在一生中，每个人都会遇到无数困难和挫折，当这个挫折超过我们的承受能力的时候，就会产生焦虑甚至压抑的情绪。而青少年处于快速成长的阶段，这个时期是他们人生观价值观形成的重要阶段，也是遇到挫折的高峰期，他们开始接触社会，认识世界，形成独立的社交圈，此外，繁重的学习任务也给他们的成长增加了更多的压力。而今社会日益内卷的大环境更是促成了畸形的竞争关系，不仅孩子内卷，父母对孩子的教育也开始内卷，“鸡娃”也因此而诞生。

这种恶劣的竞争关系使价值观还未成熟的青少年容易钻牛角尖，他们会因此而有焦虑的情绪，如若调节不当，长期焦虑也会增加患抑郁症的风险。那么在医学上，怎么样就算抑郁呢？

抑郁症是指抑郁症状长达两周或两周以上，除了低落、压抑的情绪外，患者还常有兴趣减退，做事提不起兴趣，思维迟缓、负性认知模式、自伤、自杀观念或行为（此为重度抑郁症的重要指标之一）、精神病性症状（幻听、幻觉等）、睡眠障碍、心烦、感疲乏、注意力难以集中、记忆力下降、与自主神经紊乱相关的症状群（口干、出汗多、尿频、尿急、头晕头痛、心慌、胸闷、呼吸困难、手麻等）等。

我们无法确切的说抑郁症的早期症状是什么，抑郁症症状繁多，每个患者一开始所表现出来的症状一般都会有所不同。日常生活中如果发现自己存在持久的心境低落等情况，可使用一些量表如“抑郁自评量表（SDS）”等进行简单的自我筛查。

青少年如若发现较长时间内情绪欠佳且自己无法调节，一定要及时与家长沟通，在家属的陪伴下去就医。家长们也千万不要觉得自己的孩子是在无病呻吟或在调皮装病，请一定要及时关注孩子的心理健康问题，给予孩子帮助！