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作者信息：安徽医科大学第一附属医院 皮肤科 主任医师 王培光

预防脱发可以从这几点做起：

一、少吃高糖食物，进食含糖量高的食物后，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，皮下脂肪形成增加与堆积，影响毛囊的营养供给和毛发的生长。因此脱发者以少吃甜食，少饮用含糖饮料。

二、洗发次数不宜过多，定期洗发可以保持头皮清洁，避免毛囊阻塞，减少头皮发生炎症。每个人要根据自己头发的有利程度和季节具体情况，决定合适的频次，而且洗发后需要尽快擦干头发。

三、规律作息，长期睡眠不足会诱发脱发和其他多种疾病，所以一定要保证充足的睡眠，合理疏解工作压力，劳逸结合，才能有助于提高身体素质。

四、减少烫染。在平时一定要避免频繁烫发、染发，如果要烫染头发，尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的生成护理和修复，减少头发受损。

五，选择合适的洗发香波，避免使用含有植物油的洗发香波，选择含有轻质矿物油的洗发香波。与植物油相比，轻质矿物油对头发和头皮损伤小，如果头发非常干燥，建议选择还有保湿剂的洗发香波。

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作者信息：重庆医科大学附属第一医院 皮肤科 主任医师 陈瑾

毛囊炎可以导致脱发，因为导致头皮毛囊炎的主要原因是细菌的感染。头皮出汗使细菌和真菌大量的繁殖滋生，平时不注意头皮清洁或者经常搔抓头皮非常容易患上毛囊炎。

预防毛囊炎导致的脱发，首先要注意头皮的清洁，改掉清洗过度或不足的坏习惯，清洗时尽量用流动的水，把毛囊中残留的皮屑和脏细菌冲洗出去。同时注意护发素不要接触头皮，滋润后彻底的洗净。

头皮毛囊炎引起的脱发患者，在饮食上需注意少食甜食和油腻辛辣刺激的食物，少喝酒、避免吸烟、多吃新鲜蔬菜水果，保持健康作息的生活习惯。

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作者：安徽医科大学第一附属医院 皮肤科 主任医师 王培光

临床上治疗脱发的方法较多，分为对因治疗和对症治疗两大类。对因治疗是消除引起脱发的病因和诱发因素。对症处理是应用促进毛发生长的药物物理治疗，如长波紫外线、UVA、窄谱中波紫外线、NBUVB、低能量红外激光照射、自体富含血小板血浆疗法或手术等改善脱发。

治疗方案的选择需要根据脱发的病因、脱发的严重程度、包括脱发面积、数量、进展速度导致不可逆性脱发的倾向等，患者全身健康状况、经济状况、治疗的意愿及治疗的迫切程度等方面综合考虑。例如精神因素导致的脱发、及焦虑、失眠、精神紧张、长时间较大的心理压力导致的脱发。针对这种情况，治疗上以调节神经精神方面为主，给予营养神经的药物，促进睡眠调理情绪，还可以外用药物来治疗脱发，如2%和5%米诺地尔，米诺地尔可以扩张局部血管、激活受损的毛囊，针对营养缺乏引起的脱发，应纠正偏食和消化道的病变，停止节食，多吃一些富含蛋白质、脂肪、维生素及铜、锌、铁、矿物质的食物，如瘦肉、蛋类等。

另外还有其他各种原因引起的脱发，处理上需要及时，到医院皮肤科诊治，及时给予有效的治疗。

PRP的应用不仅仅是在面部抗衰，还有脱发。PRP也可以应用在脱发。关于雄脱其实也是有指南的，医学领域的人都知道，指南其实是指导医生治疗用药的相对比较黄金的标准。PRP其实是已经被纳入到雄脱治疗的指南里面，作为一种治疗方式，被纳入到指南里面的。

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作者信息：安徽医科大学第一附属医院 皮肤科 主任医师 王培光

病理性脱发的原因很多，主要包括以下几个方面：

一、遗传因素，是一些控制毛发生长的基因，发生突变或变异，影响毛发的正常生长。

二、内分泌因素，妊娠、分娩、绝经或甲状腺疾病等，可以引起头发暂时性的或永久性的脱落。

三、 免疫因素，全身或头皮的免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、盘状红斑狼疮、局限性硬皮病、扁平苔藓等疾病可以累及毛囊导致头发可逆性的或不可逆性的脱落。

四、感染因素，全身或头皮的感染性疾病，如梅毒、毛囊炎头癣等。

五、药物因素，用于治疗恶性肿瘤的各种化疗药物，用于治疗自身免疫性疾病的免疫抑制剂容易引起脱发。

六、放射线，放射治疗或意外遭受大剂量的放射线后，可引起头发短时间大量脱落。

七、压力及睡眠不足，精神紧张、过度的心理压力、失眠劳累及睡眠时间不足都与头发密切相关。

八、营养因素，偏食、结石或胃肠道疾病等引起营养成分的摄入减少或丢失，从而引起头发脱落、枯黄、失去光泽。

视频简介：头皮上白癜风可以做植发吗

作者：陆军军医大学第一附属医院 皮肤科 副主任医师 翟志芳

主要内容：理论上讲，头皮上白癜风是可以植发的。但是前提是白癜风必须处于稳定的阶段，皮损处于稳定的阶段或者皮损达到恢复期。这样的状态下才能够进行相应的植发，否则当白癜风还处于进展阶段或者不稳定状态下，黑色的头发移植过来之后，随着病情的进展，移植过来的毛囊黑素细胞会相应的被破坏移植过来的头发，黑发也会变成白发，所以就达不到移植的意义或者效果。因此要考虑头皮的白癜风进行植发，一定是要在皮损达到非常稳定的阶段，或者当皮损恢复到有色素恢复的状态下，然后再进行相应的毛发移植。

护发真相！还在用生姜防脱发？小心脱发更严重 #谣言真相研究所 #健康科普 #防脱发

洗头头发掉多少算正常，正常头发一天70-100根看，如果在这个范围内都没有问题，但是不可能整天数头发掉多少，可以捋一下，手夹紧捋一下头发，如果夹下来每次都能超过3根头发，可能是脱发状态，如果没有不敢确定。

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作者信息：安徽医科大学第一附属医院 主任医师 王培光

脱发患者可以通过，饮食调理改善脱发，可长吃以下食物：

一、杏仁杏仁中富含维生素E和锌，可以降低人体胆固醇，对雄激素性脱发，具有一定的预防作用。

二、柑橘，柑橘中含有丰富的维生素c，可以帮助人体铁的吸收，刺激毛囊周围的毛细血管，促进胶原蛋白的合成，有益于头发的健康生长。

三、牡蛎，牡蛎可以帮助调节人体的雄激素，防止雄激素分泌过多，导致脱发。此外牡蛎中还含有大量的锌，改善脱发、减少头皮屑的形成。

视频简介：为什么得了甲减容易脱发

作者：首都医科大学宣武医院 内分泌科 副主任医师 贾克宝

主要内容：甲状腺功能减退就是由于甲状腺素减少，就跟甲亢整相反的病，典型的表现就是脱发，心率变慢，因为它代谢变慢了，这些头发的营养可能这个也跟不上，脱发的特别多，有的人就是把头发全脱光了，这是甲状腺功能减退时候脱发，亢进的时候一般就是说在甲亢的治疗过程当中，有甲状腺功能亢进的时候，变成甲状腺功能正常或者偏低的时候，可能有一些脱发。但是不是甲亢引起的脱发，那是由于就是说甲状腺功能亢进的状态到甲状腺功能正常，或者偏低的状态，在这过程当中其实总体来讲，还是一个甲状腺功能偏低的时候是更容易造成脱发。