，降低烹饪温度；

3. 保持室内空气流通，避免烟雾聚集；

4. 注意饮食，多摄入富含维生素的食物；

5. 增强体质，提高免疫力。

三、慢性咽炎的治疗与日常保养

慢性咽炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可选用抗生素、抗病毒药物等；物理治疗可选用超声雾化、激光治疗等；手术治疗适用于重度慢性咽炎患者。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 保持口腔卫生，避免口腔感染；

2. 避免辛辣、刺激性食物；

3. 增强锻炼，提高身体素质；

4. 保持室内湿度，避免空气干燥；

5. 避免长时间说话或大声喊叫。

那天，孩子突然发起了高烧，我焦急万分。孩子才两岁多，第一次遇到这样的情况，真让人担忧。我立刻带孩子去了附近的医院，挂了儿科。

医生***耐心地询问了孩子的症状，详细地查看了喉咙。孩子虽然害怕，但***医生温和的态度让他慢慢平静下来。***医生说，孩子这是病毒感染引起的咽下炎，发烧是身体在抵抗病毒。

接下来的几天，孩子一直在医院打吊瓶。第一天用的药是炎琥宁，可是孩子第二天就拉肚子了。***医生立刻调整了治疗方案，换成了热毒宁。可是孩子对热毒宁过敏，出现了呕吐的症状。***医生再次调整，第三天换成了喜炎平。

孩子的病情有所好转，但喉咙还是有点红，喉咙里有个小泡，咳嗽和流鼻涕也还没有完全消失。我再次咨询了***医生，他建议我给孩子吃三天头孢克洛和金振口服液。

在这次的治疗过程中，我对***医生的专业素养和医德深感敬佩。他不仅医术高超，更重要的是，他对待患者和患者的家人都非常耐心和细心。他的每一次询问，每一次检查，都让我感到无比的安心。

通过这次的经历，我深刻地体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在京东互联网医院，我能够方便地与医生沟通，及时了解孩子的病情，调整治疗方案。这样的服务，让我这个忙碌的家长也能更好地照顾孩子。

那天，我拖着疲惫的身体走进了一家名为‘京东互联网医院’的线上诊所。医生助理的温馨问候让我感到一丝安慰，‘医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！’

‘你好！你的症状是咽炎的表现，以前有这种情况吗？身边有新冠感染病人吗？’医生的询问让我意识到，即便是在线上，医生的细致入微也从未改变。

‘周围同事都感染过了，我倒是还没发烧过。’我回答道。

‘以前有过咽炎，主要是咽部有痰，现在主要是喉咙不舒服。’我继续描述我的症状。

‘咽炎好了很长一段时间了。’医生似乎在思考着什么。

‘以前有过吗？’医生紧接着问道。

‘不记得喉咙这样难受过，应该是没有。’我回答。

‘清咽滴丸、金喉健、金嗓子喉宝等含片都可以。需要消炎吗？’医生给出了治疗方案。

‘先不消炎。可以多用盐水冲洗漱口、咕嘟。’医生的建议让我感到意外，但同时也觉得安心。

‘普通的食用盐行吗，大概什么比例？’我进一步询问。

‘可以加止咳药，如：川贝枇杷露，复方甘草片。’医生给出了更详细的建议。

‘普通盐，咸一点儿。’医生肯定了我的选择。

‘嗯嗯，了解了。谢谢！’我感到满意。

‘已设置此轮消息不用回复。’医生结束了这次问诊。

‘问诊已结束。’医生再次确认。

‘服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。’医生的话语让我感到温暖。

那天早上，我醒来时嗓子有些不适，感觉像是有轻微的疼痛。由于工作繁忙，我并没有太过在意，直到第二天早上，嗓子疼的症状变得更加明显，甚至有些影响到了我的日常交流。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的中医内科医生。医生在详细询问了我的症状和病史后，耐心地为我提供了诊断和建议。她告诉我，这可能是由于感冒引起的咽炎，并建议我注意休息，多喝水，并观察病情的变化。

随后，医生为我开具了中药处方，并详细说明了药方中各种药材的效用和熬制方法。虽然我对中药有些抵触，但考虑到医生的专业性，我还是决定尝试一下。按照医生的指导，我熬好了药，喝了一副后，感觉嗓子疼痛有所缓解。

在接下来的几天里，我按照医生的指导，按时服药，并注意观察自己的病情。在医生的关怀下，我的嗓子疼痛逐渐减轻，最终完全恢复了正常。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院便捷、专业的服务。

通过与医生的沟通，我学到了很多关于疾病预防和治疗的知识。医生不仅专业，而且非常关心患者，让我感受到了医者仁心的温暖。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的人可以享受到便捷、优质的医疗服务。

那天，我如往常一样，坐在电脑前，屏幕上跳动着熟悉的对话框。我轻点发送，把我的困扰告诉了医生。

“医生，我的咽炎又犯了，老是有痰，不停地咳嗽，跟之前一样，胃也总是反酸，不舒服。”

很快，医生回了信息，告诉我他已经查看了我的病例，并提醒我注意饮食和生活习惯。

接下来的对话中，医生详细询问了我的症状，以及之前的治疗情况。我详细描述了病情，医生也耐心地倾听，并给予我专业的建议。

“注意饮食和生活习惯，根据你的情况，我为你开具了处方，你需要按时服药。”

医生的话让我感到安心，虽然不能面对面交流，但医生的专业和耐心让我觉得像是找到了依靠。

不久后，医生再次回复，告知我已经为我的病情开具了处方，并告诉我可以通过线上平台购买药品。

在医生的指导下，我顺利购买了药品，并开始按时服用。用药期间，我感到症状有所缓解，胃部的不适也减轻了许多。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便利和高效。虽然不能面对面交流，但医生的专业和耐心让我感到十分安心。我相信，在互联网医疗的助力下，我一定能够战胜疾病。