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作者：营养师   王凯

现在生活节奏加快，为了节省吃饭时间，多数人选择吃快餐，一次两次没大碍，时间一长，胃就容易吃坏，出现便秘、胃炎等胃部疾病。

胃病，三分治七分养，一旦肠胃出现问题，平时就应该多加养护。

视频简介：一款中医小零食改善食欲

作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

主要内容：脾胃不好，是大人小孩都会有的小毛病，很多人没有放到心上。但长期性的脾胃虚弱，不利于人体营养吸收，各个脏腑也得不到很好地濡养。

本期话题：止咳的冷门小知识，你知道吗？

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本期话题：被气到说不出话来？得小心了！

更新时间：每周2、4

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作者：北京大学人民医院 肝胆外科 副主任医师 钟朝辉

其实胖跟瘦跟胃没有太大的关系，只不过是跟胃的弹性、容积和人吸收的功能，有比较重要的相关性，有些胖子的胃，并不比常人大，但是有些瘦子的胃却是常人的4到5倍，但是吸收功能和消化功能比较差，也是造成他消瘦的原因，而胖人可能是吃得也多吸收得也多，所以他就容易发胖，跟体内的内分泌功能吸收功能是有密切的关系的，跟胃的关系的体积的大小不是特别密切。

本期话题：我变瘦了，也变秃了

更新时间：每周2、4

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作者：首都医科大学附属北京世纪坛医院 肿瘤科综合 主任医师 张能维

节食减肥需要摸索到自己舒服的状态，不要难受。提到减肥，最怕的问题有两个，第一个就是恶性饥饿，就是往死里饿；第二条就是饱一顿饿一顿，这时容易让身体会产生一种反感，就会觉得很难受。其实生酮治疗很简单。我们都有这样的经验，就是到某一个点特别饿，但是你撑过这个点，好像不觉得饿了，这时就是生了酮，你动用了脂肪产生酮体了，就不觉得饿了。因为我们体内有糖的储存，它把酮消耗了以后，下一个波峰来了以后，就可以吃下一顿饭了。所以完全可以通过饮食来控制，这需要自己探索，摸索到自己适合的状态，摸索到自己舒服的状态，不要难受。

本期话题：影响体重的“重口味”

更新时间：每周1、3、5

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本期话题：玩手机太久会长胖？真没吓唬你

更新时间：每周2、4

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本期话题：人真的会越忙越胖吗？

更新时间：每周1、3、5

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