看到某同学在桌上放了一瓶“六味地黄丸”，问之答曰：最近感觉有点虚，有点阳痿，随便吃吃……回答真是令人大跌眼镜。

 

六味地黄丸是不是神药？

 

目前市场上的六味地黄丸共有655个批准文号。同一种药居然有六百多家药厂生产，只能说明一个问题，就是市场需求量太大。而且粗略估计一下，六味地黄丸的适应症居然高达近140种，OMG！这是什么概念？感觉日常的毛病没有它治不了的，这还不叫包治百病？所以是有些滥用了。

 

 

但不可否认，六味地黄丸确实是补益类的经典名方，确实具有滋 阴 补 肾的功效，更适合肾 阴 虚的人。它被认可的适应症主要为肾 阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

 

肾阴虚的判断

 

服用六味地黄丸的前提是，经中医辨证为肾 阴 虚的患者。这些症状可以辅助判断：舌红潮热、口干舌燥、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软、脉细快。

 

三补三泻

 

六味地黄丸不仅是补虚，也兼有泻下成分，方中重用熟地黄，滋 阴 补 肾，山茱萸和山药辅助。而泽泻、茯苓和牡丹皮相互配合又能清虚热，方子共奏补肾 阴，清虚热的功效。所以如果不根据自己的体质和病症，而滥服六味地黄丸，其实是有副作用的。

 

以下人群忌用！

 

六味地黄丸，针对肾 阴 虚，所以肾 阳 虚的人不能用，肾 阳 虚可以用桂附地黄丸。感冒发热病人、急性肠胃炎腹痛腹泻的病人，需暂停使用。健康人请勿当作保健药品长期服用！长期服用很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。

 

在临床上，六味地黄丸的服用应该遵照医生的指导来服用。另外，在六味地黄丸服用期间应该注意休息，避免劳累，不要吃辛辣、刺激性的食物以及戒烟、酒等情况。

 

 

注意其他几种地黄丸的区分

 

不同的症状可以服用不同的地黄丸，但最好在医生药师指导下服用，勿乱用！枳柏地黄丸，重滋阴降虚火。麦味地黄丸，重滋养肺肾。杞菊地黄丸，重滋补肝肾。归芍地黄丸，重补阴血清虚热。桂附地黄丸，重温阳，针对肾 阳 虚。明目地黄丸，重养肝明目。

黄芪是一种营养价值比较高的中药材，在日常生活中，很多人喜欢将它拿来泡水喝，这确实能够在一定程度上起到养生的作用。随着人们养生意识的增强，黄芪的用量逐渐增大，以至于到了每年的春秋季节，就会有大量的人开始采挖黄芪，因为春秋时节是采挖黄芪的最佳季节，但若是采用不合理的采挖方式，就会导致野生黄芪数量骤减，目前，它已经被列为国家三级保护植物。

 

在平日里，一些喝过黄芪水的朋友会感觉到自己越来越瘦，其实这是一种正常现象，大家不必过于担心，这主要是因为黄芪水具有利尿解毒的作用，若是在服用黄芪水期间，感觉到体重出现了明显的下降，那么有可能是黄芪水在帮助人体排出多余的毒素与垃圾。对于具有减肥需求的朋友来说，建议不要采用喝黄芪水的方式来减肥，因为长期饮用可能导致身体暴瘦，这对身体健康反而是不利的。

 

 

黄芪水虽然具有一定的养生功效，但并不是所有人都适宜饮用的，一般来说，生活中有3类人不适合饮用黄芪水。

 

黄芪具有温补效果，因此更适合体内寒湿较重的朋友饮用，对于体内火气比较旺盛的群体来说，若是经常大量饮用黄芪水，就可能导致身体出现喉咙干涩、咽喉肿痛等情况。

 

 

虽然黄芪能够在一定程度上提升人体中的元气、增强身体免疫力，但当我们出现感冒或发烧的现象时，就会导致身体呈现出比较虚弱的状态，此时若是贸然饮用黄芪水，极有可能导致身体的负担加重，这对疾病的控制是不利的。在这里建议大家等感冒或发烧痊愈后再饮用黄芪水，这能够在保证身体健康的同时达到养生的效果。

 

我们都知道，每个人的过敏原是不一样的，对于过敏体质的朋友来说，需要慎重饮用黄芪水，因为一旦对黄芪这种物质过敏，就会导致身体表现出一些不良症状，情况严重的甚至会威胁身体健康。

 

 

同时，大家在饮用黄芪水的过程中，还要了解它的副作用，一般来说，若是经常使用黄芪泡水喝，就可能导致身体出现心烦意乱、头晕目眩、失眠多梦等症状，大家在饮用黄芪水的过程当中，若是发现身体出现了上述症状，一定要立即停止饮用，以免身体受到更加严重的伤害。

 

同时，大家也不能过于依赖黄芪水，因为它并不是万能的，当我们感觉到身体出现不适时，应该立即去医院进行相关的检查而非饮用黄芪水。

布洛芬“火了”，药盒也跟着火了。但是不少网友疑惑，难道布洛芬包装盒上的示意图动作不同，代表的疗效也不同吗？

 

（图片源自网络）

 

据人民日报健康客户端报道，12月18日，中国药科大学国家执业药师发展研究中心副主任康震教授介绍：“包装盒图案动作虽然不同，但它们都有一个共同点，即都是处于运动状态的动作，而且重点肌肉部位都用‘点’或‘星’等标识进行了标注。不同‘布洛芬’作用不同，缓释胶囊强项在镇痛，不是退烧。”

 

康震提示，布洛芬缓释胶囊/片与布洛芬胶囊/片功效上是有区别的，布洛芬胶囊/片主要用于退烧，而且布洛芬缓释胶囊/片则主要用于缓解疼痛，尤其是由运动产生的肌肉疼痛，比如运动中拉伤、长时间不运动突然运动导致的肌肉酸疼等。这也是为什么不同厂家生产的布洛芬缓释胶囊包装盒上都会用到运动类的示意图的原因所在。当然，也不排除企业间相互模仿。

 

“如果感染新冠出现了身体的疼痛，用布洛芬缓释胶囊/片也是可以的。需要提醒的是，它没有或者说只有很弱的退烧功效。”康震教授解释，因不懂二者的区别，误将布洛芬缓释胶囊/片用于退烧，又嫌效果太慢，加大剂量，导致胃肠道刺激或造成胃溃疡的情况并不少见。

 

除布洛芬缓释胶囊外，布洛芬制剂种类还包括布洛芬混悬液、布洛芬片、布洛芬颗粒等，那么不同的剂型有什么区别？我们在居家治疗中应当如何选用呢？

 

“混悬液、颗粒主要是用于儿童（6个月以上）的剂型，一是便于吞咽，二是内含布洛芬的剂量少；成年患者则适合选用胶囊及片剂等剂型。需要注意的是，混悬剂需要摇匀后再使用。”康震教授提醒，“无论使用哪种剂型，购买前首先要看清楚药品外包装上的适合症说明，明确是用于退烧，还是镇痛抗炎。”

（来源：人民日报健康客户端）

“每天两颗芝麻丸，拯救你的发际线，”脱发人群面对这样的广告谁不心动？

 

一颗小小的黑芝麻丸，成了不少脱发者眼中的灵丹妙药，甚至有人说：“如果太上老君下凡，他宝葫芦里的仙丹，大抵就是芝麻丸的样子吧。”

 

社交媒体上的黑芝麻丸

 

 

黑芝麻丸真有护发效果吗？近日央视采访了专家，答案有点出乎意料。《生命时报》采访皮肤科专家，告诉你黑芝麻丸还能不能吃，以及怎样科学养护头发。

 

受访专家

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师    杨希川

北京大学人民医院皮肤性病科主治医师  周城

北京大学人民医院临床营养科营养医师  王瑜

 

黑芝麻丸，吃多了反而加重脱发

 

据商务部对重点电商平台监测的大数据，2022年的年货中，黑芝麻丸的销量同比增长105.9%，网购平台不乏月销量超10万件的店家。

 

黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主。

 

近日，央视曝光了黑芝麻丸的真相：吃多了反而可能加重脱发。

 

油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。长期吃过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担。

 

由于黑芝麻油脂含量丰富，如果大量吃还可能长胖。据红星新闻报道，有人坚持服用3个月后，发际线没什么改善，反而胖了两斤。

 

营养师顾中一在社交媒体介绍，黑芝麻的黑色主要是来自“儿茶酚型的生物大分子”，头发的黑是黑色素，黑芝麻的“黑”无法补到头发上去，因此“以黑养黑”的说法站不住。

 

那么以后还能吃黑芝麻或黑芝麻丸吗？少量吃点芝麻等种子坚果是健康的，如果当成零食吃建议购买含糖少的。

 

养发食物有个红黑榜

 

和黑芝麻丸一样，还有不少食物会影响头发生长。这些食物中，有些会加重脱发，另一些则能给头发提供营养。

 

 

黑榜—— 加重脱发

 

容易引起脱发的食物主要有以下几种。

 

糖和精白主食

 

过多甜食和米饭、馒头等精白主食会升高餐后血糖，而血糖和胰岛素水平过高会直接导致雄激素合成增加，引起脱发。建议少吃甜食，用全谷杂粮代替一部分精白米面。

 

油炸食品

 

高脂肪食物一方面会导致雄激素水平上升，另一方面会造成身体免疫平衡紊乱，激发炎症状态，这都可能导致脱发。因此油炸食品尽量少吃。

 

高汞鱼

 

研究发现，金枪鱼、旗鱼、鲭鱼等汞含量高的鱼类可能会导致脱发。吃鱼首选鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼和小黄鱼等低汞品种。

 

高硒食物

 

硒是人体必需的营养素，但过量就会伤害头发，所以不要盲目摄入大量“高硒食物”或补充品。

 

红榜——为头发提供营养

 

补足以下几种营养素有助预防脱发。

 

蛋奶

 

头发的本质是角蛋白，饮食中缺乏蛋白质头发易脱落且发质变差。平时应多吃鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类等优质蛋白。

 

杂粮

 

这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。

 

红肉

 

缺铁是长期素食和绝经后女性脱发的首要原因。铁含量丰富的食物有红肉、动物血、动物肝脏等。

 

8个细节滋养受损的毛囊

 

适当放慢生活的脚步，给头皮和毛囊一点喘息的时间，对防治脱发非常有利。患者除了遵医嘱用药，生活有许多细节能养护毛囊。

 

 

1.3个月修剪一次

 

及时修剪可刺激毛发细胞的新陈代谢，保证营养供给，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康的状态。一般来说，头发最久3个月就必须修剪一次，如果是短发想留长，建议每个月修剪一次。

 

2.戒烟 

 

吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

 

3.头发扎得松一点

 

头发扎得太紧会受到慢性牵拉，头发长期扎得太紧，会牵拉毛囊导致毛囊被破坏，出现发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。扎马尾辫等发型时，不要将头发绑得太紧。

 

4.经常换洗发水

 

去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮会产生抵抗性。若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前，应立即换其他品牌或交替使用。

 

5.洗头不用指甲挠

 

洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染

 

正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢洗清。

 

6.护发素不抹头皮上

 

护发素抹在头皮上如果没有冲洗干净，容易让头发沾灰尘、堵塞毛囊。洗头时护发素最好涂到离发根1~2厘米的地方。

 

7.洗头水温40°C最佳

 

洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水分和油脂带走，使得头皮皮肤变得更干。洗头最适宜的水温是40摄氏度左右。

 

8.保证充足睡眠

 

睡眠质量不好的人更易脱发，保证睡眠时间有助于改善脱发。建议每天23点之前入睡，保证每晚7~8小时睡眠。

 

此外，长期紧张、焦虑也会加重脱发。把心态放轻松，不为掉在地上的头发伤心，有助于养好头上的头发。▲

 

本期编辑：张杰

中药泡酒，自古以来都是很实用的一种保健方式。药酒在我国经过数千年的积累，创造了大量的中药泡酒的配方，这些配方也是我们民族宝贵的精神财富。但并不是所有的中药都可以泡酒，也不是所有人都可以饮用药酒强身健体。

 

一些药酒能发挥作用，利用的就是酒精，酒精是一种良好的半极性有机溶剂，用分析化学的术语说就是萃取，就是通过酒精这种有机溶剂，把药材里面的各种有效成分溶出来，溶在酒精里。药物有效成分随着酒精喝下去，而且相互促进，酒劲会加强，药性也会加大，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。

 

 

就比如最常见的人参药酒，不但写入了药典，而且作为药品批准的人参药酒上市，就有23个国药准字文号。功能主治为补气养血，暖胃散寒。用于气血两亏，神疲乏力，胃寒作痛，食欲不振。可见，不管是实际应用，还是官方，都是认可人参药酒的功效的。

 

药酒的制备工艺

 

就比如人参药酒，人参中比较重要的活性成分人参皂苷Rg1易溶于水、甲醇、乙醇，不溶于乙醚、苯。在甲醇中溶解度最高，其次是乙醇，但是甲醇有毒性，所以只能选择溶于乙醇中。

 

药酒的配制，主要是溶出的过程，也就是说，药材中的可溶性成分逐渐的向溶剂中转移的过程。为了提高溶出的效率，可以采取适度粉碎药物、提高浸出温度、掌握适宜的浸出时间等方法。比如自家制备人参药酒， 不用整颗人参放进去，可以切成小段，溶出效果更好的。

 

使用的酒精一般为75%的药用酒精，配制药酒用的是一些非金属的容器，诸如砂锅、瓦坛、玻璃器皿之类的容器。

 

 

四类药酒

 

人参药酒属于滋补类的药酒，此外还有活血化淤类药酒、抗风湿类药酒、壮阳类药酒，只有几类证候配合酒的药性，较为适合做药酒。人参主要药用成分都溶在了酒里，按需服用一些药酒，是会有一定治疗效果的。只是药酒并不是所有人都适合而已。

 

本文只写了药酒以及人参药酒本身的作用，篇幅有限，未能详述服用方法及使用注意事项。只需谨记：孕妇、服药及患某些疾病不能饮药酒。

 

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

总有很多人在问：吃什么可以降糖？我虽然知道大家都在问食物，但每次都只能很欠揍地回答一个字：药！

显然大家对这个回答很不满意，而且经常有糖友在分享经验的时候会提到：喝玉米须泡水可以降糖；生吃苦瓜可以降糖，吃南瓜可以降糖，还有一些人转发不知道什么平台发来的“振聋发聩”的消息：吃秋葵把糖尿病治好了。

 

那么，这些真的靠谱吗？

玉米须：是玉米繁殖器官的一部分

植物学博士史军在丁香园里指出：所谓的玉米须其实是玉米的花粉管，作为植物繁殖器官的一部分，玉米须确实含有复杂的化学成分，比如黄酮类物质、氨基酸、矿物质以及部分氨基酸。

但是这些物质就目前来看，很难直接作用于人体的代谢系统。

在人类身上是否有效，还是个未知数。就更别说，仅有的几个动物实验本身，都存在样本量过少、没有后续重复实验等诸多问题了。

简单来说就是，玉米须煮水的降三高的功效，目前为止仍缺乏确切的证据。

生吃苦瓜可以治疗糖尿病？

曾经遇到一个画家，说自己每天生吃一大盘苦瓜。“虽然很难吃，但想想能控制血糖，也就忍了。而且吃久了，觉得味道还不错。”

我看着他的肚腩，问他为何不通过运动去控制血糖。他回答没时间。

然后我问他的血糖如何，他说很不错，空腹8.3mmol/L，餐后2小时血糖则不知道，没测过。

但确实有动物研究发现，苦瓜中的某种提取物能降血糖。为何就不能通过吃苦瓜能降低血糖呢？

看样子，我们有必要巩固一下语文知识，人家说的是“动物研究”和“苦瓜提取物”。还没有研究说过苦瓜用在人身上可以降血糖，而且苦瓜提取物需要经过复杂的工艺才能提取出来，平时做饭的方法是提取不出来的。

这就如同：班廷可以从狗身上提取出胰岛素来，但你不能靠吃狗肉来降低血糖呀！

此外，就算我们能把这些降血糖的成分吃下去，也会被肠胃消化掉，它根本没有机会发挥降血糖的作用。

除此以外，还有苦瓜晒干泡水喝、苦瓜藤泡水喝、苦瓜根泡水喝、把苦瓜晒干碾成粉泡水喝……都没有研究证明他们能降血糖。

苦瓜已经够苦了，人类就不要使劲折腾人家了！

 

既然不能降糖，为何还要吃这些蔬菜？

说到这里，很多人会很失望。不过，虽然这些食物不具备直接降低血糖的功效，但如果合理摄取，还是可以帮助控制餐后血糖的。

比如吃饭前先吃凉拌苦瓜、空心菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、油菜等等，填饱肚子后，适当吃一点米饭，就可以解决平时“吃饭太少容易饿，吃饭太多血糖容易高”的问题了。

至于玉米须泡水，喝一点不会有坏处，但不要指望它可以替代药物，比喝矿泉水或白开水肯定会好一些，毕竟还有一点心理治疗作用嘛。

谷氨酰胺主要是保护和修复胃肠道黏膜，还可以改善免疫功能。

谷氨酰胺是一种非必需氨基酸，是蛋白质中的一种氨基酸成分，对于胃肠黏膜上皮成分己糖胺及葡萄糖胺的生化合成有促进的作用，也能够保护因谷氨酰胺缺乏而导致的肠结构及黏膜损害，因此可以保护和修复胃肠道黏膜，增强胃肠道黏膜的消化吸收功能。

比较适合各种胃肠道黏膜损伤疾病的人，例如慢性胃炎、胃十二指肠球部溃疡，也适用于创伤、烧伤、手术、肿瘤放化疗等导致的肠道损伤。

而且谷氨酰胺是免疫系统的一种重要的燃料，能够增强免疫系统的功能，普通人服用在一定程度上改善免疫功能。

谷氨酰胺虽然对身体有益，但是需要适量吃，不可以一次性过多吃，以免造成不良影响。

牛磺酸最初是从牛黄中分离出来的。不过那都是老工艺了，现在连牛黄都人工合成，牛磺酸更是可以人工合成的了。

 

动物机体除直接从膳食中摄入牛磺酸外，还可以在肝脏中进行生物合成。蛋氨酸和半胱氨酸代谢的中间产物半胱亚磺酸经半胱亚磺酸脱羧酶（CSAD）脱羧成亚牛磺酸，再经氧化生成牛磺酸。而CSAD被认为是哺乳动物牛磺酸生物合成的限速酶，且与其他哺乳动物相比，人类CSAD活性较低，可能是因为人体内牛磺酸合成能力也较低。下面说说牛磺酸的作用。其实我关注牛磺酸是从我家孩子的奶粉成分开始的。

 

 

牛磺酸人体能自己合成，并且处于游离的状态，随时能代谢排出体外，所以这很容易不足，特别是婴幼儿，合成的量远远赶不上需求的量。

 

牛黄与牛磺酸大不同

 

牛磺酸虽然最早从牛黄中提取，但是功效和功能却是大不一样，牛黄主要是清热解毒，而牛磺酸人体中最重要的功能就是与参与神经系统发育，并与视觉发育等有关。牛磺酸在人脑、眼睛中含量最为丰富。

 

牛磺酸的作用

 

1、 牛磺酸在脑神经细胞发育过程中起重要作用，对于婴幼儿是不可缺少的。母乳和一般的配方奶粉都是能满足机体需要的。

 

2、 提高神经传导和视觉机能。如果单纯食用牛奶，或者成人长期静脉输入营养液，会造成牛磺酸的缺乏，导致视网膜发生功能紊乱。说白了就是牛磺酸能保护视网膜。

 

3、 牛磺酸能调节眼睛晶体渗透压，并能减轻晶体中蛋白质的过度氧化，抑制白内障的发生发展。

 

4、 牛磺酸能增强心脏的收缩功能，提高心肌耐缺氧能力。大家熟悉的红牛功能饮料，里面的主成分之一就是牛磺酸。有基本就是起这个作用啦。

 

 

牛磺酸每日摄入要求

 

牛磺酸是人和动物必需的一种氨基酸。儿童体内缺乏牛磺酸，可能导致发育不良，视力损害和增加癫痫的易感性，甚至引起心肌病等疾病；成人体内缺乏牛磺酸，同样危及他们的身体健康。作为一种优良的食品添加剂，牛磺酸在欧美及日本等发达国家已被广泛应用。美、日等国为确保婴幼儿健康成长，早已明确规定婴幼儿乳制品中牛磺酸的含量，不得少于0.16mg/100mL。

 

【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

近日，广西桂林一男子喝下朋友珍藏的自泡药酒后口舌发麻，心跳加速，失去知觉。送到医院后多次出现室颤，心跳骤停等情况。经过1天1夜的抢救，神智才恢复清醒。

 

医生介绍，患者中毒和用草乌、川乌来泡酒的关系非常密切，民间用高度白酒来泡上述两种药材，有祛风湿的可能性，但医学方面只能用来外擦，不能内服。

 

事实上，因药酒出事的案例时有发生↓↓

 

 

有人将药酒当成万能药，当身体出现某些不适时，总想喝点药酒缓解。药酒并非万能，不当使用还可能发生危险。

 

《生命时报》采访权威专家，告诉你药酒使用禁忌，避免危险发生。

 

受访专家

湖南中医药大学第一附属医院主任药师 刘绍贵

 

药酒，分内服和外用

 

所谓药酒，即将处理洁净的中药材、饮片，按一定比例浸入50~60度的纯粮白酒中所制得的澄明液体制剂。亦有用食用乙醇、黄酒、米酒或葡萄酒替换纯粮白酒者。

 

传统的药酒一般可分为外用和内服两种。外用药酒涂在皮肤上，治疗跌打损伤、关节疼痛，以前在民间流传很广。外用药酒所泡的药材，大多是生川乌、生草乌等有毒中药，外用效果很好，内服会危及生命。

 

目前，国内由正规厂家生产并获批上市，用于疾病防治或养生保健的药酒160种左右，大致分为以下3大类：

 

• 祛风胜湿、通络止痛、强壮筋骨，有内服和外用两种，多用于风寒湿痹、筋骨疼痛及关节病变。例如舒筋活络酒、祛风活血酒、      杜仲酒等。
• 壮腰暖肾、温肾壮阳，如参茸酒、苁蓉酒、蛤蚧酒、虫草补酒等。
• 补气、补血或气血双补，如用于补气的人参酒，用于补血的当归酒，用于补阴的地黄酒，用于气血双补的八珍酒等。

 

 

专家：不提倡自行泡制药酒

 

由于药酒的药理作用明显，加之其生产涉及处方组成的审定、酒的选用、药料质量的控制，以及矫味剂、着色剂、制备工艺的科学采用和设备设施条件的审批等诸多专业领域，因此国家相关管理部门既未提倡也未允许普通民众及各类酒店、餐馆等自行配制药酒。虽然规定不允许，但还是很多人自行泡制药酒。

 

从现代医学来看，药酒不分的做法是极不科学的。现代医学体系里，概念精确明晰，药和酒、食品是绝对不同的东西，界限分明。

 

但在传统医学里，药食同源却是很自然的事，很多时候，药品和食品的界限模糊不清，难分彼此。比如葱、姜，在餐桌上是调味品，当菜吃；感冒时可以用来发汗、祛寒，当药用。酒也一样，中医认为，出现跌打损伤时，用酒来送服一些活血药，可以加快循环，有助祛除瘀血。

 

 

许多药物禁入酒

 

出于养生保健目的，很多人觉得只要是补药都能泡酒，有些甚至把好多种泡在一起，中药专家提醒大家，许多药并不宜入酒：

 

1. 大多数矿物类药

特别是有毒的，如砒石、砒霜、朱砂、银朱、雄黄等。

 

2. 许多毒性很强或作用峻猛、强烈的中药

比如肝肾毒性很大的马钱子、生川乌、生草乌、生天雄、生附子、小白撑、生天南星、生白附子、生半夏、雷公藤、甘遂、大戟、商陆、芫花、苍耳子、水蛭、斑蟊、蟾酥等。

 

 

还有一些新近引入的、临床使用经验很少的新品种，也不应泡制药酒。

 

以川乌、草乌为例，它们是治疗风寒湿痹、关节疼痛的药物，但因毒性很强，法典控制用量很小，中毒后可致严重心脏损害、中枢麻痹、血压下降，甚至引起呼吸麻痹合并脑水肿死亡。

 

水蛭，即蚂蝗之类，为破血逐瘀、通经之药，现代临床应用较广泛，但中毒后可刺激胃肠道，引起内脏广泛出血、剧烈腹痛、呕吐。

 

马钱子为极毒药，祛风胜湿、通络止痛效果较好，中毒后可引起强直性痉挛惊厥、角弓反张，甚至死亡。

 

因此提醒大家，非必要不要自泡自饮药酒，如果必须使用药酒，应在医生或药师的专业指导下。

 

饮用药酒要注意5件事

 

饮用药酒前应先请中医辨证后开处方，根据具体情况和体质选择，切勿想当然。使用药酒，要注意以下几点：

 

!  早晨空腹和夜间不宜饮用

应在中餐或晚餐前1小时饮用。同时应把握季节时令，温阳、补益性药酒多宜冬日使用，炎炎夏日应尽可能少饮或不饮。

 

!  不同情况有不同使用量

应根据个人对酒的耐受力及药物的性能确定饮用量，一般每次可饮10~30毫升；如药中含有峻猛药，应以10~15毫升为宜，决不可放量豪饮。

 

!  服药期间勿随意饮用

服用西药期间，绝不可随意饮用药酒。许多西药均不可与酒和药酒同用，否则会产生严重的不良反应，服用前应与药师咨询。

 

 

!  饮用药酒期间注意饮食

饮服药酒，应尽量选食高蛋白和富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类，不宜食咸鱼、香肠、腊肉，以免伤肝或诱发不良反应。

 

!  出现问题及时就医

饮用后出现恶心、呕吐、胸闷不适、口唇或肢体发麻，应立即到医院就诊。

 

高血压、糖尿病等慢性病患者，以及肝肾功能异常者都不宜饮用药酒，否则不仅不能治疗疾病，反而可能加重病情。药酒中的酒精和药物一旦和正在服用的西药发生相互作用，还会出现不良反应。

 

感冒、发热、咳嗽、咽喉肿痛，以及患有各种急性病者，肺结核、皮肤病、痛风患者，儿童、妇女，特别是经期、孕期、哺乳期的女性，高龄和身体虚弱的老人等均不应饮用药酒。

 

最后提醒，药酒也是酒，能少喝就少喝。

在这个看脸的时代

无论是男生还是女生

常常都会以貌取人

对于择偶也都有很多标准

 

比如男生都喜欢

大波浪的女生

而女生则喜欢

长的帅的

手指长的

又高又瘦的

......

 

据说

现在女孩子们的择偶标准又多了一个

那就是……

鼻子大

 

因为民间流传

鼻子大的男人

下面也特别大

 

 

男人鼻子大到底意味着什么？

 

要说女生们完全不在乎男生丁丁的尺寸，

是不太诚实的......

民间一直流传着一个说法

“鼻子大的男人丁丁也大”，

于是不少妹子悄咪咪地打探男生的鼻子。

（诚实点，别说你没有！）

 

 

然而，

目前并没有研究发现鼻子形状

与丁丁长度有什么直接的关系，

自己和身边人的个体经验

也并不具备统计学意义。

鼻子大只能说明一个问题，

那就是......鼻孔也大！

 

 

鼻子大这件事当个梗开开玩笑就行了，

万万不要当真，

毕竟咱们的鼻子可是有正经工作的。

 

鼻子平常做些什么工作？

 

众所周知，

鼻子是呼吸通道的起始部分，

也是嗅觉器官，

主要起呼吸和嗅觉作用。

 

但很多人都不知道，

鼻子在呼吸时是会偷懒的，

当身体不需要太多氧气的时候，

一侧的鼻甲就会充血，

阻止空气进入，

让一侧的鼻孔休息，

提高呼吸效率。

 

也就是说，

平时我们的鼻子是左右两个鼻孔轮流工作的，

交换的时间大约是一到两个小时。

不信你可以把手放在鼻孔下感受一下，

看看是不是有一侧的呼吸比另一侧强烈。

 

 

但在保护嗅觉这件事上，

鼻子又很勤劳。

人的鼻子每天会产生近1L的鼻涕，

也就是大约2瓶矿泉水大小的液体，

用来保持鼻腔内膜湿润，

保护嗅觉。

而当你生病时，

产生的鼻涕会更多，

约为平时的2倍。

 

这些鼻涕相当于一个黏性隔离带，

帮你捕捉灰尘、细菌和其他污染物，

防止污染物进入呼吸系统。

 

于是问题来了，

谁的鼻子能装下1L的鼻涕？

局长你是不是在逗我？

 

那局长不防告诉大家一个真相：

其实，大部分鼻涕都被你吃了。

 

鼻子内的纤毛每隔近10分钟

就会把鼻涕扫到鼻子后部，

一部分变成了鼻涕流了出来，

另一小部分变成了鼻屎。

 

剩下的大部分......都被你吞进了肚子里，

而你浑然不知。

 

 

捏鼻子能让鼻梁变高吗？

 

相比于鼻子到底起什么作用，

大多数人更关心鼻子挺不挺，

好不好看。

 

许多人嫌自己鼻梁塌，

认为平时多捏捏鼻子，

鼻梁就会变挺，

这是真的吗？

 

从理论上来讲，

要通过摸鼻子把鼻梁变挺拔，

还是有那么一丢丢可能性的。

鼻子下半部，即鼻尖、鼻侧壁和鼻翼，

这部分没有硬组织支撑，只有软骨，

长期的外力刺激确实可能让鼻子外形发生改变。

 

只不过，

这个长期估计最少得摸个几十年才有效果。

与此同时，

你捏鼻子的手法还得想手术刀一样精准，

否则捏歪了、捏扁了可就亏大了。

 

不过，以上只是从理论上讲，

事实上鼻梁的高低，

是有上颔骨与鼻骨外凸程度决定的，

换句话说，就是天生的。

 

 

想要鼻子变得好看，

不如想想怎样避免因为鼻子拉低颜值，

比如……

 

用嘴代替鼻子呼吸会变丑？

 

这是真的。

由于鼻子和嘴巴都能进气儿，

所以我们的呼吸方式也分为两种：

鼻呼吸和口呼吸。

 

如何区分鼻呼吸和口呼吸，

主要看舌头，

当你用鼻呼吸时，舌头顶在上颚，

而用口呼吸时，舌头放在下颚。

 

 

口呼吸时一种错误的呼吸方法，

张嘴呼吸时，人的舌头是后坠下沉的，

口腔通道一直处于打开状态，

气流总是通过牙齿、口腔进入咽喉。

受气流影响，

原本应该往前往下发育的下颔骨容易发育受限，

反而后缩，

形成传说中的没下巴。

 

不仅如此，口呼吸时上颔骨也不能正常发育，

影响牙齿生长排列，

因此，

口呼吸的人通常会出现龅牙、兔牙。

 

 

大多数的口呼吸都是因为

鼻子不通气，鼻炎、鼻甲肥大、

鼻息肉等鼻腔疾病，

导致患者不得不用口呼吸，

像这种情况，局长建议去医院治疗，

鼻子治好了，口呼吸的习惯自然就会慢慢改掉。

 

但还有一部分人单纯是习惯用口呼吸，

对于这部分人，

要时刻注意调整呼吸方式，

将舌头老实的顶在上颚，

否则要是鼻子塌还嘴凸，

那就太糟糕啦。

那天，阳光明媚，我带着母亲走进了京东互联网医院。母亲已经68岁了，最近半个月，她右腿膝盖下方外侧总是感觉疼痛，尤其是晚上睡觉前两小时，疼痛感尤为明显。我看着她难受的样子，心里十分焦急。

医生***很亲切，他耐心地询问了母亲的病情，并详细了解了她的症状。母亲说，白天的时候疼痛不明显，走路也不明显，只是晚上睡觉前两小时疼痛感会加剧。此外，她还有大腿不疼，腰部右侧隐约也有感觉的情况。

医生***告诉我，母亲的病情听起来不太严重，可能是因为软组织劳损。他建议母亲先进行局部热敷和休息，并外用一种叫做泽普思的药物。如果一周后症状仍未缓解，建议进行膝关节磁共振检查。

母亲曾经因为膝盖半月板损伤做过手术，我担心去年的手术会影响这次检查。医生***告诉我，一般钉子都是钛合金的，是可以做磁共振的。听到这个消息，我悬着的心终于放了下来。

在询问过程中，我还提到了母亲去年手臂挠骨骨折的事情。医生***告诉我，这个年纪一般不需要取钢板，而且桡骨摸不到钢板的。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生***的专业和耐心。他不仅为我母亲提供了专业的治疗方案，还耐心解答了我的疑问。我相信，在京东互联网医院，母亲会得到最好的照顾。

那是一个阳光明媚的早晨，我，一个身高1.65米，体重135斤的53岁女性，像往常一样骑着二轮电动车。然而，这次却发生了意外。那天，我被人带着脚点地，膝盖突然扭了一下，疼痛得我立刻停下来，无法动弹。

我立刻去了急诊，拍了片子，做了CT。结果显示，我的胫骨髁间嵴骨折，并且有移位。医生告诉我，这样长住会影响关节对位，前叉韧带会松弛。虽然手术可以复位固定，但我也担心手术风险和恢复时间。

幸运的是，我遇到了一位非常负责任的医生。他详细解释了手术的必要性，并告诉我手术风险不大，是常规手术。他强调，早做手术，就可以早点功能锻炼，对关节活动有好处，结合术后康复，就不会出现关节僵硬并发症。他还告诉我，如果不手术，要固定6周不能活动膝关节，更容易僵硬。

我咨询了医生关于手术后的恢复时间、注意事项和后续恢复需要注意的事项。医生耐心地解答了我的每一个问题，并告诉我具体的康复计划。他说，手术一般6周后部分负重，3个月恢复正常行走。注意事项分为三个阶段，每个阶段都有不同的目的。

头两周，我需要膝关节制动，活动足踝，按摩小腿肌肉，防止血栓。2-6周，逐步被动活动膝关节，防止关节黏连和僵硬。6-12周，锻炼股四头肌以及膝关节周围肌肉力量，以及本体觉。

医生还告诉我，主刀医生会给我交代具体的注意事项，并告诉我复诊时间。我非常感激这位医生的耐心和专业，他的建议让我感到安心，也让我对未来充满信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。医生的专业建议和耐心解答，让我对疾病有了更深入的了解，也让我对康复充满信心。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。

那天，我在家附近的公园散步时不小心跌倒，膝盖受了伤。疼痛让我立刻坐在地上，心里有些慌张。我拍了照片，犹豫了一下，还是决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，因为听说那里的医生专业，服务态度好。

我上传了照片，描述了我的症状，很快，一位医生就回复了。他询问了我受伤的时间，是否有局部照片，以便更准确地判断我的伤势。我按照医生的要求，上传了照片，并详细描述了我的情况。

医生告诉我，我的表皮已经被撕破了，建议我去诊所处理一下。我去了附近的诊所，医生简单地清洗了伤口，并包扎了一下。医生告诉我，看起来没有太大问题，没有感染，只需要保持干燥，等待结痂自然脱落。

然而，我不放心，还是想咨询一下医生是否有什么药膏可以擦。医生回复说，可以用生长因子凝胶，并告诉我如何使用。他给了我一个处方，并告诉我，这个处方需要药师审核。

我按照医生的建议，预约了药品，并在用药期间，如果有什么不适，可以及时线下就诊。医生告诉我，他的回复只是建议，如果我对他的服务满意，可以在问诊记录中发起复诊。这一切，都让我感到很安心。

通过这次线上问诊，我深深感受到了医生的专业和细心。他们不仅给出了专业的建议，还提供了温馨的关怀。我相信，随着互联网技术的发展，线上问诊将会越来越普及，为更多的人提供便利。

那是2024年的一个晴朗下午，我拖着疼痛的双腿走进了京东互联网医院，寻求一位关节科医生的远程帮助。

医生首先询问了我的症状，了解了我膝盖疼痛的起始时间、疼痛的具体部位以及工作环境。我告诉他，我的工作需要长时间站立和蹲起，膝盖经常肿起来，而且疼痛感越来越明显。医生建议我提供之前在医院做的片子，并询问了我之前的治疗情况。

医生告诉我，我的病情可能与半月板损伤有关，建议我继续进行影像学检查，如核磁共振，以确定损伤的具体情况。他还提醒我，治疗期间需要尽量减少活动量，以免对恢复产生不良影响。

当我询问是否可以通过功能锻炼来加速恢复时，医生耐心地为我解释了具体的锻炼方法，并鼓励我保持积极的心态。

在整个问诊过程中，医生的专业知识和耐心解答让我感到十分安心。他不仅为我提供了治疗建议，还提醒我要注意生活中的细节，比如使用自行车进行康复训练。

虽然我还在治疗中，但医生的鼓励和指导让我对未来充满信心。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，恢复正常的生活。

那是一个普通的周二，我，一个来自山东枣庄市的普通市民，因为膝关节的疼痛难忍，不得不寻求专业的医疗帮助。我通过互联网医院预约了关节科的一位医生，开始了我的线上问诊之旅。

在医生的询问下，我详细描述了我的病情：膝关节扭伤已有十年左右，现在疼痛难忍，活动受限。医生耐心地听我讲述，不时地点头，似乎在心中评估着我的病情。

接下来的几天，我按照医生的建议，尽量减少活动，并按时服用医生开的药物。然而，疼痛并未减轻，反而有加重的趋势。于是，我再次通过互联网医院预约了那位医生，希望能得到进一步的指导。

这次，医生告诉我，我的病情可能需要手术治疗。虽然我对此有些担忧，但想到疼痛的折磨，我决定听从医生的建议。医生还告诉我，他将在周末的专家门诊中为我进行检查，并给出详细的手术方案。

星期六，我带着磁共振片子，按照医生的指示直接来到了关节外科专家门诊。医生亲切地与我打招呼，并仔细地查看了我的片子。经过一番检查，医生确认了我的病情，并告诉我手术的必要性。

在整个过程中，医生不仅专业严谨，而且非常关心我的感受。他耐心地解答我的疑问，让我对手术有了更清晰的认识。我感到非常庆幸，能够遇到这样一位负责任的医生。

医生提醒我，虽然手术可能带来一些风险，但为了缓解我的疼痛，这是必要的。我坚定地说：“如果需要手术，我一定做。”

最后，我向医生表达了感谢，并告诉他我会按计划前往医院就诊。医生提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请前往医院就诊。我对此表示理解，并感谢医生为我提供的服务。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且能够让我在家就能得到专业医生的指导。我相信，随着互联网医院的发展，会有更多像我这样的患者受益。

那天，我接到了妈妈的电话，语气中带着一丝忧虑。她说她的膝关节最近疼痛得厉害，尤其是上下楼梯时。于是，我决定通过京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

在医生的详细询问下，我回忆起妈妈曾经因为骑车摔倒而接受过玻璃酸钠注射。医生告诉我，妈妈的片子显示半月板和软骨有损伤，建议继续注射玻璃酸钠治疗，或者考虑关节镜手术。

在得知手术可能需要更换人造关节或软骨支架后，我有些犹豫。医生耐心解释说，目前这属于常规手术，风险不大。在权衡利弊后，我决定先尝试继续注射治疗。

在这次线上问诊中，我深刻感受到了医生的专业素养和耐心。他不仅给出了专业的诊断和建议，还耐心解答了我的每一个问题。这让我对互联网医院有了更深的认识，也让我对妈妈的治疗充满了信心。

我曾经是一名活泼的年轻人，热爱运动，尤其是篮球。然而，一次不小心的跳跃导致我的膝盖受伤。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤。但是，随着时间的推移，我的膝盖仍然没有完全恢复，走路时也感到不太顺畅。这让我非常困扰和焦虑，因为我担心这会影响我的日常生活和工作。

在朋友的建议下，我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的过敏史和肝肾功能是否正常，并了解到我已经服用了氨基葡萄糖和滑膜炎胶囊，进行了电烤、贴膏药和使用热水袋等治疗方法。虽然我的腿不再肿胀，走路也可以，但我仍然不能深蹲或下楼梯时感到费力。

医生建议我进行股四头肌锻炼，并强调了循序渐进的重要性。他解释说，治疗、理疗和锻炼需要综合考虑，不能只依赖药物或单一的治疗方法。医生还提供了一些具体的锻炼指导，包括每天两次、每次十分钟的股四头肌锻炼，并推荐我观看相关的视频来更好地理解和执行这些动作。

在医生的指导下，我开始了系统的康复训练。虽然一开始有些困难，但我坚持了下来，并逐渐感觉到膝盖的改善。现在，我可以自信地走路、上下楼梯，甚至重新开始打篮球了。这个经历让我深刻认识到，线上问诊可以是一个非常有效和便捷的就医方式，尤其是在需要专业医疗建议和指导时。

那是一个晴朗的下午，我，一个普通的上班族，遭遇了一场意外的电瓶车事故。事故发生后，我的膝关节开始疼痛，无法正常行走。我联系了京东互联网医院，寻求专业医生的咨询。

接诊的医生非常耐心，详细询问了事故经过和我的症状。他告诉我，我的膝关节可能存在软组织损伤，建议我进行磁共振检查以确定损伤程度。

经过检查，医生确认了我的膝关节没有明显的骨折或韧带、半月板损伤。他建议我使用云南白药喷雾和中药进行治疗，并告诉我疼痛会逐渐减轻。

然而，治疗了几天后，我的疼痛并没有明显改善。我开始焦虑，担心自己的病情。医生再次与我沟通，告诉我炎症吸收需要时间，并建议我去附近的社区医院进行理疗，比如烤电。

在这个过程中，医生始终保持着温和的态度，耐心地解答我的疑问，让我感受到了温暖和希望。他告诉我，这种情况下，通常不需要手术治疗，只需要休息和康复治疗。

在与医生的沟通中，我也遇到了一些民事问题，比如误工费用的问题。医生给了我一些法律建议，告诉我可以通过协商或法律途径来解决。

现在，我已经按照医生的建议进行治疗，疼痛已经有所减轻。我知道，康复之路还很长，但我相信，在京东互联网医院的专业医生的帮助下，我一定能够战胜病痛，重返工作岗位。

那是2024年的一个春末，我，一个热爱运动的人，在一次不慎中遭遇了膝盖的伤痛。刚开始，我以为只是一次轻微的扭伤，但随着时间的推移，疼痛并未减轻，反而愈发严重。在苏州市，我找到了一位关节科的医生，他温和的笑容和专业的态度让我感到安心。

医生详细询问了我的病情，并耐心地为我检查。他告诉我，我的半月板损伤还没愈合，右膝的疼痛是由于损伤尚未完全恢复。他建议我多休息，减少走路，并在床上练习股四头肌肌力。

医生还为我提供了一些患教文章，指导我如何正确地进行康复训练。在文章中，他特别强调了第一个训练的重要性，并告诉我只能做第一个。我开始遵循医生的指导，每天坚持练习，虽然过程有些痛苦，但疼痛感逐渐减轻。

然而，随着康复的进行，我遇到了新的问题。右侧膝盖的不适感让我感到困扰，尤其是当膝盖不舒服时，右侧胯也会跟着不舒服。我开始怀疑是否有髂腰肌的拉伤。医生询问了我平卧时的屈髋疼痛情况，我回答没有觉得疼痛。医生安慰我说，应该问题不大。

然而，右侧胯的卡顿感让我无法忽视。当我坐着时，腿先向内侧，再向外侧就卡住了，疼痛让我不敢动，只能慢慢找角度回来。医生建议我进行检查，包括活动度和胯的位置。他告诉我，如果有问题，还需要进行髋部磁共振检查，以确定损伤的原因。

在医生的指导下，我开始了直腿抬腿的练习，医生告诉我，能练多久就多久，目的是恢复股四头肌肌力。同时，我也注意到了怕凉和怕风的问题。医生告诉我，这与肌肉萎缩有关，覆盖关节的肌肉萎缩，容易受寒冷刺激疼痛。他建议我加强股四头肌的锻炼，这样症状会缓解。

经过一段时间的治疗和康复训练，我的病情有了明显的改善。我非常感谢那位医生，他的耐心和专业让我重新找回了健康。在对话结束时，他还提醒我，如有后期问题，可以再次找他复诊。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性。无论是在家中还是外出，我都可以随时咨询医生，获得专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的发展，更多的人会享受到这种便捷的医疗服务。

那天，我带着膝盖的不适感，预约了线上问诊。医生在了解了我的病情后，详细询问了我的生活习惯和症状变化。虽然隔着屏幕，但我能感受到医生的耐心和专业。

医生首先告诉我，我的右膝盖核磁结果显示外侧半月板有些信号改变，考虑有损伤。而左腿膝盖内侧半月板后角有信号改变，可能是损伤。听到这个，我心里有些沉重，但医生接下来的建议让我有了希望。

医生建议我减少活动，休息两周，可以使用扶他林或外贴氟比洛芬贴膏来缓解疼痛。他还提到，可以做康复理疗，包括声、电、光、热、磁疗等，具体可以到康复理疗科进一步咨询。

在询问了我的生活习惯后，医生建议我减少久坐，穿舒适的平底鞋或布鞋，如果需要长时间运动，可戴护膝。他还告诉我，锻炼股四头肌最好的方式是靠墙蹲，等症状好转后可以开始练习。

整个咨询过程中，医生一直非常耐心，对我的问题一一解答，让我对病情有了更清晰的认识。虽然我还有许多疑问，但我知道，医生的建议是我目前最好的选择。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到互联网医院的便捷和高效。在忙碌的生活中，能够随时随地进行问诊，真是让人省心。